Çfarë duhet bërë kur. Çfarë të bëj në shtëpi me mikun tim të ngushtë? Çfarë duhet të bëni kur vajzat janë të mërzitura

Sa shpesh është e mërzitshme sepse argëtimi i zakonshëm është bërë i zakonshëm. Duket se në shtëpi një person do të ishte në gjendje të gjente shumë aktivitete të ndryshme për të mbushur orët e tij të lira. Megjithatë, çdo herë që ju ende përballeni me shpresa boshe që nuk justifikohen me asnjë opsion. Kjo do të thotë se ne ende duhet të diskutojmë pyetjen se çfarë të bëni nëse jeni të mërzitur në shtëpi.

Çfarë bëjnë njerëzit zakonisht? Ata shikojnë TV, luajnë lojëra kompjuterike, lexojnë libra... A i bëjnë akoma të lumtur aktivitete të tilla njerëzit? Sigurisht, ata mund ta magjepsin atë për një kohë të shkurtër, por pas disa orësh ai dëshiron të gjejë diçka origjinale, interesante dhe të re.

Në parim, kjo nuk është aq e vështirë për t'u bërë, gjëja kryesore është që së pari të vlerësoni tiparet kryesore që shoqërojnë argëtimin në shtëpinë tuaj. Për shkak të kësaj, ia vlen të kujtojmë se si është e mundur të interesosh një bashkëkohës.

• Së pari, aktiviteti duhet të jetë i përshtatshëm për moshën.

Praktika tregon se është ky faktor që krijon më shumë telashe. Për shembull, një gjyshe është duke thurur, atëherë një i ri ka më shumë gjasa të ndezë muzikë me zë të lartë. Dallimet e moshës në dëshirat e njerëzve rezultojnë të jenë shumë serioze. Për këtë arsye, çështja duhet marrë më seriozisht.

• Së dyti, mësimi nuk duhet të jetë standard.

Për shembull, disa burra besojnë se gratë e tyre mund të pastrojnë ose gatuajnë lehtësisht kur janë larg. Sidoqoftë, në të njëjtën kohë, vajzat shpejt fillojnë të vuajnë nga mërzia. Si rezultat, gjithmonë duhet të kërkoni mënyrat më origjinale të argëtimit. Për më tepër, origjinaliteti duhet të gjurmohet në çdo veprim të një personi, përndryshe nuk do të jetë e mundur të pushtosh veten për një kohë të gjatë. Në fund të fundit, vetëm njerëzit më të mundimshëm janë gati të humbin kohën e tyre të lirë në një aktivitet të mërzitshëm.

• Së treti, frytshmëria e procesit duhet marrë seriozisht.

Fakti është se çdo aktivitet bëhet shumë më interesant dhe argëtues nëse rezultati është diçka e dobishme. Në të njëjtën kohë, një person merr kënaqësi të madhe, duke kuptuar se vuajtja e tij do të çojë në diçka vërtet origjinale. Kështu, disa hobi bëhen shpejt çdo lloj argëtimi për njerëzit, sepse ata ndjejnë se sa të dobishme janë veprimet e tyre.

Kjo, ndoshta, nuk është një listë e plotë e cilësive me të cilat duhet të korrespondojë ky apo ai profesion. Duket se mund të renditen shumë pika të tjera për ta bërë jetën e një personi më të ndritshme, por nuk ka nevojë ta bëni këtë, sepse opsionet e mbetura formohen vetëm në bazë të preferencave të njerëzve.

Vërtetë, për një kuptim më të mirë të çështjes, duhet të merren parasysh mundësitë kryesore në kushte të caktuara. Kjo do të thotë, ia vlen të shikoni vetë thelbin për të gjetur pikat kryesore që mund të intrigojnë këdo. Sigurisht, këto propozime do të jenë vetëm sipërfaqësore dhe të përgjithshme, megjithatë, ato shpesh bëhen zgjidhja optimale për një problem kaq kompleks.

Shumë vajza besojnë se të qenit në shtëpi me një mik nuk është kurrë e mërzitshme. Në të vërtetë, shoqëria e një miku gjithmonë në vetvete i bën njerëzit të lumtur, duke e bërë jetën e tyre më interesante dhe më të bukur. Megjithatë, me kalimin e kohës, temat për bisedë përfundojnë dhe ato zëvendësohen nga mërzia e zakonshme. Për shkak të kësaj, ju duhet të merrni parasysh opsionet më të mira për të vrarë kohën e paraqitur nga sugjerimet e njerëzve të tjerë.

Së pari për të mos u mërzitur me shokun tuaj ndërsa jeni në shtëpi, duhet të ndaleni në një nga aktivitetet më emocionuese - duke parë një album fotografik familjar. Besohet se ky aktivitet ka qenë prej kohësh i vjetëruar, veçanërisht në dritën e faktit se shumë vajza nuk u pëlqen t'u tregojnë fotografitë e tyre miqve të tyre. Sidoqoftë, nuk ka nevojë të refuzoni menjëherë një ofertë të tillë. Fakti është se psikologët janë të sigurt për një gjë - çdo person ka diçka për të cilën të jetë krenar. Disa mund të mos duan të tregojnë fotot e tyre të maturës, ndërsa të tjerët mund të jenë të lumtur të nxjerrin fotografi nga dasma e tyre dhe t'i tregojnë burrit të tyre. Me siguri ky proces do ta magjeps shpejt dhe do ta detyrojë të humbasë një orë të vetme. Përveç kësaj, ju duhet të mbani mend fëmijët tuaj të dashur, të cilët gjithashtu nuk duhet të injorohen kurrë.

Ndoshta diskutimi i fotografive të tyre do të jetë aktiviteti më interesant për shumë vajza.

Së dyti, shumë psikologë këshillojnë t'i bëni gjërat ndryshe. Megjithatë, sot fotografitë janë jashtë modës, kështu që ato mund të zëvendësohen me skedarë video familjare. Pothuajse në çdo shtëpi mund të gjeni një numër kolosal filmash që sjellin gjithmonë kujtime të këndshme. Vlen t'u drejtoheni atyre në mënyrë që të kaloni më shumë kohë në një aktivitet emocionues. Ky vendim u vjen vetëm pak njerëzve, pasi nuk mund të thonë me besim se do të gjejnë diçka interesante midis disqeve të tyre.

Sidoqoftë, kjo nuk është aspak e vërtetë, sepse mjafton të marrësh një disk me xhirime nga zyra e gjendjes civile për të harruar menjëherë gjithçka në botë për disa orë.

Së treti, mund të kaloni disa orë me një mik duke diskutuar shfaqjen ose filmin tuaj të preferuar televiziv. Në përgjithësi, psikologët nuk lodhen kurrë duke pohuar se komunikimi është mënyra më e mirë për të kaluar kohën. Fakti është se gjatë bisedave, orët fluturojnë shpejt, duke u kthyer në minuta dhe madje edhe sekonda. Për më tepër, komunikimi i frytshëm sjell gjithmonë shumë kënaqësi. Sigurisht, asnjë vajzë nuk do të refuzojë kurrë të bëjë thashetheme me një mik, edhe kur duket se nuk ka një temë të vetme që nuk diskutohet.

Praktika tregon se të argëtosh veten dhe një mik është shumë më e lehtë sesa të kërkosh diçka për të bërë vetë. Megjithatë, disa vajza vazhdojnë të vuajnë nga moskuptimi i kësaj. Sidoqoftë, ata vetëm duhet të mendojnë seriozisht për jetën e tyre në mënyrë që të gjejnë menjëherë disa opsione për komunikim. Në praktikë, janë bisedat që do të ndihmojnë në zgjatjen e momenteve të këndshme të kënaqësisë, të cilat, në shikim të parë, mbeten vetëm në kujtesë.

Shumë psikologëve u bëhet një pyetje serioze në lidhje me argëtimin vetëm. Fatkeqësisht, shumë shpesh lindin situata të pakëndshme kur të rinjtë duhet të kërkojnë diçka për të bërë. Në parim, përmbushja e dëshirave tuaja nuk është aq e vështirë. Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet t'i kushtoni vëmendje disa ofertave interesante.

Së pari, mund të ktheheni në kompjuterin tuaj. Në pamje të parë, bëhet shumë shpejt e mërzitshme, duke u kthyer në një kalim kohe të mërzitshme. Sidoqoftë, kjo vlen vetëm për lojërat tradicionale dhe diamantët, megjithatë, ia vlen t'i kushtohet vëmendje varësisë së të rinjve ndaj rrjeteve të ndryshme sociale. Është këtu që të rinjtë dhe të moshuarit humbasin kohën e lirë, kështu që çdo vizitor bëhet menjëherë i rregullt. Si rezultat, mund të përpiqeni të gjeni diçka interesante në internet.

Në fakt, ndonjëherë mjafton të filloni të shikoni video ose foto të reja të miqve për të mos vënë re fillimin e shpejtë të mbrëmjes. Ndoshta, një zgjidhje e tillë për një person modern mund të konsiderohet optimale, megjithëse jo më e sakta.

Së dyti, nëse jeni të mërzitur në shtëpi - një tjetër ofertë interesante është një hobi. Në çdo kohë, hobi kanë ndihmuar të zënë kohën e lirë, duke ndihmuar për të përballuar çdo mërzi. Vërtetë, vajzat e reja preferonin qëndisjen dhe thurjen. Tani ata kanë një qëndrim krejtësisht të ndryshëm për këtë çështje. Fakti është se rruaza është bërë procesi më emocionues dhe origjinal sot. Gradualisht, ky hobi po bëhet i popullarizuar në mesin e bashkatdhetarëve, pasi ndihmon për të kënaqur veten nga këndvështrime të ndryshme. Para së gjithash, argëton çdo person, duke e ndihmuar atë të zërë kohën e tij të lirë. Nga ana tjetër, procesi rezulton të jetë jashtëzakonisht emocionues, kështu që pas hapave të parë tentativë vajza fillon të shijojë kalimin. Së fundi, rruaza ju lejon të krijoni kryevepra të vërteta, të cilat më vonë kthehen në dekorime të shkëlqyera për shtëpinë tuaj. Rezulton se me ndihmën e hobit të tij, një person harron mërzinë sa hap e mbyll sytë.

Së treti, kur janë vetëm, shumë njerëz fillojnë të angazhohen në ndonjë aktivitet interesant të përditshëm. Disa gra preferojnë të kalojnë disa orë duke u kujdesur për bimët e brendshme, ndërsa burrat thjesht falsifikojnë shtëpinë. Natyrisht, nuk mund të thuhet se në këtë mënyrë ata zhvillojnë mërzinë, megjithatë, ata ende humbin kohë. Për shembull, amvisa duhet t'i kushtojë vëmendje një prej recetave të reja, e cila me siguri do të bëhet një dhuratë e vërtetë për të gjithë familjen. Në këtë moment, ajo do të kuptojë se ka bërë zgjedhjen e duhur duke vendosur të përfshihet në një proces kaq interesant. Ndoshta ky është vendimi që do të kënaqë çdo person.

Në fund të fundit, kur janë vetëm në shtëpi, njerëzit gjithmonë gjejnë diçka për të bërë. Nuk ka nevojë të mendosh se ata domosdoshmërisht duhet të bëjnë ndonjë punë shtëpiake. Përkundrazi, praktika tregon se në shumë raste është më mirë të largoheni nga shqetësimet e përditshme. Në fund të fundit, vetëm në këtë rast procesi do të bëhet vërtet emocionues dhe i gjatë.

Çështja më e vështirë për të gjithë prindërit është argëtimi i fëmijëve të tyre. Sigurisht, ju mund t'i detyroni ata të bëjnë detyrat e shtëpisë ose të lexojnë një libër tjetër, megjithatë, ky aktivitet nuk ka gjasa t'i sjellë gëzim foshnjës. Kjo do të thotë që ia vlen të zgjidhni metodën optimale që do t'ju lejojë të shijoni çdo minutë të kohës së kaluar.

Duhet thënë menjëherë se kompjuteri- një zgjidhje e tmerrshme për problemin. Fatkeqësisht, në shumë familje, qasja në rrjetet sociale dhe programet e komunikimit konsiderohet e zakonshme. Megjithatë, më vonë prindërit fillojnë të vërejnë se sa i padobishëm dhe madje në disa raste i dëmshëm bëhet ky proces. Shpesh fëmijët fillojnë të flasin në mënyrë të vrazhdë dhe madje kërkojnë vizita të rregullta në faqet e tyre. Kjo do të thotë që kërkimi për një aktivitet të shkëlqyer për fëmijën tuaj duhet të fillojë diku tjetër.

Praktika tregon se ato mbeten ende të njohura lojëra të shumta tavoline. Para së gjithash, një baba ose nënë mund të gjejnë të paktën pak kohë për të argëtuar fëmijën duke i luajtur. Megjithatë, nëse ka mungesë të orëve të lira, është më mirë t'i qasemi kësaj çështje nga një kënd tjetër. Për shembull, mund të blini një enigmë. Tani diapazoni i tyre është aq i gjerë sa që një person patjetër do të gjejë një temë që do të jetë më interesante për fëmijën. Gjatë procesit të montimit, një person do të vërejë se sa i interesuar mbetet fëmija. Ai zgjedh me kujdes çdo pjesë në mënyrë që të mbledhë përfundimisht tablonë e plotë.

Përveç kësaj, psikologët nuk lodhen kurrë duke u kujtuar prindërve se edhe në mungesë të tyre mund të jenë të zënë me gjëra interesante. Në praktikë, edhe një copë druri e zakonshme mund të magjeps një djalë për disa orë. Për ta bërë këtë, atij vetëm duhet t'i thuhet se çfarë të bëjë saktësisht në mënyrë që të mos shkëputet nga procesi për një kohë të gjatë. Ndoshta ky vendim do të kënaqë shumë prindër. Për më tepër, vajzave mund t'u ofrohet të përgatisin një pjatë origjinale, duke i dhënë liri imagjinatës së saj. Pas kësaj, nëna me siguri do të jetë shumë e befasuar se me çfarë mund ta befasojë fëmija i saj.

Së fundi, mund të kujtojmë lojërat e shumta aktive. Sigurisht, ato janë të disponueshme vetëm në një shtëpi të vendit ku ka një oborr të mbyllur, megjithatë, ky opsion nuk duhet të harrohet në asnjë rast. Një shembull i shkëlqyer është një top i zakonshëm, i cili pushton çdo fëmijë. Ai do të dalë në mënyrë të pavarur me shumë lojëra të ndryshme që mund të intrigojnë edhe të rriturit. Foshnja do të fillojë ta hedhë, ta shkelmojë, por në të njëjtën kohë ai do të ketë një qëllim specifik, të varur drejtpërdrejt nga preferencat e tij.

Faqet e tjera të faqes sonë të internetit

Rezulton se mërzia - është thjesht kohë e lirë e cila duhet të merret me ndonjë aktivitet. Pas kësaj, një person do të kuptojë menjëherë se ka shumë aktivitete që mund ta interesojnë atë për një kohë të gjatë. Rrjedhimisht, do të ketë një shans të shkëlqyeshëm për të gjetur shpejt një proces të përshtatshëm emocionues që do të ndihmojë këdo të përballojë mërzinë e tmerrshme që e shoqëron vazhdimisht dhe kudo. Tani e dini se çfarë të bëni nëse jeni të mërzitur në shtëpi. Vepro!

A je i mërzitur? Ndonjëherë të gjithë mërziten dhe shumë nuk dinë çfarë të bëjnë me veten kur nuk ka asgjë për të bërë fare. Ndonjëherë njerëzit e mposhtur nga mërzia bien plotësisht në dëshpërim.

Por mos kini frikë! Këtu do të gjeni 30 mënyra për të mbajtur veten të zënë që do të largojnë mërzinë. Mos i humbisni momentet e çmuara që ju jep jeta. Bëni diçka argëtuese! Kur ndiheni tmerrësisht i mërzitur, thjesht lëvizni nëpër këtë faqe dhe së shpejti do të zhyteni në diçka argëtuese dhe të vlefshme!

1. Mësoni një gjuhë të re.

Njohuritë e marra mund të jenë të dobishme në shumë situata. Për shembull, ju jeni duke shkuar në një udhëtim ose thjesht dëshironi të tallni miqtë tuaj. Sapo të filloni, është e pamundur të ndaloni.

Epo, ndaloni së bredhuri dhe jepini vetes një mësim të gjuhës së huaj. Me kalimin e kohës, ju do të jeni të rrjedhshëm në të, dhe gjithçka sepse keni arritur të kapërceni mërzinë dhe të bëni diçka vërtet interesante!

2. Shkruani një skenar filmi ose libër

Edhe nëse nuk dini asgjë për të shkruarin, do të jetë interesante ta kaloni kohën tuaj të lirë në një hobi që gjithashtu mund të sjellë të ardhura! Shkruani një roman, një komedi, një skenar filmi emocionues ose një libër, dhe kur të keni mbaruar, jepjani punën tuaj dikujt që të mund ta lexojë dorëshkrimin ose ta modifikojë nëse është e nevojshme.

3. Bëni një kolazh fotografish me familjen dhe miqtë

Është kaq e mrekullueshme sa do të ruani kujtime të ngjarjeve vërtet të rëndësishme të së kaluarës! Nëse keni një grumbull fotografish të vjetra përreth, pse të mos bëni një kolazh kujtimesh prej tyre?

4. Planifikoni një udhëtim të shkurtër

Është kënaqësi të planifikosh një udhëtim apo shëtitje, por planifikimi i tij mund të jetë sfidues. Kur nuk keni asgjë tjetër për të bërë, mendoni për një kalim kohe emocionuese të fundjavës me miqtë, ata patjetër do t'ju falënderojnë për të.

5. Shkoni për vrap

Sportet janë gjithmonë të dobishme, por shumë shpesh është e pamundur të gjesh vend për ta në një orar të ngjeshur. Pra, nëse jeni të mërzitur ose thjesht nuk dini çfarë të bëni me kohën tuaj të lirë, shkoni për një vrap. Kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni në formë dhe shumë shpejt do të bëhet një hobi i rregullt.

6. Filloni të shisni limonadë

A ju kujtohet se si, si fëmijë, qëndronte në lëndinë përpara dhe u ofronte limonadë kalimtarëve? As mos mendoni se jeni shumë i vjetër për këtë tani! Dhurojini të ardhurat për bamirësi dhe ndjehuni sikur keni bërë diçka vërtet domethënëse.

7. Bëni një listë të qëllimeve të jetës

Në kërkimin e një jete më të mirë, është gjithmonë e dobishme të keni një udhëzues, kjo do t'ju ndihmojë të arrini atë që dëshironi. Pra, kur nuk keni çfarë të bëni, filloni të bëni një listë të tillë dhe shikoni jetën tuaj duke marrë kthesat që nuk e kishit imagjinuar kurrë.

8. Mësoni të shfletoni

Të gjithë e duan detin, ndaj pse të mos merreni me sport, një përbërës i detyrueshëm i të cilit është ky element? Surfing është një ushtrim fizik i dobishëm dhe një hobi i madh që mund të ndryshojë jetën tuaj!

9. Luaj bingo

Mendoni se bingo nuk është për ju?Është thjesht sepse nuk keni fituar ende! Nëse jeni të mërzitur, luani bingo dhe ndoshta fati do të jetë në anën tuaj.

10. Përditësoni librin tuaj të telefonit

Keni bërë miq të rinj apo keni humbur të vjetër? Sido që të jetë, nuk është kurrë keq të përditësoni librin tuaj të telefonit! Kur nuk keni asgjë tjetër për të bërë, organizoni numrat tuaj të telefonit. Më besoni, pas kësaj jo vetëm që libri juaj do të përditësohet, por edhe ju vetë do të përditësoheni.

11. Merr një punë si dado

Njerëzit që janë të gatshëm të kujdesen për fëmijët janë gjithmonë të nevojshëm, qoftë për një anëtar të familjes tuaj apo një mik. Nëse mund të kujdeseni për fëmijët, qoftë edhe për një kohë të shkurtër, atëherë bëjeni! Një plus do të jetë mundësia për të fituar disa para xhepi. Vlen të theksohet se dado është përfshirë në renditjen e 10 profesioneve që do t'ju lejojnë të udhëtoni.

12. Bëni një video në shtëpi

YouTube- një minierë ari që ndryshoi jetën e shumë njerëzve. Nëse keni një sens të mirë humori ose keni një ide interesante për një video në shtëpi, atëherë si të mblidheni me disa miq dhe të bëni një video? Dhe kur të jetë gati, vendoseni YouTube dhe prisni derisa të ketë njëqind shikime. Vetë lavdia do të trokasë në derën tuaj!

13. Krijoni recetën tuaj

14. Mësoni fjalë të reja

Duke zgjeruar fjalorin tuaj, nuk do të humbisni kurrë kohë. Pra, mësoni fjalë të reja dhe përdorni ato në jetën tuaj të përditshme!

15. Mësoni një kërcim me miqtë që është i përshtatshëm për çdo rast.

16. Shkruani një këngë

A ju pëlqen të këndoni? Apo ndoshta dëshironi t'i kushtoni një këngë një personi specifik? Atëherë vazhdo, mos u mërzit dhe mos e humb kohën! Dhe nëse doni që puna juaj të shohë dritën e ditës, mund ta dërgoni te një prodhues profesionist për shqyrtim!

17. Planifikoni një udhëtim nëpër botë

18. Ripërdorni rrobat tuaja të vjetra

Nëse dollapi juaj është plot me sende që nuk do t'i vishni më, atëherë përpiquni t'i përdorni mirë! Pritini, qepni, shtoni butona ose rilyeni ato. Dhe nëse nuk ju pëlqejnë fare rrobat tuaja të vjetra, atëherë ndoshta ato do të jenë të dobishme për dikë tjetër. Shfrytëzojeni rastin për të fituar para duke i shitur në Ebay!

19. Merr një shok stilolaps

Gjetja e miqve me stilolaps është një aktivitet shumë argëtues, i cili gjithashtu të jep mundësinë të bësh një mik për jetën. Nëse keni një llogari në një faqe për gjetjen e miqve me stilolaps, mund të takoni njerëz të rinj interesantë, duke i ndriçuar momentet e mërzisë me argëtim.

20. Mjeshtër i kaligrafisë

Shumë njerëz ëndërrojnë të mësojnë artin e kaligrafisë, sepse aftësia për të shkruar me dorëshkrim të qartë dhe të bukur do t'i bëjë letrat tuaja 10 herë më tërheqëse. Luftoni mërzinë duke zotëruar këtë art dhe mahnitni familjen dhe miqtë tuaj me rezultatet!

21. Vendos sa më shumë rrush në gojë.

Po është budallallëk, por është shumë argëtuese. Dhe kush e di, ndoshta do ta përdorni këtë truk për të surprizuar miqtë tuaj në një festë.

22. Shkruani 10 gjëra që ju pëlqejnë tek dikush.

Plotësoni listën me 10 gjërat tuaja të preferuara që vlerësoni më shumë për dikë që njihni, më pas tregojani fletën personit për të cilin keni shkruar. Në këtë mënyrë do të bëni diçka të mirë për veten dhe të tjerët.

23. Lyeni fytyrën me bojëra të veçanta

Blini një grup bojrash që mund t'i përdorni për të bërë vizatime dhe grim dhe provojini ato me veten dhe miqtë. Nëse jeni të mirë në këtë, mund të fitoni para duke bërë modele dhe duke pikturuar rregullisht fytyrat!

24. Mësoni të bëni truke magjike

Kush nuk i pëlqen truket magjike? Duke mësuar një truk sa herë që mërziteni, së shpejti do të bëheni një magjistar i vërtetë!

25. Pastroni të gjithë shtëpinë ose vetëm dhomën e gjumit

Nuk ka asgjë më të mirë se ndjenja se jetoni në pastërti dhe rregull. Shpesh kur pastrojmë, gjejmë gjëra që i kishim harruar plotësisht se ekzistonin. Pra, shkoni përpara! Ndaloni së ngatërruari dhe filloni të pastroni!

26. Bëni një kavanoz me rërë

Zbrisni në plazh dhe merrni pak rërë. Ngjyroseni me ngjyra ushqimore ose bojëra të zakonshme dhe më pas hidhni rërë në kavanoz duke i niveluar ngjyrat. Si rezultat, ju do të merrni një dhuratë të shkëlqyer!

27. Shkoni në një piknik!

Mund të organizoni një piknik në natyrë ose të gatuani diçka për miqtë në shtëpi nëse moti nuk është aq i mirë sa dëshironi. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të kaluar kohën duke bërë një bisedë miqësore dhe në të njëjtën kohë për të demonstruar aftësitë tuaja kulinare.

28. Merrni pjesë në një projekt që kërkon punë vullnetare

Sot, shumë vende kanë nevojë për vullnetarë që mund të japin një dorë për të bërë një ndryshim.

29. Krijo një album pushimesh

Jepini miqve ose anëtarëve të familjes që do të shkojnë me pushime dhe kërkojuni të bashkëngjisin foto dhe përshkrime të udhëtimeve të tyre. Në fund, do të keni një album mahnitës me kujtime nga qoshet e ndryshme piktoreske të planetit.

30. Mblidhni një çantë mbijetese

Asnjëherë nuk e dini se kur mund t'ju duhet, prandaj duhet të keni një komplet të tillë! Përfshini gjëra të tilla si fasho, ngjitës, fasule dhe çdo gjë tjetër që mund t'ju nevojitet për t'i mbijetuar një situate të rrezikshme.

Ju mund të trajtoni gjithçka me humor. Çfarë lloj përgjumësh dhe patate të shtratit jemi në shtëpi? Çfarë të bëni për këtë dhe si të gjeni përgjigjen do t'ju ndihmojë në video 10 mënyra për të mos u mërzitur në shtëpi.

E mbani mend atë që keni bërë përpara internetit?

1. Zbuloni ngjyrosjen me numra.

Ata kushtojnë nga 500 në 1500 rubla dhe do t'ju argëtojnë për orë të tëra, dhe nganjëherë ditë të tëra.

2. Lyejini bizhuteritë me llak të pastër.

Dhe bizhuteritë tuaja të veshura me ar do të shkëlqejnë shumë më gjatë.

3. Dërgoni disa kartolina një miku në një vend tjetër.

Postë! Ajo është kthyer dhe është sërish në trend. Kaloni një mbrëmje në dyqanin e shkrimit duke zgjedhur kartolina vintage ose thjesht të lezetshme dhe dërgojini miqve tuaj. Do të ndiheni më mirë. Ju madje mund të bëni kartat tuaja!

4. Shtojini pak magji alkoolit.

Ju mund të kaloni gjysmën e ditës të mërzitur në divan me një kanaçe birre. Ose mund të gjeni receta akulloresh alkoolike dhe ta bëni me miqtë tuaj.

5. Mblidhni enigmën.

Per cfare? Sepse ndoshta keni harruar se sa bukur është të bashkoni enigmat. Plus ajo zhvillon trurin tuaj.

6. Provoni një manikyr të përpunuar.

Do të duhet shumë durim, por liria nga mërzia është e garantuar! Për shembull, mund të përfitoni nga klasa master.

7. Krijoni një kopsht të vogël barishte në kuzhinën tuaj.

Do t'ju duhet:

• bimë shtëpie (për shembull, filodendron);
• kavanoza;
• mbajtëse të rrumbullakëta për kanaçe;
• dërrasa;
• tokë për bimë të brendshme;
• kullimi për bimët.

Udhëzime:

1. Lidhni një kapëse kavanozi në tabelë.
2. Ngjitni tabelën në mur.
3. Vendosni kullimin në fund të kavanozit, shtoni tokë dhe më pas mbillni përsëri bimën. Shtoni më shumë tokë.
4. Futni kavanozët në mbajtëse dhe fiksoni ato.

8. Filloni të mblidhni vinyl.

Regjistrimet janë të lezetshme. Gjithashtu, kërkimi i regjistrimeve të vjetra dhe të lira në një dyqan afër shtëpisë tuaj ose në një qendër të madhe tregtare mund të bëhet hobi juaj i ri.

9. Rifresko njohuritë tuaja nga shkolla.

Ka shumë libra që mbledhin informacionin më të vlefshëm për të gjitha 11 vitet.

10. Lyeni çelësat e ndryshëm me manikyrin e thonjve.

Per cfare? Epo, sepse jeni mërzitur. Në këtë mënyrë çelësat do të jenë më të lehtë për t'u gjetur dhe do të duken më mirë.

11. Riorganizoni të gjithë librat tuaj.

Ndoshta sipas ngjyrave? Apo sipas zhanrit? Apo librat që keni lexuar kundrejt librave që nuk keni arritur ende? Librat janë miqtë tuaj.

12. Bëni origami.

Një aktivitet tjetër gjatë të cilit duhet të mendoni, analizoni dhe t'i qaseni në mënyrë krijuese zgjidhjes së një problemi. Pasi të kuptoni bazat, kaloni në gjëra më komplekse dhe interesante.

13. Kaloni shtatë minuta në këto ushtrime.

14. Gjeni një podcast që ju pëlqen, shkarkoni atë dhe shkoni për një shëtitje me kufje.

15. Bëni fjalëkryqe.

Fjalëkryqet i bëjnë njerëzit më të zgjuar. Kjo eshte e vertetë.

16. Filloni të krijoni lista.

Ky është një nga aktivitetet më të kënaqshme. Ka lista klasike të asaj që duhet bërë brenda një dite. Por ka një numër të madh të tjerash - gjëra që mund të bëni për veten tuaj, shtëpinë ose kafshën tuaj shtëpiake. Ju madje mund të filloni listën tuaj të gjërave për të bërë kur jeni të mërzitur.

Ndonjëherë pyet veten: Jam i mërzitur, çfarë duhet të bëj? Në fakt, mërzia është shqetësimi më i madh i njeriut modern. Dhe duket se sot na ofrohet kaq shumë argëtim. Jo, ne ende nuk dimë çfarë të bëjmë me veten dhe vazhdimisht kërkojmë diçka të re. Ne vendosëm t'ju ndihmojmë të gjeni opsione që do t'ju ndihmojnë të kaloni kohën.

Pse «u mbulua shpirti me pluhur»?

Gjëja e parë dhe më e rëndësishme është të zbuloni pse asgjë nuk është interesante. Sot mund të gjeni çdo hobi. Por disi, shpirti nuk gënjen në asgjë, dhe duart nuk duan të bëjnë lëvizje të panevojshme. Pse po ndodh kjo?

Mund të ketë disa arsye:

1. Ngopja me jetën. Ju keni arritur atë që keni dashur, keni gjithçka dhe asgjë tjetër, siç duket, nuk është e nevojshme. Kjo është arsyeja pse u ndjeve të trishtuar. Nëse keni pasur qëllime më parë, dhe arritja e tyre kërkonte kohën tuaj. Tani është bosh, pavarësisht se ka kaq shumë për të bërë. Por këto gjëra janë thjesht përditshmëri, jo kuptimi i jetës.
2. Tiparet e karakterit. Ju nuk dëshironi asgjë specifike sepse duket se është e mirë. Por ky është vetëm një fenomen i dukshëm. Në fakt, kjo nuk është e mirë dhe për këtë arsye e mërzitshme. Një person nuk mund të mos jetë i interesuar për asgjë. Ai është natyrshëm kurioz. Disa njerëz thjesht e shuajnë atë me dembelizmin e tyre.
3. Ndodh ndonjëherë thjesht e mërzitshme. Jo për shumë kohë. Për shembull, nga lodhja. Sytë nuk duan të shikojnë asgjë - ata janë të lodhur, duart e tyre nuk mund të bëjnë asgjë. Kjo është mirë. Pushimi dhe gjërat dhe idetë e reja do të shfaqen menjëherë në kokën tuaj.

Ndodh që depresioni fillon dhe "shpirti mbulohet me pluhur". Ajo e bën të vështirë të mendojë për diçka tjetër përveç saj. Por mos u përfshini, mund ta çoni veten në degradim. Dhe tashmë është më e vështirë të dalësh nga kjo.

Çfarë mund të bëni kur jeni të mërzitur në shtëpi?

Më shpesh ne fillojmë të ndihemi të trishtuar në shtëpi. Sidomos nëse nuk ka familje. Në punë ose në shkollë, ka diçka për të bërë. Por jo gjithmonë në shtëpi. Por kjo është vetëm në shikim të parë:

1. Edhe nëse është i pastër, mund të pastroni vendet që nuk janë pastruar për një kohë të gjatë. Më besoni, ka vende të tilla dhe nëse nuk keni çfarë të bëni, është koha t'i shkoni.
2. Përgatitni diçka të tillë dhe ftoni miqtë tuaj.
3. Ndryshoni pak dizajnin e dhomave. Nuk duhet të shpenzoni shumë para për këtë; ndonjëherë mjafton të riorganizoni vazot e luleve, duke i larë ato në të njëjtën kohë. Ose rivarni fotot. Do të gjeni argëtim dhe do të krijoni rehati rreth jush.
4. Një opsion i shkëlqyeshëm është të lexoni. Shkarkoni një libër interesant dhe argëtohuni në shoqërinë e saj.
5. Mbështilleni veten me një batanije, bëni një pije të shijshme dhe ndizni filmin tuaj të preferuar.
6. Luaj sporte: joga, Pilates, ushtrime, shtangë dore dhe top.
7. Vendosni trupin tuaj në rregull. Kjo vlen për të gjithë: burra dhe gra. Banjë me kripë deti, manikyr, pedikyr.

Por është mirë të zgjidhni një hobi që do t'ju japë kënaqësi. Ndërsa e bëni atë, duhet të ndiheni të vetëkënaqur me atë që po bëni. Atëherë, nuk do të mërziteni kurrë dhe hobi juaj nuk do të mërzitet.

Këtu janë disa opsione të tjera se si të kaloni kohën nëse jeni të mërzitur nga përtacia:

Çfarë duhet të bëni në autobus nëse jeni të mërzitur?

Por vendi më i mërzitshëm është transporti publik. Por ky nuk është problem, në autobus mund të:

• Flini pak nëse mund të uleni.
• Dëgjo Muzikë.
• Të shikosh nga dritarja është një aktivitet shumë interesant. Dhe nëse udhëtoni larg, udhëtoni - edhe më shumë. Dhe nuk ju nevojitet as tabletë apo telefon. Shikoni përreth, sepse kjo është arsyeja pse shumë njerëz shkojnë në udhëtime.
• Qëndis, thur.
• Studioni manualin dhe planifikoni një rrugë.
• Përdorni navigatorin për të gjurmuar se ku po kalojmë dhe çfarë është interesante. Lexoni informacione për këto vende në internet.
• Takoni fqinjin tuaj dhe bisedoni. Ndonjëherë takime të tilla rezultojnë të rëndësishme.
• Mësoni një gjuhë të huaj.

Çfarë duhet bërë në internet?

Sigurisht, hapësira e internetit sot është shpëtimtari kryesor nga gjithçka në përgjithësi. Njerëzit ngjiten atje edhe kur nuk kanë çfarë të bëjnë. Aty para së gjithash. Lojëra, rrjete sociale - kjo është e kuptueshme. Por alternativa më e mirë është të fitoni aftësi të dobishme.

Për shembull:

1. Mësoni të shkruani kod. Kjo do të thotë, mësoni një gjuhë programimi që do t'ju hapë mundësi të gjera. Ju do të jeni në gjendje të krijoni faqe interneti apo edhe aplikacionet tuaja. Dhe më besoni, nuk keni nevojë të ndiqni kurse të shtrenjta për këtë. Shumë programues mësuan në këtë mënyrë.
2. Me ndihmën e programeve speciale mund të fitoni aftësinë e leximit të shpejtë. Në të njëjtën kohë, cilësia nuk do të ulet. Ju gjithashtu do të mbani mend dhe kuptoni gjithçka.
3. Zotëroni artin e pikturës. Në ditët e sotme ka gjithçka që ju nevojitet për këtë në internet. Nga shërbimet e thjeshta deri te kurset e plota të detajuara që ju lejojnë të krijoni dhe punoni me skica.
4. Mësoni të bëni gif (animacion gif). Mund të jenë dhurata të shkëlqyera për festa të ndryshme për miqtë dhe familjen.

Më në fund, filloni të fitoni para në internet. Teknologjitë moderne bëjnë të mundur gjetjen e të ardhurave të vogla, por shpesh interesante për të gjithë, në varësi të aftësive dhe aftësive të tyre.

Ilaçet për mërzinë

Disa mjekë argumentojnë se mërzia është një diagnozë dhe duhet trajtuar. Këtu janë disa receta të tjera:

• Hyni në një marrëdhënie. Dhe këtë mund ta bëni në çdo moment, shkoni në faqet e takimeve. Kur diçka funksionon, nuk do të mërziteni.
• Shkoni te motori i kërkimit dhe shkruani frazën "çfarë të bëni" në rresht. Dhe pastaj shkoni te fotot. Aty lexon kërkesat qesharake që njerëzit i bëjnë nga mërzia. Ata do t'ju argëtojnë dhe do t'ju habisin.
• Nëse ndiheni shpesh të trishtuar, merrni një kafshë shtëpiake.
• Shkoni në biçikletë, patinazh, ski ose udhëtim me sajë. Çdo kohë e vitit ka argëtimin e vet emocionues.
• Shkoni në një film ose një koncert.
• Bashkohuni me bibliotekën. Ndonjëherë mund të kaloni shumë kohë atje duke kërkuar një libër interesant.

Por e gjithë kjo jep një efekt të përkohshëm, por sporti dhe puna do t'i heqin përgjithmonë blutë.

Çfarë duhet të bëni nëse jeta bëhet e mërzitshme?

Dhe është një çështje krejtësisht tjetër kur asgjë nuk të bën të lumtur në jetë. Gjithçka u bë e mërzitshme, e njëjta gjë çdo ditë. Çfarë duhet bërë nëse gjërat kanë shkuar deri këtu?

Duhet të nxitojmë:

1. Mësoni të jeni të lumtur me atë që keni.
2. Jetoni çdo ditë sikur të jetë e fundit.
3. Duajeni veten dhe të dashurit tuaj.
4. Mësoni të lini të gjithë negativitetin t'ju kalojë.
5. Ndryshoni atë që mund të ndryshohet.
6. Bëni më shumë mirë për të tjerët.

Dhe pastaj harmonia do të vijë në shpirt. Dhe nëse gjithçka është e bukur brenda, atëherë nuk do të mërziteni me jetën. Në fund të fundit, vetëm ajo u jepet të gjithëve dhe nuk ka vend në të për melankolinë dhe melankolinë.

Pra, shpresojmë që tani të keni pushuar së bëri vetes pyetjen: "Jam i mërzitur, çfarë duhet të bëj?" Dhe nëse jo, lexoni sërish me kujdes artikullin tonë.

Video: çfarë të bëni nëse jeni të mërzitur?

Në këtë video, Maria Senina do t'ju tregojë se çfarë bën nëse mërzitet në shtëpi:

Shumë shpesh një personi i mungojnë emocionet. Punët e zakonshme nuk e kënaqin atë, qëllimet zbehen në plan të dytë dhe mërzia hyn. Në momente të tilla, shumë nuk dinë çfarë të bëjnë dhe si të heqin qafe ndjenjën shtypëse që lind kur nuk ka asgjë për të bërë. Edhe nëse dikujt i duket se kjo definitivisht nuk do t'i ndodhë, është më mirë të jeni gjithmonë të përgatitur se çfarë të bëni kur jeni të mërzitur sesa të kërkoni me dhimbje mënyra për ta bërë jetën tuaj më interesante.

Le të kuptojmë se çfarë të bëni kur jeni të mërzitur

Njerëzit janë krijuar në atë mënyrë që duan të marrin vazhdimisht përshtypje të ndritshme dhe interesante, por kur rrjedha e tyre thahet, bëhet e mërzitshme. Në momente të tilla, si për inat, çdo opsion se si të kaloni në mënyrë të dobishme ditën ose mbrëmjen e ardhshme zhduken nga mendja juaj. Por ka shumë arsye për të ndjerë keqardhje për veten dhe për t'u ankuar se nuk ka asgjë interesante në jetë. Ju mund ta përballoni këtë gjendje nëse merreni me analiza të zakonshme, të cilat do t'i përgjigjen pyetjes se çfarë mungon në jetën tuaj dhe çfarë mund t'ju lodhë.

Ndonjëherë biseda me veten mund t'u përgjigjet të gjitha pyetjeve tuaja dhe të gjejë përgjigjen për atë që do të donit të bënit në një moment të caktuar. Në fund të fundit, bollëku i informacionit, nxitimi i vazhdueshëm dhe nxitimi jo vetëm që e pengojnë një person të kuptojë veten, por gjëja më e trishtuar është madje ta pengojë atë të zbulojë se kush jeni dhe çfarë dëshironi nga kjo jetë.

Me çdo vit që kalon, jeta rreth tij ndryshon, një person fiton përvoja të reja, takon njerëz të rinj dhe ai duhet të dëgjojë dhe kuptojë veten. Shumë shpesh, për shkak të frikës për të parë në shpirtrat tanë, ne humbasim mundësinë për një jetë të lumtur në të cilën mund të kuptojmë veten dhe të harrojmë një fjalë të tillë si mërzia. Ka gjithmonë një aktivitet në botë që do t'ju japë një përvojë të paharrueshme dhe nuk do t'ju lërë të mërziteni.

Por nëse për ndonjë arsye nuk dëshironi të angazhoheni në introspeksion ose e dini shumë mirë se çfarë dëshironi, por megjithatë ndiheni të mërzitur, përpiquni të gjeni një aktivitet interesant për ditën tuaj të lirë dhe shfrytëzoni kohën në avantazhin tuaj, drejtohuni te kujtimet tuaja. Kujtoni nga kujtesa juaj gjithçka që keni ëndërruar në shkollë, kolegj apo edhe fëmijëri. Shumë shpesh njerëzit harrojnë këto ëndrra, duke u zhytur në punët e përditshme. Shumë shpesh mjafton t'i kujtosh ato për të ndjerë një shije për jetën.

Bëni një listë të të gjitha detyrave të papërfunduara dhe dëshirave të paplotësuara. Përcaktoni se cilat janë ende të rëndësishme për ju. Dhe përpiquni të bëni një plan për të arritur secilën nga pikat e mbetura. Mos u shqetësoni nëse mund të arrihet apo jo. Jepini dorë të lirë imagjinatës suaj.

Mërzia është një sinjal për të rishqyrtuar jetën tuaj. Nëse nuk e luftoni, atëherë nuk jeni larg depresionit. Pa përjetuar kënaqësi nga jeta, njeriu humbet interesin për gjithçka dhe kjo ndikon në shëndetin, komunikimin dhe punën e tij. Prandaj, mos e injoroni mërzinë, por filloni të punoni me veten tuaj. Dhe dëshirat e paplotësuara janë mënyra më e sigurt për ta mposhtur atë.

Ëndrra për të zotëruar një gjuhë të huaj mbetet e paplotësuar; zgjidhni një metodë mësimi për veten tuaj. Sot ka një numër të madh të tyre, dhe secila ka të mirat dhe të këqijat e veta. Detyra juaj është të gjeni atë që do t'ju lejojë të përmbushni ëndrrën tuaj në mënyrë më efikase dhe me kënaqësi. Mbani mend, nuk keni nevojë të studioni një gjuhë të huaj gjatë gjithë ditës. Gjëja më e rëndësishme në procesin mësimor është rregullsia e orëve, jo kohëzgjatja e tyre.

Nuk do të jetë e tepërt të zhvilloni një lloj hobi. Prej kohësh keni dashur të bëheni artiste, fotografe apo luleshitëse, tani është koha, duke qenë se jeni mërzitur dhe keni kohë të lirë, të filloni të mësoni një aktivitet të ri. Çdo nga këto hobi mund të bëhet jo vetëm një burim kënaqësie dhe një kurë për mërzinë, por edhe një burim i mirë shtesë të ardhurash, dhe për ata që ulen në shtëpi, madje edhe kryesori. Kur njeriu bën atë që do, nuk ka kohë të mërzitet, arrin majat e mjeshtërisë pa shumë përpjekje, gjë që sigurisht reflektohet në të ardhurat dhe disponimin e tij.

Dhe nuk do të dëmtonte të rrisni sasinë e njohurive që mund t'ju nevojiten në punën tuaj. Analizoni se cilat aftësi janë më të rëndësishme në tregun e punës sot dhe çfarë duan punëdhënësit nga punëtorët. Është koha të mendoni për mundësitë e karrierës dhe të filloni të merrni njohuri shtesë për të marrë një promovim.

Nuk ka kurrë një moment të mërzitshëm për ata që përpiqen për diçka, ndaj pse të mos e shfrytëzoni kohën tuaj të lirë për të arritur lartësi profesionale ose të bëheni një punonjës i domosdoshëm nëse nuk doni të merrni përsipër përgjegjësinë shtesë që do t'ju caktohet nëse emëroheni në një pozicion më të lartë.

Ndonjëherë një person i dashur mund t'i lehtësojë vajzat e vetmuara nga mërzitja. Nëse jeni beqar, filloni të kërkoni për shpirtin tuaj binjak. Sigurisht, kjo nuk do të thotë që ju duhet ta gjeni veten një djalë sa më shpejt të jetë e mundur; përkundrazi, në një çështje kaq të rëndësishme nuk ka absolutisht nevojë për nxitim. Për të filluar, zgjeroni rrethin tuaj shoqëror për të rritur shanset tuaja për të takuar një përfaqësues të denjë të gjysmës më të fortë të njerëzimit.

Për t'u siguruar që kërkimi juaj të përfundojë me sukses, në kohën tuaj të lirë, studioni tema se si të bëheni të sigurt në vetvete, femërore, si të mësoni të flirtoni, si të fitoni dhe mbani një burrë. Informacioni nuk është kurrë i tepërt. Shpesh, dështimet në jetën personale dhe vetmia shoqërohen me një papërgatitje të brendshme për komunikim dhe mbylljen që ndjejnë meshkujt.

Vizitoni më shpesh ato vende ku seksi i fortë preferon të kalojë kohën e lirë, si kurset e vetëmbrojtjes apo palestrën dhe nuk do të mërziteni kurrë. Në përgjithësi, të luash sport jo vetëm që do të sjellë shumë kënaqësi dhe do të lehtësojë mërzinë, por gjithashtu do t'ju lejojë të mbani një figurë të bukur, e cila me kalimin e moshës mund të mos ndryshojë për mirë.

• Zgjeroni rrethin tuaj shoqëror, veçanërisht nëse kaloni shumicën e kohës në shtëpi. Ju mund të takoni njerëz të rinj duke u regjistruar në kurse, duke shkuar në pishinë, duke vizituar ekspozita, kinema, koncerte ose muze. Ka një numër të madh grupesh interesi në internet ku jo vetëm mund të komunikoni me njerëz interesantë, por edhe të ndihmoni ata që kanë nevojë.

• Është e vështirë të bësh diçka për një kohë të gjatë, kushtojini vetëm 30 minuta në ditë aktiviteteve të rëndësishme. Në këtë mënyrë, jo vetëm që do të ecni drejt qëllimit tuaj, por edhe do të diversifikoni ditën tuaj. Ndryshimi i aktiviteteve është një mënyrë e shkëlqyer për të përballuar dembelizmin dhe mërzinë.
• Mërzia shpesh vjen nga puna. Nëse nuk ju sjell kënaqësi, nuk ju lejon të realizoni veten, të tregoni të gjitha cilësitë më të mira që jeni në gjendje, është koha të mendoni për të kërkuar një punë të re. Një person që bën një punë që e do dhe ka mundësinë të realizojë potencialin e tij krijues, gjithmonë do të gjejë diçka për të bërë.
• Nëse nuk doni të mërziteni, merrni një kafshë shtëpiake. Nuk është aspak e nevojshme të blini një qen apo mace të racës së pastër. Kafshët e tilla kërkojnë kujdes dhe vëmendje serioze, veçanërisht për racat e mëdha. Jo çdo person, pavarësisht sa i pëlqejnë kafshët e racës së pastër, është në gjendje t'u kushtojë vëmendje të mjaftueshme atyre dhe të mbajë përgjegjësi për to. Prandaj, nëse është e mundur, është mirë të merrni një mace ose qen endacak nga rruga, ka një numër të madh të tyre përreth, dhe secila prej tyre ka nevojë për vëmendje, dashuri dhe kujdes dhe është gati të shërbejë me besnikëri për një tas të vogël qull. .
• Përpiquni të bëni mirë. Asgjë nuk sjell kënaqësi më shumë sesa të ndihmohesh. Siç kanë vërtetuar psikologët, edhe paratë mund të sjellin gëzim vetëm kur një person është në gjendje t'i ndajë ato me të tjerët. Fatkeqësisht, jetimët, personat me aftësi të kufizuara, të sëmurët rëndë dhe pensionistët e vetmuar kanë ende nevojë për ndihmë.

• Nuk ka asnjë mundësi për të marrë një kafshë në shtëpi, për të gjetur kohë për të ndihmuar fonde ose strehimore për kafshët e pastreha që janë vërtet të angazhuara në ofrimin e ndihmës. Edhe një sasi e vogël mund ta bëjë jetën më të lehtë për kafshët fatkeqe.
• Vizitoni prindërit tuaj, telefononi miqtë tuaj. Njerëzit që ju duan janë gjithmonë të lumtur të dëgjojnë zërin tuaj dhe mënyrën se si po kaloni. Dhe vëmendja juaj nuk do të jetë e tepërt për ta.

Mërzia shkaktohet gjithmonë nga aktivitete që nuk janë të këndshme. Dhe shfaqet kur, ditë pas dite, një person detyrohet të bëjë diçka që nuk i pëlqen. Negativiteti i akumuluar dhe pakënaqësia kronike çojnë në faktin se në kohën e tij të lirë një person nuk është në gjendje të gjejë një aktivitet interesant për veten e tij dhe fillon të përjetojë mërzitje. Për të parandaluar që kjo t'ju ndodhë, mbani mend ëndrrat tuaja të parealizuara dhe gjithmonë do të dini se çfarë të bëni kur jeni të mërzitur.