Yüksek ürik asit ile ne hariç tutulur? Gut ve yüksek ürik asit için diyet: ürünler ve menüler

Onaylı Ürünler

Ürik asidi normal seviyelerde düşürmeye veya korumaya yardımcı olan yiyecekler şunları içerir:

• Et, tercihen buharda pişirilmiş yağsız sığır eti, tavuk göğsü, yumurta, haftada en fazla iki ila üç kez. Günlük protein alımındaki kısıtlamaya uyulmalıdır - 1 kg ağırlık başına 0,8-0,9 g'a kadar;
• Sert peynirler ve tereyağı dahil olmak üzere süt ürünlerine izin verilir;
• Unlu mamüller kepekli unundan yapılıyorsa tüketilebilir;
• Diyetinizdeki günlük meyve ve sebze alımını artırın. Meyveler, ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olan C vitamini içerir;
• İçeceklerden meyve jölesi, bitkisel kaynatma, komposto içebilirsiniz, ancak şeker içeriği yüksek olmamalıdır. Havuç suyunun kullanılması, üre ve kreatinin kanını temizlemenizi sağlar;
• Tatlı olarak marmelat, bal, reçeller uygundur;
• Balık, düşük pürin içeriği (pisi balığı) ile seçilir;
• Yeşilliklerden dereotu ve maydanoz yaprakları idealdir;
• Soslar ekşi krema veya sebzelere dayanmalıdır;
• Durum buğdayından elde edilen tahıllar.

Pazartesi

• Kahvaltıda - doğal kahve ve ballı veya reçelli kruton. Yoğurtlu, elmalı bir atıştırmalık yiyebilirsiniz;
• Öğle yemeğinde balkabağı veya patates güveci, lahana çorbası ve zayıf çay yapabilirsiniz;
• İkinci atıştırmalık bir somun ekmek ve bir bardak sütten oluşur;
• Akşam yemeği için - ızgara sebzeler, haşlanmış bir parça sığır eti veya tavuk ve kefir.

Salı

• Süzme peynirli kahvaltı yaparlar ve jöle veya çay içerler. İlk atıştırmalık bir bardak havuç suyu içerir;
• Karabuğday bazlı pirzola, sebzeli çorba ile öğle yemeği yiyorlar. Meyve jölesi içecek olarak uygundur;
• İkinci atıştırmalık bir muz veya bir elmadır;
• Akşam yemeği - vejetaryen lahana ruloları, kuşburnu çayı.

Çarşamba

• Kahvaltı - omlet ve meyve suyu;
• İlk atıştırmalık az yağlı süzme peynirdir;
• Öğle yemeği - okroshka, haşlanmış pirinç, çay;
• İkinci atıştırmalık ise meyveli puding;
• Akşam yemeği - haşlanmış patates, sebze salatası, komposto.

Perşembe

• Kahvaltı - omlet, kepekli ekmek, zayıf kahve;
• İlk atıştırmalık bal ile karıştırılmış süzme peynirdir;
• Öğle yemeği - erişte çorbası, bir parça tavuk, jöle;
• İkinci atıştırmalık bir muzdur;
• Akşam yemeği - havuç pirzola ve bir bardak süt.

Fakat neden ürik asit, tuzları birikmeye başladığı için böbrekler tarafından atılmayı bırakıyor ve vücudun üratları uzaklaştırmasına nasıl yardımcı oluyor? Ürat birikiminin ana nedenini bulalım ve halk da dahil olmak üzere vücuttan çıkarılması için yöntemler düşünelim.

ürik asit nedir

Ürik asit, pürin ve protein metabolizması sırasında oluşan son maddedir. Seviyesi vücuttaki atılım (çıkarma) ve oluşum mekanizmalarının dengesi ile belirlenir. Ürik asit karaciğer dokularında sentezlenir ve böbrekler yoluyla vücuttan atılır. Sağlıklı bir vücutta plazmadaki madde sodyum tuzu (ürat) şeklindedir.

Bununla birlikte, zayıflamış böbrek fonksiyonu veya yiyeceklerle birlikte aşırı insan pürin bazları tüketimi ile, maddenin seviyesi yükselmeye başlar. Bu, kan serumunda çok miktarda sodyum tuzu birikmesine neden olarak organ ve sistemlere zarar vererek çeşitli patolojilerin gelişmesine neden olur.

Önemli miktarda pürin içeren gıdalar şunları içerir:

• kırmızı et (özellikle sakatat);
• bazı balık çeşitleri;
• kakao;
• çikolata;
• Fasulyeler;
• alkol (özellikle bira).

Normalde, bir yetişkinde ürik asit 150 ila 350, 14 yaşın altındaki çocuklarda 120 ila 320 Akmola / l arasında değişir.

Tehlikeli aşırı ürik asit nedir

Kural olarak, kandaki ürik asit seviyesi izin verilen normun üzerindedir - hiperürisemi, gutun ana belirtilerinden biridir. Gut, ürat tuz kristallerinin organlarda ve dokularda ve ayrıca eklemlerde birikmesi ile karakterize bir hastalıktır. Bu, maddenin aşırı üretimi veya yavaş atılımından kaynaklanmaktadır.

Bu maddenin fazlalığı neden vücut için tehlikelidir? Oldukça sık, çeşitli patolojilerde ağrılı bir kliniğin gelişmesinin nedeni üratlardır:

• osteokondroz;
• gut;
• romatizma;
• kaslarda spazmlar ve ağrı;
• artrit ve artroz.

Beyin dokularında biriken bu madde entelektüel aktivitede azalmaya, sık ve yoğun baş ağrılarına yol açar ve felç riskini artırır. Yüzeysel damarların ve arteriyel hipertansiyonun varisli damarlarının oluşumu da mümkündür.

Genellikle bu fenomene ürik asit diyatezi denir. Bu patoloji, kan serumundaki aşırı ürat içeriğidir. Bu tanıya sahip hastalar, sık sık sinir krizi, beyin bozuklukları, uykusuzluk, nevroz ve sebatta azalmaya eğilimlidir.

Ürik asit çoğunlukla böbrekler tarafından atılır, ancak bu nedenle ürolitiyazis gelişebilir veya pelviste kum görünebilir. Ürik asidin bir kısmı, tartar oluşumunun eşlik ettiği tükürük ile atılabilir.

Ürik asidin normalde vücuttaki metabolik süreçlere katıldığı anlaşılmalıdır. Bununla birlikte, bu maddenin izin verilen normlarını aşmak, ciddi patolojilerin gelişimi için tehlikelidir.

Evde ürik asidin vücuttan nasıl uzaklaştırılacağı birçok hastayı ilgilendirmektedir. Bununla birlikte, yalnızca bir uzmanla istişarenin, sorunla hızlı ve etkili bir şekilde başa çıkmanıza ve hoş olmayan komplikasyonlardan kaçınmanıza olanak tanıdığını hatırlamakta fayda var.

Yüksek ürik asit için diyet

Hastalar, ürat seviyesini düzeltmek için hangi yiyecekleri hariç tutacağını ve tam tersine diyetlerine ne ekleyeceğini bilmelidir. Pürinden zengin gıdalardan kesinlikle uzak durmalısınız. Ayrıca aşağıdakilerin kullanımını en aza indirmeye değer:

• füme etler;
• tuz;
• alkollü içecekler;
• Sahra;
• sıcak baharatlar.

Kanda artan ürat seviyesine sahip olanlar da istenmez:

• üzüm;
• marul;
• Ravent;
• Kuzukulağı;
• Şalgam;
• domates;
• patlıcan.

Yüksek oranda ürat içeren insanlar için sağlıklı bir diyet, tahıllar, sebze, meyve ve meyveli atıştırmalıklardan oluşmalıdır. Ürik asidi vücuttan uzaklaştıran yiyecekler şunlardır:

• Erik;
• armutlar;
• elmalar;
• Patates;
• kayısı.

Tatlandırılmamış içeceklerin ve alkali maden suyunun sık sık içilmesi de faydalıdır. Hastanın hangi gıdaların ürik asidin vücuttan atılmasına katkıda bulunduğunu bilmesi önemlidir, çünkü bazı durumlarda diyet ayarlaması hastanın durumunu önemli ölçüde iyileştirir.

Bununla birlikte, en kısıtlayıcı düşük pürinli diyetle bile, ürat azaltma çoğu zaman başarısız olur. Doktorun ürik asidi vücuttan uzaklaştıran özel ilaçlar reçete etmesi gerekir.

Vücut halk ilaçları ürik asit nasıl kaldırılır

Urat seviyesini azaltmak için halk tarifleri kullanabilirsiniz. Bitkilerin kaynatmalarıyla iyi bir etki verilir. Bunlar şunları içerir:

• huş ağacı yaprakları;
• melekotu kökleri;
• yaban mersini yaprağı.

Otlar, ürat taşlarını çıkarma ve çözme sürecini harekete geçirir.

1. Yabanmersini infüzyonu. 200 ml kaynar su için 20 gr yaban mersini yaprağı gereklidir. Yaklaşık 30 dakika ısrar etmeniz gerekiyor. Günde üç kez 1 yemek kaşığı içilir.
2. Isırgan çok yardımcı olur. Günde üç kez 1 çay kaşığı alınmalıdır.
3. Huş kaynatma. 400 gr kaynar su için 2 yemek kaşığı huş yaprağı gerekir. Karışımı yaklaşık 10-15 dakika kaynatın, ardından 30 dakika bekletin. Süzülmüş et suyu yemek sırasında 50 g alır.

Ayrıca gut ile papatya, nergis veya adaçayından yapılan ayak banyoları yardımcı olur. 200 gr ot için yaklaşık 1,5 litre kaynar suya ihtiyacınız var, birkaç saat ısrar edin. Elde edilen et suyu, ılık bir banyoya eklenir. 20 gün boyunca tekrarlayın, ardından yirmi günlük bir aradan sonra tedavi sürecini tekrarlayabilirsiniz.

Bazen halk ilaçları ile üratları çıkarmak mümkün değildir. Bu gibi durumlarda, bir uzmana danışmak ve tedaviyi ilaç tedavisi ile desteklemek gerekir. Yetkili bir doktor, tıbbi bitkileri ilaç tedavisi ile birlikte kullanarak ürik asit tuzlarının eklemlerden nasıl çıkarılacağını önerebilir.

Gut ve yüksek ürik asit ilaçları

Ürik asit tuzlarını (üratları) uzaklaştırmak için ilaç kullanma ihtiyacı genellikle iki nedenden birine bağlıdır:

• vücuttan düşük düzeyde ürat atılımı nedeniyle;
• normal ürik asit seviyesinin fazlalığı ile bağlantılı olarak.

Yüksek ürat düzeylerini ilaçla kendi kendinize tedavi etmeyin!

Gut atakları sırasında veya vücutta ürat taşları varsa tedavi süreci başlar. Tedavi, kan serumundaki ürat miktarını hücre dışı sıvıların doygunluğundan (6.40 mg/dL) daha düşük bir düzeye indirmeye odaklanır.

Ürat seviyesini azaltmak için iki tür araç vardır.

1. Ürat çıkışını artıran ilaçlar - "Probenesid" ve benzeri ilaçlar. Doğru dozda vücuttan ürik asit atılımını arttırır.
2. Ürat üretimini azaltan ilaçlar - "Allopurinol" ve benzeri ilaçlar. Serumdaki seviyesini azaltan ve böbreklerde ürat birikmesini önleyen ürik asit üretimini engellerler.

İlaç seçimine karar vermeden önce, doktorun günlük idrar örneğini incelemesi gerekir. Bu, patolojinin nedenini etkileyen üratların vücuttan nasıl çıkarılacağı hakkında bir fikir verir.

Ürik asit çıkışını artırmak için ilaç yazmanın ana koşulu, idrar örneğinin incelenmesidir.

Ürik asidi azaltmak için terapötik egzersizler

Üratlarla mücadelede terapötik egzersizlerin faydaları, fiziksel egzersizlerin vücuttaki metabolik süreçlerin aktivasyonuna ve iyileştirilmesine katkıda bulunmasıdır.

Böylece, düzenli, karmaşık olmayan fiziksel egzersizler, aktif bir yaşam tarzı, üratın vücuttan atılmasını hızlandırmaya yardımcı olur.

Özetle, aşağıdaki sonuçlar çıkarılabilir. Ürik asidi vücuttan çıkarmak için halk ilaçları yalnızca önleyici amaçlar için veya temel ilaç tedavisi, diyet ve jimnastik ile birlikte yardımcı olur. Bu nedenle, ürik asidin kendinize zarar vermeden vücuttan nasıl ve nasıl atılacağını ancak bir doktor açıklayabilir!

Herhangi bir kişi gut hakkında bir şeyler duymuştur - hastanın acı çekmesine neden olan ciddi bir hastalık. Bu hastalığa böbrekler tarafından yetersiz ürik asit atılımı ve ardından tuzlarının eklemlerde birikmesi neden olur.

Kendinizi olası bir hastalıktan olabildiğince korumak için, böbreklerin ürik asit atılımını yavaşlatmasının nedenlerini ve ürat atılımını uyarma yollarını açıkça bilmeniz gerekir.

Ürik asit - nedir bu?

Ürik asit, pürinlerin ve proteinlerin parçalanmasının bir sonucudur. Böbrekler tarafından atılan bir toksindir.

Enzimatik aktivitede bir azalma ile dolaşım sisteminde ürik asit birikimi izler. Konsantrasyonu vücudun genel durumuna, salgılama ve oluşturma yeteneğine bağlıdır.

Büyük ölçüde, ürik asit miktarı, pürin bakımından zengin gıdaların tüketiminden etkilenir: çikolata ve kakao, kırmızı et ve balık, baklagiller ve alkol içeren içecekler. Kararlı çalışan bir organizmada, üratlar - sodyum tuzları şeklinde bulunur.

Patolojilerin gelişmesine neden olmayan doğal bir konsantrasyon, bir yetişkin için 150-350 mikron / l ve bir çocuk için 120-320 mikron / l'dir.

Ürik asit birikimini etkileyen faktörler

Tıbbi istatistiklere göre, popülasyonun 1 / 3'ünde kabul edilebilir bir aşırı ürik asit konsantrasyonu gözlenir.

Asit ve tuzlarının fazlalığını etkileyen nedenler:

• idrara çıkmayı uyaran diüretik ilaçların kötüye kullanılması;
• pürin bakımından zengin gıdaların sürekli aşırı tüketimi;
• böbreklerin patolojik bozuklukları;
• alkollü ürünlerin aşırı alımı;
• narkotik ilaçların kullanımı;
• hamile kadınların toksikolojik bozuklukları;
• endokrin sistemin patolojisi - diabetes mellitus;
• AIDS;
• malign neoplazmalar.

Aşırı ürik asidin vücut üzerindeki etkisi

Ürenin ana işlevi, kan damarlarının güvenliğini sağlamaktır. Bununla birlikte, aşırı miktarda sistem ve organlarda tortu üretimine neden olur. Üriner sistemde taş oluşumu dayanılmaz, şiddetli ağrıya neden olabilir ve eklem tuzlarının ortaya çıkması artrit ve gutun birincil kaynağıdır.

Ek olarak, bol miktarda ürik asit aşağıdaki hastalıkların gelişmesine neden olur:

• romatizma;
• osteokondroz;
• kas ağrısı;
• artroz.

Ürik asidin böbrekler ve tükürük tarafından atılması, aşırı miktarda olduğunda plak oluşumuna katkıda bulunur. Beyin dokularında biriken üratlar felçlere, beyin aktivitesinde ve hafızada azalmaya yol açar. Hastalar sinir krizi, nevroz ve uyku bozukluklarına eğilimlidir.

Ürik asit fazlalığını ancak laboratuvarda spesifik tanı ile belirlemek mümkündür.

Etkili atılım ilkesi

Üre seviyelerinin fazla olduğunu gösteren çalışmaların sonuçları, göstergeleri düzeltmek ve normalleştirmek için acil önlemlerin alınmasını gerektirir.

En önemli yönü diyet düzenlemesidir. Her zamanki menüyü analiz etmek ve pürin içeriği yüksek yiyecekleri yemekten kaçınmak gerekir..

Üre seviyelerini düzenlemek için diyet

Yüksek konsantrasyonlarda pürin içeren "zararlı" gıdaların reddedilmesine ek olarak, diyete tahıllar, meyveler ve sebzeler eklenmelidir. Saf mineralli alkali su düzenli olarak tüketilmelidir. Erik, elma, kayısı, armut ve patates yemek tavsiye edilir.

Düşük pürinli bir diyet uygulamak istenen sonuçları vermiyorsa, doktorunuz tarafından reçete edilen hedefe yönelik ilaçları almayı ve alternatif yollarla ürat seviyelerini düzeltmeyi düşünmelisiniz.

Uratların geri çekilmesi için halk hileleri

Ürat ölçeğini azaltmak, alternatif tıbbın kullanımıyla büyük ölçüde kolaylaştırılmıştır.

Atılım prosedürünü tetikleyen ve taşların aşınmasına katkıda bulunan huş ağacı yaprakları, melek kökleri, yaban mersini yapraklarından bitkisel kaynatma kullanılarak yüksek performans elde edilebilir.

• ısırgan otu infüzyonu bir çay kaşığı için günde üç kez alınır;
• 20 gr yabanmersini yaprağı ve 200 ml sıcak su karıştırılarak hazırlanan ve yarım saat demlenen yabanmersini, günde üç kez bir yemek kaşığı kullanın;
• 2 yemek kaşığı huş yaprağının 400 ml suda 15 dakika kaynatılmasıyla hazırlanan ve yarım saat demlenen huş suyu, her biri 50 ml olmak üzere süzülmüş gıdalarla birlikte kullanılır.

Adaçayı, nergis veya papatyadan yapılan ayak banyolarının gut semptomlarını hafifletmede etkili olduğu kanıtlanmıştır. 200 gram ot, 1,5 litre kaynar suda üç saate kadar demlenir, daha sonra kaynatma, üç haftaya kadar ılık banyolara eklenir.

aynısefa

Halk tarifinin istenen sonucu vermediği durumlarda, bir uzman tavsiyesi ve ardından ilaç tavsiyesi alınması önerilir.

Ürik asit seviyelerini düşüren ilaçlar

İlaçların kullanımı, uygunsuz tedaviden ve hastalığın şiddetinin şiddetlenmesinden kaçınmak için bir uzmanla zorunlu konsültasyon gerektirir!

Genellikle ilaca duyulan ihtiyaç, nedenlerden birinden kaynaklanır:

1. Yetersiz derecede ürat atılımı.
2. Aşırı doğal ürik asit seviyeleri.

Taş veya gut oluşumundan şüphelenildiğinde, amacı ürat konsantrasyonunu en aza indirmek olan karmaşık bir hedefli tedavi seçilir. Hazırlıklar, belirli hedeflere göre seçilir - üre çıktısını arttırmak veya oluşum miktarını azaltmak.

İlacın tipinin seçimi, günlük idrar numunelerinin laboratuvar çalışmalarının sonuçlarına bağlıdır. Bu analiz, hastalığın kaynağını etkileyen bir tedavi seçmeyi mümkün kılar. Gut ile tedavi süreci, hastalığın alevlenmesi sırasında hemen başlamalıdır.

Ürat seviyesini azaltmak için ana ilaç türleri kullanılır:

• üre çıkışını artıran anlamına gelir - "Probenecid";
• ürat üretimini azaltan ilaçlar - "Allopurinol".

Üreyi azaltmanın bir yolu olarak terapötik egzersizler

Kandaki üre konsantrasyonundaki artışın neden olduğu hastalıkların karmaşık tedavisinde, vücuttaki metabolik süreçleri uyaran ve iyileştiren terapötik egzersizlere önemli bir rol verilir.

Ürik asidin patolojik göstergelerinin uygun şekilde tedavisi ve ürenin güvenli atılımı, ilaçları, geleneksel tıp yöntemlerini - şifalı otlar ve infüzyonları, belirli bir diyete bağlılığı ve aktif bir yaşam tarzını - fiziksel aktivite ve jimnastiği içeren kümülatif bir yaklaşım gerektirir.

Gut, insan vücudunun metabolik bir hastalığıdır. Böbrekler, eklemlerde tuz şeklinde biriken ürik asit atılım hızını düşürür. Hastalık şiddetli ağrı gözlemlendiğinde. Zamansız tedavi ile uzuvların deformasyonu meydana gelebilir. Makalede, gut ile vücuttan ürik asidi çıkarmanın bir yolunu ele alacağız.

Ürik asit - nedir bu?

Ürik asit, proteinlerin ve pürinlerin metabolizmasından sonra elde edilen bir üründür. İnsan vücudundan fazla nitrojen salınımını sağlar. Vücuttaki asit seviyesi, atılım ve oluşum dengesine bağlıdır. Madde karaciğerde oluşur ve sodyum tuzu şeklinde kan plazmasında bulunur ve böbrekler yoluyla atılır.

Böbreklerin işlevini ihlal ederek, ürik asit değişiminde bir başarısızlık var. Sonuç olarak, tuzlar birikir, ürik asit konsantrasyonu yükselir ve bu da vücutta çeşitli hasarlara yol açar.

Ürik asit için standart sınırlar:

• 14 yaşın altındaki çocuklarda - norm 120'den düşük ve 320 mcol / l'den yüksek değil.
• Kadınlarda göstergeler 150-350 µmol / l'dir.
• Erkeklerde değerler 210-420 µmol / l'dir.

Ürik asit, vücutta pürin içeriği yüksek yiyeceklerle emilir. Abartılı ürünlerin listesi:

• kırmızı et;
• sakatat;
• bazı balık türleri;
• yengeçler ve kabuklu deniz ürünleri;
• kızarmış tavuk derisi;
• Fındık;
• kakao;
• baklagiller;
• çikolata;
• konserve;
• füme etler;

Purinler alkolde bulunmaz, ancak üratların vücuttan atılmasında bir gecikme vardır.

Tavsiye! Artan ürik asit değerine sahip ana diyet, gün boyunca meyve, sebze ve tahıl yemelisiniz.

Vücuttan atılım

Aşırı tahmin edilen tuz değeri ile doktor tedaviyi reçete eder. Ağrıyı azaltmak, iltihabı ve idrar söktürücüyü hafifletmek için ilaçlar reçete edilir.

Tavsiye! İlaçlar, vücuttaki asidi azaltmaya yardımcı olan diyet ve diğer tedavilerle birleştirilmelidir.

Etkili tedavi için çeşitli kurallara uyulmalıdır:

• diyet izlenmeli
• bol sıvı tüketin. Sıvı, ek idrarın salınmasına katkıda bulunur, bu nedenle asit konsantrasyonu azalır;
• bu fazla kiloları vermen gerekiyor. Aşırı kilo gut gelişimini kışkırtır;
• doktorların tavsiyelerine uymak, gerekli ilaçları almak;
• ürik asit seviyesini kontrol edin ve periyodik olarak bir doktora gidin;
• tuz alımını azaltın.

Kendi kendine ilaç verme. İlaçlar bir doktor tarafından seçilmeli ve reçete edilmelidir.

geleneksel araçlar

Artan ürik asit (ürat) değeri ile ilaç reçete edilir. İlaçlar doktorlar tarafından reçete edilir. Sonuçlara göre, tuzların nasıl çıkarılacağına karar verecekler. İlaçlar iki şekilde çalışabilir:

• eklemlerden ürat salınımını arttırmak;
• ürik asit gelişimini engeller.

Tedavi gut alevlenmesi sırasında başlar. Enflamasyonu azaltmak ve asit çıkışını artırmak için ilaçlar ve diyet reçete edilir. Doğru tedavi reçetesi için doktorun gün boyunca toplanan bir idrar örneğine ihtiyacı olacaktır. Böyle bir analiz, patolojinin nedeni hakkında bir fikir sağlayacaktır.

Bir doktorun yazabileceği ilaçlar:

• Probenesid. İlaç, gut hastalığı sırasında vücuttan üratların salınmasını teşvik eder. Ajan, tuzların salınımını uyarır ve tortular en aza indirilir.
• Allobenesit. Araç, kandaki ürat oluşumunu azaltmanıza izin verir ve hastalığın alevlenme riskini azaltır. İlaçların uzun süreli olması gerekiyordu ve diyet ve jimnastik ile ortak tedavi için tasarlandı. İlacın alınmasından iki hafta sonra asit seviyesi normale döner, ancak ilaç devam eder, sadece doz azaltılır. Altı ay sonra ilacın dozu en aza indirilir ve sadece elde edilen etkiyi korumak için alınır. Bazı insanlar yaşam için çare almak zorunda kalacak. Bu yaklaşım olumlu dinamikler sağlar.
• Blemarin. Gut ile mücadelede etkili ilaçlardan biri. Araç, ürik asit metabolizmasının işlevini normalleştirir ve üratların çözünmesini destekler. Tuzların değerini düşürmek, hastaların sağlığı ve esenliği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. İlaç böbrekler ve karaciğer üzerinde yan etkilere neden olmaz. Maksimum ilaç süresi altı aydır.

Gut tedavisi uzun ve zahmetli bir süreçtir. Hastalıktan tamamen kurtulmak imkansızdır, sadece durumu hafifletebilir ve saldırıyı hafifletebilirsiniz.

etnobilim

Hastalığın halk ilaçları ile tedavisi birkaç kategoriye ayrılır:

• Halk ilaçları. Bunlar, kaynatma, losyon vb. için tarifleri içerir;
• fizyoterapi;
• diyet.

Her bir öğeye daha ayrıntılı olarak bakalım.

Tarifler

Gut halk ilaçlarından nasıl kurtulur? Büyükannenin yöntemleri, hastalığın profilaksisi olarak veya tedaviye ek olarak kullanılır. Hasta, alternatif tedavi yöntemlerinin kullanımı hakkında doktora bilgi vermelidir. Reçetelere dayanarak, tedavi için bir reçete verilecektir.

Halk ilaçları:

1. İsveç kirazı yaprağı kaynatma. 20g bırakır. bir bardak sıcak kaynamış su ile demlenir, 35 dakika demlenir ve yemeklerden önce 1 yemek kaşığı alınır.
2. Isırgan suyu. Sadece taze hasat edilmiş ısırgan otlarının suyu kullanılır. 1 çay kaşığı sıkılır. ve yemeklerden önce alınır. Hazır meyve suyu bir günden fazla olmamak üzere soğuk bir yerde saklanır.
3. Huş ağacı yaprakları. Doğranmış yapraklar 1.l. 1 yemek kaşığı dökün. kaynar su ve brülörü koyun. Et suyu 20 dakika kaynatılır, 40 dakika demlenir. Yemek sırasında 1/4 bardak alın.
4. Banyolar. Papatya, adaçayı ve nergis çiçekleri eşit oranlarda karıştırılır. 200g otlar topluluğu. 1.5 litre döküldü. kaynar su ve kapalı bir kapta 2 saat demlenir. 34 ° C sıcaklıkta suyla bir havzaya bir kaynatma dökülür ve suya 26 ° C'ye kadar olan uzuvlar indirilir. Prosedür 20 gün boyunca her gün 20 kez gerçekleştirilir. Bundan sonra 20 gün ara verin ve kursu tekrarlayın.
5. Papatya banyoları yardımcı olur. 100 gr çiçeği 20 gr tuzla karıştırmanız ve 10 litre su dökmeniz gerekir. Israr edin ve banyoyu kullanabilirsiniz.
6. Açılmamış ladin kozalakları etkili bir şekilde kapların temizlenmesine yardımcı olur. 2 yemek kaşığı ile doldurulur. kaynar su ve gece boyunca ısrar edin. Yemeklerden önce günde 3 kez bir kaynatma alın. Prosedür tamamen iyileşene kadar gerçekleştirilir.

Pirinç eklemler üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

1. Pirinç 2 yemek kaşığı. birkaç su ile iyice yıkandı, 0,5 litre su ile dolduruldu ve gece için durduruldu.
2. Sabah yıkanıp kaynayıncaya kadar ateşe konur, sonra çıkartılıp yıkanır, tekrar kaynatılır. Prosedür 4 kez tekrarlanır.
3. Son aşamada pirinç tekrar yıkanarak tuzsuz ve yağsız yenir. Tüketimden sonra 4 saat boyunca yemek yenmesi ve içilmesi yasaktır.
4. İşlemin süresi 45 gündür.

Fizyoterapi

Günlük terapötik egzersizler sadece gut için değil, her organizma için faydalıdır. Düzenli sporlarda ürik asit konsantrasyonu azalır. Eklemler üzerindeki fiziksel stres, onların gelişmesine izin verir ve deformite olasılığını azaltır.

Alevlenme döneminde veya hastalığın seyrinin akut formunda, egzersizler bir uzman tarafından ayrı ayrı derlenir.

Sınıflar küçük yüklerle başlamalı ve kademeli olarak artırılmalıdır. İlk aşamada uygun:

• hazırlık ısınma veya nefes egzersizleri;
• yüzme;
• açık alan oyunları;
• paten veya kayaklar.

Egzersiz sırasında, solunumun doğruluğunu sürekli izlemelisiniz. Hareketler maksimum gerginlikte yapılmalıdır.

Bir dizi egzersiz, eklem çevresindeki kasları gerebilir ve güçlendirebilir. Ayrı bir eklem ve kas grubu için bir dizi egzersiz derlenmiştir.

Alt ekstremiteler için bir dizi egzersiz. Gut ile komplikasyonlar büyük ölçüde alt ekstremiteleri etkiler. Bir dizi egzersiz eklemi desteklemeye yardımcı olacaktır.

Kalça eklemi için:

• Tüm egzersizler oturarak veya yatarak yapılır.
• Uyluk mideye maksimum mesafeye çekilir.
• Bacaklar birer birer yükselir.
• Kalça rotasyonu.

Ayak bileği için.

1. Hasta alçak bir sandalyeye oturur. Bacaklar çapraz, sağ diz solun üstünde. Sağ elinizle sağ bileğinizi, sol elinizle ayağınızı tutun. Sol elinizle ayağınızla dairesel hareketler yapın, ayağı farklı yönlere çekin.
2. Bir sandalyeye oturun, bacaklarınızı kaldırın ve ayağınız havadayken yarım daire çizin, farklı yönlerde bükün.
3. Ayak parmaklarını bükün ve bükün.
4. Egzersizler farklı bir ritimde ve farklı yaklaşımlarla yapılabilir. Her şey hastanın nasıl hissettiğine bağlıdır.

Diz eklemleri.

1. Sırt üstü yatan hasta, dizindeki bacağını büker ve düzeltir. İlk derslerde, egzersiz yüksüz ve sonraki derslerde - dirençle yapılır.
2. Hasta yere oturur ve sırayla bacaklarını diz ekleminde büker.

Diyet

Diyetin amacı, vücuttaki tuz konsantrasyonunu azaltmak ve oluşumlarını en aza indirmektir.

Diyet, yüksek düzeyde pürin ve oksalik asit içeren gıdaların alımını azaltmanın yanı sıra tuzu sınırlamayı, sebze, meyve ve sıvıların süt ürünlerini artırmayı içerir. Herhangi bir gıda işlemeye izin verilir, gıda sıcaklığı normaldir ve günde 4 kez yemek.

Tüketilmesine izin verilen ve yasaklanan ürünler:

• 1. ve 2. sınıf unlardan unlu mamuller yemesine izin verilir.
• Tatlı hamurdan kaçının.
• İzin verilen - vejetaryen, süt ve soğuk çorbalar.
• Yasak - et, balık, mantar bazlı et suları. Kuzukulağı, baklagiller ve ıspanak kullanılmasına izin verilmez.
• İzin verilen - pişirmeden önce önceden kaynatılmış yağsız etler, balıklar ve kümes hayvanları.
• Yasak - sakatat, sosis, füme etler, konserve yiyecekler ve havyar.
• Kabul edilebilir - tüm süt ürünleri.
• Kabul edilemez - tuzlu çeşitlerin peynirleri.
• Günde bir yumurtaya izin verilir.
• Yapabilirsiniz - sınırlı miktarlarda tahıllar.
• Bu imkansız - baklagiller.
• İzin verilen - herhangi bir işleme biçiminde sınırsız miktarda sebzeler.
• Yasak - mantar, baklagiller, ıspanak, semizotu, karnabahar salkımına.
• İzin verilen - sebze ve meyve atıştırmalıkları ve salatalar, sebze ve kabak havyarı.
• Yasak - tuzlu konserve, konserve, tütsülenmiş ürünler.
• İzin verilen - meyveler ve meyveler, tatlılar.
• Kabul edilemez - çikolata, ahududu ve kızılcık.
• İzin verilen - sebze suyu ve sebze baharatları üzerine soslar.
• Kabul edilemez - et ve balık suyu, yaban turpu, biber, hardal üzerine soslar.
• İzin verilir - çeşitli içecekler.
• Yasak - güçlü çay, doğal veya hazır kahve, kakao.

Tuzların vücudunu temizlemek için halk ilaçları tek başına yardımcı olmaz. Sadece önleme için veya başka yollarla birlikte kullanılabilirler. Doğru ve etkili tedavi kompleksini reçete etmek için, kendi kendine ilaç vermemek için bir doktora danışmalısınız.

Video "Ürik asitleri çıkarıyoruz"

Bu videodan gutlu eklemlerden ürik asitlerin nasıl çıkarılacağını öğreneceksiniz.

» Halk yöntemleriyle tedavi

Gut - halk ilaçları ile tedavi

Gut, çoğunlukla protein olmak üzere metabolik bozukluklardan kaynaklanan bir hastalığı ifade eder. Bu nedenle, böbrek sisteminde değil, eklem bölgesinde büyük miktarda tuz hata ayıklamaya başlar. İlk olarak, artrit gelişir, daha sonra bir kişinin şiddetli ağrı yaşadığı gut haline gelir, hareketleri bozulur. Hastalık tüm yaşam biçimini etkiler. Gut tedavisi için çok sayıda yöntem vardır, halk yöntemleri önemli bir rol oynar.

Gut seyrinin özellikleri

Eklem bölgesinde ürik asit biriktikten sonra şişlik şeklinde oluşumlar ortaya çıkmaya başlar, görülebilir. Bağışıklık hastalıkla savaşmaya başlar, kandaki lökosit seviyesi keskin bir şekilde atlar. Hiperemi ve şiddetli ağrıyı rahatsız ederken, etkilenen eklemi etkileyebilirler. Hastalığın devam etmesi durumunda eklem tamamen tahrip olabilir, bu durumda sadece ameliyat yardımcı olacaktır.

Beslenme, halk tedavisi yöntemlerinden biridir.

Geleneksel şifacılar, yöntemlerinin yardımcı olması için dikkat etmeniz gereken ilk şeyin diyetiniz olduğunu söylüyor. Çoğu zaman, gut, bir kişinin çok miktarda hayvansal yağ tüketmesi gerçeğiyle kışkırtır. Buna konyak, şampanya, şarap düşkünleri de dahildir.

Hastalığı başarılı bir şekilde tedavi etmek için, bu tür yiyecekleri unutmanız gerekir: yağlı balık, et, füme etler, konserve yiyecekler, etten zengin et suları, balık, mantar, çikolata, kahve, kakao, çay, karnabahar, baharatlı peynir türleri, sakatat , ıspanak. Listenin tamamı pürin içerir, bu nedenle gutlu ürünleri yiyemezsiniz. Ayrıca, yiyecekler mümkün olduğunca az tuzlu olmalıdır.

Gutun diyetinize dahil edilmesi önerilir: yağsız haşlanmış et, çiğ sebze ve meyveler, kefir, yoğurt, fermente pişmiş süt, patates, makarnalık buğdaydan makarna, beyaz, çavdar, tam tahıllı ekmek. Diyetinize biraz yumurta ekleyebilirsiniz. Menüde bu tür sebzelerin bulunduğundan emin olun: pancar, patlıcan, sebzeli çorbalar, sütte. Gut ile narenciye kullanılması tavsiye edilir.

Günde üç litreye kadar su içmeniz gerekir. Hiçbir durumda vücudun gut ile aç kalmasına izin verilmemelidir, bu nedenle kanda ürik asit artabilir, hastalık daha da kötüleşecektir. Diyetinizi izlemek zorunludur, dengeli ve sağlıklı olmalıdır.

Gut için eski bir halk tarifi

Tuzsuz tereyağı almak gerekir, evde kendiniz pişirmek en iyisidir, etkisi çok daha iyi olacaktır.

Tereyağını köpük oluşmaya başlayana kadar eritin, alkol ekleyin. Biraz ateşe verin, tamamen yanana kadar her şey yanmalıdır. Karışım bir cam kavanoza yerleştirildikten sonra soğuk bir yere konur. Hastalık kötüleştiğinde, hazırlanan yağ merhemini ağrılı noktaya uygulamanız gerekir, bu sırada kendiniz soba, şömine, pil veya ısıtıcının yanındasınız. Ağrı tamamen geçene kadar tutun.

Gut tedavisi için halk kaynatma ve çözümler

1. Tarif için bir soğana ihtiyacınız olacak - 3 adet, bir litre su, soğanın kaynadığını görene kadar her şeyi kaynatın. Her şeyi süzün ve yemeklerden önce 150 ml'lik bir kaynatma kullanın, kurs iki haftadan az değildir. Gut ağrısı tekrar ortaya çıktığında, tedavi tekrarlanmalıdır.

2. İyot ve aspirin bazlı solüsyon. Bu etkili ilacı hazırlamak için en az 6 tablet aspirin almanız, iyot içinde çözmeniz gerekir. Renksiz bir sıvı almalı, ardından geceleri tüm eklemleri bir solüsyonla silmeli, ellerinize sıcak eldiven, ayaklarınıza yün çorap giydiğinizden emin olun.

Gut için halk bitkisel tedavisi

Evde şifalı otlar içeren özel kaynatmalar, infüzyonlar hazırlamanız önerilir. Özellikle papatya çiçeği ilavesiyle banyo yapmak faydalıdır. Hazırlamak için 10 litre suya ihtiyacınız var, 100 gram bitki, 150 gram tuz ekleyin.

Seriyi düzenli olarak harici ve dahili bir çare olarak kullanırsanız, hastalığın nasıl geçmeye başlayacağını fark edeceksiniz. Tomurcuklar oluştuğunda bir dizi toplamak en iyisidir.

Şifacılar gut için alkollü leylak tentürü kullanmanızı önerir, hazırlamak için 500 ml'lik bir kavanoz almanız, 150 ml alkol dökmeniz gerekir. Her şeyi bir hafta boyunca demleyin, ara sıra karıştırın. Tentür hazır olduğunda, içeride içmeniz gerekir. günde üç kez 25 damlaya kadar.

Gut tedavisi için etkili bir çare yaban mersinidir, yapraklarını kullanmalısınız. Bir infüzyon hazırlayın ve için. Yararlı yabani otlar gut içerir, ondan infüzyonlar hazırlanır.

Şifacılar gut tedavisini çam iğneleriyle tavsiye eder, özellikle kompres uygulamak faydalıdır. Bir kaynatma hazırlamak için yarım kilogram taze bitki almanız, kaynamış su dökmeniz gerekir. Bir saat ısrar edin, düşük ateşte kaynatın. Kompres yatmadan önce uygulanmalıdır.

Sarımsak ile gut tedavisi için etkili bir halk yöntemi

Bunu yapmak için, bir sarımsak tentürü hazırlamanız gerekir. Bir kilo sarımsak alın, doğrayın, bir litre votka dökün, 10 gün güneşte ısrar edin. Süt veya meyve suyuna ekledikten sonra aç karnına içiniz.

Gut ağrısından kurtulmak için sirke ve sarımsak bazlı kompresler kullanmanız gerekir. Onları pişirmek için sarımsakları ince doğramanız, sirke ile dökmeniz gerekir. 20 gün ısrar edin, o zaman bu ilaçla tedavi edilebilirsiniz.

Aktif kömür bazlı gut tarifi

10 tablet kömür alın, toz haline getirin, keten tohumu ekleyin. Her şeyi suyla dökün, bir macun kıvamını almalısınız. Ardından, yatmadan önce karışımı etkilenen eklemlere uygulamanız gerekir. Hasta sabahları kendini daha iyi hisseder.

Bu nedenle, gut halk ilaçlarının tedavisi ekonomik, güvenli ve etkilidir.

Gut, eklemlerde ürat birikimi ile metabolik bir bozukluğun olduğu bir hastalıktır. Böbreklerin fazlalıklarını gidermek için zamanları yoktur, bu da kandaki ürik asit seviyesinde bir artışa neden olur. Vücut dokularında biriken tuzları, eklemlerde ağrıya ve hatta deformasyona neden olur. Ürik asidin zamansız kesilmesi böbrek yetmezliğine neden olabilir. Hastalığın nedenlerinden biri, etkilenemeyen kalıtsal bir faktördür. Ancak daha sık hastalık, yetersiz beslenme ve aşırı kilo nedeniyle ortaya çıkar.

Gut için beslenme dengeli olmalıdır. Tedavi süresince düşük kalorili bir diyet uygulamak ve açlıktan ölmek yasaktır. Bu durum alevlenmeye neden olur ve ürik asit seviyesini yükseltir. Sık yemelisiniz ve porsiyonlar küçük olmalıdır. Oruç günleri sebze, meyve ve süt ürünlerinde gösterilir. Kereviz ve havuçtan meyve suları içmek faydalıdır. Ürik asidi vücuttan hızla uzaklaştırmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olurlar. Genellikle gut ile huş tomurcukları veya keten tohumu infüzyonu ve kızılcık kaynatma reçete edilir.

Yüksek ürik asit için bir diyet aşağıdaki kurallara göre oluşturulur:

1. Protein alımını sınırlayın - et, balık, baklagiller. Bu prensibe göre, örneğin, gut için önerilen iyi bilinen 6 numaralı diyet oluşturulmuştur. Pürinlerin içinde kalması için et suda kaynatılmalıdır. Günlük madde normu ve seçim özellikleri - makalede.

2. Süt ürünleri toplam diyetin %50'sini geçmemelidir.

4. Turşu ve tütsülenmiş yiyeceklerin yanı sıra vücutta sıvı tutan kızarmış yiyecekleri yiyemezsiniz.

5. Yüksek ürik asit içeren bir diyet, çok miktarda pürin içeren yiyecekleri hariç tutar.

6. Tuzu sınırlayın.

Bir kişinin ödem, kalp ve böbrek hastalıklarına eğilimi yoksa, ancak artan idrar asitliği tespit edilirse, su miktarı günde 2 litreye çıkarılmalıdır. Mineral olması daha iyidir. Bu, ürik asidin vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır. Sabahları sıvının büyük kısmını içmeye çalışırlar. Gut, suya ek olarak, ekşi süt ürünlerinin, meyve ve sebzelerden taze sıkılmış meyve sularının kullanımını gösterir. Kuşburnu kaynatma, özel bitkisel müstahzarların yanı sıra yararlıdır.

Gut ve sürekli yüksek düzeyde ürik asit ile alkol içeren sıvılar, özellikle kuru şaraplar ve bira terk edilmelidir. Alkollü içeceklerden biraz votka içmesine izin verilir. Yağlı yiyeceklerle birlikte alkol alımı, kandaki ürik asit seviyesini büyük ölçüde artırır.

Tip 2 diyabet ve obezite ile birlikte ürik asitte bir artış kaydedilirse, diyetin kilo vermeyi hedefleyecek şekilde yeniden yapılandırılması gerekir. Kilo kaybı şiddetli olmamalıdır - ideal olarak, kilogramlar haftada 1-1.5'te kaybolursa.

İzin verilen ve yasaklanan ürünler

İlk liste, diyetten tamamen çıkarılması gerekenler olacaktır:

1. yağlı et;

2. et suyu ve sakatat;

3. füme etler;

4. muhafaza, sosisler, yarı mamul ürünler;

5. tam yağlı süt;

6. karnabahar;

7. patlıcan;

8. şalgam ve turp;

9. üzüm ve kuru üzüm;

10. bal, çikolata, krema ve bisküvi;

11. fasulye, bezelye ve soya fasulyesi;

12. kuzukulağı ve marul;

13. tohumlar ve kuruyemişler;

14. konyak, şarap ve bira.

Bu ürünler, ürik asidi biraz uzaklaştırmak için diyete dahil edilir:

• domates - günde en fazla 2 parça;
• yeşil soğan ve maydanoz;
• Tereyağı;
• salo;
• Kahve;
• votka ve cin.

Gut ve yüksek ürik asit diyeti aşağıdaki yiyecekleri içermelidir:

1. makarna;

3. haşlanmış tavuk, tavşan, hindi;

4. yumurtalar - günde en fazla 3 parça;

6. kabak, dereotu, pancar, soğan, salatalık, sarımsak, havuç, beyaz lahana;

7. limon ve elmalar;

9. kefir, ekşi krema ve süzme peynir;

10. bitkisel yağ, özellikle zeytinyağı;

11. yeşil çay.

Üçüncü liste, düşük miktarda pürin içeren yiyecekleri içerir. Diabetes mellituslu bir hastada gut tespit edildiğinde kullanılır. Bunları günlük diyetinize dahil ederek ürik asidi vücuttan çıkarabilir ve tuz birikintilerinden kurtulabilirsiniz.

Kriz sırasında diyet

Gut, alevlenmeye eğilimli kronik bir hastalıktır. Ürik asit yükselirse, daha fazla su için. Tuz ve toksinleri böbreklerden uzaklaştırır. Susuz kaldığında, vücutta ürik asit seviyeleri keskin bir şekilde yükselir. Ancak ödem ortaya çıkarsa, sıvı alımı günde 1-1.5 litreye düşürülür. Yapılandırılmış su içeren daha fazla salatalık ve karpuz yemek gerekir. Üratları normalden daha iyi yıkar. Karpuz idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve şişmeyi önlemeye yardımcı olur.

Gut alevlenmesi sırasında, tuz tamamen hariç tutulur veya günde 5 g'a düşürülür. Yemek pişirdikten sonra tuzlu yiyecekler. Bir kriz sırasında en iyi beslenme proteinlere, bitki bazlı bileşenlere ve fermente süt ürünlerine dayalı dengeli bir diyettir. Günlük normu küçük porsiyonlara bölerek biraz yemelisiniz. Hastaların diyetine çiğ gıda hakim olmalıdır. Daha sonra yavaş yavaş vejetaryen çorbalar, rendelenmiş buharda pişirilmiş sebzeler ve yağsız etleri eklemeye başlarlar. Yağlar sadece bitkisel olmalıdır. Haşlanmış yumurtada, eser elementlerle zenginleştirildiği ve mükemmel bir şekilde emildiği için daha faydalı olan yumurta sarısıdır.

Önleme için diyet az yağlı olmalıdır. Oruç günlerini kefir ve sebze veya meyvelerde geçirmek, taze sıkılmış meyve suları içmek faydalıdır. Obeziteye yatkın kişiler kilo dalgalanmalarına dikkat etmelidir. Keskin artışına izin verilmemelidir, ancak gut ile hızlı kilo vermek de kontrendikedir. Tuz birikimi ile obezitenin birleştiği kişiler için en uygun kilo kaybı oranı ayda 2-4 kg'dır. Bu, ayrı beslenme ve düzenli egzersiz ilkeleri ile başarılabilir.

Ancak özellikle ihmal edilen durumlarda, hastanede antibiyotik alarak ürik asit konsantrasyonu azalır. Tedavi sürecinden sonra, artan miktarda bifidus ve laktobasil içeren bir diyet yardımıyla bağırsak mikroflorasının normalleştirilmesi gerekecek ve vitamin-mineral kompleksleri de yardımcı olacaktır.

Haftalık diyet

Pürin bakımından fakir yiyecekleri içeren tarifleri önceden seçmelisiniz.

Haftalık menü şöyle görünür:

1. Pazartesi günü, portakal reçeli bulaşmış kuru ekmek ve zayıf kahve kahvaltı için uygundur. Öğle yemeğinden önce yoğurtla bir şeyler atıştırabilirsiniz. Ana yemek, lahana çorbası, patates kızartması ve zayıf demlenmiş çay içerir. Öğleden sonra atıştırması olarak - krakerli bir bardak süt. Akşam yemeği için - omlet, havuçlu haşlanmış kabak ve bir bardak kefir.

2. Salı'nın Özel Diyet menüsü, kahvaltıda sirke ve limon çayı içerir. Muzlu bir atıştırmalığa izin verilir. Öğle yemeği için etsiz lahana ruloları, patates çorbası ve yulaflı jöle uygundur. Harika bir öğleden sonra atıştırması meyve salatasıdır. Akşam peynirli sandviç, salata sosu ve komposto yiyin.

3. Çarşamba. Kahvaltıda - kurutulmuş meyveler, ekşi krema ile tatlandırılmış süzme peynir ve kuşburnu çayı. Atıştırmalık bir elmadır. Öğle yemeği - arpa lapası, tavuk göğsü, süt çorbası ve kuş üzümü suyu. Öğleden sonra atıştırması için - kayısı reçeli ve fermente pişmiş süt ile kuru ekmek. Akşam için - sebze güveç ve komposto.

4. Perşembe. Sabah yeşillikli bir omlet, bir dilim siyah ekmek ve bir bardak taze portakal suyu yapacaktır. Kahvaltı ve öğle yemeği arasında atıştırmalık - fındık. Ana yemek pirinç güveci, okroshka ve jöle olacak. Akşam yemeğinden önce biraz meyve yiyebilir, onlardan salata yapabilirsiniz. Akşamları sebzeli fırında patates ve yeşil çay yapacak.

5. Cuma. Kahvaltıda diyet, yumuşak haşlanmış yumurta, süzme peynirli gözleme ve sütlü çay sunar. Atıştırmalık olarak - bir portakal. Öğle yemeğinde şehriye çorbası, patates güveci ve komposto yiyebilirsiniz. Aperatif - meyve köpüğü. Akşam yemeği - ekşi kremalı havuç pirzola, fermente pişmiş süt.

6. Cumartesi. Kahvaltıda - kuru üzüm ve taze havuçlu yulaf ezmesi. Aperatif - süzme peynirli pişmiş elma. Öğle yemeği - haşlanmış balık filetosu, karabuğday çorbası, patates püresi ve bitki çayı. Öğleden sonra atıştırmalık olarak balla tatlandırılmış süzme peynir kullanılır. Akşam yemeği için - sebze salatası, peynir ve komposto.

7. Pazar. Kahvaltıda - koyu un, reçel ve sütlü çaydan yapılan krepler. Greyfurt atıştırmalık olabilir. Ana yemek sebze suyunda borsch, ekşi kremalı patateslerden yapılan tarife göre köfte, limonlu çay. Aperatif - meyveler, örneğin armutlar ve akşam yemeği - süzme peynir ve jöle ile doldurulmuş köfte.

Bu menü, bacaklarda gut için de önerilen ünlü 6 numaralı diyeti andırıyor. Öğünler arasında, örneğin karbonatlı alkali su içmeniz gerekir. Yatmadan önce tatlı katkı maddeleri olmadan yoğurt yiyin veya bir bardak kefir için.