Studimi i psikologjisë dhe gjendjes së fëmijës tuaj të brendshëm. Teknika për të punuar me fëmijën e brendshëm

Tek secili prej nesh ekziston një pjesë emocionale, irracionale, e cila quhet “Fëmija i Brendshëm”.

“Fëmija i brendshëm” është një përvojë emocionale dhe e sjelljes që ne e mbajmë me vete që në fëmijëri.

A keni qenë ndonjëherë në situata emocionalisht neutrale kur ndjenjat e pakuptueshme të forta dhe irracionale papritmas u gjallëruan brenda?

Për shembull, frika, vetë-dyshimi, zemërimi, xhelozia, ose papritmas filloni të qani.

Në momente të tilla, nga thellësia e "Unë" tuaj vjen zëri i Fëmijës së Brendshme.
Dhe ky zë - pavarësisht nëse e kuptojmë apo jo - tingëllon çdo ditë në jetën tonë të përditshme:

• "Dua të jem më i miri"
• "Ai më lë vetëm"
• “Më duhet të mbrohem për të mbijetuar”.

Si rezultat, tashmë në moshë madhore, ne nuk mund të njohim arritjet e njerëzve të tjerë, ose kemi frikë të hyjmë në marrëdhënie për shkak të frikës së refuzimit, ose reagojmë ndaj një personi nga e tashmja në të njëjtën mënyrë siç do të reagonim ndaj dikush nga fëmijëria.

Si fëmijë, ne hasim situata të ndryshme traumatike. Për shembull, një fëmijë, prindërit e të cilit janë të divorcuar, mund të mos i shprehë hapur ndjenjat e tij. Ai duket se i ruan dhe i arkivon për shumë vite. Dhe pas shumë vitesh, ai lidhet shumë me partnerin dhe përjeton një frikë të fortë për ta humbur. Po aq i fortë sa kur humbi njërin nga prindërit. Mund të themi se këtu, në këtë frikë, tingëllon zëri i Fëmijës së Brendshme.

Dhe këtu ka dy opsione.

1. të dëgjosh këtë zë, këtë frikë dhe këtë dhimbje refuzimi dhe të përpunosh këto ndjenja. Ky është një proces i gjatë dhe ndonjëherë i dhimbshëm - por ai çon në integritet, harmoni dhe plotësi më të madhe të jetës sonë. Në këtë rrugë, ju pushoni së qeni një i burgosur i së shkuarës dhe hapni dyert për momentin e tanishëm të jetës suaj.
2. Ekziston një mundësi tjetër - të qëndroni të shurdhër ndaj ndjenjave dhe frikës suaj. Por atëherë ju mbeteni të shurdhër ndaj vetes - nevojave dhe dëshirave tuaja. Ekziston mundësia që në këtë rast, në një mënyrë ose në një tjetër, të riprodhoni në mënyrë të pandërgjegjshme situatën traumatike dhe t'i përjetoni këto ndjenja përsëri dhe përsëri në kohë reale.

K.G. Jung ka një shprehje të mrekullueshme për këtë:

Depresioni është si një zonjë në të zeza. Nëse ajo vjen, mos e përzëni, por ftojeni në tryezë si mysafire dhe dëgjoni se çfarë ka ndërmend të thotë.

Zëri që dëgjoni brenda jush (emocione, mendime obsesive, modele të sjelljes, ëndrra) ju tregon shumë për atë që dëshironi dhe kush jeni në të vërtetë. Gjëja kryesore është të mësosh ta dëgjosh këtë zë, ta pranosh dhe ta kuptosh.

Si ta gjeni këtë zë në veten tuaj. Mundohuni ta imagjinoni atë në imagjinatën tuaj. Mundohuni ta vizatoni. Si duket ai? Çfarë ndjen ai? A është ai i gëzuar? Të frikësuar? I zemëruar? Duke qarë? I vinte turp? Xheloz? Çfarë do të donte t'u thoshte të rriturve? Çfarë dëshiron të dëgjojë? Çfarë ëndërron dhe fantazon? A ka njeri pranë tij? Dikush që ta mbrojë ose ta ngushëllojë.

Mundohuni të mbani mend fëmijërinë tuaj - çfarë keni dashur? Për çfarë keni ëndërruar? A janë realizuar këto ëndrra? Mundohuni të fantazoni për të, thjesht ndiqni fantazitë tuaja. Ku po ju çojnë? Ndoshta me kalimin e kohës do të filloni të kuptoni më mirë nevojat tuaja më të thella dhe se si ato mishërohen në jetën tuaj të rritur.

Lidhja me fëmijën e brendshëm nuk është gjithmonë e lehtë.. Mund të jetë shumë e vështirë të dallosh këtë zë të brendshëm. Më shpesh, ajo na vjen në formën e emocioneve - qarë, frikë, ankth, pakënaqësi. Dhe në fillim duket se këto emocione thjesht nuk kanë fund. Dhe kjo është e natyrshme - ata janë fshehur brenda jush për vite dhe dekada. Por nëse keni durim dhe dëgjoni, prisni, përpiquni të kuptoni - një ditë do të dëgjoni se për çfarë po qan vërtet fëmija juaj i brendshëm.

Dhe me kalimin e kohës, Fëmija i Brendshëm nuk do të mbytet në emocionet e tij, do të mbijetojë dhe do t'i integrojë ato. Me kalimin e kohës, ai do të kapërcejë frikën e tij, do t'i lërë pas dhe do të shkojë në një botë të re.

Nuk do të prisnit që një fëmijë i vërtetë t'ju tregojë saktësisht pse po qan, apo jo? Unë mendoj se ju thjesht do t'i jepni atij hapësirë ​​për t'i përjetuar këto ndjenja dhe për t'i integruar ato. Më pas, kur të qetësohen emocionet, ai do të gjejë një mënyrë për t'ju treguar se çfarë po i ndodh dhe çfarë po kalon. Gjëja kryesore është të mbeteni një dëgjues i vëmendshëm i zërit tuaj të brendshëm. Ndoshta duhet të bëni diçka të ngjashme me fëmijën tuaj të brendshëm?

Si mund të kujdesem për "Fëmijën e Brendshëm"?

• Jini të durueshëm. Ky nuk është një aktivitet një herë, është një proces që mund të zgjasë mjaft kohë.
• Mundohuni t'i përqafoni këto ndjenja. Ndonjëherë ata janë shumë në konflikt me idetë për veten e tyre. Një grua e rritur, e pavarur, që është mësuar të kontrollojë gjithçka, befas fillon të ndjejë varësinë e saj nga një burrë. Këto ndjenja janë krejtësisht të papranueshme për pjesën e saj racionale. Por, në të njëjtën kohë, këto janë emocionet, dëshirat dhe nevojat e saj. Dhe janë shumë të natyrshme për pjesën e saj emocionale. Ajo që ndjen fëmija juaj i brendshëm janë ndjenjat tuaja; është pjesë e jotja.
• Mundohuni t'i besoni këtij zëri. Mundohuni të ndiqni nevojat që ju thotë ky zë. Çfarë kërkon ai nga ju? Mundohuni të kujdeseni për veten ashtu siç do të kujdeseshit për një fëmijë të vërtetë.
• Konsideroni të shkoni në terapi nëse mendoni se shkaku i problemit është i thellë dhe afatgjatë.

Mos harroni se trauma psikologjike është një episod i jetës, jo një fjali.

Në psikologji, ekziston një term "fëmijë i brendshëm". Është një nga pjesët më të rëndësishme të psikikës sonë. Le të hedhim një vështrim më të afërt.

“Fëmija”, siç shkruan Eric Byrne, është një pjesë shumë e vlefshme e personalitetit. Vetëm pjesa "fëminore" e psikikës sonë na lejon të përjetojmë Gëzimi, Kreativitetin, Kënaqësinë, Bukurinë. Fëmija i brendshëm është burim i intuitës dhe ndjenjave të sinqerta.
Ne jemi njerëz seriozë që tani e dimë mirë se çfarë vlen. Ne jemi xhaxhallarë dhe teze të mëdha që përpiqemi të sillemi sipas rregullave. Të rritur të ashpër të arsyeshëm, ne nuk tolerojmë asnjë marrëzi dhe absurditet ... Ne nuk besojmë në përralla.
Por pse atëherë ne, duke qenë kaq të pjekur dhe serioz, i duam absolutisht fëmijërisht lodrat tona të shtrenjta, ndonjëherë kemi frikë nga errësira dhe vetmia, mund të shpërthejmë në lot në filma dhe të triumfojmë, duke kapërcyer makinat e tjera në rrugë? Pse kërkojmë me kaq padurim konkurrencën për dashuri dhe urrejtje?
Përgjigja është e thjeshtë: sepse, duke u bërë të rritur, ne nuk pushojmë së qeni fëmijë në thellësi të shpirtit tonë.
Kur shohim një person me ndjenja të forta, themi: "Ai po sillet si një fëmijë". Dhe vërtet është. Vitet e para të jetës sonë ishin të mbushura deri në kufi me emocione, dhe aspak me mendime, fjalë e shpjegime. Dhe tani, kur gëzimi ose trishtimi ndonjëherë na bëjnë të harrojmë sensin e shëndoshë, ne bëhemi si fëmijë.
Falë fëmijës së brendshëm, ne kemi kuriozitet, dëshirë për të panjohurën. Pjesa tjetër e personalitetit tonë është konservatore dhe e kujdesshme ndaj çdo gjëje të re, dhe vetëm fëmija i brendshëm kënaqet me kthesat e papritura të fatit. Në momente të tilla, ai pret me padurim aventurën, dhe aventura është pikërisht ajo që ai ëndërron!
Vetëm ata njerëz në shpirtrat e të cilëve fëmija i brendshëm nuk ulet i mbyllur, por merr pjesë aktive në jetën mendore, kërcejnë mirë dhe bukur. Si rregull, ata kanë një ecje të lehtë, lëvizje natyrale dhe harmonike dhe shprehje të gjalla të fytyrës. Ata janë spontan dhe të lirë, ndaj është e këndshme të komunikosh me ta. Vërtetë, ata janë të paparashikueshëm dhe të ndryshueshëm në disponimin e tyre, por kjo kompensohet më shumë nga aftësitë e jashtëzakonshme krijuese.
Sidoqoftë, për fat të keq, fëmijëria nuk është gjithmonë e lumtur dhe pa re. Për shumë njerëz, kujtimet e fëmijërisë së hershme janë plot me ndjenja pakënaqësie, dëshpërimi dhe faji të hidhur. Disa njerëz në fëmijëri ndjeheshin plotësisht të pafuqishëm dhe të pafuqishëm në duart e prindërve të tyre. Nëse fëmija i brendshëm është ende i inatosur me dikë, ndihet keq ose i shqetësuar, kjo mund të çojë në pasojat më shkatërruese në jetën e një personi të rritur.
Një i rritur i tillë pothuajse kurrë nuk ndihet i lumtur, pavarësisht se sa me fat janë rrethanat e jetës së tij. Ai nuk e di se çfarë i dhemb në thellësi të shpirtit të tij, pse është kaq i trishtuar ... Duke parë nga afër, mund të shihni sesi përmes syve të një të rrituri humbës, një djalë po shikon botën në mënyrë të pangushëllueshme duke qarë mbi një qen të ngordhur. ose një vajzë që struket nga frika e rripit të të atit. Në psikologji, ekziston koncepti i një "fëmije të plagosur" - kjo është ajo pjesë e psikikës së të rriturve në të cilën ankesat e fëmijëve, lotët dhe zhgënjimet e fëmijëve mbahen ende nën shtatë bravë ...

Çfarë mund të bëjmë për fëmijën tonë të brendshëm nëse është i lënduar? Pothuajse e njëjta gjë që i duhet një fëmije i vërtetë kur është i pangushëllueshëm: ta marrësh në krahë, ta përqafosh, t'i fshish lotët dhe t'i thuash se nuk do ta braktisësh kurrë tani. Dhe kurrë mos ofendoni më. Dhe tani e tutje, mos lejoni që dikush ta tall atë ...
Ka njerëz në psikikën e të cilëve një fëmijë ekscentrik, kapriçioz, mbresëlënës dhe emocional bëhet figura kryesore. Ai është krejtësisht i papërshtatshëm dhe përpiqet në mënyrë të ngathët të kontrollojë të gjithë sjelljen e një personaliteti holistik. Është e qartë se kjo çon në mënyrë të pashmangshme në shumë gabime. Menjëhershmëria është e bukur, thellësia dhe forca e ndjenjave janë të mahnitshme, por ndonjëherë në jetë ju duhet ende të mendoni. Ne gjithashtu duhet të marrim parasysh rregullat dhe normat e shoqërisë në të cilën jetojmë, përndryshe kjo shoqëri do të kufizojë shpejt të gjitha liritë tona: ka mjaft fonde për këtë. Kjo është arsyeja pse një person që është bërë peng i fëmijës së tij të brendshëm nuk gëzohet aq sa vuan.
Fëmija nuk është i vetmi banor i shtëpisë sonë shpirtërore. Psikologu i njohur Eric Berne beson se ne jemi gjithashtu bartës të një prindi të brendshëm që e di gjithmonë se si duhet të sillemi, çfarë është e drejtë dhe e gabuar. Prindi i brendshëm formohet tek një person nga lindja deri në pesë vjet nën ndikimin e udhëzimeve të nënës dhe babait të tij të vërtetë. Sa më të rreptë të ishin prindërit në fëmijëri, aq më i rëndë, si rregull, ishte imazhi i tyre i brendshëm. Prindi i brendshëm gjithashtu tenton të kërkojë fuqi absolute mbi çdo sjellje. Nëse ai e merr atë, një person duhet të harrojë të gjitha "Unë dua" e tij dhe të bëjë vetëm si "të nevojshme". Nga njëra anë, kjo duket të jetë e mirë. Nga ana tjetër, kjo situatë shkakton shumë tension në psikikë, i cili nuk mund të zgjasë shumë. Një ditë “fëmija” mund të “dalë nga fshehtësia” dhe të rrëzojë pushtetin absolut të prindit të brendshëm. Rregullat e rrepta zëvendësohen nga argëtimi i plotë. Por argëtimi gjithashtu nuk është i përjetshëm, një ndjenjë faji ngrihet nga thellësia e shpirtit - arma kryesore e prindit të brendshëm - dhe fuqia ndryshon përsëri. Një person pendohet për veprën e tij dhe dënon ashpër veten - dhe sa më i rëndë të jetë dënimi, aq më afër "grusht shteti" i ardhshëm.
Lëvizjet osciluese të përshkruara do të ishin të pashmangshme nëse nuk do të ishte për ndërhyrjen e një force të tretë. Për fat të mirë, fëmija dhe prindi i brendshëm plotësohen nga i rrituri i brendshëm. I rrituri është përvoja jonë. Gjithçka që zbuluam vetë në jetë dhe nuk e mësuam në formë të përfunduar, formon pozicionin e një të rrituri në ne. Falë të rriturit, ne sillemi jo vetëm "siç duhet" ose "siç duam", por edhe "në mënyrën më të përshtatshme".
Mund të konkludohet se personaliteti i një personi është një kor në të cilin prijnë tre zëra. Këta janë zërat e fëmijës, prindit dhe të rriturit. Ata mund të tingëllojnë, duke u bashkuar me njëri-tjetrin në harmoni dhe konsonancë, por gjithashtu mund të përpiqen të mbytin njëri-tjetrin. Zëri i fëmijës së brendshëm është më i pastër dhe më i ndrituri nga të tre. Është ai që drejton temën kryesore kur një person është i lumtur ...
Pra, lëreni fëmijën e brendshëm të buzëqeshë me buzët tona dhe ta shikojë botën përmes syve tanë - dhe lumturia, ndoshta, do të kthehet nga një lloj abstraksioni në një gjendje të vërtetë mendore ...

Fëmija i brendshëm është burimi i jetës dhe krijimtarisë njerëzore. Zhvillimi i një marrëdhënieje me fëmijën tuaj të brendshëm mund të shërojë gjithashtu çështje emocionale që kanë lindur nga mosnderimi i asaj pjese tuajën. Të jetosh në botën e të rriturve mund të shuajë flakën e fëmijës suaj të brendshëm, por ju mund të luftoni presionet duke pranuar dhe rilidhur me burimin tuaj të fëmijërisë.

Hapat

Pjesa 1

Rilidhuni me fëmijërinë tuaj. Një mënyrë për të rindezur marrëdhënien tuaj me fëmijën tuaj të brendshëm është të "udhëtoni në kohë" në fëmijëri. Për ta bërë këtë, duhet të bëni një listë të gjërave që ju kanë sjellë gëzim kur keni qenë të rinj. Shqyrtoni këto kujtime dhe përpiquni të mbani mend atë mrekulli të fëmijërisë. Ju gjithashtu mund të provoni përsëri për ta bërë këtë aktivitet. Këtu janë disa ide:

• Sport, qoftë futboll, basketboll, volejboll, tenis apo diçka tjetër.
• Eksploroni natyrën. Një piknik është një ide e shkëlqyer për këtë.
• Luan lojera. Mund të ndërroni rrobat dhe të bëni një festë çaji ose të luftoni një bandë piratësh.

1. Identifikoni fëmijën tuaj të brendshëm të veçantë. Nëse marrëdhënia juaj me fëmijën tuaj të brendshëm ka rënë me kalimin e viteve, përpiquni të përcaktoni se ku është fëmija juaj i brendshëm tani. Kjo do t'ju ndihmojë të krijoni një hartë për ta rikthyer fëmijën tuaj të brendshëm në jetën tuaj. Ketu jane disa shembuj:

   • Fëmija i braktisur. Një fëmijë i tillë i brendshëm shpesh ndodh si rezultat i divorcit ose mbipunësimit të prindërve. Ato kryesore këtu janë frika e të qenit i braktisur dhe ndjenja e të qenit vetëm ose e pasigurt.
   • Fëmijë lozonjare. Ky fëmijë është një aspekt i shëndetshëm, shpesh i neglizhuar i pjekurisë. Një fëmijë lozonjar dëshiron argëtim spontan dhe një jetë pa faj apo ankth.
   • Fëmijë i frikësuar. Ky fëmijë duhet të ketë dëgjuar shumë kritika në fëmijëri, shqetësohet kur nuk merr miratimin e mjaftueshëm.

2. Shkruani një letër fëmijës tuaj të brendshëm. Kjo mund të jetë një falje nëse ndiheni sikur e keni lënë pas dore fëmijën tuaj të brendshëm dhe dëshironi të rilidheni. Mund të jetë edhe një letër e thjeshtë që shpreh dëshirën tuaj për të forcuar miqësinë.

   • Përshtateni letrën me llojin e fëmijës tuaj të brendshëm. Nëse ai është i frikësuar, përpiquni ta qetësoni dhe t'ia zbusni frikën. Nëse ai është i shqetësuar se do të hidhet poshtë, bëjini të ditur se do të bëni çmos që të jeni gjithmonë pranë. Nëse ai është lozonjar, thuaji se dëshiron të nderosh lirinë e tij të shkujdesur.

3. Kultivoni hapësirë ​​të hapur. Fëmija juaj i brendshëm është një person i pambrojtur. Ai mund të ketë nevojë për një hapësirë ​​të sigurt përpara se të tregojë veten. Shumë njerëz fshehin ose mohojnë ekzistencën e fëmijës së brendshëm sepse besojnë se kjo i bën ata të duken të dobët. Në mënyrë që fëmija juaj të lulëzojë, të jetë i sjellshëm dhe i butë, trego miratim. Afrojuni atij me butësi, ashtu si do të bënit me një kafshë të vogël besimin e së cilës dëshironi të fitoni.

   • Uluni në heshtje dhe tregoni fëmijës tuaj të brendshëm se dëshironi të dini më shumë për të, se doni të flisni dhe se dëshironi që ai të ndihet i sigurt. Mund të tingëllojë budallallëk, por ju në fakt po i flisni një pjese të vetes dhe nënndërgjegjes suaj.

4. Dëgjoni ndjenjat tuaja. Një mënyrë e rëndësishme për të hyrë në kontakt me fëmijën tuaj të brendshëm është t'i kushtoni vëmendje ndjenjave që keni në jetën tuaj të përditshme. Ato janë të rrënjosura në shumë përvoja të mahnitshme dhe të dhimbshme të fëmijërisë kur ishit të rinj dhe mbresëlënës. Frika dhe pasiguritë e fëmijës së brendshëm, si dhe gëzimet dhe kënaqësitë e tij, shpesh shpalosen në modelet emocionale të jetës sonë të rritur.

   • Kontrolloni veten gjatë gjithë ditës. Pyete veten "si ndihem tani?". Mundohuni t'i shprehni këto ndjenja me fjalë.

5. Jini të vëmendshëm ndaj kritikut tuaj të brendshëm. Një nga pengesat më të mëdha që mund t'ju pengojë t'i kushtoni vëmendje dhe kujdes fëmijës tuaj të brendshëm është zëri i kritikës. Ky zë mund t'ju thotë se jeni shumë i vjetër për të pasur frikë fëmijërie ose për të pranuar marrëzinë e fëmijërisë.

   Pjesa 2

   Edukoni fëmijën tuaj të brendshëm

   1. Merreni seriozisht fëmijën tuaj të brendshëm. Ju mund të dëshironi ta largoni fëmijën tuaj të brendshëm sepse problemet e tij do të duken të pavend në jetën tuaj të rritur. Megjithatë, kjo nuk është e vërtetë, pasi shumë nga frikërat tona më të thella janë transferuar tek ai. Shmangni tundimin për të injoruar ose neglizhuar fëmijën tuaj të brendshëm. Është e pamundur ta shmangësh atë.

      • Dëgjojeni sikur do të dëgjonit një fëmijë të vërtetë. Ai është po aq i vërtetë dhe ndjenjat e tij janë po aq të rëndësishme.

   2. Pranoni ndjenjat e fëmijës tuaj të brendshëm. Ju mund të ndiheni të frustruar nëse një ndjenjë frike ose pasigurie fryn diku brenda jush. Por ju duhet t'i lejoni vetes ta ndjeni këtë energji, sepse për këtë po ju flet fëmija juaj i brendshëm.

      • Ai mund të shkaktojë zemërim ose të dekurajohet. Ju mund t'i pranoni këto emocione pa u "dorëzuar" ndaj tyre. Pranojini ato, por pastaj vazhdoni pa i lënë ata të përcaktojnë veprimet tuaja.

   3. Përdorni riedukimin për t'u shëruar. Riedukimi bazohet në idenë se ju, si i rritur, keni njohuritë dhe burimet për t'i dhënë fëmijës tuaj të brendshëm atë që i nevojitet. Nëse mendoni se fëmija juaj i brendshëm ka nevojë për shërim përpara se të shfaqet në jetën tuaj në mënyrën më të mirë të tij, atëherë kjo qasje ia vlen të provohet. Bazuar në përvojën e dhimbshme të së kaluarës së tij, ju e dini më mirë se kushdo se çfarë ka nevojë dhe si ta ndihmoni.

      Mbroni fëmijën tuaj të brendshëm. Ndërsa nuk duhet të lejoni që frika e fëmijërisë t'ju pengojë, duhet të jeni të ndjeshëm ndaj nevojave të fëmijës tuaj të brendshëm. Nëse keni një pasiguri të caktuar që nuk e keni kapërcyer plotësisht, respektojeni atë. Për shembull, mund të keni një frikë nga lartësitë që u shfaq për herë të parë në fëmijëri. Jini të sjellshëm me pjesën tuaj që është ende e pasigurt për ngjitjen ose kërcimin në një pishinë nga një trampolinë e lartë..

      • Gjithashtu, shmangni situatat provokuese. Nëse shoqëria e njerëzve të caktuar rrit ankthet e fëmijërisë, kufizoni kontaktin me këta individë. Për shembull, nëse keni një vëlla që ju ngacmon dhe ju bën të ndiheni të pakënaqur me veten, mos kaloni më shumë kohë me të sesa duhet.

   4. Organizoni hapësirën tuaj të jetesës. Bëni shtëpinë tuaj më të hapur ndaj lojërave të fëmijërisë. Ndryshimi i mjedisit tuaj do të ndryshojë mënyrën se si ndiheni, kështu që futni pak spontanitet dhe kreativitet fëmijëror në jetën tuaj. Hulumtimet tregojnë se edhe gjërat e thjeshta si nuanca të ndryshme mund të ndikojnë në humor. Vendosni sende të njohura, të tilla si çmime ose lodra të buta, në rafte. Gërmoni fotot e vjetra të juve dhe familjes suaj dhe vendosini në të gjithë shtëpinë. Mundohuni të ndriçoni ngjyrën e mureve, ose duke i lyer ato ose duke varur foto të lehta dhe gazmore.

   Pjesa 3

   Zhvilloni ndjenjën tuaj të argëtimit

   Luaj fsheh dhe kërko. Nëse keni fëmijë ose nipa, luani me ta. Ju gjithashtu mund të ftoni miqtë tuaj të rritur të marrin pjesë, do të jetë argëtuese. Ekziston një psikologji e tërë pas lojës së fshehjes dhe kërkimit që thotë se është një lojë vërtetuese e jetës së eksplorimit dhe shprehjes së dashurisë.

fëmijë i brendshëm- kjo është një pjesë e psikikës sonë, personalitetit tonë, i cili shpreh imazhin e "Unë" tonë të vërtetë, potencialin e personalitetit, ekuilibrin, integritetin dhe vitalitetin e tij, vetë-shprehjen e drejtpërdrejtë, aftësinë për të gjetur një rrugëdalje nga çdo. situatën, pranimin dhe hapjen ndaj botës.

Një person me një pjesë të shëndetshme (Fëmija i brendshëm) sillet i qetë, kreativ, me lojëra dhe gëzim. Ai di të qeshë sinqerisht me veten dhe atë që i ndodh. Ai është në harmoni me veten dhe botën përreth tij.

Secili prej nesh ka një fëmijë të brendshëm. Kjo është një vajzë ose një djalë, çdo fëmijë i brendshëm ka moshën e vet, më shpesh kjo është mosha kur ka ndodhur plaga, kur ai filloi të përjetonte dhimbje. Ndonjëherë është një kopsht i tërë, nëse do të kishte shumë episode traumatike.

Gjithçka që i nevojitet një fëmije është pranimi i plotë i tij si person, kuptimi dhe kënaqësia e nevojave të tij të vërteta, vendosja e imazheve pozitive për veten dhe jetën e tij të ardhshme. Nëse prindërit i ofrojnë këto kushte, fëmija rritet i sigurt dhe bëhet një person i lumtur dhe i suksesshëm, duke realizuar potencialin e tij krijues.

Nëse nevojat e prindërve tuaj nuk u plotësuan kur ishin fëmijë, do ta kenë të vështirë t'i plotësojnë nevojat tuaja. Epo, kjo është sigurisht në mënyrë ideale, në realitet ne jemi të gjithë të traumatizuar, disa në një masë më të madhe, disa në një masë më të vogël.

Prindërit mund të tallen me fëmijët e tyre, duke i penguar ata të shprehin ndjenjat e tyre të vërteta. Ata e kanë të vështirë të respektojnë fëmijët e tyre si individë. Si rezultat, ata gënjejnë, rrahin, kërcënojnë, izolojnë, nuk besojnë, përçmojnë, detyrojnë, poshtërojnë dhe pushtojnë hapësirën e tyre personale: “Duart tuaja janë në vendin e gabuar! Kush ka nevojë për ty kështu! Do të ishte më mirë nëse nuk do ta bënit! Do të doja të kisha bërë një abort siç do të bëja! Unë sakrifikova gjithçka për ty, dhe ty…!”

Në nënndërgjegjen e një fëmije të tillë, formohet një imazh negativ për veten e tij. Dhe pastaj shumë heqin dorë nga vetja edhe në fëmijëri. Ne nuk duam të kemi më asgjë me atë fëmijë të frikësuar dhe budalla. Kështu lind neveria dhe neveria ndaj vetvetes. Kontakti me veten e vërtetë, fëmijën e brendshëm, humbet dhe ne nuk e dëgjojmë veten.

Fëmijët "të plagosur" rriten dhe fillojnë një jetë të pavarur. Por ata duken vetëm si të rritur. Ata vuajnë nga plagë të panumërta, jo të lehta për t'u shëruar, por të lehta për t'u prekur dhe acaruar tashmë në moshë madhore.

Pothuajse çdo fëmijë i bën vetes një “betim të fshehtë” se, kur të rritet, nuk do t'u thotë fëmijëve të tij ato fjalë ose nuk do të bëjë gjëra që i janë thënë apo janë bërë. Fatkeqësisht, si të rritur, shumë e gjejnë veten duke e thyer këtë betim, duke u thënë ose duke u bërë fëmijëve të tyre pikërisht atë që u bënë atyre, dhe shpesh duke përdorur të njëjtat metoda ose fjalë. Pse po ndodh kjo?

Në strukturën e brendshme të psikikës sonë, ekziston edhe një prind i brendshëm - ky është një projeksion i prindërve tanë të vërtetë, një imazh. dhe mund të ndodhë që prindërit e vërtetë të mos jenë më në botë. Por në strukturën psikike të një personi, "Prindi i Brendshëm" ende "ushqen" Fëmijën e Brendshëm.

Ky rreth vicioz i mizorisë do të vazhdojë i pakontrolluar nga brezi në brez nëse nuk ndryshohet modeli. Për ta bërë këtë, ju duhet të shëroni fëmijën tuaj të brendshëm. Terapia dhe një specialist i mirë mund të ndihmojnë në këtë.

Dhe ju mund të kujdeseni për plagët dhe plagët tuaja për një kohë shumë të gjatë. Kjo siguron një sërë përfitimesh. Ju nuk mund të rriteni, të mos merrni përgjegjësinë për jetën tuaj "për të keqpërdorur nënën tuaj". Ju mund të provoni pafund diçka - dhe kështu duket se qëllimi në jetë shfaqet. Dhe shumë herë, kjo është pikërisht ajo që ne bëjmë.

Ne vazhdimisht kujtojmë se sa padrejtësisht na trajtuan prindërit tanë. Si u ofenduam apo u poshtëruam. Dhe këtu nuk i justifikoj prindërit, kjo është përgjegjësia e tyre, dhe përgjegjësia jonë është të bëjmë jetën tonë të lumtur (sa të jetë e mundur) nga "trashëgimia" që kemi marrë.

Pozicioni i një fëmije të vogël të ofenduar mund të jetë shumë i favorshëm. Nëse jo për një, por, ndërsa ne përtypim ankesat dhe pretendimet tona, jeta jonë kalon. Ne nuk mund ta jetojmë jetën në maksimum. Nuk mund të jemi vetvetja. Ne nuk dimë të ndërtojmë marrëdhënie. Ne nuk bëhemi prindërit më të mirë.

Ju nuk mund të bëni asgjë në jetën tuaj dhe të vendosni të gjithë përgjegjësinë për këtë mbi prindërit tuaj. Në fund të fundit, është shumë më e lehtë të mos bësh asgjë - dhe ato ekstreme tashmë janë gjetur. Po, prindërit na dhanë më pak se ç'duhej, dhe kjo tashmë është e pazëvendësueshme... Detyra jonë është të pranojmë atë që ata dhanë, dhe pjesën tjetër ta bëjmë për vete, të kujdesemi për veten.

Mund të marrësh një copë letre dhe të shkruash gjithçka që nuk morëm nga prindërit tanë, atë që na nevojitej, të shkruani aq sa është shkruar për të mos harruar asgjë, ndoshta edhe një fletë nuk ju mjafton, merrni një tjetër. . Pas kësaj, në krye të fletës shkruajmë: "Unë mund ta bëj këtë për veten time". Duke lexuar listën...

Gjeni mësimet që dhanë prindërit tuaj, ata padyshim kanë një burim për ju dhe jetën tuaj të ardhshme, dhe ndoshta Misionin tonë ...

Pranoni prindërit tuaj ashtu siç janë. Në disa raste, kjo mund të jetë vërtet e vështirë nëse një përvojë shumë traumatike është përjetuar në fëmijëri. Ata janë njerëz me përvojën e tyre të jetës, karakterin, problemet, me pikat e tyre të forta dhe të dobëta. Ata janë qenie njerëzore dhe si gjithë të tjerët, ata nuk janë të përsosur. Ata mund të mos kenë pasur një fëmijëri të lumtur.

Me shumë mundësi, prindërit nuk kanë atë që na nevojitet. Dhe prandaj nuk e japin. Ata thjesht nuk e kanë atë. Ata vetë nuk e morën këtë rrymë. Askush nuk i pëlqente ata si fëmijë. Por megjithatë na dhanë shumë. Gjithçka që mundën. Ndonjëherë është thjesht jeta. Por në fund të fundit, kjo tashmë është një dhuratë e vlefshme dhe një mësim i paçmuar.

Mos prisni që ata të ndryshojnë. Pranoni se kështu do të jetë gjithmonë. Edhe nëse dhemb kaq keq ta pranosh. Gjeni një burim me të cilin të plotësoni deficitin, sepse bota është e bollshme. Dhe ka atë që ju nevojitet. Për më tepër, ka shumë - dhe mjaftueshëm për të gjithë. Ju duhet të mësoni të kujdeseni për veten, të shihni burimin për të përmbushur nevojat tuaja dhe t'i lejoni vetes të asimiloheni. Ndonjëherë ky është një proces i gjatë që kërkon mbështetjen e një psikologu, psikoterapisti.

Çfarë dëshironi më shumë nga prindërit tuaj? Dashuri? Kuptimi? Mbështetje? Kërkojeni aty ku ka shumë. Në fund të fundit, kush tha që ne duhet dhe mund t'i marrim të gjitha këto vetëm nga prindërit tanë? Nëpërmjet prindërve tanë ne marrim jetën tonë - dhe kjo tashmë është më se e vlefshme.