Karakteristikat dhe kushtet e rikuperimit të trupit pas lindjes. Shtatzënia e përsëritur

Shumë gra pohojnë se të bësh dashuri për herë të parë pas lindjes ishte si "hera e parë".

Ka femra me fat në botë që edhe në spital ëndërrojnë se si do të bëjnë sërish seks. Dhe, karakteristike, ata shumë shpejt realizojnë me sukses ëndrrën e tyre. Por, mjerisht, ka shumë pak prej tyre. Statistikat thonë se rreth 50% e nënave të reja kanë probleme në marrëdhëniet seksuale brenda tre muajve pas lindjes dhe 18% e këtyre problemeve vazhdojnë gjatë gjithë vitit të parë. Si dhe kur mund të zgjidhen ato?

Kur?

Ju mund të filloni të bëni seks jo më herët se pas 4-6 javë pas lindjes.

Kjo kërkesë është kryesisht për shkak të faktit se gjatë kësaj periudhe mitra gradualisht kthehet në madhësinë e saj të mëparshme, para shtatzënisë, vendi i lidhjes së placentës shërohet (në fund të fundit, pasi placenta është ndarë nga muri i mitrës gjatë lindjes, një plaga mbeti në vendin e saj sipërfaqja). Nëse një infeksion futet në një plagë të pashëruar gjatë marrëdhënieve seksuale, rasti mund të përfundojë me endometrit (inflamacion të mitrës).

Vagina gjithashtu duhet të kthehet në gjendjen e mëparshme - në fund të fundit, pas lindjes së fëmijës ajo shtrihet. Më shpesh, deri në javën e gjashtë pas lindjes, ajo gradualisht zvogëlohet në madhësi. Për ta ndihmuar atë ta bëjë këtë, gjinekologët rekomandojnë kryerjen e ushtrimeve Kegel që trajnojnë muskujt e perineumit dhe vaginës.

Në mesin e shekullit të kaluar, gjinekologu Arnold Kegel i shpiku ato për gratë që kishin probleme me urinimin e pavullnetshëm pas lindjes. Më pas, rezultoi se këto ushtrime gjithashtu rrisin tonin seksual, përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe madje ju lejojnë të kontrolloni orgazmën. Në mënyrë që të ndjeni se cilët muskuj duhet të stërvitni, përpiquni të ndaloni rrjedhën e urinës gjatë urinimit. Muskujt me të cilët e keni bërë këtë janë muskujt e perineumit. Tani detyra juaj është të mësoni se si t'i tendosni dhe relaksoni sa më shumë që të jetë e mundur, fillimisht me një ritëm të ngadaltë dhe më pas me një ritëm të shpejtë. Kjo mund të bëhet në çdo kohë - gjatë ecjes, shikimit të TV, shtrirjes në shtrat, etj.

Duket se nëse lindja ka ndodhur me prerje cezariane, atëherë probleme të tilla nuk duhet të shfaqen, dhe ju mund të bëni seks pothuajse menjëherë pas lindjes. Në të vërtetë, vagina nuk pësoi asnjë ndryshim në këtë rast, por plaga në vendin e ngjitjes së placentës duhet të shërohet në të njëjtën mënyrë si pas lindjes natyrale. Përveç kësaj, një mbresë mbetet në mitër, e cila shërohet brenda të njëjtave 4-6 javë (qepja në lëkurën e barkut mund të shërohet shumë më herët).

Nuk mund apo nuk dëshiron?

Ndodh që doktori të japë miratimin, por gruaja ende nuk dëshiron seks. Mos nxitoni të diagnostikoni veten me frigiditet, por më mirë kuptoni pse po ndodh kjo. Arsyet mund të jenë mjaft të dukshme dhe të shtrira thellë në nënndërgjegjeshëm.

Në përgjithësi, zbehja e dëshirës seksuale është një lloj realiteti natyror. Në të vërtetë, për sa kohë që këlyshi ka nevojë për kujdes dhe kujdes të vazhdueshëm të nënës, nuk mund të mbijetojë vetë, këlyshi tjetër i nënës nuk është ende i nevojshëm. Prandaj, në trupin e një gruaje që ka lindur kohët e fundit, niveli i estrogjenit (hormoni i kënaqësisë) zvogëlohet, prandaj tharja e vaginës rritet, edhe me një zgjim mjaft të lartë seksual. Nëse lindja ishte mjaft e vështirë, atëherë në mënyrë të pandërgjegjshme ajo dëshiron të hakmerret ndaj partnerit të saj për vuajtjet që ka duruar.

Ka arsye të tjera për të mos dashur seks, më të vetëdijshme:

• lodhje e rëndë (shpesh e kombinuar me pakënaqësi ndaj burrit të saj, i cili nuk ndihmon as me fëmijën, as me punët e shtëpisë), më së shpeshti shprehet me shprehjen: "Nuk kam kohë për seks tani!";
• një ndjenjë e jotërheqjes së tij, në të vërtetë, pas lindjes së fëmijës, figura femërore humbet këndshmërinë e saj vajzërore, por shumë burra e shohin këtë shumë tërheqëse;
• Depresioni pas lindjes – ky lloj depresioni, i cili shfaqet në rreth 10% të grave, mund të ulë ndjeshëm dëshirën seksuale.

Dhe një nënë e re thjesht ka frikë të bëjë seks. Ajo mund të ketë frikë, për shembull, se:

• do të dhemb ose se plaga ende nuk është shëruar plotësisht. Për të përballuar këtë frikë, do të ishte mirë të shihni një mjek paraprakisht - ai do të përcaktojë nëse gjithçka është në rregull pas lindjes së fëmijës.
• në momentin më vendimtar fëmija do të zgjohet. Frika çon në tension dhe gruaja nuk mund të qetësohet. Një opsion i mirë është të mos prisni natën kur fjalë për fjalë do të bini nga lodhja, por t'i kërkoni gjyshes ose dados për një ose dy orë për të bërë një shëtitje me fëmijën në rrugë.
• ajo do të mbetet përsëri shtatzënë, dhe kjo tani është kaq e papërshtatshme. Mos harroni se metodat kontraceptive nuk janë anuluar ende. Ju vetëm duhet të zgjidhni mënyrën më të mirë për veten tuaj.

Kontracepsioni

Për disa arsye, ekziston një besim i përhapur në masën e gjerë të popullit se ndërsa një grua ushqehet me gji ose derisa të rikthehet cikli i saj menstrual, është e pamundur të mbetet shtatzënë. Kjo nuk eshte e vertete. Për më tepër, derisa cikli të ketë filluar ose të bëhet i rregullt, është shumë e lehtë të mos vëreni një shtatzëni të re. Menstruacionet mund të fillojnë qysh në 28 ditë pas lindjes, ose mund të mos vijnë gjatë gjithë periudhës së laktacionit, por kjo nuk do të thotë aspak se jeni të siguruar kundër shtatzënisë. Çfarë mbetet?

metodë kalendarike nuk te shkon per momentin. Edhe në kohë “paqësore” është efektive vetëm në 50% të rasteve, madje edhe kur menstruacionet janë të parregullta, nuk ka nevojë të mbështeteni fare në të.

Rreth pilula hormonale mendimet e mjekëve ndryshojnë. Disa argumentojnë se hormonet që futen në qumësht nuk janë të padëmshme për fëmijën, të tjerë këmbëngulin që kontraceptivët hormonalë modernë, të zgjedhur me mjeshtëri posaçërisht për ju, nuk do të ndikojnë në asnjë mënyrë tek fëmija. Varet nga ju, por në asnjë rast mos u përpiqni të "përshkruani" një ilaç hormonal për veten tuaj - vetëm një mjek duhet ta bëjë këtë. Në parim, ky është një mjet mjaft i besueshëm - është 97-99% efektiv.

Ekzistojnë disa mundësi për futjen e një ilaçi hormonal:

• pilulat aktuale (duhet të merren çdo ditë, dhe mundësisht në të njëjtën kohë);
• një injeksion, i cili quhet edhe "injeksion kontraceptiv", indikacionet dhe kundërindikimet e tij janë saktësisht të njëjta si për tabletat - ndryshon vetëm forma e aplikimit (e vlefshme për 8-12 javë, në varësi të llojit të ilaçit);
• Kapsula kontraceptive: injektohet nën lëkurën e shpatullës (e vlefshme për 5 vjet, dhe kapsula mund të hiqet në çdo kohë).

Pajisja intrauterine efektive me 98%, por mund ta vendosni jo më herët se 6 javë pas lindjes së fëmijës dhe me kusht që të mos keni sëmundje kronike gjinekologjike.

Kontracepsioni pengues(prezervativët, diafragma, spermicidet) janë 85-97% efektive. Kombinimi i diafragmës dhe spermicideve është veçanërisht efektiv (spermicidi aplikohet në kupolën e diafragmës përpara futjes së saj).

Si herën e parë

Shumë gra pretendojnë se të bësh dashuri për herë të parë pas lindjes ishte si "hera e parë". Këtë duhet ta ketë parasysh një bashkëshort që digjet nga pasioni. Ai tani ka nevojë për durim dhe butësi maksimale për të rinovuar një marrëdhënie dashurie. Fillimisht, ai do të duhet të ndajë me gruan e tij jo vetëm shtratin, por edhe kujdesin e shtëpisë dhe fëmijës.

Për të lehtësuar tensionin e muskujve, masazhi është një ide e mirë (veçanërisht me përdorimin e vajrave esencialë). Për të filluar, është më mirë të zgjidhni një pozicion në të cilin do të kontrolloni vetë thellësinë dhe shpeshtësinë e depërtimit - për shembull, pozicionin "kalorës". Për të reduktuar thatësinë vaginale, mund të përdorni xhel dhe lubrifikantë të veçantë nga një dyqan intim. Është shumë e rëndësishme që të mos dyshoni në atraktivitetin tuaj ndaj partnerit. Më besoni, pamja mashkullore është shumë më pak kërkuese se ajo femërore.

Ata thonë se është rivendosja e marrëdhënieve seksuale ajo që është fundi i periudhës pas lindjes dhe fillimi i një etape të re në jetën familjare. Qoftë e lumtur për ju!

Inessa Smyk, revista "Be Healthy"

Lokia e pashmangshme pas lindjes është shkarkimi i plagës nga mitra. Pas shtatzënisë, trupi femëror restaurohet dhe muret e dëmtuara të mitrës shërohen. Si rezultat, trupi fillon të rikuperohet dhe bëhet në të njëjtën madhësi si para shtatzënisë. Sipërfaqja e sipërme e saj shërohet, dhe zona e ngjitjes së murit vaginal me placentën shtrëngohet. Kështu, shkaku i lokieve që u shfaq pas lindjes është:

• restaurimi i zgavrës së mitrës;
• pastrimin e membranave.

Mitra tkurret dhe nxjerr indet e panevojshme që janë bërë toksike. Shkarkimi është i ngjashëm me rrjedhën menstruale, por përbëhet nga substanca të tjera. Këto janë mbetje të shtresës së brendshme të zgavrës së mitrës, ichorus, mbetjet e placentës, mukusit nga kanali i qafës së mitrës dhe gjaku.

Lochia konsultohet me produkte higjienike
Rifillimi i ciklit menstrual
Zhvillimi Shkalla komplekse e pasojave

Menjëherë pas lindjes, e gjithë sipërfaqja e mitrës është e mbuluar me një plagë të madhe. Prandaj, mpiksjet e gjakut dhe gjaku mund të lirohen. Nuk duhet të shqetësoheni, sepse në këtë mënyrë trupi pastrohet dhe rikuperohet vetë.

Nëse lokia ndryshon nga ato që duhet të jenë normale, kjo tregon për komplikime pas lindjes. Po, ditët e para pas lindjes, një grua është në spital, kështu që mjekët ndjekin kohëzgjatjen e lochias. Por më pas ajo lëshohet në shtëpi, kështu që do të duhet të monitorojë vetë natyrën e shkarkimit.

Normalisht, lochia pas lindjes vërehet për 6-8 javë. Devijimet e lejuara - 5-9 javë. Përndryshe, duhet të konsultoheni me një mjek. Ju mund të shihni fotot e lochiave për të ditur se si duken ato pas lindjes.

Kohëzgjatja e rikuperimit të mitrës

Ne zbuluam se sa kohë zgjat mesatarisht lochia pas një lindjeje të kaluar, por ato vijnë në disa varietete. Kjo varet edhe nga kohëzgjatja e tyre.

Ato shfaqen gjatë procesit të shërimit të sipërfaqes së brendshme të mitrës.

Faza aktive zgjat rreth tre javë. Gjatë kësaj kohe vërehen disa lloje sekrecionesh.

1. E kuqe. Duhen rreth 3-4 ditë pas lindjes së foshnjës. Ato i shkaktojnë siklet një gruaje, sepse janë shumë të bollshme. Ngjyra e shkarkimit është e kuqe e ndezur, pasi një numër i madh i eritrociteve - qelizave të kuqe të gjakut - janë të pranishëm në mbetjet e indeve jo të qëndrueshme. Mund të lëshohen gjithashtu mpiksje gjaku kafe. Alokimet duhet të përfundojnë në ditën e 4-të. Në të njëjtën kohë, një grua ndryshon një jastëk në orë. Nëse duhet të ndërroni më shpesh, duhet të telefononi një mjek. Pas lindjes, gjinekologu zakonisht e këshillon gruan se sa kohë zgjat lochia, kështu që nëna e ardhshme nuk është e vështirë për të lundruar.
2. Seroze. Ato zgjasin nga 4 deri në 10 ditë dhe nuk janë aq të bollshme sa ato të kuqe. Ngjyra e sekrecioneve është rozë-kafe ose kafe, pasi një numër i madh leukocitesh janë të pranishëm në substancat e ekskretuara. Zakonisht, mpiksjet e kuqe nuk shfaqen më, por vërehen vetëm sekrecione sanioze-seroze.
3. E bardha. Ato nuk shkaktojnë shqetësim tek gruaja dhe zgjasin 20 ditë. Shkarkimi normal duhet të jetë pa mpiksje gjaku, erë të fortë. Kanë ngjyrë të verdhë ose të bardhë, pothuajse transparente, me karakter njollës.

Nëse pas lindjes e dini se sa kohë do të dalin lochia, atëherë do të kuptoni menjëherë kur duhet të kontaktoni një specialist për ndihmë. Vëllimi i sekrecioneve fillon të ulet me kalimin e kohës, dhe tashmë në 3 javë ato nuk shkaktojnë parehati, prandaj janë pothuajse të padukshme dhe shumë të vogla në vëllim. Zakonisht, në javën e 6-të, mukusi qelqor me njolla të përgjakshme lëshohet nga qafa e mitrës, në të cilën trupi përfundon restaurimin e tij. Në këtë rast, kohëzgjatja e shkarkimit nuk varet nga shtatzënia juaj e parë apo e dyta.

Në rast të komplikimeve, duhet të konsultoheni me një mjek

Kur të shihni një mjek

Nëse e dini saktësisht se kur duhet të përfundojë lëshimi i lokiave pas lindjes, do të jetë më e lehtë të gjurmoni shkeljet e mundshme. Duhet të caktoni një takim me një mjek në rastet e mëposhtme.

1. Alokimet zgjasin shumë ose numri i tyre është bërë mjaft i madh. Një gjakderdhje e tillë është e mundur për faktin se pjesë të placentës mbeten në mitër, kështu që nuk mund të kontraktohet normalisht. Në këtë rast, gruaja do të duhet të heqë mbetjet e placentës në spital. Procedura është pa dhimbje për shkak të anestezisë intravenoze.
2. Gjakderdhja është ndalur, megjithëse ju e dini saktësisht se sa ditë pas lindjes së fundit duhet të kalojnë lokiat. Ndalimi i shkarkimit tregon një akumulim të mundshëm të lokieve në zgavrën e mitrës. Nëse nuk hiqen, ekziston rreziku i zhvillimit të endometritit.

Endometriti zhvillohet nëse, pas lindjes, lokiet ekskretohen me qelb dhe kanë një erë të pakëndshme dhe të athët. Një grua vëren një përkeqësim të mirëqenies:

• dhimbje në pjesën e poshtme të barkut;
• temperatura rritet.

Në këtë rast, duhet të telefononi urgjentisht një specialist ose të telefononi një ambulancë. Ndonjëherë nga vagina shfaqet një rrjedhje gjizë. Kjo mund të tregojë shfaqjen e kandidiazës. Nëse nuk shërohet, ekziston rreziku i zhvillimit të një infeksioni të rëndë.

Nuk ka rëndësi se sa kohë ka vazhduar lochia pas lindjes së parë ose të dytë. Nëse ka gjakderdhje të rëndë, duhet menjëherë të telefononi një ambulancë. Në këtë rast, gruaja shtrohet në spital.

Vetëm një qëndrim i vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj, monitorimi i sekrecioneve dhe reagimi në kohë ndaj ndryshimeve të tyre do të ndihmojë në shmangien e komplikimeve serioze. Është më mirë të luani të sigurt dhe të konsultoheni edhe një herë me një mjek sesa të trajtoheni më pas për plagë të pakëndshme.

Mos i injoroni rregullat e higjienës, të cilat janë veçanërisht të rëndësishme për përfundimin me sukses të periudhës pas lindjes.

Nëse ka një rikthim

Ndonjëherë ndodh gjithashtu që pas lindjes, lochia fillimisht përfundoi, dhe pastaj filloi përsëri. Nëse pas 2 muajsh ka një rrjedhje të kuqe të ndezur nga vagina, shkaku mund të jetë:

• restaurimi i ciklit menstrual;
• këputje e qepjeve pas një sforcimi të fortë emocional ose fizik.

Kur e dini se sa kohë mund të kalojnë lokiat pas lindjes së fundit, por papritur ato kthehen pas 2-3 muajsh, duhet të shikoni karakterin e tyre. Ndonjëherë mbetjet e placentës ose endometriumit dalin në këtë mënyrë. Nëse shkarkimi është me ngjyrë të errët me mpiksje, por pa qelb dhe një erë të mprehtë të kalbur, gjithçka duhet të përfundojë pa komplikime.

Përveç kësaj, kur shkarkimi kalon dhe më pas vjen përsëri, ekziston rreziku i zhvillimit të një procesi inflamator në mitër. Vetëm një mjek mund t'ju ndihmojë këtu. Ai do të kryejë ekspertizën dhe do të zbulojë shkakun e ngjarjes. Ju mund të keni një cikël të ri menstrual. Por në rastin më të keq kërkohet ndërhyrje mjekësore.

Mbajtja e një fëmije dhe lindja e tij është një fazë e rëndësishme në jetën e çdo gruaje. Sidoqoftë, për trupin e një nëne të re, procesi i shtatzënisë dhe lindjes është një periudhë mjaft e vështirë, stresuese, pas së cilës është e vështirë për një grua të kthehet në formën e saj origjinale.

Ndryshimet kanë të bëjnë jo vetëm me karakteristikat e jashtme (figura, forma e gjoksit), por edhe funksionimin e organeve dhe sistemeve të brendshme, kryesisht kardiovaskulare, riprodhuese, endokrine. Çdo nënë e re shqetësohet për pyetjet: si të shërohet sa më shpejt dhe plotësisht? Sa kohë rikuperohet trupi?

Koha e rikuperimit

Që nga kohërat e lashta, besohej se trupit të një gruaje në lindje i duhen rreth 40 ditë për t'u kthyer në normalitet (kjo është arsyeja e besimit se një grua që ka lindë nuk duhet të hyjë në kishë për 40 ditë pas lindjes së foshnjës. i lindur). Në çdo rast, koha e rehabilitimit pas lindjes është thjesht individuale, sa do të zgjasë rikuperimi varet nga faktorë të ndryshëm, si p.sh.

Si të filloni rehabilitimin?

Në ditët dhe javët e para pas lindjes së foshnjës, një grua ndihet e lodhur dhe e dëshpëruar. Kjo është për shkak të ndryshimeve hormonale, lodhjes pas një procesi të vështirë të lindjes dhe kujdesit për një fëmijë të porsalindur, ndryshimeve negative në figurë. Në këtë sfond, shumë nëna të reja përjetojnë një fenomen kaq të zakonshëm si depresioni pas lindjes. Kjo gjendje konsiderohet normale, sepse në jetën e një gruaje ka nisur një fazë e re cilësore, kalimi në të cilin shoqërohet me stres të rëndë. Në këtë kohë, është e rëndësishme të merrni të gjitha masat e nevojshme për të lehtësuar gjendjen tuaj.

Para së gjithash, është e rëndësishme të kuptojmë se lindja e një fëmije është një gëzim i madh, ngjarja më domethënëse në jetën e çdo gruaje dhe disa nga vështirësitë që do të lindin herë pas here nuk mund të lënë në hije gëzimin e mëmësisë. Përveç kësaj, një grua ka nevojë për mbështetjen e të afërmve dhe miqve, por nëse depresioni pas lindjes është intensiv, mund të kërkoni këshillën e një psikologu.

Është e rëndësishme të kuptohet se procesi i rikuperimit pas lindjes nuk është i menjëhershëm, kërkon shumë kohë dhe durim. Para së gjithash, ju duhet:

Rimëkëmbja e sistemit kardiovaskular

Në procesin e lindjes së një fëmije, sistemi kardiovaskular pëson ndryshime të rëndësishme. Në veçanti, vëllimi i gjakut që qarkullon në trupin e nënës së ardhshme rritet. Vëllimi normal rikthehet disa kohë pas lindjes së foshnjës, megjithatë, ky proces nuk ndodh menjëherë.

Përveç kësaj, lindja e fëmijës, e shoqëruar me humbje të bollshme gjaku (sidomos nëse foshnja lind me prerje cezariane), çon në një rritje të mpiksjes së gjakut. Kjo nga ana tjetër rrit rrezikun e mpiksjes së gjakut, veçanërisht në enët e vogla të gjakut në këmbë. Prandaj, në herën e parë pas lindjes, këshillohet që një grua të mbajë çorape kompresioni.

Restaurimi i organeve të sistemit riprodhues

Shtatzënia dhe lindja e fëmijës kanë një ndikim të rëndësishëm në gjendjen e mitrës, qafës së mitrës dhe vaginës. Cikli menstrual është i shqetësuar.

Mitra

Rimëkëmbja e mitrës ndodh pas 6-8 javësh. Gjatë gjithë kësaj kohe, gruaja ka njolla specifike - lochia. Kjo është mirë. Në 2-3 ditët e para pas lindjes, lokiat i ngjajnë menstruacioneve të rënda. Me kalimin e kohës, shkarkimi bëhet më pak intensiv, ngjyra e tyre ndryshon (shkarkimi bëhet më i lehtë) dhe konsistenca (shkarkimi i mukozës dhe mpiksja e gjakut shfaqen). E rëndësishme! Nëse lindja ka ndodhur me prerje cezariane, rritet periudha e rikuperimit të mitrës dhe kohëzgjatja e hemorragjisë pas lindjes.

Procesi i rikuperimit shoqërohet me kontraktime të mitrës, gjatë të cilave gruaja mund të përjetojë dhimbje të forta. Kjo është edhe gjendja normale. Mitra, duke u kontraktuar, vjen në një gjendje normale, madhësia dhe vëllimi i saj rikthehen. Nëse menjëherë pas lindjes organi peshonte rreth 1 kg, atëherë pas 1,5-2 muajsh pesha e tij është 60-80 g, forma origjinale në formë dardhe kthehet (pas lindjes së fëmijës, forma e mitrës ishte sferike). Tkurrjet e mitrës shkaktohen nga çlirimi i hormonit oksitocinë në gjak, prodhimi i të cilit rritet kur foshnja lidhet me gjoksin. Kjo është arsyeja pse me ushqyerjen me gji, procesi i rikuperimit të mitrës ndodh më intensivisht.

Në shumë gra, toni i mitrës ulet ndjeshëm pas lindjes. Ky fenomen mund të çojë në pasoja shumë të pafavorshme, të tilla si gjakderdhja e mitrës, stanjacioni i lokieve me zhvillimin e mëvonshëm të procesit inflamator, endometritit. Zhvillimi i komplikimeve shoqërohet me një ndryshim në natyrën e shkarkimit pas lindjes, ngjyrën, vëllimin, erën e tyre.

Qafa e mitrës

Kjo pjesë e sistemit riprodhues është restauruar më gjatë. Dhe edhe pas skadimit të periudhës së rehabilitimit, qafa e mitrës nuk do të kthehet më në formën e saj origjinale (prandaj, gjatë një ekzaminimi gjinekologjik, mjeku mund të përcaktojë lehtësisht nëse një grua ka lindur apo jo). Kjo është tipike vetëm për lindjen natyrale. Pra, nëse para shtatzënisë hapja e qafës së mitrës ishte e rrumbullakët, pas lindjes ajo merr një formë të çarë. Qafa e mitrës në vetvete bëhet si një cilindër (para lindjes, ajo kishte një formë konike). Kohëzgjatja e periudhës së rehabilitimit të qafës së mitrës është rreth 4 muaj, në prani të komplikimeve gjatë lindjes, ky proces mund të zgjatet.

Vagina

Pas shtatzënisë dhe lindjes, toni i muskujve të vaginës zvogëlohet (me kalimin e kohës rritet, por nuk do të jetë kurrë i njëjtë). Si të shëroheni shpejt pas lindjes? Për ta bërë këtë, rekomandohet që rregullisht të bëhen ushtrime Kegel, të cilat jo vetëm që do të kthejnë indin muskulor në normalitet, por gjithashtu do të shmangin manifestime të tilla të pakëndshme të hipotensionit, siç është mosmbajtja e urinës, e cila vërehet në shumë gra në lindje.

Përveç kësaj, një grua ka thatësi vaginale, e cila ndodh si rezultat i rritjes së sekretimit të prolaktinës (hormoni i ushqyerjes me gji, në sfondin e një ulje të nivelit të hormoneve seksuale - estrogjenit dhe progesteronit). Me kalimin e kohës, sfondi hormonal kthehet në normale. Së fundi, kjo ndodh në fund të ushqyerjes me gji.

Cikli menstrual

Sinjali se procesi i rehabilitimit pas lindjes ka përfunduar është normalizimi i ciklit menstrual. Zakonisht cikli rikthehet pas 7-8 muajsh, megjithatë, shfaqja e periodave normale mund të ndodhë më vonë. Sa kohë do të zgjasë procesi i normalizimit të ciklit varet nga prania ose mungesa e disa faktorëve të pafavorshëm, si p.sh.

1. dobësi e përgjithshme e trupit;
2. rrjedha patologjike e shtatzënisë dhe lindjes;
3. prania e sëmundjeve në formën kronike të kursit;
4. kequshqyerja;
5. lodhje fizike dhe emocionale;
6. mosha (sa më e vjetër të jetë gruaja në lindje, aq më e gjatë është periudha e nevojshme që trupi i saj të rikuperohet).

Restaurimi i figurës

Gjatë gjithë shtatzënisë, një grua duke shtuar rreth 10-12 kg peshë, e cila përfshin peshën e fetusit, lëngun amniotik dhe membranat, peshën e vëllimit të rritur të gjakut. Pothuajse e gjithë kjo peshë largohet pas lindjes së foshnjës. Megjithatë, ndryshimet në të ushqyerit dhe ulja e aktivitetit fizik të një gruaje shtatzënë çojnë në ndryshime të dukshme në figurën e saj.

Për një shërim më të shpejtë, një grua rekomandohet:

Lindja e fëmijës është një provë serioze për një grua dhe sado mirë të vazhdojë, trupit i duhet shumë kohë për t'u rikuperuar plotësisht. Nuk është për asgjë që mjekët obstetër dhe gjinekologë nuk rekomandojnë fuqimisht të mendoni për një shtatzëni të re në të ardhmen e afërt: duhet të ketë një hendek midis lindjeve të paktën 2 vjet, dhe në rastin e lindjes me prerje cezariane - të paktën 3 vjet.

Organet e brendshme

Ngarkesa më e madhe gjatë shtatzënisë, natyrisht, ra në organet e brendshme, të cilat për një kohë të gjatë funksionuan në mënyrë intensive për dy.

• Sistemi kardiovaskular funksionon me një ngarkesë të lartë për shkak të formimit të rrjedhës së gjakut uteroplacental dhe rritjes së vëllimit të gjakut qarkullues.
• sistemi urinar gjatë shtatzënisë largon produktet metabolike jo vetëm të nënës, por edhe të fëmijës.
• Ka ndryshime në Sistemi i frymëmarrjes, sepse nevoja për oksigjen rritet ndjeshëm.
• Sistemet e tjera të trupit po ashtu po i nënshtrohen ristrukturimit global.

Mitra

Rimëkëmbja pas lindjes është kryesisht në involucionin e plotë të mitrës. Ky organ i uritur pëson ndryshimet më të mëdha gjatë shtatzënisë: mitra rritet me fëmijën dhe rritet pothuajse 500 herë. Pas lindjes, është një plagë e madhe gjakderdhjeje, e dëmtuar në zonën e ngjitjes së placentës dhe e mbushur me mpiksje gjaku.

informacion Në 3 ditët e para pas lindjes së një fëmije, zgavra e mitrës tashmë duhet të pastrohet nga gjaku, pas 3-5 ditësh shtresa e saj e brendshme shërohet, megjithatë, mund të flitet për rikuperimin e plotë jo më herët se një e gjysmë deri në dy. muaj.

Menjëherë pas lindjes, rrjedhjet e quajtura lokia fillojnë të rrjedhin nga organi: në fillim ato janë të përgjakshme, më pas bëhen më të lehta dhe më të lëngshme dhe në fund ndalen rreth 6 javë pas lindjes. Në të njëjtën kohë, mitra fillon të tkurret intensivisht, e cila mund të shoqërohet me dhimbje në fund të barkut dhe kthehet në madhësinë dhe peshën e mëparshme. Ekziston edhe një tkurrje e fytit të brendshëm dhe të jashtëm të mitrës: menjëherë pas lindjes, diametri i vrimës është 10-12 cm, por në fund të ditës së tretë, kanali do të jetë i kalueshëm vetëm për një gisht.

Vagina

Gjatë fazës së dytë të lindjes, ka një ngarkesë të konsiderueshme në vaginë: ajo shtrihet shumë, muret e saj bëhen më të holla dhe pjesërisht humbasin ndjeshmërinë.

Në shumicën e rasteve, vagina rikuperohet mjaft shpejt dhe kthehet në madhësinë normale para lindjes brenda 6-8 javësh. Megjithatë, ka raste që kjo kërkon shumë më tepër kohë, përpjekje, stërvitje dhe në disa raste edhe ndihmën e kirurgëve plastikë. Situata të tilla mund të ndodhin me lëndime dhe këputje të konsiderueshme gjatë lindjes.

Organet e tjera

Siç u përmend më lart, gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, të gjitha sistemet dhe organet funksionuan në një mënyrë të përmirësuar, përveç kësaj, shumë prej tyre u zhvendosën nga mitra shtatzënë. Për këtë arsye, pas lindjes, duhet kohë që ata të funksionojnë tashmë në mënyrën e zakonshme prenatale.

Ristrukturimi global ndodh në sistemin endokrin: nivelet e hormoneve ndryshojnë ndjeshëm dhe mjaft dramatikisht. Kjo situatë shoqërohet shpesh me një përkeqësim të mirëqenies së një gruaje, si fizike ashtu edhe morale.

Për shembull, në ditën e 3-4 pas lindjes së një fëmije, niveli i prolaktinës, i nevojshëm për prodhimin e qumështit të gjirit, fillon të rritet ndjeshëm. Kjo mund të sjellë:

• rënie në humor;
• shfaqja e nervozizmit;
• apatia
• përlotje.

Cikli menstrual

Rimëkëmbja e trupit pas lindjes, natyrisht, konsiston gjithashtu në normalizimin e ciklit menstrual. Fillimi i menstruacioneve, para së gjithash, varet nga fakti nëse gruaja e ushqen fëmijën me gji.

Koha e fillimit të menstruacioneve pas lindjes

Këto terma janë mesatarisht, fillimi i menstruacioneve për secilën grua mund të vazhdojë individualisht.

Pas fillimit të menstruacioneve pas lindjes, ato mund të jenë të parregullta dhe të ndryshojnë dukshëm nga cikli menstrual para shtatzënisë. Shërimi i plotë i tij duhet të ndodhë jo më vonë se 2-3 muaj, në të kundërt gruaja duhet të kontaktojë një mjek obstetër-gjinekolog.

Figura dhe pesha

Ndoshta, çdo grua ëndërron të rivendosë trupin pas lindjes sa më shpejt të jetë e mundur, dhe para së gjithash, kjo vlen për një figurë të hollë.

Nuk duhet të prisni që pesha e fituar gjatë shtatzënisë të zhduket brenda natës. Duhen rreth 9 muaj për rikuperimin e plotë, d.m.th. përafërsisht koha për të cilën ai u rekrutua.

Në asnjë rast nuk duhet të ndiqni një dietë strikte menjëherë pas lindjes, veçanërisht për nënat me gji, sepse fëmija duhet të marrë maksimumin e lëndëve ushqyese. Dieta e një gruaje duhet të jetë e ekuilibruar, të përmbajë vetëm ushqime të shëndetshme. Për të korrigjuar peshën, është më mirë të filloni të udhëheqni një mënyrë jetese aktive dhe t'i kushtoni më shumë kohë aktivitetit fizik.

Normalisht, humbja e peshës nuk duhet të kalojë 1 kg në muaj.

Trajnim aktiv

Lindja ka mbaruar dhe mami nxiton të fillojë të rikthejë figurën e dikurshme të bukur. Sigurisht, sporti është një profesion i dobishëm, por fillimi i tij i hershëm i paarsyeshëm pas lindjes mund të bëjë vetëm dëm. Në asnjë rast nuk rekomandohet fillimi i stërvitjes më herët se 6 javë pas lindjes së fëmijës, veçanërisht për ushtrimet e barkut dhe çdo aktivitet me sforcim të rëndë fizik. Pas lindjes operative me prerje cezariane, këto periudha mund të rriten ndjeshëm në varësi të ecurisë së periudhës postoperative dhe gjendjes së cikatricës.

Përveç kësaj, sportet intensive janë kundërindikuar për nënat me gji, sepse. Aktiviteti i fortë fizik mund të çojë në një rënie të niveleve të prolaktinës dhe, në përputhje me rrethanat, në ndërprerjen e ushqyerjes me gji. Një grua gjatë kësaj periudhe mund të bëjë vetëm gjimnastikë të lehtë dhe palestër të thjeshtë.

Rimëkëmbja pas lindjes i referohet procesit të involucionit. Ky është zhvillimi i kundërt i organeve dhe sistemeve të lidhura me to që pësuan ndryshime të jashtëzakonshme gjatë periudhës së lindjes së një fëmije. Mbi të gjitha, ndryshimet prekën sistemet e organeve të legenit, gjëndrat kardiovaskulare, hormonale dhe të qumështit. Involucioni i trupit pas lindjes kërkon një periudhë relativisht të shkurtër kohore, pa llogaritur sistemin endokrin dhe gjoksin, të cilët rikthehen me ndërprerjen e laktacionit.

Sistemi kardiovaskular dhe i frymëmarrjes

Sistemi i frymëmarrjes restaurohet menjëherë pas lindjes, pasi mitra që zhvendos diafragmën nuk i pengon më mushkëritë të marrin frymë deri në gjoksin e plotë. Frymëmarrja kalon, ngarkesa në zemër zvogëlohet. Sistemi kardiovaskular gjatë shtatzënisë ka pësuar ndryshime të mëdha - një vëllim i shtuar i gjakut mund të ndihet për ca kohë pas lindjes me edemë. Vëllimi i gjakut qarkullues vjen gradualisht në nivelin e para shtatzënisë.

Në ditët e para pas lindjes, për shkak të gjakderdhjes fiziologjike natyrale nga kanali i lindjes, në mungesë të patologjive të sistemit të qarkullimit të gjakut, mpiksja e gjakut rritet, veçanërisht tek gratë pas seksionit cezarian. Për shkak të rritjes së formimit të trombit pas operacionit, rekomandohet të vishni çorape kompresioni në ditën e parë kur tregohet pushimi në shtrat.

Restaurimi i mitrës, vaginës, ciklit menstrual

Rimëkëmbja e mitrës pas lindjes zgjat 6-8 javë. I gjithë procesi shoqërohet me rrjedhje pas lindjes - lokia. 2-3 ditët e para i ngjajnë menstruacioneve të rënda, pastaj forca e gjakderdhjes zvogëlohet dhe një javë më vonë, gjatë lindjes natyrale, shkarkimi shkëlqen, përmbajnë papastërti të mukusit dhe mpiksje gjaku. Me një prerje cezariane, gjakderdhja dhe periudha e rikuperimit të mitrës zgjasin më shumë.

Procesi i involucionit të mitrës shoqërohet me kontraktime të dhimbshme. Kështu, ka një rënie në vëllimin dhe madhësinë e saj. Menjëherë pas lindjes, mitra peshon rreth 1 kilogram dhe duket si një top. Në fund të periudhës së rikuperimit, ajo kthehet në një peshë dhe madhësi pak më të madhe se ajo e një gruaje nullipare - 60-80 gram, dhe merr formën e zakonshme "jo shtatzënë" në formë dardhe.

Përshpejton periudhën e rikuperimit të oksitocinës së hormonit të mitrës. Natyrisht, ai lëshohet në gjak me çdo aplikim të fëmijës në gji, prandaj, kur ushqehet në ditët e para pas lindjes, ndjehen kontraktime të dhimbshme të mitrës.

Sa më shpesh një grua të ushqehet me gji, aq më shpejt mitra tkurret.

Me një ton të dobësuar të mitrës, procesi i rikuperimit është i pakënaqshëm dhe ekziston një kërcënim i komplikimeve të tilla si gjakderdhja e mitrës, stanjacioni i lokieve, duke çuar në sëmundje inflamatore të organeve gjenitale, të cilat në raste të avancuara mund të përhapen në të gjithë zgavrën e barkut. Komplikacioni më i zakonshëm pas lindjes është endometriti, një inflamacion i mukozës së mitrës. Një tregues i komplikimeve të tilla janë lochia - vëllimi i tyre, pamja, era dhe kohëzgjatja e periudhës së shkarkimit.

Aknet gjatë shtatzënisë: shkaqet dhe trajtimi

Rimëkëmbja pas lindjes së ciklit menstrual në mungesë të ushqyerjes me gji ndodh pas 1,5-2 muajsh, me ushqyerje të përzier deri në gjashtë muaj, me ushqyerje të plotë me gji, afatet variojnë nga 6 muaj në 1,5-2 vjet. Këto vlera janë mesatare dhe mund të ndryshojnë në varësi të karakteristikave individuale të trupit të gruas.

Rishtatzënia mund të ndodhë menjëherë me vendosjen e ciklit menstrual. Për më tepër, gjakderdhja menstruale nuk bëhet domosdoshmërisht një sinjal i një gatishmërie të tillë të trupit për konceptim. Ovulacioni - procesi i lëshimit të një veze të gatshme për fekondim nga vezorja, ndodh para menstruacioneve në rreth 2 javë, dhe shtatzënia mund të befasojë një grua.

Ndryshime të rëndësishme gjatë lindjes natyrale pëson qafa e mitrës dhe vagina. Ju mund të detyroni marrjen e formës origjinale të vaginës nga ushtrimet Kegel.

Përveç efekteve të dobishme në sistemin riprodhues të femrës, këto ushtrime zgjidhin problemin e mosmbajtjes së urinës pas lindjes.

Me rivendosjen e tonit të muskujve të perineumit dhe vaginës, ai do t'i afrohet madhësisë së një gruaje nullipare, por nuk do të bëhet më i njëjtë.

Gjatë restaurimit të sistemit riprodhues, prodhimi i hormoneve seksuale femërore - estrogjenit dhe progesteronit - zvogëlohet, gjë që çon në tharje natyrale vaginale. E njëjta gjë ndodh me ushqyerjen me gji - ritmi biologjik i sistemit riprodhues kontrollohet nga hormoni "ushqyes" prolaktinë, duke shtypur hormonet seksuale dhe thatësia vaginale tek një nënë gjidhënëse mund të vërehet për një kohë mjaft të gjatë - gjashtë muaj, dhe ndonjëherë një vit.

Më e ngadalta nga të gjitha është involucioni i qafës së mitrës. Përfundon mesatarisht 4 muaj pas lindjes. Gjatë lindjes vaginale, forma e fytit të jashtëm nuk rikthehet dhe gjinekologu, pas ekzaminimit, përcakton lehtësisht gruan që ka lindur - hapja e qafës së mitrës merr një formë të çarë, ndryshe nga ajo e rrumbullakët në gruaja nullipare. Vetë qafa e mitrës merr pamjen e një cilindri, por para lindjes, dukej si një kon i përmbysur.

SARS gjatë shtatzënisë - rregullat e sjelljes dhe trajtimit

Rehabilitimi dhe rikuperimi pas seksionit cezarian

Rimëkëmbja pas lindjes me një metodë operative të lindjes është më e ngadaltë. Rehabilitimi pas seksionit cezarian përfshin aktivitet të hershëm fizik - përpjekjet e para për t'u ngritur dhe për të ecur duhet të bëhen tashmë 6-12 orë pas operacionit. Në ditët e para pas lindjes, injeksionet e oksitocinës përdoren për të stimuluar kontraktimet e mitrës. Për të njëjtin qëllim, është e rëndësishme të organizoni dhe mbështesni ushqyerjen me gji, është e dobishme të shtriheni në bark.

Pas ndërhyrjes në zgavrën e barkut, funksionet e zorrëve shqetësohen, ndodh paraliza e përkohshme e saj dhe dobësimi i funksioneve motorike, gjë që çon në kapsllëk. Procesi ngjitës fillon në zgavrën e barkut, i cili më pas mund të ndikojë ndjeshëm si në gjendjen e organeve dhe sistemeve të legenit të vogël, ashtu edhe në shëndetin në përgjithësi.

Rreziku i komplikimeve pas lindjes pas operacionit cezarian për shkak të uljes së tonit të mitrës është pak më i lartë sesa me lindjen natyrale. Ecja, aktiviteti fizik i moderuar, ushqyerja me gji sipas kërkesës dhe jo me orar, janë parandalimi i gjendjeve të mësipërme dhe kontribuojnë në ecurinë normale të periudhës së rikuperimit pas lindjes.

Për sa i përket kohëzgjatjes së involucionit të mitrës pas operacionit cezarian, ajo zgjat rreth 8 javë dhe shpesh shoqërohet me një periudhë më të gjatë gjakderdhjeje të bollshme. Qepjet hiqen 5-7 ditë pas operacionit.

Vendosja e tretjes dhe normalizimi i jashtëqitjes ndodh brenda 6-7 javësh pas lindjes, kështu që gjatë kësaj periudhe është më mirë të shmangni ngrënien e ushqimit të vështirë për t'u tretur.

Rimëkëmbja e muskujve të barkut për shkak të pranisë së një mbresë dhe ndjesive të dhimbshme vonohet, dhe ushtrimet për shtypin mund të fillojnë vetëm pasi dhimbja dhe siklet nuk ndihen. Mesatarisht, duhen rreth gjashtë muaj pas operacionit.

Përndryshe, rikuperimi pas lindjes me prerje cezariane nuk ndryshon nga ai i grave që kanë lindur në mënyrë natyrale.

Shkaqet kryesore të zhvillimit të hernies së kërthizës tek gratë pas lindjes

Gjiri dhe sistemi endokrin

Forma e gjirit pas lindjes dhe sidomos ushqyerja me gji të zgjatur nuk do të jetë më e njëjtë. Procesi i zhvillimit të kundërt të gjëndrave të qumështit fillon me përfundimin e laktacionit. Kjo ndodh gradualisht me një ulje të numrit të lidhjeve të fëmijës në gji - niveli i prolaktinës në trup zvogëlohet, prodhimi i qumështit zvogëlohet.

Indi i gjëndrave të gjirit, në të cilin ndodhte prodhimi i qumështit, degradohet dhe zëvendësohet nga indi dhjamor, i cili redukton elasticitetin e gjirit. Kanalet e qumështit mbyllen dhe rreth 6 javë pas lindjes së fundit të foshnjës, gjoksi merr formën e tij përfundimtare.

Me një rënie të nivelit të prolaktinës, sekretimi i estrogjeneve dhe progesteronit rritet dhe ekuilibri hormonal kthehet në normën e para shtatzënisë brenda 1-2 muajsh. Kur një grua vëren se praktikisht nuk ka qumësht në gjoksin e saj, atëherë duhet të ndaloni plotësisht ushqyerjen. Aplikimet e rralla episodike për hir të një fëmije që tashmë është rritur dhe nuk ka nevojë për qumësht gjiri provokojnë kërcime të mprehta në prolaktinë, gjë që e bën të vështirë rindërtimin e trupit.

Nëse një grua nuk ka filluar ende menstruacionet, atëherë me ndërprerjen e plotë të ushqyerjes me gji, cikli duhet të rikthehet brenda një muaji.

Mungesa e gjakderdhjes menstruale për 2 muaj është një arsye për të kontaktuar një endokrinolog.

Përveç sistemeve dhe organeve të brendshme, pamja e gruas ndryshon edhe gjatë shtatzënisë. Problemet e peshës së tepërt, lëkura e varur, strijat, hiperpigmentimi nuk ngjyrosen dhe mund të mërzitin askënd. Nëse i shtojmë edhe paqëndrueshmërinë psiko-emocionale, atëherë del një tablo jo shumë gazmore. Shërimi në këtë kuptim mund të zgjasë më shumë sesa fiziologjik. Por të gjitha këto janë gjëra të vogla, dhe edhe nëse nuk bëheni tamam si në një jetë të kaluar, mund t'i afroheni idealit. Shëndet nëna dhe bebi!