Чому дитина спить лише на руках? Дитина спить тільки на руках, а покладеш прокидається: проблема чи ні Безпечне місце для сну.

Що робити, якщо дитина спить лише на руках? Як відучити дитину від цієї звички? Як перекласти дитину в ліжечко? Чи завжди сон малюка на руках є, як малюка можна привчити спати в ліжечку і як сон у ліжечку впливає на якість сну всіх членів сім'ї? У цій статті пропонуємо вам розібратися з цими питаннями.

У будинку з'явився малюк. До цієї світлої події молода сім'я готується заздалегідь - купує «посаг» - пелюшки-орні, іграшки, пустушки, коляску, і, звичайно, ліжечко. Любляча мама намагається створити затишок у «гніздечку» крихти, тому облаштовує колиску - підбирає красиву постільна білизна, бампери та наймиліші мобілі.

І ось перша ніч удома. Мама хоче покласти дитину, що заснула, в її затишне ліжечко, але як тільки вона підносить малюка до неї, вона прокидається і починає плакати. Мама заспокоює його, дає груди, знову заколисує і робить другу спробу. Ця спроба закінчується тим самим - тільки тепер дитина плаче ще довше і ще сильніше. Тоді мама кличе на допомогу тата.Тато довго-довго ходить по кімнаті зі втомленим малюком, хитаючи його. Нарешті малюк заснув. Перешіптуючись, батьки, ледве дихаючи, обережно намагаються перекласти дитину спати в ліжечко. І ось майже вдалося! Але, як тільки тато прибирає руку з ліжечка, лунає плач.

Зневірившись, мама пропонує татові взяти малюка до них у ліжко і тут відбувається диво - малюк засинає миттєво, потрапивши до мами «під бочок».

Наступного дня молоді батьки роблять нову спробу привчити дитину спати у своєму красивому ліжечку. Але всі численні перекладання закінчуються тим самим - плачем малюка та його миттєвим пробудженням після того, як його кладуть у його ліжечко.

На третій день мама вже навіть не робить спроб перекласти малюка в ліжко: «дитина ліжечко не любить», «що б я не робила - марно».

Через деякий час ліжечко заповнюється одягом, якимись дитячими речами, а потім і зовсім виявляється прибраним в іншу кімнату через непотрібність.

Батьки зробили висновок про те, що, мабуть, ліжечко невідповідне. Якщо малюк так не хоче в ній спати і вирішили дочекатися того моменту, коли дитина буде готова до неї. Ось тоді і можна буде зробити другу спробу привчити дитину до сну в ліжечку, а не тільки в батьківській або на руках. Знайома ситуація?

Сон лише на руках?

Що ж зробити у випадку, коли малюк ні в який не погоджується спати в ліжечку і спить тільки на руках і в якому віці вже можна починати спати інакше?

Дитина з'являється на світ повністю залежною від мами і зовсім не пристосованою до життя в цьому світі, їй у всьому ще необхідна мамина допомога. Це стосується й питань сну.

Для того, щоб допомогти малюкові засинати, найкраще, що може зробити мама - це відтворити «умови матки», ті умови, в яких малюк знаходився зовсім недавно. Для цього мама може:

• тобто створити невелику тісноту,
• притиснути до себе, взявши на руки
• похитати

Адже раніше малюк знаходився саме за таких умов: постійний рух, приглушене світло, тіснота, шум. І саме такі умови асоціативно допомагатимуть йому заспокоїтись. Тому засинання і сон дитини на руках до 3-4 місяців цілком допустимі, доки триває так званий четвертий триместр «доношування».

Найважливіше для батьків у період до трьох місяців обладнати місце сну дитини безпечно!

Безпечне місце для сну.

Це те місце, де малюк не може задихнутися, уткнувшись носиком в м'які постільні речі, де є досить жорсткий матрац і повна відсутність будь-яких зайвих предметів. Адже ліжечко повинне асоціюватися зі сном, а не з іграми.

Безпечне ліжко – це порожнє ліжко!

• Ліжечко без м'яких бамперів, подушок та ковдри.
• Замість ковдри краще використовувати спальний мішок.
• Жорсткий матрац
• Відсутність іграшок
• Розташування ліжечка: не біля вікна та радіатора, а впритул до батьківського.

Розташування ліжечка - це той момент, з якого потрібно навчати привчання дитини до ліжечка. До віку 6 місяців малюкові підійде ліжечко без борту. Таким чином, у мами з малюком буде з одного боку єдиний простір, але з іншого - дитина все ж таки буде на своїй безпечній території.

Як перекласти малюка в ліжечко?

Але як перекласти дитину в ліжечко, якщо при перекладанні з рук вона тут же прокидається?

До 3-4 місяців дитині ще потрібна допомога мами при засинанні, тому засинання на руках у цьому віці нормально.

Перекладати малюка краще в пелюшці або в пелюшці. Таким чином, малюкові буде легше не відчути перепаду температури руки-ліжечка.

Використовувати на засипання

До моменту закінчення намагайтеся, щоб ваші рухи були максимально плавними, спокійними, наближеними до статичної пози для того, щоб малюку було простіше звикнути до статичного положення ліжечка.

Не перекладайте малюка з рук відразу, дочекайтеся, поки дихання стане глибшим

На момент сну залишайтеся поряд з малюком і ліжечком, шикайте, тихенько співайте пісеньку, торкайтеся свого малюка. Це важливо тому, що присутність мами дуже заспокоює.

Поступово допомагайте малюкові освоїти навичку самостійного засинання

Якась дистанція з мамою, коли малюк спить у ліжечку є однією з причин неспокійного сну в ліжечку, і, якщо дати малюкові відчути мамину присутність, сон його буде спокійнішим.

Починаючи з 5-6 місяців малюка можна скорочуючи свою допомогу. Одним із основних моментів навчання сну є сон у ліжечку. Для того, щоб дитина могла спокійно спати в ліжечку, після того, як мама чи тато поклали його туди, він повинен бачити і «усвідомлювати» те місце, в якому він опинився. У цьому випадку пробудження не викликатиме тривогу («де я?»), і у дитини з'явиться набагато більше можливостей заснути без активної маминої допомоги.

Маля спить тільки на руках, бо він просто не знає, що можна засинати інакше. Завдання батьків - м'яко і дбайливо дати малюку новий досвід засинання.

Вираз «Дитина не любить ліжечко» не є коректним твердженням. Малята загалом дуже консервативні і «люблять» те, що їм звичне та знайоме. Якщо дитина звикла спати на руках - вона любитиме спати так. Якщо ж батьки допомогли йому звикнути не спати на руках, а в ліжечку - він любитиме ліжечко, а не спатиме на руках.

Найголовнішим моментом у навчанні малюка в ліжечку є послідовність своїх дій. Послідовність - це їхня передбачуваність і повторення день у день. Якщо батьки діють по-різному, дитині набагато складніше зрозуміти, чого від неї хочуть.

І найголовніше в настрої батьків є їхній внутрішній спокій, який безперечно передається і малюкові, допомагаючи йому спокійно заснути.

Дитина відмовляється спати у своєму ліжечку, всіма можливими способами висловлюючи протест проти вкладання в колиску. Він плаче, вередує, кричить, викликаючи роздратування та почуття безпорадності у батьків.

Чому немовля поринає в солодкий сон лише в маминих обіймах? Чи це не говорить про певні порушення? Що робити, якщо немовля засинає тільки на руках? Запитань досить багато, ось чому проблемі "ручного" малюка варто присвятити окремий матеріал.

Загальновідома висока потреба новонародженої дитини в годуванні та сні. У «сплячому» стані малюк може проводити до 20 годин на добу. Однак засипають крихти по-різному.

Одні дітлахи занурюються в «обійми Морфея», як тільки поп'ють маминого молока, інших же доводиться заколисувати, гойдаючи на ручках, поки вони не зможуть заплющити очі.

Таким чином, процес укладання новонародженого або старшого малюка починає перетворюватися не на приємний ритуал, а щоденну каторгу. До того ж проблеми трапляються і вдень, і вночі.

Основні ознаки неполадок зі сном виглядають наступним чином:

• новонароджена дитина категорично не бажає засипати самостійно, тому матері доводиться вигадати деякі хитрощі - наприклад, довго заколисувати його;
• немовля може заснути на ручках практично миттєво, проте завжди прокидається, як тільки мама намагається укласти його у власну постільку;
• новонароджений начебто засинає, але тільки коли відчуває близьку присутність матері, варто їй віддалитися, як він миттєво прокидається.

В особливо важких випадках матері змушені спати в сидячому положенні, притримуючи на руках свого малюка. Про повноцінний відпочинок не йдеться, оскільки жінки побоюються впустити дитину і травмувати її.

Щоб зрозуміти, як привчити дитину засипати на руках, необхідно розібратися в підоплёках подібної поведінки. Зазвичай причини небажання лягати в ліжечко спільні для багатьох дітей.

Чому дитина спить на руках?

Основна, можна навіть сказати, фундаментальна причина подібної поведінки – бажання дитини перебувати поряд із мамою. Народившись, малюк потрапляє в чужий йому світ, багатий на незнайомі аромати, звуки і предмети.

І новонароджене, і навіть немовля в 2 або 3 місяці відчуває певний дискомфорт і страх, перебуваючи поза материнською утробою. Заспокоєння настає лише в тому випадку, якщо мама притискає його до себе, а він може чути, як стукає її серце.

На думку психологів, постійне відчуття материнської присутності дозволяє дитині вирости більш самодостатнім та впевненим у власних силах. У нього з раннього дитинства формується базова довіра до світу, відчуття безпеки та висока самооцінка.

Психологія дітей у 2 чи 3 місяці така, що з закритті очей вони перестають сприймати навколишній світ. А разом із дійсністю зникають не лише предмети, а й мати – найрідніша для немовляти людина на землі.

Результатом подібних психологічних особливостей немовлят стають такі, що турбують деяких мам закономірності:

• дитина закриває очі → зникає навколишній світ → малюк починає відчувати страх → відчуває запах і обійми матері → переляк минає;
• немовля лежить у ліжечку → мама стоїть поруч → він на підсвідомому рівні бореться зі сном, щоб не втратити матір → очі закриваються, мама пропадає → дитина плаче, привертаючи до себе увагу.

Крім того, бажанням засипати виключно на маминих ручках може стати банальне нездужання – кольки, підвищена газоутворення, застуда. Все це призводить до посилення дитячої тривожності та прагнення побути поряд з матір'ю.

Нерідко можна зустріти поради, що, мовляв, годі йти на поводу у немовлят. Потрібно просто вкласти дитину в ліжечко, а потім сміливо вийти з кімнати і не прислухатися до гучних криків і реву, адже це лише дитяча примха.

Подібна думка не зовсім правильна. Малюк у 2 чи 3 місяці – вкрай залежне від матері істота, причому у фізіологічному, а й психологічному плані. Двомісячна дитина ще не в змозі зрозуміти, що мама, яка пішла в сусідню кімнату, повернеться через 5 — 10 хвилин.

Інстинкти змушують його «думати», що він залишився одним. Навіть дитина в 3 роки, випустивши з очей мати в магазині або на пляжі, почне ридати, оскільки ця подія для нього вкрай травмує. Чого вже говорити про тримісячний карапуз.

Однак існує й інша крайність – при першому ж дитячому писку батьки кидаються до ліжечка, витягують дитину і починають судомно заколисувати, прагнучи досягти повного її спокою.

Такі батьківські реакції також не завжди адекватні ситуації, оскільки дитячий плач – цілком природний і, більше, єдиний спосіб спілкування з навколишнім світом. Можливо, малюк просто подав голос, показуючи, що йому незручно, але незабаром заспокоїться.

Необхідно тонко відчувати свою дитину, її крик, оскільки мотив плачу буває різним. Хтось плаче справді лише в «екстренних» ситуаціях та потребах. Інші ж із «молодих нігтів» стають маніпуляторами, змушуючи маму підходити по першому ж писку.

Що ж робити мамі, якщо дитина спить лише на її руках? Орієнтуватися на його особливості:

• якщо він голосно і довго кричить, потрібно брати його на ручки, ніжно розмовляти, обережно похитувати. Такі дії обов'язково заспокоять навіть найнеспокійнішого малюка;
• якщо він засинає на ручках, але добре переносить перекладання в ліжечко, необхідно частіше співати йому колискові, щоб він відчував материнську близькість.

Як привчити дитину засипати на руках?

Що в такому разі робити матері? Невже їй доведеться відмовитися від інших домашніх справ та обов'язків, щоб постійно заколисувати малюка і не спускати його зі своїх рук? Погодьтеся, це дуже важко, тим більше що малюк поступово набирає масу тіла.

Щоб немовля спокійно засинав у ліжечку, необхідно наситити його потребу в контакті з мамою вдень (і вночі) будь-якими способами. Досвідчені мами та фахівці наводять кілька рекомендацій:

1. Для постійного відчуття маминого тіла можна носити дитину у слінгу. Такий пристрій допоможе також зняти навантаження зі спини та звільнити руки для виконання домашніх робіт.
2. Ще один ефективний спосіб - спільний сон. У перші тижні життя дитини фахівці радять ставити дитяче ліжечко поряд з батьківським ліжком, щоб малюк відчував материнську близькість і відчував комфорт та безпеку.
3. Новонародженого краще сповивати перед засинанням. Положення з притиснутими до тулуба руками та ногами схоже на внутрішньоутробний стан, а це створює у малюка відчуття безпеки. У такому випадку дитина засинає набагато швидше і рідше прокидається.
4. Якщо вночі, вимотуючи маму постійними примхами та плачем, можна змінити порядок. На якийсь час не слід укладати малюка вдень, у такому разі він швидше засне ввечері. Важливо лише не перестаратися з денною активністю.

Також слід потурбуватися про придбання зручного ліжечка з приємною на дотик постільною білизною. А щоб дитині вдалося якнайшвидше звикнути до своїх особистих меблів, можна в неї покласти материнську річ. Крихітка відчує знайомий аромат і швидше засне.

Для привчання до самостійного засинання необхідно створити у малюка звичку до темряви. Наприклад, вдень віконця в кімнаті щільно завішують. У результаті у дитини виробляється рефлекс – темно, отже, треба засипати.

А ось до заколисування слід ставитись вкрай насторожено. Немовля може звикнути до таких рухів і взагалі перестане спати без попереднього хитання.

Якщо дитина і в 3, і в 6 місяців продовжує кричати при укладанні в ліжечко і проситися назад на мамині ручки, а ніякі способи не працюють, слід звернутися за психологічною допомогою.

Серед найпопулярніших порад фахівців виділяють кілька корисних рекомендацій:

1. Не слід різко відмовляти малюку ніжно, відхиляючи його прохання взяти на ручки. Як було зазначено, тактильний контакт позитивно відбивається на розвитку дітей.
2. Необхідно вдосконалювати дитячу цікавість і мислення, нахиляючи малюка над різними предметами і підносячи його, наприклад, до полиць. У цьому випадку дитина перестане цікавитись виключно материнськими руками.
3. Важливо демонструвати любов і ніжність не просто обіймами, а й ласкавим масажем, поцілунками, дотиками та іншими рухами, що погладжують.
4. День у день необхідно вчитися відрізняти маніпуляційний плач від сліз, які викликані цілком об'єктивними причинами (голод, мокрі пелюшки, переляк і т.д.).
5. Якщо малюк раптово заплакав і скрикнув, не слід негайно брати його на ручки. Швидше за все, він самостійно заспокоїться через дві чи три хвилини.
6. Спробуйте встановити точний денний розпорядок, який сформує хорошу «традицію» засипати в певний час. Для цього корисно купати малюк і робити йому масаж перед засипанням.
7. Особливу користь несуть тривалі гуляння на свіжому повітрі. Незважаючи на те, що про високу активність говорити рано, нові враження допоможуть дитині заснути швидше і без заколисування.

Намагаючись максимально наситити день дитини інформацією та фізичною активністю, важливо не перестаратися. Інакше малюк може перезбуджитись і взагалі не зімкнути очі. Ось чому необхідно за пару годин до нічного сну відмовитись від гучних ігор.

Як перекласти малюка в ліжечко?

Нерідко буває так, що діти начебто вже заснули на материнських ручках, проте при спробі перекласти їх у ліжко різко прокидаються. При цьому деякі малюки не плачуть, а просто уважно розглядають втомлену маму і навколишнє оточення.

Батькам буде корисно знати, як привчити дитину. Психолог розповість, які методи привчання існують і як уникнути поширених помилок.

• перш ніж заколисувати дитину на руках, потрібно підсунути їй під щоку пелюшку таким чином, щоб вона змогла обхопити і частину обличчя, і плече, і одну сторону живота;
• коли немовля закриє очі, потрібно посидіти з ним приблизно 5 - 10 хвилин. Ймовірно, він ще не спить, а тільки спить, тому варто почекати, коли його сон буде міцнішим;
• переконавшись у «серйозних намірах» малюка, потрібно перекласти його в колиску разом з пелюшкою таким чином, щоб його головка щокою продовжувала перебувати на тканині, як і при заколисуванні.

Не забувайте сповивати дітей на ніч. Коли мама тримає малюка на ручках, він знаходиться в тісному і замкнутому просторі, а коли вкладає в ліжко, дитина відчуває зайву свободу. Верхні та нижні кінцівки починають рухатися, внаслідок чого малюк прокидається навіть проти своєї волі.

Як висновок

Безумовно, регулярно тримати бутуза на ручках дуже втомлює, оскільки малюк з кожним днем ​​стає ще більш вгодованим. Саме тому необхідно забезпечувати тісний зв'язок мами з дитиною іншими, менш обтяжливими способами.

Фахівці радять частіше притискати дитину до себе. Наприклад, вночі можна його укладати в ліжечко, розташоване поруч із батьківським ліжком, носити в слінгу. У цьому випадку після укладання малюки сплять спокійніше і не так часто прокидаються.

Такі заходи дозволяють батькам рідше застосовувати ручки для того, щоб примусити дитину до засинання. Малюк, наситившись взаємодією з матір'ю протягом дня, швидко закриває очі, не боячись залишитися без її тепла та запаху.

Ну і ще важливо розуміти, що засинання на ручках – це не завжди. Незабаром дитина переросте цю звичку, і вже мати стане з ностальгією згадувати про те, що її малюк колись міцно притискався до неї, а не тікав, намагаючись стати більш самостійним і незалежним.

Основні заняття новонародженої дитини – це їжа і сон. Обидва ці процеси припускають участь мами, і якщо з їжею все більш-менш просто, то сон іноді стає справжньою проблемою. Іноді сон улюбленого малюка починає турбувати маму, коли дитина засинає і спить тільки в неї на руках, а як тільки намагаєшся покласти малюка в ліжечко (або коляску) - одразу прокидається і доводиться заколисувати заново. Мама змушена або спати напівсидячи, побоюючись випустити малюка, або не спати зовсім. Така поведінка дитини має цілком зрозумілі причини, без розуміння яких неможливо «розв'язати» мамі руки. Про них і йтиметься.

Чому він спить на руках

Необхідність постійного тілесного контакту з мамою для дитини незаперечна. Перебуваючи на руках і відчуваючи мамине тепло, новонароджена дитина заспокоюється, почувається в безпеці. Психологи, які вивчають питання прихильності між матір'ю та дитиною, виявили, що діти, які мають можливість безмежно насолоджуватися маминими дотиками, виростають успішнішими, впевненішими в собі, сильними. Вони з народження засвоюють постулат "я потрібний цьому світу, мене тут люблять".

Сон для дитини – особливий стан. Діти живуть "тут і зараз". Дитина закриває очі – і світ йому перестає існувати, а світ йому – це, насамперед, мама. Тому ситуація засипання сама собою вже тривожна для немовляти. Бажання не лише заснути на руках, а й залишатися там на весь час сну, може бути викликано різними причинами: погане самопочуття, емоційне перезбудження або зіткнення з якоюсь психотравмуючою ситуацією (сварки вдома, напруга між членами сім'ї). Причини можуть бути зовсім різні, але вони мають спільне коріння: дитина відчуває сильну тривогу і не почувається в безпеці навіть уві сні.

Є думка, що до сну на руках можна привчити, якщо часто брати дитину на руки в перші тижні життя, заколисувати її (Див). Зі страху привчити до рук деякі мами ігнорують плач і занепокоєння дитини, залишаючи малюка засинати в ліжечку одного, виснаженого довгими криками. Через деякий час такі діти дійсно починають засипати самі і спокійно погоджуються спати окремо (іноді навіть в окремій кімнаті), правда, нічого хорошого в цьому немає. Дитина упокорюється, що мамине тепло вона отримати не може, і надійної безпечної прихильності до мами малюк сформувати вже не може.

8 способів укласти немовля спати

Виконавши кілька простих дій, Ви допоможете своєму малюкові нарешті розслабитися і заснути.

Що робити мамі

Однак хоч би якими природними були бажання дитини, для мами сплячий тільки на руках малюк – дуже важко, а намагатися відучити дитину від цієї звички – значить, йти проти природи. Як же бути? Найкращий спосіб – не відлучати дитину від рук (Див), А спробувати наситити цю потребу в контакті іншими способами, щоб дитина стала готова спати в ліжечку.

1. Постарайтеся якнайчастіше тримати малюка на руках під час неспання. Для цієї мети дуже корисним виявляється. У слінгу малюк притиснутий до мами всім тілом, відчуває її тепло і перебуває в курсі всіх подій. Мама при цьому не відчуває величезного навантаження і незручності, якби дитина була в неї на руках.
2. Не відмовляйтеся від спільного сну з малюком. Якщо практикувати спільний сон від народження, дитині буде невідомий страх розлуки з мамою, адже з перших днів вона відчуватиме: мама поряд. У цьому випадку і потреба перебувати і навіть спати на руках буде не такою болісною (Посилання на статтю про те, коли малюка привчати спати окремо вище).
3. Якщо спільний сон вам неприйнятний, постарайтеся правильно організувати спальне місце малюка. Замість просторої та невідповідної дитячому тільцю купіть люльку, і не відмовляйтеся від сповивання на сон. Звичайно, мамині руки всі ці заходи не замінять, але в таких умовах дитині буде значно спокійніше та комфортніше. Справа в тому, що безпека для малюка асоціюється з його знаходженням у маминому животі: лоно матері щільно обіймає дитину, ручки та ніжки її притиснуті до тіла. У ліжечку і без пелюшки дитина не відчуває меж навколо себе, від цього її страхи та дискомфорт посилюються, вона погано засинає і спить неспокійно, постійно вимагаючи маминої уваги (читаємо).
4. Малята дуже чутливі до запахів, тому поруч із сплячим малюком можна покласти щось із маминого одягу. Знайомі запахи приспать пильність малюка.

Заспокій і як укласти спати малюка

Всі ці заходи навряд чи здатні повністю позбавити маму необхідності заколисування і сну дитини на руках, але вони можуть полегшити для мами «ручний» період і дати їй можливість іноді відпочити. Сон на руках залишиться тільки для випадків загострення потреби побути поряд із матусею, і перестане бути постійним явищем у житті сім'ї.

Читаємо також:

• (У своєму ліжечку)

Сон - це природна потреба організму, і цей процес має велике значення, особливо для дитячого здоров'я. Багато мам стурбовані питанням, чи достатньо часу відпочиває їх дитина, адже відомо, що нестача сну може негативно позначитися на її розвитку та здоров'я загалом. Але водночас шкідливо спати і багато часу. Безумовно, кожен малюк має свої фізичні та психічні особливості, але сьогодні існують загальноприйняті норми сну для дітей, згідно з якими у певному віці дитина повинна відпочивати необхідну кількість годин на добу. Тож скільки сплять діти в 3 місяці, і як привчити маленьких непосид до режиму?

Зі зростанням дитини змінюються потреби малюка, у тому числі й потреба відпочинку. Але скільки ж має спати малюк за три місяці?

Норми сну для дитини на 3 місяці

У віці 3 місяців у дитини зазвичай вже сформований режим дня з чергуванням сну та неспання. На цей годинник має орієнтуватися мама, щоб надалі дотримуватися розкладу. Тримісячне маля вже засинає і прокидається в один і той же час, і вночі його сон міцніший і спокійніший, а вдень малюк починає відпочивати вже рідше.

Наведені цифри є середніми значеннями і допускається невелике відхилення від цих параметрів. Для немовляти у віці 3 місяців характерні такі показники сну:

• загальний час відпочинку на добу – 14-16 годин;
• вночі – 10-12 годин;
• вдень – 4-5 годин. При цьому двічі на день малюк спить по 1-2 години та двічі по півгодини або 40 хвилин.

Не варто переживати, якщо дитина спить трохи більше або навпаки менше, адже у кожного індивідуальні потреби. Основним орієнтиром для мами є здоров'я малюка, його активність протягом дня та настрій.

Незважаючи на те, що деякі батьки вважають, що не потрібно дотримуватися жодних норм, і дитина повинна спати стільки, скільки захоче сама, багато вчених і лікарів, у тому числі Комаровський, стверджують, що знати ці норми зобов'язаний кожен з батьків. Це потрібно для того, щоб:

• у новонародженого був гіпервтоми чи, навпаки, прояви гіперактивності;
• був почуття перевтоми;
• малюк протягом дня не вередував і був у гарному настрої;
• батьки точно знали, що дитина відпочиває достатню кількість годин, тому що це впливає на її розвиток та загальне самопочуття.

Здоровий сон дуже важливий для дитини, тому що відсутність необхідного відпочинку або його невчасність відразу відбиваються на самопочутті малюка

Орієнтовний розпорядок дня

Режим дня дитини може бути сформований на розсуд батьків. Наведені нижче рекомендації допоможуть скласти найбільш підходящий розклад, враховуючи індивідуальні фізичні особливості та характер малюка. Як бачимо з таблиці, графік розраховується з того, що малюк прокидається в найбільш комфортний для мами час - о 8 годині ранку.

Яким має бути денний сон?

Дитина у віці 3 місяців відпочиває набагато менше, ніж місячне маля. У цей період на відпочинок у середньому він витрачає від 40 до 90 хвилин. Іноді вдень він може спати і до 2-4 годин, хоча загалом трьох годин сну буде більш ніж достатньо. Цього часу вистачить на те, щоб відновити сили і, прокинувшись, знову пізнавати навколишній світ.

Поки дитина спить вдень, мама може встигнути зробити домашні справи або просто відпочити, прогулявшись парком

Як батьки можуть визначити, що їхнім дітям настав час відпочити в денний час? Потрібно подивитися на поведінку: якщо дитина стає менш активною, починає вередувати, плакати, позіхати і потирати очі руками, то це свідчить про її втому і бажання спати. Насамперед, у цей момент батькові необхідно заспокоїти дитину, похитати її на руках, погодувати чи дати пустушку.

У теплу пору року потрібно якнайбільше часу проводити на вулиці з дитиною. При цьому дуже корисний для малюка денний сон під час прогулянки. Він швидше засинає, відпочиває повноцінно та спокійно. Для сну на свіжому повітрі зовсім не обов'язково йти гуляти у двір, якщо є можливість, то можна просто винести коляску на балкон і закачати там малюка, а коли він засне, займатиметься своїми справами. Найголовніше, прикрити легкою сіточкою візок, щоб сон немовляти не потривожили комахи, і захистити його від потрапляння прямих сонячних променів.

Скільки потрібно спати вночі тримісячній дитині?

Кожна мама повинна знати, що важливу роль у повноцінному відпочинку немовляти відіграє регулярний сон, тому укладати малюка потрібно завжди в той самий час.

Найбільш підходящим часом для підготовки до нічного сну вважається час від дев'ятої вечора до пів на десяту. Якщо ж дитина буде лягати пізніше, то вона довго засинатиме, її сон може бути неспокійним, а вранці малюк може прокинутися в розбитому стані і вередувати протягом дня. Саме з цієї причини, навіть коли малюк поводиться вкрай активно ввечері і зовсім не хоче лягати в ліжечко, мама повинна обов'язково його заспокоїти і приспати. Зазвичай на це йде близько півгодини.

Тримісячному малюку все ще необхідно багато спати, проте час на сон, виходячи з індивідуальних особливостей дитини та обраного мамою режиму дня, у всіх різний

Важливо знати, що дитині в 3 місяці потрібно спати щонайменше 10-12 годин уночі. Це означає, що ранковий підйом буде раннім – близько 6-7 годин. Щоб малюк відпочив повноцінно, необхідно підтримувати в кімнаті температурний режим безпосередньо перед укладенням малюка провітрити кімнату. Як радить лікар Комаровський, у приміщенні температура має бути не нижчою за 18-20 градусів, вологість – 50-70%.

Також для швидкого засинання та спокійного сну дитині необхідна комфортна обстановка. Він почуватиметься в безпеці, якщо навколо тихо, а яскраве світло не світить у вічі і не будить його. Багато фахівців рекомендують не включати на ніч навіть світильник, тому що, якщо малюк раптом прокинеться серед ночі, йому буде складніше заснути навіть за слабкого освітлення. Мама повинна включати нічник лише за необхідності.

Потрібно пам'ятати, що за ніч малюк може прокидатися кілька разів. Іноді він неспокійно спить, тому що хоче їсти (докладніше у статті:). Інші поширені причини – задуха чи холод у приміщенні, комахи у кімнаті, сторонній шум. Як тільки ці подразники будуть усунені, немовля знову порине в сон. Таким чином він звикне до регулярного тривалого відпочинку у нічний період.

Причини, через які дитина не хоче засинати

Малюк у три місяці вже виявляє інтерес до навколишньої дійсності: він любить спілкуватися з мамою, розглядати предмети, що знаходяться в кімнаті, брати в ручки іграшки, що висять над ліжечком. Якщо за день у малюка було багато нових вражень, то вночі чи вдень йому буде складніше заснути. Крім того, є ще серйозні причини, через які дитина може важко засипати і після цього часто прокидатися.

Малюк погано спить і вередує (докладніше у статті:)? Можливо, він погано почувається. Мамі ж необхідно проаналізувати поведінку малюка і, у разі потреби, викликати лікаря

Чому дитина засинає насилу:

• Великий вплив на якість сну малюка надає мікроклімат у приміщенні. Якщо в кімнаті холодно, спекотно або вона не була провітрювана безпосередньо перед відпочинком немовляти, то воно, швидше за все, погано спатиме.
• Дитина погано почувається. Після 3 місяців, як правило, малюк вже перестають мучити кишкові коліки, а зубки в такому ранньому віці з'являються вкрай рідко, тому причиною поганого самопочуття може бути будь-що. Малюк може поводитися неспокійно через те, що відчуває дискомфорт або біль. Якщо мама не може впоратися з нервозністю малюка, укачати його та укласти спати, потрібно проаналізувати кілька факторів. Насамперед, згадати, як тривало дитина спала минулої ночі та вдень, часто вона прокидалася чи ні, чи хороший у малюка апетит. Якщо буде виявлено, що у дитини підвищилася температура або з'явилися перші ознаки простудного захворювання, потрібно якнайшвидше звернутися до педіатра, який поставить точний діагноз і призначить лікування.
• Дуже сильно впливає якість сну дитини атмосфера у домі. Маленький член сім'ї гостро реагує все, що відбувається навколо нього. Негативні емоції відбиваються на психіці малюка і на його стані, а якщо в будинку панує любов, дотримується тиша і спокій, малюк почуватиметься в безпеці, швидко засинатиме.
• Малюк не зможе солодко і довго спати, якщо він голодний, тому мама перед денним чи вечірнім сном має обов'язково нагодувати свою дитину.

Навіть дорослій людині важко заснути голодною, а малюкові тим більше. Тому важливо стежити за потребою дитини у їжі. До того ж грудне вигодовування заспокоює немовля, і воно швидше засинає

Як налаштувати дитину на сон

Ось деякі поради, які допоможуть мамі налагодити сон дитини:

1. Ніхто інший не знає так добре свою дитину, як мама. Вона розуміє, наскільки важливо заспокоїти малюка та налаштувати його на сон. Для цього можна викупати немовля у ванночці з цілющими травами, розповісти або прочитати йому добру казку, заспівати колискову пісню. Згодом у малюка виробиться звичка не тільки лягати спати в один і той же час, але й за певними діями мами визначати, що настав період відпочинку.
2. Потрібно створити умови для спокійного відпочинку. У тому числі важливу роль відіграє одяг, у якому спить дитина. Йому не повинно бути спекотно чи холодно. Влітку, якщо кватирка відкривається, потрібно обов'язково вішати москітну сітку і не допускати, щоб у будинок залітали мухи та комарі.
3. Необхідно дотримуватись встановленого режиму дня. Якщо сон, годування, неспання буде проводитися в один і той же час щодня, то дитина звикне до графіка і засинатиме набагато швидше.
4. Не рекомендується привчати дитину до сну на руках мами. Інакше потім він погано засипатиме самостійно в дитячому ліжечку.
5. Змалку малюка потрібно навчити розрізняти день і ніч. Він повинен зрозуміти, що день - це час неспання, коли всі займаються своїми справами, а ніч - це час відпочинку, коли настає темрява за вікном, дотримується тиша в будинку, і весь світ відпочиває.

Дати чітку відповідь, як довго повинен малюк в 3 місяці спати вдень і вночі, не зможе жоден фахівець (докладніше у статті:). Характер, рівень активності та інші індивідуальні особливості впливають на те, скільки відпочиває немовля. Головне завдання батьків – створити всі необхідні умови для повноцінного відпочинку маленької людини у денний час.

Спільний сон дитини з мамою

Спільний сон мами з дитиною має як плюси, і свої мінуси. Вибір, спати з малюком чи ні, залишається за батьками

Дитячі лікарі та фахівці в галузі дитячого сну дотримуються різних точок зору у питанні, чи може мати спати разом із малюком, і чому це важливо робити. Одні кажуть, що такий відпочинок украй необхідний, інші стверджують, що він може завдати шкоди. Існують як переваги, так і недоліки спільного денного та нічного відпочинку мами з немовлям. Деякі з них ми наведемо нижче.

Чому спільний сон такий важливий:

• по-перше, малюк таким чином звикає до мами, дізнається її краще, у нього розвивається почуття довіри до неї;
• по-друге, дитина поруч із дорослою людиною і, в першу чергу, з батьком почувається в безпеці, їй набагато тепліше та комфортніше;
• по-третє, тісний тілесний контакт немовляти, якому виповнилося 3 місяці, і матері сприяє кращому виробленню грудного молока.

Мінуси спільного сну:

• якщо мама завжди спатиме зі своїм малюком, то він зможе часто просити груди і, як наслідок, переїдатиме;
• мама може відчувати страх, що заснувши, придавить дитину або не помітить, як вона впаде з ліжка;
• через частого годування під час спільного сну у малюка може порушитися травлення та розвинутися ожиріння.

Тому фахівці рекомендують, якщо ви вирішили укладати немовля, якому три місяці, спати окремо, навчіть його засипати самостійно. Про те, як забезпечити дитині здоровий сон, описано вище. Дотримуючись рекомендацій, ви зможете привчити дитину спати в один і той же час, а повноцінний відпочинок позитивно вплине на його розвиток та самопочуття.