Një fëmijë tre vjeçar refuzon të flejë gjatë ditës. Çrregullime të gjumit tek fëmijët

Fëmija juaj nuk dëshiron të shkojë në shtrat, i reziston gjumit kur përpiqeni ta vini në gjumë, kërkon veprime të caktuara nga mami dhe babi, u kërkon prindërve të flenë me të, nuk e lëshon veten, zgjohet disa herë në natë. dhe zgjohet shumë herët në mëngjes. Ftesa juaj për në shtrat vepron për fëmijën si një ftesë në një disko; ai fillon të kërcejë dhe të argëtohet.

E njeh veten? Luftoni për gjumë çdo ditë, por fjala “gjumë” ju bën nervoz? A duhet së pari të qetësoheni pak, të analizoni situatën dhe të gjeni arsyen e vërtetë pse fëmija juaj nuk dëshiron të flejë? Në këtë artikull, ne duam të theksojmë arsyet kryesore për këtë "rezistencë ndaj gjumit" dhe të japim rekomandime që do ta ndihmojnë fëmijën tuaj të flejë mirë.

Përjashtoni arsyet mjekësore

Para së gjithash, është e rëndësishme të përjashtoni gjithçka arsye mjekësore që e pengojnë fëmijën të flejë i qetë. Çrregullimet e gjumit të shkaktuara nga problemet mjekësore janë të zakonshme. Është e rëndësishme që prindërit të marrin dritën jeshile nga mjeku i tyre përpara se të ndërmarrin ndonjë hap aktiv për të përmirësuar gjumin.

Çfarë duhet bërë:

• lini një takim me mjekët së shpejti, edhe nëse kohët e fundit keni bërë një kontroll rutinë
• pyesni mjekun tuaj për gjumin e dobët të foshnjës tuaj
• kërkoni të përjashtoni çdo problem pediatrik ose neurologjik që mund të ndikojë në gjumin

Përjashtoni regresionin e gjumit

Mos harroni se fëmijët zhvillohen në hapa të mëdhenj. Çdo foshnjë përjeton disa kërcime zhvillimore në 24 muajt e parë të jetës, të cilat çojnë në regresionet e gjumit.

Shikoni një tabelë mostër të regresionit të gjumit dhe shenjat e regresionit.

Kur një fëmijë përjeton regresion, ai:

• refuzon të flejë dhe gjumi i tij është i shqetësuar - kjo vlen edhe për gjumin e ndërprerë dhe të shkurtër të natës, dhe problemet me gjumin e ditës
• eksitues dhe i prirur për histerikë
• bëhet shumë "e ngjitur", nuk dëshiron ta lërë nënën të shkojë as për një minutë, nevoja për dashuri, përqafime dhe kontakt fizik rritet.
• ha më shumë, i rritet oreksi

Kontrolloni nëse fëmija juaj po fle mjaftueshëm

Nëse foshnja nuk fle mjaftueshëm, atëherë sado e habitshme që të duket, ai do të flejë më keq. “Gjumi i keq” nënkupton “gjumë të keq”; mungesa e gjumit grumbullohet dhe një “fëmijë i kortizoluar” tepër i lodhur ka vështirësi të flejë, shpesh zgjohet dhe ngrihet herët në mëngjes. Për t'u siguruar që foshnja juaj po fle mjaftueshëm, kontrolloni se sa fle sipas tij standardet e gjumit në moshën e tij.

Kontrolloni për të parë nëse po përjetoni ndonjë nga shenjat e mungesës së gjumit (të përshtatshme për foshnjat mbi 3 muaj!). Nëse një fëmije i mungon gjumi, ai:

Bie shpejt në gjumë në një makinë ose karrocë fëmijësh kur fillon të lëvizë

Është i çuditshëm, nervoz ose duket i lodhur kur është zgjuar

Ndonjëherë ai papritmas bie në gjumë natën shumë më herët se zakonisht

Zgjohet shpesh natën dhe shpesh zgjohet në mëngjes para orës 6 të mëngjesit

Në mbrëmje është e vështirë ta vendosësh në shtrat, ai kërcen, vrapon, argëtohet, por nuk fle

Bie në gjumë dhe zgjohet me lot, protesta kundër ëndrrave të ditës

Zgjidhni një mënyrë të rehatshme

Të gjithë fëmijët e duan rutinën! Sepse modaliteti- kjo nuk është vetëm parashikueshmëria e veprimeve, e cila i jep foshnjës një ndjenjë sigurie, por edhe një komponent i rëndësishëm i rehatisë dhe gjumit cilësor.

Kontrolloni sesi regjimi aktual i përshtatet fëmijës suaj:

• gjumë të mjaftueshëm
• numri i gjumit gjatë ditës korrespondon me moshën
• Kohëzgjatja e një gjumi ditore është të paktën 40 minuta (për fëmijët mbi 3 muaj)
• bebi duron koha e zgjimit(BB) në përputhje me vlerat mesatare për këtë moshë
• Foshnja ka një humor të barabartë gjatë gjithë ditës, ai nuk është kapriçioz pa ndonjë arsye të dukshme
• Mesatarisht duhen 15-20 minuta për të fjetur

Mos i anashkaloni ritualet para gjumit

Të gjithë, pa përjashtim, si të rriturit ashtu edhe fëmijët, e kanë shumë të vështirë të kalojnë nga zgjimi aktiv në gjumë. Imagjinoni që po kërceni në një disko, muzikë me zë të lartë, shumë njerëz, drita... Dhe më pas ju kërkohet të shkoni shpejt në shtrat dhe të bini në gjumë. Nuk ka gjasa të ndodhë shpejt. Dhe është po aq e vështirë për fëmijën tuaj. Keni nevojë për humor, relaksim dhe rituale! Ritualet ju ndihmojnë të përshtateni për të fjetur dhe relaksuar. Mos i injoroni ritualet. Zgjidhni ato që tërheqin veçanërisht jo vetëm fëmijën tuaj, por edhe ju. Pastaj koha para gjumit do të bëhet koha më e mrekullueshme e ditës dhe fëmija juaj do të pranojë me kënaqësi fjalët se është koha për të shkuar në shtrat.

Kontrolloni se sa skenari juaj ritual ju ndihmon të relaksoheni dhe të bini në gjumë:

Mamasë i pëlqen

Foshnja i pëlqen

Bërë pak para gjumit

Kohëzgjatja minimale 20 minuta

Qetëson/relakson

Kryhet në të njëjtën sekuencë

Ngopet me vëmendjen e mamasë

Kontrolloni kushtet tuaja të gjumit

Kushtet e gjumit janë mjeti më i thjeshtë që ju ndihmon të flini gjithnjë e më mirë. Përveç kësaj, mjedisi i duhur mund ta ndihmojë atë të flejë vetë.

Ka shumë studime që konfirmojnë se drita (si artificiale ashtu edhe natyrale) shkatërron "hormonin e gjumit" melatonin dhe zhurma dhe mbytja nuk ju lejojnë të bini në gjumë të thellë.

Nëse foshnja juaj nuk refuzon të flejë, kontrolloni sa kontribuojnë kushtet e gjumit në të cilat ai fle në një gjumë cilësor:

• Errësira

Drita shkatërron "hormonin e gjumit" melatonin, kështu që për të fjetur shpejt dhe për të marrë gjumë cilësor (si ditën ashtu edhe natën), është e rëndësishme të errësoni sa më shumë dhomën. Perde të bëra prej pëlhure të veçantë që nuk lejojnë dritën e ditës do të ndihmojnë. Sidomos për fëmijët aktivë, kureshtarë, perde të tilla përmirësojnë ndjeshëm gjumin e ditës dhe rënien në gjumë në mbrëmje, kur është ende e lehtë. Këshillohet që të mos ndizni dritat gjatë natës. Është e pranueshme, nëse është e nevojshme, të përdoret një dritë nate shumë e zbehtë për të lundruar në hapësirë.

• Heshtje

Gjithmonë ka një zhurmë sfondi në çdo shtëpi. Por tingujt që janë 10-12 dB më të fortë se "sfondi" ndërhyjnë në aftësinë e trurit për të fjetur dhe mund të ndërhyjnë në kalimin nga REM në gjumin e thellë me valë të ngadalta. Për më tepër, tingujt thjesht mund ta zgjojnë fëmijën tuaj kur ai është në fazën e gjumit të lehtë ose në mes të cikleve të gjumit.

Një metodë për të "maskuar tingujt e jashtëm" është përdorimi i . "Zhurma e bardhë" është një zhurmë e vazhdueshme monotone që duket se "ngre" nivelin e tingujve të sfondit përreth. Kështu, tingujt e jashtëm në këtë sfond nuk duken më aq të zhurmshëm dhe të ashpër, ose bëhen "të padëgjueshëm".

• Temperatura

Është e rëndësishme të kuptohet se mbinxehja është e rrezikshme për fëmijët dhe mund të provokojë SIDS. Dhe një temperaturë shumë e ulët në dhomën e gjumit mund të shkaktojë shqetësim dhe ta zgjojë fëmijën, veçanërisht në mëngjes, kur përqindja e gjumit të cekët është më e lartë.

Shmangni lidhjet e forta të gjumit

Zakonet e krijuara për të rënë në gjumë quhen asociacione të gjumit. Po flasim për kushte apo veprime të caktuara që ndihmojnë foshnjën të flejë. Shoqatat e gjumit mund të jenë pozitive ose negative.

“Asociacione negative” ose "zakone të këqija", të cilin foshnja e ka zhvilluar si një lidhje për gjumin, është një nga shkaqet më të zakonshme të zgjimeve të shpeshta të natës dhe gjumit të shkurtër të ditës tek fëmijët nën 2 vjeç. Më shpesh, artikujt ose veprimet e mëposhtme kthehen në një "ves të keq":

biberon thithës
- Sëmundja e lëvizjes në krahë ose fitboll
- të biesh në gjumë vetëm në gjoks ose vetëm me një shishe në gojë
- të biesh në gjumë vetëm me kontakt fizik me mamin ose babin, për shembull, duke përkëdhelur, duke mbajtur një gisht/flokë
- të biesh në gjumë vetëm në një karrocë lëvizëse
- të biesh në gjumë vetëm në prani të prindërve

Kështu, shoqatat negative janë asociacione për të fjetur që fëmija juaj nuk mund t'i riprodhojë vetë. Nëse foshnja juaj është mësuar të bjerë në gjumë në praninë tuaj dhe me ndihmën tuaj, atëherë gjatë natës, duke u zgjuar vetëm, ai nuk mund ta qetësojë veten për të rënë përsëri në gjumë dhe do të zgjohet më shpesh gjatë natës, duke ju thirrur për ndihmë vazhdimisht.

ËSHTË E RËNDËSISHME TË KUJTOHET se nuk ka nevojë të shqetësoheni për zakonet negative të gjumit deri në moshën 3 muajsh. Deri në këtë moshë, detyra kryesore e prindërve është të ndihmojnë foshnjën të qetësohet dhe të flejë në çdo mënyrë! Vetëm përpiquni të alternoni metodat në mënyrë që fëmija të mos mësohet vetëm me një metodë.

Çfarë duhet të bëni nëse keni formuar “Zakonet e këqija” për gjumin:

• Zvogëloni gradualisht ndihmën tuaj për të fjetur dhe mësojini fëmijës tuaj mënyra për t'u qetësuar vetë.
• mos nxitoni të ofroni ndihmën tuaj "në kërcitjen e parë", mos e nxirrni menjëherë fëmijën nga krevat fëmijësh, por jepini atij një mundësi që të përpiqet të qetësohet vetë ndërsa është afër.
• vendoseni fëmijën në shtrat të përgjumur, por ende jo në gjumë
• zvogëloni gradualisht pjesëmarrjen tuaj, duke i dhënë fëmijës mundësinë për të zhvilluar aftësinë e vetë-qetësimit, gradualisht ai do të mësojë të bjerë në gjumë vetë

Nëse nuk e gjetët përgjigjen e pyetjes pse foshnja ime nuk fle mirë në artikullin tonë, ju rekomandojmë të shikoni webinarin tonë falas Pse foshnja ime nuk fle? ose blerje konsultim individual, e cila do t'ju ndihmojë të gjeni përgjigjen e pyetjeve tuaja.

Regjistrimi video i webinarit

Rreth moshës 2 vjeçare ndodh një kërcim natyral në zhvillimin e foshnjës dhe ai fillon të refuzojë dremitjet gjatë ditës.

Unë kam disa miq që vendosën që duke qenë se fëmija nuk fle gjatë ditës, do të thotë se ai nuk ka nevojë për të.

Kaluan nja dy ditë dhe mungesa e akumuluar e gjumit filloi të prekë foshnjën: nervoz, duke qarë, nervoz. Atëherë ata u kujtuan menjëherë për mua dhe filluan të pyesnin se çfarë të bënin për të fjetur përsëri.

Prandaj, sot do të shikojmë gjumin e ditës në moshën 2 vjeç dhe si ta përballojmë refuzimin e tij?

Pse është e rëndësishme të ruani gjumin gjatë ditës?

• Gjumi i ditës është i dobishëm sepse bën të mundur kompensimin e mungesës së gjumit pas natës (nëse kjo ndodh);
• Sistemi nervor i foshnjës është ende i papjekur dhe ai merr shumë përshtypje gjatë orëve të zgjimit. Gjatë gjumit gjatë ditës, informacioni përpunohet dhe strukturohet, që do të thotë se "hapësira" lirohet në kujtesë për njohuri dhe përshtypje të reja;
• Shumica e fëmijëve bëhen edhe më aktivë në moshën 1,5-2 vjeç. Dhe të qëndrosh zgjuar për një kohë të gjatë është e padëshirueshme për një organizëm të vogël. Kjo çon në lodhje të shpejtë dhe koordinim të dobët të lëvizjeve. Është e rëndësishme të bëni një pushim dhe të flini;
• Refuzimi i gjumit të ditës në moshën 2 vjeçare çon në lodhje të tepërt. Si rezultat, fëmija mund të ketë vështirësi për të fjetur natën. Dhe në një gjendje tepër të lodhur, është e pamundur të relaksoheni plotësisht dhe të pushoni;
• Gjumi gjatë ditës gjithashtu ka një efekt të dobishëm në forcimin e sistemit imunitar. Mbrojtja e trupit të foshnjës është rritur.

Sa kohë duhet të pushojnë fëmijët gjatë ditës dhe natës? Gjumi total për një fëmijë të moshës 1.5 deri në 2 vjeç duhet të jetë 12-14 orë (mesatarisht 13 orë). Por tek fëmijët mund të shpërndahet ndryshe. Për shembull, nëse një fëmijë ka fjetur 11 orë gjatë natës, atëherë gjatë ditës gjumi i tij do të jetë afërsisht 2 orë.

Deri në moshën 4 vjeçare është e nevojshme të flini gjatë ditës. Gjumi i ditës nuk është në asnjë mënyrë pengesë për gjumin e natës, por, përkundrazi, vetëm përmirëson cilësinë e tij. Pas 4 vitesh, gradualisht mund të largoheni nga tradita e gjumit gjatë ditës. Edhe pse në momentet e punës së tepërt, një pushim i tillë do të jetë gjithmonë i dobishëm.

Arsyet për të mos dremitur gjatë ditës

Pra, pse një fëmijë e ndalon gjumin gjatë ditës, kështu që ka nevojë për pushim?

1. Shkaku është më shpesh një rritje e re në rritjen dhe zhvillimin e sistemit nervor. Është ende mjaft e vështirë për foshnjën të përballojë mbingacmimin dhe të qetësohet në kohë;
2. Arsyeja banale është se fëmija “flinte” gjithë kuotën e tij gjatë natës;
3. Fëmija nuk ishte ende i lodhur. Ndoshta po përpiqeni ta vendosni në shtrat shumë herët ose ai u zgjua vonë në mëngjes dhe nuk ka luajtur ende mjaftueshëm. Mund të provoni të zhvendosni kohën e pushimit gjatë ditës;
4. Fëmija po bëhet gjithnjë e më i pavarur dhe fillon ta kuptojë këtë. Shpesh, me ndihmën e refuzimeve të tilla, fëmijët testojnë forcën e prindërve të tyre;
5. Ndalimi i ushqyerjes me gji dhe mungesa e aftësisë së fëmijës për të fjetur në mënyrë të pavarur.

Ky është një nga problemet e zakonshme me të cilat nënat më drejtohen për konsultë individuale. Ata duan të largohen sa më shpejt që të jetë e mundur në mënyrë që të fillojnë të flenë mjaftueshëm, por një mrekulli nuk ndodh.

Fëmija mund të flejë pak më mirë gjatë natës, por kur ai shkon në shtrat gjatë ditës, i gjithë ferri shpërthen.

Nëse jeni ende duke ushqyer me gji dhe planifikoni të ndaloni ushqyerjen, sigurohuni që fillimisht ta mësoni fëmijën tuaj të flejë pa gji dhe më pas ta hiqni plotësisht nga gjiri.

Teknologjitë për të mësuar veten të bini në gjumë në mënyrë të pavarur ju presin në kursin online Si ta mësoni një fëmijë të bjerë në gjumë dhe të flejë pa ushqyerjen me gji, zgjimet e natës dhe sëmundjet e lëvizjes >>>

Si ta ndihmoni fëmijën tuaj të flejë gjatë ditës?

• Sigurisht, para së gjithash duhet të kujdeseni për ruajtjen e rutinës së përditshme. Është e rëndësishme të vendosni fëmijën në shtrat dhe ta ushqeni fëmijën në të njëjtën kohë (plus ose minus gjysmë ore). Nëse fëmija juaj shkon në kopshtin e fëmijëve, atëherë gjatë fundjavave përpiquni t'i përmbaheni të njëjtit orar si gjatë ditëve të javës;
• Dhoma ku fle fëmija duhet të jetë e freskët. Duhet të ajroset rregullisht dhe të monitorohet temperatura dhe lagështia në dhomë. Ajri nuk duhet të jetë shumë i thatë;
• Përpara se të shkoni në shtrat, përpiquni të mos luani lojëra në natyrë me fëmijën tuaj. Bëni diçka më të qetë me të: lexoni një libër, tregoni një histori, bëni një masazh relaksues, këndoni një këngë melodike;
• Ecni më shumë me fëmijën tuaj. Ajri i pastër përmirëson cilësinë e gjumit. Opsioni më i favorshëm është të bëni një shëtitje më të gjatë me fëmijën para drekës dhe pushimit të ditës;
• Sa më e qetë dhe më e errët të jetë dhoma, aq më e lehtë është që fëmijët të bien në gjumë;
• Nëse një fëmijë në moshën 2-vjeçare refuzon të flejë gjatë ditës, shpjegimet nuk do të ndihmojnë shumë. Vlen të përmendet, natyrisht, se pushimi është shumë i rëndësishëm për të, se në gjumë ai rritet, bëhet më i fortë dhe më i zgjuar dhe fiton forcë për lojëra të reja.

Nëse tashmë e keni ndërprerë ushqyerjen me gji, mund të ndiqni seminarin ku ju jap teknika dhe truke praktike se si të kapërceni refuzimin për të fjetur: Si ta vini shpejt fëmijën tuaj në gjumë?>>>.

• Mos e qortoni fëmijën tuaj nëse ai nuk mund të flejë. Kontrolloni emocionet tuaja dhe përpiquni të qëndroni të qetë (artikull aktual: Një fëmijë i duhet shumë kohë për të fjetur, çfarë të bëjë?>>>);
• Jepini fëmijës tuaj mundësinë të zgjedhë diçka para gjumit, për shembull, çfarë libri të lexojë, çfarë kënge të këndojë ose me çfarë rrobash do të donte të flinte. Fëmijëve u pëlqen të marrin iniciativën, janë të lumtur që mund të shprehin preferencat e tyre si të rriturit dhe, në këtë mënyrë, u përgjigjen më pozitivisht kërkesave dhe udhëzimeve tuaja;
• Krijimi i një rituali para gjumit do t'ju ndihmojë (një frazë miqësore, një përrallë, masazh, ndërrimi i rrobave, vendosja e lodrave në shtrat, vizatimi i perdeve, një ninull, etj.) Rregullat kryesore të ritualit: qëndrueshmëria, efekti relaksues, mbajtja e kontaktit të ngushtë mes nënës dhe foshnjës.

Pothuajse çdo moment historik në zhvillimin e një fëmije ka momentet e veta të krizës. Për gjumin e ditës, periudha e krizës ndodh në moshën rreth 2 vjeç. Por gjithçka varet nga karakteristikat individuale të çdo fëmije.

Gjëja kryesore nga ana e prindërve është t'i përmbahen qëndrimit se vështirësitë që kanë lindur janë të përkohshme në natyrë, është e pamundur të refuzohet gjumi i ditës në këtë moshë, por, përkundrazi, është e nevojshme të bëhet gjithçka që është e mundur për të. mirëmbajë atë.

Shpesh, forcimi i autoritetit të tyre ndihmon shumë nëna. Kjo ka një efekt të dobishëm në sjelljen e fëmijës, bindjen e tij, duke përfshirë edhe gjumin gjatë ditës.

Si dhe çfarë duhet të bëni për të rritur autoritetin tuaj, shihni kursin Mami është në krye!>>>

Gjumi i ditës është shumë i rëndësishëm për një fëmijë. Pushimi pasdite nxit zhvillimin normal. Çfarë duhet të bëni nëse një fëmijë 2-vjeçar nuk dëshiron të flejë gjatë ditës? Dhe si ndikon kjo në mirëqenien e tij? Artikulli do të diskutojë arsyet për të mos fjetur dhe si ta zgjidhni shpejt këtë problem.

Pse një fëmijë duhet të flejë gjatë ditës?

Ekspertët thonë se një sy gjumë i mirë pasdite rrit efikasitetin dhe përqendrimin, si dhe përmirëson gjendjen emocionale dhe mendore të foshnjës. Një fëmijë i pushuar mirë është i ekuilibruar, i qetë, argëtohet në mënyrë të pavarur dhe nuk kërkon praninë e vazhdueshme të një të rrituri pranë tij. Pediatrit vërejnë përfitimet e gjumit të ditës jo vetëm për foshnjat, por edhe për fëmijët më të rritur. Për të parandaluar problemet neurologjike dhe të sjelljes tek fëmijët pas një viti, pushimi ditor i pasdites është i rëndësishëm.

Shumë prindër gabojnë duke besuar se një fëmijë që nuk fle gjatë ditës do ta zërë gjumi më lehtë në mbrëmje. Më shpesh, ndodh një situatë e ndryshme: një fëmijë i mbingarkuar nuk mund të flejë në mbrëmje, dhe natën ai vazhdimisht rrotullohet dhe zgjohet. Kjo tregon punë të tepërt.

Është e rëndësishme të mbani mend se gjatë foshnjërisë, fëmijët flenë aq sa kanë nevojë. Dhe duke filluar nga mosha 2 vjeçare, psikika e tyre ndryshon shumë. Pra, pse një fëmijë 2-vjeçar nuk dëshiron të flejë gjatë ditës? Fakti është se nga kjo moshë foshnja fillon të ndjejë ankth, frikë dhe eksitim, kështu që cilësia dhe sasia e gjumit reduktohet ndjeshëm. Nëse ai është vazhdimisht në gjendje të mungesës së gjumit, atëherë aftësia e tij për të mësuar ulet dhe gjendja e sistemit imunitar përkeqësohet.

Një nga detyrat kryesore të prindërve është të organizojnë siç duhet gjumin e ditës për foshnjën. Kjo do ta ndihmojë atë të zhvillohet mirë si intelektualisht ashtu edhe fizikisht.

Sa orë duhet të flejë një fëmijë

Nuk ka standarde strikte kur bëhet fjalë për gjumin; foshnja përcakton në mënyrë të pavarur sa kohë dëshiron të flejë. Për disa fëmijë, pushimi i gjatë konsiderohet normal, ndërsa për të tjerët, pushimi i shkurtër konsiderohet normal.

Sa orë fle një fëmijë 2 vjeç? Pra, sipas hulumtimit të Dr. Komarovsky, ekzistojnë standardet e mëposhtme për nevojën mesatare ditore të fëmijëve për të fjetur:

• deri në 3 muaj, foshnja duhet të flejë nga 16 deri në 20 orë;
• deri në 6 muaj - të paktën 14.5 orë;
• nga 1 deri në 2 vjet - jo më shumë se 13.5 orë në ditë;
• në 2-4 vjet - të paktën 13 orë;
• në 4-6 vjeç - rreth 11.5 orë në ditë;
• në moshën 6-12 vjeç, kërkesa ditore për gjumë nuk i kalon 9.5 orë;
• Pas 12 vjetësh, një fëmijë duhet të flejë 8.5 orë në ditë.

Nëse një fëmijë nën 3 vjeç fle më pak se 12 orë në ditë, atëherë më shpesh ai kompenson gjumin e pamjaftueshëm të ditës gjatë natës. Ekspertët tërheqin vëmendjen e prindërve të rinj se nëse foshnja nuk ka fjetur për një kohë të gjatë, por mbetet e qetë, kureshtare dhe e gëzuar, atëherë ka norma individuale për të.

Të porsalindurit zakonisht flenë nga një ushqyerje në tjetrën. Dhe sa më shumë të rriten, aq më pak pushojnë. Së pari, foshnja fillon të jetë zgjuar pas drekës dhe fle jo më shumë se 17 orë në ditë. Më pas fëmija kalon në 2 dremitje në ditë.

Çdo moshë ka karakteristikat e veta. Modeli i gjumit të një fëmije ndryshon në moshën 2 vjeçare dhe ai fle vetëm një herë, dhe kohëzgjatja e një gjumi të tillë nuk i kalon 3 orë. Më afër 3-4 vjet, ai mund të braktisë plotësisht gjumin e ditës. Megjithatë, disa fëmijë vazhdojnë të kenë nevojë për pushim pasdite deri në moshën 6-7 vjeç. Dhe mjekët pediatër këshillojnë parashkollorët deri në këtë moshë të pushojnë gjatë ditës.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj nuk dëshiron të flejë gjatë ditës

Rutina e përditshme, ushqimi, veshja, shëtitjet ndikojnë shumë në cilësinë e gjumit të foshnjës. Në mënyrë që fëmija të shkojë në shtrat me kënaqësi, duhet të vendosni orarin e duhur të gjumit në moshën 2 vjeç, dhe prindërit gjithashtu duhet të sigurojnë:

1. Ushqimi i duhur dhe i ekuilibruar.
2. Shëtitje dhe lojëra të vazhdueshme në ajër të pastër.
3. Pastrim i rregullt i lagësht në dhomën e fëmijëve.
4. Shtrat i rehatshëm, i pastër dhe i butë.

Në mënyrë tipike, fëmijët që kanë orarin e tyre nuk kanë teka për gjumin e ditës. Ata janë mësuar të shkojnë për të ngrënë, për të luajtur dhe për të fjetur në orare të caktuara. Sigurisht, nuk keni nevojë të ndiqni me kujdes rutinën tuaj të përditshme. Nëse fëmija duket i lodhur para datës së caktuar, atëherë është më mirë ta vendosni në shtrat dhe të mos prisni kohën e duhur. Sidoqoftë, nëse ai ende luan ose shikon filmin e fundit vizatimor para gjumit, atëherë nuk duhet ta ndërprisni procesin dhe ta tërhiqni me forcë në shtrat. Është më mirë ta lini të përfundojë atë që filloi dhe të shkoni me qetësi për të pushuar.

Prindërit nuk duhet ta vënë përsëri në gjumë fëmijën e tyre nëse ai zgjohet herët. Gjithashtu, mos e zgjoni nëse koha e caktuar për dremitje ka përfunduar tashmë. Është më mirë t'i kushtoni më shumë vëmendje gjendjes dhe mirëqenies së fëmijës sesa orës.

Arsyet për të mos dremitur gjatë ditës

Jo të gjithë fëmijët dyvjeçarë kanë nevojë për dremitje gjatë ditës. Prandaj, nëse një fëmijë fle mirë gjatë natës, ka aktivitet të mjaftueshëm fizik dhe nuk ka nervozizëm, atëherë ai nuk ka nevojë për një sy gjumë pasdite. Në këmbim, gjatë kësaj kohe mund të luani lojëra të qeta, të shtriheni dhe të lexoni një libër interesant.

Ka raste kur prindërit vërejnë se mungesa e gjumit gjatë ditës çon në shëndetin e dobët të foshnjës. Prandaj, përgjigjja në pyetjen se çfarë të bëni nëse një fëmijë 2-vjeçar nuk dëshiron të flejë gjatë ditës do të jetë një rekomandim për të studiuar shkaqet dhe mënyrat më të zakonshme për t'i zgjidhur ato.

Shkak	Përshkrimi i arsyes	Zgjidhje
Rutinë e gabuar e përditshme	Shkencëtarët kanë vërtetuar se ekziston një kohë e caktuar kur një fëmijë është gati të bjerë në gjumë dhe të marrë gjumë cilësor. Në këtë kohë, temperatura e trupit ndryshon, metabolizmi ngadalësohet dhe nëse ka nevojë, trupi bie në gjumë.	Orari optimal i gjumit për një fëmijë dy vjeçar do të jetë ndërmjet orës 12:30 dhe 13:00. Me kusht që foshnja të zgjohej jo më vonë se ora 7 e mëngjesit.
Ndryshime të papritura dhe të shpeshta në aktivitet	Fëmijët nga natyra janë shumë kureshtarë dhe aktivë. Prandaj, dita është e mbushur me lojëra, të qeshura, lotë dhe këngë për ta. Dhe nëse në këtë kohë nëna fillon ta vendosë në shtrat pa e përfunduar procesin, atëherë, ka shumë të ngjarë, ajo do të përballet me një mosgatishmëri për të shkuar në shtrat dhe për të qarë.	Është e këshillueshme që prindërit të krijojnë rituale që do ta ndihmojnë fëmijën e tyre të përgatitet për gjumin e ditës. Mos përdorni një procedurë shumë të gjatë para pushimit të natës. Megjithatë, disa artikuj mund të merren. Njohja e sekuencës së veprimeve do ta ndihmojë fëmijën të përgatitet emocionalisht për gjumin e pasdites dhe të shmangë protestat.
Ambient i gabuar në dhomën e gjumit	Është shumë e vështirë të biesh në gjumë kur dhoma është e përmbytur nga rrezet e diellit, të qeshurat e fëmijëve që luajnë dëgjohen nga dritaret e hapura dhe ende mbahet mend ecja e fundit. Fëmijët, si të gjithë të rriturit, e kanë më të lehtë të flenë në një dhomë të errët dhe të ajrosur mirë. Prindërit nuk duhet të hapin dritaret gjerësisht ose të ndezin dritat, është më mirë të krijoni një atmosferë gjysmë të errët në dhomë. Kjo do të ndihmojë trupin e foshnjës të prodhojë hormonin melatonin, i cili është përgjegjës për gjumë të mirë dhe të shëndoshë.	Për të krijuar një atmosferë për gjumë në dhomë, mund të përdorni perde të trasha ose kasetë. Nëse jashtë është shumë e zhurmshme dhe zëri depërton edhe nga dritaret e mbyllura, atëherë mund të aktivizoni zhurmën e bardhë në dhomë. Sfondi në dhomë mund të jetë zhurmë statike midis stacioneve të radios, zhurma e shiut ose surf. Tinguj të tillë nuk shkaktojnë varësi. Por muzika klasike nuk është e përshtatshme për këto qëllime.
Lidhje negative me gjumin	Ndërsa fëmija është i vogël, prindërit bëjnë gjithçka që është e mundur që ai të flejë sa më gjatë. Dhe kjo është e saktë, deri në 4 muaj është shumë e vështirë për një fëmijë të shkojë në shtrat vetë. Por ndodh që kjo situatë të zgjasë deri në 1-2 vjet. Dhe e vetmja mënyrë për ta vënë fëmijën në gjumë është ta mbani në krahë ose ta ushqeni me gji.	Zgjidhja e këtij problemi do të jetë dy metoda: e papritur dhe graduale. Pak nëna do të pajtohen me metodën "të bie në gjumë kur qan", megjithëse konsiderohet si një nga më të shpejtat dhe më efektivet. Në metodën e dytë, nënat do të kenë nevojë për durim dhe këmbëngulje. Dhoma duhet të ketë hije të pjesshme dhe ajër të pastër pa zhurmë të panevojshme. Si fillim, nëna duhet ta lëkundë foshnjën jo derisa të bjerë plotësisht në gjumë, por derisa të jetë në një gjendje të thellë gjumi. Pastaj thjesht mbajeni në krahë. Pasi fëmija të mësohet me të, ju mund ta tundni dhe ta vendosni fëmijën që ende nuk e ka zënë gjumi në krevat fëmijësh.

Vetëm arsyet më të zakonshme janë renditur këtu. Ndonjëherë foshnja refuzon të flejë për shkak të mungesës së aktivitetit fizik. Prandaj, duhet të studioni me kujdes rutinën e përditshme të fëmijës. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin e asaj që duhet të përjashtohet nga ajo dhe çfarë duhet të shtohet.

Si ta vendosni fëmijën tuaj në gjumë pa zemërim

Ju nuk duhet të shpenzoni shumë përpjekje për ta vënë fëmijën tuaj në shtrat. Disa mënyra të provuara për të vënë në gjumë një fëmijë 2-vjeçar gjatë ditës:

• Prindërit duhet të krijojnë një mjedis të rehatshëm dhe të qetë në dhomën e gjumit. Asgjë nuk duhet ta trembë fëmijën.
• Para se të shkoni në shtrat, duhet të lexoni përralla të mira, jo të frikshme, poezi për fëmijë ose të këndoni një ninullë.
• Disa foshnja qetësohen nga një përkëdhelje e lehtë dhe e lehtë në shpinë ose në kokë.
• Një prind mund të shtrihet pranë fëmijës, duke përmendur lodhjen dhe t'i kërkojë atij të mos bëjë zhurmë.

Foshnja, duke dashur të mos zgjojë të rriturin, do të jetë në gjendje të flejë pranë tij. Metoda të tilla duhet të funksionojnë brenda gjysmë ore të parë. Nëse koha e gjumit vonohet, atëherë prindërit duhet urgjentisht të ndryshojnë taktikat dhe të mos këmbëngulin vetë.

Ndikimi i gjumit të ditës në natën

Nëse një fëmijë nuk fle gjatë ditës, kjo nuk do të thotë se ai do të flejë keq gjatë natës. Gjëja kryesore është të ndiqni disa rregulla:

• Prindërit nuk duhet të luajnë lojëra të zhurmshme ose aktive me fëmijën e tyre para pushimit të natës.
• Është më mirë të shmangni shikimin e filmave vizatimorë para gjumit.
• Një shëtitje e qetë në mbrëmje, një not ose një përrallë e mirë do t'ju ndihmojë të bini në gjumë të qetë. Terapia e përrallave do t'ju ndihmojë të bëni një gjumë të qetë. Do ta ndihmojë fëmijën jo vetëm të kuptojë të gjitha ngjarjet e ditës së kaluar, por edhe të flejë më shpejt.

Po regjimi i kopshteve?

Shumë prindër e detyrojnë fëmijën e tyre të flejë vetëm sepse kopshti ka rutinën e vet. Edhe nëse një fëmijë 2-vjeçar nuk dëshiron të flejë gjatë ditës, atëherë nuk duhet ta frikësoni atë me një institucion arsimor për fëmijë.

Ai duhet të dijë se çfarë është emocionuese, argëtuese dhe interesante atje. Dhe mësuesi është, para së gjithash, shoku i tij, jo mbikëqyrësi i tij. Më shpesh, fëmijët kalojnë lehtësisht në këtë mënyrë dhe me kënaqësi shkojnë në shtrat, hanë dhe luajnë me bashkëmoshatarët e tyre.

Si ta mbani fëmijën tuaj të zënë në vend të gjumit

Në vend të lojërave gjatë ditës, mund të ofroni lojëra të qeta dhe të qeta. Për shembull, modelimi dhe vizatimi bëjnë një punë të shkëlqyer për të rivendosur sistemin nervor.

Gjithashtu, prindi mund ta ftojë fëmijën të shtrihet në shtrat së bashku dhe të lexojnë përrallat, poezitë ose tregimet e preferuara.

konkluzioni

Prindërit duhet të jenë më të durueshëm dhe të marrin parasysh nevojat individuale të foshnjës së tyre. Pra, nëse foshnja nuk dëshiron të flejë gjatë ditës dhe duket po aq e gëzuar dhe e gëzuar, atëherë nuk duhet ta detyroni të shkojë në shtrat. Për një fëmijë të tillë, një pushim i natës është mjaft i mjaftueshëm.

A keni hasur ndonjëherë në një situatë ku një fëmijë refuzon të flejë gjatë ditës, dhe të shkojë në shtrat gjatë ditës kërkon shumë kohë dhe kërkon shumë përpjekje, nerva dhe kohë? Një lexues na erdhi me këtë kërkesë:

Mirembrema Fëmija është 1 vjeç e 10 muaj. Në përgjithësi refuzon të flejë gjatë ditës ose bie në gjumë pasi më janë mbaruar të gjitha nervat(kjo është pas rreth një ore nga gjumi), ngrihem dhe largohem. Djali fillon të bërtasë me zemër, ai kurrë nuk bërtet kështu. Sigurisht, kthehem dhe më pas ai pothuajse menjëherë bie në gjumë. Por kjo nuk është një zgjidhje. Tani jetojmë në fshat, në ajër të pastër gjatë gjithë kohës, duke vrapuar, duke luajtur dhe me aktivitet fizik. Jetojmë sipas regjimit. Ne ndjekim të gjitha ritualet para se të shkojmë në shtrat. Çfarë po bëj gabim? Dhe si të merreni me këtë? Tani jemi në periudhën e vetes. Jemi në GW. Na zë gjumi me gji, por tani gjoksi nuk na ndihmon. Situata është e njëjtë edhe në mbrëmje, derisa të lexojmë të gjithë librat dhe të lodhim nervat e nënës, nuk do të qetësohemi. Ndihmoni me këshilla. Ju falenderoj paraprakisht.

Iya Tsoi, psikologe praktike:

Gjëja e parë që vura re në letrën tuaj ishte dëshira juaj këmbëngulëse për ta vënë fëmijën tuaj në gjumë gjatë ditës. Me sa duket, kjo ndodh sepse ju jeni të bindur për nevojën e gjumit të ditës për të. Por të gjithë fëmijët, ashtu si të rriturit, janë shumë të ndryshëm. Sot, as në mjekësi dhe as në psikologji, nuk ka standarde strikte për regjimin dhe kohën që i duhet fëmijës për të fjetur. Eshte vetem e përafërt, mesatare numrat. Kështu, mjeku i famshëm E. Komarovsky beson se në moshën rreth 2 vjeç kjo përafërsisht 13 orë. Dhe gjumi i ditës nuk është aspak i nevojshëm për një fëmijë 2 vjeç. Vërtetë, ju jeni pak më i vogël, por të gjithë fëmijët rriten me ritme të ndryshme!

Unë do t'ju rekomandoja që fillimisht të përpiqeni të anuloni gjumin gjatë ditës. Dhe vendoseni fëmijën në shtrat herët në mbrëmje. Sigurisht, regjimi është shumë i rëndësishëm dhe është mirë kur ka njëfarë fleksibiliteti. Ritualet para gjumit janë gjithashtu të shkëlqyera. Meqë ra fjala, a ka ndonjë të tillë mes tyre duke e ledhatuar lehtë fytyrën e foshnjës me buzën e leckës(mund të merrni një shami dhe, duke e mbajtur sipër, ta vizatoni në drejtim nga balli në mjekër)? Nëse jo, mund ta provoni edhe këtë metodë duke e përfshirë në ndonjë lojë qetësuese. Për shembull, imagjinoni zogjtë fluturues që "ju prekin me krahët e tyre", njëri pas tjetrit.

Ju shkruani se fëmija juaj tani është në periudhën "Unë jam vetëm!". Zakonisht kjo sjellje i atribuohet krizës 3-vjeçare, por, natyrisht, kjo është shumë e kushtëzuar dhe shumë nga tiparet e saj mund të shfaqen tek fëmijët shumë më herët. Në përgjithësi, ndryshimet e papritura në sjelljen e një fëmije janë një arsye e mirë për ta vëzhguar atë dhe për t'iu përgjigjur pyetjes: "Cilat janë saktësisht nevojat e tij tani?" dhe "si janë të kënaqur?" Në fund të fundit, nevojat njerëzore nuk kanë të bëjnë vetëm me "ngrënia", "pija", "fjetja". Për shembull, ku mund ta tregojë këtë “veten” e tij, veç në luftën me nënën kundër gjumit të ditës? A ka territorin e vet, ku zbatohen rregullat e veta; përgjegjësitë tuaja rreth shtëpisë apo të paktën kujdesi për veten? Në përgjithësi, do të ishte interesante të dini se si komunikoni me të. Është e qartë se nuk mund të shkruash gjithçka në një pyetje të shkurtër. Por unë u hutova pak nga fjala juaj "luftë". Zakonisht, kur prindërit përdorin metafora ushtarake kur flasin për prindërimin, pres që ata të përmendin lodhjen e tyre (kjo është edhe në letrën tuaj). Gjithçka është e saktë sepse në çdo përballje fëmija zakonisht përfundon në një pozicion më të fortë. Ndoshta kjo ndodh sepse ai mbron të drejtën e tij për të bërë atë që dëshiron, dhe të rriturit bëjnë atë që, sipas disa ekspertëve, DUHET të bëhet.

Sigurisht, një fëmijë është një krijesë mjaft komplekse dhe shumë faktorë ndikojnë në sjelljen e tij. Gjatë konsultimeve, zakonisht zbuloj të gjithë kontekstin e jetës së familjes: çfarë po bëjnë prindërit, sa të kënaqur janë me jetën, çfarë lloj marrëdhëniesh janë midis të rriturve - e gjithë kjo është e rëndësishme. shpeshherë problemet me sjelljen e tij janë një mënyrë për t'i komunikuar diçka bashkëshortit ose gjyshërve të tij, domethënë një version kaq indirekt i komunikimit. Në këtë rast, mënyra më e mirë është t'i mësoni të rriturit të shprehin dëshirat dhe ankesat e tyre drejtpërdrejt (dhe në të njëjtën kohë në mënyrë korrekte), pa përfshirë fëmijën.

1. Kryeni një eksperiment me anulimin e gjumit gjatë ditës. Mos e torturoni veten dhe fëmijën tuaj. Shihni se çfarë ndodh për të paktën një javë. Nëse ai fle normalisht gjatë natës, atëherë në të ardhmen mos e vendosni në shtrat gjatë ditës. Ndoshta ndonjëherë ai do të kërkojë të flejë vetë. Bëni disa opsione mode për të në mënyrë që të mos shqetësohet kur diçka nuk shkon.

2. Mendoni nëse keni ende nevojë për të ushqyer me gji? Nëse është e nevojshme, atëherë kujt dhe pse? A është kjo më e dobishme apo e dëmshme për nënën dhe fëmijën? (Unë jam në dijeni të rekomandimeve të OBSH-së, por përsëri, ato bazohen në disa nga konsideratat e tyre, dhe rasti juaj mund të jetë larg tyre).

3. Shikoni se çfarë po bën fëmija. A ka aktivitete që e lejojnë të tregojë pavarësi dhe përgjegjësi? A e kupton veten si krijues apo vetëm si konsumator?

4. Praktikë shumë e dobishme: mbani një ditar me 2 kolona. Në njërën rubrikë shkruan se si sillet gjatë ditës, sidomos ato veprime që për ty janë të pakuptueshme, të acarojnë etj., dhe në rubrikën tjetër - nevojën që qëndron pas saj. Ky është një çelës i mirë për të kuptuar fëmijën tuaj.

5. Analizoni marrëdhëniet midis të rriturve në familjen tuaj. Nëse ka tension në marrëdhënie, mosmarrëveshje, dallime të papajtueshme, ato reflektohen pothuajse me siguri tek fëmija. Në këtë rast, mund të kontaktoni një psikolog familjar për të vendosur një komunikim normal.

Ksenia Ilyanovich, autore e projektit "Nënësia është një gëzim":

Unë jam pro Shumica e fëmijëve ende kanë nevojë për dremitje gjatë ditës. Sepse është shumë e vështirë për një fëmijë të qëndrojë zgjuar për 10 orë, sistemi nervor ka nevojë për pushim gjatë ditës dhe pushim. Ju mund ta kontrolloni nevojën për gjumë gjatë ditës si kjo: nëse fëmija bie në gjumë, sa kohë fle ai? Nëse është 2-3 orë, do të thotë se keni dashur vërtet të flini, nëse është gjysmë ore ose një orë, atëherë ndoshta mund të bëni pa gjumë gjatë ditës. Djali im është 3.5 vjeç, fle 2 orë gjatë ditës. Në përjashtime shumë të rralla, kur nuk ka gjumë gjatë ditës, në mbrëmje fëmija nuk njihet më, ai është shumë i lodhur dhe irritohet lehtë.

D Orari i gjatë i gjumit mund të jetë një sinjal se fëmija ka "kaluar", tashmë është shumë i emocionuar dhe tani nuk mund të qetësohet dhe të flejë vetë. Besohet se duhet të shkoni në shtrat para të ashtuquajturave shenja të lodhjes: dikush fërkon sytë, dikush gogës, dikush fillon të "mbështetet mbrapa". Unë do të përpiqem të shkoj në shtrat një orë më parë, për shembull. Ose, përkundrazi, një orë më vonë - nëse nuk keni kohë të lodheni dhe dëshironi të flini.

Të tjera E rëndësishme është qëndrimi i nënës. Lajmi i mirë është se varet vetëm nga ju :) Megjithatë, zakonisht është shumë e vështirë të qetësoheni vetë, tërhiqeni veten, Hiqni qafe mendimin "shkoni të flini shpejt!" dhe qëndroni të qetë. E vështirë, por e mundur nëse dëshironi. Paç fat! Dhe durim :)

Më tregoni, fëmija juaj fle gjatë ditës apo jo më? Si po shkon instalimi?

Kur një fëmijë sapo lind, nëse i krijon kushte të rehatshme për të fjetur, ai, si rregull, fle. Mësoheni shpejt me këtë gjendje dhe, nganjëherë, duket se kështu do të jetë gjithmonë. Dhe ndërsa fëmija fle, nëna do të menaxhojë lehtësisht dhe natyrshëm gjithçka.

Por fëmija rritet, zhvillohet, përshtatet me botën e jashtme dhe bie gjithnjë e më shpesh në kontakt me këtë botë. Kjo e befason herë pas here nënën e re.

- Si kjo?! Sapo u bëra gati për të fjetur tre orë më vonë, dhe ja ku jeni në dorë! Tashmë janë dy në tre!

Më afër dy ose tre vjet, vjen koha e X. Kjo është kur foshnja kategorikisht refuzon të flejë në çdo kohë përveç natës.
Kjo, nga njëra anë, është e lavdërueshme. Në fund të fundit, një person tjetër është rritur në shtëpinë tuaj, duke marrë vendime të pavarura!

Dhe gjithçka do të ishte mirë nëse jo për një "POR". Pa një sy gjumë, ky person nuk arrin kurrë në mbrëmje. Në orët e vona të pasdites ai shndërrohet në një “lepur” rënkues dhe i prish mbrëmjen vetes dhe atyre që e rrethojnë.

– Çfarë duhet bërë nëse fëmija refuzon të flejë gjatë ditës?

- ju pyesni.

Pyetja është sigurisht një pyetje interesante! Dhe unë, për shembull, nuk kam një përgjigje universale.

Me çdo fëmijë, fjalë për fjalë çdo ditë, unë ndryshoj teknika të ndryshme të njohura për mua. Dhe, si rregull, një prej tyre funksionon. Nëse, papritmas, nuk funksionoi, do të thotë një gjë - thjesht nuk doja që fëmija im të flinte tani.

Epo, meqenëse kjo temë ka qenë prej kohësh e rëndësishme në Masha dhe jetën time, vendosa të mbledh të gjitha metodat e të shkuarit në shtrat që kemi studiuar në një kujtesë. Në fund të fundit, shumë shpesh ndodh që në momentin e duhur, aftësitë në dukje të përsosura të hiqen dhe harrohen papritur.

Dhe këtu, ju lutem, një fletë mashtrimi! Ai e nxori atë, lëvizi gishtin, zgjodhi artikullin e dëshiruar dhe - në veprim!

Pra, ne kemi mbledhur mënyrat tona më efektive për të fjetur një 3-vjeçar në këtë fletë mashtrimi për nënat.

Kishte saktësisht dhjetë mënyra.
Sigurisht, do të ishte e mundur të mbani mend më shumë.
Por vendosa që 10 mënyra për të vënë në gjumë një fëmijë 2-3 vjeç është një gamë plotësisht e mjaftueshme e fletëve të mashtrimit të nënës për të garantuar me siguri suksesin e ndërmarrjes.

Kam provuar të gjitha llojet e metodave të ndryshme. Për çdo, si të thuash, shije dhe ngjyrë.
Pra, ejani dhe zgjidhni! Një nga metodat me siguri do t'ju përshtatet juve dhe bebit tuaj sot!

Metoda e parë:

Flini pranë jush, ose pretendoni

Më shpesh kjo metodë funksionon kështu.
Mami (ose babi) shtrihet pranë foshnjës dhe me mendimin se ai tani do të shtrihet për pak, prisni derisa fëmija i dashur të humbasë vigjilencën dhe të dremitë, dhe menjëherë do t'i kthehet biznesit të tij "vrullshëm".
Në realitet, rezulton kështu: i rraskapitur nga "gëzimi" i vazhdueshëm, mami (ose babi) "humbet" së pari. Fëmija kërcen dhe argëtohet me mamin (ose babin) për një kohë të gjatë, dhe më pas, kur e kupton se mami (apo babi) ende nuk dëshiron të luajë, nga dëshpërimi ulen pranë tij dhe e zë gjumi.

Të mirat: Punimet. E thjeshtë, e përballueshme (nëse, sigurisht, keni një vend ku të shtriheni). Nëse nuk jeni me nxitim - perfekt! E mirë për shëndetin, energjinë, ruajtjen e rinisë dhe rivendosjen e sistemit nervor të mamasë (ose babit).

Minuset: Mund të rezultojë se gjërat do të duhet të presin. Nëse ende keni nevojë të bëni diçka ndërsa fëmija juaj është duke fjetur, nuk duhet të jeni optimistë për stabilitetin tuaj kur jeni shtrirë. Sidoqoftë, nëse jeni absolutisht i sigurt në veten tuaj, ose nuk e keni problem të flini, atëherë nuk gjej asnjë disavantazh të vetëm në këtë metodë.

Metoda dy:

Shrek. Puna e Marinës dhe Mashës. Tani, me sa duket, Masha nuk ka asgjë për t'u frikësuar

Gjyshi Babai, ujku, Shreku dhe ndihmësit e nënave të tjera

Kush nuk dëgjoi për gjyshin Babai para se të shkonte në shtrat si fëmijë? Nga rruga, ka edhe një ujk. Si rregull, gri.
Dhe ne gjithashtu kemi Shrek në arsenalin tonë.
Më parë, kur Masha ishte më pak e zgjuar dhe mori fjalën e të gjithëve për të, dhe detyra e nderuar për të vënë motrën e saj të vogël në shtrat i takonte Marinës më të madhe, motra e vogël e kujdesshme doli me Shrek. Shrek ka punuar pa të meta. Marina tha thjesht:

- Epo, kjo është ajo, Mash! Tani, nëse nuk shkojmë në shtrat, do të vijë Shreku.

Dhe Masha me bindje shkoi në shtrat me Marina.
Pastaj Masha filloi të hamendësonte se ishte në të vërtetë Marina ajo që po shpiku Shrek.
Dhe pastaj ajo gjithashtu filloi të frikësohej. Në të njëjtën kohë, mendimi se Marina ishte ende duke shpikur Shrekun nuk e la atë. Me një fjalë, metoda fillimisht filloi të dështojë, dhe më pas pothuajse tërësisht doli jashtë përdorimit tonë.
E vërteta mbetet e tillë (ndonjëherë ndihmon). Marina fsheh disa lodra makinash dhe thotë:

- Masha. Shrekut nuk i pëlqen kur foshnjat nuk flenë. Ai i fshehu kuajt tuaj. Dhe më kërkoi t'ju them se do t'i kthejë vetëm kur të flini!

Masha me guxim bie në gjumë për të shpëtuar kuajt. Dhe kur zgjohet, vrapon t'i kërkojë.

Të mirat: Gjithashtu funksionon mjaft shpesh. Sidomos në moshë të re.

Minuset: Fëmija mund të jetë i frikësuar seriozisht dhe përgjithmonë. Unë mendoj se çdo psikolog nuk do të ishte dakord me përdorimin e kësaj metode. Shantazhi dhe frikësimi nuk janë ende metoda pedagogjike.

Metoda e tretë:

Lojëra qetësuese para gjumit

Ju mund të luani, për shembull, se fëmija juaj është nënë. Mami ka fëmijë. Dhe ata nuk dinë të flenë. Ju duhet t'u tregoni fëmijëve tuaj se si është të flesh.

– Siç e keni treguar tashmë? Shiko, mami! Të gjithë fëmijët tuaj po ikin! Tregojeni mirë!

Marina dhe Masha luajnë pidhi. Marina është një nënë pidhi, Masha është një fëmijë pidhi. Pidhitë shkojnë në shtëpinë e tyre të maceve dhe shkojnë në shtrat atje. Si rregull, ata gjithashtu kanë një lloj paralojë. Për shembull, pidhi lajnë putrat e tyre.

Mund të luani lojëra shtirëse. Mami dhe fëmija mbyllin sytë së bashku dhe imagjinojnë se janë diku. Për shembull, në një livadh. Dhe fillon një diskutim për atë që shohin atje, ku shkojnë, çfarë bëjnë.

– Unë shoh lulëkuqe të kuqe në livadh! A e sheh, Masha, lulëkuqet e mia?
- I shoh! Dhe unë kam margaritë!
- Dhe më erdhi një dhi! Ajo dëshiron tërfil. Le të kërkojmë tërfil për dhinë.
- Le të!
- E shihni tërfilin?
- Jo. Nuk shoh.
- Më duket se tërfili duhet të jetë vaaaay pas asaj shkurre të trëndafilit. Le të shkojmë tek ajo përgjatë rrugës dhe të hedhim një vështrim.
- Le të! Top i lartë.
- Top-lart. A janë këmbët tuaja të veshura apo zbathur?

Dhe kështu me radhë…
Të mirat: Kjo lojë është gjithmonë dhe nga çdo këndvështrim e mirë, “zhvilluese” dhe me përfitim të vazhdueshëm.
Minuset: Shpesh fëmija refuzon të luajë, duke kuptuar se kjo nuk është thjesht një lojë, por një përpjekje për ta vënë atë në gjumë.
Dhe gjithashtu... Masha jonë pëlqen të luajë shtirur. Ne mbyllim sytë dhe fillojmë të kërkojmë me të për qengjat e humbur në bar. E shkëlqyeshme! Por derisa Masha t'i gjejë të gjithë qengjat, ajo as nuk do të mendojë të flejë!))

Metoda e katërt:
Si ta vëmë shpejt një fëmijë në gjumë?

Epo, sigurisht, largohu!

Ju lutemi mos e ngatërroni me sëmundjen e lëvizjes! Sëmundja e lëvizjes tek fëmijët, për mendimin tim, është e mbushur me varësi të shpejtë. Si rezultat, fëmija bie në gjumë vetëm në kushte lëkundjeje. Dhe kjo është tmerrësisht e papërshtatshme.
Kështu që. Thjesht rrokulliset larg. Kjo metodë ndahet në tre lloje të rrotullimit:

• Në një karrocë fëmijësh
• Në ndenjësen e biçikletës
• Në një sedilje makine

Zgjedhja e produktit varet tërësisht nga planet tona, koha e vitit dhe moti.

Rrotulloni në një karrocë fëmijësh

Karroca dhe unë jemi miq edhe sot e kësaj dite. Sepse shumë shpesh shkojmë diku larg, për gjysmë dite. Dhe Masha është me ne. Ne marrim një karrocë me vete, ajo përmban gjithçka që mund të na nevojitet. Në mes të ditës ndodh dhe arrin të "rrokulliset" Masha. Vërtetë, sa më afër tre, aq më shpesh përpjekje të tilla shndërrohen në ski përgjatë rrugëve të treguara nga Masha.

- Tani për trungjet!

- Tani për donutët!

- Tani tek molla e kuqe...

Të mirat: Fjetja në ajër të pastër është e dobishme! Mami mund të ëndërrojë njëkohësisht dhe ndonjëherë të dëgjojë muzikë ose të bisedojë në telefon.
Po! Mund të vraponi me një karrocë fëmijësh. Dhe ky është një fitnes PLUS - falas.
Unë e bëja këtë shpesh kur Marina kishte një biçikletë më të vogël. Tani mund ta kombinoj këtë vetëm me një skuter. Nuk arrij dot me biçikletën :).
Ju mund të kombinoni dremitjet e fëmijës tuaj më të vogël me disa vizita. Për shembull - seksione, dyqane, biblioteka...
Një herë Masha jonë madje shkoi në Sallën e Muzikës në gjumë! Vërtetë, u zgjova sapo filloi. Interesante!

Minuset:
Ndonjëherë nuk funksionon. Nuk është gjithmonë e nevojshme të shkosh diku. Mirë në verë, kështu në dimër.

Udhëtoni në një ndenjëse për biçikletë

Po Po! Ky është sezoni i dytë që ne e praktikojmë këtë metodë në verë. Fillimisht hamë drekë dhe më pas shkojmë në një udhëtim. Masha ka ndenjësen e saj për biçikletë. Është mirë të tundesh dhe të biesh në gjumë në të.
Gjëja kryesore në këtë çështje është të zgjidhni një rrugë në mënyrë që në rrugën e kthimit të duhet të vozitni pa u ndalur për një kohë të mirë. Në mënyrë që fëmija të bjerë në gjumë.
Por në moderim. Në mënyrë që fëmija të mos fillojë të bjerë nga karrigia. Është veçanërisht e pakëndshme kur një foshnjë fle në një karrige biçiklete në terren të ashpër - koka fillon të anohet dhe të bjerë.
Duket se ka karrige me një anim të fortë të shpinës. POR. Sipas mendimit tim, një anim i tillë do të prishë shumë aerodinamikën e biçikletës. Edhe me animin tonë, është pak e vështirë të rrotullosh biçikletën.
Do të ishte optimale nëse sedilja e biçikletës do të kishte një mbështetëse koke. Ndoshta këto tashmë janë shpikur.

Të mirat: Megjithë ndërlikimin e dukshëm të metodës, ajo funksionon. Nëse ju pëlqen kalërimi, ecja, ajri i pastër dhe gjatë verës është shumë më e këndshme për ju të bëni një shëtitje me fëmijët tuaj sesa të lexoni përrallën tuaj të njëzetë në një dhomë të mbytur, kjo është një mënyrë e shkëlqyer për verën “në rast.”

Minuset: Jo i përshtatshëm në shi (përndryshe ka mushama), dimër e shumë herë të tjera. Dhe nuk është aspak e përshtatshme nëse nuk jeni miqësor me një biçikletë.

Rrokulliset në makinë

Epo, çfarë mund të them - u ulëm dhe le të shkojmë. Mund të më bëni edhe një udhëtim me makinë. E rrëfej sinqerisht.

Të mirat: Punimet.

Minuset: Duhet një makinë. Dhe benzina. Nuk lidhet vërtet me gjumin në ajër të pastër.

Metoda e pestë:

Merrni fëmijën në krahë

Masha gjithsesi shpesh bie në gjumë me ne. Nga rruga, në të njëjtën kohë ajo shpesh duron vështirësi të tilla si t'i lexojë një libër Marinës, ose nënës së saj.

Të mirat: Mund të kombinohet me çdo aktivitet shtesë.
Minuset: I papërshtatshëm. Dhe gjithashtu - ekziston rreziku i rënies në gjumë.

Metoda e gjashtë:

Fëmija mund të bjerë në çast nëse... ngacmohet!

Një ditë tjetër, kur edhe premtimi për akullore dështoi, m'u kujtua një gjë e tillë si "kriza dyvjeçare". Kështu më thanë kur Marina ishte në moshën e Mashës, e quajnë një protestë të papritur kundër gjithçkaje tek një fëmijë.
Pastaj i thamë Marinës të vishte një pulovër,

– Marina, mos vish triko!

Dhe ajo e veshi atë.
Është mbi këtë parim që unë deklarova:

- Masha! Nuk të lejoj më të ngjitesh në shtrat, të mbulohesh me një batanije dhe, veçanërisht, të vendosësh kokën në jastëk!

Masha përplasi grushtin e saj në krevat fëmijësh me indinjatë dhe menjëherë i bëri të gjitha këto.

Ose mund ta bëni këtë:

– A di Masha të shkojë në shtrat vetë?

- Jo! çfarë bëni ju! Ajo është ende e vogël! Ajo ka nevojë që nëna e saj ta vendosë në shtrat! Vetëm vajzat e mëdha dinë ta bëjnë këtë. Ata do të vijnë në dhomën e tyre, do të heqin pantallonat e shkurtra dhe bluzën, do t'i varin me kujdes në një karrige dhe do të shtrihen në jastëk. Dhe madje dinë të mbulohen me një batanije!
Dhe pastaj mbyllin sytë dhe flenë.

- Po. Marina, kur ishte e vogël, mund ta bënte këtë! Çfarë, Masha nuk mund ta bëjë atë?!

- Jo! Masha është ende e vogël!

Pas kësaj, më shpesh fëmija e gjen veten në një krevat fëmijësh me sy të mbyllur dhe rroba të varura mjeshtërisht në karrigen e lartë.

Të mirat: Nëse papritmas funksionon, është metoda më pak e mundimshme.
Minuset: Mund të mos funksionojë.

Metoda e shtatë:

Lexoni fëmijës tuaj derisa të bie në gjumë

Pse kjo metodë është numri shtatë dhe jo numri një?
Po, sepse ndihmon rrallë. Në disa moshë, fëmijët shpesh rrëmbejnë libra nga duart e tyre dhe nuk lejohen të lexojnë. Pastaj ata fillojnë të interesohen. Dhe kjo është e mrekullueshme!
Por! Ata dëgjojnë me aq vëmendje sa nuk mund të bien në gjumë.
Dhe kështu, vetëm kohët e fundit, kur Masha ishte pothuajse tre vjeç, zbulova se nëse ajo mund të bindet të shtrihet dhe të mbyllë sytë, "Librat lexohen vetëm për ata që janë shtrirë dhe i kanë sytë mbyllur", atëherë Unë mund t'i lexoj asaj në heshtje për një kohë shumë të gjatë dhe me një zë të përgjumur (vetëm atë që Masha pëlqen) ... Pastaj Masha përfundimisht bie në gjumë!!!

Të mirat: Gjatë kohës së gjumit, fëmija do të mësojë shumë të reja dhe do të përsërisë shumë vepra të vjetra letrare për fëmijë. Dhe horizontet e mamasë ndoshta do të zgjerohen gjithashtu.

Minuset: E kemi pasur për një kohë shumë të gjatë. Masha mund të dëgjojë kështu për dy orë. Ndodh që të filloj të fle më herët. Ndihet një zë qëllimisht i qetë dhe i përgjumur.

Metoda e tetë:

Do t'ju ndihmojë të vini në gjumë fëmijën tuaj gjatë ditës...

Zana e ëndërrimit!

– Nëse vendosni një monedhë të vogël nën jastëk, do të vijë Zana e ëndërrimit. Ai do të marrë monedhën dhe do të lërë karamele. Por vetëm kur të zë gjumi!

Të mirat: Punimet. E përdorim shpesh.
Minuset: Gjithashtu nuk korrespondon me idetë e të ushqyerit dhe edukimit të duhur.

Metoda e nëntë:

Shpërblimi për të fjetur

- Masha. Ata që flenë me ne tani do të marrin një gjel në shkop!
- Masha. Nëse nuk të zë gjumi tani, babi do të shohë që nuk mund të flesh gjatë ditës dhe nuk do të të çojë në shëtitje!
- Masha. Sapo të zgjoheni, menjëherë do të shkojmë të marrim akullore.

Të mirat: Shpërblimi mbushës funksionon pa të meta dhe rrufe shpejt!
Minuset: Ju duhet të kuptoni se çfarë të premtoni. Nuk ndodh çdo ditë që një familje shkon në kamping. Kanë mbetur vetëm gjelat dhe akullorja. Jo një rostiçeri shumë i suksesshëm pasdite, për të qenë i sinqertë.

Metoda e dhjetë:

Përralla të përgjumura

Tregojini fëmijës tuaj një përrallë sipas së cilës fëmija duhet urgjentisht të bjerë në gjumë.
Për shembull, ky.

– Kur fëmijët i zë gjumi, një zanë i takon në ëndërr. Zana që dhuron ëndrra. Zana ka ëndrra të ndryshme, por vetëm disa nga secili lloj. Këtu je, Masha, çfarë dëshiron të ëndërrosh?
- Rreth karamele të ëmbël!
– Zana ka ëndrra me karamele të mëdha të ëmbla! Fëmija do të ketë një ëndërr të tillë dhe gjatë gjithë ëndrrës ai do të shijojë ëmbëlsirën më të madhe dhe më të ëmbël. Vetëm zana ka pak ëndrra të tilla. Dhe ata janë të parët që zgjidhen. Shumë fëmijë i duan ëmbëlsirat. A është e vërtetë?
- A është e vërtetë!
- Këtu. Nëse dëshironi të shihni një ëndërr për ëmbëlsirat, duhet të bini në gjumë sa më shpejt të jetë e mundur!

Ndodh që biseda të kthehet në një drejtim që nuk na nevojitet.

- Por mami! Nuk dua të fle fare!
– Tani të duket se nuk dëshiron. Dhe në dy orë, nuk do të ndiheni më ashtu.

Do të dëshironi vërtet të flini. Sepse foshnjat e vogla nuk dinë të rrinë zgjuar gjithë ditën.
Dhe kështu, për dy orë do të bini në gjumë, dhe të gjitha ëndrrat më të mira të zanave tashmë janë zgjidhur nga fëmijët e tjerë. Të cilët dëgjuan nënën e tyre dhe shkuan në shtrat në kohë.

- Çfarë ëndrre do të kem? - Masha është e shqetësuar.
- Rreth bebeka-byabyaka.
- Kush është ky?
- Nuk e di. Dhe zana nuk e di. Këto janë mbetjet e ëndrrave. Më e vjetra dhe më e vjetruara. Këto ishin ndoshta ëndrra të mira më parë. Dhe pastaj, kaloi shumë kohë dhe ata u lodhën. Shumë nga letrat e tyre janë fshirë. Kështu përfunduam me ëndrra për diçka të pakuptueshme. Rreth bebeka dhe rreth byabyaka.
- Nuk dua të flas për bebekën! – përfundon Masha dhe, duke psherëtirë të dënuar, vendos kokën në jastëk.

Të mirat: një metodë kaq e mirë për të fjetur

Minuset: Një kundërargument i zakonshëm është "Unë nuk do të fle fare"

Kjo është ajo për dhjetë mënyrat tona.
Të gjithë ata janë testuar personalisht nga ne dhe janë përdorur shumë herë. Të gjitha në një moment të caktuar kohor dhe në rrethana të caktuara na kanë shërbyer më shumë se një herë.
Kështu që, shpresoj që tash vënia e fëmijës tuaj në shtrat është bërë pak më e lehtë.
Fat të mirë me aplikimin tuaj dhe ëndrra të mira për fëmijën tuaj!