Bazal sıcaklık grafiği nasıl çizilir. Bir bazal sıcaklık çizelgesini çevrimiçi olarak nerede çizebilir veya bir program indirebilirim? Veri Toplama Kuralları

Pek çok kadın bazal sıcaklığı doğru bir şekilde nasıl ölçeceğini ve çizeceğini bilmiyor, ancak daha zayıf cinsiyetin tüm temsilcileri bu beceriye sahip olmalıdır. Sonuçta, bazal sıcaklığın ölçümü sadece herhangi bir patoloji için gerekli değildir, aynı zamanda vücudunuzla başa çıkmanıza yardımcı olacak ve birçok soruya ışık tutacaktır.

"Bazal sıcaklık" kavramı ne anlama geliyor?

Bazal sıcaklık, uzun bir dinlenme, yani uyku durumundan sonra kaydedilen en düşük vücut sıcaklığıdır. Bazal sıcaklık rektumda, vajinada veya ağızda ölçülür. Gerçek sıcaklıktan farklı olarak, bazal sıcaklık her zaman biraz daha yüksektir (bir derecenin yalnızca birkaç onda biri). Jinekologlar en belirleyici olanın rektumda ölçülen bazal sıcaklık olduğuna inanırlar, dolayısıyla diğer adı rektal sıcaklıktır.

Bazal sıcaklığı ölçme ihtiyacı

Bazal sıcaklığın ölçülmesi ve çizelgesinin hazırlanması, fonksiyonel teşhis testlerinden birine atıfta bulunur. Ve bu yöntem uzun süredir kullanılmasına rağmen, bazal sıcaklığın ölçülmesi sadece jinekolojik hastalıkların teşhisine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yöntemin kendisi basit ve ucuz olduğundan, bu güne olan ilgisini kaybetmemiştir.

Bazal sıcaklık ölçümü hangi durumlarda belirtilir:

• hamile kalma arzusu ve bunun için yumurtlama gününün ayarlanması gerekir;
• istenmeyen gebeliklere karşı koruma, yani sözde güvenli günlerin tanımı;
• pelvik organların enflamatuar hastalıkları için ek bir tanı yöntemi olarak;
• hormonal regülasyonda bozulmalar (, alışılmış düşük, yumurtalık disfonksiyonu);
• kısırlık (hangi eşin "suçlu" olduğu önemli değildir);
• adet döngüsü ve yumurtlama evrelerinin süresinin belirlenmesi;
• gecikmiş adet görme ve nedenini belirleme (muhtemelen hamilelik);
• tehdit edici veya başlangıç ​​aşamasındaki düşük (tedavinin etkinliğinin ve olumlu/olumsuz dinamiklerin değerlendirilmesi);
• bir sonraki adetin zamanını hesaplayın;
• belirli bir cinsiyetten bir çocuğa hamile kalma arzusu.

Derlenmiş bazal sıcaklık programının mümkün olduğunca bilgilendirici olması için, ölçümü (en az) üç adet döngüsü boyunca ve kesintisiz olarak yapılmalıdır (bir ay sıcaklık kaydedildi ve bir sonraki - yanlış değil). Birincisi, bu ihtiyaç, sağlıklı bir kadının bile yıl boyunca bir veya iki anovülasyon döngüsüne sahip olabilmesinden kaynaklanmaktadır ve ikincisi, belirli koşulların etkisini bir döngüde belirlemek mümkündür, bu da buna göre grafiği oluşturur. gösterge (ve karşılaştırma için, başka birkaç adet döngüsü vardır).

Ancak her kadının bilmesi gereken asıl şey, hormonal doğum kontrol hapları alırken bazal sıcaklığın ölçülmesinin kesinlikle zaman kaybı olduğudur, çünkü hapların içerdiği yapay hormonlar hem yumurtlamayı hem de kendi hormonlarının üretimini baskılar.

Bazal vücut ısınızı doğru bir şekilde nasıl ölçersiniz?

Derlenen grafiğin doğru sonuçları göstermesi ve dolayısıyla patolojinin teşhisine yardımcı olabilmesi için bazal sıcaklığın nasıl doğru bir şekilde ölçüleceğini bilmeniz gerekir. Sıcaklığı ölçmek için ana koşul sorumluluk ve disiplindir. Liste birkaç basit kural içerir:

• sıcaklık ölçümü uyandıktan hemen sonra gerçekleştirilir (tuvalete, içme suyuna vb. ön “geziler” hariçtir);
• uyku süresi en az 3 saat, tercihen 6 saat olmalıdır;
• termometre yerleştirildikten sonra, ölçüm süresi boyunca hareket etmeyin veya hareketi minimumda tutmayın (motor aktivite sıcaklığı yükseltir);
• sıcaklık ölçümü belirli bir zamanda yapılmalıdır (artı veya eksi bir saat);
• bazal sıcaklığı ölçmek için bir cıva termometresi tercih edilir;
• termometre "elde" olmalıdır (komodinin veya masanın üzerinde);
• ağızda veya vajinada sıcaklık ölçerken, ölçüm süresi en az 5 dakikadır ve rektumda ölçerken en az 3 dakikadır;
• adet günlerinde de sıcaklık ölçümü yapılır;
• akşamları cıva termometresini sallayın;
• ölçümden hemen sonra sıcaklık verilerini kaydedin;
• ölçüm tek bir yöntemle gerçekleştirilir (rektumda yapıldıysa, sıcaklığı rektal olarak ölçmeye devam edin;
• termometre bir olmalıdır, değiştirilmesine izin verilmez.

Bazal sıcaklığı ölçmek için hangi termometre?

2 tip termometre vardır. Birincisi - "eski" versiyon - cıva ve ikincisi - modern - elektronik. Birçok kişi, modern bir elektronik termometre ile bazal sıcaklığı ölçmenin daha iyi olduğunu düşünüyor ve yanılacaklar. Elektronik bir termometre, sıcaklığı hatalarla gösterir ve yalnızca bir kerelik sıcaklık tespiti için iyidir, ancak bazal sıcaklık en az üç ay boyunca ölçülmelidir ve hatalar mevcut resmi bulanıklaştırabilir. Bu nedenle, bazal sıcaklığı ölçmek için geleneksel bir cıva termometresi kullanmak gerekir.

Elektronik termometre ile rektumdaki sıcaklığı belirlerken, cihazı kullanma kurallarına uymalısınız. Sıcaklık ölçüm işlemi tamamlandığında termometre bip sesi çıkarır, bu da çıkarılması gerektiği anlamına gelir. Nihai değer, ekstraksiyondan hemen sonra değil, 0,5 - 1 dakika sonra kaydedilmelidir, çünkü ölçekteki sıcaklık bir süre yükselecektir.

Bazal sıcaklığınızı nasıl çizersiniz?

Kolaylık sağlamak için, bazal sıcaklık grafiğini hem derlerken hem de okurken, bir kafeste çift defter yaprağına yerleştirilmelidir. Adet döngüsünün günleri ve tarih yatay olarak işaretlenir ve bazal sıcaklık okumaları dikey olarak işaretlenir. Yatay olarak 37 derece noktasından, döngünün günleri çizgisine paralel kırmızı bir çizgi çizilmelidir. Bu, çizelgeyi okumayı kolaylaştıracak ve adet döngüsü ve yumurtlamanın aşamalarını vurgulayacak bir kontrol çizgisidir.

Ayrı bir sütun (aşağıda, yatay çizginin altında) “vurgular” yapmalıdır. Vajinal akıntının kalitesi ve miktarı adet döngüsünün evresi ile ilgilidir. Örneğin, arifesinde ve yumurtlama gününde sıvı, bol ve yumurta akı gibi görünürler ve akıntının ikinci evresinde daha kalın ve süt rengindedirler.

"Çeşitli" sütunu daha da düşük göze çarpıyor. Herhangi bir mücbir sebep bu sütuna girilir: hava yolculuğu, alkol, iş gezisi, gece veya sabah seks, kısa uyku, soğuk algınlığı vb.

Grafikte günlük olarak çizilen ve sıcaklık değerlerini ifade eden noktalar birbirine bağlanır. Böylece kırık bir çizgi elde edilir.

Sağlıklı bir kadında adet döngüsü 2 aşamaya ayrılır: Grafikte açıkça görülen foliküler ve luteal eğri kırılacağı için önce sıcaklık 37 derecenin altında kalır, sonra keskin bir şekilde sıçrar ve 37'nin üzerine çıkar. ana folikülün olgunlaştığı foliküler fazda aktiftir, bu nedenle grafik 37 derecenin altında bir eğri gösterecektir. Foliküler faz yaklaşık 12-14 gün sürer. Yumurtlamanın arifesinde, sıcaklık 0,2 - 0,4 derece (yumurtlama öncesi depresyon) düşer ve başlangıcı ile sıcaklık yükselir ve 37 derecelik çizginin 0,2 - 0,4 derece üzerinde olur. Ardından 14 gün süren luteal faz başlar ve grafik çizgisi 37 derecenin üzerinde olacaktır. İkinci aşamada sıcaklıktaki böyle bir artış, termoregülasyon merkezini etkileyen progesteronun etkisiyle açıklanır. Menstrüasyondan önce, progesteron seviyesi düşer, bu da programın azalacağı anlamına gelir. Sıcaklık aynı kalırsa (37'nin üzerinde), ayrıca adet başlamaz, bu olası bir hamileliği gösterir.

Hamilelik sırasında bazal sıcaklığı ölçüyoruz

Bazal sıcaklık çizelgesi, adet gecikmesinden önceki hamileliğin ilk belirtisi olabilir. Yukarıda bahsedildiği gibi, bazal sıcaklık verileri dalgalanır ve cinsiyet hormonları tarafından belirlenen adet döngüsünün fazına bağlıdır. Foliküler (birinci) fazda sıcaklık normalde 37 derecenin altındaysa, luteal veya ikinci fazda sıcaklık 37'nin üzerine çıkar ve yaklaşık 14 gün (artı - eksi 2 gün) bu seviyede kalır. Yumurtlamanın arifesinde geri çekilir ve yumurtanın yumurtalıktan salınmasından hemen sonra 0,4 - 0,5 derece yükselir ve sadece bir sonraki adetin başlamasından önce düşmeye başlar. Beklenen adetin arifesinde sıcaklık düşmezse ve hala 37 derecenin üzerinde kalırsa, hamilelik varsayılabilir. Menstrüasyonun zamanında olmaması ve artan bazal sıcaklık, vakaların% 99'unda pozitif olacak bir hamilelik testi gerektirir.

Bazal sıcaklıkla olası bir hamileliği belirleme yöntemi, yalnızca daha önce bazal sıcaklık çizelgesi veya yumurtlama testleri veya ultrason ile doğrulanmış olan yumurtlama döngüleri ile çalışır. Ancak yumurtlama yoksa, sıcaklık ne kadar yükselirse yükselsin, bu, bir sonraki adet olmasa bile, gebe kalmanın gerçekleştiği anlamına gelmez. Örneğin, hiperprolaktinemi ile, hipofiz bezi süt üretiminden sorumlu olan artan miktarda prolaktin ürettiğinde, her iki işaret de mevcut olabilir: 37 derecenin üzerinde bir bazal sıcaklık ve adet yokluğu.

Yukarıdakilerden, açıkça ortaya çıkıyor ki erken gebelikte bazal sıcaklık beklenen menstrüasyona kadar yüksek kalır ve geri kalan süreyi azaltmaz (menstrüasyondaki bir gecikmenin arka planına karşı ve önceki döngülerde onaylanmış yumurtlamaya tabidir).

İmplant retraksiyonu

Hamilelik sırasında bazal sıcaklık grafiğinden bahsetmişken, implantasyon retraksiyonu gibi bir fenomen hakkında sessiz kalamaz. İmplantasyon, döllenmiş bir yumurtanın rahim zarına yerleştirilmesi işlemidir. Yani bu noktaya kadar yumurta ve spermin kaynaşması ile bile hamileliğin başlangıcından bahsetmek için erkendir. Ancak döllenmiş yumurta rahim duvarına yerleşip annenin vücuduyla bağlantı kurduğunda, gebe kalmanın gerçekleştiğini ve gebeliğin gelişmeye devam ettiğini varsayabiliriz.

İmplantasyon geri çekilmesinin arka planına karşı, döngünün ikinci aşamasında sıcaklıkta hafif bir (0,1 - 0,3 derece) düşüş vardır (kadın henüz hamileliğin başlangıcını bilmiyor ve adet görmeyi bekliyor). Yumurtlama anı sıcaklık grafiğinde açıkça görülüyorsa, yumurtlama ile döngünün luteal fazının başlangıcı arasındaki fark 0,5 derece olduğundan, implantasyon geri çekilmesi küçük dalgalanmalarla karakterize edilir, bu nedenle fark edilmesi oldukça zordur. Bu fenomen, yumurtanın yumurtalıktan salınmasından yaklaşık 7-9 gün sonra not edilir. Bu belirti %100 hamilelik garantisi değildir. Bu fenomen için ek kriterler, tüm kadınlarda da görülmeyen implantasyon kanamasıdır (iç çamaşırında 1-2 damla pembe veya kırmızımsı renk).

ektopik gebelik

Birçok kadın bunu düşünüyor ektopik gebelik sırasında bazal sıcaklık yükselmez. Aslında, bu ifade yanlıştır. Döllenen yumurtanın nerede, rahimde, tüpte veya başka bir yerde sabitlendiği önemli değil, her durumda progesteron ve hCG üretilecektir.

Bu nedenle, ektopik gebelik sırasında bazal sıcaklık 37 derecenin üzerinde olacaktır. Bundan, embriyonun lokalizasyonunu bazal sıcaklık grafiğinden belirlemenin imkansız olduğu anlaşılmaktadır.

Normal bazal vücut ısısı

Tüm kadınlar için bazal sıcaklığın ölçülmesi tavsiye edilmez ve hatta dahası, tüm hamilelik dönemi için değil, sadece 12 haftaya kadar ölçülür. Kural olarak, doktor, düşük yapma riski yüksek olan kadınlar için bir sıcaklık çizelgesi tutulmasını önerir (zor çalışma koşulları, düşükler, erken doğumlar gibi geçmiş gebeliklerin komplikasyonları, vb.).

Hamilelik sırasında bazal sıcaklık normalde 37.1 - 37.3 derece aralığındadır, ancak daha yüksek oranları (38'e kadar) bir patoloji olarak kabul edilmez. Normdan herhangi bir sapma, acil tıbbi tavsiye gerektirir.

Azalmış bazal vücut ısısı

Olumsuz bir işaret, hamileliğin ilk üç ayında bazal sıcaklıktaki azalmadır. Bu, bir kesinti tehdidi veya kaçırılmış bir hamilelik olduğunu gösterir. Ayrıca, klinik belirtilerin (alt karın ve / veya alt sırtta kanama, ağrı veya çekme ağrıları) ortaya çıkmasından önce bile bazal sıcaklıkta bir düşüş mümkündür. 37 derece ve altına ulaştığında bazal sıcaklıkta bir düşüş olduğu söylenir. Aynı işaret - ektopik gebelik sırasında, fallop tüpünün rüptürü veya tüp kürtajı arifesinde veya sırasında düşük sıcaklık da gözlenir.

Bazal vücut ısısında artış

Bazal sıcaklık birkaç gün boyunca 38 derecenin üzerindeyse, bu da vücutta bir sorun olduğunu gösterir. Genital organların enflamatuar süreçleri, soğuk algınlığı ve diğer hastalıklar hariç tutulmaz.

Ancak yüksek sıcaklık diğer faktörlerden kaynaklanabilir:

• ölçüm kurallarının ihlali;
• ilaç almak;
• ölçüm öncesi ve sırasındaki motor aktivite ve diğerleri.

Bazal sıcaklık, yumurtlama zamanını, erken hamileliği, inflamatuar jinekolojik patolojilerin varlığını belirlemenizi sağlar. Doğru ve düzenli ölçüm, zamanlama ile, gebe kalmak için en uygun günleri belirleyebilirsiniz, herhangi bir sapma vücutta bir arıza olduğunu gösterir.

Bazal vücut ısısı ne anlama geliyor?

Bazal vücut ısısı (BT)- dinlenme halindeki insan vücudunun en düşük sıcaklığı. Ölçümler ağızdan, koltuk altından alınabilir, ancak en doğru olanı, termometre rektuma yerleştirildiğindeki rektal değerlerdir.

Neden BBT'yi ölçmeniz gerekiyor:

• – yöntem uzun, kısa, standart ve düzensiz döngüler için uygundur;
• hamilelik gecikmeden önce bile belirlenebilir;
• semptomların başlamasından önceki erken evrelerde pelvik organların inflamatuar patolojilerini tanımlamak;
• Hamilelik planlaması için.

BT'yi ölçmek için geleneksel bir cıva termometresi kullanmak daha iyidir, tüm döngü boyunca aynı termometreyi kullanın.

BT nasıl ölçülür?

Bir programı doğru bir şekilde hazırlamak, hatalardan kaçınmak için, bazal sıcaklığı ölçerken, eylem sırasını kesinlikle takip etmek gerekir.

Ölçüm kuralları:

1. Akşamları bir termometre hazırlayın, yere indirin, kolayca ulaşılabilmesi için yatağın yanına koyun.
2. Sabahları yataktan kalkmadan termometrenin ucunu 5 cm makatın içine sokun.
3. Sıcaklığı 5-7 dakika ölçün, gergin olmamaya çalışın, eşit ve sakin bir şekilde nefes alın.
4. Ateşi ölçmeden önce en az 5-7 saat dinlendirici bir uyku geçmelidir.
5. BT'yi aynı anda ölçmek gerekir, 1 saatlik yukarı veya aşağı sapmalara izin verilir. Göstergeler adet döngüsünün ilk gününden itibaren kaydedilir, veriler özel bir tabloya girilir.

BT'yi 4 saatlik uykudan sonra gün içinde de ölçebilirsiniz, ancak bu tür veriler genellikle güvenilir değildir. Yöntem, aylarca gece çalışan kadınlar için uygundur, vücutları yeni bir uyku ve uyanıklık moduna uyum sağlamayı başarmıştır.

Doğru zamanlama ile, 3 döngüden sonra evde hamileliği nasıl planlayacağınızı öğrenebilirsiniz, iltihaplanma sürecinin belirtileri 1-2 ay sonra farkedilir olacaktır. Jinekolojide, üreme ve genitoüriner sistemlerin durumunu değerlendirmek için ortalama BT sıcaklık göstergeleri kullanılır, ancak genellikle patolojilerden değil, organizmanın bireysel özelliklerinden kaynaklanan sapmalar vardır.

Doğru bir grafik nasıl oluşturulur:

1. Bir kafeste bir kağıda 2 çizgi çizin, bir noktadan çıkmalı ve dik olmalıdır.
2. Dikey eksende, sıcaklık göstergeleri için işaretler yapın - 36.0'dan 37.5'e kadar sayılar yazın, her hücre 0.1 dereceye eşittir.
3. Yatay çizgide takvimin günlerini yazmanız gerekir.
4. 37 derece seviyesinde, kırmızı bir yatay çizgi çizin, 12-14 gün arasında dikey bir çizgi çizin, iki fazlı döngüyü şartlı olarak I ve II dönemlerine böler.
5. Her gün, tarih ve sıcaklık değerlerinin kesiştiği yere bir nokta koyun, birleştiğinde aylık döngünün bir eğrisi oluşur.
6. Grafikte, yumurtlama günü en yüksek noktadır.
7. Aşama I ve II'deki göstergelerdeki optimal fark 0,4-0,5 birimdir.
8. Döngünün uzunluğu da grafikte açıkça görülebilir, normalde 28 gündür, doktorlar dönemler arasındaki aralık 21-35 gün ise patolojileri dikkate almazlar. Ancak uzun veya kısa bir döngü, yumurtalık yetmezliğinin bir işareti olabilir.

BT programı sayesinde adetinizin ne kadar iyi geçtiğini anlayabilirsiniz.

BT programının deşifre edilmesi, bir kadının ve gerekirse bir jinekologun, döngünün ne kadar normal olduğunu, olgunlaşma ve yumurtlamanın olup olmadığını ve hamileliğin gerçekleşip gerçekleşmediğini kontrol etmesine olanak tanır.

Sıcaklık göstergelerine ek olarak, grafik deşarjın miktarını ve doğasını, genel refahı göstermelidir. Bir kadın bir gün önce alkol içtiyse, seks yaptıysa, çok gerginse, soğuk algınlığı belirtileri vardı - tüm bu faktörler BT değerlerini bozabilecekleri için tabloya da kaydedilir.

BT nasıl değişir?

Bazal sıcaklıktaki değişiklik, hormonal arka planın durumundan etkilenir, bu nedenle döngünün farklı aşamalarında değerlerin dalgalanması normal bir olgudur.

Döngünün gününe göre BT değeri

BT'yi ölçerken, döngünün uzunluğu da önemlidir, ideal süre 28 gündür, ancak 21-35 günlük periyotlar arasındaki aralıklar normal kabul edilir. İlk fazın uzunluğu farklı olabilir, ancak luteal dönem normalde her zaman 12-14 gün olmalıdır.

Bazal vücut sıcaklığının evreleri

Bir BT programı hazırlarken, üreme sisteminin durumunu değerlendirmeyi mümkün kılan çeşitli eğri türleri ayırt edilir.

Eğri türleri:

1. I - ikinci aşamadaki sıcaklık göstergeleri en az 0,4 birim artar, luteal dönem 12-14 gün sürer, yumurtlama ve adet görmeden önce değerler azalır. Bu program, 28 günlük normal bir iki fazlı döngüye karşılık gelir.
2. II - luteal faz 12-14 gün sürer, bu süre zarfında sıcaklık 0,2-0,3 dereceden fazla yükselmez, yumurtanın folikülden salınmasından önce ve adet akışının başlangıcından önce hafifçe azalır. Benzer bir eğri, genellikle kısırlığa neden olan östrojen, progesteron eksikliğini gösterir; özel testler, döngünün her aşamasında hormon düzeyini değerlendirmeye yardımcı olacaktır.
3. III - göstergelerde sadece adetten kısa bir süre önce 0,4 derecelik bir artış gözlenir, ikinci aşama 10 veya daha az gün sürer, BT menstrüasyondan önce düşmez. Böyle bir program, kısırlık gelişimi ile dolu olan luteal yetmezliği gösterir, düşük, hormon tedavisi yardımı ile düzeltme yapılır.
4. IV - eğri üzerinde iniş ve çıkışlar yoktur, tüm rektal sıcaklık döngüsü 36.1–36.7 derece aralığındadır, yumurtlama yoktur, döngü yumurtlama olarak kabul edilir. Doğurganlık çağındaki sağlıklı bir kadında, yılda 1-2 kez böyle bir sapma meydana gelir, eğer daha sık görülürse hormonal testler yapmak gerekir.
5. V - BT eğrisi kaotik görünüyor, döngünün fazından bağımsız olarak değerlerde artış ve azalma meydana geliyor. Böyle bir grafik, düşük bir östrojen seviyesini gösterir, hamile kalma şansı minimumdur. Uzun bir uçuştan sonra, herhangi bir kronik hastalığın alevlenmesi ile stresin arka planında göstergelerde tek sıçramalar meydana gelebilir.

Yumurtlamanın tam gününü bilerek, doğmamış çocuğun cinsiyetini planlayabilirsiniz - döllenme doğrudan yumurtanın bırakıldığı gün gerçekleşirse, muhtemelen bir erkek çocuk doğurabilir. Kızlar, yumurtlamadan 48-72 saat önce cinsel ilişkiden sonra doğarlar.

Normdan sapma nedenleri

Stres, iklim değişikliği, cinsel ilişki sonrası, bazı ilaçları alırken BT değerlerinde küçük dalgalanmalar meydana gelir. Eğrinin normdan güçlü sapmaları, endokrin patolojilerin, enflamatuar süreçlerin bir işaretidir, grafiği kullanarak kısırlığın birincil nedenini belirleyebilirsiniz.

Rahim fibroidleri, bazal sıcaklığın başarısız olmasının nedenlerinden biridir.

Sapmalar neden oluşur:

1. Luteal fazdaki problemler - yumurtalık hastalıkları, tiroid bezinin patolojileri, hipofiz bezi, endometriozis, rahim fibroidleri, polipler ve genital organlardaki tümörler. Progesteron eksikliği, uterus ve uzantılardaki enflamatuar süreçlerde, karaciğer ve sindirim sistemi hastalıklarında, yorucu diyetler ve aşırı fiziksel efordan sonra görülür.
2. Ergenlikte, menopoz, endokrin hastalıkları, yumurtalık patolojilerinin yaklaşımını gösteren sık anovulatuvar döngüler gözlenir.
3. Adet öncesi sıcaklıkta 38 dereceye veya daha fazla artış - endometrit, adneksit, endometriozis, sistit, bağırsak enfeksiyonları, ektopik gebelik. Ek semptomlar, alt karın bölgesinde keskin ağrı, irin safsızlıkları ile akıntı, mesaneyi boşaltırken rahatsızlık, kusma, halsizliktir.

Bir çocuğun taşınması sırasında, BT'deki bir artış, pelvik organlardaki enflamatuar süreçleri, vücuttaki enfeksiyöz patolojileri gösterir. Göstergelerde bir azalma, düşük, kaçırılmış bir hamilelik ile meydana gelir.

BT ölçümü, üreme sisteminin durumunu, hormonal seviyeleri kendi kendine teşhis etmek için basit ve uygun fiyatlı bir yöntemdir ve çeşitli kökenlerden bozuklukları erken aşamalarda izlemenize olanak tanır. Normdan küçük ve kısa süreli sapmalar, dış faktörlerin etkisi altında meydana gelir - aşırı çalışma, stres, düzenli dalgalanmalar endokrin ve enflamatuar hastalıkları gösterir.

Yumurtlama, bir kadının adet döngüsünde önemli bir olaydır. Olduğu günü doğru bir şekilde belirlerseniz, sadece gebe kalmayı planlamak değil, aynı zamanda doğmamış bebeğin cinsiyetini de hafifçe etkilemek mümkündür.

Yumurtanın yumurtalıktan ne zaman ayrıldığı hakkında bilgi almak için çeşitli yöntemler izin verir: yumurtalıkların ultrasonu veya döngü sırasında birkaç kez seks hormonlarının konsantrasyonunun belirlenmesi. Ancak her kadının evde uygulayabileceği en basit ve ücretsiz yöntem, bazal termometrinin yapılması olmuştur ve olmaya devam etmektedir. Bazal sıcaklığın günlük olarak nasıl değiştiğine dair dikkatli bir analiz, yumurtalıkların çalışmasını incelemeyi, yumurtlamanın olup olmadığını anlamayı, test göstermeden önce hamileliği belirlemeyi mümkün kılacaktır.

Bazal termometri yönteminin özü

Kadın vücudunun yönetiminde anahtar rol seks hormonları tarafından oynanır: progesteron ve östrojen, prolaktin, hipotalamusun gonadotropik hormonları ve hipofiz bezi. Aralarındaki denge, bazal olarak adlandırılan vücut ısısı da dahil olmak üzere birçok sürece yansır.

Bazal sıcaklık, iç organların gerçek sıcaklığını gösteren en düşük sıcaklık göstergesidir. Dinlendikten hemen sonra (genellikle bir gece uykusundan sonra), ölçüm hatası oluşturacak herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce belirlenir. Kuruluşu için sadece vücut boşlukları ile iletişimi olan bölümler uygundur. Bunlar vajina (rahim ile bağlantılı), rektum (doğrudan kalın bağırsaklarla bağlantılı) ve orofarenkse geçen ağız boşluğudur.

Östrojen ve progesteron hormonları bazal oranın seviyesini belirler. Yumurtlama sırasında bir kadının hangi bazal sıcaklığa sahip olması gerektiğini "dikte ederler".

Normal östrojen miktarı kendi içinde sıcaklığı etkilemez. Bu hormonun görevi, progesteronun hipotalamusta bulunan termoregülatuar merkezi (beyinle ilişkili bölgedir) etkilemesini önlemektir.

Döngünün ilk yarısında östrojen baskındır. Bazal vücut ısınızın 37°C'nin üzerine çıkmasını engeller. Yumurtlama döneminde, artan miktarda östrojen kan dolaşımına ilk girdiğinde, sıcaklık indeksinde yaklaşık 0,3 ° C'lik bir azalma olur. Yumurta folikülü terk ettiğinde ve onun yerine progesteron üreten bir korpus luteum göründüğünde, termometre 37 ° C veya daha fazlasını gösterir. Aynı zamanda, bazal termometri grafiği, gagası yumurtlama gününü simgeleyen açık kanatlı bir kuşa benzer hale gelir.

Ayrıca, korpus luteum öldüğünde (gebe kalmamışsa) ve progesteron miktarı azaldığında, sıcaklık düşer. Adet sırasında gösterge 37 ° C'de kalır, sonra azalır ve her şey tekrar eder.

Hamilelik meydana gelirse, normal olarak daha fazla progesteron üretilir, bu nedenle sıcaklık, menstrüasyondan önce olduğu gibi düşmez, aksine, artar.

Yumurtlama gününü ne belirleyecek?

Oositin folikülü hangi gün terk ettiğini bilen bir kadın şunları yapabilir:

• hamileliği planlayın: 3-4 aylık bir planlamadan sonra, bir sonraki adetin beklenen başlangıcından itibaren 14 gün sayarak, ancak tam olarak yumurtlama gününü bilerek, “yaklaşık” olarak değil, cinsel ilişkiye girebilirsiniz;
• doğmamış bebeğin cinsiyetini planlayın (yöntem %100 değildir). Bir erkek çocuk dünyaya getirmek istiyorsanız, o zaman yumurtlama gününde cinsel ilişki planlamak daha iyidir (bu gün bazal sıcaklık düşer ve vajinal leucorrhoea çiğ tavuk proteininin rengini ve dokusunu alır). Rüya bir kız doğurmaksa, beklenen yumurtlamadan 2-3 gün önce seks yapmak daha iyidir;
• yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini bilerek, aksine, gebe kalmayı önleyebilirsiniz, çünkü ondan birkaç gün önce, yumurtanın serbest bırakıldığı gün ve ertesi gün en “tehlikeli” günlerdir;
• grafik, hormonal problemler, üreme organlarının iltihaplanması veya yumurtlama eksikliği () olup olmadığını gösterecektir, bu nedenle gebe kalma olmaz.

Ek olarak, bazı durumlarda bazal termometri grafiği çizmek, test satın almadan hamileliği belirlemenize olanak tanır. Ve gebe kaldıktan sonra ilk kez yönlendirmeye devam ederseniz, düşük yapma tehdidini zamanında görebilir ve gerekli önlemleri alabilirsiniz.

Bazal termometri nasıl düzgün bir şekilde yapılır

Yumurtlamayı belirlemek için bazal sıcaklığın nasıl doğru bir şekilde ölçüleceğini bilmek çok önemlidir. Sonuçta, bir kadının vücudu dış koşullardaki minimum değişikliklere karşı son derece hassastır ve grafiğin tutulduğu ölçüm birimleri bir derecenin onda biridir (burada 0.1-0.05 ° C'lik bir dalgalanma önemli olabilir).

Sıcaklık grafiğinin mümkün olduğunca bilgilendirici olacağı temel kurallar şunlardır:

1. Ölçümler ya rektumdan (optimal) ya da vajinal yoldan ya da ağızdan alınır (bu, özel bir termometre gerektirir).
2. Termometre 2-3 cm sokulmalı ve 5 dakika boyunca ölçüm alarak sessizce yatmalıdır.
3. Ölçüm yapmadan önce oturun, döndürün, kalkın, yürüyün, yiyin. Termometreyi sallamak bile yanlış okumalar verebilir.
4. 3-4 ay boyunca günlük ateşinizi ölçecek kaliteli bir termometre (tercihen cıvalı olan) seçin.
5. Sabah kalkmadan ulaşabileceğiniz yatağın yanına bir masa (raf) koyun, 3 şey: termometre, defter ve kalem. Programınızı bir bilgisayarda tutmaya başlasanız bile - çevrimiçi veya çevrimdışı programlarda, termometre okumalarını okumak ve hemen numarayla birlikte yazmak en iyisidir.
6. Her sabah aynı saatte ölçüm yapın. Artı veya eksi 30 dakika.
7. Ölçüm yapmadan önce en az 6 saat uyuduğunuzdan emin olun. Gece kalktıysanız, daha sonra ölçüm yapın, böylece 6 saat geçmiş olur.
8. Öğlene kadar uyuyabilecek olsanız bile sabah 5-7'de termometre alınmalıdır. Bunun nedeni, bazal sıcaklığı etkileyen adrenal bezlerin ve hipotalamusun hormonlarının günlük biyoritimleridir.
9. Ölçümlerin doğruluğu seyahat, alkol alımı, fiziksel aktivite, cinsel ilişkiden etkilenir. Bu nedenle, bazal termometri sırasında bu durumlardan mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın, ancak gerçekleşirse çizelgede işaretleyin. Ve hastalanırsanız ve ateş yükselirse, önümüzdeki 2 hafta boyunca tüm ölçümler tamamen bilgisiz olacaktır.

Bazal sıcaklığı ölçmeye ne zaman başlamalı?

İlk günden itibaren adet, yani döngünün ilk gününden itibaren.

Nasıl zamanlanır?

Bunu bir kutudaki kağıt üzerinde 2 çizgi çizerek yapabilirsiniz: yatay çizgide (apsis boyunca), ayın gününü işaretleyin, dikey (y ekseni) çizin, böylece her hücre 0,1 ° C'yi gösterir. Her sabah, termometre göstergesi ile istenen tarihin kesiştiği yere bir nokta koyun, noktaları birbirine bağlayın. Akşam ateşinizi ölçmenize gerek yok. Yatay çizginin altında, göstergeleri etkileyebilecek önemli noktalar ve meydana gelen olaylar hakkında günlük notlar alacağınız bir boşluk bırakın. 6. günden 12. güne kadar ölçüm sonuçlarının üstüne yatay bir çizgi çizin. Örtü denir ve bir jinekolog tarafından grafiğin deşifre edilmesinde kolaylık sağlar.

Ayrıca aşağıdaki bazal sıcaklık tablosunun hazır şablonunu bilgisayarınıza kaydedip çıktısını alarak kullanmanızı öneririz. Bunu yapmak için resmin üzerine gelin ve resmi kaydetmek için sağ tıklama menüsünü kullanın.

Not! Doğum kontrolü alıyorsanız, termometre almanıza gerek yoktur. Bu ilaçlar özellikle yumurtlamayı devre dışı bırakır ve bu da onları kontraseptif yapar.

Bizimkilerde yumurtlamayı belirlemek için diğer yöntemler hakkında da bilgi edinin.

Yumurtlama sırasında (yani normal bir yumurtlama döngüsü sırasında) bazal sıcaklık grafiği nasıl görünür:

• adetin ilk üç gününde sıcaklık yaklaşık 37 ° C'dir;
• aylık sıcaklık göstergelerinin sonunda 36.4-36.6 ° C'ye düşer;
• ayrıca, 1-1,5 hafta içinde (döngünün uzunluğuna bağlı olarak), termometri aynı sayıları gösterir - 36.4-36.6 ° C (vücuttaki metabolik süreçlere bağlı olarak daha düşük veya daha yüksek olabilir). Her gün aynı olmamalı, biraz dalgalanmalıdır (yani düz bir çizgi değil, zikzaklar çizilir). Örtüşen bir çizgi ile bağlanan 6 değeri, sıcaklığın 0,1°C veya daha yüksek olduğu üç gün takip etmelidir ve bu günlerden birinde 0,2°C'den yüksek olmalıdır. Ardından 1-2 gün sonra yumurtlamayı bekleyebilirsiniz;
• yumurtlamadan hemen önce, termometre bazal sıcaklığı 0,5-0,6 ° C daha düşük gösterir, ardından keskin bir şekilde yükselir;
• yumurtlama sırasında, bazal sıcaklık 36.4-37 ° C aralığındadır (diğer kaynaklara göre - 37 ° C'nin üzerinde). Adet döngüsünün başlangıcından 0.25-0.5 (ortalama olarak 0.3 ° C) daha yüksek olmalıdır;
• yumurtlamadan sonra bazal sıcaklığın ne olması gerektiği, gebe kalmanın gerçekleşip gerçekleşmediğine bağlıdır. Hamilelik oluşmazsa, sayılar kademeli olarak azalır ve toplamda yaklaşık 0,3°C olur. En yüksek sıcaklık, olgun bir oositin salınmasından sonraki 8-9. günde gözlenir. Tam bu günde, döllenmiş oositin rahim iç zarına implantasyonu gerçekleşir.

Döngünün iki yarısının ortalama rakamları arasında - yumurtlamadan önce ve sonra - sıcaklık farkı 0,4-0,8 ° C olmalıdır.

Yumurtlamadan sonra bazal vücut ısısı ne kadar sürer?

Menstrüasyonun başlangıcından önce. Genellikle 14-16 gündür. 16-17 gün geçtiyse ve sıcaklık hala 37 ° C'nin üzerindeyse, bu büyük olasılıkla hamileliğin başladığını gösterir. Bu süre zarfında bir test yapabilirsiniz (ana şey, yumurtlamadan 10-12 gün sonra geçmiş olmasıdır), kandaki hCG'yi belirleyebilirsiniz. Bir jinekolog tarafından yapılan ultrason ve muayene hala bilgilendirici değildir.

Bunlar, yumurtlama sırasında ve öncesinde ve sonrasında bazal sıcaklık normunun göstergeleridir. Ancak adet döngüsü her zaman bu kadar mükemmel görünmez. Genellikle sayılar ve eğri türü, kadınlar arasında birçok soruyu gündeme getirir.

Döngünün ilk aşamasında yüksek sayılar

Menstrüasyondan sonra bazal termometri rakamları 37 ° C'nin üzerindeyse, bu kanda yetersiz miktarda östrojen olduğunu gösterir. Bu durumda, genellikle bir anovulatuar döngü gözlenir. Ve bir sonraki adetten 14 gün çıkarırsanız, yani 2. aşamaya bakın (aksi takdirde görselleştirilmez), o zaman kademeli artış olmadan sıcaklık göstergelerinde keskin sıçramalar olur.

Sendroma çeşitli hoş olmayan semptomlar eşlik eder: sıcak basması, baş ağrısı, kalp ritmi bozuklukları, artan terleme. Bu tip sıcaklık eğrisi, kandaki düşük östrojen seviyelerinin belirlenmesi ile birlikte, doktorun ilaçları - sentetik östrojenleri reçete etmesini gerektirir.

Progesteron ve östrojen-progesteron eksikliği

Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık yükselmezse, bu progesteron eksikliğini gösterir. Bu durum endokrin kısırlığın yaygın bir nedenidir. Ve eğer gebe kalırsa, plasenta oluşana ve progesteron üretme işlevini üstlenene kadar erken bir düşük yapma tehlikesi vardır.

Korpus luteumun yetersiz çalışması (açılan folikülün bölgesinde oluşan bir bez), yumurtlamadan 2-10 gün sonra sıcaklık göstergelerinde bir düşüş ile gösterilir. Döngünün 1. aşamasının uzunluğu hala değişebilirse, ikinci aşama aynı ve ortalama 14 gün olmalıdır.

Rakamlar sadece 0,3 °C'ye yükseldiğinde de progesteron eksikliği varsayılabilir.

Yumurtlamadan sonra 2-3 döngü için zaten düşük bir bazal sıcaklığınız varsa, bu programla jinekoloğunuzla iletişime geçin. Progesteron ve içindeki diğer hormonları belirlemek için döngünün hangi günlerinde kan bağışlamanız gerektiğini size söyleyecek ve bu analize dayanarak tedaviyi reçete edecektir. Genellikle sentetik progesteronların uygulanması etkilidir ve sonuç olarak kadın hamile kalabilir ve çocuğu doğurabilir.

Östrojen-progesteron eksikliği

Bu durum, yumurtalıklar her iki hormonu da yeterli miktarda üretmediğinde, önemli dalgalanmaların olmadığı bir sıcaklık grafiği ile gösterilir (zikzaklar değil düz çizgileri olan geniş alanlar vardır). Bu durum, yumurtlamadan sonra sadece 0,3 ° C'lik sıcaklık göstergelerinde bir artış ile de gösterilir.

anovulatuar döngü

Zaten adet döngüsünün 16. günü ise ve karakteristik bir düşüş yoksa ve ardından sıcaklıkta bir artış varsa, büyük olasılıkla yumurtlama olmadı. Kadın ne kadar yaşlıysa, bu tür döngüleri o kadar fazladır.

Yukarıdakilere dayanarak, bazal termometri, gebe kalmak için en uygun günleri ve ayrıca hamileliğin oluşmama nedenlerini belirlemek için basit ve bütçeye dayalı bir yöntemdir. Sabahları sadece 5-10 dakika zaman gerektirir. Kendinizde gördüğünüz göstergeler ne olursa olsun, bu panik veya kendi kendine tedavi için bir neden değildir. Jinekolog ile birkaç döngü için programınız için iletişime geçin ve size bir teşhis ve tedavi atanacaktır.

anovulatuar program yılda 1-2 kez diyelim mükemmel sağlıklı kadınlarda bile. Diğer durumlarda, hormonal bir bozukluktur. Zamanında tedaviye başlamak için hemen bir doktora gitmelisiniz.

endometrit ile

Bazal sıcaklığı analiz ederek endometrit gibi bir hastalığın varlığını tespit etmek mümkündür. Yeni bir döngünün başlangıcında normal sıcaklık düşmeli. Adet akışı sırasında BT'de bir artış meydana gelirse ve bu seviyede kalırsa, bu, hastalığın varlığının açık bir belirtisidir.

Bununla birlikte, hastalığın diğer semptomlarının ortaya çıktığı not edilir. Bunlar aşağıdakileri içerir:

• İlişki sırasında ağrı.
• Daha kötü hissetmek.
• Döngü kırma.
• Pürülan akıntı.
• Rahim kanaması.

BT programına göre sapmaları kendi başınıza belirlemeniz önerilmez. Bu yapılmalı hazır bulunan doktor. Tedavi, testlerin ve diğer çalışmaların sonuçlarına göre reçete edilir.

Bir bazal sıcaklık grafiği çizme

Dikkat, yalnızca kayıtlı kullanıcılar çevrimiçi BT çizelgeleri oluşturabilir.

Adet döngüsünün ilk gününden, yani adetin ilk gününden itibaren bir bazal sıcaklık grafiği oluşturmak daha iyidir. Rektal sıcaklık sabahları günlük olarak ölçülür ve bazal sıcaklık grafiğine kaydedilir (sıcaklık değerinin seviyesine bir nokta yerleştirilir). Bazal sıcaklık (BT) tablosunda güncel tarihi sabitlemek gerekir. Bazal sıcaklık grafiğinin oluşturulması, bir sonraki adetin başlangıcına kadar devam etmelidir. Bir sonraki adetin başlamasından sonra yeni bir BBT programı oluşturmaya başlayın.

Döngünün ilk 10 günü için işaretleri kullanarak, "düşük" sıcaklıkların en yükseğinin belirlenmesi gerekir. Ateş veya diğer koşullar nedeniyle çok yüksek bir sıcaklığı dikkate almayın.
Ardından, sıcaklıkların en yüksek olduğu seviyede bir çizgi çizmeniz gerekir. Bu çizgiye kaplama veya sıcaklık çizgisi denir.

Doğurgan olmayan faz, sıcaklığın örtü çizgisinin üzerine yükselmesinin 3. gününün akşamı başlar.

Kontrasepsiyon için, 3 günün akşamına kadar sıcaklığın örtünün üzerine çıkmasından kaçınmaya değer. Bir sonraki adetin 1 gününe kadar cinsel ilişki mümkündür.

Bazal sıcaklık grafiği çizmenin temel amacı, belirli bir döngüde yumurtlama dönemini belirlemektir. Yumurtlama günlerini belirlemek için BT programını dikkatlice incelemeniz gerekir.

Yumurtlama öncesi sıcaklıklar östrojen tarafından düşük tutulur ve yumurtlamadan sonra progesteron onları yüksek seviyelere çıkarır. Bazal sıcaklıktaki artış, yumurtlamanın gerçekleştiği anlamına gelir. Böyle bir işaret, diğer iki işarete kıyasla yumurtlamaya yaklaşma gerçeği olarak kabul edilmez - servikal sıvı, serviksin konumu. Yumurtlama sırasında sıcaklıktaki bir düşüşün az sayıda kadında meydana geldiği de unutulmamalıdır. Sıcaklıkta ani bir düşüş son derece nadir olduğu için, böyle bir işaret, gebe kalma kabiliyetini belirleme anında kesinlikle güvenilir olamaz, bu, yumurtlamanın başlangıcını belirlemek için yukarıdaki diğer iki işaretin kullanılması gerektiği anlamına gelir.

Bazal sıcaklığı yükseltme seçenekleri

Standart tip, düşük sıcaklıkların seviyesini, ardından en az 0,2 derecelik keskin bir artışı ve bu döngünün sonuna kadar devam eden sonraki yüksek sıcaklıkları doğru bir şekilde yansıtır. Programlar çoğu kadın için ortaktır. Üç farklı bazal sıcaklık artış tablosu türü olmasına rağmen:

adım kaldırma. Sıcaklık keskin bir sıçrama ile yükselir, üç gün boyunca aynı seviyede kalır, sonra keskin bir sıçrama yapar;

kademeli yükselme. Yavaş yavaş yükselir. Günde 0,1 derece artıyor. Bu durumda yumurtlama günü çeşitli ek kriterlere göre belirlenir;

dönüş ile kaldırın. Yükselmeye başlar, ertesi gün sınır çizgisinin altına düşer ve ardından tekrar yükselir.

BBT'yi ölçerken ve çizelge oluştururken bilmeniz gerekenler?

İkinci fazın ortalama bazal sıcaklığı ile birinci fazın bazal sıcaklığı arasındaki fark en az 0,4-0,5 olmalıdır (küçük bir sıcaklık farkının yalnızca kadının vücudunun bir özelliği olduğu, ancak varlığının bir göstergesi olmadığı durumlar hariç). belirli bozukluklar).

Kadınlar farklı döngü uzunluklarına sahip olabilir. İlk aşama, süre bakımından çok farklı olabilir. Ancak buna rağmen, bu kadın için döngünün ikinci aşamasının uzunluğu aynı, 12-16 gün.
İkinci aşamanın yumurtlamadan sonra başladığını bilerek, bir kadının adet döngüsünün bilinen süresinden yumurtlama gününü kabaca hesaplayabilirsiniz.

Örneğin siklus uzunluğu 24 gün ise 24 gün -14 gün (ikinci aşama) = 10 yani 10. günde yumurtlama gerçekleşir.

Dikkat!

döngünün ilk günü - adetin ilk günü;

adet döngüsünün süresi, adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar kabul edilir;

oral kontraseptif alırken bazal sıcaklığı ölçmeyin;

sıcaklık farkının 0,4'ten az olmaması şartıyla iki fazda düşük veya yüksek sıcaklık patoloji değildir. Bu organizmanın bir özelliğidir;

1. aşamadaki yüksek sıcaklık, östrojen eksikliğini gösterir (bu, bir jinekolog-endokrinolog ile konsültasyon için bir nedendir);

2. fazdaki düşük sıcaklık, zayıf progesteron fonksiyonunu gösterir;

adet sırasında bazal sıcaklık yükselirse, bu kronik endometriti (uterus mukozasının iltihabı) gösterir. Kısırlığın nedenlerinden biri, çünkü hamilelik planlanmasa bile doktora gitmeniz gerekir, çünkü çeşitli iltihaplı süreçler üreme sağlığına katkıda bulunmaz ve trajik sonuçlar doğurabilir;

adet görmez, ancak sıcaklık 18 günden fazla 2. fazda tutulursa hamilelik olabilir. Menstrüasyon yetersizse ve sıcaklık yüksek seviyede tutulursa, kesinti riskinin arka planına karşı anlayış mümkündür;

2. aşamada, bazal sıcaklıkta bir veya daha fazla düşüş varsa, bu, yumurtanın ölümünü veya sıcaklık okumalarına etki eden yabancı faktörleri gösterir;

tüm döngü boyunca bazal sıcaklık yaklaşık olarak aynı seviyede tutulursa veya BT programında bir “çit” tipi varsa (düşük sıcaklıklar yüksek sıcaklıklarla değişir), bu, bu döngüde yumurtlamanın gerçekleşmediği anlamına gelir - anovülasyon. Sağlıklı bir kadında yılda birkaç adet yumurtlama döngüsüne izin verilir, ancak bu tüm döngülerde tekrarlanırsa bir doktora danışmalısınız.

Çevrimiçi bir bazal sıcaklık grafiği oluşturuyoruz