Pyetësori "Përcaktimi i stresit neuropsikik" (shoku Nemchin)

A. Volkov, N. Vodopyanova

Vërejtje hyrëse

Një pyetësor simptomatik u zhvillua për të identifikuar predispozicionin e personelit ushtarak ndaj reaksioneve të stresit patologjik në kushte ekstreme. Përvoja praktike tregon se një numër i konsiderueshëm i të rinjve nuk e përballojnë përshtatjen në shërbimin ushtarak dhe detar gjatë 3-4 muajve të parë. Kjo më së shpeshti manifestohet në çrregullime psikosomatike dhe emocionale (reaksione stresi patologjike). Pyetësori ju lejon të përcaktoni predispozitën ndaj reaksioneve të stresit patologjik dhe çrregullimeve neurotike në kushte ekstreme të shërbimit ushtarak sipas simptomave të mëposhtme të mirëqenies: rraskapitje psikofizike (aktiviteti i zvogëluar mendor dhe fizik), rregullimi vullnetar i dëmtuar, paqëndrueshmëria e sfondit emocional. dhe humor (paqëndrueshmëri emocionale), paqëndrueshmëri vegjetative, gjumë të dëmtuar, ankth dhe frikë, një tendencë ndaj varësisë.

Teknika u krijua në bazë të një ekzaminimi klinik dhe psikologjik të 1500 ushtarakëve të shëndetshëm dhe 133 ushtarakëve që u sëmurën për herë të parë me neurozë dhe gjendje të ngjashme me neurozën në vitin e parë të shërbimit ushtarak. Mosha e të ekzaminuarve është 18-35 vjeç. Nga shenjat e vërejtura që lidhen me fenomenologjinë e neurozave, u përzgjodhën 42, të cilat ishin më të zakonshme në 133 ushtarakë të sëmurë me çrregullime neurotike si pasojë e punës në kushte ekstreme të shërbimit ushtarak. Aplikimi afatgjatë i kësaj metode ka treguar vlefshmëri dhe besueshmëri të lartë të kësaj teknike.

Pyetësori i ndjenjave simptomatike (SOS)

Udhëzim: pyetësori i propozuar zbulon tiparet e mirëqenies suaj në një periudhë të caktuar kohore. Ju duhet t'i përgjigjeni pa mëdyshje 42 pyetjeve: ose "po" ose "jo".

http://deprimo.ru/img/868/image012_0.jpg" alt=" Pyetësori simptomatik "Shëndeti në kushte ekstreme"" title="Pyetësori simptomatik "Shëndeti në kushte ekstreme"" width="477" height="250 src=">!}

Përpunimi dhe vlerësimi i rezultateve. Përgjigjet "po" - 1 pikë, "jo" - 0 pikë. Në përputhje me "çelësin", llogariten pikët totale për secilën shkallë dhe numri i përgjithshëm i pikëve të shënuara - treguesi total i neurotizmit.

Deri në 15 pikë. Një nivel i lartë i rezistencës psikologjike ndaj kushteve ekstreme, një gjendje e mirë përshtatjeje.

16-26 pikë. Niveli mesatar i rezistencës psikologjike ndaj kushteve ekstreme, gjendja e përshtatjes së kënaqshme.

27–42 pikë. Rezistencë e ulët ndaj stresit, rrezik i lartë i reaksioneve të stresit patologjik dhe çrregullimeve neurotike, gjendje e keqpërshtatjes.

"Celës"

http://deprimo.ru/img/868/image016_0.jpg" alt=" Pyetësori simptomatik "Shëndeti në kushte ekstreme"" title="Pyetësori simptomatik "Shëndeti në kushte ekstreme"" width="478" height="603 src=">!}

http://deprimo.ru/img/868/image020_0.jpg" alt=" Pyetësori simptomatik "Shëndeti në kushte ekstreme"" title="Pyetësori simptomatik "Shëndeti në kushte ekstreme"" width="477" height="680 src=">!}

http://deprimo.ru/img/868/image024_0.jpg" alt=" Pyetësori simptomatik "Shëndeti në kushte ekstreme"" title="Pyetësori simptomatik "Shëndeti në kushte ekstreme"" width="478" height="498 src=">!}

Përpunimi i rezultateve dhe karakteristikat e tyre. Pasi subjektet plotësojnë pjesën e djathtë të pyetësorit, llogariten pikët e fituara. Në të njëjtën kohë, 1 pikë jepet për shenjën “+” të vendosur kundër nënparagrafit A; kundër nënparagrafit B, jepen 2 pikë; vënë kundrejt nënpikës B, jepen 3 pikë. Numri maksimal i pikëve që subjekti mund të shënojë është 90, numri minimal është 30 pikë, kur subjekti mohon të ketë ndonjë manifestim të stresit neuropsikik.

Tabela 2.1

Karakteristikat e tre shkallëve të CNP sipas pyetësorit

(7.A. Nemchin)

Sipas statistikave të paraqitura nga T. A. Nemchin, sipas shumës së pikëve të shënuara, indeksi NPN (IN) dallon tre shkallë të NNP dhe karakteristikat e tyre (Tabela 2.1).

NË< 42,5 - shkalla e parë e NNP - siguria relative e karakteristikave të gjendjes mendore dhe somatike.

42,6 > NË< 75 - shkalla e dytë e NPI - një ndjenjë rikuperimi, gatishmëri për punë dhe një zhvendosje drejt simpatikotonias.

NË> 75 - shkalla e tretë e NNP - çorganizimi i aktivitetit mendor dhe një ulje e produktivitetit të aktivitetit.

Ka dallime të caktuara midis burrave dhe grave në të gjitha fazat e NPI.

punë praktike

1.4 Testi i stresit neuropsikik Nemchin

Qëllimi: të studiojë shkallën e stresit neuropsikik.

Përshkrimi: Pyetësori përbëhet nga 30 artikuj, secili prej të cilëve pasqyron aspekte të ndryshme të stresit neuropsikik.

Procedura: subjektit i kërkohet t'i përgjigjet 30 pyetjeve, duke zgjedhur përgjigjen që korrespondon me gjendjen e tij aktuale.

Udhëzim: “Ju lutemi plotësoni pjesën e djathtë të formularit, duke shënuar me një shenjë, plus ato rreshta, përmbajtja e të cilave korrespondon me veçoritë e gjendjes suaj në momentin aktual. Në të njëjtën kohë, në çdo bllok shenjash, ku tregohen 3 variante të manifestimit të shenjës, mund të ketë vetëm një shenjë kontrolli. Blloqet nuk duhet të anashkalohen.

Subjekti N.P.

Subjekti E.E.

Subjekti N.P. Stresi i dobët neuropsikik karakterizohet nga një gjendje paksa e theksuar (ose aspak e shprehur) e shqetësimit, aktiviteti mendor i një situate adekuate, gatishmëria për të vepruar në përputhje me kushtet e situatës.

Subjekti E.E. Stresi i dobët neuropsikik karakterizohet nga një gjendje paksa e theksuar (ose aspak e shprehur) e shqetësimit, aktiviteti mendor i një situate adekuate, gatishmëria për të vepruar në përputhje me kushtet e situatës.

Përshtatja e fëmijëve të vegjël në një institucion arsimor për fëmijë

Cila moshë e fëmijërisë kërkon vëmendjen më të madhe për sa i përket mundësive të ofruara për të përshpejtuar zhvillimin mendor të fëmijës...

Metodat dhe teknikat e këshillimit psikologjik

Termi "rrëfim" - një koncept më shumë fetar sesa psikoterapeutik - u përdor për herë të parë nga psikologët në fillim të shekullit të 20-të, kur psikanaliza dhe psikoterapia, duke imituar rrëfimin e kishës, hynë në modë. Historia e klientit për veten e tij...

Karakteristikat e zhvillimit neuropsikik të foshnjave

Karakteristikat e zhvillimit neuropsikik të foshnjave

Zhvillimi neuropsikik është një nga kriteret e shëndetit, prandaj gjatë përcaktimit të një grupi shëndetësor duhet të merret parasysh niveli i zhvillimit të fëmijës ...

Karakteristikat e zhvillimit neuropsikik të foshnjave

Për zhvillimin neuropsikik të foshnjës, ne kemi propozuar një program lojërash dhe aktivitetesh, i cili synon zhvillimin e aftësive dëgjimore, vizuale, prekëse dhe motorike të fëmijës. Tani...

Vlerësimi i stresit neuropsikik

Tensioni (anglisht tension) është një ndjenjë tensioni, tensioni, një ndjenjë e përgjithshme e çekuilibrit dhe gatishmërisë për të ndryshuar sjelljen kur përballeni me ndonjë faktor kërcënues të situatës. NË DHE. Medvedev dhe A.M...

Perceptimi pozitiv i botës si liri e zgjedhjes

Origjina e stërvitjes autogjenike shkon prapa në praktikën e jogëve indianë, të cilët mund të ndikonin në shumë procese mendore dhe fiziologjike të trupit të tyre me ndihmën e autosugjestionit. Aktualisht njihet...

Parandalimi i stresit në aktivitetet profesionale të punonjësve mjekësorë

Pra, stresi është një gjendje e tensionuar e trupit, d.m.th. përgjigja jo specifike e organizmit ndaj kërkesës që i paraqitet (situatë stresuese). Nën ndikimin e stresit, trupi i njeriut përjeton tension stresi ...

Karakteristikat psikofiziologjike të sindromës së djegies emocionale të mësuesve

Në literaturën psikologjike ekzistojnë përkufizime të ndryshme të ankthit. JAM. Parishioner shkruan se ankthi është "një përvojë e shqetësimit emocional që lidhet me pritjen e telasheve...

Bazat psikofiziologjike dhe psikologjike të sigurisë së punës

Format e tepërta të stresit mendor shpesh quhen transcendentale. Ato shkaktojnë shpërbërje të aktivitetit mendor me intensitet të ndryshëm, gjë që kryesisht çon në një ulje të ...

Stresi dhe performanca

Sipas përkufizimit të Doktorit të Psikologjisë T. A. Nemchin, stresi neuropsikik është "një lloj gjendjeje mendore që zhvillohet tek një person që vepron në kushte të vështira psikologjike - me një mungesë kohe, informacioni ...

Stresi si shkaktar i sëmundjeve psikosomatike

Gjendja emocionale e një gruaje gjatë shtatzënisë

Stabiliteti emocional në konceptin e "stabilitetit neuropsikik", në varësi të autorëve, përfshin fenomene të ndryshme emocionale, siç tregon L.M. Abolin, M.I. Dyachenko dhe V.A. Ponomarenko dhe të tjerë...

Humori si një strategji përballimi në situata të vështira jetësore

Roli i rëndësishëm i humorit në tejkalimin e stresit dhe telasheve u vu re nga shumë studiues të huaj (Lefcourt, 2001; Lefcourt & Martin, 1986). Zakonisht humori përdoret ose gjatë një situate të pafavorshme ose pas saj...

Peshore: niveli i ankthit

Qëllimi i testit

Teknika është krijuar për të matur nivelin e ankthit.

Përshkrimi i testit

Pyetësori përbëhet nga 50 deklarata. Ai mund t'i paraqitet subjektit ose si një listë ose si një grup letrash me deklarata.

Udhëzimet për testin

Jeni të ftuar të njiheni me një sërë deklaratash në lidhje me tiparet e karakterit. Nëse jeni dakord me deklaratën, përgjigjuni "Po", nëse nuk pajtoheni - "Jo". Mos mendoni për një kohë të gjatë, përgjigja e parë që ju vjen në mendje është e rëndësishme.

Test

1. Zakonisht jam i qetë dhe nuk është e lehtë të më çmendësh.
2. Nervat e mia nuk janë më të mërzitur se njerëzit e tjerë.
3. Kam kapsllëk rrallë.
4. Unë rrallë kam dhimbje koke.
5. Shumë rrallë lodhem.
6. Pothuajse gjithmonë ndihem mjaft i lumtur.
7. Kam besim.
8. Unë pothuajse nuk skuqem kurrë.
9. Në krahasim me miqtë e mi, e konsideroj veten një person mjaft të guximshëm.
10. Nuk skuqem më shumë se të tjerët.
11. Unë rrallë kam rrahje zemre.
12. Zakonisht duart i kam mjaft të ngrohta.
13. Nuk jam më i turpshëm se të tjerët.
14. Më mungon vetëbesimi.
15. Ndonjëherë më duket se nuk jam i mirë për asgjë.
16. Kam periudha të tilla ankthi sa nuk mund të ulem ende.
17. Më shqetëson shumë stomaku.
18. Nuk kam guxim të duroj të gjitha vështirësitë përpara.
19. Do të doja të isha po aq i lumtur sa të tjerët.
20. Ndonjëherë më duket se para meje grumbullohen vështirësi të tilla që nuk mund t'i kapërcej.
21. Kam shpesh makthe.
22. Vërej se duart e mia fillojnë të më dridhen kur përpiqem të bëj diçka.
23. Kam gjumë jashtëzakonisht të shqetësuar dhe të ndërprerë.
24. Jam shumë i shqetësuar për dështimet e mundshme.
25. Më duhej të përjetoja frikë në ato raste kur e dija me siguri se asgjë nuk më kërcënonte.
26. Është e vështirë për mua të përqendrohem në punë ose në ndonjë detyrë.
27. Punoj me shumë presion.
28. Ngatërrohem lehtësisht.
29. Pothuajse gjatë gjithë kohës ndjej ankth për dikë ose diçka.
30. Unë prirem të marr gjithçka shumë seriozisht.
31. Unë shpesh qaj.
32. Më mundojnë shpesh periudha të vjella dhe të përziera.
33. Një herë në muaj ose më shumë kam stomak të mërzitur.
34. Shpesh kam frikë se jam gati të skuqem.
35. Është shumë e vështirë për mua të fokusohem në ndonjë gjë.
36. Gjendja ime financiare më shqetëson shumë.
37. Shpesh mendoj për gjëra për të cilat nuk do të doja të flisja me askënd.
38. Kam pasur periudha kur ankthi më ka privuar nga gjumi.
39. Nganjëherë, kur jam konfuz, djersitem shumë, gjë që më vjen shumë në siklet.
40. Edhe në ditët e ftohta djersitem lehtë.
41. Nganjëherë emocionohem aq shumë sa e kam të vështirë të fle.
42. Unë jam një person lehtësisht i emocionueshëm.
43. Nganjëherë ndihem krejtësisht i padobishëm.
44. Ndonjehere me duket se nervat me jane thyer shume dhe jam gati te humbas durimin.
45. Shpesh e gjej veten duke u shqetësuar për diçka.
46. ​​Unë jam shumë më i ndjeshëm se shumica e njerëzve të tjerë.
47. Ndjehem i uritur pothuajse gjatë gjithë kohës.
48. Pritja më bën nervoz.
49. Jeta për mua është e lidhur me stres të pazakontë.
50. Më kapërcen shpesh dëshpërimi.

Përpunimi dhe interpretimi i rezultateve të testit

Çelësi i testit

Numërohet numri i përgjigjeve të subjektit, që tregojnë ankth.

pergjigjet " po» në deklaratat: 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50.
. pergjigjet " Nr» për deklaratat: 1, 2, 3.4, 5, 6, 1, 8, 9, 10, 11, 12, 13.

Përgjigjet që përputhen me çelësin vlerësohen me 1 pikë. Pikat mblidhen së bashku.

Vlerësimi i rezultateve të testit

. 40-50 pikë konsiderohet si një tregues i një niveli shumë të lartë ankthi,
. 25-40 pikë tregojnë një nivel të lartë ankthi,
. 15-25 pikë- në lidhje me nivelin mesatar (me një tendencë për të lartë) të ankthit,
. 5-15 pikë- në lidhje me nivelin mesatar (me një tendencë për të ulët) të ankthit,
. 0-5 pikë- niveli i ulët i ankthit.

Burimet

Shkalla personale e manifestimeve të ankthit (J.Taylor, përshtatje nga T.A. Nemchina) / Diagnostika e zhvillimit emocional dhe moral. Ed. dhe komp. I.B. Dermanova. - SPb., 2002. S.126-128.

Zhanri: Psikologji

Formati:PDF

Cilësia: Faqet e skanuara

Përshkrim: Epoka moderne e zhvillimit shoqëror karakterizohet nga dy veçori të rëndësishme. Së pari, kjo është një normë e paprecedentë e zhvillimit të shkencës dhe prodhimit, e cila ka karakterin e një revolucioni shkencor dhe teknologjik, dhe së dyti, roli gjithnjë në rritje i njeriut si forca kryesore prodhuese e shoqërisë në këtë proces.
Humanizimi i pothuajse të gjitha fushave të praktikës shoqërore kërkon objektivisht një zhvillim të thellë të problemeve kryesore të njohurive njerëzore, aspekteve teorike dhe praktike të tij. Dinamizmi i lartë i jetës së përditshme dhe aktiviteteve të një personi modern, intensifikimi i lidhjeve shoqërore dhe komunikimit të njerëzve, nevoja për të marrë vendime të përgjegjshme në një situatë të pasigurt dhe mungesë kohe, kërkesat e shtuara për kompetencë dhe efikasitet të një personi janë; nga ana tjetër, lidhet me nevojën jo vetëm për një studim të thellë të personalitetit, karakterit, aftësive dhe karakteristikave të tjera mendore, por edhe me zhvillimin e masave praktike për të rritur pronat e mundshme të një personi që mund të përballojë plotësisht situatat e vështira të jetës.
Këto dhe shumë rrethana të tjera e detyrojnë një person të përshtatet shpejt dhe plotësisht dhe të mbajë performancë të lartë në një mjedis që ndryshon vazhdimisht. Urgjenca e problemit të përshtatjes njerëzore ndaj kushteve të reja po rritet gjithashtu në lidhje me zgjerimin e gamës ekologjike, hyrjen në hapësirë, zotërimin e zonave më parë të vështirë të arritshme të Tokës, vendosjen e punës në shelfin kontinental të Oqeanit Botëror. , tensioni në marrëdhëniet ushtarako-politike ndërkombëtare, nevoja për të punuar në kushte të pazakonta, shpesh shumë të vështira, të rrezikshme ose në të ashtuquajturat kushte "ekstreme". Kërkesat e shtuara për cilësitë dhe aftësitë fizike, morale, psikologjike të një personi në shumicën dërrmuese jo vetëm që nuk shoqërohen me pasoja të pafavorshme, por, përkundrazi, shkaktojnë mobilizimin e burimeve shpirtërore dhe fizike të individit, duke siguruar tejkalimin e vështirësive. Megjithatë, në disa raste, kushtet ekstreme mund të bëhen shkaqe objektive të kushteve të veçanta - "stres" - të një personi.
Aktualisht, është e vështirë të gjesh në literaturën e specializuar një fjalë kaq shpesh të përdorur për të treguar një shumëllojshmëri të gjerë të përvojave të forta dhe ndjesive të shqetësimit mendor dhe fizik që një person ka në një situatë "ekstreme", siç është fjala "stres". . Kjo fjalë është bërë një nga simbolet e mënyrës moderne të jetesës, përdorimi i saj ka shkuar shumë përtej kufijve të shkencës dhe është gjithnjë e më i zakonshëm në jetën e përditshme. Në të njëjtën kohë, koncepti i "stresit" gjatë dekadave të fundit ka qenë objekt i vëmendjes së kujdesshme dhe interesit të thellë të përfaqësuesve të fushave të ndryshme të shkencës njerëzore.
Problemi i stresit po studiohet nga fiziologë, mjekë, psikologë, sociologë, filozofë, e megjithatë, është ende shumë larg zgjidhjes. Ndërsa aspektet biokimike, fiziologjike dhe të tjera biologjike të stresit tani janë zhvilluar mirë, pjesa më komplekse e këtij problemi, psikologjia e stresit, nuk është studiuar mjaftueshëm. Deri më tani, ato studime që kanë për qëllim studimin e gjendjeve të përshtatjes mendore dhe të keqpërshtatjes tek njerëzit e shëndoshë - përfaqësues të profesioneve masive, studentë, punëtorë mendorë në ndërmarrje industriale, persona nga aparati administrativ, ekonomik, menaxherial etj. Pikërisht në këto kategori, specifikat e veprimtarisë së përditshme të punës lidhen më ngushtë me kërkesat e larta të sferës neuropsikike. Veçanërisht të rëndësishme janë studimet e proceseve të përshtatjes në një kategori kaq masive punëtorësh si operatorë, veprimtaritë e të cilëve, në kushtet e progresit teknologjik në rritje, po bëhen gjithnjë e më komplekse, duke u bërë më të përgjegjshme dhe të shoqëruara nga një tendosje e forcave dhe aftësive krijuese.
Problemi i veprimtarisë intensive të punës pasqyrohet sistematikisht në materialet e kongreseve të Partisë Komuniste të Bashkimit Sovjetik, në rezolutat e qeverisë, theksohet në dokumentet politike dhe ekonomike dhe vendoset si një nga detyrat kryesore të pesëvjeçarit. planet. Detyra humaniste e kujdesit shëndetësor, dhe në veçanti e higjienës mendore dhe psikologjisë mjekësore, është, nga njëra anë, të sigurojë stresin optimal në procesin e punës, efikasitetin e tij të lartë dhe, nga ana tjetër, të parandalojë pasojat e padëshiruara që mund të shoqërojnë. mbisforcim i zgjatur neuropsikik. .
Objekt i këtij studimi ishin njerëzit e shëndetshëm, kryesisht ata që, për shkak të specifikave të punës së tyre, ekspozohen periodikisht ose sistematikisht ndaj faktorëve ekstremë, veçanërisht në periudha të rritjes së ndjeshme të intensitetit të punës, rritjes së përgjegjësisë për cilësinë e saj. dhe për gabime, në kushte kohe të kufizuar për të arritur rezultate të larta. Temat përfshinin punëtorë nga një sërë objektesh të mëdha industriale në Leningrad - punëtorë në profesionet kryesore, punonjës të aparatit administrativ dhe menaxherial, projektues, inxhinierë, studentë të institucioneve të arsimit të lartë, mësues universitarë. Si një "kampion", "grup trajnimi", ose një lloj modeli i stresit neuropsikik të shkallës më të lartë, u përdor një grup pacientësh neurotikë me shenja klinike të dallueshme të stresit, çrregullimeve emocionale, ankthit, frikës.
Objektivat e përgjithshme të studimit ishin sqarimi i fenomenologjisë së stresit neuropsikik, studimi i ndërrimeve që ndodhin në nivele të ndryshme të organizimit neuropsikik dhe somatik të një personi, studimi i shkaqeve dhe mekanizmave të stresit neuropsikik.

Pyetësori është një listë e shenjave të neuro-

stresi mendor, i përpiluar sipas klinikës

vëzhgimi psikologjik, dhe përmban 30 karakteristika kryesore të kësaj gjendjeje, të ndara në tre shkallë të ashpërsisë. Studimi kryhet individualisht në një pus të veçantë

të ndriçuara dhe të izoluara nga tingujt dhe zhurmat e jashtme.

Udhëzim: "Në varësi të përgjigjes që zgjidhni, përmbajtja e së cilës korrespondon me karakteristikat e gjendjes tuaj në momentin aktual, vendosni shkronjën A, B ose C pranë numrit të secilit artikull të pyetësorit."

Teksti i pyetësorit:

Prania e shqetësimit fizik:

a) mungesa e plotë e ndonjë ndjesie të pakëndshme fizike;

b) ka shqetësime të vogla që nuk ndërhyjnë në punë,

c) një numër i madh ndjesish të pakëndshme fizike që ndërhyjnë seriozisht në punë.

Prania e dhimbjes:

a) mungesë e plotë e ndonjë dhimbjeje;

b) ndjesitë e dhimbjes shfaqen periodikisht, por shpejt zhduken dhe nuk ndërhyjnë në punë;

c) ka ndjesi dhimbjeje të vazhdueshme që pengojnë ndjeshëm punën.

Ndjesitë e temperaturës:

a) mungesa e ndonjë ndryshimi në ndjesinë e temperaturës së trupit;

b) një ndjenjë ngrohtësie, një rritje në temperaturën e trupit;

c) një ndjenjë e ftohjes së trupit, gjymtyrëve, një ndjenjë "të dridhura",

Gjendja e tonit të muskujve:

a) toni normal i muskujve;

b) një rritje e moderuar e tonit të muskujve, një ndjenjë e tensionit të muskujve;

c) tension i konsiderueshëm i muskujve, dridhje e muskujve individualë të fytyrës, qafës, krahut (tik, dridhje);

Koordinimi i lëvizjes:

a) koordinimi normal i lëvizjeve;

b) rritja e saktësisë, lehtësisë, koordinimit të lëvizjeve gjatë shkrimit, punëve të tjera;

c) ulje e saktësisë së lëvizjeve, dëmtim i koordinimit, përkeqësim i shkrimit të dorës, vështirësi në kryerjen e lëvizjeve të vogla që kërkojnë saktësi të lartë.

Gjendja e aktivitetit fizik në përgjithësi:

a) aktivitet fizik normal;

b) rritja e aktivitetit motorik, rritja e shpejtësisë dhe energjisë së lëvizjeve;

c) një rritje e mprehtë e aktivitetit motorik, pamundësia për t'u ulur në një vend, shqetësimi, dëshira për të ecur, ndryshimi i pozicionit të trupit.

Ndjenjat nga sistemi kardiovaskular:

a) mungesa e ndonjë ndjesie të pakëndshme nga zemra;

b) një ndjenjë e rritjes së aktivitetit kardiak që nuk pengon punën,

c) prania e ndjesive të pakëndshme nga zemra - rritje e rrahjeve të zemrës, një ndjenjë shtrëngimi në rajonin e zemrës, ndjesi shpimi gjilpërash, dhimbje në zemër.

Manifestimet gastrointestinale:

a) mungesa e ndonjë shqetësimi në bark;

b) i vetëm, që kalon shpejt dhe nuk ndërhyn në ndjesitë e punës në bark - thithje në rajonin epigastrik, një ndjenjë urie të lehtë, "grumbullim" periodik;

c) parehati të rëndë në bark - dhimbje, humbje oreksi, të përziera, etje.

Manifestimet e frymëmarrjes:

a) mungesa e ndonjë ndjesie;

b) rritja e thellësisë dhe përshpejtimi i frymëmarrjes, duke mos ndërhyrë në punë;

c) ndryshime të rëndësishme në frymëmarrje - gulçim, ndjenjë e pamjaftueshmërisë së frymëzimit, "gungë në fyt".

Manifestimet nga sistemi ekskretues:

a) mungesa e ndonjë ndryshimi;

b) aktivizimi i moderuar i funksionit ekskretues - një dëshirë më e shpeshtë për të përdorur tualetin duke ruajtur plotësisht aftësinë për të abstenuar (të duruar);

c) një rritje e mprehtë e dëshirës për të përdorur tualetin, vështirësi apo edhe pamundësi për të duruar.

Gjendja e djersitjes:

a) djersitje normale pa asnjë ndryshim;

b) rritje e moderuar e djersitjes;

c) shfaqja e djersës së bollshme "të ftohtë".

Gjendja e mukozës së gojës:

b) rritje e moderuar e pështymës;

c) një ndjenjë thatësie në gojë.

Ngjyra e lëkurës:

a) ngjyra e zakonshme e lëkurës së fytyrës, qafës, duarve;

b) skuqje e lëkurës së fytyrës, qafës, duarve;

c) zbardhja e lëkurës së fytyrës, qafës, shfaqja e një nuance "mermeri" (me njolla) në lëkurën e duarve.

Ndjeshmëria, ndjeshmëria ndaj stimujve të jashtëm:

a) mungesa e ndonjë ndryshimi, ndjeshmëri normale;

b) një rritje e moderuar e ndjeshmërisë ndaj stimujve të jashtëm që nuk ndërhyjnë në punë;

c) një përkeqësim i mprehtë i ndjeshmërisë, shpërqendrimit, fiksimit në stimuj të jashtëm.

Ndjenja e besimit në veten tuaj, në aftësitë tuaja:

a) ndjenja e zakonshme e besimit në forcat, në aftësitë e dikujt;

b) rritja e ndjenjës së vetëbesimit, besimi te suksesi;

c) një ndjenjë e dyshimit për veten, pritshmëria e dështimit, dështimi.

Humor:

a) humor normal;

b) humor i ngazëllyer, i ngritur, një ndjenjë ngazëllimi, kënaqësi e këndshme me punën ose aktivitete të tjera;

c) ulje e humorit, depresion.

Karakteristikat e gjumit:

a) gjumë normal, i zakonshëm;

b) një gjumë i mirë, i fortë dhe freskues një ditë më parë;

c) i shqetësuar, me zgjime dhe ëndrra të shpeshta, fle gjatë disa netëve të mëparshme, duke përfshirë edhe një ditë më parë.

Karakteristikat e gjendjes emocionale në përgjithësi:

a) mungesa e ndonjë ndryshimi në sferën e emocioneve dhe ndjenjave;

b) një ndjenjë shqetësimi, përgjegjësi për punën e kryer, "eksitim", një dëshirë aktive për të vepruar;

c) ndjenja e frikës, panikut, dëshpërimit.

Imuniteti ndaj zhurmës:

a) gjendja normale pa asnjë ndryshim;

b) rritja e imunitetit ndaj zhurmës në funksionim, aftësia për të punuar në kushte zhurmash dhe ndërhyrje të tjera;

c) një ulje e ndjeshme e imunitetit ndaj zhurmës, pamundësi për të punuar me stimuj shpërqendrues.

Karakteristikat e të folurit:

a) fjalim i zakonshëm;

b) rritja e aktivitetit të të folurit, rritja e volumit të zërit, përshpejtimi i të folurit pa përkeqësuar cilësinë e tij (logjika, shkrim-leximi dhe etj.);

c) çrregullime të të folurit - shfaqja e pauzave të gjata, hezitimet, shtimi i numrit të fjalëve të panevojshme, belbëzimi, zëri shumë i qetë.

Vlerësimi i përgjithshëm i gjendjes mendore:

a) gjendja e zakonshme;

b) gjendja e qetësisë, gatishmëria e shtuar për punë, mobilizimi, toni i lartë mendor;

c) një ndjenjë lodhjeje, mungesë përqendrimi, mungesë mendjeje, apati, ulje të tonit mendor.

Karakteristikat e memories:

a) kujtesa e rregullt

b) përmirësimi i kujtesës - është e lehtë të mbani mend atë që ju nevojitet;

c) dëmtim i kujtesës.

Karakteristikat e vëmendjes:

a) vëmendje normale pa asnjë ndryshim;

b) përmirësimi i aftësisë për t'u përqendruar, shpërqendrimi nga punët e jashtme;

c) përkeqësimi i vëmendjes, pamundësia për t'u përqëndruar në biznes, shpërqendrimi.

Mendje:

a) inteligjencë e zakonshme;

b) inteligjencë e shtuar, shkathtësi e mirë;

c) ulje e inteligjencës, konfuzion.

Performanca mendore:

a) performancë normale mendore;

b) rritja e performancës mendore;

c) një rënie e ndjeshme e performancës mendore, lodhje e shpejtë mendore.

Fenomene të shqetësimit mendor:

a) mungesa e ndonjë ndjesie dhe përvoje të pakëndshme nga psikika në tërësi;

b) një ndjenjë rehatie mendore, një rritje të aktivitetit mendor ose dukuri të vetme, të lehta, me kalim të shpejtë që nuk pengojnë punën;

c) çrregullime mendore të theksuara, të shumëllojshme dhe të shumta që pengojnë seriozisht punën.

Shkalla e prevalencës (përgjithësimit) të shenjave të stresit:

a) shenja të vetme, të shprehura dobët, të cilave nuk u kushtohet vëmendje;

b) shenja tensioni të shprehura qartë, jo vetëm që nuk ndërhyjnë në aktivitet, por, përkundrazi, kontribuojnë në produktivitetin e tij;

c) një numër i madh shenjash të ndryshme të pakëndshme stresi që pengojnë punën dhe vërehen nga organe dhe sisteme të ndryshme të trupit.

Frekuenca e gjendjes së tensionit:

a) ndjenja e tensionit pothuajse nuk zhvillohet kurrë;

b) disa shenja tensioni zhvillohen vetëm në prani të situatave vërtet të vështira;

c) shenjat e tensionit zhvillohen shumë shpesh dhe shpesh pa arsye të mjaftueshme.

Kohëzgjatja e gjendjes së tensionit:

a) shumë e shkurtër, jo më shumë se disa minuta, zhduket shpejt edhe para se të kalojë situata e vështirë;

b) zgjat pothuajse gjithë kohën e qëndrimit në gjendje të vështirë dhe kryerjes së punës së nevojshme, ndalon menjëherë pas përfundimit të saj;

c) një kohëzgjatje shumë domethënëse e një gjendje tensioni që nuk ndalet për një kohë të gjatë pas një situate të vështirë.

Shkalla e përgjithshme e ashpërsisë së stresit:

a) mungesë e plotë ose ashpërsi shumë e dobët;

b) shenja tensioni mesatarisht të theksuara, të dallueshme;

c) stresi i theksuar, i tepruar.

Përpunimi i metodologjisë dhe interpretimi i rezultatit. Pas plotësimit të formularit, pikët e fituara nga subjektet e testit llogariten duke i përmbledhur. Në të njëjtën kohë, për notën “+” të vendosur nga subjekti kundrejt pikës “a”, jepet 1 pikë, kundrejt pikës “b”.