Një fëmijë tre vjeçar refuzon të flejë gjatë ditës. Çrregullime të gjumit tek fëmijët

Fëmija juaj nuk dëshiron të shkojë në shtrat, i reziston gjumit kur përpiqeni ta ulni, kërkon veprime të caktuara nga mami dhe babi, u kërkon prindërve të flenë me të, nuk e lë të shkojë, zgjohet disa herë në natë dhe ngrihet. shumë herët në mëngjes. Ftesa juaj për të fjetur vepron si një ftesë në një disko për fëmijën, ai fillon të kërcejë dhe të argëtohet.

E njeh veten? Jeni në një “betejë gjumi” çdo ditë dhe fjala “gjumë” ju bën nervoz? A duhet fillimisht të qetësoheni pak, të analizoni situatën dhe të gjeni arsyen e vërtetë pse foshnja nuk dëshiron të flejë? Në këtë artikull ne duam të theksojmë shkaqet kryesore të kësaj “rezistence ndaj gjumit” dhe të japim rekomandime për ta ndihmuar fëmijën tuaj të flejë mirë.

Përjashtoni arsyet mjekësore

Para së gjithash, është e rëndësishme të përjashtohen të gjitha arsye mjekësore që e pengojnë fëmijën të flejë i qetë. Çrregullimet e gjumit të shkaktuara nga problemet mjekësore janë të zakonshme. Është e rëndësishme që prindërit të marrin një dritë jeshile nga një mjek përpara se të ndërmarrin ndonjë hap aktiv për të përmirësuar gjumin.

Çfarë duhet bërë:

• lini një takim me mjekët në të ardhmen e afërt, edhe nëse kohët e fundit keni bërë një ekzaminim rutinë
• pyesni mjekun tuaj për gjumin e keq të foshnjës tuaj
• kërkoni që të përjashtohen të gjitha problemet pediatrike dhe neurologjike që mund të ndikojnë në gjumin

Eliminoni regresionin e gjumit

Mos harroni se fëmijët zhvillohen në hapa të mëdhenj. Çdo foshnjë në 24 muajt e parë të jetës përjeton disa kërcime zhvillimore që çojnë në regresionet e gjumit.

Shikoni një tabelë mostër të regresionit të gjumit dhe shenjat e regresionit.

Kur një fëmijë përjeton regresion, ai:

• refuzon të flejë dhe gjumi i tij është i shqetësuar - kjo vlen si për gjumin e ndërprerë ashtu edhe për atë të shkurtër të natës, dhe problemet me gjumin e ditës
• eksitues dhe i prirur për zemërim
• bëhet shumë "ngjitës", nuk dëshiron ta lëshojë nënën as për një minutë, nevoja për dashuri, përqafime, kontakt fizik rritet.
• ha më shumë, i rritet oreksi

Kontrolloni nëse fëmija juaj po fle mjaftueshëm

Nëse foshnja nuk ka gjumë të mjaftueshëm, atëherë, sado e habitshme të tingëllojë, atëherë ai do të flejë më keq. "Gjumi i keq" nënkupton "gjumin e keq", mungesa e gjumit grumbullohet dhe mbingarkohet, "fëmija i kortizoluar" bie në gjumë me vështirësi, shpesh zgjohet dhe ngrihet herët në mëngjes. Për t'u siguruar që foshnja po fle mjaftueshëm, kontrolloni se sa fle sipas tij modelet e gjumit në moshën e tij.

Kontrolloni për të parë nëse po përjetoni ndonjë nga shenjat e mungesës së gjumit (të përshtatshme për foshnjat mbi 3 muajsh!). Nëse një fëmijë është i privuar nga gjumi, atëherë ai:

Bie shpejt në gjumë në makinë ose karrocë kur lëviz

Vepron i çuditshëm, nervoz ose duket i lodhur gjatë orëve të zgjimit

Ndonjëherë ai papritmas bie në gjumë natën shumë më herët se zakonisht

Shpesh zgjohet natën dhe shpesh zgjohet para orës 6 të mëngjesit

Në mbrëmje është e vështirë për të fjetur, ai kërcen, vrapon, argëtohet, por nuk fle

Bie në gjumë dhe zgjohet me lot, protesta kundër ëndrrave të diellit

Zgjidhni mënyrën tuaj të rehatisë

Të gjithë fëmijët e duan rutinën! Sepse modaliteti- kjo nuk është vetëm parashikueshmëria e veprimeve, e cila i jep foshnjës një ndjenjë sigurie, por edhe një komponent i rëndësishëm i rehatisë dhe gjumit cilësor.

Kontrolloni nëse modaliteti aktual i përshtatet fëmijës suaj:

• gjumë të mjaftueshëm
• numri i gjumit i përshtatshëm për moshën
• kohëzgjatja e një gjumi ditor është të paktën 40 minuta (për fëmijët më të vjetër se 3 muaj)
• qëndrim për fëmijë koha e zgjimit(BB) në përputhje me vlerat mesatare për këtë moshë
• foshnja ka një humor të barabartë gjatë ditës, ai nuk është keq për asnjë arsye të dukshme
• të biesh në gjumë zgjat mesatarisht 15-20 minuta

Mos i anashkaloni ritualet tuaja të gjumit

Është shumë e vështirë për të gjithë, pa përjashtim, si të rriturit ashtu edhe fëmijët, të kalojnë nga zgjimi aktiv në gjumë. Imagjinoni që po kërceni në një disko, muzikë me zë të lartë, shumë njerëz, drita .. Dhe më pas ju kërkohet të shkoni shpejt në shtrat dhe të bini në gjumë. Nuk ka gjasa të ndodhë shpejt. Dhe është po aq e vështirë për vogëlushin tuaj. Ne kemi nevojë për humor, relaksim dhe rituale! Ritualet ndihmojnë për t'u akorduar për të fjetur dhe për t'u çlodhur. Mos i injoroni ritualet. Zgjidhni ato që pëlqehen veçanërisht jo vetëm nga fëmija juaj, por edhe nga ju. Pastaj koha para gjumit do të jetë koha më e mrekullueshme e ditës dhe fëmija juaj do të pranojë me kënaqësi fjalët se është koha për të fjetur.

Kontrolloni se si skenari juaj ritual ndihmon për t'u çlodhur dhe për të fjetur:

Mamasë i pëlqen

Si bebe

Bërë menjëherë para gjumit

Kohëzgjatja minimale 20 minuta

Qetëson/Relakson

Kryhet në të njëjtën mënyrë

Inkurajon vëmendjen e nënës

Kontrolloni kushtet e gjumit

Kushtet e gjumit janë mjeti më i lehtë për t'ju ndihmuar të flini më mirë dhe më mirë. Përveç kësaj, mjedisi i duhur mund ta ndihmojë atë të flejë vetë.

Ka shumë studime që konfirmojnë se drita (si artificiale ashtu edhe natyrale) shkatërron "hormonin e gjumit" melatonin dhe zhurma dhe mbytja nuk ju lejojnë të bini në gjumë të thellë.

Nëse foshnja juaj nuk refuzon të flejë, kontrolloni se si kushtet e gjumit në të cilat ai fle kontribuojnë në gjumë cilësor:

• Errësira

Drita shkatërron "hormonin e gjumit" melatonin, kështu që për një gjumë të shpejtë dhe gjumë cilësor (si ditën ashtu edhe natën), është e rëndësishme të errësohet sa më shumë dhoma. Ndihmë - perde të bëra prej pëlhure të veçantë që nuk lejojnë dritën e ditës. Për fëmijët veçanërisht aktivë, kureshtarë, perde të tilla përmirësojnë ndjeshëm gjumin e ditës dhe rënien në gjumë në mbrëmje, kur është ende e lehtë. Gjatë natës, këshillohet të mos ndizni dritën. Lejohet, nëse është e nevojshme, përdorimi i një drite nate shumë të zbehtë për të lundruar në hapësirë.

• Heshtje

Gjithmonë ka një zhurmë sfondi në çdo shtëpi. Por tingujt që janë 10-12 dB më të fortë se "sfondi" parandalojnë trurin të bjerë në gjumë dhe mund të parandalojnë kalimin nga REM në gjumin e thellë me valë të ngadalta. Përveç kësaj, tingujt thjesht mund ta zgjojnë fëmijën tuaj kur ai është në një fazë gjumi të lehtë ose në mes të cikleve të gjumit.

Një nga metodat e "maskimit të tingujve të jashtëm" është aplikimi. "Zhurma e bardhë" - zhurmë monotone e vazhdueshme, e cila, si të thuash, "ngre" nivelin e tingujve të sfondit përreth. Kështu, tingujt e jashtëm kundër këtij sfondi nuk duken më aq të zhurmshëm dhe të mprehtë, ose bëhen "të padëgjuar".

• Temperatura

Është e rëndësishme të kuptohet se mbinxehja është e rrezikshme për fëmijët dhe mund të provokojë SIDS. Dhe një temperaturë shumë e ulët në dhomën e gjumit mund të shkaktojë shqetësim dhe ta zgjojë fëmijën, veçanërisht në mëngjes, kur përqindja e gjumit sipërfaqësor është më e lartë.

Largohuni nga shoqërimet e forta të gjumit

Zakonet e vendosura të gjumit quhen asociacione të gjumit. Po flasim për kushte apo veprime të caktuara që ndihmojnë foshnjën të flejë. Shoqatat e gjumit mund të jenë pozitive ose negative.

“shoqata negative” ose "zakone të këqija", e cila u zhvillua në thërrimet si shoqata për gjumin - një nga shkaqet më të zakonshme të zgjimeve të shpeshta gjatë natës dhe gjumit të shkurtër të ditës tek fëmijët nën 2 vjeç. Më shpesh, objektet ose veprimet e mëposhtme shndërrohen në një "ves të keq":

thithja e thithkës
- Sëmundja e lëvizjes në duar ose fitbolli
- të biesh në gjumë vetëm në gjoks ose vetëm me një shishe në gojë
- të biesh në gjumë vetëm me kontakt fizik me mamin ose babin, për shembull, duke përkëdhelur, duke mbajtur gishtin / flokët
- të biesh në gjumë vetëm në një karrige me rrota në lëvizje
- të biesh në gjumë vetëm në prani të prindërve

Kështu, shoqatat negative janë asociacione për të fjetur që fëmija juaj nuk mund t'i riprodhojë vetë. Nëse foshnja juaj është mësuar të bjerë në gjumë në praninë tuaj dhe me ndihmën tuaj, atëherë gjatë natës, duke u zgjuar vetëm, ai nuk mund ta qetësojë veten që të bjerë në gjumë përsëri dhe do të zgjohet natën më shpesh, do t'ju thërrasë për ndihmë përsëri dhe përsëri.

ËSHTË E RËNDËSISHME TË KUJTOHET se nuk duhet të shqetësoheni për zakonet negative të gjumit deri në moshën 3 muajsh. Deri në këtë moshë, detyra kryesore e prindërve në të gjitha mënyrat në dispozicion është të ndihmojnë foshnjën të qetësohet dhe të flejë! Thjesht përpiquni të alternoni metodat në mënyrë që fëmija të mos jetë mësuar me një metodë të vetme.

Çfarë duhet të bëni nëse formohet "Zakonet e këqija" për gjumin:

• zvogëloni gradualisht ndihmën tuaj për të fjetur dhe mësojini fëmijës tuaj mënyra për t'u qetësuar vetë
• Mos nxitoni të ofroni ndihmën tuaj "në shikimin e parë", mos e nxirrni fëmijën menjëherë nga krevat fëmijësh, por jepini atij një mundësi që të përpiqet të qetësohet duke qenë afër.
• vendoseni fëmijën në shtrat të përgjumur, por ende pa gjumë
• zvogëloni gradualisht pjesëmarrjen tuaj, duke i dhënë fëmijës mundësinë për të zhvilluar aftësinë e vetë-qetësimit, gradualisht ai do të mësojë të bjerë në gjumë vetë

Nëse nuk e gjetët në artikullin tonë përgjigjen e pyetjes pse foshnja ime nuk fle mirë, ju rekomandojmë të shikoni webinarin tonë falas Pse foshnja nuk fle? ose blerje konsultim individual për t'ju ndihmuar të gjeni përgjigjen e pyetjeve tuaja.

Regjistrimi video i webinarit

Rreth moshës 2 vjeçare ndodh një kërcim natyral në zhvillimin e foshnjës dhe ai fillon të refuzojë gjumin e ditës.

Kam disa miq që kanë vendosur që duke qenë se fëmija nuk fle gjatë ditës, atëherë nuk ka nevojë për të.

Kaluan nja dy ditë dhe mungesa e akumuluar e gjumit filloi të prekë foshnjën: nervoz, duke qarë, nervoz. Në atë moment ata m'u kujtuan menjëherë dhe filluan të pyesnin se çfarë të bënin për të kthyer ëndrrën.

Prandaj, sot do të analizojmë gjumin e ditës në moshën 2 vjeç dhe si të përballemi me refuzimin e tij?

Pse është e rëndësishme të mbani gjumin gjatë ditës?

• Gjumi i ditës është i dobishëm në atë që bën të mundur kompensimin e mungesës së gjumit pas një nate (nëse kjo ka ndodhur);
• Sistemi nervor i foshnjës është ende i papjekur dhe ai merr shumë përshtypje gjatë zgjimit. Gjatë gjumit gjatë ditës, informacioni përpunohet dhe strukturohet, që do të thotë se "vendet" në kujtesë lirohen për njohuri dhe përshtypje të reja;
• Shumica e fëmijëve në moshën 1.5-2 vjeç bëhen edhe më të lëvizshëm. Dhe zgjimi shumë i gjatë është i padëshirueshëm për një organizëm të vogël. Kjo çon në lodhje të shpejtë dhe koordinim të dëmtuar të lëvizjeve. Është e rëndësishme të bëni një pushim dhe të flini;
• Refuzimi i gjumit të ditës në 2 vjet çon në punë të tepërt. Si rezultat, fëmija mund të flejë më keq gjatë natës. Dhe në një gjendje tepër të lodhur, është e pamundur të relaksoheni plotësisht dhe të pushoni;
• Gjumi gjatë ditës ka një efekt pozitiv në forcimin e sistemit imunitar. Mbrojtja e trupit të foshnjës rritet.

Sa duhet të jetë kohëzgjatja e pushimit të fëmijëve gjatë ditës dhe natës? Gjumi total për një fëmijë të moshës 1.5 deri në 2 vjeç duhet të jetë 12-14 orë (mesatarisht 13 orë). Por mund të shpërndahet ndryshe tek foshnjat. Për shembull, nëse një fëmijë ka fjetur 11 orë gjatë natës, atëherë gjatë ditës gjumi i tij do të jetë rreth 2 orë.

Deri në moshën 4 vjeç, gjumi gjatë ditës është i domosdoshëm. Gjumi i ditës nuk është aspak pengesë për gjumin e natës, por, përkundrazi, vetëm përmirëson cilësinë e tij. Pas 4 vjetësh, ju mund të largoheni pa probleme nga tradita e gjumit gjatë ditës. Edhe pse në momentet e punës së tepërt, një pushim i tillë do të jetë gjithmonë i dobishëm.

Arsyet për të mos dremitur

Pra, pse një fëmijë e ndalon gjumin gjatë ditës, kështu që ka nevojë për pushim?

1. Arsyeja është më shpesh një kërcim i ri në rritjen dhe zhvillimin e sistemit nervor. Është ende mjaft e vështirë për një foshnjë të përballojë mbingacmimin dhe të qetësohet në kohë;
2. Arsyeja banale është se fëmija “fleti jashtë” gjithë normën e tij gjatë natës;
3. Fëmija nuk ka pasur ende kohë të lodhet. Ndoshta po përpiqeni ta vendosni në shtrat shumë herët, ose ai u ngrit vonë në mëngjes dhe nuk ka luajtur ende mjaftueshëm. Mund të përpiqeni të zhvendosni kohën e pushimit gjatë ditës;
4. Fëmija bëhet gjithnjë e më i pavarur dhe fillon ta kuptojë atë. Shpesh, me ndihmën e refuzimeve të tilla, fëmijët testojnë prindërit e tyre për forcë;
5. Ndërprerja e ushqyerjes me gji dhe mungesa e aftësisë së fëmijës për të fjetur vetë.

Ky është një nga problemet më të zakonshme me të cilat nënat vijnë tek unë për këshilla individuale. Ata duan të shkishërojnë sa më shpejt të jetë e mundur në mënyrë që të fillojnë të flenë mjaftueshëm, por një mrekulli nuk ndodh.

Fëmija mund të flejë pak më mirë gjatë natës, por pasdite me shtratin fillon ferri i vërtetë.

Nëse jeni ende duke ushqyer me gji dhe planifikoni t'i jepni fund ushqyerjes, atëherë sigurohuni që fillimisht ta mësoni fëmijën tuaj të bjerë në gjumë pa ushqyer me gji dhe më pas ta hiqni plotësisht.

Teknologjitë për mësimin e vetë-fjetjes ju presin në kursin online Si ta mësoni një fëmijë të bjerë në gjumë dhe të flejë pa gji, zgjime të natës dhe sëmundje të lëvizjes >>>

Si ta ndihmoni fëmijën tuaj të flejë gjatë ditës?

• Sigurisht, para së gjithash, duhet të kujdeseni për respektimin e rutinës së përditshme. Është e rëndësishme të vendosni në shtrat, të ushqeni fëmijën në të njëjtën kohë (plus ose minus gjysmë ore). Nëse foshnja shkon në kopshtin e fëmijëve, atëherë përpiquni t'i përmbaheni të njëjtit orar gjatë fundjavave si gjatë ditëve të javës;
• Dhoma ku fle fëmija duhet të jetë e freskët. Duhet të ajroset rregullisht dhe të monitorohet temperatura dhe lagështia në dhomë. Ajri nuk duhet të jetë shumë i thatë;
• Përpara se të shkoni në shtrat, përpiquni të mos luani lojëra në natyrë me fëmijën tuaj. Bëni diçka më të qetë me të: lexoni një libër, tregoni një histori, bëni një masazh relaksues, këndoni një këngë melodioze;
• Ecni më shumë me fëmijën tuaj. Ajri i pastër përmirëson cilësinë e gjumit. Opsioni më i favorshëm është të bëni një shëtitje më të gjatë me fëmijën para drekës dhe pushimit të ditës;
• Sa më e qetë dhe më e errët të jetë dhoma, aq më e lehtë është që fëmijët të bien në gjumë;
• Nëse një fëmijë refuzon gjumin e ditës në moshën 2 vjeçare, shpjegimet nuk do të ndihmojnë shumë. Sigurisht, vlen të thuhet se pushimi është shumë i rëndësishëm për të, që në një ëndërr ai rritet, bëhet më i fortë dhe më i zgjuar, fiton forcë për lojëra të reja.

Nëse tashmë e keni ndërprerë ushqyerjen me gji, mund të shikoni punëtorinë ku unë jap këshilla dhe truke praktike për të kapërcyer refuzimin për të fjetur: Si ta vini fëmijën tuaj në gjumë shpejt?>>>.

• Mos e qortoni fëmijën tuaj nëse ai nuk mund të flejë. Kontrolloni emocionet tuaja dhe përpiquni të qëndroni të qetë (artikulli përkatës: Fëmija bie në gjumë për një kohë të gjatë, çfarë të bëni?>>>);
• Jepini fëmijës tuaj mundësinë të zgjedhë diçka para gjumit, si p.sh. çfarë libër të lexojë, çfarë kënge të këndojë ose me çfarë rrobash do të donte të flinte. Fëmijëve u pëlqen të marrin iniciativën, janë të lumtur që mund të shprehin preferencat e tyre si të rriturit dhe kështu u përgjigjen më pozitivisht kërkesave dhe udhëzimeve tuaja;
• Ju do të ndihmoheni nga krijimi i një rituali të gjumit (një frazë dashamirëse, një përrallë, një masazh, veshje, vendosja e lodrave në shtrat, tërheqja e perdeve, një ninull, etj.) Rregullat kryesore të ritualit janë qëndrueshmëria, një efekt relaksues, duke mbajtur kontakt të ngushtë midis nënës dhe foshnjës.

Pothuajse çdo moment historik në zhvillimin e një fëmije ka momentet e veta të krizës. Për gjumin e ditës, periudha e krizës ndodh vetëm rreth 2 vjet. Por gjithçka varet nga karakteristikat individuale të çdo fëmije.

Gjëja kryesore nga ana e prindërve është t'i përmbahen qëndrimit se vështirësitë që kanë lindur janë të përkohshme, është e pamundur të refuzohet gjumi i ditës në këtë moshë, por, përkundrazi, duhet bërë gjithçka që është e mundur për ta shpëtuar atë.

Shpesh, shumë nëna ndihmohen duke forcuar autoritetin e tyre. Kjo ka një efekt pozitiv në sjelljen e fëmijës, në bindjen e tij, duke përfshirë shtrirjen për një gjumë të ditës.

Si dhe çfarë duhet të bëni për të rritur autoritetin tuaj, shihni kursin Mami është kryesorja!>>>

Gjumi i ditës është shumë i rëndësishëm për fëmijën. Pushimi pasdite kontribuon në zhvillimin normal. Por, çfarë nëse një fëmijë në moshën 2 vjeç nuk dëshiron të flejë gjatë ditës? Dhe si ndikon kjo në mirëqenien e tij? Artikulli do të diskutojë arsyet e refuzimit të gjumit dhe aftësinë për të zgjidhur shpejt këtë problem.

Pse një fëmijë fle gjatë ditës

Ekspertët thonë se një sy gjumë i mirë pasdite rrit efikasitetin dhe përqendrimin, përmirëson gjendjen emocionale dhe mendore të thërrimeve. Një fëmijë i pushuar mirë është i ekuilibruar, i qetë, argëtohet vetë dhe nuk kërkon praninë e vazhdueshme të një të rrituri pranë tij. Pediatrit vërejnë përfitimet e gjumit të ditës jo vetëm për foshnjat, por edhe për fëmijët më të rritur. Për parandalimin e problemeve neurologjike dhe të sjelljes tek fëmijët pas një viti, pushimi ditor i pasdites është i rëndësishëm.

Shumë prindër gabojnë duke menduar se një fëmijë që nuk fle gjatë ditës do ta zërë gjumi më lehtë në mbrëmje. Më shpesh, ndodh një situatë e ndryshme: një fëmijë i mbingarkuar nuk mund të flejë në mbrëmje, dhe gjatë natës ai vazhdimisht rrotullohet dhe zgjohet. Kjo është tregues i lodhjes.

Është e rëndësishme të mbani mend se në foshnjëri, foshnjat flenë aq sa kanë nevojë. Dhe duke filluar nga mosha 2 vjeçare, psikika e tyre ndryshon shumë. Pra, pse një fëmijë 2-vjeçar nuk dëshiron të flejë gjatë ditës? Fakti është se nga kjo moshë, thërrimet kanë një ndjenjë ankthi, frike, eksitimi, kështu që cilësia dhe sasia e gjumit ulet ndjeshëm. Nëse ai është vazhdimisht në gjendje të mungesës së gjumit, atëherë aftësia e tij për të mësuar ulet, gjendja e sistemit imunitar përkeqësohet.

Një nga detyrat kryesore të prindërve është të organizojnë siç duhet gjumin e ditës për foshnjën. Kjo do ta ndihmojë atë të zhvillohet mirë si intelektualisht ashtu edhe fizikisht.

Sa orë duhet të flejë një fëmijë

Nuk ka norma strikte në çështjen e gjumit, foshnja përcakton në mënyrë të pavarur sa kohë dëshiron të flejë. Për disa fëmijë, pushimi i gjatë konsiderohet normal, ndërsa për të tjerët një pushim i shkurtër.

Sa orë fle një fëmijë 2 vjeç? Pra, sipas hulumtimit të Dr. Komarovsky, ekzistojnë norma të tilla për nevojën mesatare ditore të fëmijëve për gjumë:

• deri në 3 muaj, foshnja duhet të flejë nga 16 deri në 20 orë;
• deri në 6 muaj - të paktën 14.5 orë;
• nga 1 deri në 2 vjet - jo më shumë se 13.5 orë në ditë;
• në 2-4 vjet - të paktën 13 orë;
• në 4-6 vjeç - rreth 11.5 orë në ditë;
• në moshën 6-12 vjeç, norma ditore e gjumit nuk kalon 9.5 orë;
• pas 12 vjetësh, fëmija mjafton të flejë 8.5 orë në ditë.

Nëse një fëmijë nën 3 vjeç fle më pak se 12 orë në ditë, atëherë më shpesh ai kompenson gjumin e pamjaftueshëm të ditës gjatë natës. Ekspertët tërheqin vëmendjen e prindërve të rinj se nëse foshnja nuk ka fjetur për një kohë të gjatë, por mbetet e qetë, kureshtare, e gëzuar, atëherë ka norma individuale për të.

Zakonisht, të porsalindurit flenë nga një ushqyerje në tjetrën. Dhe sa më të vjetër rriten, aq më pak pushojnë. Së pari, foshnja fillon të zgjohet pas darkës dhe fle jo më shumë se 17 orë në ditë. Pastaj fëmija shkon në gjumë 2 herë gjatë ditës.

Çdo moshë ka karakteristikat e veta. Modeli i gjumit të një fëmije në moshën 2 vjeç ndryshon, dhe ai fle vetëm 1 herë, dhe kohëzgjatja e një gjumi të tillë nuk i kalon 3 orë. Më afër 3-4 vjet, ai mund të braktisë plotësisht gjumin e ditës. Megjithatë, disa fëmijë e ruajnë nevojën për pushim pasdite deri në moshën 6-7 vjeç. Dhe mjekët pediatër këshillojnë parashkollorët deri në këtë moshë të pushojnë gjatë ditës.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija nuk dëshiron të flejë gjatë ditës

Rutina e përditshme, ushqimi, veshja, shëtitjet ndikojnë shumë në cilësinë e gjumit të foshnjës. Në mënyrë që fëmija të flejë me kënaqësi, duhet të vendosni modelin e saktë të gjumit në moshën 2 vjeç, dhe prindërit gjithashtu duhet të sigurojnë:

1. Ushqimi i duhur dhe i ekuilibruar.
2. Shëtitje dhe lojëra të vazhdueshme në ajër të pastër.
3. Pastrim i rregullt i lagësht në dhomën e fëmijëve.
4. Shtrat i rehatshëm, i pastër dhe i butë.

Zakonisht, fëmijët që kanë orarin e tyre nuk kanë teka për gjumin e ditës. Ata janë mësuar të shkojnë për të ngrënë, për të luajtur, për të fjetur në një kohë të caktuar. Sigurisht, nuk keni nevojë të jeni shumë të kujdesshëm për të respektuar rutinën e përditshme. Nëse fëmija duket i lodhur para datës së caktuar, atëherë është më mirë ta vendosni në shtrat dhe të mos prisni kohën e duhur. Megjithatë, nëse ai ende luan ose shikon filmin vizatimor të fundit para se të shkojë në shtrat, atëherë nuk duhet ta ndërprisni procesin dhe ta tërhiqni me forcë në shtrat. Është më mirë ta lini të përfundojë atë që filloi dhe të shkoni me qetësi për të pushuar.

Prindërit nuk duhet ta vënë përsëri në gjumë fëmijën nëse ai zgjohet herët. Gjithashtu, mos e zgjoni nëse koha e caktuar për gjumin e ditës ka përfunduar tashmë. Është më mirë t'i kushtoni më shumë vëmendje gjendjes dhe mirëqenies së fëmijës sesa orës.

Arsyet për të mos dremitur

Jo të gjithë dy vjeçarët kanë nevojë për gjumë gjatë ditës. Prandaj, nëse fëmija fle mirë gjatë natës, ka aktivitet të mjaftueshëm fizik dhe nuk ndodhin zemërim, atëherë ai nuk ka nevojë për një sy gjumë pasdite. Në vend të kësaj, në këtë kohë mund të luani lojëra të qeta, të shtriheni dhe të lexoni një libër interesant.

Ka raste kur prindërit vërejnë se mungesa e gjumit gjatë ditës çon në shëndetin e dobët të thërrimeve. Prandaj, përgjigjja në pyetjen se çfarë të bëni nëse një fëmijë në moshën 2 vjeç nuk dëshiron të flejë gjatë ditës do të jetë një rekomandim për të studiuar shkaqet më të zakonshme dhe mënyrat për t'i zgjidhur ato.

Shkak	Përshkrimi i shkakut	Zgjidhje
Rutinë e gabuar e përditshme	Shkencëtarët kanë vërtetuar se ekziston një kohë e caktuar kur një fëmijë është gati të bjerë në gjumë dhe të marrë gjumë cilësor. Në këtë kohë, temperatura e trupit ndryshon, metabolizmi ngadalësohet dhe, nëse është e nevojshme, trupi bie në gjumë.	Koha optimale për të fjetur një fëmijë dy vjeçar do të jetë ndërmjet orës 12:30 dhe 13:00 pasdite. Me kusht që foshnja të zgjohej jo më vonë se ora 7 e mëngjesit.
Ndryshimi i menjëhershëm dhe i shpeshtë i aktivitetit	Fëmijët janë natyrisht shumë kureshtarë dhe aktivë. Prandaj, dita u mbushet me lojëra, të qeshura, lotë, këngë. Dhe nëse në këtë kohë nëna fillon të shtrihet në shtrat pa e përfunduar procesin, atëherë, ka shumë të ngjarë, ajo do të përballet me një mosgatishmëri për të shkuar në shtrat dhe për të qarë.	Është e dëshirueshme që prindërit të formojnë rituale që do ta ndihmojnë fëmijën të përshtatet me gjumin e ditës. Mos përdorni një procedurë shumë të gjatë para pushimit të një nate. Megjithatë, disa elementë mund të merren. Njohja e sekuencës së veprimeve do ta ndihmojë fëmijën të përgatitet emocionalisht për gjumin e pasdites dhe të shmangë protestat.
Situata e gabuar në dhomën e gjumit	Është shumë e vështirë të biesh në gjumë kur dhoma është e përmbytur nga rrezet e diellit, të qeshurat e fëmijëve që luajnë dëgjohen nga dritaret e hapura dhe më kujtohet ende një shëtitje e fundit. Fëmijët, si të gjithë të rriturit, e kanë më të lehtë të flenë në një dhomë të errët dhe të ajrosur mirë. Prindërit nuk duhet të hapin dritaret hapur ose të ndezin dritat, është më mirë të krijoni një atmosferë të zbehtë në dhomë. Kjo do të ndihmojë trupin e foshnjës të prodhojë hormonin melatonin, i cili është përgjegjës për një gjumë të mirë dhe të shëndoshë.	Për të krijuar një atmosferë të përgjumur në dhomë, mund të përdorni perde të errëta ose perde kasetë. Nëse rruga është shumë e zhurmshme dhe zëri depërton edhe nga dritaret e mbyllura, atëherë mund të aktivizoni zhurmën e bardhë në dhomë. Sfondi në dhomë mund të jetë zhurma e statikes ndërmjet stacioneve radiofonike, tingulli i shiut ose shfletimi. Tinguj të tillë nuk shkaktojnë varësi. Por muzika klasike nuk është e përshtatshme për këto qëllime.
Lidhje negative me gjumin	Ndërsa fëmija është i vogël, prindërit bëjnë gjithçka që ai të flejë sa më gjatë. Dhe me të drejtë, deri në 4 muaj është shumë e vështirë që një fëmijë të shkojë të flejë vetë. Por ndodh që kjo situatë të zgjasë deri në 1-2 vjet. Dhe e vetmja mënyrë për ta vënë fëmijën në gjumë është ta mbani në krahë ose ta ushqeni me gji.	Zgjidhja për këtë problem do të jetë dy metoda: e mprehtë dhe graduale. Pak nëna do të pajtohen me metodën "të bie në gjumë kur qan", megjithëse konsiderohet si një nga më të shpejtat dhe më efektivet. Në metodën e dytë, nënat do të kenë nevojë për durim dhe këmbëngulje. Dhoma duhet të ketë hije të pjesshme dhe ajër të pastër pa zhurmë të panevojshme. Si fillim, nëna duhet ta pompojë foshnjën jo derisa ta zërë gjumi plotësisht, por derisa të jetë në një gjendje të thellë gjumi. Pastaj vetëm mbajeni. Pasi fëmija të mësohet me të, ju mund ta tundni dhe ta vendosni fëmijën që ende nuk e ka zënë gjumi në krevat fëmijësh.

Vetëm shkaqet më të zakonshme janë renditur këtu. Ndonjëherë foshnja refuzon të flejë për shkak të aktivitetit të pamjaftueshëm fizik. Prandaj, duhet të studioni me kujdes rutinën e përditshme të fëmijës. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin e asaj që duhet të përjashtohet nga ajo dhe çfarë duhet të shtohet.

Si ta vendosni fëmijën tuaj në gjumë pa zemërim

Mos shpenzoni shumë përpjekje për të shtrirë fëmijën. Disa mënyra të provuara për të vënë në gjumë një fëmijë 2-vjeçar gjatë ditës:

• Prindërit duhet të krijojnë kushte të rehatshme dhe të qeta në dhomën e gjumit. Asgjë nuk duhet ta trembë fëmijën.
• Para se të shkoni në shtrat, duhet të lexoni përralla të mira jo të tmerrshme, poezi për fëmijë ose të këndoni një ninullë.
• Disa foshnja qetësohen nga një goditje e butë dhe e lehtë në shpinë ose kokë.
• Prindi mund të shtrihet pranë fëmijës, duke përmendur lodhjen dhe t'i kërkojë atij të mos bëjë zhurmë.

Fëmija, duke dashur të mos zgjojë një të rritur, do të jetë në gjendje të flejë pranë tij. Metoda të tilla duhet të funksionojnë brenda gjysmë ore të parë. Nëse shtrimi vonohet, atëherë prindërit duhet të ndryshojnë urgjentisht taktikat dhe të mos insistojnë vetë.

Efekti i gjumit gjatë natës

Nëse një fëmijë nuk fle gjatë ditës, kjo nuk do të thotë se ai nuk do të flejë mirë gjatë natës. Gjëja kryesore është të ndiqni disa rregulla:

• Prindërit nuk duhet të luajnë lojëra të zhurmshme dhe aktive me fëmijën para pushimit të natës.
• Është më mirë të shmangni shikimin e filmave vizatimorë përpara se të shkoni në shtrat.
• Një shëtitje e qetë në mbrëmje, noti, një përrallë e mirë do t'ju ndihmojë të bini në gjumë të qetë. Terapia me përralla do të ndihmojë për një gjumë të mirë. Do të ndihmojë jo vetëm për të kuptuar fëmijën e të gjitha ngjarjeve të ditës së kaluar, por edhe për të fjetur më shpejt.

Po në lidhje me modalitetin e kopshtit?

Shumë prindër e detyrojnë fëmijën të flejë vetëm sepse kopshti ka regjimin e vet. Edhe nëse një fëmijë në moshën 2 vjeç nuk dëshiron të flejë gjatë ditës, atëherë nuk duhet ta trembni atë me një institucion arsimor për fëmijë.

Ai duhet të dijë se ka emocionuese, argëtuese dhe interesante. Dhe edukatori në radhë të parë është miku i tij, jo gardiani. Më shpesh, fëmijët përfshihen lehtësisht në këtë mënyrë dhe me kënaqësi shkojnë në shtrat, hanë dhe luajnë me bashkëmoshatarët e tyre.

Si të magjepsni një fëmijë në vend të gjumit të ditës

Në vend të ditës, mund të ofroni lojëra të qeta dhe të qeta. Për shembull, skulptura dhe vizatimi bëjnë një punë të shkëlqyer për të rivendosur sistemin nervor.

Gjithashtu, prindi mund t'i ofrojë fëmijës që të shtrihen së bashku në shtrat dhe të lexojnë përrallat, poezitë ose tregimet e preferuara.

konkluzioni

Prindërit duhet të jenë të durueshëm dhe të marrin parasysh nevojat individuale të foshnjës së tyre. Pra, nëse foshnja nuk dëshiron të flejë gjatë ditës dhe duket njësoj e gëzuar, e gëzuar, atëherë nuk duhet ta detyroni atë të shkojë në shtrat. Për një fëmijë të tillë mjafton një natë pushim.

A keni hasur ndonjëherë në një situatë ku një fëmijë refuzon të flejë gjatë ditës, dhe shtrirja për një gjumë të ditës zgjat për një kohë të gjatë, kërkon shumë energji, nerva dhe kohë? Një lexues na erdhi me këtë kërkesë:

Mirembrema Fëmija është 1 vjeç e 10 muaj. Në përgjithësi refuzon të flejë gjatë ditës ose bie në gjumë pasi më mbarojnë nervat(kjo është pas rreth një ore gjumi), ngrihem dhe largohem. Djali fillon të bërtasë me zemër, kështu që nuk bërtet kurrë. Sigurisht që kthehem dhe pastaj e zë gjumi pothuajse menjëherë. Por kjo nuk është rrugëdalja. Tani jetojmë në fshat, gjatë gjithë kohës në ajër të pastër, vrapojmë, luajmë, ka aktivitet fizik. Ne jetojmë sipas rregullave. Ne ndjekim të gjitha ritualet para se të shkojmë në shtrat. Çfarë po bëj gabim? Dhe si të merreni me të? Tani kemi një periudhë të vetes. Jemi në GW. Na zë gjumi me gji, por tani as gjoksi nuk na ndihmon. E njëjta situatë në mbrëmje, derisa t'i rilexojmë të gjithë librat dhe të lodhim nervat e nënës, nuk do të qetësohemi. Ndihmoni me këshilla. Ju falenderoj paraprakisht.

Iya Tsoi, psikologe praktike:

Gjëja e parë që vura re në letrën tuaj ishte dëshira juaj këmbëngulëse për ta vënë fëmijën në gjumë gjatë ditës. Me sa duket, kjo ndodh sepse ju jeni të bindur për nevojën e gjumit të ditës për të. Por të gjithë fëmijët, ashtu si të rriturit, janë shumë të ndryshëm. Sot, as në mjekësi dhe as në psikologji nuk ka standarde strikte për regjimin dhe kohën e nevojshme për të fjetur një fëmijë. Eshte vetem e përafërt, mesatare numrat. Pra, mjeku i famshëm E. Komarovsky beson se në moshën rreth 2 vjeç kjo përafërsisht 13 orë. Dhe gjumi i ditës për një fëmijë 2 vjeç është fare fakultativ. Vërtetë, ju jeni pak më i vogël, por të gjithë fëmijët rriten me ritme të ndryshme!

Unë do t'ju rekomandoja që fillimisht të përpiqeni të anuloni gjumin gjatë ditës. Dhe vendoseni fëmijën në shtrat herët në mbrëmje. Sigurisht, modaliteti është shumë i rëndësishëm dhe është mirë kur ka njëfarë fleksibiliteti. Ritualet e gjumit janë gjithashtu të shkëlqyera. Meqë ra fjala, a janë ndonjë prej tyre si p.sh duke e ledhatuar lehtë fytyrën e foshnjës me buzën e pëlhurës(mund të marrësh një shami dhe, duke e mbajtur lart, ta mbajë në drejtim nga balli në mjekër)? Nëse jo, mund ta provoni edhe këtë metodë duke e përfshirë në ndonjë lojë qetësuese. Për shembull, imagjinoni zogjtë fluturues që "ju prekin me krahët e tyre", njëri pas tjetrit.

Ju shkruani se tani fëmija juaj ka një periudhë "Unë vetë!". Zakonisht një sjellje e tillë përmendet si një krizë 3-vjeçare, por, natyrisht, kjo është shumë e kushtëzuar dhe shumë nga tiparet e saj mund të shfaqen tek fëmijët shumë më herët. Në përgjithësi, ndryshimet drastike në sjelljen e një fëmije janë një arsye e mirë për ta vëzhguar atë dhe për t'iu përgjigjur pyetjes: "çfarë, në fakt, ka nevojë tani?" dhe “si janë të kënaqur?”. Në fund të fundit, nevojat njerëzore nuk kanë të bëjnë vetëm me "ngrëni", "pije", "gjumë". Për shembull, ku mund ta tregojë këtë “vetë”, përveçse në luftën me nënën kundër gjumit të ditës? A ka ai një lloj territori ku funksionojnë rregullat e tij; detyrat e tyre në shtëpi apo të paktën kujdesi për veten? Në përgjithësi, do të ishte interesante të dini se si komunikoni me të. Është e qartë se nuk mund të shkruash gjithçka në një pyetje të shkurtër. Por më ngatërroi pak fjala jote “luftë”. Zakonisht, kur prindërit përdorin metafora ushtarake për të folur për edukimin, pres që ata të përmendin lodhjen e tyre (kjo është edhe në letrën tuaj). Është në rregull, sepse në çdo përballje, fëmija zakonisht e gjen veten në një pozicion më të fortë. Ndoshta kjo ndodh sepse ai mbron të drejtën e tij për të bërë atë që dëshiron, dhe të rriturit atë që, sipas disa ekspertëve, DUHET të bëhet.

Sigurisht, një fëmijë është një qenie mjaft komplekse dhe shumë faktorë ndikojnë në sjelljen e tij. Në konsultime, zakonisht zbuloj të gjithë kontekstin e jetës familjare: çfarë po bëjnë prindërit, sa të kënaqur janë me jetën, çfarë lloj marrëdhënieje midis të rriturve - e gjithë kjo është e rëndësishme. shpeshherë problemet me sjelljen e tij është një mënyrë për t'i komunikuar diçka bashkëshortit ose gjyshërve, domethënë një version kaq indirekt i komunikimit. Në këtë rast, mënyra më e mirë është t'i mësoni të rriturit të shprehin dëshirat dhe pretendimet e tyre drejtpërdrejt (dhe në të njëjtën kohë në mënyrë korrekte), pa përfshirë fëmijën.

1. Eksperimentoni me anulimin e gjumit gjatë ditës. Mos e torturoni veten dhe foshnjën. Shihni se çfarë ndodh për të paktën një javë. Nëse ai fle normalisht gjatë natës, atëherë mos e ulni atë gjatë ditës dhe në të ardhmen. Ndoshta ndonjëherë ai do të kërkojë të flejë vetë. Bëni disa opsione mode për të në mënyrë që të mos shqetësohet kur diçka nuk shkon.

2. A mendoni se duhet të vazhdoni të ushqeni me gji? Nëse po, kujt dhe pse? A është më e dobishme apo e dëmshme për nënën dhe fëmijën? (Unë jam në dijeni të rekomandimeve të OBSH-së, por përsëri, ato bazohen në disa nga konsideratat e tyre, dhe rasti juaj mund të jetë larg tyre).

3. Shikoni se çfarë po bën fëmija. A ka aktivitete që e lejojnë të tregojë pavarësi dhe përgjegjësi? A e kupton veten si krijues apo vetëm si konsumator?

4. Praktikë shumë e dobishme: filloni një ditar me 2 kolona. Në njërën kolonë shkruani se si sillet gjatë ditës, veçanërisht ato veprime që janë të pakuptueshme për ju, të bezdisshme, etj., dhe në kolonën tjetër - nevojën që qëndron pas saj. Ky është një çelës i mirë për të kuptuar fëmijën tuaj.

5. Analizoni marrëdhëniet midis të rriturve në familjen tuaj. Nëse ka tension në marrëdhënie, mosmarrëveshje, kontradikta të papajtueshme, ato reflektohen pothuajse me siguri tek fëmija. Në këtë rast, mund të kontaktoni një psikolog familjar për të vendosur një komunikim normal.

Ksenia Ilyanovich, autore e projektit "Nënësia është një gëzim":

Unë jam pro Shumica e fëmijëve ende kanë nevojë për gjumë gjatë ditës.. Për shkak se është shumë e vështirë për një fëmijë të qëndrojë zgjuar për 10 orë, sistemi nervor ka nevojë për pushim gjatë ditës dhe pushim. Ju mund ta kontrolloni nevojën për gjumë gjatë ditës si kjo: nëse fëmija ende bie në gjumë, sa fle ai? Nëse janë 2-3 orë, atëherë me të vërtetë keni dashur të flini, nëse gjysmë ore ose një orë, atëherë ndoshta mund të bëni pa gjumë gjatë ditës. Djali im është 3.5 vjeç, fle gjatë ditës 2 orë. Në përjashtime shumë të rralla, kur nuk ka gjumë të ditës, në mbrëmje fëmija nuk njihet më, ai është shumë i lodhur dhe irritohet lehtë.

D Një shtrat i gjatë mund të jetë një sinjal se fëmija ka "kaluar", tashmë shumë i emocionuar dhe tani ai nuk mund të qetësohet dhe të flejë vetë. Besohet se ia vlen të flini derisa të shfaqen të ashtuquajturat shenja të lodhjes: dikush fërkon sytë, dikush gogës, dikush fillon të "mbështetet". Unë do të përpiqem të vendos një orë më parë për shembull. Ose, përkundrazi, një orë më vonë - nëse ai nuk ka kohë të lodhet dhe dëshiron të flejë.

Të tjera e rëndësishme është disponimi i nënës. Lajmi i mirë është se varet vetëm nga ju 🙂 Megjithatë, zakonisht është shumë e vështirë të qetësoheni vetë, tërhiqeni veten, Hiqni qafe mendimin "bie në gjumë shpejt!" dhe ruaj qetësinë. E vështirë, por e mundur nëse dëshironi. Paç fat! Dhe durim 🙂

Më tregoni, fëmija juaj fle gjatë ditës apo jo? Si po shkon instalimi?

Kur një fëmijë sapo lind, nëse i krijon kushte të rehatshme për të fjetur, ai, si rregull, fle. Ju mësoheni shumë shpejt me këtë gjendje dhe, nganjëherë, duket se do të jetë gjithmonë kështu. Dhe ndërsa fëmija fle, nëna do të bëjë gjithçka lehtësisht dhe natyrshëm.

Por fëmija rritet, zhvillohet, përshtatet me botën e jashtme dhe gjithnjë e më shpesh bie në kontakt me këtë botë. Kjo befason herë pas here një nënë të re.

- Si kjo?! Sapo u përshtata për të fjetur tre orë më vonë, dy, dhe këtu ju! Tashmë dy deri në tre!

Më afër dy ose tre vjet, vjen koha X. Kjo është kur foshnja kategorikisht nuk pranon të flejë asnjëherë tjetër, përveç natës.
Nga njëra anë, kjo është e lavdërueshme. Në fund të fundit, një person tjetër është rritur në shtëpinë tuaj, duke marrë vendime të pavarura!

Dhe gjithçka do të ishte mirë, nëse jo për një "POR". Deri në mbrëmje pa gjumë gjatë ditës, ky person nuk qëndron. Kthehet drejt mbrëmjes në një "simite" rënkuese dhe ia prish mbrëmjen vetes dhe atyre që e rrethojnë.

- Po nëse fëmija refuzon të flejë gjatë ditës?

- ju pyesni.

Pyetja është sigurisht interesante! Dhe nuk kam një përgjigje universale.

Me çdo fëmijë, fjalë për fjalë çdo ditë, unë ndryshoj teknikat e ndryshme të njohura për mua. Dhe, si rregull, njëri prej tyre funksionon. Nëse, papritmas, nuk funksionoi, do të thotë një gjë - thjesht nuk doja që fëmija im të flinte tani.

Epo, meqenëse kjo temë ka qenë prej kohësh e rëndësishme në jetën tonë me Mashën, vendosa të mbledh të gjitha metodat për të fjetur që kemi studiuar në një memo. Në fund të fundit, shpesh ndodh që në kohën e duhur, aftësitë në dukje të përpunuara merren papritmas dhe harrohen.

Dhe këtu, ju lutem - një fletë mashtrimi! Ai e mori atë, lëvizi gishtin, zgjodhi artikullin e dëshiruar dhe - në veprim!

Pra, ne kemi përmbledhur mënyrat tona më efektive për të futur një fëmijë 3-vjeçar në këtë fletë mashtrimi të nënës.

Kishte saktësisht dhjetë mënyra.
Sigurisht, mund të mbani mend më shumë.
Por vendosa që 10 mënyra për të vënë në gjumë një fëmijë 2-3 vjeç, kjo është një shumëllojshmëri e mjaftueshme e fletës së mashtrimit të nënës sime për të garantuar me siguri suksesin e ndërmarrjes.

Kam kaluar nëpër të gjitha llojet e metodave të ndryshme. Për çdo, si të thuash, shije dhe ngjyrë.
Pra hajde, merr zgjedhjen tënde! Një nga metodat me siguri do t'ju përshtatet juve dhe bebit tuaj sot!

Metoda e parë:

Bini në gjumë afër, ose pretendoni

Më shpesh, kjo metodë funksionon kështu.
Mami (ose babi) shtrihet pranë foshnjës dhe me mendimin se, tani, ai do të shtrihet për pak, prisni derisa fëmija i dashur të humbasë vigjilencën dhe të dremitë, dhe menjëherë të kthehet në biznesin e tij me një "gëzimi" qëndrim.
Në fakt, rezulton kështu: i rraskapitur nga mami (apo babi) "ngacmues" i vazhdueshëm "humbet" i pari (th). Fëmija, nga ana tjetër, kërcen dhe argëtohet me mamin (ose babin) për një kohë të gjatë, dhe më pas, kur e kupton se mami (ose babi) ende nuk dëshiron të luajë, ata ulen krah për krah jashtë pashpresë dhe bie në gjumë.

Të mirat: Punimet. E thjeshtë, e përballueshme (përveç nëse, sigurisht, ka një vend për t'u shtrirë). Nëse nuk jeni me nxitim, perfekt! I dobishëm për shëndetin, energjinë, ruajtjen e rinisë dhe restaurimin e sistemit nervor të nënës (ose babit).

Minuset: Mund të rezultojë se gjërat do të duhet të presin. Nëse ende duhet të bëni diçka ndërsa fëmija është duke fjetur, nuk duhet të jeni optimistë për elasticitetin tuaj në gjendjen e shtrirë në shpinë. Sidoqoftë, nëse jeni absolutisht i sigurt në veten tuaj, ose nuk e keni problem të flini, atëherë nuk gjej asnjë minus në këtë metodë.

Metoda dy:

Shrek. Puna e Marinës dhe Mashës. Tani, me sa duket, Masha nuk ka asgjë për t'u frikësuar.

Gjyshi Babai, ujku, Shreku dhe ndihmësit e nënave të tjera

Kush nuk duhej të dëgjonte për gjyshin Babai para se të shkonte në shtrat në fëmijëri? Nga rruga, ka edhe një ujk. Në mënyrë tipike gri.
Dhe ne gjithashtu kemi Shrekun në arsenal.
Më parë, kur Masha ishte më pak mendjemprehtë dhe i besonte fjalës së të gjithëve, dhe detyra e nderuar për ta vënë motrën e saj në shtrat i takoi Marinës së vjetër, motra e kujdesshme doli me Shrek. Shrek ka punuar pa të meta. Marina tha thjesht:

- Epo, kjo është ajo, Masha! Tani, nëse nuk shkojmë të flemë, do të vijë Shreku.

Dhe Masha me bindje shkoi të flinte me Marina.
Atëherë Masha filloi të hamendësonte se, në fakt, Marina po shpiku këtë Shrek.
Dhe pastaj ajo filloi të frikësohej. Në të njëjtën kohë, ideja që Marina ende vjen me Shrekun nuk e la atë. Me një fjalë, metoda fillimisht filloi të dështojë, dhe më pas pothuajse tërësisht doli jashtë përdorimit tonë.
E vërteta mbeti kështu (ndonjëherë ndihmon). Marina fsheh disa makina lodrash dhe thotë:

- Masha. Shrekut nuk i pëlqen kur fëmijët nuk flenë. Ai i fshehu kuajt tuaj. Dhe më kërkoi t'ju them se do t'i kthejë vetëm kur të flini!

Masha me guxim bie në gjumë për të shpëtuar kuajt. Dhe kur zgjohet, vrapon t'i kërkojë.

Të mirat: Gjithashtu funksionon mjaft shpesh. Sidomos në moshë të re.

Minuset: Fëmija mund të jetë i frikësuar seriozisht dhe përgjithmonë. Unë mendoj se çdo psikolog nuk do të ishte dakord me përdorimin e një metode të tillë. Shantazhi dhe frikësimi nuk janë ende metoda pedagogjike.

Metoda e tretë:

Lojëra qetësuese para gjumit

Ju mund të luani, për shembull, se fëmija juaj është nënë. Mami ka fëmijë. Dhe ata nuk mund të flenë. Ju duhet t'u tregoni fëmijëve tuaj se si është të flenë.

- Si e tregove? Shiko, nënë! Të gjithë fëmijët tuaj po vrapojnë! Trego mirë!

Marina dhe Masha luajnë kotele. Marina është një pidhi nënë, Masha është një pidhi. Pidhitë shkojnë në shtëpinë e maceve të tyre dhe shkojnë në shtrat atje. Si rregull, ata kanë një prelud tjetër. Për shembull, pidhi lajnë putrat e tyre.

Mund të luani pretendim. Mami dhe fëmija mbyllin sytë së bashku dhe imagjinojnë se janë diku. Për shembull, në livadh. Dhe fillon një diskutim për atë që shohin atje, ku shkojnë, çfarë bëjnë.

- Unë shoh lulëkuqe të kuqe në livadh! A e sheh, Masha, lulëkuqet e mia?
- I shoh! Dhe unë kam margaritë!
- Më erdhi një dhi! Ajo dëshiron tërfil. Le të kërkojmë tërfil për dhinë.
- Le të!
E shihni tërfilin?
- Jo. Nuk shoh.
“Më duket se tërfili duhet të jetë o-o-o-it pas asaj kaçubeje. Le të zbresim shtegun dhe të hedhim një vështrim.
- Le të! Top i lartë.
- Top-lart. A janë këmbët tuaja të veshura apo zbathur?

Dhe kështu me radhë…
Të mirat: Kjo lojë është gjithmonë dhe nga çdo këndvështrim e mirë, "zhvilluese" dhe një përfitim i vazhdueshëm.
Minuset: Shpesh fëmija refuzon të luajë, duke kuptuar se kjo nuk është thjesht një lojë, por një përpjekje për ta vënë atë në gjumë.
E megjithatë ... Masha jonë pëlqen të luajë shtirur. Ne mbyllim sytë dhe fillojmë të kërkojmë me të për delen e humbur në bar. E shkëlqyeshme! Por derisa Masha t'i gjejë të gjithë qengjat, ajo as nuk do të mendojë të flejë!))

Metoda e katërt:
Si të eutanizojmë shpejt një fëmijë?

Epo, sigurisht - rrotullo!

Ju lutemi mos e ngatërroni me lëkundjen! Lëkundjet e fëmijëve, për mendimin tim, janë të mbushura me varësi të shpejtë. Si rezultat, fëmija bie në gjumë vetëm në kushtet e pitching. Dhe kjo është tmerrësisht e papërshtatshme.
Kështu që. Thjesht rrotullohu. Kjo metodë ndahet në tre lloje të rrotullimit:

• në një karrocë fëmijësh
• Në ndenjësen e biçikletës
• Në një sedilje makine

Zgjedhja e mjeteve varet tërësisht nga planet tona, koha e vitit dhe moti.

Rrotulloni në një karrocë fëmijësh

Ne jemi ende miq me karrocën. Sepse shumë shpesh shkojmë diku larg, për gjysmë dite. Dhe Masha është me ne. Ne marrim një karrocë me vete, ajo përmban gjithçka që mund të na nevojitet. Në mes të ditës, ndodh dhe Masha mund të "rrokulliset". Vërtetë, sa më afër tre, aq më shpesh përpjekje të tilla shndërrohen në ski përgjatë rrugëve të treguara nga Masha.

- Tani në trungje!

Tani për donuts!

- Tani tek molla e kuqe ...

Të mirat: Fjetja jashtë është e mirë për ju! Mami mund të ëndërrojë në të njëjtën kohë, dhe ndonjëherë të dëgjojë muzikë ose të bisedojë në telefon.
Po! Mund të vraponi me një karrocë fëmijësh. Dhe kjo është një PLUS - palestër pa pagesë.
Unë e bëja këtë shpesh kur Marina kishte një biçikletë më të vogël. Tani mund ta kombinoj vetëm me një skuter. Nuk do ta arrij biçikletën :).
Mund të kombinoni gjumin e ditës të fëmijës më të vogël me disa vizita. Për shembull - seksione, dyqane, biblioteka ...
Një herë Masha jonë madje shkoi në Sallën e Muzikës në gjumë! Vërtetë, u zgjova sapo filloi. Eshte interesante!

Minuset:
Ndonjëherë nuk funksionon. Nuk është gjithmonë e nevojshme të shkosh diku. Mirë në verë, dimër - kështu-kështu.

Rrotulloni në një ndenjëse për biçikletë

Po Po! Këtë metodë e praktikojmë në verë për sezonin e dytë. Fillimisht hamë drekë dhe më pas shkojmë në një udhëtim. Masha ka ndenjësen e saj për biçikletë. Është mirë të lëkundesh dhe të biesh në gjumë në të.
Gjëja kryesore në këtë çështje është të zgjidhni një rrugë në atë mënyrë që do të ishte e mirë për të vozitur pa ndalesë në rrugën e kthimit. Që fëmija të flejë.
Por në moderim. Për të parandaluar që fëmija të bjerë nga karrigia. Është veçanërisht e papërshtatshme me një fëmijë që fle në një ndenjëse biçiklete në terren të ashpër - koka fillon të anohet dhe të bjerë.
Duket se ka karrige me një anim të fortë të shpinës. POR. Sipas mendimit tim, një anim i tillë do të prishë shumë aerodinamikën e biçikletës. Edhe me animin tonë, biçikleta është e vështirë të rrotullohet.
Më së miri do të ishte që sedilja e biçikletës të kishte një mbështetëse koke. Ndoshta ato tashmë janë shpikur.

Të mirat: Megjithë ndërlikimin e dukshëm të metodës, ajo funksionon. Nëse ju pëlqen të hipni, të ecni, të ajri i pastër dhe gjatë verës është shumë më e këndshme për ju të hipni me fëmijët sesa të lexoni përrallën e njëzetë në një dhomë të mbytur, kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të "me raste" për verës.

Minuset: Jo i përshtatshëm për shi (me fjalë të tjera, ka mushama), dimër dhe shumë më tepër kur. Dhe nuk është aspak mirë nëse nuk jeni miqësor me biçikletën.

Rrokulliset në makinë

Epo, çfarë të them - u ul, por le të shkojmë. Mund të më rrotullosh edhe në makinë. Sinqerisht e rrëfej.

Të mirat: Punimet.

Minuset: Duhet një makinë. Dhe benzina. Gjumi jashtë nuk është shumë i ndërlidhur.

Metoda e pestë:

Merrni fëmijën në krahë

Shpesh Masha bie në gjumë me ne dhe kështu. Nga rruga, në të njëjtën kohë, ajo shpesh duron vështirësi të tilla si t'i lexojë një libër Marinës, ose nënës së saj.

Të mirat: Mund të kombinohet me çdo biznes shtesë.
Minuset: e pakëndshme. Dhe gjithashtu - ekziston rreziku i rënies në gjumë.

Metoda e gjashtë:

Fëmija mund të bjerë menjëherë në gjumë nëse ... ngacmohet!

Një ditë tjetër, kur as premtimi për akullore nuk kaloi, m'u kujtua një gjë e tillë si "kriza dyvjeçare". Kështu më thanë kur Marina ishte në moshën makiniste, e quajnë një protestë që u ngrit papritur tek një fëmijë kundër gjithçkaje.
Ne pastaj, që Marina veshi një pulovër, ata thanë,

- Marina, mos vish triko!

Dhe ajo bëri.
Kështu deklarova:

- Masha! Unë nuk ju lejoj më të ngjiteni në shtrat, të mbuloheni me një batanije dhe aq më tepër - vendosni kokën në një jastëk!

Masha e indinjuar përplasi grushtin e saj në shtrat dhe menjëherë i bëri të gjitha.

Dhe është e mundur si kjo:

- A e di Masha se si të shkojë në shtrat vetë?

- Jo! çfarë bëni ju! Ajo është ende e vogël! Ajo ka nevojë që nëna e saj ta lërë atë! Vetëm vajzat e mëdha mund ta bëjnë këtë. Ata do të vijnë në dhomën e tyre, do të heqin pantallonat e shkurtra dhe bluzën, do t'i varin me kujdes në një karrige dhe do të shtrihen në jastëk. Dhe madje dinë të mbulohen me një batanije!
Dhe pastaj mbyllin sytë dhe flenë.

- Po. Këtu është Marina, kur ishte e vogël, dinte si! Dhe Masha, çfarë - ajo nuk e di se si ?!

- Jo! Masha është ende e vogël!

Pas kësaj, më shpesh fëmija përfundon në një krevat fëmijësh me sy të mbyllur dhe rroba të varura mjeshtërisht në një karrige.

Të mirat: Nëse papritmas funksionon - metoda më e mundimshme.
Minuset: Mund të mos funksionojë.

Metoda e shtatë:

Lexoni fëmijës tuaj derisa të bie në gjumë

Pse e kam këtë metodë nën numrin e shtatë, dhe jo nën numrin e parë?
Po, sepse ai rrallë ndihmon. Në një moshë të caktuar, fëmijët në përgjithësi shpesh heqin libra nga duart e tyre dhe nuk lejohen të lexojnë. Pastaj ata fillojnë të interesohen. Dhe kjo është e mrekullueshme!
Por! Ata dëgjojnë me aq vëmendje sa nuk mund të flenë.
Dhe tani, vetëm kohët e fundit, kur Masha është rritur pothuajse në tre vjeç, zbulova se nëse mund të bindet të shtrihet dhe të mbyllë sytë "Librat lexohen vetëm për ata që gënjejnë dhe sytë e të cilëve janë të mbyllur", atëherë ju mund t'i lexoni asaj në heshtje për një kohë shumë të gjatë. dhe me një zë të përgjumur (vetëm atë që Masha pëlqen) ... Pastaj Masha përfundimisht bie në gjumë !!!

Të mirat: Gjatë kohës së shtrirjes, fëmija mëson shumë të reja dhe përsërit shumë vepra të vjetra letrare për fëmijë. Po, dhe horizontet e nënës, gjithashtu, me siguri, do të rimbushen.

Minuset: Kemi një kohë shumë të gjatë. Masha mund të dëgjojë kështu për dy orë. Ndodh që të filloj të fle më herët. Zëri qëllimisht i qetë dhe i përgjumur e bën veten të ndihet.

Metoda e tetë:

Vendosja e foshnjës në shtrat gjatë ditës do të ndihmojë ...

Zana e ëndrrave!

– Nëse vendosni një monedhë të vogël nën jastëk, do të vijë Zana e ëndrrave të ditës. Ai merr një monedhë dhe lë një karamele. Por vetëm kur të zë gjumi!

Të mirat: Punimet. Aplikojmë shpesh.
Minuset: Gjithashtu nuk korrespondon vërtet me idetë e të ushqyerit dhe edukimit të duhur.

Metoda e nëntë:

Shpërblimi i gjumit

- Masha. Për ata që flenë me ne tani, vihet një gjel në shkop!
- Masha. Nëse nuk të zë gjumi menjëherë, babi do të shohë që nuk mund të flesh gjatë ditës dhe nuk do të të çojë në kamping!
- Masha. Sapo të zgjoheni, ne do të shkojmë menjëherë për akullore.

Të mirat: Shpërblimi i gjumit funksionon pa të meta dhe me shpejtësi rrufeje!
Minuset: Ju duhet të kuptoni se çfarë të premtoni. Nuk ndodh çdo ditë që një familje shkon në shëtitje. Ka gjela, por akullore. Një drekë jo shumë e mirë, të jem i sinqertë.

Metoda e dhjetë:

Bie në gjumë tregime

Tregojini fëmijës një përrallë, sipas së cilës fëmija duhet urgjentisht të bjerë në gjumë.
Për shembull, të tilla.

- Kur fëmijët bien në gjumë, një zanë i takon në ëndërr. Zana që shpërndan ëndrrat. Zanat kanë ëndrra të ndryshme, por ka pak nga secili lloj. Këtu je, Masha, për çfarë dëshiron të shohësh një ëndërr?
- Rreth karamele të ëmbël!
- Zana ka ëndrra me karamele të mëdha të ëmbla! Fëmija do të ketë një ëndërr të tillë, dhe ai do të shijojë karamele më të madhe dhe më të ëmbël gjatë gjithë kohës. Zanat kanë vetëm pak ëndrra të tilla. Dhe ata i ndajnë së pari. Shumë fëmijë i duan ëmbëlsirat. A është e vërtetë?
- A është e vërtetë!
- Këtu. Nëse dëshironi të shihni një ëndërr për ëmbëlsirat, duhet të bini në gjumë sa më shpejt të jetë e mundur!

Ndodh që biseda të kthehet në një drejtim të panevojshëm për ne.

- Por mami! Nuk dua të fle fare!
“Tani të duket se nuk dëshiron. Dhe pas dy orësh, nuk do të ndiheni më ashtu.

Ju vërtet dëshironi të flini. Sepse fëmijët e vegjël nuk dinë të rrinë zgjuar gjithë ditën.
Dhe tani, në dy orë do të bini në gjumë, dhe të gjitha ëndrrat më të mira të zanave tashmë janë zgjidhur nga fëmijët e tjerë. Të cilët dëgjuan nënën e tyre dhe shkuan në shtrat në kohë.

- Dhe çfarë ëndrre do të kem? Masha është e shqetësuar.
- Rreth baby-babyak.
- Kush është ky?
- Nuk e di. Dhe zana nuk e di. Këto janë mbetjet e ëndrrave. Më e vjetra dhe e rraskapitur. Duhet të kenë qenë ëndrra të mira më parë. Dhe pastaj, kaloi shumë kohë dhe ata u lodhën. Shumë shkronja janë fshirë. Kështu që ne patëm ëndrra për diçka të pakuptueshme. Rreth foshnjës dhe foshnjës.
- Nuk dua për fëmijën! - përfundon Masha dhe, duke psherëtirë në mënyrë të dënuar, vendos kokën në jastëk.

Të mirat: një metodë kaq e mirë për të fjetur

Minuset: një kundërargument i shpeshtë është "por nuk do të fle fare"

Kjo përfundoi dhjetë rrugët tona.
Të gjithë ata janë testuar personalisht nga ne dhe janë përdorur shumë herë. Të gjitha në një moment të caktuar kohor dhe në rrethana të caktuara, më shumë se një herë na shërbyen në vend të mirë.
Pra, shpresojmë, tani është pak më e lehtë për ju që ta vendosni fëmijën tuaj në gjumë.
Fat i mirë me aplikimin tuaj dhe ëndrrat më të mira për fëmijën tuaj!