Si të bëni gjithçka brenda një dite. Si të bëni gjithçka dhe ta jetoni jetën në maksimum: këshilla praktike

Planifikimi

Për të kuptuar se si të mësoni se si të bëni gjithçka, duhet të dini se çfarë saktësisht duhet të bëni gjatë ditës. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të organizoni shtëpinë tuaj, si dhe të planifikoni me kujdes kohën tuaj. Dita duhet të shkojë në rrugën e duhur, atëherë do të kuptoni se si të mbani gjithçka në shtëpi dhe në punë.

Nëse mund të planifikoni një javë apo edhe një muaj - kjo është shumë mirë, do të jeni më pak nervoz dhe do të kurseni më shumë kohë.

Planifikimi i ditës:

• shkruani në një kolonë të gjitha detyrat e detyrueshme të lidhura me kohën;
• rregulloni kohën e ekzekutimit;
• vendosni reagime të vogla të përkohshme;
• shtoni detyra të rëndësishme që nuk janë të lidhura me kohën;
• mendërisht "jeto" këtë ditë;
• bëni rregullimet e nevojshme.

Nuk është e nevojshme të planifikoni ato gjëra që bëni çdo ditë në makinë - mjafton t'i përmendni ato në orarin ditor dhe t'u kushtoni kohë. Për shembull, ju duhet një orë e gjysmë për një dush në mëngjes, stërvitje dhe mëngjes - nuk ka gjasa të harroni të lani dhëmbët? Mos ngurroni të vendosni një orë e gjysmë në programin tuaj dhe etiketoni atë "rutina e mëngjesit".

Procesi i punës

Për të kuptuar se si të vazhdoni me gjithçka dhe të mos lodheni, planifikoni me kujdes ngarkesën. Ju duhet të planifikoni ditën tuaj në mënyrë që të bëni gjërat që mund t'i përballoni. Unë këshilloj çdo person që të përpiqet të grupojë gjërat sipas ngarkesës dhe të jetojë kështu për disa ditë.

Pastaj hartoni një plan të ri, ndërroni detyra komplekse dhe intensive me energji me ato të lehta dhe të lehta, dhe gjithashtu jetoni për disa ditë. Pas kësaj, do të bëhet e qartë se cili modalitet është i duhuri për ju.

Si të keni sukses në punë? Merrni një orar dhe mos humbisni kohë për ata që nuk e vlerësojnë atë. Ju duhet të planifikoni ditën tuaj dhe të organizoni rrjedhën tuaj të punës në mënyrë që t'i bëni gjërat njëra pas tjetrës - kjo duhet të vijë natyrshëm. Nëse bëni bujë, atëherë asgjë nuk do të vijë prej saj. Mendoni për orarin tuaj, bëni gjërat në mënyrë gjithëpërfshirëse. Unë bëj diçka të tillë:

• një ditë në javë jam e angazhuar në planifikim, llogaritje të efikasitetit, vendosjen e detyrave të reja dhe vlerësimin e produktivitetit për projekte të ndryshme. Gjatë kësaj dite më duhet të bëj një listë detyrash për çdo projekt me të cilin merrem dhe nëse kam nevojë për ndihmën e kolegëve, atëherë atyre duhet t'u delegohet një pjesë e autoritetit dhe përgjegjësisë.
• Unë i kushtoj një ditë çdo projekti, në mënyrë që të bëj më shumë, dhe gjithashtu të mos shpërqendrohem.
• Ndër detyrat e mia ka një ndërsektori - në veçanti, tekstet. Unë kam një ditë me tekst në javën time të punës - shkruaj letra, shkruaj kapituj në librin tim, plotësoj një listë pritjeje në blog (postimet do të shfaqen vetë gjatë javës), shkruaj gjithçka që nevojitet për të dy projektet.

Si të keni sukses në punë:

1. Vlerësoni produktivitetin tuaj dhe maksimizoni atë.
2. Planifikoni kohën tuaj (mund të përdorni sistemin 45/15 - 45 minuta punoni, 15 minuta pushim ose ndryshoni rrënjësisht aktivitetet);
3. Nëse jeni nervoz, atëherë thjesht nuk do të ketë burime të mjaftueshme për gjithçka.
4. Plotësoni çdo detyrë përpara se të merrni përsipër një tjetër.
5. Mbani shënime për punën e përfunduar.
6. Jini gjithmonë dhe kudo në kohë (sipas orarit tuaj).
7. Bëni pushime gjatë ditës (një filxhan kafe, ajër të pastër, gjimnastikë në dhomën e relaksimit - zgjidhni atë që ju ndihmon të relaksoheni dhe të gëzoheni në të njëjtën kohë).

Disa mashtrime të jetës

Si të arrini të jetoni dhe të punoni nëse ka vetëm 24 orë në ditë? Duhet hequr dorë nga diçka. Të bësh gjithçka është e pamundur. Edhe më të talentuarit nuk do të jenë në gjendje të planifikojnë sasinë e kohës që është e mjaftueshme për një numër të caktuar detyrash.

Provoni:

1. Bëni atë që ju intereson vërtet - mos ngurroni të hiqni dorë nga ajo që nuk ju pëlqen, jeta është e shkurtër, nuk duhet ta shpenzoni në aktivitete të mërzitshme.
2. Mbani një regjistrim të atyre gjërave që ju pëlqejnë dhe që dëshironi të provoni kur ka kohë - jeta po ndryshon me shpejtësi, dhe nëse kohët e fundit nuk keni pasur kohë për të thurur, atëherë, për shembull, në pushim mjekësor, mund t'i kushtoni kohë kjo.
3. Bëhuni një bashkëbisedues i mirë, por mos lejoni askënd të humbasë kohën tuaj (mendoj se të gjithë e kuptojnë - ne të gjithë kemi në punë nga ata që duan të ankohen dhe të marrin kohën tonë? Mësoni t'i refuzoni ato!).
4. Gjatë ditës, shënoni atë që është bërë dhe dijeni si të ndaloni në kohë - për shembull, pasi të fik kompjuterin tim të punës, nuk mendoj më për punën, nuk e bëj atë, filloj një jetë tjetër.
5. Si të bëni më shumë dhe më pak të lodhur: Një gotë ujë dhe ushtrimet e frymëmarrjes janë një ide e mirë gjatë ditës, ato do t'ju ndihmojnë të qëndroni në formë të mirë.
6. Si të bëni më shumë kur nuk ka kohë të mjaftueshme? Planifikoni vëllimin real të rasteve për kohën e mbetur dhe delegoni pjesën tjetër. Është gjithashtu e rëndësishme të qetësoheni - nëse jeni nervoz, atëherë asgjë nuk do të vijë prej saj.
7. Si të bëni më shumë në të njëjtën kohë: mund të përdorni praktikën e mirë të avokatëve amerikanë dhe të planifikoni çdo gjashtë minuta të jetës tuaj. Gjashtë minuta janë të mjaftueshme për një gjë të vogël (vetëm në atë që mund të përqendrohemi).

Kjo do të hedhë pak dritë se si të arrini të jetoni dhe të punoni. Mundohuni të bëni atë që dëshironi dhe ju pëlqen - do të habiteni se sa e lehtë është.

Familjare

Provoni sistemet e punës. Kjo është ajo që më shpëton. Së pari, kujdesuni për pastrimin japonez, rregulloni shtëpinë tuaj. Të jesh një zonjë e mirë është më e lehtë aty ku nuk ka asgjë të tepërt. Optimizoni familjen tuaj, hidhni atë që nuk ju nevojitet, blini atë që ju nevojitet dhe kënaquni.

Brenda një ose dy ditësh, ju mund të rregulloni Hrushovin, një apartament me një plan urbanistik të përmirësuar do të marrë jo më shumë se një javë. Familja pas kësaj procedure do të kërkojë jo më shumë se një ditë çdo dhjetë ditë, dhe do të bëhet shumë më e lehtë për t'u menaxhuar.

Për të bërë punët e shtëpisë dy herë më shpejt, blini vetes pajisje të mira shtëpiake. Disa robotë pastrimi mund ta bëjnë jetën shumë më të lehtë - një fshesë me korrent dhe lustrues dyshemeje, si dhe një robot për grumbullimin e mbeturinave dhe një foshnjë e vogël elektronike për pastrimin e dritareve do ta mbajnë shtëpinë tuaj të pastër.

Merrni disa fshesë me korrent. Mos harroni të vërtetën themelore të të qenit një amvise e mirë - nëse i ushqeni të ushqyerit, ata nuk do të jenë kurrë të uritur dhe nëse e pastroni të pastër, nuk do të bëhet kurrë pis. Një amvise e mirë e di gjithashtu se një shtëpi e lumtur është aty ku është e qetë dhe e rehatshme, dhe jo ku gjithçka shkëlqen dhe një grua duket si pastruese.

Për t'u bërë një shtëpiake e mirë, kërkoni mbështetjen e anëtarëve të tjerë të familjes. Mos harroni - për të pastruar shtëpinë, ju duhet jo më shumë se një ditë në javë. Nëse e ndani këtë kohë me të gjithë anëtarët e familjes, ju merrni disa orë. Nëse ndani disa orë në shtatë ditë, merrni njëzet minuta në ditë (sigurisht, unë e konsideroj të përafërt, por ju mund të përcaktoni numrat tuaj).

Njëzet minuta në ditë çdo anëtar i familjes duhet të shpenzojë për punët e shtëpisë. Nuk është aq shumë, apo jo? Nëse mësoni se si ta menaxhoni familjen së bashku, atëherë do të jetë mirë. Në sytë e të dashurve, ju do të jeni një amvise e mirë - në fund të fundit, keni arritur të organizoni këtë proces.

Unë thashë se si të bëj më shumë kur nuk ka kohë të mjaftueshme - e kam korrigjuar këtë proces. Unë i kam hequr nga jeta aktivitetet e mërzitshme (ose i kam braktisur plotësisht, ose përdor ndihmën e dikujt tjetër), kam një plan për çdo ditë dhe nuk lejoj askënd të humbasë kohën time të çmuar. Unë mendoj se ju do të keni sukses!

A e dini se çfarë ka vlerën më të madhe në botën moderne? Mendoni paratë? Në fakt, është informacion dhe kohë. Paradoksi është se njeriu modern ka shumë pajisje që kursejnë kohë, dhe në të njëjtën kohë atij i mungon vazhdimisht koha. Si të vazhdoni me gjithçka - një pyetje e tillë bëhet nga çdo person që nuk njeh metodat e planifikimit të kohës.

Shihni vetë. Sot, jo gjithmonë kemi nevojë të kalojmë kohë duke u takuar me partnerët e biznesit. Gjithçka që duhet të bëni është të telefononi ose Skype. Ne po bëjmë gjithnjë e më shumë blerje online. Në kuzhinë, pajisjet inteligjente bëjnë punën më të vështirë për ne - një kombinat ose blender, një mikrovalë, një tenxhere e ngadaltë, një pjatalarëse. Dhe ndodh gjithashtu që të blejmë produkte gjysëm të gatshme, apo edhe gatime plotësisht të gatshme. Dhe po na mbaron koha. Nuk ka kohë për të komunikuar me familjen, për t'u angazhuar në veten tuaj dhe hobi personale. Disponueshmëria e informacionit gjithashtu kthehet kundër nesh, pasi ne thjesht mbytemi në të.

Si të planifikoni kohën tuaj

Do të duket se mund të jetë më e lehtë të shpërndani kohën tuaj? Sidoqoftë, jo të gjithë e dinë se si ta bëjnë këtë. Nëse ndonjëherë i bëni vetes pyetjen se si të bëni gjithçka dhe të mos lodheni, duhet të mësoni gjithashtu planifikimin e kohës. Gjëja e parë që duhet mësuar janë tre parimet bazë të kohës.

• Koha është e kufizuar. Ka 24 orë në ditë, 7 ditë në javë, jo më shumë se 31 ditë në muaj dhe vetëm 12 muaj në vit. Dhe ne nuk mund të ndryshojmë asgjë.
• Koha nuk qëndron ende. Ne nuk mund ta ngadalësojmë apo përshpejtojmë.
• Koha lëviz në një drejtim, është e pamundur ta kthesh atë. Pra, ju nuk mund të ndryshoni apo rregulloni atë që është në të kaluarën.

kthehu te përmbajtja

5 rregulla për ata që duan të bëjnë gjithçka

kthehu te përmbajtja

1) Bëni një plan të qartë

Sado e zakonshme të duket, për të qenë në kohë për gjithçka dhe për të mos u lodhur shumë, duhet të planifikoni kohën tuaj të paktën një javë përpara. Merrni vetes një organizator ose ditar të mirë. Blerja do t'ju gëzojë menjëherë, menjëherë do të dëshironi të shkruani diçka në të. Avantazhi kryesor i organizatorit është se ju mund të shihni menjëherë se cila ditë është e zënë për ju dhe cila është pak a shumë e lirë. Për më tepër, do ta mësoni veten me disiplinë, dhe kjo është cilësia kryesore e një personi që e kalon kohën në mënyrë racionale.

Këtu duhet theksuar se rastet janë të shkallëve të ndryshme të rëndësisë. Ka gjëra urgjente dhe të rëndësishme për të bërë së pari. Ka thjesht çështje të rëndësishme, por jo urgjente. Ato duhen bërë pas të rëndësishme dhe urgjente. Ka gjëra urgjente por jo të rëndësishme. Këto janë ato që mund të sakrifikohen fare ose të bëhen pas gjërave më të rëndësishme. Dhe së fundi, ka gjëra që nuk janë urgjente dhe jo të rëndësishme. Ju mund t'i kaloni me siguri nga lista.

kthehu te përmbajtja

2) Mos grumbulloni gjëra të vogla

Një rregull i njohur i menaxhimit të kohës quhet "rregulli i dy minutave" (pesë, dhjetë, çfarëdo). Ka gjëra të vogla që, nëse nuk bëhen në kohë, grumbullohen dhe varen mbi ju tashmë si një barrë e rëndësishme, si shpata e Damokleut. Nëse nuk doni të varroseni nën këtë grumbull rastesh, mësoni këtë rregull: puna që zgjat jo më shumë se 10 minuta është më mirë të bëhet menjëherë. Përgjigjuni një letre, bëni një telefonatë që e keni shtyrë për një kohë të gjatë, pastroni tavolinën tuaj, më në fund lani enët ose pastroni lavamanin.

kthehu te përmbajtja

3) Mos lejoni që t'ju vjedhin kohën

Si të bëni gjithçka kur gjatë ditës bisedoni me disa njerëz në Odnoklassniki ose ICQ, shikoni video dhe foto qesharake, ndiqni komplotin e disa serive televizive dhe qëndroni në telefon me një mik për rreth një orë? Të gjitha këto gjëra ju vjedhin kohën dhe se sa prej saj ju vidhet varet nga ju. Nëse nuk keni kohë për të bërë asgjë, do t'ju duhet të reduktoni kohën që shpenzoni çdo ditë për aktivitete të tilla. Si ta bëjmë atë? Vendosni vetes një rregull: shkoni në rrjetet sociale jo disa herë në ditë, por një herë në 3-4 ditë. Dhe mos rri në telefon me një mik, është më mirë ta takosh ditën e pushimit.

kthehu te përmbajtja

4) Mundohuni të mbani rendin

Nëse ju mundon rregullisht pyetja se si të bëni gjithçka, përpiquni të mbani gjithçka në rregull. Çdo send në shtëpinë tuaj, në tavolinën tuaj, në çantën tuaj duhet të ketë vendin e vet. Çdo gjë që ka shërbyer dhe nuk është më e nevojshme duhet të asgjësohet. Nëse ndani të paktën 10 minuta në ditë për këtë, në një muaj gjithçka do të jetë në rregull. Epo, ose dy, nëse nuk e keni mbështetur për një kohë të gjatë. Ditën e parë do të rregulloni përmbajtjen e çantës tuaj, ditën e dytë do t'i rregulloni gjërat në kozmetikë, ditën e tretë do të merrni në tryezën tuaj të punës ose të paktën një nga sirtarët e saj. Hidheni një kovë me mbeturina dhe gëzohuni me veten tuaj.

kthehu te përmbajtja

5) Futni zakone të reja

Nuk dini si të bëni gjithçka brenda një dite? Mundohuni t'i gjeni vetes një hobi të ri. Mund të jetë çdo hobi: palestër ose joga, punime me rruaza, qëndisje, qepje, mësim i një gjuhe të huaj. Mos harroni se si ishte pas spitalit: në fillim ata nuk kishin kohë për të bërë asgjë, dhe më pas ata mësuan të bënin edhe më shumë gjëra në të njëjtën kohë nga sa mundën më parë. Cili është sekreti? Brenda kufijve të ngushtë. Kur nuk kemi zgjidhje tjetër, ne nuk mendojmë se si të bëjmë gjithçka, por thjesht bëjmë dhe bëjmë atë. Vendosni sa kohë në javë mund t'i jepni vetes personalisht dhe filloni që nga nesër. Keni vendosur të vraponi në mëngjes? E mrekullueshme. Lini justifikime dhe transferime të kësaj ngjarje. Gjëja kryesore është të mos braktisni vendimin e marrë brenda gjashtë javësh. Gjatë kësaj kohe, sipas psikologëve, do të krijoni një zakon të qëndrueshëm dhe më pas nuk do të mund të hiqni dorë nga një hobi i ri.

kthehu te përmbajtja

Parimet kryesore të planifikimit të kohës

kthehu te përmbajtja

Si të keni sukses në punë

Nëse vazhdimisht duhet të ndërprisni punën sepse keni nevojë të bëni gjëra të tjera po aq të rëndësishme, është më mirë të kombinoni detyra të ngjashme në blloqe. Në fund të fundit, pushimet, siç është përmendur tashmë, kërkojnë "përshpejtim" shtesë. Kryeni raste të vogla dhe të ngjashme njëra pas tjetrës: zgjidhja e çështjeve zyrtare me telefon, diskutimi i detyrave me punonjësit, zgjidhja e korrespondencës. Atëherë do të vlerësoni kursimet e kohës.

Përfundoni detyra të mëdha në pjesë të vogla, duke mos harruar të vendosni qëllime të ndërmjetme për veten tuaj personalisht. Kur rezultati i punës është i largët në kohë, njerëzit dashje pa dashur "i shmangen" detyrave, duke i shtyrë ato "në flakë të pasme". Nuk është çudi që Albert Einstein vuri re se shumë njerëzve u pëlqen të presin dru vetëm sepse rezultati vjen menjëherë pas veprimit. Nëse projekti është i madh, punojeni pak nga pak, por vazhdimisht.

Numri i detyrave të kryera gjatë ditës, respektimi i afateve, si dhe konsumi i burimeve të brendshme u jepen njerëzve të ndryshëm me shkallë të ndryshme kompleksiteti. Dhe nëse lind pyetja se si të arrish të bësh gjithçka, atëherë përgjigjja nuk është gjithmonë në fushën e mbingarkesës së tepërt dhe mungesës së pushimeve dhe argëtimit. Kushdo që është vonë kudo, i stresuar dhe nuk ka kohë për asgjë, me shumë mundësi nuk mund t'i kushtojë një minutë shtesë argëtimit dhe relaksimit. Problemi këtu nuk është numri i përgjegjësive dhe afatet e ngushta, por aftësia për të përcaktuar aftësitë tuaja.

Mundësia ose pamundësia për të bërë gjërat e nevojshme rregullohet nga faktorë të jashtëm, domethënë nga numri dhe kohëzgjatja e detyrave të nevojshme. Natyrisht, kjo nuk mund të injorohet plotësisht, por përpikëria dhe efikasiteti janë gjithashtu zakone të brendshme, të ngjashme me zgjimin herët, të mbash pastërti ose intolerancë ndaj gënjeshtrave. Sasia e kohës në ditë është e njëjtë për të gjithë, vetëm dikush mund të përdorë çdo minutë të caktuar. Ju mund të mësoni se si të bëni gjithçka në një kohë të shkurtër, megjithatë, kjo do të kërkojë kosto të konsiderueshme emocionale dhe vullnetare.

Ndihmësi më i mirë kur filloni ndryshimet është një listë detyrash. Është optimale të nisni një ditar ose një program në telefon, i cili do të përshkruajë detyrat për ditën e ardhshme, por edhe javën dhe muajin. Sa më të hollësishme të përshkruhen ditët dhe detyrat, aq më shumë ka të ngjarë të përmbushni dëshirat tuaja në kohë. Për shembull, nëse muajin tjetër ose gjashtë muaj më vonë regjistroni kujtesën e ditëlindjes së një kolegu, atëherë disa javë para ngjarjes, duhet të bëni një shënim për nevojën për të blerë një dhuratë, dhe disa ditë para kësaj, duhet të aktivizoni artikullin e përzgjedhur paraprakisht. Sa më e madhe të jetë ngjarja, aq më shumë hyrje në lidhje me të duhet të shfaqen në orarin e planifikuar - aftësia për të zbërthyer procesin në veprime përbërëse do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga nxitimi dhe të bëni gjithçka në mënyrë sistematike.

Shumë e ndajnë një ditar të tillë në çështje personale dhe punë pikërisht në një faqe, dikush fillon disa fletore të ndryshme për zona të ndryshme, disa janë të theksuara me ngjyra ose me kohë. Këtu nuk ka asnjë këshillë të qartë - gjëja kryesore është komoditeti. Teknika funksionon mirë me nxjerrjen në pah të rasteve sipas urgjencës dhe rëndësisë, si dhe duke treguar kohën. Fillimisht, mund të shkruani të gjitha gjërat e vogla, deri në fshirjen e këpucëve, larjen e enëve, dërgimin e korrespondencës - këto gjëra të vogla mund të marrin pjesën e luanit në kohën tuaj nëse nuk përfshihen në strukturën dhe llogaritjet ditore.

Lista e detyrave duhet të kontrollohet çdo mbrëmje dhe duhet të futen ato artikuj që nuk u plotësuan sot ose që u shfaqën papritur. Detyrat që kanë lindur përsëri përcaktohen në përputhje me afatet për rëndësinë e zbatimit, dhe detyrat e vonuara prioritizohen ditën e nesërme. Në përgjithësi, është e nevojshme të përpiqeni të siguroheni që gjithçka e planifikuar për ditën të përfundojë. Është më mirë të qëndroni zgjuar deri në mesnatë sesa të shtyni për nesër ose në fund të javës. Kjo qasje ndihmon për të shmangur akumulimin e detyrave të papërfunduara, dhe gjithashtu stimulon shpejtësinë dhe cilësinë, në mënyrë që të mos përfundoni natën. Përveç kësaj, falë kësaj qasjeje, bëhet e mundur të ndjeni aftësitë tuaja. Disa nga problemet e kohës nuk janë për shkak të dembelizmit apo planifikimit. Nëse vëreni se, me të gjitha përpjekjet tuaja, nuk mund të vazhdoni me detyrat e punës suaj kryesore, profesionin e pavarur, madje edhe të arrini në palestër, atëherë zgjidhja më e mirë do të ishte të rishpërndani ngarkesën ose të hiqni dorë nga diçka në vend të vigjilje të vazhdueshme të natës. Kur filloni të vini re se keni arritur të përfundoni gjithçka në listën e detyrave kryesore dhe ka ende kohë, atëherë mund të filloni të kërkoni klasa shtesë.

Për ta bërë më të lehtë navigimin e zbatimit, duhet të kontrolloni periodikisht listën gjatë ditës. Ju mund t'i përgjigjeni disa email-eve ndërsa takimi është i vonuar. Çdo ditë ka pauza të ngjashme që mund të mbushen me muhabet boshe ose duke bërë një pjesë të listës.

Si të bëni gjithçka dhe ta jetoni jetën në maksimum? Është e nevojshme të merren parasysh të gjitha fushat e jetës suaj, sepse pauzat mund të mbushen jo vetëm me momente pune.

Për shembull, mund të lini një takim me një mjek ose një floktar, të pini një filxhan kafe ose t'i dërgoni një foto qesharake të dashurit tuaj. Është e rëndësishme të kuptojmë ndryshimin midis përdorimit efektiv të kohës dhe humbjes së saj. Pra, nëse po i përgjigjeni një miku të vjetër në Facebook ndërsa jeni në ashensor, kjo është e arsyeshme. Nëse keni lëvizur nëpër kasetë për një orë në vend që të përmbushni planin, atëherë po e ofroni mbrëmjen në modalitetin e stresit.

Dita mund të strukturohet në atë mënyrë që të jetë më se e mjaftueshme për gjithçka, por duhet një orar për të planifikuar. Kjo duhet të zbatohet për fillimin e ditës - ora e ziles duhet të vendoset në mënyrë që të keni kohë të mjaftueshme për t'u përgatitur, kur nuk mund të keni kohë vetëm për t'u mbledhur me mendime dhe qetësi, por edhe për të zgjidhur situata të papritura të forcës madhore (nevoja për të hekurosur një këmishë ose për të zëvendësuar një tharëse flokësh të djegur). Disiplina, e cila fillon me manifestimin në kohën e lirë, fillon të formësojë të gjithë mënyrën e jetesës. Për shembull, mund të ndaloni së cilësuari orën tuaj të ziles pas një telefonate për të fjetur, ose mund të mësoni se si të përfundoni një bisedë të zbrazët me një të dashur kur duhet të shkruani një projekt ose të dilni nga rrjetet sociale kur është koha për të shkuar në klasë.

Dilni nga shtëpia në kohën e caktuar, shkoni në një takim në një vend të panjohur me një diferencë në mënyrë që të keni kohë të orientoheni në situatën. Të gjitha vendimet mund të optimizohen, shumë veprime mund të anashkalohen. Fakti që keni llogaritur gabim kohën, nuk jeni përgatitur në mbrëmje ose keni fjetur në dush, është vetëm faji juaj dhe jo njerëzit që do t'ju presin. Lidhja me një aeroplan që do të ngrihet në kohën e caktuar gjithsesi funksionon mirë, pavarësisht nëse arrini për ulje apo jo - një qëndrim i ngjashëm duhet të shfaqet në të gjitha ngjarjet e jetës.

Për të eliminuar faktorët fiziologjikë të lodhjes që ulin produktivitetin sa më shumë që të jetë e mundur, përfshini kujdesin për mirëqenien tuaj në rutinën dhe rutinën tuaj të përditshme. Këto janë kontrolle të rregullta, gjumë adekuat për t'ju mbajtur zgjuar dhe stërvitje për të ndihmuar në kompensimin e kostove emocionale.

Si të bëni gjithçka në 24 orë? Renditni detyrat jo në bazë të lehtësisë së përfundimit ose këndshmërisë, por në bazë të rëndësisë së tyre ose afërsisë me afatet.

Nëse mbushja juaj fluturoi jashtë, atëherë në mëngjes është e rëndësishme të bëni një takim me dentistin dhe të mos lani enët e djeshme ose të përgatitni një prezantim të projektit. Filloni me më të rëndësishmet dhe komplekset, duke ulur nivelin e përgjegjësisë së detyrave deri në mbrëmje. Nëse i vendosni gjërat rutinë në gjysmën e parë të ditës, atëherë forcat kryesore do të shpenzohen për këtë dhe më pas deri në mbrëmje do të jetë mjaft e vështirë për të marrë përsipër punë që kërkojnë kreativitet ose pjesëmarrje mendore. Të gjitha projektet, ngjarjet që ndikojnë në rrjedhën e ardhshme të jetës duhet të përfundojnë sa më shpejt që të jetë e mundur, por pastrimi i pluhurit dhe mbledhja e enigmave mund të shtyhet për në mbrëmje, sepse tabloja e jetës nuk ndryshon shumë nga bërja ose injorimi i gjërave të tilla.

Dita duhet të jetë e mbushur jo vetëm me plane të dobishme dhe të nevojshme, por edhe me periudha pushimi. Një vend i dedikuar për drekë, kafe, shëtitje, shfletim të ofertave për blerje në internet ose biseda me miqtë. Nëse në punë shpërqendroheni nga ofertat e kolegëve për të ngrënë dhe në mes të darkës me shoqëruesin jepni konsulta pune, atëherë nuk do të arrini të shpreheni efektivisht dhe koha juaj do të humbet. Një sjellje e tillë, e cila ruan kufijtë, kërkon respekt dhe dëshira për të vepruar për të kënaqur të tjerët, pushon së admiruari shumë shpejt.

Nuk ka nevojë të përpiqeni të bëni gjithçka menjëherë me një frymë, zakonisht kjo çon vetëm në rraskapitje. Rëndësia e pushimeve periodike ndikon si në efikasitetin e punës ashtu edhe në shpejtësinë e ekzekutimit. Gjatë punës fizike, mund të shtriheni ose të uleni, nëse puna shoqërohet me stres mendor dhe ulje të vazhdueshme, atëherë ia vlen të përfshini shëtitjet periodike. Mund të shkoni në dyqan afër shtëpisë për bukë, të ujisni lulet në zyrë, të shkoni në degën tjetër nëse doni të flisni me ju ose thjesht të ngriheni për t'u shtrirë. Është më e lehtë për dikë që të bëjë pushime të planifikuara një herë në orë, dikush me ndihmën e tij ndan pjesët semantike të detyrave të kryera. Edhe kur mendoni se si të bëni gjithçka me një fëmijë të vogël, rregulli i nevojës për pushime është gjëja kryesore për ruajtjen e perceptimit adekuat, në vend të zhytjes së çmendur në problemet e një të porsalinduri.

Si të keni sukses në punë

Puna e të gjithëve shoqërohet me shumë tipare të ndryshme, duke filluar nga detyrat e kryera, duke përfunduar me vendbanimin. Por ka rregulla universale që ndihmojnë në optimizimin e punës dhe ndonjëherë ta bëjnë atë më herët. Vlen të filloni me rregullimin e gjërave - kjo vlen si për zyrën e zyrës ashtu edhe për shtëpinë tuaj, është e rëndësishme për ata që janë në rrugë ose janë të lidhur me mbështetje teknike. Rendi ideal dhe organizimi i hapësirës fillimisht ndihmon për t'u përshtatur me rrjedhën e punës dhe për t'u përqëndruar. Për shembull, problemi i të gjithë profesionistëve të lirë është mungesa e një hapësire të organizuar pune, ndërsa prania e jastëkëve të butë, lodrave të lezetshme dhe vrapimi i vazhdueshëm i fëmijëve apo kafshëve shtëpiake nuk i lejon ata të përqendrohen në këtë proces. Por kjo është gjithashtu e vërtetë për ata, vendi i punës i të cilëve është jashtë shtëpisë - mungesa e sistematizimit të skedarëve në kompjuter, ruajtja kaotike e materialeve harxhuese kërkon shumë kohë si rezultat.

Kërkoni mënyra për të optimizuar dhe lehtësuar procesin e punës, falë përdorimit të zhvillimeve më të fundit, monitoroni shfaqjen e produkteve të reja në fushën tuaj. Është marrëzi që një inxhinier të vizatojë gjithçka me dorë kur AutoCAD është i disponueshëm, që një kirurg të operojë me bisturi nëse mund të përdoret një lazer dhe që një llogaritar të përdorë numëratorin në vend të 1C. Pajisjet që e bëjnë jetën më të lehtë dhe kursejnë kohë janë të pranishme edhe për artistët dhe muzikantët krijues. Mund të përdorni mjete më të lehta, më ergonomike ose të porosisni furnizime në internet pa humbur kohë në udhëtime personale në dyqan.

Vendosni modalitetin e heshtur ose çaktivizoni njoftimet nga rrjetet sociale. Vendosni kufizime për thirrjet hyrëse ose përdorni veçori të veçanta të menaxhimit të thirrjeve hyrëse. Sa më pak të shpërqendroheni nga stimujt e jashtëm, aq më pak kohë do t'ju duhet të ktheheni në procesin e punës. Diskutoni këtë moment me të dashurit tuaj, bini dakord për një metodë komunikimi në rast situatash të paparashikuara.

Kërkoni mënyra të reja për të zgjidhur situatat jo vetëm me ndihmën e veglave. Mund të rezultojë se puna e papërshtatshme e shtypshkronjës, që të bën të presësh gjatë për një përgjigje, zgjidhet duke ndryshuar vetë shtypshkronjën ose duke hapur një qendër shtypshkronje. Ju nuk mund të bëni punë automatike nëse kërkoni një herë të shkruani një program të përshtatshëm për ju, dhe nuk mund të shqetësoheni për urimet në kohë të kolegëve nëse paguani dhuratat klasike me data dhe dorëzim në shërbimin e nevojshëm. Mundohuni të automatizoni ose delegoni rutinën sa më shumë që të jetë e mundur.

Aspekti psikologjik është frika për t'u dukur i paaftë kur një person përpiqet të bëjë gjithçka vetë, edhe nëse është vërtet i ngarkuar përtej normës. Në momente të tilla, është mjaft e mundur të kërkoni ndihmë nga kolegët - kjo do të lehtësojë orarin tuaj personal dhe do të përmirësojë marrëdhëniet. Ju nuk keni nevojë të transferoni absolutisht gjithçka, por mund të kërkoni t'i përgjigjeni thirrjes ose t'i merrni dokumentet nga ai që shkon në printer për printim.

Nëse kolegët shpesh përfitojnë nga besueshmëria juaj, ndërrojnë më shpesh detyrat apo edhe e bëjnë zakon, atëherë është e nevojshme të ndaloni shkelje të tilla. Njihuni edhe një herë me detyrat tuaja dhe vazhdoni të refuzoni të përmbushni të tjerët. Përjashtim është kur ju vetë nuk jeni të mbingarkuar me punë ose keni arritur të përfundoni gjithçka, por një person i mirë ju kërkon ndihmë. Mos refuzoni në parim, përndryshe, kur keni nevojë për ndihmë, nuk do të ketë kujt t'i drejtoheni.

Filloni punën me detyrat më të rëndësishme dhe përfundoni ato aktuale ndërsa shkoni, ose nëse keni forcë dhe dëshirë. Natyra njerëzore është e tillë që rezultatet e veprimtarisë varen nga pika e aplikimit dhe cilësia e përdorimit. Këtu është e rëndësishme të ndiqni dinamikën e aktivitetit tuaj personal për të njohur orët e efikasitetit tuaj më të lartë, për të planifikuar momente të rëndësishme ose të vështira për ta. Nëse jeni një buf sipas llojit të aktivitetit, atëherë në mëngjes do t'i përshtateni analizës së planifikuar të postës, planifikimit të ditës së ardhshme, futjes automatike të të dhënave ose veprimeve të shabllonit, por më pas mund të filloni të llogaritni trajektore të rëndësishme ose të bëni takime me klientë të vështirë.

Ju mund të bëni gjithçka në punë kur ndjeni ritmin tuaj dhe punoni me të. Dëshira për të shtrydhur rezultatin nga vetja me çdo mjet, pa marrë parasysh motivimin dhe gjendjen e brendshme, mund të kthehet në apati që shtrihet për javë të tëra. Duke pasur një pushim të mirë, vetë trupi do të tregojë rezultate të shkëlqyera, ndërsa një shëtitje gjysmë ore mund t'ju ndihmojë.

Si të bëni gjithçka për një grua

Jeta e një gruaje është shumë e larmishme, dhe dëshira për të bërë gjithçka në nivelin e duhur dhe për të qenë në kohë mund të çojë ndonjëherë në një krizë nervore. Pyetja bëhet veçanërisht akute, si të bëjmë gjithçka me një fëmijë të vogël. Parimet bazë përsërisin teknikat e menaxhimit të kohës, por ka edhe disa truke krejtësisht femërore për të kursyer kohë. Është e rëndësishme që fillimisht të vendosni se cila kohë nuk është e mjaftueshme dhe çfarë duhet bërë. Në fund të fundit, nëse e gjithë koha shpenzohet për gjëra që nuk bien në sy, për shkak të të cilave vuajnë fusha të rëndësishme të marrëdhënieve dhe zhvillimit, atëherë kjo situatë korrigjohet në një mënyrë krejtësisht të ndryshme sesa kur një grua vonohet për shkak të mosgatishmërisë për të ardhur.

Sa më shumë përgjegjësi dhe përgjegjësi të shfaqen, aq më e vështirë është për t'u përballuar, dhe nëse në fillim është ende një nivel i realizueshëm, atëherë në një fazë të caktuar mund të ngarkoni veten në mënyrë që një vendim i pavarur të bëhet thjesht i pamundur. Është e rëndësishme që një grua të mësojë se si të kërkojë ndihmë, dhe mund të jetë kushdo - burri mund të ulet me një fëmijë, një koleg mund të sjellë dokumente, një mik mund të ndihmojë në zgjedhjen e pajisjeve. Kjo do të kursejë kohën e nevojshme për pushim dhe rimbushje të forcave.

Duhet të ketë pushime dhe kohë kushtuar kujdesit për veten. Pushimi nuk do të thotë gjithmonë të shtriheni - këtu duhet të vendosni të gjitha aktivitetet që ju mbushin me energji dhe motivim. Sa më efektiv të jetë procesi i rikuperimit, aq më shpejt mund të përballoni një ngarkesë të rregullt, aq më shumë forcë në jetë për përmbushjen e dëshirave.

Bërja e një liste ndihmon për të mos harruar asgjë, por veçoritë e psikologjisë femërore janë të tilla që dëshirat përmbushen më lehtë. Ju mund të luani në këtë nëse zëvendësoni listën e detyrave të nevojshme dhe të detyrueshme për nesër me një listë dëshirash. Edhe nëse është një udhëtim i planifikuar në një servis makinash, i shkruar si "Dua një mirëmbajtje të planifikuar" tashmë jep shumë emocione të këndshme dhe përfshin përshtatje krijuese. Për shembull, mund të pini kafe të shijshme në lagje ose të lexoni një kapitull të librit tuaj të preferuar.

Si të bëni gjithçka me një fëmijë? Kombinoni aktivitete të shumta. Ju nuk mund të ecni vetëm me fëmijën, por ta kombinoni atë me klasat tuaja të jogës në ajër të pastër, madje edhe të angazhoheni në edukimin fizik të fëmijës. Pastrimi kombinohet në mënyrë të përkryer edhe me aktivitetin fizik, si dhe me dëgjimin e librave audio, dhe nëse komunikimi me miqtë transferohet në një sallon bukurie, atëherë numri i emocioneve pozitive rritet jashtëzakonisht duke kursyer kohë.

Përshëndetje miq! Me ju Ekaterina Kalmykova. Situata kur nuk keni kohë për të bërë asgjë është e njohur për shumicën e grave. Pak njerëz mund të mburren se arrijnë të punojnë, të ushqejnë fëmijët dhe të kënaqin burrin e tyre.

Vajzat moderne janë të preokupuara me çështjen e avancimit në karrierë dhe harrojnë vlerat familjare. Ndërkohë, me kalimin e moshës, është familja ajo që do të bëhet një pasme e besueshme dhe puna do të zbehet në plan të dytë.

Si të vazhdoni me gjithçka në shtëpi nëse punoni dhe ndiqni një status të lartë shoqëror? Si ta gjejmë këtë ekuilibër mes jetës shtëpiake dhe punës? Më poshtë do të gjeni përgjigje për këto dhe pyetje të tjera.

Ju thoni, "Oh, kjo është duke planifikuar përsëri, nuk po shkon askund!" Madje çon - do t'ju përgjigjem. Falë planifikimit, ju mund të strukturoni qartë punën tuaj dhe të mos shqetësoheni për mungesën e kohës.

Rregulli i parë i menaxhimit të kohës: keni një plan.

Për ta bërë më të këndshme organizimin e ditës suaj, mund të blini një ditar të bukur. A është kaq e rëndësishme për ne vajzat të shkruajmë në një fletore të veçantë?

Detyrat për ditën duhet të ndahen në urgjente dhe të rëndësishme, dytësore dhe të largëta. Gjërat që mund të shtyhen - shtyni, mos e ngarkoni kohën tuaj me to.

Rregulli i dytë është që gjërat që zgjasin më pak se 15 minuta duhet të bëhen menjëherë.

Duke mbledhur gjëra të shpejta, ju e hidhni kohën tuaj të lirë dhe nuk lini asnjë shans për t'i përfunduar ato. Si të vazhdoni me gjithçka në punë dhe në shtëpi në këtë situatë? Thjesht mos e shtyni për nesër atë që mund të bëni sot. Lani enët menjëherë pa grumbulluar. Thirrni klientët menjëherë, jo kur nuk keni çfarë të bëni. Atëherë shprehja "Nuk kam kohë për asgjë në punë" nuk do të zbatohet për ju.

Mos kini frikë, askush nuk po ju thotë të hiqni dorë plotësisht prej tyre. Thjesht lini një kohë të veçantë për shikimin e furnizimit në Instagram dhe të tjerëve. Jo më shumë se 15 minuta dy herë në ditë pas orëve. Nëse dëshironi të shpërqendroheni nga furnizimi Vkontakte gjatë shkrimit të raportit, thjesht mbani mend se raporti nuk do të zhduket dhe do t'ju duhet ta përfundoni atë pas punës. Por mund ta shfletoni kasetën gjatë rrugës për në shtëpi ose gjatë një pushimi, nëse vërtet dëshironi.

A ka një fëmijë në shtëpi? Me siguri, mbretëron çrregullimi dhe kaosi, aftësia për të gjetur gjënë e duhur praktikisht mungon? E njeh veten? Atëherë rregulli tjetër i planifikimit është për ju.

Rregulli i katërt: përpiquni të ruani rendin në gjithçka - në një fletore, në një ditar, në rroba, në pjata, në emocione.

Një grua që menaxhon gjithçka, para së gjithash, është e montuar mendërisht dhe fizikisht. Ajo nuk i lejon vetes dembelizmin e tepruar dhe përpiqet të durojë veprimet e saj.

Rregulli i pestë: prania e interesave të reja.

Merrni një hobi interesant për të cilin nuk keni problem të shpenzoni të paktën një orë në ditë. Mund të jetë çdo gjë: të mësosh një gjuhë të re, të shkosh në palestër ose të ndjekësh një klasë shoferi. Një biznes i ri është një nxitje e fuqishme për të vendosur gjërat në rregull në jetë dhe në punë.

Puna dhe familja - le të jetojmë së bashku: si të largojmë kaosin në punë

Si të bëni gjithçka në punë?

Kjo është një pyetje e vështirë, veçanërisht nëse jeni në një pozicion përgjegjës. Në ditët e sotme janë shfaqur shumë vende të lira pune në shtëpi, por kjo nuk e ka zgjidhur problemin e performancës akademike në ritmin e furishëm të jetës.

Shumë nëna që punojnë pyesin: Nuk kam kohë në punë, çfarë duhet të bëj? Në të njëjtën kohë, atyre u duket se janë gjeni, dhe dështimet shoqërohen me njerëz të tjerë. Kur punoni nga shtëpia, disiplina është veçanërisht e rëndësishme. shpesh kanë shumë punë për të bërë, por në shtëpi ka gjithmonë diçka që të shpërqendron. Më pas, si në punë, një shef i rreptë do të japë me ndihmë një goditje për devijimin më të vogël nga biznesi.

Si të vazhdoni me një nënë që punon në shtëpi?

Para së gjithash, duhet të bëni një listë të detyrave të vogla për ditën dhe të filloni t'i bëni ato. E njëjta këshillë vlen edhe për punonjësit e zyrës. Kryeni fillimisht gjërat e vogla të shpejta, si telefonatat në punë, diskutimi i një projekti me kolegët, renditja e emaileve të punës dhe përgjigjja e atyre të rëndësishme.

Pas përfundimit të detyrave të shpejta, mund të vazhdoni në ato më globale. Gjërat e mëdha duhet të bëhen në disa faza, të cilat duhet të pasqyrohen në ditarin tuaj. Në këtë mënyrë nuk do ta keni idenë se projekti, i cili duhet të jetë gati më 1 nëntor, mund të nisë më 30 tetor.

Mos kini frikë nga detyrat e mëdha, sepse pasi t'i ndani në disa nëndetyra të vogla, do ta keni më të lehtë t'i perceptoni ato.

Shumë njerëz thonë shprehjen "punoni më pak, bëni më shumë". Sigurisht, kur një person punon, ai praktikisht nuk ka kohë për veten e tij, për të dashurin e tij, për familjen e tij. Nëse puna do të zhdukej, atëherë ai do të ndërtonte biznesin e tij, dhe do të përfundonte garazhin, e kështu me radhë. Jo, nuk do ta ndërtoja dhe nuk do ta mbaroja.

Sepse njeriu që nuk di ta ndërtojë kohën e tij me punë, nuk do ta ndërtojë pa të.

Si i përfundoni gjërat pas punës?

Përgjigja për këtë pyetje është e thjeshtë - përfundoni punën në kohë! Sipas statistikave, njerëzit që lënë gjysmën e punës për pjesën e dytë të ditës kanë dy herë më shumë gjasa të vonohen në punë sesa ata që përpiqen të bëjnë gjithçka në pjesën e parë të ditës. Dëshironi të largoheni herët nga puna? Mos u bëni dembel gjatë procesit të punës dhe do të keni më shumë kohë për familjen tuaj.

Si të vazhdoni me gjithçka në punë dhe në shtëpi, nëse puna dhe shtëpia janë i njëjti vend?

Nëse jeni nënë e një nxënësi apo kopshti, mundësia më e mirë për punë produktive vjen kur fëmija juaj është në kopsht apo shkollë. Përfitoni nga kjo kohë, mos u hutoni nga çështjet dytësore, komunikimi me miqtë e kështu me radhë.

Vendosni qartë se sa do të punoni dhe sa do të bëni punët e shtëpisë. Identifikoni saktësisht se çfarë ju largon nga puna dhe përpiquni ta hiqni qafe atë. Nëse jetoni me familjen, kërkoni që të marrin përsipër disa nga përgjegjësitë, të paktën për disa ditë në javë. Dhe mbani mend, asgjë nuk e ngadalëson rrjedhën e punës si një rrëmujë.

Mbani gjërat dhe mendimet në rregull, atëherë nuk do t'ju duhet të humbni kohë të çmuar duke kërkuar gjëra dhe duke kujtuar ngjarjet e duhura.

Si të arrini të jetoni dhe të punoni?

Sekreti është të mësoni se si ta shpërndani siç duhet kohën tuaj, duhet të hiqni nga jeta juaj gjithçka që ju pengon të ngjiteni lart. Mos harroni se të tjerët nuk janë fajtorë për faktin se nuk keni kohë për të bërë asgjë.

Mësoni si ta ndani kohën tuaj në mënyrë që të jetë e mjaftueshme për miqtë, punën dhe familjen. Ka 24 orë në ditë, kështu që të paktën tre orë prej tyre mund t'i kushtohen një familjeje ose një biznesi (personit) të preferuar.

Si të jeni mjeshtër i kohës tuaj

Për t'u bërë më në fund një profesionist në çështjen e menaxhimit të kohës, kushtojini vëmendje kursit të autorit nga Evgeny Popov "Mjeshtër i kohës".

Nga kursi, do të mësoni se si ta organizoni siç duhet jetën tuaj në mënyrë që puna dhe familja të bëhen miq përgjithmonë. Gjithçka në lidhje me caktimin e kohës, fitimin e parave të tij, si dhe shumë informacione të tjera interesante gjenden në kurs dhe ju pret ta studioni atë.

Duke kaluar mjaft kohë, do të mësoni se si të ndërtoni orarin tuaj në mënyrë që çdo ditë t'ju sjellë fitim dhe një det emocionesh pozitive.

Ndoshta ju pëlqen të uleni në kompjuter dhe të ëndërroni që hobi juaj do t'ju sjellë të ardhura? "Mjeshtër i kohës" do t'ju tregojë se si edhe aktiviteti më i padobishëm mund t'ju sjellë dividentë. Qasjet e planifikimit që përshkruhen do t'ju hapin sytë për shumë gjëra.

Duke studiuar me kujdes informacionin dhe duke e vënë në praktikë, do të harroni se çfarë është mungesa e kohës. Kjo nuk do të mësohet në shkollë apo institut. Ju nuk do të gjeni një informacion të tillë në internet. Të gjitha sekretet, të gjitha truket e menaxhimit të kohës janë përshkruar në këtë kurs dhe mezi presim kur t'i përdorni ato.

Miq, ky është fundi i bisedës sonë sot. Të dashur lexues, ndani rregullat dhe sekretet tuaja, si ia dilni të bëni gjithçka? Unë do të pres përgjigjet tuaja.

Shihemi se shpejti!

Ekaterina Kalmykova ishte me ju,

Merrni vetëm 10 minuta nga koha juaj për vetë-zhvillim dhe zbuloni se si të vazhdoni me gjithçka dhe të jeni në krye!

Ka një aftësi të mahnitshme për të ndaluar në vend kur ne jemi duke bërë diçka të mërzitshme dhe të padashur, dhe, fjalë për fjalë të nesërmen, të fluturojmë me një shpejtësi prej disa qindra kilometrash në sekondë nëse argëtohemi ose kemi nevojë të përballojmë shumë gjëra. . për fat të keq ...

Pak njerëz nuk do të dëshironin të merrnin një aleat kaq të vlefshëm dhe të mësonin.

Pra imagjinoni se ka njerëz që e kanë zbutur orën dhe nuk kanë më nevojë të shqetësohen për të si të bëni gjithçka.

Pra, si të mësoni të jeni të suksesshëm?

Dikur kisha një ish-koleg pune - Nastya.

Jo budallaqe, aktive, ekzekutive - një vajzë e mirë, në përgjithësi.

Por ajo ka një pengesë të madhe që e pengon atë dhe të gjithë ekipin e saj: mungesa e përpikmërisë në bërjen e gjërave.

Zapara është në fakt emri i saj i mesëm dhe neurozat nga detyrat e grumbulluara janë shoqëruese të vazhdueshme.

Në të njëjtën kohë, nuk mund të thuhet se ajo është thjesht dembel dhe nuk dëshiron të bëjë asgjë, kjo do të shpjegonte situatën e Nastya.

Ajo është vazhdimisht e zënë me diçka dhe duket se po përpiqet të bëjë gjithçka, por gjithmonë diçka mungon për të bërë gjithçka!

Besoj se problemet kryesore të koleges sime janë për faktin se ajo:

1. Nuk di si ta planifikojë kohën e tij.
2. Vazhdimisht i hutuar.
3. Në pamundësi për t'u fokusuar në një gjë.
4. Nuk di të mbajë një ditar personal suksesi.
5. Merr më shumë sesa mund të përballojë.

Si të bëni gjithçka: fillimi!

Të mësosh të kryesh të gjitha detyrat në kohë është po aq e thjeshtë sa të programosh jetën tënde për sukses.

Njerëzit as që e kuptojnë se shumicën e problemeve dhe pengesave në jetën e tyre i krijojnë vetë.

Vlen të tregoni vetëm pak përpjekje dhe gjithçka do të dalë edhe më mirë nga sa prisnit.

Sigurisht, përtacët që nuk duan të punojnë me veten e tyre nuk do ta kuptojnë kurrë si të bëni gjithçka dhe do të vazhdojë të zhytet në punët e papërfunduara pa asnjë shpresë për të parë dritën në fund të tunelit.

Siç e dini: "Ju mund të fitoni çdo betejë vetëm duke zgjedhur armën e duhur!"

Pra, zbutja e kohës që ju duhet për të filluar me blerjen e një fletoreje, stilolapsi dhe ore të bukur.

Shpenzimet janë të vogla, por përfitimet e kësaj blerjeje do të jenë të mëdha.

“Së pari, imagjinoni që një orë nuk është vetëm një njësi e kohës. Është një mall që mund të këmbehet me para, arsim, kënaqësi, shëndet dhe burime të tjera. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të kuptoni se çfarë ju nevojitet.”

Por më e rëndësishmja, duhet të kuptoni se një person që ndihet i lodhur dhe jo i shëndetshëm, në parim, nuk do të jetë në gjendje të punojë në mënyrë produktive.

Prandaj, merrni si rregull:

Flini mjaftueshëm gjumë:

rregulli i dashur për 7-8 orë gjumë të nevojshëm nuk u shpik nga budallenjtë.

Hani siç duhet:

jo vetëm se është e shijshme, por edhe se është e dobishme.

Perimet dhe frutat e freskëta duhet të jenë mysafirë të rregullt në tryezën tuaj.

Ushtrimi:

aktiviteti fizik jo vetëm që përmirëson imunitetin, por gjithashtu jep një ngarkesë gjallërie.

Listat e detyrave janë gjithçka!

Shpresoj të keni blerë tashmë një fletore dhe stilolaps të bukur për të mbajtur ditarin tuaj të suksesit?

Pra, mësojeni zakonin të shkruani në mbrëmje ose në mëngjes listat e detyrave që planifikoni të përfundoni gjatë ditës.

Për më tepër, mos i shkruani ato nga buldozeri, por pranë çdo artikulli tregoni kohën e nevojshme për ta përfunduar atë.

E bëre punën?

Kaloje atë nga lista.

Ju gjithashtu mund të krijoni lista të veçanta të planeve globale për një muaj ose një vit.

Përpara se të përfundoni punën, luftoni dëshirën për t'u futur në Facebook ose faqen e internetit UNIAN, lini një telefonatë nga një e dashur, refuzoni një filxhan kafe.

E gjithë kjo mund të bëhet gjatë pushimit.

Mos merrni më shumë përgjegjësi sesa mund të mbani!

Çdo person ka një kufi të aftësive të tij: për dikë është shumë i vogël, për dikë është shumë mbresëlënës.

Detyra juaj është të përcaktoni tuajën!

Kolegja Tanya mund të shkruajë 5 artikuj në ditë, dhe ju vetëm 3, pavarësisht sa mundoheni?

Atëherë nuk duhet t'i luteni shefit për 5 detyra, pastaj të uleni deri në mesnatë, të mos keni kohë, të nervozoheni dhe të merrni një "rrahje" të nesërmen.

Më mirë kryeni tre detyrat tuaja në kohë dhe me cilësi të lartë!

Mbani rendin në vendin e punës!

Edhe nëse vendi juaj i punës është apartamenti juaj, nuk keni nevojë ta ktheni atë në një hale.

Së pari, sendet e panevojshme po shpërqendrojnë, së dyti, ju kaloni kohë duke u përpjekur të gjeni diçka që ju nevojitet në këto rrënoja, dhe së treti, rrëmuja lagështohet dhe nuk ju lejon të përshtateni me gjendjen shpirtërore të punës.

Optimizoni rrjedhën tuaj të punës.


Çdo biznes, duke përfshirë edhe detyrat e shtëpisë, mund të thjeshtohet dhe zvogëlohet në kohë për ta përfunduar atë, nëse tregoni pak zgjuarsi.

Për shembull, skedarët që më duhen për të punuar çdo ditë kopjohen në një dosje të veçantë, megjithëse të gjitha dokumentet elektronike i ruaj në dosje tematike-kronologjike.

Përdorni pajisje moderne.

Kur përgatitni darkën, me siguri i drejtoheni me kënaqësi ndihmën e një përpunuesi ushqimi, një furrës me shumë, mulli elektrik mishi, etj., dhe mos bëni gjithçka me dorë, duke humbur kohën dhe energjinë tuaj.

I njëjti parim duhet ndjekur në çdo biznes!

Shpërblejeni veten për sukses.

Ata bënë një gjë shpejt dhe me efikasitet - pinë çaj me një tortë të shijshme, një tjetër - shikoni burimin e lajmeve në Facebook, të tretën - shkoni për një shëtitje, etj.

Mos u ngecni në një vend.

Njerëzit mund ta çojnë veten në histerikë në kërkim të përsosmërisë që vetëm ata e kuptojnë.

Mos harroni se më e mira është armiku i së mirës.

Mos u ndalni në disa ideale budallaqe nëse ato ngadalësojnë përparimin tuaj.

Mos grumbulloni punë të papërfunduara.

Harrojeni frazën: "Do ta bëj nesër!".

Sot është sot dhe duhet të përfundoni gjithçka që keni planifikuar para mesnatës.

Nëse shtyni diçka çdo ditë, atëherë herët a vonë një ortek detyrash të paplotësuara do t'ju mbulojë.

Mos kini frikë të kërkoni ndihmë.

Ndonjëherë, për shkak të krenarisë (apo marrëzisë?), kemi frikë t'u drejtohemi edhe njerëzve më të afërt për ndihmë.

Nëse nuk keni kohë, atëherë kërkoni nënës tuaj të gatuajë darkë, burrit tuaj të marrë fëmijën nga kopshti, shokut-kolegut tuaj t'i përgjigjet një telefonate të një klienti, etj.

nga video blogeri i famshëm Pavel Bagryantsev:

"Si të vazhdosh me gjithçka dhe të menaxhosh shumë projekte në të njëjtën kohë?"

Mund t'i provoni të gjitha dhe të zgjidhni më optimalin për veten tuaj, mund t'i kombinoni këto këshilla ose mund të dilni me diçka tuajën.

Gjëja kryesore është të filloni të aktroni, dhe jo vetëm të ankoheni çdo ditë: " Si të bëni gjithçka?!».

Artikull i dobishëm? Mos humbisni të rejat!
Futni emailin tuaj dhe merrni artikuj të rinj me postë