Plakja e parakohshme. Ilaçe për pleqërinë

Ata janë të njohur dhe të njohur për një kohë të gjatë. Me kalimin e kohës, numri i tyre vetëm u rrit, dhe sot ne kemi në arsenalin tonë vetëm një masë të madhe recetash dhe të gjitha llojeve të barnave që ngadalësojnë plakjen e trupit. Shumica e tyre janë të padobishme, disa janë joefektive, por ka mjete kundër plakjes që ndihmojnë vërtet në rinovimin e trupit.

Para se të njiheni me to, është e nevojshme të vihet re një detaj i rëndësishëm. E vërteta banale dihet: është më e lehtë dhe më mirë të parandalosh një sëmundje sesa ta përballosh atë. Kjo është arsyeja pse ne duam të tërheqim vëmendjen tuaj për faktin se çdo ilaç kundër plakjes përdoret më së miri që në moshë të re, kur nuk ka mendime për pleqërinë. Këto masa parandaluese do të largojnë më pas shumë probleme për ju dhe do t'i japin lëkurës tuaj një pamje të bukur për shumë vite në vijim.

Mjetet juridike popullore për plakjen

Siç ka treguar praktika, nuk ka nevojë të shpenzoni para për produkte kozmetike të shtrenjta, produktet natyrale që ka çdo amvise janë më të mirat. mjetet për plakjen.

Maskë buke
Ngrohni vajin vegjetal (mundësisht vajin e ullirit). Më pas duhet të njomni një copë bukë të bardhë në të dhe masën e përftuar ta vendosni në lëkurën rreth syve. Mbajeni këtë masë në fytyrë për 20 minuta, më pas hiqeni dhe lani mbetjet me ujë të ngrohtë. Kjo maskë hidraton në mënyrë të përkryer lëkurën dhe zbut rrudhat e imëta.

Maskë me gjizë
Një ilaç i shkëlqyer kundër plakjes është një maskë me gjizë. Është e nevojshme të përzieni gjysmë lugë gjelle gjizë me një lugë çaji krem ​​të trashë, më pas kësaj mase duhet t'i shtoni 1 lugë gjelle. vaj ulliri dhe gjysmë lugë. mjaltë të lëngshëm, të ngrohtë. Pasi ta përzieni plotësisht këtë përzierje, shtoni Art. një lugë qumësht të ngrohtë. Maska aplikohet në fytyrë për 15 minuta, pas së cilës fytyra hiqet dhe lahet me ujë të ngrohtë.

Maska "Kleopatra"
Kjo maskë do të kërkojë argjilë kozmetike. I shtohet mjaltë, lëng limoni dhe salcë kosi pa yndyrë. E gjithë kjo duhet të jetë në përmasa të barabarta. Pas përzierjes së plotë të të gjithë përbërësve, masa që rezulton aplikohet në fytyrë për 30 minuta, pas së cilës lahet me ujë të ngrohtë. Pas kësaj, fytyra duhet të lahet me ujë të ftohtë.

Kremrat për plakjen

Listoni të gjithë kremrat që janë aktualisht të pozicionuar si produkte kundër plakjes, është e pamundur, por është e nevojshme t'i kuptosh ato. Prandaj, këtu duam të tërheqim vëmendjen tuaj se cila duhet të jetë përbërja e këtyre kremrave. Përbërësit e tyre duhet të jenë:
- komponentë që përmbajnë tretinoinë - një element që rikthen strukturën e lëkurës;
- Pentapeptide dhe retinol - substanca që stimulojnë prodhimin e kolagjenit.
Ne tërheqim vëmendjen tuaj për faktin se ju shmangët blerjen e kremrave që përmbajnë acide alfa hidroksi, të cilat mund të dëmtojnë epidermën.

Ushqime dhe produkte kundër plakjes

A keni menduar ndonjëherë për faktin se ushqimi ynë mund të aktivizojë procesin e plakjes (nëse është i gabuar), apo ta ngadalësojë atë? Nëse ky është një zbulim për ju, atëherë urime, ne do t'ju zbulojmë "sekretet" se si ushqimi juaj mund të bëhet një agjent kundër plakjes.

Para së gjithash, duhet të siguroheni që ushqimet e përfshira në dietën tuaj të jenë të pasura me antioksidantë (vitaminë C, vitaminë E, DMEA, acid linoleik) - substanca që shkatërrojnë radikalet e lira - elementë që përshpejtojnë plakjen e trupit.

Ushqimet e mëposhtme duhet të përfshihen në dietën tuaj:
- Lakra dhe spinaqi.
- Panxhar.
- Specat e kuq dhe karotat.
- Fasule.
- Fara liri.
- Kumbulla të thata.
- Vaj ulliri ekstra i virgjer.
- Manaferrat Goya.
- Turqia.
- Cokollate.

Droga kundër plakjes: Faktori i transferimit

Trupi, natyrisht, ka nevojë për ndihmë në luftën kundër plakjes, por nevojiten akoma masa serioze, veçanërisht kur një person jeton në një mjedis të neveritshëm. Kjo është arsyeja pse shkencëtarët po krijojnë vazhdimisht ilaçe të ndryshme kundër plakjes. Deri vonë, sukseset në këtë drejtim ishin shumë modeste, por prej 15 vitesh ka filluar prodhimi i një imunomoduluesi unik - Faktori i Transferimit (TF) - një ilaç që me të vërtetë rinovon trupin e njeriut.

Le të shpjegojmë shkurtimisht parimin e funksionimit të tij. Shkencëtarët kanë gjetur se plakja e trupit ndodh për shkak të dëmtimit të zinxhirit të ADN-së sonë, i cili është "programi" i aktivitetit jetësor të trupit tonë: programi është shkelur - trupi plaket. TF-të bazohen në molekula imune me të njëjtin emër, të cilat, kur hyjnë në trup, rivendosin seksionet e dëmtuara të ADN-së. Nuk ka analoge të kësaj droge në botë sot.
Bazuar në të, shkencëtarët tanë kanë zhvilluar një program rinovimi në zhvillim, i cili jep rezultate thjesht të mahnitshme. Pas kalimit të tij, një person përjeton përmirësime kardinal në më shumë se njëqind (!) parametra biokimikë, mosha biologjike e një personi ulet me 5-15 vjet, dhe në disa raste me 20. E gjithë kjo vërtetohet eksperimentalisht dhe klinikisht.

Nëse jeni duke kërkuar për ilaçe kundër plakjes, atëherë nuk do të gjeni më efektiv se imunomodulatori TF. Nëse dëshironi të dukeni të rinj dhe në të njëjtën kohë të ndiheni mirë, të mos sëmureni, atëherë kaloni programin e rinovimit - do të jeni të kënaqur me rezultatet, ne ju garantojmë këtë.

Shumica e produkteve kundër plakjes janë të shtrenjta dhe të vështira për t'u gjetur, por ka shumë mënyra që një person mund të ndalojë procesin biologjik pa hapur portofolin. Cfare saktesisht?

1. Shijoni diellin

Dielli jo vetëm që ngroh, shkëlqen dhe është një pararojë e një vere të ngrohtë, por gjithashtu sjell një humor të mirë. Për sa i përket përvojës personale, rrezet e diellit rrisin sasinë e vitaminës D në trup, dhe kjo është vërtet e rëndësishme! Forcon sistemin imunitar, ul nivelin e sheqerit në gjak, nxit formimin dhe riparimin e indeve të lëkurës dhe ndihmon në përdorimin e duhur të kalciumit, i cili siguron kocka, thonjtë dhe dhëmbët e shëndetshëm. Sigurisht, ekspozimi i tepërt në diell çon në plakje të lëkurës, njolla të moshës ose një mori sëmundjesh serioze, përfshirë kancerin. Sigurohuni që të përdorni mbrojtje kur jeni në diell. Koha maksimale e ecjes është 15 minuta, e cila është e mjaftueshme për të marrë vitaminën D. Për ekspozim më të gjatë në diell ia vlen të përdorni krem ​​kundër diellit. Vlen të përmendet se në mot me re, vitamina mund të merret edhe.

2. Merrni Antioksidantë

Antioksidantët janë një substancë që mund të përballojë radikalet e lira të dëmshme që çojnë në efekte të këqija në trup, ajër të keq dhe stres. Oksidimi në qeliza çon në konsumim më të madh, plakje dhe ndryshime degjenerative. Shkakton kancer. Radikalët mund të kufizohen falë antioksidantëve. Lajmi i mirë është se ju mund ta merrni këtë substancë në mënyrë natyrale përmes ushqimit. Midis tyre, vitaminat më efektive përfshijnë C dhe E, karotinë dhe minerale si seleni ose zinku. Kështu, perimet dhe frutat e freskëta, peshku detar dhe i ujërave të ëmbla, ora jeshile me cilësi të lartë do t'ju ndihmojnë të mos plakeni dhe të vazhdoni të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Duke folur për vetitë antioksiduese, nuk mund të mos përmendet një substancë e tillë si një flavonoid. Mund të gjendet në çokollatë (ose kakao) në verë, vaj ulliri ose jamball.

3. Ecën

Absolutisht pa pagesë mund të bëni shëtitje çdo ditë. Janë ato, dhe jo stërvitjet komplekse, stresuese në palestër, të cilat do të ndihmojnë për të përfituar jo vetëm figurën, por edhe për të zgjatur rininë dhe freskinë fizike, mendore. Në ajër është e mundur të pastrohet koka dhe të largohet stresi, i cili - siç e përmendëm më lart - kontribuon në formimin e radikalëve të lirë. Përveç kësaj, rrit rrezikun e sulmeve në zemër, kancerit dhe sëmundjeve të tjera të rënda që mund të shkurtojnë jetën.

Ecja do të forcojë zemrën, imunitetin, do të rrisë vëllimin e mushkërive, qarkullimin e gjakut dhe lëkurën. Fillon procesin e rikuperimit në të gjithë trupin, për të mos përmendur faktin se një shëtitje do të largojë pagjumësinë dhe do të përmirësojë gjumin, i cili është thjesht i nevojshëm për shëndetin.

4. Lidhni këpucët në mënyrë korrekte

Në shëtitjet e mësipërme, ia vlen të merrni këpucë që janë të rehatshme për ecje të gjata. Zakonisht njerëzit marrin këpucë vrapimi. Nga rruga, ato duhet të ndryshohen çdo tre muaj, jo një herë në vit. Mendoni edhe për këpucët apo çorapet e rastësishme. Pse pikërisht për këtë?

Këpucët e duhura do të ofrojnë rehati, jo grumbullim. Shqetësimi premton deformim të këmbës dhe përkeqësim të nyjeve. Dhe, sigurisht, falë një zgjedhjeje të mirë, njeriu duket më i mirë, ecën bukur, i drejtë dhe i gëzuar, me një buzëqeshje në fytyrë dhe nuk përkulet dhe vuan në çdo hap. Këpucët e rehatshme nuk nënkuptojnë diçka të modës së vjetër dhe të shëmtuar, ka shumë opsione të tjera për çdo shije.

5. Zbuloni jetën

Nuk është çudi që thonë se është e rëndësishme të jesh i ri, kryesisht “Shpirt”. Vetëm energjia jetike, perspektiva, optimizmi dhe gatishmëria për të shkuar edhe më tej janë të rëndësishme. Motivimi për të jetuar më mirë se çdo ilaç. Ka shumë gjëra dhe mënyra për të ndihmuar në ngritjen e humorit tuaj. Një nga opsionet do të ishte një shëtitje me një grup miqsh ose të dashur. Një shoqëri që ju do mund të rrisë vetëvlerësimin, sepse atyre u pëlqejnë idetë e shprehura nga ju personalisht, qëllimet, hobi... Mund të kërceni, këndoni, të kaloni çdo kohë argëtuese me ta dhe të mos pendoheni që keni lënë katër muret. Dhe, sigurisht, nuk duhet të harrojmë dashurinë, përfshirë formën e saj fizike, domethënë seksin. Akti është një burim i garantuar i shumë hormoneve të dobishme (serotonin - hormoni i lumturisë, adrenalina - që ndihmon në normalizimin e qarkullimit të gjakut, dopamina - hormoni i ndjenjave të larta të lumturisë, që rrisin oreksin për gjithçka). Dhe gjithashtu duhet theksuar se një anti-plakje e shkëlqyer është dashuria, vetëvlerësimi dhe vetëbesimi.

6. Përjetoni realitetin virtual

Sigurisht, ju e dini thelbin e rrjeteve sociale. Vizitoni Facebook, Twitter, Badoo dhe nuk do të mund të humbisni momente nga jeta e miqve dhe të njohurve, apo ndonjë lajm botëror. Është me ndihmën e rrjeteve sociale që njerëzit zbulojnë interesa të reja, marrin ftesa për ngjarje sociale, komunikojnë me të afërmit e largët, një mik nga një qytet tjetër. Realiteti virtual hap akses në komunikim të pakufizuar kudo, madje edhe në cepin më të largët të botës.

7. Buzëqeshni!

Optimistët, natyrisht, duken dhe ndihen shumë më mirë - njerëzit që nuk shohin një problem të pakapërcyeshëm pas një pengese, sfidojnë jetën, gëzohen dhe kujtojnë momentet pas çdo udhëtimi, mund të qeshin me veten për të gëzuar para së gjithash. Kështu, optimistët kanë akses në "Rininë e Përjetshme" thjesht duke përfshirë humorin, aftësinë për të ekzagjeruar, vetëironinë... Thjesht ndaloni vrenjturat dhe shkoni në një të ardhme më të ndritur.

Të gjithë njerëzit herët a vonë përballen me proceset e pakthyeshme të plakjes së trupit dhe tharjes së lëkurës. Ju mund ta trajtoni këtë ndryshe. Por jam i sigurt se për shumicën e grave procese të tilla janë të pakëndshme, dhe për disa, ndoshta edhe katastrofike. Zonjat kanë një dëshirë të natyrshme për t'u dukur më të reja, tërheqëse dhe të parezistueshme. Sytë e shumë meshkujve lakmitarë janë më shpesh të kthyera nga femrat kur janë në kulmin e jetës, vitalitetit dhe rinisë.

Kur fillon ky proces i pakëndshëm i plakjes!?

Më lejoni të them vetëm se të gjithë janë të ndryshëm. Për disa, plakja e lëkurës ndodh pas 20 vjetësh, për dikë mbi 30 vjet. Në jetën time kam pasur kënaqësinë të komunikoj me njerëz që nuk e kanë vërejtur fare plakjen e lëkurës edhe pas 40 vitesh. Shumë shkencëtarë kanë vërtetuar prej kohësh se burimi i trupit të njeriut është më shumë se 100 vjet i vjetër.

Por mënyra jonë e jetesës, ekologjia e keqe, streset e kanë çuar jetën në një kornizë shumë të ngushtë dhe cilësia e kësaj jete shpesh lë shumë për të dëshiruar. Për ta mbajtur lëkurën të re dhe të shëndetshme, duhet të aplikoni një sërë masash për t'u kujdesur për të. Unë do të ndaj disa sekrete dhe përvoja jetësore në këtë çështje dhe do të përpiqem të shpjegoj se si njerëzit në moshën 40 vjeç arrijnë të duken 25. E mahnitshme, apo jo?! Në fakt, asgjë për t'u habitur, ju vetëm duhet të keni disa njohuri dhe të vëzhgoni ligjet natyrore të natyrës.

Rrudhat në fytyrë shkaktuar nga shumë faktorë. Midis tyre janë zbehja natyrale e lëkurës në lidhje me moshën, mungesa e lëndëve ushqyese, ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve ultravjollcë dhe një sërë arsyesh të tjera. Si rregull, vetë procesi i formimit të rrudhave shoqërohet me një kompleks faktorësh të listuar. Ndër arsyet është edhe fakti se trupi prodhon pak kolagjen dhe elastin - proteina ndërtuese për lëkurën tonë, këto enzima i japin lëkurës kadife dhe elasticitet. Një nga faktorët kryesorë në shfaqjen e rrudhave është furnizimi i pamjaftueshëm me lagështi, është ajo që ushqen dhe i jep rininë lëkurës. Ky faktor thelbësor nuk duhet nënvlerësuar, trupi ynë kryesisht përbëhet nga uji.

Llojet e rrudhave:

- rrudha imituese, ndodhin si rezultat i tkurrjes së muskujve në fytyrën e një personi. Nëse një person bën shpesh fytyra, qesh, habitet, ndërkohë që bëhet punë intensive e muskujve të fytyrës, atëherë ai është më i prirur për krijimin e rrudhave në fytyrën e tij;

- m rrudhat rreth syve , si dhe "këmbët e sorrës" mund të ndodhë si rezultat i shikimit të shpeshtë të syrit, si dhe si rezultat i veprimit imitues të muskujve;

- rrudhat e ballit lindin për shkak të faktit se një person shpesh rrudh ballin, veçanërisht shpesh këto rrudha shfaqen në gjysmën e fortë të njerëzimit.

- Rrudha në hundë, buzë dhe qafë Këto janë rrudhat e moshës.

Parandalimi i rrudhave:

Asnjëherë nuk duhet të prisni shfaqjen e rrudhave, dhe më pas të përpiqeni furishëm t'i luftoni ato. Është më mirë të parandaloni një proces të padëshirueshëm sesa të përpiqeni të ndryshoni pasojat e tij. Një kompleks masash për kujdesin e lëkurës së fytyrës duhet të kryhet rregullisht pas 20 vjetësh. Për më tepër, kozmetika luan një rol të rëndësishëm në këto procese. kundër plakjes. Me kujdesin e duhur dhe duke ndjekur disa modele, nuk do të gjeni shumë shpejt rrudhat e para në fytyrën tuaj.

1. Ushqimi i duhur është lufta kundër plakjes së trupit.

Ushqimi i njeriut luan një rol vendimtar në gjendjen e të gjithë organizmit në tërësi. Nuk do të shpjegoj për një kohë të gjatë se trupi ynë është rregulluar natyrshëm - nëse një organ dhemb, ai ndikon në të gjithë trupin në tërësi. Prandaj sigurohuni që të hani siç duhet. Eliminoni ushqimin e shpejtë nga dieta juaj, mos hani ushqim “në gjunjë”. Ushqimi duhet të jetë një lloj rituali dhe të sjellë gëzim. Kur hani ushqim, përqendrohuni vetëm në të, mos u përfshini në çështje të jashtme.

Tani më lejoni t'ju tregoj pak për dietën. Uji luan një rol kyç në trupin tonë. Për ta mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar dhe të butë, sigurohuni që të pini një gotë 200 ml ujë të freskët në mëngjes. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të luftuar rrudhat. Uji nuk duhet të jetë nga rubineti dhe nuk duhet të zihet. Ideale nëse uji vjen nga një burim i pastër i provuar. Mos harroni, nuk ka asgjë të dobishme në ujin e zier, është ujë i vdekur, pasi i është nënshtruar trajtimit termik. Nëse nuk ka mundësi për të pirë ujë nga një burim, atëherë merrni ujë mineral me cilësi të lartë, por jo të gazuar në dyqan, është më mirë që ky ujë të testohet nga një ekspert, pasi shumica e këtyre produkteve nuk përmbajnë asnjë të dobishëm. Vetitë. Uji duhet të qëndrojë për disa orë, të kalojë nëpër filtër dhe vetëm pas kësaj, ju mund të pini me siguri. Trupi i njeriut duhet të konsumojë rreth 2-3 litra ujë në ditë, gjithçka varet nga pesha e trupit.

Uji ka një aftësi të jashtëzakonshme për të grumbulluar informacion. Kur uji është i ekspozuar ndaj informacionit, uji fiton një strukturë të caktuar molekulare. Nëse ujit i jepet informacion pozitiv, atëherë molekulat e tij marrin strukturën e saktë molekulare të bukur, dhe nëse negative, atëherë struktura është kaotike. Jini të kujdesshëm dhe ndiqni këshillat. Nuk është më kot që i kushtova kaq shumë vëmendje ujit.

Përfshini më shumë fruta dhe ushqime të gjalla termikisht të papërpunuara në dietën tuaj, mëngjesi duhet të jetë i lehtë, në mëngjes trupi ende nuk është zgjuar plotësisht, kështu që nuk duhet ta ngarkoni trupin me tretjen e ushqimit. Lëreni mëngjesin tuaj të përbëhet vetëm nga fruta ose perime, mos ndërhyni në të dyja. Për drekë mund të hani ushqim më të rëndë, por pa fanatizëm. Për darkë, një sallatë perimesh ose qull i lehtë është perfekt. Sigurohuni që të hani 3 orë para gjumit.

2. Mënyra e jetesës luan një rol kyç në procesin e plakjes.

Do të filloj me gjënë më të rëndësishme, pra zakonet e këqija. Pirja e duhanit ka një efekt të dëmshëm në lëkurën e fytyrës. Për më tepër, pirja e duhanit shkatërron edhe strukturën e ADN-së, pakëson enët e gjakut, gjë që shkakton bllokimin dhe vdekjen e tyre. Kjo ka qenë e njohur për një kohë të gjatë, por i kushtohet pak vëmendje në shtyp për arsye të dukshme për mua. Eliminoni produktet alkoolike nga dieta juaj. Mbani mend! Nuk ka doza të shëndetshme alkooli. Përbërja e çdo alkooli përfshin alkool etilik, kur alkooli konsumohet, alkooli degreson sipërfaqen e qelizave të kuqe të gjakut dhe ato fillojnë të ngjiten së bashku. Kur një mpiksje eritrocitesh i afrohet një kapilar, aksesi i oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në këtë kapilar bllokohet dhe ai mund të vdesë. Prandaj, shumë skuqje dhe formacione të përgjakshme në lëkurë mund të shkaktohen nga këto procese. Drejtoni një mënyrë jetese të matur - ngarkesat duhet të alternojnë me pushimin. Nëse lodheni shpesh, atëherë edhe lëkura juaj lodhet. Sigurohuni që të dini se lëkura juaj ka nevojë për pushim dhe pushim. Bëhuni për sport, shkoni në palestër, organizoni vrapime në mëngjes. Mundohuni të mbani një sy të ngushtë në gjendjen tuaj emocionale. Mos u nervozoni, mos u zemëroni. Sa më pak të stresuar të jeni, aq më shumë shanse keni për të mbajtur një gjendje të shëndetshme të fytyrës dhe lëkurës.

3. Aplikimi i kozmetikës profesionale dhe maskave kozmetike shtëpiake.

Nga përvoja ime, mund të them se një efekt i mirë mund të arrihet vetëm duke alternuar kozmetikë me cilësi të lartë me përdorimin e metodave popullore të kujdesit të lëkurës në shtëpi. Kur përdorni maska ​​kundër rrudhave, serume kundër plakjes, agjentë zbutës të lëkurës rreth syve, preparate kundër plakjes dhe kremra për pastrimin e lëkurës, jini të kujdesshëm dhe të vëmendshëm, lëkura e gjithsecilit është individuale, prandaj, nëse vëreni acarim ose reagim tjetër negativ, është më mirë ta braktisni këtë lëkurë. metoda e kujdesit. Prioriteti për ngadalësimin e procesit të plakjes është përdorimi i maskave.

Menjëherë do të vërej se preferoj të përdor "maska ​​të gjalla" për fytyrën. Në internet do të gjeni një sasi të madhe këshillash se si të përdorni "maska ​​të vdekura" për fytyrën. Duke i provuar të dyja në jetën time, ndalova vëmendjen time në maskat e drejtpërdrejta të fytyrës. Maskë e gjallë- kjo është një maskë e tillë, e cila përfshin vetëm përbërës, mundësisht me origjinë bimore ose të tjera, të cilët nuk i nënshtrohen trajtimit termik. Me një efekt të temperaturës në produktet më shumë se 40 gradë, shumica e lëndëve ushqyese shkatërrohen, dhe, në përputhje me rrethanat, përdorimi i maskave, infuzioneve dhe zierjeve të tilla bëhet një ushtrim i pakuptimtë dhe i padobishëm. Prandaj, përfundimi i parë është se një maskë për fytyrën duhet të përfshijë vetëm mikroelemente të gjallë që nuk shkatërrohen nga trajtimi termik. Përbërja e maskave të tilla është mjaft e larmishme, pyetja është në imagjinatën e një personi dhe në përvojën e përdorimit të tyre.

Procesi i aplikimit të një maskë ushqyese në lëkurën e fytyrës:

• para procesit të aplikimit të maskës, lëkura e fytyrës duhet të lahet mirë dhe t'i nënshtrohet një procedure pastrimi të fytyrës.
• pas kësaj, aplikoni një maskë në fytyrën tuaj, merrni një pozicion të rehatshëm të trupit, ose madje mund të bëni një banjë të ngrohtë dhe të relaksoheni mirë, të ndjeheni rehat;
• atëherë maska ​​ushqyese duhet të lahet me ujë të ftohtë dhe të aplikohet një locion hidratues për fytyrën nëse lëkura juaj ka nevojë për një lagështi të tillë.

Maska ushqyese natyrale.

Alternoj maskat profesionale të fytyrës me maskat shtëpiake.

Maska në shtëpi:

- Maskë me kungull i njomë. Fatkeqësisht, nuk kam hasur kurrë në internet këtë recetë të mahnitshme dhe të thjeshtë, të cilën më rekomandoi gjyshja - maskë kungull i njomë, kjo maskë është shumë efektive dhe ushqyese, zbut në mënyrë perfekte rrudhat dhe i jep lëkurës një pamje prej kadifeje dhe të shëndetshme. Lëngun e kungujve (kaloni me shtrydhëse frutash ose blender), përzieni me lëng limoni ose mjaltë (proporcione sipas gjykimit tuaj), aplikojeni në lëkurën e fytyrës dhe vendosini kastravecat në rrathë në sy, lërini për 10-15 minuta. më pas shpëlajeni tërësisht me ujë.

- Maskë natyrale me mjaltë. Merrni mjaltë me cilësi të mirë. Nëse keni lëkurë të thatë, merrni të verdhën e vezës, dhe nëse keni lëkurë të yndyrshme, atëherë është më mirë të merrni proteinat. Përziejini mirë këta përbërës. Pastroni lëkurën nga papastërtitë dhe grimi me locion ose qumësht. Aplikoni një zgjidhje ushqyese në lëkurën tuaj. Shpëlajeni pas 15 minutash. Një maskë e mrekullueshme për fytyrën që do t'i japë lëkurës tuaj një pamje rrezatuese dhe të shëndetshme.

- Maska e fytyrës me banane. Merrni një banane, kthejeni në një masë të ngjashme me pelte, shtoni pak lëng natyral portokalli ose rrushi. Aplikoni për 15-20 minuta. Më pas hiqeni maskën dhe lani fytyrën me ujë të ngrohtë.

- Maska natyrale e gjallë. Proteina kryesore e ndërtimit gjendet në zarzavate. Shikoni elefantët dhe gjirafat, ata hanë ekskluzivisht ushqime bimore, por kjo nuk i pengon ata të jenë të fortë dhe të shëndetshëm në të njëjtën kohë. Ata nuk kanë gjasa të kenë mungesë të proteinave ndërtuese nga fakti se nuk hanë mish. Merrni majdanoz, kopër, borzilok, gjethe luleshtrydhesh ose gjethe delli (çdo kombinim është i mundur), vendosni disa kokrra të freskëta (luleshtrydhe, luleshtrydhe, rrush pa fara) në një blender, kthejeni në një masë pelte, aplikojeni për 15-20 minuta dhe shpëlarje. Kjo është maska ​​më efektive dhe më ushqyese, lëkura jonë thith në mënyrë të përsosur vitaminat natyrore me bazë bimore.

- Maska me Aloe Vera, perfekte për të luftuar rrudhat në zonën e syve. Shtrydhni pak lëng aloe vera, aplikojeni në lëkurë, mundeni edhe gjatë natës, më pas fshijeni lëkurën me kujdes me pastrues. Rezultati i aplikimit të maskave të tilla është i mahnitshëm.

Maskat e përmirësuara profesionale të fytyrës përmbajnë, si rregull, të gjithë kompleksin e vitaminave dhe lëndëve ushqyese - oksid zinku, dioksid titani, të cilët janë përbërësi bazë për proceset rigjeneruese dhe mbrojtjen e lëkurës tonë nga ndikimet e dëmshme mjedisore. Maskat moderne të bazuara në ar 24 karat nga orogold kanë një efekt të shkëlqyer në lëkurën e fytyrës.

maskat tokë e shenjtë nuk ka nevojë për prezantim të veçantë, pasi dhjetëra mijëra njerëz i përdorin këto barna të mrekullueshme për shumë vite. Provoni të kombinoni përdorimin e maskave shtëpiake me përdorimin e maskave natyrale profesionale për fytyrën.

Nga rruga, për lëkurën e yndyrshme dhe problematike, nuk duhet të abuzoni me përdorimin e kozmetikës. Një sasi e madhe e kozmetikës mund të ndikojë negativisht në gjendjen e lëkurës tuaj. Në aplikimin e çdo kozmetike, duhet të ketë një komponent estetik dhe logjik.

4. Lëkura është vazhdimisht e ekspozuar ndaj diellit, nuk ndikon në mënyrën më të mirë përbërësin e saj.

Mundohuni të kaloni më pak kohë në rrezet e diellit direkte. Mos ngurroni të vishni një kapele për femra që do t'ju mbulojë fytyrën nga rrezet. Përdorni krem ​​mbrojtës profesional. Nëse keni lëkurë të hapur, përdorni formulën deri në SPF30. Nëse është e errët, atëherë më mirë deri në 15. Mos e vizitoni shpesh dhe mos kaloni shumë kohë në dhomë me diell. Kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt zbehjes dhe dehidrimit të lëkurës.

5. Tani do të jap disa këshilla të përgjithshme se si të mbroni trupin tuaj dhe në veçanti lëkurën e fytyrës nga plakja.

- Shkoni më shpesh në tualet. Falë efektit të avullit të nxehtë në trup, shumë toksina dhe gjëra të tjera të pahijshme dalin nga ne me djersë. Larja duhet të jetë normë. Me hyrjen e tretë në dhomën e avullit, lyejeni lëkurën me ndonjë maskë ushqyese, mund ta lyeni lëkurën me mjaltë. Në dhomën e avullit, për shkak të zgjerimit të poreve, është e mundur të arrihet një përthithje e mirë e maskave natyrale në poret e lëkurës. Pas dhomës së avullit, përpiquni gjithmonë të bëni dush.

-Lani fytyrën me ujë të butë të pastruar. Nëse jetoni në një zonë rurale, përpiquni të lani fytyrën me ujë burimi ose të shkrini borën e pastër.

- Fshijeni fytyrën me akull Mundohuni ta bëni këtë para gjumit. Unë nuk e kam bërë këtë ende, por miqtë e mi vunë re një efekt të mrekullueshëm pozitiv

Nëse jeni një grua e trashë dhe dëshironi të humbni peshë,. kujdes nga humbja e papritur e peshës. Tek gratë mbipeshë, lëkura është e shtrirë, kështu që me humbje të konsiderueshme në peshë, ka të ngjarë të shfaqen rrudha dhe palosje. Bëjeni gradualisht. Është më mirë të kaloni në një dietë me fruta dhe perime.

I pjesshëm ose i plotë mungesa e dhëmbëve gjithashtu ndikon negativisht në fytyrë, kujdesuni për dhëmbët dhe futni protezat. Meqenëse për shkak të problemeve me dhëmbët ndodhin lëvizje të gabuara të përtypjes dhe në lëkurën e fytyrës shfaqen depresione dhe skica të mollëzave.

Rregullisht kryeni një vetë-masazh të butë të fytyrës. Ndihmon qarkullimin e gjakut dhe do t'i japë lëkurës tuaj një pamje të shëndetshme dhe të bukur.

Ju uroj shëndet dhe suksese.

Frymëzoni, magjepsni, dashuroni...!

Angela Zhuravleva

Shumë klientë vizitojnë klinikën time çdo ditë. Duke analizuar stilin e jetesës dhe të ushqyerit e tyre, duke ekzaminuar stomakun dhe traktin e zorrëve me ndihmën e një endoskopi dhe duke trajtuar sëmundjet, kam një dëshirë të vazhdueshme t'i ndihmoj të gjithë këta njerëz të krijojnë një marrëdhënie harmonike me trupin e tyre.

​

Pasojat e çdo dite që jetojmë janë të ngulitura në trupin tonë. Mund të tingëllojë e ashpër, por gjithsesi do të them: shumica e sëmundjeve nga të cilat vuan njeriu janë pasojë e injorancës; njerëzit thjesht nuk dinë të kujdesen për trupin e tyre, që na është dhënë nga vetë Natyra. Dhe shumë shpesh ne nuk e dëgjojmë zërin e tij.

Nëse nuk e shihni kuptimin në ushqimin e mirë dhe ujin e mirë, nëse po humbisni vitalitetin dhe enzimat tuaja sepse jeni shumë të zënë për t'i kushtuar vëmendje trupit, herët a vonë do të sëmureni. Një jetë e tillë përshpejton plakjen e qelizave dhe privon trupin nga energjia, veçanërisht në vitet e pjekurisë.

Çfarë kërkon trupi im tani? A është i kënaqur? I mërzitur? I zemëruar? Çfarë e shqetëson atë? Çfarë dhemb? Ju lutem dëgjoni më shumë. Kjo do të ndryshojë gjithë jetën tuaj. Do ta kuptoni më qartë se për çfarë po flas në këtë libër dhe do të mund të praktikoni mesazhet e tij.Nuk duhet të supozojmë se vuajtjet dhe sëmundjet janë të pashmangshme dhe se me kalimin e moshës do të biem fizikisht dhe mendërisht. Ju mund të ndryshoni fatin tuaj, të zgjoheni dhe të dëgjoni zërin e trupit tuaj! Si mjek, ju uroj këtë me gjithë zemër. Dhe trupi juaj dëshiron të njëjtën gjë.

Ajo që keni ngrënë sot do të bëhet materiali ndërtimor i të gjitha qelizave të trupit dhe trurit tuaj nesër. Do të ndikojë në atë që mendoni dhe çfarë thoni. Duke pranuar programin Shinya Biozyme dhe duke aktivizuar zorrët, së shpejti do të përjetoni ndryshime jo vetëm në shëndetin tuaj, por edhe në vetëdijen tuaj. Dhe nuk e ekzagjeroj kur them se e gjithë jeta juaj do të ndryshojë.

Ju po kërkoni përgjigjen – dhe ajo është e fshehur brenda, në traktin tretës. Mikrokozmosi i traktit të zorrëve është vendi për të filluar udhëtimin tuaj drejt shëndetit. Zakonet tona të të ngrënit kanë një ndikim të madh në çdo aspekt të jetës. Nëse zorrët janë të qëndrueshme, atëherë edhe mendja është e qëndrueshme. Ndjenjat e zhgënjimit, ankthit, acarimit do t'ju lënë përgjithmonë dhe do të vini re se gjithçka e shikoni shumë më pozitivisht.

Studimet e fundit kanë nxjerrë një përfundim paradoksal: nëse hani shumë pak, do të jetoni shumë më gjatë. Vërtetë, këto eksperimente nuk u kryen te njerëzit, por te gjitarët e tjerë: majmunët, brejtësit dhe qentë. Ata treguan se një dietë e kufizuar në kalori (por brenda kufijve të ushqyerjes adekuate për mbijetesë) uli në mënyrë dramatike rrezikun e sëmundjeve kronike dhe rriti jetëgjatësinë. Duket se konfirmon thënien e vjetër: ajo që nuk të vret të bën më të fortë.

A vlejnë këto rezultate për njerëzit? Studiuesit nuk kanë gjetur ende prova të padiskutueshme në këtë çështje, por ata zbuluan se nëse dieta është harmonike, atëherë kufizimi i kalorive për të rriturit çon në të njëjtat ndryshime në metabolizëm që u vunë re te kafshët laboratorike. Nga këto të dhëna doli se faktori i rrezikut metabolik, hormonal dhe inflamator për diabetin, sëmundjet kardiovaskulare dhe madje edhe kancerin ishte ulur. Cila eshte arsyeja?

Jam i sigurt - në rini. Ata përshtaten lehtësisht në mjedise acidike dhe me temperaturë të lartë, duke qenë diçka si një njësi e forcave speciale në një mision të rrezikshëm. Ato manifestohen sa herë që trupi përballet me një kërcënim të vërtetë për ekzistencën e tij.

Një kërcënim i tillë është padyshim uria. Lufta kundër tij zë një pjesë të madhe të gjithë historisë së njerëzimit. Nëse nuk përfundon së shpejti, atëherë enzimat tretëse dhe metabolike nuk janë më në gjendje të ruajnë performancën e tyre. Dhe pastaj të rinjtë na shpëtojnë.

Kur trupi është nën stres, ata punojnë vazhdimisht, duke pastruar të gjitha qelizat e tij. Proteinat e dëmtuara shpërbëhen shpejt nga autofagjia dhe riciklohen në lëndë ushqyese thelbësore. Mbetjet dhe substancat e huaja hiqen menjëherë. Si rezultat, trupi bëhet më i pastër, më i fortë dhe më i shëndetshëm se në kushte normale, jo stresuese, kur të rinjtë “flenë”. Kjo është arsyeja pse paraardhësit tanë, përkundër faktit se ata hanin më keq se ne, megjithatë mbetën të fortë dhe të shëndetshëm. Ata ishin vazhdimisht në gjendje duke aktivizuar punën e të rinjve.

Sigurisht, kjo gjendje nuk kishte vetëm aspekte pozitive. Kur agjërimi kalonte një kufi të caktuar, stresi i trupit dhe mendjes rritej dhe enzimat humbën në mënyrë të pakthyeshme. Në kombinim me mungesën e vazhdueshme të lëndëve ushqyese të nevojshme, kjo çoi në një ulje të ndjeshme të jetëgjatësisë.

Unë jam një amerikan japonez dhe e di mirë historinë e vendit tim të lindjes. Sigurisht, kishte periudha të prosperitetit paqësor dhe "të ushqyer mirë" (për shembull, Edo). Por në përgjithësi, japonezët hanin rrallë. Dhe mësoni si të përfitoni prej saj!

Dhe nuk ka të bëjë me jetëgjatësinë. Nuk ka rëndësi sa vite i shton. Ajo që ka rëndësi është se si e jeton. Dhe kjo varet drejtpërdrejt nga performanca e të rinjve. A është e mundur të rritet aktiviteti i tyre? Jam i sigurt që po. Kjo kërkon një kthesë në një mënyrë jetese më natyrale, natyrale, e cila jo gjithmonë bën të mundur mbushjen “nga barku”.

Mund të mos jetë e këndshme për të gjithë të dëgjojë këtë këshillë timen, por jam i bindur se duke agjëruar periodikisht, sigurisht që do të rrisni vitalitetin tuaj. Filloni që tani dhe të rinjtë tuaj do të zgjohen për të pastruar dhe energjizuar qelizat tuaja.

Ose thjesht hani në moderim. Ndaloni së ngrëni para se të ndiheni të ngopur. Eliminoni ushqimin në lëvizje dhe ushqimet e lehta nga dieta juaj. Jini të uritur për më shumë kohë gjatë ditës. Për të aktivizuar junozimat, është e nevojshme të agjëroni, edhe pse jo për një kohë të gjatë dhe rrallë. Mbani mend: çelësi i rritjes së vitalitetit nuk është të hani këtë dhe atë, por të hani më pak. Vitaliteti është i pakapshëm, nuk mund të shprehet me numra - numri i kalorive dhe lëndëve ushqyese - por është i lidhur fort me punën e junozimave brenda qelizave tuaja.

Ky mund të jetë ilaçi më i mirë kundër plakjes me një kuptim të ri se si të qëndroni përgjithmonë të rinj dhe të shëndetshëm.

©Hiromi Shinya

Plakja e trupit është një proces biologjik natyror dhe të gjitha qeniet e gjalla i nënshtrohen atij. Por ndonjëherë ky proces përshpejtohet dhe trupi lodhet shumë më herët se data e tij e caktuar. Ilaçet për të ndaluar procesin e plakjes nuk janë shpikur ende, ashtu siç nuk kanë shpikur një eliksir për të zgjatur jetën. Megjithatë, ekzistojnë një sërë rregullash dhe mjetesh që mund të ndalojnë plakjen e hershme të trupit dhe të shtyjnë fundin e jetës.

• Bëni ushtrime të rregullta.

Mos pini duhan. Shmangni zonat me tym.

• Laget çdo ditë me ujë të nxehtë dhe më pas të ftohtë.
• Dilni më shpesh në natyrë.
• Mos e teproni.

Shmangni ngrënien e ushqimit shumë të nxehtë.

• Jepini përparësi ushqimeve të pasura me fibra, frutave, perimeve, produkteve të qumështit.
• Mundohuni të hani më pak ushqim pikant.
• Zhvilloni intelektin tuaj: lexoni më shumë, komunikoni me miqtë, shkoni në ekspozita, koncerte.
• Qesh me shume

Receta jo tradicionale dhe popullore për plakjen

Mjetet juridike në shtëpi për plakjen

Përzieni 1 lugë çaji piper të kuq, 500 gr vaj dhe 200 gr mjaltë.Merrni 1 lugë gjelle 4-5 herë në ditë derisa të mbarojë pjesa e përgatitur. Trajtimet kundër plakjes mund të përsëriten, nëse është e nevojshme, në intervale prej të paktën 3 muajsh.

Grini qepën në një tul dhe përzieni në një raport 1: 1 me mjaltë. Merrni 1 lugë gjelle në mëngjes dhe në mbrëmje për 2 muaj. Ndihmon me një sëmundje shumë të zakonshme senile - sklerozën vaskulare cerebrale.

Për të ruajtur vitalitetin e të moshuarve, me dobësi të përgjithshme të trupit, ilaçi i mëposhtëm është i dobishëm. Prisni qepën dhe hudhrën në një tas. Përzieni 300 g kokrra hudhre dhe 500 g; llaç nga qepët, derdhni një përzierje prej 1,8 litra uthull molle, insistoni në një vend të errët dhe të ngrohtë në një enë të mbyllur për 1 ditë, duke tundur periodikisht përmbajtjen. Nxehni 1 kg mjaltë në zjarr të ulët derisa të vlojë, duke hequr vazhdimisht shkumën që krijohet në sipërfaqe, hiqeni nga zjarri, ftoheni në temperaturën e dhomës dhe masën e injektuar derdhni në mjaltë, më pas përzieni gjithçka plotësisht derisa të përftohet një masë homogjene. Lyejeni përzierjen për 1 javë në një vend të errët dhe të ngrohtë, duke e trazuar herë pas here përmbajtjen dhe më pas kaloni në një sitë të trashë. Ruani në një vend të errët dhe të freskët në një enë të mbyllur fort. Hani 4 lugë çaji çdo ditë në një kohë. Hani ngadalë, duke bërë pushime të vogla ndërmjet marrjes së çdo luge.

Qëroni, shpëlajeni tërësisht dhe copëtoni imët 350 g hudhër, grijeni në një tas me një lugë druri ose porcelani, lëreni masën që rezulton të piqet në një enë të mbyllur për 30 minuta, më pas hiqni 150 g të shtresës së sipërme të masës dhe transferojeni. masën e mbetur, ku ka më shumë lëng, në një gotë ose enë qeramike, derdhni 200 ml alkool 96%, mbylleni mirë dhe futeni në një vend të errët dhe të freskët për 10 ditë.

Më pas kullojeni tinkturën që rezulton përmes një garzë me shumë shtresa, lëreni të qëndrojë për 2-3 ditë dhe kullojeni përsëri. Pini pika të tinkturës kundër plakjes me qumësht të ftohtë, gjithmonë të plotë, 15-20 minuta para ngrënies. Në një kohë, ju duhet të pini 0,25 gota qumësht.

Ekzistojnë 2 skema për marrjen e tinkturës.

1. Ndikimi vetëm në organet e brendshme.

Merrni 4 herë në ditë çdo 4 orë për 5-10 pika (deri në 50 vjet) dhe 3-7 pika (pas 50 vjetësh) për 10-14 ditë. Në vitin e parë, trajtimi kryhet 2 herë, kursi tjetër - jo më herët se pas 3 vjetësh.

2. Trajtimi i sëmundjeve të lëkurës.

Merrni 10-15 pika 3 herë në ditë për 2 javë. Fërkojeni tretësirën nga jashtë në zonat e sëmura të trupit për 10 ditë.

Riaplikoni tinkturën në rast të shenjave të para të një rikthimi të sëmundjes.

Tinktura pastron trupin nga depozitat e yndyrës dhe gëlqeres, përmirëson metabolizmin e përgjithshëm në trup. Përdorimi i tinkturës parandalon sëmundje të tilla si infarkti i miokardit, angina pectoris, ateroskleroza, arterioskleroza, paraliza, formimi i tumoreve të ndryshme dhe pezmatimi i lëkurës. Përveç kësaj, zhurma në kokë zhduket tek njerëzit që e marrin atë, shikimi rikthehet dhe presioni i gjakut normalizohet.

Bimët dhe tarifat për plakjen

Edhe në mesjetë dihej se manaferrat zgjasin jetën dhe ruajnë rininë. Dhe fitoterapistët modernë rekomandojnë "pijen me mëlçi të gjatë" të plakut: hidhni 2 lugë kokrra të thata të manaferrës në 1 litër ujë, shtoni 5 lugë mjaltë, zieni për 5-6 minuta dhe kullojeni. Pini të nxehtë disa herë në ditë.

Mund të bëni verë elecampane nga rrënjët e elecampane: për 0,5 l cahors ose port, merrni 1 lugë gjelle rrënjë të freskët elecampane dhe ziejini për 10 minuta (mundësisht me 1 lugë mjaltë), merrni 2-3 gota (50 ml) pas. vaktet . Vera nga plakja ka gjithashtu një efekt ekspektorant, antiinflamator, diuretik, koleretik, hemostatik, baktericid dhe antihelmintik dhe ka një efekt shërues në sëmundje të ndryshme. Rizomat dhe rrënjët duhet të gërmohen në vjeshtë, nga fundi i gushtit deri në fund të tetorit, është e mundur - në fillim të pranverës. Qëroni rrënjët nga toka, shpëlajini me ujë dhe thajini shpejt. Nuk është e nevojshme të hiqni lëvoren nga rrënjët, pasi është e pasur me substanca biologjikisht aktive. Pritini rrënjët në copa 10-15 cm të gjata dhe thajini në hije në një zonë të ajrosur.

Si tonik, pini lëng të freskët nga lulet ose bari i hithrës (hithrës së shurdhër) 1 lugë gjelle 4 herë në ditë.

Autotrajnim, duke hequr frikën e plakjes

Frika nga plakja ul disponimin, shkakton mendime të zymta shqetësuese.

Për të lehtësuar frikën e plakjes, ne kryejmë një ushtrim mendor:

Ulur në një pozicion të rehatshëm, merrni frymë thellë për 1-2 minuta;
atëherë para syrit të mendjes imagjinoni një pasqyrë (pasqyrë e shpirtit);
pasi kemi thirrur portretin tonë në pasqyrë (duke e paraqitur), ne mendojmë për të ardhmen, për vitet që do të kalojnë dhe që pas shumë vitesh pasqyra e shpirtit do t'ju tregojë njësoj siç reflekton në kohën e tanishme;
mendojmë: “Vitet do të kalojnë, por kjo fytyrë nuk do të plaket”. E përsëris edhe një herë, kjo metodë jo vetëm që largon frikën e plakjes, por edhe vonon plakjen. Në të njëjtën teknikë (duke përdorur pasqyrën e shpirtit) kryhet një ushtrim mendor, i cili ka për qëllim përtëritjen përmes paraqitjeve figurative.
Ashtu si në ushtrimin e mëparshëm, gjatë kryerjes së këtij ushtrimi, përveç besimit në fuqinë e ushtrimit dhe dëshirës së madhe për të arritur një rezultat (të bëheni të rinj), nevojitet shumë përqendrim:
ulur në një pozicion të rehatshëm, duke marrë frymë thellë për disa minuta (6 cikle pulsi në frymëmarrje dhe i njëjti numër në nxjerrje), thirrni portretin tuaj aktual në pasqyrën e shpirtit;
pastaj thirrni imazhin tuaj siç ishte 10 ose 20 vjet më parë dhe mbivendosni këtë imazh në portretin e sotëm;
bashkoni këto dy portrete në atë mënyrë që në fund fytyra më e re të eklipsojë fytyrën më të vjetër.
Efekti terapeutik:
zgjon forcat mbrojtëse;
forcon sistemin nervor;
ka një efekt rinovues.