Як правильно зачати дитину з першого разу: ефективні методи, способи та рекомендації. Правильне планування: коли краще зачати дитину

Виховання дитини повне сюрпризів. Неважливо, скільки книг чи дитячих форумів ви прочитали, скільки навчальних відео переглянули, — ніщо не підготує вас на 100% до появи дитини в сім'ї. Але є 10 фундаментальних речей, які вам краще знати, перш ніж ви станете новоспеченими батьками.

1. Народити дитину просто – лише на перший погляд

Деякі розмножуються, як кролики. А в інших ніяк не виходить. Багато хто наївно вважає, що варто лише захотіти завести дитину, перестати користуватися протизаплідними засобами та бац! Це станеться. Насправді, – не фааакт. Адже наш організм улаштований не просто. Якщо ви думаєте про поповнення в сімействі і хочете спланувати вагітність на певний термін, виділіть собі достатньо часу і постарайтеся не хвилюватися протягом усього періоду.

2. Перші місяці - справжнє катування

Напевно, крики немовлят такі дратівливі, їх сон настільки чуйний, а грудне вигодовування таке болісне, - лише для того, щоб зміцнити дух батьків. Тому що, якщо ви переживете перші місяці цього божевільного дитячого табору, не втративши при цьому розуму, ви - герої - впораєтеся з усім, що завгодно.

Цей час - справжнє пекло для тих, хто любить сон, душ та комфорт. Пояснювати, як це важко, марно. Неможливо описати, як це - прокидатися протягом декількох місяців вночі кожні дві години. Або намагатися заспокоїти дитину, яка невтішно кричить. Або відчувати себе в тілі на 3 розміри більше звичного (до речі, майбутні тата гладшають разом з майбутніми мамами). Або почуватися не у своїй тарілці протягом кількох місяців або, можливо, навіть років.

У всьому цьому хаосі є свої плюси. Зокрема, хоч би як погано було, ви подолаєте всі труднощі. Тільки не бійтеся просити допомоги, особливо, якщо ви страждаєте від післяпологової.

Перші місяці після народження дитини - це не лише страждання та хаос. Це також дивовижні, сповнені блаженства та ніжності моменти. Через деякий час ви можете навіть почати сумувати за цим приємним періодом життя і (о, безумці!:) захотіти випробувати ці тортури знову.

3. Забудьте про сон. Вам його не вистачатиме

Будь то немовля у вас на руках або підростаючий малюк, ви відчуватимете проблеми зі сном. То нічні кошмари, то дитина спить між вами. А як складно підняти дітей вчасно, щоб встигнути до школи… Ну тощо.

Слідкуйте за звичками! Якщо ви не готові терпіти їх до університету, не прищеплюйте їх - наприклад, пускати дитину в своє ліжко посеред ночі.

4. Дитяче начиння та речі: їх не треба багато

Дитячі коляски, автокрісла, манежі, гойдалки, надувні матраци, ігрові килимки, зубні обручки, нагрудники… Здається, що дітям потрібні тонни спорядження. Шановні лайфхакери, дозвольте заощадити ваші гроші! Вам і половина цих речей.

Багато новоспечених батьків чомусь вважають, що їх дитині неодмінно стане нудно, або їй потрібна постійна стимуляція роботи мозку. Насправді немовля велику частину часу спить; коли прокидається, кричить, щоб його нагодували, потім після годування знову засинає. Вам не потрібно багато додаткових способів зайняти його. Для маленької дитини все навколо цікавить.

Як правило, діти схильні перестати цікавитися іграшками ще до того, як ви встигнете їх придбати. Чи не простіше купити дерев'яні кубики чи зробити дрібнички своїми руками із підручних засобів?

Аналогічно, немає резону купувати так багато дитячого одягу, принаймні нового. З одного боку, родичі та друзі люблять дарувати чарівні вбрання (хто встоїть від покупки крихітних пінеток чи чепчиків?!). З іншого, – діти ростуть як на дріжджах. Деякі речі вони не встигають до пуття ганьбити перш, ніж ті стануть їм малі. Намагайтеся купувати предмети гардеробу, які найшвидше зношуються, на розпродажах або в секонд-хендах. Чим більше ваші діти брудняться, тим частіше вам доведеться купувати нові речі. Але поки не з'явиться потреба у придбанні нового одягу, оминайте відділи дитячого начиння стороною.

5. Діти = багато непередбачених витрат

Підгузки - те, чого ви постійно потребуватимете в перші роки життя дитини. Гори підгузки. Це, звісно, ​​ні для кого не секрет. Але, швидше за все, ви сильно недооцінюєте, як багато зрештою вам доведеться їх купити. Так що купони, знижки, акції на підгузки вже не здаватимуться такими безглуздими і дуже стануть вам у нагоді.

Інші незаплановані витрати можуть прийти з нізвідки. Наприклад, уроки музики, послуги няні, заміські поїздки з класом, навіть витрати на лікування можуть застати зненацька. Але, мабуть, найбільшим висмоктувачем грошей є дитячий садок. Він, звичайно, дозволяє вам працювати на своїй роботі, але його зміст часом настільки великий, хоч влаштовуйся на другу роботу!

Разом: витрачайте менше грошей на одяг, який все одно швидко зношується, і тримайте в думці несподівані (або несподівано високі) витрати на дитину, які можуть вам влетіти в копієчку.

6. З дитиною можна працювати з дому (у певні періоди)

Є два періоди, коли працювати з дому з дітьми більш-менш комфортно. До того, як вони почали ходити (коли дитина вчиться сама себе займати, в основному за рахунок дрібної моторики рук), а також коли вже досить підросли і розуміють, що під час ви можете бути недоступними. Якщо вашій дитині не важко розважити саму себе, то працювати з дому легко. Але з'являється невелике почуття провини, що ви можете приділяти йому увагу постійно.

Важко казати своєму чаду «Ні. Я зайнята)." по кілька разів на день. Тому, навіть якщо вам пощастило працювати з дому, потрібно спланувати турботу про дітей доти, доки вони не підростуть і не перестануть вимагати повної вашої уваги.

7. Не панікуйте, коли ваша дитина не досягає загальноприйнятих етапів розвитку

У книжках пишуть, що всі діти до одного року мають почати ходити, а якщо цього немає, треба звертатися до лікаря. Насправді деякі малюки роблять перші кроки лише у віці 16-17 місяців. І це нормально. Якщо вашій дитині рік, а вона все ще не ходить, ви природно переживаєте. Деякі діти носять підгузки довше, ніж інші. Грубі поради від незнайомців, що мовляв настав час дитині вже й на горщик ходити самостійно, ще більше вганяють вас у паніку.

Запам'ятайте: кожна дитина розвивається згідно зі своїм внутрішнім розкладом. Цілком можливо, ваше маля ніяк не почне ходити тому, що використовує енергію на інше - вчиться говорити, наприклад. Не поспішайте свою дитину, змушуючи її говорити, ходити, бігати, читати. Діти й так швидко зростають. Навчити дитину всьому в один день неможливо. Краще почекати, поки він чи вона будуть до цього готові.

8. Ви не пошкодуєте про те, що зробили дуже багато дитячих фото чи відео

Фото: Shutterstock

У перші роки ви, найімовірніше, робитимете та відео зі своїм малюком постійно. На жаль, коли діти дорослішають, ми починаємо рідше знімати приємні моменти їхнього життя. Ви ніколи не пошкодуєте, що зробили занадто багато фотографій або відео своєї дитини. Більше того, вам завжди здаватиметься, що ви щось упустили.

9. Вибратися з дому кудись - щоразу ціла пригода

Коли ви стаєте батьками, відбуваються тимчасові зрушення. Те, що раніше тривало 5 хвилин (наприклад, стільки вам потрібно було, щоб добігти до найближчого магазину), тепер займе набагато більше часу. З'являються додаткові хвилини на те, щоб зібратися, провозитися, запакувати питво, їжу та підгузки, встановити дитяче крісло в машині та зробити багато інших справ.

Харчування поза домом стане для вас абсолютно новим досвідом. Їжа, що падає на підлогу, олівці, що скочуються зі столу, непривітно дивляться у ваш бік відвідувачі та офіціанти… Навіть якщо вам вдасться організувати зі своєю другою половиною щось на зразок побачення, весь цей час ви, швидше за все, говоритимете про дитину або турбуватиметеся за нього.

10. Ви ніколи не будете колишніми

Батьківщина змінить вас. Це передбачувано. Але ви навіть не уявляєте, наскільки сильно воно змінить вас і ваше уявлення про навколишній світ. За одну ніч ви не перетворитеся на таких же, як ваші батьки, маму та тата. Але ваші цінності, види на майбутнє та звички реорганізуються відповідно до однієї істоти - вашої дитини.

Ваші звички зміняться на краще. Ви почнете більше думати про корисність і поживність їжі, обережніше водити автомобіль, розумніше витрачати гроші, етичніше поводитися, частіше замислюватися про тривалість свого життя (і як її збільшити).

Ваші стосунки із партнером зміняться. Поки це не станеться, ви не дізнаєтесь - на краще чи на гірше. Але батьківство вносить корективи до обох, навіть у те, як ви дивитеся на партнера.

Можливо, вам доведеться попрощатися зі звичними розвагами. Подивитися телевізор чи серіал, пограти в ігри, проторчати півдня в інтернеті тепер вам навряд чи вдасться.

Надалі вільного часу, наданого самому собі, не буде.

Вам доведеться стати веселішими і . У вашому списку справ з'являться такі завдання, як зробити костюм кролика, намалювати коня, приготувати щось нове з вівсянки або гороху.

Ви відчуваєте сильне почуття прихильності та кохання, яке раніше навіть уявити собі не могли.

Жоден із перелічених фактів, хоч як би жахливо він звучав, не хвилюватиме вас у довгостроковій перспективі. Ви дізнаєтеся про себе, як про батька, багато нового - те, що здатне зробити вас сильнішим, але в той же час уразливішим.

Ухвалення рішення завести дитину є вкрай важливим. Це те саме, що випустити серце за межі власного тіла. Я думаю, багато батьків погодяться, що це так. Але це варте того! Все ж таки подумайте про це ранішечим заводити дітей |

Якщо Ви хочете швидше зачати здорового малюка, то ця стаття підкаже, як це зробити зі 100 процентним результатом.

«Дурна справа нехитра» говорить народна мудрість, і застосовують її, часто, кажучи про те, як легко можна «залетіти». Але коли знайомишся з процесом запліднення у всіх деталях, видається дивом, що всі ці біологічні функції в більшості випадків виконуються чітко і бажана вагітність настає, а невеликий збій у будь-якій частині механізму зачаття веде до років ходіння по лікарях і завзятій боротьбі за своє материнське щастя . Які ж умови успішного зачаття?

Перше - для зачаття дитини необхідно багато здорових, рухливих сперматозоїдів

Рухливість сперматозоїдів є одним із найбільш важливих якісних показників сперми та умов настання вагітності. Хороша рухливість сперматозоїдів може компенсувати їх малу кількість. Сперма, в якій 50% сперматозоїдів мають добру здатність до пересування, вважається нормальною. Зразок сперми, в якому менше 40% сперматозоїдів мають добру здатність до просування, вважається патологічним.

У нормі рух сперматозоїдів прямолінійний, в одному напрямку. Якщо насіннєві нитки мають коливальні чи кругові рухи одному місці (маятникообразные чи манежные), то такі сперматозоїди розглядаються як малорухливі.

Друга умова настання вагітності – здорова, зріла яйцеклітина

Яйцеклітина в 550 разів більша за сперматозоїд і взагалі є найбільшою клітиною в організмі. Вона захищена зовнішньою мембраною та структурами, які називаються метахондріями – вони виробляють енергію. Усередині крихітного ядра яйцеклітини знаходяться 23 хромосоми, які містять генетичний матеріал, що зберігається в ДНК.
З віком яйцеклітини, як і всі клітини в організмі та ДНК, бувають менш стабільними, тому яйцеклітини у молодих жінок більш здорові. Кількість яйцеклітин визначено від народження, протягом життя їх не ставатиме більше, але лише одна вивільняється для зачаття щомісяця під час репродуктивного періоду.

Відомо, що королеву робить гарною її оточення. Так і якість жінки яйцеклітини, що дозріває в організмі, залежить від безлічі факторів: це і різні зовнішні впливи (температура, біохімічний склад середовища, клітинне оточення), і точне функціонування внутрішньоклітинних механізмів, які працюють на складному шляху дозрівання яйцеклітини.

Спочатку стовбурова статева клітина (попередник яйцеклітини) носить у собі подвійний набір хромосом, що властиво решті клітин організму, і лише зазнаючи два редукційних поділу (у яких відбувається зменшення числа хромосом вдвічі), вона стає справжньою статевою клітиною - ооцитом. Протягом цього періоду дозріваюча яйцеклітина двічі зупиняється у своєму розвитку (I та II блоки дозрівання), і "розбудити" її можуть тільки наступні події: I блок знімається піком ЛГ, що передує овуляції, а II блок - у процесі запліднення. Якщо цьому рівні клітинної організації відбуваються будь-які порушення, процес дозрівання ооцита може зупинитися на стадіях I чи II блоків.

Крім процесів дозрівання ядерного апарату, у самій цитоплазмі яйцеклітини також відбуваються структурні та біохімічні перетворення: йде активний синтез та накопичення необхідних для розвитку ооциту та майбутнього ембріона речовин – білків, молекул-джерел енергії, молекул РНК, а також розподіл по цитоплазмі клітинних органелл. Наприклад, мітохондрії - "енергетичні станції" клітини, що розподіляються в цитоплазмі певним чином, внаслідок цього мітохондріальна активність у всіх ділянках цитоплазми різна. Було показано, що існує прямий зв'язок між збільшенням віку жінки та зменшенням мітохондріальної активності у цитоплазмі ооцитів та клітинах ембріонів. Наслідком є ​​зниження ймовірності настання вагітності.

Отже, зріла яйцеклітина містить у собі необхідний для розвитку ембріона набір речовин і в момент овуляції знаходиться на стадії II блоку дозрівання, що знімається при заплідненні сперматозоїдом. Морфологічними ознаками зрілої яйцеклітини є наявність першого полярного тільця (утворюється після зняття I блоку дозрівання) та відсутність клітинного ядра (зародкового бульбашки). Непрямою ознакою ступеня зрілості ооциту може бути стан кумулюса (оболонки, що складається з частини клітин, які оточували та живили яйцеклітину, коли вона росла). По ходу дозрівання яйцеклітини кумулюс стає більш пухким, в'язким.

Третє - для запліднення необхідне вдале розташування сперми поруч із шийкою

Усередині піхва переходить у шийку, вузьку основу матки. Це волокнисте кільце тканини довжиною до чотирьох сантиметрів з отвором (цервікальний канал), яке дозволяє насінній рідині потрапляти в матку, а крові виходити з неї під час менструації. У шийці знаходяться залози, що виділяють різні види слизу, залежно від виду гормонів, що виробляються жіночим організмом.

Коли відбувається еякуляція сперми у піхву, вона спочатку згущується, а потім знову розріджується приблизно через двадцять хвилин. Тільки після цього сперматозоїди починають свій довгий шлях через шийку матки в фалопієві труби або яйцеводи. Він займає від тридцяти хвилин до кількох годин і навіть у найкращому разі лише близько чотирьохсот сперматозоїдів проникають через слизову оболонку шийки та матку в трубу.

"Дружня" слизова оболонка шийки - четверта умова настання вагітності

Шийка матки розташована між піхвою та маткою, будучи свого роду “коридором” у матку. Її можна порівняти з грушею, де широкою частиною вона прикріплюється до нижньої основи матки, а вузькою – до піхви.

У шийці матки існує два покриття: одне покриває видиму частину шийки у піхву (exocol) та інше покриває канал, що веде до порожнини матки (endocol).

Після еякуляції сперма поєднується зі слизової шийки матки. Завдяки естрогенному передовуляторному стрибку ця слизова оболонка набуває всіх властивостей, необхідних для якісного “прийому” сперматозоїдів. Чоловічі клітини можуть жити кілька днів у такій слизовій оболонці. Сперматозоїди накопичуються у гланд шийки матки (ендоколь) і звідси поступово переміщаються до місця запліднення. Тільки при контакті зі слизовою оболонкою шийки матки і слизової оболонки жіночих органів сперматозоїди набувають здатності до запліднення (феномен "капаситації"). Мертві сперматозоїди розчиняються в ендометрії. Як тільки жовте тіло починає виробляти прогестерон, підвищується температура тіла, і слизова оболонка втрачає свої якості для “прийому” сперматозоїдів.

Своєчасність статевого акту – одна з головних умов успішного зачаття дитини

Відомо, що яйцеклітина живе лише дванадцять-двадцять чотири години, а сперматозоїд – двадцять чотири – сорок вісім годин.

Дозрівання яйцеклітини в організмі жінки відбувається під час менструального циклу. Фактично, менструальний цикл необхідний для дозрівання яйцеклітини та підготовки матки – головного репродуктивного органу жінки – до прийняття зародка. Дозрівають яйцеклітини в яєчниках – парних жіночих статевих залозах, розташованих по обидва боки матки.

У менструальному циклі починається дозрівання одного з ооцитів, яке завершується овуляцією - виходом зрілої яйцеклітини з фолікула - спеціальної освіти в яєчнику, всередині якого перебувають і дозрівають яйцеклітини. Після овуляції ооцит потрапляє у вирву маткової труби, далі - в маткову трубу і там може бути запліднений сперматозоїдом. Поки яйцеклітина знаходиться в матковій трубі, фолікул, з якого вона вийшла, перетворюється на так зване жовте тіло - частина яєчника, що продукує прогестерон - гормон, під впливом якого ендометрій (епітелій матки) певним чином змінюється для імплантації ембріона.

Таким чином, період овуляції – найвдаліший період для зачаття дитини. У зв'язку з цим важливо вміти визначати, коли вона відбувається. Зробити це можна самостійно у домашніх умовах, наприклад, вимірюючи базальну температуру. Також розроблені спеціальні прилади (наприклад, ClearPlan Easy Fertility Monitor), які за вмістом гормонів в аналізі сечі здатні більш точно визначити момент овуляції. Точніші визначення можна зробити в клінічних умовах, наприклад, ультразвуковим спостереженням за зростанням і розвитком фолікула та визначенням моменту його розриву.

Шосте. Щоб завагітніти, у жінки мають бути відкриті яйцеводи, якими можуть рухатися яйцеклітина та сперматозоїди

Маткові труби (яйцеводи, фалопієві труби) – це парний трубчастий орган. Фактично, фалопієві труби - це два ниткоподібні канали стандартної довжини 10 - 12 см і діаметром, що не перевищує кількох міліметрів (від 2 до 4 мм). Маткові труби розташовані по обидва боки дна матки: одна зі сторін фалопієвої труби з'єднана з маткою, а інша прилягає до яєчника.

Основне завдання маткових труб – з'єднати верхню частину матки з яєчником. Фалопієві труби мають щільні еластичні стінки. В організмі жінки вони виконують одну, але дуже важливу функцію: у них в результаті овуляції відбувається запліднення яйцеклітини сперматозоїдом. За ними ж запліднена яйцеклітина проходить у матку, де зміцнюється та розвивається далі. Фалопієві труби служать саме для запліднення, проведення та зміцнення яйцеклітини з яєчника в порожнину матки.

Механізм даного процесу - полягає в наступному: яйцеклітина, що дозріла в яєчниках, просувається по матковій трубі за допомогою спеціальних вій, розташованих на внутрішній оболонці труб. З іншого боку назустріч їй рухаються сперматозоїди, які попередньо пройшли через матку. У тому випадку, якщо відбувається запліднення, відразу починається розподіл яйцеклітини. У свою чергу, маткова труба в цей час живить, захищає і просуває яйцеклітину до порожнини матки, з яким труба фалопієва пов'язана своїм вузьким кінцем. Просування відбувається поступово, приблизно по 3 см на день. Якщо ж трапляється якась перешкода (спайки, зрощення, поліпи) або спостерігається звуження каналу, запліднена яйцеклітина залишається в трубі, внаслідок чого настає позаматкова вагітність.

Сьома умова успішного зачаття дитини – підготовлений ендометрій тіла матки.

Однією з умов імплантації (прикріплення) ембріона у порожнині матки є своєрідна «готовність» слизової оболонки матки до прийняття ембріона. Після овуляції жовте тіло, що утворюється, виділяє гормон прогестерон, який готує ендометрій до можливої ​​вагітності. При цьому в слизовій оболонці матки формуються особливі структури (виступи), які забезпечують контакт між ембріоном та ендометрієм. Відповідно, будь-які зміни у будові слизової оболонки матки не можуть забезпечити оптимальні умови для імплантації ембріона.

Найчастіше у клінічній практиці зустрічаються гіперплазія ендометрію та поліпи.

Гіперплазія ендометрію – дифузне (поширене) потовщення слизової оболонки матки зі зміною її будови. Поліп – локальне (на одній ділянці) потовщення слизової оболонки матки. У свою чергу, поліп може бути один, або їх може бути кілька.

Причини виникнення гіперплазії та поліпа – гормональні порушення в організмі жінки, які у свою чергу часто зустрічаються у пацієнток із безпліддям.

Клінічні прояви цих станів різноманітні. Вони можуть протікати безсимптомно і виявлятися при проведенні УЗД, або жінку можуть турбувати порушення менструального циклу (кровотечі, кровомазання, рясні та тривалі менструації), болючі відчуття, безпліддя.

Хронічне запалення слизової оболонки матки – ендометрит, що призводить до зміни структури слизової оболонки, її витончення, що порушує процес прикріплення ембріона. Крім того, ендометрит може призводити до утворення спайок у порожнині матки, як було сказано вище.

Восьма умова - для підтримки вагітності потрібна достатня кількість прогестерону

Після запліднення для розвитку зародка необхідна ефективна система повідомлень від ендометрію до оболонки яйцеклітини, що забезпечує достатнє виробництво прогестерону для підтримки вагітності принаймні протягом двох місяців, доки не утвориться плацента.

Період органогенезу та плацентації триває з моменту впровадження плодового яйця в слизову оболонку матки до 10-12 тижнів вагітності, коли повністю сформовані всі органи та тканини плода, а також плацента (дитяче місце – сполучна ланка між плодом та материнським організмом, за допомогою якого відбуваються процеси харчування, обміну речовин та дихання плода в утробі матері). Це дуже відповідальний період внутрішньоутробного життя, т.к. у цей час йде закладання всіх органів та тканин плода. Вже на 7-й день після запліднення яйцеклітини організм матері отримує сигнал про вагітність завдяки гормону – хоріонічному гонадотропіну (ХГ), який виділяється плодовим яйцем. ХГ, своєю чергою, підтримує розвиток жовтого тіла у яєчнику. Жовте тіло виділяє прогестерон та естрогени у кількості, достатній для підтримки вагітності. На початковому етапі вагітності, до формування плаценти, жовте тіло бере на себе функцію гормональної підтримки вагітності, і якщо з тих чи інших причин жовте тіло працює неповноцінно, то можуть виникнути загроза викидня, викидень або вагітність, що не розвивається. Весь період органогенезу та плацентації також є критичним періодом внутрішньоутробного життя плода, т.к. плід високочутливий до шкідливого впливу навколишнього середовища, особливо в перші 3-6 тижнів органогенезу. Цей критичний період розвитку вагітності є особливо важливим, т.к. під впливом несприятливих факторів навколишнього середовища ембріон може загинути або можуть виникнути аномалії розвитку.

Структурно здорова матка – дев'ята умова успішного запліднення

Порушення з боку матки, які можуть призводити до безпліддя, поділяють на вроджені та набуті. До вроджених порушень відносяться вади розвитку матки, що виникли ще в період внутрішньоутробного розвитку. Придбані фактори можуть виникнути у будь-якому віці. До них відносяться спайковий процес у порожнині матки, гіперплазія ендометрію (потовщення слизової оболонки матки), поліпи, хронічне запалення порожнини матки (ендометрит).

Серед великої різноманітності вроджених вад розвитку матки найчастіше у клінічній практиці зустрічається сідлоподібна форма матки та перегородка в порожнині матки. У першому випадку дно матки дещо "втиснуте" в саму порожнину, що при огляді нагадує форму сідла. У разі формування перегородки остання вдається в порожнину матки на різну глибину. У ряді випадків формується дворога форма матки, при цьому порожнина матки утворена двома «половинками», з'єднаними між собою у нижній частині.

Подвоєння матки та піхви може протікати безсимптомно. При досить хорошому розвитку обох або навіть однієї половини матки менструальна, статева і дітородна функції можуть залишатися нормальними. Вагітність може бути то в одній, то в іншій порожнині матки; цілком можливо нормальний перебіг пологів та післяпологового періоду. Однак цей вид пороків часто поєднується з недорозвиненням матки та яєчників, що призводить до порушення менструальної, статевої та дітородної функції. Будь-який вид вади розвитку матки може призводити до невиношування вагітності та безпліддя.

Спайки (синехії) - тонкі тяжі сполучної тканини, які утворюються у відповідь на травматизацію та запалення слизової оболонки порожнини матки (ендометрія). Травматизація ендометрію відбувається при проведенні вишкрібання порожнини матки (переривання вагітності, діагностичне вишкрібання), оперативних втручань на матці, при внутрішньоматковій контрацепції (внутрішньоматкова спіраль). Також до утворення спайок у порожнині матки призводить запальний процес ендометрію. Запалення можуть спричиняти різні мікроорганізми після ускладнених пологів, абортів, хірургічних операцій. Дуже часто спостерігається поєднання факторів - механічна травматизація з запаленням, що приєднується.

Клінічні прояви спайкового процесу у порожнині матки дуже різноманітні, і залежить від вираженості поразки. У легких випадках жінка не скаржиться, і спайки виявляються як знахідка при проведенні гістероскопії. При вираженому спайковому процесі виникають порушення менструального циклу як зменшення менструальної крововтрати, затримці менструації до її припинення - аменореи. Крім того, синехії в порожнині матки можуть призводити до безпліддя та невиношування вагітності.

Десята умова – здорова, закрита шийка, здатна утримати повний термін вагітності

З боку матки у шийки є отвір, що веде всередину матки. Саме цей отвір розширюється під час пологів, пропускаючи дитину назовні. Під час вагітності шийка матки виконує захисну функцію – її залози утворюють густу слизову оболонку, яка захищає плід від усіляких зовнішніх інфекцій.

Відомо безліч причин, які призводять до мимовільних викиднів. Одна з них — істміко-цервікальна недостатність, тобто стан, коли перешийок (латинською «істмус») і шийка («цервекс») матки не справляється зі зростаючим навантаженням (зростаючий плід, навколоплідні води) і починає передчасно розкриватися.

Для багатьох сімей питання «Як зачати дитину?» взагалі не існує. Але є такі пари, для яких настання вагітності стає гострою проблемою.

Не варто переживати з цього приводу! Просто необхідно уважно вивчити цей процес, ґрунтовно до нього підготуватися та дотримуватись деяких простих правил.

Як відбувається процес зачаття?

Під час статевої близькості до жіночої піхви виливається 3-5 мл сперми, що містить від 300 до 500 млн. сперматозоїдів. Найсильніші сперматозоїди починають діставатися яйцеклітини. Вони повинні подолати шлях через порожнину матки, щоб проникнути у маткову трубу.

На це сперматозоїдам відводиться 2-2,5 години. У матковій трубі вони можуть бути від 2 до 7 діб. Одне насіння може не подолати всі перешкоди на шляху до яйцеклітини, тому в атаку спрямовуються від 100 до 350 000 сперматозоїдів, але лише одному з них вдається потрапити до яйцеклітини!

Коли зустрінуться чоловічий сперматозоїд та жіноча яйцеклітина, відбудеться запліднення. Потім протягом наступних 12 годин утворюється ембріон, що складається всього з однієї клітини. Його називають зиготою.

Зародився ембріон починає свій шлях матковою трубою на своє місце, в матку. Поки зигота просувається, відбувається розподіл його клітин. Вже на 11-12 день після з'єднання двох клітин, ембріон прикріплюється до м'якого шару матки і починає розвиватися.

Як правильно підготуватись до вагітності?

Щоб збільшити шанси на зачаття, необхідно дотриматись кількох простих правил.

Огляд лікаря

Огляд фахівця передбачає проходження обстеження майбутньої мами або подружжя. Лікар дасть корисні рекомендації щодо вашого здоров'я та здоров'я майбутньої дитини. Наприклад, ви дізнаєтеся, які вітаміни треба пити, щоб малюк народився здоровим, а ви залишилися міцним і сильним.

Здоровий спосіб життя

Принципи ЗОЖ для майбутньої матері

Щоб правильно зачати дитину, жінці, яка планує незабаром завагітніти, необхідно вести ЗОЖ.

Що входить у це поняття?

Збалансоване харчування

Правильне харчування із вживанням достатньої кількості фруктів, сиру, овочів, м'яса, риби. Організм майбутньої мами повинен отримувати всі необхідні вітаміни, корисні речовини, причому без зловживання.

Помірні фізичні навантаження

Систематичні заняття фізкультурою, ходьбою чи фітнесом.

Повна відмова від куріння, вживання спиртних напоїв

У жінок, що палять, і чоловіків менше шансів обзавестися здоровим потомством. Алкогольна залежність сприяє народженню хворої дитини, що відстає у розумовому розвитку, можливі й інші патології. Чи варто ризикувати нормальним розвитком свого малюка?

ЗОЖ для майбутнього батька

Чоловіки теж повинні дотримуватися низки умов, щоб зберегти свої репродуктивні якості:

• відмовитися від одягу, що облягає (не носити занадто тісні плавки і джинси);
• рідше відвідувати сауну та носити одяг по сезону, щоб не перегріватись. Перегрів яєчок зменшує викид нормального насіння,
• прибрати мобільний телефон із кишень штанів.

Дієта

Не йдеться про голодування. Голодування взагалі протипоказане. Необхідно скинути зайву вагу, яка заважає настанню вагітності. Сильна худорлявість теж не призведе до бажаного результату. Тому збалансоване харчування - це найкращий шлях до зачаття здорової дитини.

Жінка повинна розділити свій раціон на 6 прийомів їжі, отже, їсти треба 6 разів на добу, більша частина меню повинна складати овочі та фрукти. Не варто забувати, що деякі фрукти та ягоди, наприклад цитрусові, суниця можуть викликати алергію.

Умови, необхідні для настання зачаття

Добре, якщо кожна жінка спостерігає за своїм місячним циклом, знає відповідні дні для зачаття малюка, тобто фазу овуляції.

Овуляція

Чим характеризується фаза овуляції?

По-перше, вагінальні виділення стають прозорими, в'язкими, ряснішими. Іноді можна побачити кров'яні нитки.

По-друге, при дозріванні фолікули з'являються незначні болі внизу живота.

По-третє, у жінки загострюється статевий потяг, оскільки організм показує, що він готовий до запліднення.

Коли настає овуляція?

Найчастіше на 12-14 день після початку менструального циклу. Кожній жінці треба знати, що період, найімовірніший для запліднення, триває лише 6 днів: 5 перед виходом яйцеклітини та 1 після нього.

Цей процес відбувається приблизно у середині циклу. Його можна встановити шляхом виміру так званої базальної температури. Після виходу яйцеклітини температура піднімається на 02-04 градуса.

Як виміряти базальну температуру?

Вимірювати температуру слід одночасно за допомогою введення градусника в пряму кишку приблизно на 5 см.

У процесі ведення вимірювань необхідно дотриматися таких умов:

• вимірювати температуру треба вранці, навіть не піднімаючись із ліжка;
• тримати градусник необхідно 6-7 хвилин;
• обов'язково записувати показання у зошит.

Якщо вести графік зміни такої температури, то можна вирахувати найсприятливіші дні для настання вагітності.

Припинення використання контрацептивів

Якщо ви готові до народження сина чи доньки, слід припинити застосовувати протизаплідні засоби. У ряду жінок вагітність може не наступати протягом трьох-чотирьох місяців після відмови від засобів захисту, проте це вважається варіантом норми.

Більше того, після позбавлення від внутрішньоматкових спіралей треба 2-3 місяці утриматися від планування вагітності, щоб відновилися матка і маткові труби. Це дозволить знизити ризик викидня.

Припинення пошуку ідеального стану під час статевого акту

Чи варто вигадувати особливі пози, щоб швидко зачати дитину? Як показує практика, жодна не діє на 100%. Просто розслабляйтеся та отримуйте задоволення.

Відпочинок після близькості

Після статевого акту не треба відразу бігти в душ, тобто приймати вертикальне положення. Поводьтеся правильно: полежіть спокійно хвилин тридцять. Багато хто радить підняти ноги вгору. Це нічого не дасть. Просто полежіть спокійно, тоді сперма точно потрапить у шийку матки.

Дозування статевих актів

Близькість без перерви в період овуляції шкідлива. За надмірної близькості можна значно знизити шанс завагітніти. Чому? Вся справа в тому, чим більше чоловік робить сім'явипорскування, тим кожні наступні сперматозоїди втрачають свої зародкові якості.

Для успішного зачаття достатньо займатися сексом один раз на день та не більше 3 разів на тиждень.

Відсутність стресів

Збереження спокою, як одна з умов зачати здорову дитину. Стрес непомітно, але впевнено вбиває людину. Тому, щоб народити здорову дитину, слід уникати навіть найнезначніших стресів.

Як реагує на стрес організм жінки? Навіть найдрібніша стресова ситуація може перешкодити фолікулі випустити яйцеклітину для запліднення. А чоловік під час стресу взагалі не зможе здійснити статевий акт, отже, пара знову чекатиме наступного місяця.

Вибір оптимального часу дня та сезону року

Час протягом доби також може вплинути на успішне запліднення. Вважається, що у пар, які віддаються заняттям коханням після обіду, приблизно о 17-00 годині, більше шансів завагітніти, оскільки в цей період доби «хвостаті живці» особливо рухливі.

Щоб усе вийшло, потрібно вибрати правильний сезон для зачаття. Вважається, що початок осені - час задуматися про потомство. Справа в тому, що взимку при короткому світловому дні, а також влітку, в спекотні місяці, овуляція у деяких жінок просто може не відбуватися.

Що робити, якщо швидко завагітніти не виходить?

Не панікувати!

Якщо не вдається завагітніти з першого разу - це не привід впадати у відчай і багато думати про цю проблему. Думки про вагітність стають настільки нав'язливими, що це переходить у затяжний стрес і стає справжньою перешкодою для досягнення такої бажаної мети.

За спостереженнями фахівців, вагітність може не відбутися у здорових пар протягом кількох місяців та до року. І тільки після закінчення року спроб потенційних батьків починають перевіряти на наявність безпліддя.

Змінити становище для близькості

Є думка, що поза жінки «згори» може стати на заваді запліднення. Можна спробувати змінити її на традиційнішу «місіонерську» позицію.

Також слід пам'ятати, що майбутній мамі дуже важливо відчувати оргазм. Під час оргазму шийка матки сильно скорочується, і сперма виявляється втягнутою в матку.

З'їздити у відпустку

Що ще можна зробити, якщо зачаття вдається з першого разу? Найкращим варіантом буде: розслабитися та зняти емоційну напругу, наприклад, з'їздити у відпустку.

На додаток до цього можна скористатися рецептами народної медицини, наприклад, попити борову матку або шавлію (після консультації з лікарем).

Мінімізуйте контакти з побутовою хімією та зменште дозування ліків

Пропийте курс фолієвої кислоти та полівітамінів

Важливість фолієвої кислоти для плода

Плануючи вагітність, необхідно приділити увагу найважливішому компоненту – фолієвій кислоті. Достатньо прийняти на добу до 400 мкг фолієвої кислоти, щоб зменшити можливість появи потомства з вадами хребта, дефектами нервової системи.

Фолієву кислоту містить свіжа зелень, овочі, є вона в горіхах, насінні, висівках. Також її можна купити в аптеці у синтезованому вигляді.

Вплив низки вітамінів на зачаття та здоров'я майбутнього малюка

Крім цього, для успішного зачаття дуже важливі вітаміни С, Е та йод. Брак йоду може вплинути на нормальне функціонування щитовидної залози. У жінок, щитовидка яких має знижену функцію, процес овуляції відбувається дуже рідко.

Крім цього, дефіцит йоду може погано вплинути на інтелектуальний розвиток малюка. Щоб майбутній чоловічок народився здоровим, необхідно за 2-3 місяці до планування вагітності приймати полівітаміни, які рекомендує лікар.

У житті кожної пари настає такий момент, коли партнери замислюються над поповненням у сім'ї. Такий важливий крок вимагає великої відповідальності та усвідомлення всієї важливості та складності виховання майбутнього малюка, тому перш ніж завести дитину необхідно закласти фундамент, так би мовити ґрунт для правильного та здорового зачаття. Під час планування вагітності слід враховувати безліч факторів та принципів, про які ми поговоримо докладніше. Для зручності всі питання про те, як правильно зачати дитину, розділимо на три основні етапи: моральна та фізична підготовка партнерів, безпосередньо процес зачаття та можливі нюанси, і нарешті можливі способи підвищити ймовірність вагітності.

Моральна та фізична підготовка

Чоловікам

Як виховання дитини залежить від двох батьків, так і процес зачаття регулюється двома партнерами, тому важливо перед початком вагітності привести себе у форму. Як правильно зачати дитину, які вимоги пред'являються чоловікам? У чоловіків своя фізіологія, під впливом багатьох факторів статеві клітини виробляються по-різному. Для процесу запліднення сперматозоїди мають бути рухливими та швидкими. Такого результату допоможуть досягти наступних рекомендацій:

1. Більше бувати на свіжому повітрі та уникати непотрібних стресів.
2. Перед важливим статевим актом необхідно утримуватись близько трьох днів, якість сперми помітно знижується при частій еякуляції.
3. Приблизно за два тижні до запланованого дня зачаття необхідно включити в свій раціон такі продукти як: м'ясо, риба, горіхи (цей тип продуктів збільшує рухливість сперматозоїдів).
4. За 3-5 місяців повністю відмовитись від алкоголю.
5. Не перетружуйте себе великими фізичними навантаженнями, це відбивається на якості сперматозоїдів.

Жінкам

Не для кого не секрет, що тіло жінки не тільки прекрасна зброя спокушання чоловіків, а й майбутній «будиночок» на 9 місяців для дитини. У зв'язку з цим підготовка жіночого організму не обмежується просто підготовкою до зачаття. Для жінки це ще й початок тривалого періоду виношування малюка, цей процес складніший і потребує уважного контролю. Які пункти слід врахувати під час підготовки до вагітності дівчатам:

Відвідування лікаря

• Насамперед, для особистого заспокоєння слід пройти повне медичне обстеження і здати кров на наявність різноманітних хвороб, які можуть передатися малюкові. Одним із рекомендованих лікарів стане стоматолог. Справа в тому, що дівчата в положенні більш чутливі до лікування зубів, тому подбавши про своє здоров'я заздалегідь, ви уникнете неприємних лікувальних процедур.
• Уважно читайте рецепти лікарів, виключіть зі списку препаратів антибіотики, що ще важливо якщо ви приймали, контрацептивні, то не забудьте зробити перерву від 1 до 2 місяців перед зачаттям. Найкраще перейти на бар'єрні способи контрацепції.
• Обов'язково перевірте наявність ряду обов'язкових щеплень, щоб антитіла могли вироблятися та блокувати віруси.

живлення

• З перших днів, як ви вирішили в майбутньому стати мамою, вам необхідно стежити за своєю вагою, адже надмірна або недостатня вага є причиною гормонального збою. Тому беремо вагу на контроль.
• Одним з улюблених напоїв багатьох жінок, це кава. Однак саме через кофеїн момент настання вагітності затягується. Чим швидше ви відмовитеся від кави, тим швидше зможете завагітніти.
• Що стосується харчування, слід ввести у свій раціон більше свіжих фруктів та овочів, відмовитися від дуже жирної, солодкої та гострої їжі.

Відмова від звичок

• Як правильно зачати дитину, щоб забезпечити їй у майбутньому міцне здоров'я? Насамперед відмовитися навіть від малих доз алкоголю до, під час вагітності та після неї, алкоголь може стати причиною розумових і фізичних відхилень у дитини.
• Слідом за алкоголем відмовляємось раз і назавжди від куріння. Крім непоправної шкоди своєму здоров'ю, ви з перших днів існування малюка прирікаєте його на подібну залежність, серцеву і легеневу недостатність і проблеми з розвитком.
• Знижуємо фізичні навантаження, оскільки це може стати причиною викидня. Якщо ви у щільну захоплені спортом, то на якийсь час про нього доведеться забути.

Увага до свого організму

• Заздалегідь спостерігайте за своїм циклом, чи він регулярний, постарайтеся завести календар і відзначати всі зміни, що відбуваються з вами.
• І мабуть найголовніше – це овуляція. Овуляція - це найбільш сприятливий час для зачаття дитини. Після того як ви розрахуєте день овуляції (для цього пройдіть посилання: як розрахувати овуляцію) - вам буде набагато простіше вибрати час для зачаття.

Увага, багато лікарів стверджують, що жінкам найкраще заводити первістка до 30 років, оскільки самі пологи і процес перебігу вагітності набагато безпечніший і не обіцяє великих ускладнень. Що стосується чоловіків, то якість сперми у них з роками втрачає свою колишню рухливість та швидкість. Вік для чоловіків, рекомендований лікарями, - до 40-45 років, хоча він може коливатися в залежності від способу життя молодої людини або чоловіка.

Процес зачаття

Безперечно, заняття сексом, не просто процес зачаття дитини, а й спосіб висловити свої почуття одне одному. Як би там не було, є пара порад, які допоможу вам привести акт кохання до бажаної мети, а саме вагітності.

• Поза. На порозі нових технологій людство так і не відкрило світу найефективнішу позу для зачаття, проте багато хто рекомендує звичайну місіонерську позу, в якій стегна дівчата трохи піднесені. Дівчатам із загином матки більше підійде поза у якій чоловік перебуває позаду дами.
• Немає необхідності після завершення статевого акту одразу підскакувати та займатися домашніми справами, бажано дівчині хвилин 20-30 перебувати у місіонерській позі, поклавши під стегна подушку.
• Якість сперми помітно знижується, якщо ви займаєтеся оральним сексом, тому доведеться обійтися без цієї гри.
• У деяких випадках дівчатам можна спринцюватися розчином із содою, це значно знизить кислотне середовище, яке може бути викликане різними запальними процесами.
• І після статевого акту постарайтеся перші 2-3 дні уникати стресових ситуацій, оскільки маткові труби будуть схильні до скорочення і сперматозоїди можуть не досягти мети.

Чинники, що сприяють вагітності

1. Відсутність стресів.
2. Прийом вітамінів (з попередньою консультацією лікаря).
3. Прийом народних засобів (деякі з видів трав: шавлія, борова матка, червона щітка).

Завагітніти - це лише зробити один з невеликих кроків до створення міцної родини. Важливо завжди пам'ятати, що дитина виросте здоровою і міцною, тільки якщо її люблять мама і тато. Бажаємо вам якнайшвидше стати батьками, адже тепер ви знаєте, як правильно зачати дитину!

Ви можете сказати, що зачати дитину простіше, але це не так. Велика кількість сімейних пар, протягом усього свого, як правило, не довгого сімейного життя, намагаються зачати дитину. Походи лікарями, ворожками, поїздки в глухі села до бабок, щоб заговорили — все безуспішно. Як правило, неможливість зачаття дитини спричиняє сварі, конфлікти, зраду і як результат — розлучення.

Щоб не повторювати долю більшості сімейних пар, прочитайте нашу статтю, як зачати дитину, і може вона допоможе вам зберегти ваш шлюб.

Як правильно зачати дитину

Мама має знати

Від майбутньої матусі потрібно чітко визначити день овуляції. Крім того, навіть не варто говорити про те, що матуся має бути абсолютно здорова і стежити за своїм здоров'ям. Якщо у матусі регулярний менструальний цикл, визначити овуляцію дуже просто. Заберіть 14 днів від тривалості циклу. Саме в останній день циклу є більша ймовірність того, що відбудеться зачаття.

Спермотозойд у організмі жінки може жити до 5 днів.

Чекати саме цього дня для зачаття дитини не варто, робіть спроби, починаючи за 5 днів до настання овуляції та 5 днів після. Якщо ж у вас нерегулярний цикл, складіть графік та вирахуйте день «X». Але найпростіше придбати в аптеці тест, що визначає настання овуляції.

Тато має знати

Від майбутнього батька потрібна якісна сперма. Щоб її надати, потрібно вести правильний спосіб життя. Лікарі з'ясували, що сперма оновлюється кожні два місяці. Отже, протягом двох місяців майбутній батько повинен відмовитися від усіх своїх шкідливих звичок: не вживати алкоголь, не курити, щоденні прогулянки на свіжому повітрі, щонайменше одну годину, правильно харчуватися. Не носити тісної спідньої білизни, відмовитися від сауни, лазні та гарячої ванни.

Якість сперми залежить від частоти статевих актів.

Британські вчені з'ясували, що якщо займатися сексом щодня, то якість сперми покращується. Але тоді кількість сперми зменшиться, а нам цього не потрібне. Що робити? Відповідь дуже проста. Щоб зачати здорову дитину, займайтеся сексом один раз на три дні, і не утримуйтесь тижнями – це шкодить вашій спермі.

Як швидко зачати дитину

Для того, щоб зачати дитину швидко, потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:

Час зачаття

Найлегше зачати дитину наприкінці осені. Восени організм людини знаходиться на своєму піку здоров'я. За весну та літо ви вжили купу вітамінів і часто знаходилися на свіжому повітрі. Набравши позитивну енергію за цей час, організм буде готовий для зачаття. Найкращим часом доби є ранок. Так що займайтеся сексом восени вранці!

Ідеальна вага для зачаття дитини

Забудьте про дієти. Тепер у вас на першому місці привести свою вагу до ідеального для зачаття. За кілька місяців до наміченого врегулюйте свою вагу. У сильно худих або сильно пишних можуть виникнути проблеми не тільки з зачаттям дитини, але і з вагітністю. Це стосується і чоловіків. При різкому скиданні або наборі ваги виробляється менше сперматозоїдів.

Шкідливі звички

Говорити вам про те, що куріння та алкоголь шкодить вашому здоров'ю не варто, ви й самі це чудово знаєте. У чоловіка, що курить, сперма стає слабшою, а у жінок, що палять, шанс зачати дитину знижується на 40%. Відмовити доведеться і від кави, і від продуктів, що містять кофеїн. Можна просто перейти на каву без кофеїну, а краще перейти на чай.

Збалансоване харчування

Ви напевно чули про спеціальне харчування для вагітних. Так ось, є спеціальний раціон харчування, який допоможе вам зачати дитину. Майбутній мамі добре б вживати більше зелені та овочів, продукти, що містять фолієву кислоту, каші, хліб. Якщо у жінки проблеми з овуляцією, слід приймати продукти, що містять залізо, такі як м'ясо та бобові. Чоловікам слід приймати у цей період рибу, м'ясо та горіхи. Ці продукти добре впливають на утворення та рухливість сперматозоїдів. Від солодкого та борошняного треба відмовитись усім: і чоловікам, і жінкам.

Жодних ліків

Якщо ви хочете зачати здорову дитину, вам слід відмовитись від лікарських препаратів. Навіть від антибіотиків. Якщо ви приймаєте ліки за призначенням лікаря, перед їх вживанням обов'язково проконсультуйтеся у лікаря та поцікавтеся, як це може вплинути на зачаття дитини.

Жодної хімії

Ви повинні знати, що побутова хімія впливає на ваше здоров'я. Слід відмовитися від походів до магазину за побутовою хімією. Не слід перебувати у приміщенні, де є пари фарб, клею та інших токсичних речовин. Відмовтеся від інтимної косметики та мастил. Вони погано впливають на сперматозоїди.

Жодних стресів та депресій

Вже давно доведено, що психологічний та психічний стан безпосередньо залежить, чи зможе жінка зачати дитину чи ні. Тому слід стежити за своїм психічним станом. Огородіть себе від стресів та депресії. Найкраще зайнятися йогою. Вдома вас врятує музика, просто увімкніть легку розслаблюючу, яку ви любите. Добре підійде класика. Або прийміть ванну з піною. Виїзд на природу це також величезний заряд позитивних емоцій.

Правильна поза для зачаття дитини

Не існує певної пози, після якої ви обов'язково завагітнієте. Більшість фахівців рекомендують вибрати місіонерську позу для зачаття дитини. У такій позі сперматозоїди досягають своєї мети швидше.

Жінкам, у яких загин матки, краще вибрати позу, коли чоловік позаду.

І решту поз можна використовувати як спосіб швидкого зачаття дитини, але знову ж таки 100% гарантію ніхто не дає.

Після статевого акту не спишіть приймати відразу душ або тікати у своїх справах. Краще покладіть під стегна подушку та відпочиньте хвилин десять. Поки ви відпочиваєте, сперматозоїди роблять свою справу.