Pse nënat në gji nuk mund të hanë tranguj të freskët? Kastravecat e freskëta gjatë ushqyerjes me gji

Çdo nënë e kupton se sa të rëndësishme janë perimet e freskëta - ato pasurojnë trupin tonë me vitamina dhe minerale të vlefshme, si dhe përmirësojnë lëvizshmërinë e zorrëve. Por gjatë laktacionit, gratë duhet të zgjedhin veçanërisht me kujdes ushqimet për dietën e tyre, pasi shumë prej tyre mund të shkaktojnë reagime të padëshiruara ushqimore tek foshnja. Kur mund të filloni të hani kastraveca gjatë ushqyerjes me gji dhe a do të shkaktojnë alergji frutat jeshile tek një i porsalindur?

Cilat janë përfitimet e trangujve?

Shumë njerëz e konsiderojnë kastravecin si një perime të padobishme që përmban vetëm ujë dhe fibra. Ky mendim është i gabuar - frutat me lëng, aromatike janë një burim elementësh të rëndësishëm, në përbërjen e tyre:

• kalium dhe magnez;
• pektin;
• fosfor;
• silikon;
• klorin;
• hekuri;
• zink;
• brom;
• kobalt.

Gjithashtu, tuli dhe lëkura e perimeve përmbajnë vitamina C, PP dhe një sërë elementësh të grupit B. Lëngësia e trangujve është për shkak të përmbajtjes së lartë të ujit. I pasuruar me minerale, ndihmon në pastrimin e veshkave dhe traktit urinar dhe ndihmon në largimin e toksinave nga qelizat. Fibrat dhe fibrat dietike bimore ndihmojnë në normalizimin e funksionit të zorrëve dhe pastrojnë atë nga akumulimet e toksinave dhe kolesterolit.

Përfshirja e kastravecit të freskët në menynë e një nëne të re gjatë ushqyerjes me gji do të ndihmojë në promovimin e humbjes së peshës. Ushqimet e lehta me këtë perime do ta pasurojnë trupin me acid tartronik, i cili ngadalëson procesin e shndërrimit të polisaharideve në yndyrna.

Është interesante se sasia e vitaminës C në tul ndryshon gradualisht ndërsa fruti rritet. Kastravecat e reja përmbajnë sasi të vogla të acidit askorbik, por ato të mëdha dhe të rritura nuk e përmbajnë fare atë. Për ta bërë komponentin e ri të menusë tuaj sa më të shëndetshme, zgjidhni perime të vogla për dietën tuaj. Kastravecat e reja të freskëta do të kontribuojnë në:

• forcimi i sistemit imunitar;
• shtrëngimi i lëkurës;
• përmirësimi i peristaltikës;
• heqja e mbeturinave dhe toksinave;
• rritja e përthithjes së proteinave dhe hekurit;
• normalizimin e presionit të gjakut.

Natyrisht, ngrënia e disa trangujve nuk do të plotësojë rezervat e mineraleve dhe vitaminave të listuara në trupin tuaj. Nuk ka elementë të mjaftueshëm në këtë perime për të mbuluar nevojat ditore; përveç kësaj, një grua infermiere nuk duhet të rrëmbehet shumë nga asnjë produkt. Sidoqoftë, përfshirja e trangujve në dietë gjatë ushqyerjes me gji mund të diversifikojë menunë e një nëne të re.

Kujt duhet t'i kundërindikohen kastravecat?

Të padëmshme në shikim të parë, kastravecat kanë një sërë kundërindikacionesh që lidhen me efektin e tyre diuretik dhe sasinë e madhe të fibrave dietike bimore. Përdorimi i tepërt i produktit nuk rekomandohet nëse:

• prania e gurëve në veshka, urinar ose fshikëz e tëmthit;
• fazat e përkeqësimit të sëmundjeve inflamatore të veshkave, si dhe të traktit urinar;
• enterokoliti dhe enteriti;
• dispepsi e zorrëve;
• ulçera e stomakut ose erozioni;
• gastrit hipersekretor.

Edhe në mungesë të kundërindikacioneve, një gruaje me gji këshillohet të ushtrojë përmbajtje të arsyeshme kur konsumon perime: ngrënia e tepërt mund të çojë në fryrje, dhe gjurmët e enzimave specifike, që hyjnë në sistemin tretës të foshnjës me qumështin e gjirit, do të shkaktojnë dhimbje barku të dhimbshme tek foshnja.

A mund të hani tranguj gjatë ushqyerjes me gji?

Kastravecat nuk janë në listën e ushqimeve të ndaluara gjatë ushqyerjes me gji, ato mund dhe duhet të hahen, por me rezerva të caktuara. Së pari, është e nevojshme të respektoni moderimin kur konsumoni produktin dhe së dyti, zgjidhni me kujdes perimet për dietën tuaj. Çfarë lloj trangujsh mund të hani gjatë ushqyerjes me gji?

Të freskëta

Kastravecat e freskëta përmbajnë një maksimum elementesh dhe vitaminash të dobishme, gjë që rekomandohet të hajë një nënë e re:

1. Ju duhet të hani vetëm fruta të stinës, mundësisht ato të rritura në kopshtin tuaj ose të blera nga tregtarë privatë të besuar. Kastravecat e shitura në dyqane në vjeshtë, pranverë dhe dimër mund të përmbajnë shumë kimikate të dëmshme që kanë shkaktuar rritjen e tyre gjatë këtyre stinëve.
2. Kur përfshini fruta të freskëta jeshile në dietën tuaj, veçanërisht në 3-4 muajt e parë, llogarisni me kujdes se sa perime të tjera janë të pranishme në menunë tuaj. Një tepricë e fibrave mund të ndikojë negativisht në mirëqenien e foshnjës gjatë ushqyerjes me gji.
3. Para se të hani një kastravec, duhet të prisni lëvozhgën e tij. Pikërisht këtu frutat grumbullojnë maksimumin e elementeve të dëmshme, të cilat i marrin nga toka dhe nga ajri. Ju duhet të qëroni jo vetëm perimet e blera në dyqan, por edhe perimet e bëra vetë.

I kripur

Shumë nëna të reja janë të interesuara nëse mund të kenë turshi gjatë ushqyerjes me gji? E gjitha varet nga mënyra se si janë kripur këto fruta. Turshitë e fuçive nuk janë në asnjë mënyrë inferiore ndaj atyre të freskëta për sa i përket numrit të mikroelementeve, dhe përmbajtja e acidit askorbik në to rritet ndjeshëm. Frutat e konservuara humbasin plotësisht përfitimet e tyre.

Por fakti që turshitë e fuçisë janë të shëndetshme nuk do të thotë që një nënë gjidhënëse mund t'i konsumojë ato në sasi të pakufizuar. Një produkt i tillë ruan lëngun në inde, që do të thotë se largon ujin që duhet të përdoret për të prodhuar qumësht. Konsumimi i tepërt i turshive mund të zvogëlojë vëllimin e laktacionit.

Nëse dëshironi një kastravec turshi ose keni nevojë për produktin për të përgatitur një pjatë, mund të hani pak, por mos u hutoni.

Turshi

Një nënë me gji nuk duhet të hajë tranguj turshi: ky produkt kombinon një sasi të madhe kripe dhe acid acetik. Së bashku, këta elementë, të padëshirueshëm për ushqyerjen gjatë laktacionit, mund të ndikojnë negativisht në prodhimin e qumështit të gjirit dhe të dëmtojnë shëndetin e foshnjës.

Karakteristikat e futjes në dietën e një nëne pleqsh

Specialistët e ushqyerjes me gji nuk kanë një konsensus të mirëpërcaktuar për kohën optimale të futjes së trangujve të freskët në dietën e një nëne gjidhënëse. Disa prej tyre ju lejojnë të provoni perimet e stinës tashmë në muajin e parë, të tjerët, nga frika e rritjes së dhimbjeve të barkut tek foshnjat, rekomandojnë të prisni deri në 3 muaj për të përfshirë produktin. Kur të provoni fruta jeshile varet nga ju që të vendosni në bazë të asaj se si ndihet fëmija juaj.

1. Për herë të parë, hani një copë të vogël kastravec të freskët pa lëkurë në gjysmën e parë të ditës. Është më mirë ta bëni këtë gjysmë ore para se të ushqeni fëmijën.
2. Monitoroni reagimin nga lëkura dhe zorrët e foshnjës për 2-3 ditë. Dhimbja e barkut do të shfaqet në mbrëmjen e ditës së parë, dhe skuqja dhe diarreja do të shfaqen në ditën e dytë. Është e rëndësishme të mos përfshini ushqime të reja në dietën tuaj gjatë periudhës së kontrollit.
3. Nëse foshnja juaj përjeton reagimet negative të listuara, vononi përfshirjen e produktit në menunë tuaj për 3-4 javë.
4. Në mungesë të manifestimeve negative, ju mund të rrisni gradualisht sasinë e perimeve në dietën tuaj në rritje tre-ditore derisa të arrini normën e 2-3 trangujve të freskët mesatarë.

Është akoma më mirë të mos provoni turshi gjatë ushqyerjes me gji deri në fund të periudhës së dhimbjeve të barkut dhe të hani jo më shumë se 1 frut. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme t'i siguroni vetes sasinë optimale të pijeve të ngrohta për të kompensuar humbjen e lëngjeve të shkaktuar nga formimi i edemës.

Përzgjedhja e trangujve

Një nënë me gji duhet të hajë vetëm tranguj të freskët sezonal; përfshirja në dietë e perimeve të rritura në serra industriale mund të çojë në helmimin e foshnjës me gjurmë nitratesh që hyjnë në trupin e tij me qumështin e gjirit dhe grumbullohen në indet e tij.

Për t'i bërë perimet sa më të shëndetshme, është më mirë të zgjidhni fruta me madhësi mesatare. Çdo kastravec duhet të inspektohet dhe preket me kujdes:

• ngjyra e lëkurës duhet të jetë uniforme, pa njolla të errëta ose të lehta;
• fruti është elastik dhe i fortë në prekje;
• një perime e freskët duhet të ketë një aromë karakteristike;
• kërcelli duhet të jetë i dendur dhe jo i shtypur kur shtypet;
• Nëse ka puçrra në lëkurë, ato duhet të jenë të dendura dhe të mos thyhen.

Mos blini fruta me shenja kalbjeje: prerja e pjesës së prishur nuk do të ndihmojë në heqjen e florës patogjene që tashmë është përhapur në të gjithë pulpën. Gjithashtu shmangni blerjen e perimeve që kanë një shkëlqim tërheqës me shkëlqim - depilimi mund të maskojë produktin e prishur.

Dëshira për turshi është konsideruar gjithmonë një shenjë e sigurt e shtatzënisë. Nëse për të gjithë 9 muajt nëna e ardhshme nuk ia mohoi vetes kënaqësinë e shtypjes së perimeve të konservuara, atëherë pas lindjes është koha të mendoni nëse turshitë janë në rregull gjatë ushqyerjes me gji. Në fund të fundit, gjithçka që ha nëna përfundimisht do t'i shkojë të porsalindurit përmes qumështit. Dhe meqenëse trupi i tij është ende i dobët dhe nuk është përshtatur për të tretur ushqimin "të rritur", duhet pritur një lloj kapjeje nga disa pjata nga tryeza e nënës së tij.

Pyetja nëse kastravecat mund të hahen gjatë ushqyerjes me gji zakonisht nuk lind në mendjen e askujt. Në fund të fundit, ky është një nga produktet e pakta që nuk ka pothuajse asnjë kundërindikacion. Ato nuk shkaktojnë alergji, janë lehtësisht të tretshme, nuk kanë kalori dhe janë të pasura me vitamina dhe mikroelemente:

• një sasi e madhe kaliumi mbështet punën e sistemit kardiovaskular;
• fibra vegjetale stimulon peristaltikën dhe rritjen e mikroflorës në zorrët, duke normalizuar kështu tretjen;
• kastravecat përmbajnë vitamina E, PP, grupi B;
• mineralet dhe metalet (natriumi, magnezi, klori, hekuri, zinku dhe të tjerët) ngopin trupin me substanca thelbësore.

E gjithë kjo vlen për kastravecat e freskëta gjatë ushqyerjes me gji. Po turshitë? Sigurisht, disa nga elementët e dobishëm humbasin gjatë ruajtjes, por gjithsesi në dimër ato shërbejnë si një burim i mirë vitaminash. Siç e dini, lakër turshi, për shembull, konsiderohet një nga mbajtësit e rekordeve për vitaminën C; lakra e freskët nuk mund të krahasohet me të në këtë tregues.

vitaminë	kastravec i freskët, mcg	kastravec turshi, mcg	kastravec turshi, mcg
A	3	5	-
NË 1	0,3	0,02	-
NË 2	0,2	0,02	-
NË 3	0,3	0,2	-
NË 6	0,4	0,03	-
NË 9	4	3	-
ME	7	8,5	-
E	0,1	0,07	-
RR	0,3	0,2	0,5

Siç mund ta shihni, një sasi e mjaftueshme mbetet në trangujve turshi, dhe disa bëhen më të bollshme sesa në frutat e freskëta. Për më tepër, gjatë kriposjes, ndodh një proces fermentimi, duke pasuruar perimet me acid laktik, dhe ky është një medium ushqyes për rritjen e mikroflorës "korrekte" të zorrëve dhe shtypjen e atyre të dëmshme. Kjo do të thotë se turshitë gjatë laktacionit nxisin tretje të mirë si për nënën ashtu edhe për foshnjën.

Ju lutemi vini re se ne po flasim për përfitimet e trangujve turshi, por jo të turshive. Këto të fundit, edhe pse të shijshme, janë absolutisht “bedelë” nga pikëpamja e vlerave ushqyese.

Dëmi i mundshëm i trangujve të konservuar

Një tjetër gjë është se marinadat janë kripë e tepërt, uthull, sheqer dhe aditivë të tjerë që nuk janë të dobishëm për një grua pleqsh. Sidomos nëse perimet e konservuara nuk rriten dhe përgatiten me duart tuaja, por blihen në një dyqan. Nga cilat produkte janë bërë dhe sipas asaj recete "sekrete", mund të merret me mend. Ndërsa një nënë gjidhënëse nuk mund të përballojë të eksperimentojë me ushqime me cilësi të dyshimtë.

Një tjetër rrezik i turshive është kripa e tepërt dhe pikante. E para krijon stres shtesë në veshka, duke shkaktuar ënjtje dhe dhimbje kyçesh. E dyta mund të ndikojë ndjeshëm në shijen e qumështit, kështu që nuk rekomandohet përdorimi i erëzave dhe erëzave gjatë ushqyerjes me gji. Foshnja mund të refuzojë qumështin me një shije të pakëndshme dhe qumështi i kripur do ta bëjë atë të etur shumë.

Rreziku i tretë është mospërmbajtja në të ngrënë. Dhe kastravecat e zakonshme gjatë ushqyerjes me gji mund të shkaktojnë telashe nëse e teproni me to, dhe ato të kripura edhe më shumë.

Reagimet e mundshme tek foshnja:

• etje e shtuar;
• fryrje, gazra;
• dhimbje barku të zorrëve;
• jashtëqitje të lirshme ose kapsllëk;
• skuqje të lëkurës;
• kapriçiozitet.

Në raste të tilla, është më mirë të përjashtoni përkohësisht kastravecin nga tryeza dhe të përpiqeni ta futni atë brenda një muaji.

Rregullat për ngrënien e trangujve gjatë ushqyerjes me gji

Pra, dihen të gjitha arsyet se përse nuk duhen ngrënë kastravecat gjatë ushqyerjes me gji. Ajo që mbetet për të bërë është t'i minimizojmë ato, në mënyrë që mami, nëse dëshiron, të shijojë ushqimin e kripur pa dëmtuar shëndetin e saj dhe të foshnjës.

1. Shmangni ruajtjen industriale. Ato mund të përmbajnë komponime kimike të rrezikshme. Turshini kastravecat tuaja, mundësisht ato miqësore me mjedisin.
2. Në asnjë rrethanë nuk duhet të hani ushqime të kripura ose turshi derisa i porsalinduri juaj të jetë tre muajsh.
3. Kufizoni veten në 2-3 copa të vogla në ditë.
4. Turshitë nuk duhet të hahen me stomakun bosh. Përdorini ato si një shtesë e shijshme për ushqimet e tjera.

Si çdo produkt tjetër, gjatë laktacionit, kastravecat futen në dietën e nënës gradualisht dhe me vëzhgim të reagimit të fëmijës. Provoni një pjesë të vogël në gjysmën e parë të ditës, shikoni se si bebi e percepton risinë. Nëse nuk gjenden devijime, mund të rrisni porcionin, duke mos harruar se reagimi mund të vonohet me kalimin e kohës pasi një substancë e dëmshme, për shembull, një ruajtës, grumbullohet në trup.

Meqë ra fjala, fryrja ndodh edhe tek të rriturit nga turshitë, e lëre më tek foshnjat me aparatin tretës të papjekur. Nëse kolikat e foshnjës intensifikohen ose shfaqen ndonjë parregullsi në zorrë, ka të ngjarë që kjo të jetë për shkak të trangujve të ngrënë nga nëna. Për më tepër, përbërës të tillë si erëzat, uthulla dhe acidi citrik ndikojnë negativisht në formimin e mikroflorës së zorrëve dhe kjo tashmë kërcënon dysbakteriozën me të gjitha problemet shoqëruese.

Nëse një grua është e prirur ndaj edemës, ushqimet e kripura gjithashtu mund të jenë të dëmshme. Gjatë laktacionit, veshkat tashmë janë të mbingarkuara për shkak të nevojës për të filtruar një vëllim të shtuar gjaku, kështu që ata nuk kanë nevojë për ujë të tepërt në trup. Siç e dini, është kripa ajo që ruan lëngjet në trup.

Duke marrë parasysh të gjitha rrethanat, kur ushqehet me gji, është më mirë të presësh derisa fëmija të mbushë një vjeç për të futur turshitë, kur fëmija fillon të mësohet me tryezën e të rriturve dhe laktacioni i nënës është vendosur dhe nuk i përgjigjet faktorëve të jashtëm. të tilla si pirja e tepërt.

Në çdo rast, në pyetjen nëse është e mundur të pini kastravec gjatë ushqyerjes me gji, përqendrohuni, para së gjithash, në sjelljen e fëmijës, së dyti në mirëqenien tuaj dhe vetëm më pas në preferencat tuaja ushqimore dhe dëshirat momentale. Mos harroni se shëndeti i ardhshëm i foshnjës varet kryesisht nga dobia e ushqyerjes me gji, si dhe nga sa mirë do të kalojë periudha e vështirë e laktacionit pa pasoja për trupin e femrës.

Shpesh nënat e reja kanë një pyetje nëse është e mundur të hanë tranguj ndërsa ushqejnë me gji një foshnjë të porsalindur. Le të përpiqemi të japim një përgjigje dhe të zbulojmë: si mund të jetë e dobishme kjo perime dhe si ta përdorim atë në mënyrë korrekte gjatë laktacionit aktiv, në mënyrë që të mos dëmtojmë shëndetin e foshnjës dhe të mos përkeqësojmë mirëqenien e tij.

Cilat janë përfitimet e kastravecit?

Përbërja e pasur me vitamina e ka bërë këtë perime kaq të përhapur. Kastraveci përmban vitamina B, E, A, PP. Ndër mikroelementët vlen të përmendet kalciumi, fluori, kaliumi, hekuri, zinku, magnezi. Më vete, është e nevojshme të thuhet për jodin, i cili është gjithashtu i pranishëm në tranguj dhe është i nevojshëm për funksionimin normal të gjëndrës tiroide.

Kastravecat e freskëta kanë një efekt të theksuar koleretik dhe diuretik, i cili ndihmon në çlirimin e indeve të trupit nga toksinat dhe është i rëndësishëm gjatë periudhës pas lindjes.

Ndër vetitë e dobishme të kastravecit, duhet theksuar se ky frut:

• ka një efekt pozitiv në funksionin e veshkave, duke siguruar një efekt diuretik;
• përmirëson funksionimin e sistemit kardiovaskular;
• normalizon procesin e tretjes për shkak të pranisë së një numri të madh të fibrave dietike. Kjo perime ka një efekt të butë laksativ, i cili është i rëndësishëm pas lindjes, veçanërisht për ato gra që kanë probleme me rregullsinë e zorrëve.

A është e mundur të hamë tranguj gjatë ushqyerjes me gji të një të porsalinduri?

Derisa fëmija të jetë 3 muajsh, mjekët nuk rekomandojnë ngrënien e trangujve. Përndryshe, nëna mund të përballet me:

• Fëmija ka;
• fryrje;
• zhvillimin
• alergjitë.

Duke marrë parasysh sa më sipër, kastravecat e freskëta janë rreptësisht të ndaluara kur ushqehen aktivisht me gji një të porsalindur.

Me arritjen e moshës së mësipërme, është e nevojshme të futni kastravecat në dietë gradualisht, duke vëzhguar reagimin e organizmit të vogël. Nëse shfaqen skuqje, flluska ose skuqje, perimet përjashtohen nga dieta. Në raste të tilla, duhet të kontaktoni menjëherë një institucion mjekësor. Vlen të përmendet se ky fenomen ndodh mjaft rrallë.

Kështu, siç shihet nga artikulli, përgjigjja e pyetjes së një nëne të re pleqsh: a është e mundur të hahet tranguj nëse foshnja është e porsalindur dhe nuk është ende një muajshe? Eksperimentet dhe rreziqet që mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e foshnjës nuk janë në asnjë rrethanë të pranueshme. Nuk justifikohet as në ato raste kur dëshironi shumë tranguj.

Ngrënia e gjoksit të tymosur, gërvishtja e tij me kastravec të freskët aromatik dhe pirja e çajit me qumësht të kondensuar është krejt normale për një grua shtatzënë. Dieta e një gruaje pas lindjes është e strukturuar krejtësisht ndryshe. Të gjitha ushqimet e lejuara janë vetëm hipoallergjike, të buta dhe të dobëta. A mund të hajë një nënë gjidhënëse kastraveca? Një pyetje që shqetëson shpesh femrat gjatë laktacionit.

Nga ky artikull do të mësoni:

Ky produkt i zakonshëm dhe jo i mërzitshëm përmban një minimum substancash dhe përbëhet pothuajse tërësisht nga uji (më saktë, 95%). Nga përbërësit e dobishëm, mund të gjeni një sasi të vogël të vitaminave A, B dhe C në të, por për të ndjerë efektin e fortifikimit nga kjo perime, do t'ju duhet të hani një kuti me tranguj njëherësh.

Cilësitë kryesore të dobishme përfshijnë efektin pozitiv të fibrave në peristaltikën dhe përmbajtjen e ulët kalori të produktit me një vëllim të madh. Për ata që përpiqen të humbin peshë ose kanë kufizime në konsumin e saharozës, kastravecat mund të mbushin stomakun. Kjo perime përdoret shpesh në dietologji si çakëll në pjatën kryesore për ngopje.

A mund të hani tranguj gjatë ushqyerjes me gji?

Në javët e para pas lindjes, një fëmijë i brishtë reagon me shumë ndjeshmëri ndaj çdo risie në rutinën e tij të përditshme. Trupi i foshnjës përjetoi stres të paimagjinueshëm, duke zëvendësuar mikroklimën e tij të zakonshme me një botë alarmante rreth tij. Çdo dukuri me të cilën ai duhet të përballet mund të shkaktojë reagime negative në sjelljen dhe qëndrimin e foshnjës.

Prandaj, dieta e një nëne gjidhënëse në javët e para pas lindjes duhet të jetë sa më e butë për trupin e foshnjës së saj të porsalindur.

Nuk duhet të eksperimentoni me produkte të reja që mund të alarmojnë fëmijën tuaj, të paktën në muajin e parë pas lindjes.

Çfarë mund të mos i pëlqejë trupit të një foshnje te kastravecat?

Shkaku kryesor i shqetësimit për foshnjat e porsalindura pasi nënat e tyre hanë tranguj është fryrja. Ndodh që pas ngrënies së kësaj perime të formohet një sasi e madhe gazi në zorrë.

Dhe nëse trupi i të rriturve nuk e vëren këtë në sfondin e vëllimit kolosal të përzierjeve të produkteve të ndryshme që konsumon, atëherë zorrët e foshnjës me mikroflora të papjekur mund të reagojnë menjëherë. Pasojat e fryrjes tek të porsalindurit janë të njohura për të gjithë - netët dhe ditët pa gjumë, të qarat, mundimet, dhimbjet...

Pas periudhës neonatale, e cila zgjat nga 3 javë deri në 1,5 muaj, mund të filloni me siguri të futni perime të freskëta në dietën tuaj. Por është e nevojshme t'i përmbahen rregullave për prezantimin e një produkti të ri.

Pasi të keni konsumuar një sasi të vogël të perimeve, duhet të monitoroni reagimin e foshnjës tuaj gjatë 24 orëve të ardhshme. Nëse vëreni ankth tek foshnja juaj, atëherë duhet të ndaloni futjen e trangujve në dietën tuaj, ose të provoni me kujdes një shërbim të dytë përsëri.

Nëse ankthi përsëritet, kjo do të thotë se kastravecat janë të dëmshme për këtë foshnjë. Nëse foshnja nuk i është përgjigjur ndryshimit në dietën e nënës, atëherë mund të hani me siguri sallata të shëndetshme me perime të freskëta të bëra nga kastravecat.

Rreth standardeve ushqyese gjatë laktacionit

Nuk ka gjithashtu një përgjigje të qartë për pyetjen se sa kastraveca mund të hajë një nënë gjidhënëse, pasi kjo pikë do të varet nga kombinimet me të cilat konsumohet perimet.

Kastravecat nuk duhet të përzihen me:

• qumështi dhe produktet e qumështit të fermentuar;
• panxhar;
• lakër;
• mollë të papërpunuara;
• ujë me gaz;
• kumbull;
• kajsi;
• fruta të thata.

Secili nga kombinimet mund të çojë në formimin e gazit aktiv në zorrët e nënës dhe foshnjës.

Nëse flasim për normën maksimale, atëherë nuk duhet të tregojmë tepricë në asnjë ushqim, pasi edhe trupi ynë i rritur mund të reagojë negativisht ndaj çdo teprimi.

Në çfarë forme mund të hahen kastravecat gjatë laktacionit?

Efekti më neutral në trupin e njeriut është kastraveci i freskët.

Turshitë nuk janë të ndaluara për t'u përdorur nga një nënë gjidhënëse, por ato nuk janë shumë të shëndetshme. Kripa ruan ujin në trup, duke parandaluar kështu lirimin aktiv të toksinave prej tij. Dhe mbajtja e toksinave në gjakun e nënës çon në kalimin e tyre në qumështin e gjirit.

Kastravecat turshi nuk janë një ushqim i miratuar në dietën e një gruaje infermierore. Uthulla e përfshirë në çdo produkt turshi ka një efekt negativ në trupin e një foshnjeje. Shpesh, ushqimet e konservuara mund të përmbajnë nitrat natriumi. Kjo substancë shkakton urinë e oksigjenit në trup dhe mund të çojë në pasoja të dëmshme në të ardhmen.

Është shumë e rëndësishme që kjo perime të konsumohet vetëm e freskët. Hani kastravecat vetëm kur janë në sezonin kur rriten në tokë. Nuk këshillohet që nënat që ushqehen me gji të hanë kastraveca serë ose ato të importuara nga jashtë.

Perime të tilla rriten në kushte të panatyrshme; gjatë mbjelljes dhe kultivimit të tyre përdoren kimikate të ndryshme, plehra inorganike, ilaçe për sëmundjet, stabilizues për ruajtje më të madhe dhe përbërje të tjera të dëmshme. E gjithë kjo mund të hyjë në gjakun e një foshnjeje dhe të shkaktojë dëm të pariparueshëm për shëndetin e tij.

Nëse keni ndonjë vështirësi ose problem, mund të kontaktoni një specialist të certifikuar i cili patjetër do t'ju ndihmojë!

Kastravecat janë një produkt shumë i shijshëm dhe i shëndetshëm, por a mund t'i hajë një grua gjatë ushqyerjes me gji? Le të përpiqemi ta kuptojmë së bashku.

Vetitë e dobishme të trangujve gjatë ushqyerjes me gji

Kjo perime jeshile ka shumë veti të dobishme që padyshim do të jenë të dobishme për një nënë të re. Përfitimet e këtij produkti janë si më poshtë:

• përmbajtje e lartë e kalciumit, e cila mund të ketë një efekt pozitiv në funksionimin e veshkave dhe muskujve të zemrës;
• përmbajtje të ulët kalori;
• prania e vitaminave E, B, PP;
• një sasi e madhe e jodit;
• përmbajtje e lartë e fibrave dietike që synojnë përmirësimin e tretjes;
• një numër i madh i mikroelementeve - zink, magnez, hekur, klor, fluor, kalcium, natrium.

Kur hamë tranguj, metabolizmi normalizohet dhe ushqimi me përmbajtje të lartë proteinash absorbohet, metabolizmi normalizohet, kastravecat kanë një efekt diuretik dhe laksativ.

Futja e trangujve të freskët në dietë për ushqyerjen me gji

Sigurisht, të gjitha vetitë e mësipërme të kësaj perime jeshile janë jashtëzakonisht të dobishme për çdo të rritur. Megjithatë, a janë ato kaq të dobishme për një fëmijë të vogël, të sapolindur? Përkundër faktit se ushqimi i ngrënë nga nëna nuk kalon në qumështin e gjirit, reagimi i trupit të gruas ndaj çdo produkti që ajo ha ende transmetohet te foshnja. Kjo është arsyeja pse, nëse futni kastravecat e freskëta në dietën e nënës shumë herët, fëmija mund të përjetojë gazra, fryrje, dhimbje barku dhe në disa raste, disbakteriozë.

Fatkeqësisht, shumë të porsalindur dhe fëmijë nën tre muajsh përjetojnë dhimbje barku që ndodhin si rezultat i fermentimit të qumështit në zorrët. Në të njëjtën kohë, kastravecat vetëm mund ta përkeqësojnë më tej këtë proces, kështu që është mirë që një nënë e re ta braktisë përkohësisht këtë produkt.

Në të ardhmen, pasi foshnja të mbushë tre muajsh, rekomandohet të hani kastraveca të freskëta në sasi minimale dhe vetëm në mëngjes për të parë se çfarë reagimi do të ketë fëmija juaj gjatë gjithë ditës. Edhe nëse shfaqen fryrje dhe dhimbje barku, ato duhet të largohen vetë deri në mbrëmje.

Kastravecat turshi dhe turshi gjatë ushqyerjes me gji

Për sa i përket numrit të përbërësve të dobishëm, një produkt i tillë nuk është aspak i krahasueshëm me një perime të freskët. Ato përmbajnë të njëjtat mikroelemente të dobishme që synojnë rritjen e oreksit dhe normalizimin e tretjes. Në të njëjtën kohë, një grua në gji duhet të konsumojë me kujdes të madh kastraveca të kripura dhe turshi. Në fund të fundit, konsumimi i tepërt i këtij produkti mund të shkaktojë dhimbje barku të zorrëve tek një fëmijë. Ato duhet të futen gradualisht në dietë dhe vetëm në pjesë të vogla, të kombinuara me ushqime tashmë të njohura. Nëse foshnja nuk ka dhimbje barku ose skuqje, atëherë mund të hani një copë tjetër.

Nëse nuk ka pasoja, atëherë një nënë gjidhënëse mund të fusë kastravecat në dietën e saj, por vetëm në sasi të pranueshme, pasi ato mund të mbajnë lëngje në trup.