Përkufizimi i konceptit të zhvillimit fizik. Thelbi dhe përkufizimi i koncepteve të "zhvillimit fizik", "përsosmërisë fizike", "përshtatshmërisë fizike" dhe marrëdhëniet e tyre
Zhvillimi fizik- ky është procesi i ndryshimit të formave dhe funksioneve të trupit të njeriut nën ndikimin e kushteve të jetesës dhe edukimit.
Në kuptimin e ngushtë të fjalës zhvillimin fizik kuptojnë treguesit antropometrikë: lartësinë, peshën, perimetrin e gjoksit, madhësinë e këmbës etj. Niveli i zhvillimit fizik përcaktohet në krahasim me tabelat normative.
Në librin shkollor Kholodov Zh.K., Kuznetsova B.C. “Teoria dhe metodat e edukimit fizik dhe sportit” përcaktoi se zhvillimin fizik- ky është procesi i formimit, formimit dhe ndryshimit të mëvonshëm gjatë jetës së një individi të vetive morfologjike dhe funksionale të trupit të tij dhe cilësive dhe aftësive fizike të bazuara në to.
Zhvillimi fizik i një personi ndikohet nga trashëgimia, mjedisi, faktorët socio-ekonomikë, kushtet e punës dhe të jetesës, ushqimi, aktiviteti fizik dhe sportet. Karakteristikat e zhvillimit fizik dhe fizikut të një personi varen kryesisht nga kushtetuta e tij.
Në çdo fazë moshe, proceset biologjike që ndodhin vazhdimisht, të cilat karakterizohen nga një kompleks i caktuar i vetive morfologjike, funksionale, biokimike, mendore dhe të tjera të trupit të lidhura me njëra-tjetrën dhe me mjedisin e jashtëm dhe për shkak të këtij origjinaliteti, furnizimi fizik. forcë.
Një nivel i mirë i zhvillimit fizik kombinohet me nivele të larta të aftësisë fizike, performancës muskulore dhe mendore.
Zhvillimi fizik karakterizohet nga ndryshime në tre grupe treguesish.
1. Treguesit e fizikut (gjatësia e trupit, pesha e trupit, qëndrimi, vëllimet dhe format e pjesëve të veçanta të trupit, sasia e depozitimit të yndyrës etj.), që karakterizojnë në radhë të parë format biologjike, ose morfologjinë e një personi.
2. Treguesit (kriteret) e shëndetit, që pasqyrojnë ndryshimet morfologjike dhe funksionale në sistemet fiziologjike të trupit të njeriut. Me rëndësi vendimtare për shëndetin e njeriut është funksionimi i sistemit kardiovaskular, respirator dhe nervor qendror, organeve tretëse dhe sekretuese, mekanizmave të termorregullimit etj.
3. Treguesit e zhvillimit të cilësive fizike (forca, aftësitë e shpejtësisë, qëndrueshmëria etj.).
Zhvillimi fizik përcaktohet nga ligjet e: trashëgimisë; gradimi i moshës; uniteti i organizmit dhe mjedisit (faktorët klimatikogjeografikë, socialë); ligji biologjik i ushtrimit dhe ligji i unitetit të formave dhe funksioneve të organizmit. Treguesit e zhvillimit fizik kanë një rëndësi të madhe për vlerësimin e cilësisë së jetës së një shoqërie të caktuar.
Deri në moshën rreth 25 vjeç (periudha e formimit dhe rritjes), shumica e treguesve morfologjikë rriten në madhësi dhe funksionet e trupit përmirësohen. Më pas, deri në moshën 45-50 vjeç, zhvillimi fizik duket se është i stabilizuar në një nivel të caktuar. Në të ardhmen, me plakjen, aktiviteti funksional i trupit gradualisht dobësohet dhe përkeqësohet, gjatësia e trupit, masa muskulore etj.
Natyra e zhvillimit fizik si proces i ndryshimit të këtyre treguesve gjatë jetës varet nga shumë arsye dhe përcaktohet nga një sërë modelesh. Menaxhimi i suksesshëm i zhvillimit fizik është i mundur vetëm nëse këto modele njihen dhe ato merren parasysh gjatë ndërtimit të procesit të edukimit fizik.
Zhvillimi fizik është në një masë të caktuar ligjet e trashëgimisë, të cilët duhet të merren parasysh si faktorë që favorizojnë ose, anasjelltas, pengojnë përmirësimin fizik të një personi. Trashëgimia, në veçanti, duhet të merret parasysh kur parashikohet aftësia dhe suksesi i një personi në sport.
Procesi i zhvillimit fizik i nënshtrohet gjithashtu ligji i gradimit të moshës. Është e mundur të ndërhyhet në procesin e zhvillimit fizik të njeriut për ta menaxhuar atë vetëm duke marrë parasysh karakteristikat dhe aftësitë e trupit të njeriut në periudha të ndryshme moshe: në periudhën e formimit dhe rritjes, në periudhën e zhvillimi më i lartë i formave dhe funksioneve të tij, në periudhën e plakjes.
Procesi i zhvillimit fizik i nënshtrohet ligji i unitetit të organizmit dhe mjedisit dhe, për rrjedhojë, varet dukshëm nga kushtet e jetës njerëzore. Kushtet e jetës janë kryesisht kushte sociale. Kushtet e jetës, punës, edukimit dhe mbështetjes materiale ndikojnë në një masë të madhe në gjendjen fizike të një personi dhe përcaktojnë zhvillimin dhe ndryshimin në format dhe funksionet e trupit. Mjedisi gjeografik gjithashtu ka një ndikim të caktuar në zhvillimin fizik.
Rëndësi të madhe për menaxhimin e zhvillimit fizik në procesin e edukimit fizik kanë ligji biologjik i ushtrimit dhe ligji i unitetit të formave dhe funksioneve të organizmit në veprimtarinë e tij. Këto ligje janë pikënisja kur zgjedhin mjetet dhe metodat e edukimit fizik në çdo rast. Prandaj, zgjedhja e ushtrimeve fizike dhe përcaktimi i madhësisë së ngarkesave të tyre, sipas ligjit të aftësisë ushtrimore, mund të mbështeteni në ndryshimet e nevojshme adaptive në trupin e të përfshirëve.
Kur bëni ushtrime fizike, është e nevojshme të merren parasysh veçoritë e fizikut të të përfshirëve. Lloji i trupit - madhësitë, format, përmasat dhe veçoritë e pjesëve të trupit, si dhe veçoritë e zhvillimit të indeve të kockave, yndyrës dhe muskujve. Janë tre kryesore Lloji i trupit. Për një person atletik normostenika) karakterizohet nga muskuj të mirëpërcaktuar, është i fortë dhe i gjerë në shpatulla. Astenik- Ky është një person me muskuj të dobët, është e vështirë për të që të krijojë forcë dhe vëllim muskulor. Hiperstenike ka një skelet të fortë dhe, si rregull, muskuj të lirshëm. Këta janë njerëz që priren të jenë mbipeshë. Megjithatë, në formën e tij të pastër, këto lloje trupore janë të rralla.
Madhësia dhe forma e trupit të çdo personi është e programuar gjenetikisht. Ky program trashëgues zbatohet në rrjedhën e transformimeve të njëpasnjëshme morfologjike, fiziologjike dhe biokimike të organizmit nga fillimi i tij deri në fund të jetës. Ky është lloji i trupit kushtetues të një personi, por ky nuk është vetëm vetë trupi, por edhe një program për zhvillimin e tij fizik të ardhshëm.
Përbërësit kryesorë të peshës trupore janë muskujt, kockat dhe indi dhjamor. Raporti i tyre varet kryesisht nga kushtet e aktivitetit motorik dhe të ushqyerit. Ndryshimet e lidhura me moshën, sëmundjet e ndryshme, rritja e aktivitetit fizik ndryshojnë madhësinë dhe formën e trupit.
Ndër përmasat e trupit dallohen totali (i plotë) dhe i pjesshëm (pjesor).
Total Matjet e trupit (të përgjithshme) - treguesit kryesorë zhvillimin fizik person. Këto përfshijnë gjatësinë dhe peshën e trupit, si dhe perimetrin e gjoksit.
I pjesshëm Dimensionet (të pjesshme) të trupit janë terma të madhësisë totale dhe karakterizojnë madhësinë e pjesëve individuale të trupit.
Shumica e treguesve antropometrikë kanë luhatje të konsiderueshme individuale. Dimensionet totale të trupit varen nga gjatësia dhe pesha e tij, perimetri i gjoksit. Përmasat e trupit përcaktohen nga raporti i madhësisë së trungut, gjymtyrëve dhe segmenteve të tyre. Për shembull, për të arritur rezultate të larta sportive në basketboll, rritja e lartë dhe gjymtyrët e gjata kanë një rëndësi të madhe.
Dimensionet e trupit janë tregues të rëndësishëm (së bashku me parametrat e tjerë që karakterizojnë zhvillimin fizik) janë parametra të rëndësishëm të përzgjedhjes sportive dhe orientimit sportiv. Siç e dini, detyra e përzgjedhjes sportive është të zgjedhë fëmijët që janë më të përshtatshëm në lidhje me kërkesat e sportit. Problemi i orientimit sportiv dhe përzgjedhjes sportive është kompleks, që kërkon përdorimin e metodave pedagogjike, psikologjike dhe biomjekësore.
Zhvillimi fizik është një kompleks treguesish morfo-funksionalë që janë të lidhur ngushtë me performancën fizike dhe nivelin e gjendjes biologjike të individit në një moment të caktuar kohor.
Vlerësimi i zhvillimit fizik bazohet në parametrat e rritjes, peshës trupore, proporcionet e zhvillimit të pjesëve individuale të trupit, si dhe shkallën e zhvillimit të aftësive funksionale të trupit të tij (kapaciteti jetik i mushkërive, forca e muskujve të duarve, etj.; zhvillimi i muskujve dhe toni i muskujve, qëndrimi, aparati muskuloskeletor, zhvillimi i shtresës dhjamore nënlëkurore, turgori i indeve), të cilat varen nga diferencimi dhe pjekuria e elementeve qelizore të organeve dhe indeve, nga aftësitë funksionale të sistemi nervor dhe aparati endokrin]. Historikisht, zhvillimi fizik është gjykuar kryesisht nga karakteristikat e jashtme morfologjike. Sidoqoftë, vlera e të dhënave të tilla rritet pa masë në kombinim me të dhënat për parametrat funksional të trupit. Kjo është arsyeja pse për një vlerësim objektiv të zhvillimit fizik duhet të merren parasysh parametrat morfologjikë së bashku me treguesit e gjendjes funksionale.
Qëndrueshmëria aerobike është aftësia për të kryer punë të moderuar për një kohë të gjatë dhe për t'i rezistuar lodhjes. Sistemi aerobik përdor oksigjen për të kthyer karbohidratet në burime energjie. Me seanca të gjata, yndyrnat dhe pjesërisht proteinat përfshihen gjithashtu në këtë proces, gjë që e bën stërvitjen aerobike pothuajse ideale për humbjen e yndyrës.
Qëndrueshmëria e shpejtësisë është aftësia për t'i rezistuar lodhjes në ngarkesat me shpejtësi nënmaksimale.
Qëndrueshmëria e forcës - aftësia për t'i bërë ballë lodhjes me ngarkesa mjaft të gjata të një natyre fuqie. Qëndrueshmëria e forcës tregon se sa muskujt mund të krijojnë përpjekje të përsëritura dhe për sa kohë për të mbajtur një aktivitet të tillë.
Qëndrueshmëria shpejtësi-forcë është aftësia për të kryer ushtrime mjaftueshëm afatgjata të një natyre fuqie me shpejtësi maksimale.
Fleksibiliteti - aftësia e një personi për të kryer lëvizje me një amplitudë të madhe për shkak të elasticitetit të muskujve, tendinave dhe ligamenteve. Fleksibiliteti i mirë zvogëlon rrezikun e lëndimit gjatë stërvitjes.
Shpejtësia - aftësia për të alternuar midis tkurrjes dhe relaksimit të muskujve sa më shpejt të jetë e mundur.
Forca dinamike e muskujve është aftësia për shfaqjen më të shpejtë (shpërthyese) të përpjekjeve me pesha të rënda ose peshën e trupit. Në këtë rast, ndodh një çlirim afatshkurtër i energjisë, i cili nuk kërkon oksigjen, si i tillë. Rritja e forcës së muskujve shoqërohet shpesh me një rritje të vëllimit dhe densitetit të muskujve - "ndërtimi" i muskujve. Përveç vlerës estetike, muskujt e zmadhuar janë më pak të prirur për t'u dëmtuar dhe kontribuojnë në kontrollin e peshës, pasi indet e muskujve kërkojnë më shumë kalori sesa yndyra, edhe gjatë pushimit.
Shkathtësia është aftësia për të kryer veprime motorike bashkërenduese-komplekse.
Përbërja e trupit është raporti i yndyrës, kockave dhe indeve të muskujve të trupit. Ky raport, pjesërisht, tregon gjendjen e shëndetit dhe fitnesit në varësi të peshës dhe moshës. Indi dhjamor i tepërt rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës, diabetit, presionit të lartë të gjakut etj.
Karakteristikat lartësi-peshë dhe përmasat e trupit - këto parametra karakterizojnë madhësinë, peshën e trupit, shpërndarjen e qendrave të masës trupore, fizikun. Këto parametra përcaktojnë efektivitetin e veprimeve të caktuara motorike dhe "përshtatshmërinë" e përdorimit të trupit të atletit për arritje të caktuara sportive.
Një tregues i rëndësishëm i zhvillimit fizik të një personi është qëndrimi - një karakteristikë komplekse morfo-funksionale e sistemit musculoskeletal, si dhe shëndetit të tij, një tregues objektiv i të cilit janë tendencat pozitive në treguesit e mësipërm.
Zhvillimi fizik karakterizohet nga ndryshime në tre grupe treguesish.
Treguesit fizikë (gjatësia e trupit, pesha e trupit, qëndrimi, vëllimet dhe format e pjesëve të veçanta të trupit, depozitimi i yndyrës, etj.), të cilët karakterizojnë kryesisht format biologjike ose morfologjinë e një personi. zhvillimi fizik i organizmit ontogjene
- 2. Treguesit (kriteret) e shëndetit, që pasqyrojnë ndryshimet morfologjike dhe funksionale në sistemet fiziologjike të trupit të njeriut. Me rëndësi vendimtare për shëndetin e njeriut është funksionimi i sistemit kardiovaskular, respirator dhe nervor qendror, organeve tretëse dhe sekretuese, mekanizmave të termorregullimit etj.
- 3. Treguesit e zhvillimit të cilësive fizike (forca, aftësitë e shpejtësisë, qëndrueshmëria etj.).
Deri në moshën rreth 25 vjeç (periudha e formimit dhe rritjes), shumica e treguesve morfologjikë rriten në madhësi dhe funksionet e trupit përmirësohen. Më pas, deri në moshën 45-50 vjeç, zhvillimi fizik duket se është i stabilizuar në një nivel të caktuar. Në të ardhmen, me plakjen, aktiviteti funksional i trupit gradualisht dobësohet dhe përkeqësohet, gjatësia e trupit, masa muskulore etj.
Natyra e zhvillimit fizik si proces i ndryshimit të këtyre treguesve gjatë jetës varet nga shumë arsye dhe përcaktohet nga një sërë modelesh. Menaxhimi i suksesshëm i zhvillimit fizik është i mundur vetëm nëse këto modele njihen dhe ato merren parasysh gjatë ndërtimit të procesit të edukimit fizik.
Procesi i zhvillimit fizik i bindet ligjit të unitetit të organizmit dhe mjedisit dhe, për rrjedhojë, në thelb varet nga kushtet e jetës njerëzore. Kushtet e jetës janë kryesisht kushte sociale. Kushtet e jetës, punës, edukimit dhe mbështetjes materiale ndikojnë në një masë të madhe në gjendjen fizike të një personi dhe përcaktojnë zhvillimin dhe ndryshimin në format dhe funksionet e trupit. Mjedisi gjeografik gjithashtu ka një ndikim të caktuar në zhvillimin fizik.
Me rëndësi të madhe për menaxhimin e zhvillimit fizik në procesin e edukimit fizik janë ligji biologjik i ushtrimit dhe ligji i unitetit të formave dhe funksioneve të trupit në veprimtarinë e tij. Këto ligje janë pikënisja kur zgjedhin mjetet dhe metodat e edukimit fizik në çdo rast.
Zgjedhja e ushtrimeve fizike dhe përcaktimi i madhësisë së ngarkesave të tyre, sipas ligjit të aftësisë ushtrimore, mund të mbështeteni në ndryshimet e nevojshme adaptive në trupin e të përfshirëve. Kjo merr parasysh që trupi funksionon në tërësi. Prandaj, kur zgjidhni ushtrime dhe ngarkesa, kryesisht me efekte selektive, është e nevojshme të imagjinoni qartë të gjitha aspektet e ndikimit të tyre në trup.
ZHVILLIMI FIZIK është një proces natyror i ndryshimeve të lidhura me moshën në vetitë morfologjike dhe funksionale të trupit të njeriut gjatë jetës së tij.
Koncepti i zhvillimit fizik përfshin strukturën morfofunksionale të një personi. Kushtetuta e njeriut është një kompleks i veçorive individuale fiziologjike dhe anatomike të trupit të njeriut, të cilat formohen në bazë të trashëgimisë dhe vetive të fituara nën ndikimin e kushteve sociale dhe natyrore.
Zhvillimi fizik varet nga faktorë gjenetikë, ndërsa trashëgimia luan një rol të rëndësishëm në karakteristikat e dinamikës së zhvillimit fizik dhe fizik, si dhe në kushtet mjedisore (sociale, klimatike, gjeografike, etj.).
Për të përcaktuar zhvillimin fizik, kryhen matje antropometrike dhe përdoren tregues të ndryshëm për vlerësimin e tij. Indekset janë tregues të zhvillimit fizik, të cilët janë raporte të veçorive antropometrike individuale të shprehura në formula matematikore a priori.
Studimi i nivelit të zhvillimit fizik të fëmijëve dhe adoleshentëve kryhet sipas metodës së përcaktimit të devijimeve të sigmës. Përdorimi i kësaj metode bazohet në krahasimin e treguesve të zhvillimit fizik të subjektit (lartësia, pesha, OGK, etj.) me vlerat mesatare aritmetike të këtyre shenjave (M) të marra nga tabela e standardeve.
TREGUESIT ANTROPOMETRIKE është një kompleks i të dhënave morfologjike dhe funksionale që karakterizojnë karakteristikat e moshës dhe gjinisë së zhvillimit fizik.
Dallohen treguesit e mëposhtëm antropometrikë:
Somatometrike;
Fiziometrike;
Somatoskopik.
Treguesit somatometrikë janë:
· Rritje- gjatësia e trupit.
Gjatësia më e madhe e trupit vërehet në mëngjes. Në mbrëmje, si dhe pas ushtrimeve fizike intensive, rritja mund të ulet me 2 cm ose më shumë. Pas stërvitjes me pesha dhe shtangë, lartësia mund të ulet me 3-4 cm ose më shumë për shkak të ngjeshjes së disqeve ndërvertebrale.
· Pesha- është më e saktë të thuhet “pesha trupore”.
Pesha e trupit është një tregues objektiv i gjendjes shëndetësore. Ndryshon gjatë ushtrimeve fizike, veçanërisht në fazat fillestare. Kjo ndodh si rezultat i çlirimit të ujit të tepërt dhe djegies së yndyrës. Pastaj pesha stabilizohet, dhe në të ardhmen, në varësi të drejtimit të stërvitjes, ajo fillon të ulet ose rritet. Këshillohet që të kontrolloni peshën trupore në mëngjes me stomakun bosh.
Për të përcaktuar peshën normale, përdoren indekse të ndryshme të peshës dhe gjatësisë. Në veçanti, ajo përdoret gjerësisht në praktikë Indeksi Brock- Brugsha:, sipas të cilit pesha normale e trupit llogaritet si më poshtë:
Për personat 155-165 cm të gjatë:
pesha optimale = gjatësia e trupit - 100
Për personat 165-175 cm të gjatë:
pesha optimale = gjatësia e trupit - 105
Për personat 175 cm e lart:
pesha optimale = gjatësia e trupit - 110
Informacion më i saktë për raportin e peshës fizike dhe konstituimit të trupit jepet nga një metodë që përveç rritjes merr parasysh edhe perimetrin e gjoksit:
Pesha e trupit (pesha) për të rriturit llogaritet me formulën Bernhard:
Pesha \u003d (lartësia x vëllimi i gjoksit) / 240
Formula bën të mundur marrjen parasysh të veçorive të fizikut.
· rrathët- vëllimet e trupit në zona të ndryshme të tij.
Zakonisht matin perimetrin e gjoksit, belit, parakrahut, shpatullës, ijeve etj. Një shirit centimetri përdoret për të matur perimetrin e trupit.
Perimetri i gjoksit matet në tre faza: gjatë frymëmarrjes normale të qetë, thithje maksimale dhe nxjerrje maksimale. Dallimi midis vlerave të rrathëve gjatë thithjes dhe nxjerrjes karakterizon ekskursionin e gjoksit (ECC). Vlera mesatare e EGC zakonisht varion nga 5-7 cm.
Perimetri i belit, perimetri i ijeve etj. përdoren, si rregull, për të kontrolluar figurën.
Parametrat fizikë janë:
· Kapaciteti vital (VC)- vëllimi i ajrit të marrë në nxjerrjen maksimale të bërë pas frymëzimit maksimal.
VC matet me një spirometër: pasi ka marrë më parë 1-2 frymëmarrje, subjekti merr frymë maksimale dhe fryn pa probleme ajrin në grykën e spirometrit deri në dështim. Matja kryhet 2-3 herë radhazi, shënohet rezultati më i mirë.
Treguesit mesatarë të VC:
Tek meshkujt 3500-4200 ml,
Gratë 2500-3000 ml,
Atletët kanë 6000-7500 ml.
· Shkalla e frymëmarrjes- numri i cikleve të plota të frymëmarrjes për njësi të kohës (p.sh., për minutë).
Normalisht, frekuenca e frymëmarrjes së një të rrituri është 14-18 herë në minutë. Kur ngarkohet, rritet me 2-2,5 herë.
· Konsumi i oksigjenit- sasia e oksigjenit të përdorur nga trupi në pushim ose gjatë stërvitjes në 1 minutë.
Në pushim, një person konsumon mesatarisht 250-300 ml oksigjen në minutë. Me aktivitet fizik, kjo vlerë rritet.
Sasia më e madhe e oksigjenit që trupi mund të konsumojë në minutë gjatë punës maksimale muskulare quhet konsumi maksimal i oksigjenit (IPC).
· Dinamometria- përcaktimi i forcës së përkuljes së dorës.
Forca e përkuljes së dorës përcaktohet nga një pajisje e veçantë - një dinamometër, i matur në kg.
Të djathtët kanë vlera mesatare të forcës dora e djathtë:
Për meshkujt 35-50 kg;
Për femrat 25-33 kg.
Vlerat mesatare të forcës dora e majtë zakonisht 5-10 kg më pak.
Gjatë dinamometrisë, është e rëndësishme të merret parasysh forca absolute dhe relative, d.m.th. të ndërlidhura me peshën trupore.
Për të përcaktuar forcën relative, rezultati i forcës së krahut shumëzohet me 100 dhe pjesëtohet me peshën e trupit.
Për shembull, një i ri që peshonte 75 kg tregoi forcën e dorës së djathtë 52 kg.:
52 x 100 / 75 = 69,33%
Treguesit mesatarë të forcës relative:
Tek meshkujt, 60-70% e peshës trupore;
Tek femrat 45-50% e peshës trupore.
Parametrat somatoskopik përfshijnë:
· Qëndrimi- poza e zakonshme e një personi në këmbë rastësore.
Në qëndrimi i duhur në një person të zhvilluar mirë fizikisht, koka dhe busti janë në të njëjtën vertikale, gjoksi është ngritur, gjymtyrët e poshtme drejtohen në nyjet e ijeve dhe të gjurit.
Në qëndrim i keq koka është pak e përkulur përpara, shpina është e përkulur, gjoksi është i sheshtë, stomaku është i dalë.
· Lloji i trupit- karakterizohet nga gjerësia e kockave të skeletit.
Janë të mëposhtmet llojet e trupit: asthenik (me kockë të ngushtë), normostenik (normokockor), hiperstenik (kockor të gjerë).
Përcaktimi i trashësisë së palosjeve të lëkurës-dhjamit. Për të matur trashësinë e palosjeve të yndyrës së lëkurës, përdoret një pajisje speciale e quajtur kaliper. Gjatë matjes, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet kalibrimit të tij. Presioni i këmbëve të kaliperit nuk duhet të kalojë 10 g për 1 mm 2 të sipërfaqes së lëkurës. Zona e kapur nga gishtat e lëkurës duhet të jetë së paku 20-40 mm 2. Matjet duhet të kryhen në vende të përcaktuara rreptësisht. Zakonisht përcaktoni trashësinë e 8 palosjeve gjatësore të yndyrës së lëkurës:
1. në zonën e pasme - nën këndin e poshtëm të skapulës;
2. në zonën e gjoksit - përgjatë buzës sqetullore të muskulit pectoralis madh;
3. në bark - në të djathtë afër kërthizës;
4. në sipërfaqen e përparme të shpatullës - mbi muskulin biceps (përafërsisht në mes të shpatullës);
5. në anën e pasme të shpatullës - mbi muskulin triceps të shpatullës (afërsisht në mes të shpatullës);
6. në shpinën e dorës - në mes të ΙΙΙ të kockës metakarpale;
7. në sipërfaqen e përparme të kofshës - mbi rectus femoris, pak nën ligamentin inguinal;
8. në sipërfaqen e pasme të këmbës së poshtme në regjionin e kokës së jashtme të muskulit gastrocnemius.
Në antropometrike mjetet përfshijnë:
1. Antropometër me shufër metalike të sistemit Martin, i cili mund të shërbejë njëkohësisht si një busull shufër;
2. stadiometër prej druri me kavalet;
3. busulla të trasha të mëdha dhe të vogla;
4. busull rrëshqitëse;
5. shirita milimetrike (metal, liri ose gome) me gjatësi deri në 1,5-2 m;
6. peshore mjekësore me saktësi matëse deri në 50 g;
7. caliper;
8. dinamometra (karpal, deadlift);
9. goniometra;
10. matës të ndalimit.
Antropometri i shufrës metalike të Martinit dhe një matës i lartësisë së kavaletit prej druri bëjnë të mundur përcaktimin me një shkallë të lartë saktësie (deri në 0,2-0,5 cm) të gjatësisë së trupit të subjektit në pozicionin në këmbë ose ulur. Përveç kësaj, duke përdorur një antropometër metalik, mund të përcaktoni dimensionet gjatësore të trupit (gjatësia e shpatullës, parakrahut, dorës, gjithë gjymtyrës së sipërme, kofshës, këmbës së poshtme, gjithë gjymtyrës së poshtme, etj.), gjë që nuk mund të bëhet me një stadiometër prej druri.
Trashësia dhe busullat rrëshqitëse përdoren për të përcaktuar përmes dimensioneve, d.m.th. distancat midis dy pikave të projektuara në një vijë paralele me boshtin që matet. Busullat e trasha, ndryshe nga busullat rrëshqitëse, që ngjajnë me shufra, kanë këmbë të lakuara në formë harkore, duke ju lejuar të matni distancat midis pikave të trupit që shtrihen më thellë se pjesët përreth të trupit dhe që nuk mund të fiksohen nga këmbët e drejta të një busull rrëshqitëse ose shufër.
Për përcaktimin e perimetrit (perimetrit, perimetrit) të trupit dhe segmenteve të tij përdoren shirita prej metali milimetrik ose prej liri të gomuar.
Caliper përdoret për të matur trashësinë e palosjeve të lëkurës-dhjamore. Kjo pajisje ka një susta të kalibruar posaçërisht, e cila bën të mundur në çdo rast të prodhojë presion të njëjtë në rrudhë.
Dinamometrat (karpal, deadlift) janë përdorur kohët e fundit për të matur forcën jo vetëm të muskujve përkulës të dorës dhe muskujve ekstensorë të trupit, por edhe të shumë grupeve të tjera të muskujve (Fig. 7).
Goniometra (Mollison, Gamburtsev, Sermeev, Yatskevich) - pajisje për përcaktimin e lëvizshmërisë në nyje në shkallë. Lëvizshmëria totale në të gjitha nyjet e studiuara bën të mundur karakterizimin e një cilësie të tillë fizike të një personi si fleksibilitet.
Zhvillimi fizik- një proces biologjik i karakterizuar në çdo fazë moshe nga karakteristika të caktuara anatomike dhe fiziologjike.
Çfarë nënkuptohet me "zhvillim fizik"?
Në aspektin antropologjik, zhvillimi fizik kuptohet si një kompleks i vetive morfo-funksionale që përcaktojnë forcën fizike të trupit. Në interpretimin higjienik, zhvillimi fizik vepron si rezultat integral i ndikimit të faktorëve mjedisorë në trup, dhe faktorët socialë përfshihen në mënyrë të pamohueshme, të bashkuar nga koncepti i "mënyrës së jetesës" të individit (kushtet e banimit dhe jetesës, ushqimi, aktiviteti fizik. , etj.). Nisur nga natyra biologjike e konceptit të “zhvillimit fizik”, ky i fundit pasqyron edhe faktorët e rrezikut biologjik për devijimet e tij (dallimet etnike).
Mosmarrëveshjet rreth marrëdhënies ndërmjet zhvillimit fizik dhe gjendjes shëndetësore janë kryesisht të natyrës metodologjike dhe shoqërohen me përcaktimin e asaj që është parësore në këtë kombinim: zhvillimi fizik përcakton nivelin e shëndetit, ose nivelin e shëndetit - zhvillim fizik. Sidoqoftë, një marrëdhënie e drejtpërdrejtë midis këtyre dy treguesve është absolutisht e paqartë - sa më i lartë të jetë niveli i shëndetit, aq më i lartë është niveli i zhvillimit fizik.
Sot, përkufizimi i pranuar përgjithësisht i zhvillimit fizik duhet të konsiderohet si vijon: "Zhvillimi fizik është një grup tiparesh morfologjike dhe funksionale në marrëdhëniet dhe varësinë e tyre nga kushtet mjedisore që karakterizojnë procesin e maturimit dhe funksionimit të trupit në çdo moment të caktuar. koha." Një përkufizim i tillë mbulon të dy kuptimet e konceptit të "zhvillimit fizik": nga njëra anë, ai karakterizon procesin e zhvillimit, korrespondencën e tij me moshën biologjike, nga ana tjetër, gjendjen morfo-funksionale për çdo periudhë kohore.
Zhvillimi fizik i fëmijëve dhe adoleshentëve i nënshtrohet ligjeve biologjike dhe pasqyron modelet e përgjithshme të rritjes dhe zhvillimit të trupit:
Sa më i ri të jetë trupi i fëmijës, aq më intensive zhvillohen në të proceset e rritjes dhe zhvillimit;
Proceset e rritjes dhe zhvillimit zhvillohen në mënyrë të pabarabartë dhe çdo periudhë moshe karakterizohet nga veçori të caktuara anatomike dhe fiziologjike;
Ndryshimet gjinore vërehen në rrjedhën e proceseve të rritjes dhe zhvillimit.
Monitorimi i zhvillimit fizik të fëmijëve dhe adoleshentëve është një pjesë integrale e punës si të mjekut ashtu edhe të mësuesit, të çdo ekipi fëmijësh. Kjo ka një rëndësi të veçantë për punën e një mësuesi të edukimit fizik, i cili siguron drejtpërdrejt zhvillimin fizik të një fëmije, kështu që ai duhet të jetë i aftë në metodologjinë e matjeve antropometrike dhe të jetë në gjendje të vlerësojë saktë nivelin e zhvillimit fizik.
Si rregull, niveli kompleks i zhvillimit fizik të fëmijëve kontrollohet gjatë ekzaminimeve të detyrueshme mjekësore. Një ekzaminim i tillë duhet të paraprihet nga një ekzaminim antropometrik i fëmijëve me një vlerësim të shkallës së zhvillimit të tyre fizik.
Vëllimi i studimeve të detyrueshme antropometrike diferencohet në varësi të moshës së fëmijës: deri në 3 vjet lartësia në këmbë, pesha e trupit, perimetri i gjoksit në pushim, perimetri i kokës; nga 3 deri në 7 vjet - lartësia në këmbë, pesha e trupit, perimetri i gjoksit në pushim, në frymëmarrje dhe nxjerrje maksimale.
Karakteristikat kryesore antropometrike që mbartin informacione vlerësuese për përcaktimin e shkallës së zhvillimit fizik të fëmijës janë gjatësia, pesha dhe perimetri i gjoksit në pushim. Për sa u përket treguesve të përfshirë në programin e ekzaminimit antropometrik, si perimetri i kokës (te fëmijët nën 3 vjeç) dhe perimetri i gjoksit gjatë frymëmarrjes dhe nxjerrjes (tek nxënësit e shkollës), ato përmbajnë informacion terapeutik dhe për të vlerësuar shkallën dhe harmoninë e zhvillimi fizik i marrëdhënies Dont Have.
Për të vlerësuar zhvillimin fizik të fëmijëve dhe adoleshentëve, përcaktoni:
1. Shenjat somatometrike - gjatësia e trupit (lartësia), pesha trupore, perimetri i gjoksit.
2. Shenjat somatoskopike - gjendja e lëkurës, mukozave, shtresa dhjamore nënlëkurore, sistemi muskuloskeletor; forma e gjoksit dhe kurrizit, shkalla e zhvillimit seksual.
3. Shenjat fiziometrike – kapaciteti vital, forca muskulare, presioni i gjakut, pulsi.
4. Gjendja shëndetësore.
Zhvillimi fizik është një nga karakteristikat më të rëndësishme që përcakton nivelin e shëndetit të popullatës.
Zhvillimi fizik- një kompleks i vetive morfologjike dhe funksionale të një organizmi që përcaktojnë masën, dendësinë, formën e trupit, cilësitë strukturore dhe mekanike dhe shprehen me rezervën e forcës së tij fizike.
Niveli i zhvillimit fizik ndikohet nga një kompleks faktorësh socio-biologjik, mjeko-social, organizativ, natyror-klimatik.
Shenjat kryesore të zhvillimit fizik janë:
1. Antropometrike, d.m.th. bazuar në ndryshimet në madhësinë e trupit, skeletit të njeriut dhe duke përfshirë:
a) somatometrike - dimensionet e trupit dhe pjesëve të tij;
b) osteometrik - madhësia e skeletit dhe pjesëve të tij;
c) kraniometrike - dimensionet e kafkës.
2. Antroskopik, bazuar në përshkrimin e trupit në tërësi dhe pjesëve të tij individuale. Shenjat antroskopike përfshijnë: zhvillimin e shtresës dhjamore, muskujt, formën e gjoksit, shpinës, barkut, këmbëve, pigmentimin, vijën e flokëve, karakteristikat sekondare seksuale etj.
3. Shenjat fiziometrike, d.m.th. shenjat që përcaktojnë gjendjen fiziologjike, aftësitë funksionale të organizmit. Zakonisht ato maten duke përdorur instrumente speciale. Në veçanti, këto përfshijnë: kapacitetin vital të mushkërive (e matur me spirometër), forcën e muskujve të duarve (matur me dinamometër) etj.
Rëndësia e Vlerësimit të Rritjes:
ü Rëndësia klinike dhe diagnostike e vlerësimit të zhvillimit fizik - përcaktimi i predispozicionit konstitucional, rrezikut të sëmundjeve dhe veçorive konstitucionale të rrjedhës së sëmundjes. Në obstetrikë, matja e legenit të një gruaje ju lejon të përcaktoni taktikat e lindjes.
ü Treguesit antropometrikë përdoren për të monitoruar zhvillimin fizik të fëmijëve dhe për të vlerësuar efektivitetin e aktiviteteve rekreative të vazhdueshme. Ato janë të nevojshme për të përcaktuar mënyrën e jetesës dhe aktivitetin fizik të fëmijës.
ü Vlerësimi i moshës biologjike është i rëndësishëm për përcaktimin e pjekurisë shkollore, aftësive sportive të fëmijës dhe përdoret në praktikën mjekoligjore.
ü Në statistika, një sërë treguesish antropometrikë janë kriteret më të rëndësishme për përcaktimin e koncepteve të tilla si "lindja e gjallë",
ü “lindja e vdekur”, “prematuriteti”, “pesha trupore në lindje”, etj.
ü Në higjienë, treguesit e zhvillimit fizik ndihmojnë në përcaktimin e përshtatshmërisë për shërbimin ushtarak dhe llojin e trupave.
ü Rëndësia mjekësore dhe sociale: përkufizimi i mirëqenies sociale në shoqëri.
Çrregullimet e zhvillimit fizik mund të tregojnë kushte dhe stil jetese të pafavorshme të fëmijës dhe duhet të jenë një nga kriteret për përcaktimin e nivelit të rrezikut social të familjes, duke nxjerrë në pah disfavorin social të familjeve.Studimi i zhvillimit fizik përfshin:
1) studimi i zhvillimit fizik dhe modeleve të tij në grupe të ndryshme moshe dhe seksi të popullatës dhe ndërrimet në periudha të caktuara kohore;
2) monitorim dinamik i zhvillimit fizik dhe shëndetit në të njëjtat ekipe;
3) zhvillimi i masave të standardeve rajonale të moshës dhe gjinisë për vlerësimin individual dhe grupor të zhvillimit fizik të fëmijëve;
4) vlerësimi i efektivitetit të aktiviteteve rekreative.
Mjetet e antropometrisë: antropometër, stadiometër, shirit centimetri, busulla të trasha dhe rrëshqitëse, busulla-kaliera etj. Antroposkopia përdor peshore, dummies, skema. Fiziometria kryhet në pajisje speciale. Mund të përdoret edhe fotografia (e ashtuquajtura metoda stereofotogrametrike).
Vëzhgimi i zhvillimit fizik të fëmijëve fillon që nga momenti i lindjes dhe vazhdon rregullisht në klinikat e fëmijëve, institucionet parashkollore dhe shkollat brenda afateve të përcaktuara me urdhra të posaçëm. Rezultatet e vlerësimit futen në "Historinë e zhvillimit të të porsalindurit" (f. 097 / y), "Të dhënat mjekësore të fëmijës" (f. 025 / y). Në popullatën e rritur nuk kryhet vlerësimi i rregullt i zhvillimit fizik.
Të studiojë, analizojë dhe vlerësojë zhvillimin fizik, duke e përgjithësuar dhe individualizuar metodat e vëzhgimit .
metodë përgjithësuese. Llogaritja e të dhënave mesatare të zhvillimit fizik në një grup fëmijësh.
Metoda e individualizimit- monitorimi i zhvillimit të secilit fëmijë individual.
Për të marrë tregues mesatarë të zhvillimit fizik, kryhet një studim i grupeve të mëdha të njerëzve praktikisht të shëndetshëm të moshave dhe gjinive të ndryshme. Treguesit mesatarë të marrë janë standardet e zhvillimit fizik të grupeve përkatëse të popullsisë.
Nuk ka standarde të pranuara përgjithësisht për zhvillimin fizik (në varësi të vendndodhjes, klimës ..). Përcaktohen standardet e zhvillimit fizik lokal ose rajonal. Standardet lokale duhet të përditësohen pas rreth 5 vitesh për shkak të ndryshimit të vazhdueshëm të kushteve dhe stileve të jetesës.
Një vlerësim i zhvillimit fizik të një individi kryhet duke krahasuar treguesit e tij me standardet dhe duke përcaktuar shkallën e devijimit nga vlerat mesatare.
Vlerësimi i zhvillimit fizik duhet të bëhet në bazë të të gjitha karakteristikave morfologjike dhe funksionale, duke marrë parasysh treguesit e tjerë shëndetësorë. Fëmijët që nga momenti i lindjes, të pararekrutuarit, gratë shtatzëna dhe kategoritë e tjera të popullsisë i nënshtrohen kontrollit të detyrueshëm mbi zhvillimin fizik.
