Simptoma alarmante. Ankthi pas gjumit: metodat e diagnostikimit dhe trajtimit
Ankth, ankth, ankth- kjo është një ndjenjë obsesive e pritjes së diçkaje të pakëndshme, e shoqëruar shpesh me humor të dëshpëruar, humbje të interesit ose kënaqësisë në aktivitete të këndshme më parë, si dhe shpesh rrahje të shpejta, dhimbje koke, ndryshime në oreks dhe shqetësime të gjumit.
Më shpesh, këto çrregullime bazohen në situata thjesht jetësore që ngjallin ankth ose shoqërohen me pasiguri: përvoja në rast sëmundjeje ose vdekjeje të të afërmve, të dashurve, fatkeqësitë personale dhe familjare; dështimet, shqetësimet, problemet në punë, ndjenjat e pashpërblyera (dashuria), parashikimi i një ngjarjeje të rëndësishme (për shembull, provimet pranuese, ndryshimi i statusit martesor), parashikimi i rezultateve jetësore, vendimeve, situatave.
Ankthi dhe ankthi shoqërojnë disa sëmundje somatike, të cilat mund të kapërcehen me mjete të thjeshta. Ndër këto sëmundje, më të zakonshmet janë: mbiaktiviteti i gjëndrës tiroide (tirotoksikoza), angina pectoris (çrregullimi i qarkullimit koronar), sheqeri i ulët në gjak (hipoglikemia), hormonet e tepërta të prodhuara nga gjëndrat mbiveshkore, efektet anësore të disa ilaçeve, sindroma e tërheqjes - abstenimi nga nikotina, alkooli ose droga, pilula gjumi.
Fillimi i një gjendje ankthi varet kryesisht nga cilësitë personale të një personi, me rolin që luan: shkalla e stabilitetit mendor, forma e botëkuptimit (optimist, pesimist), vetëvlerësimi i ulët dhe humbja e vetëbesimit.
Ankthi- një simptomë e zakonshme e sëmundjeve të rënda mendore (skizofreni, psikozë maniako-depresive, etj.), por më së shpeshti shfaqet si një manifestim i një forme ankthioze dhe të dyshimtë të depresionit.
Simptomat që kërkojnë vizitë te mjeku.
Është shumë e rëndësishme të mos mungojë një sëmundje somatike e shoqëruar me ankth; Shenjat e një sëmundjeje të tillë mund të jenë:
1. dhimbje në gjoks, a rrezaton në krah, qafë, nofull; një ndjenjë shtrëngimi, veçanërisht në anën e majtë të gjoksit, rrahje të pabarabarta ose të shpejta të zemrës;
2. gulçim, frymëmarrje e shpejtë ose e vështirë;
3. presioni i lartë i gjakut;
4. Një gjendje ankthi shfaqet me stomakun bosh ose pas një aktiviteti të rëndë fizik (kjo ndodh shpesh me diabetin); nauze, të vjella, belching, stomaku i mërzitur, humbje peshe;
5. mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në pëllëmbët, shputat e këmbëve ose pjesë të tjera të trupit; dobësi e muskujve, dridhje, të fikët;
6. ndjenjë e vazhdueshme e nxehtësisë ose ngrohtësisë, tharje e gojës, djersitje;
7. Para menstruacioneve paraqitet një gjendje ankthi;
8. ankthi fillon pas marrjes së një droge ose, anasjelltas, kur ndërpritet; kur përpiqeni të lini duhanin, të pini alkool ose të merrni drogë.
Është po aq e rëndësishme të identifikohen shenjat e një forme ankthioze dhe të dyshimtë të depresionit, ndër të cilat meritojnë përmendjen e mëposhtme:
1. përvoja e fundit e një ngjarjeje tragjike;
2. ankth dhe frikë e paarsyeshme për të paktën dy situata jetësore brenda 6 muajve, të shoqëruara me dridhje ose tension muskulor, tharje të gojës, ndezje të nxehta, vështirësi në përqendrim, nervozizëm, frikë;
3. eksitim, shqetësim, ankth që ndërhyn në aktivitetet e përditshme;
4. ankthi shoqërohet me panik, frikë (për shembull, frika e daljes nga dhoma; frika nga të qenit në një pozicion të vështirë).
Baza e trajtimit të ankthit dhe ankthit është t'i mësojë pacientit aftësinë për t'u çlodhur (relaksim), për të analizuar burimin e frikës dhe ankthit, si dhe psikoterapinë. Në shumicën e rasteve, këto masa janë të mjaftueshme, ndoshta me përdorimin e qetësuesve të butë. Në rastin e një forme ankthioze dhe të dyshimtë të depresionit siç përshkruhet nga një mjek përdorni ilaqet kundër depresionit (imipraminë, amitriptilinë, etj.), preparatet e litiumit (litium hidroksibutirat), beta-bllokuesit (propranolol); gjatë periudhave të përkeqësimit, përdoren qetësues - benzodiazepina (për shembull, Diazepam).
Ushqimi i duhur dhe i rregullt.
Ushtrime të rregullta.
Një kombinim i arsyeshëm i punës dhe pushimit; duke bërë atë që ju pëlqen (hobi).
Një rutinë e qetë e përditshme, një dush i ngrohtë ose një banjë gjatë natës.
Shikoni frymëmarrjen tuaj (frymëmarrja e thellë ju ndihmon të relaksoheni), merrni frymë ngadalë.
Komunikimi me njerëzit në rrethin tuaj.
Barnat pa recetë.
Vitaminat (veçanërisht B, B fi; acidi pantotenik; vitaminat C, E) dhe kripërat minerale (zink, magnez, kalcium): Vitaspectrum, Vitatress, Duovit.
Rrënja e valerianës me rizomë (briketa, tretësirë, ekstrakt në tableta).
Barishte Motherwort (briketa, tinkturë, ekstrakt i lëngshëm).
Koleksioni është qetësues.
Corvalol, Valocordin, Valoserdin.
Gelarium Hypericum.
Fëmijët nuk janë të prirur ndaj ankthit. Adoleshentët mund të përjetojnë frikë dhe ankth para provimeve. Në këto raste duhet ta qetësoni adoleshentin, t'i ngjallni ndjenjën e vetëbesimit, në raste ekstreme mund t'i jepni një nga qetësuesit e lartpërmendur në prag të provimit.
Gjendjet e ankthit (çrregullimet) janë një fenomen i zakonshëm në kohët tona të vështira. Manifestohet nga rritja e ngacmueshmërisë së sistemit nervor. Karakterizohet nga prania e frikës dhe ankthit, shpesh të pabaza.
Secili prej nesh ka ndjerë diçka të ngjashme gjatë ngjarjeve të caktuara në jetë - stresit, një provimi, një bisede të vështirë, të pakëndshme, etj. Ndjenja e ankthit dhe e frikës zakonisht nuk zgjat shumë dhe shpejt kalon.
Megjithatë, për disa njerëz, ndjenja e ankthit bëhet pothuajse normë dhe i pengon ata të jetojnë një jetë të plotë. Përveç kësaj, mund të çojë në neurozë dhe rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të rënda mendore.
Si mund të shpëtojnë të rriturit nga ankthi? Cilat mjete farmaceutike dhe popullore mund të përdoren për ta eliminuar atë? Le të flasim për të në këtë faqe "Popullore për shëndetin" sot:
Shenjat
Vetëm në shikim të parë, ndjesi të tilla janë pa arsye. Ankthi i vazhdueshëm, tensioni nervor dhe frika mund të jenë shenja të hershme të zhvillimit të patologjive të sistemit kardiovaskular dhe nervor, si dhe lezione të ndryshme të trurit.
Por më shpesh ky fenomen lidhet ngushtë me stresin. Prandaj, simptomat shprehen në shenja karakteristike të stresit:
Dhimbje koke të shpeshta, marramendje, rrahje të shpejta të zemrës, mungesë ose përkeqësim i oreksit;
Pagjumësia dhe çrregullimet e gjumit (vështirësi për të fjetur, gjumë i cekët, zgjime natën, etj.);
Të habitur nga tingujt e papritur, zërat e lartë;
Dridhja e gishtave, dëshira e shpeshtë për të urinuar;
Nëse gjendja e ankthit "pa arsye" vazhdon për një kohë të gjatë, lind depresioni, trishtimi dhe mendimet negative janë vazhdimisht të pranishme.
Personi ndihet i pashpresë dhe i pafuqishëm. Vetëvlerësimi i tij ulet, ai humbet interesin për aktivitetet e tij të preferuara, e konsideron veten të pavlerë dhe shpesh tregon agresion ndaj njerëzve të dashur.
Nëse vëzhgoni ndjesi të tilla, çfarë të bëni me to, pyesni... Pra, mënyra më e mirë për të dalë nga kjo situatë është të vizitoni një specialist. Së pari, kontaktoni mjekun tuaj të përgjithshëm, i cili do të urdhërojë një ekzaminim. Bazuar në rezultatet e tij, ai do të lëshojë një referim te një specialist i cili do të përshkruajë trajtimin individualisht. Ose menjëherë lini një takim me një neurolog.
Nëse e bëni këtë sa më shpejt që të jetë e mundur, mund të mos keni nevojë për trajtim me medikamente serioze dhe mund t'ia dilni mbanë me preparate bimore dhe kura popullore.
Si kryhet trajtimi tek të rriturit??
Trajtimi i këtij çrregullimi kryhet gjithmonë në mënyrë gjithëpërfshirëse: medikamente, ndihmë psikologjike, ndryshime në stilin e jetesës.
Nëse është e nevojshme, pacientit i përshkruhen qetësues dhe ilaqet kundër depresionit. Megjithatë, barnat psikotrope vetëm pakësojnë simptomat dhe ndihmojnë në zbutjen e gjendjes. Ata nuk e eliminojnë vetë problemin. Përveç kësaj, ato kanë efekte anësore serioze dhe kundërindikacione.
Prandaj, nëse gjatë procesit të diagnostikimit pacienti nuk konstatohet se ka një sëmundje të rëndë në të cilën ankthi është një nga simptomat, përdoren metodat e psikoterapisë konjitive dhe kryhet trajtimi i sjelljes.
Duke përdorur këto teknika, pacienti ndihmohet të kuptojë gjendjen e tij dhe të mësojë të përballojë ndjenjat e ankthit dhe frikës pa asnjë arsye.
Përveç kësaj, pacientëve u rekomandohet të marrin preparate bimore, të cilat mund të blihen lirisht në farmaci. Krahasuar me barnat e sintetizuara, ato janë efektive, të sigurta dhe kanë shumë më pak kundërindikacione dhe efekte anësore.
Produktet e farmacisë
Ka një numër të madh ilaçesh bimore që përdoren për të trajtuar ankthin pa shkak. Le të rendisim disa:
Novopassit. Efektive për ankthin, nervozizmin, tensionin nervor, çrregullimet e ndryshme të gjumit, pagjumësinë.
Nervogran. Përdoret në trajtimin kompleks të neurozave, ankthit, si dhe pagjumësisë dhe dhimbjeve të kokës.
Persen. Një qetësues efektiv. Eliminon ankthin, frikën, përmirëson cilësinë e gjumit.
Sanason. Ka një efekt pozitiv në sistemin nervor qendror, autonom, relakson, qetëson dhe rikthen ekuilibrin mendor.
Si e lehtësojnë ankthin mjetet juridike popullore, çfarë të bëni për këtë?
Përgatitni një tretësirë nga koleksioni i bimëve: derdhni 2 lugë gjelle me balsam limoni të tharë dhe 1 lugë çaji rrënjë angjelike të grirë imët në një kavanoz me litër. Shtoni lëkurën e një limoni, 0,5 lugë arrëmyshk të bluar, një majë fara koriandër të bluar dhe dy karafil. Mbushni me vodka.
Mbyllni kavanozin dhe lëreni aty ku është më i errët dhe më i freskët për 2 javë. Më pas kullojeni dhe shtoni produktin në çaj: 1 lugë për filxhan.
Një infuzion me adonis (Adonis) do të ndihmojë në qetësimin e nervave dhe në rritjen e tonit të trupit: 1 lugë gjelle bime të thatë për filxhan me ujë të valë. Izoloni me një peshqir, prisni që të ftohet, kullojeni. Pini një gllënjkë gjatë gjithë ditës.
Ndryshoni stilin e jetës tuaj!
Që trajtimi të jetë i dobishëm, do t'ju duhet të ndryshoni stilin aktual të jetesës:
Para së gjithash, duhet të hiqni dorë nga alkooli dhe pirja e duhanit, si dhe të minimizoni konsumin e pijeve gjallëruese që ngacmojnë sistemin nervor: kafe e fortë, çaj të fortë, tonik të ndryshëm.
Bëni diçka që ju intereson, gjeni një hobi, shkoni në palestër, merrni pjesë në ngjarje sportive, klube, etj. Kjo do t'ju ndihmojë të dilni nga rutina e jetës së përditshme, të rrisni interesin tuaj për jetën dhe të çojë në njohje të reja.
Sidoqoftë, mbani mend se qëndrimi i vazhdueshëm në një gjendje ankthi, frike të paarsyeshme është një parakusht për zhvillimin e çrregullimeve të rënda nervore dhe sëmundjeve mendore. Prandaj, nëse nuk mund ta përballoni vetë, mos prisni që ajo "të largohet vetë" dhe kontaktoni një specialist.
Ankthi është një çrregullim psikologjik që shoqërohet me stres me intensitet dhe kohëzgjatje të ndryshme. Manifestohet në formën e ankthit të paarsyeshëm. Sipas psikologëve, ankthi pas zgjimit mund të ndodhë te një person absolutisht i shëndetshëm. Por nëse një gjendje e tillë përsëritet periodikisht pa arsye të dukshme, kjo tregon praninë e një sëmundjeje. Le të përpiqemi të kuptojmë pse ankthi ndodh pas gjumit dhe si të përballemi me manifestimet e neurozës.
Neuroza e ankthit mund të lindë për shkak të ndikimit të faktorëve fiziologjikë dhe psikologjikë. Trashëgimia gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Prandaj kërkimi i shkaqeve të çrregullimeve tek fëmijët fillon fillimisht me anamnezën e prindërve.
Ndër faktorët psikologjikë, ndikimi kryesor ushtrohet nga:
- Përvoja emocionale. Për shembull, neuroza e ankthit mund të rezultojë nga kërcënimi i ndryshimeve të papritura në punë ose në jetën tuaj personale, si dhe nga ndjenjat e thella për këtë.
- Tërheqje të fortë emocionale me origjinë të ndryshme (seksuale, agresive, etj.). Nën ndikimin e situatave të caktuara, përvojat mund të bëhen më aktive.
Faktorët fiziologjikë
Çrregullimet e sistemit endokrin dhe ndryshimi hormonal që zhvillohet në këtë sfond kontribuojnë në një gjendje alarmante. Për shembull, manifestohet në formën e ndryshimeve organike në gjëndrat mbiveshkore ose zona të caktuara të trurit që janë përgjegjëse për prodhimin e hormoneve. Këto të fundit, nga ana tjetër, kontrollojnë shfaqjen e ankthit, frikës dhe rregullojnë gjendjen shpirtërore. Neuroza mund të shkaktohet edhe nga aktiviteti fizik intensiv dhe pasojat e rënda të sëmundjes.
Të gjitha arsyet e mësipërme mund të shërbejnë vetëm si parakushte për shfaqjen e sindromës së ankthit. Zhvillimi i sëmundjes ndodh drejtpërdrejt në kombinim me stresin e fortë psikologjik.
Konsumimi i alkoolit ka një ndikim të veçantë në ankth. Në këtë rast, ndjenja e ankthit shfaqet më shpesh në mëngjes pas zgjimit. Arsyeja kryesore është alkoolizmi. Simptoma të ngjashme ankthi shoqërohen me sindromën e hangover. Le të shohim shenjat kryesore të neurozës së ankthit.
Shenjat e ankthit
Janë të njohura disa manifestime të neurozës së ankthit. Ato përfshijnë manifestime mendore, si dhe çrregullime somatike dhe autonome.
Simptomat mendore
Pas zgjimit, shfaqet një ndjenjë ankthi e papritur, pa shkak dhe e pashpjegueshme. Mund të ndodhë një konvulsion. Sipas rezultateve të hulumtimit, u zbulua se një person ndjen një ndjenjë të paqartë të një katastrofe të afërt. Shfaqet një ndjenjë dridhjeje dhe dobësie e rëndë.
Një sulm i tillë mund të ndodhë papritmas dhe të tërhiqet në të njëjtën mënyrë. Kohëzgjatja mesatare është rreth njëzet minuta. Pas zgjimit, shpesh ka një ndjenjë të jorealitetit të ngjarjeve që ndodhin përreth. Pacienti mund të mos jetë në gjendje të lundrojë në hapësirë.
Gjithashtu, neuroza e ankthit karakterizohet nga simptoma të hipokondrisë (një person shqetësohet tepër për shëndetin e tij). Shfaqen shqetësime të gjumit, ndryshime të papritura të humorit dhe lodhje. Në fazën fillestare të sëmundjes, ankthi shfaqet papritur pa arsye. Më pas, me zhvillimin e sëmundjes, ajo bëhet kronike.
Çrregullime me origjinë somatike dhe vegjetative
Manifestimet mund të ndryshojnë. Do të shfaqen marramendje dhe dhimbje koke. Është mjaft e vështirë të përcaktohet vendndodhja e saj. Ndjesitë e dhimbshme mund të përhapen edhe në zonën e zemrës. Më rrallë, ankthi shkakton rrahje të shpejta të zemrës, gulçim dhe gulçim. Sëmundja mund të shoqërohet me probleme me traktin gastrointestinal. Ndodhin të përziera dhe shqetësime të jashtëqitjes.
Llojet e çrregullimit të ankthit
Në shekullin e kaluar, shkencëtarët, si rezultat i hulumtimit, identifikuan fenomenin e përgjumjes paradoksale. Sipas të dhënave klinike, pacientët përjetuan një dëshirë të pakontrollueshme për të fjetur në mbrëmje. Por, sapo shkuan në shtrat, përgjumja u qetësua. Çrregullimi i gjumit, nga ana tjetër, ndikoi në gjendjen pas zgjimit. Le të shqyrtojmë kategoritë kryesore të gjendjeve të ankthit.
Gjumi i cekët, i ndërprerë me zgjime periodike
Më shpesh, një person zgjohet papritur pas maktheve. Pas zgjimit lind frika dhe ankthi. Çrregullime të tilla afektive zakonisht shoqërohen me zgjim jo të plotë. Pacienti nuk e percepton në mënyrë adekuate shkallën e realitetit. Është mjaft e vështirë të biesh përsëri në gjumë. Lodhja grumbullohet. Çrregullimi mund të ndodhë disa herë gjatë natës.
Ka edhe raste kur zgjimi natën ndodh papritur, pa arsye. Shpesh gjumi ndërpritet për rreth dy ose katër orë. Më pas shfaqet ankthi, i lidhur zakonisht me situatën e përjetuar të konfliktit. Sipas rezultateve të hulumtimit, u zbulua se pacientët pasi zgjoheshin mendonin për të njëjtat gjëra për të cilat mendonin para se të shkonin në shtrat. Gjumi i përsëritur nuk ndodh për një kohë të gjatë.
Shkelje të tilla çojnë në një ndryshim të mprehtë të ndikimit. Ka një ndjenjë frike ose ankthi. Përvojat mund të shoqërohen me çrregullime somatike. Ankthi shoqërohet edhe me rritje të agresivitetit ndaj të tjerëve. Sipas pacientit, të gjithë rreth tij janë fajtorë për prishjen e gjumit. Kjo gjendje vërehet shpesh te pacientët me neurozë histerike.
Ju mund të mësoni se si të shpëtoni nga ankthi nga video:
Gjumi të shkurtra pas zgjimit herët
Një formë mjaft e rrallë e sëmundjes. Pacientët zgjohen midis orës 4 dhe 6 të mëngjesit. Shfaqet një ndjenjë e theksuar përgjumjeje, e ndjekur nga tensioni afektiv-emocional. Ankthi dhe ankthi shkaktohen drejtpërdrejt nga fakti i zgjimit herët. Nëse pacienti bën pak përpjekje, së shpejti do të bjerë në gjumë. Por do të kalojnë disa minuta dhe ëndrra do të ndërpritet përsëri. Cikli mund të përsëritet disa herë gjatë natës. Ka një ndjenjë letargjie dhe dobësie.
Pacientët ankohen për mungesë të pushimit të duhur. Ata mund të bien në gjumë në mëngjes dhe të flenë për disa orë. Pas kësaj ata ndjehen shumë më mirë. Por meqenëse pacientët duhet të shkojnë në punë ose të marrin pjesë në detyrimet shtëpiake, gjumi shtesë bëhet një luks i papërballueshëm. Lodhja e vazhdueshme dhe ndjenjat e përsëritura të ankthit shkaktojnë një efekt psikotraumatik.
Gjatë provave klinike dhe vëzhgimeve të pacientëve me neuroza, një ndjenjë shqetësimi, një ndjenjë letargjie, dobësi pas zgjimit, si dhe një dëshirë e vazhdueshme për të fjetur u klasifikuan si pagjumësi.
Përveç çrregullimeve karakteristike, edhe ankthi i shtuar e përkeqëson sëmundjen. Frika mund të ndikojë në shfaqjen e hipokondrisë.
Faza e kufirit
Pacienti mund të flejë mirë gjatë natës. Pushimi korrespondon me parametrat bazë për thellësinë dhe kohëzgjatjen e fazave të gjumit. Por pasi zgjohet, pacienti dyshon nëse ka fjetur atë natë. Nëse fakti i gjumit vërtetohet nga të afërmit ose mjeku pas ekzaminimit, pacienti mund të dyshojë në cilësinë e gjumit të tij. Si rregull, mendimet për inferioritetin dhe pamjaftueshmërinë e tij vijnë në mendje. Përgjumje e rëndë gjatë ditës nuk vërehet. Por drejt mbrëmjes, gjendja e ankthit intensifikohet me afrimin e kohës së pushimit.
Të gjitha vëzhgimet vërtetuan lidhjen midis gjendjes së ankthit pas zgjimit dhe sëmundjeve gastrointestinale, kardiovaskulare, si dhe çrregullimeve seksuale.
Metodat diagnostikuese
Për të vendosur një diagnozë të saktë, një person me simptoma ankthi duhet të vizitojë një psikolog. Por përveç kësaj, mund të nevojitet një mendim nga mjekë të tjerë (për ankesat për dhimbje koke të shpeshta dhe çrregullime të tjera sistemike) nëse nuk zbulohet një patologji specifike.
Mjeku gjithashtu duhet të sigurohet që të mos ketë shenja psikoze. Për të përcaktuar gjendjen, pacientit i kërkohet t'i nënshtrohet një testi të thjeshtë. Pacientët me neurozë i vlerësojnë realisht problemet e tyre. Psikoza shkakton shqetësime të rënda në perceptim. Personi nuk e kupton seriozitetin e gjendjes së tij.
Metodat për trajtimin e neurozës së ankthit
Është shumë më e lehtë të heqësh qafe neurozën në fazën fillestare të sëmundjes. Prandaj, duhet të kërkoni menjëherë ndihmë nga një specialist. Trajtimi i simptomave të tilla, në varësi të kompleksitetit dhe fazës, kryhet nga psikiatër dhe psikologë. Bazuar në rezultatet e ekzaminimit, mjeku do të përshkruajë disa metoda të trajtimit:
- Kursi i psikoterapisë.
- Trajtimi medikamentoz.
- Periudha e rikuperimit në një institucion sanatorium-resort.
Për të lehtësuar simptomat e neurozës së ankthit, fillimisht kryhen seancat e psikoterapisë. Detyra kryesore e mjekut është që pacienti të kuptojë shkaqet e çrregullimeve vegjetative dhe somatike. Të njëjtat seanca nxisin relaksimin dhe lehtësimin e stresit. Për më tepër, mund të kërkohet një masazh relaksues dhe fizioterapi.
Ankthi është një nga karakteristikat individuale psikologjike të një personi, e manifestuar nga një tendencë e shtuar e një personi për t'u shqetësuar, për t'u shqetësuar dhe për t'u frikësuar, e cila shpesh nuk ka baza të mjaftueshme. Kjo gjendje mund të karakterizohet gjithashtu si një përvojë shqetësimi, një parandjenjë e një lloj kërcënimi. Çrregullimi i ankthit zakonisht klasifikohet si një grup çrregullimesh neurotike, domethënë gjendje patologjike të shkaktuara psikogjenisht, të karakterizuara nga një pamje klinike e larmishme dhe mungesa e çrregullimeve të personalitetit.
Ankthi mund të ndodhë tek njerëzit e çdo moshe, përfshirë fëmijët e vegjël, megjithatë, sipas statistikave, më shpesh gratë e reja të moshës njëzet deri në tridhjetë vuajnë nga çrregullimi i ankthit. Dhe megjithëse herë pas here, në situata të caktuara, të gjithë mund të përjetojnë ankth, ne do të flasim për një çrregullim ankthi kur kjo ndjenjë bëhet shumë e fortë dhe e pakontrollueshme, e cila i privon një personi aftësinë për të bërë një jetë normale dhe për t'u përfshirë në aktivitete të zakonshme.
Ka një sërë çrregullimesh që përfshijnë ankthin si simptoma. Ky është stresi fobik, post-traumatik ose çrregullimi i panikut. Ankthi normal zakonisht quhet çrregullim ankthi i përgjithësuar. Ndjenjat tepër akute të ankthit bëjnë që një person të shqetësohet pothuajse vazhdimisht, si dhe të përjetojë simptoma të ndryshme psikologjike dhe fizike.
Arsyet e zhvillimit
Arsyet e sakta që kontribuojnë në zhvillimin e ankthit të shtuar janë të panjohura për shkencën. Tek disa njerëz, një gjendje ankthi shfaqet pa ndonjë arsye të dukshme, tek të tjerët ajo bëhet pasojë e traumës psikologjike të përjetuar. Besohet se një faktor gjenetik gjithashtu mund të luajë një rol këtu. Kështu, në prani të gjeneve të caktuara në tru, ndodh një çekuilibër i caktuar kimik, i cili shkakton një gjendje tensioni mendor dhe ankthi.
Nëse marrim parasysh teorinë psikologjike për shkaqet e çrregullimit të ankthit, atëherë ndjenjat e ankthit, si dhe fobitë, fillimisht mund të lindin si një reagim refleks i kushtëzuar ndaj çdo stimulli irritues. Më pas, një reagim i ngjashëm fillon të ndodhë në mungesë të një stimuli të tillë. Teoria biologjike sugjeron se ankthi është pasojë e disa anomalive biologjike, për shembull, me një nivel të rritur të prodhimit të neurotransmetuesve - përcjellës të impulseve nervore në tru.
Rritja e ankthit mund të jetë edhe pasojë e aktivitetit të pamjaftueshëm fizik dhe të ushqyerjes së dobët. Dihet se ruajtja e shëndetit fizik dhe mendor kërkon regjimin e duhur, vitaminat dhe mikroelementet, si dhe aktivitetin e rregullt fizik. Mungesa e tyre ndikon negativisht në të gjithë trupin e njeriut dhe mund të shkaktojë një çrregullim ankthi.
Për disa njerëz, ankthi mund të shoqërohet me një mjedis të ri, të panjohur që duket i rrezikshëm, me përvojat e tyre të jetës në të cilat kanë ndodhur ngjarje të pakëndshme dhe trauma psikologjike, si dhe me tipare të karakterit.
Përveç kësaj, një gjendje mendore si ankthi mund të shoqërojë shumë sëmundje somatike. Para së gjithash, kjo përfshin çdo çrregullim endokrin, përfshirë çekuilibrin hormonal tek gratë gjatë menopauzës. Një ndjenjë e papritur ankthi është ndonjëherë një shenjë paralajmëruese e një ataku në zemër dhe gjithashtu mund të tregojë një rënie të niveleve të sheqerit në gjak. Sëmundjet mendore gjithashtu shoqërohen shumë shpesh me ankth. Në veçanti, ankthi është një nga simptomat e skizofrenisë, neurozave të ndryshme, alkoolizmit etj.
Llojet
Ndër llojet ekzistuese të çrregullimit të ankthit, çrregullimi i ankthit adaptiv dhe i përgjithësuar hasen më shpesh në praktikën mjekësore. Në rastin e parë, një person përjeton ankth të pakontrolluar në kombinim me emocione të tjera negative kur përshtatet me çdo situatë stresuese. Në çrregullimin e përgjithësuar të ankthit, ndjenja e ankthit vazhdon përgjithmonë dhe mund të drejtohet në një sërë objektesh.
Ekzistojnë disa lloje të ankthit, më të studiuarat dhe më të zakonshmet prej tyre janë:
Për disa njerëz, ankthi është një tipar karakteri kur një gjendje tensioni mendor është gjithmonë e pranishme, pavarësisht nga rrethanat specifike. Në raste të tjera, ankthi bëhet një lloj mjeti për të shmangur situatat e konfliktit. Në të njëjtën kohë, stresi emocional gradualisht grumbullohet dhe mund të çojë në shfaqjen e fobive.
Për njerëzit e tjerë, ankthi bëhet ana tjetër e kontrollit. Si rregull, një gjendje ankthi është tipike për njerëzit që përpiqen për përsosmëri, kanë ngacmueshmëri të shtuar emocionale, intolerancë ndaj gabimeve dhe shqetësohen për shëndetin e tyre.
Përveç llojeve të ndryshme të ankthit, mund të dallojmë format e tij kryesore: të hapura dhe të mbyllura. Një person përjeton ankth të hapur me vetëdije, dhe kjo gjendje mund të jetë akute dhe e parregulluar ose e kompensuar dhe e kontrolluar. Ankthi që është i ndërgjegjshëm dhe domethënës për një individ të caktuar quhet "i rrënjosur" ose "i kultivuar". Në këtë rast, ankthi vepron si një lloj rregullatori i veprimtarisë njerëzore.
Çrregullimi i fshehur i ankthit është shumë më pak i zakonshëm se çrregullimi i hapur i ankthit. Një ankth i tillë është i pavetëdijshëm në shkallë të ndryshme dhe mund të shfaqet në sjelljen e një personi, qetësinë e tepërt të jashtme, etj. Në psikologji, kjo gjendje quhet ndonjëherë "qetësi e pamjaftueshme".
Pamja klinike
Ankthi, si çdo gjendje tjetër mendore, mund të shprehet në nivele të ndryshme të organizimit njerëzor. Pra, në nivelin fiziologjik, ankthi mund të shkaktojë simptomat e mëposhtme:
Në nivelin emocional-kognitiv, ankthi manifestohet në tension të vazhdueshëm mendor, një ndjenjë pafuqie dhe pasigurie, frikë dhe ankth, ulje të përqendrimit, nervozizëm dhe intolerancë dhe pamundësi për t'u përqëndruar në një detyrë specifike. Këto manifestime shpesh bëjnë që njerëzit të shmangin ndërveprimet sociale, të kërkojnë arsye për të mos ndjekur shkollën ose punën, etj. Si rezultat, gjendja e ankthit vetëm intensifikohet, dhe vetëvlerësimi i pacientit gjithashtu vuan. Duke u përqëndruar shumë në të metat e veta, një person mund të fillojë të ndjejë neveri për veten dhe të shmangë çdo marrëdhënie ndërpersonale dhe kontakte fizike. Vetmia dhe ndjenja e "klasit të dytë" çojnë në mënyrë të pashmangshme në probleme në veprimtarinë profesionale.
Nëse marrim parasysh manifestimet e ankthit në nivelin e sjelljes, ato mund të konsistojnë në ecjen nervoze, të pamend nëpër dhomë, lëkundjet në një karrige, përplasjet me gishta në tryezë, përplasjet me tufën e flokëve ose objektet e huaja. Zakoni i kafshimit të thonjve mund të jetë gjithashtu një shenjë e rritjes së ankthit.
Me çrregullimet e ankthit të përshtatjes, një person mund të përjetojë shenja të çrregullimit të panikut: sulme të papritura frike me shfaqjen e simptomave somatike (gulçim, rrahje të shpejta të zemrës, etj.). Me çrregullimin obsesiv-kompulsiv, mendimet dhe idetë obsesive ankthioze dalin në pah në pamjen klinike, duke e detyruar një person të përsërisë vazhdimisht të njëjtat veprime.
Diagnostifikimi
Diagnoza e ankthit duhet të bëhet nga një psikiatër i kualifikuar bazuar në simptomat e pacientit, të cilat duhet të vëzhgohen për disa javë. Si rregull, nuk është e vështirë të identifikohet një çrregullim ankthi, por mund të shfaqen vështirësi gjatë përcaktimit të llojit të tij specifik, pasi shumë forma kanë të njëjtat shenja klinike, por ndryshojnë në kohën dhe vendin e shfaqjes.
Para së gjithash, kur dyshon për një çrregullim ankthi, një specialist i kushton vëmendje disa aspekteve të rëndësishme. Së pari, prania e shenjave të rritjes së ankthit, të cilat mund të përfshijnë shqetësime të gjumit, ankth, fobi, etj. Së dyti, merret parasysh kohëzgjatja e pamjes aktuale klinike. Së treti, është e nevojshme të siguroheni që të gjitha simptomat ekzistuese të mos përfaqësojnë një reagim ndaj stresit, dhe gjithashtu të mos shoqërohen me kushte patologjike dhe dëmtime të organeve të brendshme dhe sistemeve të trupit.
Vetë ekzaminimi diagnostik zhvillohet në disa faza dhe përveç një interviste të detajuar me pacientin, përfshin një vlerësim të gjendjes së tij mendore, si dhe një ekzaminim somatik. Çrregullimi i ankthit duhet dalluar nga ankthi që shpesh shoqëron varësinë ndaj alkoolit, pasi në këtë rast kërkohet një ndërhyrje mjekësore krejtësisht e ndryshme. Në bazë të rezultateve të ekzaminimit somatik, përjashtohen edhe sëmundjet e natyrës somatike.
Si rregull, ankthi është një gjendje që mund të korrigjohet. Metoda e trajtimit zgjidhet nga mjeku në varësi të pamjes klinike mbizotëruese dhe shkakut të dyshuar të çrregullimit. Sot, terapia medikamentoze më e përdorur është përdorimi i barnave që ndikojnë në shkaqet biologjike të ankthit dhe rregullojnë prodhimin e neurotransmetuesve në tru, si dhe psikoterapia që synon mekanizmat e sjelljes së ankthit.
Gjendjet e ankthit janë çrregullime në të cilat një person përjeton ankth ose frikë të rëndë, më shpesh të paarsyeshme. Kjo gjendje karakterizohet nga rritja e ngacmueshmërisë së sistemit nervor, e manifestuar nga simptoma që të kujtojnë sëmundje të caktuara. Neuropatologët diagnostikojnë dhe trajtojnë kushtet e ankthit.
Si trajtohet ankthi, simptomat, cili është trajtimi, pse shfaqet ankthi? Ne do të flasim për të gjitha këto me ju sot.
Simptomat e çrregullimit të ankthit
Simptoma kryesore, natyrisht, është ankthi i vazhdueshëm, ndonjëherë përvoja është frika. Këto ndjenja janë më shpesh të pabaza dhe nuk kanë asnjë arsye të shpjegueshme. Periodikisht ato intensifikohen, duke shkaktuar një sulm paniku.
E gjithë kjo shoqërohet me simptoma karakteristike fiziologjike që dalin nga sistemi nervor autonom. Ka shenja që zakonisht shoqërojnë sëmundjet e organeve të brendshme: kollë, dhimbje në gjoks apo në bark. Pacientët shpesh ankohen për vështirësi në frymëmarrje dhe ndjenjën e një gungë në fyt.
Simptoma të tjera të neurozës së ankthit përfshijnë:
Ndjenja e jorealitetit të asaj që po ndodh;
- Çorientim, marramendje, shikim të paqartë;
- Hipokondria është një gjendje e shqetësimit të tepruar për shëndetin e dikujt. Përlotja kthehet në nervozizëm;
- Sulmet e rritjes së rrahjeve të zemrës, ndjenja e mungesës së ajrit, si dhe të fikët dhe gulçim në pushim. Ndryshime të shpeshta të humorit, lodhje e shtuar.
Njerëzit me këtë patologji shpesh përjetojnë (frikë nga situata të caktuara, objekte). Më të shpeshtat janë: agorafobia, klaustrofobia, nozofobia, fobia sociale, si dhe frika nga insektet, gjarpërinjtë, lartësitë etj.
Shumë shpesh, simptomat që shoqërojnë një gjendje ankthi shpesh gjenden në sëmundje të tjera. Për këtë arsye, pacientët shpesh trajtohen pa sukses nga specialistë të tjerë.
Pse shfaqet ankthi? Shkaqet e patologjisë
Mjekët ia atribuojnë ankthin neurozave, çrregullimeve mendore që zhvillohen në sfondin e stresit afatshkurtër ose afatgjatë. Shkaku mund të jetë tronditja emocionale, lodhja nervore, si dhe stresi i tepërt fizik ose mendor.
Shpesh shkaku është një predispozitë trashëgimore. Nëse keni të afërm të afërt me një diagnozë të ngjashme, gjasat për të zhvilluar këtë sindromë dyfishohen.
Një gjendje ankthi mund të ndodhë për shkak të çekuilibrit hormonal, ose për shkak të mosfunksionimit të sistemit endokrin.
Ekspertët vërejnë se me një rrjedhë latente të kësaj patologjie, një përkeqësim është i mundur i shkaktuar nga një lloj tronditjeje (humbje e një të dashur, lajme për një sëmundje të rëndë, zhvendosje në një qytet tjetër, etj.).
Si korrigjohet ankthi? Trajtimi i gjendjes
Terapia për këtë patologji varet nga shkalla dhe ashpërsia e saj. Për shembull, manifestimet e lehta të ankthit eliminohen me ndihmën e një seance masazhi, procedurash fizioterapeutike dhe akupunkturë. Seancat e psikoterapisë zhvillohen me qëllim që të ndërgjegjësojnë një person për gjendjen e tij të dhimbshme dhe të zotërojnë aftësitë për ta kapërcyer atë.
Në rastet më komplekse, si dhe në rastet e përkeqësimit të çrregullimeve të ankthit, pacientit i përshkruhen qetësues, ilaçe të nevojshme psikotrope dhe antidepresivë. Nëse është e nevojshme, mjeku do të përshkruajë pilula gjumi. Përveç trajtimit me ilaçe, pacientit i përshkruhet trajtimi psikoterapeutik.
Terapia me ilaçe përfshin gjithashtu ilaçe homeopatike dhe mjekësi tradicionale duke përdorur bimë që kanë një efekt qetësues, hipnotik të butë.
Mjetet juridike popullore për trajtimin e ankthit
Për të zvogëluar intensitetin e simptomave të ankthit dhe për të eliminuar pagjumësinë, pini një zierje menteje. Për ta përgatitur, vendosni 1 lugë gjelle në një tenxhere të vogël. l. barishte të thata. Hidhni 200 ml ujë të vluar mbi nenexhikun. Ziejeni, ziejini në zjarr të ulët për 10 minuta. Hiqeni nga zjarri, prisni, lëreni të ftohet. Pini lëngun e ngrohtë të kulluar gjatë natës, para se të shkoni në shtrat dhe në mëngjes pasi të zgjoheni. Marrja e rekomanduar: gjysmë gote zierje.
Prisni imët barin e freskët të borage (ai rritet në parcelat e shumë banorëve të verës). Hidh 1 lugë gjelle. l. barishte me një gotë ujë të valë. Infuzioni do të jetë gati për gjysmë ore. Kullojeni dhe pini gjysmë gote para ngrënies. Ky ilaç do t'ju ndihmojë të qetësoheni, të reduktoni ankthin dhe të përmirësoni disponimin tuaj. Ju jo vetëm që mund të përgatisni infuzione, por edhe të shtoni borage të freskët në sallatat e perimeve. Ji i shendetdhem!
