İdeal insan nedir? İdeal bir insan hangi karaktere, hangi özelliklere sahip olmalıdır. Bir kişi hakkında daha fazla şey öğrenmenize yardımcı olacak yollar
İyi günler, blogumun sevgili okuyucuları! Son zamanlarda, mükemmeliyetçi kelimesi günlük yaşamda sıklıkla ortaya çıktı ve birçoğu merak ediyor - bu kim? Bugün bu kelimenin tanımını ayrıntılı olarak açıklayacağım ve bu tür kişiliğin olumlu ve olumsuz özelliklerinden bahsedeceğim. Makalede, bir mükemmeliyetçi için mecazi anlamda "Cehennem" ve "Cennet" i gösteren birkaç fotoğraf da göreceksiniz.
Mükemmeliyetçi kelimesi, çeviride mükemmellik anlamına gelen İngilizce mükemmel kelimesinden gelir. Ancak mükemmel insanlar olmadığı için mükemmeliyetçiler sadece bunun için çabalarlar.
Mükemmeliyetçilik hem yeterli bir kişilik özelliği hem de normdan sapma olabilir, bu durumda nörostenik bir formdur. Tal Ben-Shahar'ın The Perfectionist Paradox adlı kitabında bu tiplere uyumlu ve uyumsuz mükemmeliyetçi denir.
Birkaç mükemmeliyetçilik türü vardır:
- kendi kendini yöneten: mükemmel olmaya çalışmak;
- başkalarına yönelik: başkalarından yüksek talepler;
- barış odaklı: dünyanın belirli kurallara ve yasalara uyması gerektiği inancı.
Bazı insanlar mükemmeliyetçi ve idealistin eş anlamlı olduğunu düşünür, ancak bunlar farklı alanlardan kavramlardır ve aralarında pek ortak nokta yoktur.
İnternette “mükemmeliyetçi için cennet ve cehennem” konusunda birçok fotoğraf var. Burada en çarpıcı örnekleri seçtim. Belki bu isim biraz abartılı, ama elbette bunda bir gerçek var.
“Mükemmeliyetçilerin cenneti” resimlerinde her şey düzgün ve uyumludur. Her öğe yerinde, her şey şekil, boyut ve renk olarak eşleşmeli.
Sıradan bir insan “cehennem mükemmeliyetçi” fotoğraflarına bakarsa, hiçbir şey fark etmeyebilir, ya da bir tür bariz uyumsuzluk göze biraz zarar verir. Ama bir mükemmeliyetçi için bu gerçekten gerçek bir kabus.
mükemmeliyetçiliğin nedenleri
Mükemmeliyetçilik erken çocukluktan itibaren gelişir. Ebeveynler çocuğa sadece başarısı sırasında sevgi ve övgü gösterirse, büyük olasılıkla mükemmeliyetçi olacak şekilde büyüyecektir. Okulda, bu tür çocuklar, ebeveynlerinin onaylamamasına neden olabileceğinden, kötü bir not almaktan korkarlar. Bazen bir B bile onları korkutabilir, bu yüzden mükemmeliyetçiliğe genellikle “A öğrenci sendromu” denir.
Kural olarak, erkekler daha çocukluktan beri yüksek beklentileri olduğu için mükemmeliyetçi olma riski altındadır. Bir erkek, ailenin gelecekteki reisi, yani karısından ve çocuklarından sorumlu. Bu nedenle, çocukluktan itibaren, daha güçlü seks, kendisi ve diğerleriyle ilgili olarak talepkar hale gelir.
Ancak bazen kadınlar kırılgan omuzlarına dayanılmaz bir yük bindirir ve yaşamın her alanında mükemmel olmaya çalışırlar: ailede, kariyerde, görünümde vb. Bu genellikle filmler ve dergiler nedeniyle olur. Yeterince güzel görüntüler gören bir kadının, her şeyde bu ideallere karşılık gelme hayali vardır. Ancak gerçek hayatta TV ekranının aksine her şeyde mükemmel olmak mümkün değildir.
Mükemmeliyetçilerin kişisel özellikleri
Herhangi bir kişilik tipi gibi, mükemmeliyetçilerin de artıları ve eksileri vardır. Aşağıdakiler en yaygın belirtilerdir:
- her şeyi mükemmel yapma arzusu;
- titizlik;
- detaylara artan ilgi;
- acı verici eleştiri algısı;
- kendine ve başkalarına aşırı talepler
olumlu özellikler
Bir mükemmeliyetçinin temel olumlu özelliği sıkı çalışma ve kendini geliştirmedir. Bu tür insanlar, seçtikleri alanda becerilerini özenle geliştirir ve en iyi sonuçları elde edene kadar durmazlar.
Pek çok ünlü kişi tam da bu kaliteden dolayı başarıya ulaşmıştır. Örneğin, Steve Jobs. Çalışanlarından ve yapılan işin kalitesini talep ediyordu. Talimatlarına göre, gizli mikro devrelere bile estetik bir görünüm verildi. Bu liste ayrıca Leo Tolstoy, Nietzsche, Kant, Büyük İskender vb.
Mükemmeliyetçiler iyi çalışanlardır. Ona bir görev emanet ettiyseniz, bunun yüksek kalitede yapılacağından emin olabilirsiniz. Ancak ona acilen yapılması gereken bir iş vermemelisiniz, çünkü aşırı titizlik nedeniyle yürütme uzun süre ertelenebilir.
Mükemmeliyetçiler düzenli ve temizdir. Masaüstü her zaman mükemmel bir şekilde temizlenir, birçok işçi gibi üzerinde yaratıcı kaos görmezsiniz. Evlerinde her zaman kusursuz bir düzen vardır, her şey yerindedir ve raflara yerleştirilmiştir.
olumsuz nitelikler
Mükemmeliyetçiler aile hayatında çok zorlanırlar. Bilinçaltında, ulaşılamaz bir aile ideali vardır ve aniden bu görüntüye uymayan bir şey olursa, hanehalkı üyelerini yeniden yaratma girişimleri başlar. Sorunların başladığı yer burasıdır, çünkü insanları yeniden eğitmek neredeyse imkansızdır, o zaman hayal kırıklığına uğrarlar ve sinirlenirler.
Mükemmeliyetçiliğin bir diğer olumsuz etkisi de bir işi yapamama ya da iyi yapamama korkusudur. Böyle bir korkuya sahip olan kişiye erteleyici denir. Bu tür insanların yaşam inancı şudur: "Ya her şey - ya da hiçbir şey." Kural olarak, mükemmeliyetçi erteleyiciler, kusursuz bir şekilde yapamayacaklarını bilseler bile işe başlamazlar.
En yüksek başarıya ulaşmak için sürekli arzu nedeniyle, bu tür insanlar iyi sonuçların bile tadını çıkarmayı bırakırlar. Her zaman daha iyisini yapmaları gerektiğini hissederler. Bu duygusal tükenmeye neden olur ve genellikle stres ve depresyona yol açar.
Mükemmeliyetçi olmaktan nasıl vazgeçilir
Hayatları aşırı mükemmeliyetçiliğin gölgesinde kalan insanlar şu soruyla ilgileniyorlar: Kendinden ve başkalarından nasıl daha az talepkar olunur? Bu bağlamda, psikologlar aşağıdaki önerileri verir:
- Önceliklerinizi belirleyin. Her alanda başarılı olmanın imkansız olduğu anlaşılmalıdır. En önemli hedefleri seçin ve küçük şeyler için sinirlerinizi ve enerjinizi boşa harcamayın.
- Herhangi bir sonucun tadını çıkarmayı öğrenin. Dünyada sadece siyah ve beyaz (başarı veya başarısızlık) değil, aradaki gölgeler de vardır. Sonuç beklentilerinizi karşılamasa bile, faydalı deneyimin keyfini çıkarabilirsiniz.
- Hala ideal görüntüden uzak olsanız veya sevdikleriniz beklentilerinizi karşılamasa bile herkesin iyi nitelikleri ve başarıları var, küçük olanlar bile. Sadece olumsuza odaklanmayın, iyi bir şey gördüğünüzde kutlamayı unutmayın.
- Daha fazla dinlenin. Mükemmeliyetçiler, neredeyse durmadan kendi üzerlerinde çalıştıkları ve çalıştıkları için aşırı efor ve bitkinliğe eğilimlidirler. Haftanın en az 1 gününü dinlenmeye ayırın. Sinir gerginliğini azaltmak için meditasyon veya yoga yapın.
Muhtemelen herkes bu açıklamada arkadaşlarından birini tanıyabildi ya da belki siz kendiniz bir mükemmeliyetçisiniz. Umarım bu makaleden faydalı bir şeyler öğrenmişsinizdir, ardından sosyal ağlarınıza ekleyin ve arkadaşlarınızla paylaşın. Saygılarımla, Ruslan Tsvirkun.
Pedantry Çeviri Pedantry (İtalyanca pedareden, eğitmek için) yaşamın çeşitli alanlarında ortaya çıkan bir olgudur, ancak çoğu zaman burs ve pedagojik aktiviteye eşlik eder. Bilgiç, biçim nedeniyle içeriği gözden kaçıran, kıskançlıkla olağan düzeni ayrıntılı olarak gözlemleyen ve zihinsel gelişim ve ilerlemeden tamamen geri çekilen bir kişidir. Okulda bilgiçlik, yaşayan bir şeye cansızlık getiren ve öğrencilere okuldan nefret eden gerçek bir vebadır. Çok uzun zaman önce okul bilgiçleri arasında fiziksel ceza sistematik olarak uygulandı. Bilgiçliğe karşı en iyi garanti, öğretmenler arasında eğitim niteliğinin yükseltilmesidir. Yalnızca iyi bir genel eğitime sahip bir kişi, genellikle küçüklüğüyle bilgiçliğe dönüşen körleştirici formalizmden kolayca kaçınabilir. I.K.
korkak
korkak
Bilgiç. "Temizlik" kelimesi, bir kişinin eylemlerini ifade eder ve olumsuz bir çağrışım içerir. "Delik"in düzenle hiçbir ilgisi yoktur, ancak konuşmacının düzene karşı tutumunu karakterize eder.
Pedant-shmedant! Bu adamın adı - ŞİRKETİN BAŞKANI!
Mükemmeliyetçi
Bir kişi her zaman kendini gerçekleştirme çabasındadır ve toplumla çalışmak için sürekli değişen koşullara uyum sağlamalıdır. Antik çağlardan beri filozoflar ve psikologlar, bir kişinin dünyanın davranış ve algısında bir kalıp olup olmadığını anlamaya çalışmışlardır. Ünlü psikiyatrist Sigmund Freud, psikiyatrinin yapısı hakkında bir teori yarattı. Buna dayanarak, Carl Gustav Jung (İsviçre'den bir doktor) psikotik kavramını icat etti.
Psikiyatristler, bir veya başka bir kişinin belirli bir eylemi neden yaptığını bulmak için farklı kişilik sınıflandırmalarına ilişkin teorileri inceler.
Her insan farklı olsa da, davranış özellikleri benzerdir. Sözlerimiz ve eylemlerimiz, tüm eylemlerimizi etkileyen psikolojik bir görünüme yol açar.
İnsanın ve çevresindeki dünyanın etkileşimini inceleme bilimi
Bir insanın dış dünya ile nasıl etkileşime girebileceği ve nasıl etkileştiği hem bilim hem de sosyoloji tarafından incelenir.
Toplamda 16 kişisel psikotip vardır. Modern dünyada egemenlik, psikolog ve psikiyatrist olarak bu doktorların danışmanlığında bir teşhis görevi görmektedir.
Carl Junga'nın teorisine göre, psikotipler aşağıdaki sınıflandırmaya sahiptir:
- ayarlardan sonra (içe dönük ve dışa dönük);
- hakim zihinsel faaliyet biçimleriyle (rasyonalizm ve irrasyonalizm).
Yeni bir sınıflandırma elde etmek ve kişiliği belirlemeye çalışmak için psikiyatrist A.
Augustinavichute, Jurge'nin konseptini ve A. Kempinsky'nin bilgi metabolizması teorisini birleştirmeye karar verdi. Teori, insan metabolizması ile karşılaştırdığı toplum ve birey arasındaki bilgi akışı alışverişine dayanmaktadır.
Sınıflandırma isimleri nasıl ortaya çıktı?
İnsanların psikotiplerinin farklı türlerini nasıl tanıdınız ve onlara isim verdiniz?
Her psikolojik sınıflandırma, tanımını tek bir baskın ayar ile tanımlar: dışa dönüklük veya içe dönüklük ve ayrıca iki daha güçlü işlev - mantık, etik ve duyusal.
Rasyonel insanlar için etik veya mantık hakimdir, irrasyonel insanlar sezgiye veya sensöre sahip olacaktır. Daha sonra, bir kişinin 16 psikolojik tipi, sıradan insanlar tarafından anlaşılabilen diğer kişilik özellikleriyle desteklendi.
Çeşitli psikolojik türlerin davranışının dış belirtileri ve özellikleri hakkında bilgi - bunlar, hastanın sorunlarını hızlı bir şekilde tanıyabilen ve böylece davranışlarını düzeltebilen psikiyatristlerdir.
Carl Gustav Jung, sekiz ana psikolojik türden oluşan bir sınıflandırma önerdi. Socionics, 16 türden ayrıntılı bir sınıflandırma sunar.
Kişisel psikotipler
Bize çeşitli psikotik kişilikler hakkında bilgi veren nedir?
Kişi tipini biliyorsanız, eylemlerinizi tahmin edebilir, ilişkiler kurabilir ve onlara güvenmeyi öğrenebilirsiniz. Socionics bize 16 psikolojik insan tipi verir:
- VEYA - sezgisel-mantıksal içe dönüklük. Bu, herhangi bir sorunu çözebilecek insanları içerir. Onlar harika stratejistlerdir. Hataları kayıtsızlık içerir, duygularını nasıl ifade edeceklerini bilemezler.
Rahatlığı, sadeliği severler. Çatışmadan kaçınırız.
- LIE mantıksal olarak sezgiseldir. Oldukça pratik. Çok makul. Sosyal olarak risk almaktan hoşlanır.
- ILE - Sezgisel mantıksal savurganlık. Keşfetmek, bir şeyler icat etmek istiyoruz.
Yeni bilgileri çabuk öğrenirler, ilkelidirler, kendi başlarına ısrar ederler.
- FEL mantıksal bir duyusal çıkarımdır. İyi iş adamları tutarlıdır. Öngörülebilirler. Haber dikkatli.
- SLE - duyusal-mantıksal çıkarma. Açıklamalarında oldukça sertler, çekinceleri yok. Pratik ve sorumlu.
- LSI - mantıksal-duyusal içe dönüklük.
Bunlar sakinlik, rasyonellik, disiplin içerir. Eksiklikleri arasında sorunları da var.
- SLI - duyusal-mantıksal içe dönüklük.
Tadı güzel. Oldukça duygusal, muhafazakar.
- ESE - etik-duyusal dışa dönüklük. ikna kabiliyeti vardır. İyi bir iletişimci. İyimser. Dezavantajları arasında ihmal ve yanlış yönetim yer alır.
- GÖRMEK - Duyusal-etik savurganlık. Bu, insanları nasıl yöneteceğini bilen ve planlama becerilerine sahip yönetim becerilerine sahip kişileri içerir.
Öfke saldırılarına saldırdılar.
- EE, etik-sezgisel bir avdır. Çok duygusal ve sanatsal. Halkın içinde drama oynuyorlar.
- IEE - sezgisel-etik dışa dönüklük.
Çok hızlı, doğuştan gelen bir dokunma duygusuna sahipler.
- ESI-etik-duyusal içe dönüklük. Büyük bir sabırla ahlakçılar. Güvenilir. Dezavantajları aşırı çözünürlük içerir.
- SEI - duyusal-etik içe dönüklük. Zayıflıkları arasında karar verememeleri yer alır. Rahatlığı ve huzuru severler.
- EII - etik olarak sezgisel içe dönüklük.
Sempati duyabilen hayalperestler. Ahlakçılar.
- IEI - sezgisel-etik içe dönüklük. Sorun yaşamak istemiyorlar. Tembel hayalperestler. Çeşitli durumlara karşı çok hassastır.
- LII - mantıksal sezgisel içe dönüklük. İyi gelişmiş bir mantıkları vardır, analiz edilebilirler. Mantıksal olarak çeşitli fenomenlerin özünü araştırır.
psikotip tanımı
Her birimiz bu hedefe ulaşmak istiyoruz.
Başarılı olmak için kendinizi anlayabilmelisiniz. Bu nedenle, kendinizi anlamanın en iyi yolu, psikotik kişiliği bağımsız olarak tanımlamaktır.
Hangi psikotiklere ait olduğunuzu belirleyebilir misiniz? Bugün, hangi psikolojik tiplerin olduğunu belirlemenize yardımcı olacak epeyce psikotik kişilik testi var.
En popüler test, mizaç tipinizi belirleyen testtir. Cevapları belirlemeye yardımcı olacak basit psikolojik soruları içerir. Bu tür testlerin tam bir resim vermediğini, ancak kişisel özelliklerinizin genel olarak anlaşılmasını sağlamayı amaçladığını hatırlamak çok önemlidir.
Aşağıdaki insan psikotiplerinin K. Longard tarafından sınıflandırılmasının, özelliklerinizi daha doğru bir şekilde belirlemenize yardımcı olacağı bilinmektedir.
- Hipertansif.
Bu tip, iyi iletişim becerilerine sahip, konuşan ve aktif olan kişileri içerir. Bir konuşma sırasında genellikle hareketler, yüz ifadeleri aracılığıyla iletişim kurarlar. Çoğu zaman ana konuyu terk etmek ve onlar hakkında soyut bir şeyi tartışmak için örnekler vardır.
Bu tür insanların dezavantajları, çeşitli çatışmalar başlatma yeteneklerini, ilgisizliklerini içerir. Düşmanları yalnızlıktır.
- Distimik. Sadece çileci insanlar gürültülü, kendi kendine yeten şirketleri sevmezler. Çatışmalarda görülmediler, uzak durmayı tercih ettiler. Fazla konuşmazlar, keskin bir adalet duyguları vardır.
Birkaç arkadaş var. Monoton işler için mükemmel işçilerdir. Kötü, yavaş, pasif.
- Sikloid Sikloid. İnsanlar, oldukça yüksek bir hızda içlerinde çok değişken bir ruh halidir. İletişim aşkı, sevimli, duygusal. Kötü bir ruh hali ile - kendi içlerinde kısıtlanırlar, sinirlenirler.
Farklı ruh hallerinde farklı özellikler görebiliriz - distimik veya hipertimik.
- Heyecan verici. Muhtemelen en ölümcül, kapalı ve insanları sevmiyor.
Fikir ayrılığı. Takım kabalığı, zulmü sevmez. İlişkilerde, otoriteler kendi kurallarını belirler. Duygularını ve öfke patlamalarını nadiren kontrol etmeyi başarırlar.
- Şey. Sessiz insanlar. Sıkıcı olmasıyla tanınan, ahlak dersi vermeyi seven. Çatışma içindeki bu tip insanlar, sürekli olarak meydan okuyan aktif bir site olarak görülüyor.
Bu tür bir insan patron olursa, astları her zaman bundan muzdariptir. Sadece kendisi için değil, başkaları için de aşırı taleplerde bulunmaya alışmıştır. Kıskanç, intikamcı, kendine güvenen, inanılmaz.
- Pedanticno.
Bürokratlar. Etrafta kalmak istemiyorlar. İyi ve güvenilir iş ortakları, ancak başka türlü sıkıcı ve resmi.
- Endişeli olmak. İnisiyatif yok, sosyal değil. Genellikle mükemmel bir günah keçisidir.
- Duygusal olarak. İnsanlar genellikle tüm duygularını korurdu. Psikolojik sınıflandırmanın parlak temsilcileri - "emo".
Başkalarına karşı şefkatli olabilirler, yönetici.
- Meydan okurcasına. Bu tür insanlar her zaman ön plandadır. Övgüyü, gücü severler. Dezavantajları, eğer ihtiyaç duyarlarsa diğer insanları değiştirme yetenekleridir. İkiyüzlü, övgüye değer, bencil.
- O yetiştirildi. İletişim kurun, iletişim kurun. Hayranlık polemiktir, ancak açıkça çelişmez. romantik doğa.
- Ekstravertirano. Konuşkan, kolayca başkasının etkisi altına girer, anlamsızdır.
- içe dönük.
Düşünceler, kendi kendine yeten, gürültülü ve büyük şirketleri sevmez. Gecikmeli ve ilkeli. Genellikle yanlış olan konumlarını sürekli olarak savunurlar.
Bugün kişisel psikoterapistinizi bulmak ve davranışınızı kendinize göre ayarlamak için en basit testleri geçmek zor olmayacak.
← Psikotik bir kişiyi tanımlama Sonsuza kadar BlogBreak →
Mükemmeliyetçi, mükemmellik için çabalayan kişidir
Aşırı temizliğe eğilimli kişilere ne denir?
Nedir: bir hastalık mı, bir fobi mi yoksa başka bir şey mi? Bu bir insanın hayatını nasıl etkileyebilir? Böyle bir eğilime sahip olmak iyi mi kötü mü (hepimizin temizliği sevmesi açısından değil, ama bu fikir zaten bir saplantı haline geldiğinde)? Belki de sadece aşırı titiz bir insanla uğraşıyorsun.
Bu, elbette, örneğin sürekli olarak lastik eldivenler, ayakkabı kılıfları, koruyucu bir önlük ve maske içinde yürüyen bir kişi gibi müdahaleci biçimler almadıkça, normdan bir sapma değildir.
Katılıyorum, evin dağınık olması hoş değil, masada kırıntılar ve yerde çöp var.
Günlük temizlikte sorun yok. Örneğin toplu taşıma araçlarında tırabzanlara peçete ile tutunmak günah değildir. Yapışkan ve yağlı - iğrenç olma eğilimindedirler. Özellikle iğrenme eşiği yüksek bir kişi için. Ve bir kişinin yanında ıslak mendil veya temizleyici el kremi taşıması bir patoloji değildir.
Herhangi bir aşırıya kaçma, başlangıçta verilen örnekte olduğu gibi, zaten zihinsel bozukluklarla sınırlanır.
Saplantılı bir kirlilik, kir korkusu olan bir kişiye misofobi denir. Bakteri ve mikrop kapmaktan aşırı derecede korkar - germofobik. Her saniye yerleri ovmaya, kendi evindeki toz parçacıklarını temizlemeye hazır olan, bir yırtıcıdır.
Her şeyi zamanında ve eksiksiz yapan kişinin adı nedir?
Kontamine/kontamine olmuş bir nesneye aşırı derecede dokunma korkusu sabit bir fikre dönüştüğünde, uzmanlara başvurmak için bir neden vardır. Aşırı değerli bir fikir, her şeyin yerini alabilir ve ön plana çıkabilir.
Bunun kişiliği nasıl bozduğunu hayal edin!
Toplu taşıma, kirli sokaklar, üzerlerinde yaşayan şüpheli karakterler hepimizi biraz kadın düşmanı ve mikrop düşmanı yapıyor.
Sadece patolojinin başladığı çizgiyi yakalamak gerekir.
ÖĞRENCİ YETKİNLER
Edebiyat tecrübesiyle Fazıl İskender "Yasak Meyve" hikayesini tartıştığımızda, sekizinci sınıf öğrencilerine birinci kişiye bir hikaye yazmaları talimatı verildi, bu yüzden anlatıcı o zamanlar olduğundan çok daha yaşlı ve daha akıllı görünüyordu. anlatılan olaylardandır.
Hoş tonlama memnuniyetle karşılanır, stilizasyon, hatta popüler bir yazarın taklidi kınanmaz.
Böylece sekizinci sınıftaki iki öğrenci görevi tamamladı.
Danil Kuznetsov,
8. sınıf
Düzenin sevgilisi
Çocukken apartmandaki düzeni severdim.
Uzun süredir aynı yerde duran her şeyin şimdi hareket ettiğini fark etseydim, yüksek sesle ve acı bir şekilde ağlamaya başlardım. Annesini buldu, dosyayı yerine koydu, böylece karabatak servisinden sinyali kestiğinde hemen duracaklardı.
Ben biraz daha büyüyünce evdeki düzensizlikler çok ciddileşti: Plakların babası olan ağabeyin kalemi masadan çöpe düştü; annemin eşyalarını temizledi, o da daha sonra tüm dolapları aradı.
Bir gün annem evden çıktı ve kardeşimin asansörüne gitti.
Sonra koridorda yürüdüm ve kapının açık olduğunu gördüm. "Hata!" Düşündüm ve kapıyı kapattım ve annemi bekledim. Sonra annemin sesini duydum, içimden bir şeyler söyledi ama kapı açılmadı ve görünmedi. Sonra annem gitti. İlk başta sıkılıyorum, sonra korkuyorum ve yakında Ivanovo'ya bağırıyorum. Sonunda, sesler duydum, sonra şatoda çatlaklar ve şimdi annem bana sarıldı, sarıldı, beni öptü ve nazikçe sakinleşti. Ama ağlamaya devam ediyorum.
Elimde tatlılar ve diğer tatlıların yanı sıra daha önce izin vermediğim şeyler. Ama sakin olamıyorum. Benim adım yakın. Benden biraz daha yaşlı. Onunla eğleniyoruz. Yakında gözyaşlarımı unutacağım. Kafamda bu olayla ilgili sadece hoş anılar var.
Yaklaşık iki hafta sonra annem balkona çıktı. Kapının açıldığını gördüm. Hemen güzel anılar hissediyorum. Balkona koştum, kapıya vurdum ve alt kulptan kapattım. Annem arkasını döndü ve kapının kapalı olduğunu gördü. Gözleri büyüdü ve içlerinde korku vardı.
Sekizinci kat. Sokak donu. Annem ince bir ev takımı giyiyor. Dairede başka kimse yok.
Aldım, yerine koydum! Strese karşı sipariş. Yuri Burla'nın sistem vektör psikolojisi
Komşular iş başında. Annemin korkusunu gördüm, o da korktu. Annem bana elini göstermeye başladı, ben de düğmeyi geri çevirdim ama ben kendi açımdan anladım ve mutlu bir gülümsemeyle annemi orta kulptan kapattım. Annem tek çıkış yolu olduğunu fark etti, o da kapıyı çalmak. Güçlü bir darbeden korkmadıysam, "Mutfağa git ve raftaki şekeri al" dedi. Mutfağa bayıldım...
Ve babam balkon kapısını onarmak için uzun zaman harcadı.
Büyüdüm, okula gittim. Birçok farklı konu eklendi.
Ama annem bazen beni eziyor: “Neden yerde pantolon var? Plaka neden TV'de ve bilgisayarın hemen yakınında - şekerden yapılmış şeker? Ve diğer haksız suçlamalar. Ve ne yazık ki, evdeki tüm “ihlalleri” takip etmek için yeterli zamanım yok.
ilişkileri tahmin etmek ve kurmak için etkili bir araçtır. Başkalarının güçlü ve zayıf yönlerini göz önünde bulundurarak, birçok sorundan kaçınabilir, hayatı daha parlak ve daha zengin hale getirebilir, ilişkileri daha ilginç ve rahat hale getirebilir ve daha verimli çalışabilirsiniz.
Socionics, her insanın yaşamı boyunca değişmeyen 16 psikotipten birine sahip olduğunu keşfetti.
sadece davranışta değil, aynı zamanda görünüşte de ayırt edici özellikler verir - fizik, jestler, duygular ve yüz ifadeleri. Her birinin bir kişinin görünümünde kendi canlı yansıması vardır. Hepimiz hayatta bu tür bir iz taşıyoruz. Bu özelliklere göre, bir kişinin psikotipini belirlemek oldukça kolaydır. bu işaretleri bulmak ve bunlara dayalı psikotipi belirlemektir.
Çoğunun aksine, görünüm tiplemesi nesnel fizyolojik spesifik özelliklere dayanır. Bu nedenle, oldukça geniş bir özellik kümesi nedeniyle (ve zaten elliden fazla var), davranış, tepkiler, test sorularının cevapları vb. Hakkında söylenemeyen başka bir türün görünümünü taklit etmek imkansızdır.
Bu bölüm, ruh türünü görünüşe göre belirleme metodolojisini incelemek için yardımcı bir araçtır - burada fotoğraftaki 16 türün ve 4'ün her birinin işaretlerini görebilir ve düşünebilirsiniz, her birinin görünümündeki işaretlerin ciddiyetini karşılaştırabilirsiniz. türü ve alt türü temsil eder ve benzerliği yakalar.
Bir fotoğraf kataloğu oluştururken, her bir kişinin mümkün olduğunca çok fotoğrafını toplamaya ve sosyolojik açıdan kendisi ve hayatı hakkında ayrıntılı bilgi vermeye hiç çabalamadık. İnternette ilginizi çeken bilgileri arayabilirsiniz.
Her şeyin tam, net, doğru ve doğrudan ve hızlı olmasını seven kişiye ne ad verilir?
Kataloğun amacı, psikotipin görüntüsünü göstermek ve onu türün bir temsilcisinin hayatından gerçeklerle desteklemektir. Bu nedenle, algılama kolaylığı için fotoğrafların çoğu hem tipik benzerliklere (görünüm, duygular, yüz ifadeleri, jestler, duruşlar vb.) hem de diğer özelliklere göre sıralanır: açı.
Fotoğraf kataloğunun genişletilmiş versiyonunda, her bir alt türün (mizaç) psikotipinin temsilcilerini hızlı bir şekilde seçmek mümkündür.
Görünüşte TİM belirtilerini incelemeniz ve iyi seyirler dileriz =)
31 6 490 0
Mükemmeliyetçi, mükemmel, mükemmel, en iyi olmak için her şeye sahip olan kişidir. Onun için hata yoktur ve eğer öyleyse, ikincisi bir başarısızlık, küresel bir başarısızlık olarak algılanır.
Hayatı ve tüm tezahürlerini siyah beyaz olarak görür. Kendisi de değerlendirir. İdeal için çabalar, çoğu zaman isteneni elde edemez ve sonuç olarak kendini bir kişi olarak değersizleştirir.
Ve bu kesinlikle yeterince çaba göstermediğimden ve istediğimi elde edemediğimden değil. Ve kural olarak, bu tür bireylerin gerçekçi olmayan (ulaşılması zor) hedefler belirlemesi. Ve arzuları temelinde değil, içsel olarak ünsüz, ancak sosyal olarak arzu edilir, kişinin sosyal çevresi açısından "doğru".
Kasıtlı olarak ulaşılamaz bir ideal hedef belirleyen mükemmeliyetçi, elinden gelenin en iyisini yapar, gece gündüz çalışır, çok çalışır. Ve çıktı nedir? En ufak bir ihmal ve hatadan kaynaklanan hayal kırıklığı, başarısızlık nedeniyle “kıyamet”. Ve başarısızlık kaçınılmazdır, çünkü. amaç başlangıçta yanlıştır, gerçek olasılıklarla pek bağlantılı değildir ve dürüst olalım, gerekliliği ile. Ne de olsa, kendinizi doğru olanla sınırlayabiliyorsanız, mükemmel evi satın almak o kadar gerekli değil mi? Düzensiz şekil güzel ve lezzetliyse, ekmeği cetvelin altında mükemmel şekilde eşit kareler halinde kesmek gerçekten gerekli mi?
Sorun ne? İnsanlar her zaman en iyisi için çabalamalı, gelişmeli mi? Şüphesiz. Ve mükemmeliyetçi olmayanların çoğu bu prensibe göre yaşar ve oldukça mutlu hisseder. Mükemmeliyetçilerde durum farklıdır:
- Hep mutsuzlar.
- Asla yeterli değiller.
- Yeterince güzel değil, yeterince iyi, yeterince yetenekli, doğru, kibar vb.
Bu tür insanların dikkati, kötü / yanlış / çarpık ve eğik yapılanlara, yani eylemlerinin olumsuz yönlerine yöneliktir. Ve bir kişi enerjisel olarak olumsuzluğa daldığından, işte veya diğerlerinde olumluyu görmek için genellikle hiçbir fırsat veya güç yoktur. Sonuçta, tüm zaman, başlamış olanı ideale getirmek veya pürüzlerden kurtulmak için harcanır.
Bu nedenle, mükemmeliyetçi bir dünyadaki en güzel, yetenekli, kibar, dürüst, çalışkan kişi değildir. Ve bu, sürekli olumsuzluklarla mücadele eden, onu kendi içinde ortadan kaldırmak için her yolu deneyen ve her türlü yöntemle ona odaklanan bir kişidir.
Kendilerini değerli, doğru, güzel vb. görmezler. Sürekli kendini ısırır ve sinirlenir. Öz eleştiri ve öz eleştiri yaparlar.
“Mükemmel öğrenci kompleksinden” kurtulmak ve “insan gibi” yaşamayı öğrenmek istiyorsanız, aşağıdaki adımlar yardımcı olacaktır:
ben sadece yaptığım şey değilim
Aşağıdaki soruları yanıtlamaya çalışın:
- Mükemmeliyetçilik yüzünden hayatımda neleri kaçırdım?
Başarısızlık korkusuyla başlamadığınız projeleri / flörtleri / planları hatırlıyor musunuz? - Mevcut durum hakkında uygun olan nedir?
Son soru garip görünebilir, ancak bunun cevabı son derece önemlidir.
Bir semptom varsa, bunun farkındalığı semptomu ortadan kaldırmaya yardımcı olacak nedeni de vardır.
Çoğu zaman nedenler gizli faydalardır. Örneğin, her zaman dolaba havlu istiflerim, güzel ve eşit yığınlar oluştururum. Çok uygun olmasa bile ve uzanacak zaman yok. Bunu neden yapıyorum? Aklıma ilk gelen şey çok güzel olduğuydu! Ama kendimle açıkça konuştuktan sonra, dolaba bakan annemin, ne sıklıkta kesinlikle belirsiz bir şekilde yaptığının beni övmesi gerektiğini anlıyorum. Neden onun övgüsüne ihtiyacım var? Sonra iyiyi ve hakkı överler. iyi olmak istiyorum. Köpeğin gömülü olduğu yer orası. 
Bu güzellikle ilgili değil, iyi olmayı istemekle ilgili. Kendimi iyi hissetmiyorum ve zaman zaman annemin bunu bana hatırlatmasına ihtiyacım var. Bu yüzden bir yığın havlu kullanıyorum.
Bu düşünceler, bir mükemmeliyetçinin en önemli varsayımına veya aksiyomuna götürür:
BENİM YAPILAN ŞEY KİŞİSELLİKTİR!
Ama öyle mi?
Eylemler sadece bir kişinin yaptığı şeydir. Kişiliği sınırlayamaz ve onun tam bir tanımını yapamazlar. Başlangıç için hepimiz iyiyiz. Ama bazen kötü şeyler yaparız. Şey, toplu taşımada çirkin davranıyordu mesela, kabaydı. Ruh hali yoktu. Hemen yerinde fark edildi - özür diledi. Sonra fark ettim - bir dahaki sefere durmaya karar verdim. Ondan sonra kötü ve değersiz mi oldu? Tabii ki değil.
Diğer çocuklarla karşılaştırıldığında, kişisel değeri ve önemi azalmış, eleştirildiğiniz çocukluk durumlarını hatırlamaya çalışın. Duygularını hatırla. O sırada elinizde ne olduğunu kendiniz belirleyin, çocukken neyi kontrol edebilirdiniz? Belki de yetişkinlerin talepleri size abartılı veya anlaşılmaz geldi? Ve en önemlisi. Çocukların duyguları gerçekten kayboldu mu? Muhtemelen değil.
Onlardan kurtulmanın en iyi yolu aşağıdaki alıştırmadır:
- Düz bir yüzeye (yer, yatak) uzanın.
- Gözlerini kapat.
- Durumu ayrıntılı olarak hatırlayın: neredeydiniz, ne yaptınız, ne giydiniz, hangi sesleri duydunuz, kokular, neler dikkat çekti?
- Durumdaki insanları tanımlayın: ne söylediklerini, hangi tonlamayla, jestlerini. Duruma mümkün olduğunca yaklaşın. O zaman olduğun çocuk gibi hisset.
- Eyleminizin / hatanızın motivasyonunu, sebebini hatırlayın. Neden bu şekilde yaptılar da başka türlü yapmadılar? Neden tam olarak böyleydiler (Kaybedenler, kaltaklar, beceriksizler vb.)? Argümanınızı bulun (Çok gençtim, nasıl olduğunu henüz bilmiyordum, iyi olmam engellendi, dikkatim dağıldı, piyano çalmayı hiç sevmedim vb.).
- Şimdi, aklındaki argümanla, bağır, ben SUÇLU DEĞİLİM! Fiziksel olarak yorgun hissedene kadar çığlık atın. Ağlamak isteyebilirsiniz, bu normaldir.
Zayıflıklarla başa çıkmak
Bir mükemmeliyetçi, iş dünyasındaki eksiklikleri veya eksiklikleri ile savaşma eğilimindedir. Üstelik, sadece hataları düzeltmek veya keskin köşeleri yumuşatmak için değil, aynı zamanda onların varlığı için savaşmak ve kendinizden nefret etmek için.
Ancak kişilik çok yönlü bir varlıktır. Hepimizin hem avantajları hem de dezavantajları var. Hepimiz hata yaparız. Bazen kaba. Zayıflık gösteriyoruz. fren yapıyoruz. Ancak tüm bu nitelikler bizi bir hiçlik değil, eşsiz insanlar yapar.
Sonuçta avantaj ve dezavantajların farklı oranlarda bir araya gelmesi bizi başkaları gibi değil özel kılıyor.
Doğal olarak, eksiklikler giderilmelidir. Ama işin püf noktası şu ki, mükemmeliyetçi, suçluluk duygusuyla o kadar tüketilir ki, kendini tamamen değersizleştirir. Olumlu nitelikleri yok ve hepsi bu. Mümkün mü? Tabii ki değil.
Ne yapalım?
Özü aşağıdaki gibi olan harika bir "Ben neyim?" egzersizi var:
- Bir sayfa kağıt alın, iki sütuna bölün.
- Birine güçlü yönlerinizi, diğerine zayıf yönlerinizi yazın. Sırf her sütunda birçok nitelik olsun diye.
- Ve şimdi ilkine bakıyoruz - esasıyla. Tatlı, nazik, çalışkan, çalışkan, dakik, fedakar. Ne zaman ve hangi durumlarda kibar, nazik, çalışkan, vb. OLMAMAK İÇİN RAHAT OLDUĞUNUZU düşünün?
- Aynı çalışmayı eksiklikler üzerinde de yapın. Tembel, sorunsuz, kibirli. Tembel ve kibirli olmak hangi durumlarda UYGUN?
Amaç ne? Mükemmeliyetçinin erdemlerini düşündüğü, tasarladığı nitelikler, toplum tarafından dışarıdan empoze edilir. Eksiklik olarak gördüğü bu nitelikler, genellikle sıradan insanları insanlardan yapan şeydir. Bu, bir kişinin kendi başına karşılayamayacağı bir şeydir, çünkü toplum için ideal olmalıdır. 
Kendinize dışarıdan bakar gibi baktığınız zaman bazen tembel olmanın sağlığa iyi geldiğini, kibirli insanların kişisel sınırlarını korumada ve “Hayır” demede iyi olduğunu ve bu tür kişilerin bu konuda sorun yaşadıklarını göreceksiniz.
Eksikliklerinizin bir kaynak olmasına izin verin!
"HAYIR" demeyi öğrenmek
Mükemmeliyetçiler genellikle reddedemedikleri için günah işlerler. Gerçekten de, görev herkes için iyi olacaksa, bir isteğin nasıl reddedileceği. Bir yandan, her zaman güvenebileceğiniz, her durumda yardım edecek, yardım edecek bir insansınız. Ama onunla nasıl yaşıyorsun? Gerçekten başkalarının istediği her şeyi coşkuyla, samimi bir yardım etme arzusuyla yapıyor musunuz? Kesinlikle hayır.
Bu nedenle, HER ZAMAN, bir istekte bulunulduğunda öncelikle kendinize sorun: “BUNU NEDEN YAPIYORUM?”
Cevap diziden ise: “İyi olmak, beni olumlu düşünmeleri için birini kırmamak için ...”, kibarca reddedin. Ve kendinize şöyle bir cevap verene kadar reddedin: “Bunu yapacağım çünkü bu kişiyi seviyorum, bir şeyler öğreneceğim, bir fayda alacağım, birine iyilik yapmaktan sevinç duyacağım, vb.” . Bu motivasyonlardaki fark açıktır - ilk durumda, diğerine odaklanırsınız, ikincisinde - kendinize. Şüphesiz, acilen kayın ve cahil olmaya gerek yoktur. Arkadaşlar, sevdikleriniz ve sevdikleriniz istekleriyle hiçbir yere gitmeyecekler. Bu iyi. 
- Aşırı tahmin edilen bir talep seviyesi ve kendi kendine yüksek talepler;
- Yüksek performans standartları ve “en başarılı”ya odaklanmak;
- Diğer insanların talepkar ve eleştirel olarak algılanması;
- Kendinizi başkalarıyla sürekli karşılaştırma;
- “Ya hep ya hiç” (kutuplaşmış düşünme) ilkesine göre faaliyetlerin değerlendirilmesi ve planlanması;
- Dikkatinizi kendi başarısızlıklarınıza ve hatalarınıza sabitlemek.
- Bir şey üzerinde çalışırken, onu mükemmelleştirene kadar rahatlayamam.
- En iyi olmak hayatımın amacı.
- İnsanlar bir şey üstlenirlerse her şeyi niteliksel olarak yapmalıdırlar.
- En ufak bir hata yapsam çevremdekiler beni affetmez.
- Her durumda, en iyisini "tam olarak" vermeniz gerekir.
- İnsanlara mükemmelliğinizden şüphe etmeleri için tek bir sebep bırakmanıza gerek yok.
- Hiçbir şeye talip olmayan insanlarla ilişki kurmamaya çalışıyorum.
- Başarımın maddi kanıtına ihtiyacım var.
- İnsanların basit şeylerde hata yapması beni rahatsız ediyor.
- Sıradan, sıradan insanlara saygım yok.
- Değer verdiğim insanlar beni hayal kırıklığına uğratmamalı.
- Her şey eşit derecede önemlidir.
- Sürekli kendim üzerinde çalışıyorum, sonraki her görevde her gün daha iyi olmaya çalışıyorum.
- İşimde bir hata bulursam üzülürüm.
- Hedefleri önem derecelerine göre ayırmayı, önceliklendirmeyi ve çabalarınızı en iyi şekilde dağıtmayı öğrenin.
- Rahatlamayı öğrenin. Fiziksel ve duygusal sağlığı korumak için alternatif stres ve dinlenme.
- Kendinizi başka insanlarla karşılaştırmayı bırakın. Kendi benzersizliğinizi ve başkalarının benzersizliğini tanıyın ve takdir edin. Başarısızlıklar için kendinizi azarlamak yerine, onları yaşamın ayrılmaz, normal bir parçası olarak algılayarak hem kendinizin hem de diğer insanların başarılarına sevinin.
- Kendini öv. Kendinizde sadece eksiklikleri değil, aynı zamanda başarılar ve başarıyla ilgili olmayan avantajları da görmeyi öğrenin. Eksikliklerinizi daha fazla affedin ve kendinize güçlü yönlerinizi daha sık hatırlatın.
- Hayattan zevk almayı öğrenin. Bir hobi bulun, ruh için aktiviteler - zevk uğruna, sonuçlara ulaşmak uğruna değil.
En iyi sonucu elde etmek ve hedefe ulaşmak için çabalamak herkese tanıdık gelir. Ancak, bir kişi hayatının önemli bir bölümünü, hatta tüm yaşamını her zaman ve her yerde mükemmel olmaya adadığı görülür. Herhangi bir başarısızlığı bir başarısızlık, aşağılayıcı bir yenilgi olarak algılar ve bu da bir dahaki sefere daha iyisini yapma arzusunu güçlendirir. Psikologlar bu insanlara mükemmeliyetçi diyorlar. mükemmellik- mükemmellik) ve acı veren mükemmellik arzusu - mükemmeliyetçilik.
Sahip olma gücü
Mükemmeliyetçilik, üç şiddet düzeyine ayrılabilir: zayıf, orta ve güçlü.
Zayıf mükemmeliyetçilik derecesi
Mükemmeliyetçilik epizodiktir ve yalnızca belirli durumlarda ortaya çıkar. Örneğin, bir kişi bir şey satın alırken, bir tatil planlarken veya bir restorana giderken bir noktada kalıcı bir seçicilik, mümkün olanın en iyisini seçme arzusu gösterebilir. Veya aniden satın alınan üründe kusur arama eğiliminin arttığını keşfeder, ancak bir süre sonra sakinleşir veya başka bir etkinliğe geçer. Daha sonra kendisi de merak ediyor: Neden birdenbire bu kadar önemsiz bir şey için önemli görünüyordu? Bu, mükemmeliyetçiliğin tamamen sağlıklı bir göstergesidir.
Ortalama mükemmeliyetçilik derecesi
Mükemmellik arayışı yaşamın önemli bir bölümünü işgal etmeye başlar. Genellikle herhangi bir alanda, örneğin işte kendini gösterir. Kişi, her şeyin yolunda gitmesinin, yerine oturmasının ve en uygun şekilde yürütülmesinin kendisi için son derece önemli olduğunu fark eder. Mükemmel olmayan biri veya bir şey olduğunda çok üzülür ve sinirlenir. Sık sık böyle bir kişi hakkında “mükemmel öğrenci sendromundan” muzdarip olduğu söylenir.
Mükemmellik takıntısı, "Black Swan" filmi tarafından canlı bir şekilde gösterildi.
Darren Aronofsky. Ana karakter Nina, tüm gücünü başarmak için harcıyor.
kelimenin tam anlamıyla her bale adımında mükemmellik, her şeyi mümkün olduğunca doğru yapmak.
Kendinden sürekli memnuniyetsizlikten bitkin, başarmak için umutsuz bir girişim tarafından yönlendirilen
Nina rekabetten korkar ve daha fazla pratik yapmaya çalışır. Yine de
hareketleri mükemmel bir şekilde uygulanmasına rağmen soğuktan çekiciliğini yitiriyor
yönetmenin balerine her zaman hatırlattığı mekaniklik.
Güçlü mükemmeliyetçilik
Mükemmeliyetçilik, diğerlerini boyun eğdiren istikrarlı bir kişisel davranış modeli haline gelir. Her şeyin mükemmel olması bir insan için hayati önem taşır. Mükemmellik tutkusu, kontrolünün kaybedildiği gerçek bir saplantıya dönüşür. Mükemmeliyetçilik hakkında konuştuklarında, genellikle orta ve güçlü derecelerini kastederler: mükemmellik arzusu, bir kişinin karakteri ve hayatı üzerinde bir iz bırakır.
Dışarıda mükemmeliyetçilik
Bir mükemmeliyetçinin psikolojik ve sosyal portresi
Dışarıdan bakıldığında %100 mükemmeliyetçi, kibirli, kibirli ve bencil bir insan gibi görünür. Bir şeye zaten güveniyorsa, onu ikna etmek zordur ve başkalarının görüşlerini hesaba katmaya pek hazır değildir.
Bir mükemmeliyetçi ile iletişim kurarken, kişi sadece kendi başarıları ve statüsü ile ilgilendiğini hisseder. Prestij onun için çok önemlidir, özel ayrıcalıklara sahip bir insan gibi hissetmeyi sever. Bir mükemmeliyetçinin yanında, diğerleri kendilerinin ve eylemlerinin sürekli olarak değerlendirildiğini anlarlar. Onun için dünyanın açık bir hiyerarşisi var, daha düşük olanlara bölünüyor - onlar için iğrenme ve küçümseyici bir acıma hissediyor ve daha yüksek olanlar - bununla acı verici bir şekilde kıskanıyor, ancak kıskançlığı hor görüyor.
İdealin sonsuz arayışında
Bir mükemmeliyetçi, hedefe ulaşmak için her şeyi yapmaya hazırdır. Başarısızlıklara ve hatalara tahammül etmez, bu nedenle yükümlülüklerin yerine getirilmesini dikkatlice kontrol eder, duyguları kontrol altında tutar. Mükemmeliyetçiye göre dünyada her şey yolunda olmalıdır. Tersi ile karşılaştığında hayal kırıklığına uğrar. Ve bu oldukça sık olur, çünkü ideal hakkındaki fikirleri genellikle gerçekçi olmayan bir şekilde abartılır.
Mükemmeliyetçi, mükemmellik ve mükemmellik kavramlarıyla meşguldür. Diğer insanlar, onun görüşüne göre, eşleştirmek için bu görkemli görüntüye karşılık gelmelidir. Eğer birisi konumu ve inançları hakkında şüphesini ifade ederse, o zaman yakıcı sözler ve alay konusu olma riskiyle karşı karşıyadır.
ilişkilerde drama
Yakın ilişkilerde mükemmeliyetçi, soğuk ve mesafeli olarak algılanır. İncitici veya incinmiş bir şey söyleyebilir ve bunu fark etmeyebilir. Sevdiği kişi ideali karşılamalıdır. Bir mükemmeliyetçi için ne giydiği ve nasıl göründüğü, nasıl hissettiğinden çok daha önemlidir. Bir noktada mükemmeliyetçi bir anda aşkının ideal olmaktan çıktığını görürse, bunu bir ihanet olarak algılar, hayal kırıklığı ve öfke hisseder. Ve sonra sevilen birini kolayca reddedebilir.
İçten mükemmeliyetçilik
Bir mükemmeliyetçinin iç dünyasına bakmaya çalışalım. Bu, onu biraz daha iyi anlamayı ve belki de sempati ve empati hissetmeyi mümkün kılacaktır.
- Aslında, bir mükemmeliyetçi anlayışa, insan sıcaklığına ve desteğe umutsuzca ihtiyaç duyar, ancak bunu nasıl alacağını bilmez. Başkalarından uzaklaşır ve bundan muzdariptir. Kendine de yabancılaşmıştır - derinlerde gerçek duyguları vardır ama onlardan kaçar.
- Mükemmeliyetçinin kendisi ve başkaları üzerindeki aşırı taleplerine muazzam bir iç gerilim eşlik eder. İdeal hakkındaki kendi fikirlerine uymak için tüm gücünü harcamak zorunda kalmaktan bıkmıştı.
- Bir mükemmeliyetçinin bir konuda yanıldığını kabul etmesi gerçekten zordur. Mükemmeliyetçinin özgüveni sadece başarılarıyla pekiştirildiğinden, başarısızlıklarını ve hatalarını kalbine çok yakın tutar. Birisi kusurlarını keşfederse, mükemmeliyetçi öyle bir utanç ve öfke duygusu hisseder ki onunla baş etmesi zorlaşır.
- Yeni bir zirveye veya hedefe ulaştığında, mükemmeliyetçi başarının tadını çıkaramaz, ancak onu gizlemek zorunda kalır. Aksi takdirde, ideal imajına uymayan zayıf olarak kabul edilecektir. Ve burada utanıyor.
- Gayriresmi davranan insanlarla muhatap olmak onun için dayanılmazdır. Utanç duyuyor ve kendini bu deneyimden anında koruyarak onları değersizleştiriyor.
- Mükemmeliyetçi, başkalarını suçlayarak kendini savunan, içsel olarak kendi kendini yargılamaktan derinden zarar görür.
- Başkalarını kıskanır ve dikkatlice gizler. Kendinden oluyor.
- Mükemmeliyetçi, yarattığı görkemli görkemli görüntünün kırılganlığını ve yapaylığını birisinin keşfetmesinden korkar. Onu korumak için çok fazla enerji harcamak zorunda kalıyor, bu da onu oldukça yoruyor.
- Mükemmeliyetçi bir güçsüzlük hissini bilmez. Değişemeyeceği gerçeğiyle uzlaşması onun için zor.
Mükemmeliyetçiliğin nedeni nedir?
Genellikle nedeni erken çocukluk döneminde ve eğitimin özelliklerinde yatmaktadır. Klasik bir örnek düşünün.
Ebeveynler, çocuğu başarı için motive etmenin ana görevi olarak görür ve mümkün olan her şekilde onun içindeki başarı arzusunu destekler. Övgü ile ödüllendirirler ve ancak çocuk fikirlerine karşılık gelirse sevgi verir: mükemmel bir öğrenci, itaatkar, örnek. Ve yanlış bir şey yaparsa, katı yasaklarla tepki verirler. Belki de aşağılanmış ve utanmıştır.
Bunu neden yapıyorlar? Anne ve babalar çocuğa umutlarını ve özlemlerini yüklerler, onun özel olduğuna inanırlar ve ona olan bu inancı desteklerler. Ve bu şekilde, her bakımdan ne kadar harika bir oğula (veya kıza) sahip olduklarını gururla başkalarına ilan ederek, kendi başarı ihtiyaçlarını karşılarlar.
yaşam programı
Zamanla, böyle bir çocuk arzularını ve duygularını görmezden gelmeye alışır. Sadece sosyal olarak onaylanmış, değerli, prestijli olana dikkat eder. Sonuç olarak, çocuklukta olduğu gibi bir ödül almayı umarak bu hedeflere ulaşmak zorunda kalır. Ancak, ona istenen zevki getirmez. Ve derinlerde bir yerde, anlıyor: ihtiyacı olan şey bu değil.
Psikolojideki modern araştırmalar gösteriyor ki
"mükemmel öğrenci sendromunun" ters tarafı çoğu zaman ortaya çıkıyor
kronik yorgunluk, sürekli aşırı efor, memnuniyetsizlik
benlik ve diğerleri, hayal kırıklığı ve ilgisizlik.
Mükemmeliyetçilikle nasıl başa çıkılır?
Diyelim ki sevdiğiniz kişinin veya bir tanıdığınızın mükemmeliyetçi olduğunu fark ettiniz. Ona kızmayı bırak ve onu anlamaya çalış. Böyle bir anlayışın iyi bir sonucu, bu kişiye karşı sıcak ve nazik bir tutum olacaktır. Özellikle de gerçekten çok özlediği için.
Mükemmeliyetçi olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, şu soruyu dürüstçe cevaplamaya çalışın: Mükemmel ve mükemmel olmanız, her zaman ve her yerde en iyi sonucu elde etmeniz sizin için ne kadar hayati ve önemli?
Başarısız bir projenin veya gerçekleştirilmemiş bir hedefin hayal kırıklığını aşma konusunda oldukça yetenekliyseniz ve devam edecek gücü buluyorsanız, endişelenmenize gerek yok. Mükemmeliyetçi imajı size yakınsa ve mükemmelliğe kafayı takmış durumdaysanız, bir psikologdan yardım almayı deneyin. Ne de olsa böylesine ciddi bir psikolojik sorunu çözmek için gerçek bir uzman gerekir. Ve kusurlu olmasına izin ver.
Uzman: Galina Filippova, pratisyen hekim, tıp bilimleri adayı
Pavel Sobolevsky, psikolog
