Техніки та вправи за методом хосе сильва. Метод сильва - розвиток інтуїції та екстрасенсорних здібностей за методом сильва

У цій статті я розповім про метод Сільва з наукового погляду. Розберемо, що це метод може дати, що не може. Як і у яких випадках його можна використати.

Розвиток екстрасенсорних здібностей за методом Сільви

Хосе Сільва у книзі "Розвиток екстрасенсорних здібностей за методом Сільви" стверджує, що екстрасенсорні здібності розвиваються.

На даний момент науково не підтверджено наявність екстрасенсорних здібностей. Нижче наведено 4 премії за демонстрацію Надприродних здібностей. Наразі ніхто цих премій не отримав. Тобто. з наукового погляду книга лише вигадка автора.

Інтуїція

Розповім, як працює інтуїція і чому ми іноді можемо передбачити, як розвиватимуться події (саме це ми називаємо інтуїцією).

Поки ми ростемо, ми спостерігаємо безліч різних ситуацій, безліч різних людей і все це аналізуються нашим. Знаходяться певні шаблони та закономірності. Все це записується на нашу пам'ять.

Нашим свідомістю ми можемо проаналізувати тисячі ситуації, щоб швидко винести найімовірніший прогноз. Але має іншу швидкість роботи за рахунок своєї простоти (це ж його одна з основних функцій - автоматизація рутинних процесів).

Несвідоме може спрогнозувати, наприклад, який маємо людина. За все наше свідоме життя ми побачили 1000 різних людей і виходячи з їхньої зовнішності та манери поведінки ми можемо сказати, що від нього варто очікувати. І іноді ця інформація буде дійсно близька до реальності, тому що поведінка людини накладає відбиток на її зовнішність та манери.

Але, наприклад, передбачити, чи буде ця людина корисною для нас, наше несвідоме не може, втім, як і свідома частина мозку. Скільки разів стикався з тим, що величезну допомогу я отримував від людей, від яких на цю допомогу я не очікував.

Інтуїція не більш ніж статистика та аналіз. Несвідоме використання статистичної інформації може зробити деякі правильні прогнози. Але як часто буває, коли ми отримуємо негативний результат, то звалюємо провину на оточуючих та обставини, але коли в нас все виходить, ми приписуємо заслуги собі. Своєму, інтуїції, передбаченню.

Я хотів би окремо торкнутися теми складних прогнозів. Адже визначити за його зовнішністю та манерами поведінки це досить просто. Якщо людина обманює інших, це накладає відбиток з його поведінка. Очі бігають, його жести уривчасті, він ухилився у своїх відповідях. Бувають, звичайно, винятки, наприклад, екстрасенси, які обіцяють неймовірні результати, знаючи що результати якщо і будуть випадкові. Тут ми маємо справу з професійними ошуканцями.

Якщо людина відчуває, то як би він не намагався показати себе сміливим, його страх прориватиметься назовні. Може бути за 3 секунди ви не зрозумієте, що ця людина являє собою. Але за 30 хвилин спілкування у вас почне складатись реальна картинка, яка буде близька до реальності.

Так як процес поведінки досить складний і включає безліч дій, міміки, голоси, то керувати всім цим одночасно досить складно. Наша справжня сутність прориватиметься назовні. Саме тому ми досить чітко можемо визначити, яка перед нами людина. Принаймні виникатимуть думки із цього приводу.

З людьми все зрозуміло, а що з прогнозами? Прогнозування, як розвиватимуться певні події, я вважаю абсолютно безглуздим процесом. Вже проводилося багато досліджень на тему того, наскільки професійні прогнози збігаються з реальністю. Наприклад, розвал СРСР був передбачений мізерною кількістю експертів. Експерти прогнозують не краще, ніж звичайні люди. Це говорить про те, що те, що відбувається з нами, - досить хаотичний процес.

Важливо, не те, як розвиватимуться певні події, не передбачити їх, а рішення рухатися далі, навіть якщо подія піде не найкращим чином. Настрій рухатися та відстоювати свою позицію, добиватися своєї мети.

Зазвичай як? Не вийшло з першого разу, кинули все, і перейшли на інше завдання. Від цього залежить результат справи. У питанні «доб'ємося ми свої цілі чи ні», важливо не як розвиватимуться події, а як ми на них реагуватимемо. Тому що в кожний момент часу ми маємо тисячі різних варіацій як діяти. Якщо ми в кожний момент часу сфокусовані на цілі, ми можемо помітити з цих тисяч варіацій ті, які потенційно можуть призвести до мети.

Також як маленька дитина, коли вчиться ходити, не кидає навчання після першої невдалої спроби, не кидає після десятої та після сотої. Щоразу, коли він намагається встати і піти у нього є два можливі варіанти:

1. Піде
2. Не піде.

З цього зрозуміло, що чим більше він намагатиметься, тим більша ймовірність, що у нього випаде те, що потрібно. Також і в інших областях, в яких ми хочемо досягти мети. Чим більше ми вкладаємося в нашу мету, тим більше шансів на потрібний результат. І в більшості випадків ми приходимо до мети не тим шляхом, який ми намітили на початку. Тому що ми не знаємо, як розвиватиметься події і що на нас чекає попереду.

Ще 15 років тому ніхто не міг прогнозувати, що у нього в 2017р. буде в кишені лежати телефон, який за потужністю не поступатиметься комп'ютерам а також матиме вихід в Інтернет, 3d ігри, перегляд відеофільмів, здійснення платежів прямо з телефону та багато іншого. Якби мені в 2002 сказали що у тебе буде такий пристрій, який буде коштувати також як стільниковий того часу (наприклад Siemens c35) я б покрутив пальцем біля скроні.

Повернемося до методу Хосе Сільви, в якому йдеться про те, що потрібно керується внутрішнім голосом і цей голос є голосом інтуїції. Як я вже казав, інтуїтивно ми можемо вгадати лише події, які дуже прості за своєю структурою.

• Очікування сильного дощу, вітру (має фізичні причини).
• Власне самопочуття (має фізичні причини).
• Сопсовані продукти (запах).
• Характер людини (міміка, жести, жаргонні слова)

Але все щодо комплексних прогнозів, наприклад, чи не прогорить новий бізнес - інтуїція тут безсила. Якщо говорити про бізнес то вирішальним фактором буде те, як ви вкладатиметеся в цей бізнес.

Багато людей, які успішні в бізнесі, коли вони починають якийсь новий бізнес-проект, не завжди рухаються тим же шляхом, який вони планували спочатку. У міру руху вони бачать як нові можливості, що відкриваються. Їхні початкові починання так сильно змінюються, що від них нічого не залишається.

Вони відкривають напрям, бачать, що він виявився нерентабельним і відразу завдяки отриманим знанням видозмінюють його. Виходить нова але робоча схема, вона й починає давати результати.

Люди, які досягли великих результатів у бізнесі, це не ті, які передбачили тренд, а ті, які швидко підлаштовуються під ринок. Тут, звичайно ж, не йдеться про інтуїцію.

Знаю, що буде саме так

У методі Сільва говориться, що для досягнення результату потрібно знати, що саме так. Але тут головне не віра в те, що буде саме так (хоча віра допомагає у реалізації планів), а рішучість. Рішучість битися до кінця, навіть якщо з першого разу, навіть якщо не вийде з 10-го, я все одно йтиму до своєї мети. І як я наводив приклади вище, рано чи пізно у вас вийде. Тому що жодна доросла людина не повзає на колінах (хоча процес ходіння я б не називав елементарним). У дітей є така сильна прагнення бути схожими на батьків, тому кожен із них досягає результату. Все, що потрібно, це не опускати руки після першої поразки.

Техніка виконання бажань склянка води

Розберемо техніку склянку, яка допомагає вирішити завдання найкращим способом. Все що потрібно зробити, це перед сном випити півсклянки води, сформулювати запит, а ранком випити півсклянки, що залишилися, сформулювати запит. Як стверджує метод Сільва, вам або прийде відповідь, або зустрінете потрібну людину, або ситуація складеться потрібним вам чином.

Ця техніка частково вірна тим, що коли ви чітко формулюєте свою мету, ви з тисяч варіацій як вам діяти в кожний момент часу несвідомо звертатимете увагу на ті, які потенційно приведуть вас до бажаних результатів. З таким же успіхом ви можете собі намастити бутерброд олією і сказати: "Коли я з'їм цей бутерброд, через деякий час моя ситуація вирішиться".

Ви чітко сформулювали ціль, повірили в неї за допомогою бутерброду. А далі це завдання йде у фонові процеси. Ваше несвідоме відслідковує навколишнє оточення для того щоб знайти можливі варіанти як вам діяти. Свідомо відстежувати вигідні ходи задля досягнення мети досить трудомістко, потрібна постійна концентрація.

Що потрібно вам робити, щоб досягати своїх цілей легко та швидко?

1. Чітко формулювати ціль. Тримати цю мету у полі свого зору. Наприклад, вранці встали і подумали про те, що ви ходите досягти, і що ви можете зробити для досягнення цієї мети.
2. Діяти, утримуючи ціль у голові. Усвідомлюючи, що ви наближаєтеся з кожним кроком до результату.

Техніка трьох пальців

Розберемо ще один метод з книги Хосе Сільви, техніка 3 пальців для досягнення емоційного стану. Потрібно скласти три пальці і сказати я зараз заспокоюся, і ваші емоції прийдуть до ладу. Мабуть, у когось це справді спрацює. Тому що ефект плацебо ніхто не скасовував, якщо ви в це вірите, це справді відбудеться.

Ваша підсвідомість приведе ваші почуття в порядок, тому що для нього це не становить жодної складності. Адже саме воно створило ці почуття, і підсвідомість може їх прибрати. Тут вирішальним фактором є віра.

Ви можете повірити в те, що після того, як ви з'їсте банан - відразу відчуєте приплив щастя. Навіть якщо у вас була глибока, то з'ївши банан, ви відчуєте полегшення. А після цього вам захочеться написати книгу із секретними банановими техніками, які ви щойно відкрили.

Входження в альфа стан за методом Сільва

Також у методі Сільва йдеться про те, як увійти в альфа стан. Потрібно лягти і повільно рахувати від 100 до 1. Коли ви дорахуєте до одного, уявити начебто ви досягли успіху і увійшли в альфа стан. Це досить простий, але не найефективніший спосіб входження у транс.

І він спрацює у тих, хто має розслаблене тіло. Якщо ж тіло напружене, то краще вдаватися до поетапного розслаблення м'язів, починаючи від голови і поступово спускаючись вниз.

Також можна використовувати аудіо медитацію, ось одна з них записана мною за технікою гіпнозу:

Історія про нафтові свердловини

Ну і насамкінець історія, описана в книзі методі Сільви, про те, як Боб шукав у нафтові свердловини за допомогою цього методу. Як я вже казав на початку, жодна з премій з паранормальних здібностей досі не була виплачена. Якби в книзі йшлося справді правда, то ми побачили б підтвердження в науковому суспільстві - врученням однієї з премій послідовнику методу Сільви. Тому ця історія (відкликання від одного з послідовників методу Сільва) не більше ніж вигадка, чи вдалий збіг, випадковість. Яку не варто розглядати як закономірність.

Наприклад, якщо я скажу, що спосіб: «Для вирішення будь-якої ситуації просто ляж і нічого не роби, і ситуація сама вирішиться». То справді, так може статися, що це спрацює. Може, в одній із тисяч ситуацій справді вийде саме таким чином. Чи буде ця методика ефективною в інших випадках? Малоймовірно. Чи варто її радити всім – ні.

Якщо мені вдалося вирішити питання в такий спосіб, то це не означає, що іншим потрібно вдаватися до таких же методів. Важливими є не випадки, що підтверджують методику, а відсоток від загального числа. Якщо методика працюватиме у більш ніж 10% випадків, то вона вже має право на життя.

Також я хотів би застерегти тих людей які вважають за краще розвиватися не виходячи з дому, тобто самовдосконалюючись (метод Сільва якраз такий підхід). Шлях найчастіше виявляється тупиковим. У цьому відео я пояснюю чому:

На цьому маю все.

Будьте здорові та щасливі!
Олег.

Так чи інакше кожен з нас регулярно стикається з проблемами - неприємностями та негараздами на роботі, в особистому житті, проблемами вибору, зокрема і свого життєвого шляху. Від їх вирішення залежить наш настрій, якість життя, світогляд загалом. Але саме від світогляду та сприйняття залежить те, як швидко та ефективно ми можемо вийти з неприємної ситуації. Чи сидітимете ви склавши руки і скаржитеся на долю чи гордо піднімете голову і діятимете, чи підете стандартним шляхом або знайдете новий підхід — саме від цього часто залежить успіх і задоволеність людини своїм життям.

Іноді здається, що ми не можемо знайти оптимальний вихід, але людський розум здатний багато на що, головне – використовувати його по максимуму. Саме розвинути мислення, інтуїцію, задіяти потаємні можливості свого розуму, про які я вже починав розповідати вам у своїх попередніх статтях.

Ідея Хосе полягає в тому, що надздібності розуму - це всього лише усвідомлене управління своєю свідомістю. При цьому розробник методу стверджує, що мозок найкраще працює при зниженні частоти мозкових хвиль, що зазвичай відбувається уві сні. Виходить, що навчившись самостійно добиватися такого ж ефекту в неспаному стані, людина може суттєво підвищити ефективність своєї мозкової діяльності? Залишається тільки перевірити на собі.

Структура курсу

Чітка структура курсу ― поділ на 10 дисків ― зручна для рівномірного розподілу інформації без істотних витрат часу. При цьому прослухати курс управління розумом за методом Сільви можна окремими темами, що дозволяє відкласти одні та випробувати інші методики, не втрачаючи нитки викладу. Автори методу рекомендують прослуховувати один диск на день, але, можливо, комусь буде зручніше слухати на день лише кілька файлів, що дозволить попрактикуватися і усвідомити отриману інформацію перед тим, як слухати інші теми.

Про що розповідає курс управління розумом методом Сільва?

На перший погляд, усе, про що йдеться в курсі, заснованому на методі Хосе Сільва, здається настільки очевидним і простим, що слухач може задуматися: а чи варто витрачати час на це? Але чому тоді, коли все це нам відомо і зрозуміло, ми все ще відчуваємо незадоволеність? Чому не можемо сприймати проблеми лише як досвід та ефективно їх вирішувати? Може, варто вслухатися і спробувати застосувати ту інформацію, яка здається нам відомою теорією?

При цьому ви можете зіткнутися і з незрозумілою інформацією або, можливо, не потрібною на даний момент. Не бійтеся зізнатися, що вона вам незрозуміла. Відкладіть її на потім. Саме це радять і автори курсу управління розумом методом Сільва. Коли настане час, ви усвідомлюєте та скористаєтеся тією інформацією, яку ви відклали. Причому зробити це досить просто завдяки структурі курсу ― ви завжди можете повернутися до теми, яка вас цікавить, без тривалого пошуку.

Почати зазвичай потрібно з постановки цілей. Але на відміну від багатьох інших методик, вам доведеться їх відкласти лише записавши все, чого ви хотіли б досягти в різний час. Основною метою курсу є розвиток за методом Сільва інтуїції, уяви, а так і творчих здібностей. Це відбувається за рахунок того, що при управлінні власною свідомістю працюють обидві півкулі, розширюючи тим самим здібності людського мислення. Незважаючи на те, що спочатку йдеться про загальновідомі речі – позитивне мислення, силу думок тощо, метод Хосе Сільва пояснює, як працює мозок під час мислення, використання уяви та як активізувати цей процес для підвищення його ефективності.

Практичне застосування отриманої інформації

Перша практична вправа - це медитація, яка дозволяє уповільнити частотність коливань мозку, тим самим дозволяючи увійти до глибоких рівнів свідомості без занурення в сон. Цю медитацію допомагає провести ведуча курсу, що значно полегшує завдання тим, хто жодного разу не медитував. Але навіть якщо у вас є певний досвід, слід врахувати, що метод Хосе Сільва використовує не поширений пасивний вид медитації, а динамічний. Останній не вимагає багато часу і при цьому дає більш відчутний ефект, ніж пасивне медитування. Достатньо п'яти хвилин на день, щоб отримати бажаний результат, хоча оптимальним варіантом автори називають проведення медитації тричі на день по 15 хвилин.

Для вирішення конкретного завдання метод Хосе Сільва пропонує певну вправу, знайти яку не складе труднощів завдяки чіткій структурі курсу. Щоб переконатися, що цей метод працює, просто спробуйте вправу для позбавлення від головного болю. Якщо розвиток за методом Сильва інтуїції та уяви ви навряд чи відчуєте моментально, то ефект від такої вправи, швидше за все, відчуєте одразу. Це і буде доказом того, що управління розумом методом Сільва працює.

Безперечною перевагою курсу є його практичне застосування, адже слухати та читати про силу думки та позитивного мислення можна нескінченно, до ладу не реалізуючи отримані знання. Метод Хосе Сільва змушує не тільки застосовувати цю інформацію, а й тим самим вправляти наш мозок, роблячи його роботу інтенсивнішим та ефективнішим. Адже, як і м'язи, які зміцнюються завдяки регулярному фізичному навантаженню, головний мозок розвивається, якщо постійно його задіяти та вправляти.

Відкриваємо приховані ресурси свідомості

Кожна людина хоче бути успішною і щасливою, чому часом заважає елементарна проблема вибору. У курсі управління розумом за методом Сільва наводиться елементарний приклад вирішення питання, чи інвестувати кошти у запропонований проект. У такий відповідальний момент ви можете використовувати з відкритими очима техніку трьох пальців, що розкривається в ході навчання, і отримати відповідь від власної свідомості – її глибшого рівня від інтуїції. Так само можна відчути, що відбувається з рідними та близькими, саме так можна налагодити контакт з дітьми та подружжям. Підвищення чутливості, розвиток інтуїції допоможуть у вирішенні багатьох інших питань.

Але автори методики наполягають на тому, що ви повинні розуміти, чи дійсно хочете, щоб ваші бажання справдилися - чи дійсно вам це потрібно, чи важливо це, чи допоможели це вирішити реальну проблему, чи все-таки вона надумана? Цей етап дуже важливий, адже миттєве бажання може мати непередбачувані наслідки. Особливо важливо продумати значущість реалізації якоїсь мрії, коли ви шукаєте рішення за допомогою додаткової концентрації енергії.

Техніки, що входять до методу Хосе Сільва, можна застосовувати окремо та поступово розвивати свою особистість, використовуючи їх регулярно для сукупного розвитку своїх здібностей. Це додаткова перевага курсу управління розумом за методом Сільва, адже часто необхідно пройти все навчання, усвідомити його, зрозуміти і тренуватися, щоб помітити очевидний ефект. Але цей курс унікальний саме своєю практичністю та універсальністю, коли ви можете відкласти непотрібну на даний момент інформацію, коли ви можете використовувати ті моменти, які вам найбільш актуальні на даний момент. Хоча, звичайно, рано чи пізно ви використовуєте всі техніки, адже ви розвиватиметеся і ставитимете перед собою все нові цілі та завдання, для вирішення яких вам знадобиться подальше розкриття ваших поки що таємних здібностей.

Ось що про Метод Сільва говорить Антон Привольнов

А що ви думаєте про це?

Хосе Сільва – відомий парапсихолог із США, який є автором багатьох практичних методик, покликаних підвищити інтелект людини, а також розвинути всілякі приховані здібності та психологічні навички особистості. Він є творцем так званого методу Сільви. Психологічні практики дослідника неодноразово зазнавали жорсткої критики з боку традиційної медицини та психології. Проте описані в книгах Хосе Сільви способи розширення ментальних можливостей людини вже не одне десятиліття демонструють чудову ефективність.

Ще за життя біографія відомого американського дослідника мексиканського походження стала справжньою легендою. Маленький Хосе народився 1914 року в невеликому містечку Ларедо, Техас. Оскільки хлопчик мав мексиканське коріння, тоді він ставився до людей нижчого класу, що суттєво ускладнювало його соціалізацію. Більше того, Хосе Сільва зростав у бідній родині. Його рідні були настільки незаможними, що не могли собі дозволити віддати дитину до школи. Тому всі знання маленький Хосе набував на власному життєвому досвіді, що згодом лягло в основу створених ним методик.

Проте боротьба за виживання не була нескінченною, і у віці тридцяти років Сільва був уже успішним підприємцем, який володів радіомайстернею. Саме в цей період свого життя молодий бізнесмен розпочинає роботу над створенням системи, яка була покликана допомогти його дітям більш ефективно навчатися у школі. Саме це прагнення стало своєрідним поштовхом у тому, щоб Сільва почав активно досліджувати принципи роботи людського мозку. В ентузіаста пішло двадцять два роки на те, щоб вигадати цілісну, ефективну і до смішного просту систему психологічного саморозвитку. Нині вона відома у всьому світі як метод Хосе Сільва.

Її поява дуже гармонійно вписалося у наукову кон'юнктуру на той час. У шістдесяті роки XX століття почала зароджуватися нова область у психології, яка отримала назву психології змін. У той час людина спостерігала бурхливий темп розвитку цивілізації, разом з якою змінювалися люди та їх сприйняття навколишнього світу. Саме тоді багато хто став розуміти, що зробити світ безпечним і комфортним можна тільки в тому випадку, якщо змінити себе в позитивний бік.

Можливо, як один із результатів таких віянь у 1966 році і побачив світ нині популярний у всіх куточках планети Метод Сільва. Він допоміг багатьом людям здобути багатство, здоров'я, успіх у різних сферах, толерантність і впустити в своє життя безліч інших позитивних змін. Серед знаменитих послідовників Хосе Сільва можна відзначити співачку Мадонну, політичну зірку Великої Британії Маргарет Тетчер та американського письменника Річарда Баха. Більше того, незважаючи на колишні нападки на техніку методу Сільви з боку традиційної науки, сучасна медицина активно використовує його підходи, доповнюючи ними стандартне медикаментозне лікування. Даний метод сьогодні застосовується у спорті, бізнесі, творчості та багатьох інших сферах. Всі, хто на собі відчув дієвість цих психологічних практик, стають безпосередніми свідками явних покращень у своєму житті. Метод Хосе Сільва допомагає людині знайти гармонію із собою, що, безсумнівно, призводить до щастя.

Сьогодні розроблена парапсихологом система є потужним інструментом для саморозвитку, який допомагає керувати власним мисленням. Головним плюсом даного методу є те, що за допомогою досить простих вправ він дозволяє об'єднати та налаштувати ефективне використання трьох головних розумових компонентів, таких як уява, інтуїція та емоції. Давайте розглянемо докладніше, що таке метод Сільва.

Коротке уявлення про метод Сільва

Він ґрунтується на самоконтролі мислення, який є комплексом простих і ефективних вправ, що дають шанс кожній людині використовувати свою інтуїцію у власних цілях. Якщо опитати велику кількість успішних у своїй справі людей про те, як вони ухвалювали ключові рішення у своєму житті, багато з них скажуть, що керувалися внутрішнім голосом. При цьому більшість тих, хто досяг неймовірного успіху, не зможуть чітко дати визначення цього «шостого почуття». Усі вони просто знали, що буде саме так.

Напевно, ви також стикалися з ситуаціями, коли вас відвідувала муза або, так зване, прозріння. Наприклад, кожен бачив сни, які пізніше ставали дійсністю або інформували про важливі події. Всім нам знайомі поняття «неймовірного збігу обставин» та «дивовижних випадковостей». І відразу постає питання, чому одні люди користуються нагодою, а інші ігнорують його.

Відповіддю на нього буде те, що успішні особи свого часу прислухалися до інтуїції.

Чим є інтуїція за методом Сільва

Інтуїція є стійке переконання, що виникає несвідомо, яке не можна пояснити. Це своєрідне передчуття є вродженою здатністю, яке оберігає людину від можливих небезпек. Людина здатна розвинути чи придушити інтуїцію залежно від цього, приймає вона її чи ігнорує. Кожен при народженні отримує інстинктивне властивість, що дозволяє розуміти деякі речі, з внутрішньої ясності переконань, а чи не виходячи з фактів.

Інтуїція нерозривно пов'язана із нашим інтелектом. Однак далеко не кожен уміє правильно користуватися цим інструментом. Розвиток інтуїції за методом Сільва є комплексом вправ, що дозволяють навчитися чути і правильно трактувати інформацію, що надається нашим внутрішнім голосом.

КОЛИ МОЖЕ БУТИ КОРИСНА ІНТУЇЦІЯ

Кожен із нас приймає час від часу рішення, що базуються на інтуїції, які можуть навіть суперечити здоровому глузду. У той же час, керуючись логічними переконаннями, ми часто робимо провальні вчинки, а потім згадуємо про те, що внутрішній голос говорив протилежне. Найважливішим навичкою є вміння розпізнати інтуїтивні думки і прийняти в ті моменти, коли це дійсно потрібно. Варто пам'ятати, що користь від інтуїціїможлива лише тоді, коли вона буде усвідомленою.

Для того, щоб почати використовувати даний ментальний інструмент на практиці, необхідно сконцентруватися на певній проблемі, тим самим заспокоївши розум і відключивши будь-які інші думки. У такому стані людина стає чутливою до інформації, яка дотепер була для нас недосяжною. Саме вона стає джерелом інтуїції.

Хосе Сільва заявляє, що людина має вміти звертатися до особистого внутрішнього досвіду та правильно ним користуватися. Така навичка дає можливість приймати оптимальні рішення.

Цілеспрямоване розвиток інтуїціїза методом Сільва дозволить активізувати цей інструмент, щоб використовувати його у будь-яких життєвих ситуаціях. Давайте розглянемо одну вправу, яка буде корисна новачкам у сфері спілкування з інтуїцією.

ВПРАВА «СКЛАД ВОДИ»

Ця техніка, розроблена Хосе Сельва, дозволяє активізувати інтуїцію для вирішення будь-якого питання.

Перед сном необхідно налити склянку води. Заплющивши очі, підніміть їх трохи вгору і випийте половину вмісту склянки, при цьому промовляючи про себе: Це все, що я повинен зробити, щоб отримати відповідь на питання, про яке я думаю. Відсунувши убік склянку, можна спокійно лягати у ліжко. Вранці випийте залишки води, заплющивши очі і піднявши їх вгору. При цьому примовляйте ту ж фразу, що перед сном.

Цю техніку краще виконувати перед сном, але якщо вам не вдалося відразу ж заснути, то не варто впадати у відчай, оскільки потрібна програма вже запущена.

Після цієї процедури ви можете прокинутися і повністю відновити в пам'яті сон, в якому було вирішення вашої проблеми (якщо ви маєте труднощі із запам'ятовуванням снів, вам буде корисна ця стаття - Осяяння уві сні - сон як джерело ідей). Крім того, найближчим часом ви можете зіткнутися з незвичайною ситуацією, яка дасть вам зрозуміти, в якому напрямку вам слід рухатися. Вашим же основним завданням має бути збереження уважності до дрібниць, які можуть дати вам чітку відповідь на ваше запитання.

Незважаючи на свою простоту, цей метод активно використовується багатьма просунутими психологами. Ви можете переконатись у його дієвості на своєму досвіді.

Потрібно враховувати той факт, що ви можете задати вашій підсвідомості будь-яке питання і отримати цінну відповідь. При цьому існують деякі критерії, яким має відповідати ваше запитання.

По-перше, формулювати його потрібно позитивно. Варто ставити питання безпосередньо і без частинки «не». По-друге, ви можете за один раз формулювати лише одне питання. Дотримуючись цих правил, ви легко зможете отримати гідну відповідь від вашої підсвідомості.

Управління власними емоціями

Крім навичок роботи з інтуїцією, метод Сільва дає можливість контролювати емоції. Ви, без сумніву, чули, як часто люди скаржаться, що хтось зіпсував їм настрій. Це свідчить, що людина немає навичок управління своїми емоціями.

Оскільки кожен з нас прагне щастя, потрібно чітко розуміти, які механізми впливають на його досягнення. Оскільки щастя є емоційним станом, правильне управління розумом за методом Сільва дозволить вам досягти його.

Техніка трьох пальців одна із найпоширеніших методів управління власними емоціями. Його суть полягає в тому, що коли виникає ситуація, при якій ви відчуваєте злість або образу, втрачаючи над собою контроль, необхідно звести разом великий, середній і вказівні пальці і сказати про себе «Пробач» або «Заспокойся». Дані техніки методу Сільви дозволяють зберегти самовладання навіть у дуже складні моменти, коли контролювати емоціїнелегко.

Ще одним методом, що дозволяє впоратися з агресією чи злістю, є техніка зміни станів. Вона полягає в тому, що ви перехоплюєте момент, коли ваші негативні емоції можуть вийти назовні, та замінюєте їх на позитивні. Наприклад, якщо в транспорті вам нагрубіянив кондуктор, ви, як тільки усвідомили свою ворожість, замінюєте її повним позитивом ще до того, як небажані емоції повністю заволоділи вами.

Робота з власною уявою: основні техніки методу Сільви

Процес безперервного та продуктивного навчання нерозривно пов'язаний із роботою нашої уяви. Нерідко ми говоримо про щось, що в голові вважаємо недосяжним, причому не до кінця розуміючи, що цивілізація, побудована людиною, є плодом уяви. Все, що за всіх часів створювалося людьми, спочатку з'являлося в їхніх думках. Вся цивілізація насамперед була створена уявою.

Тому уміння ефективно управляти власною уявою є дуже корисним навичкою. Багато людей, дотримуючись хибних політичних гасел і обіцянок фінансових «пірамід», зазнали поразок. У той же час відомі вчені активно використовували свою уяву для втілення багатьох ідей.

Ви можете провести над собою невеликий експеримент. Заплющте очі і уявіть, ніби у вас на долоні лежить великий жовтий лимон. Намагайтеся відчути його вагу, запах, смак. Кожен із вас, безперечно, відчув у роті типовий кислий присмак. Вираз вашого обличчя змінився, а рот наповнився слиною. Тепер ви переконалися, що ваш організм реагує на подібний уявний образ, ніби він існує в реальності.

Наша підсвідомість відповідає на такі подразники аналогічно. Воно влаштоване так, що сприймає будь-який образ у голові як реальність.

Мало хто знає, що більшість того, що викликає у нас страх, є лише твором уяви. Якщо ми чогось боїмося, блокуються багато наших можливостей. З цієї причини правильне управління своєю уявою надзвичайно важливе.

Давайте розглянемо основні вправи методу Сільва, які допоможуть вам виробити навички роботи з уявою.

ВХОДЖЕННЯ В АЛЬФА-СТАН

Хосе Сільва докладно досліджував зв'язок обох півкуль людського мозку. У процесі вивчення він прийшов до того, що більшість людей користуються переважно лівою півкулею. Саме воно відповідає за логічну складову мислення. У свою чергу права півкуля більше пов'язана з творчістю, інтуїцією та уявою. Для того, щоб досягти піку свого потенціалу, вам необхідно навчитися користуватися обома півкулями, як це роблять успішні у своїй справі люди. Вони це легко виходить тому, що вони мислять на рівні альфа-хвиль.

Альфа є рівень, при якому мозкові хвилі функціонують на половині своєї частоти при повноцінному неспанні. Пильнуючий мозок здатний виробляти 14-21 енергетичну пульсацію на секунду. Такий його стан має назву бета-рівня і призначений для активної діяльності. Ідеальним для мислення вважається альфа-рівень. На жаль, звичайна людина при досягненні її мозком цього стану впадає у сон. У момент, коли ви засинаєте, ваш мозок входить до альфа-, а потім у тета- і дельта-рівні. Під час сну ці стани змінюються у форматі припливів та відливів. Подібні цикли тривають приблизно дев'яносто хвилин.

Вранці під час пробудження ви проходите альфа-рівень, поступово повертаючись у стан неспання, якому відповідають бета-частоти. Очевидно, у вас є певний час для програмування.

Щоб увійти в альфа-стан, необхідно після пробудження сходити у ванну і повернутись у ліжко. Потім потрібно завести будильник, щоб він продзвенів через п'ятнадцять хвилин. Закрийте очі і підніміть їх на 20 градусів до брів. Практика показує, що така процедура полегшує перехід до альфа-стану. Почніть повільно рахувати від ста до одного. Коли дійдете до кінця, уявіть, ніби ви досягли успіху. Намагайтеся згадати момент, коли ви були на вершині успіху. Відчуйте всі деталі того моменту до запахів і смаків. Кажіть собі, що з кожним днем ​​вам стає дедалі краще. Потім скажіть про себе, що, дорахувавши від одного до п'яти, ви, розплющивши очі, почуватиметеся чудово.

Тепер трохи пояснимо послідовність дій під час проведення цієї процедури. Ванна потрібна для релаксації, оскільки мозок не може повністю розслабитись, якщо тіло напружене. Піднімаючи очі на 20 градусів, ви активізуєте праву півкулю, і ваш мозок починає виробляти більше альфа-ритмів. Крім того, зворотний відлік розслаблює ваш мозок, в той час як рахунок активізує вперед.

Ментальний образ у вашій голові це образ успіху. Він створює саме те, чого ви хочете досягти. При цьому в розслабленому стані образи та слова програмують ваш мозок. Прямий рахунок від 1 до 5 дає команду активізуватися.

Якщо ви хочете свідомо діяти на альфа-рівні тоді, коли вам це необхідно, скористайтесь сорокаденною програмою розвитку цієї здібності. Перші десять днів рахуйте від 100 до одного, з 11 по 20 день – від 50 до 1, з 21 по 30 день – від 25 до 1, а останні десять днів – від 10 до 1.

Будьте терплячі, не намагайтеся просуватися швидше, ніж задумано. Саме так ви зможете повною мірою освоїти цю навичку.

ВХОДЖЕННЯ В СТАН РЕЛАКСАЦІЇ

Релаксація – це розслаблення вашого тіла. Без неї практично неможливо увійти до альфа-стану. Напруга м'язів та збудження нервової системи для сучасної людини є її нормальним постійним станом. З цієї причини не завжди легко позбавити цих «оків». У той самий час, якщо іноді не скидати напругу, може перерости в постійний стрес. Тому потрібно щодня вечорами практикувати одну з таких методик, що допомагають досягти стану релаксації.

1. Сядьте або ляжте в комфортну для вас позу і закрийте очі. Почніть стискати кулаки, досягаючи максимальної напруги. Потім перестаньте докладати зусиль і насолоджуйтесь станом релаксації. Запам'ятайте це почуття. Після цього повторіть ту ж процедуру зі ступнями, гомілками, плечима, шиєю, стегнами та обличчям. Потім напружте все тіло та розслабтеся. Зробіть таку саму процедуру кілька разів.
2. Лягайте у зручну позу та заплющуйте очі. Постарайтеся дихати глибоко, повільно та плавно. Уявіть, що з кожним новим зітханням хвиля проходить по всьому вашому тілу, несучи напругу через стопи. Повністю видихнувши, затримайте на кілька хвилин дихання і оцініть, де ще у вашому тілі залишилося напруження. Повторіть цю процедуру кілька разів до досягнення повної релаксації.
3. Лежачи на спині, закрийте очі і почніть дихати рівно, плавно та глибоко. Уявіть, що ваше тіло – це надувний матрац. Подумки дістаньте з нього пробку та відчуйте, як повітря починає виходити з нього. Постарайтеся уявити, ніби ваше тіло важчає, стає щільнішим і в результаті перетворюється на ганчірочку. Ця процедура займає трохи більше трьох хвилин.

Вправи методу Сільва, Спрямовані на розслаблення, допомагають вийти на альфа-рівень, а також знімають стрес і втому. Тому, якщо ви хочете займатися саморозвиткомвідповідно до методу Сільви, вам варто засвоїти дані практики.

ОСНОВИ ВІЗУАЛІЗАЦІЇ

Ця вправа представлена ​​у книзі Хосе Сільви. Воно допомагає вийти на новий рівень візуалізації та створювати яскраві образи.

У перший день практики необхідно вийти на альфа-рівень та уявити собі в голові зелений кавун. Потім подивіться, як хтось розрізає його навпіл, і він розпадається на дві частини. Після цього уявіть, ніби ви складаєте половинки разом, і вони зникають.

Після того, як ви повернетеся до нормального стану, опишіть усі деталі побаченої картини: колір м'якоті, зрілість самого плода, розмір кісточок. Ви переконаєтеся, що ваша уява самостійно вималювала ці деталі, оскільки у первісному завданні не йшлося про необхідність звертати на них увагу.

На другий день знову вийдіть на альфа-рівень і почніть візуалізувати своє відображення у дзеркалі. Подумки намагайтеся вдивитись у найдрібніші деталі своєї зовнішності. Якщо не вийшло з першого разу, поверніться до нормального стану і подивіться у дзеркало.

Третього дня, вийшовши на альфа-рівень, уявіть у себе в голові обличчя одного з близьких. Якщо сумніваєтеся у своїй пам'яті, заздалегідь розгляньте людину до початку вправи.

На четвертий день почніть візуалізувати тихе місце на природі, де вам було приємно перебувати, попередньо увійшовши в альфа-стан. Уявіть себе тут, ніби ви насправді перенеслися туди. Намагайтеся згадати відчуття, яке ви там відчували. Якщо ви відчуєте розслаблення, у майбутньому ви можете переноситися туди подумки з метою вийти на альфа-рівень або задля досягнення релаксації.

У п'ятий день розгляньте свій будинок і постарайтеся уявити його, вийшовши перед цим на альфа-рівень. Візуалізуйте його максимально точно з урахуванням особливостей фактури стін та інших деталей.

Наступні кілька днів ускладнюйте завдання. Намагайтеся уявити аромат і смак кавуна, потім почніть візуалізувати лимон, апельсин та інші фрукти та овочі. Така вправа дозволить глибше зрозуміти особливості візуалізації і, можливо, принесе позитивні зміни у ваше життя.

ПІДКЛЮЧАЄМО ДО РОБОТИ ВСЕ ОРГАНИ ПОЧУТТЯ

Щоб візуалізація була ефективною і допомагала вам змінювати вашу реальність, потрібно, щоб образи, які ви представляєте, були максимально реалістичними. Немає сумнівів, що все, що оточує нас, ми сприймаємо за допомогою наших органів чуття. Ми чуємо звуки, сприймаємо запахи, відчуваємо дотик. Коли ви почнете насичувати ваші уявні образи цими якостями, ви зробите процес візуалізації продуктивнішим у рази.

Як тренування уявіть один із вищеперелічених образів, максимально докладно опрацьовуючи кожну деталь. Наприклад, подумки візьміть до рук жовтий лимон, відчуйте його цитрусовий аромат, оцініть його кислий смак.

Створюючи будь-які образи, намагайтеся підключати максимальну кількість органів сприйняття. Якщо ви щоденно тренуватиметеся, незабаром ви зможете створювати у себе в голові дуже яскраві картини досить швидко.

МЕДИТАЦІЯ З МЕТОДУ СІЛЬВА ЯК СПОСІБ ДОСЯГНЕННЯ АЛЬФА-СТАНУ

Одним із найпростіших методів входження в стан альфа є медитація за методом Сільва. Відомий парапсихолог розробив свою власну техніку – «Входження на рівень». Саме ця процедура є першим кроком на шляху освоєння методу Сільва.

Для цього потрібно сісти так, щоб спина залишалася прямою. Потім потрібно заплющити очі і почати дихати повільно та глибоко. Після цього скажіть не поспішаючи "три, три, три" і постарайтеся максимально чітко уявити цю цифру. Потім повторіть процес із цифрами 2 і 1. Постарайтеся, щоб цифри були різними кольорами. Зробіть кілька повільних і глибоких входів і виходів, з кожним разом відчуваючи, що ваше тіло розслаблюється дедалі більше. Потім почніть рахувати від десяти до одиниці, відчуваючи все більше розслаблення з кожною новою цифрою.

На альфа-рівні відбувається робота із так званим внутрішнім екраном. Якщо у вас недостатньо навичок для якісної візуалізації, спробуйте повернутись до попередніх вправ, описаних вище. Якщо ви відчули занепокоєння чи дискомфорт, виходьте з альфа-стану. Зробити це досить легко. Необхідно сказати собі, що на рахунок три ви вийдете з цього стану і почуватиметеся набагато краще. У деяких випадках Сільва пропонує рахувати до п'яти, при цьому промовляючи про себе таку фразу: «Дорахувавши до п'яти, я не поспішаючи вийду зі стану альфа і почуватимуся в повній свідомості і набагато краще, ніж раніше».

Таким чином, медитація методом Сільва є досить простою, але дуже корисною процедурою.

ДЛЯ КОГО КОРИСНИЙ МЕТОД СИЛЬВИ

Не секрет, що уява, інтуїція та емоції є невід'ємною частиною нашого мислення, якою нам необхідно навчитися керувати. Потрібно це зробити для того, щоб ви мали можливість контролювати власне життя.

Звичайно, будь-які зміни не даються легко. Метод Хосе Сільвапотрібен насамперед тим, хто готовий покращити своє життя і докласти цього зусилля. Дані навички, запропоновані вченим-парапсихологом, будуть корисні практично в будь-якій сфері, будь то творчість, бізнес, саморозвиток, відносини між людьми.

У житті кожного із нас виникають проблеми. І саме вміння ефективно з ними справлятися і робить із звичайної людини успішну особистість.

Метод Сільва дає вам потужні інструменти для вирішення багатьох питань. Пізнаючи дані практики, ви навчитеся співпрацювати з головним помічником – мозком. Метод Хосе Сільва допоможе вам конкретніше визначити ваші життєві цілі, знайти способи їх реалізації та знайти справжнє щастя.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Всім велике і полум'яне привіт! Чи знаєте ви, хто такий Хосе Сільва? Якщо ні, тоді вам терміново потрібно детальніше ознайомитись з його геніальним методом. Хосе Сільва – це відомий американський парапсихолог, який займається тим, що вивчає людський інтелект, цікавиться здібностями людини та сутністю особистості. Саме він став одним із найуспішніших людей, хто висловився про те, що у кожної людини є шанс змінити своє життя на краще, спрямувати свої думки та матеріалізувати їх. Сільва дійшов висновку, що, якби й не людський мозок, навряд чи людям вдалося бути настільки успішними. Ось чому свій метод Хосе Сільва відносить до саморозвитку і до того, що абсолютно кожна людина має прочитати та вникнути в те, що вона написала.

У чому секрет методу?

Щоб пояснити його, необхідно зрозуміти, з чого все почалося. З ранніх років Хосе Сільва захоплювався психологією. Так як у шкільній програмі цього серйозного предмета ще не було, хлопчику доводилося відвідувати бібліотеку та брати стопки книг для того, щоб читати їхні будинки та розширювати своє самопізнання.

Звертаючи увагу на свого брата та сестру, Сільва стала самостійною дитиною, яка з головою пішла в психологію. Минав час, Хосе став батьком чудових дітей. Щоб навчити своїх дітлахів засвоювати матеріал у школі якнайшвидше і вбирати все як губка, він допомагав дітям розвивати їхній інтелект, щодня, по кілька хвилин. Таким чином, парапсихолог створив власну систему управління, що відноситься до мислення та емоцій.

Головна суть методу в тому, що міць і сила думки – це найголовніший механізм, що діє. Оскільки мозок людини здатний виробляти електрику, парапсихолог стверджує, що розум працює краще та результативніше. Якщо ж знизити гіперреактивність розуму, використовуючи лише електрику, що виробляється, то людині буде доступна істина і контроль власної свідомості. Так, Хосе почав застосовувати гіпноз своїх дітей. Чоловік дійшов висновку, що у гіпнотичному стані малюки набагато швидше засвоюють будь-яку інформацію.

Під час гіпнозу знижується напруга інтелекту. Щоправда, мислити та розуміти людина не в свідомості. До речі, один дуже цікавий факт: тренуючи власну дочку, Сільва зрозумів, що вона відповідає на його запитання набагато швидше, ніж він їх ставить. Виходить, що в стані гіпнозу дівчинка почала читати думки батька. На основі цього Хосе Сільва дійшов висновку, що, якщо знизити частоти мозку, то наша свідомість цілком може зберігатися, а інформація, яку ми сприймаємо, залишиться незмінною, її навіть не стосуватимуться фізичні почуття.

Уява та підсвідомість у методі Хосе Сільва

Ви коли-небудь міркували про те, як часто ми обмежуємо себе навіть по самій дрібниці. У більшості випадків ми вважаємо, що це обмеження відбувається через неможливість здійснення. Ми звикли покладатися на логіку, але деяким речам абсолютно немає пояснення. Ми все частіше ігноруємо власне передчуття, нашу улюблену інтуїцію, закриваємо доступ до яскравої уяви. Давайте проведемо невеликий тест, і ви самі переконаєтесь у цьому.

1. Закрийте очі, розслабтеся і уявіть собі звичайний жовтий стиглий лимон. Подумайте про те, як він пахне, який цей фрукт на дотик і смак. У 95% випадків після слова “лимон” людський рот наповнюється неприємною слиною, ніби ви щойно його з'їли. Все це ігри нашої підсвідомості. Чи бачите, абсолютно будь-який образ для нашої свідомості – це реальність. Коли ми щось собі уявляємо (і не має значення, що саме це буде), підсвідомість у всьому з нами погоджується і створює реалістичні картинки.
2. Ось ще один цікавий тест на те, щоб людина змогла прислухатися до своєї інтуїції. Коли ви готуватиметеся до сну, налийте собі склянку води. Потім подумайте про те питання, яке вас найбільше цікавить, але сформулюйте його таким, щоб частки "не" в ньому не було. Тепер, заплющивши очі, постарайтеся відпити зі склянки половину, щоразу твердячи про себе: "якщо половини не буде, то це і є відповідь на запитання". Після того, як ця дивна вправа була зроблена, лягайте спати, а на ранок зробіть все те саме, що було перед сном, допивши склянку до кінця. Так ось, це все до того, що уві сні ви обов'язково отримаєте відповідь на поставлене запитання.

Про стан альфа та про медитацію в методі Сільва

Якщо ви придбаєте книгу цього геніального парапсихолога, то ви зрозумієте відразу, про що йдеться. Скажімо лише кілька слів про це. Людський мозок, перебуваючи у різних станах, підживлюється та сприймає енергію абсолютно на різних рівнях. Так, наприклад, пульс, який випромінюється під час активного та бадьорого стану, прийнято називати бета-рівнем.

Ймовірно, ви вже знайомі з альфа-рівнем. Такий стан дуже часто створюється, коли людина читає молитву до Бога, коли ми просто думаємо, чи перебуваємо в сні або медитуємо. До речі, альфа-рівень - це ідеальна відмітка для мислення і усвідомленого. Не тренуючи власний мозок і не вникаючи в метод Хосе Сільва, на альфа-рівні людина перебуває двічі на добу: коли починає засинати, але перебуває ще в напівдрімоті, і коли прокидається, але не до кінця. Саме альфа-рівень допомагає нам контролювати власну свідомість та робити те, що нам хочеться найбільше. До цього важливо діяти за таким планом:

• спробуйте повністю розслабитися, для цього може бути прийнята тепла ванна, 15 хвилин вистачить для того, щоб тіло впало в стан відпочинку;
• закрийте очі, трохи підніміть вгору, ніби хочете дістати до брів, це дасть правому півкулі знак, що воно має бути готове;
• тепер, вважайте про себе дуже повільно, бажано, щоб це був зворотний рахунок - таким чином ви максимально себе розслабите, а головне дасте власному мозку тимчасово на відпочинок;
• під час того, поки ви будете рахувати, уявіть собі картинку, що ви в повному успіху, за спиною немає проблем, немає перешкод, всі дороги відкриті, а люди навколо вас щасливі, дайте волю своїй уяві - якщо у вас ще вдасться відчути запах, то це буде приголомшливо;
• Тепер проговоріть про себе, як же вам добре, почніть вести діалог із самим собою про те, що день у день ви любите це життя ще більше, порахуйте від одного до п'яти і повільно розплющте очі.

Це своєрідна, яка не лише здатна заспокоювати тіло людини та її підсвідомість, а й робить людську душу епіцентром для притягання удачі. Якщо виконувати цю вправу протягом 40 днів, не пропускаючи, то ви обов'язково навчитеся входити в стан альфа, де б ви не знаходилися. При цьому дуже важливо не заснути, а контролювати власну свідомість. Така медитація дуже сильно впливає на подальше життя, причому лише найкращим чином. Протягом усі вправи максимально розвивається сила думки, яка, до речі, відноситься до методу Хосе Сільва.

Для того щоб у вас була хоч якась підтримка, увімкніть спеціальний аудіофайл, який допоможе вам у тому, щоб налаштуватися, видихнути всю негативну енергію та приступити до медитації. Сьогодні абсолютно будь-який аудіозапис можна знайти в інтернеті, що набагато спростило людське життя. Не збивайте власне дихання та намагаєтеся дихати повільно, розмірено, глибоко. Сприймайте медитацію, як гру з квітами та розмірами: наприклад, якщо ви уявляєте цифри, то спробуйте уявити у своїй голові, який у них колір, розмір, вигляд, чи є у них крила та багато іншого. Ваше тіло має бути нерухомим, але водночас слухатися вас і внутрішнього голосу.

Зрозумійте, що створення чітких образів – це одна із важливих складових для альфа-стану. Щоб потренуватися, спробуйте для початку провести візуалізацію звичайнісіньких предметів, заплющивши очі, розгляньте в них навіть найменші детальки. Наприклад, якщо ви уявили стіл, то розгляньте його з усіх боків, аж до цвяхів. Потім, ускладнюйте собі завдання, додаючи у свій чіткий образ запах, смак, колір та тактильні відчуття. Не хвилюйтеся, якщо з першого разу діяти методом Хосе Сільва буде дуже складно. У багатьох навіть не виходить заплющити очі і спокійно посидіти в тиші, не кажучи вже про зворотний відлік цифр та чітких образів. Найголовніше у медитації – це регулярне виконання вправ. І якщо дотримуватися методу парапсихолога, то життя стане таким, про яке ви тільки могли мріяти. Зміни не забариться.

Сила думки у методі Хосе Сільва

Погодьтеся, що було б дуже здорово, якби кожна людина могла лавірувати їй змінювати своє життя за допомогою сили думки. Це було б настільки круто, що абсолютно кожен був на цій планеті щасливим. Але, на жаль, людині не властива ця істина. Тому лише метод Хосе Сільва може допомогти в тому, щоб розвинути цю навичку. У тренуванні сили думки відбувається все те саме, що і під час медитації. Для того, щоб детальніше ознайомитися з цією істиною, необхідно прочитати книгу самого парапсихолога, щоб максимально вникнути в суть та ідею.

Вправа "релаксація"

Мабуть, це одна з найулюбленіших вправ для кожної людини, тому що тут тіло абсолютно не працює, воно відпочиває. Релаксація є повне розслаблення кожної клітини вашого організму. Під час цього стану ви не повинні відчувати нервозність та збудження. Навпаки, вам має бути настільки спокійно, ніби ви кудись летите і не зупиняєтесь. На жаль, ми живемо у світі, де повно стресу та переживань. Тому щоб власне тіло відпочивало і могло впадати в стан альфа, дуже важливо щодня по кілька хвилин приділяти релаксації.

1. Ляжте на м'який диван в ту позу, яка максимально комфортна для вас. Заплющте очі і стисніть кулаки, щоб у руках відчулася сильна напруга. Тепер, не докладайте зусиль, відпустіть руки і почніть насолоджуватися приємною напругою. Все теж саме повторіть зі ступнями, сильно натягуючи носок проти себе, з шиєю, напружуючи його ніби ось-ось хочете випростатися, з стегнами, стискаючи та розтискаючи їх. Після того, як все тіло буде напружене, максимальна його розслабте, не роблячи жодних зусиль.
2. Робіть глибокі повільні вдихи, намагайтеся дуже плавно видихати. Уявіть, що нове зітхання - це величезна хвиля енергії, яка як струм пронизує ваше тіло і забирає всю напругу і весь негатив через стопи. Після того, як ви повністю видихніть, зробіть невеликий вдих і затримайте подих. Стан релаксації відчуватиметься лише в тому випадку, якщо під час подібної дихальної гімнастики в тілі не відчуватиметься напруження.
3. У тій же позі лежачи на спині, не відкриваючи очей, зробіть глибокі вдихи. Уявіть собі, як у вас не тіло, а величезний матрац, накачений чистим повітрям. Увімкніть уяву і уявіть, ніби дістаєте з нього пробку. Як тільки вона буде вийнята, матрац починає здуватись, а це означає, що ви повинні відчувати себе матрацом, з якого повільно виходить повітря. Звучить досить дивно, але такий метод релаксації допоможе тілу повністю звільнитися від негативної енергетики. Ви самі здивуєтеся, що на таку вправу вистачить буквально 3 хвилини.

Вправа «робота органів чуття»

Спробуйте поєднати візуалізацію та звільнення свідомості. На перший погляд це здасться дуже складно, тому що далеко не кожній людині це вдається. Давайте не будемо вигадувати нові приклади і візьмемо вправу з тим самим лимоном. Заплющте очі, розслабтеся і уявіть собі, що ви тримаєте в руках жовтий фрукт. Нехай ваша уява уявити собі, який лимон навпомацки, що в нього за запах, стиглий він чи ні, кислий чи безсмачний. Чим швидше ви почнете створювати у своїй уяві образи, тим ефективніше почнете підключати всі органи почуттів, навіть у стані повного розслаблення організму. З кожним тренуванням картинки створюються все швидше, а це найголовніше у методі Хосе Сільва.

4 правила щастя, на думку парапсихолога

1. Отримання насолоди та задоволення від того, що дійсно подобається. Як часто ви задоволені тим, що відбувається довкола вас? Чи відчуваєте ви задоволення? Ніколи не потрібно нічого чекати, важливо завжди діяти, пробувати, творити, і навіть якщо щось не виходить – не вішати носа. Хосе Сільва впевнений, що головний секрет щастя полягає в тому, щоб кожна людина брав від цього життя все унікальне і незабутнє. Тільки звертаючи увагу на радості життя, ми відчуваємо солодкий смак, яким хочеться вічно смакувати.
2. Геть від себе те, що не до вподоби. Дуже часто ми за звичкою виконуємо те, що зовсім не могли б робити. Наприклад, ми є те, що нам не подобається, або спілкуємося з тими людьми, які нам неприємні. Хосе Сільва вважає, що немає нічого гіршого, ніж діяти проти свого задоволення. Це, звичайно ж, особисте рішення кожної людини, як поводитися, але якщо розтрачує власне “Я” і на те, що вам не до вподоби, то цілком імовірно, що ви так і не відчуєте життєвого щастя.
3. Змініть те, чого не уникнути. У житті дуже багато ситуацій, які нам не до вподоби. Було б чудово, якби людина могла по клацанню пальців розгорнути все на свою користь. До речі, Метод Хосе Сільва має на увазі це. Щоправда, тут важливо змінювати все те, що, начебто, вже необоротне. Поняття цю теорію досить складно, але якщо почати працювати і активно діяти, все обов'язково вийде.
4. Упокоритися з тим, що неможливо змінити. Часом обставини набагато сильніші за нас. Ми не можемо змінити долю людини, якщо у її житті відбулися якісь моменти. Та й взагалі, людина багато чого не може зробити. Це і називається "прийняти все, як є". Ставтеся до всього простіше, спокійніше. Тільки в цьому випадку метод Хосе Сільва працюватиме.

Як стверджує сам парапсихолог, бути дуже легко щасливим. Його книга є геніально. Практично в кожній книгарні можна знайти цікаву обкладинку з цим автором і не сумніватися, що зміст буде цікавим. Метод Хосе Сільва вчить тому, щоб людина не звертала уваги на негативну енергетику і могла не тільки читати думки інших людей, відповідаючи на їхні запитання вперед, а й максимально контролювати своє тіло, свідомість, вміти впадати у стан альфа та очищати свій організм шляхом релаксації.

Здрастуйте, шановні читачі! А ви знали про те, що людина здатна контролювати свій розум і керувати ним, розкриваючи такі можливості, про які раніше могла і не здогадуватися? Якщо ні, то хочу запропонувати вашій увазі метод Сільва, який допомагає покращити життя та досягти гармонії, успіху, визнання та, найголовніше – стати здоровим.

Історія виникнення

Назву таку цей метод отримав не просто так, а завдяки прізвищу та імені свого творця Хосе Сільва. Який народився в настільки бідній сім'ї, що не мав змоги здобути хоча б базову освіту. Тому надалі, стосовно своїх дітей він прагнув зробити по максимуму, аби відправити в хорошу школу, і навіть полегшити процес навчання.

Цим питанням він поставив приблизно років у 30, коли вже був чоловіком і мав власний бізнес у сфері ремонту радіоприймачів. Відмінно розуміючись на техніці та електроніці, він знав, що максимальних результатів можна досягти за умови мінімального опору. А почавши вивчати психологію та гіпноз, зрозумів, що мозок людини в змозі виробляти електрику, посилаючи у Всесвіт певні хвилі.

Вирішивши перевірити, чи реально знизити опір мозку, щоб досягти зовсім інших результатів його діяльності, Хосе виявив зовсім парадоксальну річ — що менш він розумово активний, то продуктивніша його діяльність. Згодом стало ясно, що під час гіпнозу неможливо навчити людину мислити креативно, тому що в цей момент вона нездатна міркувати і давати оцінку подіям, що відбуваються, тому в хід пішли експерименти з використанням різних медитативних технік.

Вони дозволяли призупинити діяльність мозку, заспокоїти свідомість і, що важливо, поліпшити когнітивні процеси. Приблизно три роки досліджень не далися даремно, у його дітей значно покращилися оцінки в школі, а сам новоявлений вчений зробив ще одне відкриття – людина спроможна самостійно регулювати альфа та частоту. Але ці досягнення були ніщо, проти вмінням читати думки.

Читання думок

Так, тут немає друкарської помилки, приблизно в 1953 році Сільва випадково виявив, що його розроблені практики допомогли дочці розвинути в собі екстрасенсорне сприйняття дійсності. Зазвичай вечорами, коли дівчинка перебувала в медитативному стані, він ставив їй різні питання, перевіряючи таким чином уроки. І поки маля розповідала про те, що запам'ятала з пройденого матеріалу, він розмірковував над тим, що запитати далі.

Але один вечір багато чого змінив. За звичкою, формуючи питання, але, ще не задаючи його вголос, дослідник почув, як дочка почала на нього відповідати, і так повторювалося доти, поки Хосе не переконався, що дівчинка дійсно читає думки. Вирішивши перевірити, чи навчилася вона цьому завдяки спеціальним технікам, чи просто мала вроджений екстрасенсорний дар, дослідник повторив свої експерименти вже з іншими дітьми, яких довірили сусіди та знайомі.

І справді, кожен із згодом міг читати думки і передбачати майбутнє, що доводило безпосередній вплив вченого на здібності. Це додало йому бажання рухатися далі, модернізуючи та адаптуючи під мозок людини кожну вправу, на що витратив приблизно 22 роки свого життя, щоб у результаті надати нам ефективний та досконалий метод Сільва.

Результати та сфери впливу

• Якщо ви постійно використовуватимете техніки Хосе, то рівень вашого IQ значно підвищиться. Можете навіть провести власний експеримент, пройшовши тестування на рівень інтелекту до початку практик, і приблизно через півроку.
• Поліпшиться пам'ять, а отже ваша ефективність і продуктивність, як на роботі, так і в навчанні.
• З'явиться впевненість у собі, і ви оптимістичніше й радісно «дивитися» на світ.
• Завдяки позитивному настрою та енергійності ви швидше знаходитимете творчі рішення для різних проблем. Натхнення стане вашим постійним супутником, а це загрожує створенням чогось нового та прекрасного.
• З'явиться можливість позбутися хронічних захворювань, і набути здоров'я.
• Досягнете успіху в силу того, що інтуїтивно розумітимете, в який бік рухатися, а куди краще не варто потикатися.

Вправи

1. Інтуїція

Це знання, що виникають несвідомо, і підлягають дослідженню їх природи походження. Їх ще називають передчуттям, що допомагає уникнути небезпеки та будь-яких неприємностей. Хоч як це дивно, але рівень інтуїції залежить від рівня інтелекту. Чим більш розвиненою і усвідомленою є людина, тим більше у неї ймовірності спиратися на свій внутрішній голос.

Ті люди, які не можуть похвалитися цим умінням, можуть за допомогою технік Хосе навчитися отримувати інформацію з глибин підсвідомості. Наведу приклад вправу для розвитку інтуїції, яка називається «Скло води».

Подумайте над тим, що вас турбує, припустимо, ви не знаєте як вчинити в якійсь ситуації, або хочете знати, яким буде результат певних дій. І, перед тим, як лягти спати, наберіть повну ємність води, закрийте очі, підніміть її вгору, і подумки промовте: «Це все, що я повинен зробити для того, щоб отримати відповідь на своє запитання». Після чого відпийте приблизно половину, і, не розмовляючи ні з ким і не займаючись ніякими іншими справами, постарайтеся заснути.

Вранці так само, мовчки, допийте частину, що залишилася, проговоривши про себе ту ж фразу. Згодом ви зможете отримувати відповіді на свої запитання уві сні, навчитеся передбачати небезпечні моменти та ймовірні можливості. До речі, ранкова вода буде вважатися «зарядженою», тому цей метод можете використовувати для оздоровлення організму, змінивши тільки формулювання.

Докладніше про інтуїцію, ви можете .

2. Самовладання

Важливо вміти контролювати себе, інакше можна зруйнувати як стосунки з близькими людьми, так і своє здоров'я. Адже кожен, навіть найменший стрес відбивається на ньому. Навчившись прийому «Трьох пальців» ви станете більш стабільною та стійкою особистістю.

Варто лише при відчутті найменшого дискомфорту поєднати подушечки великого, вказівного та середнього пальців разом, як при молитві, коли ви хреститеся, сконцентрувати свою увагу на них і проговорити: «Заспокойся», «Все добре» тощо.

3. Уява

Наша підсвідомість влаштована таким чином, що будь-яку картинку, створену уявою, вона сприймає як реальну. Відповідно, наш організм реагує згідно з уявними образами, які не піддавалися критиці свідомості. Можете зараз поекспериментувати, представивши лимон. Відчули, як рот наповнився слиною?

І якщо це працює, то чому б не використовувати такі вправи для своєї користі?

Основні способи з використанням уяви

Візуалізація

Полягає в тому, щоб представляти бажане, налаштовуючи таким чином підсвідомість на позитивний результат. Дуже ефективний і популярний колаж, він не витрачає велику кількість часу та зусиль. Вам потрібно тільки добре подумати над тим, чого хочеться, вибрати згодом картинки, які символізують ваші мрії і наклеїти їх на лист, після чого повісити на видному місці. Все, процес втілення образів у реальність запущений.

Докладніше про те, як правильно робити дошку візуалізації, можете дізнатися з .

Альфа візуалізація

Релаксація

Без неї неможливо досягти альфа візуалізації, розслабитися, налаштуватися на необхідну хвилю і заспокоїтись у разі чого. Адже ви самі знаєте, як стреси можуть вибивати з колії, часом доводячи до депресії та різних захворювань, що виникли на тлі ослабленої нервової системи. Так що тренуйтеся повністю розслаблятися, заплющуючи очі, і уявляючи, як напруга залишає вас поступово з кожної точки вашого тіла.

Наприклад, можна створити вправу «Матрас». Заберіть заздалегідь всі джерела шуму і подбайте про те, щоб вас ніхто не потривожив, ляжте зручно на спину і заплющите очі. Уявіть, що ви надувний матрац і спробуйте відчути еластичність і тяжкість тіла. Потім подумки вийміть пробку, щоб спустити повітря. І уважно стежте за тим, як поступово перетворюєтеся на ганчірочку, розслабившись до максимуму. Побудьте в цьому стані кілька хвилин і розплющуйте очі.

Важливу роль відіграє в релаксації дихання, тому виберіть найоптимальніший спосіб у статті.

Медитація

Дозволяє зупинитися і зазирнути вглиб себе, уповільнити процеси організму і знайти відповіді на хвилюючі питання, розслабитися і навіть одужати. Так багато чого стає реальним за допомогою медитації, тому вона така популярна з давніх-давен. Якщо ви жодного разу не відвідували заняття йоги і не вмієте досягати медитативного стану, то нічого страшного, вивчіть це.

Якщо ви хочете більше вивчити цей метод, то рекомендую вам прочитати книгу « Метод Сільви. Управління розумом» .

Висновок

А на сьогодні все, шановні читачі! Бажаю вам натхнення та терпіння, а для мотивації хочу звернути увагу на те, що метод Сільва використовують у своєму житті Мадонна та Річард Бах, Жак Ширак, Луїза Хей… Навіть Маргарет Тетчер не залишилася байдужою свого часу. Тож успіхів вам і звершень!

Матеріал підготувала Журавіна Аліна.