Ödemli gebelerin beslenmesi. Ödemli hamile kadınlar için genel kurallar

Adil cinsiyetin çoğu, bebek taşırken, özellikle hamileliğin ana dönemi sıcak mevsime düşerse, şişlik yaşar. Hamilelik sırasında ödem için bir diyetin ne olduğunu ilk elden bilirler. Aşağıdakiler, diyet seçenekleri ve vücutta nem tutulmasının üstesinden gelmenin yollarıdır.

Teşhis

Ödem hamile bir kadın için yaygın bir şeydir, rahatsızlığa neden olur. Erken evrelerde rahatsızlığı fark etmek zordur, ancak 4-5 aydan itibaren rahatsızlık belirginleşir.

Önce yüz şişmeye başlar, gevşek ve sarkık hale gelir, sonra eller kullanılır. Bir kadın parmaklarını bile bükemez. Son olarak, bacaklar şişer. Bu daha sonraki bir tarihte oluyor.

Ödem varlığını tespit etmek için vücudun şişmiş bölgesine parmaklarınızla bastırmanız yeterlidir. Preslemeden kaynaklanan girintiler hemen kaybolmadıysa ödem olduğu düşünülebilir. Şişlik her zaman tehlike anlamına gelmez, hamile annenin sadece yanlış bir şey yediği ve tüm sıvının dokularda kaldığı olur. Bu nedenle hamile bir kadının çok tuzlu, yağlı veya tütsülenmiş yiyecekler yemesi önerilmez.

Şişliğin varlığını gösteren faktörlerden biri de hızlı kilo alımıdır. Bir doktorun ve onun özel ekipmanının yardımıyla rahatsız edici bir durumu tanımlamanın yolları vardır. Ancak çok az insan bu teşhis yöntemini kullanır.

Şişliğin bazı hastalıkların bir tezahürü olduğunu anlamak gerekir. Bu nedenle, nedeni doğru belirlemek önemlidir.

Hastalığın nedenleri

Temel olarak, bebek taşırken şişme, ciddi bir hastalığın varlığı anlamına gelmez. Çoğu zaman, bir bebeğin beklentisiyle bir kadının durumunun bir yan etkisidir.

Rahatsızlığın görünümünü etkileyen faktörler:

• hem anneye hem de bebeğe hizmet etmek için gebelik sırasında kan hacminde bir artış;
• vücudun koruyucu reaksiyonu. Hamile annenin yuvarlak şekli onu biraz garip yapar. Vücut, ödem nedeniyle kendini şoktan korumak zorunda kalır;
• bebek doğduktan sonra su dengesini eski haline getirebilmek;
• su kaynaklarının korunması. Hamilelik vücutta çok fazla su gerektirir. Susuz kalmayı önlemek için, dokularında yedek bir nem hacmi depolar.

Tüm bu nedenler iyi niyet taşısalar ve vücuda yardımcı olmayı amaçlasalar da yine de rahatsızlık verirler.

Sonuç olarak, anne adayı bunlardan bir an önce kurtulmak ve hamilelik boyunca bu duruma geri dönmemek ister. Bu nedenle, ikmal planlamasından çok önce diyeti izlemeye başlamanız tavsiye edilir.

Hastalığın beslenme ile ortadan kaldırılması

Hamile kadınlarda ödem ile, içilen miktara ve yiyeceklerin tuzluluk derecesine dikkat etmeniz gerekir. İdeal olarak, bir kadın kilosu ile orantılı olarak günde 2-3 litre su içmelidir. Ancak hızlı bir kilo alımı ve şişlik varsa, sıvı alımını sınırlandırmak, en az yarı yarıya azaltmak mantıklıdır.

Küçük porsiyonlar ve daha az su içmeniz gerekir. Gazlı içecekleri diyetten tamamen çıkarmak gerekli olacaktır. Maden suyu, zayıf çay, süt ve türevlerini içmek daha iyidir. Ancak tuz alımınızı sınırlamadan, içmenizi azaltmak hiçbir şey yapmaz.

Yiyecekler de su içerir, bu nedenle ödem için hamilelik diyeti gereklidir. Sadece çok kıskanç olmayın, çünkü çok kuru yiyecekler kabızlığa neden olabilir. Kesirli olarak yemeyi öğrenmeye başlamak daha iyidir.

Hamilelik sırasında şişlik ile ne yenir:

• diüretik etkisi olan meyveler;
• meyve suları;
• meyve içecekleri;
• buharla pişirilmiş sebzeler;
• balık;
• et.

Ödem için diyet menüsü, sağlıklı bir diyetle neredeyse aynıdır.

İlaç almak, sağlıklı yiyecekler yemeyi bırakmak anlamına gelmez. Etkiyi arttırmak için sadece ek bir önlemdir.

Reçeteli haplar alırsanız, uygun bir diyet uygularsanız ve doğru içme rejimini uygularsanız, bu hoş olmayan duygudan kısa sürede kurtulabilirsiniz. Ana şey, rahatsızlığın ortadan kalkmasından sonra alışılmış yaşam tarzına ve diyete geri dönmemektir. Sonuçta, hastalık hızla normale dönebilir.

Önleyici tedbirler

Şişlik oluşumundan muzdarip olmamak için 2-3 haftada bir oruç günleri düzenlemek gerekir. Kişisel jinekoloğun, koğuşun tüm vücut hareketlerinin farkında olması ve çocuk taşırken iyi durumuna mümkün olan her şekilde katkıda bulunması önemlidir.

Ayrıca içme rejimine bağlı kalmalısınız, ancak içtiğiniz sıvıyı sınırlayarak aşırıya kaçmayın. Anne adayının dokularındaki su kaynaklarını tutan yiyecekler yememelisiniz. Periyodik olarak, idrar söktürücü etkisi olan kurtçukları yemek arzu edilir. Özellikle yararlı olan karpuz yemektir. Sıvıyı kolayca çıkaracak ve hoş bir tat ve taze aromadan zevk getirecektir.

Hamilelikte ödemli beslenme dengeli olmalı, konserve sebze ve füme et içermemelidir. Tatlı tüketiminin sınırlandırılması tavsiye edilir. Hamilelikte ödem için idrar söktürücü etkisi olan bazı ürünleri (karpuz, kavun, portakal, elma) yiyebilirsiniz.
Şişlik ile ne yiyeceğinizi dikkatlice düşünmek gerekir.

ilaç tedavisi

Ödemli hamile kadınlar için diyet herhangi bir rahatlama getirmiyorsa, bir doktordan yardım almalısınız. Diüretik almaktan oluşacak ilaçları ilişkilendirebilecektir. İlaçları kendi başınıza seçemezsiniz, çünkü hamile anneler için yasadışı uyuşturucu almanın birçok tehlikesi vardır.

Diüretik bitkisel ilaçlar kullanmak daha iyidir. Bir uyarı var: sıvı ile birlikte bebeğin oluşumu ve gelişimi için gerekli olan faydalı maddeler (potasyum, kalsiyum, magnezyum) da vücuttan çıkarılır. Bu nedenle, gerekli elementleri içerecek bir vitamin kompleksi içmek mantıklıdır. Hamileliği yönlendiren doktor, gerekli vitaminler ile en uygun seçeneği seçmenize kolaylıkla yardımcı olacaktır.

Sağlığınıza dikkat etmeniz tavsiye edilir, çünkü annenin ruh hali ve duyguları doğrudan bebeğe düşkündür. Sağlığının iyi olması sadece doğru ve uyumlu gelişime katkıda bulunur.

Gebeliğin son aylarında kadınlar genellikle sıvı birikimi yaşarlar. Bu nedenle ödemli hamile kadınlar için diyet, dokularda su tutabilen bazı gıdaların reddedilmesini içerir. Basit tavsiyelere bağlı kalarak, kadınlar vücutlarına ve çocuklarına zarar vermeden ödemle baş edebileceklerdir.

Ödemli hamile kadınlar için genel kurallar

Hamilelik sırasında ödem için uygun bir diyet, dokularda su tutulmasını önlemeli, ancak vücuda girişini sınırlamamalıdır.

Kadınlar, belirli yiyecekleri diyetlerinden çıkarmanın yanı sıra diğer uzmanların tavsiyelerine uymak zorunda kalacaklar.

Hamile kadınların aşağıdaki kuralları hatırlamaları gerekir:

• tuz ve kahve diyetten tamamen çıkarılmalıdır;
• gastrointestinal sisteme aşırı yüklenmemek için günde en az beş kez yemelisiniz;
• tütsülenmiş, kızartılmış ve tuzlu yiyeceklerin kullanımı minimumda sınırlandırılmalıdır;
• un ve tatlı ürünlere daha az ihtiyaç duyulur;
• et ürünleri zorunludur, ancak kadınlar yağsız et ve balıkları tercih etmelidir;
• günlük diyette çok miktarda lif bulunmalı, yani kadınlar kesinlikle çilek, sebze ve meyve yemelidir;
• yemeklerin sadece kaynatılarak veya buharda pişirilerek pişirilmesi tavsiye edilir;
• şifalı otlar temelinde oluşturulan ekşi süt ürünleri, süt püreleri, kompostolar ve çayların kullanılması yararlıdır.

Hamilelik sırasında şişlik geçmezse, diyete meyve ve sebzelerden gelen çok miktarda vitamin eklemeniz gerekir. Aynı zamanda sadece doğal çevre dostu ürünler kullanmak gerekiyor.

Onaylı Ürünler

Adil cinsiyetin menüsü şekersiz sebze ve meyveler içermelidir.

Ayrıca bitkisel yağ ile tatlandırılmış salatalar da faydalı olacaktır.

Ayrıca üriner sistem ve böbreklerin normalleşmesini sağlayacak besinleri diyete dahil edebilirsiniz:

• kereviz;
• elmalar;
• karpuz;
• maydanoz;
• narenciye;
• enginar.

Saf veya maden suyu, farklı çeşitlerdeki tahıllardan tahıllar, et ve balık yemeklerinin kullanılması yararlıdır.

Yemeklerinizi tuzla tatlandıramazsınız, ancak taze otlar ve limon suyu karışımı harika bir alternatiftir.

Tamamen veya kısmen kısıtlanmış ürünler

Tamamen veya kısmen yasaklanmış ürünlerin listesi çok daha geniştir. Ödem ile ne yenemez?

Hamile kadınlar aşağıdaki gıdaların alımını sınırlamalıdır:

• turşu;
• sosis;
• füme etler;
• yarı mamul ürünler;
• mayonez;
• Kahve.

Hamileler için günlük maksimum tuz miktarı 8 gr'dır.Ancak ödem oluşursa bu rakam 5 gr'a düşürülmelidir.Hiç tuz kullanılmaması tavsiye edilir.

Bazı kızlar bu kuralı ihmal ederler çünkü vücutta sodyum eksikliği olduğuna inanırlar, ancak durum böyle değildir. Bu eser element birçok üründe büyük miktarlarda bulunur, bu nedenle günlük ihtiyaç tamamen karşılanacaktır.

Ayrıca gazlı içecekleri ve unlu mamulleri tamamen terk etmeniz gerekiyor.

Menü (Güç Modu)

Kendi diyetinizi geliştirirken öncelikle tüketilen su miktarına dikkat etmelisiniz. ödem ile gözlemlemek önemlidir.

Günlük tüketilen sıvı hacmi maksimum 1,5 litre olmalıdır. Aynı zamanda sadece temiz suyu değil, aynı zamanda sebze ve sulu meyvelerde bulunan çorba ve sıvıları da hesaba katmak gerekir.

Gün boyunca küçük porsiyonlarda su içmek gerekir. Arzu edilirse içme suyu yeşil çay, yaban mersini veya kızılcık suyu, fermente süt ürünleri, kuşburnu suyu veya komposto ile değiştirilebilir.

Ödem diyeti, hastanın bireysel özelliklerine göre geliştirebildiği için bir uzmanla anlaşılmalıdır.

Hamilelik sırasında ödem ile oruç günlerinin her 10 günde bir düzenlenmesi gerektiği unutulmamalıdır. Bu, sorunla başa çıkmanın yanı sıra genel refahı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Oruç günlerinde farklı ürünleri birleştirebilirsiniz, ancak toplamda 1500 kcal'den fazla çıkmamalıdır.

Aşağıdaki örnek menüyü kullanabilirsiniz:

• az yağlı süzme peynir ve kefir;
• yoğurtlu meyve veya meyve salataları;
• sebzelerle birlikte et veya balık;
• süt veya kefir ile karabuğday lapası;
• patates ve kefir.

Oruç gününün sonunda metabolizmayı dengeleyecek olan kalorileri kademeli olarak artırmak gerekir.

Lehte ve aleyhte olanlar

Hamilelikte şişlik olmaması için diyet yapmanın avantajları ve dezavantajları vardır.

Dezavantajlarının, birçok kadının belirli bir süre tüketilemeyen en sevdikleri yiyeceklerden vazgeçmeyi zor bulmaları olduğunu belirtmekte fayda var. Hemen yeni bir diyete uyum sağlamak zorunda kalacaklar ve bu da bazı rahatsızlıklara neden oluyor.

Diyetin avantajları, bir kadının ödemden tamamen veya kısmen kurtulabilmesidir. Aynı zamanda, genel refah iyileşecektir. Hamile kadının ve çocuğun vücuduna herhangi bir zararı olmayacaktır.

Vücut gerekli tüm mikro elementleri ve besinleri alacaktır. Basit kurallara bağlı kalarak kadınlar, kendileri ve çocukları için sağlıklarını sağlayabileceklerdir.

Anne adaylarının %75'i hamileliğin farklı evrelerinde ödemle karşı karşıya kalmaktadır.

Hem fizyolojik hem de patolojik bir dizi nedenden dolayı ortaya çıkarlar, yani iç organların bir hastalığının gelişimi anlamına gelir.

Hamileliğin ilk haftalarında, kalbin, böbreklerin veya çalışmalarındaki bozukluklardan bahseder. İkinci yarıda, gebelik sürecini zorlaştırıyorlar.

Ödem belirtileri oldukça açıktır:

• "Küçük ayakkabılar" sendromu - ayakkabılar nedeniyle küçük görünüyor, yüksek çizmeler bootleg'e bağlanamıyor;
• Yüzük takmak imkansız;
• Haftada 450 gramdan fazla;
• Yüz, kollar ve bacaklar şişkin hale gelir.

Ödemle iki yönde mücadele etmek gerekir - sıvı durgunluğuna neden olan ana nedeni ortadan kaldırmak ve bu belirtileri vücudun farklı bölgelerinden uzaklaştırmak.

Böyle bir durumda etkili yöntemler diyet, egzersiz ve ciddi durumlarda ilaçlardır.

Yanlış beslenme, ödem görünümünü tetikleyen faktörlerden biridir. Dengeli bir diyet ve içme rejimi takip edilerek şişkinlik önlenebilir.

Nadir ve küçük ödem ile diyet menüsü, hamile bir kadının sağlıklı diyetinden çok farklı değildir.

Tüm yemekler buharda pişirilmeli veya kaynatılmalıdır. Baharatlar, baharatlar, tütsülenmiş, yağlı, baharatlı yiyecekler bu dönemde diyetten çıkarılmalıdır.

1. Tuz alımının kısıtlanması.

Kimyasal bileşimindeki tuz, sıvının uzaklaştırılmasını önleme eğilimindedir. Dokularda fazla su birikmeye başlar, ödem görünümüne katkıda bulunur, hamile kadın sürekli susuzluktan işkence görür.

Bu aşamada aşırı sodyum alımı dışlanmalıdır - yiyeceklere tuz eklemeyin. Günde 5 gr veya yarım yemek kaşığı tuz yeterli olacaktır.

1. İçme modu.

Sıvı miktarını azaltmak imkansızdır. Meyveler, sebzeler ve ilk sıvı yemekler hariç günlük norm 1.2-1.5 litredir.

Gazsız arıtılmış su, yeşil veya bitki çayı, taze sıkılmış meyve suları için.

En az düzeyde güçlü siyah çay ve kahve içmeye çalışın. Ancak şekerli gazlı içeceklerden kaçının.

Bu basit kuralların uygulanmasını ihmal etmeyin, çünkü doğmamış çocuğun gelişimi, hamilelik sırasında annenin sağlık durumuna bağlıdır.

Ödem eğilimi olan izin verilen ve yasaklanan yiyecekler

Bir kadının ilginç bir pozisyonda beslenmesi mutlaka şunları içermelidir:

• et - haşlanmış veya haşlanmış, yağsız çeşitler;
• balık - çift kazanda haşlanmış veya pişirilmiş;
• taze meyveler ve haşlanmış veya haşlanmış sebzeler;
• Süt Ürünleri.

Hemen hemen tüm meyveler ve meyveler doğal idrar söktürücü özelliklere sahiptir. En çok şurada telaffuz edilirler:

• kayısı
• çilekler;
• karpuz;
• kuru kayısı.

Bunları diyetinize izin verilen miktarda dahil edin ve fazla sıvıyı kolayca giderecektir.

Kabak ve elma salatası çok faydalıdır - dışkıyı düzenler ve dekonjestan etkisi vardır.

Hormonlar hamile bir kadının kanını kalınlaştırır ve sarhoş sıvı kan dolaşımına girmez, ödem haline gelir. Bu nedenle, onu doğal olarak sıvılaştıran ürünler kullanmak zorunludur:

• huş suyu;
• meşe kabuğu, huş tomurcukları, söğüt infüzyonları.

Tatlılardan, tuzlu kurabiyelerden ve krakerlerden, sosis ürünlerinden kaçının. Ev yapımı turşuları da kötüye kullanmayın.

Diyetten tamamen hariç tutun:

• yarı mamul ürünler;
• kvas;
• tuzlu maden suyu;
• tuzlanmış, kurutulmuş veya çiğ balık.

Menşei bilinmeyen ve ısıl işlem görmemiş yiyeceklerin yenmesi yasaktır.

Oruç günleri

Boşaltma günleri yardımıyla hamilelikte oluşan şişlikleri giderebilirsiniz.

Her 10-14 günde bir ve ancak doktorla anlaştıktan sonra yapılabilirler. Bağırsakları temizlemeye ve fazla sıvıyı gidermeye yardımcı olurlar.

Oruç günü için ortak bir menü aşağıdaki diyettir:

• zeytinyağı soslu salatalık ve domates salatası ve bir kilo elma.
• Öğle yemeği için küçük bir parça haşlanmış yağsız sığır eti ekleyerek meyve ve salata değiştirilebilir.
• Tüm yiyecekler tuzsuz hazırlanmalıdır.

Diğer bir seçenek ise kefir günüdür. Bu dönemde tüm öğünlerin yerini sadece 1 litre fermente süt ürünü almalıdır.

Her hamile kadın böyle bir kısıtlamaya dayanamaz, bu nedenle kahvaltıda tahıl lapası yemesine izin verilir.

Bir günlük elma diyeti, gün boyunca hamile bir kadının olağanüstü yeşil elmalar yemesi gerektiğinde vücudu iyi bir şekilde boşaltır. Günde 1-5 kg ​​elma tüketilmesi gerekmektedir.

Gün boyunca, olağan içme rejimi gözlenir. Yeşil çay veya kuşburnunun şekersiz vitamin kaynatması harikadır.

Ödemlere karşı egzersizler ve masaj

Hafif fiziksel aktivite de ödemden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Hamileler için dokulardan fazla sıvıyı uzaklaştıracak özel egzersizler geliştirilmiştir. Onları evde yapmak kolaydır, hiçbir şey hareketi engellemez veya engellemez.

Derslere basit bir jimnastik egzersizi ile başlamalısınız:

• sırt üstü yat;
• ayaklarınızın altına yuvarlak bir yastık koyun;
• ayaklarla farklı yönlerde 10 dairesel dönüş yapın;
• 10 kez sonra çorapları ve topukları öne doğru gerin;
• ısınmanın sonunda, dizlerden bükülmüş bacakları her bacak için 10 kez mideye çekin.

Şişmeyi önlemek için yapılan egzersizlerin %70'i sırtüstü pozisyonda yapılmalıdır. Kısa olmalıdırlar çünkü büyüyen rahim vena kavaya baskı yapar ve hamile kadın hafif bir baş dönmesi hissedebilir.

1. Egzersiz

• dört ayak üstüne çık;
• derin bir nefes alın ve sırtınızı kamburlaştırın;
• midenizi indirin, omuzlarınızı düzeltin ve başınızı kaldırın;
• nefes verirken sırtınızı yukarı kaldırın, çenenizi aşağı doğru uzatın;
• adımları 10 kez tekrarlayın.

Egzersiz 2

• bir sandalyeye veya tabureye oturun;
• belini düz tut;
• Yere küçük nesneler yayın ve ayak parmaklarınızı kullanarak onları alıp ellerinize koymaya çalışın.

Yüzmek ve yürümek ödemin önlenmesi için oldukça faydalıdır. Kan dolaşımını iyileştirirler, sıvı çıkışı daha hızlı gerçekleşir.

Haftada en az 2 kez havuzu ziyaret edebilir, hamileler için su aerobiğine kayıt olabilirsiniz.

Rahat ayakkabılarla yürümek sadece şişlikle mücadele yöntemi olmayacak, aynı zamanda vücudu oksijenle doyurmaya ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Kontrendikasyon yoksa, bir masaj salonuna kaydolabilir veya sevdiğiniz birinden rahatlatıcı bir masaj yapmasını isteyebilirsiniz. Bu tür manipülasyonlar, fazla sudan kurtulma sürecini hızlandıran tüm dokulara kan akışını uyarır.

Hamileler için masajda 3 teknik kullanılır: ovma, yoğurma ve okşama. Bacaklar ayaklardan kalçalara, sırt - alt sırttan boyuna, kollar - elden omuza yoğrulur.

Egzersiz ve diyet her zaman hamile kadınlarda şişlik ile baş edemez.

O zaman bitki kökenli diüretik ilaçların veya ilaçların yardımına başvurmanız gerekir.

Bitkisel ürünler

Orthosiphon staminate yaprakları

Böbrek çayları, böbreklerin ve tüm boşaltım sisteminin işleyişini normalleştiren, demlemek için ayrı bir bitki grubudur. Bununla birlikte, ödem için otlar kullanmadan önce, kullanımına herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmak için bir doktora danışmalısınız. Trust, ortosifon staminatının yapraklarından böbrek çayı kazandı.

Hafif idrar söktürücü etkisi olan ödemin giderilmesinde ve klorürlerin, fazla ürik asit ve ürenin giderilmesinde çok etkilidir.

Doza tam uyum, bu çayı kesinlikle zararsız hale getirir. Günde üç kez bir bardağın üçte birini içmeniz gerekir.

Bearberry kullanımına hamilelik sırasında da izin verilir. 1 bardak kaynar su ile 1 çay kaşığı yaprak dökün. İnfüzyon soğuduktan hemen sonra hazır olacaktır.

Filtrelenmeli ve günde iki kez 0,5 bardak alınmalıdır. Değişen derecelerde ödem ve üriner sistem iltihabında kullanılması önerilir.

yaban mersini yaprağı

İsveç kirazı yaprağı ve yaban mersini hamilelik sırasında şişmeye karşı etkili bir şekilde yardımcı olur. En büyük doğal diüretiklerden biridir.

İsveç kirazı yaprağı kaynatma, her bir bardak kaynar su için 1 çay kaşığı kuru ot demleyerek ve birkaç dakika kaynatarak hazırlamak kolaydır. Meyve içecekleri, meyvelerin şekerle ovuşturulması ve su ile doldurulmasıyla yapılır.

Yemeklerden önce günde 3 kez yarım bardak meyve suyu ve kaynatma alabilirsiniz.

Huş ağacı yaprakları ve tomurcukları

Yapraklar ve genç huş tomurcukları şişkinlik için yaygın olarak kullanılır. 2 yemek kaşığı hesaplanmasında onları demleyin. ben. 500 ml kaynar suda kuru ürün.

İnfüzyon kalın malzemeye sarılır ve birkaç saat bekletilir.

Bitmiş içecek günde 5 defaya kadar 100-125 ml içilir.

Ürolojik ücret

Ürolojik koleksiyonun bileşimi bitki kökenli bileşenleri içerir: nane, dereotu, nergis, yabanmersini, eleutherococcus.

Genel etkileri, sıvı çıkışını uyarmayı ve boşaltım sisteminin enfeksiyonlarıyla savaşmayı amaçlar. 2 yemek kaşığı. ben. toplama, 0,5 litre su dökün ve 30 dakika kaynatın.

Yemeklerden 20 dakika önce günde 3 kez 75 ml'lik ılık bir kaynatma alın.

Farmasötik diüretikler

Hamilelik sırasında, yalnızca bitki bazında yapılan diüretiklere izin verilir. Bunlar şunları içerir:

• Eufilin.

Belirgin bir idrar söktürücü etkisi olan bir ilaç. Aç karnına kullanılması baş dönmesine ve baş ağrısına neden olur. Kalp ve kan damarlarının hastalıkları ile kullanılması yasaktır.

• Fitolisin.

Müstahzar yağlar içerir - portakal, nane, adaçayı, çam ve faydalı otlar. Uygulamaya yalnızca inflamatuar bir sürecin yokluğunda izin verilir.

• Kanefron.

İlaç birçok faydalı özelliğe sahiptir - antispazmodik, antiseptik. Antiinflamatuar ve idrar söktürücü etkileri vardır.

Bu ödem hapları yaban otu kökü, biberiye yaprağı ve kantaron otu içerir.

Damlalar alkol bazında yapıldığından hamile kadınlara draje şeklinde reçete edilir.

Herhangi bir ilacın kullanımı, bir doktor tarafından bireysel olarak reçete edilmelidir.

Hamilelik sırasında kullanımı yasak olan tıbbi dekonjestanlar vardır:

• Hipotiyazid - kan basıncını ve kolesterolü arttırır, işitme ve görmeyi bozar, tromboflebit gelişimine ve damarlarla ilgili sorunlara yol açar;
• Lasix veya Furosemid - magnezyum, potasyum, kalsiyum ve fosforun oyalanmasına izin vermez.
• Dichlothiazide veya Hypothiazide - kalsiyum tutulmasını teşvik eder, alerjik reaksiyonlara, güç kaybına, baş dönmesine neden olur.

Furosemid ve Hipotiyazid fetüsü olumsuz etkileyerek böbrek hasarına, sarılığa ve işitme kaybına neden olur.

Aşırı durumlarda, komplike preeklampsinin neden olduğu gebeliğin son haftalarında ödem ile, anne ve çocuğun sağlığına yönelik tehdit, ilacın kullanımından kaynaklanan olası riskten daha yüksek olduğunda, aşağıdakiler reçete edilebilir:

• "Oksdolin";
• "Torasemid";
• "Viskaldix";
• "Veroshpiron";
• "Teofilin";
• "Etakrinik asit";
• "Lasilakton";
• "Triamteren";
• "Teobromin";
• Aquafor.

Randevuları ancak dar profilli birkaç uzmana danıştıktan sonra ve hastane ortamında mümkündür.

Halk ilaçları

Ödeme karşı mücadele için tüm araçlar iyidir ve kökenleri ne kadar doğal olursa o kadar iyidir. Halk ilaçları ile şişliği tedavi etmek ve önlemek mümkündür, ancak bir doktora danışmaktan zarar gelmez.

Ödemden kızılcık

Bu meyve sadece şişliği gidermekle kalmaz, aynı zamanda annenin ve çocuğun vücuduna tüm faydalı maddelerini verir. Kızılcık çiğ olarak tüketilebilir veya ondan vitamin içecekleri yapabilirsiniz.

• Kızılcık suyu.

Kızılcıkları ısıl işlemden koruyun; bir meyve içeceği hazırlamak için, bir bardak yıkanmış meyveyi bir karıştırıcıda ezmek veya doğramak yeterlidir. Elde edilen püreyi bir litre sıcak suyla seyreltin ve birkaç saat demlenmesine izin verin.

Soğuduktan sonra tülbentten süzün, biraz şeker veya bal ekleyin. Mors hazır. Günde 2-3 kez bir bardak olmalıdır.

• Kızılcık suyu.

Meyveler gazlı bez torbaya konur ve havanda yoğrulur. Suyu bir bardağa sıkın ve 2 yemek kaşığı alın. ben. yemeklerden yarım saat önce. Kızılcık suyu çok asidiktir, suyla seyreltilebilir - bu etkinliği etkilemez.

kuşburnu

Ödem için kuşburnu da karmaşık bir terapi olarak kullanılabilir.

• Kuşburnu infüzyonu.

Bir içecek hazırlamak için 5 yemek kaşığı meyveyi kaynar suya dökmeniz ve ateşi kapatmanız gerekir. Kaynatmak imkansızdır, ısıl işlem sırasında kuşburnunun tüm faydalı özellikleri kaybolur. Kapalı bir kapağın altında 3 saat ısrar edin, ardından yarım bardak için günde 3 kez alabilirsiniz. Tadı iyileştirmek için az miktarda şeker eklenebilir.

• Meyveli çay.

Kokulu çay hazırlamak için 1 tatlı kaşığı çileği bir bardak kaynar suya dökün ve 15 dakika bekletin. Buraya biraz nane yaprağı ekleyebilirsiniz. Bu çay rahatlatır, şişliği giderir ve vücudu güçlendirir.

Ödemden kuru kayısı

Hamilelik sırasında kuru kayısı, vücudu tıbbi yollarla zehirlenmeden bir kadını ödemden korur.

• Kuru kayısı kompostosu.

150 gram kuru kayısı, 100 gram kuru erik ile birleştirilir ve 2 litre suda 5-7 dakika kısık ateşte kaynatılır. 60 dakika bekletin ve 3 kez hafifçe tatlandırılmış 1 bardak alın.

• Kuru kayısı infüzyonu.

Vitamin bileşimini korumak için kuru kayısıların kaynatılmasına gerek yoktur. 250 ml kaynar su ile 50 gram kurutma dökün ve 3 saat sonra değerli bir infüzyon elde edeceksiniz. Günde iki kez 100 ml için.

Ayrıca hafif bir idrar söktürücü etkiye sahiptir:

• armut;
• kereviz;
• kabak;
• domates;
• dereotu ve maydanoz;
• salatalıklar;
• kavun.

tuz banyoları

Tuz banyoları ödemle mücadelede etkili ve ekonomik bir yoldur.

Tek gereken, kabı ılık suyla doldurmak ve içinde seyreltik sofra veya deniz tuzu (banyo başına yaklaşık 200 g).

İşlemin süresi 20 dakikadır.

Bu tür banyoların rahatlatıcı bir etkisi vardır ve fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır.

Hamilelik sırasında ödemin önlenmesi

Değişen derecelerde gestozdan kaçınmak için aşağıdaki önerilere uyulmalıdır:

• sağlıklı beslenin ve tuz alımınızı sınırlayın;
• içme rejimini gözlemleyin;
• günde en az 10 saat dinlenin;
• uyku sırasında, onları kaldırmak için bacaklarınızın altına bir yastık koyun;
• vücudun tüm bölgelerine ılık banyolar ve önleyici masajlar yapın;
• ayaklarınız üzerinde çok fazla zaman harcamamaya çalışın, yürüyüş yapın, yol boyunca oturun ve dinlenin.

Ödem özellikle gebeliğin son dönemlerinde ciddi bir sorundur. Halk ilaçları veya ilaçlar ne olursa olsun, tüm tedavi doktorla anlaşılmalıdır. Yetkin ve sorumlu bir şekilde yaklaşılmalıdır, çünkü annenin sağlığına veya doğmamış çocuğun gelişimine zarar vermemek önemlidir.

Hamile kadınlarda ödem çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Bunlardan biri yetersiz beslenmedir. Oluşma olasılığını azaltmak için ne ve nasıl yenir? Ve ödem zaten kendini ilan ettiyse menüyü nasıl ayarlayabilirim? Anne adaylarının %70'inde şişkinlik görüldüğü göz önüne alındığında, bu konu oldukça önemlidir. Farklı kliniklerdeki doktorlar tamamen farklı diyetler reçete eder. Bazıları tuzun kötü olduğunu iddia ediyor. Diğerleri, eksikliğinin de tehlikeli olduğunu söylüyor. Bazı doktorlar su içmeyi tavsiye ediyor. Rakipleri hamilelik sırasında içmenin çok sınırlı olması gerektiğine inanıyor. Gerçeğin nerede olduğunu anlamaya çalışalım.

Sadece beslenme değil

Ödem çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Hamileliğin başlangıcında, böbreklerin, kalbin, bazı durumlarda gizli şeker hastalığının işleyişindeki bozukluklar hakkında konuşabilirler. Gebeliğin ikinci yarısında ödem sıklıkla preeklampsinin belirtilerinden biridir. Her durumda, şiddetli şişlik, hamileliğin normal seyri için tehlikeli bir durumdur. Onlara karşı mücadele edilmelidir.

İlk olarak, şişmenin altında yatan nedeni bulmanız gerekir. Bu bir hastalıksa, uygun tedavi gereklidir. İkincisi, annenin yaşam tarzı ayarlanıyor. Kontrendikasyon yoksa, doktor hamile kadınlar için daha fazla yürümeyi, hareket etmeyi, beden eğitimi yapmayı önerir. Ve son olarak, ödemle mücadelede üçüncü yön doğru beslenmedir.

Ödemler nasıl kendini gösterir?

Alışılmış ayakkabılar aniden sıkışık hale gelir, yüzükleri takıp çıkarmak zordur ve sabahları parmaklar sosisleri andırır mı? Bunlar ödemdir. Bazı durumlarda, diyeti daha sağlıklı bir diyetle değiştirmek yeterlidir ve her şey yoluna girecektir. Gelecekteki anne, kızarmış patates yemenin veya tuzlu domuz pastırmalı bir sandviçin tadına bakma zevkini inkar etmezse, vücutta herhangi bir patoloji olmasa bile şişlik sizi bekletmez. Bazen zararlı her şeyi diyetten çıkarmak, yiyecek alımını ayarlamak, aynı anda, genellikle küçük porsiyonlarda, günde 5-6 kez yemek yeterlidir ve şişlik azalır. Zaten doğru yiyorsanız, içmeyi düşünmelisiniz. Ancak bu, kendinize susuzlukla eziyet etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sadece buna en çok neden olan ürünleri menüden çıkarmanız gerekiyor: baharatlar, yağlı, kızarmış yiyecekler, turşu, füme etler.

Ödem Diyeti: Genel Kurallar

• Mümkün olduğunca az tuz. Vücuttan sıvı atılımını engeller.
• Her birey için günlük sıvı normu. Genellikle 1,2 - 1,6 litredir. Ama istisnalar var. Modern doktorlar, içtiğiniz sıvı miktarını bu değerlerin altına düşürmeyi önermemektedir. Yine de vücudun neme ihtiyacı vardır.
• Daha da önemlisi ne kadar sıvı içeceğiniz değil, tam olarak ne içeceğinizdir. Taze sıkılmış meyve suları, saf durgun su, kompostolar, meyve içecekleri, bitki çayları olsun. Kendinizi mümkün olduğunca az siyah çay ve kahve ile şımartmanız önerilir. Tatlı soda çok zararlıdır.
• Ödem, vücuttaki sıvının durgunluğudur. Birikmiş sıvıyı çıkarmasına yardım etmelisin. Birçok meyve, çilek ve kuru meyve iyi bir idrar söktürücü etkiye sahiptir. Bunların arasında karpuz, çilek, kayısı, kuru kayısı bulunmaktadır. Tabii ki, bir tür meyveye yaslanmamalısınız. Bu alerjik reaksiyonla doludur. Ana şey çeşitliliktir, farklı meyve ve sebzeleri küçük miktarlarda yemek daha iyidir.
• Hamilelik sırasında, hormonların etkisiyle bir kadının kanı kalınlaşır. Sarhoş sıvı doğru yöne gitmez - kan, ödem içine. Kan inceltici ürünler yardımcı olacaktır: soğan, huş ağacı özü, huş tomurcukları ve meşe kabuğu infüzyonları.
• Tatlılardan en iyi şekilde kaçınılır. İlk olarak, onlardan ve tuzlulardan içmek istersiniz. İkincisi, hemen hemen herhangi bir besin değeri taşımazlar, ancak yalnızca bir dizi ekstra kilo verirler. Bu arada karbonhidratlar da vücutta sıvı tutulmasına katkıda bulunur.

Ödem için diyet genellikle hamile kadınlar için sağlıklı bir diyetin klasik şemasına karşılık gelir. Menü yeterli miktarda proteinli gıdalar, süt ürünleri, meyve ve sebzeler içermelidir. Ödem ile (küçük miktarlarda) bal, yaban mersini, maydanoz, limon yemek tavsiye edilir.

Ödeme karşı boşaltma günleri

Hamilelik sırasında ödemden hiçbir şey bana yardımcı olmadı. Ve yemek haklıydı ve fazla sıvı içmedim, ama yine de yüzükleri parmaklarımdan çıkarıp daha iyi zamanlara kadar ertelemek zorunda kaldım. Ayda 2 kez oruç tutmayı bir kural haline getirdiğimde durum biraz düzeldi. Bu önlem, özellikle hamilelikten önce böyle bir şey yapmadıysanız, oldukça radikaldir. Bu yüzden çok dikkatli başlamalısınız. Bir doktora danışmak ve vücutta yara olmadığından emin olmak daha iyidir.

Oruç günü her zaman yemeğin tamamen reddedilmesi anlamına gelmez. Hamilelik sırasında, böyle bir deney sadece tehlikeli olabilir. Oruç günü menüsü özeldir. Örneğin, salatalık ve domates sebze salatası ve 1-1.5 kg elma olabilir. Yiyecekler genellikle küçük porsiyonlarda alınır. Diğer bir yaygın seçenek ise kefirdir (genel olarak günde 1-1,5 litre fermente sütlü içecek içilir). Bu seçeneklerden birini seçebilir veya aralarında geçiş yapabilirsiniz.

Hamilelik sırasında, 10 günde 1 defadan fazla “boşaltma” yapabilirsiniz.

Doğal sebeplerden dolayı oluşan hafif şişlikleri diyet yardımı ile yenmek mümkündür. Ayaklara ve ellere ek olarak, yüz ve mide de şişerse, bu, doktorun tedaviyi geciktirmemesi gereken bir sonraki şişlik aşamasıdır. Ana nedeni bulmak ve ortadan kaldırmak acildir.

Çok sık olarak, hamilelik sırasında, rahatsızlığa neden olan dokuların şişmesi vardır. Su, hamile kadınların vücudunda hemen tutulmaz. İlk trimesterde şişlik neredeyse farkedilmez, ikinci trimesterde ilk şişlik belirtileri zaten başlar, cilt gevşek ve elastik değil, yüz şişmeye ve yuvarlaklaşmaya başlar ve sonunda bacaklar şişer. Bazı hamile kadınlarda parmaklar o kadar şişer ki ayakkabı bağcığı bağlamak sorun haline gelir.

teşhis

Şişlik çok basit bir şekilde teşhis edilebilir. Bacağın palmar (ön) tarafına basıldığında, fossa hemen kaybolmaz, bu açık bir şişlik belirtisidir. Doku turgoru azalır. Normal hamilelikte yavaş yavaş büyüyen ve gözle görülür şekilde daha hızlı şişen kilo alımı da fark edilir.

Karmaşık aletlerin kullanımını içeren ve şişmeyi ortaya çıkmadan önce bilmenizi sağlayan yöntemler de vardır, ancak bu tür yöntemler tamamen pratik değildir ve çok az insan bunu yapar.

Şişlik nedenleri

Hamilelik sırasında şişmenin 4 ana nedenini belirledik:

1. Hamile bir kadının vücudu, vücuduna ek olarak fetüsü de beslemesi gereken kan tedarikini yeniler.
2. Koruma. Karın görünümü bir kadının el becerisini etkiler, bu da vücudun olduğu gibi fetüsü ödemli dokularla hasardan koruduğu anlamına gelir.
3. Vücut suyu depolar. Doğum dönemi çok uzun sürer, bu da kadının doğru miktarda su alamayacağı anlamına gelir, bu nedenle dokularda depolanan su vücudun susuz kalmasına izin vermez.
4. Doğumdan sonra kaybedilen kanı yenileyin.

Birlikte ödemden kurtulmanıza yardımcı olacak çeşitli diyet türleri vardır.

İçme diyeti

Ödem ile sıvı alımına ve NaCl'ye (sofra tuzu) dikkat etmek önemlidir. Hamile bir kadın günde ortalama 3 litre su tüketmelidir. Şişlik ve düzensiz kilo alımından endişe ediyorsanız, diyetinizi yeniden gözden geçirmelisiniz.

Sıvı alımı 1,5-2 litreye düşürülmelidir. Metabolizma için su gerekli olduğundan ve hamilelik sırasında vücut için özellikle değerli bir ürün olduğundan, 1,5 litreden az içilmesi önerilmez. Vücuttaki sıvı kanın pıhtılaşmasını, kan damarlarının duvarlarının kalınlığını etkiler, bu nedenle içme diyetinde aşırı bir azalma kan pıhtılarının oluşumuna yol açabilir.

İçecek küçük yudumlarda olmalıdır, böylece susuzluğunuzu çabucak giderir ve az miktarda su içersiniz. Tüm gazlı içecekleri kesinlikle çıkarmak gerekir. Susuzluğu ve mide ekşimesini kışkırtırlar. Maden suyu (karbonatlı değil), çay, ancak güçlü olmayan süt ve ekşi süt ürünleri içmek en iyisidir. Meyve suyu sadece seyreltilerek tüketilebilir.

Yiyeceklerdeki tuz alımını azaltmazsanız, sıvıyı azaltmak şişmeye karşı mücadelede pek yardımcı olmaz. Tüm turşuları diyetinizden çıkarın. Böbreklerin işleyişini engelleyen çok miktarda sodyum içerirler ve sırayla sıvıyı vücuttan zayıf bir şekilde uzaklaştırırlar. Sodyum eksikliği yaşamazsınız, birçok üründe bulunur, bu nedenle eksiklikten korkmamalısınız. Preeklampsi daha fazla soruna neden olabilir ve yardımcı olmaz, bu nedenle su yerine sütlü ılık çay, meyve içecekleri ve dokulardan sıvıyı uzaklaştıran diğer içecekleri içmek daha iyidir.

beslenme diyeti

Sıvıya ek olarak, yiyecekler de şişmeyi etkiler, çünkü yiyecekler büyük miktarlarda olmasa da sıvı açısından da zengindir. Meyveler, sebzeler, pancar çorbası, çorbalar, hepsi sıvı içerir. Bu gıdaların alımını sınırlayarak, çok kuru gıdalar nedeniyle kabız olabilirsiniz. Bu durumdan kurtulmanın en iyi yolu, günde birkaç kez küçük öğünler yemektir.

Vücudunuzdaki sıvıyı tutan yiyeceklerden kurtulun: turşu, tütsülenmiş yiyecekler, kızarmış yiyecekler, yağlı yiyecekler.

Şeker ayrıca sıvı tutma yeteneğine de sahiptir, bu nedenle tatlıları kötüye kullanmayın. Günde 4-6 kez yiyin. Mağazada satılan tüm sosları, baharatları çıkarın. Alerji veya sarımsak tozu yoksa tuz limon suyu ile değiştirilebilir. Evde konserve sebzeler, et, yarı mamul ürünler de hariç tutulmalıdır.

Taze ürünler seçmeye çalışın. Diyeti bir şekilde tedavi edemezsiniz. Eigoltz diyeti hamilelik sırasında ödemden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Vücudunu her zamanki gibi yiyeceklerden kurtarmamayı tavsiye ediyor. Kahvaltınız bir fincan kahve ve sosisli bir sandviçten oluşuyorsa, sosisi bir parça beyaz et ve kepekli unlu ekmek ile değiştirin.

Bir protein diyeti şişlikten kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Hamilelik sırasında kolay sindirilebilir proteinler tüketmek gerekir. Derlemesi çok kolaydır. Protein, 1 kg yiyecek başına 120-130 gr olmalıdır. Diyete yaklaşık 120 gr kırmızı et, yaklaşık 200 gr süzme peynir, deniz ürünleri - yaklaşık 150 gr ekleyin, vitaminler ve mineraller açısından zengindirler, bu nedenle bir içme ve yemek diyeti uygulayarak şişkinlikten hızla kurtulacaksınız.

• alerjiden muzdarip insanlar;
• süt ürünlerine karşı intoleransı olan kişiler;
• karaciğer ve böbrek hastalığından muzdarip insanlar.

Diyet en fazla 2 hafta yapılabilir. Bir uzmana danışın, gerekli tüm testleri geçin ve ancak o zaman diyete geçin.

Ortalama gıda alımı günde 3600 kcal'ı geçmemelidir.

tıbbi yöntem

Yukarıdaki tüm yöntemlerin etkisizliği ile ilaç kullanılır. Diüretiklerin atanmasından oluşur, ancak ilacın seçiminde dikkatli olunmalıdır. Bu tür ilaçlar anne ve bebeğin vücudunu olumsuz etkileyebilir.

Herhangi bir diüretik ilacın alımını doktorunuzla koordine etmek daha iyidir!Çoğu zaman, zayıf bir diüretik etkisi olan otlar reçete edilir. Sıvıdan kurtulduğunuzda kalsiyum, potasyum ve magnezyumu da yıkamış olursunuz. Tüm bu unsurlar vücudun normal çalışması için gereklidir. Vitamin kompleksleri ve uygun bir diyetle doldurulurlar.

şişkinlik önleme

Oruç günleri şişliği azaltmak ve fazla kilolardan kurtulmak için kullanılır. Bu tür günler ilgili doktorla tartışılmalıdır. Oruç günleri, fazla sıvıdan kurtulmanıza ve bağırsakların dinlenmesine yardımcı olacaktır.

İlk oruç gününün elma, domates, salatalık yemesi tavsiye edilir. Tuzsuz bir salata yapabilir, maydanoz ve zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Öğle yemeğinde biraz protein (haşlanmış beyaz et veya tavuk yumurtası) yemesine izin verilir. Boşaltma günlerini değiştirerek verimliliği artırabilirsiniz. Bu günleri her 10 günde bir geçirmeniz tavsiye edilir, o zaman vücut saat gibi çalışır.

İkinci boşaltma günü kefirdir. Dayanırsanız bütün günü kefirle doldurabilirsiniz ve eğer yapmazsanız, sabahları ve öğleden sonraları biraz hafif lif yemenize izin verilir.

Bir oruç günü daha karpuz yiyerek geçirilebilir. Bu sayede bir taşla iki kuş vurmuş olacaksınız. Karpuz iyi bir idrar söktürücüdür ve ayrıca sindirim sistemini temizleyerek ağır yemeklerden kurtulmasını sağlar. Şimdi ne yediğiniz çocuğunuzu etkileyecek, bu yüzden önce onunla ilgilenin.