Gebeliği etkileyebilecek erkek hastalıkları. Irina Ryzhenko - Ebeveynliğin Yedi Ölümcül Günahı

Malların satışını etkileyebilecek tehlikeler ve bunlara karşı koyma olasılığı - bölüm Ticaret, Malların genel özellikleri Satışı etkileyen mikroçevresel faktörler. Tablo 3 ...

Yukarıdaki faktörlerin olumsuz etkisini azaltmak için şu şekilde olabilir;

1. Üretim stokları oluşturun,

Yeni tedarikçilerle bağlantılar kurun;

2. İşçilerin ruh halini sürekli izlemek,

Saldırı olasılığını en aza indirin;

3. Sürekli olarak yeni bir satış pazarı arayışında olun, ancak aynı şekilde, eski, kanıtlanmış bağlantılar ne kadar güvenilirse;

4. Ürün kalitesi üzerinde sürekli kontrol;

5. Koşullara göre hareket edin.

Satışları etkileyen makro çevre faktörleri:

Tablo 4

Makro çevre faktörlerinin olumsuz etkisi ile pratikte hiçbir şey yapamıyoruz.

5. Malların fiyatı ve planlanan kâr:

5.1. Pazar türü ve fiyatlandırma yöntemi

Tabii ki, Rusya'daki hızla değişen ekonomik ve siyasi durum bağlamında, girdiğimiz pazarın türünü kesin olarak belirlemek zor, ancak bir oligopol'e en yakın olanı.

Maksimum karı elde etme göreviyle karşı karşıyayız, ancak malların fiyatının tüketicilerimiz tarafından kabul edilebilir olduğu ve bizi rakiplerimize bırakmayacakları beklentisiyle karşı karşıyayız. Bu nedenle, görev verildiğinde, "ortalama maliyet artı kâr" yöntemini kullanarak fiyatı belirleyeceğiz, ancak mevcut fiyatların seviyesini de unutmayacağız.

5.2. Yıllık işçilik maliyetlerinin hesaplanması

İşçilik maliyetleri, kilit üretim işçilerinin temel ve ek ücretlerini ve sosyal güvenlik katkı paylarını içerir.

Ana üretim işçilerinin ek ücretlerinin, temel ücretlerin %14'ü olduğu varsayılmaktadır. Sosyal sigortaya katkı düzeyi, ana üretim işçilerinin temel ve ek ücretlerinin toplamının %30'una eşit olarak belirlenecektir.

Tablo 6

5.3 Ekipmanın bakımı ve işletimi için giderlerin hesaplanması

Bu, ekipman ve araçların amortisman maliyetini, ekipmanın çalışmasını, onarımını, malların fabrika içi hareketini, düşük değerli ve aşınan alet ve demirbaşların amortismanını içerir.

Bir şeyi deneyimlediğimizde, deneyime daha sonra nasıl bakacağımızı belirleyen bir dizi faktör üzerimizde etki eder. Bilim, hafızamızı harekete geçiren şeyleri incelemek için yola çıktı. İşte beyninizin bu temel bölümünü manipüle etmenin on yolu:

10. Uyurken duyduğumuz sesler hafızamızı güçlendirir.

Bilim adamları, insanlar uyurken ses tekrar çalınırsa, sesle ilgili anıların yeniden canlandırılabileceğini bulmuşlardır. Bir çalışmada, katılımcılar Guitar Hero'ya benzer bir oyun oynadılar. İki melodi ezberlediler ve sonra yattılar. Derin uyku evresindeyken kulaklarında hafif bir melodi çalıyordu. Ve katılımcılar uyandıklarında, uyku sırasında dinledikleri melodiyi diğerlerine göre daha iyi hafızadan çaldılar.

Aynı bilim adamları tarafından yapılan benzer bir çalışmada, katılımcılardan her biri bir sesle ilişkilendirilen ekrandaki farklı resim düzenlemelerini hatırlamaları istendi. Uykuları sırasında bu seslerden biri onlara çalındığında, resmin orijinal yerini hatırlama olasılıkları daha yüksekti.

Bu deneyleri yapan bilim adamları, uykumuzu anılarımızı işlemek ve pekiştirmek için kullandığımıza inanıyorlar. Bir anıyı bir sesle ilişkilendirerek, beynimizi, günlük hayatın sayısız küçük olayı arasında kaybetmek yerine, o anıyı uyurken emmeye teşvik ederiz.

Bu araştırma verilerini pratikte nasıl uygulayabileceğimiz sorusu kalıyor - ancak en azından iyi seçilmiş bir film müziği koyarak hatırladıklarımızı etkileyebiliriz.

9. Dikkati dağıtan faktörler (yaşlılıkta)


Yaşlandıkça, hafıza bizi giderek daha fazla yanıltıyor. Bilim adamları, yaşlı insanlar hatırlamaya çalıştıkları şeyle ilgili bir şeye dikkat ederse, ilgili bilgiyi daha iyi hatırlayabildiklerini bulmuşlardır. Bilim adamları, biri on yedi ile yirmi yedi yaşları arasındaki, diğeri altmış ile yetmiş yaş arasındaki kişilerden oluşan iki gruptan bir kelime listesini incelemelerini ve ezberlemelerini istedikleri bir deney yaptılar. Daha sonra beklenmedik bir şekilde her gruptan resimlerle kelime olmayan bir alıştırmayı tamamladıktan sonra ikinci bir testi tamamlamalarını istediler.

Resim alıştırması sırasında, her gruptaki bazı kişilere, yaptıkları ilk testten bazı kelimelerin uzak hatırlatıcıları sunuldu. Hatırlatıcılar sunulanlar arasında, hafızada %30'luk bir iyileşme görüldü, ancak garip bir şekilde, sadece yaşlı grupta. Gençlerin grubunda hiçbir fark yoktu. Bu, hatırlatıcılarla çevriliysek, onları bilinçli olarak algılamasak bile, yaşlılıkta bazı şeyleri hatırlamamıza yardımcı olabilirler.

8. Unutmayı öğrenebiliriz


Gerd Thomas Waldhauser tarafından yapılan bir araştırma, insanların istedikleri zaman bilgiyi unutmayı öğrenebileceklerini gösterdi. EEG taramalarını kullanarak, insanların bir anıyı bastırmaya çalıştıklarında, bir motor dürtüyü dizginlemek için kullandıkları beynin aynı bölümünü harekete geçirdiklerini kanıtladı - örneğin, bir nesneyi yakalamayı durdurmak için. Araştırması ayrıca, teoride unutmak istediğimiz her şeyi unutmamıza izin veren bu doğal baskıyı kontrol etmeyi öğrenebileceğimizi gösterdi.

Ancak Waldheiser, şimdiye kadar insanların tarafsız anıları ancak bu şekilde unutabildiklerini belirtiyor. Ancak bu yöntem daha da geliştirilirse, insanların en kötü anılarını unutabileceklerini belirtiyor. Bu, başlarına gelen kötü bir şey yüzünden travma geçirmiş insanlara ve ayrıca depresyon gibi kronik akıl hastalıklarından muzdarip olanlara paha biçilmez bir yardım olacaktır.

7. Diyet hafızanızı etkiler


Sağlıklı beslenmenin yararları hakkında fazladan hatırlatmalara ihtiyacımız olmasa da bilim adamları bize bunu yapmamız için bir neden daha vermeye karar verdiler. Fruktoz veya doymuş yağ oranı yüksek bir diyetin öğrenme ve bilgi depolama yeteneğimizi engelleyebileceği ortaya çıktı. Kötü beslenme beynimizdeki DHA seviyelerini düşürebilir ve DHA, anıların oluşumunda çok önemli bir unsurdur.

Yüksek seviyelerde doymuş yağ da hafıza kaybına neden olabilen beyin iltihabı ile ilişkilendirilmiştir. Dokosaheksaenoik asit eksikliğini telafi etmek için Omega 3 alınabilir, ancak diyetinizdeki yağlı gıdaların içeriğini azaltmaya karar verirseniz, vücudun geri kalanı da size teşekkür edecektir.

Ancak, henüz tüm tatlılardan vazgeçmeyin. Bazı bilim adamları, çikolatanın beyniniz için çok faydalı olabileceğini ve aynı zamanda şeyleri ve olayları hatırlama yeteneğiniz üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini öne sürdüler.

6. İkinci bir dil öğrenmek


Özellikle çocuklukta ikinci bir dil öğrenmenin yaşam boyu faydaları vardır. İki veya daha fazla dil konuşabilme yeteneği, bunamanın başlamasını ortalama dört yıl geciktirebilir.

Bilim adamları ayrıca, bir bilgisayarda rastgele erişimli bellek (RAM) gibi çalışan “çalışma belleğinin” ikinci bir dil öğrenen çocuklarda daha iyi performans gösterdiğini buldular. Araştırmalar, iki dil bilen çocukların, yalnızca bir dil konuşan çocuklara göre işleyen bellek görevlerinde daha iyi performans gösterdiğini göstermiştir. Ayrıca, görevler ne kadar zorsa, iki dilli çocukların sonuçları diğer akranlarına göre o kadar iyiydi.

İki dili konuşma yeteneği sadece hafızamızı geliştirmek ve korumakla kalmaz, aynı zamanda dikkatimizi dağıtabilecek yabancı şeylere odaklanmamıza ve görmezden gelmemize yardımcı olur.

5. Nasıl yıkandığımız, anılarımızı nasıl algıladığımızı etkiler.


Bilim adamları, banyo yapma şeklimizin, anılarımızı nasıl depoladığımız üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini bulmuşlardır. Örneğin, genel düzen, diğer insanları nasıl gördüğümüzü etkiler - ve ille de kirli ya da düzensiz oldukları için değil. Başka bir örnekte, kötü kokulu bir odadaysak, birisini ahlaki hataları nedeniyle daha şiddetli yargılayacağız.

Ve kendi hatıralarımızla ilgili olarak, banyo yapmak, işlediğimiz herhangi bir vahşet konusunda daha az suçlu hissetmemize yardımcı olabilir. Kaybettikten sonra banyo yapan kumarbazların, sanki şanssızlıklarını ortadan kaldırmış gibi gelecekte daha yüksek bahis yapma olasılıklarının daha yüksek olduğu gözlemlenmiştir.

Zor bir karar veriyorsanız, yaptıktan sonra ellerinizi ovun - bu şekilde tüm şüphelerinizden kurtulduğunuz izlenimini edinecek ve adımınızın doğruluğu hakkında çok daha az düşüneceksiniz. Bununla birlikte, yıkama prosedürünün bir dezavantajı vardır: hoş anıları düşündükten sonra yıkarsak, bize daha az neşeli görüneceklerdir.

4. Kağıt üzerindeki düşüncelerle nasıl başa çıktığınız önemlidir


Düşünceleri kağıda yazmak, onları hatırlamanıza yardımcı olmanın sezgisel bir yoludur. Ancak Ohio State Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, düşüncelerinizin yazıldığı kağıda nasıl davrandığınızın, bu düşünceleri hafızanızda tutmada büyük rol oynadığını buldular. İnsanların düşüncelerini yazıp ardından kağıdı buruşturup çöpe attıklarında, karar verirken yazdıkları düşünceleri dikkate almama olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldular. Öte yandan, bir kâğıdı dikkatlice katlayıp zarar görmesin diye cebine koyarlarsa, üzerine yazılan düşünceler onlar tarafından dikkate alınır ve iyi bir şekilde hafızalarına alınır. Aynı etki, bu kağıtları sepete atmak yerine, üzerlerinde düşünceler yazan kağıt parçalarının dikkatli bir şekilde masada saklanmasına da sahipti.

Banyoda olduğu gibi, iş anılarımızı kontrol etmeye gelince, beynimiz gerçek dünya metaforları tarafından sallanıyor gibi görünüyor.

3. Kendine Zarar Vermek Suçluluğu Azaltır
Bilim adamları, kendi kendine acı çekmenin, yaptığımız bir hatayı hatırladığımızda hissettiğimiz suçluluğu azaltabileceğini bulmuşlardır. Bir deneyde, bilim adamları insanlardan birisini reddettikleri veya kovdukları zamanlar hakkında yazmalarını istedi. Katılımcıları iki gruba ayırdılar: birinci grubun üyelerinden kollarını buz gibi soğuk suya dirseklerine kadar daldırmaları istendi ve ikinci grubun katılımcılarından kollarını dirseklerine kadar hoş bir sıcaklıkta daldırmaları istendi. su. Ve katılımcılar geçmiş eylemlerinin ahlakını değerlendirdiğinde, buzlu suyun acısını yaşayanların, sanki kendilerini haklı çıkarmak için kendilerini daha yüksek derecelendirmeleri daha olasıydı.

Üçüncü bir grup katılımcıdan ise kendilerini suçlu hissetmedikleri günlük etkileşimlerini yazmaları ve ardından ellerini buz gibi soğuk suya sokmaları istendi. İlginçtir ki, kötü bir şey hakkında yazanlar aslında ellerini suda daha uzun süre tuttular ve üçüncü kontrol grubuna kıyasla daha fazla acı hissettiklerini bildirdiler. Araştırmacılar, ilk gruptaki katılımcıların tövbe etme ihtiyacı hissettikleri için kendilerini daha fazla acıya maruz bıraktıklarını varsaydılar.

2. Karmaşık yazı tipleri bilgileri hatırlamanıza yardımcı olur


Bir şey öğrenirken, alışılmadık, okunması zor yazı tiplerindeki bilgileri hatırlamanız daha olasıdır. Princeton ve Indiana Üniversitelerinden araştırmacılar, yazı tiplerinin öğrenme üzerindeki etkisini incelemek için iki ayrı deney yaptılar. Bir deneyde, katılımcılara Arial veya Comic Sans ile yazılmış belirli bilgileri 90 saniyede okumalarını sağladılar. Daha karmaşık bir yazı tipiyle yazılmış bilgileri okuyanların on beş dakika sonra daha iyi hatırlayabildiği ortaya çıktı.

Test sonucunun gerçek hayatta bir etkisi olup olmayacağını görmek için araştırmacılar başka bir deney tasarladılar. Bu sefer lise öğrencilerinin kullandığı öğretim materyallerinin yazı tipleriyle kaybettiler. Okunması daha zor yazı tipleriyle yazılmış metinler verilen öğrenciler, basit yazı tipleriyle yazılmış öğrenme materyalleri alan öğrencilere göre testlerde daha iyi performans gösterdiler. Yani blogunuza komik sans yazdığınızda, sadece kötü bir zevke sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda okuyucuların onlara ne iletmek istediğinizi hatırlamasını da engellersiniz.

1. İlaçlar anıları "silebilir"


Travma sonrası stres bozukluğundan mustarip insanlar genellikle korkunç anılardan bitkin düşerler. Bilim adamları, anıları azaltmak veya hatta tamamen ortadan kaldırmak için kullanılabilecek ilaçlar geliştiriyorlar. Bu ilaçlar işe yarıyor çünkü bir şeyi hatırladığımızda sadece bir plak çalmıyoruz - aslında hafızayı beynimizin başka bir bölümünde yeniden yaratıyoruz. Bu ilaçların bazıları bu sürece dahil olan biyokimyayı bloke edebilir ve bu nedenle korkunç anıları karartabilir veya tamamen yok edebilir.

Bununla birlikte, birçok insan, anılarımızın yapay olarak silinmesinin kişiliğimiz üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini savunarak, bu tür ilaçların kullanımından endişe duymaktadır. Kullanımlarının savunucuları, bu ilaçların kullanımı yoluyla, korkunç anılardan muzdarip milyonlarca insanın hayatlarını geri kazanabileceklerini ve normal bir yaşam tarzına geri dönebileceklerini savunuyorlar.

Ve yine, bugün ürünlerden bahsediyorum. Bu durumda, kan basıncını etkileyebilecek olanlar hakkında. Ayrıca, her iki yönde de - kan basıncını artırmak veya azaltmak için. Okuyoruz ve düşünüyoruz.

Aslında, klasiğin dediği gibi: "Ben ne yersem oyum." Ya da böyle bir şey. Listeyi gözden geçirdim ve makalenin yararlı olduğuna karar verdim, çünkü bazı ürünlerin özelliklerini uzun zamandır biliyordum.

Örneğin, üvez, özellikle chokeberry, kan basıncını niteliksel olarak azalttığı için hipertansif hastalar için bir cennettir. Ve tuz sadece ölümdür, çünkü baskıyı yüksek sayılara indirir.

Pancar - genel olarak, neredeyse her derde deva. Pancar, özellikle menopozun şiddetli olduğu bir yaştaki kadınlar için önerilir. Pancar, menopozun birçok tezahürüyle başa çıkmaya mükemmel şekilde yardımcı olur.

Ancak, bu sitede tuz ve menopoz hakkında zaten yazdım. Aramaya veya site haritasına bakabilirsiniz. Şimdi, kan basıncını doğrudan etkileyen iki ürün listesi içeren bir makale.

***
Diyet ve özel besinler yardımıyla tansiyon seviyenizi kontrol edebilir, hipertansiyonunuz varsa düşürebilir, hipotansifseniz yükseltebilirsiniz.

Basınç dalgalanmaları en nahoş olaylardan biridir. Özellikle hiper ve hipotansiyon, havadaki keskin bir değişiklik sırasında acı çeker. Bazı ürünler basıncı ayarlamaya, hafifçe artırmaya veya düşürmeye yardımcı olacaktır.

Kan basıncını düşüren ürünler:

Atalarımız kızılcıkların iyileştirici özelliklerini biliyorlardı, bu yüzden Rus mutfağının en popüler meyvelerinden biridir. Baş ağrısı ve ateş ile yemek tavsiye edilir.

Meyve suyunun mide ve bağırsaklar üzerinde olumlu bir etkisi vardır, onları nazikçe uyarır ve daha iyi çalışmasını sağlar. O içerir çok sayıda zararlı kolesterolü vücuttan uzaklaştıran antioksidanlar kan damarlarının elastikiyetini arttırır, bunun sonucunda basınç düşer.

Bu sadece kızılcık yavaş yavaş hareket eder ve etkisini fark etmek için meyve suyunu veya meyve suyunu her gün meyveden içmeniz gerekir. Veya şekerle ovulmuş bir kaşık kızılcık kullanın. Meyve içeceklerine gelince, her gün bir bardak yemek yeterlidir. Daha az meyve suyuna ihtiyacınız var - yemek sırasında birkaç kaşık.

Hem kırmızı hem de chokeberry kan basıncını düşürür. Chokeberry, hipertansiyon ve damar hastalıkları için çok sık kullanılır. Zengin mineral bileşimi nedeniyle kan damarlarını iyi genişletir, kan plazmasındaki kolesterol seviyesini düşürür, kan basıncını normalleştirir, damar geçirgenliğini artırır ve güçlendirir. Günde yeterli 5 çilek veya bir bardak kaynatma (bir bardak kaynar su başına 1 yemek kaşığı çilek).

Hipertansif hastaların masasında her gün görünmelidir. Pancarın kan damarları üzerinde mükemmel bir etkisi vardır, bu arada, uzun vadede tonometre okumaları üzerinde de yararlı bir etkiye sahip olacak olan aşırı kilo ile savaşmaya yardımcı olur.

Basıncın hızla azaltılması gerekiyorsa, pancar suyu kurtarmaya gelebilir. Bu meyve suyundan yarım bardak bile yarım gün kan basıncını düşürebilir. Özel bir diyetle daha uzun bir etki elde edilir.

Patates

Kalp ve kan damarları üzerinde olumlu etkisi olan potasyum açısından zengindir. Ama hepsi bu kadar değil, patatesler kan basıncını düşüren bir madde olan kokoamin içerir. Pişmiş yemek en iyisidir, ancak diyet yapıyorsanız patatesleri domatesle değiştirebilirsiniz. Ayrıca kokoamin içerirler, ancak daha düşük bir konsantrasyonda.

Süt ürünleri yüksek tansiyon üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Gerçek şu ki, kalsiyum ve potasyum içerirler ve çok iyi bir oranda, sadece bu elementlerin emilmesi için gereklidir. Kalsiyum ve potasyum da kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur, kalp ve kan damarları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

kuşburnu

Kuşburnunun basınç üzerinde ikili bir etkisi vardır. Hem hipotansif hem de hipertansif hastalar için faydalı olabilirler. Böylece, kuşburnu alkol tentürü basıncı arttırır, ancak sıcak su üzerindeki infüzyon onu düşürür.

Tansiyonu artıran ürünler:

Vücutta yeterli miktarda sıvı bulunması, basıncı normal bir düzeye yükseltir. Bu yüzden günde geleneksel iki litre suyu unutmamalıyız. İçme suyundan bahsediyoruz - soda, çay, meyve suyu veya çorba sayılmaz.

Baharat

Hipotoniklerin harika dostları: zerdeçal, tarçın, karanfil ve kakule. Endokrin bezlerinin aktivitesini arttırır ve kan damarlarını daraltır, böylece kan basıncını arttırır. Hardal, yaban turpu ve zencefil de benzer bir etkiye sahiptir.

Çay, kahve ve kakao

Güçlü çay ve kahve hipotansiyon için önemli içeceklerdir. Sadece onlar sayesinde, tansiyon düşüklüğü çekenlerin bir kısmı sabah kalkıp işe gitme gücünü buluyor.

Ayrıca içecekler, özellikle kahve taze demlenmelidir. Ve bu içeceğin büyük bir miktarını içmemek daha iyidir, bağımlılık olmaması için çay ile değiştirmek daha iyidir.

Limon otu

Şaşırtıcı bir Uzak Doğu meyvesi, uyuşuk ve düşük performans hisseden herkes için faydalıdır. Ve bu hipotansif hastaları içerir.

Limon otu sapları mükemmel bir tonik etkiye sahiptir. Kış aylarında bu bitkinin kurutulmuş ve ezilmiş meyvelerinden yapılan bir içecek tansiyonu yükseltebilir.

Önemli! Alkol

Bir bardak konyak yatıştırır, kan damarlarını genişletir, ancak ... ne yazık ki, herhangi bir alkol basınç ve kan damarları ile ilgili problemler için zararlıdır. Sonuçta, genişlemelerini keskin ve kalıcı bir daralma izler. Basınç tekrar yükselir, düşürmek zor olacaktır.

Ayrıca, hava durumuna bağlı insanlar özel bir diyete müdahale etmeyeceklerdir. Normalin üzerinde baskıya sahip olanlara tuzu, füme etleri ve tatlı hamur işlerini diyetten çıkarmaları ve ayrıca daha fazla bitki gıdası yemeleri önerilir: kızılcık, üvez, kartopu, ıspanak ve kereviz.

Formda kalmak, doğru kıyafet ve makyajı seçmek ve belli bir görünüm yaratmak için çok zaman ve enerji harcıyoruz.
Ancak el sıkışmanız gibi bazı küçük detaylar sizin hakkınızda tamamen farklı bir hikaye anlatabilir. İşte ilk bakışta, üzerinizdeki ilk izlenimi etkileyebilecek 10 ince davranış ve alışkanlık.

1. Göz teması

Bir kişiyle göz teması kurmak, güven oluşturmaya yardımcı olur ve gerçek ilgi gösterir. Göz temasından kaçınmak, reddedilme ve endişe duyguları yaratabilir.
Bazı insanlar sizi tanımıyorlarsa göz temasından kaçınırlar. Bunun nedeni utangaçlık olabilir ve aynı zamanda düşük benlik saygısı veya kibir anlamına da gelebilir.
Her durumda, görünümü gizleyerek, bir düşmanlık veya emprenye edilemezlik sinyali gönderirsiniz.

2. Gülümseme

Gün boyu gülümseyemeyebilirsiniz, ancak diğer insanlarla tanıştığınızda kısacık bir gülümseme veya en azından nötr bir ifade olumlu bir tutumu gösterir.
İyi bir ilk izlenim bırakmak istiyorsanız, meşgul olsanız veya aklınızda başka bir şey olsa bile, ilk tanıştığınız kişiye gülümseyin.

3. El sıkışma

El sıkışma, sözlü olmayan bir selamlamadır.
Zayıf bir el sıkışma, bir kişinin başka biriyle temas kurma konusundaki kararsızlığından bahseder.
Öte yandan, çok sıkı bir el sıkışma genellikle saldırganlık ve baskınlığın bir işaretidir. Genellikle böyle bir kişi yaşamın diğer alanlarında kontrol etme ihtiyacını hisseder.
İdeal el sıkışma - sıkı ama doğal göz temasıyla dostça - bir dokunuşla bağlılık ve güveni iletir.

4. Giydiğiniz renk

Sıcak pembe, deniz mavisi veya bordo gibi parlak renkler giyme eğilimindeyseniz, bu ya cesur bir doğanın işaretidir ya da daha doyurucu bir yaşam sürme arzusudur.
Giysilerdeki parlak renkler dikkat çeker ve başkalarının sizi fark etmesine ve size yaklaşmasına yardımcı olur. Kendini ifade etme arzusu da olabilir.
Krem ve nötr renkler, aksine, sakinlik, rahatlama ve öne çıkma isteksizliği ihtiyacından bahseder. Kolayca aşırı heyecanlanan insanlar genellikle yatıştırıcı renkler seçerek sakinleşmeye çalışırlar.
Dengeli doğa, kural olarak, toprak tonlarını seçer.

5. Servis personeline karşı tutumunuz

Garsonlara, temizlikçilere, hamallara ve taksi şoförlerine karşı küçümseyici veya kibirli tutum, bir kişinin gerçek doğasını gösterir - kibir, gösteriş ve herkesin size bir şeyler borçlu olduğu inancı.
Personele karşı saygılı ve özenli olan kişiler, empati kurma ve yardımseverlik becerisi gösterirler. Bu, bir kişinin kim olduğunun en doğru göstergelerinden biridir. Müşteriler veya gelecekteki ortaklar gibi kişisel olarak ilgilendiğiniz biriyle arkadaş olmak kolaydır. İlgilenmediğiniz insanlara nasıl davrandığınıza bakarak çok daha fazlasını söyleyebilirsiniz.

6. Telefona ekiniz

Birisi yanınızdayken telefonunu sürekli kontrol ettiğinde, bu kişinin tamamen yanınızda olmadığını gösterir. Bu, cansız bir nesnenin çok daha ilginç olduğuna ve başka bir kişiden daha fazla ilgiyi hak ettiğine dair bir sinyal gönderir. Önceden bir uyarı vererek dikkatinizi gösterebilirsiniz, örneğin: “Özür dilerim, acil bir işim var, bir telefon veya mesaj gelebilir. Biraz zaman alacak ve sonra tamamen emrinde olacağım.”

7. Bir evcil hayvan seçmek

Son araştırmaya göre, köpekleri tercih edenler daha enerjik ve açık olma eğilimi gösterirken, kedileri tercih edenler daha çok içe dönük ve hassas tabiatlara sahipler.
Aynı çalışma, kedi sahiplerinin daha yüksek bir zeka seviyesine sahip olduğunu göstermektedir.

8. Sinirsel alışkanlıklar

Tırnak yeme, saç kıvırma, deri yolma, gergin, bunalmış veya güvensiz olduğunuzu gösterir.
Ayrıca, sinirsel alışkanlıklar mükemmeliyetçilik arzusu hakkında konuşabilir. Mükemmeliyetçiler, hüsrana uğradıklarında veya sıkıldıklarında genellikle gergin alışkanlıklara başvururlar.

9. Geç kalma alışkanlığı

Kronik gecikme, saygı veya ilgi eksikliğinin bir işareti olabilir, ancak her zaman değil.
Çalışma, geç kalma alışkanlığının, aynı anda birkaç şeyi yapma eğiliminde olan veya dikkatsizlik ve erteleme eğilimi ile karakterize edilen B tipi kişiliklere ait kişiler için tipik olduğunu gösterdi.
Bu tür insanlar genellikle zamanı daha yavaş bir ritimde algılarlar, bu nedenle bir kişiyi geç kaldığı için yargılamak değil, buna neyin sebep olduğunu sormak en iyisidir.

10. Dinleme yeteneği veya yetersizliği

İnsanları bizi ne kadar dikkatle dinlediklerine göre değerlendiririz. Dinlenmediğimizi hissettiğimizde, kendimizi istenmeyen, küçümsenmiş hisseder ve muhatabı soğuk ve kibirli olarak algılarız.
Dinleyici bilinçli veya bilinçsiz olarak göz teması eksikliği, kapalı duruşlar, başını sallamama gibi olumsuz görsel ipuçları gönderebilir. Tersine, göz temasını koruduğunuzda, diğer kişiye yaslandığınızda ve ara sıra dikkat ettiğinizi göstermek için yorum yaptığınızda daha dostça algılanırsınız.

Bazal sıcaklık, belirli hormonların etkisi altında üreme sisteminin iç organlarında herhangi bir değişiklik gösterme eğiliminde olan vücut sıcaklığıdır. Bu sıcaklık yardımıyla yumurtlama sürecinin hem varlığını hem de zamanlamasını tespit etmek mümkündür. Yumurtalıklarınızın progesteron üretip üretmediğini bilmek istiyorsanız, bu sıcaklığı günlük olarak almaya da başlamalısınız. Bu arada, progesteron, döllenmiş bir yumurtayı kabul etmek için rahmin astarını hazırlama eğiliminde olan bir hormonu gizler.

Uzmanlar hangi durumlarda sıcaklığın ölçülmesini önerir?
Her şeyden önce, bu, bir yıllık ücretsiz cinsel ilişkide hamile kalmayı başaramayan tüm kadınlar tarafından yapılmalıdır. Bazı hormonal bozukluklar veya kısırlık şüphesi olduğunda sıcaklığın ölçülmesi de önerilir. Ve son olarak, gebe kalma için en başarılı günü hesaplamak istiyorsanız, o zaman bu sıcaklığı da ölçmeye başlamanın zamanı geldi.

Bazal sıcaklığı ölçmek neden gereklidir?
Mesele şu ki, sıradan sıcaklık gün boyunca değişme eğilimindedir. Sonuç olarak, ölçmek için doğru zamanı bulmak neredeyse imkansızdır. Bazal sıcaklık, kadın daha yataktan kalkmadan ölçülür. Bu nedenle, en doğru olarak kabul edilebilir. Bu durumda doğruluk en önemli rolü oynar.

Sıcaklığı ölçmenin oral, rektal ve vajinal olmak üzere üç yolu vardır. Oral yöntemi seçtiyseniz, bir termometre alın, dilinizin altına koyun, dudaklarınızı kapatın ve yaklaşık beş dakika bekleyin. Vajinal yöntem, uzunluğun yarısı boyunca vajinaya bir termometre sokulmasını içerir. Hemen, bu durumda yağlayıcı kullanımının kesinlikle yasak olduğunu not ediyoruz. Ve son olarak, rektal yöntem, bir termometrenin anüse sokulmasını içerir. Bu durumda, yağlayıcılara izin verilir.

Ve şimdi, bazal sıcaklığı etkileme eğiliminde olan doğrudan faktörlere gelince. Bunlara hem uyku hapları hem de beş saatten az uyku, rektumdaki lokal enflamatuar süreçler, ateşin eşlik ettiği soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıklar dahildir. Genellikle, genel vücut ısısı, stresli durumlar, aşırı fiziksel efor, iklim değişikliği, uykusuz geceler, ishal, kronik olan inflamatuar süreçlerin alevlenmesi nedeniyle bazal sıcaklık da değişir. Çoğu zaman, değişiklikleri alkollü içeceklerin kullanımı, herhangi bir ilaç kullanımı, seyahat ve ayrıca sıcaklığın alınmasından dört saatten daha kısa bir süre önce meydana gelen cinsel ilişkiden kaynaklanmaktadır. Ve son olarak, güvenilir veriler elde etmek için sıcaklığı asla olağandışı bir zamanda ölçmeyin. Seçtiğiniz termometre tipini takip edin. Hiçbir koşulda değiştirilmemelidir. Mevcut verileri doğru bir şekilde yorumlayabilmeniz için tüm bu faktörleri yakından takip edin.