Місячні проблеми: якою має бути нормальна менструація. Скільки днів тривають місячні? Порушення менструального циклу

Менструація – це дзеркало здоров'я жінки, часто порушення циклу є першим симптомом захворювання. Здавалося б, якщо всі жінки з нею стикаються, то про неї все відомо, проте все ж таки часто виникають питання, що нормально, а що ні, на що можна не звертатися уваги, а коли необхідне лікування.

Менструальний цикл відбувається через циклічні зміни в яєчниках і матці, які обумовлені циклічними гормональними змінами. Регуляція циклу досить складна, у ній беруть участь як статеві органи, а й майже все гормонопродукуючі залози організму, і навіть центральна нервова система (головний мозок).

Перша менструація (менархе) у віці 11-15 років. Більш раннє чи пізнє початок менструації є ознакою порушення статевого дозрівання дівчинки.

У перші 2 роки відбувається становлення менструального циклу, у цей період цикл може бути нерегулярним.

Закінчується менструація віком 45-55 років. У цей період місячні також можуть бути нерегулярними, з тенденцією до ушкодження. Остання менструація називається "менопауза".

Тривалість

Тривалість циклу вимірюється від першого дня менструації до першого дня наступної менструації. Загалом вона становить 28 днів. Проте нормальним вважається цикл від 21 до 35 днів (за умови, що цикл регулярний).

Тривалість нормальної менструації становить 3-7 днів.

Ряснимивважаються менструації, коли втрачається понад 80 мл крові на добу. Умовно потрібно довше 4-х прокладок на день (умовно тому, що більшість жінок незалежно від обсягу виділення змінюють прокладки кожні три години). Зазвичай при рясних менструаціях виділення йдуть зі згустками. При рясних менструаціях бажано контролювати рівень гемоглобіну, оскільки можуть призводити до анемії.

При застосуванні ВМС менструації зазвичай рясніші, проте їх тривалість не повинна бути більше 7 днів. При застосуванні оральних контрацептивів та ВМС «Мірена» менструальна крововтрата зменшується.

Регулярність

У нормі тривалість циклу постійна, допустимі коливання в межах 2-3 днів у той чи інший бік. Нерегулярність циклу свідчить про порушення гормонального тла і у тому, що овуляція або відсутня взагалі, чи буває далеко ще не кожному циклі.

Під впливом деяких факторів (початок статевого життя, стреси, хвороби, погода, втрата або збільшення маси тіла, перевтома) цикл може «збитися», тобто менструація або приходить раніше, або затримується. Подібні збої 1-2 рази на рік допустимі у кожної жінки (якщо цикл відхиляється не більше ніж на 10 днів), за умови, що наступна менструація приходить вчасно, і цикл знову набуває регулярного характеру. В іншому випадку потрібно звернутися до лікаря, оскільки якщо цикл не відновлюється, це може свідчити, що негативний фактор викликав гормональний збій в організмі.

Фази менструального циклу

Можна виділити 2 фази:

1. Фолікулярна фаза - триває від першого дня менструації до овуляції. У цю фазу відбувається дозрівання фолікулів та розростання слизової оболонки матки (ендометрія).

2. Лютеїнова фаза (фаза жовтого тіла) – від овуляції до початку менструації. У цю фазу в яєчниках розквітає жовте тіло, що секретує гормон прогестерон, в ендометрії відбувається підготовка до закріплення зародка.

Тривалість першої фази може бути різною. Тривалість другої фази стала і становить 12-16, загалом 14 днів.

Якщо вагітність не настає, відбувається деградація жовтого тіла у яєчниках та відторгнення слизової оболонки матки. Частинки ендометрію впереміш з кров'ю і утворюють менструальні виділення.

Неприємні відчуття

Найчастіше при менструації жінки скаржаться біль. Однак багато жінок вважають, що біль при менструації є нормою. Це не зовсім так. При менструації нормою можна вважати лише слабкі болі. Сильні болі можуть свідчити про певні порушення, тому не варто їх героїчно терпіти, потрібно звернутися за медичною допомогою.

Перед менструацією можуть з'являтися такі симптоми як нагрубання молочних залоз, невеликі відчуття, що тягнуть внизу живота, зміна настрою. Зазвичай, такі явища бувають при овуляторних циклах. Однак різко виражений передменструальний синдром, який порушує якість життя жінки, не можна залишати без уваги. Цей стан потребує корекції. Докладніше про передменструальний синдром можна прочитати у статті ПМС – передменструальний синдром – хвороба чи поганий характер?

Відновлення менструального циклу…

Після пологів, якщо жінка годує малюка грудьми, цикл може бути нерегулярним на весь період лактації (навіть якщо мати годує лише 1 раз на день). Менструація навіть може взагалі бути відсутнім. На якості та кількості молока наявність або відсутність менструації не позначається.

Після припинення ГВ, або після пологів, якщо малюк одразу перебуває на штучному вигодовуванні, цикл повинен відновитися протягом 2-3 місяців.

Після абортуменструація зазвичай приходить через цикл, тобто в середньому через 28 днів, але може бути відсутнім до 3-х місяців, тому що організму може знадобитися деякий час, щоб відновити нормальний гормональний фон після аборту.

При застосуванні протизаплідних таблеток містять лише гестагени (Чарозетта, Екслютон) або ВМС «Мірена» деякий час може бути аменорея (відсутність менструацій). На здоров'я жінки це не позначається, цикл повністю відновлюється у перші 2-3 місяці після відміни контрацептиву.

При застосуванні комбінованих оральних контрацептивів цикл регулярний передменструальний синдром зазвичай відсутній. Міжменструальні виділення, що мажуть, допустимі в перші 3 місяці прийому, якщо вони продовжуються і далі, потрібно замінити препарат.

Відкласти на потім

Іноді виникають ситуації, коли менструацію потрібно кілька днів відкласти. Це можна зробити за допомогою монофазних комбінованих оральних контрацептивів (в упаковці 21 таблетка, у всіх містяться однакові дози гормонів). Для цього потрібно після того, як закінчиться упаковка, не роблячи перерви відразу почати нову упаковку, і пити таблетки стільки днів, на скільки потрібно відстрочити менструацію. Після припинення прийому препарату менструація має розпочатися протягом кількох днів. Наступну упаковку потрібно починати приймати через 7 днів, незалежно від того, чи закінчилися менструальні виділення чи ні.

Цим методом не можна користуватися більше 2-х разів на рік. Якщо ви тільки почали приймати оральні контрацептиви, метод може бути неефективним, і в дні очікуваної менструації все одно з'являться кров'янисті виділення, тому якщо ви не користуєтеся даним методом контрацепції регулярно, то у вас може не вдатися відкласти менструацію «на потім». Отже, спланувати цей крок потрібно заздалегідь, принаймні за три місяці.

Дво- або трифазні контрацептиви (Три-регол, Три-Мерсі, Тріквілари, Тризістон) для відстрочки менструації не підходять.

Міфи про менструацію

Міфи про те, що в дні менструації не можна завагітніти і про те, що при менструації знижується статевий потяг, були розвінчені у статті «Кохання та кров».

Те, що не можна завагітніти, якщо менструація відсутня протягом тривалого часу, це також міф. Овуляція відбувається на 2 тижні раніше за менструацію, і може з якихось причин статися, коли її зовсім не чекають. Тому, якщо вагітність небажана, оберігатися все одно потрібно.

Те, що менструальний цикл залежить від маси тіла – це не міф, а правда. Він може порушуватись як при надмірній масі тіла, так і при недостатній, оскільки жирова тканина є гормонально-активною, її кількість впливають на рівень жіночих статевих гормонів естрогенів. При зниженні маси тіла менструації припиняються, якщо жінка на зріст 165 см важить менше 47 кг. При ожирінні менструації також можуть бути відсутніми, а можуть навпаки бути надмірно рясними, аж до кровотечі.

Те, що стреси та депресії можуть призводити до відсутності місячних також не є міфом. Наприклад, широко відоме таке поняття як «аменорея воєнного часу». Це тим, що суб'єктивні зміни настрою призводять до об'єктивних змін рівня біологічно активних речовин у організмі. Якщо менструації відсутні саме через якісь психологічні порушення, необхідна допомога психотерапевта.

Початок менструації – важлива подія у житті дівчинки. До початку перших критичних днів дитина має бути морально підготовлена. Багато сучасних дівчаток, які вміють користуватися інтернетом, вже задовго до настання місячних знають, що являє собою цей фізіологічний процес. Однак це не звільняє матерів від необхідності розповісти своїм донькам про те, що таке менструація, коли починаються місячні у дівчаток, як вони протікають і чого слід боятися.

Обговоримо всі важливі питання: за якими ознаками можна здогадатися про швидкий початок менструації, як підтримувати гігієну в ці дні і чи потрібно відвідувати гінеколога.

Декілька десятків років тому у дівчаток менструація починалася майже у 18 років. Нині статеве дозрівання настає раніше. Виникнення першої менструації у 11–16 років вважається нормою. У деяких дівчаток критичні дні настають раніше, а в деяких пізніше.

Це залежить від кількох факторів:

• захворювань, що були перенесені у дитинстві;
• спадковості;
• живлення;
• умов проживання;
• фізичного розвитку.

Крім того, якщо у бабусі та мами місячні починалися рано, то й у дитини, швидше за все, станеться так само. Якщо дівчинка обганяє у фізичному розвитку своїх однолітків, то у неї місячні наступлять раніше. І навпаки, якщо дитина росте слабкою і часто хворіє, то вона, ймовірно, відставатиме в статевому дозріванні. Менструація настане пізніше при поганому харчуванні, дефіциті вітамінів і корисних речовин, необхідні зростання і розвитку молодого організму.

Відомі випадки, коли перші місячні у дівчаток починаються у 8–9 років. Раннє статевий розвиток може бути спричинене порушенням гормонального фону, великими фізичними навантаженнями. Якщо менструація не розпочалася до 17 років, це є приводом відвідати гінеколога. Причина відставання у статевому розвитку може полягати у недостатньому функціонуванні яєчників, емоційних стресах, нервових навантаженнях, проблемах гормонального обміну, порушеннях, що виникають з боку гіпофіза, виснажливих спортивних тренуваннях, несприятливій екологічній обстановці, дотриманні дієт.

Ознаки, що передують першим місячним

Будь-яка мама, яка стежить за станом та здоров'ям своєї дочки, може помітити ознаки, що передують виникненню першої менструації. Саме з цього моменту і потрібно розпочинати підготовку дитини до нового життєвого періоду. Приблизно за кілька років до настання менструації у дівчинки змінюється фігура (збільшуються груди, стегна стають ширшими). Під пахвами і на лобку починає рости волосся. Крім цього, місячним у дівчаток передують вугрові висипання на обличчі, спині.

За кілька місяців до перших критичних днівдівчатка помічають на своїй спідній сліди від нетипових виділень. Вони можуть бути прозорими, жовтуватими або білими без неприємного запаху. Все це є нормою і не свідчить про якесь захворювання. Якщо ж спостерігаються такі симптоми, як свербіж в інтимному місці, дивний запах, властивий виділенням, варто відвідати фахівця.

За кілька днів до початку менструаціїу дівчинки можуть виявлятися ознаки передменструального синдрому (ПМС), які виникають у дорослих жінок:

• часта зміна настрою, плаксивість;
• апатичний або агресивний стан;
• головний біль, що виникають без причини;
• больові відчуття характеру, що тягне, локалізуються в нижній області живота.

Як відбувається перша менструація, і як підготувати дитину?

Перші ознаки місячних у дівчаток кров'янисті виділення . Вони можуть бути помірними або дуже мізерними. При першій менструації з організму виходить близько 50-150 мл крові (залежно від індивідуальних особливостей дівчинки, спадкових факторів). У перший день втрачається незначний обсяг менструальної крові. Найбільш рясні виділення спостерігаються другого дня. Потім їх обсяг поступово скорочується. Тривалість менструації може коливатися від 3 до 7 днів.

Вперше місячні у дівчинки можуть супроводжуватися слабкістю, дискомфортними відчуттями у нижній області живота . При наступних менструаціях вони можуть спостерігатися. Ці симптоми виникають у більшості дорослих жінок, тому не варто турбуватися з цього приводу.

Місячному властивий характерний запах. Він пояснюється тим, що під час менструації активно функціонують слизові оболонки вульви, виробляючи секрети.

Перші кров'янисті виділення, несильні болі характеру, що тягне, можуть налякати дитину. Завдання мами – пояснити своїй дівчинці, що менструація є нормальним фізіологічним процесом, який відбувається в організмі кожної дівчини та дорослої жінки. Розмова повинна мати дружній характер, а не повчальний.

Матері слід розповісти дочці:

1. Про менструальний цикл. Критичні дні виникають щомісяця. Обов'язково треба сказати, скільки тривають місячні у дівчаток. Також слід зазначити, що середня тривалість менструального циклу становить 28 днів, але протягом перших двох років вона може коливатися.
2. Про необхідність дотримуватися правил гігієни. Кров є дуже сприятливим середовищем для зростання та розмноження мікроорганізмів. Вони можуть призвести до розвитку серйозних запальних захворювань органів сечостатевої системи.
3. Про ризики сексуальних зв'язків. З настанням місячних кожна дівчинка вступає у дітородний вік, та інтимні стосунки з протилежною статтю можуть призвести до вагітності, яка в такому віці вкрай небажана. Пологи можуть завдати шкоди як юній матері, і її дитині. Саме тому дівчинка має знати про те, до чого можуть призвести безладні статеві зв'язки, незахищений секс.

Особливості менструального циклу

У дівчат-підлітків менструальний цикл (період від першого дня попередніх місячних до першого дня наступних місячних) становить 21-35 днів. Однак протягом перших двох років не у всіх він стає регулярним. У деяких він постійно вагається. Наприклад, один менструальний цикл може становити 25 днів, а наступний – 32 дні. Це нормальне явище. Воно не свідчить про те, що дівчинка має якусь патологію. Якщо є якісь підозри, то можна відвідати лікаря. Фахівець точно скаже, чи це норма чи недуга.

Варто відмітити що інтервали між місячними можуть становити від півтора місяця до півроку.. Не варто турбуватися, якщо місячні не настають у потрібний термін. У молодому віці менструальна функція ще сформована остаточно. Саме тому в деяких дівчаток спостерігаються тривалі перерви. Якщо місячні не наступають за кілька місяців, потрібно звернутися за допомогою до лікаря. Тривала пауза між першими та другим місячними у дівчаток може свідчити про серйозний збій у роботі юного організму.

З початком першої менструації доньку варто привчити до ведення календаря, в якому вона могла б відзначати, коли почалися та закінчилися місячні. Ця інформація може не стати в нагоді в перші 1-2 роки з початку критичних днів, адже в цей час менструальний цикл поки що не встановився остаточно. Натомість потім календарик нагоді при консультації у фахівця, якщо цикл так і залишиться нерегулярним. Занадто короткі чи довгі місячні, маленький чи великий проміжок між менструаціями може бути ознакою будь-якого захворювання.

Гігієна та дієта під час місячних

Дотримання гігієни – важливе питання, яке мають висвітлити мами, розповідаючи дочкам про менструацію. Під час критичних днів усі дівчата та дорослі жінки використовують прокладки, тампони. Для дівчаток найкращі прокладки. Тампони заважають природному відтоку крові. Прокладки набагато зручніше користуватися. Найкраще дівчаткам купувати ці засоби для інтимної гігієни з бавовняним шаром. Прокладки, що мають сіткове покриття («пластиковий» шар), є менш гігієнічними та провокують пітливість, подразнення ніжної шкіри.

Прокладки під час місячних потрібно змінювати кожні 2-3 години. Чим довше буде прикріплено прокладку до нижньої білизни, тим менше від неї буде користі (кількість бактерій стрімко зростатиме в геометричній прогресії). Якщо не робити заміну прокладки протягом 6 і більше годин, то організму буде завдано серйозної шкоди. Може розвинутись інфекційно-токсичний шок – стан, що настає внаслідок дії мікроорганізмів та їх токсинів (підвищується температура тіла, знижується артеріальний тиск, спостерігається сплутаність свідомості, можлива кома).

Що потрібно знати щодо застосування прокладок під час місячних у дівчаток:

• обов'язково мити руки перед заміною прокладки (з брудних рук на чисте прокладання можуть потрапити патогенні мікроорганізми);
• не використовувати прокладки з терміном придатності (що менше часу пройшло з моменту виготовлення засобу для інтимної гігієни, тим вищий у нього ступінь захищеності);
• не застосовувати прокладки з ароматичними ароматами (хімічні компоненти часто провокують алергію, подразнення шкіри);
• не економити на купівлі прокладок (найчастіше кошти для інтимної гігієни, що продаються за низькою ціною, виготовляються з низькоякісної сировини, що становить небезпеку для здоров'я дівчинки);
• не рекомендується зберігати прокладки у ванній кімнаті (велика кількість вологи – ідеальне середовище для активного розмноження мікробів, які можуть проникнути в інтимну гігієну).

Окрему увагу варто приділити спідній білизні. Дівчатка повинні носити звичайні трусики, пошиті з натуральних тканин. Стрінги – красива і сексуальна спідня білизна, про яку мріють багато дівчаток-підлітків, але носити її абсолютно негігієнічно. Вузьку смужку стрингів можна назвати своєрідним містком для переміщення мікроорганізмів між заднім проходом та піхвою. Кишкова мікрофлора не повинна потрапити до сечостатевої системи, оскільки вона може спровокувати розвиток запальних захворювань.

Початок місячних у дівчаток – не привід часто приймати ванну. Найбільш підходящим варіантом є щоденний душ . Також потрібно обов'язково підмиватися протягом дня щонайменше 2–3 рази. Мило використати небажано. Гінекологи рекомендують застосовувати спеціальні засоби для інтимної гігієни (гелі, муси та ін), у складі яких є молочна кислота. Цей компонент не позначається негативно на мікрофлорі на відміну звичайного мила.

Бажано під час першої та наступної менструації уникати фізичних навантажень . Заняття спортом доведеться відкласти. Дозволено виконувати легкі фізичні вправи, займатися оздоровчою гімнастикою. Крім цього, дівчатка потребують психологічного спокою.

Ще один важливий момент, на який варто звернути увагу під час місячних – дотримання дієти . Під словом «дієта» розуміється не зменшення кількості їжі, а перегляд раціону харчування і видалення з нього гострих страв. Через подібну їжу відбувається приплив крові до внутрішніх органів черевної порожнини. Це може призвести до посилення маткових кровотеч. Також протипоказано алкогольні напої.

У різних жінок місячні йдуть по-різному і це обумовлено цілою низкою причин. На те, що в середньому тривають у дівчини місячні, впливає спосіб життя, спадковість, будова матки та секреції гормонів.

Скільки днів тривають перші місячні?

Перша менструація дівчаток (менархе) – основний показник статевого дозрівання, що у нормі настає від 9 до 15 років. Тривалість перших місячних може разюче різнитися і залежить від фізіології організму. У середньому перші місячні тривають близько 5 днів і найчастіше бувають досить мізерними порівняно з наступними менструаціями. У дівчаток-підлітків у перший день місячних можуть спостерігатися ниючі болі внизу живота, нудота та запаморочення. Усе це сигналізує встановлення циклу і є нормою. Якщо один із симптомів стає тривожним, то необхідна обов'язкова консультація лікаря.

Як рахувати початок циклу?

Проміжок часу від початку однієї менструації в іншу називають менструальним циклом. На запитання, який день вважати початком місячних відповісти досить просто. Перший день кров'янистих виділень вважається початком циклу, останній день перед початком нової менструації – останнім днем ​​циклу. Зазвичай цикл триває від 28 до 35 днів. Для зручності контролю циклу можна завести календар місячних, у якому слід відзначати дату початку та закінчення менструації. Щоб отримати дату наступної менструації, потрібно до дати закінчення місячних додати тривалість циклу. Якщо критичні дні не настали протягом 10 днів від початку дати, то це вважається затримкою.

Скільки днів мають йти місячні у жінок?

У нормі місячні тривають від 3 до 7 днів, але буває і таке, що місячні розтягуються більш ніж на тиждень або швидко закінчуються раніше визначеного терміну. Якщо ці тимчасові відхилення супроводжуються нестерпними болями, нудотою, блюванням і слабкістю, це може свідчити про менструальні порушення. Кожній жінці просто необхідно знати, скільки днів йдуть нормальні місячні, щоб вчасно помітити можливі відхилення та захворювання. Порушення циклу можуть сигналізувати про гормональний дисбаланс або перешкоджати бажаній вагітності.

Довгі місячні

Якщо місячні йдуть довше, ніж звичайно, на один-два дні, і при цьому немає жодних інших тривожних ознак, то найчастіше приводу для переживань немає. Але в обов'язковому порядку варто звернутися до лікаря, якщо довгі місячні надто рясні (ви використовуєте більше однієї прокладки за 3 години), якщо вони надто болючі або мають згустки.

Місячні, які тривають 2 тижні, вважаються дуже довгими і можуть виникати внаслідок:

• побічних процесів установки внутрішньоматкової спіралі;
• прийому гормональних контрацептивів;
• гормонального дисбалансу протягом першого року з початку місячних, після пологів чи під час клімаксу;
• захворювань щитовидної залози;
• аденоміозу (захворювання у м'язовому шарі матки);
• поліпів ендометрію;
• міоми або раку матки.

Короткі місячні

Мала тривалість циклу теж повинна насторожувати дівчину, особливо якщо при цьому виділяється мала кількість крові у вигляді «мазні» або виділення відрізняються кольором (світлі або темно-коричневі). Причиною того, чому місячні швидко закінчуються, можуть бути такі фактори:

Скільки тривають місячні у нормі – тема, важлива для кожної жінки. Це природний фізіологічний процес, з яким стикаються представниці прекрасної статі. І якщо з циклом все гаразд, місячні приходять у строк, вважається, що розвиток жіночого організму в нормі, а жінка здатна до зачаття та виношування малюка.

Однією із проблем у роботі репродуктивної системи є. Відбуватися це може з різних причин. Звичайно, при проблемах із менструаціями необхідно зробити візит до лікаря. Але перед цим варто з'ясувати, що норма, а що патологія.

Якщо жінка знає про норми менструального циклу, вона зможе своєчасно зрозуміти, що у роботі її організму виникли проблеми. Слід враховувати і фактор індивідуальності, адже те, скільки днів тривають місячні, залежить і від конкретного організму.

Вважається, що місячні повинні йти не менше 3 днів і не більше 7. Для цього періоду характерні такі симптоми, крім кров'янистих виділень:

• загальна слабкість та підвищена стомлюваність;
• тягнучого характеру;
• зниження працездатності.

Якщо критичні дні підходять під цей опис, то все гаразд.

Менструальні дні проходять у всіх по-своєму. Але можна виділити такі варіанти:

1. з першого дня виділення містять згустки крові. Поступово з кожним днем ​​обсяг місячних знижується і приблизно до 5 або 7 дня виділення припиняються.
2. Початок місячних - мазня темного кольору, досить мізерна за обсягом. Далі виділення стають інтенсивнішими, самий пік припадає на середину критичних днів.
3. Виділення різні протягом усього періоду. Вони можуть бути на початку, а потім збільшуються в обсязі, або, навпаки, рясність змінюється мазнею і назад.

Перші

Скільки тривають перші місячні? Тут також все індивідуально. Менарх або перша менструація є показником того, що у дівчинки відбувається статеве дозрівання. Вона починається середньому період із 9 до 15 років.

Тривалість перших місячних у юної дівчини значно відрізняється від характеристик організму дорослої жінки. Причина – у фізіології та неусталеному циклі.

Перша менструація у підлітків у середньому триває близько п'яти днів. Виділення частіше є мізерними і можуть супроводжуватися неприємними болями, що ниють в животі, запамороченнями.

Після пологів

Ще одне питання, що турбує жінок, скільки тривають місячні після пологів. У перші дні після народження дитини із статевих шляхів виділяються лохії. Склад цих виділень відмінний від звичайних місячних.

Після нормальних пологів лохії можуть тривати протягом 5-6 днів. Виділення характеризуються рясністю та вмістом згустків крові, за кольором вони більше схожі не на менструацію, а на просту кров.

Приблизно через тиждень після пологів лохії стають темнішими, а потім колір переходить від коричневого до жовтуватого. Середня тривалість виділення лохій – до 40 днів.

Жінці слід бути особливо уважною до свого організму в цей складний період і обов'язково звернутися до лікаря, якщо вона спостерігає у себе такі симптоми:

• лохії містять багато кров'яних згустків;
• надмірно рясні виділення;
• виділення супроводжуються сильним болем у животі;
• з'являється неприємний запах;
• у лохіях спостерігається занадто багато слизу або гною;
• підвищується температура, яку непросто зменшити;
• різке припинення вагінальних виділень.

Як порахувати?

Якщо цікавить, скільки тривають місячні у жінок, можна порахувати дні свого циклу та порівняти з нормою. Для цього можна використовувати звичайний календар, де слід відзначати тривалість місячних та проміжок між ними.

Норма – менструація протягом 5-7 днів та цикл від 21 до 35 днів. Якщо є різниця в кількості днів між циклами, то вона не повинна перевищувати 7 днів. Якщо менструальний цикл потрапляє у зазначені рамки, його називають регулярним.

На той фактор, що триває цикл місячних, можуть впливати такі ситуації:

• дієти;
• зміни ваги як у меншу, так і більшу сторону;
• зміна клімату;
• перевтома та стреси;
• гострі та хронічні хвороби.

Зважаючи на це робота органів репродуктивної системи не може бути постійною та незмінною і іноді відбувається відхилення від норми.

Тривала менструація

Якщо менструація продовжується на пару днів, і жінку нічого не турбує у самопочутті, то турбуватися не варто. Однак якщо тривалі місячні характеризуються рясністю та інтенсивністю (більше однієї прокладки протягом трьох годин), супроводжуються сильним болем, містять, необхідно піти до гінеколога.

Місячні, які тривають понад два тижні, можуть виникати через такі причини:

• гормональний збій;
• запальні процеси статевих органів;
• побічний прояв ВМС (внутрішньоматкової спіралі);
• аденоміоз;
• поліпи ендометрію;
• злоякісні новоутворення статевих органів;
• проблеми із щитовидною залозою.

Коротка менструація

Враховуючи скільки днів тривають місячні у дівчат, варто пам'ятати і можливості занадто коротких місячних.

Варто замислитись, якщо при менструації виділення надто мізерні, або йде просто мазня. Причин занадто коротких місячних може бути кілька:

• збій у роботі яєчників;
• застосування гормональної контрацепції;
• перенесені запалення;
• вишкрібання матки;
• травми органів сечостатевої системи;
• порушення функцій ендокринної системи;
• емоційна нестабільність;
• стресові ситуації;
• зайві фізичні навантаження.

Читайте про те, якими мають бути виділення в нормі, про що говорять виділення білого, жовтого або коричневого кольору, коли потрібно турбуватися і чи потрібно йти до лікаря.

Чому болить живіт перед місячними та нудить? Подробиці у .

Що робити?

Якщо жінка спостерігає проблеми із менструальним циклом, необхідно з'ясувати їх причини. У разі перенесених стресів або перельотів в інший клімат є сенс дочекатися наступних місячних. Але це якщо немає інших симптомів у вигляді сильного болю або великих згустків.

Якщо і наступного місяця спостерігаються відхилення від норми, необхідно звернутися до лікаря для проходження обстеження та лікування. Безглуздо чекати, що цикл відновиться самостійно, подібним очікуванням можна завдати ще більшої шкоди організму.

Єдине, ніж жінка може допомогти собі сама, якщо немає серйозних проблем із роботою репродуктивної системи, це дотримуватися здорового способу життя та правильного харчування. Рекомендується наступне:

• вживання в їжу якнайбільше фруктів та овочів;
• відмовитися від алкоголю та куріння;
• більше гуляти та займатися спортом, підійдуть їзда на велосипеді, роликах тощо;
• намагатися уникати емоційних потрясінь та стресів.

На відео про тривалість циклу

Тема менструацій не оминає жодну жінку, оскільки це є нормальним фізіологічним процесом. Регулярні місячні та стабільний цикл свідчать про те, що дівчина нормально розвинена та здатна зачати та виносити дитину.

Але нерідко жінки та дівчата різного віку стикаються з проблемами порушення менструального циклу. Причини цього явища можуть бути різними і чому так відбувається має визначати гінеколог. Але ще до відвідування лікаря дівчата можуть самі спробувати розібратися, чи мають якісь проблеми. Для цього просто потрібно знати, скільки днів мають бути критичні дні.

Скільки днів має тривати менструація?

Знаючи, скільки днів має тривати менструація, можна вчасно помітити відхилення. Оскільки кожен організм унікальний і функціонує індивідуально, немає чітко встановленого часу тривалості критичних днів. Але межі норми таки є.

Зазвичай місячні йдуть від 3 до 7 днів і супроводжуються слабкістю, зниженням працездатності і болями, що тягнуть внизу живота. Такий стан є нормальним та не викликає підозр.

Якщо дівчина зазначає, що менструація триває менше 3 або більше 7 днів – потрібно отримати консультацію гінеколога. Такі порушення тривалості менструації можуть бути симптомами:

• запального процесу репродуктивної системи;
• гормонального дисбалансу

Чи можна назвати місячні регулярними, залежить від кількості днів циклу. Що це взагалі таке?

Дехто може помилково припускати, що цикл – кількість днів між менструаціями. Але це не так. Насправді, цей час вважається від першого дня однієї менструації до першого дня наступної включно. Що означає «включно»? Те, що перший день однієї менструації треба враховувати.

Щоб легше було зрозуміти, можна скористатися формулою:

(Дата нинішньої менструації – дата попередньої менструації) + 1 день = тривалість циклу.

Ідеальний цикл складає 28 днів.

Чинники, що впливають на тривалість:

• стреси;
• перевтома;
• хронічні та гострі захворювання;
• екологія;
• зміна клімату тощо.

Враховуючи перераховані вище обставини, можна не дивуватися, що функції систем організму періодично зазнають певних змін. Робота репродуктивної системи не є винятком. Тому норма відхилення від ідеального циклу може бути аж до 6-7 днів у більшу чи меншу сторону.

Таким чином, цикл, що становить від 21 до 36 днів, вважається нормою. При цьому важливо враховувати, що різниця між кожним циклом має перевищувати 5-7 днів. Місячні, які йдуть із таким інтервалом, прийнято вважати регулярними.

Для того, щоб було легше розрахувати дні, зручно використовувати календарик. У ньому слід відзначати кількість критичних днів. Цей метод також допомагає не забувати дати і тривалість кожної менструації, що дозволяє швидко повідомляти дані гінекологу.

Період менструації у всіх протікає по-різному. Але є кілька стандартних схем.

Як завжди, це відбувається в нормі:

• Менструація з першого дня рясна, часто із темними згустками. З кожним днем ​​обсяги виділень зменшуються і на 5-7 день (залежно від індивідуальної тривалості) вони закінчуються.
• Менструація починається зі мізерної темної мазні, а до кінця стає все ряснішою. Таким чином, найбільші виділення припадають на 3-4 день.
• Виділення можуть змінюватись. Спочатку вони рясні, а через пару днів їх обсяг зменшується аж до кровомазання. На 5 день кров знову виділяється інтенсивно, а до 7-го дня все проходить.

Це лише приблизні дані. Ті ж схеми застосовуються і для місячних, що тривають менше 5 днів. У такому разі все може йти подібним чином, але зміни настають не за кілька днів, а за кілька годин протягом одного дня.

Нормальний обсяг виділень за місячних

За обсягом виділень місячні зазвичай можуть бути:

• рясні;
• нормальні;
• мізерні.

Норма кількості крові легко визначається самостійно. Вважається, що в дні найінтенсивніших виділень дівчата повинні використовувати близько 6-7 прокладок на добу, змінюючи кожні 3-4 години.

Якщо прокладки доводиться міняти частіше, і скільки не міняй, кров все одно протікає на білизну – це дуже рясні. У випадку, коли однієї прокладки вистачає годин на 6, а то й більше – виділення дуже мізерні.

Про що свідчать відхилення від норми

Дізнавшись, скільки днів у нормі мають бути місячні, дівчата можуть проаналізувати свій стан. Помітивши якісь невідповідності, важливо звернутися до лікаря, щоб з'ясувати, чому так відбувається.

Можливо, нічого страшного фахівець не виявить, а така тривалість є особливістю вашого організму. Це кращий варіант. Адже може бути й по-іншому.

Рясна менструація, понад 7 днів, може бути ознакою таких захворювань, як:

• міома матки;
• ендометріоз;
• порушення функцій внутрішніх органів;
• погана згортання крові;
• передраковий стан органів малого тазу.

Постійні мізерні місячні можуть вказувати на такі проблеми:

• безплідність;
• порушення у роботі яєчників;
• гормональні порушення;
• позаматкова вагітність.

Що робити, якщо місячні стали непередбачуваними?

Деякі представниці прекрасної статі зауважують, що їх регулярний цикл різко змінився: то місячні починаються раніше, то їх довго немає, а коли з'являться, тривають довше 3-6 днів. Чому відбуваються такі стрибки і що робити, щоб менструація прийшла до норми?

Як мовилося раніше вище, зрушення циклу до 6 днів у бік можливі під впливом несприятливих чинників. Якщо характер виділень не змінився, то в більшості випадків такий зсув циклу не становить небезпеки.

Коли збій відбувається з інших причин, можливо, доведеться вдатися до серйозного обстеження та лікування (у жодному разі не народними методами). Не можна ігнорувати подібні зміни циклу та чекати, що все само собою пройде. Дані порушення мають свої медичні визначення, симптоми та методи лікування.

Розрізняють такі види порушень менструального циклу:

• Альгодисменорея. Більшість дівчат стикаються саме із таким видом порушення. При ньому цикл залишається нормальним, триватиме стільки, скільки належить – 3-6 днів. Відзначаються сильні болі, що нагадують сутички, нудота та блювання.


• Аменорея. Найскладніший стан, який визначається повною відсутністю менструації. Для вагітних і жінок, що годують, прояв природної аменореї - норма. А ось для інших, особливо дівчат 15-20 років, може загрожувати сумні наслідки.
• Метрорагія. Іншими словами, маткова кровотеча, що виникла між менструаціями. Якщо в середині циклу з'являється кров, яка йде близько 5-6 днів – напевно, це прояв метрорагії. Вона може бути наслідком перенесеного стресу або ознакою доброякісного утворення в ділянці матки.
• Дисменорея. Передчасне настання або тимчасова затримка. Чому може виникати такий дисбаланс? Найчастіше причиною є різка зміна умов життя (зміна клімату, часу тощо).
• Олігоаменорея. В цьому випадку місячні відзначаються вкрай рідко і при цьому є дуже мізерними. Такий стан речей може призвести до безпліддя.