Sağlıklı insan nedir ve nasıl tanımlanır? Görünüşte sağlık durumu nasıl belirlenir Sağlıklı saçlarınız var.

"En önemli şey hakkında" programı beni bu fikre götürdü. Maalesef televizyonu geç açtım ve program göz altı torbalarım ile ilgiliydi. Bu yüzden internette kendi başıma aramaya karar verdim ve genel olarak, dış işaretlere göre kendiniz için nasıl bir teşhis koyabilirsiniz (elbette, kulağa yüksek geliyor, ancak nasıl hissettiğinizi düşünmenize yardımcı olacak) ). Ve işte bulduğum şey. Hemen bir rezervasyon yapacağım, bana mantıktan yoksun olmayan bir şey geldi, ama bir şey beni güldürdü! BÖYLE:

Bazı iç hastalıkların çok net dış belirtileri vardır. Vücudunuzu dikkatli bir şekilde muayene ettikten sonra, aşağıda açıklanan belirtilerden herhangi birini görürseniz, bu, daha eksiksiz bir muayene için bir doktora danışmak için bir fırsattır.

BİR İNSANIN DIŞ BELİRTİLERİNDE HASTALIKLARIN BELİRLENMESİ.

İnsan büyümesiyle başlayalım

Uzun boylu insanlar zihinsel yetenekler geliştirmiştir, ancak soğuk algınlığı ve sinir bozukluklarına eğilimlidirler. Fiziksel ve sosyal olarak aktif kısa boylu insanlar genellikle sindirim ve dolaşım sistemlerinde bozukluklar gösterirler. Uzun ve kalın kolları ve bacakları olan insanlar zihinsel olarak güçlüdür, sosyal ve entelektüel alanda çok esnektirler.

Omuzlara da dikkat edilmelidir: Bir kişinin dengesiz omuzları varsa (yani biri diğerinden daha yüksekse), o zaman omuzun yüksek olduğu tarafta bulunan organlar, alt tarafında bulunanlardan daha zayıftır. omuz.

Eğimli omuzlar kadınsı ilkeye, dengeli bir sinir sistemine, aktif fiziksel ve zihinsel aktiviteye karşılık gelir. Kare omuzlu insanlar erkeksi bir karaktere ve çok fazla fiziksel sağlığa sahiptir.

Bir kişinin aktivitesi bacakların uzunluğuna bağlıdır. Kısa bacaklı insanlar uzun süre oturamazlar - yürümeyi ve ayakta durmayı severler; Ayrıca ayakta dururken bilgileri daha iyi emerler. Uzun bacaklı bir insan, aksine, uzun süre ayakta duramaz veya yürüyemez, sürekli oturma arzusu vardır.

El ve ayak parmaklarına özel dikkat gösterilmelidir:

* uzun parmaklar çok duygusal, alıcı ve estetik bir yapıdan bahseder;

* kısa parmaklar - çevresel olumsuz faktörlere karşı yüksek direnç hakkında;

* işaret parmağı yüzük parmağından daha uzundur - belki de kalın bağırsağın doğuştan gelen bir patolojisi vardır;

* işaret parmağının yüksekliği ortadakine eşittir ve yüzük parmağından daha düşüktür - kalp veya mide hastalıkları muhtemeldir;

* eşit uzunluktaki parmaklar, sahiplerinin karmaşık el işleri yapabileceğini söylüyor;

* uzunlukları farklı olan parmaklar, esas olarak yaratıcı insanlar için tipiktir - bu insanlar elleriyle değil, kafalarıyla çalışırlar;

* parmakların esnekliğini kaybetti - bu, kasların, arterlerin ve damarların sadece ellerde değil, tüm vücutta sertleştiği anlamına gelir.

Bir kişinin hareketleri, jestleri ile bile neden sağlık sorunları olduğunu anlayabilirsiniz:

eğer yürüme bir kişi göğsünü koruyormuş gibi omuzlarını öne doğru büker ve başını geriye atar ve genellikle ellerini midesinde bir kilitle sıkar, bu gastrointestinal sistem hastalıklarını, mide ülserlerini, duodenal ülserleri ve gastritleri gösterir.

Sürekli kıpır kıpır ve sık sık değişen bir kişide duruş, büyük olasılıkla sırt problemleri: intervertebral fıtık veya osteokondroz.

Eklem hastalıklarından muzdarip kişilerde hastalığın net bir resmi: artrit veya artroz. Yürürken neredeyse bacaklarını bükmezler, çok küçük adımlar atarlar, oturmak için çaba harcarlar ve hatta daha çok ayağa kalkmak için çaba harcarlar.

Bir kişi neredeyse hareket etmemeye çalışırsa kafa ve yana bakmanız gerektiğinde bile, tüm vücut solukluk ile birlikte döner - bu şiddetli baş ağrıları ve migrenlerden bahsediyor. Ancak baş hafifçe yana eğikse, bu boyun kaslarının iltihaplanmasının (miyozit) bir belirtisi olabilir.

Bir kişi vücudu düz tutmaya çalışır ve bükülürken bile bükülmez geri, ancak tüm vücut ileri doğru hareket eder. Bu Bechterew hastalığının bir resmi olabilir.

Belirsiz bir yürüyüş ve sürekli destek arayışı, basınç sorunlarının, vejetatif vasküler uzaklaşmanın ve baş dönmesinin bir işaretidir.

Alçak bir baş ve omuzlarla karışık bir yürüyüş, derin depresyonu gösterir.

Yürürken, bir kişinin sıcak kömürlere bastığı görülüyorsa, büyük olasılıkla gut veya poliartrit vardır.

Yürüteç sanki bir şeye zarar vermekten korkuyormuş gibi, vücuda bastırılmış ellerle temkinli bir yürüyüş, bir tür kronik ağrı sendromundan bahseder.

titreyen silâh damar hastalığını gösterir.

Ama zar zor farkedilir bir titreme bile kafa serebral ateroskleroz veya nörolojik problemlerin bir işareti olabilir.

Çok aktif jestler ve gergin yürüyüş, bir kişi kesinlikle sakin olsa bile, olası nevroz ve psikopatiden bahseder.

Hareketlerin engellenmesi, düşük hareketlilik, ellerin sertliği, zihinsel bir bozukluğun ilk belirtisidir.

Eller ellerim:

Her parmak ve ayak parmağı belirli organlara ve işlevlere karşılık gelir. Genellikle parmakların görünümü bu organların çalışmalarını yansıtır.

parmaklar:

* başparmak - akciğerler,

* işaret parmağı - kalın bağırsak,

* orta parmak - hayati enerji, kalp ve üreme işlevi,

* yüzük parmağı - metabolizmanın aktivitesi ve kalpten, mideden, bağırsaklardan fazla enerjinin salınması,

* küçük parmak - kalp ve ince bağırsak.

Ayak parmakları:

* ilk parmak (başparmak) - dalak, pankreas,

* ikinci parmak - mide,

* üçüncü parmak - mide ve oniki parmak bağırsağı,

* dördüncü parmak - safra kesesi,

*beşinci parmak mesanedir.

Kullanarak sindirim sistemindeki arızaları tespit edebilirsiniz. avuç içi: avucunuzu açın ve parmaklarınızı sıkıca birbirine bastırın - parmaklar arasında boşluk varsa, bir sorun var demektir. Ellerde siğillerin varlığı da aynı rahatsızlığı gösterir. Ve avucunuzu açarsanız ve merkezinde ağrı hissederseniz, genel bir zihinsel ve fiziksel yorgunluk olduğunu varsayabilirsiniz.

1. Venüs'ün tamamen düz bir tepesi ve ilk bileziğin üzerindeki büyük bir kemer, zor bir doğumdan bahseder. Ne yazık ki, bu işaret% 99 tarafından onaylandı.

2. Kanser ilerledikçe, avuç içi derisi genellikle yeşilimsi bir renk alır.

3. Kolon kanserinde, başparmak ve işaret parmağı arasındaki boşluklarda avuç içlerinin her birinin dışında gölge görünebilir.

4. İnce bağırsak kanseri için - avucun dışından, küçük parmaktan aşağıya.

5. Akciğer kanseri ile - bir veya iki kolda.

6. Mide kanseri ile - bacakların her birinin dışında, özellikle diz altında.

7. İşaret ve orta parmaklar arasındaki dikey vuruşlar, romatizmaya yatkınlığın bir işaretidir.

8. Hipofiz bezinin, örneğin bir tümörün neden olabileceği hiperfonksiyonu ile, kocaman, kalın parmaklı anormal derecede büyük eller gelişir.

9. Ve tam tersine, hipofiz bezinin işlev bozukluğu veya az gelişmiş olması durumunda, çok ince parmaklı küçük eller görülür.

10. El ve ayak parmaklarının çok soğuk uçları - kan damarlarının ihlali, ateroskleroz.

11. Hipotiroidizmde özellikle kadınlarda küçük, yağlı, beyaz renkli ve yumuşak dokulu bir el buluruz. Parmak uçları genellikle kısa ve koniktir, serçe parmak son derece keskindir.

12. Tersine, aşırı aktif tiroid bezi olan bir kişinin ince, kemikli parmakları olan uzun, kemikli bir eli vardır.

13. Gonadların yetersiz işlevi, ellerin ve parmakların ve özellikle küçük parmağın çocuksu kısalığı ile fark edilir.

14. Gut ve romatizma hastalarında değişiklikler kolayca belirlenebilir - şişmiş ve deforme olmuş parmaklar.

15. Ren hastalığında beyaz veya mavi sıska el.

16. Depresyondan muzdarip olanlarda, kural olarak, ince, solgun ve halsiz bir el görürüz.

17. Şizofrenlerin ince ve mavimsi bir eli vardır.

18. Sağlık hattının süreksiz ve koyu renklenmesi, safranın dökülmesinden kaynaklanan hırçınlığı ve hastalıkları gösterir.

19. Sağlık hattı birkaç kez ve açısal olarak kesintiye uğrarsa, bu mide ve mide-bağırsak rahatsızlıklarının bir işareti olarak alınır.

20. Sağlık hattında döngü - karaciğer hastalığından bahseder.

21. Zihin hattındaki bir döngü, bir beyin hastalığından bahseder.

22. Kolun aşırı hareketliliği, yorgunluk ve enerji kaybı olarak ifade edilen düşük kan basıncı sonucuna yol açar.

23. İdeal - uzun bir kol, hipertiroidizme ve ilgili hastalıklara yatkınlık gösterir. Bu tür ellerin sahipleri genellikle nevrotiktir ve psikoza eğilimlidir.

24. Bir kişinin baş parmağı daha çok bir antropoid maymunun parmağına benziyorsa (yani çok büyük), bu büyük olasılıkla bunama ve dejeneratif eğilimleri gösterir.

25. Zararsız veya sinsi spazmların yanı sıra sara hastalığı gibi konvülsif durumlardan muzdarip insanlar, depresif durumlarının bir ifadesi olan bir saldırı anında başparmaklarını yumrukta saklarlar. Başparmağın bu pozisyonuna sahip kişilerde genel olarak canlılıkta azalma olur, bu kişiler depresif ve karamsardır, bu da psikosomatik sağlık sorunlarına neden olabilir.

26. Şizofrenlerin genellikle anormal derecede uzun küçük parmakları vardır.

27. Çok kısa bir küçük parmak, yalnızca çocuksuluğu değil, aynı zamanda cinsel anlamda da çok az gelişmiş olan "paranoid" şizofrenileri gösterir.

28. Endokrin sistem bozukluklarında, küçük parmak genellikle sadece çok kısa değil, aynı zamanda keskindir.

29. Eller sürekli buz gibi soğuk ve beyaz veya mavi renkliyse, bu durumda parmak uçları kırışabilir ve derileri pürüzlü olabilir. Bütün bunlar (eğer kişi kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip değilse), melankoli, depresyon veya psikoz hakkında konuşur. Bu gibi durumlarda avuç içi de ıslaktır.

30. Venüs tepesi (başparmağa yakın) orta büyüklükte ve pürüzsüz ise, bu kısa bir ömre işaret eder.

31. Yüzük ve orta parmaklar arasındaki boşlukta kırmızı bir nokta çürük olduğunu gösterir.

32. Çok kısa bir küçük parmak, zihinsel dengesizliğin ve kötü sağlığın ciddi (ve neredeyse her zaman haklı) bir işaretidir.

33. Küçük parmak, yüzük parmağına doğru belirgin şekilde kavisliyse, kadınlarda bu, uterusun yanlış pozisyonunun bir işaretidir.

34. Erkeklerde, küçük parmağın yüzük parmağına doğru eğriliği cinsel işlevin ihlalidir.

35. Küçük parmağın tırnağında bir delik olmaması - idrar yollarının işlev bozukluğu.

36. Ay'ın çirkin, rastgele girintili bir tepesi (avuç içi tepesi, Venüs tepesinin karşısında, başparmağın tabanına bitişik), epilepsi, böbrek hastalığı ve düşme tehlikesinden bahseder.

37. Ay'ın tepesindeki bir kare, sevdiklerinizden şiddetli bir ölümden bahsediyor.

38. Ay'ın tepesinde ve küçük parmakta bir çizgi ağı - tüketim ile bir hastalıktan bahseder.

39. Ay'ın tepesindeki yıldız - ütopik ölüm.

40. Zihnin çizgilerinin en başındaki ve kalbin çizgilerinin dik bir düz çizgiyle bağlantısı intihar işaretidir.

41. Sarımsı bir cilt tonuna sahip parşömen benzeri bir el, karaciğer ve safra kesesi hastalığına tanıklık eder.

42. Anemi, pul pul dökülen tırnaklarla belirtilir.

43. Zayıf ifade edilen bir sevgi çizgisi (kalp), bir kişinin artan duyarlılığı ve büyük kırılganlığı ile ilişkilendirilebilir. Mide hastalıklarının da göstergesi olabilir (aşırı hassasiyet mide hastalıklarına katkıda bulunur).

44. Doğum yapan bir kadında olumsuz bir işaret, ortadaki bir üst bilezik çizgisi ile dar bir avuç içi (uzun süreli bir doğumu önceden haber verir) kombinasyonu olarak kabul edilir, nadiren parmaklara doğru yukarı doğru kıvrılır.

45. Venüs tepesinde koyu bir nokta - işitme bozukluğuna (sağda - sağ kulakta), sol tarafta - sırasıyla sol kulakta bir yatkınlığı gösterir.

46. ​​​​Islak eller - çoğu zaman sağlıksız bir kalp olan bir tür iç rahatsızlığı gösterir.

47. Elin rengi "sarı" ise - bu, kişinin hasta ve gergin olduğu anlamına gelir.

48. Tırnaklardaki "hilal" büyükse veya hiç değilse, o zaman bir kişinin sağlıksız bir kalbi olabilir. Kalbin çizgisine de bakmak gerekir - aralıklıysa, üzerinde noktalar veya küçük çizgiler görünüyorsa, bu hastalığın başka bir teyididir.

49. Tırnakları "çiçek açan" insanlar var - tırnaklarında beyaz, çiçek benzeri çizgiler var - bu, kan dolaşımının ihlali anlamına geliyor.

50. Çizgili tırnaklar mide rahatsızlığını gösterir.

51. Parmaklardaki tırnaklar güçlüyse, bu sağlıklı bir vücudun kanıtıdır.

52. Sağlık çizgisinden Jüpiter tepesine bir dal, iç hastalıkları sağlar.

53. Sağlık çizgisi sakat, dolambaçlı, dallı ise, bu hasta bir kişiyi gösterir.

54. Çok geniş bir sağlık çizgisi, sağlığın kötü olduğunu gösterir.

55. Sağlıksız bir kalp, üzerinde noktaların veya küçük çizgilerin göründüğü kırık bir kalp çizgisi ile belirtilir. Bu aynı zamanda bir zincir şeklindeki çizgi ile de kanıtlanmıştır.

56. Zihin çizgisinin orta kısmı kalp çizgisine yaklaşıyorsa, bu bir akciğer hastalığına işaret edebilir.

57. Zihin çizgisinin sonunda bir çarpı, bir yıldız veya başka bir çizginin onu geçtiğini görürseniz, o zaman bir kişi zihinsel bir hastalıkla tehdit edilebilir.

58. Zihin çizgisindeki bir haç veya yıldız, sağlığa yönelik bir tehdit olduğunu gösterir.

59. Zihin çizgisinde noktalar görülebiliyorsa, sinir sisteminin ihlal edildiğini gösterirler.

60. Bazen, zihnin çizgisinde, bu çizgiyi artıran derin çukurlar fark edilir. Ve bu, bir kişinin sahip olduğu veya sahip olacağı sinir sisteminin ihlal edildiğini gösterir. Bu, yaşamın hangi yılında olabilir, belirli yıllar bunu gösterir.

61. Zihnin çizgisi bir çizgi veya çizgi ile aşılırsa ve bıçakla kesilmiş gibi koparsa, bu, insan hayatının beklenmedik bir şekilde sona erebileceği anlamına gelir.

62. Nadir durumlarda, zihin hattının geriye doğru dalları vardır. Zihnin çizgisi bozulduğunda, bu bir akıl hastalığına işaret eder.

63. Zihnin çizgisi iki dalla bitip her ikisinin de Ay'ın tepesine yönelmesi kötüdür. El çizgilerindeki bu tür oluşumlar, bir kişinin yaşamının aklın ihlali ile sonuçlanabileceğini gösterir.

64. Zihin hattı kesintiye uğrarsa, bu kafa travması veya sinir sisteminin ihlali anlamına gelir.

76. Dar tırnaklar, sinirlilik ve hırs belirtisidir.

77. Çiviler donuk, kırılgan ve düzensiz büyüme ve karakteristik olmayan ten rengi ile karakterize renkli işaretler veya vurgular - bu her zaman sağlık durumunun kötü olduğunu gösterir ve bazı durumlarda bu işaretler çok kötü değişikliklere işaret eder. Hangisinin özünü yalnızca bir uzman belirleyebilir.

78. Tabanında sağlıklı bir çivi beyaz bir delik ile çevrelenmiştir. Çok büyük bir deliğin yokluğu veya varlığı, sinir hastalıklarına (kalp nevrozu) yatkınlığı gösterir.

79. Küçük resimdeki beyaz lekeler - sinirlilik, anemi, yetersiz kan dolaşımı ve diğer hastalıklardan bahsedin.

80. İşaret parmağındaki (tırnak) beyaz lekeler kalp hastalığına, kalp hobilerine işaret eder.

81. Orta parmakta - zor bir ruh hali ve bazılarının intihar etme eğilimi var.

82. Çivi normal şekle sahipse, kişi pratik olarak sağlıklıdır.

83. Kısa ve düz bir tırnak, kalbin organik bir hastalığıdır.

84. Hilalin büyük boyutu - taşikardi.

85. Hilal yokluğu - kalbin nevrozu.

86. El ve ayak parmaklarının çok soğuk uçları - kan damarlarının ihlali, ateroskleroz.

Genel olarak, sahip olan insanlar siğiller, tümörlerin, kistlerin, onkolojik hastalıkların, üriner sistem hastalıklarının gelişimine yatkınlık vardır.

Gözler

İRİDODİAGNOSTİK NEDİR?
İridoloji (Latince "iris" - iris'ten) geleneksel testleri tamamlayan bilgilendirici bir sınavdır. İris ile omurga, mide, kalp, yumurtalıklar veya prostat, diyabet, astım, romatizma, şizofreni eğilimi, kalıtsal hastalıklar, bağışıklığın gücünü değerlendirebilir ve yaşam beklentisini tahmin edebilirsiniz. Ve tam olarak teşhisten bahsetmek imkansız olsun, ancak hastalığı geleneksel yöntemlerle teşhis etmenin hala imkansız olduğu bu kadar erken aşamalarda hastalıkları tespit etmek mümkündür.

İRIS NEDEN HASTALIKLAR GÖSTERİYOR?
Anatominin seyrinden, gözlerin beynin bir parçası olduğu bilinmektedir. Vücuttaki her şey birbiriyle bağlantılıdır, bu nedenle iç organların durumu beyin tarafından bir tür işaret dili ile gösterilir. İris, doğumdan başlayarak sağlığımızın tüm tarihinin "yazıldığı" gözlerin sadece o kısmıdır.

GÖZ RENGİ NE DİYOR?
Gözleriniz parlaksa, doğumdan itibaren güçlü bir bağışıklık kazanmışsınız demektir. Özellikle mavi gözlü insanların votka içmesi kolaydır. Bu fenomenin kökleri, mavi gözlü Slavların, genetik olarak mirasçılarına aktarılan bu geleneksel içeceği su gibi içtiğinde, ağarmış antik çağa kadar uzanır. Kara gözlü ve kahverengi gözlü insanlar bunu yapamaz - karaciğerleri daha zayıftır. Bu arada, Tatar kökenini karışık göz rengi sahiplerinde tanıyabilirsiniz: 200 g'dan itibaren kötüleşirse, atalar Doğu'dandır.

Gözlerin rengi örneğin maviden yeşile değişirse, bu hastalık ve vücudun cüruf olduğunu gösterir.

Doğumdan itibaren farklı bir göz rengine sahip, örneğin bir gözünün kahverengi, diğerinin yeşil olduğunu, sahibinin dengesiz bir tip olduğunu söylüyor.

KENDİ GÖZLERİNİZLE NE BULABİLİRSİNİZ?
İrisinizi incelemek için ışığın karşısına oturun ve bir elinize bir büyüteç, diğer elinize bir ayna alın. Dikkat et:

1. İrisin yoğunluğu

Yoğun iris, bir oyuncak bebeğin gözünü andırır: eşit, pürüzsüz, eşit pigmentli, lekesiz. İris gözlerin önünde yoğunsa, bu mükemmel kalıtım, dayanıklılık ve güçlü bağışıklığın bir işaretidir. Hastalıklar ve ameliyatlardan sonra sağlığınızın hızlı ve tamamen iyileşmesi muhtemeldir. 80-85, hatta belki 90'a kadar yaşama olasılığınız yüksek.

Gevşek bir iris, "ortalama" kalıtımdan bahseder. Büyük zihinsel ve fiziksel stresle, bu tür kişilerde sinir krizleri, aşırı sinirlilik, baş ağrıları ve kalp ağrıları, çeşitli organlarda spazmlar ve depresyon olabilir. Ancak hayatınızın ritmi ılımlıysa, “sağlığınızı kaderin insafına bırakmazsanız”, en az 75-80 yıl sorunsuz yaşarsınız.

Liflerin ayrıldığı ve birçok "deliğin" bulunduğu çok gevşek bir iris, zayıf bağışıklığın, düşük derecede dayanıklılık belirtisidir. Küçük yükler veya streslerle bile sinir krizleri ve hastalıkların ortaya çıkması mümkündür. Ama yine de 70-75 yıl yaşama şansınız var.

2. Renkli çizimler

Öğrencinin etrafında sarımsı bir renk, bağırsakların, karaciğerin ve safra kesesinin cürufunun bir işaretidir.

İrisin kenarındaki beyaz bir yay, aterosklerozdan muzdarip olduğunuzun kesin bir işaretidir. Üst kısmında - serebral damarların aterosklerozu, alt kısmında - bacakların damarları.

İrisin tüm yüzeyinden, öğrencinin çevresinden geçen yarım halkalar veya halkalar, hassas bir insan olduğunuzu, ancak olumsuz duygular, kızgınlık, gerginlik taşıdığınızı gösterir. Sinir ve kardiyovasküler sistemler bu zihinsel stresten muzdariptir.

Noktalar, belirli organlardaki ihlalleri gösterir. Hastalığın "nerede oturduğunu" belirlemek için, iç organların çıkıntılarının şemasına bakın ve bu lekelerin hangi organda bulunduğunu belirlemeye çalışın.

İris Coğrafyası

İris'i sektörlere böler ve bir saat kadranı olarak hayal ederseniz, tüm vücudunuzu görebilirsiniz. Örneğin, sağ iris üzerinde

Sabah 11'den akşam 12'ye kadar beynin çalışması yansıtılır; kadranın ortasında, öğrencinin yanında, - mide ve bağırsaklar;

13 ila 15 saat - nazofarenks ve trakea;

16:00-17:00 arası - omurga;

17:00 - 18:00 arası - genitoüriner sistem: üreter, mesane ve böbrekler;

18 ila 19 saat arası - ekler;

20:00 civarında - karaciğer ve safra kesesi;

20 ila 21 saat arasında - meme bezi;

21:00 - 22:00 - akciğerler;

Yaklaşık 22 - tiroid bezi;

22:00 - 22:30 - kulak.

Soldaki kabuk sağdakini yansıtır.

Gözlerin yırtılması vücutta potasyum eksikliğini gösterir, genişlemiş öğrenciler sinirlilik ve kaygıyı gösterir. Gözlerin kızarıklığı, genellikle intraserebral olan kan basıncının ihlal edildiğini gösterir.

Kırmızılık gla Ateşle ortaya çıkan h, karnın uzun süreli lezyonunu gösterir.

Göz altı torbaları genellikle belirli hastalıkların bir belirtisidir. Örneğin, böbreklerin, tiroid bezinin ihlallerini gösterebilirler. Ayrıca, göz altı torbaları herhangi bir hastalığın sonucuysa, iyileştikten sonra bile hiçbir yere gitmeyeceklerdir.

Bir kişinin görünümündeki diğer hastalık belirtileri:

Çift Çene zayıf sindirimi gösterir.

Tombul yanaklar genellikle hazımsızlık ile.

Eğer bir kabalık elmacık kemiklerinde keskin sınırlı yoğun kırmızı bir nokta oluşturur - bu, akciğerlerin çökmeye başladığı anlamına gelir.

ten rengine göre:

Mavimsi yeşil bir cilt, karaciğer hastalığının bir işaretidir.

Dünyevi ten - mide, dalak, pankreas hastalıklarından muzdarip kişilerde.

Derinin solgunluğu kalın bağırsak hastalığını gösterir.

Kırmızı ten genellikle kalp hastalığını, beyaz - akciğer hastalığını gösterir.

Yüz ve gövde derisinin kırmızımsı tonu, kalp, perikard ve onunla eşleştirilmiş sistemlerin hastalıklarının karakteristiğidir.

Yüzün siyahımsı bir tonu - böbrek ve mesane hastalıkları ile.

Mavi ten, mide ve dalak hastalıklarını gösterir.

Sarı ten, karaciğer ve safra kesesi hastalıklarını gösterir.

Sarılıklı kansız bir cilt, hastanın kanser olduğunu gösterir.

kahverengi kırmızı boyun alt karın organlarının iltihaplanmasını gösterir (eğer parmağın çekileceği yer hemen aynı rengi alırsa).

kalınlaşmış başın arkası kulak çınlaması, baş ağrısı, omurilik hastalıkları, zihinsel bozuklukları gösterir.

Yumru üzerinde kızarıklık göğüs baş veya göğüs iltihabını gösterir.

. Koku ağızdan çıkan aseton karaciğer problemlerini gösterir

. Yüz pırıltılar, alın karanlık - hormonal sistemde bir ihlal belirtileri.

Güçlü ağrı midede, kafadan ve sakaldan saç dökülmesi dalağın hasta olduğunu gösterir.

Pigmentasyon yüzünde

• 
  bir kadında doğumdan sonra, kadının rahim hastalığı olduğunu gösterir.

Testisleri etkilenen erkeklerde kuru bir öksürük vardır ve ses yüksek değil, boğuktur.

titreme dil ruhsal bozukluğu gösterir.

Dili düşünün:

Dil her zaman bir veya başka bir iç organın izini taşır. Ve sağlık durumu hakkında çok şey söyleyebilir. Söylemelerine şaşmamalı: Dil vücudun aynasıdır.

Çok parlak pembe, ince beyaz bir mukus ve tükürük kaplamasıyla nemli, dil kesinlikle sağlıklı olduğunuzu gösterir.

Plaksız kırmızı bir dil, dehidrasyonun ilk belirtisidir.

Soluk bir dil, yavaş bir metabolizmayı gösterir.

Grimsi-mor - kan dolaşımında bir bozulma olduğunu gösterir.

Dil sarı bir kaplama ile kaplanmışsa, bu hazımsızlık veya diğer sindirim bozukluklarının bir işaretidir.

Sonuçta, Doğu tıbbında dilin en hassas "vücudun penceresi" olarak kabul edilmesi boşuna değildir, tabiri caizse, vücudun sağlığının bir aynasıdır. Ve onun aracılığıyla iç organları (kalp, karaciğer, dalak, böbrekler, akciğerler) etkileyebilirsiniz.

Taze nefesin %70 oranında dilin durumuna bağlı olduğunu lütfen unutmayın. Ve bazıları bunu düşünmüyor bile ve hiç olmadığı yerde problemler arıyor.

Bu arada, dil sık sık kanarsa, vücudun acilen C vitaminine ihtiyacı olduğu anlamına gelir, eğer kaba, kuru ve mor-kırmızı bir renk almışsa, yeterli B2 vitamini, kan siyanotik - B3 vitamini yoktur.

Sağlıklı bir insanın pembe tırnakları vardır.. Hastanın tırnağına basıldığında pembe renk hızla geri dönerse, hastalık tedavi edilebilir olmalıdır. Aksi takdirde, hastalık tehlikeli bir aşamadadır.

Tırnaktaki siyah-gri lekeler cıva zehirlenmesinin belirtileridir.

Tırnaktaki beyaz lekeler - sinir sisteminin ihlali.

Tırnakların kirli gri rengi konjenital sifiliz olduğunu gösterir.

Tırnakların siyanotik veya mavi rengi doğuştan kalp kusurlarını gösterir.

Sarımsı tırnaklar bazı beyin bozukluklarını gösterir.

Soluk tırnak rengi genellikle anemiden kaynaklanır.

Soluk kırmızı tırnaklar belirli kan bozukluklarını gösterir.

Tırnakların koyu kahverengi rengi, uzun süreli şiddetli ateşi gösterir.

Tırnakların sarı renklenmesi ile karaciğer hastalığı oluşur.

Genellikle pürülan süreçlerle tırnakların yeşilimsi-pürülan renklenmesi.

Böylece ayağa kalktık:

Çeşitli ayak sorunları, insan vücudunun herhangi bir kısmı için çok hoş olmayan sonuçlar doğurabilir. Ayakta daha yavaş yürümenize neden olan küçük bir ağrı bile vücut ağırlığında artışa yol açabilir, koordinasyon bozukluğundan bahsetmiyorum bile, bu da düşmeye ve kırılmaya neden olabilir. Ancak, bu sadece buzdağının görünen kısmı. Ayaklarımızla ilgili aşağıdaki bilgileri incelerseniz çok daha fazla bilgi edinebilirsiniz:

Ayak parmaklarında kaşık şeklinde bir çentik bırakan hafif çökük ayak tırnakları

Ne diyebilir? Ayak parmaklarının uçlarının kaşık benzeri, neredeyse içbükey dorsal yüzeyi, tırnakların içine derinlemesine gömülmesiyle, sıklıkla anemiden (yani, anemi veya demir eksikliği) bahseder. Bu belirtiler özellikle şiddetli anemi vakalarında belirgindir. Bunun nedeni genellikle oksijenin taşınmasından sorumlu olan kan hücrelerinde hemoglobin ve demir açısından zengin bir protein eksikliğidir. Kadınlarda iç kanama ve ağır bir adet dönemi de kansızlığa neden olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek işaretler: tırnaklarda ve parmakların terminal falanjlarında sağlıksız solgunluk görünebilir (önemli değil - eller veya ayaklar). Tırnaklar çok kırılgan olabilir ve sıklıkla kırılabilir. Bazen bir kişinin ayakları sıcak bir zaman diliminde bile donar. Bunların hepsi, yorgunluk, nefes darlığı, baş dönmesi (sadece ayaktayken bile) ve baş ağrıları gibi anemi belirtileridir.
Ne yapmalı Tam bir kan testinden geçmek gerekir, çünkü anemiyi en doğru şekilde teşhis edecek olan odur. Bir fizyoterapist tarafından yapılan muayene, hastalığın nedenlerini belirlemeye yardımcı olacaktır. Bu hastalığı iyileştirmeyi amaçlayan ilk önlemler arasında, demir takviyeli müstahzarların ve vücudun demir ve C vitamini eksikliğini (vücutta demirin daha hızlı çözünmesine katkıda bulunan) telafi etmesine izin verecek özel bir diyet yer alır.

Bacaklarda ve ayak parmaklarında saç eksikliği

Ne diyebilir? Genellikle damar hastalığından kaynaklanan zayıf dolaşım, bacaklarda saç dökülmesine neden olabilir. Örneğin, kalp damar sertliği (atardamarların sertleşmesi olarak da adlandırılır) nedeniyle vücudun en dış bölgelerine yeterli miktarda kan pompalama yeteneğini kaybettiğinde, vücut kendisine öncelik vermek zorunda kalır. Ve bacaklardaki kılların açıkça zayıf bir önceliği vardır, bu yüzden ilk etapta dökülmeye başlarlar.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek işaretler: Azalan kan dolaşımı, ayak bölgesinde nabız bulmanın zorlaşmasıyla da karakterize edilir (her şey yolundaysa, nabzınızı her zaman kontrol edebilirsiniz). elinizi ayak bileğinizin içine, ayağın hemen üstüne koyarak). Dolaşımı zayıf olan bir kişi ayağa kalktığında ayakları hafifçe koyulaşır (veya hafif kırmızımsı bir renk alır). Ayağını kaldırırsa ayağı hemen sararır. Bu tür insanların cildi cilalı gibi görünüyor. Kural olarak, dolaşımı zayıf olan kişiler, kardiyovasküler sistemlerinde belirli sorunların varlığının zaten farkındadır. Çeşitli kalp hastalığı ve karotis hastalığından muzdarip olabilirler, ancak yine de zayıf dolaşımın farkında değillerdir.

Ne yapılmalı? Durum, alt ekstremite damarlarının tedavisini düzeltmeye yardımcı olacaktır. Bacak ve ayak parmaklarındaki kılların nadiren yeniden çıkmasına rağmen, tedavi daha az etkili olmaz.

Sık bacak krampları

Ne diyebilir? Ayağınızdaki keskin, bıçak benzeri ağrı - ve aslında sıkışan bir kas - dehidrasyona veya ayaklarınızı çok fazla fiziksel efor sarf ettiğinize işaret edebilir. Kramplar çok sık oluyorsa, diyetinizin kalsiyum, potasyum veya magnezyum açısından zengin gıdalardan yoksun olduğunu gösterebilir. Bu tür spazmlar genellikle hamile kadınlarda hamileliğin son üç ayında bulunur. Bu, vücutta dolaşan kan hacminin artması ve aynı zamanda ayaklara kan akışının bozulması nedeniyle olur.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: ayak ve bacak kaslarının spazmı (krampları) çok ani olur; kural olarak, bir kişi genellikle rahat bir durumda yatabilir. Yavaş yavaş geçen tek kasılmalar veya dalgalı spazmlar olabilir. Genellikle onlardan gelen acı uzun süre devam edebilir.

Ne yapılmalı? Bacağınızı bükmeye çalışın ve ağrının hissedildiği bölgeye masaj yapın. Ayrıca bacağınıza bir buz torbası uygulayarak veya güçlü bir alkol solüsyonuyla bacağınızı ovarak gerginliği gidermeyi deneyebilirsiniz. Krampları önlemek için yatmadan önce bacaklarınızı biraz germeniz gerekir. Temiz havada yürüyüşe müdahale etmeyin. Ayrıca yatmadan önce bir bardak ılık süt için - bu vücudunuza kalsiyum katacaktır.

Ayak tabanında yavaş iyileşen yaralar

Ne diyebilir? Bu diyabetin ana belirtisidir. Kandaki yüksek glikoz seviyeleri, ayaklardaki sinir uçlarına zarar verir. Genellikle ayak derisinde hafif soyulma, küçük kesikler veya rahatsız edici veya dar ayakkabılardan kaynaklanan tahrişlere dikkat edilmez. Kişi şeker hastası olduğunu bilmiyorsa, bu zararlara da gereken özeni göstermez. Bu arada, diyabetik hastalarda bu tür yaralar çok hızlı bir şekilde iltihaplanarak enfeksiyonu tüm vücuda yaydığından, bu durum feci sonuçlara (hatta ampütasyona) yol açabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek işaretler: İltihaplı, kötü kokulu kesikler herkesi uyarmalıdır, çünkü bu tür belirtiler ancak bu kesikler uzun süre iyileşmediyse mümkündür. Diyabet gibi bir hastalığın varlığına işaret edebilecek diğer belirtiler, sürekli susama, sık idrara çıkma, artan yorgunluk, bulanık görme, çok fazla açlık ve kilo kaybıdır.

Ne yapılmalı? Bacaklardaki yaralar ve kesikler derhal tedavi edilmeli ve diyabet için tıbbi muayeneden geçmek için doktordan randevu alınmalıdır. Şeker hastaları genellikle günlük olarak ayaklarını muayene etmelidir. Yaşlı insanlar veya çok obez insanlar için bunu yapmak genellikle çok zordur ve bu nedenle onlara bu konuda yardımcı olacak biri olmalıdır. Ayrıca şeker hastaları doktorları tarafından düzenli olarak izlenmelidir.

Soğuk ayaklar

Ne diyebilir? Çoğu zaman (erkeklerden daha sık) zayıf cinsiyet, soğuk ayaklarından şikayet eder (ancak, belki de kadınlarının soğuk ayaklarından şikayet edenler erkeklerdir!). Bu hiçbir şey ifade etmeyebilir veya tiroid beziyle ilgili belirli sorunların varlığını gösterebilir. Kadın vücudunun tam ortasındaki sıcaklık, erkek vücudundan biraz daha düşüktür, bu da prensipte onları en ufak soğuğa karşı daha duyarlı hale getirir (oldukça sağlıklı olsalar bile). Öte yandan, ayak üşümesinden şikayet eden kırk yaşın üzerindeki kadınlar, vücut ısısını düzenleyen ve vücuttaki metabolik süreçlerden (metabolizma için) sorumlu olan tiroid bezi ile ilgili problemlerden çok sık muzdariptir. Ayrıca ayakların üşümesi (her iki cinsiyette de) dolaşımın zayıf olduğunu gösterebilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: hipotiroidizm semptomlarının (tiroid bezi ile ilişkili hastalıklar) teşhis edilmesi çok zordur. Bazen tanımlanmaları çok zordur, çünkü tezahürleri herhangi bir periyodiklik veya kolayca tanımlanabilecekleri başka işaretler ile karakterize edilmez. Ancak bunların yorgunluk, depresyon, kilo kaybı, kuru cilt içerebileceğini bilmelisiniz.

Ne yapılmalı? Bu durumda, ısıyı iyi tutan doğal malzemelerden yapılmış giysiler mükemmeldir. Örneğin, yünlü çoraplar ve yalıtımlı ayakkabılar. Hala soğuk ayaklardan rahatsızlık hissediyorsanız, bir doktora danışmalısınız. Bununla birlikte, ne yazık ki, doktorun tiroid bezi ile ilgili problemler dışında, ayak üşümesinin başka bir nedenini tespit etmesi olası değildir. Diğer tüm durumlarda, açıklama yalnızca vücudunuzun belirli sıcaklık dengesi olacaktır.

Hoş olmayan görünümlü, kalın, sarı, hatta ayak tırnakları

Ne diyebilir? Bu, bir mantar enfeksiyonunun tırnakların altında güçlü bir şekilde yayıldığını gösterebilir. Onychomiko yıllarca bu modda gelişebilir. Üstelik bu kesinlikle acısız bir şekilde gerçekleşebilir. Ayak tırnaklarınıza hoş olmayan bir görünüm vererek görünür hale geldiğinde, tırnaklarınızda enfeksiyon bile olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek işaretler: tırnaklar genellikle hoş olmayan bir kokuya sahip olabilir ve rengi koyu olabilir. Böyle bir enfeksiyonun ortaya çıkmasına en duyarlı olan en savunmasız insanlar kategorisine şeker hastaları düşer; zayıf kan dolaşımı olan veya vücudu bağışıklık yetmezliği durumunda olan kişiler (örneğin, romatoid artritli hastalar). Bazen yaşlı bir kişi hareket etmekte zorluk çektiğinde, bu, enfekte olmuş tırnaklarının kalınlaşması ve genişlemesi, cildin içine doğru büyümesi ve şiddetli ağrıya neden olmadan onları kesmenin imkansız hale gelmesi ile açıklanabilir.

Ne yapılmalı Bu durumda uygun uzman tarafından sürekli olarak gözlemlenmesi gerekir. En ciddi vakalarda, geleneksel antifungal ajanlar yardımcı olmadığında, hastalara ek oral ilaçlar reçete edilir. Ek olarak, mantardan etkilenen cildin ihmal edilen bölgelerini profesyonel olarak çıkarmak mümkündür. Bununla birlikte, tıbbın son yıllarda bu yönde büyük ilerleme kaydetmesi nedeniyle, dahili kullanım için modern antifungal ilaçlar çok etkilidir ve ciddi yan etkilerin ortaya çıkmasına neden olmaz (geçmişin ilaçlarının aksine).

Başparmak beklenmedik bir şekilde şişmiş ve endişe verici derecede büyük bir boyuta ulaşmıştır.

Ne diyebilir? Gut oldukça mümkündür (eklemlerin baskın bir lezyonu olan metabolik bir bozukluğun neden olduğu bir hastalık). Evet, bu hastalığın adı ne kadar eski moda gelse de, insanlar hala gut hastalığına yakalanıyor. Ve mutlaka çok yaşlı insanlar değil - çoğu 65 bile değil. Özünde gut, vücuttaki aşırı ürik asit nedeniyle ortaya çıkan bir artrit şeklidir (gut artriti olarak da adlandırılır). Doğal bir madde olan ürik asit, özellikle düşük sıcaklıklarda iğne benzeri kristaller oluşturur. Ve insan vücudundaki en düşük sıcaklık, elbette, kalpten en uzak kısımda - ayak baş parmaklarında. "Çoğu durumda uyandığınızda ayak başparmağınızın çok şişmiş olduğunu ve parlak kırmızı bir renge sahip olduğunu fark ederseniz, bu gutun ilk belirtileri olarak kabul edilebilir" diye açıklıyor MD, yukarıda bahsedilen Jane Andersen.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek işaretler: şişme; parlak (parlak) veya morumsu cilt, ayak tabanında, Aşil tendonunda, dizlerde ve dirseklerde ısı ve ağrı hissi ile birlikte. 40-50 yaş üstü erkekler bu hastalığa daha yatkın olmasına rağmen, çok az kişi gut alabilir. Kadınlarda, genellikle menopozdan sonra gut alevlenmesi görülür.

Ne yapılmalı? Gut ataklarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olması için muhtemelen size özel bir diyet önerecek olan doktorunuza görünün. Ve iyi bir ortopedi uzmanı, hastanın ağrı ataklarını hafifletmesine ve kaybolmuşsa parmakların işlevselliğini geri kazanmasına yardımcı olacaktır.

Her iki ayakta his kaybı

Ne diyebilir? Ayaklarda duyu eksikliği veya tersine topuklarda karıncalanma hissi, periferik nöropati gibi bir hastalığın varlığına işaret edebilir. Periferik sinir sistemine verilen hasar hariç değildir. Vücut, beyin ve omurilikten gelen bozukluklar hakkındaki bilgileri vücudun uygun kısmına bu şekilde iletir. Periferik nöropatiye birçok şey neden olabilir, ancak en olası ikisi diyabet ve alkol bağımlılığıdır (şimdi veya geçmişte). Ek olarak, kemoterapinin sonucu olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek işaretler: ellerde karıncalanma veya yanma da hissedilebilir ve yavaş yavaş avuç içlerine ve vücuda (bacaklara) yayılabilir. Bu duruma sıklıkla eşlik eden hassasiyet azalması nedeniyle, bu karıncalanma hissi, çıplak ayak üzerine sıcak yün çorap giyildiğinde veya el üzerine yün eldiven giyildiğinde hissedilenlere benzer olabilir.

Ne yapılmalı? Bu hastalığın nedenini doğru bir şekilde belirleyebilmesi için bir doktora danışmak zorunludur (özellikle alkolün açıkça neden olmadığı durumlarda). Genel olarak, periferik nöropati şu anda tedavi edilmemektedir, ancak ağrıyı hafifletebilen ve semptomları hafifletebilen çok sayıda ağrı kesici ve antidepresan vardır.

Ayak parmakları arasında hasarlı cilt

Ne diyebilir? Romatoid artrit (baskın damar lezyonu olan bağ dokusunun enflamatuar hastalığı) veya osteoartrit (kemiklerin eklem uçlarını etkileyen artrit) hakkında. Bu hastalıklar öncelikle parmak eklemleri gibi küçük eklemlerde hissedilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek belirtiler: parmakların şişmesi ve sertliklerinin eşlik ettiği ağrı (hareket kaybı). Kural olarak, bu hastalığın varlığında ağrı simetriktir, yani aynı anda her iki ayak başparmağında (veya her iki işaret parmağında) ortaya çıkar. Romatoid artrit genellikle beklenmedik bir şekilde gelişir (dejeneratif artritin aksine); ağrı atakları ortaya çıkabilir ve aniden kaybolabilir. Kadınların bu durumdan etkilenme olasılığı erkeklerden yaklaşık dört kat daha fazladır.

Ne yapılmalı? Doğru tedaviyi reçete etmek için, bu hastalık durumunda her zaman ayrıntılı bir muayene gerekir (ancak diğer eklem hastalıklarında olduğu gibi). Romatoid artritte ağrıyı dindirmek ve eklem fonksiyonlarını geri kazandırmak için birçok tedavi yöntemi ve ilaç vardır; En başarılı seçenek, erken teşhis sayesinde uzuvların deformitesinden kaçınmanın mümkün olduğu zamandır (bu hastalıkta, ayak başparmakları genellikle yanlış büyümeye başlar).

çukurlu ayak tırnakları

Ne diyebilir? Sedef hastalığı vakalarının neredeyse yarısında, insanların tırnakları bu hastalığın varlığına işaret eder. Kural olarak, çok sayıda küçük deliklerden bahsediyoruz - derin ve çok derin değil. Psoriatik artritli kişilerin dörtte üçünden fazlasının (sedef hastalığına benzer ancak cilde ek olarak eklemleri de etkileyen bir hastalık) tırnakları çilli, çilli tırnaklara sahiptir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek işaretler: hasta bir kişinin tırnakları da kalınlaşır (ayrıca hem bacaklarda hem de ellerde). Kahverengimsi-sarımsı bir renk tonuna sahip olabilirler ve turuncu-pembe odaklarla karakterize edilebilirler. Parmakların tırnaklara daha yakın olan eklemleri genellikle kuru kırmızı iltihaplı deri ile kaplıdır.

Ne yapılmalı? Uzman müdahalesi ve ciddi tedavi gereklidir. Modern tıbbın başarıları sayesinde artık hem sedef hastalığını hem de psoriatik artriti başarıyla tedavi edebilen birçok ilaç ve teknik var. Çoğu durumda (özellikle tedaviye hastalığın erken evrelerinde başlanmışsa) tırnaklar, tırnakların altındaki ve yakınındaki deri restore edilir.

topukların üzerinde kalkamıyorum

Ne diyebilir? Ayak düşmesi (veya aynı zamanda ayak düşmesi olarak da adlandırılır), peroneal sinir etkilendiğinde ortaya çıkan bir olgudur. Yürümeyi ciddi şekilde zorlaştıran ayağı kaldıramama ile karakterizedir. Aynı zamanda belirli omurilik yaralanmalarına da işaret edebilir - o zaman sorun ayaktan çok uzakta olabilir: sırtta, önkolda ve hatta servikal omurlarda. Çoğu zaman, bir kişinin yürürken ayak parmaklarını kaldıramamasının veya ayağın arkasında duramamasının nedeni bazı ilaçlarla kemoterapi olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek işaretler: ayaklarda olası ağrı ve uyuşma, ancak zorunlu değildir. Bazen ağrı yukarı doğru yayılır, örneğin fıtıklaşmış bir diskin neden olabileceği, sıkışmış sinirin bulunduğu üst uylukları veya alt omurgayı etkiler. Bazen hasta bir kişi yürürken ayaklarını sürükler, ancak hastalığın aynı anda iki alt uzuvları etkilediği nadiren gözlemlenmiştir.

Ne yapılmalı? Tüm rahatsız edici ve rahatsız edici semptomlar hakkında doktora bilgi vermek gerekir. Düşen ayak, hastalığın nedenine ve tedavi seçeneklerine bağlı olarak kalıcı veya tamamen geri dönüşümlü olabilir.

Ayaklarda kuru, pul pul cilt

Ne diyebilir? Ayaklardaki kuru, pul pul dökülen cilt, ellerde ve hatta yüzdeki kuru, pul pul dökülen ciltten çok daha fazla endişe kaynağı olmalıdır. Gerçek şu ki, bu, ayakların epidermofitozunun varlığını gösterebilir - başlangıçta kuru ve pul pul olan ayak derisinin daha sonra iltihaplandığı ve kabardığı bir mantar hastalığı. Bu kabarcıklar patladığında, enfeksiyon vücutta daha da yayılır. Bu hastalığa genellikle bir spor salonundaki soyunma odasının zemini veya yüzme havuzu gibi yerlerde bu enfeksiyonu yakalama olasılığının daha yüksek olduğu gerçeğine atıfta bulunarak "atlet ayağı" denir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek işaretler: "atlet ayağı" genellikle ayak parmakları arasında görünmeye başlar. Mantar daha sonra tabanlara ve hatta vücudun diğer kısımlarına (koltuk altı veya kasık gibi) yayılabilir. Etkilenen bölgeler kaşınır ve kaşınma nedeniyle enfeksiyon vücutta çok hızlı yayılır.

Ne yapılmalı? Hafif enfeksiyon vakaları kendi kendine tedavi edilebilir - bunun için ayaklarınızı daha sık yıkamanız ve silerek kurutmanız yeterlidir. Ve gelecekte, ter ve kokudan ayakkabılara ve hatta çoraplara özel bir toz dökmenin gerekli olduğu nemden kaçınmaya çalışmalıyız. İki hafta içinde iyileşme olmazsa veya tam tersine enfeksiyon daha da yayılmaya başlarsa, dahili kullanım için başka merhemler veya ilaçlar yazacak bir doktora danışmanız gerekir.

Ayak rengi değişiklikleri

Ne diyebilir? Soğuk havalarda, Raynaud fenomeni veya vibrodiasease (kan damarlarının tonunun bozulduğu bir hastalık) olarak adlandırılan, ayak parmaklarının beyaza dönmesine, ardından mavimsi bir renk almasına neden olur; sonra yavaş yavaş kırmızıya dönün ve ancak o zaman doğal bir renk elde edin. Henüz tam olarak anlaşılamayan bir nedenle, periyodik olarak kan damarlarının spazmları meydana gelir ve bu da aslında böyle bir renk cümbüşüne neden olur.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek işaretler: Bu hastalığın varlığında (Raynaud fenomeni), vücudun diğer bölgelerinde de benzer bir "renk oyunu" gözlemlenebilir. Renkler burnu, parmakları, dudakları, kulak memelerini değiştirebilir. Dokunulduğunda soğuk ve karıncalanma hissederler. Kadınlar, özellikle daha soğuk iklimlerde yaşayanlar, erkeklerden daha fazla bu durumu geliştirme riski altındadır. Raynaud fenomeni genellikle 25 yaşın altındaki veya 40 yaşın üzerindeki kişilerde görülür. Stresli durumlar da bu hastalığın başlangıcını tetikleyebilir.

Ne yapılmalı? Vazodilatasyon için doğru ilacı seçmek için bir uzmana danışmak gerekir. Uygun tedavi, hastalığın semptomlarını tamamen ortadan kaldırmaya veya hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Yürürken şiddetli ayak ağrısı

Ne diyebilir? Stres kırığı (yani, ayağın kemiklerinin kırığı veya aynı zamanda yürüyen ayak olarak da adlandırılır), zamanında doktora gitmezseniz ve doğru tanı almazsanız, nedeni olabilir. böyle bir acı. Rahatsızlık, ayakların yanlarında, tabanların üzerinde lokal olarak hissedilebilir; Veya tüm ayak ağrıyabilir. Bu kırıklar - oldukça sık ve beklenmedik bir şekilde meydana gelirler - başka bir ciddi soruna neden olabilir. Kemik yoğunluğu ve buna bağlı olarak gücü azaldığında osteopeniden (bozulmuş osteogenez) bahsediyoruz. En sık 50 yaş üstü kadınlarda görülür. Bazen bunun nedeni yetersiz beslenme, D vitamini eksikliği, kalsiyum emilimi ile ilgili sorunlar, iştahsızlık olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek işaretler: çoğu zaman bir kişi bu tür ayaklarda uzun süre hareket edebilir; acı sadece dayanılmaz. Ancak ağrı eşiği yüksek olan bazı kişiler nadiren doktora gittikleri için bu kırıklardan yıllarca haberdar olmayabilirler.

Ne yapılmalı? Ayaklarınızdaki herhangi bir ağrı derhal doktora gitmenize neden olmalıdır. Tabii ki, üç gün boyunca engebeli arazide ve kötü ayakkabılarla çok kilometrelik bir yürüyüş yaptıysanız, o zaman doktor olmadan bile ağrının nedeni açıktır. Bununla birlikte, örneğin, esas olarak yerleşik işlerle uğraşan 55 yaşındaki bir kadında böyle bir ağrı meydana gelirse, elbette, ayak kemiklerinin incelenmesi gerekir. Düz röntgen, bu tür ağrıların nedenini ortaya çıkarabilir ve doktorun, elbette yardımcı olması gereken doğru tedaviyi reçete etmesini sağlayabilir.

Ayak parmaklarının terminal falanjlarının kalınlaşması

Ne diyebilir? Ayak parmaklarının terminal falanjları önemli ölçüde kalınlaştığında, parmaklar doğal esnekliklerini kaybederler, doğal olmayan bir şey kazanırlar, bagetlerin sözde semptomunun varlığından bahsedebiliriz (aynı zamanda Hipokrat'ın parmakları olarak da adlandırılır). 2000 yıl önce bu fenomeni ilk kez tanımlayan büyük antik Yunan doktoru). Bu semptomlar, pulmoner fibroz ve hatta akciğer kanseri dahil olmak üzere çeşitli kronik akciğer hastalıklarının varlığını gösterebilir. Ayrıca, davul çubuklarının semptomlarının nedenleri kalp hastalığı, gastrointestinal sistem hastalıkları (Crohn hastalığı olarak adlandırılır) ve diğerleri olabilir.

Bu hastalığın varlığını gösteren ek işaretler: parmaklar, ayak parmaklarıyla aynı değişikliklere uğrar. Tüm parmaklar etkilenebilir veya yalnızca bazıları etkilenebilir.

Ne yapılmalı? Tedavi, hastalığın altında yatan nedenlere bağlıdır. Bu, yalnızca bir doktorun tedaviyi reçete edebileceği anlamına gelir. Ek olarak, tedavi sürecinde, tüm seyrini düzeltebilmesi için bir uzmanı düzenli olarak gözlemlemek gerekir.

Topuklarda ağrı çekmek

Ne diyebilir? Plantar fasiit (topuk mahmuzu), ayağın plantar kısmı boyunca yayılan bağ dokusunun (fasya) iltihaplanma sürecinin adıdır. Bu durumda, topuk tüberkülüne tutunma yerinde anormal doku gerilimi gözlenir.

Bu hastalığın varlığına işaret eden ek belirtiler: Ağrı, sabah ilk adımlarınızı attığınız anda başlar ve genellikle gün içinde kötüleşir. Kural olarak, topuklarda (bir veya iki) yoğunlaşır, ancak ayağın üst kısmında veya arkada da hissedilebilir. Bunun nedeni, güçlü fiziksel aktivite olabilir - koşmak veya zıplamak, ancak sadece değil. Bazen çıplak ayakla çok yürüyen kişilerde görülür; eski ayakkabılar veya hafif terlikler giyiyor; hızla kilo alan insanlar bundan muzdarip olabilir; ya da küçük taşlar üzerinde çok yürümek zorunda kalanlar.

Ne yapılmalı? Ağrı birkaç hafta devam ederse veya hatta yoğunlaşırsa, ortopedi doktoruna gitmek gerekir. Tedavi süresince alçak fakat sert (destekleyici) tabanlı ayakkabılara geçiş yapın. Tedavinin kendisi, özel ayakkabılar giymeyi ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olacak ilaçları almayı içerebilir.

HASTADA KÖTÜ İŞARETLER.

Şiddetli hastalıkta hıçkırık ile konuşma kaybı.

Felçli hastalarda parotis tümörlerinin görünümü.

Ateşte görünen mavi lekeler.

Ateşli kasıkta ağrı, uzun ve şiddetli bir hastalığa işaret eder.

Sağ burun deliğinden kanama gibi vücudun karşı tarafındaki kanamalar genellikle hastalıklı bir dalakta ortaya çıkar.

Ateşle birlikte şah damarında dayak ve ağrı dizanteri ile sonlanır.

BİR İNSANDA ANINDA ÖLÜM İŞARETLERİ (Korku!!!).

Şiddetli hastalıkta ani görme kaybı.

Uzun süreli hastalık sırasında ağız, burun, kulaklar, gözler, cinsel organlar, makattan kanama.

Ciddi derecede hasta bir kişi ten rengini değiştirirse, gözlerin parlaklığı kaybolur, kulak kepçeleri kırışır, burun delikleri düzleşir ve solunum bozulur.

Akut ateşte dilde siyah noktaların görünümü.

Hastalar zaten zayıflamışken görmezler, duymazlar, dudaklar, gözler veya burun bükülür.

Soğuk, şeffaf ve sıkı kulaklar.

Mavimsi, çatlak dil.

Siyah veya sarı dil.

Mavi dudaklar, göz kapakları veya burun.

Tüberküloz hastalarında ateşe atılan balgam hoş olmayan bir yanmış et kokusu yayar.

Tüberküloz hastaları saçlarını kaybederse.

Çeşitli ipuçları (Gülümseme - özellikle son ipucu!!!).

İlkbahar veya sonbahar ekinoksunda ve ayrıca yaz veya kış gündönümünde, yani 22 Haziran veya 22 Aralık'ta hastalanırsa, hasta olumsuz bir hastalık seyrine sahip olacaktır.

Cerrahi operasyonlar için en uygun zaman genç aydır.

Cerrahi müdahaleler için elverişsiz bir zaman dolunaydır ve özellikle olumsuz olan dolunaydan sonraki ilk çeyrektir.

İdrarınızda protein olup olmadığını belirlemek için, emaye bir bardağa idrar yapmanız, yavaş ateşe vermeniz ve kaynatmanız gerekir. Ateşten alın ve idrarda beyaz pulların görünüp görünmediğine bakın, o zaman böbrekleriniz hastadır (protein ısıtıldığında pıhtılaşır).

İdrarda şeker varlığını belirlemek için atalarımız aşağıdakileri yaptı. Karınca yuvasının yakınında işedik. İdrarda şeker varsa, karıncalar ona süründü.

İşte belirli hastalıkların bazı belirtileri:

1. Şeker hastalığı belirtileri:
- koltuk altlarında veya ensede kahverengi veya siyah pigmentasyon olması, diyabet geliştirme riskinizin oldukça yüksek olduğunun bir işaretidir;

Alt bacaktaki küçük kırmızı noktalar diyabet belirtisidir;

Ayak parmaklarındaki koyu veya mavimsi lekeler, ileri şeker hastalığının bir işaretidir.

Diabetes mellitus, insülin hormonunun eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkar ve kan şekerinde bir artışa neden olur. Diabetes mellitus görme kaybı, miyokard enfarktüsü, felç, böbrek yetmezliği ve hatta uzuv amputasyonuna yol açabilir. Kural olarak, şeker hastalığı aşırı kilolu insanlarda görülür, bu nedenle fazla kilolardan kurtulmaya çalışın.

2. Tiroid bezinin işlev bozukluğu.
Çok kuru, pul pul dökülen bir cildiniz, çatlamış topuklarınız ve aktif saç dökülmeniz varsa, bunlar düşük tiroid fonksiyonunun belirtileri olabilir - hipotiroidizm. Hipotiroidizm, hormonal arka planın ihlal edilmesini gerektirir. Tiroid hormonları için bir kan testi durumu netleştirmeye yardımcı olacaktır.

Bazen bir tiroid hastalığının belirtileri, tehlikeli bir hastalığın belirtileri gibi görünmeyebilir, tam tersine sağlıklı bir kişinin belirtileri olarak görünür. Hasta bir kişinin tuhaf davranışından ve görünümünden bahsediyoruz: aktif hale geliyor, daha neşeli, gözleri parlıyor ve yüzü şımarık bir allık var, ayrıca kilo veriyor ve daha ince görünüyor.

Böyle bir kişi daha yakından incelendiğinde, gözlerinin parlamasının hiçbir şekilde sağlıklı olmadığı, hızlı ve kontrolsüz bir şekilde kilo kaybının olduğu fark edilir. Bu, artan tiroid fonksiyonunun bir sonucu olarak ortaya çıkar. Tiroid bezi tarafından salgılanan hormonların dengesizliği nedeniyle tiroid hastalıkları gelişir.

Tiroid hastalığının yaygın belirtileri şunları içerebilir:

Hormon seviyelerinde artış ile: keskin ve ani kilo kaybı, çarpıntı (taşikardi nedeni), yırtılma, el titremeleri, artan terleme, sinirlilik.

Hormon seviyelerinde azalma ile: genel halsizlik, yorgunluk, kan basıncını düşürme, saç dökülmesi, yavaş kalp atışı, şişme ve kilo alma, kuru cilt.

Tiroid bezinin normal işleyişi vücudun metabolizmasını etkiler. Tiroid bezinin işlevi değiştiğinde metabolizma artar veya yavaşlar. Tiroid hastalığı sık görülen bir durumdur. Çoğu durumda, hasta tarafından fark edilmez.

Tiroid hastalığının bir belirtisi, bir kişinin karakterinde ve davranışında tam bir değişiklik olabilir. Bilmediği nedenlerden dolayı huzursuz, çatışmalı, saldırgan hale gelir. Bir kişi kolayca kırılır, sızlanır, uzlaşmaz olur. Tiroid hastalığı olan bir kişi telaşlı hale gelir, tek bir yerde oturması zordur, sürekli bir şey için endişelenir.

İştahı değişmez, hatta bazen tam tersine artar. Aynı zamanda, vücut ağırlığı iştahıyla ters orantılı hale gelir - yeterince yer, ancak ağırlık hızla azalır. Bir kişinin aşırı duygusallığını açıklaması zordur. Dalgınlığı ve konsantrasyon kaybıyla baş edemez.

Konuşmalarda, sık sık yoldan sapar, sürekli konuşma konularını değiştirir. Tiroid hastalığı olan bir kişi genellikle baş dönmesinden muzdariptir, genellikle ona yeterli hava olmadığı, bayılma durumunda olduğu görülmektedir. Tiroid hastalığının çok karakteristik bir belirtisi, boynun alt kısmının şişmesi ve gözlerin doğal olmayan bir parlaklığının ortaya çıkmasıdır.

Bezin kendisi boyut olarak artmaya başlarsa, böyle bir fenomen bir kişi tarafından fark edilmeden geçemez. Bu durumda, tiroid hastalığının karakteristik belirtileri ortaya çıkar: boyunda kuşak ağrısı, nefes darlığı, yutma güçlüğü, ses kısılır. Tehlikeli bir işaret, tiroid bezinin vücudunda malign oluşuma neden olabilen servikal lenfadenit gelişimidir. Bu gibi durumlarda, hemen bir endokrinologla iletişime geçmelisiniz.

3. Çölyak hastalığı.
Kalça ve fleksör yüzeylerdeki püstüler döküntüler sıklıkla çölyak hastalığının bir belirtisidir. Çölyak hastalığı gluten intoleransıdır. Gluten, karabuğday, pirinç, mısır ve darı hariç tüm tahıllarda bulunan bir proteindir. Çölyak hastalığında hemen hemen tüm iç organlar etkilenebilir. Bazı antikorlar için bir kan testi, tanıyı doğrulayabilir veya çürütebilir.

4. Dolaşım sistemi hastalığı.
Vücudunuzda yaralanmalarla ilişkili olmayan morluklar ortaya çıkarsa, bu dolaşım sistemi hastalığının bir işareti olabilir. Tanı ayrıca kan testi yapılarak kontrol edilir.

Ancak doğru teşhisin ve ayrıca tedavinin ancak deneyimli bir doktor tarafından konulabileceğini unutmayın!!!

İnsan vücudunda meydana gelen süreçler dış niteliklere yansır. Kural olarak, bir kişi iyiyse, sağlığı mükemmeldir ve bunun tersi de geçerlidir. Sağlıklı bir insanı anlamak için bazı işaretlere dikkat etmek yeterlidir.

Deri

İyi bir sağlık belirtisi pürüzsüz, eşit renkli, sıkı bir cilttir. Sağlıklı cilt, bir kişinin düzgün beslendiğini, yeterli vitamin ve mineral tükettiğini ve dehidrasyondan muzdarip olmadığını gösterir.
Ciltte aşırı solgunluk, kızarıklık, akne, soyulma vücuttaki rahatsızlıkların sonucu olabilir.

Saç

Sağlıklı bir kişinin saçı kalın, parlak, uçlarında kırık veya kepek olmamalıdır. Bukleler bu niteliklere sahip değilse, büyük olasılıkla vücutta besin yoktur.

Gözler

Sağlıklı bir insanın net bir vizyonu vardır. Hasta bir kişinin görüşü genellikle bulutlu görünür. Kalın kirpikler ve kaşlar, zıt proteinler, berrak bir iris: sağlıklı gözlerin ana belirtileri. Proteinlerin rengindeki değişiklik, irisin bulanıklaşması, göz altı torbaları ve morluklar bir tür hastalığa işaret eder.

Çiviler

Tırnakların durumu da sağlık düzeyini belirleyebilir. Pürüzsüz, pembe, sert tırnaklar kişinin sağlıklı olduğunu gösterir. Tırnaklarda lekeler, oyuklar veya renk değişikliği görülürse hemen bir doktora danışmalısınız.

vücut tipi

Yunan heykellerine bakarak sağlıklı bir insanın nasıl göründüğünü öğrenebilirsiniz. Bu görüntüler gelişmiş kaslar, doğru duruş ve aşırı vücut yağının olmaması ile karakterize edilir. Yunanlılar zaten fiziksel güzellik hakkında çok şey biliyorlardı. Fiziksel aktivite ve doğru beslenmenin insan sağlığının üzerine inşa edildiği temel olduğu onlar için bir sır değildi.

Zihinsel ve duygusal durum

“Genel olarak mutluluğumuzun 9/10'u sağlığa dayalıdır. Onunla her şey bir zevk kaynağı olur.” - ünlü Alman filozof A. Schopenhauer on dokuzuncu yüzyılda söyledi. Zihinsel ve fiziksel sağlık yakından ilişkilidir. Bu, vücutta meydana gelen kimyasal süreçlerin insan ruhunun durumunu doğrudan etkilediği gerçeğiyle açıklanmaktadır. Ve tam tersine, güçlü duygusal deneyimler iç organların çalışmasında değişiklikler yapabilir.

Çözüm

Sağlıklı insan mutlu insandır. Yüksek ruhlar, güven, sakinlik iyi sağlık belirtileridir. Hoş görünüm, insan vücudunun sağlığının bir sonucudur. İnce bir vücut, temiz bir cilt, iyi saçlar, berrak gözler ve samimi bir gülümseme - sağlıklı bir insan böyle görünür.

Sağlık işaretleri:

1) zarar verici faktörlerin etkisine karşı direnç;

2) ortalama istatistiksel norm dahilinde büyüme ve gelişme göstergeleri;

3) vücudun rezerv yeteneklerinin varlığı;

4) hastalıkların veya gelişimsel kusurların olmaması;

5) yüksek düzeyde ahlaki-istemli ve değer-motivasyonel tutumlar.

1) Adaptasyon sendromu - bir kişinin stresli bir faktöre direnmek için tüm güçleri harekete geçirme yeteneği.

2) Standart bir sağlık göstergesi olan norm, yaş ve cinsiyeti belirlemek için bu parametrelerin ortalama istatistiksel değeridir.

3) Rezerv fırsatlarının mevcudiyeti - göstergelerin değeri normların üzerindedir.

Norm, vücudun optimal işleyişi aralığı olarak tanımlanır. Norm - belirli bir yaş ve cinsiyet için göstergenin ortalama değeri. Sağlık ve hastalık arasında, ara sağlık durumlarının büyük önemi vardır. Sağlık ve hastalık bilim adamları arasındaki tüm ara durumlar, ÜÇÜNCÜ sağlık durumu olarak adlandırılır. Üçüncü durum, bir kişinin hasta olmadığı, ancak sağlıklı olmadığı bir sağlık durumudur. Akademisyen I.P. Petlenko, 3. durumu bir ön hastalık olarak adlandırıyor. Üçüncü sağlık durumunda, bir kişi, doğası gereği kendisine verilen psiko-fizyolojik olanakların sadece bir kısmına sahiptir. Ve üçüncü sağlık durumunda, tüm hayatınızı yaşayabilirsiniz. Bu yüzden kendini bu dünyada fark etmedi. Üçüncü sağlık durumunu ve insan vücudunu öngörmek, tanımak ve ortadan kaldırmak her bireyin en önemli görevidir. Bunun için herkesin bir valeolog olması ve sağlık durumunun farkında olması gerekir. Sağlığa zarar veren 4 faktör grubuna göre sınıflandırma:

1) Risk faktörleri - bir kişinin yaşam tarzıyla ilişkili, hastalık riskini artıran alışkanlıklar. Bu, tamamen kişiye bağlı bir grup faktörün sağlığına zarar veren çok kapsamlı ve pratik olarak tek gruptur. Alkol, toksik ve narkotik maddeler, AIDS, değişen vücut ağırlığı. Azaltılmış motor aktivite.

2) Kalıtsal, doğuştan ve kazanılmış faktörler.

3) İnsan vücudunun koruyucu ve uyarlanabilir işlevlerinin ihlali.

4) Yüzyılın hastalıkları - olumsuz çevresel durum ve modern bir insanın yaşam ritmi ile ilgili ihlaller: İskemik kalp hastalığı,

Sağlığın düzeltilmesi, korunması ve geliştirilmesi için temel koşul, yüksek sağlıkları ile ilgili insan faaliyetleri.

Bunun için ihtiyacınız olan:

1) Davranışın önde gelen nedeni olarak zihninizde sağlık için yüksek bir ihtiyaç oluşturmak.

2) Sağlık sorunlarınızı çözmek için görevler belirlemeli ve yol ve yöntemleri belirlemelisiniz.

3) Kendini geliştirmek için sürekli çaba sarf etmek ve sürekli olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek gerekir.

Doğa, insan vücuduna doğuştan itibaren kendi kendini düzenleme ve yaşamı büyük bir güvenlik payıyla sürdürme yeteneği sağlamıştır. Ve bu hediyeyi nasıl elden çıkaracağı ona bağlıdır, yani. onun yaşam tarzından. Sağlık düzeyini koşullu olarak %100 olarak alırsak, yaklaşık %10'u ilaca, %20'si çevresel koşullara, %20'si kalıtım ve kalan %50'si kişinin yaşam tarzına bağlıdır. Yaşam tarzı, kişinin kendisiyle ve çevresel faktörlerle kurduğu ilişkiler sistemidir. İlişkilerden, bir kişinin karmaşık eylem ve deneyimlerini anlıyoruz. Sağlıklı bir yaşam tarzı, kişinin sağlığını güçlendirme ile ilgili olarak bir kişinin yaşam aktivitesini yansıtan yaşam kalitesi ve tarzıdır. İşçiliği içerir. Sosyo-kültürel, psikolojik ve diğer insan faaliyetleri. Ek olarak, organizmanın zihinsel bir istikrarı vardır. Entelektüel ve yaratıcı gelişim, geniş bir arkadaş ve tanıdık çevresi, arkadaş canlısı aile ve diğerleri. Hiçbir emir ve teşvik, kişi kendisi istemedikçe onu sağlıklı yaşam tarzını oluşturmaya zorlamaz. Sağlıklı bir yaşam tarzı için motifler:

1) Kendini koruma

2) Kültür ve yaşam kurallarına boyun eğmek

3) Kendini geliştirmekten tatmin olmak

4) Kendini geliştirme fırsatı

Bazen kadın bedeni, kelimenin tam anlamıyla, çok az zorluğu var diye haykırıyor ama çok geç olana kadar buna dikkat etmiyoruz. Bunun olmasını önlemek için sağlığınızı izlemeniz gerekir. Öyleyse kadın sağlığını bir nabızla düşünmeye başlayalım.

normal nabız

Nabız çeşitli koşullara bağlıdır (örneğin, yaş, cinsiyet, öz farkındalık, vb.). Nabzın doğal göstergeleri 1 dakikada 60-80 vuruştur, ayrıca sabahları daha az atar. Nabzın normdan saptığını fark ettiğinizde korkmayın, kadın göstergeleri bazen biraz daha yüksektir (65-90 atım). Ancak, bir uzmana danışmak zarar vermez.

Kan basıncı standartları

WHO'ya göre, bir yetişkinde normal kan basıncı 120/80 mmHg'dir. Tansiyonunuz 130/80 ise, bu da normdur. Ancak ölçümleriniz 140/90'dan yüksekse, büyük olasılıkla hipertansiyondan (yani yüksek tansiyon) muzdaripsiniz.

Ayrıca yaşla birlikte herhangi bir kişide normal basınç değişebilir. Bu bağlamda, DSÖ, yaşla birlikte kan basıncındaki değişiklikler için bazı standartlar belirlemiştir:

• 20-30 yaş - 116/72 mm Hg
• 30-40 yaş - 120/75 mm Hg
• 40-50 yaş - 127/80 mm Hg
• 50-60 yaş - 137/84mm Hg
• 60-70 yaş - 144/85mm Hg
• 70 yaş üstü - 159/85 mmHg

Normal hormonal arka plan

35 yaşından sonra kadınların hormonal arka planı kontrol etmek için yılda bir kez test yaptırmaları gerekir. Bu, yumurtalıklar tarafından üretilen östrojendeki düşüşün zamanında belirlenmesine yardımcı olacaktır. Sonuçta, bazen kadınlar 35 yaşında menopoza girerler. Bu durumda, doktor hormon replasman tedavisi - kadın vücudundaki hormon arzını yenileyen ilaçlar - reçete eder.

zamanında menopoz

Menopoz başlangıcının habercisi, sıcak basması, yani terleme, çarpıntı, uyku bozukluğu ve diğer hoş olmayan semptomların ortaya çıkmasıdır. Bu belirtiler ilk olarak menopozdan yaklaşık 5 yıl önce ortaya çıkar, bu yüzden dikkatli olun!

Vücuttaki hormon seviyelerini yenileyen ilaçlar, menopozun önlenmesini sağlamanın mükemmel bir yoludur. Ancak bazı hapların yeterli olmayacağını, yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerektiğini düşünmeye değer. Mümkünse, alkol ve sigarayı hariç tutun, günlük küçük egzersizler yapmayı bir kural haline getirin. Ayrıca diyeti dengeleyin ve vitamin almaya başlayın.

Ağırlık Tahmini

Çevrendekiler harika göründüğünü söylüyor ama sana şişman gibi mi geliyor? Belki çok kilonuz yok ama özgüveniniz düşük. WHO'ya (Dünya Sağlık Örgütü) dönelim: ağırlığı değerlendirmek için boy ve kilo arasındaki yazışmaları dikkate alarak BMI (Vücut Kitle İndeksi) ölçeği kullanılır.

WHO'ya göre, BMI 25'ten fazlaysa aşırı kilolu. Ve altı normaldir. 20'den az zayıftır. BMI'nizi doğru bir şekilde hesaplamak için doktorunuzdan veya internet sitesinde bir hesap makinesi bulabilirsiniz.

genitoüriner sağlık

Yaşla birlikte, genitoüriner sistem hastalıklarının olasılığı büyük ölçüde artar, ayrıca risk bölgesi sadece kadınlara uzanır, çünkü üretraları sadece 3 cm'dir ve mikroplar vücuda daha hızlı girer.

Ek olarak, mikroplar bazen cinsel yolla, bazı hastalıklarla ve ayrıca gastrointestinal sistemden (örneğin stafilokok, enterokok, Escherichia ve Pseudomonas aeruginosa) bulaşır.

Ayrıca, bir kadında genitoüriner sistem hastalıkları genellikle vajinal kuruluk ve bunun sonucunda tahriş, kaşıntı, rahatsızlık ve cinsel ilişkiye girme isteksizliğine neden olur. Ayrıca çoğu kadın için menopoz yaklaştıkça yağlanma azalır. Bu sorunu çözmek için özel yağlayıcılar kullanabilirsiniz.

sistematik menstrüasyon

Bir kadında normal sağlığın ana işareti sistematik adet kanamasıdır. Döngü bozulduğunda bir doktora danışmalısınız, çünkü bazen bu ciddi sorunların ilk işaretidir. Örneğin, üreme sistemi bozulabilir.

Döngünün ihlalinin bir başka nedeni de hormonal dengesizlik, pelvik organlarda enfeksiyon, sık sinir gerginliği ve zihinsel dengesizlik, bazı ilaçların alınması olabilir.

Vücutta ekstra saç

Yanaklarda ve dudakların üstünde biraz kabarıklık normaldir. Ekstra kılların görünümünü fark etmeniz kötüdür - bu hipertrikozdur. Bu hastalık, hormonal arka planda bir başarısızlık ve testosteron artışı yaşadığınızı gösterebilir. Ayrıca polikistik yumurtalıklar, böbrek üstü bezlerinin işlev bozukluğu ve belki de bir tümörün ortaya çıkması gibi hastalıkların bir sonucu olabilir. Bu durumda tüy dökücüler ve ağda bantları size yardımcı olmaz, bir doktora danışmak daha iyidir!

Yüz temizliği

Yüzde sivilce varlığı ergenlik için doğal bir durumdur. Ancak, 35 yaş üstü bir kadında ortaya çıktıklarında, bu, hormonal ve üreme sistemlerinin işleyişini kontrol etmek için test yaptırmak için bir neden olabilir. Ek olarak, bu yaşta aknenin ortaya çıkması, karaciğer ve gastrointestinal sistemdeki sorunların kanıtı olabilir.

"Portakal kabuğu"

Balzac yaşı ve üzerindeki bir kadında selülit varlığı normdur. Bu yaşta uyluk ve kalça derisi 16 yaşındaki bir kızınki kadar pürüzsüz kaldığında, vücutta bazı problemler vardır (elbette bu profesyonel sporcular için geçerli değildir). Uzmanlar, vücutta küçük bir "portakal kabuğu" olmamasının hormonal dengesizliğin nedeni olabileceğinden eminler.

Sağlık işaretleri şunlardır:

Zarar verici faktörlerin etkisine karşı direnç;

Ortalama istatistiksel norm dahilinde büyüme ve gelişme göstergeleri;

Vücudun işlevsel durumu, ortalama istatistiksel norm içindedir;

Vücudun rezerv yeteneklerinin varlığı;

Herhangi bir hastalık veya gelişimsel kusurun olmaması;

Yüksek düzeyde ahlaki-istemli ve değer-motivasyonel tutumlar.

Norm, vücudun optimal işleyişi aralığı olarak tanımlanır (V.P. Petlenko, 1998). Sağlık durumunu değerlendirirken, yaş ve bireysel normlar kullanılır (vücut boyu ve ağırlığı, akciğer kapasitesi, nabız hızı, kan basıncı, kan şekeri vb.). Bununla birlikte, aynı gruba ait insanlar, birçok faktör tarafından belirlenen, birbirinden önemli ölçüde farklıdır: cinsiyet, meslek, ikamet yeri, yaşam tarzı vb. Bu bağlamda, sağlıkta norm kavramı kesinlikle bireyseldir. Sağlık, organizmanın yaşam boyunca bireysel gelişimi sürecinde, dış çevredeki değişikliklerin dinamiklerinde dikkate alınmalıdır.

II Brekhman, sağlık ve hastalık arasında, bir kişinin henüz hasta olmadığı, ancak artık sağlıklı olmadığı bir ara "üçüncü durum" olduğuna dikkat çekti. Akademisyen V.P. Petlenko bu duruma ön hastalık veya patoloji öncesi diyor. Ön patoloji, vücudun normal işleyişinin aşırı stres durumudur, bu aşırı bir normdur (V.P. Petlenko, 1998). Dünyada yaşayan tüm insanların yarısından fazlası bu durumda. "Üçüncü durumda" olanlar, kendilerini zararlı kimyasallara (duman, tarım ürünlerindeki kimyasallar, gıdadaki kimyasal katkı maddeleri, sentetik ilaçlar), yetersiz beslenen (aşırı kilolu veya obez, diş çürüğü olan), düzenli olarak alkol alan; sigara içenler; gece vardiyasında çalışanlar; transmeridional hareketlere maruz kalır. I.I.'ye göre Brekhman'a göre, "üçüncü durumda" bir kişi, doğası gereği doğasında bulunan psikofiziksel olasılıkların sadece yarısına sahiptir. Üçüncü durum, tüm hastalıkların kökenlerini içerir. İnsan vücudunun "üçüncü durumunu" öngörmek, tanımak, önlemek ve ortadan kaldırmak, değerbilimin en önemli görevidir.

Sağlık Risk Faktörleri

Valeoloji problemlerini çözmek için önemli bir koşul, sağlık için risk faktörlerinin belirlenmesidir. Bunlar, obezite, ateroskleroz, hipertansiyon, diyabetes mellitus, immünosupresyon ve kanser gibi hastalıkların gelişimine katkıda bulunan faktörleri içerir.

İnsan sağlığı için ana risk faktörleri aşırı kilo, fiziksel hareketsizlik, yetersiz beslenme, zihinsel stres, alkol kötüye kullanımı, sigaradır.

Dolayısıyla insan sağlığı, sürekli değişen çevre koşullarında yaşa ve cinsiyete karşılık gelen zihinsel ve fizyolojik istikrarı koruma yeteneğidir.

Doğa, insan vücuduna doğuştan itibaren kendi kendini düzenleme ve yaşamı büyük bir güvenlik payıyla sürdürme yeteneği vermiştir, daha sonraki yaşamı, doğal armağanı nasıl elden çıkardığına, yani yaşam tarzına bağlı olacaktır.

Sağlık düzeyini koşullu olarak %100 olarak kabul edersek, %20 kalıtsal faktörlere, %20 - çevresel faktörlere, yani. çevreden, %10 - sağlık hizmetlerinden ve sağlığın %50'si kişinin kendisine, öncülük ettiği yaşam tarzına bağlıdır.