Varësia e niveleve hormonale të një gruaje nga dieta dhe mënyra e jetesës së saj. Cilat vitamina do të ndihmojnë në normalizimin e niveleve hormonale?

Kur bëhet fjalë për çekuilibrin hormonal, lidhjet e para lindin me gratë. Në të vërtetë, trupi femëror është më i ndjeshëm ndaj mjedisit. Kjo është për shkak të dallimeve fiziologjike dhe psiko-emocionale midis burrave dhe grave. Nëse stresi e forcon një mashkull, e bën atë më konkurrues, e mëson të jetë lider, atëherë stresi ia merr forcën gruas dhe provokon sëmundje psikosomatike, duke përfshirë disbalancat hormonale. Është e rëndësishme të njihet çekuilibri hormonal në kohë për të filluar procesin e rikuperimit. Nëse kjo nuk bëhet, komplikimet në formën e sëmundjeve dhe patologjive të ndryshme janë të mundshme.

Si mund ta di nëse kam një çekuilibër hormonal?

Çekuilibri hormonal nuk ka simptoma të theksuara, kështu që njerëzit ndonjëherë as nuk e dinë se diçka e gabuar po u ndodh. Pavarësisht nga ndryshimet në fiziologji, sfondi hormonal i burrave dhe grave përcaktohet nga ndërveprimi kompleks i sistemit nervor qendror, sistemit neuroendokrin të trurit, gjëndrave endokrine të trupit, hormoneve seksuale dhe hormoneve mbiveshkore. Një mosfunksionim në një nga sistemet çon në një dështim të të gjithë zinxhirit. Për shembull, problemet me gjëndrën tiroide shkaktojnë prodhim jo të duhur të insulinës. Duke qenë nën stres të vazhdueshëm, gjëndrat mbiveshkore sekretojnë adrenalinë, dhe kjo nga ana tjetër çon në ndërprerje të hormoneve seksuale tek gratë. Nuk duhet të harrojmë se shumica dërrmuese e banorëve rusë jetojnë në zona të varfra me jod. Nyjet në gjëndrën tiroide dhe intoksikimi hormonal në një situatë të tillë janë të zakonshme. Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje për të kuptuar se keni një çekuilibër hormonal? Gratë duhet të shqetësohen nëse kanë simptomat e mëposhtme:

1. Humbje peshe pa dietë dhe rritje të aktivitetit fizik. Po, barku i sheshtë dhe mungesa e celulitit në pjesën e prapme të krahëve do të kënaqin çdo grua. Por pesha nuk mund të ulet vetë. Me shumë mundësi, shkaku i kësaj është çekuilibri hormonal. Shembujt përfshijnë humbjen e peshës gjatë periudhave të stresit, humbjen e një personi të dashur ose gjatë një divorci ose ndarjeje. Humbja e peshës shkaktohet në raste të tilla nga një sulm adrenalin. Ndonjëherë arsyeja qëndron në një tepricë të hormoneve tiroide të prodhuara nga gjëndra tiroide. Një efekt anësor i një sulmi në tiroide është tharja e lëkurës dhe flokëve dhe një shkëlqim jo i shëndetshëm në sy. Në këtë rast, ju keni një rrugë të drejtpërdrejtë për te mjeku, dhe sa më shpejt të jetë e mundur.
2. Temperatura konstante e trupit 37C-37.5C. Nuk më shqetëson aspak, vetëm njerëzit me enë gjaku të vendosura afër kanë faqe rozë. Në fakt, temperatura normale e trupit është 36.6 C, gjithçka tjetër tregon një mosfunksionim në trup.
3. Rrahje të shpejta zemre dhe në një gjendje të qetë pa asnjë arsye. Ose dhimbje bezdisëse në zemër, ndjesi shpimi gjilpërash ose një ndjenjë e një zemre të ngrirë. Në të njëjtën kohë, të gjitha analizat janë në rregull, EKG-ja është perfekte, nuk u zbuluan zhurma apo shenja në zemër.
4. Dridhja e ekstremiteteve, zakonisht e duarve. Ndonjëherë dridhja mbulon të gjithë trupin, madje duket se të gjitha organet dridhen brenda. Dridhja e duarve tek një i ri i shëndetshëm tregon neurozë ose çekuilibër hormonal.
5. Djersitje. Ka njerëz të prirur për djersitje të shtuar, por nëse kjo fatkeqësi është zbuluar kohët e fundit, kjo tregon ndryshime serioze në sistemin limfatik të trupit.
6. Pagjumësi ose përgjumje. Çdo shqetësim i gjumit tregon një mosfunksionim të trupit. Nëse nuk mund të biesh në gjumë për një kohë të gjatë ose të zë gjumi shpejt, por zgjohesh herët në mëngjes dhe nuk mund të biesh më në gjumë, kjo tregon një sasi të shtuar të adrenalinës në gjak. Problemi duhet të zgjidhet, sepse adrenalina është një sinjal stresi, dhe stresi i zgjatur çon në zhvillimin e sëmundjes.
7. Rritja e nervozizmit, pakënaqësia me jetën, ndjenja e mungesës së shpresës. Sigurisht, të gjithë kanë momente dobësie, por nëse ato bëhen të rregullta, duhet të bjerë alarmi. Është mjaft e mundur që një hormon "i lirshëm" të jetë fajtor.
8. Rritja e yndyrshmërisë së flokëve dhe lëkurës. Kjo është tipike për adoleshentët, sepse për shkak të pubertetit ata përjetojnë stuhi hormonale. Por kjo nuk duhet t'i ndodhë një të rrituri të pjekur.
9. Periudhat e dhimbshme. Po, ndonjëherë ditët kritike janë të dhimbshme; kjo është tipike për adoleshentët nën 17-18 vjeç. Por në gratë e rritura, algomenorrhea, e shoqëruar nga dhimbje të padurueshme, dispepsi, rritje të presionit, rrahje të shpejta të zemrës dhe një përkeqësim i mprehtë i mirëqenies, nuk mund të jetë normë. Nëse një grua 30-45 vjeç i ka të gjitha sa më sipër, duhet urgjentisht të vizitojë gjinekologun.

Trupi i mashkullit nuk është aq delikat sa trupi i femrës, por gjysma më e fortë e njerëzimit gjithashtu përjeton çekuilibër hormonal. Këtu janë shenjat e tyre:

1. Zvogëlimi i dëshirës seksuale. Është absolutisht normale që një i ri (nën 50 vjeç) të mendojë për seksin disa herë në orë. Është normale nëse ai mendon për seksin të paktën disa herë në ditë. Por është krejtësisht anormale nëse një mashkull nuk mendon fare për seksin. Kjo tregon për çrregullime serioze në prodhimin e hormoneve seksuale.
2. Obeziteti i tipit femëror. Karakteristikat e tij janë depozitimi i yndyrës nënlëkurore në gjoks, bel dhe ije. Shumë më normale, por jo më pak joestetike, është barku i fryrë i shalqirit dhe këmbët e holla mashkullore me ije të ngushta. Nëse një shtresë dhjami shfaqet rreth thithkave, dhe gjinjtë e mashkullit ngjajnë më shumë me gjoksin e një vajze adoleshente, duhet të bërtisni "roje" dhe të vraponi te endokrinologu. Më tej - më keq.
3. Depresioni, ndjenja e padobishmërisë dhe pavlefshmërisë. Ky efekt shkaktohet nga problemet me gjëndrën tiroide.
4. Ndryshimi i zërit, ai bëhet i lartë ose i ulët, i ngjirur, i shurdhër, "bori".
5. Ndryshimet në rritjen dytësore të flokëve (rënia e flokëve në ijë, sqetull).

Rivendosja e niveleve hormonale me ndihmën e hormoneve duhet të bëhet vetëm nën mbikëqyrjen e mjekut. Fillimisht duhet t'i nënshtroheni analizave në një laborator të veçantë, nga i cili mund të shihni pamjen e plotë të niveleve tuaja hormonale. Nëse e dini saktësisht se çfarë hormonesh i mungojnë trupit tuaj, kushtojini vëmendje terapisë fitohormonale. Vetë natyra promovon trajtimin dhe shërimin dhe, ndryshe nga ilaçet hormonale, mjekësia bimore nuk ka efekte anësore. Këtu janë bimët medicinale më të zakonshme:

1. Furça e kuqe ose Rhodiola katërfish. Bima rritet në Altai, është e pasur me fitoestrogjenë, të cilët ndihmojnë në trajtimin e shumë sëmundjeve gjinekologjike (endometrioza, mastopatia, menopauza).
2. Mbretëresha e derrit ose ortilia është e njëanshme. Normalizon nivelin e hormonit të estrogjenit. Lufton kistet e vezoreve, fibroidet e mitres, polipet endometriale, erozionin e qafes se mitres.
3. Cohosh ose cohosh i zi. Bima ndihmon në ruajtjen e niveleve hormonale të një gruaje gjatë menopauzës. Ka një efekt antiandrogjenik.
4. Pemë ose harabeli. Një bimë medicinale që ndihmon meshkujt të ruajnë nivelet e hormoneve seksuale.
5. Kokrrat e sojës. Një produkt i domosdoshëm për çrregullimet hormonale. Antiandrogjeni, rrit nivelet e estrogjenit nëse janë të ulëta dhe anasjelltas. Ka një efekt selektiv.
6. Serenoa pendohet. Ka një efekt të theksuar androgjenik, rrit fuqinë dhe stabilizon sfondin hormonal të një burri.
7. Rrënja e jamballit. Ul nivelet e testosteronit, ndihmon në luftimin e kisteve të vezoreve.
8. Rrënja e luleradhiqes. Pastron mëlçinë nga hormonet e tepërta. Pastron mirë lëkurën nga aknet e shkaktuara nga çekuilibri hormonal.
9. Spurge. Normalizon nivelin e hormoneve femërore në trupin e mashkullit.

Ju mund të rivendosni nivelet hormonale vetë vetëm me mjete jo medicinale. Çdo përdorim i hormoneve mund të provokojë probleme edhe më të mëdha, ndaj është më mirë të konsultoheni me mjekun përpara se të filloni terapinë. Së pari bëni një test gjaku për të qenë plotësisht i sigurt për nivelet tuaja hormonale.

Video: si të normalizohen nivelet hormonale të një gruaje

Nivelet hormonale janë raporti i niveleve të hormoneve që ndikojnë në funksionimin e të gjithë trupit. Edhe një çekuilibër i lehtë mund të çojë në sëmundje të rënda, dhe mungesa e trajtimit në kohë çon në dëmtime të pakthyeshme të indeve dhe organeve, prandaj mos e nënvlerësoni rëndësinë e niveleve të hormoneve.

Hormonet janë substanca biologjikisht aktive që marrin pjesë në rregullimin e të gjitha proceseve jetësore. Janë të njohura rreth 70 hormone, të sintetizuara në inde dhe organe të ndryshme. Një çekuilibër midis tyre ndodh për arsye të ndryshme dhe çrregullimet mund të prekin ose një hormon ose disa në të njëjtën kohë.

Vlen të theksohet se nivelet hormonale ndryshojnë gjatë gjithë ditës, pasi përqendrimi i shumë substancave ka luhatje ditore. Përveç kësaj, ka periudha të veçanta në jetën e një personi kur vërehen çrregullime hormonale, të cilat duhet të shërohen vetë, përndryshe zhvillohen gjendje patologjike.

Arsyet e ndryshimeve në nivelet hormonale

Ndryshimet në nivelet hormonale shkaktohen nga faktorë të brendshëm dhe të jashtëm:

Sistemi endokrin përbëhet nga këto gjëndra: hipotalamusi, gjëndrra e hipofizës, gjëndra pineale, tiroidja, paratiroidja, pankreasi, timusi, gjëndrat mbiveshkore, organet gjenitale (vezoret dhe testikujt), placenta. Ato janë të gjitha të ndërlidhura dhe rregullojnë aktivitetet e njëri-tjetrit.

Gjëndra e hipofizës dhe hipotalamusi i përkasin organeve rregullatore qendrore që stimulojnë ose shtypin funksionimin e përbërësve periferikë të sistemit endokrin; ato sintetizojnë hormonet çliruese, hormonin e rritjes, FSH, LH, ACTH, TSH, prolaktinën dhe të tjerët. Këto gjëndra neuroendokrine prekin pothuajse të gjithë elementët strukturorë periferikë të sistemit, me përjashtim të pankreasit dhe korteksit adrenal, të cilët kanë mekanizmat e tyre rregullues.

Gjëndra tiroide prodhon substanca (hormonet tiroide) përgjegjëse për rritjen, zhvillimin dhe metabolizmin. Paratiroidi ndikon në metabolizmin e mineraleve, veçanërisht në përqendrimin e kalciumit dhe fosforit për shkak të formimit të hormonit paratiroid. Korteksi i veshkave sintetizon hormonet seksuale, si dhe substanca që rregullojnë të gjitha llojet e proceseve metabolike: adrenalinën, norepinefrinën, glukokortikoidet, mineralokortikoidet.

Pankreasi merr pjesë aktive në proceset e tretjes dhe është përgjegjës për metabolizmin; ai sintetizon insulinën, glukagonin dhe substanca të tjera. Gonadet (estrogjenet dhe androgjenet) janë përgjegjëse për funksionin riprodhues dhe zhvillimin e karakteristikave sekondare seksuale. Gjëndra pineale kontrollon proceset ciklike dhe ritmike të jetës me ndihmën e serotoninës dhe melatoninës. Gjëndra timus rregullon funksionimin e sistemit imunitar.

Shenjat e çekuilibrit hormonal

Në përgjithësi, çrregullimet hormonale konsistojnë në ndryshime në punën dhe funksionalitetin e të gjitha sistemeve të trupit, të cilat manifestohen me çrregullim të gjendjes psiko-emocionale (dobësi, luhatje humori, nervozizëm etj.), ndryshime të lëkurës, çrregullime metabolike, rritje alergjike. proceset, përkeqësimi i reagimit të trupit ndaj stresit dhe faktorëve negativë. Në të ardhmen, këto manifestime shkaktojnë zhvillimin e simptomave të tjera, të cilat përkeqësojnë më tej gjendjen e përgjithshme.

Çrregullimet hormonale çojnë në shfaqjen e shenjave të ndryshme klinike; një simptomë e zakonshme e gjendjeve patologjike është ndryshimi i peshës. Në shumicën e rasteve zhvillohet obeziteti, por ndonjëherë regjistrohet një rënie e mprehtë e peshës trupore, e cila kombinohet me shqetësime të gjumit, rritje të oreksit, dridhje të gjymtyrëve, nervozizëm dhe ndryshime në funksionin seksual.

Mosfunksionimi i gonadave çon në rritje të tepruar të flokëve ose rënie të flokëve, ndryshon edhe gjendja e lëkurës, shfaqen puçrra të shumta dhe zbokth, dhe më e rëndësishmja, prishen funksionet riprodhuese dhe menstruale.

Ndryshimet në nivelet hormonale të shkaktuara nga patologjia e korteksit adrenal dhe sistemit nervor qendror çojnë në formimin e strijave, depozitimin e indit dhjamor, mosfunksionimin seksual dhe uljen e imunitetit. Sekretimi i tepërt i hormonit të rritjes (ACTH) shkakton rritje të shtuar të pjesëve të trupit të dalë (nofulla, duar, këmbë, etj.). Kjo gjendje shoqërohet me dhimbje, lodhje, dhimbje koke dhe simptoma të tjera. Patologjia e pankreasit shkakton zhvillimin e diabetit mellitus, shenjat e hershme të të cilit janë kruarja, etja, urinimi i shpeshtë, dëmtimi i shërimit të plagëve dhe furunkuloza.

Karakteristikat e niveleve hormonale tek gratë

Çdo grua përjeton gjatë gjithë jetës së saj të paktën 3 rritje hormonale, të cilat shpesh shoqërohen me çrregullime hormonale dhe sëmundje të ndryshme.

Rritja e parë korrespondon me periudhën e pubertetit (11-12 vjet). Në këtë kohë, gjëndrat seksuale, gjëndrat mbiveshkore, gjëndra e hipofizës dhe gjëndra tiroide fillojnë të punojnë në mënyrë aktive. Hormonet që ato sekretojnë përgatisin trupin e vajzës për ristrukturim dhe mundësinë e ngjizjes së një fëmije. Prandaj, në adoleshencë shpesh regjistrohen disbalanca hormonale, të shoqëruara me zmadhim të gjëndrave të qumështit, obezitet, ngacmueshmëri, depresion, agresivitet, dhimbje koke, puçrra të shumta dhe përkeqësim të lëkurës. Vajzat gjithashtu zhvillojnë qime në vende të caktuara. Vlen të përmendet se një gjendje e ngjashme është tipike edhe për sindromën premenstruale (PMS), e cila zhvillohet tek gratë e rritura.

Periudha e dytë e çekuilibrit hormonal është shtatzënia dhe lindja. Për të përgatitur trupin e një gruaje për shtatzëninë dhe procesin e lindjes, shtatzënisë dhe për të siguruar zhvillimin e plotë intrauterin të foshnjës, trupi i gruas rindërtohet plotësisht. Kjo çon në ndryshime në zakonet e shijes dhe perceptimin e botës përreth nesh, ndryshime të shpeshta të humorit, përkeqësim të gjendjes së lëkurës, flokëve dhe thonjve, shtim në peshë, rritje të presionit dhe shenja të tjera.

Menopauza herët a vonë zhvillohet tek çdo grua dhe shkakton çekuilibër hormonal; kjo gjendje shoqërohet me ndërprerjen e procesit të maturimit të vezëve, që çon në përfundimin e funksionit menstrual. Shumë gra e kanë të vështirë ta perceptojnë këtë periudhë dhe shpesh në këtë kohë regjistrohen sëmundje të ndryshme. Menopauza karakterizohet me dobësi, ulje të performancës, ndryshime presioni, përkeqësim të sëmundjeve kronike, humbje peshe dhe shenja të tjera.

Sfondi hormonal i trupit femëror sigurohet në një masë më të madhe nga prania e elementëve të mëposhtëm:

• Estrogjenet: hormonet e prodhuara nga vezoret dhe gjëndrat mbiveshkore. Ata janë përgjegjës për funksionet riprodhuese, menstruale dhe seksuale, zhvillimin e karakteristikave sekondare seksuale;
• Progesteroni: Prodhohet nga trupi i verdhë dhe është thelbësor gjatë shtatzënisë. Rregullon funksionin menstrual dhe ndikon në aftësinë për të mbajtur një fetus dhe mundësinë e laktacionit;
• Testosteroni: prodhohet në vezoret dhe gjëndrat mbiveshkore. Përgjegjës për dëshirën seksuale, funksionin menstrual;
• Liberinat dhe statinat: hormonet e gjëndrrës së hipofizës dhe hipotalamusit që stimulojnë ose shtypin aktivitetin e gjëndrave endokrine periferike;
• FSH (hormoni stimulues i folikulit): sekretohet nga gjëndrra e hipofizës, përgjegjëse për maturimin e folikulave;
• LH (hormoni luteinizues): produkt i gjëndrrës së hipofizës, rregullon ovulacionin, sintezën e estrogjenit;
• Prolaktina: formohet në gjëndrën e hipofizës, stimulon sekretimin e progesteronit, është përgjegjëse për zhvillimin e gjëndrave të qumështit dhe laktacionit;
• Oksitocina: siguron kontraktimet e mitrës dhe rrit prodhimin e qumështit;
• HCG (gonadotropina korionike njerëzore): e formuar në placentë, ju lejon të përcaktoni praninë e shtatzënisë dhe natyrën e rrjedhës së saj.

Karakteristikat e niveleve hormonale tek meshkujt

Burrat në jetën e tyre përjetojnë një rritje hormonale gjatë pubertetit, pastaj nivelet e tyre hormonale stabilizohen gradualisht. Funksionimi i sistemeve të trupit mashkullor varet nga hormonet e mëposhtme:

• FSH: shkakton rritjen e tubulave seminifere, ndikon në sekretimin e testosteronit, stimulon maturimin e spermës;
• LH: rregullon sekretimin e testosteronit, rrit përshkueshmërinë e tubave seminifer për testosteronin;
• Testosteroni: formohet në korteksin mbiveshkore dhe testikujt (testikujt), është përgjegjës për zhvillimin e karakteristikave sekondare seksuale, aktivizon funksionin seksual, stimulon maturimin e spermës;
• Prolaktina: rregullon metabolizmin ujë-mineral, stimulon formimin e testosteronit dhe spermës;
• Estradiol: sekretohet nga testikujt dhe korteksi i veshkave, përgjegjës për metabolizmin, rritjen e sistemit muskuloskeletor, korrigjon gjendjen psiko-emocionale;
• HCG: regjistrohet gjatë zhvillimit të neoplazive.

Çekuilibri hormonal tek gratë është një gjendje e zakonshme, e ngjashme në manifestimet e saj me stresin. Zakonisht koncepti i "çekuilibrit hormonal" lidhet me adoleshencën ose menopauzën, por trupi femëror është i ndjeshëm ndaj efekteve të hormoneve në çdo moshë. 80% e vajzave dhe grave vuajnë nga probleme hormonale në një moment ose në një tjetër në jetën e tyre.

Hormonet rregullojnë funksionimin e sistemeve të tjera të trupit. Një defekt i vogël mund ta bëjë një grua të ndihet keq dhe në fakt të çojë në probleme shëndetësore afatgjata. Shumë faktorë ndikojnë në prodhimin dhe funksionimin e hormoneve. Një nga arsyet e çrregullimit mund të jetë mosha. Shtatzënia, cikli menstrual i një gruaje, problemet me tiroidet apo diabeti gjithashtu ndikojnë shumë në sistemin endokrin. Edhe më shpesh, medikamentet, veçanërisht pilulat e kontrollit të lindjes, mund të prishin ekuilibrin delikat në trup.

Disa gra janë të predispozuara gjenetikisht ndaj çekuilibrave hormonalë, ndërsa për të tjera stili i tyre i jetesës bëhet fajtori për simptoma të pakëndshme. Gjumi i dobët, mungesa e stërvitjes dhe dieta e dobët (duke përfshirë shumë kalori) gradualisht fillojnë të ndikojnë në shëndetin tuaj. Përveç kësaj, stresi mund të ketë një efekt shumë të dëmshëm në sistemin endokrin dhe trupin në tërësi.

Kur trupi rregullisht nuk merr lëndë ushqyese thelbësore, ka më shumë se gjasa që një grua të përjetojë një ose më shumë simptoma të lidhura me çekuilibrin hormonal, si p.sh.

• parregullsi menstruale,
• (PCOS),
• rezistenca ndaj insulinës,
• mungesa e progesteronit,
• çekuilibri i androgjenit.

Raporti i estrogjenit, progesteronit dhe testosteronit është veçanërisht i rëndësishëm për ekuilibrin normal hormonal të një gruaje. Nivelet e hormoneve tiroide, insulinës dhe kortizolit gjithashtu luajnë një rol.

ÇRREGULLIMI HORMONAL TE FEMRA: SIMPTOMAT

Mosbalancimi hormonal tek gratë zakonisht manifestohet si perioda të parregullta ose gjakderdhje të rëndë. Ndryshimet e mprehta të humorit në periudha të caktuara çdo muaj janë një tjetër shenjë e luhatjes së niveleve të hormoneve; kjo mund të përfshijë sindromën premenstruale ose çrregullim disforik premenstrual.

Për më tepër, ankthi, humbja e oreksit, pagjumësia, përqendrimi i dobët së bashku me shtimin e menjëhershëm të peshës, ulja e dëshirës, ​​ndezjet e nxehta dhe djersitja e tepërt mund të jenë simptoma të çekuilibrit hormonal tek gratë. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga këto shenja.

Mosbalancimi hormonal tek gratë: simptomat

• Menstruacione të parregullta ose të munguara

Ndryshimet në ciklin menstrual sinjalizojnë një ndërprerje në aktivitetin hormonal që kontrollon menstruacionet. Shpesh shkaku është një çekuilibër midis estrogjenit dhe progesteronit, duke përfshirë edhe për shkak të.

• Shtim në peshë

Ndryshimet e papritura të peshës, një rënie e papritur e peshës trupore ose, anasjelltas, një rritje në peshë, duke e bërë të vështirë humbjen e peshës, mund të tregojnë çekuilibër hormonal ose probleme me gjëndrën tiroide. Ndryshimet në formën dhe figurën e trupit mund të shkaktohen nga çrregullime endokrine dhe çrregullime të gjëndrave mbiveshkore. Ndryshimet në prodhimin e hormoneve gjatë menopauzës mund të kontribuojnë gjithashtu në depozitimin e yndyrës në zonën e barkut. Kjo mund të ndodhë edhe nëse gruaja nuk ka pasur kurrë më parë probleme me peshën. Nivelet e larta të stresit dhe gjumi i dobët e bëjnë të vështirë humbjen e yndyrës rreth belit.

• Nervozizëm dhe/ose humor

Ndjenjat e depresionit, agresionit, ndryshimet e humorit ose lodhja e vazhdueshme mund të shkaktohen nga ndryshimet e papritura në ekuilibrin e estrogjenit, testosteronit dhe progesteronit ose një çekuilibër i hormoneve mbiveshkore.

• Problemet e lëkurës

1. Mjetet juridike natyrale

Për simptoma të vogla, kur çrregullimi nuk shkaktohet nga një çrregullim i rëndë, sëmundje kongjenitale ose trashëgimore, vitaminat dhe suplementet bimore mund të rivendosin nivelet e çrregulluara hormonale. Kështu, rritja e prolaktinës trajtohet me barishte, zvogëlimi i ndjeshmërisë ndaj insulinës - vitamina D, kromi, magnezi dhe kanella, ul testosteronin dhe rrit estrogjenet e lirit dhe nenexhikut; për PMS rekomandohet vitamina B, xhinko biloba dhe rodiola, dhe gjatë menopauzës - vitamina. B6, acid askorbik, aguliçe dhe angjelike.

Përqendrimi i hormoneve në gjak ndryshon në varësi të moshës së gruas, cilësisë së jetës ose pranisë së sëmundjeve. Çekuilibri hormonal nuk ka simptoma të theksuara, kështu që vajzat mund të ngatërrojnë ndërprerjet e sistemit endokrin me sëmundje të tjera. Rivendosja e niveleve hormonale duhet të jetë gjithëpërfshirëse. Kjo përfshin normalizimin e ushqyerjes, gjumit dhe pushimit, si dhe marrjen e medikamenteve hormonale dhe jo-hormonale.

Shkaqet e çekuilibrit hormonal tek gratë

Nivelet e hormoneve ndryshojnë gjithmonë pas konceptimit. Trupi po përgatitet për të mbështetur jetën e embrionit. Lirohet një hormon i ri - gonadotropina korionike njerëzore. Në muajin e katërt, placenta fillon të mbështesë shtatzëninë falë hormoneve të veta, kështu që ekuilibri në trup rikthehet gradualisht.

Kërcimi tjetër në nivelet hormonale ndodh në periudhën pas lindjes. Gradualisht trupi kthehet në gjendjen e tij të mëparshme, ndodh një ristrukturim i kundërt. Tani detyra kryesore e trupit është të prodhojë qumësht gjiri. Sasia e estrogjenit dhe progesteronit bie. Kjo është një situatë normale që nuk kërkon trajtim.

Shkaqet e çrregullimeve hormonale tek gratë:

• Marrja e pilulave të kontrollit të lindjes. Problemet kryesore me kontraceptivët oralë nuk lindin nga marrja e barnave, por nga përdorimi jo i duhur i tyre. Është shumë e dekurajuar që të përshkruhen vetë kontraceptivë hormonalë, pasi përdorimi i papërshtatshëm i këtyre barnave rrit ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të kancerit në organet e sistemit riprodhues.
• Kontracepsioni urgjent. Një nga efektet anësore të këtyre barnave janë çrregullimet hormonale. Shumë shpesh, ndodh një çrregullim i ciklit menstrual, i cili nuk mund të rikthehet vetë.
• Sëmundjet e sistemit endokrin. Çdo proces patologjik në gjëndra çon në një ulje të sasisë së hormonit që prodhojnë.
• Aborti. Ato ndodhin jo vetëm me kërkesë të gruas, por edhe për nevoja mjekësore, kur lindja dhe shtatzënia kërcënojnë shëndetin dhe jetën e gruas. Ndërprerja e shtatzënisë e detyron trupin të bëjë rregullime urgjente në gjendjen e mëparshme.
• Standardi i dobët i jetesës. Mungesa kronike e gjumit, ushqimi i keq, stresi në punë dhe në familje kanë ndikim të drejtpërdrejtë në nivelet hormonale dhe sistemin nervor.

Një rritje normale e sasisë së hormoneve në gjak përfshin pubertetin dhe menopauzën. Nga 12 deri në 14 vjeç, organet riprodhuese femërore piqen. Karakteristikat e jashtme seksuale bëhen më të theksuara dhe shfaqen menstruacionet. Përqendrimi i hormoneve seksuale në gjak rritet gjatë kësaj periudhe, por pas njëfarë kohe ai kthehet në normalitet. Patologji konsiderohet prania e menstruacioneve në moshën 11 vjeçare ose vonesa në shfaqjen e saj tek vajzat mbi 14 vjeç.

Gjatë menopauzës, trupi i një gruaje përgatitet për të përfunduar funksionin e tij riprodhues. Cikli zgjat fillimisht me 2 javë, pastaj me një muaj ose më shumë. Sasia e hormoneve zvogëlohet. Nuk është e mundur të rivendosni plotësisht nivelet hormonale gjatë menopauzës. Por në disa situata, një terapi e caktuar përshkruhet për të përgatitur pa probleme trupin e një gruaje për menopauzë.

Çfarë simptomash mund të ketë?

Puberteti i vonuar ndodh për shkak të çekuilibrit hormonal. Kjo dëshmohet nga mungesa e karakteristikave dytësore seksuale tek një vajzë 16-vjeçare. Probleme të tilla lindin si rezultat i predispozicionit gjenetik. Deri në moshën 17 vjeç, situata zgjidhet dhe të gjitha sistemet fillojnë të funksionojnë normalisht.

Megjithatë, ka edhe një vonesë patologjike. Shkaktohet nga sëmundja Shereshevsky-Turner ose mosfunksionimi i gjëndrrës së hipofizës. Kjo situatë kërkon trajtim të kujdesshëm dhe nuk largohet vetvetiu.

MEsimptomat e çekuilibrit hormonal:

Pabarazitë hormonale karakterizohen nga gjakderdhja e rëndë e mitrës në mes të ciklit. Kjo situatë tregon çrregullime të hipotalamusit, gjëndrrës së hipofizës dhe vezoreve. Humbja e shpejtë e gjakut gjatë gjakderdhjes jofunksionale çon në zhvillimin e anemisë.

Sëmundjet me këtë simptomë janë mjaft të rrezikshme sepse kërcënojnë shëndetin riprodhues të një gruaje. Ju nuk duhet ta ndaloni vetë gjakderdhjen e mitrës. Është e nevojshme të telefononi një ambulancë sa më shpejt të jetë e mundur, dhe më pas të kontaktoni një gjinekolog për të zbuluar shkaqet e simptomave.

Si të rivendosni nivelet hormonale

Terapia përshkruhet nga një gjinekolog së bashku me një endokrinolog. Taktikat e trajtimit varen drejtpërdrejt nga shkaku i çekuilibrit hormonal. Të gjithë faktorët që mund të ndikojnë në mirëqenien e një gruaje merren parasysh: mosha, jeta seksuale, ushqimi, simptomat, prania e sëmundjeve. Nuk duhet të përpiqeni të rivendosni vetë nivelet hormonale, pasi ekziston një rrezik i lartë për të përkeqësuar edhe më tej situatën.

Llojet e terapisë për të rivendosur nivelet hormonale tek gratë:

• Zëvendësues. Përdoret në rastet kur gjëndrat endokrine nuk janë në gjendje të prodhojnë në mënyrë të pavarur sasi të mjaftueshme të hormoneve për funksionimin e shëndetshëm të trupit. Terapia zëvendësuese simptomatike ndihmon për sa kohë që gruaja merr medikamentet.
• Stimuluese. Ilaçet përmirësojnë funksionimin e gjëndrave endokrine. Përdoren kryesisht preparate që përmbajnë neurohormone të hipotalamusit dhe gjëndrës së përparme të hipofizës.
• Frenimi. Është e nevojshme për një grua kur sistemi endokrin është tepër aktiv. Përshkruhen për trajtimin e neoplazmave beninje.

Ushqimi i duhur

Rivendosja e niveleve hormonale duhet të fillojë me normalizimin e të ushqyerit. Duhet të shmangni mishrat me yndyrë, produktet gjysëm të gatshme, ushqimet e konservuara, produktet e ëmbëlsirave, produktet e thara dhe tepër të kripura. Menuja duhet të ndërtohet kryesisht nga perime, drithëra, fruta dhe mish pa dhjamë.

Ushqimet që ndikojnë pozitivisht në prodhimin e hormoneve femërore:

• Lakra. Përmban substanca aktive që përmirësojnë mirëqenien e përgjithshme të një gruaje. Me konsumimin e rregullt të lakrës së freskët zvogëlohet rreziku i zhvillimit të kancerit.
• Panxhari. Përbërja përfshin vitaminë B8 dhe acid folik, të cilët mbrojnë trupin e femrës nga stresi.
• Tofu. Sasia e estrogjenit në produktet e sojës është shumë e lartë. Konsumimi i rregullt i tofu do të rrisë ndjeshëm nivelin e këtij hormoni në gjak.
• goca deti. Burim natyral i zinkut. Redukton inflamacionin e lëkurës, ndihmon në trajtimin e akneve në adoleshencë.
• Xhenxhefil. Përmirëson metabolizmin.

Pajtueshmëria me gjumin dhe pushimin është një pjesë integrale e terapisë. Aktiviteti i gjëndrave varet mjaft fuqishëm nga koha e ditës. Shumica e tyre prodhojnë në mënyrë aktive hormone gjatë natës, në një kohë kur një grua duhet të pushojë. Mosrespektimi i modeleve të gjumit çon në një dobësim të trupit në tërësi, gjë që ngadalëson ndjeshëm procesin e normalizimit të niveleve hormonale.

Parimet e trajtimit tek vajzat

Formimi përfundimtar i gjëndrave të sistemit endokrin përfundon në moshën 25 vjeçare. Trajtimi i vajzave të mitura kërkon përzgjedhje të kujdesshme të barnave. Edhe barnat më të buta hormonale ndikojnë në gjëndrat e sistemit endokrin. Trupi fillon të marrë hormone nga burime të jashtme, gjë që redukton prodhimin e pavarur të substancave. Performanca e organeve zvogëlohet. Pas ndërprerjes së drogës, ekziston një rrezik i lartë i sindromës së tërheqjes.

Fëmijëve u përshkruhen ilaçe hormonale vetëm në raste të veçanta. Droga të tilla shkatërrohen shpejt në trup:

• Hidrokortizon.
• Prednizoloni.

Në prani të patologjive të sistemit endokrin, simptoma të ngjashme me diabetin mellitus mund të jenë të pranishme. Një përqendrim i shtuar i sheqerit gjendet në urinë. Kjo situatë nuk shoqërohet me mungesë të insulinës. Për të marrë një pamje të plotë, duhet të dhuroni gjak për nivelet hormonale.

Terapia për gratë

Gjenerata e fundit e barnave hormonale lëshojnë hormone natyrale femërore pothuajse identike. Ilaçet janë në dispozicion në formë tabletash, por në raste të rënda përshkruhen injeksione. Trajtimi përdor një dozë të vogël, e cila nuk prish ovulimin dhe nuk ka efekt kontraceptiv.

Kundërindikimet për marrjen e medikamenteve:

• kanceri i mitrës ose i gjëndrave të qumështit;
• forma të rënda të diabetit mellitus;
• dështimi i veshkave;
• gjakderdhje e mitrës për çfarëdo arsye.

Është rreptësisht e ndaluar të diagnostikoni veten në mënyrë të pavarur bazuar në praninë e simptomave. Të gjitha barnat zgjidhen individualisht për secilën grua, bazuar në të dhënat e marra të testit të gjakut.

Preparate për rivendosjen e niveleve hormonale tek gratë:

Përgatitjet e hormoneve seksuale përshkruhen si terapi zëvendësuese. Për amenorrenë dhe menopauzën e hershme, medikamentet hormonale merren me cikle. Trajtimi vazhdon derisa të kthehet menopauza normale. Nëse një grua planifikon të mbetet shtatzënë, atëherë marrja e medikamenteve nuk ndërpritet, pasi ato ndihmojnë në normalizimin e gjendjes së endometrit të mitrës dhe vaginës.

Preparate që përmbajnë hormone seksuale femërore:

Terapia jo-hormonale për menopauzën

Fitoestrogjenet janë substanca natyrale që gjenden në bimë. Ata janë shumë të ngjashëm me estrogjenet njerëzore në strukturën molekulare. Përgatitjet që përmbajnë fitoestrogjenë përshkruhen në rastet kur medikamentet hormonale janë kundërindikuar për gratë. Këto produkte kanë një efekt më të butë. Ato ndihmojnë në reduktimin e simptomave të pakëndshme të shkaktuara nga mungesa e hormoneve gjatë menopauzës.

Ilaçet bimore po fitojnë popullaritet. Ato nuk shkaktojnë efektet anësore negative që kanë medikamentet kimike që përmbajnë hormone.

Ilaçet më të njohura jo-hormonale të pranueshme për menopauzë:

Emri	Përshkrim
	Ilaç homeopatik për mungesën e estrogjenit. Korrigjon gjendjen psikofiziologjike të një gruaje. Ka një efekt analgjezik
"Climaxan"	Ilaçi është përshkruar për sindromën e menopauzës: ndezje të nxehta, djersitje të shtuar, dhimbje koke, nervozizëm.
"Tribestan"	Një agjent për uljen e lipideve, përbërësi i të cilit është ekstrakti i barit Tribulus. Përmban saponina steroide. Mund të përmirësojë funksionimin e gjëndrave riprodhuese femërore
"Estrovel"	Eliminon mungesën e estrogjenit, përmirëson gjendjen emocionale të një gruaje

Menopauza është një proces normal fiziologjik që i paraprin ndërprerjes së funksioneve riprodhuese. Mungesa e hormoneve në këtë rast është e justifikuar. Terapia johormonale vetëm sa i zbut simptomat dhe e bën më të lehtë hyrjen në fazën e menopauzës, por nuk ndihmon në largimin e plotë të saj. Një përpjekje për të kompensuar artificialisht mungesën e hormoneve nuk do të ndihmojë në ndalimin e plakjes, por madje mund të çojë në zhvillimin e kancerit. Kompensimi përshkruhet në disa raste kur është për shkak të përfitimit terapeutik.

Trajtimi me mjete juridike popullore

Recetat e mjekësisë tradicionale do të ndihmojnë në normalizimin e niveleve hormonale. Terapia e këtij lloji nuk duhet të jetë kryesore, por mund të përdoret si një terapi ndihmëse ndaj trajtimit tradicional. Produktet hormonale mund të bëhen në shtëpi, por efekti i tyre terapeutik do të jetë shumë më i ulët.

Mjekësia tradicionale për rivendosjen e niveleve hormonale tek gratë:

Emri	Zona e aplikimit
Rhodiola katërfish	Një bimë që rritet në Altai. Bima është e pasur me fitoestrogjene. Mund të blihet në një farmaci. Merret si çaj
Mbretëresha e derrit	Normalizon nivelet e estrogjenit. Përdoret si ndihmës në luftën kundër cisteve të vezoreve, fibroideve të mitrës, polipeve endometriale dhe erozionit të mukozës.
Cohosh	Bima ka një efekt antiandrogjen. Ndihmon në rregullimin e niveleve hormonale gjatë menopauzës

Shumica e proceseve jetësore në trup varen nga shëndeti i sfondit hormonal, prandaj, në devijimin më të vogël, gjendja e jashtme dhe e brendshme e një gruaje menjëherë fillon të ndryshojë - jo për mirë. Shtë gjithashtu e vështirë të kontrollosh situatën nga fakti se përfaqësuesit e seksit të drejtë i nënshtrohen rritjeve të shumta hormonale gjatë gjithë jetës së tyre. Dhe në kulmet e këtyre rritjeve, mund të shfaqen probleme dhe ndërprerje përkatëse.

Cili është ekuilibri hormonal

Sfondi hormonal është një grup substancash biologjikisht aktive që prodhohen nga gjëndrat endokrine dhe, duke depërtuar në gjak, bëhen rregullatorë të proceseve fiziologjike në trupin e njeriut. Fjalë për fjalë gjithçka varet nga gjendja e niveleve tuaja hormonale: disponimi juaj, aftësia për t'u ngritur herët në mëngjes, luhatjet e peshës, shpeshtësia e dhimbjeve të kokës, toleranca ndaj sëmundjeve dhe shumë më tepër.

Gjëndrat që prodhojnë hormone janë: paratiroidja dhe tiroidja, pankreasi dhe timusi, gjëndra e hipofizës, hipotalamusi, vezoret dhe gjëndrat mbiveshkore. Së bashku ata përbëjnë sistemin endokrin të trupit të femrës. Shpesh ndryshimet në një zonë çojnë në ndërprerje në një tjetër, prandaj është e rëndësishme të monitorohet shëndeti i të gjithë sistemit.

Hormonet kryejnë funksionet e tyre kryesore përmes gjakut, duke hyrë në procese fiziologjike ose kimike, duke përfshirë edhe vetë qelizat. Sinjalet e para për prodhimin e hormoneve vijnë përmes receptorëve sipërfaqësor në sistemin nervor qendror dhe hipotalamus. Prej këtu, substancat kryesore aktive që kujdesen për shëndetin e grave migrojnë në gjëndrën e hipofizës dhe më pas përhapen në të gjithë sistemin endokrin.

Karakteristikat e sfondit hormonal të një gruaje

Puna kryesore e sfondit hormonal të një gruaje ka për qëllim krijimin e një natyre tërheqëse femërore. Format e rrumbullakosura, flokët e gjatë të butë, thonjtë e fortë, lëkura e lëmuar e hidratuar, ngjyra e saj e këndshme, sikur shkëlqen nga brenda - e gjithë kjo është rezultat i funksionimit korrekt të sistemit endokrin dhe sekretimit të mjaftueshëm të hormoneve të rëndësishme seksuale. Nëse ka dështime të hershme në këtë proces, vajzat shpesh mbeten tepër të holla, gjoksi dhe ijet nuk formohen dhe lindin probleme me formimin e ciklit menstrual. Në situatën e kundërt, me një tepricë të hormoneve, vajza shëndoshet shumë shpejt dhe përjeton siklet gjatë menstruacioneve.

Jetëgjatësia, aftësia për të lindur dhe lindur një fëmijë, ruajtja afatgjatë e elasticitetit dhe rinisë së lëkurës, sytë e shndritshëm dhe ecja e lehtë varen nga gjendja optimale e sfondit hormonal të gruas.

Hormoni më i rëndësishëm femëror është estrogjeni. Ajo qëndron në themel të formimit parësor të figurës së një vajze dhe ciklit menstrual. Për shkak të saj, periudha e adoleshencës mund të shënohet nga shpërthime të paqëndrueshmërisë emocionale dhe nervozizmit gjatë periudhës së PMS. Megjithatë, një sasi e mjaftueshme e saj ruan disponimin e një gruaje në nivelin e duhur, e ndihmon atë të luftojë stresin, të durojë sëmundje të rënda dhe të përgatisë trupin për shtatzëni.

Me mungesë të estrogjenit, shfaqet një problem serioz me flokët. Në këtë situatë, duhet të mendoni për depilimin në ato zona që më parë mund të mos kenë shkaktuar shumë shqetësime.

Progesteroni dhe prolaktina janë veçanërisht të rëndësishme për nënat në pritje. Ato përgatisin trupin për konceptim, shtatzëni dhe lindje, duke stabilizuar gjendjen emocionale të gruas shtatzënë. Nëse ato janë të mangëta, lindin probleme me prodhimin e qumështit të gjirit dhe hidratimin optimal të mukozave të mitrës për shtatzëninë e plotë të foshnjës. Në të njëjtën kohë, një kërcim i tepërt i prolaktinës në trupin e një gruaje çon në dështimin e procesit të fekondimit dhe ndërprerjen e ciklit.

Funksionimi i duhur i gjëndrës tiroide, gjëndrës mbiveshkore dhe vezoreve ka një rëndësi të madhe për bukurinë e një gruaje. Ata përcaktojnë tërheqjen e jashtme dhe ndryshimet në timbrin e zërit.

Shkaqet dhe simptomat e çekuilibrit hormonal të grave

Shkaqet e çekuilibrit hormonal janë shumë faktorë që mund të anashkalohen gjatë ngutjes dhe nxitimit të përditshëm. Në disa raste, për të rivendosur gjendjen tuaj dhe për të përmirësuar funksionimin e sistemit endokrin, mjafton të rregulloni diçka nga lista e mëposhtme:

• pirja e duhanit dhe abuzimi me alkoolin, veçanërisht pijet energjike dhe koktejet e gazuara me përmbajtje të lartë alkooli;
• konsumimi i tepërt i kafesë dhe çajit të zi me sheqer;
• konsumimi i ëmbëlsirave, duke përfshirë ato me cilësi të ulët që përmbajnë yndyrna trans, vaj industrial dhe shumë zëvendësues;
• përdorimi i shpeshtë i ëmbëltuesve kimikë;
• dietë e pahijshme, monotone;
• çrregullim të të ngrënit;
• mungesa e marrjes së lëngjeve dhe pirja e shpeshtë e pijeve të gazuara me sheqer;
• abuzimi i turshive, ushqimeve të konservuara, mishit të tymosur;
• shqetësimi i gjumit dhe zgjimi (mungesa e gjumit, pagjumësia);
• marrja e shumë ilaçeve të forta;
• përdorimi i pakontrolluar i barnave hormonale, përfshirë kontraceptivët;
• zhvillimi i anomalive të brendshme, sëmundjet e sistemit endokrin;
• abortet, të kryera më parë dhe së fundmi;
• mungesa e gjatë e jetës intime me një partner;
• mungesa e aktivitetit fizik;
• shkelje e higjienës së jetës: ushqimi, gjumi, kujdesi personal, etj.;
• rritje të hormoneve të lidhura me moshën - adoleshencë, shtatzëni, menopauzë.

Simptomat e çekuilibrit hormonal femëror janë shumë të qarta, veçanërisht gjatë periudhës së rritjeve të lidhura me moshën:

• rritje e nervozizmit dhe nervozizmit për një periudhë të gjatë kohore;
• humbje ose shtim i papritur në peshë, i shoqëruar nga një sërë gjendjesh të pakëndshme, si djersitje, marramendje, pagjumësi;
• obeziteti - ndodh shpesh për shkak të problemeve me gjëndrën tiroide dhe shoqërohet me përgjumje, rënie të flokëve dhe lëkurë të thatë;
• trashja e vijës së flokëve dhe shfaqja e rritjes së flokëve aty ku zakonisht nuk kishte;
• migrena të rregullta;
• formimi i shpeshtë i strijave të errëta;
• ulje e përgjithshme e imunitetit, sëmundje të shpeshta dhe madje manifestimi i një temperature të qëndrueshme të trupit në 37 gradë;
• dëmtim i rëndë i shikimit;
• manifestimi i shenjave parësore të diabetit mellitus - urinim i shpeshtë, kruajtje në lëkurë, lodhje, etje;
• ndryshimet në gjendjen e lëkurës - zbehje e shpejtë, një rënie e mprehtë e tonit, mërzi, lëkurë dhe ashpërsim i zonave të epidermës;
• parregullsi menstruale ose ndërprerje të plotë të menstruacioneve;
• probleme të natyrës intime - parehati gjatë intimitetit, mungesë e dëshirës seksuale, etj.;
• me një tepricë të hormonit të rritjes, shfaqja e rritjeve në nofullat dhe mollëzat, zgjerimi i tyre, gjë që çon në formimin e një fytyre mashkullore - shpesh e shoqëruar me dhimbje të forta të muskujve dhe kockave;
• sekretimi i tepërt i sebumit dhe shfaqja e formacioneve inflamatore në fytyrë dhe trup;
• mungesa e qumështit të gjirit tek gratë që përgatiten për lindje dhe ato që kanë lindur.

Si të normalizoni nivelet hormonale

Hapat e parë për të normalizuar nivelet tuaja hormonale do të jenë korrigjimi i dietës suaj dhe rivendosja e modeleve të gjumit dhe zgjimit. Për të ruajtur shëndetin e grave, ju mund të merrni tinkturë xhensen, rosea radiola, të pini çaj me balsam limoni, sherebelë dhe nenexhik. Shumë varet nga qëndrimi juaj ndaj shëndetit dhe trupit tuaj. Është e pamundur të normalizohen nivelet hormonale pa një dietë të veçantë dhe mbajtjen e aktivitetit fizik.

Nëse nuk jeni adhurues i produkteve të qumështit dhe ushqimeve bimore, atëherë me shumë mundësi trupi juaj nuk ka mjaftueshëm yndyrna të shëndetshme natyrale për prodhimin e duhur të hormoneve. Mbështetni shëndetin e grave tuaja me krem ​​të trashë dhe salcë kosi, hani periodikisht peshk deti të yndyrshëm, vezë, fara susami, fëstëkë (pa kripë), hurma.

Nëse mendoni se ndryshimet janë shumë serioze dhe nuk mund t'i përballoni vetë, atëherë sigurohuni që të konsultoheni me një endokrinolog. Ndoshta në rastin tuaj ju duhet të merrni medikamente hormonale për të përmirësuar funksionimin e gjëndrave endokrine. Ju nuk duhet të përshkruani vetë ilaçe të tilla, pasi ato kanë një sërë efektesh anësore.

Zinaida Rublevskaya
faqe interneti për revistën e grave

Kur përdorni ose ribotoni materialin, kërkohet një lidhje aktive me revistën online të grave