Fakte interesante për drogat që ndryshuan botën. Fakte interesante për drogën (8 foto)

Nikolai Karpov përgjigjet:

Pedagog në Departamentin e Anatomisë dhe Fiziologjisë

Instituti i Biologjisë së Njeriut dhe Kafshëve

Universiteti Shtetëror Tyumen

Një shishe uji dhe një gotë janë një pjesë thelbësore e çdo takimi. Kjo nuk është vetëm mirësjellje. Nën stres, që shpesh ndodh me të folurit në publik, shumë sisteme të trupit tonë fillojnë të punojnë më shumë. Zemra fillon të rrahë më shpejt, frymëmarrja bëhet me ndërprerje dhe disa madje edhe djersiten. Trupi kërkon më shumë ujë se zakonisht - shfaqet etja. Kur merret lëngu i nevojshëm, funksionimi i sistemeve normalizohet. Vini re se, duke qenë se çdo organizëm është individual, fyti i të gjithëve nuk thahet dhe jo gjithmonë.

Përveç kësaj, efekt fiziologjik pirja lidhet me faktin se laringu dhe Rrugët e frymëmarrjes njerëzit janë të vendosur afër. Gëlltitja në mënyrë refleksive redukton aktivitetin qendra e frymëmarrjes. Nëse keni ankth, gulçim ose lemzë, pini ujë dhe frymëmarrja juaj do të kthehet në normalitet.

Ka gjithashtu efekt psikologjik: duke pirë, një person shpërqendrohet nga një aktivitet tjetër dhe e ndërpret atë emocione negative. Për më tepër, kujdesi i treguar nga personi që ofron këtë ujë luan një rol të madh. Nuk është e nevojshme të pini shumë - mjafton një gotë. Është më mirë nëse është ujë, por lëngu dhe çaji janë gjithashtu të mirë.

window.Ya.adfoxCode.create((
ID e pronarit: 239482,
ID e kontejnerit: 'adfox_152110557286767665',
parametrat: (
p1: 'bzwjy',
p2: 'fjiu'
}
});

(funksioni (w, d, n, s, t) (
w[n] = w[n] || ;
w[n].push(funksion() (
Ya.Context.AdvManager.render((
ID-ja e bllokut: "R-163191-3",
renderTo: "yandex_ad_R-163191-3",
asinkron: e vërtetë
});
});
t = d.getElementsByTagName("skript");
s = d.createElement("script");
s.type = "tekst/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = e vërtetë;
t.parentNode.insertPara(s, t);
))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Koha jonë është e mbushur me stres. Ne vrapojmë, bëjmë bujë, nervozohemi... Ndonjëherë nervat më dështojnë. Çfarë duhet bërë? Si ta ktheni shpejt veten në normalitet dhe të qetësoheni? Sot do të ndaj me ju një nga metodat qetësuese. Kontakti me ujin është i thjeshtë dhe i arritshëm.
[yt=dqN-xPSP_rw]

Pse pinë ujë për t'u qetësuar? Nga njëra anë, gjatë stresit, enët e gjakut, zemra dhe veshkat punojnë me ngarkesë e shtuar, ka një çlirim intensiv të lagështisë dhe jo pa arsye që shumë njerëz kanë fyt të thatë nën stres dhe ankth. Nëse në një situatë të tillë, nëse pini ngadalë 10 gllënjka lëngu, duke u fokusuar në procesin, kjo do të ndihmojë në rivendosjen rrahjet e zemrës. Nga ana tjetër, "viktima" shpërqendrohet nga të paktën disa veprime dhe "ndërpret" emocionet negative. Lëvizjet e përtypjes dhe gëlltitjes kanë një efekt relaksues dhe qetësues.

Çdo kontakt me ujin ju lejon të qetësoheni, edhe nëse jeni shumë nervoz dhe i shqetësuar. Shkencëtarët kanë vërejtur prej kohësh se tingulli dhe meditimi i ujit të rrjedhshëm, i rrjedhshëm, zhurma e valëve qetëson, lehtëson lodhjen dhe promovon relaksim të thellë.

Pra, nëse duhet të qetësoheni shpejt, duhet:
Pini një gotë ujë të thjeshtë në gllënjka të vogla - e pabesueshme, por ju ndihmon;
shkoni në banjë, ndizni ujin, mbajini duart nën ujë të rrjedhshëm për aq kohë sa të jetë e mundur;
lani enët, dyshemenë, diçka tjetër;

Kur të keni pak më shumë kohë:
bëni dush, kontrasti është më efektiv;
bëni një banjë me hidromasazh, nëse është e mundur;
shkoni në pishinë, liqen, not (efekt i dyfishtë: efekt qetësues i ujit + stresi i ushtrimeve);
dil në natyrë, ulu pranë një përroi, pranë një lumi, shiko ujin;
ec në shi pa ombrellë; Nuk është i përshtatshëm për të gjithë, pasi ekziston rreziku për t'u ftohur, por efekti është i mahnitshëm. Kushdo që është lagur aksidentalisht në shi e di - atëherë kthehesh në shtëpi dhe shpirti yt është i lumtur, është e paqartë pse, problemet zbehen në plan të dytë, ashtu si në fëmijëri, kur u fute deri në kyçin e këmbës në një pellg, dhe je i lumtur... :)

Sa kohë keni që ecni në shi?
Jo si nga një minibus në hyrje
vraponi, duke u mbuluar me kujdes me një çadër.
Dhe në mënyrë që të mos mbetet vend i thatë ...
Kështu që përrenjtë të rrëshqasin nëpër faqe dhe flokët të duken si baltë
tërheqje e mbërthyer në qafë dhe veshë,
dhe pellgjet u mbytën me zë të lartë në çizmet e mia...
Jeni puthur ndonjëherë në shi?
Jo si tre sekonda, për një justifikim,
dhe kështu që ju të dy të humbni.
Kështu që në fytyrën e saj ka ngjyrën e natyrës.
Dhe në tuaj është dëshira për të mbledhur
pika nga faqet me buzë të ngrohta.
Dëshira për të kërcyer nëpër pellgje,
duke u lidhur me trupat e lagur...
Dhe në shtëpi, të mbështjellë me një batanije të ngrohtë,
duke u përqafuar dhe ulur me çaj nenexhik.
A keni ecur kështu? Unë nuk kam ende.
Edhe pse e kam ëndërruar gjithë jetën... (O. Alekseev)