Lëngje të dobishme për veshkat. Produktet e veshkave
Trupi i njeriut është një mekanizëm i arsyeshëm dhe mjaft i balancuar.
Ndër të gjitha sëmundjet infektive të njohura për shkencën, mononukleoza infektive ka një vend të veçantë ...
Sëmundja, të cilën mjekësia zyrtare e quan "angina pectoris", është e njohur në botë për një kohë të gjatë.
Shytat (emërtimi shkencor - shytat) është një sëmundje infektive ...
Kolika hepatike është një manifestim tipik i kolelitiazës.
Edema cerebrale është rezultat i stresit të tepërt në trup.
Nuk ka njerëz në botë që nuk kanë pasur kurrë ARVI (sëmundje virale të frymëmarrjes akute) ...
Një trup i shëndetshëm i njeriut është në gjendje të thithë kaq shumë kripëra të marra nga uji dhe ushqimi...
Bursiti i kyçit të gjurit është një sëmundje e përhapur në mesin e sportistëve...
Çfarë duan veshkat dhe nga çfarë vuajnë
Veshkat nuk e pëlqejnë djathin dhe analginën
PARANDALIMI
Veshkat janë lehtësisht të prekshme: kanë frikë si nga të ftohtit ashtu edhe nga nxehtësia, reagojnë ndaj çdo infeksioni dhe janë të ndjeshëm ndaj ndryshimit të stinëve. Është veçanërisht e vështirë për ta në fund të dimrit - fillimi i pranverës: në këtë kohë, veshkat mbi të gjitha kanë nevojë për mbështetje dhe qëndrim të kujdesshëm.
Kujdes me mineralet
Më të dëmshmet për veshkat janë ushqimet e kripura – patatinat, krisurat, arrat, kallamarët e tharë në thasë dhe ushqimet e tjera të shpejta. Kjo përfshin gjithashtu një shumëllojshmëri të mishrave të tymosur, perime të konservuara dhe djathë - gjithashtu ka shumë kripë. Megjithatë, një dietë pa kripë është gjithashtu e rrezikshme për veshkat, kështu që është më mirë t'i përmbahemi mesatares së artë - jo më shumë se 5 g kripë në ditë. Gjithashtu, veshkat nuk e pëlqejnë mishin, çokollatën me arra, uthullën e mollës, lëpjetë, ushqimet e pasura me vitaminë C. Analgjezikët mund të çojnë në sëmundje të veshkave, veçanërisht në kombinim me ilaçe antipiretike.
Veshkat në përgjithësi nuk i pëlqejnë ëmbëlsirat, veçanërisht pijet e ëmbla me gaz - ato kanë një efekt irritues. Kafeja është gjithashtu e pasigurt: varësia ndaj saj kërcënon me formimin e gurëve. I njëjti efekt mund të arrihet duke pirë rregullisht ujë mineral - ai përmban shumë kripëra të ndryshme dhe kjo është e dëmshme për veshkat. Së fundi, të gjithë e dinë se veshkat vuajnë nga abuzimi me alkoolin, por pirja e duhanit nuk është më pak e dëmshme për ta - duhanpirësit afatgjatë rrezikojnë të kenë dështim të veshkave.
Çfarë është e mirë për ta
Për funksionim të mirë, veshkat kanë nevojë për magnez (arra, fara) dhe vitaminë A (karota, speca të ëmbël, gjemba deti, majdanoz, kopër, peshk deti). Gjithashtu, veshkat e duan panxharin, kastravecat, lakrën, kungullin, mollët, kumbullat e thata, hikërrorin dhe tërshërën. Të dobishme për veshkat dhe bishtajore - substancat e përfshira në përbërjen e tyre parandalojnë formimin e gurëve.
Ëmbëlsira më e mirë për veshkat është shalqiri dhe pjepri. Dhe aroma e tyre e preferuar është aroma e paçulit: aromaterapistët besojnë se thithja e vajit esencial të paçulit ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi dhe një masazh i lehtë në zonën e veshkave me 6-8 pika të këtij vaji lehtëson inflamacionin.
Veshkat përfitojnë nga pirja e shumë lëngjeve – 1,5-2,5 litra lëngje në ditë. Mund të jetë çaj jeshil, komposto me fruta të thata ose infuzione dhe zierje barishtesh (arushi, bishti i kalit, trëndafili i egër, stigmat e misrit, sythat e thuprës). Opsioni ideal është pijet e frutave të boronicës së kuqe dhe lingonberry, lëngu i thuprës. Sipas disa ekspertëve, vera dhe birra janë gjithashtu të dobishme për veshkat - në sasi të vogla. Kështu, shkencëtarët në Universitetin e Harvardit pohojnë se një gotë birrë në ditë ul rrezikun e gurëve në veshka me 21%, dhe e njëjta sasi verë - deri në 39%. (Megjithatë, studiues të tjerë besojnë se birra, përkundrazi, mund të shkaktojë dështim të veshkave, pasi në fakt nuk e shuan etjen, por dehidraton trupin.) Megjithatë, çaji gjithashtu zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të veshkave me të njëjtën 39% - 3 filxhanë. në ditë, madje edhe ujë të zakonshëm - 8 gota në ditë.
Duke qëndruar në të katër këmbët
Për veshkat, një mënyrë jetese e ulur është e dëmshme, ata e duan lëvizjen. Por në të njëjtën kohë, sforcimi i rëndë fizik dhe ngritja e peshave janë kundërindikuar për ta, vrapimi dhe kërcimi janë të rrezikshëm. Gjimnastika speciale do të ndihmojë në përmirësimin e funksionit të veshkave (nuk mund të bëhet vetëm gjatë një përkeqësimi të sëmundjeve të veshkave). Para fillimit të klasave, duhet të shtriheni në shpinë, të relaksoheni plotësisht, të merrni 15-20 frymëmarrje dhe më pas të kryeni ushtrimet e mëposhtme.
1. Shtrirë në shpinë, këmbët të përkulura në gjunjë, krahët përgjatë trupit. Ngrini ijet tuaja dhe përkuluni në shpinë torakale. Përsëriteni 3-4 herë.
2. Shtrirë në shpinë, krahët përgjatë trupit. Ngrini ngadalë këmbën e djathtë në një kënd prej 45 gradë, uleni, pastaj majtas. Përsëriteni 3-4 herë.
3. Në këmbë, krahët përgjatë trupit. Në kurriz të 1-2, thithni, në 3-4 - nxjerrni. Përsëriteni 6-8 herë.
Për ata që nuk mund të ushtrojnë rregullisht, mjekët këshillojnë më shpesh ... të qëndrojnë me të katër këmbët me bërrylat në dysheme. Kjo pozë konsiderohet më e dobishme për veshkat - njerëzit që punojnë në kopsht me të katër këmbët kanë më pak gjasa të formojnë gurë.
Meqe ra fjala
Sëmundjet e veshkave jo gjithmonë e deklarojnë veten hapur. Një nga simptomat e para të problemeve të shfaqura janë ndonjëherë dhimbjet e kokës, më shpesh në pjesën ballore. Sëmundjet e fshehura të veshkave mund të tregohen nga bajamet kronike dhe thembrat e çara.
Krye ▲ - Komentet e lexuesve (8) - Shkruani një koment ▼ - Version i printueshëm
artikull i dobishëm, faleminderit për informacionin
Dhe në fakt informacion interesant.Nuk e kam menduar kurrë që një sasi e tillë vere në ditë mund të reduktojë gurët me 39%
artikull informues, vetëm unë nuk kuptova për bishtajore, lexova në burime të tjera se bishtajoret janë thjesht të padëshirueshme për pacientët me veshka
Mos u besoni atyre që thonë se alkooli është i dobishëm në një farë mënyre, por rreth 40 gramë vodka të mirë dhe 40 gramë vaj vegjetal të mirë të parafinuar, është e vërtetë që kjo metodë shëroi kancerin për shumë njerëz !!! dhe pse shumë mjekë e theksojnë këtë metodë - sigurisht !! gjyshet po humbasin, dhe ju nuk keni nevojë të hani ende pilula, nëse diçka dhemb, dhemb, do të thotë se diçka mungon, dhe njerëzit thjesht e fikin këtë dhimbje me pilula, vitaminat duhet të hahen më shpesh, d.m.th. fruta perime arra qull mmmmmm vodka me gjalpë)))))) meqë ra fjala, kjo metodë quhet metoda Shevchenko !!! Noti është shumë i dobishëm për veshkat, nga rruga, vitamina C është vetëm e mirë për veshkat, unë Nuk po them që do të haja disa limonë në të njëjtën kohë, do të ngrihesha në mëngjes në orën 6-7, do të shtrydhja gjysmë limoni në një gotë dhe do të shtoja ujë, po pirja e duhanit është shumë e dëmshme për veshkat, dhe jo. vetëm për veshkat, por për të gjithë trupin, duhani pengon zhvillimin e trupit, veçanërisht shkatërron sistemin skeletor, me pak fjalë nëse pini duhan për 5 vjet atëherë do të ishte më i lartë për 3-5 cm))
| Irina | 19 nëntor 2015, ora 12:25:18 |
| e-mail: [email i mbrojtur], qyteti Krasnodar |
Artikulli nuk eshte i keq por ka nje gabim.Nese ka predispozicion per semundje te veshkave bishtajoret jane rreptesisht te ndaluara !!!
www.dddkursk.ru
Çfarë duan veshkat tona?
Veshkat kalojnë pothuajse në çdo gjë që hyn në trupin tonë. Por jo gjithmonë ne monitorojmë rreptësisht dietën, nuk mund të mburremi me mungesën e zakoneve të këqija.
veshka e njeriut
Ritmi i jetës sonë e ndërlikon mjaft punën tashmë të vështirë të veshkave. Por sëmundja është gjithmonë më e lehtë për t'u parandaluar sesa për të kuruar. Çfarë duan veshkat?
Funksionet e veshkave janë shumë të ndryshme. Përmes qelizave të tyre specifike, nefroneve, kalon e gjithë plazma e gjakut.
Në të njëjtën kohë, pastrohet nga produktet metabolike që janë toksike për trupin, përbërësit përfundimtarë të barnave dhe toksinat. E gjithë kjo ekskretohet në urinë.
Veshkat gjithashtu rregullojnë nivelin e elektroliteve - kaliumit, natriumit, magnezit, klorit, kalciumit, bikarbonateve. Kështu, ato marrin pjesë aktive në rregullimin e ekuilibrit acido-bazik në trup.
Roli i ujit në jetën tonë nuk mund të mbivlerësohet. Niveli i tij konstant mbahet nga veshkat. Kjo siguron funksionimin e qëndrueshëm të të gjitha organeve dhe sistemeve.
Veshkat gjithashtu shpërbëjnë disa proteina, yndyrna dhe karbohidrate.
Përveç kësaj, atje sekretohen substanca biologjikisht aktive, të cilat kanë një efekt sistemik në të gjithë trupin.
Kjo është renina, e cila është e përfshirë në rregullimin e presionit të gjakut dhe vëllimit të përgjithshëm të gjakut qarkullues. Dhe eritropoetina, e cila është e përfshirë në formimin e qelizave të kuqe të gjakut.
- Çfarë është e dëmshme?
- Çfarë është e dobishme?
Funksionet e veshkave
Mbi të gjitha, veshkat nuk i pëlqejnë bakteret patogjene. Normalisht, sistemi i filtrimit parandalon depërtimin e infeksionit.
Por, sapo mbrojtja e trupit dobësohet, rritet rreziku i futjes së agjentit shkaktar të inflamacionit në veshka. Kjo ndodh pothuajse gjithmonë në sfondin e një sistemi imunitar të dobësuar.
Një mosfunksionim në sistemin imunitar të trupit mund të shkaktohet nga një sëmundje virale (për shembull, gripi), një proces akut infektiv (tonsiliti, pulpiti purulent).
Një rënie e vazhdueshme e imunitetit shkaktohet nga sëmundjet kronike inflamatore, të tilla si bajamet. Në këtë rast, bakteret me rrjedhjen e gjakut hyjnë në veshkë dhe shkaktojnë shfaqjen e pielonefritit.
Kjo sëmundje trajtohet me antibiotikë afatgjatë.
Marrja e antibiotikëve
Një rënie në funksionin mbrojtës të veshkave ndodh edhe me hipotermi. Veshkat nuk e pëlqejnë lagështinë e ftohtë, rrymat. Prandaj, është gjithmonë e nevojshme të zgjidhni rrobat sipas motit, mos u ulni në një sipërfaqe të ftohtë dhe të lagësht.
Mos notoni as në ujë të ftohtë.
Vlen të kujtohet se komponimet përfundimtare të shumicës së barnave ekskretohen nga veshkat. Disa ilaçe janë nefrotoksike.
Prandaj, veshkat e atyre që duan të vetë-mjekojnë shpesh janë në një gjendje të mjerueshme. Vetëm një mjek duhet të merret me terapinë medikamentoze të çdo sëmundjeje.
Ai do të zgjedhë barnat më të buta, duke marrë parasysh gjendjen e shëndetit tuaj.
Veshkat nuk e pëlqejnë shumë alkoolin. Pas marrjes së tij, enët zgjerohen fillimisht, por pas një kohe ndodh spazma e tyre. Kjo prish qarkullimin e të gjitha organeve, duke përfshirë edhe veshkat.
Dëmi i alkoolit
Përveç kësaj, pijet alkoolike veprojnë si një helm i fortë nefrotoksik. Me konsumimin e rregullt të alkoolit, rreziku i zhvillimit të dështimit akut të veshkave është i lartë.
Kjo është një gjendje në të cilën veshka nuk mund të përballojë funksionin e saj kryesor - pastrimin e gjakut nga toksinat. Ka një dehje të shpejtë të trupit. Kjo sëmundje është shumë e vështirë për t'u trajtuar.
U përmend më lart se sa e rëndësishme është që trupi të mbajë një vëllim konstant uji. Marrja ditore e lëngjeve për një të rritur është të paktën dy litra.
Me përpjekje fizike aktive, nxehtësi, kushte specifike të punës - shumë më tepër. Me mungesë uji, veshkat duhet të punojnë me një ngarkesë të shtuar për të parandaluar mungesën e tij në organe të tjera.
Ata që e duan kafenë duhet të dinë se kafeina nxit rritjen e sekretimit të lëngjeve nga trupi. Kafeina gjithashtu ka aftësinë të shuajë ndjenjën e etjes. Prandaj, kafeja duhet të lahet me ujë të thjeshtë.
Vlen të përmendet edhe uji mineral. Me ulçerë peptike të stomakut, gastrit dhe çrregullime të tjera të traktit tretës, është shumë i dobishëm.
Por me përdorim të zgjatur për shkak të përqendrimit të lartë të kripërave, rreziku i zhvillimit të urolithiasis rritet. Kjo sëmundje shfaqet për shkak të formimit të gurëve në veshka.
Ujë mineral
Ndonjëherë një person mund të mos jetë i vetëdijshëm për to. Por në shumicën e rasteve, guri ndihet me një sulm të dhimbjes së barkut renale. Kjo është një dhimbje e mprehtë e padurueshme në rajonin e mesit.
Ndodh kur ka një pengesë në rrjedhjen e urinës nga veshka. Trajtimi i urolithiasis kryhet me metoda mjekësore dhe instrumentale.
Nuk i pëlqejnë veshkat dhe hipodinamia. Një mënyrë jetese e ulur kontribuon në zhvillimin e kongjestionit. Kjo, nga ana tjetër, çon gjithashtu në formimin e gurëve.
Ushqimi jo i duhur
Një nga shkaqet e urolithiasis është një çrregullim metabolik. Zhvillohet me kequshqyerje të rregullt.
Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që i duan dietat e modës me mbizotërim të vetëm një produkti, për shembull, oriz, hikërror, mollë, etj. Një dietë me pak proteina gjithashtu çon në shkelje serioze.
Për disa sëmundje kërkohet një dietë. Por përbërja e tij duhet të kontrollohet nga një mjek.
Në kundërshtim me besimin popullor, veshkat nuk e pëlqejnë mungesën e kripës. Në disa sëmundje nefrologjike, përkundrazi, indikohet administrimi i klorurit të natriumit. Por as kripa nuk duhet të abuzohet.
Kjo çon në një rritje të ngarkesës në veshka dhe në formimin e gurëve.
Çfarë është e dobishme?
Para së gjithash, është aktivitet motorik. Nëse nuk është e mundur të luani rregullisht sport në një klub ose në shtëpi, atëherë janë të nevojshme shëtitjet e gjata, duhet të bëni të paktën ushtrime të thjeshta.
Veshkat i duan ushtrimet e shtrirjes së shpinës - përkuljet përpara në pozicion ulur ose në këmbë, përkulje prapa.
Tashmë është thënë për nevojën për marrje të mjaftueshme të lëngjeve. Lëngjet e freskëta të perimeve dhe frutave, lëngu i trëndafilit, lëngu i boronicës së kuqe janë të dobishme për veshkat. Ky i fundit ka veti të shkëlqyera antibakteriale.
mjek i veshkave
Veshkat e duan shumë shalqinin. Ka një efekt të fortë diuretik dhe “lan” sistemin urinar. Megjithatë, duhet të përdoret me kujdes në urolithiasis.
Ekziston rreziku që një gur të hyjë në ureter dhe të zhvillojë një sulm të dhimbjes së barkut renale.
Dieta duhet të përfshijë ushqime që përmbajnë vitamina A, B6 dhe magnez. Këto janë karota, kungull, kajsi, brokoli, peshk, arra, hikërror, bollgur.
Nxehtësia e thatë është shumë e dobishme. Nëse nuk ka kundërindikacione nga sistemi kardiovaskular, atëherë mund të vizitoni rregullisht saunën.
Me një predispozicion ndaj sëmundjeve të traktit urinar, për parandalim, duhet të merrni rregullisht zierje ose infuzione të gjetheve të manaferrës, thuprës, ariut, barishtes së bishtit të kalit, kantarionit, luleve të lulediellit, kamomilit, kalendulës, rrënjëve të luleradhiqes, marshmallow.
Disa sëmundje të veshkave mund të jenë asimptomatike për një kohë të gjatë. Prandaj, të gjithë duhet t'i nënshtrohen rregullisht një ekzaminimi të përgjithshëm mjekësor.
Nëse nuk është e mundur të konsultoheni me një mjek, atëherë është e nevojshme të bëhet një analizë klinike e gjakut dhe urinës çdo gjysmë viti dhe një skanim me ultratinguj çdo vit. Masa të tilla parandaluese do të lejojnë zbulimin e hershëm të sëmundjes dhe fillimin e trajtimit.
promoipochki.ru
Çfarë është e mirë për veshkat?
Çdo organ në trupin e njeriut ka funksionin e tij specifik dhe të gjithë punojnë së bashku. Domethënë, nëse njëri dështon, funksioni dhe gjithë të tjerët do të çorganizohen. Veshkat veprojnë si filtra, pra pastrojnë gjakun, ndaj është shumë e rëndësishme të dini se çfarë është e mirë për veshkat në mënyrë që të ndiheni mirë dhe të ruani energjinë dhe forcën për një kohë të gjatë.
Të mira për veshkat
Para së gjithash, duhet thënë se veshkat e duan nxehtësinë. Edhe duke ngrënë siç duhet dhe duke luajtur sport, mund të vuani nga sëmundjet e këtij organi, duke u ftohur rregullisht. Prandaj, duhet të visheni sipas motit dhe kushdo që dëshiron të kalitet, duhet ta bëjë gradualisht. Dhe të paktën një herë në javë rekomandohet të shkoni në banjë ose sauna. Kontrasti i temperaturës aktivizon aktivitetin e gjëndrave dhjamore dhe të djersës, rrit shkëmbimin e proteinave, mineraleve dhe gazeve. Trupi çlirohet intensivisht nga produktet e kalbjes, acidi laktik, ure dhe të tjerët. Përfitimi i banjës qëndron edhe në faktin se ndërsa kripërat dhe elementët e tjerë të panevojshëm ekskretohen së bashku me djersën, ngarkesa në veshka zvogëlohet dhe ato pushojnë.
Meqenëse po flasim për sport, shprehja e njohur: "Lëvizja është jetë" është plotësisht e zbatueshme për veshkat. Megjithatë, këtu nuk bëhet fjalë për punë të rënda fizike, por për ushtrime që do të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe rrjedhimisht punën e veshkave. Ju mund të kërceni dhe të vraponi, është shumë e dobishme të notosh. Por ndoshta gëzimi më i madh për veshkat mund të sjellë shumë lëngje. Është uji ai që lejon që ky organ të pastrojë trupin me efikasitetin më të madh, ta çlirojë atë nga edemat, presioni i lartë i gjakut dhe trashja e gjakut. Nuk është rastësi që njerëzit me urolithiasis, pyelonephritis dhe sëmundje të tjera këshillohen të pinë më shumë lëngje dhe të hanë ushqime me efekt diuretik.
Ata që janë të interesuar se çfarë çaji është i mirë për veshkat duhet t'i kushtojnë vëmendje jeshiles së dobët ose hibiscusit. Mjekët rekomandojnë të pini lëngje natyrale - karrota, kunguj, kumbulla, të bëra nga rrush pa fara e zezë, mollë, selino, majdanoz dhe spinaq. Por e para në këtë listë është të vendosni infuzion trëndafili, i cili ka një efekt të fuqishëm diuretik. Vlen të përmendet lëngu i boronicës së kuqe, por për ata që janë të interesuar se si është i dobishëm për veshkat, ia vlen të përgjigjen se vepron si parandalues i formimit të gurëve, ka një efekt të fortë baktericid dhe ka një efekt të dobishëm në metabolizëm.
Cilat ushqime janë të mira për veshkat e njeriut?
Këto janë kryesisht perime, barishte dhe fruta - speca të ëmbël, karota, shparg, buckthorn, spinaq, kopër, cilantro, majdanoz, shalqi, pjepër, shparg, qepë, selino. Është më e vështira për veshkat të përpunojnë proteinat, prandaj ia vlen të pasuroni dietën me produkte të tilla me kujdes, duke preferuar të merrni pjesën e luanit nga qumështi i thartë dhe qumështi. Shmangni mishrat me yndyrë dhe lëngjet e pasura, por nga ato ushqime që janë të mira për veshkat, zgjidhni mishin me pak yndyrë, si viçi, lepuri ose viçi. Rekomandohen të ziejnë ose piqen.
Por në përdorimin e peshkut yndyror, nuk mund ta kufizoni veten shumë, veçanërisht të kuqin, sepse ka shumë acide yndyrore të pangopura. Ajo që veshkat nuk pëlqejnë më shumë është kripa dhe të gjitha llojet e turshive, uthullës dhe erëzave të ngjashme. Kjo do të thotë, ata që duan të lehtësojnë punën e veshkave do të duhet të heqin dorë nga perimet e konservuara dhe peshku i kripur, por mund të përdoren erëza natyrale dhe erëza që janë të mira për veshkat - aromë, borzilok, rozmarinë, rigon, sherebelë, trumzë. , etj Në përputhje me rrethanat, nga dieta do të duhet të përjashtohen perimet e pasura me vajra esencialë - qepë, rrepka, hudhra, rrepka, etj. Periodikisht, ju mund ta pastroni këtë organ, për shembull, në periudhën pranverë-vjeshtë, të pini një kurs të mbledhjes së veshkave, gjethe lingonberry, bar gjysmë të djegur.
I gjithë gjaku i njeriut në një vëllim afërsisht të barabartë me një litër në minutë. Organet veprojnë si një filtër, duke hequr të gjitha llojet e toksinave, toksinave, mikrobeve nga gjaku dhe më pas e dërgojnë tretësirën që rezulton në fshikëz. Duke filtruar gjakun, ato i sigurojnë trupit gjak të pastruar, i cili hyn në qelizat e trupit.
Ushqim i pasur me proteina
Një nga faktorët më të rëndësishëm që ndikon negativisht në veshkat është ushqimi. Nëse doni t'i ruani ato, nuk duhet të përdorni shumë, gjë që nuk është aq shumë për trupin. Veshkat nuk e pëlqejnë një sasi të madhe mishi - proteina nuk depozitohet në trup, dhe e gjithë teprica e saj hiqet përmes veshkave, gjë që rrit ngarkesën mbi to. Nëse organet nuk mund të përballojnë nxjerrjen e proteinave, shfaqen gurë urate, të cilët janë të vështirë për t'u hequr.
Dietat me proteina janë një goditje e rëndë, sepse ato nuk janë të balancuara sa duhet dhe, nëse përdoren gabimisht, mund të çojnë në sëmundje të veshkave.
Alkooli
Është e vështirë për veshkat të tolerojnë abuzimin, veçanërisht pijet me pak alkool (birrë, kokteje), të cilat janë shumë të dëmshme në vetvete. Është ky organ që largon alkoolin nga sistemi. Fakti që alkooli dehidraton trupin e bën të vështirë për veshkat - trupi lëshon së pari lagështinë e akumuluar për të hequr qafe alkoolin, i cili më pas shkakton mungesë të lëngjeve - gjaku bëhet më i trashë, filtrimi i tij është shumë më i vështirë.
Mbrojtja e veshkave
Për të mbrojtur veshkat nga shfaqja e sëmundjeve të ndryshme, duhet të pini edhe lëngje të mjaftueshme në ditë, d.m.th. të paktën 1.5 litra në ditë. Normalisht, trupi duhet të ndiejë nevojën për të zbrazur fshikëzën 4-6 herë në ditë. Sëmundjet e ftohta, të patrajtuara dhe hipotermia gjithashtu ndikojnë negativisht në funksionimin e veshkave.
Shalqini dhe pjepri janë gjithashtu shumë të dobishëm.
Përdorimi i frutave, perimeve dhe bimëve të freskëta ka një efekt të mirë në organizëm. Luleshtrydhet, trëndafilat, kastravecat, kungujt gjithashtu ndihmojnë mirë në parandalimin e sëmundjeve të veshkave. Veshkat e duan veçanërisht peshkun e detit dhe ushqimet e pasura me vitaminë A.
Artikull i lidhur
Organet e brendshme vuajnë nga zakonet e këqija të të ngrënit: veçanërisht mëlçia dhe veshkat tona “marrin” sepse bëhen peng të tekave të stomakut.
Veshkat janë filtri i trupit tonë. Ky organ më i rëndësishëm mban dhe largon toksinat dhe substancat e dëmshme nga trupi. Fatkeqësisht, ata janë më të rrezikuarit, pasi shëndeti i tyre varet nga faktorë të ndryshëm. Por nëse ndiqni një dietë që do ta mbrojë këtë organ, mund të ruani shëndetin dhe bukurinë, sepse parandalimi është shumë më efektiv sesa trajtimi më i menduar.
Ushqimet që janë të dëmshme për veshkat
Ushqime të pasura me kripë. Rreziku për veshkat është teprica e kripës në dietë. Një bollëk ushqimesh të kripura, të tymosura, ushqime komode dhe ushqime të shpejta (për përmbajtjen reale të kripës për të cilat nuk ka informacion të detajuar) çojnë në akumulimin e tepërt të natriumit në gjak, si dhe në humbjen e një elementi kaq të rëndësishëm si p.sh. kaliumi. E cila ndikon negativisht në gjendjen e organizmit, veçanërisht në sistemin kardiovaskular, dhe kjo reflektohet menjëherë në pamje, pasi kripa e mban ujin në indet e trupit, gjë që çon në edemë.
Ushqime të pasura me proteina shtazore. Problemi është se proteinat shtazore nuk "ruhen" dhe nuk zbërthehen në dioksid karboni dhe ujë, si karbohidratet dhe yndyrnat, dhe për këtë arsye ato çojnë në formimin e toksinave dhe toksinave. Veçanërisht të dëmshme janë llojet e tilla të mishit si mishi i vjetër i viçit ose i derrit, si dhe disa të brendshme, sepse, përveç kësaj, ato janë të pasura me hekur, teprica e të cilit ndikon negativisht në funksionimin e veshkave. Për të mos rënduar veshkat, mund të kufizoni përdorimin e djathrave me qumësht të thartë dhe gjizës.
Ushqime të pasura me uthull dhe ushqime pikante. Zakonisht, për të mos shkaktuar probleme shtesë për veshkat, ushqimet pikante dhe ushqimet që përmbajnë uthull duhet të përjashtohen nga dieta, pasi kur hiqen mund të irritojnë traktin urinar, si dhe të provokojnë formimin e toksinave.
Alkooli. Alkooli është një nga armiqtë kryesorë të veshkave të shëndetshme, pasi shkatërron qelizat e tyre. Ndonjëherë abuzimi me alkoolin mund të çojë në dështim të veshkave. E njëjta gjë, megjithatë, vlen edhe për birrën, e cila dehidraton trupin dhe shumë shpesh shkakton keqfunksionime në veshka.
Kafe, sode. Kafeja, pijet e ëmbla të gazuara gjithashtu irritojnë veshkat dhe uji medicinal mineral pa u konsultuar me mjekun mund të shkaktojë sëmundje dhe mosfunksionim të veshkave.
Perime dhe fruta serrë. Për të mos rënduar veshkat, duhet të përjashtoni nga dieta juaj perimet dhe frutat që janë rritur duke përdorur kimikate dhe pesticide, si dhe ato që rriten në hidroponikë, sepse kur konsumohet një ushqim i tillë, në trup formohen toksina dhe grumbullohen toksina. vështirë për t'u hequr nga veshkat tona.
pika të diskutueshme
Kërpudha. Mjekët paralajmërojnë se duhet të keni kujdes me kërpudhat, pasi helmimi me këtë produkt është i mbushur me zhvillimin e dështimit akut të veshkave. Prandaj, kur zgjidhni kërpudha në pyll, duhet të jeni të kujdesshëm ose të hani vetëm kërpudha që kanë kaluar kontrollin, si kërpudhat e zakonshme të gocave deti dhe kampionët.
Erëza dhe erëza. Për sa i përket erëzave, pikëpamjet ndryshojnë: Ayurveda pretendon se koriandër dhe kardamom, përkundrazi, trajtojnë inflamacionin në veshka dhe sistemin gjenitourinar, megjithëse në shumicën e rasteve erëzat përjashtohen nga dieta për sëmundjet e veshkave. Megjithatë, njerëzit e shëndetshëm duhet të shmangin vetëm erëzat shumë të nxehta ose t'i përdorin ato në sasi të vogla.
Bishtajoret (bizele, thjerrëza dhe fasule). Besohet se këto ushqime përmbajnë substanca që kontribuojnë në formimin e rërës në veshka, ndërsa bishtajoret futen në shumë dieta perëndimore për njerëzit me veshka jo të shëndetshme.
Disa mjekë nuk këshillojnë futjen e spinaqit, lëpjetë dhe kofshëve të trëndafilit në dietë, kjo vlen vetëm për personat me sëmundje të veshkave, ndërsa pjesa tjetër duhet t'i hajë këto ushqime në sasi të arsyeshme, sepse, nga njëra anë, ato janë shumë acide, gjë që negativisht. ndikojnë në shëndetin e veshkave, dhe nga ana tjetër, kanë efekt diuretik dhe vitaminë A të dobishme.
Ushqime të mira për veshkat
Perime dhe fruta të freskëta. Perimet dhe frutat me përmbajtje të lartë të vitaminës A kanë një efekt pozitiv në shëndetin e veshkave: karotat, specat e ëmbla, gjemba e detit, majdanozi, kopra, qepa dhe veçanërisht cilantro, si dhe efekte diuretike: kungulli, shalqiri, pjepri, mollët dhe kumbullat. , lakër. Përveç kësaj, perimet, frutat dhe barishtet janë një burim i vlefshëm i vitaminave, kripërave minerale, fitoncideve, membranave qelizore dhe elementëve gjurmë.
Peshku dhe prodhimet e detit. Të pasura me jod dhe acide yndyrore, të dobishme për funksionimin e veshkave dhe përmirësimin e funksionit ekskretues të tyre dhe janë burim i proteinave “të lehta”.
Uji. Për funksionimin normal të veshkave në mungesë të sëmundjeve, është e nevojshme të pini 2 litra ujë të pastër në ditë, ndërsa nuk mund të keni frikë të pini shumë, sepse veshkat do të largojnë të gjitha tepricat. Nëse uji nuk konsumohet mjaftueshëm, atëherë veshkat duhet ta mbajnë atë në trup, gjë që çon në edemë.
Pije të shëndetshme. Ujë mineral (në konsultim me mjekun), lëngje natyrale të freskëta, çajra (jeshile, të zeza me qumësht, limon), zierje dhe çajra bimorë (nga gjethet e luleshtrydhes ose luleshtrydhes së egër, blirit, kamomilit etj.), pijet e frutave (boronica dhe etj). Këto pije parandalojnë formimin e gurëve në veshka.
Për t'i mbajtur veshkat tuaja të shëndetshme, nuk duhet të hani tepër - është më mirë të hani pjesë të vogla, por më shpesh. Sasia e madhe e ushqimit e përthithur nuk ka kohë për t'u tretur plotësisht, gjë që kontribuon në akumulimin e toksinave në trup.
Në mënyrë që veshkat të jenë të shëndetshme, nuk keni nevojë të tërhiqeni nga një shumëllojshmëri dietash, duke përfshirë humbjen e peshës: humbja e papritur e peshës çon në faktin që veshkat bien dhe një dietë afatgjatë pa kripë prish. funksionin e tyre dhe çon në dështimin e veshkave, dhe dietat në modë proteinike ndikojnë negativisht në punën e këtij organi.
Nëse i përmbaheni dietës së duhur për veshkat, lëngjet e tepërta do të ekskretohen shpejt nga trupi dhe pesha e tepërt do të shkojë me të.
Marrja afatgjatë e ushqimit të kripur çon jo vetëm në prishje të veshkave, por edhe në shfaqjen e rrudhave të thella.
Si zëvendësues të kripës, mund të përdorni erëza të buta dhe barishte të freskëta, të cilat kanë një efekt të dobishëm në funksionin e veshkave. Përveç kësaj, ka mjaft lloje kripe me një përmbajtje të ulët natriumi.
Për të pastruar veshkat, mund të organizoni periodikisht ditë agjërimi vegjetarian në lëngje të freskëta të shtrydhura me perime dhe fruta dhe manaferra (rreth 1-3 ditë). Lëngjet duhet të pihen në gllënjka të vogla të paktën 30 minuta para ngrënies ose ndërmjet vakteve. Në këtë kohë, kërkohet 600 ml lëng në ditë ose më shumë. Për lëngje të tilla, ju mund të zgjidhni pagur (shalqi, pjepër), mollë, karota, selino, tranguj, lakër, si dhe të gjitha llojet e manave dhe barishteve.
Ushqimi i duhur është një mënyrë e sigurt për të qëndruar jo vetëm të shëndetshëm, por edhe të bukur, sepse shkaktarët e shumë sëmundjeve quhen përdorimi i ushqimit të padobishëm ose plotësisht të dëmshëm, si dhe regjimi jo i duhur i pirjes.
Organet e brendshme vuajnë nga zakonet e këqija të të ngrënit: veçanërisht mëlçia dhe veshkat tona “marrin” sepse bëhen peng të tekave të stomakut.
Veshkat janë filtri i trupit tonë. Ky organ më i rëndësishëm mban dhe largon toksinat dhe substancat e dëmshme nga trupi. Fatkeqësisht, ata janë më të rrezikuarit, pasi shëndeti i tyre varet nga faktorë të ndryshëm. Por nëse ndiqni një dietë që do ta mbrojë këtë organ, mund të ruani shëndetin dhe bukurinë, sepse parandalimi është shumë më efektiv sesa trajtimi më i menduar.
Ushqimet që janë të dëmshme për veshkat
Ushqime të pasura me kripë. Rreziku për veshkat është teprica e kripës në dietë. Një bollëk ushqimesh të kripura, të tymosura, ushqime komode dhe ushqime të shpejta (për përmbajtjen reale të kripës për të cilat nuk ka informacion të detajuar) çojnë në akumulimin e tepërt të natriumit në gjak, si dhe në humbjen e një elementi kaq të rëndësishëm si p.sh. kaliumi. E cila ndikon negativisht në gjendjen e organizmit, veçanërisht në sistemin kardiovaskular, dhe kjo reflektohet menjëherë në pamje, pasi kripa e mban ujin në indet e trupit, gjë që çon në edemë.
Ushqime të pasura me proteina shtazore. Problemi është se proteinat shtazore nuk "ruhen" dhe nuk zbërthehen në dioksid karboni dhe ujë, si karbohidratet dhe yndyrnat, dhe për këtë arsye ato çojnë në formimin e toksinave dhe toksinave. Veçanërisht të dëmshme janë llojet e tilla të mishit si mishi i vjetër i viçit ose i derrit, si dhe disa të brendshme, sepse, përveç kësaj, ato janë të pasura me hekur, teprica e të cilit ndikon negativisht në funksionimin e veshkave. Për të mos rënduar veshkat, mund të kufizoni përdorimin e djathrave me qumësht të thartë dhe gjizës.
Ushqime të pasura me uthull dhe ushqime pikante. Zakonisht, për të mos shkaktuar probleme shtesë për veshkat, ushqimet pikante dhe ushqimet që përmbajnë uthull duhet të përjashtohen nga dieta, pasi kur hiqen mund të irritojnë traktin urinar, si dhe të provokojnë formimin e toksinave.
Alkooli. Alkooli është një nga armiqtë kryesorë të veshkave të shëndetshme, pasi shkatërron qelizat e tyre. Ndonjëherë abuzimi me alkoolin mund të çojë në dështim të veshkave. E njëjta gjë, megjithatë, vlen edhe për birrën, e cila dehidraton trupin dhe shumë shpesh shkakton keqfunksionime në veshka.
Kafe, sode. Kafeja, pijet e ëmbla të gazuara gjithashtu irritojnë veshkat dhe uji medicinal mineral pa u konsultuar me mjekun mund të shkaktojë sëmundje dhe mosfunksionim të veshkave.
Perime dhe fruta serrë. Për të mos rënduar veshkat, duhet të përjashtoni nga dieta juaj perimet dhe frutat që janë rritur duke përdorur kimikate dhe pesticide, si dhe ato që rriten në hidroponikë, sepse kur konsumohet një ushqim i tillë, në trup formohen toksina dhe grumbullohen toksina. vështirë për t'u hequr nga veshkat tona.
pika të diskutueshme
Kërpudha. Mjekët paralajmërojnë se duhet të keni kujdes me kërpudhat, pasi helmimi me këtë produkt është i mbushur me zhvillimin e dështimit akut të veshkave. Prandaj, kur zgjidhni kërpudha në pyll, duhet të jeni të kujdesshëm ose të hani vetëm kërpudha që kanë kaluar kontrollin, si kërpudhat e zakonshme të gocave deti dhe kampionët.
Erëza dhe erëza. Për sa i përket erëzave, pikëpamjet ndryshojnë: Ayurveda pretendon se koriandër dhe kardamom, përkundrazi, trajtojnë inflamacionin në veshka dhe sistemin gjenitourinar, megjithëse në shumicën e rasteve erëzat përjashtohen nga dieta për sëmundjet e veshkave. Megjithatë, njerëzit e shëndetshëm duhet të shmangin vetëm erëzat shumë të nxehta ose t'i përdorin ato në sasi të vogla.
Bishtajoret (bizele, thjerrëza dhe fasule). Besohet se këto ushqime përmbajnë substanca që kontribuojnë në formimin e rërës në veshka, ndërsa bishtajoret futen në shumë dieta perëndimore për njerëzit me veshka jo të shëndetshme.
Disa mjekë nuk këshillojnë futjen e spinaqit, lëpjetë dhe kofshëve të trëndafilit në dietë, kjo vlen vetëm për personat me sëmundje të veshkave, ndërsa pjesa tjetër duhet t'i hajë këto ushqime në sasi të arsyeshme, sepse, nga njëra anë, ato janë shumë acide, gjë që negativisht. ndikojnë në shëndetin e veshkave, dhe nga ana tjetër, kanë efekt diuretik dhe vitaminë A të dobishme.
Ushqime të mira për veshkat
Perime dhe fruta të freskëta. Perimet dhe frutat me përmbajtje të lartë të vitaminës A kanë një efekt pozitiv në shëndetin e veshkave: karotat, specat e ëmbla, gjemba e detit, majdanozi, kopra, qepa dhe veçanërisht cilantro, si dhe efekte diuretike: kungulli, shalqiri, pjepri, mollët dhe kumbullat. , lakër. Përveç kësaj, perimet, frutat dhe barishtet janë një burim i vlefshëm i vitaminave, kripërave minerale, fitoncideve, membranave qelizore dhe elementëve gjurmë.
Peshku dhe prodhimet e detit. Të pasura me jod dhe acide yndyrore, të dobishme për funksionimin e veshkave dhe përmirësimin e funksionit ekskretues të tyre dhe janë burim i proteinave “të lehta”.
Uji. Për funksionimin normal të veshkave në mungesë të sëmundjeve, është e nevojshme të pini 2 litra ujë të pastër në ditë, ndërsa nuk mund të keni frikë të pini shumë, sepse veshkat do të largojnë të gjitha tepricat. Nëse uji nuk konsumohet mjaftueshëm, atëherë veshkat duhet ta mbajnë atë në trup, gjë që çon në edemë.
Pije të shëndetshme. Ujë mineral (në konsultim me mjekun), lëngje natyrale të freskëta, çajra (jeshile, të zeza me qumësht, limon), zierje dhe çajra bimorë (nga gjethet e luleshtrydhes ose luleshtrydhes së egër, blirit, kamomilit etj.), pijet e frutave (boronica dhe etj). Këto pije parandalojnë formimin e gurëve në veshka.
Për t'i mbajtur veshkat tuaja të shëndetshme, nuk duhet të hani tepër - është më mirë të hani pjesë të vogla, por më shpesh. Sasia e madhe e ushqimit e përthithur nuk ka kohë për t'u tretur plotësisht, gjë që kontribuon në akumulimin e toksinave në trup.
Në mënyrë që veshkat të jenë të shëndetshme, nuk keni nevojë të tërhiqeni nga një shumëllojshmëri dietash, duke përfshirë humbjen e peshës: humbja e papritur e peshës çon në faktin që veshkat bien dhe një dietë afatgjatë pa kripë prish. funksionin e tyre dhe çon në dështimin e veshkave, dhe dietat në modë proteinike ndikojnë negativisht në punën e këtij organi.
Nëse i përmbaheni dietës së duhur për veshkat, lëngjet e tepërta do të ekskretohen shpejt nga trupi dhe pesha e tepërt do të shkojë me të.
Marrja afatgjatë e ushqimit të kripur çon jo vetëm në prishje të veshkave, por edhe në shfaqjen e rrudhave të thella.
Si zëvendësues të kripës, mund të përdorni erëza të buta dhe barishte të freskëta, të cilat kanë një efekt të dobishëm në funksionin e veshkave. Përveç kësaj, ka mjaft lloje kripe me një përmbajtje të ulët natriumi.
Për të pastruar veshkat, mund të organizoni periodikisht ditë agjërimi vegjetarian në lëngje të freskëta të shtrydhura me perime dhe fruta dhe manaferra (rreth 1-3 ditë). Lëngjet duhet të pihen në gllënjka të vogla të paktën 30 minuta para ngrënies ose ndërmjet vakteve. Në këtë kohë, kërkohet 600 ml lëng në ditë ose më shumë. Për lëngje të tilla, ju mund të zgjidhni pagur (shalqi, pjepër), mollë, karota, selino, tranguj, lakër, si dhe të gjitha llojet e manave dhe barishteve.
Kodi i vendosjes për çelësin pas_artikullit nuk u gjet.
Kodi i vendosjes për çelësin m_after_article nuk u gjet.
Sëmundjet e veshkave si pyelonefriti dhe urolithiasis tani janë të përhapura. Problemet me këtë organ të brendshëm mund të lindin jo vetëm si rezultat i hipotermisë, por edhe për shkak të kequshqyerjes. Për të zgjidhur të paktën pjesërisht problemin, duhet të monitoroni me kujdes dietën tuaj.
Ushqime të përshtatshme për veshkat
Gjëja e parë që duhet të bëni është të bëni një listë të ushqimeve që dëmtojnë veshkat. Përdorimi i tyre duhet të jetë i kufizuar në mënyrë që të kalohet në ushqimin e duhur dhe të shëndetshëm për trupin. Po flasim për ëmbëlsirat, pijet e gazuara, ushqimet e kripura, yndyrore, proteinike, mishrat e tymosur. Gjithashtu, alkooli është i dëmshëm për veshkat dhe mëlçinë nëse konsumohet në sasi të mëdha.
Veshkat vuajnë nëse e plotësoni dietën me ushqime që përmbajnë shumë toksina dhe toksina. Bleni vetëm produkte të freskëta dhe përpiquni të hani siç duhet
Ushqimet që hollojnë gjakun më shumë për veshkat janë shalqinjtë. Ata ngopin trupin me lagështi, hollojnë gjakun shumë të trashë, rregullojnë ekuilibrin acid-bazë dhe ndihmojnë në normalizimin e funksionimit të veshkave. Ngrënia e shalqinjve dhe pirja e lëngut të shalqirit rekomandohet jo vetëm për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e veshkave dhe sistemit gjenitourinar, por edhe për ata që thjesht duan të ruajnë shëndetin e tyre.
Kungulli gjithashtu ka shumë veti të dobishme, për më tepër, mjekët rekomandojnë të hahet si tul ashtu edhe fara. Falë këtij produkti, ju mund të përmirësoni metabolizmin dhe të hiqni qafe kolesterolin e tepërt. Përveç kësaj, pjatat me bazë kungulli largojnë mirë kripërat nga trupi dhe pastrojnë veshkat. Së fundi, ato mund të shërbejnë si një diuretik i shkëlqyer.
Madje mjekët kanë zbuluar se konsumimi i rregullt i farave të kungullit ndihmon në parandalimin e gurëve në veshka.
Për të përmirësuar funksionin e veshkave, duhet të përfshini kastravecat e freskëta në menunë tuaj. Ata përshpejtojnë largimin e toksinave nga trupi, sigurojnë një efekt të butë diuretik, ngopin trupin me lagështi. Përveç kësaj, ato ndihmojnë në mënyrë efektive me kapsllëkun, duke parandaluar kështu hyrjen e toksinave në gjak, dhe për këtë arsye ndihmojnë në uljen e ngarkesës në veshka.
Për të rritur efektin e dobishëm të produkteve, përdorni barishtet që përbëjnë çajin e veshkave, vendosni majdanozin në pjata. Një zierje e manave të dëllinjës gjithashtu do të ndihmojë mirë.
