Otoimmün tiroidit tedavisi. Otoimmün tiroidit ile ne yenir ve ne olmaz Olası risk faktörleri

Otoimmün tiroidit için sanatoryum ve kaplıca tedavisi, bu iklim bölgesinin sanatoryumlarında aktif bir sürecin yokluğunda ve ötiroid bir durumda gerçekleştirilir.

Tatil köyleri doğal şifa kaynaklarına ve özel altyapıya sahiptir. Tedavi ve önleme için çeşitli doğal faktörler kullanılır: iklim, maden suyu, tedavi edici çamur vb. Tatil bölgesinde sanatoryumlar vardır - ana tıp kurumları türü. Naturopath Svetlana Filatova, "Geleneksel ve Geleneksel Olmayan Yollarda Tiroid Hastalıklarının Tedavisi" kitabında, belirli hastalıkların tedavisine odaklanıyorlar, yani her birinin kendi tıbbi profili var, diyor.

İklim koşulları, coğrafi konum ve doğal faktörler, belirli bir tatil yerinin özelliklerini belirler. Bunların farklı türleri vardır:
- belirli coğrafi bölgelerin (çöller, dağlar, bozkırlar, sahil kıyıları) iklimini kullandıkları klimatoterapötik;
- terapötik bir ajan olarak çeşitli çamur türlerinin kullanıldığı çamur tedavisi;
- En değerli terapötik faktörün harici ve dahili kullanım için kullanılan maden suyu olduğu balneoterapi.
- doğal şifa faktörleri kompleksi ile karışık tatil köyleri.

Mevcut özel iklim ve doğal kaynaklarla bağlantılı olarak, tatil yerlerinde çeşitli şifa yöntemleri kullanılmaktadır: klimatoterapi, aeroterapi (tesisin temiz havası ile tedavi), speloterapi (mağara ve madenlerin havası ile tedavi), helyoterapi (deniz suyuyla tedavi). güneş radyasyonu yardımıyla), talasoterapi (tıbbi amaçlarla deniz suyu, alg, deniz silti ve temiz deniz havası kullanımı) ve balneoterapi (maden suyu ile tedavi).

Tiroid hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi için klimaterapi ve balneoterapi ve bazı durumlarda çamur tedavisi önerilmektedir. Kaplıca tedavisini hipotiroidi, hipertiroidi ve tirotoksikoz için komplikasyonsuz kullanabilirsiniz.

Tiroid bezinin azaltılmış fonksiyonu ile, tedavi, hidrojen sülfür ve karbonik asit suları, tirotoksikozlu - iyot-bromlu, hipertiroidizmli - radonlu tatil yerlerinde endikedir. Tirotoksikozlu hastaların nemli subtropikal iklime sahip tatil yerlerinde ve sülfürlü (hidrojen sülfürlü) banyolarda kalmaları kontrendikedir, ancak iç kullanım için bikarbonat-iyotlu maden suları önerilir.

Kural olarak, sağlıklı insanlarda bile yaz ve ilkbaharda tiroid hormonlarının seviyesi yükselir, bu nedenle düşük veya yüksek tiroid fonksiyonu olan hastaların bu süre için tatil beldesine gitmeyi reddetmeleri daha iyidir. Ek olarak, endokrinologlar, güneş ışığına maruz kalmanın (yani güneş ışığına maruz kalmanın) tiroid hastalıkları için kontrendike olduğunu savunuyorlar. Yaz tatilleri için ılıman iklime sahip bölgeleri tavsiye ediyorlar. Güney sahil beldelerinde tedavi için yılın ideal zamanı kadife mevsimidir. Bu zamana kadar incir, hurma ve feijoas (ana iyot kaynakları) olgunlaşır ve deniz balıkları, deniz ürünleri ve algler sağlıklı bir diyetin parçasıdır.

Balneoterapi, maden sularının vücut üzerindeki etkisine dayanan bir tedavi yöntemidir. Balneolojik prosedürler, hidroterapinin uygun beslenme, dinlenme ve iklim koşullarının etkisiyle birleştirildiği tatil yerlerinde gerçekleştirilir. Maden suyunun ana bileşenleri sodyum, kalsiyum, magnezyum, klor ve sülfatlardır. Ana bileşenlere ek olarak (farklı miktarlarda) iyot, silikon, brom, oksijen, azot, hidrojen, karbondioksit vb. içerir. Sadece doğal kaynaklardan gelen su iyileştirici etkiye sahiptir. Mineralli (tuz ilavesiyle saflaştırılmış) su bu özelliklere sahip değildir.

Thalassotherapy (Yunanca thalassa - "deniz" ve therapeia - "tedavi"), kıyı coğrafi bölgesinde bulunan doğal şifa faktörlerini kullanarak vücudu iyileştirme yöntemidir. Temiz hava, deniz meltemi, çamurlu çamur, deniz yosunu, su ve güney güneşi tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

İnsanlar deniz suyunun iyileştirici özelliklerini çağımızdan çok önce biliyorlardı. Eski Yunanlılar denizi bir yaşam ve enerji kaynağı olarak görüyorlardı. Deniz suyu, metabolizmayı iyileştiren eser elementler ve mineraller içerdiğinden, içinde banyo yapmak sağlık için iyidir. Deniz suyunun bileşiminin insan kanının kimyasal bileşimine karşılık geldiği kanıtlanmıştır. Bu suda bulunan eser elementler ve mineraller cilde ve kana hızla nüfuz eder ve vücutta taşınır. Deniz dalgaları sinir sistemini sakinleştirir, depresyonu ortadan kaldırır, ruh halini iyileştirir, vücuda masaj yapar ve ton verir. Etkileri altında, bir kişi bir güç dalgası ve olağanüstü bir hafiflik hisseder. Deniz suyu ana iyot kaynaklarından biridir, bu nedenle denizde banyo yapmak tiroid bezi hastalıkları için çok faydalıdır.

İyot, oksijen ve diğer faydalı eser elementlerle doyurulmuş iyonize deniz havası, etkisi altında kan damarlarının daralmasının meydana geldiği, kan dolaşımı ve metabolizmanın normalleştiği ve solunum organlarının işleyişini iyileştiren serotonin oluşumunu uyarır.

İyot ve brom ile zenginleştirilmiş deniz yosunları, modern endokrinolojide uzun süredir başarıyla kullanılmaktadır. Alglerin ve insan cilt hücrelerinin hücresel aktivitesi benzerdir, bu nedenle alt deniz bitkilerinde bulunan tüm biyolojik olarak aktif maddeler vücuda hızla nüfuz eder ve gerekli eylemi sağlar.
Tiroid patolojilerinin tedavisi için deniz banyoları veya deniz tuzu ile banyolar ve ayrıca deniz yosunu kullanan prosedürler önerilir.

Önleme. Birincil önleme, eşzamanlı hastalıkların tedavisinden, enfeksiyon odaklarının sanitasyonundan, su iyotlaşmasının kontrolünden oluşur. İkincil önleme ve klinik muayene, hastalığın ilerlemesini ve komplikasyonların gelişmesini önlemeyi amaçlar. Tüm hastalar, üç ayda bir endokrinolog veya terapist tarafından muayene edilerek dispanser kaydına tabidir. Yılda bir kez, tiroid hormonlarının, tiroglobuline karşı antikorların, kan lipidlerinin, tiroid bezinin ultrasonunun enstrümantal teşhisi ve muayenesi. Replasman tedavisi, bireysel hormonal ajan seçimi ile gerçekleştirilir. Hastalığın cerrahi tedavisi durumunda, 2 yıl boyunca 2 ayda bir, daha sonra üç ayda bir veya altı ayda bir dispanser gözlem yapılır. Terapötik ve rehabilitasyon önlemleri, tiroid fonksiyonunun düzeltilmesini, komplikasyonların önlenmesini ve çalışma kapasitesinin korunmasını içerir. Cerrahi tedavi endikasyonları, hayati organların sıkışmasına, tıbbi düzeltmeye uygun olmayan guatr ve guatrın hızlı büyümesine yol açan bezde önemli bir artıştır.

Sosyal ve emek rehabilitasyonu. Hastalar genellikle sağlıklıdır, nemli ve soğuk odalarda kimyasallarla çalışır, kronik stres kontrendikedir. Şiddetli veya orta derecede tiroidit gelişimi ile doğum rehabilitasyonu, hipotiroidizm için olana karşılık gelir. Sanatoryum-tatil köyü tedavisi, bu iklim bölgesinin sanatoryumlarında aktif bir sürecin yokluğunda ve ötiroid durumda gerçekleştirilir. Otoimmün tiroidit, jüvenil tiroidit, atrofik, doğum sonrası tiroiditi içerir.

Tanı konulduğunda (aka otoimmün tiroidit), allopatik tıp, zayıflamış bir bağışıklık sistemi olan kök nedenini düşünmeden hemen ilaçların yardımını önerir.

Ancak bu terapi sadece destekleyicidir, bağışıklık sistemini geri yüklemez. Otoimmün bir hastalığın nedenini hesaba katmaz, sadece sonuçları iyileştirir. Sonuç olarak, bu kısır döngüden çıkış yolu bulmak zorlaşıyor.

Tiroid hormonları olmadan yaşam kalitesi çok sınırlıdır ve sentetik hormonların kullanımı sorunu çözmez. Euthyrox (Euthyrox) veya Letrox (Letrox) kullanan hastaların çoğu, yemek yedikten sonra bağırsakta dolgunluk hissi, sürekli şişkinlik ve sık şişkinlik, depresyon, uykusuzluk gösterdi - bunlar eşlik eden bakım tedavisi fenomenleridir.

Otoimmün tiroiditte beslenme ve yaşam tarzının rolü

Otoimmün bozuklukların sinsiliği, kendiliğinden ortaya çıkmaları ve herhangi bir semptom olmadan uzun süre devam etmeleridir. Bazı insanlar için tetikleyici strestir, diğerleri için ise glüten (glüten), kazein ve laktoz gibi alerjen içeren aşırı gıda içeren yanlış formüle edilmiş bir diyettir.

Bu nedenle, otoimmün tiroidit ile diyet ve yaşam tarzı, süt ürünlerinden uzak durmayı önerir. Vücutta bir kez herhangi bir ürüne tepki varsa, gelecekte bağışıklık sistemi buna sürekli tepki verme eğiliminde olacaktır. Bu, otoimmün tiroidit için bir diyet formüle etmeyi sorunlu hale getirir.

Soya genellikle, tiroid hormonlarını kasıtlı olarak "yakalayan" strumojenler içeren otoimmün tiroiditte alerjenler listesinde görünür.

Aşırı fiziksel aktivite veya uykusuzluk, gıda ve kozmetik endüstrisindeki kimyasallar, duramama ve dinlenememe. Böyle bir yaşam tarzı, yanlış yiyecek seçimi ve bileşimi ile birlikte, genellikle sadece otoimmün tiroidit durumunu şiddetlendirmekle kalmaz, aynı zamanda nedeni olur.

Otoimmün tiroiditte beslenmenin temelleri

Otoimmün bozukluğun kendisi, bazı gıdaların diyete dahil edilmesiyle azaltılabilir veya tamamen bastırılabilir. Ayrıca metabolizma (metabolizma) tiroid bezinin aktivitesini de etkiler. Tiroid bezinin durumu hafifletilerek hasarlı dokular da restore edilebilir. Ancak bu sürece en baştan başlamak gerekir.

Hashimoto hastalığı ile hangi gıdalar tüketilebilir ve tüketilmelidir? Tiroid bezinin otoimmün tiroiditi için diyet, otoimmün inflamasyonun başlangıcını azaltmayı veya bastırmayı amaçlayan nelerden oluşmalıdır?

Her şeyden önce, önleyici amaçlar için ve ileri otoimmün tiroidit ile kazein, laktoz ve glüten hariç tutulması tavsiye edilir.

Hasta otoimmün tiroidit sorununun sadece laktoz olduğundan eminse, taze sütü hariç tutabilir ve kaliteli fermente süt ürünleri bırakabilirsiniz. Onlarda laktoz büyük ölçüde laktik aside dönüştürülür.

Gluten söz konusu olduğunda, mısır ekmeği veya pirinç ekmeği gibi yapay olarak formüle edilmiş glutensiz gıdaların katı tüketimine gerek yoktur. Bu tür yiyeceklerin, otoimmün tiroidit için sağlıklı bir diyetle ilgisi yoktur.

Tiroidit için beslenmeyi derlerken ve düzenlerken, kandaki CRP'yi sürekli izlemelisiniz - reaktif bir protein, iltihaplanma göstergesi. Değeri önemli ölçüde düşerse hasta doğru yoldadır. Vücudun yenilenmesinden ve otoimmün tiroidit ile durumun hafifletilmesinden sonra, arpa, kavuzlu buğday, çavdar gibi diğer kaliteli ürünleri yavaş yavaş diyete ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, otoimmün tiroidit için minimum diyet süresi 1 yıldır.

Otoimmün tiroiditte glutenden kaçınmak

Unutulmamalıdır ki, diyeti ne kadar saf gıdalar oluşturursa, metabolizmanın o kadar az aşırı yükleneceği unutulmamalıdır. Buğday, çavdar ve arpayı aşağıdaki gıda ürünleriyle değiştirmek iyidir:

• darı;
• karabuğday;
• hububat;
• solmayan çiçek;
• Kinoa;
• pirinç (doğal - yasemin veya basmati).

Otoimmün tiroidit için makarna gibi buğdaylı yiyecekler karabuğday ile değiştirilebilir. Ayrıca, sindirimi en kolay besinler olan glütensiz baklagiller kullanılmalıdır:

• kırmızı mercimek;
• Beluga mercimekleri;
• adzuki;

İlk izlenimlere rağmen, hem otoimmün tiroiditte hem de genel olarak glutensiz bir yaşam tarzı sorun değil. Sabah böreği başarıyla yulaf lapası ile değiştirilebilir, öğleden sonra meyve ve kuruyemiş tüketilmesi tavsiye edilir.

Öğle yemeği için yukarıda saydığımız yiyeceklere ek olarak tatlı patates veya patates de pişirebilirsiniz. Günün 2. yarısında sağlıklı bir gıda ürünü olan karabuğday ekmeği yiyebilirsiniz. Akşam yemeği için glütensiz doğal ürünlerden yapılmış bir yemek bulabilir ve birleştirebilirsiniz:

• risotto;
• karabuğday turtası;
• örneğin pişmiş balıkla garnitür olarak da kullanılabilen kinoa salatası.

Daha yüksek glisemik indekse ve şüpheli içeriklere sahip olma eğiliminde olan modifiye gluten gıdalarına dikkat etmelisiniz.

Otoimmün tiroiditte kazein ve laktoz

Süt ürünleri ile işler daha karmaşık olabilir, ancak burada bile doğru yaklaşımla bir sorun olmamalıdır. Pastörize inek sütü hindistan cevizi, badem, kenevir ve haşhaş tohumu ile değiştirilebilir. Onları hazırlamak çok kolaydır:

• 100 gr fındık veya tohumları 24 saat 500 ml suda bekletin, ardından iyice öğütün ve süzün. Elde edilen süt, çeşitli yiyecekler hazırlamak için kullanılabilir: tahıllar, tatlılar ve meyveli tatlılar.

Peynir yerine avokado, karabuğday veya baklagillerden çeşitli reçeller ve ezmeler pişirebilirsiniz. Mükemmel bir yardımcı da sağlıklı mayonez yapabileceğiniz kaju fıstığıdır. Süt ürünleri içermeyen bir yaşam hasta için kabul edilebilir değilse, bazen peynir, kefir veya süzme peynir gibi keçi sütlü yiyeceklerle kendinizi şımartabilirsiniz.

Unutulmamalıdır ki, yiyeceklerde ne kadar fazla yağ varsa - o kadar az laktoz!

Beslenme, iyi kalsiyum kaynakları ile zenginleştirilmelidir, bunlar:

• badem;
• Haşhaş tohumları;
• Susam taneleri.

sağlıklı kaju mayonez

Bu sosu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 100 gr kaju;
• 2 diş sarımsak;
• 1 yemek kaşığı limon suyu;
• Himalaya tuzu.

Kajuları 24 saat suda bekletin, ardından sarımsak, limon suyu ve tuzla ovalayın. Kaju mayonez, örneğin salataları hazırlamak (giyinmek) için olağan şekilde kullanılabilir.

Otoimmün tiroiditte Omega-3 ve 6 çoklu doymamış yağ asitleri

Otoimmün tiroiditte beslenmeye uygun başka bir büyük anti-inflamatuar baz. Balık, bu esansiyel yağ asitlerinin iyi bir kaynağıdır. Ancak temiz su somonu gibi en kaliteli balıkların seçilmesi tavsiye edilir. Çiftlik balıkları diyete dahil edilmemelidir.

Ayrıca keten tohumu veya kenevir yağı, tohumlar, kuruyemişler, serbest dolaşan etlere alışmalısınız. Bu gıdalar oldukça yüksek miktarda omega-3 ve 6 yağ asidi içerir.

Otoimmün tiroidit için D vitamini

Güneşli ülkelerin nüfusunun otoimmün hastalıklara daha az eğilimli olduğu söylenmesine şaşmamalı. Bu değerli vitaminin önerilen günlük dozunun cildin açık alanlarına nüfuz etmesi ve özümsemesi için zaten güneş ışınlarının 30 dakika altında kalması yeterlidir.

D vitamini herhangi bir güneş kremi tarafından engellenir!

Uygun beslenme de bunu sağlayabilir. Yağlı balıklar mükemmel kaynaklardır - somon balığı iyi çalışır. Ayrıca doğal immünomodülatörler içeren bu vitamin, yumurta ve mantar gibi doğal ışık kullanılarak yetiştirilen gıdalarda bulunur.

D vitamini şunlara katkıda bulunur:

• gıdalardan elde edilen kalsiyumun emilimi;
• kanserli süreçleri önler;
• kardiyovasküler sistemi korur;
• kan şekeri düzeylerini düşürür (diyete ve uygun yaşam tarzına bağlı olarak).

Kış aylarında, daha az güneş ışığı olduğunda, diyet takviyeleri önerilir.

Otoimmün tiroiditte enzimler ve hayat veren güçleri

Hastalığın erken evrelerinde, enzimatik olarak aktif yiyecekleri tercih etmeniz önerilir; bu, pratikte yiyeceklerin ne kadar taze olursa o kadar iyi olduğu anlamına gelir. İlkbaharın sonunda ve güneşin ısıttığı doğanın armağanlarının iyileştirici gücünden yararlanmanın mümkün olduğu sıcak yaz aylarında bu kurala uymak zor değildir.

Kış aylarında, taze yiyecekler serinletici özelliklere sahip olduğundan ve bağışıklık sisteminin merkezlerinden biri olan dalağı zayıflatabileceğinden dikkatli kullanılmalıdır. Kış için ideal günlük yarım litre zencefilli ve tarçınlı taze havuç suyudur.

Bu kırmızı meyvelerin içinde, güçlü anti-inflamatuar ve antitümör etkileri ile karakterize edilen çok sayıda bileşik "gizlenir". Kirazlar, örneğin, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip olan flavonoid kersetin içerir.

Diğer iyileştirici maddeler, özellikle vücutta apoptoza neden olan ellagik asit ile temsil edilir - sağlıklı olanları korurken kanser hücrelerinin ölümü. Günde 200 gr kirazın kandaki ürik asit seviyesini önemli ölçüde azalttığını belirtmekte fayda var.

Otoimmün tiroiditli diyetiniz için kiraz seçerken, pestisitlerle yetiştirilmemiş meyveleri tercih etmelisiniz. Kimyasallardan en çok etkilenen gıdalar listesinde kiraz 12. sırada!

Huzur ve yatıştırıcı hareket

Diyetinizi ayarlamak ve doğru yiyecekleri seçmekle birlikte, yavaşlamazsanız, sakinleşmezseniz, öncelikler belirlemezseniz, günün gereksiz aktivitelerle dolu olacağını unutmayın. Sonuç olarak vücuda ne olur? Bir süre sonra yavaş yavaş “yer kaybetmeye” başlaması şaşırtıcı değildir.

Gününüzü düşünmeniz ve onu canlandırıcı anlarla doldurmanız gerekir. Örneğin, doğru beslenme ve yaşam tarzı için doğanın sunduğu ne kadar çok güzellik ve fırsatın farkına varabileceğiniz yatmadan önce 20 dakikalık bir yürüyüşle başlayabilirsiniz.

Bir kişinin otoimmün tiroiditi varsa, diyet ve yaşam tarzı değiştirilmelidir. Amacı, hastalığın belirtilerini ortadan kaldırmak olan karmaşık patoloji tedavisinin ayrılmaz bir parçasıdır. Ana tedavinin yerini almazlar, ancak Hashimoto tiroiditinin ilaçlarla tek başına tedavisi ile karşılaştırıldığında patolojiyi stabilize edebilir ve daha uzun vadeli telafisini sağlayabilirler.

Otoimmün tiroidit etiyolojisi

Aşağıdaki faktörler otoimmün tiroiditi provoke edebilir:

• kalıtsal yatkınlık;
• sürekli stres, depresyon;
• enfeksiyonlar;
• ağız boşluğunun kronik patolojileri;
• radyasyon;
• güneşlenmeyi sevenlerde hastalık gelişebilir;
• kötü ekoloji.

Tiroid bezinin otoimmün tiroiditi için diyet bazı özelliklere sahiptir, gözlenmezse hastalığı alevlendirmek ve hastanın iyiliğini kötüleştirmek mümkündür.

Hastalığın şiddetli hale gelmesini önlemek için bir takım kurallara uymak gerekir:

1. Otoimmün tiroidit için beslenme dengeli olmalıdır. Günlük kalori alımınızı kesemezsiniz. Yaşam tarzına bağlı olarak, 1200 ila 2000 kcal arasında olmalıdır. Daha az ise, patolojinin alevlenmesi gözlenecektir.
2. Hastalık nedeniyle sürekli yemek yemek istiyor, sık sık, ama azar azar yemek gerekiyor. Her 3 saatte bir yemek yemeniz tavsiye edilir.
3. Diyet et ve balık içermelidir. Tiroid bezinin işleyişini normalleştiren maddeler içerirler. Aynı zamanda balıklar yağlı türlerle yenilmeli ve beyaz et tercih edilmelidir.
4. Hashimoto tiroiditi için diyet yeterli meyve ve sebze ekleyin, hastanın vücudu üzerinde olumlu etkisi olan birçok vitamin, mikro ve makro element içerdiklerinden.
5. Menüden çok fazla karbonhidrat içeren yemekleri çıkarmayın, çünkü sayılarını azaltmak hastalığın alevlenmesine neden olacaktır. Gerçek şu ki, eksiklikleri ile tiroid hormonlarının sentezi azalır ve hipotiroidizm gelişir. Bu yüzden makarna ve ekmek yediğinizden emin olun. Çavdar ekmeği yemek arzu edilir ve kepekli unlardan daha iyidir.
6. Çoğu zaman, otoimmün tiroidit ile, artan tiroid fonksiyonu nedeniyle osteoporoz gelişir. Oluşmasını önlemek için menü yeterli kalsiyum içermelidir, yumurtada, peynirde, süt ürünlerinde bol miktarda bulunur.
7. Diyette doğal antioksidanlar mevcut olmalıdır vücuttan toksinlerin ve serbest radikallerin atılmasına yardımcı olur. Taze sıkılmış meyve suları zengindir: havuç ve pancar.
8. Gazsız maden suyu içmek faydalıdır. Günde 1,5 litreye kadar sıvı tüketin.

Yasaklanmış ve izin verilen ürünler

Otoimmün tiroidit ile bir dizi gıda diyetten çıkarılmalıdır:

Tiroid hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi için okuyucularımız Manastır Çayı'nı tavsiye ediyor. Tiroid bezinin önlenmesinde ve tedavisinde ve ayrıca vücudu bir bütün olarak temizlemede son derece etkili olan en faydalı şifalı bitkilerden 16'sından oluşur. Monastic Tea'nin etkinliği ve güvenliği, klinik çalışmalar ve uzun yıllara dayanan terapötik deneyim ile defalarca kanıtlanmıştır. Doktorların görüşü ... "

1. kullanmak yasaktır kafeinli yiyecekler ve şeker. Tiroid fonksiyonunu olumsuz etkileyen ana stres hormonları olan hidrokortizon ve adrenalinin sentezini uyarırlar. Ayrıca kahve ve çay, sinir ve kardiyovasküler sistemleri olumsuz etkiler.
2. Turp, lahana, şalgam ve rutabaga içeren Lahana ailesinin sebzeleri ancak ısıl işlemden sonra yenebilir. Taze, bu kültürler guatrın büyümesini kışkırtır. Aynı nedenle soya ürünleri, darı, keten tohumu, darı, yer fıstığı, yaban turpu, ıspanak, şeftali, armut ve çilek tüketimini azaltmaya değer.
3. Füme, konserve, salamura, baharatlı, kızarmış yiyecekler, güçlü et sularından vazgeçmeye değer. Birlikte yasaklı fast food, balık havyarı, deniz ürünleri, jöle.
4. İyot alımını sınırlayın yosun, iyotlu tuz bakımından zengindir.
5. Gluten içeren gıdalardan tamamen kaçınılmalıdır. Bunlar tahılları içerir: yulaf, çavdar, buğday ve arpa. Gerçek şu ki, glüten molekülü tiroid bezinin hücreleriyle aynı yapıya sahiptir ve bu nedenle bağışıklık sistemi antikor sentezlemeye başlar.

Otoimmün tiroiditi olan hastaların menüsü şunları içermelidir:

• hayvansal protein, tiroid hormonlarının üretimini uyarır;
• alerji olasılığını azaltan hızlı ve yavaş karbonhidratlar, alopesi - patolojik saç dökülmesi;
• balık yağı, karaciğer, kemik iliği ve bitkisel yağlarda bulunan yağlar ve doymamış asitler;
• selenyum, büyük miktarda iyot intoleransının neden olduğu bir eksiklik, günlük selenyum dozu 200 mg'dır, kuşkonmaz, kahverengi pirinç, balık, mantar, kümes hayvanı etinde bol miktarda bulunur;
• çinko, dana eti, fındık, karabuğday, sarımsak, baklagillerde bulunur.

Çoğu uzman, otoimmün tiroiditte iyotun patolojinin alevlenmesine neden olduğuna inanmaktadır. Bir yandan, triiyodotironin ve tiroksin sentezi için gerekli olan tiroid enzimi tiroperoksidazın uyarılması gereklidir. Ancak öte yandan, otoimmün tiroiditli hastalarda bir otoimmün atağın ana hedefi iyottur. Vücuttaki konsantrasyonundaki keskin bir artışın reaktif hipotiroidizmi kışkırttığı kanıtlanmıştır. Bu nedenle günlük dozu 50 mikrogram olmalı ve aynı zamanda vücuda günlük 200 mikrogram selenyumun girmesi zorunludur. Özellikle Hashimoto tiroiditine iyot neden oluyorsa bu oranlara dikkat edilmelidir.

Yaşam tarzı

Diyete ek olarak, otoimmün tiroidit ile hastaların yaşam tarzlarını ayarlamaları gerekir:

1. Fiziksel aktiviteyi azaltmalıyız. Otoimmün tiroidit nedeniyle birçok hasta kas-iskelet sisteminde ağrı yaşar. Sürekli basınç atlayarak kalp ihlalleri yaşayabilirler. Ek olarak, maddelerin metabolizmasının ihlali nedeniyle yaralanma olasılığı artar. Bu nedenle, herhangi bir spora başlamadan önce, optimal fiziksel aktiviteyi seçecek olan doktorunuza mutlaka danışmalısınız. Ve sokakta daha fazla olmak ve yürümek daha iyidir. Temiz havada yürümek, kalsiyum emilimi için gerekli olan D vitamini üretimine katkıda bulunur.
2. Hashimoto tiroiditi olan hastalar, güneşin UV ışınları sağlıklarını olumsuz etkileyeceğinden uzun süre güneşlenmemelidir.
3. Deniz suyunda yüksek tirotropin seviyesi ile, yüksek iyot içeriği nedeniyle, içinde maksimum 10 dakikaya izin verilir.
4. Stresli durumların sayısını sınırlamak, daha az gergin ve endişeli olmaya çalışmak önemlidir.
5. Otoimmün tiroidit ile sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz, alkol almayı bırakmanız ve nikotin bağımlılığından kurtulmanız gerekir.
6. Nazofarenks hastalıklarının ilk belirtileri ortaya çıktığında, kendi kendine ilaç kullanmak yasaktır, derhal nitelikli tıbbi yardım almalısınız. Bu, komplikasyonların gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Ne yazık ki, şu anda otoimmün tiroidit için bir tedavi yoktur. Ve hastalığın prognozu ne olacak, büyük ölçüde kişinin kendisine bağlıdır. Doktorun diyet ve yaşam tarzı konusundaki tüm tavsiyelerine kesinlikle uymak önemlidir, çünkü tek bir yasak gıda tüketimi bile patolojinin alevlenmesine neden olabilir.

Hala tiroid bezini tedavi etmek kolay değil gibi görünüyor?

Şu anda bu makaleyi okuduğunuza göre, bu rahatsızlığın hala sizi rahatsız ettiği sonucuna varabiliriz.

Muhtemelen ameliyat hakkında da düşünceleriniz vardı. Açıktır, çünkü tiroid bezi, refahınızın ve sağlığınızın bağlı olduğu en önemli organlardan biridir. Ve nefes darlığı, sürekli yorgunluk, sinirlilik ve diğer semptomlar açıkça yaşamdan aldığınız zevki etkiliyor...

Ama görüyorsunuz ki, sonuca değil, sebebi tedavi etmek daha doğru. Irina Savenkova'nın tiroid bezini nasıl iyileştirdiğini anlatan hikayesini okumanızı tavsiye ederiz...

Tiroid bezinin otoimmün tiroiditi için diyet, durumu önemli ölçüde iyileştirecek olan tedavinin önemli bir parçasıdır.

Doğru beslenme de dahil olmak üzere tüm yaşam tarzı, hastalığın önlenmesinde ve tedavisinde büyük rol oynar.

Bu nedenle, hastalığın ilk belirtilerinde bir uzmana başvurmalı ve tavsiyelerine uymalısınız.

Otoimmün tiroidit ile ilişkili bir hastalık türüdür.

Bu hastalıkta, anti-tiroid otoantikorları tiroid hücrelerine etki ettiği için bağışıklık sistemi düzgün çalışmaz.

Bu hücre yıkımına yol açar. Bu hastalık neden oluşur?

Bu hastalık kendini nasıl gösterir?

Bununla birlikte, otoimmün tiroidit asemptomatik olabilir. Yani, hiçbir şey endişelenmiyor ve yalnızca bir uzman hastalığı tanımlayabilir. Bu hastalık ile yaşam tarzı ve beslenmenin ayarlanması gereklidir.

Bu hastalık iyi huyludur. Bir uzmanın tüm randevularını yaparken, otoimmün tiroidit rahatsız etmeyecektir.

Otoimmün tiroidit için diyet

Tiroidit diyeti kalori kısıtlaması anlamına gelmez. Aksine, diyetin kalori içeriğini azaltamazsınız. Günde 1200'den az ise, sağlık durumu keskin bir şekilde bozulabilir, hastalığın semptomları geri döner.

Bu nedenle günde 1200-1300 kcal'den az olmayan ürünler yemek gerekir. Bununla birlikte, diyetin bazı özellikleri vardır.

Her şeyden önce, beslenme dengeli olmalıdır. Diyet proteinler, karbonhidratlar, yağlar ve diğer elementleri içermelidir.

Karbonhidratlar önemlidir, enerji için gereklidirler.

Karbonhidratlar yeterli değilse, hormonlar doğru miktarda üretilmez.

Menü antioksidanlar (limon, pancar, lahana) içermelidir.

Toksinlerin ve serbest radikallerin vücudunu temizlemeye yardımcı olurlar.

Böyle bir diyet sırasında yemek yemek sık olmalıdır - günde beş ila altı kez. 2-3 saatte bir yemek yemelisiniz (ancak daha sık yapabilirsiniz, en önemlisi, daha az değil).

Bunlar üç ana öğündür - kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği.

İki aperatifin yanı sıra - kahvaltı ve öğle yemeği arasında, öğle ve akşam yemeği arasında. Yatmadan önce bir şeyler atıştırmak da tavsiye edilir, ancak geç akşam yemeği hafif olmalıdır - kefir, elma, sebze, yoğurt.

İzin verilen ve yasaklanan ürünler

Bazı yiyeceklerin diyetten tamamen çıkarılması gerekecektir. Şeker ve kafeinden kaçının.

Bu ürünler gelişmeye katkıda bulunur. Ve bu hormonlar tiroid bezinin işleyişini olumsuz etkiler.

İşlemeden lahana, şalgam ve turp yiyemezsiniz. Ancak ısıl işlem gördüklerinde zararsız hale gelirler. Füme etler, turşular ve baharatlı yemekler diyetten tamamen çıkarılmalıdır.

Gluten, antikor üretimine ve sağlığın bozulmasına katkıda bulunduğundan, onu içeren ürünlerden kaçınılmalıdır.

Gluten buğday, çavdar ve arpada bulunur. Ve tahılların geri kalanı tüketilebilir ve hatta tüketilmelidir. Yulaf ezmesi, pirinç, karabuğday - hepsi bu hastalık için faydalıdır.

Otoimmün tiroidit için diyet, birçok ürünü kullanmanıza izin verir. Vücudun normal çalışması için kalsiyumdan zengin besinler yemelisiniz. Bunlar süt ürünleri ve yumurtadır.

Bu gıdalar osteoporozun önlenmesine yardımcı olur.

Menüde hayvansal protein yönünden zengin besinler de yer almalıdır. Et ve balıktır. Beyaz et ve yağlı balıkları tercih edin. Yağsız diyete geçmeyin.

Otoimmün tiroidit, tiroid bezinin iltihaplanmasıdır. Hastalığın nedeni adında yatmaktadır, kişinin kendi bağışıklık hücrelerinin vücudun hücrelerine saldırmasından kaynaklanır.

Hastalığın kademeli olarak birbirinin yerini alan üç aşaması vardır. İkinci aşama - tirotoksikoz ve son - hipotiroidizm, ilk ötiroidizmin aksine belirgin semptomlara sahiptir.

Otoimmün tiroidit, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri gerektirir. Bu tedavinin bir parçası.

Tiroid bezi tarafından üretilen hormonlar, glikozun üretilmesinden ve kullanılmasından (vücudun her hücresi ve tüm dokuları tarafından), beyin ve sinir sisteminin normal işleyişinden sorumludur ve ağrının yönetimini etkiler.

Otoimmün tiroidit yavaş yavaş bezin önce azalmasına ve ardından tiroid hormonlarının üretimini tamamen durdurmasına neden olur.

Hastalığın semptomları, yalnızca bir diyetin vazgeçilmez olduğu ve yaşam boyu levotiroksin alımı şeklinde replasman tedavisinin reçete edildiği tirotoksikoz ve hipotiroidizm aşamasında ortaya çıkmaya başlar.

Hastalıkların ortaya çıkmasının birkaç nedeni vardır:

1. Kalıtım. Otoimmün tiroidit bazen ailesel bir hastalık olarak adlandırılır. Bununla birlikte, diğer otoimmün hastalıklar genellikle aynı aile içinde izlenir - vitiligo, insüline bağımlı diyabet, vb.
2. SARS ve bulaşıcı hastalıklar - sinüzit, bademcik iltihabı, kızamık, kabakulak, kızamıkçık.
3. Tiroid yaralanması veya ameliyatı.
4. Radyasyon ve radyasyon tedavisinin etkisi.
5. Aşırı güneşlenme. Vücutları genellikle güneşe uzun süre maruz kalmaya tolerans göstermeyen beyaz tenli, mavi gözlü sarışınlar için özellikle zararlıdır.
6. İyot içeren ilaçların aşırı dozda alınması.
7. Alerjiler. Birçok alerjinin nedeni olan bağışıklık hücresi arızası, lenfositlerin bir "düşman ajanı" için tiroid hücrelerini almaya başlamasının bir sonucu olarak ek bir başarısızlığa neden olabilir.
8. Stres.
9. Doğum sonrası tiroidit.
10. Bilinmeyen nedenler sözde "sessiz" tiroidite neden olabilir. Bu, doğum sonrası kesinlikle benzer, ancak hamilelikle ilişkili olmayan yıkıcı bir formdur.
11. Kötü ekoloji, suda ve atmosferde aşırı iyot, flor ve klor.

Ailenizden birinin otoimmün hastalığı varsa, test yaptırın.Çoğu zaman, tiroidit veya formları sadece laboratuvar ve klinik çalışmalar sonucunda tespit edilir.

Otoimmün tiroidit için diyet

Diyet, otoimmün tiroidit tedavisinin yerini almaz, ancak bunun ayrılmaz bir parçasıdır, bu nedenle hastanın diyetini kontrol etmesi gerekir.

Bu hastalıkta karbonhidrat içermeyen diyetler kategorik olarak kontrendikedir.

Normal bir durumu korumak için günlük kilokalori sayısı 1300 ila 2000 arasında olmalıdır.

Tiroid bezinin otoimmün tiroiditi için beslenme fraksiyonel olmalıdır. En iyi seçenek her üç saatte bir yemek yemektir. Beyin hücrelerini besleyen, glikoza dönüştürülen karbonhidratlar açısından zengin yiyeceklere ihtiyacınız var. Eksikliği ile vücut, T3 tiroid hormonunu bağlı bir forma dönüştürerek pasif hale getirir ve böylece hipotiroidizmi şiddetlendirir.

Daha önce beslenmenin temeli olmadıkça vejeteryan yemeğine geçemezsiniz. Otoimmün tiroidit ile et, süt ürünleri ve yumurtalara ihtiyaç vardır. Tiroid hormonlarının üretimini dengelemeye yardımcı olurlar. Ek olarak, vücudun tirotoksikoz sırasında kaybedilen kalsiyuma ihtiyacı vardır. Eksikliği sıklıkla osteoporoza yol açar.

Yağ asitleri bakımından zengin ve antioksidanlar içeren yiyecekleri diyete dahil ettiğinizden emin olun.

Çok fazla - günde en az bir buçuk litre - maden suyu içmek gerekir.

Tüketilmesi yasak olan ürünler

Hormon üretimini olumsuz yönde etkileyerek hastalığın seyrini ağırlaştırabilecek besinler vardır. Bu listedeki ilklerden biri soya içeren ürünlerdir. T4 hormonunu T3'e dönüştüren enzimlerin oluşumunu yavaşlatan izoflavonlar içerir.

Soyaya ek olarak, aşağıdaki ürünler kontrendikedir:

• kortizol ve adrenalin üretimine katkıda bulunan şeker, kahve, kakao, güçlü çay - tiroid bezi üzerinde olumsuz etkisi olan hormonlar;
• taze lahana, turp ve İsveç - bu ürünler guatr oluşumuna katkıda bulunur, ancak ısıl işlemden sonra güvenli hale gelirler;
• fıstık, yaban turpu, ıspanak, şeftali, armut ve çilek, narenciye - aynı nedenle;
• konserve yiyecekler, füme etler, baharatlı yemekler ve marineler;
• kızarmış yiyecekler, yağlı doymuş et suları, jöleli et ve balık;
• alkol ve enerji içecekleri;
• sınırlı miktarlarda tatlılar;
• iyot bakımından zengin besinler (özellikle deniz yosunu);
• balık havyarı, deniz ürünleri;
• herhangi bir fast food.

Otoimmün tiroidit ile gebelik mümkün mü? İşte hamileliğin böyle bir hastalıkla nasıl gittiği ve anne ve fetüs için ne gibi sonuçların beklenebileceği hakkında her şey.

Tüketim için onaylanan ürünler

Ürünlerin geri kalanının normal miktarda tüketilmesine izin verilir. Bazıları daha önce diyete dahil edilmemişse, dahil edilmesi önerilir. Otoimmün tiroiditte özellikle yararlıdır:

• et yemekleri - hayvansal protein hormon üretimini arttırır;
• ekmek (tercihen çavdar), makarna, tahıllar, tek kelimeyle karbonhidrat kaynakları;
• balık, özellikle yağlı çeşitler - bir yağ asidi kaynağı;
• sebze ve meyveler - bir vitamin ve antioksidan kaynağı;
• fındık ve tohumlar;
• yumurta, süt, süzme peynir, peynir - kalsiyum açısından zengin besinler.

Otoimmün tiroidit ile yaşam tarzı

Otoimmün hastalıklar yaşam tarzı değişiklikleri gerektirir. Tiroidit bir istisna değildir. Basit kuralları izlerseniz, hastalığın bir formdan diğerine geçişini daha şiddetli yavaşlatabilirsiniz.

Değiştirilmesi gerekenler:

1. Fiziksel aktiviteyi azaltın. Hastalığın sürekli yoldaşları kas ve eklem ağrıları, basınç dalgalanmaları ve metabolik bozukluklardır. Aşırı fiziksel aktivite, özellikle spor, durumu kötüleştirebilir. Yükün boyutu doktorun belirlenmesine yardımcı olacaktır.
2. Güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçının. Sahilde güneşlenmek terk edilmek zorunda kalacak.
3. Denizde yüzme, tiroid uyarıcı hormonu yüksek olanlar için 10 dakika ile sınırlandırılmalıdır.
4. Kendinizi mümkün olduğunca stresli durumlardan koruyun.
5. Viral solunum yolu hastalıkları ile kendi kendine ilaç vermeyin. Bir doktora danıştığınızdan ve öngörülen tedaviye kesinlikle uyduğunuzdan emin olun.

Otoimmün tiroidit tedavisi olmayan bir hastalıktır, ancak bir cümle de değildir. Ana şey zamanında teşhis, kurallara uygunluk ve diyettir. Bu önerilere uyarsanız, sonuç kesinlikle sizi memnun edecektir. Sağlıklı olmak!

İlgili video

@zdorovievnorme Telegram kanalımıza abone olun