Vitamina më e rëndësishme. Vitamina D ndalon rritjen e qelizave kancerogjene Shmangni kremrat kundër diellit
Secili prej nesh dëshiron të jetë i shëndetshëm, të jetojë gjatë dhe, nëse është e mundur, të bëjë pa mjekime dhe vizita te mjekët. Këto dëshira natyrore njerëzore përdoren në mënyrë shumë efektive në zhvillimin e reklamave për komplekse të ndryshme vitaminash, suplemente dietike dhe antioksidantë.
Shtetet e Bashkuara janë veçanërisht të suksesshme në këtë. Këtu prodhohen dhe shiten rreth 3500 suplemente të ndryshme ushqimore me multivitamina dhe minerale. Statistikisht, shtatë nga dhjetë amerikanë përdorin disa nga këto suplemente, dhe katër nga të njëjtat dhjetë e bëjnë këtë rregullisht.
Vitaminat amerikane janë reklamuar në vendet evropiane për aq kohë sa përdorimi i tyre është bërë normë, për më tepër, është numri i suplementeve në raft që është bërë një masë e një stili jetese të shëndetshëm. Nëse kjo është kështu, secili person duhet të vendosë individualisht.
Në Rusi, ende nuk ka statistika për përdorimin e shtesave dietike, pasi komplekset e vitaminave sapo po vijnë në jetën tonë. Më tej në artikull do të përpiqemi të hedhim një vështrim më të afërt se çfarë janë vitaminat (amerikane), cilat prej tyre mund të shihen në tregjet ruse dhe çfarë efekti premtojnë prodhuesit nga marrja e tyre.
E brendshme apo e importuar?
Pothuajse çdo rus e bën këtë pyetje kur mjeku përshkruan vitamina. Duhet të theksohet se sot terapistët tanë nuk po nxitojnë të përshkruajnë shtesa dietike dhe rekomandojnë vetëm marrjen e një kursi të caktuar për të forcuar trupin pas një sëmundjeje të rëndë.
Sidoqoftë, reklamat kanë rezultate dhe vitaminat amerikane filluan të vërshojnë tregun tonë, duke i mahnitur të gjithë me perspektiva të ndritshme. Në fakt, do të doja të ftoja disi aromën e lexuesve tanë: çdo suplement vitaminë duhet të përshkruhet nga mjeku pas një analize të veçantë, e cila do të tregojë se cila vitaminë ju mungon aktualisht. Por mjaft digresione, le të kalojmë drejtpërdrejt në shqyrtimin e komplekseve më efektive.
Për gra
Siç tregojnë statistikat, vitaminat amerikane ose shtëpiake konsumohen më shpesh nga gjysma e drejtë e njerëzimit. Kjo lehtësohet nga fokusi i marketingut ndaj një konsumatori më të përgjegjshëm dhe pasioni i seksit të drejtë për dietat, gjatë së cilës është e nevojshme të plotësohet furnizimi i substancave të nevojshme me ndihmën e suplementeve të vitaminave.
Një nga komplekset më të njohura konsiderohet të jetë "Femra Multiple" nga Solgar. Kjo është një përbërje e plotë e vitaminave dhe mineraleve për çdo ditë. Është projektuar posaçërisht për gratë e zëna. Çmimi i saj është 1500 rubla.
Sidoqoftë, sot në tregun rus mund të gjeni shumë më shpesh vitamina (Amerikane) nga kompania Nutrilite. Në veçanti, për gratë mund të dallohen këto:
- Kompleksi "Iron Plus" (770 rubla), i cili, përveç hekurit, përfshin acid folik dhe koncentrat spinaqi.
- Kompleksi "Formula e Bukurisë" (2020 rubla), i cili përfshin biotinë dhe vitaminë C, si dhe silikon dhe kolagjen.
Ne do t'i konsiderojmë vitaminat amerikane për gratë më tej, sepse ato sillen në treg në një shumëllojshmëri të madhe.
Për gratë shtatzëna dhe laktuese
Shtatzënia është një periudhë e veçantë në jetën e çdo gruaje dhe ajo natyrshëm dëshiron të jetë e sigurt se foshnja është e pajisur me të gjitha substancat e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin. Vitaminat amerikane gëzojnë besim të madh në mesin e bashkëqytetarëve tanë, meqë ra fjala, ndoshta kjo lehtësohet nga çmimi i lartë, i cili shoqërohet me cilësi të mirë.
Fillimisht do të doja të përmendja barnat e kompanisë Vitamax. Ky është një "Nutriklinz" unik, i cili përmban barëra medicinale, vitamina, enzima dhe laktobacile. Falë tij, trupi pastrohet nga mbeturinat dhe toksinat dhe sigurohet funksionimi i shkëlqyer i të gjitha sistemeve ekskretuese, gjë që është shumë e rëndësishme për nënën e ardhshme. Çmimi i ilaçit është 2570 rubla.
Vitaminat amerikane për femra janë komplekse unike dhe të pashembullta që do t'ju bëjnë të ndiheni të lehtë dhe rehat. Një opsion i shkëlqyeshëm për nënat në pritje është ilaçi "Vitabalance". Ai përmban komponentë që synojnë ruajtjen e të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit, si dhe plotësimin e nevojave të tij për minerale, vitamina dhe mikroelemente.
Kushtojini vëmendje vitaminave Solgar. Ky është një suplement dietik për nënat në pritje, ai përmban:
- celulozë mikrokristaline;
- acid stearik;
- titan;
- silikon;
- glicerinë vegjetale;
- Stearat magnezi.
Për më tepër, kompleksi nuk përmban:
- gluten;
- grurë;
- sheqer;
- niseshte;
- ngjyra dhe shije.
Ilaçi i emërtuar është një burim i plotë i vitaminave dhe mineraleve. Këto janë vitaminat A, C, D, E, kompleksi i plotë B, si dhe mineralet: jod dhe hekur, magnez dhe zink, selen dhe bakër, magnez, mangan dhe krom, natrium, kalium. Përveç kësaj, përbërja është e pasuruar me aminoacide, gjë që është jashtëzakonisht e rëndësishme për një grua në një periudhë kaq të vështirë.
Vitaminat amerikane për gratë shtatzëna janë mënyra më e mirë për të siguruar trupin me të gjitha substancat e nevojshme; është një garanci e cilësisë dhe mirëqenies së shkëlqyer si për nënën ashtu edhe për foshnjën.
Për ata mbi 40
Psikologët e karakterizojnë këtë moshë si një epokë krize. Atraktiviteti i jashtëm fillon të zbehet, stresi dhe lodhja grumbullohen, fëmijët rriten dhe fillojnë jetën e tyre, duke shtuar shpesh shqetësimet e prindërve të tyre. Vitaminat më të mira amerikane janë krijuar pikërisht për t'ju lejuar të mbijetoni një periudhë të vështirë të jetës me sa më pak humbje.
General Vitamin Corporation ka zhvilluar formulën e stresit posaçërisht për këto raste. Ky është një kompleks i vitaminave B, C, E, përveç kësaj, pantotenati i kalciumit dhe elementët gjurmë përfshihen këtu: dhe ilaçi përmban substanca të nevojshme për ndërtimin e indeve në trupin tonë. Përveç kësaj, është shumë i rëndësishëm për prodhimin e hemoglobinës dhe formimin e antitrupave.
Nëse e përdorni rregullisht këtë ilaç, do të garantojë shëndet të mirë. Do të ndiheni më të fortë dhe më elastikë. Formula e stresit jep një furnizim të mirë me energji, qelizat e trurit fillojnë të funksionojnë normalisht dhe koka bëhet e qartë. Stresi zvogëlohet, gjumi përmirësohet - do të ngriheni të pushuar në mëngjes. Ky është një agjent i fuqishëm kundër plakjes, i cili tregohet veçanërisht për lodhjen kronike dhe stresin, problemet me sistemin kardiovaskular. Kostoja - 1650 rubla.
Për të ruajtur bukurinë
Atraktiviteti i një gruaje përbëhet nga një sërë faktorësh të ndryshëm. Ky është kryesisht një humor i mirë dhe gëzim. Një grua e qeshur bëhet më e bukur dhe më e re para syve tanë. Gjendja e lëkurës, figurës, flokëve dhe thonjve është gjithashtu e rëndësishme. Tashmë është e qartë se zgjedhja e një kompleksi vitaminash që do të sigurojë përmirësim në të gjithë këta tregues është e vështirë, kështu që ne do t'ju tregojmë veçmas për komplekset që ndihmojnë në normalizimin e peshës dhe përmirësimin e gjendjes së flokëve. Megjithatë, para së gjithash, duhet të sigurojmë shëndet dhe humor të mirë.
Natura Vigor ju ofron Qëndroni të Shëndetshëm. Kjo është multivitamina perfekte me suplemente minerale. Këto drazhe ndryshojnë nga të tjerët në atë që përbëhen nga dy shtresa. Para së gjithash, një shtresë prej 12 mineralesh të tretshëm shpejt përthithet dhe pas 6 orësh fillojnë të përthithen 13 vitamina. Kështu, vitamina C dhe bakri, B12 dhe hekuri nuk takohen kurrë me njëri-tjetrin, gjë që siguron përthithjen e tyre normale.
Kompleksi përmban të gjithë mikroelementet që i nevojiten trupit. Ilaçi është i balancuar në mënyrë të tillë që të mos ketë mungesë ose tepricë. Kjo do të thotë, mund të konsumohet çdo ditë në mënyrë të vazhdueshme. Një paketë, që kushton 1790 rubla, zgjat 5 muaj.
Këto janë vitamina të prodhuara nga Amerika, të cilave u besojnë një numër i madh njerëzish në mbarë botën. Bazuar në rishikimet, mund të shtojmë se ky kompleks ndihmon në përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme, përmirëson disponimin, forcon sistemin imunitar dhe lufton viruset e ftohjes dhe gripit.
Për humbje peshe
Veçanërisht në këtë grup dua të veçoj ato të njohura amerikane.Dhe një nga më të njohurit është kompleksi L-carnitine. Nën ndikimin e tij, metabolizmi përmirësohet dhe përshpejtohet, domethënë energjia prodhohet nga rezervat e tepërta të yndyrës.
Shqyrtimet e vitaminave të përmendura amerikane mund të dëgjohen më shpesh nga atletët:
- droga ju lejon të rrisni qëndrueshmërinë;
- Ndihmon në djegien e yndyrës së tepërt më shpejt:
- mbron muskujt gjatë stërvitjes;
- nxit rikuperimin e shpejtë të tyre pas aktivitetit fizik.
Por edhe ata që janë larg sportit mund t'i përdorin për të shmangur problemet me zemrën dhe obezitetin.
Kompleksi i dytë popullor për humbje peshe është Krom Picolinate. Ky element luan një rol jetik në proceset biokimike të trupit. Para së gjithash, ky element kontribuon në normalizimin e metabolizmit të karbohidrateve. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për pacientët me diabet. Domethënë, ky ushqim ndihmon në uljen e dëshirës për ëmbëlsira, e cila shpesh është shkaku i shtimit të tepërt në peshë. Nëse thjesht po planifikoni të praktikoni ushqimin dietik, atëherë ky ilaç do t'ju ndihmojë në fillim dhe do të përmirësojë ndjeshëm rezultatet tuaja.
Për thonjtë dhe flokët
Për sa i përket rëndësisë, në vendin e dytë pas temës së humbjes së peshës për gratë është shëndeti i flokëve dhe thonjve. Dhe këtu fillojnë më shpesh problemet. Stresi, dietat, ekologjia - e gjithë kjo ndikon në kaçurrelat në mënyrën më të pafavorshme. Vjen një moment kur as produktet e reja të kujdesit dhe as këshillat e një konsulenti nga një sallon bukurie nuk ndihmojnë, dhe gjithçka sepse problemi duhet trajtuar nga brenda.
Vitaminat amerikane për flokët dhe thonjtë ofrojnë kushte ideale për rritjen e gërshetave të bukura dhe një manikyr të mrekullueshëm. Kompania Natura Vigor ju ofron kompleksin “Lëkura, Flokët, Thonjtë”. Ai përmban:
- vitamina C, D, B1, B2, B6;
- acid folik;
- biotinë.
Paralelisht, kompleksi përfshin:
- pantotenat kalciumi;
- fosfor;
- zink;
- selenium;
- ekstrakt i shafranit të Indisë;
- kolagjenit;
- ekstrakt i farës së piperit të zi.
Si rezultat, marrja e kësaj formule mund të përmirësojë shkëlqimin e flokëve dhe të parandalojë rrëshqitjen e lëkurës, thonjtë e brishtë dhe rrallimin e strukturës së flokëve.
Ka vitamina të tjera amerikane për flokët. Për shembull, Skin, Hails & Hair nga Solgar. Përbërja përfshin zink dhe bakër, si dhe silikon. Në mënyrë tipike, silikonet përdoren për t'u kujdesur për flokët nga jashtë, por këtu ju e merrni këtë element nga brenda. Kështu, flokët tuaj mund të fillojnë të shkëlqejnë fjalë për fjalë vetëm disa muaj pasi të filloni t'i merrni.
Jo të gjithë kozmetologët pajtohen që një kompleks mund të ndikojë në mënyrë efektive në lëkurë dhe flokë. Është në këtë drejtim që vitaminat amerikane për flokët, thonjtë dhe lëkurën ndahen në disa preparate të ndryshme shumë të specializuara:
- Nutra Skin (super flokë) nga Natura Vigor, e cila përveç vitaminave dhe mineraleve përmban ekstrakt aloe vera dhe lule kamomili. Si rezultat i marrjes së tij, parandalohet formimi i rrudhave, dhe proceset inflamatore, përfshirë aknet, trajtohen shumë më shpejt.
- Super Flokë (super flokë). Ky është një kombinim ideal i vitaminave dhe mineraleve thelbësore, elementëve gjurmë dhe aminoacideve.
Vitaminat amerikane për gratë ju lejojnë të ruani rininë dhe të vononi ndjeshëm procesin e plakjes. Pas një kohe, do të vini re se lëkura dhe flokët tuaj janë bërë më të shëndetshme dhe është shumë më e lehtë për ju të ngriheni në punë në mëngjes.
Për imunitetin
Një element shumë i rëndësishëm për ruajtjen e imunitetit të fortë është acidi askorbik. Prandaj, ai rekomandon të provoni ilaçin nga Solgar "Vitamina C dhe Rosehip". Ai përmban trëndafila dhe vitaminë C, e cila forcon sistemin imunitar dhe parandalon proceset e ndryshme inflamatore.
Ilaçi lehtëson ftohjet dhe gripin, parandalon zhvillimin e kancerit, zvogëlon dëmtimin e shkaktuar në trup nga pirja e duhanit dhe siguron lëkurë të shëndetshme.
Për burrat
Vitaminat amerikane për meshkujt pozicionohen shumë më rrallë në reklama. Ndoshta sepse gratë janë më të përgjegjshme ndaj teknikave të marketingut. Sidoqoftë, gjysma e fortë e njerëzimit ka nevojë për vitamina jo më pak. Për më tepër, nëse proceset biokimike që ndodhin në trupin e tyre kërkojnë një grup standard vitaminash dhe mineralesh, atëherë forca mashkullore duhet të ruhet.
Kjo lehtësohet shumë mirë nga ilaçi Mega Man nga Nanura Vigor. Përbërja përfshin vitamina A dhe E, zink. Përveç kësaj, ajo është e pasuruar me:
- koncentrat i prostatës së gjedhit dhe gonadave të gjedhit;
- Ekstrakt i xhensenit siberian;
- ekstrakt i gjetheve të diaminës;
- pjalm blete.
Një përbërje e tillë e pasur ndihmon në rritjen e dëshirës seksuale, zgjat jetën dhe ka një efekt të theksuar stimulues. Përbërja e emërtuar siguron parandalimin e inflamacionit të gjëndrës së prostatës, normalizon aktivitetin e zorrëve, rrit oreksin dhe performancën.
Per femijet
Është më e rëndësishme të merrni suplemente vitaminash në fëmijëri. Pikërisht në këtë kohë formohen të gjitha organet dhe sistemet, vendosen të gjitha themelet për rritjen dhe zhvillimin. Prandaj, vitaminat amerikane për fëmijë janë shumë të njohura në hapësirën post-sovjetike.
Midis tyre është ilaçi "Kangavites me vitaminë C" nga Solgar. Këto janë tableta të përtypura me një shije të këndshme frutash që do t'i pëlqejë çdo fëmije. Përmban:
- kalcium;
- natriumi;
- magnez;
- vitaminë E;
- lecithin e sojës;
- pluhur nga perimet dhe frutat natyrale.
Për zhvillimin e plotë të foshnjës, përbërja përmban:
- pantotenat kalciumi;
- klorur kaliumi;
- hekuri;
- beta-karoten;
- vitaminë A;
- oksid zinku;
- riboflavin;
- kolina;
- mangan;
- bakri;
- acid folik;
- biotinë;
- jodur kaliumi;
- krom; NË 12;
- vitaminë D;
- aromatizues natyral.
Kjo përbërje siguron zhvillimin e plotë të fëmijës suaj dhe performancë të shkëlqyer në shkollë. Duhet të filloni ta merrni në moshën tre vjeçare dhe deri në fund të adoleshencës, ilaçi mund të bëhet ndihmësi dhe miku juaj i mirë.
Prodhuesit e tjerë kanë gjithashtu vitamina të përtypshme për fëmijët. Ky është Children Chewable nga Natura Vigor. Kjo është për fëmijët, e cila rrit imunitetin dhe parandalon gripin. Çdo tabletë përmban vitamina A, C, D3, E, B1, B2, B6, B12. Kompleksi është i pasuruar me magnez dhe silikon dhe aditivë aromatizues.
Marrja e përditshme e vitaminave i siguron plotësisht trupit në rritje vitamina dhe përshpejton shërimin nga sëmundjet. Kjo nga ana tjetër parandalon rakitin dhe çrregullimet e rritjes, forcon dhëmbët dhe kockat, përmirëson metabolizmin dhe forcon sistemin nervor dhe lehtëson lodhjen e shkollës.
Fëmijët nën 4 vjeç rekomandohet të marrin një tabletë një herë në ditë, dhe mbi këtë moshë - dy tableta në ditë. Shumë prindër vërejnë se pas marrjes së rregullt të këtyre kurseve, fëmijët e tyre filluan të sëmuren shumë më pak.
Le ta përmbledhim
Siç mund ta shihni, sot në treg ka shumë vitamina nga prodhuesit amerikanë. Në artikullin tonë të shkurtër mundëm të flasim vetëm për një pjesë të vogël të tyre, secili prej këtyre komplekseve ka kaluar prova klinike dhe është i certifikuar, kështu që ju mund t'i përdorni pa frikë.
Duke gjykuar nga rishikimet, vitaminat amerikane japin një efekt të shkëlqyeshëm. Pothuajse që në ditët e para ndjeni një përmirësim në mirëqenien tuaj, përmirësohet humori dhe performanca juaj. Natyrisht, vitaminat nuk janë një eliksir magjik dhe nëse ndaloni marrjen e tyre, efekti do të shuhet ngadalë.
Çdo kapsulë përmban vetëm një dozë ditore të vitaminave dhe mineraleve thelbësore që trupi përdor për nevojat e tij. Është veçanërisht e rëndësishme marrja e komplekseve të vitaminave dhe mineraleve me cilësi të lartë gjatë periudhave të rritjes së stresit fizik dhe mendor dhe rikuperimit pas një sëmundjeje të rëndë. Duke gjykuar nga rishikimet, një numër i barnave vendase që shiten në rrjetin e shitjes me pakicë nuk japin të njëjtat rezultate si ato të diskutuara në artikullin tonë, kështu që nëse po kujdeseni për shëndetin tuaj, atëherë sigurohuni t'i kushtoni vëmendje ilaçeve të përshkruara.
A ndodh kjo? Sigurisht që jo, kushdo, qoftë edhe një person jo shumë i informuar, mund të vërtetojë lehtësisht se të 13 vitaminat, pa përjashtim, janë absolutisht të nevojshme për ne dhe mungesa ose mungesa serioze e ndonjërës prej tyre do të çojë në mënyrë të pashmangshme në pasojat më të rënda. E megjithatë, nëse më pyesni se për cilën vitaminë duhet të shqetësohemi së pari ne pacientët me kancer, unë do të thoja vitaminën D pa asnjë hezitim.
Kohët e fundit, ky besim është bërë veçanërisht më i fortë për mua, sepse, thjesht, në numër të madh po shfaqen vepra që tregojnë rolin vendimtar që ka vitamina D jo vetëm në zhvillimin e procesit të kancerit, por, më e rëndësishmja, në mundësinë e kontraktimit. shumë lloje të kancerit.
Dhe sikur të ishte kanceri. Edhe pse kanceri ka qenë prej kohësh në grupin kryesor të vrasësve, me drejtësi duhet thënë se në shumicën e vendeve të zhvilluara, sëmundjet kardiovaskulare mbeten vrasësi numër një. Rezultatet e publikimeve të fundit vështirë se mund të quhen asgjë tjetër veçse të pabesueshme. Rezultatet e një studimi pesë-vjeçar, "Vitamina D mund të prodhojë përmirësime "të mahnitshme" në funksionin e zemrës, zbulon studimi", u publikuan vetëm në prill, ku përfshiheshin 160 pacientë që vuanin nga dështimi kronik i zemrës (shpesh duke çuar në rezultate fatale) dhe u ndanë në dy grupe. Të gjithë ata morën trajtim standard, por pacientët në një nga grupet morën gjithashtu vitaminë D.
Duke përdorur ultratinguj, pacientët u matën të ashtuquajturat. "Fraksioni i nxjerrjes" është një vlerë që tregon sasinë e gjakut të nxjerrë me çdo rrahje zemre. Pra, rezultoi se tek ata që morën vitaminë D, ky tregues i rëndësishëm u rrit, në krahasim me grupin e kontrollit, mesatarisht me tridhjetë për qind.
Këtu është një tjetër studim që zgjati 54 muaj (i kryer nën kujdesin e Institutit të Mjekësisë (IOM)), i cili përfshinte 422,800 të rritur plotësisht të shëndetshëm. Deri në fund të mandatit, mbi katër vjet e gjysmë, disa prej tyre, për fat të keq, vdiqën nga një sërë arsyesh. Çfarë mund të them, të gjithë jemi të vdekshëm, por doli që mungesa e vitaminës D rrit rrezikun e vdekjes nga çdo shkak me 88%.
Por çfarë është një mangësi, ku është ai nivel "magjik" i vitaminës D që rrit shanset tona për të mbetur, nëse jo të pasur, atëherë të paktën të shëndetshëm.
Sinqerisht, nuk do të kthehesha në këtë temë, vitamina D, ajo është diskutuar në këtë faqe më shumë se një herë dhe në detaje (), nëse jo për numrin në rritje të punimeve, bazuar në të cilat, tashmë mund të themi me mjaft besim se në mënyrë ideale është e nevojshme të ruhet vazhdimisht vitamina D në plazmën e gjakut në një nivel 40-60 ng/ml dhe një vlerë prej 40 ng/ml është një lloj vlere pragu që hap rrugën për një jetë më të mirë. Dhe një jetë më e mirë do të thotë një mundësi më e ulët e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare, sëmundjeve autoimune, goditjes në tru, presionit të lartë të gjakut, diabetit të tipit 1 dhe tipit 2, artritit reumatoid, sëmundjes së Crohn, sklerozës së shumëfishtë, Alzheimerit dhe llojeve të shumta të kancerit.
cilat saktësisht? Nga ato që janë të dokumentuara, d.m.th. Rezultatet e studimeve të publikuara në revista të rishikuara tregojnë se më të përhapurit janë kanceri i prostatës dhe i gjirit, i vezoreve, i mushkërive dhe i pankreasit. Janë gjithsej 16 lloje kanceri, kjo është ajo që është konfirmuar, por duke gjykuar nga mekanizmi i veprimit të vitaminës D, që do të diskutohet më vonë, kjo listë mund të zgjerohet në të gjitha llojet e kancerit epitelial.
Nuk është rastësi që, kur flas për vitaminën D, nis dhe vë në radhë të parë rolin e saj jo në ndikimin e një formimi ekzistues të kancerit, megjithëse edhe ky nuk është i vogël, por në parandalimin e kancerit, ky është roli kryesor i saj.
Pse, pavarësisht nga sasia e studimeve të ngjashme me ortekët që tregojnë drejtpërdrejt rolin kyç të kësaj vitamine në parandalimin e kancerit, a është e heshtur, jo, në këtë rast nuk është shkenca, por pikërisht ata që, me detyrë, thjesht janë të detyruar të sillni këtë informacion tek masat. Jam larg teorive konspirative, por si ta shpjegoj këtë heshtje apo akoma më keq nxjerrjen e informacioneve të pavërtetuara.
I njëjti Instituti i Mjekësisë (IOM), nën kujdesin e të cilit janë kryer studimet e sipërpërmendura, boton traktate të përmbledhura ku mund të gjeni gjithçka, përveç gjësë kryesore, një përmendje të lidhjes së vendosur midis nivelit të vitaminës D. në plazmën e gjakut dhe rrezikun e kancerit.
Lajmi i mirë është se ka shumë njerëz të kujdesshëm që janë të vetëdijshëm për shkallën e problemit dhe janë gati të veprojnë dhe tashmë po veprojnë.
Një shembull është struktura jofitimprurëse GrassrootsHealth. Një konsorcium shkencëtarësh, institucionesh dhe individësh të angazhuar për zgjidhjen e epidemisë botërore të mungesës së vitaminës D. (një konsorcium shkencëtarësh, institucionesh dhe individësh të angazhuar për zgjidhjen e epidemisë globale të mungesës së vitaminës D) po bën një përpjekje vërtet të madhe për të shpërndarë gjerësisht këtë informacion jetik. Dhe kjo nuk ka të bëjë vetëm me komunikimin e informacionit me publikun e gjerë. Përveç kësaj, ata kanë organizuar një algoritëm sipas të cilit çdokush mund të porosisë një komplet testimi me një tarifë shumë të arsyeshme për të përcaktuar vlerën e tyre 25(OH)D (vlera që përcakton përmbajtjen e vitaminës D në plazmën e gjakut). Nuk është aspak e nevojshme të porosisni këtë komplet; një analizë e tillë mund të bëhet në çdo klinikë rrethi. Por është absolutisht e nevojshme ta bëni atë, pasi të gjithë jemi të ndryshëm dhe ju mund të përcaktoni se çfarë doze ditore të vitaminës D3 (domethënë D3, në asnjë rast D2) duhet të merrni vetëm duke ditur përmbajtjen e saj fillestare. Le të themi, nëse testi juaj tregon 20 ng/ml, atëherë, sipas metodologjisë së zhvilluar nga GrassrootsHealth, do t'ju duhet të merrni 5000 IU/ditë për të arritur nivelin e pragut prej 40 ng/ml dhe 10,000 IU/ditë për të arritur niveli 60 ng/ml ml (tabela mund të shihet në faqen e internetit http://www.grassrootshealth.net)
Unë ndaj plotësisht shqetësimet dhe synimet që GrassrootsHealth vendos dhe po bëj atë që mundem, ndaj po e shkruaj këtë tekst me shpresën për t'ua përcjellë këtë informacion jo vetëm pacientëve me kancer, por edhe njerëzve plotësisht të shëndetshëm. Do të ishte shumë e dobishme nëse ky tekst do të vendosej në faqet e tyre nga të gjithë ata që e lexojnë këtu dhe kush e di se sa njerëz mund të shpëtojë nga shumë telashe.
A është vërtet kaq e rëndësishme? Le të shohim numrat. Së pari, për të parandaluar kancerin.
Për këtë çështje serioze, nuk dua të jem aspak i pabazuar, ndaj do t'i referohem veprave origjinale, të cilat zakonisht nuk i bëj.
Sharon L. McDonnell, Carole Baggerly, Christine B. French, Leo L. Baggerly, Cedric F. Garland, Edward D. Gorham, Joan M. Lappe, Robert P. Heaney. Përqendrimet e 25-Hydroxyvitamin D në serum ≥40 ng/ml janë të lidhura me >65% më të ulët të rrezikut të kancerit: Analiza e bashkuar e studimeve të rastësishme dhe studimit të grupit të ardhshëm. PLOS ONE, 2016; 11 (4): e0152441 DOI: 10.1371/journal.pone.0152441
Këtu, në veçanti, tregohet se mundësia e zhvillimit të formave të ndryshme të kancerit për gratë me një nivel të lartë 25(OH)D -40 ng/ml është 65% më e ulët, krahasuar me ato me këtë tregues nën 20 ng/ml.
Por puna për të krijuar një varësi të tillë nga kanceri i gjirit,
Dozat e suplementit të vitaminës D dhe serumi 25-Hydroxyvitamin
D në intervalin e lidhur me parandalimin e kancerit
CEDRIC F. GARLAND1, CHRISTINE B. FRENCH2, LEO L. BAGGERLY2 dhe ROBERT P. HEANEY3
1University of California, San Diego, 9500 Gilman Drive, La Jolla, CA 92093, U.S.A.;
2GrassrootsHealth, P.O. Box 234208, Encinitas, CA 92023, U.S.A.;
3Creighton University, 2500 California Plaza, Omaha, NE 68178, U.S.A.
ku u tregua se një nivel prej 50 ng/ml shoqërohet me një ulje prej 50% të gjasave për të zhvilluar kancer gjiri.
Rezultate të ngjashme janë marrë në punimet e botuara së fundmi:
PLOS ONE, 2016; 11 (4): e0152441
Ueb PR 6 prill 2016
UC San Diego Health 6 prill 2016
Me fjalë të tjera, të gjitha këto studime zbuluan se nivelet e ulëta të vitaminës D lidhen me një gjasë më të madhe për t'u diagnostikuar me kancer.
Por kjo, siç rezulton, është vetëm gjysma e telasheve. Shumë më keq është se i njëjti nivel i ulët lidhet drejtpërdrejt me "agresivitetin" e kancerit.
Merrni, për shembull, kancerin e prostatës. Këtu, ndoshta si asnjë lloj tjetër kanceri, ka një gamë të madhe, nga plogështia e vazhdueshme prej vitesh deri tek agresive me metastaza të shpejta.
http://www.northwestern.edu/newscenter/stories/2016/03/vitamin-d-prostate-cancer.html
VITAMINË E ULËT D PARASHIKON KANCER AGRESIV TË PROSTATËS
Niveli i ulët i vitaminës D në kohën e operacionit është i lidhur me kancerin potencialisht vdekjeprurës te meshkujt
Nivelet e ulëta të vitaminës D parashikojnë agresivitetin e kancerit të prostatës
Nivelet e ulëta të vitaminës D në kohën e operacionit shoqërohen me një probabilitet të lartë të kancerit fatal tek meshkujt
Nuk ka asgjë për të shtuar për këtë. Ndoshta kjo lloj varësie nuk është aspak privilegj i kancerit të prostatës.
Dhe çfarë mund dhe duhet të bëjmë ne që tashmë jetojmë me këtë diagnozë?A duhet të përpiqemi të rrisim nivelin e vitaminës D apo është tepër vonë për të pirë Borzhom?
Le të përpiqemi të sqarojmë mekanizmin e veprimit të vitaminës D, çfarë ka në të që ka një efekt të tillë në procesin e kancerit. Në formën e tij më të përgjithshme dhe më të arritshme duket kështu. Trupi ynë e shndërron vitaminën D në kalcitriol (më falni, nuk gjeta një përkthim rusisht), formën e saj aktive hormonale, të cilën organet e prekura nga tumori e përdorin për të riparuar dëmin e shkaktuar dhe që vetë fillon apoptozën (vetë-shkatërrimin e programuar) të qelizave kancerogjene. .
Por kjo nuk është gjëja më e rëndësishme. Më e rëndësishmja, kalcitrioli së bashku me kalciumin formojnë një substancë ngjitëse E-cadherin (përsëri pa përkthim, më falni), e cila ndikon në strukturën e qelizave epiteliale, duke i lejuar ato të mbajnë brenda kufijve të caktuar grupin e qelizave kancerogjene që përbëjnë tumorin dhe duke i penguar ata të largohen nga kjo kuazi strukturë. Nëse niveli i vitaminës D bie, integriteti i strukturës prishet, me të gjitha pasojat që pasojnë. Prandaj, sigurisht që është shumë e rëndësishme që të keni nivele adekuate të vitaminës D në çdo fazë të procesit të kancerit.
Sa i përket këshillave praktike se si dhe ku është më mirë ta merrni atë, unë kam shkruar tashmë për këtë http://montreal15.livejournal.com/5415.html dhe tani, ka pak që mund t'i shtoj kësaj.
Sot, Natural Factors është një nga prodhuesit më të mëdhenj të ushqimit në Amerikën e Veriut. Historia e markës fillon në vitet 1950 në një luginë midis dy liqeneve në jug të Armstrong (SHBA), ku ndodhet një pjesë e veçantë e tokës - ferma Natural Factors. Ky vend organik i jep Natural Factors kontroll të plotë mbi sigurimin e lëndëve të para të cilësisë më të mirë. Kjo kompani monitoron të gjithë procesin e prodhimit, nga përzgjedhja e farave më të mira e deri te produkti i përfunduar. Pak prodhues në botë mund të mburren me një shkallë të tillë kontrolli mbi aktivitetet e tyre. Natural Factors Farm ka tokë pjellore vërtet unike që përmban sasi të mëdha të lëndës organike. Një tipar tjetër dallues i kësaj kompanie është përzgjedhja e kujdesshme e farave. Kompania garanton se ato janë jo të shëndetshme dhe jo OMGJ. Në fermë kultivohen shumë barëra medicinale si Echinacea purpurea, astragalus, jonxhë dhe livando. Kompania gjithashtu ka kontroll të plotë mbi të korrat. Për shembull, lulet e Echinacea inspektohen me kujdes dhe vetëm kokat e luleve të pjekura përpunohen sepse ato përmbajnë nivelet më të larta të përbërësve aktivë. Ky është një avantazh i madh në krahasim me korrjen mekanike, e cila nuk merr parasysh pjekurinë e bimëve. Kjo është arsyeja pse Natural Factors ofron vetëm përbërësit më të pastër, më të besueshëm, të rritur në fermën tonë organike.
Faktorët Natyrorë
Suplemente të mira Omega-3. Por, si shumica e njerëzve, mund të ketë gromësirë peshku. Vura re që gromisej vetëm kur e marr para vaktit. Ato. nuk është aq kritike.
Provova këtë kompani për të parë nëse ishte e duhura për mua apo jo. Kam pasur probleme me vajrat e tjerë të peshkut. Ose i prishur ose kapsulat janë të mëdha.
Doza dhe cilësia janë të mira. Burri im gjithashtu merr Omega-3 nga e njëjta kompani.
Është më mirë të zgjidhni një dozë të lartë pasi kërkesa ditore për Omega-3 duhet të jetë së paku 1000 mg dhe si rezultat do t'ju duhet të merrni 1-2 kapsula dhe të mos paguani më shumë.
Plotësisht i kënaqur me këtë kompani. Truri fillon të punojë shumë më fort...
2016.05.01 në ora 14:39 ka shkruar: Evgenia Suslova
Faktorët Natyrorë
Sinqerisht, e bleva suplementin nga Natural Factors për kuriozitet të pastër, pa shpresuar veçanërisht për ndonjë rezultat. Megjithatë, ajo ekziston papritur! Por gjërat e para së pari. Ai përmban kolinë, silikon dhe përbërës të tjerë të krijuar për të prodhuar kolagjen në trupin tonë. Pikat janë pak më të trasha se uji. Fatkeqësisht, nuk mund ta lavdëroj këtë produkt për aromën dhe shijen e tij. sepse për mendimin tim janë thjesht monstruoze. Por ka një rrugëdalje duke e përzier me pak lëng, për shembull një portokall. E kam përdorur për disa muaj, më kanë bërë përshtypje rezultatet, nuk më thyhen më thonjtë, lëkura ime ka ndryshuar dhe nyjet nuk më shqetësojnë më. Po mendoj te porosis me shume.
Me kërkesën e një familjeje që planifikon të udhëtojë në Kanada dhe është lexuese e rregullt e blogut tonë, po postoj këtë postim, i cili do t'i kushtohet medikamenteve dhe gjithçkaje që mund t'i atribuohet atyre në Kanada. Kjo do t'ju ndihmojë gjithashtu të vendosni se çfarë të merrni me vete në Kanada për herë të parë.
Më konkretisht, do të përpiqem të bëj një analogji me ilaçet që kemi përdorur në Ukrainë dhe ato që përdorim këtu në Kanada. Për shkak të faktit se nuk kam një arsim farmaceutik (por në të kundërt, mund të vërej se jam rritur në një familje mjekësh me kualifikime të ndryshme :)), nuk do të thellohem gjithmonë në të gjithë emrat e barnave ose përbërësit e tyre . Por unë patjetër do të sqaroj atë që mbaj mend.
Gjithashtu, paraprakisht do të vërej se të gjithë jemi deri diku “kronikë”, kështu që të gjithë e dinë më mirë se çfarë të marrin me vete për herë të parë për këtë fakt. Unë do të jap një version më standard. Gjithashtu i rëndësishëm është fakti që këtu mund të merrni pothuajse të gjitha medikamentet vetëm me recetë të mjekut, veçanërisht për sëmundjet kronike ose ato që kërkojnë terapi me antibiotikë.
Pra, para meje është paketa jonë e ndihmës së parë të jetës së sotme në Kanada, e cila ka ardhur duke u zvogëluar gjithnjë e më shumë në përmasa që nga ardhja jonë në vendin e ri. Më kujtohet se çfarë mali me ilaçe mbanim me vete për të siguruar gjithçka. Nuk më vjen keq që i sollëm të gjitha këto, sepse është më mirë të jesh i sigurt në këtë rast. Edhe pse ne thjesht hodhëm 70 për qind të atij grupi pas datës së skadencës. Për lehtësi klasifikimi, do të filloj me kokën, si më i larti dhe një nga komponentët më të rëndësishëm të trupit tonë :)) Sigurisht, qetësues kundër dhimbjeve. Fatkeqësisht, pasi kam mbushur të 30-at, jam plotësisht i njohur me dhimbjet e kokës dhe, për më tepër, migrenën. Prandaj, kam investuar në valixhet e mia një shumëllojshmëri produktesh: nimesil, ketanov (ketonal), spazmolgon. Kanadaja ka analogët e vet - Tylenol, bazohet edhe në acetomenophen, në mos gaboj, i cili përdoret si antipiretik për fëmijët dhe të rriturit. Ky është opsioni më i butë për trupin. Dhe në parim, mund të ndihmojë, por jo shumë dhe jo për shumë kohë. Ka gjithashtu Advil(ibuprofen), një opsion më i fortë që mund të përballojë mjaft dhimbje koke të moderuara dhe dhimbje të tjera. Të dyja janë gjithashtu të disponueshme në formatin për fëmijë (për fëmijët nga 3 muajsh), i cili përdoret për të ulur temperaturën dhe për të lehtësuar simptomat e ftohjes. Ndoshta këta janë "mysafirët" më të shpeshtë të çantës sonë të ndihmës së parë.
Por kur shfaqet një migrenë, ata nuk janë në gjendje ta lehtësojnë atë. Kushdo që e di se çfarë është një migrenë e vërtetë do të më kuptojë. Është një makth që thjesht duhet jetuar. Vetëm nimesil ose ketanov më ndihmon për këtë. Kjo ndodh, për fat të mirë, jashtëzakonisht rrallë. Dhe dhimbjet e kokës fillimisht ishin të lidhura me presionin e lartë të gjakut, ndaj solla edhe medikamente për këtë rast. Por, për fat të mirë, pas transferimit në Kanada, ky problem u zhduk plotësisht.
Riniti, sinusiti, ose, thënë thjesht, rrjedhja e hundës, si e tillë, në Kanada trajtohet ekskluzivisht me shpëlarje me ujë deti :) Nuk ka pinasol, vibrocil, euphorbium compositum, me të cilat jemi mësuar kaq shumë në Ukrainë, këtu. Por ka otrivin :) E vërtetë, vetëm për të rriturit. Bazuar në këtë, unë do të këshilloja marrjen e diçkaje vazokonstriktor për ata që fluturojnë me fëmijë nën 10 vjeç. (Otrivin, Nazivin janë gjithmonë në çantën tonë të ndihmës së parë). Po, nuk mund ta përdorni për një kohë të gjatë ose shumë, por në ditët e para të sëmundjes, uji i detit, sado saktë dhe mirë ta shpëlani hundën me të, nuk do ta lejojë fëmijën të marrë frymë lirshëm gjatë natës. . Gjatë vitit të parë të sëmundjes, m'u shfaq rrufë, e cila zgjati dhe u ashpërsua aq shumë sa më dhanë antibiotikë. Pastaj kuptova se edhe kjo është një recetë këtu. Nuk e di nëse do të ishte e saktë të rekomandoja t'i sillni me vete nga Ukraina, sepse ky është një ilaç mjaft serioz dhe duhet përdorur me shumë kujdes. Prandaj, më mirë nuk do ta rekomandoja vetëm nëse i njihni saktësisht kushtet dhe rregullat e përdorimit të tij.
Ju gjithashtu mund të gjeni të gjitha llojet e pluhurave ngrohëse këtu pa recetë, si Fervex. Por ne preferojmë çajin e xhenxhefilit me limon dhe mjaltë, ose, për të rriturit, verën e zier, dhe për ata që janë veçanërisht rezistent ndaj këtij lloj trajtimi, grog irlandez :))
Laringit, faringjit, dhimbje të fytit. Mbaj mend që kemi marrë disa sprej dhe tableta nga Ukraina për këto sëmundje, por nuk kemi përdorur kurrë asgjë, megjithëse vazhdimisht marr bajame 1-2 herë në vit. Nëse situata nuk është e rëndë, këtu ka shumë tableta që lehtësojnë rrjedhën e sëmundjes. Vitin e kaluar kam vuajtur nga një dhimbje fyti purulente, për të cilën doktori më përshkruajti një solucion të keq shpëlarës. Pas 3 ditësh harrova dhimbjen e fytit.
Otitis. Në Ukrainë, isha shumë i njohur me ilaçin dhe e testova vetë. kandibiotiku, ndaj e mora me vete. Ai më ndihmoi 2 herë. Është kundërindikuar tek fëmijët nën 6 vjeç. Nuk mendoj se është e nevojshme ta marrësh me vete. por nëse dini një tjetër specifike që keni kontrolluar dhe dëshironi ta luani të sigurt, atëherë pse jo.
Elbi, konjuktiviti. Fatkeqësisht, Masha shpesh vuante prej saj. Nga Ukraina kemi sjellë një të mirë-testuar phloxal, të cilat mund të përdoren edhe nga foshnjat e porsalindura. Këtu ilaçe të tilla përshkruhen vetëm nga një mjek. Ju kërkoj gjithmonë që t'i dërgoni këto pika nga Ukraina, sepse ato ndihmojnë shpejt dhe janë të vërtetuara. Për sa i përket pikave për sytë e thatë e të lodhur (Visin) me të njëjtin emër (Visin) disponohen edhe këtu, të shitura pa recetë të mjekut.
Për ata që shpesh kanë herpes në buzë (les feux sauvages), Ekziston një vaj i shkëlqyeshëm në dispozicion pa recetë - shkurtimisht. Nëse filloni ta përdorni që nga orët e para të shfaqjes së herpesit, atëherë ka shumë të ngjarë që nuk do të ketë zhvillim të mëtejshëm :)
Vitamina, ilaçe për forcimin e imunitetit etj ( echinacea, për shembull) ne porosisim nga Amway, si shumë produkte të tjera shtëpiake. Në përgjithësi, ekziston një situatë e veçantë me vitaminat, sepse në Kanada nuk është zakon të merren vitamina si masë parandaluese ose për të forcuar sistemin imunitar në periudhën vjeshtë-dimër. Besohet se nëse luani sport dhe hani një dietë të ekuilibruar, atëherë nuk keni nevojë për vitamina. Dhe ka disa të vërteta në këtë. Pra, nuk ka kuptim të marrësh vitamina me vete. Këtu mund të blini një shumëllojshmëri analogësh, të tillë si Centrum, pa recetë. Nuk kam hasur në agjentë përforcues të imunitetit si të tillë këtu, por mund të gjeni shumë të gjitha llojet e çajrave bimor dhe suplementeve dietike që kanë një efekt të ngjashëm. Për shembull, .
Ne jemi gjithashtu adhurues të mëdhenj të aromaterapisë, por fatkeqësisht zgjedhja këtu është shumë e kufizuar vajra esenciale ose janë mjaft të shtrenjta. Kohët e fundit gjeta një dyqan të bukur të quajtur Avril, i cili ka një përzgjedhje të mirë të vajrave. Por më shpesh blej fara për mbirje atje. Ka akoma vajra. Por nëse është e mundur, ne porosisim vajra nga Ukraina.
Mbaj mend që në Ukrainë i dhashë Mashës në mënyrë sezonale pak aflubin ose homeopati tjetër për parandalim. Në Kanada kjo nuk është e nevojshme.
Antihistamines (Klaritin, loratadinë, difenhidraminë, diazolin etj.) janë gjithashtu në dispozicion për shitje falas këtu, përfshirë për fëmijët në formën e shurupit ( Benadryl). Vlen të merret vetëm nëse një nga anëtarët e familjes ka alergji të rënda dhe ndihmohet nga një ilaç i caktuar.
Ilaçet për infeksionet e zorrëve. Një sëmundje e njohur këtu është gripi gastrointestinal, i cili shfaqet me ose pa temperaturë dhe karakterizohet nga dobësi e përgjithshme, të përziera, të vjella dhe dehidratim. Në përgjithësi, trajtimi bëhet në shtëpi me thithjen e sasive të bollshme të lëngjeve (tretësira elektrolite) dhe medikamente për nauze dhe shqetësime të përgjithshme gastrointestinale. E gjithë kjo shitet pa recetë. Në raste më të rralla, shtrimi në spital është i nevojshëm. Vitin e kaluar më është dashur të përdor opsionin e fundit për shkak të dehidrimit të rëndë. Por pas nja dy orësh me pika IV, shkova në shtëpi për të përfunduar trajtimin. :) Karboni i aktivizuar Nuk e kam parë në shitje këtu, por për gati 4 vjet në Kanada nuk kemi pasur nevojë ta përdorim. Morëm edhe ne me vete antacidet (Rennie, Maalox, Almagel). Barna të ngjashme ka edhe këtu, më shpesh ato përfshihen në shurupe që përmirësojnë gjendjen e përgjithshme të traktit gastrointestinal pas helmimit.
Disa barna të tjera që ne fillimisht i kemi mbajtur me vete kanë qenë të lidhura me sëmundje kronike dhe analoge të të cilave nuk shiten me recetë: barnat për përkeqësimin e gastritit dhe pankreatitit (mezim, pankreatinë, ranitidinë, vikalin etj.) Derisa të merrni diagnozën dhe ju kaloni nëpër gjithçka, kërkimi i nevojshëm mund të mos zgjasë një vit apo një muaj, kështu që në këtë rast, është më mirë të luani mirë.
Jod, jeshile e shkëlqyeshme... :)
Nuk do të them asgjë për gjelbërimin e shkëlqyeshëm dhe permanganatin e kaliumit, sepse nuk i kam përdorur kurrë, por një zgjidhje jodi 2% shitet këtu pa recetë. Si dhe alkool dhe peroksid hidrogjeni.
qetësues (novopasiti dhe kompania) Këto produkte pjesërisht nuk nevojiten më në Kanada, përveç ndoshta gjatë seancës :) Por më shpesh më ndihmon çaji i rregullt bimor me efekt qetësues.
Kardiak (Corvalol, Valocordin) Ka kuptim ta merrni nëse e dini saktësisht ÇFARË ju ndihmon dhe nëse këto probleme nuk janë serioze.
Preparate për djegiet, antiseptikët dhe shërimin e plagëve ( pantenol, levomekol etj.) . Natyrisht, nuk po flasim për djegie dhe prerje të rënda. Ne morëm me vete vetëm Boro Plus, një krem për shërimin e plagëve të bazuar në barishte. Promovon shërimin e shpejtë. Ne gjetëm analoge lokale - Polisporina Dhe Krem për Ndihmën e Parë.
Termometër, jastëk ngrohjeje, shiringë dhe "aksesorë" të tjerë të çantës së ndihmës së parë janë në dispozicion për shitje falas këtu. Ne morëm me vete vetëm një matës presioni, sepse nuk e dinim nëse do të ishte e mundur ta blinim këtu. Në parim nuk jemi penduar, sepse çdo vit na vjen vjehrra, e cila ka probleme me tensionin. Por pashë matës të presionit të gjakut në shitje.
Medikamente kundër kollës. Kjo është një pikë veçanërisht interesante, pasi kolla gjithashtu nuk trajtohet veçanërisht këtu. Dhe nuk bëhet fjalë thjesht për të blerë shurup për kollën për fëmijën tuaj në farmaci. Të gjitha këto barna përshkruhen nga një mjek. Por duket se vitin e kaluar në tregun kanadez u shfaq një shurup i mrekullueshëm kollë i bazuar në delli - Heliksia. Ekziston gjithashtu një pomadë e shkëlqyer ngrohëse e bazuar në vajra esencialë - Vicks Vapo Rub, për fëmijë dhe të rritur. Mbaj mend që bleva pilula kundër sëmundjes në lëvizje (Dramine) në aeroplan, por nuk na duheshin fare.
Për fëmijët shumë të vegjël që po dalin dhëmbë, ka edhe xhel qetësues. Ka edhe ilaçe kundër dhimbjes së barkut.
Probiotikët për të rriturit mund të gjenden pa probleme. Për fëmijët shumë të vegjël ka pika biogaia (BioGaia), por ato nuk janë të lira dhe nuk janë të disponueshme kudo. Për fëmijët mbi 6 vjeç, është më realiste të gjesh probiotikë. Nuk ka gjasa t'i mbani me vete, sepse kërkojnë kushte të veçanta të ruajtjes. Ne dolëm nga kjo situatë duke blerë një prodhues kos dhe duke bërë kos të bërë vetë. Fillestarët e dyqaneve të thata janë në dispozicion pothuajse në çdo dyqan ushqimor.
Në tregun e hapur kam parë edhe kremra dhe pomada për dhimbjet e muskujve dhe artritit. Por në çfarë mase ato janë analoge të drejtpërdrejta të mjeteve tona të zakonshme, nuk e di.
Duke përmbledhur gjithçka që është shkruar më lart, mund të them se do të jetë akoma më lirë të vizitoni një mjek fillimisht, dhe më pas të shkoni në farmaci me udhëzimet e tij, sepse ilaçi i përshkruar, më shpesh, mund të mbulohet nga sigurimi shtetëror, ose sigurimi kolektiv (nëse keni një). në vendin e punës). Shumica e medikamenteve për fëmijët mbulohen nga sigurimet në masën maksimale të mundshme. Përveç kësaj, mund të kontrolloni me mjekun tuaj nëse ky ilaç do të mbulohet nga sigurimi apo jo, ose mund të kërkoni edhe një analog më të lirë të ilaçit, nëse është kështu.
Studiuesit në Universitetin McGill kanë eksploruar bazën molekulare se si vitamina D parandalon kancerin; forma e saj aktive neutralizon qelizat e kancerit. Njerëzit me përqendrime të larta të vitaminës D në gjakun e tyre jetojnë shumë më gjatë!
Ekipi, i udhëhequr nga profesorët e Departamentit të Fiziologjisë, John White dhe David Goldsman, zbuloi se forma aktive e vitaminës D ndërhyn në funksionin dhe funksionin e proteinës cMYC përmes mekanizmave të ndryshëm. Kjo proteinë fuqizon ndarjen e qelizave.
Një nivel i rritur i kësaj proteine në inde është regjistruar në më shumë se gjysmën e rasteve me kancer. Këto rezultate u publikuan në Proceedings of the National Academy of Sciences.
Gjatë viteve të fundit, ka pasur një interes të madh për rolin e tij në promovimin e shëndetit dhe parandalimin e sëmundjeve. Të dhënat e fundit tregojnë një lidhje të drejtpërdrejtë midis përqendrimeve të ulëta të kësaj vitamine në inde dhe shfaqjes së formave të ndryshme të kancerit dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
Kandidati i Shkencave, Profesor Stephen Krichevsky zbuloi një marrëdhënie interesante:
Ne gjetëm mungesë të vitaminës D (më pak se 20 nanogram për mililitër gjak) në një në tre nga pjesëmarrësit e studimit tonë. Kjo lidhet me një rritje të shkallës së vdekshmërisë tek të moshuarit në pesëdhjetë përqind, tha Krichevsky.
Gjetjet tona sugjerojnë se mungesa e vitaminës D meriton vëmendje të konsiderueshme të shëndetit publik, veçanërisht tek të rriturit e moshuar.
Edhe pse vitamina D mund të merret nga disa ushqime dhe direkt nga dielli gjatë pranverës dhe verës, dietat e dobëta dhe ekspozimi i rrallë në diell shkaktojnë shkallë të ndryshme të hipovitaminozës në disa grupe të popullsisë së botës.
Ato mund të shfaqen ndryshe tek njerëzit, në varësi të karakteristikave fiziologjike të trupit të secilit person.
Dihet se vitamina D është e përfshirë në shumë procese fiziologjike dhe mungesa e saj shoqërohet me një rritje të incidencës së kancerit. Kjo lidhje është veçanërisht e qartë në lidhje me sëmundjet malinje të traktit gastrointestinal, siç është, për shembull, kanceri i zorrës së trashë dhe disa forma të leukemisë.
Profesor White tha: Laboratori im i ka kushtuar vite studimit të mekanizmave molekularë të sjelljes së vitaminës D në qelizat e kancerit, veçanërisht rolin e saj në parandalimin e ndarjes së tyre. Ne zbuluam se kjo vitaminë kontrollon si prodhimin ashtu edhe degjenerimin e proteinës cMYC. Më e rëndësishmja, ne zbuluam se vitamina D është e përfshirë drejtpërdrejt në prodhimin e MXD1, një antagonist natyror i cMYC që neutralizon funksionin e tij.
Anëtarët e ekipit aplikuan vitaminë D në lëkurën e minjve, gjë që rezultoi në një rënie të niveleve të cMYC dhe një ulje të aktivitetit të saj. Për më tepër, minjtë që nuk kishin receptorë specifikë për këtë vitaminë kishin nivele të larta të cMYC në inde të ndryshme, duke përfshirë lëkurën dhe rreshtimin e zorrëve të trashë.
Këto rezultate sugjerojnë se vitamina D aktuale mund të jetë po aq efektive sa vitamina D orale në parandalimin e kancerit.
Kemoprofilaksia me vitaminëDnuk ka efekte anësore
Krahasimi i rezultateve tregon aftësinë e vitaminës D për të reduktuar funksionalitetin e cMYC dhe sugjeron që ajo mund të ngadalësojë kalimin e qelizave nga një gjendje prekanceroze në një gjendje malinje; ai është në gjendje të kontrollojë riprodhimin e tyre.
Dr. White tha se ai dhe ekipi i tij shpresojnë se gjetjet do t'i bindin njerëzit që të mos e neglizhojnë marrjen e kësaj vitamine dhe do të inkurajojnë prova në shkallë të plotë të efektivitetit të suplementeve të rregullta të vitaminës D në kimiopreventimin e kancerit.
Ideja për të parandaluar këtë sëmundje gjenetike me vitaminë D nuk është e re. Kur vitamina lidhet me receptorë të veçantë, rezultati i ndërhyrjes së saj çon në neutralizimin e shumë toksinave dhe qelizave kancerogjene. Hipovitaminoza shtyp mekanizmat mbrojtës, duke i hapur rrugën zhvillimit të gjendjeve malinje.
Kjo është një nga arsyet pse disa forma të kancerit janë shumë më pak të zakonshme ose mungojnë te njerëzit që jetojnë pranë ekuatorit sesa te njerëzit që jetojnë më larg nga vija ekuatoriale.
Dëshmia e efektit antikancerogjen të vitaminës D daton që në vitet 1940, kur Frank Apperly vuri në dukje lidhjen midis gjerësisë gjeografike dhe vdekshmërisë nga kanceri, duke sugjeruar se rrezet e diellit mund të "ndërtojnë imunitet kundër kancerit".
Të dy prekursorët e vitaminës D, të emërtuar D2 dhe D3, hidroksilohen në veshka dhe mëlçi në formën e 25-hidroksivitaminës D (25(OH)D), kjo është forma joaktive, e ruajtur; dhe 1,25-hidroksivitamin D (1,25(OH)2D), kjo është forma biologjikisht aktive e vitaminës D e kontrolluar nga trupi.
Ka prova në rritje se forma 1,25(OH)2D ka veti antikancerogjene, megjithatë, po bëhet e ditur se nuk janë vetëm qelizat e veshkave ato që janë të afta ta prodhojnë atë. Kjo nënkupton mundësinë e përqendrimeve të larta të antikancerit 25(OH)D në inde individuale.
Sipas kandidatit të shkencave, epidemiologut Cedric Garland, teori të ngjashme për shkaktimin e disa llojeve të kancerit janë testuar dhe konfirmuar në më shumë se dyqind studime epidemiologjike.
Kuptimi i fiziologjisë së këtyre proceseve bazohet në dy mijë e gjysmë eksperimente laboratorike. Sipas Garland, "[vitamina D] është substanca më e rëndësishme për kimiopreventimin dhe nuk është sintetike dhe nuk ka efekte anësore".
Vëzhgimet e Cedric Garland ofrojnë edhe më shumë prova për rolin e rëndësishëm të vitaminës D në ruajtjen e shëndetit.
Këtu janë disa nga pikat kryesore më të dukshme nga hulumtimi i tij:
Rreth gjashtëqind mijë raste të kancerit të gjirit dhe të zorrëve të regjistruara çdo vit në botë mund të parandalohen duke futur praktikën e marrjes së vazhdueshme të vitaminës D në popullatë. Por ne po flasim vetëm për dy lloje kanceri.
Duke mbajtur nivele adekuate të vitaminës D në indet e trupit, mund të parandalohen të paktën gjashtëmbëdhjetë lloje të ndryshme të sëmundjeve malinje, duke përfshirë kancerin e pankreasit, mushkërive, vezoreve, prostatës dhe lëkurës.
Një studim në shkallë të gjerë i efektit të vitaminës D në proceset malinje tregoi se kjo vitaminë mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të kancerit me 60 (!) për qind. Ky është një zbulim kaq revolucionar saqë Shoqata Kanadeze e Kancerit tashmë ka filluar ta rekomandojë këtë vitaminë si parandaluese të kancerit.
Bazuar në një studim të botuar në Gazetën Amerikane të Epidemiologjisë, gratë me lëkurë të hapur që kalojnë rregullisht kohë të mjaftueshme në diell e zvogëlojnë përgjysmë rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit.
Hulumtimi nga William Grant, Ph.D., një shkencëtar me famë botërore dhe ekspert i vitaminës D, sugjeron se afërsisht 30 për qind e vdekjeve nga kanceri (2 milionë në vit në mbarë botën) mund të parandalohen me këtë vitaminë.
Vlen të theksohet se proceset inflamatore në trup mund të shkaktojnë si mungesë të vitaminës D, ashtu edhe shumë sëmundje kronike.
Shmangni kremin kundër diellit
Ngjyra e lëkurës pasqyron mekanizmin e përshtatjes me intensitetin e dritës së diellit. Nga ky proces varet prodhimi i vitaminës D dhe ekziston edhe mundësia e shkatërrimit të një sasie të vogël të acidit folik nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë.
Studiuesit nga Universiteti i Leeds sugjerojnë se njerëzit me lëkurë shumë të zbehtë nuk mund të kalojnë kohë të mjaftueshme në diell për të prodhuar sasinë e nevojshme të vitaminës D – përndryshe do të pësojnë djegie nga dielli. Zgjidhja është të hiqni kremrat e zakonshëm të diellit në favor të atyre jo toksikë për të rritur ekspozimin tuaj ndaj diellit.
Dëshmitë e përfitimeve të vitaminës D janë të gjera dhe në rritje. Ato mund të bien ndesh me një nga parimet e mjekësisë, e cila thotë se njerëzit duhet të mbulohen me krem kundër diellit sa herë që janë në diell.
Sipas disa shkencëtarëve, këto veprime mund të çojnë në më shumë vdekje nga kanceri sesa mund të parandalojnë.
Nuk është më kot që vitamina D quhet "dielli" - trupi e prodhon atë nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë. Kremrat kundër diellit bllokojnë këtë proces. Dermatologët dhe organizatat shëndetësore mbrojnë përdorimin e këtyre produkteve për të parandaluar kancerin e lëkurës. Tani disa shkencëtarë e kundërshtojnë këtë pretendim. Arsyeja qëndron në rolin e rëndësishëm të vitaminës D në parandalimin e llojeve të ndryshme të kancerit.
Hulumtimet gjithëpërfshirëse tregojnë se 83 për qind e gati tetëqind kremrave kundër diellit në treg ose nuk janë mjaft efektivë ose përmbajnë përbërës që janë të pasigurt për shëndetin.
Vetëm 17 përqind janë të sigurt dhe efektiv; dhe janë në gjendje të mbrojnë plotësisht nga rrezet ultravjollcë të spektrit A dhe B. Ky informacion bazohet në afërsisht 400 studime të kryera nga organizata të ndryshme qeveritare, shkencore dhe industriale.
Shumë produkte mbrojtëse kundër diellit nuk ofrojnë mbrojtje të mjaftueshme kundër rrezeve ultravjollcëA
Dymbëdhjetë për qind e këtyre produkteve mbrojnë vetëm nga djegia nga dielli (spektri B). Nga ana tjetër, rrezet e spektrit A lidhen me dëmtimin dhe plakjen e parakohshme të lëkurës, problemet e imunitetit dhe potencialin për të provokuar zhvillimin e kancerit të lëkurës.
Kremrat kundër diellit shkatërrohen nga rrezet e diellit
Në mënyrë paradoksale, shumë nga përbërësit e tyre humbasin vetitë e tyre në diell brenda pak orësh apo edhe minutash, duke lejuar që rrezatimi ultravjollcë të ndikojë në lëkurë. Ka dëshmi se 54 për qind e kremrave kundër diellit në treg mund të përmbajnë përbërës të paqëndrueshëm dhe kombinime përbërësish që nuk zgjasin aq sa thuhet në etiketë.
