Розкриття потенціалу мозку. Закрите мислення

Кордонів для людських можливостей просто немає. Але, ось як ми їх використовуємо і чи використовуємо взагалі, залежить від роботи нашого мозку. Більшість із нас, як довели вчені, використовують свій мозок лише на 2-3%. До того ж, як показують останні медичні дослідження, що ґрунтуються на численних десятирічних експериментах і в яких брали участь понад 7000 добровольців, наш мозок починає старіти вже після 45 років. Тому потрібно намагатися до цього часу використовувати його по максимуму.

Причому в ході експериментів виявилася цікава тенденція, чоловіки свій інтелектуальний потенціал втрачають швидше, ніж жінки. На думку вчених необхідно постійно та максимально задіяти свій розумовий потенціал. У допитливої ​​особистості, що має масу захоплень, значніше підвищуються можливості мозку, до того ж відкриваються зовсім незвідані раніше здібності.

До того ж наш мозок має чимало ворогів. Наприклад, регулярне вживання алкоголю, що провокує відмирання клітин гіпофіза, що для роботи мозку є просто вбивчим. Постійні стреси та недосипання також призводять до виснаження нашого мозку. Раніше вважалося, що наш мозок працює як єдине ціле і втрачає здібності внаслідок порушень його структури. Але останні медичні дослідження показали, що деякі фрагменти мозку беруть він усі функції пошкоджених ділянок. Особливо здивував учених та медиків той факт, що кожна півкуля є своєрідною «окремою особистістю» зі своїми спогадами, емоціями та знаннями. Тому часом у людей трапляються випадки «роздвоєння» свідомості, а часом з'являється почуття, що в нас живуть дві абсолютно різні людини.

Інтуїція

Так звана інтуїція – ще одна загадка, причому поки що незбагненна, людського мозку, до того ж, яка не має нічого спільного із законами логіки. Наше логічне мислення спирається насамперед на аналізі фактів, збиранні інформації, встановленні причинно-наслідкових зв'язків. Інтуїція ж часто пропонує нам уже готову відповідь, яка взялася з «нізвідки». У народі існує повір'я, що найвірнішою є перша думка. Люди, наділені інтуїцією, швидко орієнтуються у складних ситуаціях, приймають оперативно безпомилкові рішення, і це вже доведено вченими.

За інтуїтивне мислення відповідає права півкуля. Тому сучасне виховання та система навчання спрямовані на розвиток у нас лівої півкулі, яка відповідає за раціональне мислення та логіку. Саме в цьому криється чимало таємниць нашого нескінченного Всесвіту. Вчені всіляко намагаються розкрити незадіяні можливості людського мозку за допомогою правої півкулі. Останнім часом подається все частіше метод духовного пізнання, що перевищує логіку.

Вплив думок на події

Загадковим явищем досі залишається вплив наших думок на певні події. Від емоційної налаштованості, як вважають вчені, безпосередньо залежить, наприклад, операція, і наслідки оперативного втручання, і успішність подальшого лікування. Іноді втілити наші думки в життя не дозволяють несинхронність наших слів та бажань, що слід у собі розвивати.

Пропонуємо до вашої уваги 121 пораду, що допомагає, швидше думати, краще осягати інформацію, а надалі використовувати весь потенціал свого мозку.

1.Займіться розгадуванням головоломок та вирішенням завдань.

2. Слід розвивати амбідекстрію – здатність добре володіти лівою та правою рукою. Спробуйте чинити певні дії неосновною рукою. Навчіться писати однаково вміло обома руками. Під час їжі поперемінно змінюйте руки під час використання вилки та ложки.

3. Працюйте з невизначеністю та двозначністю. Навчіться повною мірою насолоджуватися оптичними ілюзіями та парадоксами.

4. Освоюйте інтелект-картки.

5. Намагайтеся блокувати одне або кілька відчуттів, наприклад, із заплющеними очима приймати душ.

6. Розвивайте смакові порівняльні відчуття. Вчіться відчувати повноцінно, смакувати пиво, вино, шоколад, сир та ін.

7. Вишукуйте області перетину певних подій та речей, на перший погляд зовсім не пов'язаних між собою.

8. Навчіться друкувати наосліп і користуватися клавіатурою з різним розташуванням клавіш.

9. Придумайте інші способи застосування для звичних предметів, наприклад дроту або цвяха.

10. Не дотримуйтесь одного уявлення про конкретну подію чи речі, змінюйте її на протилежне.

11. Удосконалюйте та вивчайте техніки, що використовуються у творчості.

12. Очевидне не має стати для вас догмою, шукайте інші відповіді на запитання.

13. Всіляко ламайте ваше уявлення про встановлений порядок речей.

14. Не сумуйте, а навпаки пустуйте.

15. Вгору ногами переверніть фотографії та картини.

16. Удосконалюйте та розвивайте критичне мислення, відкидайте усталені помилки.

17. Вирішуйте логічні завдання, тим самим удосконалюючи логіку.

18. Знайомтеся з науковими методами мислення.

19. Займіться кресленням або для цього не обов'язково бути художником.

20. Позитив у ваших думках – насамперед.

21. Спробуйте себе у живописі, у скульптурі, у заняттях музикою.

22. Розвивайте спритність рук, навчіться фокусів.

23. Віддавайте перевагу продуктам, винятково корисним для вашого мозку.

24. Навчіться недоїдати, ніж переїдати. Краще залишити стіл із легким почуттям голоду.

25. Фізичні вправи завжди повинні бути у вашому щоденному розкладі.

26. Сидіть виключно із прямою спиною.

27. Чим більше ви питимете води, тим краще для вас і роботи вашого мозку.

28. Дихайте глибоко.

29. Найчастіше смійтеся, сміх продовжує життя.

30. Певні хобі та захоплення допоможуть урізноманітнити ваше життя.

31. Хороший повноцінний – насамперед.

32. Звертайтеся до короткого сна.

33. Прослуховування хорошої музики позитивно позначиться на вашому здоров'ї.

34. Повільність і лінощі оголосіть війну.

35. Не зловживайте використанням техніки.

36. Пізнавайте сучасні матеріали щодо функціонування мозку.

37. Змініть гардероб. За можливості ходите босоніж.

38. Намагайтеся знайти компроміс із собою.

39. Не варто ускладнювати все в житті, будьте простіше.

40. Шахи та настільні ігри сприятливо відбиваються на роботі мозку.

41. Ігри для "розуму" - кросворди, головоломки та інші ігри - повинні бути постійно у вашому дозвіллі.

42. Безпосередність вам не зашкодить.

43. Грайте у відеоігри.

44. Почуття гумору нікому ще не завадило, розвивайте його, наприклад, твором жартів.

45. Складіть собі список 100 – основна спрямованість якого: прийняття рішень, виявлення прихованих проблем, техніка для генерації ідей.

46. ​​Застосовуйте метод Квота Ідей.

47. Складіть банк ідей, що приходить вам на думку, а потім послідовно розглядайте їх.

48. Розвивайте свої ідеї. Через певні інтервали часу повертайтеся до відкладених на потім ідей.

49. Концентруйте увагу на «оптичному спостереженні». Наприклад, протягом дня фіксуйте предмети певного кольору.

50. Привчіть себе вести щоденник.

51. Чи буде корисним вивчення іноземних мов.

52. Не відвідуйте один і той же ресторан – це нудно та нецікаво. Віддавайте перевагу національним.

53. Вивчення комп'ютерного програмування стане дуже корисним для вас у сучасній дійсності.

55. Найчастіше міняйте місцями інтер'єр у своїй квартирі. По можливості переїжджайте кудись, зміна обстановки завжди корисна.

56. Спробуйте писати поезію чи оповідання, заведіть свій власний блог.

57. Досить цікаво вивчати мову символів.

58. Зверніть увагу на музичні інструменти, навчіться грати на якомусь із них.

59. Найчастіше будьте в музеях.

60. Вивчайте роботу мозку, його можливості та здібності.

61. Навчіться техніці швидкого читання.

62. Дотримуйтесь свого стилю навчання.

63. Спробуйте навчитися визначати за датою будь-якого дня тижня.

64. Оцінюйте за своїми відчуттями проміжки часу.

65. Виконайте «приблизний розрахунок», наприклад, такого епізоду, чого насправді більше – нейронних зв'язків у мозку або кількості листя в лісах Амазонки.

66. Будьте з математикою на «ти». Навчіться рахувати як слід.

67. Подумки вибудовуйте Палаці Пам'яті.

68. Для вдосконалення пам'яті освойте систему образного мислення.

69. Секс повинен бути присутнім у вашому житті обов'язково.

70. Імена людей намагайтеся запам'ятовувати з першої спроби. Практикуйте медитацію.

71. Практикуйте медитацію. Тренуйте однаково повну відсутність думок, і концентрацію уваги.

72. Під час перегляду фільмів мають бути різні жанри. Бажано

73. Бажано якнайменше проводити біля телевізора.

74. Вміння концентруватися ви повинні навчатися з дитинства.

75. Тісний контакт із природою – допоможе вам гармонійно бути і з самим собою, і з природою.

76. Корисним буде вирішення математичних завдань.

77. Не поспішайте, поспіх доречний при лові бліх.

78. Під час виконання певних видів діяльності змініть звичну швидкість виконання.

79. Ставтеся до виконання справи чи завдання з усією серйозністю і робіть його одразу, з першої спроби.

80. Розвивайте та вдосконалюйте допитливість.

81. Станьте на якийсь час актором і приміряйте на собі чужу свідомість. Увійдіть у роль чужої людини, подумайте, як би ви вчинили?

82. Виховуйте у себе споглядальне ставлення до навколишнього світу.

83. У вашому порядку дня має бути час для усамітнення та релаксації.

84. Будьте готові навчатися все життя.

85. Не сидіть вдома, подорожуйте, це допоможе вам ближче познайомитися із способом життя інших людей.

86. Знайомтеся з біографіями геніїв.

87. Оточуйте себе виключно надійними друзями.

88. Шукайте суперництва.

89. Оточуйте себе людьми з іншим світоглядом.

90. Беріть участь у мозкових штурмах.

91. Докопуйтесь до коріння всіх проблем.

92. Змінюйте методи планування майбутнього: колективне/індивідуальне, короткочасне/довготривале.

93. Записуйте цитати відомих та популярних людей.

94. Змініть спосіб спілкування: замість листа використовуйте голосовий запис, папір віддайте перевагу комп'ютеру.

95. Частіше читайте класиків.

96. Розвивайте мистецтво читання.

97. Робіть інструкцію прочитаних книжок.

98. Доводьте до досконалості свою самосвідомість.

99. Всі проблеми обговорюйте вголос

100. Коментуйте свої відчуття докладно.

101. Застосовуйте метод Брайля.

102.Стимулюйте свої відчуття та думки, наприклад, купивши один із творів мистецтв.

103. Купуйте різні парфумерні аромати.

104.Не бійтеся змішувати відчуття. Як звучить запах троянди? Скільки важить блакитний колір?

105. Не мовчіть – сперечайтеся, якщо в цьому є потреба. Відстоюйте свої аргументи, але й вислуховуйте опонента.

106. Використовуйте метод тайм-боксингу.

107. Знаходьте час для вдосконалення мозку.

108. Фантазуйте.

109. Створіть місце, яке існує виключно у вашій уяві.

110. Не бійтеся кидати виклик самому собі.

111. Розвивайте у себе мистецтво візуалізації, 5 хвилин на день на це буде достатньо.

112. Записуйте та класифікуйте сни.

113. Навчіться усвідомленим сновидінням.

114. Заведіть блокнотик, де фіксуватимете цікаві слова. Спробуйте створити свої – власні.

115.Пов'язуйте конкретні та абстрактні концепції, шукайте метафори.

116.Не дозволяйте стресам керувати вами.

117. Читайте навмання вибрані сайти. Виписуйте слова, що вразили вас, з журналу. Освоюйте спосіб випадкового введення інформації.

118.Не ходіть однією «второваною» доріжкою. Змінюйте постійно вулиці, якими ходите, бігаєте або повертаєтеся додому.

119.Не тупцюйте «на одному місці». Встановлюйте різні операційні системи на ПК.

120. Поповнюйте свій словниковий запас.

121. Прагніть кращого і більшого, не зупиняйтеся на досягнутих результатах.

Як бачите, порад дуже багато і саме вам вирішувати, які взяти собі на замітку, а які проігнорувати. Але всі вони, однозначно, спрямовані виключно на розкриття можливостей вашого мозку.

Напевно, багато хто чув, що людина в щоденній діяльності використовує лише невеликий відсоток можливостей свого мозку; тоді як величезний потенціал інтелектуальних і творчих здібностей просто залишається незатребуваним. Постає питання, щоб розкрити ці ресурси? Існують певні рекомендації та конкретні техніки, які сприяють активізації мозкового потенціалу.

Живіть мозок

Хороший кровообіг – перший щабель на шляху до розвитку мозку. Тому будь-яка фізична активність (регулярна) сприяє покращенню мислення. Важливо також правильно харчуватися та забути про алкогольні напої та тютюнокуріння. Згубні звички руйнують клітини мозку, і в цьому випадку ні про яку креативність не може бути й мови.

Створюйте додаткове навантаження

Коли ми виконуємо рутинну роботу, домашні справи, дивимося телевізор, наш мозок насправді не задіюється. Як розвинути здібності мозку, якщо він звик працювати за інерцією? Правильно ставити нові завдання. Для цього підійдуть різні головоломки, загадки, навіть звичайні рівняння зі шкільного підручника з математики. Головне не здаватись. Навіть якщо не вдається знайти рішення, напружуйтеся до кінця, адже мозок розвивається у процесі пошуку відповіді. Для тренування пам'яті можна заучувати вірші, можна іноземною мовою. Ну і зрозуміло, не варто забувати про те, що хороша книга – чудовий тренажер для мозку!

Здоровий скептицизм

Оскільки розвивати мозок - отже відійти від шаблонного мислення, частіше ставте питанням " чому так " . Постійно піддавайте критиці та сумніву будь-яку, навіть відому інформацію, тим самим ви запустите дрімучі механізми логіки.

Розвиваємо праву півкулю

Вищеописані рекомендації більше розвивають тобто включають у роботу ліве відповідає за уяву. Так як розвинути можливості мозку можна лише задіявши весь мозок, слід звернутися до техніки розкриття потенціалу правої півкулі. Для цього чудово підходить спрямована візуалізація. Протягом півгодини у розслабленому стані уявляйте різні картини, образи. Наприклад, що ви гуляєте лісом, парком. "Розглядайте" пейзаж, слідуйте за уявою. Також можна навчитися запам'ятовувати сни. Заведіть ручку і зошит поруч із ліжком, щоб одразу після пробудження записувати сновидіння. З часом ви станете запам'ятовувати сни все краще і краще і, можливо, отримуватимете з них деяку інформацію.

Як розвивати мозок за допомогою малювання

Творча активність завжди веде до розвитку. Малювання (особливо не провідною рукою) сприяє розкриттю потенціалу правої півкулі. Можна малювати свої сни, події дня. Можна освоїти різні об'єкти позначати схематичними малюнками. Намагайтеся замальовувати абстрактні явища (доброта, духовність, моральність та подібні до них).

Існує безліч способів, як розвивати мозок. Головне – поставити собі таку мету. Систематичні заняття, спрямовані на розвиток обох півкуль, дозволять покращити пам'ять, логіку, допоможуть швидше приймати та реалізовувати рішення, стати більш творчою та різнобічною людиною.

Мозок людини – дивовижний орган. Він – найдоступніший і водночас найскладніший «пристрій» у Всесвіті.

Пропонуємо вам кілька прийомів, які допоможуть прокачати мозок.

Тренування

• Аеробні вправи. Це вправи, де кисень – основне джерело енергії. Аеробні тренування зміцнюють м'язи, нормалізують кровообіг, знімають стрес. А недавнє дослідження Іллінойського університету показало також, що «кисневі» вправи благотворно впливають і на мозок. Усього 30 хвилин тренувань на день, і робота когнітивних функцій покращується на 5-10%.

• Силові вправи. Качки тупі? Як би не так! Підняття тяжкості як нарощує м'язи, а й здатне збільшити рівень, так званого, нейротрофического чинника мозку, тобто білка, відповідального захист нейронів мозку.

• Музика. Інше дослідження встановило, що мозок починає краще працювати, якщо під час тренування слухати улюблену музику. Тож і вперед до геніальності.

• Танці Це чудовий спосіб підтримувати себе у формі, покращити пластичність та координацію. Більше того, на думку доктора медицини, нейрофізіолога та нейропсихіатра, автора книги «Чудовий мозок у будь-якому віці» Деніела Дж.Амена, танці – це ще й чудовий тренажер мислення. Адже, танцюючи, ми задіємо різні відділи головного мозку.

• Гольф. Його не даремно називають інтелектуальною грою: прорахувати силу удару та траєкторію польоту м'яча – не так просто, як здається на перший погляд. Крім того, медики вважають, що гольф стимулює роботу сенсорного відділу кори головного мозку.

• Йога. Давня індійська духовно-фізична практика, виявляється, не просто благотворно впливає на здоров'я, а й покращує пам'ять, здатність до самоконтролю та тривалої концентрації уваги. Принаймні таких висновків дійшли вчені з Університету Іллінойсу на чолі з Нехою Готе (Neha Gothe).

живлення

• Вода. Організм на 80% складається із води. Вона потрібна кожному органу, але мозку особливо. У ході чергового наукового експерименту встановили, що люди, які мають спрагу, гірше справляються з логічними завданнями, ніж ті, хто випив півлітра води перед тестуванням.

• Омега-3. Ненасичені жирні кислоти є суперкорисними. У тому числі для мозку та нервової системи. Вони забезпечують швидкий приплив енергії, необхідний передачі імпульсів від клітини до клітини, що, своєю чергою, підвищує розумові здібності та допомагає швидко витягувати з «резервуарів» пам'яті потрібну інформацію. Багато Омега-3 у рибі, волоських горіхах та лляній олії.

• Зелень. Шпинат та інша зелень містять фолієву кислоту, вітаміни Е та К. Ці речовини перешкоджають розвитку деменції (недоумства). Крім того, антиоксиданти, що містяться в зелені, захищають мозок від інсульту, хвороб Альцгеймера і Паркінсона.

• Яблука. У них міститься кверцетин – речовина, що має спазмолітичну, протизапальну та інші корисні дії. Але для нас головне, що кверцетин захищає клітини мозку від ушкодження, а отже, перешкоджає порушенню його когнітивних властивостей. Найбільше його у яблучній шкірці.

• Горіхи. Вони багаті на білок, а білок забезпечує мозок енергією. Крім того, горіхи багаті на лецитин, недолік якого в організмі може викликати розсіяний склероз та інші нервові захворювання.

• Вітаміни. В9 (цитрусові, хліб, боби, мед) та В12 (печінка, яйця, риба) – без цих речовин нормальне функціонування організму неможливе. Перше необхідне для створення та підтримки у здоровому стані нових клітин, а друге зменшує симптоми старечого недоумства та сплутаності мислення.

• Яйця. Що було раніше: курка чи яйце? Можливо, ви знайдете відповідь на це філософське питання, якщо будете їсти те й інше. Адже курячий жовток - це джерело холіну, а він допомагає розвивати когнітивні функції мозку, тобто здатності розуміти, пізнавати, вивчати, усвідомлювати, сприймати та переробляти.

• Молоко. Пийте, діти, молоко, будете здорові! Адже молоко – це кальцій, який зміцнює кістки. Крім того, вчені з'ясували, що склянка молока на день покращує пам'ять та інші розумові здібності.

• Кава. Це не жарт. Наукові дослідження встановили, що кофеїн може покращити увагу і короткочасну пам'ять. Ну і звісно, ​​додасть бадьорості.

• Шоколад. Ідеш на іспит – з'їж шоколадку. Усі так роблять, але мало хто знає, навіщо. Точніше, мало хто знає, яким чином шоколад робить нас розумнішими. Вся справа в глюкозі та флавонолах. Цукор прискорює реакцію та покращує пам'ять, а флавоноли стимулюють інші когнітивні навички.

Розклад дня

• Міцний сон. Ми вже розповідали про те, наскільки важливий сон для нормальної життєдіяльності. Повторимо тільки - щоб звивини ворушилися, потрібно спати не менше семи годин на добу.

• Дрімота. Дрімати – корисно. Це незаперечний факт. Питання, скільки? Ідеальна тривалість післяобіднього сну – 10-20 хвилин. Людина не встигає міцно заснути і їй простіше прокинутися. Але з іншого боку, на думку вчених, найкраще впливає на мозок 90-хвилинна дрімота (поліпшується пам'ять, з'являються креативні ідеї). Більш докладно у тому, .

• Звичний уклад. Зламайте його! Так, так, на один день зруйнуйте усталений порядок – випийте каву в іншому кафе і не о 9, а 11 годині, їдьте на роботу новим маршрутом, перекрийте справи в щоденнику. Подібні «струси» дуже корисні – вони допомагають мозку бути в тонусі.

• Органи відчуттів. Ще одним цікавим тренуванням для мозку є загострення окремих органів чуття. Наприклад, чутки. Для цього зав'яжіть очі і спробуйте пройтися по кімнаті, орієнтуючись лише на звуки, що оточують.

• Робоче місце. На столі чорт ногу зламає? Тоді й у голові теж. Захаращене робоче місце – не тільки негарно, але й суттєво впливає на продуктивність. Негативно впливає. Наведіть порядок на своєму робочому місці, і ви здивуєтеся, наскільки швидше почне працювати мозок.

• Малюнки. Якщо вам важко зосередитися на якомусь завданні (а дуже потрібно), спробуйте взяти ручку, папір та намалювати його. Схеми, таблиці та інші нариси допоможуть сконцентруватися і, можливо, відкриють нове бачення проблеми.

• Нотатки. Від руки корисно не лише малювати, а й писати. Гаджети майже витіснили папір із нашого життя, чому ми навряд чи станемо розумнішими. Адже створення рукописного тексту розвиває найвищі мозкові функції, такі як пам'ять, увага, психомоторну координацію та інші. Невипадково іноземне слово, записане від руки, запам'ятовується краще, ніж введене на клавіатурі.

• Політ думок. Всім знайомий хоровод думок. Це коли треба думати над проектом, у голові тисяча та одна ідея, але жодної потрібної. У такі моменти ми намагаємося «приборкати» думки, що безладно скачають, і, нарешті, зайнятися справою. І даремно. Дослідження вчених показують, що, відпускаючи думки у вільний політ, ми стимулюємо творчу активність мозку. Тож розслабтеся і дозвольте собі просто помріяти.

Навчання

• Новизна. Нова, складніша діяльність, стимулює викид дофаміну, що сприяє зростанню нейронів. Ідіть вгору інтелектуальними сходами. Щоразу ускладнюйте собі завдання – вирішуйте важчі головоломки, читайте розумні книжки.

• Орієнтування. Погано знаєте своє місто чи навіть район? Чудово! З погляду тренування розумових здібностей. Освоєння нових маршрутів розвиває пам'ять, увагу та інші когнітивні функції.

• Музування. У музикантів добре розвинена тім'яна частка головного мозку, що відповідає за слух, рухові та зорово-просторові навички. Якщо хочете прокачати ці якості, спробуйте навчитися грати на якомусь музичному інструменті.

• Іноземні мови. Освоєння другої чи третьої мови сприяє покращенню пам'яті, розширенню кругозору, а також захищає організм від хвороби Альцгеймера.

• Усна мова. Якщо щось говорити вголос, то це краще запам'ятовується. Доведений науковий факт.

• Позитивне мислення. Фахівці з позитивної психології невблаганні та одностайні: думайте про хороше і станете розумнішим.

Відпочинок

• Медитація. Ми вже писали про те, . Нагадаємо лише, що регулярна медитативна практика допомагає позбутися раптового відчуття занепокоєння, адекватніше реагувати на фізичне нездужання, а також краще розуміти інших людей.

• Комп'ютерні ігри. По телевізору кричать, що діти тупіють від комп'ютерних ігор, що підлітки, які багато часу проводять за Xbox'ом, деградують. А ось професор із Рочестерського університету стверджує – геймерство вдосконалює багатозадачність та просторове мислення. Крім того, логічні комп'ютерні ігри ніяк не назвеш «отупляющими».

Відносини

• Розмови. "Привіт як справи?" - Ненавидите цю фразу? Жаль час на «порожню» балаканину? Вважаєте за краще вести діалог суворо у справі? З одного боку похвально, але з іншого, навіть дрібниці, «ні про що», розвивають когнітивні функції – мова, увага та контроль.

• Секс. Це приємне у всіх відносинах заняття підвищує рівень серотоніну в крові («гормон щастя», який, крім іншого, підвищує творчий потенціал) та рівень окситоцину («гормон довіри» – допомагає людині думати у нових напрямках та приймати сміливі рішення).

• Сміх. Він, як і секс, – найкращі ліки від багатьох хвороб. Якщо ви тривалий час займаєтеся напруженою інтелектуальною діяльністю, то не варто, приходячи з роботи, братися за томик Шопенгауера. Дайте мозку відпочинок, увімкніть хорошу комедію і від душі посмійтеся.

• Пращури. У престижному журналі, присвяченому соціальній психології, було опубліковано . Згідно з ним, люди, які думали про своїх предків перед виконанням тестів на згадку, мислення та увагу, отримували кращі результати, ніж ті, хто не згадував про бабусь та дідусів. Складно сказати, наскільки об'єктивними є докази вчених, але знати свою генеалогію точно корисно.

А як ви тренуєте мозок?

Потенціал вашого мозку величезний. І все ж у своєму обмеженому мисленні ви здатні використовувати лише одну третину його. А для чого, ви думаєте, вся його решта- щоб заповнити пусте місце?

Рамта

Незважаючи на те, що ваш мозок був призначений приймати кожну частоту думки Божественного Розуму, сукупності внутрішнього знання, він буде здатний приймати тільки частоти, які ви дозволяєте собі приймати.І з усіх прекрасних думок, які бомбардують Бога, який утримує вас як єдине ціле, більшість людей дозволяють собі тільки одне внутрішнє знання, і це думки нижчої частоти: думки суспільної свідомості, дуже обмежені думки, дуже вузькі; і ви добре знаєте це зі свого досвіду.

А коли ви живете згідно з суспільною свідомістю і міркуєте тільки тими частотами, які домінують у його обмеженому мисленні, активними відділами вашого мозку є лише верхня частина правого та лівого рівня мозку та деякі частини мозочка, розташованого над хребтом. Більшість вашого мозку перебуває. І це тому, що ви відкинете будь-яку думку, яка не відповідає обмеженому мисленню вашої родини, ровесників, суспільства чи догми. Ви відвернетеся від неї, а це означає, що ви дозволяєте собі споглядати і обмірковувати тільки ті думки, які будуть прийняті іншими.

Ви маєте термін «закрите мислення».Так от і є його дослівний опис. Коли ви відмовляєтеся проникнути думкою за межі суспільної свідомості, частини вашого мозку, в буквальному значенні, закриті для думок вищої частоти. І це тому, що тільки відкривати свій «ротовий отвір»; тому він і активізує ті відділи мозку, які приймають нижчі частоти суспільної свідомості.

Єдина причина того, що хтось є генієм і знає те, чого не знаєте ви, таїться в тому, що ця людина відкрила своє мислення для споглядання «а що, якщо...», для споглядання думок сміливих, блискучих думок, які виходять межі обмеженого мислення людини. Він дозволив собі мати такі думки і зайняти ними своє мислення, коли ви відмовилися від них. Ви не можете прийняти їх, тому що вам ще потрібно активізувати ті частини вашого мозку, які дадуть вам здатність залучити їх до свого мислення. А що відбувається з великими думками безмежного розуміння, що постійно бомбардують вашу світлову структуру? Вони відскакують від приймаючого пристрою і через Дух вашої істоти відсилаються назад у річку думки.

Мати закрите мислення - отже, не допускати можливості існування того, чого не можна відчути органами почуттів вашого тіла.І все ж таки в царстві на ім'я «Бог» немає нічого неможливого. Якщо щось було задумано чи продумано, воно існує, тому що все, про що мріється, все, що уявляється, вже знаходиться у сфері існування. Так виникло все створене. Щоразу, коли ви комусь кажете, що це лише його уява, ви програмуєте його на подив і обмежену творчість. Саме це і відбувається з дітьми на цьому плані – з усіма вами.

Я вам говорю: . І все, що ви дозволяєте собі задумати, стане вашим досвідом, тому що електромагнітне поле притягне його до вас.

Розумієте, вся жорстокість закритого мислення у цьому, що його дає вам пізнати радість. Воно тримає вас у рабстві.Воно не дає вам пізнати славу – вашу власну та Бога. Поки ви маєте вузьке мислення і живете і думаєте згідно з суспільною свідомістю, ви ніколи не наважитеся торкнутися непізнаного або допустити можливість існування кращих реальностей через страх, що це означає зміни. І це так, тому що на вас чекає набагато більше, ніж те, що ви маєте в упорядкованому світі, який живе і вмирає. На вас чекає багато чого, що необхідно побачити і зрозуміти, щоб стати частиною більшого. Поки ви приймаєте тільки ті обмежені думки, які викликали вихованням, ви ніколи не зможете активізувати значну частину вашого мозку, щоб прийняти і відчути думки, відмінні від тих, на які ви наштовхуєтеся щодня вашого існування.

Щоразу, коли ви приймаєте думку, ширшу, ніж та, яка є для вас нормою, ця думка активізує для цілеспрямованого використання ще одну частину мозку. Щоразу, коли ви це робите, ширша думка буде служити сигналом для розширення вашого розумового процесу. Це активізуватиме інші частини вашого мозку, налаштовуючи їх на ще більші думки, на більше сприйняття, на більше пізнання. А коли ви захочете пізнати надсвідомість, безмежне мислення, ваш гіпофіз відкриватиметься і розквітне, як прекрасна квітка. І чим більше він буде розкриватися, тим сильнішим буде струм гормонів і тим активніше запрацюють сплячі відділи вашого мозку, щоб прийняти вищі частоти думки.

Розумієте, бути генієм дуже просто. Все, що вам потрібно зробити, це думати самим.

Мозок - це велика загадка, що залишає здивування багатьох.Вони його виймають, щоб подивитися на нього, але знайти в ньому нічого не можуть, окрім рідин; а це вода. Вода - провідник електричного струму. Чим щільніша вода, тим потужніше посилення електроструму, який через неї проходить. ° Дрімучих частинах мозку рідина щільніша для того, щоб більш високі частоти думки могли посилюватися до утворення електрострумів потужної напруги і поширюватися по всьому тілу з ще більшою швидкістю. Тому, коли ви дозволяєте більшості своїх думок розміститися в сплячих відділах, ваше тіло починає працювати так, що його реакції стають швидшими та глибшими. Коли задіяний весь ваш мозок, ви можете зробити зі своїм тілом будь-що. За допомогою вашої душі, яка реєструє і міцно утримує емоцію кожної вашої думки, ваш мозок і його імпульси, що посилаються тілу, можуть створити ваше тіло таким, яким його вирішать створити ваші думки.

Чи знаєте ви, що коли ваш мозок використовує весь свій потенціал, в одну мить ви можете перетворити своє тіло на іскру світла і ваше тіло житиме вічно? Чи знаєте ви, що ваш мозок має здатність відростити нову кінцівку, якщо у вас її не вистачає? Коли задіяний весь ваш мозок, він має здатність повністю вилікувати ваше тіло одного разу або змінити його фізично відповідно до будь-якого ідеалу, який ви йому подасте.

Потенціал вашого мозку величезний.І все-таки у своєму обмеженому мисленні ви здатні використовувати лише одну третину його. А навіщо, ви думаєте, ріючи його решта, щоб заповнити порожнє місце?

Ваше тіло зберігається так, як йому наказують ваш мозок і ваші думки, тому що кожна думка, якою ви дозволяєте увійти в мозок, електризує і живить кожну клітину вашого тіла. Ще коли ви були дитиною і мислили суспільною свідомістю, ви прийняли для себе програму, за якою ви повинні вирости, постаріти і померти. Тому, оскільки ви прийняли цю думку, ви почали послаблювати життєву силу всередині свого тіла, тому що думка про старість посилає кожній клітинній структурі електричну іскру повільної чи низької частоти. І що нижча швидкість, то швидше тіло втрачає гнучкість, оскільки знижується здатність тіла омолоджуватися і відновлюватися. І так старіння отримує дозвіл на існування, і в кінцевому рахунку смерть тіла. Однак, якби ви дозволили собіпостійно приймати більш високі частоти думки, ви змогли б розсилати по своєму тілу потужні швидкісні електроструми, і воно перебувало б завжди зараз і тому ніколи б не старіло і не вмирало. Але кожен тут знає, що він постаріє та помре, тому струм поступово втрачає свою силу.

Ті частини вашого мозку, які не задіяні зараз, мають здатність - одним лише внутрішнім знанням - відновити будь-яку пошкоджену частину вашого тіла, де б вона не знаходилася. У той момент, коли ви знаєте, що ваше тіло може зцілитись, ця думка – через центральну нервову систему – посилає сильну іскру туди, де знаходиться ушкоджена частина; і це дозволяє фактору кожної клітини схилювати та відновити клітину найдосконалішим чином. Найдосконалішим. Ви думаєте, це диво? Але так воно й має бути, і так воно й є.

Ви думаєте, що ваше тіло може бути вилікувано лише лікарями та ліками? І вони допомагають, тому що ви у це вірите. Вам також сказали – і ви цьому вірите, – що самі ви зцілити себе не можете; і ви не можете, тому що у вас є це внутрішнє знання. Однак є створіння, які шукають цілителів, знаючи, що все, що вони почують, буде абсолютною правдою. І це внутрішнє знання стає абсолютною правдою всередині тілесного втілення, тому вони і зцілюються раптово. Ось що робить внутрішнє знання і воно може змінити ваше тіло так, як ви цього хочете. Ви маєте здатність бути безмежними навіть у рухах тіла, тому що так воно було задумано.

Кожен момент вашого існування – під час сну чи неспання, у свідомому стані чи несвідомому – ви постійно отримуєте думку з Божественного Розуму.І всі частоти думки, яким ви дозволите прийти через цього прекрасного Бога, який утримує вас як єдине ціле, ви відчуєте, відчуєте заради нагороди життя та її єдиної реальності – емоції. Тому кожен, хто похмурий, зляканий, запеклий, сердитий, ревнивий, кожен, хто почувається нещасним, вічно поспішаючим, нецікавим, нелюбимим і небажаним, частоти яких думок ви дозволяєте собі відчувати? Думок суспільної свідомості. «А де радість? - Запитайте ви. - Де кохання? Де вічність? Де Бог? Вони від вас на відстані однієї думки.

Чому ви не пізнаєте всі ці чудові думки, які щохвилини проходять через ваш Дух? Тому що ви не захотіли їх пізнати. Ваш вибір - жити під покровом суспільної свідомості і одягатися, і поводитися, і думати як стадо. Ваш вибір - вміщуватися в рамки, бути прийнятим для того, щоб ви змогли вижити. Ви не захотіли пізнати, тому що, якщо вас займатимуть думки про те, що ви суверенні, що ви - Бог, що ви вічні, що ви всезнаючі, це означало б йти проти своєї сім'ї, проти своїх друзів, проти релігії, проти своєї країни. Тож ви відмовилися від своєї сили. Ви відмовилися від суверенності. Ви забули своє справжнє обличчя. Ви закрили свій мозок. Навчіть вас, як відкрити його знову, і є причина мого перебування тут.

Що таке релігійна постать на ім'я «Бог», ця вічна таємниця, яку людина відчайдушно намагалася розгадати протягом еонів? Це і її здатність приймати себе, і приймаючи себе, ставати і розширюватися. Це і є все, що є Бог: сукупність думки, вершина життя. І всередині своєї власної істоти ви маєте силу повністю стати Богом. Повністю. Тому що, якби повний спектр вашого мозку перебував у дії, у цей момент ви вже були б на краю вічності; ви пізнали б усе, що існує для пізнання, ви стали б відблиском сонця, глибиною моря, силою вітру і зіркою над горизонтом.

Що не дає вам пізнавати? Що не дає вам стати сукупністю Бога?Спотворене це, тому що спотворене его відрізає Бога, відмовляючись приймати частоти всієї думки, якою є Бог, щоб могло воно жити в тиші та спокої, подалі від шкоди. Ось чому спотворене его є тим, кого називають Антихристом: тому що воно заперечує, що ви є сином Бога. Воно не дає вам прийняти думку і усвідомити, що ви і ваш Отеї - єдині, ви і ваш Батько - одне й те саме, що ви - божественний безсмертний принцип, що має силу створити вічність і має силу створити смерть.

Антихрист - це спотворене его, яке царство - громадську свідомість. Саме воно не допускає безмежну думку, і його догма – це страх, засудження та виживання. Христос - це людина, яка повністю виражає силу, красу, любов і нескінченне життя Отця, який живе в ньому. Це людина, яка усвідомлює свою божественність і стає тим усвідомленням; це людина, яка переходить через догму, пророцтво і страх, бо він знає, що за межами суспільної свідомості простягається безмежна сила на ім'я «Бог».

Отже, Антихрист і Христос живуть під склепінням одного храму, і цей храм – ви. Все знаходиться всередині вас, тому що Бог, яким ви є, дозволяє бути обом - і Антихристу, і Христу. Він дозволяє бути і життям, і смертю. Він дозволяє бути і обмеженням, і безмежністю.

Ви чули про пророцтво «Армагеддон»? Так ось ви живете у його часи все це життя. Армагеддон – це боротьба між усвідомленням Бога та визнанням Антихриста – спотвореного его, яке не дозволяє безмежним думкам увійти у ваш мозок, щоб безмежно виразити себе. Це війна між суспільною свідомістю та безмежним внутрішнім знанням.Ось що таке Армагеддон. Ця битва не поза вами - вона всередині вас; це внутрішній конфлікт між пробудженим Христом та спотвореним его на командному посту. А тому пророцтво насправді справджується у ці часи.

Бути Богом означає бути безмежним внутрішнім знанням, безмежною істотою. Бути людиною - значить бути істотою обмеженою, яка не відкриває своє мислення для ще більшого знання; це означає бути істотою, яка приймає теорії, але не практикує їх у житті і знаходиться в положенні не вчителя, а учня, в положенні не першовідкривача, а затишно влаштованого.

Я вам говорю: ви маєте здатність пізнати все, що існує для пізнання. І все, що б ви не забажали. Ви маєте здатність жити вічно у вашому тілі, якщо таке ваше бажання. Але на все це спотворене его відповідає: «Ніяк ні». І тому ви знатимете, хто є людина, а Бог завжди залишатиметься для вас таємницею.

за матеріалами з книги: Рамта – "Біла книга".

переклад російською мовою: Никонов Владимир
оригінал статті: litemind.com/boost-brain-power

121 порада якнайшвидше думати, покращити пам'ять, краще засвоювати інформацію і використовувати весь потенціал свого мозку.

Можете починати виконувати їх прямо з сьогодення.

1. Вирішуйте загадки та головоломки.
2. Розвивайте амбідекстрію (двоправорукість, здатність однаково добре володіти правою та лівою рукою). Намагайтеся чистити зуби, розчісувати волосся, маніпулювати комп'ютерною мишею своєю неосновною рукою. Пишіть обома руками одночасно. Змінюйте руки під час їжі при користуванні ножем та вилкою.
3. Працюйте з двозначністю, невизначеністю. Навчіться насолоджуватися такими речами, як парадокси та оптичні ілюзії.
4. Вивчайте (mind mapping) ( прим.: діаграма зв'язків, спосіб зображення процесу загального системного мислення за допомогою схем).
5. Блокуйте одне чи кілька відчуттів. Їжте із зав'язаними очима, затикайте на якийсь час вуха тампонами, приймайте душ із заплющеними очима.
6. Розвивайте порівняльні смакові відчуття. Вчитеся повноцінно відчувати, смакувати вино, шоколад, пиво, сир і що-небудь ще.
7. Шукайте області перетину між на перший погляд не пов'язаними між собою речами.
8. Навчіться користуватися клавіатурами з різним розташуванням клавіш (навчитеся друкувати наосліп).
9. Вигадуйте нові засоби застосування для звичайних предметів. Скільки різних способів ви можете вигадати, наприклад, для цвяха? Десять? Сто?
10. Змінюйте свої звичні уявлення протилежні.
11. Вивчайте техніки розвитку творчості.
12. Не зупиняйтеся на очевидному, прямуйте подумки далі першої, «вірної» відповіді на запитання.
13. Змінюйте встановлений порядок речей. Ставте собі питання «А що якщо?..»
14. БІГАЙТЕ, РЕЗВИТЬСЯ!
15. Переверніть картини, фотографії догори ногами.
16. Розвивайте критичне мислення. Заперечуйте поширені помилки.
17. Вивчайте логіку. Вирішуйте логічні завдання.
18. Вивчіть науковий спосіб мислення.
19. Малюйте, кресліть автоматично. Вам не потрібно бути для цього художником.
20. Займіться якимось видом мистецтва – скульптурою, живописом, музикою – або випробувайте себе у будь-якій іншій творчості.
21. Вивчайте мистецтво показувати фокуси, розвивайте спритність рук.
22. Їжте продукти, корисні для мозку.
23. Прагніть до того, щоб постійно відчувати легке почуття голоду.
24. Займайтеся фізичними вправами!
25. Сидіть прямо.
26. Пийте багато води.
27. Глибоко дихайте.
28. Смійтеся!
29. Урізноманітнюйте види діяльності. Виберіть для себе захоплення, хобі.
30. Дбайте про гарний сон.
31. Практикуйте короткий сон.
32. Оголосіть війну своєї схильності до відстрочок, зволікання.
33. Обмежуйте себе у застосуванні техніки.
34. Вивчайте матеріали щодо вивчення мозку.
35. Змініть одяг. Ходіть босоніж.
36. Вдосконалюйтесь у розмовах із самим собою.
37. Стати простіше!
38. Грати в шахи або інші настільні ігри. Грайте по інтернету (особливо цікаво грати в реальному часі електронкою!).
39. Грайте в ігри для розуму . Судоки, кросворди та безліч інших ігор до ваших послуг.
40. Будьте безпосередніми, як діти!
41. Грайте у відеоігри.
42. Розвивайте почуття гумору! Пишіть чи складайте жарти.
43. Складіть Список 100 ( прим.: техніка для генерації ідей, виявлення прихованих проблем чи прийняття рішень).
44. Використовуйте метод Квота Ідей (Idea Quota) ( прим.: метод складання протягом дня попереднього списку ідей).
45. Розглядайте кожну ідею, яка приходить до вас. Складіть банк ідей.
46. Дозвольте своїм ідеям розвиватись. Повертайтеся до кожної з них через певні часові відтинки.
47. Проводьте «тематичне спостереження». Намагайтеся, наприклад, відзначати предмети червоного кольору якомога частіше протягом дня. Зазначайте автомобілі конкретної марки. Виберіть тему та концентруйтеся на ній.
48. Ведіть щоденник.
49. Вивчайте іноземні мови.
50. Їжте у різних ресторанах – перевага національним ресторанам.
51. Вивчайте комп'ютерне програмування.
52. Читайте довгі слова навпаки. !єїнеджуборП
53. Змініть своє оточення – змініть місце розташування предметів, меблів, переїжджайте кудись.
54. Пишіть! Пишіть оповідання, поезію, заведіть блог.
55. Вивчайте мову символів.
56. Вивчайте мистецтво гри на музичних інструментах.
57. Відвідуйте музеї.
58. Вивчайте функціонування мозку.
59. Вивчайте.
60. Визначте свій стиль навчання.
61. Навчайтеся методу визначення днів тижня для будь-якої дати!
62. Намагайтеся відчуття оцінювати проміжки часу.
63. "Приблизний розрахунок". Чого більше – листя у лісах Амазонки чи нейронних зв'язків у мозку? (Відповідь)
64. Потоваришуйте з математикою. Боріться з «невмінням рахувати».
65. Будуйте Палаці Пам'яті.
66. Вивчайте систему образного мислення у розвиток пам'яті.
67. Займайтеся сексом (Вибачте, тут без коментарів!).
68. Запам'ятовуйте імена людей.
69. Медитуйте. Тренуйте концентрацію уваги та повну відсутність думок.
70. Дивіться фільми різних жанрів.
71. Відмовтеся від телевізора.
72. Вчіться концентруватися.
73. Будьте в контакті з .
74. Подумки вирішуйте математичні завдання.
75. Відмовтеся від поспіху.
76. Змініть звичну швидкість різних видів діяльності.
77. Робіть лише одну справу за раз.
78. Розвивайте допитливість.
79. Приміряйте на себе чужу свідомість. Як би, на вашу думку, інші люди думали на вашому місці, вирішували ваші проблеми? Як би дурень повівся на вашому місці?
80. Культивуйте споглядальне ставлення до світу.
81. Знаходьте час для усамітнення та релаксації.
82. Налаштовуйтесь на безперервне навчання протягом усього свого життя.
83. Подорожуйте за кордоном. Знайомтесь із способом життя людей інших країн.
84. Вивчайте геніїв (Леонардо - чудова компанія для вас!)
85. Створіть коло надійних друзів.
86. Шукайте суперництва.
87. Не варто спілкуватися лише з однодумцями. Оточуйте себе людьми, чия думка відрізняється від вашого.
88. Беріть участь у мозкових штурмах!
89. Змінюйте способи планування майбутнього: короткочасне/довготривале, колективне/індивідуальне.
90. Шукайте коріння всіх проблем.
91. Колекція цитати відомих людей.
92. Змініть засіб спілкування: використовуйте папір замість комп'ютера, голосовий запис замість листа.
93. Читайте класиків.
94. Вдосконалюйте мистецтво читання. Ефективне читання – це мистецтво, розвивайте його.
95. Складайте короткий зміст книг.
96. Розвивайте самосвідомість.
97. Висловлюйте свої проблеми вголос.
98. Описуйте свої відчуття у найдрібніших деталях.
99. Використовуйте метод Брайля. Почніть з рахунку поверхів, коли підніматиметеся на ліфті.
100. Придбайте витвір мистецтва, який струсить вас. Стимулюйте, провокуйте відчуття та думки.
101. Використовуйте різні парфумерні аромати.
102. Змішуйте відчуття. Скільки важить рожевий колір? Як звучить запах лаванди?
103. Сперечайтеся! Захищайте свої аргументи. Спробуйте також прийняти думку опонента.
104. Використовуйте метод тайм-боксингу ( прим.: метод фіксування певного проміжку часу для виконання завдання чи групи завдань).
105. Приділяйте час розвитку мозку.
106. Створіть уявне святилище ( прим.: місце, яке існує тільки у вашій уяві).
107. Будьте цікавими!
108. Кидайте виклик самому собі.
109. Розвивайте мистецтво візуалізації. Приділяйте цьому щонайменше 5 хвилин на день.
110. Записуйте свої сни. Заведіть блокнот і насамперед вранці, або коли прокинетеся, записуйте сни.
111. Навчайтеся усвідомленим сновидінням.
112. Заведіть словник цікавих слів. Створюйте власні слова.
113. Шукайте метафори. Зв'язуйте абстрактні та конкретні концепції.
114. Освоюйте метод випадкового введення інформації. Виписуйте випадкові слова із журналу. Читай навмання вибрані сайти.
115. Ідіть щодня різним маршрутом. Змінюйте вулиці, якими ви йдете на роботу, бігаєте підтюпцем або повертаєтеся додому.
116. Встановлюйте різні операційні системи на ваш комп'ютер.
117. Розвивайте словниковий запас.
118. Домагайтеся більшого, ніж припускали.

Всього доброго,
Ніконов Володимир