Ajri i detit - përfitimet, dëmet dhe vendpushimet më të mira. Deti më i dobishëm për shëndetin

Në këtë artikull dua të krahasoj detet që janë më të njohurit për pushime në plazh dhe jo vetëm në plazh. Do të përpiqem të mbledh informacione për karakteristikat e secilit prej deteve, se si secili prej tyre është i dobishëm dhe pse secili është i rrezikshëm.

Detet më të dobishme janë Deti i Zi, Mesdheu dhe i Vdekur.

↓ PËRMBAJTJA E ARTIKUT ↓

Tabela e sipërfaqes, thellësisë, temperaturës së ujit dhe kripësisë së deteve të ndryshme

Deti	Sheshi, mijë km 2	Thellësia, m		Temperatura mesatare e ujit, °C		Kripësia*, ‰
		Maks.	mesatare	janar-shkurt.	korrik-gusht.
E zezë	422,0	2210	1315	+7...+8	+23...+25	17-18
mesdhetare	2505,0	5121	1541	+17...+18	+26...+29	39
I vdekur	1050 km 2	793	356	+22...+23	+33...+34	300-350
E kuqe	450	2211	490	+22...+25	+26...+30	41
Azovskoe	39,1	13	7	+3...+4	+25...+26	13,8
Balltiku	419,0	470	51	+1...+3	+18...+19	5-10

* Kripësia- ky është një tregues i përmbajtjes së kripës në gram në 1 kg ujë deti. Kripësia shprehet në ppm (një e mijta). Kripësia varet nga raporti i reshjeve, avullimit, fluksit të ujërave sipërfaqësore, shkrirja e akullit etj.

Banorët e rrezikshëm të deteve - rregulla të përgjithshme

Mos harroni se krijesat e detit mund të jenë të rrezikshme. Ndër destinacionet e njohura të pushimeve, kjo është veçanërisht e vërtetë për detet e jugut, si Deti i Kuq dhe Mesdheu.

Rregulli bazë është: mos prekni asgjë me duart tuaja nën ujë! Në detet jugore, gjithashtu nuk rekomandohet të shkelni në fund me këmbë zbathur.

Kandil deti:

• Mbani mend kandil deti. Nga 2000 lloje të kandil deti, vetëm 70 lloje mund t'ju shkaktojnë dëm serioz. Por mund të vuani edhe nga një kandil deti i padëmshëm. Kushtojini vëmendje shenjave në plazhe para se të hyni në ujë - disa plazhe mund të kenë përqendrime të mëdha të kandil deti në periudha të caktuara të vitit.
• Nëse ju ka pickuar një kandil deti, trajtojeni plagën me uthull, alkool ose tretësirë ​​sode. Kjo mund të jetë shumë e pakëndshme, por është më mirë sesa thjesht të lani plagën me ujë. Nëse jeni pranë ekipeve të shpëtimit, kërkoni që t'ju japin ndihmën e parë.
• Mos prekni një kandil deti që është derdhur në breg. Tentakulat ende mund t'ju pickojnë nëse janë të lagura. Edhe tentakulat e prera ende mund t'ju pickojnë.
• Gjatë notit dhe zhytjes, ne shpesh e zhysim plotësisht fytyrën në ujë. Në këtë rast ka rreziku i përplasjes me një kandil deti dhe merrni një djegie në kornenë e syrit. Mos harroni për syze zhytjeje ose maskë.

Pse është i dobishëm Deti i Zi?

bregdeti jugor i Krimesë

Këtu është relativisht e thatë, me maksimum tre ditë me shi në muaj. Do të jetë e dobishme për njerëzit me sëmundje të mushkërive dhe bronkeve, sëmundje të sistemit kardiovaskular, reumatike dhe sëmundje të veshkave të pushojnë dhe të marrin trajtim këtu.

Bregdeti i Detit të Zi të Rusisë

Këtu lagështia e ajrit është më e lartë, prandaj shpesh është i mbytur, gjë që nuk është shumë e mirë për njerëzit me sëmundje kardiovaskulare dhe pulmonare.

Bregdeti i Detit të Zi të Turqisë

Klima këtu është e ngjashme me klimën në bregdetin rus.

Bregdeti i Bullgarisë dhe Rumanisë

Është po aq e thatë sa në Krimenë Jugore, kështu që njerëzit me sëmundje të zemrës dhe mushkërive ndihen mirë këtu.

Karakteristikat e Detit të Zi

• Dielli në Detin e Zi nuk është shumë aktiv. Nëse qëndroni në diell të hapur deri në njëzet minuta, nuk do të digjeni nga dielli.
• Ajri në male, pyje malore dhe bregdetare është shumë i dobishëm. Edhe nëse thjesht ecni dhe merrni frymë, do ta shëroni trupin tuaj.
• Në Detin e Zi ka mundësi të shkëlqyera për terapi me baltë. Në Krime ka vendpushime me një histori të gjatë terapie me baltë, për shembull, vendpushimi Saki dhe depozitimi i baltës medicinale me të njëjtin emër, zona turistike Chokrak dhe depozitimi Chokrak, banja e baltës Moinak dhe liqeni mjekësor Moinak dhe të tjera. Rajoni Anapa dhe Gadishulli Taman krenohen me "vullkane" unike balte; ka rreth tre duzina prej tyre. Ata hedhin rregullisht baltë në sipërfaqe, e cila mund të përdoret për qëllime mjekësore. Përveç kësaj, në këtë zonë ka grykëderdhje dhe liqene me baltë shëruese. Trajtimi i baltës këtu ka një histori njëqindvjeçare.
• Deti i Zi është i dobishëm sepse në thellësinë e tij ka sulfide hidrogjenit. Në brigje ka sulfur hidrogjeni në sasi të vogla, i cili është shumë i dobishëm. Mini banjë me sulfur hidrogjeni.
• TE disavantazhet e Detit të Zi përfshijnë temperaturën e ujit- nuk është shumë i lartë dhe mund të ndryshojë ndjeshëm në varësi të ndryshimit të rrymave.

Rreziqet e Detit të Zi

Banorët e rrezikshëm të Detit të Zi

• Kandil deti mund të përbëjë rrezik në Detin e Zi. Kandili i detit kornet mund të digjet mjaft keq me tentakulat e tij helmuese, por nuk është aq djegia ajo që është e rrezikshme sesa mundësia e një reaksioni alergjik. Kandil deti me veshë të gjatë Aurelia është i vogël dhe jo i rrezikshëm, megjithatë, nëse e gjeni veten në një grup të këtyre kandil deti, atëherë kujdesuni për sytë tuaj.
• Nga kafshët e mëdha detare në Detin e Zi mund të gjenden delfinët. Delfinët notojnë afër bregut direkt drejt notarëve. Ata nuk janë të rrezikshëm, por janë kafshë të mëdha, dhe mund të jetë shumë e frikshme, duke u shfaqur papritur pranë jush në ujë. Një delfin mund të trembë jo vetëm me madhësinë e tij, por edhe me tingullin e mprehtë të nxjerrjes së tij. Për këtë më treguan shpëtuesit dhe shoqja ime, pranë të cilit u shfaq papritur një delfin në ujë, i cili ishte shumë i frikësuar. Nëse jeni duke notuar larg bregut, frika dhe paniku i papritur mund të jenë të rrezikshëm.

Përfitimet e Detit Mesdhe

Rreziqet e Mesdheut

Banorët e rrezikshëm të Detit Mesdhe

• Kandil deti i Detit të Jugut është shumë më i rrezikshëm se kandili i Detit të Zi!

↓ EKSPERIENCA PERSONALE ↓

Përfitimet e Detit të Vdekur

Rreziqet e Detit të Vdekur

Përfitimet e Detit të Kuq

• Ajri në bregun e Detit të Kuq është shumë i thatë(1,5-2 herë më e thatë se në Krime).
• Ajri këtu përmban më shumë oksigjen dhe brom(i mirë për sistemin nervor) sesa, për shembull, ajri i bregdetit të Detit të Zi.
• Në vendpushimet e Detit të Kuq shumë nxehtë (40-50°C). Por klima e thatë dhe erërat ndihmojnë për të duruar një nxehtësi të tillë.
• Deti i Kuq është shumë i kripur(41-42 ppm) dhe përmban një sasi të madhe mikroelementet. Efekti i një uji të tillë në trupin e njeriut është më i theksuar se efekti i ujit më pak të kripur. Uji i Detit të Kuq ka efekt i fortë anti-inflamator dhe shërues i plagëve, i cili ndihmon personat që vuajnë nga sëmundjet e lëkurës dhe sistemit muskuloskeletor të heqin qafe simptomat e pakëndshme të shumë sëmundjeve.
• Mund të merret parasysh disavantazhi i vendpushimeve të Detit të Kuq aktivitet diellor shumë i lartë- Mund të digjesh shumë në 10-15 minuta.
• Klima e Detit të Kuq e shkëlqyer për trajtimin e sëmundjeve organet e frymëmarrjes, sëmundjet kardiovaskulare, sëmundjet e lëkurës - psoriasis, dermatiti, neurodermatiti, sëmundjet e kyçeve dhe shtyllës kurrizore, sinusiti dhe rrjedhja kronike e hundës.

Rreziqet e Detit të Kuq

Banorët e rrezikshëm të Detit të Kuq

• Shkëmbinjtë koralorë janë shumë të bukur- forma të çuditshme dhe shumë të ndryshme, kërpudha, tifozë, rritje të ndërlikuara. Peshku, anemonat e detit, algat - gjithçka mahnit me ngjyrat, format fantastike dhe diversitetin e saj. Unë thjesht dua të prek të paktën diçka nga kjo shkëlqim. Këtu qëndron rreziku. Duke notuar në Detin e Kuq Në asnjë rrethanë mos u përpiqni të prekni asgjë me duart tuaja nën ujë, as peshq, as korale, as alga! Për shembull, një peshk shumë helmues peshk guri (peshk guri) i kamufluar në mënyrë të përkryer si koral, një zhytës i papërvojë nuk do ta vërejë kurrë atë. Përveç kësaj, disa lloje koralesh, si dhe peshqit dhe organizma të tjerë, janë helmues.
• Edhe në Detin e Kuq Është më mirë të mos ecni në fund me këmbë zbathur. Mos i mbështetni duart në fund dhe mos prekni rërën në fund, edhe nëse rëra duket e pastër dhe e sigurt. Për shembull, një peshk guri mund të fshihet në këtë mënyrë - i varrosur plotësisht në rërë. Unë personalisht njoh një rast kur një zhytës me përvojë thjesht e kishte mbështetur pëllëmbën e tij në rërë në ujë të cekët, ku ishte shtrirë ky peshk, dhe më pas shtrihej në spital për një javë nën inventarin IV. Blej pantofla noti speciale silikoni.
• Iriqi deti. Rreziku është se ju mund të shkelni një iriq. Ato ndodhin shpesh dhe formojnë fusha të tëra në fund që duken thjesht të tmerrshme. Më poshtë, nën titullin "Përvoja personale", do t'ju tregoj për takimin tim të paharrueshëm me iriqët e detit.
• Një rrezik tjetër me koralet është se ato janë shumë të forta dhe mund të jenë të mprehta si xhami. Nëse nuk jeni një notar me shumë përvojë dhe nuk e kontrolloni me mjeshtëri trupin tuaj nën ujë, atëherë mos iu afroni shkëmbinjve koralorë ose mos vishni rroba lagur.

↓ EKSPERIENCA PERSONALE ↓

• Në pjesën jordaneze të Detit të Kuq në Gjirin e Akabës, ishujt koralë shpesh ndodhen në mënyrë që pjesa e sipërme e tyre të jetë shumë afër sipërfaqes së ujit, gjysmë metër ose më pak. Kur deti është edhe pak i trazuar, ai përcillet nga rryma dhe valët, kështu që është e vështirë të shmanget kontakti me sipërfaqen e fortë të shkëmbit koral. Nëse prekni koralet me një pjesë të zhveshur të trupit, atëherë prerjet dhe gërvishtjet janë thjesht të garantuara. Nëse përpiqeni të shtyni shkëmbin me dorën tuaj të zhveshur, ndoshta edhe dora juaj do të gërvishtet.
• Shkëmbi koral në Gjirin e Akabës është një labirint "shtigjesh" ranore midis grupeve të koraleve të madhësive dhe formave të ndryshme. Grupet e mëdha janë si ishuj, ato të vogla janë si kabinete ose tavolina. Ndonjëherë shkëmbinjtë koralorë ndodhen shumë afër njëri-tjetrit dhe, duke notuar nëpër kalimet midis tyre, u gjenda në vende të ngushta ku më duhej të bëja përpjekje të konsiderueshme për të shmangur prekjen e sipërfaqes së shkëmbit koral me trupin tim të pambrojtur. për të mbështetur ose përdredhur (fjalë për fjalë) disi ndryshe. Kur deti ishte i trazuar dhe unë isha nën ujë në një thellësi të cekët, dallgët u ndjenë të shkëlqyera dhe u përpoqën të më shtynin në gumë ndërsa notoja përgjatë kalimeve midis shkëmbinjve nënujorë, gjë që nuk ishte shumë e këndshme. Gjithashtu, rryma mjaft të forta mund të lindin midis shkëmbinjve nënujorë. Për të notuar në mënyrë të sigurt midis shkëmbinjve koralorë, duhet të jeni një notar i sigurt dhe të keni kontroll të mirë të trupit tuaj nën ujë.
• Në të njëjtin Gjirin e Akabës arrita shkel një iriq deti. Irikat e detit jetojnë në ujëra të cekëta, ato janë me ngjyrë të zezë dhe janë qartë të dukshme në sfondin e rërës së bardhë. Duket se nuk ka asgjë më të lehtë se sa të kapërceni një iriq nëse është aq qartë e dukshme.

Pse është i dobishëm Deti Azov?

• Klima në pjesë të ndryshme të Detit Azov është e ndryshme. Në pjesët veriore dhe lindore klima është më e lagësht. Është më mirë që njerëzit me sëmundje të sistemit të frymëmarrjes dhe kardiovaskulare të pushojnë në pjesën jugore të detit Azov, në pjesën ngjitur me Gadishullin e Krimesë.
• Uji në Detin Azov ka kripësi të ulët(rreth 13 ppm), kështu që nuk është aq i shëndetshëm sa uji i Detit të Zi.
• Avantazh i madh Deti i Azov është ai Uji në të është zakonisht i ngrohtë(më e ngrohtë se në Detin e Zi). Deti është shumë i cekët (thellësia maksimale është vetëm 13 m) dhe për këtë arsye ngrohet lehtësisht dhe shpejt nga dielli.

Pse na pëlqen kaq shumë të pushojmë në det? Fiziologët shpjegojnë: tingulli ritmik i sërfit i ngjan rrahjeve të zemrës së një personi të relaksuar. Kjo është arsyeja pse tingulli i tij është kaq qetësues. Sigurisht, kjo nuk është e vetmja arsye.
Cili det është më i shëndetshmi?
E gjitha varet nga problemet shëndetësore që dëshironi të zgjidhni. Nëse flasim për përbërjen e ujit të detit, atëherë përqendrimi më i lartë i substancave të dobishme është në Detin e Vdekur. Por në Izrael është shumë e nxehtë në verë, dhe në Evropë në bregun e Detit të Zi të Kaukazit ose në Krime është e drejtë.

Cilat janë përfitimet e pushimeve në det?
Pra, një pushim në Detin e Zi apo Mesdhe do të sjellë jo më pak përfitime. Për ata që nuk e pëlqejnë fare pjekjen në diell, klima e butë e shteteve baltike është një mundësi e shkëlqyer. Me një fjalë, çdo zgjedhje është e drejtë nëse ju pëlqen.
Uji
Biologu francez Rene Kenton vërtetoi se uji i detit është aq i ngjashëm në përbërje me plazmën e gjakut të njeriut sa që mund të depërtojë përmes poreve të lëkurës në gjak, duke aktivizuar ndërtimin e qelizave dhe duke pasuruar trupin me minerale:
Magnezi (përmirëson imunitetin),
kalcium (forcon kockat),
jod (normalizon proceset metabolike),
kalium (normalizon presionin e gjakut),
brom (qetëson nervat).
Uji i detit ndihmon në trajtimin e inflamacioneve të ndryshme, shërimin e plagëve dhe gërvishtjeve. Nga rruga, uji i detit në mënyrë natyrale bën që flokët të dredhojnë. Jo më kot përfshihet në disa produkte kozmetike me një efekt të ngjashëm.
Kripë
Nëse nuk jeni alergjik ndaj kripës së detit, mos e lani pas notit për të paktën gjysmë ore. Mineralet dhe elementët gjurmë që përmban ushqejnë dhe forcojnë lëkurën, flokët dhe thonjtë.
Ekziston një mendim se uji i detit e than shumë lëkurën. Kjo nuk është plotësisht e vërtetë: është vetëm se pikat e ujit në trup kthehen në lente unike që rrisin efektet e dritës së diellit. Prandaj, pas notit, duhet ta thani lëkurën me një peshqir në vend që ta thani në erë.
Por larja në det nuk ka efektin më të mirë në flokët tuaj: ata bëhen të fortë, të thatë dhe të padisiplinuar. Për t'i mbrojtur ato, shpëlani menjëherë flokët me ujë të freskët dhe aplikoni një sprej mbrojtës ose vaj natyral (palme, kokosi). Ose thjesht vishni një kapelë me buzë të gjerë. Ajri
Flladi i detit ngop trupin me jone brom dhe magnez, dhe oksigjeni i mbushur me grimca jodi do të ndihmojë në shërimin nga sëmundjet pulmonare, përmirësimin e funksionimit të gjëndrës tiroide dhe forcimin e sistemit nervor dhe imunitar.
Është veçanërisht mirë të ecësh përgjatë plazhit pas një stuhie: ajri në këtë kohë është i ngopur me kripëra minerale dhe fitoncide të algave të detit. Ky "koktej deti" është gjithashtu i dobishëm për lëkurën: e pasuron atë me substanca thelbësore, e hidraton dhe përmirëson elasticitetin.
Noti


Pushime familjare në det
A ju pëlqen të notoni në valë? Fizioterapistët pohojnë se ky lloj aktiviteti është i ngjashëm në përfitime me masazhin terapeutik. Përveç kësaj, tonet e tilla të banjës, shtrëngojnë lëkurën dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut. Noti në ujë të freskët është gjithashtu një ushtrim i shkëlqyer për enët e gjakut: në fillim ato ngushtohen, pastaj zgjerohen përsëri.
Kjo është e mirë jo vetëm për shëndetin, por edhe për bukurinë: “masazhi” i enëve të gjakut përshpejton proceset metabolike dhe nxit humbjen e peshës. Nga rruga, pasi kemi notuar njëqind metra, ne shpenzojmë të njëjtën sasi energjie si kur vrapojmë një garë 1 km.
Rërë

Të varrosesh në rërë nuk është vetëm një aktivitet në plazh. Kjo metodë është baza e psamoterapisë (trajtimi me rërë), e cila ndihmon me sëmundjet e muskujve dhe kyçeve. Vetëm mbani në mend: ju mund ta varrosni veten në rërë të nxehtë jo më lart se zona e zemrës, dhe koka juaj duhet të mbulohet me një peshqir të lagur.
Çdo ditë 15-20 minuta në një banjë të tillë rëre do të fillojnë proceset metabolike dhe do t'ju ndihmojnë të humbni peshë.Në total duhet të bëni të paktën 5-7 procedura. Guralecët nuk janë më pak të dobishëm. Guralecët e ngrohtë të lëmuar mund të përdoren në terapinë e gurëve dhe refleksologjinë. Dhe ecja zbathur mbi guralecë përmirëson mirëqenien dhe disponimin tuaj, sepse ka shumë pika aktive në këmbët tuaja.
dielli

Cilat janë përfitimet e pushimeve në det? Vitamina D prodhohet në trup kur ekspozohet ndaj dritës së diellit. Mjafton të kaloni vetëm 30 minuta në diell për t'u siguruar nga mungesa e kësaj vitamine të vlefshme. Gjëja kryesore është të mbani mend se banja e diellit është e dobishme vetëm herët në mëngjes dhe pas orës 16.00, si dhe në "hijen e dantellave". Dhe edhe në këto kushte, kremi kundër diellit është i domosdoshëm.
Ushqimi
Peshku i freskët, frutat e detit, alga deti - ato përmbajnë shumë lëndë ushqyese dhe vitamina të dobishme, dhe alga deti gjithashtu promovon ndarjen e yndyrës. Algat janë një nga mjetet më të fuqishme për të luftuar celulitin dhe lëkurën e varur.
Për shkak të përmbajtjes së lartë të mineraleve, sheqernave dhe vitaminave të ndryshme, ekstraktet e algave normalizojnë metabolizmin, aktivizojnë funksionimin e qelizave të lëkurës dhe largojnë toksinat. Prandaj, pushimet buzë detit janë të dobishme për trupin e njeriut. Pushime të këndshme me përfitime shëndetësore!

Vetitë e dobishme të detit janë se ai përmban sasi të mëdha prej më shumë se 30 mineralesh dhe elementësh gjurmë, të cilët kanë një efekt të dobishëm në indet e eshtrave, lëkurën dhe kyçet. Noti në det gjithashtu aktivizon metabolizmin dhe përmirëson gjendjen e qelizave.

Uji i detit dhe ajri i detit forcojnë imunitetin e organizmit dhe rrisin rezistencën e tij ndaj sëmundjeve të ndryshme. Jodi, i cili gjendet në sasi të mëdha në ajrin e detit dhe ujin e detit, ka një efekt parandalues ​​në sëmundjet e tiroides dhe ul nivelin e kolesterolit në gjak. Përveç kësaj, jodi ka një efekt pozitiv në funksionin e trurit, dhe më konkretisht, përmirëson kujtesën.

Vrapimi dhe ecja përgjatë bregut të detit janë gjithashtu shumë të dobishme. Uji i detit relakson muskujt dhe gjatë notit rritet qarkullimi i gjakut dhe muskujt bëhen më të fortë. Një metodë e këndshme dhe efektive për të humbur peshën e tepërt është noti në ujin e detit.

Si është deti i mirë për thonjtë? Thonjtë nga uji i detit bëhen më të fortë dhe rriten më shpejt; për qërimin dhe thyerjen e thonjve kjo është banja më e mirë. Ajri i detit gjithashtu ka vetitë e tij të dobishme, ai vendoset në membranat e rrugëve të frymëmarrjes, duke përmirësuar funksionin e tyre. Ajri i detit përmban edhe kripëra bromi, të cilat kanë një efekt të dobishëm në sistemin nervor. Prandaj, për depresionin, stresin dhe çrregullimet mendore, mjekët rekomandojnë daljen në det.

A është deti i dobishëm si një mjet forcues? Deti është një metodë e shkëlqyer ngurtësimi, por ujërat e freskëta të Detit Baltik janë më të përshtatshme për këtë.

Kur planifikojnë një pushim, njerëzit zgjedhin një vend për relaksim dhe rikuperim nervor dhe fizik. Shpesh i bëjmë vetes pyetjen, cili det është më i shëndetshëm? Ku duhet të shkojmë për t'u çlodhur? Le të përpiqemi ta kuptojmë këtë duke parë secilin det veç e veç.

Deti i Zi

Uji i Detit të Zi është afër përbërjes me përbërjen mikroelementore të gjakut të njeriut, kështu që njerëzit me sëmundje vaskulare dhe të zemrës ndihen rehat atje. Në thellësi, Deti i Zi ka përbërje squfuri hidrogjeni që e bëjnë ajrin dhe ujin të dobishëm për enët e gjakut dhe zemrën. Bregdeti i Detit të Zi është i përshtatshëm për njerëzit me sëmundje kardiovaskulare, sëmundje të organeve të frymëmarrjes dhe sistemit të puplave dhe çrregullime muskuloskeletore.

Deti i Azovit

Një det i ngrohtë dhe jo i thellë, ai është unik në përbërjen e tij të mikroelementeve - 92 minerale nga Tabela Periodike. Ky det mund të forcojë sistemin tuaj imunitar. Ky është vendi më i përshtatshëm për pushimet tuaja të para në det me një fëmijë.

Deti Baltik

Ka ajër të pishës shëruese dhe një klimë të butë. Ky det është mjaft i ndotur dhe i ftohtë. Përdorimi më i mirë i tij janë banjat me ajër, unike në përzierjen e tyre të ajrit të detit dhe pishës. Ky det është i përshtatshëm për njerëzit me sëmundje të frymëmarrjes, sëmundje kardiovaskulare, shërim nga kimioterapia, kancer dhe kirurgji.

Deti i Vdekur

Cilat janë përfitimet e Detit të Vdekur? Ka një përbërje unike minerale të ujit dhe baltës shëruese. Shtresa e avullit në ajër me avullimin e bromit ju lejon të qëndroni në diell për një kohë të gjatë pa frikë nga efektet e dëmshme të rrezatimit ultravjollcë. Nuk është i përshtatshëm për entuziastët e jashtëm. Është më mirë të vizitoni Detin e Vdekur gjatë sezonit të lartë ose në fillim të pranverës.

Deti i Kuq

Uji i Detit të Kuq është i pasur me minerale dhe është shtëpia e shumë mikroorganizmave, përfshirë algat. Deti i Kuq është i dobishëm për njerëzit me sëmundje të frymëmarrjes, obezitet dhe infertilitet. Pas notit të parë në këtë det, ënjtja largohet dhe rrjedha limfatike përshpejtohet.

deti Mesdhe

Pothuajse të gjitha resortet mesdhetare janë të specializuara për sëmundjet e frymëmarrjes, astmën dhe çrregullimet vegjetative-vaskulare.

Kur zgjidhni detin më të dobishëm për veten dhe të dashurit tuaj, kërkoni informacione në internet në mënyrë që kur të mbërrini në resort, të dini për të gjitha veçoritë e tij.

Bregdeti i Azovit ka qenë gjithmonë një vendpushim i preferuar për një numër të madh njerëzish, ai u konsiderua si zona më e aksesueshme për të drejta të plota pushime familjare. Rezulton se nuk duhet të shkoni në vende të largëta, në vendpushimet në modë. Në fund të fundit, ekziston një vend magjik afër - fshati Dolzhanskaya, i vendosur në bazën e pështymës Dolgaya në rajonin e Krasnodarit.

Pështyma shtrihet larg në ujërat e Detit Azov, duke ndarë Detin e Azov dhe Gjirin e Taganrog, dhe përfundon me një zinxhir ishujsh guaska.

I cekët, i ngrohtë, me thellësi të cekët, i pasur me përmbajtjen e tij biologjike, Deti i Azovit magjeps me bukurinë e saj unike, mund të ndjehet sharmi i saj i papërmbajtshëm dhe fuqia e jashtëzakonshme tërheqëse.

Karakteristikat e relaksimit pranë Detit të Azov:

së pari, ujërat e Azovit përmbajnë një numër të madh (92) elementësh kimikë që depërtojnë lehtësisht në sipërfaqen e lëkurës gjatë larjes. Ato i japin trupit tonë substancat që i nevojiten. Përveç kësaj, duke notuar në det- hidromasazh i mrekullueshëm;

së dyti, regjimi i qëndrueshëm dhe i moderuar i rrezatimit diellor karakteristik i Dolzhanka ju lejon të bëni rregullisht çdo kurs dielli;

së treti, plazhet e arta të bregdetit Azov janë një vend i mrekullueshëm për banjot me rërë;

dhe, së fundi, ajri i pakrahasueshëm, të cilin deti e ngopur me të gjitha llojet e elementeve shëruese - kalcium, jod, brom dhe stepa e mbushur me aromat e bimëve.

E gjithë kjo kompleksi shëndetësor faktorët Deti i Azovit stërvit në mënyrë të përsosur sistemet neuroendokrine, kardiovaskulare, të frymëmarrjes, ka një efekt të dobishëm në proceset termoreguluese dhe metabolike dhe rrit vitalitetin e trupit.

Nëse dëshironi ta çoni fëmijën tuaj në det, ju rekomandojmë të shkoni në Detin Azov.

E ngrohtë uji i tij i cekët zbut thatësinë e ajrit të stepës dhe fryma e nxehtë e stepave pakëson lagështinë që vjen nga deti. Plazhet janë me rërë të imët, me pjerrësi të lehtë, pjesërisht të cekët. Në verë, uji në Detin Azov ngroh deri në +26°C ose më shumë, dhe temperatura mesatare e ajrit është nga +25°C në +30°C. Për sa i përket numrit të ditëve me diell në vit, bregdeti i Detit Azov nuk është inferior ndaj Krimesë.

Sipas të dhënave afatgjata, pranvera fillon në mars - në 10-12. Fundi i pranverës bie në 1-5 maj, kur temperaturat kalojnë + 15 gradë Celsius.

Vera fillon në mes të majit. Uji në det, veçanërisht në lagunat bregdetare, ngrohet shumë shpejt dhe tashmë në mes të majit arrin 20-22 gradë Celsius, dhe në korrik-gusht - 26-28 gradë (në lagunat deri në 30). Këta janë tregues më të rehatshëm sesa në Feodosia dhe Jaltë, Evpatoria dhe Odessa, Tuapse dhe Soçi.

Vera përfundon më 4-6 tetor. Siç mund ta shihni, stina e verës zgjat gati pesë muaj, gjë që është e favorshme për relaksim.

Klima e Detit Azov është më komode se Deti i Zi. Vitet e fundit, temperatura e ujit në të gjatë verës shpesh luhatet nga 18 në 24 * C. Prandaj, është më mirë që fëmijët dhe të moshuarit të zgjedhin Deti i Azovit- ngrohet shumë më mirë, dhe nuk ka ndryshime të tilla të temperaturës.

Të kesh shtëpinë tënde buzë detit është një mundësi e shkëlqyer. Duke jetuar të paktën disa muaj në det, edhe pa trajtim, trupi i përballon kryesisht sëmundjet vetë.

Duke mbërritur pushoni buzë detit, jo vetëm që mund të relaksoheni mirë, por edhe të shëroni dhe rivendosni shëndetin tuaj. Trajtim në det ka emrin e vet - "talasoterapi" (nga greqishtja thalassa - det). Kombinon trajtimin me diellin, ujin dhe ajrin. Gjithashtu, deti është një mundësi e shkëlqyer për t'u shëruar me ajër, rërë dhe baltë.

Në mënyrë që shëndeti juaj t'i rezistojë provës së resortit dhe të mos përkeqësojë sëmundjet kronike, është shumë e rëndësishme ta lini atë të mësohet gradualisht me stresin.

Sipas mjekëve, rinovimi bazë i oksigjenit i trupit ndodh brenda të paktën 30 ditësh. Qëndrimi i përhershëm në det ka, siç e shihni, një avantazh të madh. Megjithatë, edhe dy javë pushim kanë një efekt të madh shërues në trup.

Talasoterapia (trajtimi i ujit të detit).

Për shkak të përqendrimit të lartë të kripës, uji i detit nxjerr nga trupi të gjithë mukozën e “dëmshme” që has (nga lëkura, goja, sinuset nofulla). Përveç kësaj, për shkak të jodit dhe kripës së tretur në ujë, ka veti antibakteriale.

Për shkak të faktit se deti e than lëkurën, trajtohen sëmundjet e lëkurës - psoriasis, dermatiti.

Meqenëse lagështia e detit përmban shumicën e elementeve të tabelës periodike, ajo ngop trupin me minerale dhe elementë gjurmë, dhe për këtë arsye forcon sistemin imunitar.

Diferenca e temperaturës kur lëviz nga ajri në ujë krijon një efekt forcues, i cili tonifikon sistemin kardiovaskular.

Në trajtimin e sëmundjeve të lëkurës dhe zemrës Procedura kryesore është noti ose thjesht larja. Është mirë të notosh në det në një temperaturë uji prej 20 deri në 27 C. Koha më e mirë për not është nga ora 10 deri në 17 orë, kur deti tashmë po ngrohet. Mëngjesi para notit duhet të jetë shumë i lehtë: barku i mbushur mbingarkon zemrën. Nëse vakti ishte i madh, atëherë duhet të prisni 2 orë para se të futeni në ujë. Pasi të jeni zhveshur, nuk duhet të futeni shpejt në ujë; së pari duhet ta ekspozoni trupin tuaj në ajër të pastër dhe në diell, le të marrë frymë pak. Në këtë mënyrë do të shmangni ndryshimet e papritura të pafavorshme të temperaturës. Nëse trupi juaj djersitet, lëreni të ftohet në hije përpara se të futeni në ujë, përndryshe mund të bëheni hipotermikë. Për të shmangur hipoterminë në ujë, nuk keni nevojë të uleni atje derisa të zhvillohen gishtat e këmbëve dhe gungat e patës.

Aeroterapia.

Aeroterapia - trajtim me ajër, një metodë aktive e forcimit dhe rritjes së mbrojtjes së trupit. Për shkak të efektit tharës të ajrit të detit në mukozën bronkiale, inflamacioni i tyre zvogëlohet;

Ajri i detit është i ngopur me ozon, një gaz që vret bakteret e dëmshme dhe e bën ajrin steril;

për të trajtohen me ajrin e detit, vetëm merr frymë. Është e dobishme të flini në bregdet në hije pas drekës (shpesh trupi e ndjen këtë vetë). Ajri pranë një deti të stuhishëm është veçanërisht shërues - ai është plot me ozon.

Helioterapia.

Helioterapia është përdorimi i rrezatimit diellor për qëllime terapeutike dhe parandaluese.

Rrezet e diellit përmes syve veprojnë në tru, duke stimuluar prodhimin e serotoninës - "hormoni i lumturisë", kjo trajton neurozat, depresionin e butë (vetëm pilulat do të ndihmojnë ato të rënda). Kjo gjithashtu rrit përmbajtjen e antitrupave në gjak, gjë që rrit rezistencën e trupit tonë ndaj sëmundjeve infektive dhe virale;

Rrezet ultravjollcë nxisin proceset e rinovimit të lëkurës, e cila trajton skuqjen e pustulave, psoriasis, ekzemën;

Nxehtësia ngroh lëkurën dhe kyçet, duke i ndihmuar ata të shërohen nga sëmundjet kronike.

Psamoterapia.

Banja me rërë (psammoterapi, nga fjala greke "psammo", që do të thotë "rërë").

Nxehtësia ngroh thellë indet, gjë që përmirëson metabolizmin në nyje dhe përshpejton rikuperimin e tyre;

Mekanikisht irriton mbaresat e vogla nervore, të cilat në mënyrë refleksive tonifikojnë fort organet më të thella të zgavrës së barkut dhe muskujt, si rezultat i kësaj, në to stimulohet metabolizmi dhe përshpejtohet largimi i toksinave;

Oksidi i silikonit, kaliumi, kalciumi dhe karbonatet e magnezit, duke depërtuar nga rëra përmes lëkurës në trup, ndihmojnë në eliminimin e toksinave.

Zvogëloni ënjtjen e nyjeve, ndihmoni në rritjen e lëvizshmërisë në to;

Zgjidh proceset inflamatore në organet e ENT dhe zonën gjenitale femërore;

Rivendos funksionet e dëmtuara të nervave periferikë (neuralgji, neurit, radikulit).

Për pacientët me tuberkuloz, gratë shtatzëna, njerëzit e kequshqyer dhe fëmijët nën moshën tre vjeç, banjat me rërë janë rreptësisht kundërindikuar.

Terapia me baltë.

Faktorët kryesorë shërues të bregdetit Azov, së bashku me klimën, përfshijnë baltën sulfide-llum dhe ujërat minerale. Ato përfshijnë substanca organike dhe inorganike, enzima, vitamina, hormone dhe stimulues biologjikë. Balta është e famshme për efektet e saj terapeutike të shumëanshme në shumë sëmundje kronike inflamatore, përfshirë. dhe në gjinekologji. Maskat dhe aplikimet e baltës në zona të trupit të njeriut kanë një efekt zgjidhës dhe anti-inflamator, shtrëngojnë poret dhe aktivizojnë muskujt e shtresës sipërfaqësore të lëkurës. Aplikimet e baltës kanë një efekt kompleks të dobishëm në funksionet themelore të trupit - qarkullimin e gjakut, frymëmarrjen, metabolizmin. Artriti, osteokondroza, sëmundjet e sistemit nervor dhe të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes trajtohen veçanërisht në mënyrë efektive.

E thjeshtë në pamje, por shumë e rrallë në përbërje, balta sulfide-llum ka një efekt zbardhues dhe parandalon plakjen e lëkurës. Një maskë me baltë përmban një sasi të madhe elementesh ushqyese, kështu që maskat e bëra prej saj, në kombinim me masazhin, ndihmojnë në zbutjen e rrudhave dhe parandalimin e shfaqjes së të rejave, zbutjen e lëkurës, hidratonin dhe japin freski.

Sekreti i vetive të mrekullueshme shëruese të baltës është se ajo përmban substanca të ngjashme me antibiotikët, dhe mikroelemente, metale, acide, vitamina dhe madje edhe stimulues biogjenikë si hormonet seksuale femërore që janë jetike për trupin.

Balta shëruese, pavarësisht nga vetitë e saj shëruese, është kundërindikuar për pacientët me tuberkuloz, hipertension, venat me variçe, tumore dhe sëmundje akute inflamatore.

Ka disa burime të baltës shëruese në Spit Dolzhanskaya, më e madhja dhe kryesore është grykëderdhja në vetë fshatin. Shumë pushues vijnë në Dolzhanka posaçërisht për trajtim me këtë baltë unike.

Në këtë vend, fundi i gjirit përbëhet gjithashtu nga balta e baltës, njerëzit pretendojnë se balta e detit nuk është më pak e dobishme sesa në grykëderdhje, gjatë valëve edhe të lehta, deti në këtë vend bëhet kafe për shkak të baltës shëruese të ngritur nga fundi. , dhe më pas mjafton vetëm të futesh në ujë për të marrë trajtimet shëruese!

Gjiri në këtë vend është shumë i cekët dhe i kripur, uji është zakonisht si qumështi i freskët!

Dolzhanskaya është një nga vendpushimet më miqësore me mjedisin në jug të Rusisë. Klima e favorshme, prania e baltës shëruese, uji i pastër i detit, i ngopur me lëndë ushqyese - e gjithë kjo kontribuon në pushim dhe shërim të mirë.

Ju ftojmë:

Valët e ngrohta, dielli i ndritshëm, ajri i mbushur me aroma ekzotike, një qiell i pakrahasueshëm me yje, i cili mund të gjendet vetëm në jug, si dhe romane pothuajse të detyrueshme dhe romancë - çfarë tjetër nevojitet për lumturinë? Vërtet, deti nuk shëron vetëm trupin, por edhe shpirtin. Më thuaj, ku tjetër mund të kombinosh me kaq sukses trajtimin me hobi?

Valët i japin lëkurës efektin e një masazhi të lehtë, e pasurojnë trupin me oksigjen, përmirësojnë funksionimin e enëve të gjakut dhe ulin presionin e gjakut. Prandaj, banja e moderuar në det rekomandohet nga kardiologët.

Uji i deteve dhe oqeaneve normalizon termorregullimin, rrit vitalitetin, ka një efekt forcues dhe forcon mbrojtjen e trupit. Gjithashtu përmirëson qarkullimin e gjakut, rrit numrin e rruazave të kuqe të gjakut dhe normalizon rrahjet e zemrës, kjo është arsyeja pse mjekët geriatër u përshkruajnë banjot në det pacientëve të tyre të moshuar.

Ujërat e kripur furnizojnë trupin me jone negative, të cilat neutralizojnë tepricën e joneve pozitive të dëmshme që banorët e qytetit grumbullojnë në xhunglën e betonit. Falë kësaj, deti ka një efekt antistres, i cili është i njohur për neurologët.

Dhe deti gjithashtu na jep një sasi të madhe të substancave të dobishme që normalizojnë proceset metabolike dhe kanë një efekt të dobishëm në sistemin endokrin dhe hipotalamusin. Jodi, me të cilin është i pasur uji i detit, aktivizon trurin, përmirëson kujtesën dhe përmirëson funksionimin e gjëndrës tiroide. Mjekët këshillojnë gjithmonë çdo person që vuan nga sëmundjet kronike të ORL dhe ftohjet e shpeshta që të shkojnë në det.

Përveç larjes, gargara dhe shpëlarja e hundës me ujë deti të ngrohur në 37 °C nuk do të dëmtojë. Dentistët rekomandojnë gjithashtu shpëlarjen e gojës me këtë lëng të shëndetshëm: uji i vërtetë i detit përmban shumë më tepër substanca shëruese sesa pasta më e mirë e dhëmbëve me minerale deti, dhe oksigjeni që gjendet në ujë ndihmon për të zbardhur natyrshëm buzëqeshjen tuaj. Megjithatë, përpara se të bëni gargarë me ujin e detit, duhet të siguroheni që ai të jetë i pastër.

Pasojat e lëndimeve, si dhe sëmundjet reumatizmale, trajtohen më me sukses edhe në kombinim me larjen e detit. Deti gjithashtu shëron nervat dhe pastron lëkurën, ndihmon me ekzemën dhe psoriazën.

Nga shkuma e detit

Përbërja e ujit të detit përfshin jod, kalcium, kalium, silic, natrium, magnez, mangan, fosfor, hekur, nikel, bakër, arsenik, oksigjen, azot, neon, helium dhe shumë elementë të tjerë. Ne thithim gjithë këtë pasuri përmes poreve dhe kapilarëve. Sa më e pasur dhe më e koncentruar të jetë përbërja e kripës e ujit të detit, aq më intensive ushqehet lëkura.

Sipas talasoterapisë, lëkura mund të marrë maksimumin e substancave të dobishme nga uji i ngrohur në 37 ° C, por edhe pas notit në ujin e zakonshëm të detit me një temperaturë mesatare 20-25 ° C, efekti i dobishëm mbetet. E ngopur me minerale dhe kripëra, lëkura bëhet më elastike dhe e fortë, zvogëlohet ënjtja. Uji i detit është veçanërisht i dobishëm për lëkurën me probleme: largon mikrobet dhe sebumin e tepërt nga sipërfaqja e tij, dhe eksfolon shtresën e korneumit.

Uji i kripur jo vetëm që mpreh gurët, por edhe mpreh figurat tona. Përqendrimi i lartë i lëndëve ushqyese ndihmon në largimin intensiv të toksinave nga trupi. Përveç kësaj, dallgët prodhojnë një masazh të lehtë trupi “anticelulit” dhe nëse kombinoni notin me lojëra sportive në ujë ose thjesht notin me forcë, lëvozhga e portokallit do të shkrihet para syve. Nga rruga, jodi, me të cilin janë të pasur mikroorganizmat detarë, djeg gjithashtu depozitat e yndyrës në zonat problematike.

Noti i rregullt në det do të zëvendësojë banjat tuaja ushqyese të thonjve dhe maskat e flokëve. Pas relaksimit buzë detit, manikyri juaj do të jetë i patëmetë, dhe flokët tuaj do të bëhen më të trashë dhe më të bukur (sigurisht, nëse i mbroni flokët nga dielli). Në përgjithësi, nga pushimet do të ktheheni të rinovuar dhe më të bukur. Vetëm mos harroni të ndiqni disa rregulla.

Gjashtë rregullat e detit

• Para se të futeni në ujë, kaloni 10 minuta në hije për të shmangur kontrastin e mprehtë të temperaturës midis ujit dhe ajrit.
• Pas mbërritjes në vendpushim, për ditët e para është më mirë të notosh një herë në ditë. Më pas numri i banjove në det mund të rritet në 2-3 herë në ditë me intervale ndërmjet larjeve prej të paktën gjysmë ore.
• Mos u ulni në ujë derisa të bëheni blu. Hipotermia mund të shkaktojë ftohje, bronkit, cistit dhe përkeqësim të sëmundjeve kronike. Nëse jeni ende të ngrirë, dilni menjëherë në breg dhe fërkojeni veten fuqishëm me një peshqir.
• Mos notoni menjëherë pas ngrënies - kjo është e dëmshme për tretjen dhe mos notoni me stomakun bosh. Kjo mund të shkaktojë dobësi dhe një sulm të takikardisë.
• Kur dilni nga deti, mos nxitoni në dush - lëreni lëkurën tuaj të thithë lëndët ushqyese.
• Nëse qëndrimi në det është kundërindikuar për ju për arsye shëndetësore, thjesht lagni veten me ujë deti ose bëni banjë me këmbë.

Meqe ra fjala

Termi "talasoterapi" (trajtimi i detit) u prezantua nga mjeku gjerman Friedrich Wilhelm von Halem në shekullin e 18-të. Në të njëjtën kohë, fiziologu anglez Richard Russell botoi një libër për vetitë shëruese të ujit të detit. Që atëherë, mjekët filluan t'u përshkruanin pacientëve të tyre larjen në det, si një ilaç.

Në të njëjtën kohë, për herë të parë ka pasur kërkesë për shërbimet e mësuesve të notit, pasi më parë notonin kryesisht vetëm marinarët. Që atëherë, Evropa ka filluar të notojë masivisht. Rrobat e parë të banjës me një copë, të cilat u shfaqën pak më shumë se një shekull më parë, kontribuan në zhvillimin e modës së notit. Dhe vendpushimet e para bregdetare u shfaqën vetëm në shekullin e 19-të.

Hipokrati e dinte tashmë për përfitimet e ujit të detit. Nga jashtë, ai sugjeroi përdorimin e tij për të shëruar plagët, çarjet dhe mavijosjet, si dhe për trajtimin e zgjebeve dhe likeneve. Ai ka përshkruar banjën në det për të gjithë ata që vuajnë nga sëmundjet nervore dhe dhimbjet e kyçeve. Avulli nga uji i detit rekomandohej për të trajtuar dhimbjet e kokës dhe vetë uji (kur merrej nga goja) përdorej si laksativ.

Fatkeqësisht, uji i detit nuk mund të transportohet: mikroorganizmat shërues që jetojnë në të vdesin brenda 48 orëve. Prandaj, pa e vonuar çështjen, bëhuni gati për detin e vërtetë blu. Megjithatë, përpara se të blini një udhëtim në vendpushimin, konsultohuni me mjekun tuaj.

Deti dhe dielli mund të jenë të rrezikshëm për pacientët me sëmundje të zemrës, hipertension, të sëmurë me kancer, persona që vuajnë nga sëmundje infektive, alergji ndaj jodit, si dhe për disa sëmundje të lëkurës dhe veçanërisht kërpudhave. Për të përcaktuar nëse keni një alergji ndaj jodit, bëni një test të veçantë. Nëse gjëndra juaj tiroide është tepër aktive, pushimet në vendpushimet bregdetare gjithashtu nuk rekomandohen.

Cilat plazhe janë më të mira - me rërë apo guralecë?

Është e dobishme të ecni mbi guralecë zbathur - për të stimuluar pikat aktive në thembra që janë të lidhura me të gjitha organet e brendshme. Ecni në zigzagë: ujë - tokë, det i freskët - gurë të nxehtë - forcim i shkëlqyeshëm. Mund të shtriheni në hije dhe të aplikoni gurë të nxehtë në pjesën e poshtme të shpinës. Procedura quhet terapi me gurë.

Ajri i veçantë i detit është i pasur me oksigjen dhe ozon, grimca të vogla të kripërave të detit dhe jone të jodit, të cilat janë të dobishme për shëndetin. Klima është e favorshme për të rriturit dhe fëmijët.

Cilat janë përfitimet e pushimeve buzë detit:

1. Sistemi imunitar forcohet dhe forca rikthehet.
2. Shërohen sëmundjet e kyçeve, reumatizma, artroza.
3. Efektet parandaluese dhe terapeutike për sëmundjet e frymëmarrjes.
4. Ndihmon në kurimin e psoriazës dhe sëmundjeve të lëkurës.
5. Parandalon sëmundjet e sistemit nervor, largon depresionin dhe pagjumësinë. Shikimi i detit dhe tingujt e sërfit ju relakson dhe shfaqet një ndjenjë paqeje. Peizazhe të bukura, kënaqësia e notit në det - gjithçka e bën një person më të qetë, më të sjellshëm dhe e çliron atë nga një gjendje agresive.
6. Lehtëson problemet në sistemin endokrin.
7. Klima e thatë lehtëson reaksionet alergjike dhe astmën dhe është e dobishme për ata që vuajnë nga alergjitë.
8. Ka një përmirësim në qarkullimin e gjakut dhe funksionimin e organeve të brendshme. Arsyeja është masazhi i këmbëve gjatë ecjes në guralecë dhe rërë.
9. Përdorimi i një banjë me ujë deti mund të shërojë qërimin dhe thyerjen e thonjve. Pas procedurave ato do të jenë më të forta dhe do të rriten më shpejt.

Shënim! Do të përfitoni nga pushimet në det nëse nuk neglizhoni rregullat e sigurisë, nuk bëni banjo dielli të tepërt dhe shmangni tharjen e lëkurës.

Efektet terapeutike të pushimeve buzë detit për fëmijët:

• Ngurtësimi i trupit të fëmijës ndodh përmes hidromasazhit të muskujve dhe gjimnastikës për enët e gjakut. Cili është thelbi i një gjimnastike të tillë? Kur zhyten në ujë, enët e vendosura në sipërfaqen e trupit ngushtohen, dhe organet e brendshme janë të ngopura me gjak.

  Pas të ftohtit, shfaqet një ndjenjë ngrohtësie. Zemra rreh më shpejt dhe frymëmarrja bëhet më e thellë.

• Parandalimi i ftohjes bazohet në ekspozimin ndaj ajrit të detit. I ozonuar, ai përmban fitoncidet e algave, mikro grimcat e kripës, shumë jone ajri negativ - e gjithë kjo ka një efekt pozitiv në traktin e sipërm respirator.
• Normalizimi i proceseve metabolike dhe metabolizmit ndodh për shkak të aktivitetit fizik të fëmijës dhe rritjes së transferimit të nxehtësisë nga trupi nën ndikimin e ujit të ftohtë. Lojëra më aktive në ujin e detit do të thotë më shumë shëndet për fëmijën!
• Sistemi nervor forcohet për shkak të përmbajtjes së kripës së bromit dhe jodit në ujë. Bromi ndihmon në eliminimin e nervozizmit dhe lodhjes, dhe prania e jodit siguron një reduktim të ankthit.

  “Mallku i kripës” që mbetet në trup pas larjes ka një efekt qetësues. Merrni kohën tuaj për të larë fëmijën tuaj; lëreni që kripa të ketë një efekt më të gjatë në mbaresat nervore.

  Pushimet në det nxisin një hap në zhvillimin intelektual të një fëmije. Kjo është për shkak të ekspozimit ndaj elementëve gjurmë në ajrin dhe ujin e detit, të cilët ndikojnë në zhvillimin e kujtesës dhe aftësive.

  Fëmija merr shumë përshtypje pozitive, dhe loja me rërë dhe guralecë trajnon aftësi të shkëlqyera motorike.

Shënim! Për qëllime medicinale, rekomandohet shpëlarja e sinuseve dhe fytit me ujë të detit. Nëse përdorni ujin e plazhit, mund të merrni një infeksion ose krimba.

Është më e dobishme të ecni herët në mëngjes ose në mbrëmje, në këtë kohë përmbajtja e jodit në ajër është më e lartë.

Pushimet në det përfshijnë trajtimin me ujë të detit - talasoterapi, ajrin e detit - aeroterapi, rrezatim diellor - helioterapi, banja me rërë - psamoterapi dhe baltë.

A është e shëndetshme të notosh në det?

Thjesht noti në det shëron sëmundjet e zemrës dhe lëkurës, madje edhe noti për osteokondrozën është i dobishëm.

Karakteristikat e ujit të detit në detet e ngrohta:

Emri i deteve	Karakteristikat dhe efektet në trupin e njeriut
Uji në Cherny.	Ngjashëm me përbërjen e mikroelementeve të gjakut, përfiton pacientët e zemrës. Zemra dhe enët e gjakut përfitojnë nga përbërjet e sulfurit të hidrogjenit që shfaqen në thellësi të detit.
Në Mesdhe.	Përbërja e ujit të detit me kripësi mesatare nxit trajtimin e astmës, çrregullimeve vegjetative-vaskulare dhe çrregullimeve të rrugëve të frymëmarrjes.
Ne te kuqe.	Shumë mikroorganizma dhe alga. Ka një efekt të madh terapeutik në sëmundjet e frymëmarrjes, infertilitetit dhe obezitetit.
I vdekur.	Unik në përbërjen minerale të ujit dhe baltës shëruese. Mbajtësi i rekordit për praninë e kripërave. Pushimi më i mirë gjatë sezonit të kadifes.
A është i dobishëm Deti Azov?	Mund ta kuptoni nga fakti që uji i detit përmban 97 minerale nga tabela periodike. Pas larjes, funksionimi i të gjithë trupit përmirësohet.
Në Balltik.	Uji është shpesh i ftohtë dhe i ndotur; pushimi pa not kompensohet nga banjot ajrore me ajër të detit dhe pishës.

Shënim! Temperatura më e mirë e ujit është 20-27 gradë. Është më e shëndetshme të shmangni vizitën në plazh para orës 10 dhe pas orës 17:00. Nuk rekomandohet notimi menjëherë pas ngrënies.

Larja është mrekullisht relaksuese; masazhi i lëkurës shoqërohet me thithjen e lëndëve ushqyese nga uji.

A është e dobishme të jetosh buzë detit?

Të jetosh buzë detit do të thotë:

• Shijoni ajrin dhe ujin shërues, klimë të butë dhe ekologji të shkëlqyer gjatë gjithë vitit. Por në dimër ka lagështi të lartë dhe erëra të forta.
• Përdorimi i infrastrukturës së zhvilluar dhe rrjetit të transportit. Por me një numër të madh pushuesish, radhët dhe kushtet e mbushura me njerëz do t'ju irritojnë.
• Jetë në kushte të sigurta dhe në një situatë të favorshme ekonomike. Por çmimet rriten gjatë sezonit të festave.
• Keni të ardhura kryesisht sezonale. Por ka një mundësi për të përparuar biznesin tuaj.

Video e dobishme

Postime të ngjashme

Uji i detit është i rrethuar nga shumë mite. Disa thonë se është jashtëzakonisht i mirë për shëndetin, të tjerë - përkundrazi, se uji i detit përveçse është “objekt për larje”, nuk sjell asnjë përfitim. Cila nga këto është një mit dhe cila është e vërteta?

Miti i parë. “Uji i detit shëron të gjitha sëmundjet”

Termi "talasoterapi" (trajtimi i detit) nuk lindi nga hiçi. Uji i detit është i ngjashëm në përbërje me plazmën e gjakut, kështu që është në gjendje të depërtojë përmes poreve të lëkurës në gjak, duke pasuruar trupin me kripëra minerale. Ky "suplement kripe" është jashtëzakonisht i dobishëm për shëndetin. Prandaj, pacientët me sëmundje të sistemit kardiovaskular, endokrin, nervor dhe musculoskeletal pas një pushimi në det ndjehen fjalë për fjalë të lindur përsëri. Besohet se sa më i kripur të jetë deti, aq më i shëndetshëm është. Kjo deklaratë është përgjithësisht e vërtetë, megjithatë, me një rezervë të vogël. Disa dete kanë specializimin e tyre shërues. Prandaj, në mënyrë ideale, çdo sëmundje kërkon detin e vet.
Secili prej deteve ka vendin e vet në renditjen e dobisë dhe "specializimit". Prandaj, në mënyrë ideale, çdo pacient duhet "të gjejë detin e tij" për të trajtuar sëmundjen.
Deti i Vdekur
Më e kripura në botë (260-310 g/l ujë). Për më tepër, 12 nga 21 mineralet që janë të pranishëm në ujin e Detit të Vdekur nuk gjenden më në asnjë trup uji. Avujt e bromit e bëjnë klimën në bregdet të butë, ato gjithashtu zvogëlojnë agresivitetin e diellit, kështu që është pothuajse e pamundur të digjesh nga dielli atje.
Çfarë trajton: Deti i Vdekur është një klinikë e vërtetë për sëmundjet e kyçeve dhe aparateve mbështetëse, si dhe sëmundjet e lëkurës. Edhe pacientët me psoriasis (e cila konsiderohet e pashërueshme) pas një pushimi në Detin e Vdekur përjetojnë falje afatgjatë dhe të qëndrueshme.
Kundër: Kur zhyteni në Detin e Vdekur, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm që të mos hyni ujë deti në gojë ose në sy. Për shkak të përqendrimit të lartë të kripërave, gjasat e djegies së kripës janë të larta. Tifozët e notit nuk kanë gjasa të pëlqejnë Detin e Vdekur - zgjidhja e kripur e ngopur fjalë për fjalë ju shtyn nga uji, kështu që është e pamundur të notosh këtu.
Deti i Kuq
Përqendrimi i kripës është 38-42 gram për litër ujë. Ky është një nga detet më të ngrohta (temperatura e ujit në verë është +32°C). Ajo ka botën më të pasur nënujore, dhe shkëmbinjtë e famshëm koralorë tërheqin entuziastët e zhytjes nga e gjithë bota.
Çfarë trajton: klima e thatë për të cilën shquhet bregdeti i Detit të Kuq është një vend ideal për pacientët me sëmundje bronkopulmonare.
Kundër: Është shumë nxehtë këtu në verë dhe shumë erë në dimër. Ka pasur raste të sulmeve të peshkaqenëve ndaj notarëve në Detin e Kuq. Zona e shkëmbinjve nënujorë është shtëpia e shumë peshqve helmues.
Deti Mesdhe, Adriatik, Egje
Përmbajtja e kripës - 40 gram për litër. Ato ndryshojnë në shkallën e pastërtisë (më e pastërta është ajo e Adriatikut) dhe klima. Bregdeti i Adriatikut dhe Egjeut - lagështi e ulët dhe pyje halore, Mesdheu - verë të nxehtë dhe lagështi të lartë.
Çfarë trajton: parandalimi dhe rehabilitimi i një game të gjerë sëmundjesh. Lagështia e lartë nuk rekomandohet për pacientët me sëmundje bronkopulmonare. Kundër: çmimi për pushime. Gjetja e një vendi buxhetor gjatë sezonit është jashtëzakonisht e vështirë.
Deti i Zi
Përmbajtja e kripës 18 gram për litër. Shumë ekspertë e konsiderojnë këtë përqendrim ideal - kripa e tepërt nuk irriton lëkurën dhe mukozën, dhe kjo sasi kripe është mjaft e mjaftueshme për efektin terapeutik.
Çfarë trajton: sëmundjet kardiovaskulare, endokrine, sëmundjet e sistemit musculoskeletal.
Kundër: jo deti më i pastër.
Deti i Azovit
I kripur lehtë (10 gram për litër), por unik në përbërje. Përmban 92 minerale që promovojnë shëndetin. Përveç kësaj, ka vullkane aktive balte në bregdetin Azov (balta përmban jod, brom dhe sulfur hidrogjeni, të cilat forcojnë muskujt dhe normalizojnë proceset metabolike). Klima është e thatë, stepë.
Kundër: ndërmarrjet e cekëta industriale janë të vendosura përgjatë gjithë bregdetit.
Çfarë trajton: sëmundjet e sistemit endokrin, respirator dhe muskuloskeletor.
Deti Baltik
Deti më i lehtë i kripur (8 gram për litër). Vlerësohet nga pushuesit që nuk e pëlqejnë nxehtësinë dhe turmat e njerëzve. Në bregdetin Baltik ka shumë pyje halore, të cilat mbushin ajrin me fitoncidet shëruese.
Çfarë shëron: pushimet në Balltik janë ideale për të moshuarit dhe pacientët me sëmundje kardiovaskulare, si dhe ata për të cilët klima e nxehtë është kundërindikuar.
Kundër: Deti më i ftohtë - uji rrallë ngrohet mbi 20 g, gjë që bën të mundur notin vetëm për ata që janë të përgatitur.

Miti dy. "Meqenëse deti është kaq i dobishëm, ju duhet të notoni sa më gjatë që të jetë e mundur"

Për të marrë përfitimet e larjes në det, duhet të notoni për të paktën 10-15 minuta. Gjatë kësaj kohe, trupi arrin të përshtatet me regjimin e temperaturës, poret e lëkurës hapen dhe fillon metabolizmi i kripës së ujit. Mjekët janë të kujdesshëm ndaj larjes së zgjatur në det. Dihet që uji i kripur ka përçueshmëri termike dhe kapacitet më të madh të nxehtësisë - thith më shumë nxehtësi nga trupi, kështu që ngrini më shpejt në ujin e detit sesa në ujin e freskët. Pavarësisht se sa i ngrohtë mund t'ju duket uji, duhet ose të lëvizni aktivisht në det ose të dilni në breg pas 15-20 minutash. Përndryshe, ftohja nuk mund të shmanget.
Simptoma e parë e ngrirjes është shfaqja e gungave në trup. Ato lindin për shkak të faktit se receptorët e të ftohtit veprojnë në gjëndrat e flokëve - dhe flokët në trup "qëndrojnë në fund". Sinjali përfundimtar janë buzët blu, të cilat tregojnë ftohje të thellë të trupit. Është më mirë të mos lejoni që kjo të ndodhë, por nëse ndodh diçka e tillë, dilni në breg. Ju duhet të fërkoni veten tërësisht me një peshqir dhe të ngroheni në diell.

Miti i tretë. "Sa më i ngrohtë të jetë uji, aq më mirë"

Temperatura optimale e ujit të detit është 22-24 gradë. Edhe pse uji i detit përmban komponentë që kanë efekte antiseptike dhe antibakteriale, në vendet me turma të mëdha njerëzish uji është aq shumë i ndotur sa ngrohja e mëtejshme krijon kushte ideale për përhapjen e mikroorganizmave patogjenë.

Miti i katërt. "Pas notit, nuk ka nevojë të shpëlani ujin - kripa e detit që mbetet në lëkurë do të vazhdojë të shërohet"

Kjo është pjesërisht e vërtetë. Efekti i ujit të detit vazhdon për rreth 20-30 minuta pas notit. Megjithatë, trupi lëshon toksina nga qelizat e tij gjatë notit. Është më mirë t'i lani ato. Përveç kësaj, nëse lëkura juaj ka ulçera ose prerje, kripa e detit mund të shkaktojë acarim.