Ditët më të favorshme për konceptimin e një fëmije të shëndetshëm: si të llogarisni? Cila është koha më e mirë për të mbetur shtatzënë. Koha më e mirë për të konceptuar një fëmijë

Konceptimi është një proces natyror dhe fiziologjik që krijon një jetë të re. Fatkeqësisht, me ritmin e çmendur të jetës së sotme, shumë çifte kanë vështirësi për të mbetur shtatzënë. Në rastet kur shtatzënia nuk ndodh për ndonjë arsye, përdoren metoda të veçanta për llogaritjen e ditëve të favorshme për konceptimin e një fëmije.

Kur ndodh konceptimi?

Konceptimi i paraprihet nga ovulacioni, i cili ndodh çdo muaj në një trup të shëndetshëm femëror.

• Procesi i ovulacionit shkaktohet nga lëvizja e një veze, e cila shfaqet si pasojë e këputjes së një folikuli të pjekur, nga vezorja në tubin fallopian. Veza është e aftë të konceptohet brenda 24 orëve;
• Për ta bërë këtë, veza duhet të takohet me spermën mashkullore, e cila është aktive për tre deri në katër ditë;
• Nëse marrëdhënia seksuale ka ndodhur shumë kohë përpara ose pas ovulacionit, atëherë shtatzënia nuk do të ndodhë, spermatozoidi do të vdesë dhe veza do të lirohet së bashku me gjakderdhjen menstruale.

Nuk ka një ditë specifike në periudhën menstruale për ovulimin; gjithçka është individuale për secilën grua. Më shpesh, ovulacioni mund të llogaritet nga shenjat e mëposhtme:

1. siklet ose dhimbje në pjesën e poshtme të barkut;
2. ënjtje e gjëndrave të qumështit;
3. libido e rritur;
4. ndryshimi në konsistencën e shkarkimit vaginal;
5. ndryshimi i gjendjes mendore (emocionaliteti i tepruar, nervozizmi).

Metodat e llogaritjes

Asnjë nga metodat për llogaritjen e ovulacionit, përveç diagnostikimit me ultratinguj, nuk është e saktë. Për të rritur gjasat për të arritur shtatzëninë e dëshiruar, rekomandohet përdorimi i kombinimeve të ndryshme të tyre.

Kalendari

Metoda e llogaritjes së kalendarit është e përshtatshme për gratë me perioda të rregullta.

• Gjatësia e ciklit nuk luan ndonjë rol;
• Kur përpiloni një kalendar të ditëve më të favorshme për konceptim, duhet të analizoni tre muajt e fundit;
• Në rast të parregullsisë së periudhës menstruale, rekomandohet të merren parasysh të gjitha luhatjet e saj gjatë vitit;
• Shkencëtarët e konsiderojnë periudhën nga dita e 9-të deri në ditën e 18-të si më produktive.

1. Për të marrë ditën e parë kalendarike të ovulacionit të mundshëm, duhet të zvogëloni kohëzgjatjen e periudhës më të shkurtër me 18. Për shembull, nëse ishte 27 ditë, atëherë dita e parë do të konsiderohet dita e 9-të (9 = 27-18);
2. Për të marrë ditën e fundit kalendarike të ovulacionit të mundshëm, duhet të zvogëloni kohëzgjatjen e periudhës më të gjatë me 11. Për shembull, nëse ishte 35 ditë, atëherë dita e fundit do të jetë dita e 24-të (24 = 35-11).

Vlen të merret parasysh fakti se edhe me një cikël ideal, gratë kanë probleme në përcaktimin e ovulacionit dhe të mbeten shtatzënë. Kjo ndodh për shkak të ndryshimeve në nivelet hormonale, të cilat ndikohen nga faktorë të tillë si:

• situata të ndryshme stresuese;
• marrja e medikamenteve;
• sëmundjet e fundit.

Sipas temperaturës bazale

Metoda e mbajtjes së një grafiku të temperaturës bazale rekomandohet zakonisht nga mjekët e klinikës antenatale.

Ai bazohet në vëzhgimet e ndryshimeve në temperaturën e trupit për shkak të rritjes së efekteve të progesteronit në trup. Metoda ndihmon jo vetëm për të llogaritur datën e ovulacionit, por për të vlerësuar funksionimin e vezoreve, në varësi të fazës së ciklit, dhe për të identifikuar problemet gjinekologjike.

1. Për të llogaritur ditët e favorshme për konceptim, temperatura rektale matet çdo mëngjes në të njëjtën kohë, pa u ngritur nga shtrati;
2. Më pas, vizatohet një grafik bazuar në të dhënat e marra;
3. Me një cikël standard dyfazor, gjatë ovulacionit, ka një rritje të dukshme të mprehtë të temperaturës me disa të dhjetat e një shkalle (zakonisht rreth 0.4);
4. Dy javët e ardhshme konsiderohen si më të mirat për përpjekjen për të mbetur shtatzënë;
5. Ka edhe rënie të mprehta të temperaturës disa ditë para ovulacionit dhe menstruacioneve;
6. Një rritje e temperaturës bazale e regjistruar në fund të fazës së dytë tregon një shtatzëni të mundshme.

Ashtu si me metodën e mëparshme, ndryshimet në nivelet hormonale mund të shtrembërojnë rezultatet e matjes.

Ndryshimet në sekrecionet vaginale

Mukusi i qafës së mitrës ose shkarkimi vaginal ndryshon konsistencën e tij në varësi të fazës së ciklit. Arsyeja për këto ndryshime janë ndryshimet në raportin e përqendrimeve të estrogjenit dhe progesteronit.

• fillimi i ciklit;

Është e pamundur të quash ditë të favorshme për konceptimin e një fëmije menjëherë pas menstruacioneve. Kjo periudhë quhet edhe "e thatë".

Nivelet e estrogjenit janë të ulëta, kështu që sekrecionet ngjitëse mbulojnë qafën e mitrës për të parandaluar hyrjen e baktereve, viruseve dhe spermës. Në të njëjtën kohë, nuk ka ose pothuajse nuk ka manifestime të jashtme në muret e vaginës.

• Periudha para ovulacionit;

Nivelet e estrogjenit rriten dhe arrijnë vlerat maksimale kur veza largohet nga vezorja. Mukoza hollohet, bëhet ngjitëse dhe e holluar me ujë.

• periudha e ovulacionit;

Gjatë ovulacionit, shkarkimi është më i bollshëm dhe viskoz, disi të kujton të bardhën e një veze të papërpunuar. Kjo konsistencë i siguron spermës qasje të lehtë në tubat fallopiane.

Kjo periudhë është më fitimprurëse.

• Fundi i ciklit.

Nivelet e estrogjenit ulen ndërsa progesteroni rritet për shkak të formimit të trupit të verdhë. Mukusi bëhet përsëri viskoz dhe mbetet në këtë gjendje deri në fillimin e gjakderdhjes menstruale.

Përdorimi i testeve speciale të ovulacionit

Në mënyrën e tyre të punës, testet e ovulacionit janë të ngjashme me testet e shtatzënisë.

1. Shiritat tregues reagojnë ndaj nivelit të hormoneve në urinë - menjëherë para lëshimit të një qelize të pjekur nga vezorja, sasia e LH (hormoni luteinizues) rritet ndjeshëm;
2. Shiritat e testimit përdoren sipas udhëzimeve për disa ditë, zakonisht një javë para datës së pritshme të ovulacionit;
3. Në përqendrimin maksimal të hormonit, vijat bëhen të ndritshme, dhe ditët e ardhshme janë ditë të favorshme të ciklit për konceptim.

Metoda e diagnostikimit me ultratinguj

Metoda më moderne dhe e saktë e përdorur në planifikimin e shtatzënisë. Emri i saj mjekësor është folikulometri.

• Menjëherë pas përfundimit të menstruacioneve, një grua, me ndihmën e një specialisti të diagnostikimit me ultratinguj, monitoron dinamikën e maturimit të folikulave çdo dy ditë;
• Diametri i tij duhet të arrijë 1.8 - 2.4 cm;
• Megjithatë, folikuli jo gjithmonë çahet, ndonjëherë duke formuar një kist;
• Dëshmi e këputjes së folikulit është lëngu që rrjedh prej tij në murin e mitrës, si dhe formimi i trupit të verdhë;
• Për të përcaktuar me saktësi ditët më të mira për konceptim, mjeku vëzhgon pacientin nga disa muaj deri në gjashtë muaj. Në këtë mënyrë, ju mund të përcaktoni arsyet e mungesës së ovulacionit.

Të popullit

Metoda më e thjeshtë, disi të kujton metodën e kalendarit.

1. Për të përcaktuar intervalin e procesit të ovulacionit, gjatësia mesatare e ciklit menstrual ndahet me dy, dhe më pas i shtohet njëkohësisht dhe i zbritet me një. Për 28 ditë, ky është intervali nga 13 në 15 ditë;
2. Që nga kohërat e lashta, ka qenë zakon të merret parasysh pozicioni i hënës në qiell për të planifikuar shtatzëninë. Besohet se trupi femëror funksionon në përputhje me fazat hënore;
3. Nuk rekomandohet përdorimi i periudhave të hënës së re, hënës së plotë dhe hënës në rënie për të konceptuar një fëmijë. Hëna në rritje është më e përshtatshme për këtë proces.

Është krejtësisht normale nëse shtatzënia nuk ndodh pas ndërprerjes së kontracepsionit për dy muaj deri në një vit.

E rëndësishme! Nëse ngjizja nuk ndodh për më shumë se një vit, të dy partnerët duhet të kontaktojnë një qendër të specializuar ose klinikë antenatale.

Ju gjithashtu duhet të planifikoni një shtatzëni së bashku.

Rreth gjashtë muaj para se të provoni të mbeteni shtatzënë, rekomandohet të bëni një test për sëmundjet e gjakut dhe të sistemit gjenitourinar, si dhe t'i kushtoni vëmendje mënyrës së jetesës.

Fat i mirë me planifikimin tuaj dhe konceptimin e lehtë!

Për të konceptuar me sukses një fëmijë, duhet të përcaktoni kohën më të mirë për këtë. Por si ta bëjmë këtë? Për shembull, mund të konsultoheni me një mjek, të kërkoni informacione në internet ose të lexoni literaturë. Ose thjesht mund të krijoni një kalendar konceptimi për veten tuaj.

Për të krijuar një kalendar të tillë, së pari duhet të llogaritni periudhën e ovulacionit. Dhe për këtë ju duhet të dini se sa zgjat e juaja (zakonisht rreth 28 ditë). Disa muaj para kohës kur planifikoni të mbeteni shtatzënë, filloni të gjurmoni ditët tuaja me fat për konceptim - në këtë mënyrë mund të përcaktoni më saktë kohëzgjatjen e ciklit tuaj.

Faza e ovulacionit ndodh nga dita e 12-të deri në ditën e 16-të të ciklit menstrual, kjo është periudha më e suksesshme për konceptim. Është gjatë këtyre ditëve që gjasat që spermatozoidet të fekondojnë një vezë rriten, pasi mukoza e qafës së mitrës bëhet më e ndjeshme.

Një nga metodat për përcaktimin e saktë të periudhës së ovulacionit është ekografia, e cila monitoron zhvillimin dhe rritjen e folikulit dhe përcakton kohën e këputjes së tij.

Për të rritur gjasat e konceptimit, mund të përdorni edhe matjet e temperaturës bazale. Kjo bëhet në të njëjtën kohë në mëngjes duke përdorur një termometër të rregullt. Bazuar në të dhënat e marra, hartohet një grafik, ku shënohet dita e ciklit në boshtin horizontal, dhe temperatura shënohet në boshtin vertikal. Në një grafik të tillë mund të shihni se përpara se temperatura të rritet me 0,2 - 0,4 gradë ka një rënie të shkurtër, dhe midis këtyre uljeve dhe rritjeve kjo është pikërisht ajo që duhet të ndodhë. Nëse keni nevojë të dini kohën e saktë të ovulacionit, një orar i tillë duhet mbajtur vazhdimisht. Pra filloni. Përveç kësaj, nëse është e nevojshme, kur vizitoni një mjek, leximet e grafikëve mund të jenë shumë të dobishme.

Periudha e ovulacionit mund të llogaritet edhe në shtëpi duke përdorur teste speciale, të cilat duhet të kryhen nga dita e nëntë deri në pesëmbëdhjetë e ciklit 2 herë në ditë. Me ndihmën e tyre, përcaktohet nëse ka hormon luteinizues në urinë. Nëse është i pranishëm, duhet të ndodhë brenda 16-28 orëve të ardhshme.

Për të mbetur shtatzënë më shpejt, mund të përdorni këto metoda. Dhe nëse dëshironi që fëmija juaj të lindë në një periudhë të caktuar të vitit, duhet ta bëni një për vete.

• Nëse mbeteni shtatzënë në dimër, fëmija juaj do të lindë kur jashtë është ende ngrohtë dhe të dy do të keni kohë të fitoni pak forcë përpara se të fillojë moti i ftohtë.
• Ardhja e një fëmije mund të jetë një dhuratë e Vitit të Ri ose Krishtlindjeve për ju nëse mbeteni shtatzënë në pranverë. Vetëm në këtë rast duhet të keni kujdes nga fakti se gjatë tremujorit të dytë do të jetë verë dhe mund të jetë shumë vapë, ndërsa gjatë tremujorit të tretë duhet të keni kujdes nga akulli.
• Do të jetë e dobishme nëse fillimi i shtatzënisë ndodh në verë, pasi nëna e ardhshme duhet të jetë në gjendje të mirë shëndetësore, dhe gjithashtu sepse vera është koha për perime dhe fruta të freskëta. Por pas njëfarë kohe, për shkak të motit të nxehtë, një grua mund të përjetojë ënjtje dhe gjendja mund të përkeqësohet disi. Përveç kësaj, duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që në këtë rast do t'ju duhet të lindni në një sezon të ftohtë dhe jo plotësisht të thatë.
• Nëse ngjizni një fëmijë në vjeshtë, mund të keni kohë për të shijuar shëtitjet në ajër të pastër dhe për të marrë një sasi të madhe vitaminash. Por mos harroni se në vjeshtë ekziston mundësia e kapjes së një lloj infeksioni.

Por gjëja më e rëndësishme është shëndeti i foshnjës tuaj, kështu që nuk duhet t'i kushtoni shumë rëndësi periudhës së vitit për të mbetur shtatzënë.

Çdo grua mund të përcaktojë me saktësi të mjaftueshme kohën e ovulacionit që ndodh në trupin e saj. Duke matur temperaturën e trupit të saj çdo ditë dhe duke shënuar rezultatet, ajo do të vërejë se afërsisht 14-15 ditë nga dita e parë e ciklit, temperatura e trupit të gruas do të rritet pak dhe do të mbetet në këtë nivel deri në fund të ciklit.

DITE TE FAVORSHME PER KONCEPT.KUR ËSHTË MË MIRË TË MBETSH SHTATZANË?

Me një cikël menstrual prej 28 ditësh, koha më e favorshme për ngjizjen e një fëmije është dita e 14-të dhe e 15-të nga dita e parë e fillimit të menstruacioneve. Fillimi i ciklit të ardhshëm konsiderohet të jetë fundi i menstruacioneve (menstruacioneve), kur, nën ndikimin e hormonit folikul-stimulues të gjëndrrës së hipofizës, një gjëndër e re fillon të rritet dhe të zhvillohet. Pikërisht gjatë këtyre ditëve çahet një folikul i pjekur dhe prej tij lirohet një vezë e gatshme për fekondim. Dhe nëse lëngu seminal hyn në vaginë, dhe ka një numër të mjaftueshëm spermatozoidësh me cilësi të mirë në të, dhe për më tepër, ata udhëtojnë me sukses deri në vezë (qafa e mitrës - zgavra e mitrës - tubi fallopian) dhe shfaqet të paktën një spermë. "Për t'u takuar" me një vezë pa vonesë, atëherë ka një probabilitet të lartë që të ndodhë fekondimi.

ËSHTË E RËNDËSISHME! Edhe nëse marrëdhëniet seksuale ndodhin në ditët e treguara, kjo nuk është një garanci që shtatzënia do të ndodhë patjetër. Shpesh, në çiftet e reja dhe të shëndetshme, ngjizja e dëshiruar ndodh vetëm pas shumë muajsh martesë; mund të zgjasë edhe më shumë. Nuk ka nevojë të shqetësoheni shumë për këtë dhe të supozoni pamundësi për të ovuluar, pengim të tubave fallopiane ose infertilitet të partnerit.

Studimet statistikore thonë se në afërsisht 90% e çifteve të shëndoshë, përpjekjet për të ngjizur një fëmijë janë të suksesshme brenda një viti nga fillimi i tyre dhe fakti që suksesi nuk vjen menjëherë nuk është arsye për shqetësim, një vizitë e përbashkët te mjeku dhe ekzaminim. për infertilitet. Arsyeja më e mundshme për "dështim" është lodhja dhe ankthi i tepruar.

PËR BURRAT:

2. Nuk këshillohet të ngasësh shumë biçikletë apo kalë. Fërkimi i vazhdueshëm i skrotumit çon në një rritje të temperaturës dhe ul ndjeshëm cilësinë e spermës.

3. Nuk këshillohet që baballarët e ardhshëm të marrin steroid dhe stimulues të rritjes së muskujve. Refuzimi për t'i marrë ato duhet të bëhet jo më vonë se gjashtë muaj para përpjekjes për të ngjizur një fëmijë.

PËR GRA:

1. Gjatë konceptimit, rekomandohet të shmangni lubrifikantët vaginalë. Kremrat me bazë vazelinë mund të përmbajnë substanca që ndryshojnë ekuilibrin acido-bazë të vaginës dhe shkatërrojnë spermën. Të njëjtin efekt ka edhe larja, e cila gjithashtu duhet të shmanget gjatë kësaj periudhe. Përveç kësaj, i përdorur shpesh, zvogëlon funksionin natyror mbrojtës të florës vaginale. Si rezultat, rreziku i infeksionit rritet.

2. Gjatë kryerjes së seksit rëndësi të madhe ka pozicioni i partnerëve. Në pozicionin njeri në krye, humbja e spermës do të jetë minimale dhe depërtimi do të maksimalizohet. Pasi një burrë ejakulon, një grua duhet të shtrihet në shpinë për 30 minuta, duke ngritur zonën e legenit ose duke vendosur një jastëk nën legen. Kjo do të rrisë shanset e konceptimit. Nëse në kohën e konceptimit, për ndonjë arsye, një grua ka vetëm një vezore, atëherë pas derdhjes, gruaja duhet të ngrejë zonën e legenit dhe të kthehet në anën ku ndodhet vezorja.

3. Gjatë konceptimit, është e rëndësishme të zgjidhni ditën e duhur. Veza është gati për fekondim brenda 2-3 ditësh. Marrëdhënia seksuale nuk duhet domosdoshmërisht të përkojë me momentin e maturimit të saj, por është më mirë nëse është e lidhur ngushtë me këtë moment. Është mjaft e lehtë për të parashikuar. Në mënyrë tipike, veza është gati për fekondim 14 ditë para përfundimit të ciklit. Nëse zgjat 28 ditë, atëherë do të jetë dita e 14-të nga fillimi. Me një cikël që zgjat 32 ditë - i 18-ti.

4. Kur një mashkull "punon prapanicën", prodhimi i spermës zvogëlohet ndjeshëm. Nëse ejakulimi ndodh në intervale të mëdha, kjo është gjithashtu e keqe: nuk është aq shumë numri i spermatozoideve që zvogëlohet, por lëvizshmëria e tyre - ata nuk po nxitojnë më aq aktivisht drejt qëllimit. Gjatë periudhës së maturimit të vezëve, është mirë të bëni seks një herë në 2 ditë. Për një grua me cikël 28-ditor, këto janë ditët e 12-të, 14-të dhe 16-të. Dhe gjatë 4 ditëve që i paraprijnë periudhës së mundshme të ngjizjes, është më mirë që çifti të përmbahet nga seksi. Por pas ditës së 16-të mund të relaksoheni dhe të argëtoheni.

5. Nëse një grua merrte pilula kontraceptive para se të vendoste të mbetej shtatzënë, atëherë është e arsyeshme të prisni 15 muaj: pas shumë vitesh të marrjes së pilulave kontraceptive, duhet kohë që cikli menstrual të normalizohet. Nëse një grua është mbi 30 vjeç dhe nuk ka përdorur pilula kontraceptive, mjafton të presësh gjashtë muaj. Nuk ka asnjë arsye për ta vonuar këtë më shumë: sa më gjatë të mos mbeteni shtatzënë, aq më e vështirë është për një specialist që të ofrojë ndihmë efektive. Dhe pas 35, metodat moderne të trajtimit të infertilitetit nuk funksionojnë aspak mirë. Nëse një grua nuk i ka mbushur ende 30 vjeç, është e arsyeshme të presësh 1 vit. Në rast se shtatzënia nuk ndodh brenda kësaj periudhe, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore. Sa më e mirë të jetë gjendja fizike dhe mendore e babait dhe nënës së ardhshme në momentin e konceptimit, aq më i shëndetshëm do të jetë fëmija.

ËSHTË E RËNDËSISHME! Para se të mbeteni shtatzënë, këshillohet të bëni sa më poshtë:

– t’i nënshtroheni ekzaminimit – nëse keni nevojë për trajtim;

– shërojnë dhëmbët e pashëndetshëm;

– pushoni mirë (me pushime);

– zvogëloni kontaktin me kimikatet shtëpiake;

– zvogëloni konsumin e agjentëve farmakologjikë;

– zvogëloni aktivitetin seksual.

← + Ctrl + →
Le të pushojmë dhe të presim

Koha e favorshme për konceptim

Nëse bëni dashuri në një kohë të favorshme për konceptim, atëherë shanset për të mbetur shtatzënë janë shumë të larta.

Dita ideale është ovulacioni juaj. Probabiliteti i konceptimit është 40%! Një deri në dy ditë para ovulacionit, shanset për të mbetur shtatzënë janë 30-35%. Nëse marrëdhëniet seksuale ndodhin 4-6 ditë para ovulacionit, kjo probabilitet ulet në 10%. Ditët pas ovulacionit, si dhe pas menstruacioneve, sigurisht që nuk mund të konsiderohen absolutisht jopjellore, por edhe seksologu më liberal nuk do t'ju japë më shumë se 2%.

Ka disa mënyra për të përcaktuar ditën e lëshimit të vezës.

Aritmetike

Për 6-12 muaj, duhet të monitoroni ciklin tuaj mujor dhe të shkruani datat e fillimit dhe mbarimit, si dhe kohëzgjatjen e tij. Tani jeni gati për të llogaritur.

Zbrisni 18 nga cikli më i shkurtër dhe 11 nga cikli më i gjatë. Për shembull, cikli juaj më i shkurtër është 25 ditë dhe më i gjatë është 30: 25-18 = 7; 30-11 = 19. Kjo do të thotë se ngjizja ka shumë të ngjarë nga dita e shtatë deri në nëntëmbëdhjetë e ciklit. Kjo metodë është shumë e përafërt.

Termike

Çdo mëngjes, pa u ngritur nga shtrati, matni temperaturën rektale (në rektum) dhe shfaqni të dhënat në një grafik. Kjo duhet të bëhet brenda 3-6 muajve. Kjo është një periudhë mjaft e mjaftueshme kohore për të krijuar një model të luhatjeve. Në ditën e ovulacionit, temperatura arrin pikën më të ulët dhe pastaj rritet përsëri.

Ditët më të favorshme për fekondim janë 4-6 ditë para ovulacionit dhe 1-2 ditët e ardhshme pas rritjes së temperaturës. Në total, ditët më të mundshme për konceptim, duke përfshirë ditën e ovulacionit, variojnë nga 5 në 9.

Ovulacioni në shumicën e grave ndodh 12-13 ditë para fillimit të menstruacioneve të ardhshme (me një cikël të rregullt prej 26-28 ditësh). Kjo metodë është mjaft e besueshme, por e gjatë dhe joestetike.

Shqisore Shkarkimet tuaja vaginale gjithashtu mund t'ju tregojnë se kur jeni duke ovuluar. Në këtë kohë, ato bëhen më të lëngshme dhe më pak viskoze se zakonisht.

Është mirë të nxirren përfundime në lidhje me fillimin e ovulacionit duke përdorur të 3 metodat e mësipërme.

2. Duhet t'i afrohemi një lumi ose pellgu

Mjaft e çuditshme, lëvizja në këtë vend mund të ndihmojë. Fakti është se ajri pranë trupave ujorë përmban shumë të ashtuquajtur jone ajri - grimca të vogla ajri që përshpejtojnë ndarjen e qelizave. Prandaj, më shumë vezë do të piqen tek një grua dhe numri i spermës tek një burrë do të rritet.

3. Vendosni një jastëk ngrohjeje në stomakun e një gruaje pas intimitetit

Nxehtësia zgjeron enët e gjakut, qarkullimi i gjakut bëhet më aktiv, proceset metabolike dhe reagimet përshpejtohen. Si rezultat, qelizat femërore dhe mashkullore do të fillojnë të lëvizin më shpejt drejt njëra-tjetrës.

Sigurisht, nuk duhet të mbështeteni vetëm në një jastëk ngrohjeje, por mund ta provoni si një ilaç shtesë.

4. Burrat duhet të pinë një zierje të barit elecampane përpara kontaktit.

Kjo metodë është mjaft efektive. Elecampane ndryshon përbërjen e lëngut seminal - bëhet më këmbëngulës (numri i enzimave që duket se ruajnë spermën rritet). Kjo do të thotë që, një herë në vaginë, spermatozoidi mbetet aktiv jo për 3 ditë, por për një javë. Si rezultat, gjasat e konceptimit rriten.

E RËNDËSISHME!

Pirja e katër filxhanëve me kafe ose pije të tjera me kafeinë në ditë zvogëlon mundësinë tuaj për të mbetur shtatzënë me 26%!

← + Ctrl + →
Le të fillojmë të "krijojmë" një fëmijëLe të pushojmë dhe të presim

Një nga faktorët vendimtar për gratë që planifikojnë një shtatzëni është cikli i tyre menstrual. Vendosja e kohës së partnerit tuaj për të bërë seks në ditë të caktuara të ciklit tuaj menstrual rreth ovulacionit mund të rrisë ndjeshëm shanset për të mbetur shtatzënë. Para se të llogaritni ditët më të favorshme për konceptim, duhet të njihni më mirë tiparet e ciklit tuaj dhe të mësoni se si ta gjurmoni siç duhet.

Hapat

Pjesa 1

Kuptimi i ciklit menstrual

Identifikoni fazat kryesore të ciklit tuaj menstrual. Cikli menstrual përbëhet nga disa faza, por kjo nuk do të thotë që ju mund të krijoni një fëmijë gjatë gjithë ciklit. Është një mit që një grua mund të mbetet shtatzënë në çdo fazë të ciklit të saj menstrual. E vërteta është se ju mund të mbeteni shtatzënë vetëm në ditët më pjellore, para dhe pas ovulacionit. Ovulacioni ndodh kur një vezë e pjekur lirohet nga vezorja dhe udhëton poshtë tubit fallopian përpara se të fekondohet nga një spermë. Fazat e ciklit menstrual janë si më poshtë:

Përcaktoni ditë të favorshme për konceptim. Kjo është periudha e ciklit tuaj menstrual kur keni më shumë gjasa të mbeteni shtatzënë pas marrëdhënies seksuale. Për shumicën e grave, periudha e favorshme për konceptim zgjat rreth gjashtë ditë.

• Mos harroni se marrëdhëniet seksuale në ditë të favorshme nuk garantojnë shtatzëninë 100%. Por shanset për të mbetur shtatzënë do të rriten ndjeshëm nëse kryeni marrëdhënie seksuale brenda 5 ditëve para ovulacionit dhe 24 orëve pas tij. Çiftet e reja të shëndetshme zakonisht kanë një shans 20-37% për të mbetur shtatzënë duke përdorur këtë sistem.

1. Përcaktoni nëse keni një cikël të rregullt menstrual.Çdo grua ka një cikël të ndryshëm menstrual, i cili mund të ndryshojë për shkak të faktorëve të jashtëm si stresi. Mënyra më e mirë për të përcaktuar nëse cikli juaj është i rregullt, domethënë se sa afër përkon çdo cikël pasues me atë të mëparshëm, është të gjurmoni kohëzgjatjen e tij për tre deri në katër muaj.

   • Shënoni ditën e parë të menstruacioneve në një kalendar. Etiketoni atë "Dita e Parë". Pastaj numëroni ditët deri në ciklin tuaj të ardhshëm menstrual. Mos harroni se cikli mesatar menstrual zgjat 28 ditë, por mund të zgjasë edhe nga 21 deri në 35 ditë.
   • Bëni këtë për tre deri në katër muaj. Vini re ndryshimin në kohëzgjatjen e çdo cikli.

2. Kushtojini vëmendje parregullsisë së ciklit. Ju mund të keni një cikël të parregullt nëse, pas tre deri në katër muaj të gjurmimit të ciklit tuaj menstrual, nuk vini re ndonjë konsistencë. Kjo u ndodh shumë femrave dhe mund të shpjegohet me një sërë faktorësh, si humbja e papritur e peshës, rritja e aktivitetit fizik, stresi apo problemet serioze shëndetësore. Kontrolloni me mjekun tuaj nëse keni menstruacione të parregullta për të zbuluar nëse keni ndonjë gjendje serioze mjekësore. Gratë me cikle të parregullta ende mund të përcaktojnë ditët e tyre më të mira për t'u ngjizur, thjesht kërkon më shumë kohë dhe përpjekje sesa për gratë me cikle të rregullta.

   Pjesa 2

   Përcaktimi i ditëve të favorshme për konceptim

   1. Përdorni gjatësinë e ciklit tuaj menstrual për të përcaktuar ditët më të favorshme për konceptim. Nëse keni perioda të rregullta, mund të përcaktoni ditët tuaja pjellore duke ndjekur gjatësinë e ciklit tuaj menstrual. Ditët më të favorshme për konceptim do të jenë gjashtë ditët para dhe gjatë ovulacionit. Por ditët më të favorshme do të jenë tre ditët para dhe gjatë ovulacionit. Përdorni kohëzgjatjen e ciklit menstrual për të përcaktuar periudhën më të favorshme për konceptim duke numëruar 14 ditë nga kohëzgjatja totale e ciklit menstrual:

   2. Kontrolloni temperaturën e trupit tuaj ose përdorni një çantë për gjurmimin e ovulacionit nëse keni një cikël menstrual të parregullt. Nëse keni një cikël të parregullt ose mendoni se cikli juaj është i parregullt, përdorni metoda të tjera për të gjurmuar ditët tuaja të ovulacionit:

      • Monitoroni temperaturën e trupit tuaj. Gjatë ovulacionit, temperatura e trupit rritet. Kontrolloni për ndryshimin e nxehtësisë duke matur temperaturën tuaj në të njëjtën kohë çdo mëngjes. Shumica e grave përjetojnë një devijim gjysmë gradë në temperaturën e trupit 24-48 orë pas ovulacionit. Ju mund të përdorni një termometër të rregullt ose të blini një termometër të veçantë për të përcaktuar temperaturën bazale të trupit tuaj.
      • Blini një komplet për të përcaktuar periudhën tuaj të ovulacionit. Kërkoni një komplet në farmacinë tuaj lokale. Edhe pse kjo është një metodë më e shtrenjtë se matja e temperaturës, do t'ju ndihmojë të përcaktoni më saktë periudhën tuaj të ovulacionit. Ky komplet do të testojë urinën tuaj dhe do të përcaktojë nivelin e hormonit luteinizues (LH) në të. Do t'ju duhet të urinoni në shkopinjtë e testit për të përcaktuar se kur nivelet tuaja të këtij hormoni rriten. Kjo është një shenjë që një nga vezoret tuaja është gati të lëshojë një vezë, ose se ju jeni gati të ovuloni.
      • Vëzhgoni ndryshimet në mukusin e sekretuar nga qafa e mitrës. Para ovulacionit, trupi juaj do të fillojë të lëshojë sasi të mëdha të mukusit të hollë dhe të pastër të prodhuar nga qafa e mitrës. Kjo substancë ndihmon spermatozoidin të hyjë në vezë. Pak para fillimit të ovulacionit, do të vëreni mukozë në të brendshme ose rreth vaginës. Do të jetë transparente, viskoze dhe e rrëshqitshme, si e bardha e një veze të papërpunuar. Ju mund të mbledhni një mostër të mukusit të qafës së mitrës duke fërkuar lehtë vrimën vaginale me një copë ind ose një gisht të pastër. Nëse keni kontrolluar për shkarkim gjatë një dite dhe nuk keni vërejtur mukozë, ka shumë të ngjarë që kjo nuk është periudha më e favorshme për konceptim.

   3. Hyni në një marrëdhënie intime gjatë periudhës më të favorshme për konceptim. Shumica e mjekëve rekomandojnë të bëni seks me partnerin tuaj çdo ditë ose çdo ditë të dytë për pesë ditë para ovulacionit, si dhe për një ditë pas. Edhe pse spermatozoidet jetojnë në trupin e një gruaje për pesë ditë, jetëgjatësia e një veze është zakonisht nga 12 deri në 24 orë, kështu që marrëdhëniet para, gjatë dhe pas ovulacionit do të rrisin shanset për të mbetur shtatzënë.

      • Përqendrohuni në seksin gjatë periudhës suaj pjellore, ose tre deri në pesë ditë para ovulacionit. Mos prisni derisa të ovuloni, sepse në kohën kur spermatozoidi hyn në trupin tuaj, veza nuk do të jetë më gati për t'u fekonduar.
      • Nëse jeni nën 35 vjeç dhe keni bërë seks në ditët tuaja pjellore në 12 muajt e fundit, por nuk keni mbetur shtatzënë, ose nëse jeni mbi 35 vjeç dhe keni ndjekur ditët tuaja pjellore për gjashtë muaj pa rezultate, bisedoni me mjeku juaj për të vlerësuar fertilitetin tuaj. Ju dhe partneri juaj mund të bëni një test fertiliteti për të përcaktuar nëse keni ndonjë problem shëndetësor që mund ta bëjë të vështirë për ju që të mbeteni shtatzënë.