Psikologji sistem-vektor. Pakënaqësia jeton në shpirt: nga vjen kjo pakënaqësi e tmerrshme? Pse ofendohen njerëzit
Ndjenja më e pakuptimtë që një person është i aftë është inati. Një person i prekshëm, me sjelljen e tij, përpiqet të dëshmojë rëndësinë e tij për të gjithë botën dhe për një individ të caktuar, pa e konfirmuar këtë me asgjë tjetër veç sulmeve dhe akuzave të palogjikshme. Shikimi i marrëdhënieve nga prizmi i prekshmërisë shtrembëron aq shumë botëkuptimin, saqë ata ndalojnë ta marrin seriozisht personin dhe përpiqen t'i japin fund marrëdhënies me të, duke shkaktuar një ndjenjë edhe më të madhe zhgënjimi tek ky i fundit.
Pakënaqësia dhe prekja: cili është ndryshimi?
Pakënaqësia është një reagim, shpesh demonstrues, në përgjigje të një deklarate, veprimi ose mungesë veprimi. Personi po përpiqet të tregojë se është i pakënaqur me rrjedhën e asaj që po ndodh, se priste diçka ndryshe dhe me gjithë pamjen e tij tregon se sa i fortë është zhgënjimi i tij. E ndërthurur me ofendimin është zhgënjimi (një gjë pritej, por ndodhi diçka tjetër), dhimbja dhe trishtimi ("Nuk e prisja këtë nga ju"), eksitimi dhe ankthi (po sikur të ndodhë përsëri), pafuqia ("ju jeni më i fortë - kjo është arsyeja pse ju mendoni se keni të drejtë"), acarim dhe zemërim ("Unë do të hakmerrem ndaj jush").
Pakënaqësia është si gripi: mund të kesh temperaturë dhe të shërohesh brenda dy ditësh, por ndoshta inflamacioni do të përfshijë të gjithë trupin dhe do të shkaktojë një gjendje kronike ose do të shkatërrojë transportuesin. Kjo gjendje quhet pakënaqësi. Një person shumë i prekshëm është i gatshëm të ofendojë vazhdimisht të gjithë irrituesit e mundshëm, ndonjëherë duke ngritur grumbuj problemesh inekzistente nga askund, duke treguar me gjithë pamjen e tij se sa e padrejtë është bota ndaj tij.
Të gjitha ndjenjat e një personi janë një gjë subjektive, por ndjenja e pakënaqësisë është disa herë më e fortë se të gjitha të tjerat, pasi "unë" dhe dinjiteti personal i dikujt vendosen mbi të tjerët.
Pse ofendohen njerëzit?
Psikologët i ndajnë të gjitha arsyet në katër kategori:
Keqkuptimi i shakave: më shpesh një person i prekshëm është ai që nuk ka sens humori; edhe një ngacmim i vogël mund ta ofendojë - ky është reagimi i tij mbrojtës dhe një tregues që ai nuk duhet ta bëjë këtë. Kjo është forma më e lehtë, megjithëse ndodh që njeriu fiksohet dhe mbart inat për vite me radhë, duke zhvilluar një plan hakmarrjeje.
Manipulimi: duke dashur të marrë atë që është planifikuar, por duke mos parë rezultatin e dëshiruar, një person i prekshëm "shpin buzët", largohet dhe hesht - duke treguar me gjithë pamjen e tij se pret veprime krejtësisht të ndryshme.
Shpresat e frustruara: njerëzit shpesh i nënshtrohen fantazive ose u atribuojnë të tjerëve tipare joekzistente të karakterit, presin veprime të pazakonta dhe më pas janë thellësisht të zhgënjyer nga realiteti. Me ofendim ata përpiqen të tregojnë përmasat e zhgënjimit të tyre, sikur të përpiqen pa vëmendje të ndryshojnë personin.
Paaftësia ose mosgatishmëria për të falur: vetëvlerësimi shumë i lartë dhe hiperegoja i bëjnë njerëzit të verbër ndaj emocioneve dhe motiveve të veprimeve të njerëzve të tjerë. Për më tepër, kjo kategori njerëzish mund të kombinojë të tre kategoritë e mëparshme, duke e kthyer një person në një person paranojak.
Si zhvillohet inati në pakënaqësi?
Për shkak të ndjenjës së tepërt të vetvetes dhe rritjes së keqardhjes për veten, një person shpesh ka grindje të brendshme: "Pse unë? Pse është e mundur për ata, por jo për mua? Unë meritoj më mirë, më shumë.” Kjo e zhyt një person edhe më shumë në një realitet iluzion, të shpikur prej tij dhe, ka shumë të ngjarë, dukshëm i ndryshëm nga realiteti. Dhe sa më shpesh të ndodhë kjo, nëse shkaku i ankesave mbetet i pazgjidhur dhe vendoset brenda, aq më shumë një person bëhet i prekshëm, i fiksuar në përvojat e tij dhe i verbër ndaj ndjenjave të të tjerëve. Prekja e tepërt bëhet një gjendje e natyrshme, duke shkatërruar botën e brendshme të një personi.
Katër lloje njerëzish të ofenduar
Psikoanalistët i ndajnë njerëzit e prekshëm në disa lloje, duke i analizuar të cilët mund të kuptoni pse ata mbajnë inat ndaj jush dhe si ta korrigjoni situatën.
Njerëzit me një kompleks të përjetshëm viktima: ata vazhdimisht ofendohen nga të gjithë dhe gjithçka, me ose pa arsye: çdo fjalë e pakujdesshme, shikim anash apo gjest mund t'i çojë ata në depresion të thellë, një javë heshtjeje ose, anasjelltas, rënkime të vazhdueshme. Ky lloj personi tepër i prekshëm në një gjendje pasioni mund të bëjë gjithçka, madje edhe të tentojë vetëvrasjen, kështu që ju duhet të silleni jashtëzakonisht me kujdes me ta.
Paranojak: njerëzit që janë të prekshëm për shkak të dyshimit të tepruar, xhelozisë dhe frikës se mos mashtrohen. Ata dëgjojnë vetëm atë që duan, e kuptojnë situatën vetëm nga këndvështrimi i tyre jashtëzakonisht subjektiv dhe kërkojnë një kapje në pothuajse çdo gjë.
Njerëzit me kompleks inferioriteti: mungesa e plotë e tyre e vetëbesimit krijon një ndjenjë pasigurie; atyre u duket se të tjerët vazhdimisht duan të ofendojnë, të qeshin me të metat (ndonjëherë të dukshme vetëm për veten e tyre) dhe të pohojnë veten në kurriz të tyre. Shpesh njerëz të tillë janë në heshtje prekëse; ata nuk bëjnë telashe, nuk përpiqen të manipulojnë, por thjesht tërhiqen në vetvete, duke grumbulluar një gungë pakënaqësie.
Avengers: pikëpamja e tyre e shtrembëruar për botën, e kombinuar me iluzionet e madhështisë, i detyron ata të lëvizin vazhdimisht nëpër planet për hakmarrje, ndëshkim për fyerjet në kokën e tyre dhe i inkurajon ata për veprime të mëtejshme imorale. Për më tepër, inati që i gërryen është aq i madh (madje edhe për një gjë të vogël) sa për vite me radhë ata mund të ushqejnë brenda vetes një plan për një hakmarrje të denjë për vetë Moriarty.
Inati mashkullor
Burrat në fakt ofendohen jashtëzakonisht rrallë - ata më tepër mërziten, zemërohen ose zhgënjehen në disa veprime të të dashurve të tyre. Mendësia logjike thjesht nuk i lejon ata të mbajnë arsyen për një kohë të gjatë - pas gjysmë ore, ndërgjegjja mashkullore do të gjejë diçka më interesante për të bërë sesa të ndalet në një veprim që tashmë ka kaluar.
E vetmja gjë që mund ta lëndojë vërtet dhe ta shqetësojë për një kohë të gjatë është kritika për sjelljen e tij "mashkullore": paaftësia seksuale, krahasimi me burra të tjerë, dënimi publik dhe zhvlerësimi i dhuratave të tij. Atëherë burri ose mund të tërhiqet në vetvete, ose, duke ruajtur sjelljen e zakonshme të jashtme, të mbajë pakënaqësinë brenda vetes për një kohë të gjatë dhe gjatë një grindjeje të fortë të shprehë gjithçka.
Inati i grave
Gratë e mbajnë pëllëmbën për sa i përket ankesave: ato ofendohen disa herë në ditë, ndërsa për disa këto janë gjendje kalimtare që nuk mund të quhen as fyerje - kështu që unë u mërzita për pesë minuta dhe harrova. Për disa, kjo është një ide fikse gjatë gjithë jetës së tyre: "Ti më ofendove - nuk i ke parë lotët e mi", për shkak të së cilës ata fillojnë të helmojnë jetën e tyre dhe të atyre përreth. Në të njëjtën kohë, një grua e ofenduar duket si një e çmendur: ajo nuk ka absolutisht kontroll mbi arsyen, emocionet dhe mund të thotë male me gjëra të panevojshme, të vrazhda dhe të panevojshme. Është ndjeshmëria e tepruar që i shkatërron femra të tilla.
Inati fëmijëror
Pakënaqësia e një fëmije është një traumë e madhe psikologjike, e cila mund të çojë në shumë komplekse, refuzim të realiteteve të botës dhe një perceptim të shtrembëruar të njerëzve përreth tij. Rreziku është se psikika e paqëndrueshme e një fëmije nuk mund të përballojë përvojat, nuk mund t'i përgjigjet saktë një stimuli dhe ngulit përvoja negative në nënndërgjegjeshëm, duke formuar një realitet iluzion.
Shumica e njerëzve që janë shumë të prekshëm e kanë sjellë këtë ndjenjë që nga fëmijëria, ata janë rritur së bashku me të dhe nuk mund të jetojnë më pa të. 80% e të gjitha frikës, fobive, komplekseve dhe reagimeve i futen një personi në moshën parashkollore, shumica e tyre vijnë nga prindërit dhe të afërmit e ngushtë. Prandaj, herën tjetër, para se ta qortoni fëmijën tuaj për diçka, mendoni dhjetë herë nëse është e nevojshme.
Cilat janë rreziqet e komunikimit me një person të tillë?
Kur ka një person të prekshëm në një shoqëri, është si një çiban: është shumë i bezdisshëm, por askush nuk guxon ta prekë për të mos shkaktuar dhimbje. Formohet një unazë e padukshme tjetërsimi, e cila e ofendon personin edhe më shumë - rrethi është i mbyllur. Për më tepër, një person shumë i prekshëm reagon ashpër ndaj kritikave. Prandaj, ta gjykosh hapur për ndjeshmërinë e tij është si t'i hedhësh benzinë zjarrit.
Nevoja e vazhdueshme për të zgjedhur fjalët, shprehjet dhe veprimet "e duhura" tashmë tregon se jeni duke u manipuluar, që do të thotë se personi e ka kuptuar fuqinë e ndikimit të tij dhe do ta përdorë atë çdo herë sipas nevojës.
Pse nuk ofendohen të gjithë njerëzit?
Psikologjia e një personi të prekshëm është e ndryshme: disa janë jashtëzakonisht të rrallë të ndjeshëm ndaj një reagimi kaq të dhimbshëm, ndërsa të tjerët, përkundrazi, janë tepër të ndjeshëm. Me disa mund të bëni shaka deri në faull, ndërsa të tjerë reagojnë ashpër edhe ndaj një komenti për flokët e tyre. Pse po ndodh kjo?
Në fakt, gjithçka varet nga gjendja e brendshme e një personi: sa i vetë-mjaftueshëm është ai ose i varur nga opinioni publik, sa është madhësia e ndjenjës së krenarisë dhe vetëvlerësimit të tij. Secili ka pikat e tij të dobëta dhe pikat e dhimbjes: për disa ato janë në sipërfaqe dhe të dhimbshme, ndërsa për të tjerët janë të fshehura nën një shtresë të trashë karakteri dhe vullneti.
Si të komunikoni me një person të prekshëm?
Për ata që ju rrethojnë, ndonjëherë ky është një problem i tërë. Si të telefononi një person të prekshëm në mënyrë që të mos ofendoni? Si të komunikoni fare me të nëse nuk ka asnjë mënyrë për t'i dhënë fund marrëdhënies (ai është punonjës, i afërm ose burrë-grua).
Mënyra e parë është të përpiqeni të shpërfillni përpjekjet për manipulim, me kusht që të keni vërtet të drejtë. Ju mund të kërkoni mendimin e një personi të painteresuar (sigurisht, me takt, në mënyrë që të mos ofendoni më tej personin e ofenduar).
Së dyti: përpiquni ta merrni situatën në duart tuaja dhe ta shndërroni atë nga grindjet emocionale në një diskutim të qetë të problemit.
Komunikimi me njerëz tepër emocionalë mëson tolerancën dhe besnikërinë; është një arsye e mirë për të parë veten dhe të tjerët nga një këndvështrim tjetër. Ju duhet të jeni të butë ndaj shpërthimeve emocionale - në fund të fundit, nëse dihen arsyet e një reagimi të tillë, atëherë bëhet e qartë se personi i prekshëm ka probleme të brendshme përmes çatisë. Kini mëshirë për të, vetëm mendërisht.
Metoda "të gjitha-në": shtirja e pakënaqësisë në përgjigje. Ndoshta, duke u ndjerë në vendin e "pseudo-shkelësit", një person do të ndryshojë sjelljen dhe qëndrimin e tij. Mundohuni të vendosni veten në vendin e personit të ofenduar dhe të lëvizni mendërisht nëpër situatë, duke u përpjekur ta shikoni atë me sytë e tij. Pyesni veten se sa përqind e fajit tuaj është që personi është ofenduar. Jini objektiv: ndoshta ju në mënyrë të pandërgjegjshme, pa menduar, lëndoni një person.
Si të ndihmoni për të hequr qafe pakënaqësinë?
Shpjegojini personit pse keni vepruar dhe thënë këtë dhe jo ndryshe. Shpjegoni në detaje arsyen në detajet më të vogla, bëni të qartë me gjithë pamjen tuaj se nuk kishte dëshirë për të ofenduar. Nëse situata e kërkon vërtet, duhet të kërkoni falje. Vetëm mbani mend: të kërkosh falje do të thotë të pendohesh për atë që bëre dhe të premtosh se do ta bësh përsëri. Reagimet njerëzore vijnë nga veprimet, jo vetëm nga fjalët.
Mundohuni të shpjegoni se ofendimi është një ndjenjë shkatërruese që tregon se sa shumë personi i ofenduar nuk e respekton veten si person. Tregoni se e respektoni, por nuk do të keni kurrë një marrëdhënie të ngushtë nëse zhvillohet kaq e njëanshme.
Çfarë do të çojnë ankesat e grumbulluara?
A e dinë të gjithë se inati është një manifestim i një prej shtatë mëkateve të krishterimit: krenarisë? Ndjenja e lënduar e superioritetit e shtyn një person të veprojë me nxitim: kështu prishen marrëdhëniet, shkatërrohen martesat dhe lidhjet familjare. Gjithçka ndodh sepse secili e vendos veten mbi tjetrin dhe kjo është një manifestim krenarie.
Duke u fokusuar në përvojat e tij të brendshme, një person humbet aftësinë për të menduar në mënyrë të ndjeshme, produktiviteti i tij zvogëlohet, gjë që, nga ana tjetër, mund të çojë në humbjen e punës. Në përpjekje për të mpirë dhimbjen e pakënaqësisë, disa njerëz i drejtohen pijeve ose drogave.
Pse një person i prekshëm shpesh sëmuret? Sistemi i tij nervor është vazhdimisht i mbingarkuar me stres, depresion dhe neuroza. Nën ndikimin e ndjenjave, ai prish dietën e tij të zakonshme, e cila ka një efekt të dëmshëm në sistemin tretës: gastriti, ulçera e stomakut janë efekte anësore të stresit.
Nga shqetësimet e vazhdueshme zhvillohen migrena, spazma e muskujve të qafës dhe brezit të shpatullave (që mund të çojnë në probleme me shtyllën kurrizore). Muskujt e spazmave, nga ana tjetër, bllokojnë funksionimin e lirë të mushkërive, hiperventilimi prishet dhe ky është hapi i parë drejt ftohjes dhe llojeve të ndryshme të proceseve inflamatore.
Në procesin e komunikimit me një person të ofenduar, përpiquni ta përcillni këtë informacion; mbase sensi i përbashkët do të mbizotërojë dhe ofendimi do të largohet.
Sjellja kategorike, kokëfortësia, mospranimi i të tjerëve, liria dhe individualiteti i tyre (në sjellje) janë karakteristikë e fëmijëve, por për të rriturit kjo është e pafalshme. Sapo një person e kapë sharmin e fajit nga inati, pakënaqësia bëhet pothuajse mjeti kryesor i ndikimit. Prekja është papjekuri.
"Njerëzit me mendje të vogla janë të ndjeshëm ndaj fyerjeve të vogla, njerëzit me mendje të mëdha vërejnë gjithçka dhe nuk ofendohen nga asgjë," La Rochefoucauld.
Njeri i prekshëm
Prindërit tanë na mësojnë të ofendohemi që nga fëmijëria: "Nëse nuk e mbaroni qullin tuaj, unë do të ofendohem". Më vonë, fëmija e zbaton këtë: ai bën telashe në dyqan derisa t'i blejnë një lodër. Nëse prindërit dhe gjyshërit e mbështesin shpesh një manipulim të tillë, atëherë pakënaqësia bëhet një tipar karakteri dhe merr formën e pakënaqësisë. E gjithë jeta e një personi të tillë sillet rreth mendimit "nga çfarë lloj personi duhet të ofendohet".
Ka disa shenja të pakënaqësisë:
- ftohtë,
- heshtje,
- shkëputje,
- shmangia,
- acarim,
- kokëfortësia,
- kapriçiozitet.
Si rregull, një person i ofenduar ka të gjitha cilësitë nga të cilat ofendohet. Për më tepër, ai vuan qartë nga iluzionet e madhështisë, pasi beson se askush nuk ka të drejtë ta ofendojë.
Pakënaqësia shpesh bazohet në mekanizma mbrojtës të pavetëdijshëm. Këto janë reagime të zakonshme, automatike të njeriut ndaj kushteve specifike. Mendimi sanogjenik ju lejon t'i përktheni këto reagime në një nivel të vetëdijshëm dhe t'i menaxhoni ato. Gjëja e parë që dua të theksoj janë mekanizmat mbrojtës. A nuk janë ata që nxisin ankesat tuaja?
Mekanizmat mbrojtës të pakënaqësisë
Auto-agresiviteti dhe zemërimi
Mund të jetë në natyrë mendore ose fizike, e manifestuar në mendime ose sjellje. Pakënaqësia gradualisht shndërrohet në zemërim dhe më pas në agresion, duke përfshirë atë që i drejtohet vetes. A është e mundur të përballeni me zemërimin dhe të zvogëloni ashpërsinë e pakënaqësisë? Po. Edhe një herë, problemi qëndron në dëshirën për të kontrolluar sjelljen dhe lirinë e një personi tjetër. Parimet e mëposhtme do të ndihmojnë:
- Unë pranoj një person tjetër, njoh lirinë dhe pavarësinë e tij.
- E imja është vetëm puna ime, askush tjetër nuk është i detyruar t'i kënaqë.
- Ata mund të më ndihmojnë, por askush nuk është i detyruar ta bëjë këtë.
- Unë i kuptoj qartë pasojat e zemërimit dhe agresionit (inat) tim.
- E di që nuk mund ta frenosh zemërimin. Unë e lëshoj atë në mënyrë racionale, duke lehtësuar kështu pakënaqësinë.
Vetë-përçmim
Ai nënkupton gatishmërinë e një personi për të qenë gjithmonë i ofenduar. Nëse dëshira në zhvillim për vetëpërulje kalon pa u vënë re, atëherë ajo merr kontrollin. Si rezultat, bëhet e pamundur përmbushja e nevojave të tjera, rritja personale dhe një jetë e lumtur.
Përgjigja ka shumë të ngjarë të qëndrojë në mospërputhje. Në përgjithësi, një mekanizëm i tillë buron nga pakënaqësia ndaj vetes për të lejuar që dikush t'ia bëjë këtë vetes. Falni jo vetëm shkelësin, por edhe veten. Pranoni që të gjithë bëjnë gabime. Pranoni veten dhe nxirrni përfundime: tani keni burime dhe përvojë të re.
Turpi është një tjetër emocion i zakonshëm dhe i lidhur në një situatë të tillë. Shpesh një person ka turp për vetë faktin e ekzistencës së tij. Është e rëndësishme të gjesh kuptimin e jetës dhe të kuptosh veten. Për ta bërë këtë, unë rekomandoj t'i përgjigjeni pyetjeve të mëposhtme:
- Çfarë duhet të jem, si duhet të sillem që të mos kem turp?
- Nga kanë ardhur këto pritshmëri për veten, të cilat nuk përkojnë me realitetin?
- Sa realiste janë këto pritshmëri?
- A mund t'i rregulloj këto pritshmëri për të eliminuar kontradiktën aktuale?
- Çfarë më pengon të bëj këto rregullime?
Kuptoni papërsosmëritë tuaja dhe do të jeni në gjendje t'i kuptoni më mirë dhe të falni më shpejt shkelësit tuaj. Turpi është mungesa e njohjes së lirisë së vet. Ai është një shoqërues i shpeshtë i ofendimeve.
Stimulimi i ndjenjave të fajit tek njerëzit e tjerë
Inati ynë është një dënim për shkelësit me një ndjenjë faji. Gradualisht, njerëzit kanë frikë të thonë një fjalë, në mënyrë që të mos ofendojnë. Rezultati i një tensioni të tillë është neuroza.
Sjellje tërheqëse
Për të forcuar pozicionin e tyre dhe për të konfirmuar pritjet e tyre, të ofenduarit shpesh tërheqin një palë të tretë (mbështetje), me të cilën është më e lehtë të fajësohet shkelësi.
Zhvlerësimi i një personi
Zhvlerësimi i shkelësit është mekanizmi më popullor ("Do të gjej dikë tjetër, më mirë"). Por kjo është vetëm një maskim i brendshëm që nuk e zgjidh problemin e brendshëm (pritshmëritë joadekuate). Përveç kësaj, amortizimi i situatave dhe njerëzve gradualisht akumulohet dhe si rrjedhojë e gjithë bota zhvlerësohet.
Shpjegimi i pritjeve tuaja joreale
Një person që nuk dëshiron të pranojë paarsyeshmërinë e sjelljes dhe pritjeve të tij, gjithmonë do të gjejë një justifikim për veten e tij: koprraci - kursim, agresion - aktivitet, indiferencë - pavarësi.
Transferimi te të tjerët
Ndonjëherë pakënaqësia ndaj të tjerëve shkaktohet nga mospranimi i vetvetes, transferimi i tipareve të padëshiruara të personalitetit te njerëzit e tjerë. Ose, përkundrazi, ju prisni "Unë do ta bëja këtë në vend të tij, por ai është kështu." Që ngre pritshmëri të gabuara.
Pra, përpiquni të shmangni reagimet mbrojtëse, mësoni t'i njihni ato dhe jetoni në mënyrë adekuate në situata ofenduese. Dy deklarata do t'ju ndihmojnë:
- Unë u ofendova, por ai është një njeri i lirë dhe mund të bëjë si të dojë.
- Nuk dua që ai të vuajë nga faji. Do ta kapërcej fyerjen time.
Rregullimi i pritjeve
Pritshmëritë bazohen në stereotipet kulturore të shoqërisë dhe bindjet tona personale. Pakënaqësia shkaktohet nga pritjet e pamjaftueshme. Si t'i kuptoni ato? Pergjigju pyetjeve ne vazhdim:
- Nga vijnë pritjet e mia?
- A janë pritshmëritë e mia reale? Sa shumë?
- Në cilat stereotipa bazohen pritjet e mia?
- A mund t'i bëj ato më realiste?
Përgjigja e pyetjes: "A mund të përmbushë një person pritjet e mia?" ndihmon për të hequr qafe pakënaqësinë. Për një kuptim më të mirë, vendoseni veten në vendin e këtij personi.
Kuptimi i një personi tjetër
Për të kuptuar më mirë të tjerët, duhet të zhvilloni fleksibilitet të të menduarit, ndjeshmëri dhe të hiqni qafe papjekurinë. Aftësia për të parë një situatë nga këndvështrimi i një personi tjetër do t'i bëjë gradualisht pritjet tuaja realiste.
Iluzioni i perfeksionit
Pakënaqësia mund të shkaktohet nga zilia, fyerja në thelb që dikush guxoi të ishte më i mirë se ne ose preferoi një person tjetër ndaj nesh. Në këtë rast, ju duhet të punoni për vetëvlerësimin dhe një ndjenjë unike (të ngjashme me Zotin) dhe t'i ktheni ato në normalitet.
Kështu, për të mos u ofenduar, duhet:
- pranoni veten dhe të tjerët ashtu siç jemi;
- respektojnë të drejtat e të tjerëve për liri;
- ndaloni së krahasuari veten, jetën tuaj me të tjerët (si dhe ndaloni së krahasuari njerëzit e dashur).
Rezultati i të menduarit të ri mund të paraqitet shkurtimisht si vijon: jo "Zot, jepi pak kuptim, le të mos më mundojë", por "Ai është një njeri i lirë, ai ndoshta ka arsye për ta bërë këtë. A mund t'i ndryshoj pritjet e mia? Nëse po, atëherë do të pres "filanin". Nëse jo, atëherë ky person dhe unë thjesht nuk jemi në të njëjtën rrugë.”
Ekologjia e dijes. Çfarë është pakënaqësia Zemërimi është një ndjenjë bezdije që lind si rezultat i sjelljes së papritur të një personi të cilin nuk e kemi njohur me kohë.
Çfarë është inati
Pakënaqësia është një ndjenjë bezdi që lind si rezultat i sjelljes së papritur të një personi të cilin nuk e njohëm me kohë.
Ata zakonisht thonë: "Unë nuk e prisja një sjellje të tillë nga ai, kështu që u ofendova". Pse nuk e prisje? Sepse nuk e njoha atë person në kohë. Dhe nëse mësoni t'i njihni njerëzit që në fillim, atëherë nuk do të ketë ofendim.
Le të themi se kam mësuar të njoh njerëzit që në fillim dhe të di se kush do të sillet në një situatë të caktuar. Më pas u krijua një situatë e tillë dhe ai person u soll pikërisht ashtu siç prisja. A do të ofendohem? Le të imagjinojmë se keni dalë nga hyrja dhe keni kaluar pranë një stoli ku një grua e moshuar ishte ulur me një qen. Si kaloi, qeni leh. Je ofenduar nga qeni? Sigurisht që jo! Sepse keni pritur një sjellje të tillë nga një qen.
Padrejtësia e shkelësit
Inati shpesh shoqërohet me padrejtësi. Ata thonë: “Ai person ka vepruar në mënyrë të padrejtë ndaj meje, kështu që unë u ofendova prej tij”. Ndoshta duhet të luftojmë padrejtësinë, të mos lejojmë padrejtësi dhe atëherë nuk do të ketë fare inat.
Por drejtësia është një koncept relativ dhe të gjithë e kuptojnë ndryshe. Lloje të ndryshme psikologjike e kuptojnë drejtësinë ndryshe.
Për shembull, një person në depresion (melankolik) mban inat brenda vetes dhe është i bindur se është trajtuar në mënyrë të padrejtë. Edhe pse ai nga i cili është ofenduar nuk mendon kështu. Nëse një person në depresion ndihet i ofenduar, ai tërhiqet në vetvete dhe nuk bën asgjë ndaj shkelësit të tij. Ai dëshiron vetëm të rivendosë drejtësinë dhe t'i privojë shkelësit avantazhin e pamerituar që ai mori kur ofendoi. Por ekziston një dëshirë për të privuar një tjetër nga avantazhet zili. Me fjalë të tjera, melankoliku i ofenduar është në një gjendje zilie.
Një person agresiv (koleriku) gjithashtu e konsideron të padrejtë një përpjekje për ta ofenduar ose për të fituar një avantazh ndaj tij. Por ndryshe nga një person melankolik, ai nuk mban mëri në zemër, por menjëherë fillon të veprojë. Për të qenë më të saktë, tek një person kolerik lind zilia (dëshira për t'i hequr një avantazh një tjetri), por për një kohë shumë të shkurtër, pas së cilës ai menjëherë kalon në realizimin e zilisë, d.m.th. fillon të hakmerret. Hakmarrja ka një proces të heqjes së një avantazhi tjetër. Ai fillon të rivendosë drejtësinë (siç e kupton). Në të njëjtën kohë, ai mund të sillet në mënyrë agresive. Agresioni është rivendosja e drejtësisë me dhunë. Çdo agresor është i bindur se po rikthen drejtësinë. Çdo luftë fillon me qëllimin e rivendosjes së drejtësisë. Pavarësisht nëse kjo luftë është mbrojtëse apo sulmuese.
Çfarë duhet të bëni nëse jeni të ofenduar
Nëse ka pakënaqësi, atëherë mosveprimi çon në zili dhe depresion, dhe veprimi çon në hakmarrje dhe agresion. Çfarë duhet bërë?
Së pari, përpiquni të mos futeni në situata të papritura, mësoni të njihni njerëzit dhe të bëni një parashikim adekuat të së ardhmes. Në këtë rast, nuk keni nevojë dhe askush për t'u ofenduar - keni menduar për të gjitha gjërat kryesore, por a ia vlen të ofendoheni nga gjërat e vogla?
Së dyti, nëse tashmë jeni ofenduar, atëherë mos e mbani ofendimin në zemër dhe mos veproni për të rivendosur drejtësinë, por hidheni ofendimin nga zemra dhe ndryshoni drejtimin e lëvizjes.
Pakënaqësia ka anën e saj pozitive. Pakënaqësia është një shenjë se keni llogaritur gabim situatën dhe njerëzit dhe keni shkuar në drejtimin e gabuar. Jeni ndjerë i ofenduar sepse nuk e prisnit një zhvillim të tillë ngjarjesh, një sjellje të tillë njerëzish. Por në të njëjtën kohë, situata u bë më e qartë dhe ne kuptuam se për çfarë dhe kë kishim gabim. Sqarimi i situatës është për ne një shenjë se duhet të ndryshojmë drejtimin e veprimit. Tani ne tashmë kemi informacion të mjaftueshëm për të shmangur keqkuptimet.
Si të hidhni pakënaqësinë nga zemra
Ata shpesh pyesin: si mund ta largoj mllefin nga zemra, nëse shoh çdo ditë dhunuesin tim; Sa e shoh, më kujtohet menjëherë fyerja, tradhtia.
Në raste të tilla duhet të zbatohet parimi i izolimit. Izolimi mund të jetë fizik ose emocional. Është më mirë të përdorni izolimin emocional. Shkalla e izolimit duhet të jetë e përshtatshme me rrezikun e dëmtimit për ju. Ju duhet të zvogëloni emocionet tuaja ndaj shkelësit. Dmth të kesh pak emocione pozitive dhe pak negative ndaj tij, për të zvogëluar rëndësinë e tij.
Le të japim një shembull figurativ. Çfarë emocionesh keni kur shihni një shtyllë? Pozitive apo negative? Ndoshta asnjë! Dhe kur shihni një kosh plehrash, a qani apo gëzoheni? Ndoshta as njëra as tjetra. Në të njëjtën mënyrë, nuk mund të keni asnjë emocion ndaj një personi që nuk mund ta njihni fillimisht dhe që u soll pa turp. Ndërgjegjja është një pjesë e së vërtetës që përfaqësohet në një person të caktuar. Nëse një person nuk e di të vërtetën, atëherë nga do të vijë ndërgjegjja e tij?
Ju duhet të kuptoni se asgjë tjetër nuk mund të pritet nga ky person. Ju thjesht nuk e keni njohur fillimisht, sepse ... jashtë kontaktit me realitetin, duke qenë i preokupuar. Ata projektuan ëndrrat e tyre mbi të. Por pasi u shfaq, tashmë e keni njohur. Nëse pas kësaj ofendimi vazhdon, atëherë duhet të kuptoni se tashmë jeni ofenduar me veten, sepse... Kuptove që nuk di të njohësh njerëzit.
Ju nuk mund të përballeni me pakënaqësinë dhe të gërmoni në të kaluarën. Le ta imagjinojmë këtë situatë në mënyrë figurative. Burri vendosi të bënte një rrugë të shkurtër nëpër fushë. Papritur ai futi këmbën në pleh. Një burrë lau menjëherë çizmet e tij në pellg, ndryshoi drejtim dhe vazhdoi. Dy minuta më vonë ai e harroi atë. Një person tjetër në këtë situatë studion këpucët për një vit. Uau? Dhe nga njëra anë, dhe nga ana tjetër, jeshile këtu, kafe këtu ... Dhe pastaj ai jeton në këtë.
Është e nevojshme të izoloheni nga një situatë traumatike duke rritur stabilitetin e proceseve mendore dhe duke ulur impulsivitetin. Një person i qëndrueshëm nuk ofendohet, sepse... nuk futet në situata ku mund të ofendoheni. Ai di të njohë njerëzit dhe e di se kush do të sillet në një situatë të caktuar. Ai është në gjendje të bëjë një parashikim adekuat të së ardhmes dhe të zhvillojë një plan strategjik realist.
Duhet të theksohet se disa njerëz në mënyrë të pandërgjegjshme përpiqen për trazira në jetë. Ata do të mërziten nëse gjithçka ndodh sipas një plani të planifikuar paraprakisht. Ata përpiqen për surpriza dhe aventura. Ata kanë nevojë për sporte ekstreme dhe adrenalinë. Dhe ata kanë të drejtë ta bëjnë këtë. Është zgjedhje e një personi. Rekomandimet e mësipërme nuk janë të përshtatshme për njerëz të tillë.
falje
Ata shpesh thonë: duhet të falim fajtorin, duhet t'i falim mëkatet tona.
Falja e mëkateve nuk është puna jonë. Nëse një person ju ka ofenduar dhe në të njëjtën kohë ka shkelur parimet e jetës, atëherë ai do të ndeshet me ligjet e jetës, ligjet e natyrës. Dhe, ai do të ndëshkohet nga jeta, natyra, Zoti. Nuk ka rëndësi nëse e falni apo jo. Edhe nëse keni falur, ai përsëri do të përballet me ligjet e jetës dhe do të vuajë.
Ne nuk jemi në gjendje të falim dhe në këtë mënyrë të anulojmë dënimin. Ne mund ta ndihmojmë një person të rregullojë veten vetëm nëse ai na e kërkon këtë dhe nëse kemi aftësinë dhe dëshirën e duhur.
Rreziku për t'u ofenduar rritet kur jemi të preokupuar me diçka dhe kërkojmë furishëm dikë ose diçka në veçanti. Në këtë rast, ne e projektojmë idenë tonë mbi një person të caktuar dhe mendim të dëshiruar. Ne kalojmë pjesërisht në botën e iluzioneve dhe më pas ndeshemi me realitetin dhe ofendohemi.
Mos u fut në furi. Duhet moderimi. Ai që di kur të ndalet, shpëtohet në këtë botë.
Prekshmëri e llojeve të ndryshme psikologjike
Llojet e qëndrueshme psikologjike janë më pak të ndjeshme ndaj ofendimit. Më impulsive. Njerëzit me trurin e djathtë janë më të ofenduar se njerëzit me trurin e majtë.
Më poshtë është një tabelë e probabiliteteve të prekjes së llojeve të ndryshme psikologjike (në përqindje).
Kështu, psikotipet impulsive intuitive (njerëzit melankolikë) janë më të ofenduar se të tjerët. Ata ofendohen nga psikotipet impulsive logjike (kolerikët). Vetë kolerikët janë gjithashtu të prekshëm, por shpejt kthehen në hakmarrje. Njerëzit elastik fyhen pak dhe bëjnë pak për të ofenduar të tjerët.
SHPJEGIMI I KUSHTEVE TË PËRDORUR
Fyerje- ka një ndjenjë bezdi që lind si rezultat i sjelljes së papritur
Një njeri që nuk e njohëm me kohë.
Zilia- ka një dëshirë për të privuar një tjetër nga një avantazh.
Hakmarrja- ka një proces të heqjes së një avantazhi tjetër.
Sulm- ka rivendosje të drejtësisë me dhunë.
E vërtetë- ka informacion për strukturën natyrore të botës përreth.
ndërgjegjja- ekziston një pjesë e së vërtetës e përfaqësuar në një person të caktuar.
Prekja është një tipar individual i personalitetit. Ajo reflektohet në një reagim të caktuar ndaj manifestimeve dhe stimujve të jashtëm. Nëse të tjerët nuk i përmbushin pritshmëritë e individit në një farë mënyre, atëherë menjëherë formohet pakënaqësia, e mbështetur nga ndjenja se ai u trajtua në mënyrë të padrejtë. Një person i tillë, duke e gjetur veten në një situatë të veçantë, fillon të përjetojë ndjenja negative. Prekja si një tipar karakteri ndërhyn shumë në një këndvështrim të lumtur. Nuk ju lejon të perceptoni ngjarjet në një mënyrë pozitive, por ju detyron të kërkoni një kapje në gjithçka, ndonjë kuptim të fshehtë misterioz. Sigurisht, kjo qasje ndaj jetës nuk mund të quhet e saktë. Një personalitet nuk mund të zhvillohet plotësisht i udhëhequr nga përshtypjet momentale. Kjo kërkon punë të frytshme për veten në mënyrë që të jetë në gjendje të shmangë një perceptim joadekuat të realitetit.
Shkaqet e prekshmërisë
Sigurisht, asnjë tipar i vetëm i karakterit nuk zhvillohet vetë pa arsye të dukshme. Çdo gjë në botë duhet të ketë parakushtet e saj. Arsyet e prekjes zakonisht fshihen thellë në nënndërgjegjeshëm. Një person mund të mos e kuptojë as pse është i përhumbur vazhdimisht nga mendimet obsesive. Gjendja e tij psikologjike nuk e lejon atë të gëzohet; individi është vazhdimisht i zhytur në mendime të zymta për përvojat e tij. Le të shqyrtojmë më në detaje arsyet e formimit të këtij tipari.
Infantilizëm
Mund të jetë e vërtetë ose e fshehur. Në çdo rast, një i rritur bëhet i ngjashëm në sjellje me një fëmijë të vogël. Ai flet për shumë gjëra, duke u fokusuar vetëm në idenë e tij egoiste për botën. Infantilizmi zakonisht manifestohet në faktin se një person as nuk dëshiron të bëjë përpjekje për të parë një këndvështrim tjetër për një çështje që e shqetëson. Në këtë rast, prekshmëria vepron si një lloj pengese mbrojtëse që nuk e lejon njeriun të shijojë jetën dhe të jetojë në harmoni me veten dhe njerëzit rreth tij. Rezulton se një person e shtyn veten në një kornizë të caktuar, dhe më pas nuk dëshiron të largohet atje. Perceptimi infantil i realitetit është gjithmonë për shkak të paaftësisë për të analizuar situatën. Kjo formë prekjeje lidhet fort me izolimin, me faktin se një person nuk mund t'i shprehë dëshirat e tij me zë të lartë.
Pasoja e abuzimit
Kur një person ka një përvojë negative të ndërveprimit me të tjerët, ai nuk është në gjendje të bëjë gjykime pozitive për shkak të mungesës së përshtypjeve pozitive. Prekja si tipar karakteri shpesh zhvillohet nën ndikimin e përvojave traumatike. Nëse në fëmijëri një fëmijë trajtohej mizorisht, ai duhej të duronte fyerje dhe poshtërime, atëherë nuk është për t'u habitur që në një moment ai filloi ta perceptonte të gjithë botën si një rrezik të vërtetë. Si i rritur, një person i tillë nuk arrin vetë-mjaftueshmërinë. Ky person do të kërkojë vazhdimisht konfirmim se të tjerëve nuk mund t'u besohet. Njerëzit do të jenë një burim agresioni të pakontrollueshëm për të. Në fakt, ky është një lëshim domethënës që vetë personi priret të mos e vërë re. Prekja gradualisht pushton gjithë qenien e një individi, duke mos e lejuar atë të jetë vetvetja.
Pritjet e pajustifikuara
Në fakt, kjo është arsyeja më e zakonshme e formimit të kësaj ndjenje. Secili prej nesh ka shpresa, ide të caktuara për botën. Kur pritshmëritë subjektive rezultojnë të pajustifikuara, një person humbet dhe nuk di çfarë të bëjë. Prekja lind si pasojë e paaftësisë për të ndërtuar marrëdhënie besimi me të tjerët. Një person, para së gjithash, duhet të mësojë të kuptojë se askush nuk mund ta hamendësojë gjendjen e saj, aq më pak të përmbushë të gjitha pritjet e saj. Jeta është shumë më e ndërlikuar nga sa flitet zakonisht. Njerëzit në shumicën e rasteve priren të përqendrohen vetëm në përvojat e tyre.
Hakmarrja
Disa njerëz thjesht nuk mund ta pranojnë faktin që dikur dikush i trajtoi keq. Një person i tillë udhëhiqet në gjithçka vetëm nga një pozicion - "nëse ndihem mirë". Ky qëndrim ndaj jetës krijon pakënaqësi. Për këtë arsye, marrëdhëniet me të tjerët nuk mund të quhen të kënaqshme. Hakmarrja si tipar karakteri çon në pakënaqësi të thellë me jetën dhe kontribuon në zhvillimin e depresionit. Ata janë të gatshëm të hakmerren në të ardhmen për çdo telash apo shqetësim të shkaktuar. Sigurisht, një sjellje e tillë nuk çon në një ndjenjë të lumtur të vetvetes.
Ndikimi i stresit
Jeta e një personi modern nuk mund të bëjë pa përvoja. Tensioni i vazhdueshëm dëmton ndjeshëm sistemin nervor dhe e varfëron atë. Ndonjëherë një stres i vogël por i zgjatur është i mjaftueshëm që një person të fillojë të zhvillojë pakënaqësi. Stresi është një arsye e kuptueshme për këtë. Sa më shumë të fiksohemi në një problem, aq më e vështirë është të zgjidhet në fund. Shumica e njerëzve nuk mendojnë për faktin se e çojnë veten në kufij të ngushtë dhe nuk e lejojnë veten të jenë të lumtur. Është e nevojshme të mbroheni nga shqetësimet shtesë. Përsëritja e vazhdueshme e ngjarjeve negative dhe opsioneve të ndryshme të pakënaqshme në kokën tuaj çon vetëm në një humor të ulët dhe depresion të vazhdueshëm. Nuk ka gjasa që një person të jetë i kënaqur me këtë gjendje në planin afatgjatë.
Introversioni
Kjo veçori psikologjike në shumë raste çon në shfaqjen e pakënaqësisë. Përqendrimi i tepërt i individit në përvojat e tij krijon tension shtesë dhe çon në nervozizëm. Kjo krijon vetë-dyshim dhe një qëndrim të dyshimtë ndaj të tjerëve. Njerëzit, si rregull, ndalojnë së besuari dhe nuk duan të fillojnë të ndërtojnë marrëdhënie të reja ose të bëjnë njohje shtesë. Introversioni është kryesisht për shkak të prekjes, pasi izolimi nuk e ka bërë kurrë askënd të lumtur. Reflektimet e vazhdueshme mbi temën e izolimit nga bota dhe mosmarrëveshjet ekzistuese të jashtme krijojnë një konflikt të brendshëm, nga i cili një person shpesh nuk mund të dalë vetë. Në shumicën e rasteve, vetë-thithja dhe fokusimi në vetvete çojnë në faktin se bëhet shumë e vështirë të bësh miqësi me dikë, t'i zbulosh bashkëbiseduesit thellësinë e mendimeve të tua. Introvertët e shohin botën përreth tyre në një dritë të veçantë, kalojnë një kohë të gjatë duke punuar me kuptimin e fjalëve të thëna nga dikush dhe mendojnë pafundësisht për problemet që mund t'u ndodhin.
Krenaria e fshehur
Prekja si një tipar karakteristik i personalitetit manifestohet në faktin se një person ka një ide të fryrë për veten e tij. Ai nuk mund ta pranojë as mendimin se mund të ketë gabim për diçka. Një person i tillë nuk ka aftësi të vetëkritikojë, të analizojë situatën nga këndvështrime të ndryshme. Krenaria nuk të lejon të shikosh veten nga jashtë në një moment. Prekja errëson gjithçka, fjalë për fjalë ju minon nga brenda. Më shpesh, nuk ka kuptim se çfarë po ndodh në të vërtetë dhe si të ndryshohen rrethanat që lindin. Krenaria është shenjë dalluese e tij. Kur dikush nuk vepron siç pritej, lind pakënaqësia. Personi mendon se është trajtuar në mënyrë të padrejtë. Në fakt, ai as që përpiqet të kuptojë situatën, por menjëherë fajëson të tjerët për atë që po ndodh.
Si të shpëtojmë nga inati
Një tipar i tillë i karakterit nuk mund të jetë i dobishëm. Një person në mënyrë të pavullnetshme bëhet peng i ndjenjave të tij, nga të cilat nuk mund të shpëtojë vetë. Është shumë e vështirë të ndihesh i lumtur kur gjendesh në një situatë të tillë. Në mënyrë tipike, njerëzit nuk e kuptojnë pse kanë të njëjtat ndjenja negative. Si të shpëtojmë nga inati? Le të përpiqemi ta kuptojmë.
Ndërrimi i vëmendjes
Në shumicën e rasteve, për të kapërcyer mendimet negative, duhet të shpërqendroheni. Ndërrimi i vëmendjes, veçanërisht kur bëhet në kohën e duhur, mund të shpërndajë çdo shkelje dhe ta shtyjë atë mënjanë. Përshtypjet negative do të largohen nëse i kushtoni vëmendje asaj që po ndodh rreth jush. Shumica e njerëzve janë të përqendruar vetëm në problemet e tyre dhe nuk e vërejnë atë që po i pushton të dashurit e tyre. Nëse bëheni më të ndjeshëm dhe të hapur, mund të bëni miq të vërtetë, duke hequr qafe prekshmërinë e panevojshme.
I qetë
Nuk ka nevojë të përpiqemi edhe një herë për të hyrë në konflikt. Kjo nuk do të sjellë ndonjë përfitim, por do t'ju bëjë të ndiheni të dëshpëruar dhe të lodhur emocionalisht. Duke mbajtur një humor të mirë, mësojmë të dalim me nder nga situatat e vështira. Kur ka ndonjë kontradiktë të rëndësishme në marrëdhëniet me të tjerët, atëherë, për arsye të dukshme, lind tensioni emocional. Një person pushon së kontrolluari veten dhe nuk është përgjegjës për sjelljen e tij. Kjo gjendje emocionale është e mbushur me pasoja negative. Duke qëndruar i qetë, një person fiton aftësinë për të hequr dorë nga pakënaqësia dhe për të zhvilluar sjellje konstruktive. Sa më mirë të mësojmë të kontrollojmë emocionet tona, aq më e lehtë bëhet të menaxhojmë ndjenjat tona. Dhe ato, pa dyshim, kanë një rëndësi të madhe.
Sens humori
Zhvillimi i një sensi humori mbron një person nga çdo goditje emocionale. Ndonjëherë një shaka në kohën e duhur mund të qetësojë situatën dhe të përmirësojë disponimin tuaj. Si rezultat, stresi emocional largohet dhe shfaqet gëzimi. Aftësia për të qeshur me mirësi me veten përcakton kryesisht cilësinë e jetës. Njerëzit që e marrin jetën lehtë, si rregull, i perceptojnë ngjarjet që ndodhin në të shumë më thjesht. Për të kuptuar se si të përballeni me pakënaqësinë, duhet të punoni me veten tuaj dhe të mos lejoni që situata të marrë rrjedhën e saj. Ndjenja e humorit nuk është një blerje e tepërt, e cila është e nevojshme që një individ të formojë një botëkuptim të lumtur.
Puna me emocionet
Ajo që ndjejmë përcakton se sa në mënyrë adekuate e perceptojmë realitetin përreth. Nuk është e pazakontë që inati të lindë nga hiçi. Njerëzit shpesh shpikin rrethana që nuk kanë ekzistuar kurrë. Fakti është se secili person reagon ndryshe ndaj ndryshimeve të caktuara në jetën e tij. Ajo që është fyerje për dikë mund t'i duket krejtësisht normale dhe e natyrshme një tjetri. Puna me emocionet përfshin zhytjen në botën e ndjenjave, duke i konsideruar plotësisht ato nga këndvështrime të ndryshme. Vetëm duke folur për ndjenjat tuaja mund të shpëtoni plotësisht nga barra dërrmuese dhe stresi psikologjik.
Analiza e situatës
Çdo gjë në këtë jetë ndodh për një arsye. Çdo situatë është me të vërtetë unike dhe e paimitueshme, dhe prej saj mund të mësohen mësimet e duhura. Para se të nxirrni përfundime përfundimtare për ndonjë ngjarje, duhet të përpiqeni të kuptoni situatën. Për ta bërë këtë, duhet t'i bëni vetes pyetjet e mëposhtme: çfarë ka ndodhur në të vërtetë, pse po reagoj në këtë mënyrë, si mund të përpiqem ta rregulloj. Analiza e situatës mund të sqarojë çështjet e diskutueshme dhe t'ju ndihmojë të shihni disa detaje interesante. Sa më mirë të punojë një person me veten e tij, aq më shpejt ai është në gjendje të vërejë ndryshime vërtet të dobishme në jetën e tij. Aftësia për të krahasuar, analizuar, përgjithësuar dhe nxjerrë përfundime në kohën e duhur do të jetë shumë e dobishme në jetë. Për të punuar në karakterin tuaj, duhet të keni një qëllim të qartë, të jeni një person i hapur dhe pranues.
Kështu, prekshmëria është një tipar personaliteti që e pengon dikë të zhvillohet plotësisht dhe të përpiqet për arritje individuale. Ju nuk mund të lejoni që inati më i thellë të jetë i pranishëm në zemrën tuaj. Përndryshe, do të mbushë gjithë ekzistencën e një personi dhe do ta nënshtrojë plotësisht atë. Për fat të mirë, secili prej nesh ka disa pika të forta dhe mundësi për të punuar në karakterin tonë.
