Simptomat e një gjendjeje prediabetike janë nivelet e sheqerit në gjak. Prediabeti - shenjat e para të sëmundjes, diagnoza, metodat e trajtimit dhe dieta e detajuar

Prediabeti është një shenjë paralajmëruese se jeni në rrezik të zhvillimit të diabetit të tipit 2. Kjo do të thotë që nivelet e sheqerit në gjak janë më të larta se sa duhet. Shumica e njerëzve me diabet të tipit 2 fillimisht kishin prediabet. Lajmi i mirë është se ndryshimet në stilin e jetës mund t'ju ndihmojnë të ktheni sheqerin në gjak në normalitet dhe të shmangni ose vononi zhvillimin e diabetit.

Prediabeti ndodh kur trupi nuk i përgjigjet siç duhet hormonit insulinë dhe për këtë arsye nuk mund të mbajë glukozën (sheqerin) në gjak në nivele normale. Në këtë rast, niveli i sheqerit në gjak është më i lartë se normalja, por jo i mjaftueshëm për të vendosur një diagnozë të diabetit. Nëse nuk trajtohet, gjendja mund të përkeqësohet me kalimin e kohës dhe të çojë në zhvillimin e diabetit të tipit 2 dhe komplikime të tjera serioze, si sëmundjet e zemrës dhe enët e mëdha të gjakut, goditje në tru, dëmtim të shikimit, sëmundje të sistemit nervor dhe veshkave.

Çfarë e shkakton prediabetin?

Njerëzit që janë mbipeshë, të ulur ose kanë një histori familjare të sëmundjes mendohet se kanë më shumë gjasa të zhvillojnë prediabet. Besohet gjithashtu se gratë që kanë pasur diabet gestacional kanë një probabilitet të shtuar për të zhvilluar prediabet.

Një paralajmërues i diabetit

Shumica e njerëzve me prediabet nuk kanë asnjë simptomë. Por nëse keni prediabet, duhet të keni kujdes për shenjat e diabetit, si p.sh.

Etja e theksuar.

Urinim i shpeshtë.

uria.

Shikim i turbullt.

Simptomat e prediabetit. Diagnostifikimi

Testi i sheqerit në gjak

Simptomat e prediabetit, natyrisht, shfaqen në sfondin e niveleve të larta të sheqerit në gjak. Për të përcaktuar nëse keni prediabet dhe jeni në rrezik për të zhvilluar diabetin e tipit 2, një test i glukozës në gjak zakonisht bëhet pasi nuk keni ngrënë për 8 orë gjatë natës. Në disa raste, mund të kryhet një test oral i tolerancës së glukozës. Për ta bërë këtë, niveli i sheqerit në gjak do të matet me stomakun bosh dhe më pas 2 orë pasi të keni pirë një zgjidhje të veçantë glukoze.

Nëse rezultatet e testit tuaj të glukozës në gjak janë në nivelet e mëposhtme, ju keni prediabet dhe jeni në rrezik për zhvillimin e diabetit të tipit 2:

Nivelet e glukozës në agjërim janë më të mëdha se 110 miligramë për decilitër (mg/dL) ose më shumë se 6.1 mmol/L. Gjatë kryerjes së një testi oral të tolerancës së glukozës, më pak/e barabartë me 140 dhe më shumë se 200 mg/dl (më pak/e barabartë me 7.8 dhe më shumë se 11.1 mmol/l) - 2 orë pas fillimit të testit.

Fraza të tilla si "diabet i lehtë", "diabet kufitar" ose "nivelet e sheqerit në gjak janë pak të ngritura" janë të pasakta. Nëse dëgjoni këto fraza, pyesni nëse nivelet e sheqerit në gjak janë brenda kufijve për një diagnozë të prediabetit ose diabetit.

Grupi i rrezikut

Shoqata Amerikane e Diabetit rekomandon ekzaminimin për prediabetin, i cili mund të çojë në diabetin e tipit 2, nëse keni: simptomat e prediabetit:

Nëse jeni mbipeshë dhe mbi 45 vjeç, bëni testin për prediabet në vizitën e radhës te mjeku.

Nëse keni një peshë normale dhe jeni 45 vjeç e lart, gjatë vizitës tuaj te mjeku, pyesni mjekun tuaj nëse ka nevojë për një ekzaminim.

Nën 45 vjeç dhe mbipeshë—indeksi juaj i masës trupore (BMI) është 25 ose më i lartë—dhe keni një ose më shumë faktorë të tjerë rreziku për zhvillimin e diabetit të tipit 2, si p.sh.

Presioni i lartë i gjakut, mbi 140/90 milimetra merkur. Kolesteroli i lipoproteinës me densitet të lartë të ulët (HDL) dhe trigliceride të larta. Histori familjare e diabetit të tipit 2.

Njerëzit prindërit ose vëllezërit e motrat e të cilëve kishin prediabet ose diabet të tipit 2 janë në rrezik më të lartë të zhvillimit të sëmundjes sesa të rriturit pa histori familjare të diabetit.

Diabeti i mëparshëm gestacional ose lindja e një fëmije me peshë më shumë se 4 kg. Gratë që kanë pasur diabet gestacional, ose që kanë lindur një fëmijë më të madh se normalja, janë në rrezik të zhvillimit të diabetit të tipit 2 më vonë në jetë.

Raca dhe etnia. Afriko-amerikanët, hispanikët, aziatikët dhe banorët e ishujve të Paqësorit kanë më shumë gjasa të zhvillojnë diabetin e tipit 2 sesa kaukazianët.

Ju jeni mbipeshë, nuk ushtroni (ose bëni pak) dhe dëshironi të zvogëloni rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2.

USPSTF rekomandon testimin për njerëzit presioni i gjakut i të cilëve është mbi 135/80.

Trajtimi i prediabetit

Nëse jeni diagnostikuar me prediabet, do të keni një rol kyç në trajtimin e tij dhe do të keni mundësinë të ndryshoni gjendjen ose të vononi përparimin e diabetit të tipit 2. Humbja e peshës, ngrënia e një diete të shëndetshme dhe stërvitja rregullisht janë të gjitha shumë efektive në parandalimin ose vonimin e shfaqjes së diabetit, si dhe në reduktimin e rrezikut të zhvillimit të komplikimeve të tjera si sëmundjet koronare të zemrës ose goditjet në tru. Këto mund të duken të thjeshta, por janë shumë të rëndësishme si për shëndetin tuaj të përgjithshëm, ashtu edhe për parandalimin e zhvillimit të diabetit.

Në disa raste, përveç dietës dhe stërvitjes, mjeku mund t'ju përshkruajë barna. Por studimet e fundit kanë treguar rezultate premtuese në parandalimin e diabetit vetëm përmes dietës dhe stërvitjes. Një studim i madh në SHBA (Programi i Parandalimit të Diabetit) zbuloi se bërja e këtyre ndryshimeve në stilin e jetës ishte më efektive në reduktimin e rrezikut të zhvillimit të diabetit sesa marrja e medikamenteve:
Ata që humbën një peshë të vogël (5-10% të peshës totale të trupit) dhe ushtruan, ulën nivelin e rrezikut me 58%. Ata që merrnin ilaçe ulnin nivelin e rrezikut me 31%.

Kontrolli i peshës

Shumica e njerëzve me prediabet janë mbipeshë dhe kanë një indeks të masës trupore (BMI) prej 25 ose më të lartë. Nëse BMI juaj është 25 ose më i lartë, humbja e 5-10% të peshës trupore mund të ndihmojë në parandalimin ose vonimin e zhvillimit të diabetit të tipit 2. Një peshë e shëndetshme ndihmon trupin tuaj të përdorë insulinën siç duhet. Një studim i kohëve të fundit zbuloi se humbja e peshës tek njerëzit me prediabet redukton rezistencën ndaj insulinës. Niveli i përmirësimit është proporcional me peshën e humbur.

Dietë për paradiabetin

Nëse keni prediabet, mund ta parandaloni ose vononi sëmundjen duke ndjekur udhëzime të thjeshta, si p.sh. ndjekja e një diete të veçantë për paradiabetin:

Kufizoni sasinë e yndyrës që konsumoni. Hani ushqime që përmbajnë sasi të ulët të yndyrës dhe sasi të lartë të fibrave të tretshme.

Hani më pak kalori.

Kufizoni marrjen e ëmbëlsirave për të shmangur një rritje të papritur të sheqerit në gjak. Nga tre lëndët ushqyese kryesore (karbohidratet, proteinat dhe yndyrat), karbohidratet kanë ndikimin më të madh në nivelet e sheqerit në gjak.

Bisedoni me mjekun tuaj për një plan të personalizuar të të ushqyerit të shëndetshëm.

Një studim i madh zbuloi se njerëzit që hanin një dietë të pasur me perime, peshk, shpendë dhe drithëra kishin një rrezik më të ulët të zhvillimit të diabetit të tipit 2 krahasuar me njerëzit që hanin një dietë të pasur me mish të kuq, mish të përpunuar, produkte qumështi me yndyrë të plotë. drithëra dhe ëmbëlsira të rafinuara. Planifikimi i vakteve për prediabetin shpesh ju detyron të mendoni për ushqimet në një mënyrë të re. Ka disa mënyra të thjeshta se si mund të përshtateni me dietën tuaj. Një dietolog i regjistruar mund t'ju ndihmojë të krijoni një plan ushqimi që i përshtatet stilit tuaj të jetesës.

Ushtrime fizike

Bëni ushtrime me intensitet të moderuar për të paktën 30 minuta në ditë, të paktën 5 ditë në javë. Aktiviteti i moderuar është i barabartë me ecjen jashtë, ecjen me biçikletë me shpejtësi 10 deri në 12 mph, lundrimin me vela ose gjuajtjen e një top basketbolli. Me këtë lloj aktiviteti, mund të vëreni se zemra juaj rreh më shpejt.

Angazhohuni në ushtrime të forta për të paktën 20 minuta në ditë. Ato janë të barabarta me vrapimin, çiklizmit me 12 mph, skijimin ose lojën basketboll. Duke kryer ushtrime të tilla, do të vini re se frymëmarrja juaj shpejtohet dhe zemra juaj rreh shumë më shpejt.

Kryerja e disa aktiviteteve për 10 minuta ose më shumë gjatë gjithë ditës do t'ju ndihmojë të arrini rekomandimet e mësipërme. Ju mund të zgjidhni një ose të dy llojet e ushtrimeve. Ushtrimi ju ndihmon të kontrolloni sheqerin në gjak duke përdorur glukozën si burim energjie gjatë dhe pas stërvitjes. Ato gjithashtu ju ndihmojnë të përgjigjeni më mirë ndaj insulinës dhe të zvogëloni rrezikun e zhvillimit të diabetit. Përveç kësaj, stërvitja ju ndihmon të mbani një peshë të shëndetshme; uljen e niveleve të larta të kolesterolit; rrisin kolesterolin e lipoproteinave me densitet të lartë (HDL), ose "kolesterolin e mirë"; zvogëlojnë presionin e lartë të gjakut. Këto përfitime ndihmojnë gjithashtu në parandalimin e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut (sëmundjet kardiovaskulare). Ju mund të zvogëloni më tej rrezikun e zhvillimit të diabetit duke ushtruar për periudha më të gjata kohore gjatë çdo seance.

Aktivitetet mund të konsistojnë në ecje të moderuar ose ushtrime më të forta si vrapim, vrapim, çiklizëm ose tenis. Studimi zbuloi gjithashtu se aktivitete të tjera, të tilla si kopshtari apo pastrimi i borës, mund të kenë gjithashtu efekte pozitive. Bisedoni me mjekun tuaj për një plan për një program të sigurt ushtrimesh.

Ilaçe për prediabetin

Merrni medikamente nëse ju rekomandohen

Në disa raste, mjekët përshkruajnë një ilaç tabletë, më shpesh metforminë. Redukton sasinë e sheqerit të prodhuar nga mëlçia tek një person me rezistencë ndaj insulinës. Kjo mund të jetë e përshtatshme edhe në rastin e sindromës së vezores policistike. Nëse mjeku juaj ju ka përshkruar një medikament për paradiabetin, sigurohuni që ta merrni siç është përshkruar.

Në shumicën e rasteve, diabeti mellitus nuk shfaqet papritur; paralajmëruesi i parë i tij është prediabeti, kur nivelet e sheqerit në gjak janë dy herë më të larta se normalja. Nivelet e larta të glukozës nuk vërehen gjatë gjithë kohës, por vetëm pas ngrënies. Në këtë fazë ende është e mundur të kurohet pa ilaçe me ndihmën e korrigjimit ushqyes.

Çfarë është prediabeti?

Prediabeti është një gjendje në të cilën metabolizmi i karbohidrateve është i dëmtuar, por diagnoza e diabetit ende nuk është vendosur. Megjithatë, ajo tejkalon ndjeshëm nivelet normale. Nëse nuk merren masa, atëherë pas një kohe pacienti do të fillojë të përjetojë dhimbje të vërtetë. Prandaj, trajtimi duhet të fillojë kur shfaqen simptomat e para.

Në mënyrë tipike, prediabeti shfaqet te njerëzit me mbipeshë që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur dhe abuzojnë me karbohidratet e thjeshta. Yndyra viscerale grumbullohet rreth organeve të brendshme, gjë që redukton yndyrën. Në të njëjtën kohë, një person me mbipeshë zhvillon rezistencë ndaj insulinës (ndjeshmëria e reduktuar ndaj insulinës). Prodhohet mjaftueshëm insulinë, por ajo nuk konsumohet nga trupi në sasinë e duhur.

Si rezultat, konsumi i sheqerit nga trupi zvogëlohet, por një pjesë e madhe e tij vjen nga ushqimi. Pankreasi fillon të punojë në një mënyrë të përmirësuar, gjatë kësaj periudhe ka një rritje të lehtë të sheqerit në gjak. Ky është prediabeti. Më parë, kjo gjendje konsiderohej faza zero e diabetit, por më pas filloi të konsiderohej një sëmundje e pavarur. Kohëzgjatja e prediabetit është 2-4 vjet, pas së cilës, nëse nuk trajtohet, kthehet në diabet.

Shkaqet e prediabetit

Prediabeti është një pararendës i diabetit të tipit 2, i cili zhvillohet te njerëzit obezë për shkak të rezistencës ndaj insulinës. Shkaku kryesor i prediabetit është mbingrënia banale, dhe jo domosdoshmërisht ushqimet e ëmbla. Më shpesh, diabeti i tipit 2 diagnostikohet tek ata që abuzojnë me ushqimin e shpejtë. Ky ushqim përmban shumë konservues dhe yndyrë, kështu që kontribuon në çrregullimet e metabolizmit të lipideve dhe karbohidrateve. Masa muskulore zëvendësohet nga masa yndyrore, metabolizmi zvogëlohet.

Faktorët kryesorë provokues për zhvillimin e prediabetit janë:

• Trashëgimia.
• Pesha e lartë e lindjes (më shumë se 4.3 kg).
• Diabeti gestacional gjatë shtatzënisë.
• Mënyra e jetesës sedentare.
• Përdorimi afatgjatë i barnave të caktuara (glukokortikosteroidet, diuretikët).
• Obeziteti.
• Çrregullime të ndryshme hormonale dhe endokrine.

Tek fëmijët, sëmundja mund të ndodhë pas një sëmundjeje të rëndë infektive ose pas operacionit.

Artikull me temë:

Cilat janë c-peptidet në një test gjaku? Çfarë tregon niveli i cepeptidit?

Shenjat e sëmundjes

Sipas statistikave, rreth 8 milionë njerëz vuajnë nga prediabeti. Megjithatë, zyrtarisht janë diagnostikuar vetëm 3 milionë, kjo për shkak se simptomat e sëmundjes nuk janë specifike. Manifestimet kryesore të sëmundjes:

• Pagjumësia. Si pasojë e shqetësimeve në metabolizmin e karbohidrateve, ndodh çekuilibri hormonal, i cili provokon çrregullime të gjumit.
• Shfaqja e kruajtjes së lëkurës. Kjo ndodh për shkak të trashjes së gjakut.
• Pamje e zvogëluar. Gjaku i trashë kalon nëpër kapilarët më keq.
• Ndjenja e etjes, urinim i shpeshtë. Kjo është mënyra se si trupi përpiqet të "hollojë" gjakun e trashë. Etja largohet disa kohë pasi nivelet e glukozës normalizohen.
• Humbje peshe pa ndonjë arsye të dukshme. Prodhimi i insulinës zvogëlohet, glukoza nuk konsumohet nga qelizat në sasinë e duhur, kështu që trupit i mungon energjia dhe humbet peshë.
• Ndjenja e nxehtësisë gjatë natës ndodh për shkak të niveleve të larta të sheqerit.
• Rritja e oreksit. Trupi nuk thith lëndë ushqyese, duke reaguar ndaj kësaj me një rritje të oreksit.
• Ngërçet e muskujve. Muskujt nuk marrin sasinë e plotë të lëndëve ushqyese, kështu që fillojnë ngërçet.
• Dhimbje koke të vazhdueshme. Kjo ndodh për shkak të furnizimit të dobët të gjakut në kapilarët.
• , ftohjet janë të zakonshme.
• Shërimi i dobët i plagëve dhe gërvishtjeve.
• Lodhje e shtuar.

Të gjitha simptomat e mësipërme perceptohen nga pacientët si manifestime të ndryshimeve natyrore të lidhura me moshën. Rrallëherë dikush mund ta lidh këtë me diabetin. Prandaj, mjekët rekomandojnë që të gjithë personat mbi 40 vjeç të kontrollojnë nivelet e glukozës të paktën një herë në tre vjet, dhe nëse janë mbipeshë dhe kanë faktorë të tjerë rreziku, çdo vit.

Treguesi më i rëndësishëm i prediabetit është niveli i lartë i sheqerit. Për të vendosur një diagnozë, kryhet një test i tolerancës së glukozës, në të cilin vlerësohen nivelet e glukozës para dhe pas "ngarkesës së sheqerit". Gjithashtu merret parasysh niveli i hemoglobinës së glikuar.

Nivelet e sheqerit në gjak në mmol/l

Kështu, nëse niveli i sheqerit pas një vakti nuk kalon 10.5 mmol/l, flasim për prediabet. Diagnoza e diabetit vendoset nëse pas një vakti niveli i sheqerit është 11 mmol/l ose më i lartë.

Terapia

Pyetja kryesore për pacientët e diagnostikuar me prediabet është: a mund të kurohet sëmundja dhe si ta trajtojmë atë?

Artikull me temë:

Çfarë është diabeti insipidus? Simptomat dhe trajtimi tek femrat

Trajtimi me ilaçe zakonisht nuk përshkruhet. Pacientit i rekomandohet ndryshimi i dietës dhe përmirësimi i aktivitetit fizik. Kjo do të çojë në humbje peshe dhe përmirësim të metabolizmit. Si rezultat, niveli i glukozës do të ulet. Sipas statistikave, dieta ul rrezikun e zhvillimit të diabetit me 60%, dhe përdorimi i medikamenteve pa rregullime dietike - me vetëm 30%.

Pra, mënyrat kryesore për të hequr qafe sëmundjen janë: Kjo do të thotë të ndiqni një dietë të veçantë dhe të bëni ushtrime fizike.

Rregullimet e të ushqyerit

Parimet e të ushqyerit për prediabetin:

• Reduktimi i marrjes së kalorive.
• Përjashtimi i plotë i karbohidrateve të thjeshta (sheqer, produkte të pjekura, pije të ëmbla) nga dieta.
• Refuzimi i ushqimit të shpejtë.
• Reduktimi i sasisë së karbohidrateve komplekse në dietë (makarona, drithëra, fruta). Ato mund të konsumohen në pjesë të vogla gjatë gjithë ditës në mënyrë që të mos provokojnë rritje të nivelit të glukozës.
• Reduktimi i konsumit të yndyrave shtazore (gjalpë, sallo, derri).
• Lënia e alkoolit dhe pirja e duhanit.
• Ruajtja e vakteve të pjesshme (5-6 vakte në ditë).
• Rritje në dietë, ushqime bimore (perime), proteina.
• Konsumimi i produkteve të qumështit me pak yndyrë.

Ushqimi duhet të jetë i larmishëm, i pasur me vitamina dhe mikroelemente. Me rekomandimin e mjekut, mund të merrni komplekse vitaminash dhe mineralesh.

Aktiviteti fizik

Aktiviteti fizik ju lejon jo vetëm të humbni peshë, por edhe të rivendosni ndjeshmërinë e trupit ndaj insulinës, dhe, për rrjedhojë, të shëroheni plotësisht nga sëmundja. Çfarë duhet të bëni nëse një person nuk ka luajtur kurrë sport? Ju duhet të filloni duke ecur në ajër të pastër. Mesatarisht, duhet të ecni 8-10 mijë hapa në ditë. Nëse nuk ka probleme me shtyllën kurrizore dhe kyçet, mund të bëni vrapim të lehtë.

Çdo aktivitet i mundshëm do të jetë i dobishëm: vallëzim, not, lojëra sportive. Është e rëndësishme që edukimi fizik të jetë argëtues dhe të mos dëmtojë shëndetin tuaj.

Trajtimi medikamentoz

Trajtimi medikamentoz i prediabetit përshkruhet si mjeti i fundit, kur ndjekja e një diete për 3-4 muaj nuk ka sjellë rezultate pozitive.

Barnat kryesore të përshkruara nga endokrinologët për trajtimin e gjendjeve prediabetike janë Metformina, Glucophage. Këto ilaçe ulin nivelet e sheqerit në gjak dhe parandalojnë rritjen e tyre pas ngrënies. Ilaçet duhet të merren në mënyrë rigoroze sipas udhëzimeve, pa e tejkaluar dozën e rekomanduar. Përdorimi afatgjatë shkakton efekte anësore si dispepsi dhe mungesë e vitaminës B12. Prandaj, mjekimet janë zgjidhja e fundit kur trajtimet e tjera nuk ndihmojnë.

Metformina

Diabeti gjithashtu rrit rrezikun e kancerit. Mjekët kanë vërtetuar se qelizat e kancerit përdorin glukozën për ushqimin e tyre. Diabeti ul ndjeshëm imunitetin, kështu që pacienti mund të vdesë edhe nga një infeksion viral banal.

Parashikimi dhe parandalimi i prediabetit

Prediabeti është një gjendje e kthyeshme që mund të trajtohet. Prognoza me terapi të zgjedhur siç duhet është e favorshme. Në shumicën e rasteve, është e mundur të normalizohen nivelet e sheqerit dhe të shpëtojmë nga rezistenca ndaj insulinës. Vërtetë, për këtë do t'ju duhet të mblidhni vullnetin tuaj dhe të ndiqni rreptësisht rekomandimet e mjekut.

Parandalimi i prediabetit nuk është i vështirë. Është e rëndësishme të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, t'i përmbaheni parimeve të ushqimit të duhur, të shmangni shtimin në peshë dhe të monitoroni rregullisht nivelet e glukozës.

Diabeti është një sëmundje e qytetërimit. Armiqtë kryesorë të shëndetit janë ushqimi i tepërt i shijshëm dhe jo gjithmonë i shëndetshëm dhe mungesa e aktivitetit fizik.

Prediabeti është një gjendje e veçantë e përcaktuar si kufiri midis funksionimit normal të trupit dhe zhvillimit të diabetit mellitus. Në këtë pikë, pankreasi prodhon insulinë, por vëllimet e prodhimit janë pakësuar. Pacientët, nivelet e sheqerit në gjak të të cilëve janë të ngritura pas ngrënies, janë në rrezik të zhvillimit të diabetit të tipit 2.

Nuk ka tragjedi në prediabet, sepse kjo gjendje është e kthyeshme, por rezultati varet tërësisht nga dëshira e vetë pacientit për të mos u përballur me një sëmundje të pashërueshme. Për të ruajtur cilësinë e jetës dhe për të stabilizuar nivelet e sheqerit në gjak, një person do të duhet të punojë vetë: një mënyrë jetese të shëndetshme, sport dhe ushqim të duhur - këto rregulla do të ndihmojnë për të marrë një rezultat pozitiv.

Kohët e fundit, situata është përkeqësuar; një çrregullim i ngjashëm zbulohet tek fëmijët, dhe jo më rrallë se tek të rriturit. Cila eshte arsyeja? Një çrregullim i tillë mund të jetë pasojë e një operacioni serioz ose sëmundjeve të mëparshme infektive. Diabeti i tipit 2 zhvillohet mjaft ngadalë, çrregullimet metabolike përparojnë me dekada.

A mund të kurohet prediabeti?

Është padyshim e mundur, por vetëm nëse pacienti ka këmbëngulje, vullnet dhe dëshirë për të jetuar një jetë të shëndetshme. Megjithatë, statistikat tregojnë se treguesit për prediabetin janë zhgënjyes.

Çdo vit, 10% e pacientëve me stadin zero të diagnostikuar më parë i bashkohen grupit të pacientëve me diabet tip 2. Pse ndodh kjo nëse ka një rrugëdalje, dhe teknika që siguron rikuperimin është mjaft e thjeshtë? Fatkeqësisht, pacientët shpesh e nënvlerësojnë rrezikun dhe nuk e dinë se çfarë është diabeti dhe si të jetojnë me të.

Simptomat e prediabetit janë të lehta - kjo është baza e problemit. Nëse shumica e njerëzve që vuajnë nga diabeti do t'i kishin kushtuar vëmendje disa ndryshimeve në mirëqenien e tyre, prevalenca e sëmundjes do të ishte disi më e vogël.

Prediabeti, simptomat e të cilit mund të shfaqen me intensitet të ndryshëm, mund të karakterizohet nga ndryshimet e mëposhtme në mirëqenien:

1. Ndjenja e thatësisë në gojë, një rritje e ndjeshme e vëllimit të lëngut të konsumuar. Ky reagim shpjegohet me faktin se kur përqendrimi i glukozës rritet, gjaku trashet dhe trupi përpiqet ta hollojë atë me një reagim të ngjashëm. Vlen të theksohet se simptoma tenton të intensifikohet në kohën e stresit të rëndë fizik dhe mendor.
2. Urinim i shpeshtë. Ky manifestim lidhet ngushtë me një rritje të vëllimit të lëngut të konsumuar.
3. Rritja e ndjenjës së urisë, veçanërisht gjatë natës dhe në mbrëmje. Mund të shihet shtimi në peshë (në foto është një grua e trashë).
4. Ulje e performancës, ulje e përqendrimit, ndryshime të kujtesës.
5. Shpesh, pas ngrënies, pacienti ndjen ethe, djersitje rritet dhe marramendja rritet. Simptoma të tilla janë shenja të rritjes së përqendrimit të glukozës.
6. Dhimbje koke që shfaqen periodikisht që ndodhin për shkak të vazokonstrikcionit.
7. Shfaqja e kruajtjes së gjeneralizuar është pasojë e problemeve me kapilarët.
8. Ulja e cilësisë së shikimit, shfaqja e njollave para syve.
9. Përkeqësimi i cilësisë së gjumit, njerëzit shpesh përjetojnë pagjumësi.
10. Pabarazitë hormonale. Vajzat dhe gratë e reja mund të vërejnë ndryshime në ciklin e tyre menstrual.

Shenjat e listuara të prediabetit janë rrallë specifike. Simptoma më e dukshme është etja e fortë. Pacientët shpesh përshkruajnë karakteristika të tjera si punë të tepërt, lodhje të tepërt ose probleme të tjera shëndetësore që nuk lidhen me diabetin.

Meqenëse është jashtëzakonisht e vështirë të shprehësh simptomat që karakterizojnë një gjendje të rrezikshme, është e rëndësishme t'u përcillet njerëzve që i përkasin grupeve të rrezikut nevojën për t'iu nënshtruar ekzaminimeve.

Kush është në rrezik?

Koncepti i prediabetit nënkupton një gjendje të trupit të njeriut në të cilin ndodhin çrregullime metabolike, sheqeri është disa njësi mbi normalen, megjithatë, një kërcim domethënës në tregues nuk ndodh - domethënë diabeti i tipit 2 nuk diagnostikohet.

Kujdes! Kohë më parë, një ndryshim i tillë u përcaktua si diabeti i fazës zero, por vite më vonë i dhanë emrin e vet.

Është jashtëzakonisht e vështirë, ndonjëherë e pamundur, të identifikohet në mënyrë të pavarur manifestimi i patologjisë në fazën fillestare, megjithatë, ekzistojnë teknika që do të ndihmojnë në konfirmimin ose hedhjen poshtë të faktit të zhvillimit të çrregullimeve.

Metodat më të thjeshta dhe më të zakonshme të diagnostikimit laboratorik janë diskutuar në tabelë:

Cilat teste do të ndihmojnë në përcaktimin e diagnozës?
Lloji i studimit	Përshkrim
Testi i tolerancës së glukozës	Metoda më e thjeshtë dhe më e saktë që përdoret për të diagnostikuar diabetin. Teknika bazohet në përcaktimin e shkallës së depërtimit të glukozës në inde. Në gjakun e një personi të shëndetshëm, përmbajtja e sheqerit duhet të normalizohet 2 orë pas ngrënies. Në një pacient me prediabet, kjo shifër mund të jetë 7.8 mmol/l.
Glicemia e agjërimit	Diagnoza e diabetit përcaktohet nëse sheqeri në gjak i agjërimit është mbi 7 mmol/l, vlera normale është 6 mmol/l. Prediabeti diagnostikohet nëse niveli luhatet ndërmjet 6-7 mmol/l. Duhet të theksohet se përkufizime të tilla janë të përshtatshme për studimin e gjakut venoz.
Insulina e agjërimit	Rreziku i prediabetit është i lartë kur insulina zbulohet në gjak në një përqendrim prej më shumë se 13 μIU/ml.
Hemoglobina e glikuar	Për prediabetin, shifra është 5,7-6,4%.

Gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që pacientët mbi 45 vjeç të cilët kanë një farë predispozicioni për të zhvilluar diabetin duhet t'i nënshtrohen ekzaminimeve të tilla të paktën një herë në vit.

Personat me peshë trupore normale mbi moshën 45 vjeç duhet të ekzaminohen një herë në 3 vjet. Për njerëzit me një faktor rreziku për zhvillimin e diabetit nën moshën 45 vjeç - çdo vit.

Kujdes! Shfaqja e një simptome në formën e etjes së pashuar është një arsye për një vizitë urgjente te një specialist dhe një test laboratorik të paplanifikuar.

Lista e faktorëve që rrisin rrezikun e një çrregullimi përfshin:

• presioni i lartë i gjakut, në të cilin treguesit priren të jenë mbi 140/90, domethënë hipertensioni i fazës 2;
• rritja e përqendrimit të kolesterolit në trup;
• njerëz të afërt të linjës së parë të farefisnisë që vuajnë nga diabeti;
• prania e diabetit gestacional në një grua gjatë ndonjë prej shtatzënive të saj;
• peshë e lartë e lindjes;
• mungesa e aktivitetit fizik;
• hipoglikemia gjatë urisë;
• marrja e medikamenteve të caktuara për një kohë të gjatë;
• konsumimi i kafesë dhe çajit të fortë në vëllime mbi 600 ml në ditë;
• manifestimi i skuqjeve të lëkurës.

Karakteristikat diagnostikuese

Nëse identifikoni simptoma që karakterizojnë prediabetin, ose nëse i përkisni një grupi rreziku, pacienti duhet të konsultohet me një mjek. Mjeku do t'i japë pacientit një referim për analiza për të konfirmuar ose hedhur poshtë dyshimet.

Kujdes! Para së gjithash, pacienti duhet t'i nënshtrohet një testi të tolerancës së glukozës. Teknika kërkon dhurimin e gjakut me stomakun bosh.

Vlen t'i kushtohet vëmendje faktit që marrja e mostrave të gjakut nga pacienti duhet të bëhet jo më herët se 10 orë pas vaktit të fundit. Pasi pacienti konsumon solucionin e glukozës, bëhen edhe 2 matje të tjera - 1 orë pas administrimit dhe 2 orë më vonë.

Faktorët e mëposhtëm kanë shumë të ngjarë të shtrembërojnë rezultatet e testit:

1. Udhëzimet rekomandojnë që pacienti të përmbahet nga çdo aktivitet fizik një ditë para testit.
2. Është po aq e rëndësishme të kufizohet ndikimi i faktorëve psiko-emocionalë.
3. Në momentin e kryerjes së testit, pacienti duhet të jetë i shëndetshëm: presioni i gjakut dhe temperatura e trupit duhet të jenë brenda kufijve normalë.
4. Ju nuk duhet të pini duhan në ditën e testit.

Videoja në këtë artikull do t'i njohë lexuesit me veçoritë e diagnostikimit. Çmimi i një ekzaminimi të plotë mund të ndryshojë pak në varësi të qendrës mjekësore të zgjedhur nga pacienti.

Arsyet provokatorë

Në përgjithësi pranohet se njerëzit që janë mbipeshë dhe bëjnë një mënyrë jetese të ulur janë në rrezik të zhvillimit të diabetit mellitus. Megjithatë, një gjykim i tillë është disi i pasaktë; arsyeja kryesore është reagimi i trupit ndaj insulinës.

Në këtë rast, është e pamundur të arrihet një ekuilibër optimal i glukozës në trup. Karbohidratet e konsumuara me ushqim shndërrohen në sheqer dhe glukoza hyn në qeliza si burim energjie. Nëse qelizat e trupit nuk i përgjigjen ndikimit të insulinës, ato nuk janë në gjendje të marrin glukozë.

Grupi i rrezikut përfshin:

• pacientët të cilëve sheqeri në gjak luhatet;
• njerëz të trashë;
• pacientët mbi moshën 45-50 vjeç;
• gratë që vuajnë nga sindroma e vezores policistike;
• pacientët me përqendrime të tepërta të kolesterolit në gjak.

A mund të kurohet prediabeti?

Trajtimi i prediabetit konsiston kryesisht në vetëkontrollin e pacientit dhe aftësinë e tij për të bërë zgjedhjet e duhura.

Në fazën fillestare të zhvillimit të sëmundjes, do të duhet të rishikoni plotësisht ritmin e jetës suaj të zakonshme:

• lini plotësisht varësinë nga nikotina;
• eliminoni konsumimin e pijeve alkoolike;
• rishikoni menunë tuaj të zakonshme ditore;

Kujdes! Pacienti duhet të bëjë një zgjedhje që do të përcaktojë fatin e tij - një jetë normale në përputhje me rregullat e një jetese të shëndetshme dhe jetëgjatësi, ose respektimin e mëvonshëm të rregullave të mbijetesës me diabet.

Vlen t'i kushtohet vëmendje faktit se humbja e peshës me 6-7% të peshës totale trupore në rast obeziteti zvogëlon mundësinë e zhvillimit të diabetit me 50%.

Si të parandaloni zhvillimin e diabetit

Nëse gjatë ekzaminimit pacienti është konstatuar se ka dëmtuar tolerancën ndaj glukozës, ai duhet të kërkojë ndihmë nga një endokrinolog. Një specialist do të ndihmojë në identifikimin e metodave optimale të ekzaminimit për të përcaktuar mundësinë e shfaqjes së diabetit në të ardhmen e afërt.

Bazuar në të dhënat e marra, do të përcaktohet një regjim trajtimi, i cili domosdoshmërisht përfshin disa metoda:

• ushtrime fizike;
• dietë;
• medikamente për prediabetin.

Sporti dhe dieta janë baza e terapisë, por është e mundur të bëhet pa përdorimin e medikamenteve nëse treguesit nuk janë kritikë.

Menuja e pacientit

Një dietë për prediabet kërkon respektimin e rregullave të mëposhtme:

1. Refuzimi i ushqimeve që përmbajnë karbohidrate lehtësisht të tretshme. Këto produkte përfshijnë produkte furre, ëmbëlsira dhe ëmbëlsira të ndryshme.
2. Vlen të kufizohet konsumi i të gjitha drithërave, patateve, karotave.
3. Yndyrnat shtazore duhet të përjashtohen nga dieta.
4. Fasulet, thjerrëzat dhe bishtajoret e tjera duhet të përfshihen në dietën tuaj.
5. Tregohet një abstenim i plotë nga alkooli gjatë periudhës së rikuperimit dhe respektimi i kufizimeve të rrepta në jetën e mëvonshme.
6. Sasia maksimale e kalorive të konsumuara në ditë nuk duhet të jetë më shumë se 1500.
7. Tregohet një regjim ushqimi i pjesshëm. Vëllimi i përgjithshëm duhet të ndahet në 5-6 qasje.

Menuja e pacientit duhet të përfshijë:

• perime dhe fruta të freskëta;
• peshk deti pa yndyrë dhe ushqim deti;
• drithëra;
• Erëzat e preferuara janë hudhra, kanella dhe arrëmyshk;
• mish viçi dhe shpezë (përveç rosës);
• produkte qumështi me yndyrë të lartë;
• E bardha e vezes.

Pacientët duhet t'i kushtojnë vëmendje faktit se një dietë e tillë jo vetëm që do të ndihmojë në stabilizimin e sheqerit, por edhe do të pastrojë enët e gjakut nga kolesteroli i keq.

Vëmendje duhet t'i kushtohet gjithashtu faktit që një dietë për prediabetin duhet të zhvillohet nga një specialist - renditen vetëm rekomandimet themelore. Nuk duhet të harrojmë faktin se personat që vuajnë nga hipertensioni, ulçera gastrike, sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë përgatitjes së dietës së tyre. Kontaktimi me një nutricionist do të ndihmojë në parandalimin e rrezikut të komplikimeve.

Sporti

Aktiviteti fizik i vazhdueshëm do të ndihmojë në uljen e peshës së tepërt dhe korrigjimin e aktivitetit jetësor të trupit.

Kujdes! Duhet të theksohet se gjatë aktivitetit fizik ka një rënie të shpejtë të niveleve të glukozës - konsumohet. Megjithatë, ushtrimet duhet të bëhen zakon.

Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje sporteve të mëposhtme:

• vrapim i lehtë;
• çiklizëm;
• kërcim;
• tenis;
• not;
• ecje nordike;
• duke ecur.

Rekomandim! Çdo aktivitet fizik është i dobishëm, pra një mbrëmje e kaluar para televizorit është e ndaluar. Është më mirë të kaloni kohën tuaj në mënyrë të dobishme, të shkoni në një supermarket që ndodhet larg shtëpisë dhe të blini produkte të shëndetshme.

Është interesante të theksohet se shumë pacientë me prediabet ankohen për pagjumësi - ky problem zhduket plotësisht pas kryerjes së aktivitetit fizik. Rezultati nuk do të vonojë shumë.

Respektimi i rregullave paraprake është detyra kryesore e pacientit. Ngarkesat duhet të rriten gradualisht. Trupi nuk duhet të përjetojë lodhje të tepruar. Nëse është e mundur, plani i trajnimit duhet të diskutohet me një mjek; një endokrinolog i njohur me veçoritë e rrjedhës së sëmundjes mund të këshillojë gjithashtu për këtë çështje.

Në shumicën e rasteve, ndryshimet në stilin e jetesës janë të mjaftueshme për t'u rikuperuar plotësisht nga prediabeti. Shpesh, specialistët përpiqen të mos përdorin ilaçe, për shkak të pranisë së një game të gjerë kundërindikacionesh.

Pyetje mjekut

Tatyana, 39 vjeç, Tver

Mirembrema. Do të doja t'ju bëja këtë pyetje: sheqeri në gjak agjërimi 6.8 mmol/l është prediabet? Sa e rrezikshme është situata ime? Unë jam mbipeshë (gjatësia 174, pesha -83 kg), por gjithmonë kam qenë mbipeshë. Nuk ndjej asnjë nga simptomat e përshkruara, ndihem mirë.

Mirëdita, Tatyana. Nëse nuk keni ndonjë simptomë, ju rekomandoj të përsërisni testin; ndoshta është bërë ndonjë gabim? Sigurisht, kjo ndodh rrallë në laboratorë. Ju këshilloj të aplikoni privatisht për të qenë të sigurt për rezultatin. Nuk mund të mos vërej se jeni mbipeshë. Ju lutemi konsultohuni me një nutricionist dhe merrni parasysh të bëni aktivitet fizik. Para së gjithash, kjo është e nevojshme për shëndetin.

Lyudmila, 24 vjeç, Saratov

Përshëndetje. Gjyshja ime është diabetike, nëna ime është diabetike dhe tani unë kam prediabet. Sheqeri i gjakut të agjërimit – 6,5. A ka një shans për të rregulluar gjithçka?

Përshëndetje, Lyudmila. Hidhni poshtë faktorin trashëgues - është kjo që ju pengon të përmirësoheni. Sa zgjat ky tregues? Ndiqni rregullat e një stili jetese të shëndetshëm, zgjidhni një regjim aktiviteti fizik, puna e palodhur në çdo rast do të çojë në rezultate pozitive.

Natalya, 33 vjeç, Krasnodar.

Përshëndetje. A është e mundur të shpëtojmë nga prediabeti pa mbajtur dietë?

Mirembrema. Përdorimi i medikamenteve jep disa rezultate pozitive, por efektiviteti i barnave pa dietë do të ulet ndjeshëm. Përveç kësaj, në rastet kur është e mundur të bëhet pa ilaçe, përparësi duhet t'i jepet kësaj metode. Medikamentet kanë një gamë të gjerë kundërindikacionesh; nëse ilaçi ndërpritet, sheqeri mund të rritet përsëri.

Shumë njerëz as nuk duan të mendojnë për faktin se diabeti mund t'i prekë ata. Për disa arsye, këta njerëz besojnë se sëmundje të tilla ndodhin tek fqinjët e tyre, në filma, por se ata do të kalojnë dhe as nuk do t'i prekin.

Dhe pastaj gjatë ekzaminimit klinik ata bëjnë një test gjaku, dhe rezulton se niveli i sheqerit është tashmë 8, dhe ndoshta më i lartë, dhe prognoza e mjekëve është zhgënjyese. Kjo situatë mund të parandalohet nëse shenjat e sëmundjes njihen në kohë që në fillim të shfaqjes së saj. Çfarë është prediabeti?

Gjendja paradiabetike - çfarë është ajo?

Prediabeti është një rrezik i lartë i zhvillimit të diabetit mellitus. A mund të konsiderohet kjo gjendje si stadi fillestar i sëmundjes?

Është shumë e vështirë të vizatosh një vijë të qartë këtu. Njerëzit me prediabet mund të zhvillojnë tashmë dëmtime në indet e veshkave, zemrës, enëve të gjakut dhe organeve të shikimit.

Hulumtimet shkencore tregojnë se komplikimet kronike fillojnë të zhvillohen tashmë në fazën paradiabetike. Kur diagnostikohet diabeti, dëmtimi i organeve tashmë është i pranishëm dhe nuk mund të parandalohet. Prandaj, njohja në kohë e kësaj gjendje është e nevojshme.

Prediabeti është një gjendje e ndërmjetme në të cilën pankreasi prodhon insulinë, por në sasi më të vogla, ose insulina prodhohet në sasi normale, por qelizat e indeve nuk janë në gjendje ta përthithin atë.

Njerëzit në këtë pozicion janë veçanërisht të rrezikuar nga zhvillimi i diabetit të tipit 2. Megjithatë, kjo gjendje mund të korrigjohet. Duke ndryshuar stilin e jetesës dhe duke zhdukur zakonet e pashëndetshme, ju mund të rifitoni shëndetin e humbur dhe të shmangni patologjitë më serioze.

Arsyet e zhvillimit

Ka një sërë arsyesh që shkaktojnë prediabetin. Para së gjithash, ky është një predispozitë trashëgimore.

Shumica e ekspertëve besojnë se gjasat për t'u sëmurur rriten ndjeshëm nëse tashmë ka pasur raste të kësaj sëmundjeje në familje ose midis të afërmve të ngushtë.

Një nga faktorët më të rëndësishëm të rrezikut është obeziteti. Kjo arsye, për fat të mirë, mund të eliminohet nëse pacienti, duke kuptuar seriozitetin e problemit, shpëton nga pesha e tepërt, duke bërë përpjekje të konsiderueshme për ta bërë këtë.

Proceset patologjike gjatë të cilave funksionet e qelizave beta prishen mund të bëhen një shtysë për zhvillimin e diabetit mellitus. Këto janë pankreatiti, kanceri i pankreasit, si dhe sëmundjet ose lëndimet e gjëndrave të tjera endokrine.

Infeksioni me hepatitin, rubeolën, linë e dhenve, madje edhe viruset e gripit mund të luajnë rolin e një shkaktari që shkakton sëmundjen. Është e qartë se në shumicën dërrmuese të njerëzve, ARVI nuk do të shkaktojë diabet. Por nëse ky është një person i ngarkuar nga trashëgimia dhe kilogramët e tepërt, atëherë virusi i gripit është i rrezikshëm për të.

Një person që nuk ka diabetikë në familjen e tij të ngushtë mund të vuajë vazhdimisht nga infeksione virale akute të frymëmarrjes dhe sëmundje të tjera infektive - dhe gjasat për të zhvilluar dhe përparuar diabetin janë shumë më të ulëta sesa te një person i ngarkuar nga trashëgimia e dobët. Pra, kombinimi i disa faktorëve të rrezikut rrit shumëfish rrezikun e sëmundjes.

Më pas duhet të përmendim stresin nervor si një nga shkaqet e diabetit. Është veçanërisht e nevojshme të shmanget stresi nervor dhe emocional për personat me predispozicion gjenetik ndaj diabetit dhe peshës së tepërt.

Mosha luan një rol të rëndësishëm në rritjen e rrezikut – sa më i vjetër të jetë një person, aq më i predispozuar është për të zhvilluar diabetin. Një tjetër faktor rreziku janë ndërrimet e natës në punë, ndërrimet në gjumë dhe zgjimi. Pothuajse gjysma e pjesëmarrësve vullnetarë në eksperiment, të cilët pranuan të jetonin një jetë të zhvendosur, zhvilluan një gjendje prediabeti.

Simptomat e gjendjes

Nivelet e larta të glukozës janë një nga treguesit e diabetit të tipit 1 dhe tipit 2. Nëse bëni një analizë gjaku disa herë radhazi në intervale të ditës dhe tregon praninë e hiperglicemisë në të gjitha periudhat, mund të supozoni diabetin mellitus.

Tabela e glukozës:

Ka shenja të tjera të sëmundjes. Për shembull, një etje e fortë që praktikisht nuk shuhet. Një person pi shumë, pesë apo edhe dhjetë litra në ditë. Kjo ndodh sepse gjaku trashet kur grumbullohet shumë sheqer në të.

Një zonë e caktuar në tru, e quajtur hipotalamus, bëhet aktive dhe fillon ta bëjë një person të ndjejë etje. Kështu, një person fillon të pijë shumë nëse niveli i tij i glukozës është i lartë. Si rezultat i rritjes së konsumit të lëngjeve, ndodh urinimi i shpeshtë - personi në të vërtetë është "i lidhur" me tualet.

Meqenëse diabeti ndërhyn në përthithjen e glukozës në inde, shfaqen lodhje dhe dobësi. Një person ndjen se është fjalë për fjalë i rraskapitur, ndonjëherë është e vështirë për të që të lëvizë.

Përveç kësaj, meshkujt përjetojnë mosfunksionim erektil, i cili ndikon negativisht në sferën seksuale të jetës së pacientit. Tek gratë, sëmundja ndonjëherë shkakton defekte kozmetike - pikat e pigmentit në lëkurën e fytyrës, duarve, flokëve dhe thonjve bëhen të brishtë dhe të brishtë.

Një nga shenjat e jashtme më të qarta të prediabetit është pesha e tepërt, veçanërisht në kombinim me moshën e vjetër.

Me kalimin e viteve, metabolizmi ngadalësohet, dhe më pas yndyra e tepërt pengon hyrjen e glukozës në qeliza - prania e këtyre faktorëve rrit ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të sëmundjes. Gjithashtu, pankreasi i njerëzve të moshuar fillon të prodhojë më pak insulinë me moshën.

Me sëmundjen e tipit 2, shpesh ndodh shtimi në peshë. Fakti është se me këtë lloj diabeti ka një përmbajtje të lartë të glukozës dhe, në të njëjtën kohë, insulinës në gjak. Trupi përpiqet të transferojë të gjithë tepricën në indin dhjamor, pasi është më i përshtatshmi për ruajtje. Për shkak të kësaj, një person fillon të fitojë peshë shumë shpejt.

Një tjetër simptomë është ndjenja e mpirjes në gjymtyrë, ndjesi shpimi gjilpërash. Kjo ndihet veçanërisht në duar dhe në majë të gishtave. Kur mikroqarkullimi normal i gjakut prishet për shkak të rritjes së përqendrimit të glukozës, kjo shkakton një përkeqësim të ushqyerjes së mbaresave nervore. Për shkak të kësaj, një person përjeton ndjesi të ndryshme të pazakonta në formën e shpimit ose mpirjes.

Dhe së fundi, kruarja e lëkurës, e cila është edhe një nga simptomat e sëmundjes diabetike. Kjo mund t'ju bëjë të pyesni veten se si nivelet e glukozës mund të ndikojnë në lëkurën tuaj? Gjithçka është shumë e thjeshtë. Me hiperglicemi, qarkullimi i gjakut përkeqësohet, gjë që shkakton një rënie të imunitetit. Prandaj, te diabetikët, një infeksion mykotik në lëkurë shumë shpesh fillon të shumohet, gjë që jep një ndjenjë kruajtjeje.

Diagnoza përfundimtare duhet të bëhet nga mjeku endokrinolog, bazuar jo në një, por në disa ekzaminime. Specialisti do të përcaktojë nëse është apo jo diabeti, do të vendosë se si ta trajtojë atë dhe cilat medikamente do të jenë më efektive në secilin rast individual.

Për të parandaluar që diabeti të bëhet një surprizë e pakëndshme, është e nevojshme të monitoroni nivelet e sheqerit në gjak; kjo mund të bëhet lehtësisht në një klinikë ose në shtëpi duke përdorur një glukometër.

Metodat e trajtimit

Për të ndaluar zhvillimin e diabetit në fazat fillestare, është e nevojshme të normalizohet orari i punës dhe pushimit. Si mungesa e gjumit ashtu edhe teprica e tij janë të dëmshme për trupin. Mbingarkesa fizike dhe stresi i vazhdueshëm në punë mund të bëhen shtysë për zhvillimin e patologjive serioze, përfshirë diabetin. Në fazën e prediabetit, mjetet juridike popullore dhe metodat e ndryshme jo tradicionale të trajtimit do të jenë efektive.

Dieta

Është e nevojshme të mbani një dietë të shëndetshme. Anuloni udhëtimet në departamentin e sallamit, harroni të gjitha llojet e produkteve të pjekura, hani produkte mielli integral me krunde të shtuara në vend të bukës së bardhë, mos hani oriz të bardhë dhe makarona, por varietete kafe të orizit dhe qull me drithëra të plota. Këshillohet që të kaloni nga mishi i kuq (qengji, derri) në gjelin e detit dhe pulën dhe të hani më shumë peshk.

Gjëja kryesore është të siguroheni që të ketë mjaft fruta dhe perime në dietën tuaj. Ju duhet të hani gjysmë kilogram nga të dyja çdo ditë. Shumica e sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve të tjera ndodhin për shkak të faktit se ne hamë shumë pak zarzavate dhe fruta të freskëta.

Ju nuk duhet vetëm të rishikoni dietën tuaj, por edhe të hiqni qafe zakonet e këqija. Ndonjëherë mjafton të lini duhanin ose të reduktoni konsumimin e pijeve alkoolike për të parandaluar shfaqjen e diabetit.

Është e nevojshme të zvogëloni sasinë e ëmbëlsirave në menunë tuaj ditore ose t'i eliminoni ato plotësisht. Konsumimi i tepërt i tyre mund të jetë gjithashtu një faktor vendimtar në zhvillimin e diabetit.

Aktiviteti fizik

Katër orë ecje të shpejtë në javë dhe diabeti do të jetë shumë prapa jush. Është e nevojshme të kaloni të paktën njëzet ose dyzet minuta çdo ditë duke ecur, por jo me një ritëm të ngadaltë ecjeje, por pak më shpejt se zakonisht.

Është e këshillueshme që të futni sportin në programin tuaj ditor. Mund të filloni me ushtrime në mëngjes për 10-15 minuta në ditë, duke rritur gradualisht intensitetin e ngarkesës. Kjo do të ndihmojë në përshpejtimin e proceseve metabolike në trup, uljen e niveleve të glukozës dhe zvogëlimin e numrit të kilogramëve të tepërt. Duke humbur peshë me 10-15%, ju mund të reduktoni ndjeshëm rrezikun e diabetit.

Material video në lidhje me prediabetin dhe metodat e trajtimit të tij:

Aktiviteti fizik mund të përfshijë ecje ose aktivitete sportive më serioze. Ju mund të zgjidhni vrapim, tenis, basketboll, çiklizëm, ski. Në çdo rast, glukoza do të konsumohet si burim energjie, niveli i kolesterolit do të ulet, gjë që do të shërbejë si një parandalim i shkëlqyer i diabetit dhe patologjive kardiovaskulare.

Prediabeti është një gjendje në të cilën nivelet e glukozës në gjak rriten dhe prodhimi i insulinës nga pankreasi zvogëlohet. Kjo simptomë nuk mund të quhet ende diabet mellitus, megjithatë, nëse trajtimi nuk fillon në kohë, gjendja mund të përkeqësohet dhe të zhvillohet në diabet. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, është e rëndësishme të njihni simptomat bazë dhe metodat e trajtimit për të normalizuar nivelet e sheqerit në gjak. Dieta për prediabetin luan një nga rolet kryesore në trajtim. Pajtueshmëria me të është e rëndësishme për të parandaluar zhvillimin e diabetit të tipit 2.

Si manifestohet kjo gjendje?

Prediabeti përbëhet nga disa simptoma jo specifike, të cilat së bashku lejojnë që njeriu të dyshojë për nivele të larta sheqeri edhe përpara se të kryhen testet laboratorike. Duke ditur këto manifestime, jo vetëm që mund të kuptoni se çfarë është kjo gjendje, por edhe të sugjeroni se si ta trajtoni atë.

Si vijon janë shenjat e prediabetit:

• Humbje e papritur në peshë.
• Çrregullim i gjumit.
• Dhimbje koke të forta.
• Zvogëlimi i mprehtësisë vizuale.
• Përkeqësimi i gjendjes së lëkurës.
• Etje e shpeshtë.
• Ngërçet.

Humbja e papritur e peshës është për shkak të faktit se, në sfondin e një rënie të prodhimit të insulinës, përthithja e glukozës përkeqësohet ndjeshëm. Në këtë drejtim, qelizave të trupit fillojnë të kenë mungesë energjie. Absorbimi i dëmtuar i glukozës ndikon edhe në sistemin hormonal, duke çuar në pagjumësi. Çrregullimet e gjumit shkaktojnë gjithashtu ulje të nivelit të insulinës. Kjo gjendje shpesh shfaqet tek gratë.

Dhimbjet e forta të kokës ndodhin për shkak të ndryshimeve në muret e kapilarëve dhe enëve më të mëdha. Kjo çon në rrjedhjen e dëmtuar të gjakut dhe urinë e qelizave të trurit nga oksigjeni. Një rritje në nivelet e glukozës në gjak rrit viskozitetin e saj, gjë që çon në një përkeqësim të rrjedhës së gjakut nëpër enët. Kjo shkakton turbullim të shikimit dhe ndryshime në lëkurë.

Etja e vazhdueshme ndodh sepse për të holluar gjakun, një person që vuan nga prediabeti duhet të pijë shumë ujë dhe si rrjedhojë të urinojë shpesh. Kjo simptomë, si shenjë diagnostike, është e shërueshme nëse nivelet e glukozës nuk i kalojnë 6 mmol/l.

Kur sheqeri në gjak rritet, pacientët shpesh ankohen se ndjehen të nxehtë dhe ngërçe gjatë natës. Këto simptoma të prediabetit shkaktohen nga mungesa e lëndëve ushqyese dhe një rritje e mprehtë e përqendrimit të glukozës. Kjo gjithashtu shoqërohet me një ndjenjë të shpeshtë të paarsyeshme të urisë.

Gjatë patologjisë, një person shpesh përjeton një ndjenjë etjeje

Si mund të shmangni zhvillimin e diabetit?

Nëse vendoset një diagnozë dhe fillon terapia në kohë, është e mundur jo vetëm të kurohet prediabeti, por edhe të parandalohet zhvillimi i komplikimeve serioze. Metodat kryesore të trajtimit dhe parandalimit janë:

• Dieta.
• Luftoni zakonet e këqija.
• Normalizimi i peshës.
• Aktivitete sportive.
• Normalizimi i presionit të gjakut.
• Kontrollin e niveleve të kolesterolit.
• Ilaçet (metformina).

Ushqyerja për prediabetin luan një nga rolet më të rëndësishme në trajtimin e kësaj sëmundjeje. Para së gjithash, duhet t'i përmbaheni një diete sipas së cilës duhet të hiqni nga dieta juaj karbohidratet lehtësisht të tretshme, ushqimet e yndyrshme, të skuqura dhe të kripura, mjaltin, por rekomandohet të rrisni proteinat. Është mirë që të përqendroheni te drithërat, perimet, sallata, lakra dhe selino. Është më mirë të harrosh për patatet dhe bollgurin ndërsa diagnostikohet prediabeti. Ju lejohet të hani peshk, soje, produkte qumështi dhe mish pa dhjamë.

Për ta bërë hipergliceminë të trajtueshme mirë, duhet të shmangni ngrënien e ëmbëlsirave, pijeve të gazuara, kifleve, ëmbëlsirave, rrushit, rrushit të thatë etj. Këshillohet të pini rreth 2 litra lëngje dhe të mos e teproni. Nëse keni prediabet, nuk duhet të hani ushqime të tilla si mjaltë, patate, misër, gjizë, oriz, qumësht, muesli, bukë, fruta, panxhar, fasule, kungull.

Për të siguruar ushqim të plotë dhe të duhur, mund të krijoni një menu për javën. Për shembull, merrni parasysh disa opsione:

1. Për mëngjes: kakao, qull hikërror. Për drekë: bukë, supë me kunguj, kastravec të freskët, dy vezë të ziera. Për darkë: kunguj të njomë të pjekur me mish të grirë, perime.
2. Për mëngjes: petulla me kunguj të njomë me salcë kosi. Pini çaj ose çikore. Për drekë: pure perimesh, supë me lëng perimesh, bukë. Për darkë: kotele pule në avull, domate, tavë me gjizë.
3. Për mëngjes: qull meli me qumësht, çikore. Për drekë: sallatë me lakër, qull elbi, supë me qofte. Për darkë: peshk i zier, bukë, lakër të zier.

Kur trajtoni një sëmundje, duhet të hiqni dorë nga zakonet e këqija

Siç mund të shihet nga shembulli, vaktet me një sasi të shtuar të glukozës dhe diabetin e tipit 2 duhet të jenë tre vakte në ditë me tre meze të lehtë. Lista e mëposhtme e produkteve lejohet si snack: gjizë, sallatë frutash, një gotë produkt qumështi ose qumësht i fermentuar, sallatë perimesh, ushqim diete. Për përfitimet e kësaj diete flasin edhe vlerësimet pozitive nga pacientët.

Nëse ndiqni të gjitha rregullat, kjo dietë për prediabetin ju lejon jo vetëm të normalizoni sheqerin në gjak, por edhe të ulni peshën, gjë që është gjithashtu një pjesë e rëndësishme e trajtimit. I njëjti efekt mund të arrihet përmes ushtrimeve. Rekomandohet të kaloni të paktën 20 minuta në ditë në stërvitje. Kjo do të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit dhe sheqerit. Normalizimi i presionit të gjakut si te femrat ashtu edhe te meshkujt arrihet përmes terapisë medikamentoze të përzgjedhur siç duhet. Ky trajtim, veçanërisht nëse ka prediabet, mund të zgjidhet vetëm nga mjeku që merr pjesë, kështu që nëse presioni i gjakut është i ngritur, është më mirë të shkoni menjëherë në klinikë dhe të filloni të merrni medikamentet e nevojshme.

Trajtimi medikamentoz i prediabetit përdoret vetëm në rastet e rënda ose të avancuara kur sëmundja nuk mund të shërohet me metoda të tjera. Ilaçi më i zakonshëm i përshkruar është Metformina. Ky ilaç rrit ndjeshmërinë e qelizave ndaj insulinës, duke rritur kështu përthithjen e glukozës. Ky efekt ndodh dhe vazhdon mjaft mirë, gjë që shmang periudhat e hipoglikemisë. Metformina gjithashtu ndihmon në uljen e kolesterolit dhe normalizimin e peshës duke ulur oreksin. Për të arritur këtë efekt, ilaçi duhet të merret për gjashtë muaj dhe të kombinohet me aktivitet fizik. Megjithatë, Metformina ka një numër të konsiderueshëm kundërindikacionesh dhe efektesh anësore, kështu që është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj kur e përshkruani atë. Rrit ngarkesën në veshka, që do të thotë se mund të përdoret vetëm në mungesë të sëmundjes së veshkave. Përveç kësaj, Metformina shkakton shqetësime gastrointestinale dhe acidozë laktike.

prediabeti trajtohet me medikamente vetëm në rastet e rënda dhe të avancuara

Nëse shkaku i sheqerit të lartë është shtatzënia, atëherë është e rëndësishme t'i përmbaheni një diete dhe të monitoroni rregullisht analizat e gjakut. Si rregull, kjo gjendje largohet vetvetiu pas lindjes, pavarësisht nëse gruaja merrte apo jo ilaçe për uljen e lipideve. Tek një fëmijë, shurupi Gerbion, i cili shpesh përshkruhet për ftohjet, mund të rrisë nivelin e sheqerit, prandaj, nëse ka një histori familjare, është më mirë të mos pini këtë ilaç. Megjithëse prediabeti është i trajtueshëm, është e rëndësishme të dini se si shfaqet dhe çfarë të bëni nëse shfaqet.

Kështu, prediabeti është një pararojë e një sëmundjeje kaq të rëndë si diabeti i tipit 2. Simptomat dhe trajtimi i këtyre sëmundjeve janë mjaft të ngjashme. Prediabeti mund të shkaktojë shumë shqetësime dhe simptoma, por trajtimi në kohë do të ndihmojë në shërimin e plotë nga kjo sëmundje. Në të njëjtën kohë, ju mund të normalizoni nivelet e glukozës në gjak me ushqimin e duhur dhe aktivitetin fizik.