Si të hapni muladhara chakra dhe të rivendosni funksionimin e saj. Si të hapni chakrat për të aktivizuar energjinë femërore

A keni dëgjuar se hapja e çakrave është e vështirë? Duhen vite meditimi, praktikash fizike dhe energjike...

Tani do t'ju bindim për këtë!

Prezantimi më i mirë mënyra të thjeshta për të hapur çakrat pa shumë sherr.

Kjo bëhet duke përdorur disa speciale artikujt. Thjesht merrni ato me vete, vendosini në shtëpinë tuaj, aplikojeni në lëkurën tuaj, etj.

Dhe tani, ju tashmë jeni të angazhuar në praktikë shpirtërore!

Pse funksionojnë këto mënyra për të hapur çakrat?

• E juaja besimi. Ju mendoni dhe besoni se po i hiqni çakrat duke përdorur këto gjëra - dhe kjo ndodh.
• Reagimet e pavetëdijshme trupi. Këto objekte ndikojnë në shqisat tuaja. Ju i shihni ato, i shijoni ose i nuhasni, i ndjeni që të prekin lëkurën tuaj, etj. Mendja juaj nënndërgjegjeshëm "lexon" këtë informacion dhe aktivizon automatikisht çakrat përkatëse.
• Ndikimi i energjisë dridhjet. Ngjyrat karakteristike, imazhet e çakrave, gurëve dhe aromave nuk u zgjodhën rastësisht. Ato korrespondojnë në mënyrë vibruese me çdo qendër energjie, duke hyrë në rezonancë– dhe, në fund të fundit, forcimin e punës së saj.

Si t'i përdorni këto metoda në mënyrë korrekte

Gjithçka është mjaft e thjeshtë këtu. Nëse vendosni të harmonizoni tërësinë tuaj sistemi energjetik– përdorni gjërat që e përmbajnë atë simbolikë të plotë.

Nëse dëshironi të aktivizoni disa një chakra– zgjidhni një artikull individualisht për të dhe vishni atë për një kohë. Përcaktoni periudhën e ekspozimit në mënyrë intuitive.

Për shembull, mund të aplikoni aromën e paçulit për çakrën sakrale (e cila rrit seksualitetin) përpara një takimi.

Dhe vishni bizhuteri me sy të tigrit, i cili aktivizon plexusin (vullnetin) diellor për disa ditë gjatë negociatave të vështira në punë.

Kujdes! Masat e sigurise

Edhe pse këto metoda janë relativisht të thjeshta, nuk duhet të mendoni se janë pa asnjë efekt.

Nëse keni një çrregullim të fortë me disa chakra (dhe zonën përkatëse të jetës), problemi mund të përkeqësohet. Për shembull, do të ndjeni një përkeqësim në gjendjen tuaj shëndetësore ose të jetës.

Ky nuk është një "efekt anësor", por një sinjal që ju thërret në ndërgjegjësim.

Kushtojini vëmendje kësaj zone, kërkoni arsye për çekuilibër. Ju mund të keni nevojë të bëni më shumë.

Por, në përgjithësi, teknikat e propozuara më poshtë janë sa më të sigurta dhe të këndshme për t'u kryer.

Mënyrat më të mira të thjeshta për të hapur çakrat

1. Veshje

Keni disa ngjyra të forta në gardërobën tuaj ngjyrat e çakrës(e kuqe, vjollcë, jeshile etj.), si dhe me imazhet e çakrës.

Vishni këto rroba “në jetë” ose përdorni ato për raste të veçanta, si joga apo meditimi.

2. Artikuj të brendshëm për çakrat

Dekoroni shtëpinë tuaj me gjëra që harmonizojnë sistemin tuaj energjetik. Këto mund të jenë postera, piktura, mandalat, kapëse shpirtërore, sixhade dhe batik, dhe shumë më tepër.

Më shpesh këto janë artikuj të punuar me dorë. Ata do të mbajnë "zbulimin" e stilistit dhe energjinë e mjeshtrit, duke pasur një efekt të dobishëm në shtëpinë tuaj.

Dhe sigurisht që mundeni krijoni ato vetë!

Do të zbuloni se cilat ngjyra dhe simbole korrespondojnë me chakras në artikull.

3. Kristale dhe bizhuteri të bëra prej tyre

Ky bllok informacioni është përgatitur mjeshtre e kristalit Tatyana Fomicheva:

Bizhuteritë e bëra nga gurë natyralë mund të jenë një ndihmë për gjendjen tuaj fizike dhe vitamina për atmosferën tuaj, nëse i zgjidhni ato me mençuri.

Me ndihmën e tyre, ju mund të forconi një chakra të dobët, të harmonizoni të gjithë sistemin e çakrës, të krijoni energji doping ose mburojë.

Çdo chakra e shëndetshme korrespondon në mënyrë vibruese me një perlë. Ka disa gurë të çmuar për secilën chakra.

Intoleranca ndaj gurëve të caktuar tregon funksionimin e dobët të qendrës përkatëse të energjisë.

Këtu është një listë e shkurtër:

• Çakra e rrënjës - diaspër, pirop
• Chakra sakrale - kalcit karnelian, portokalli
• Chakra e plexusit diellor - syri i tigrit, citrinë
• Chakra e zemrës - aventurinë, malakit
• Chakra e fytit - bruz, akuamarin
• Syri i tretë - ametist, safir
• Chakra e kurorës - kristal shkëmbi, diamant

4. Imazhet e çakrave në trup

Simbolet që kanë kontakt të drejtpërdrejtë me lëkurën, punoni më shpejt.

Kjo metodë është e përshtatshme për ritualet për të hyrë në një gjendje të veçantë të vetëdijes.

Dhe gjithashtu për aktivizimin emergjent të energjisë - për shembull, kur duhet të rivendosni shpejt forcën pas një situate shoku.

Nuk rekomandohet të vishni vazhdimisht imazhe chakra në trup.

Mund të bashkëngjitni shenja ose gurë me simbole në vendet përkatëse në trup. Ose vizatoni imazhin e tyre në lëkurë.

Nëse nuk dini si të vizatoni, është në shitje pulla chakra dhe të përkohshme tatuazh.

5. Ushqimi

Ju mund të forconi chakrat tuaja dhe të përmirësoni shëndetin tuaj me ushqimin e duhur.

Forconi vullnetin tuaj duke ngrënë pak mjaltë dhe një fetë ananas; për të rritur mprehtësinë, hani manaferrat e egra; mbështesni zemrën tuaj me një koktej kivi dhe rrush jeshil...

6. Parfume

Aromaterapia përmirëson funksionimin e qendrave tuaja të energjisë dhe krijon një atmosferë të veçantë në shtëpinë tuaj.

Në ditët e sotme ka në shitje vajra natyralë, shkopinj temjan dhe madje edhe kozmetikë për çakrat.

• Çakra e rrënjës - dëllinja, karafil
• Chakra sakrale - ylang-ylang, dru sandali, paçuli
• Chakra e pleksusit diellor - kamomil, limon
• Chakra e zemrës - trëndafili, barbarozë
• Chakra e fytit – sherebelë, rozmarinë
• Syri i tretë - nenexhik, jasemini
• Chakra e kurorës - temjan, zambak uji

7. Qirinj

Qirinjtë "chakra" janë në kryqëzimin e sendeve të brendshme dhe aromave (pasi më shpesh ato kanë aromat përkatëse).

Por ato i përkasin një kategorie më vete sepse përmbajnë element i zjarrit.

Duke ndezur një qiri të tillë, ju aktivizoni në mënyrë simbolike një chakra. Kjo është magjia dhe bukuria e veçantë e qirinjve.

Edhe nëse nuk e plotësoni të gjithë koleksionin, blini të paktën qiri i kuq dhe drita rregullisht për t'u mbushur me vitalitet.

8. Kupat e këndimit

Një tas këndimi është një instrument muzikor i lashtë që krijon tinguj për shkak të dridhjeve të mureve dhe buzës kur një shkop i prek ato.

Tingulli i thellë dhe i mbushur me tone fjalë për fjalë tërheq dëgjuesit në ekstazë.

Për të harmonizuar çakrat, mundeni thjesht dëgjoni këndimin e tasave madhësive të ndryshme. Dhe, sigurisht, do të jeni me fat nëse gjeni një mjeshtër që do të kryejë aktivizimin e kontaktit me tas vibrues.

Më të zakonshmet janë tasat metalikë. Por ekspertët e vërtetë përdorin tasa kristali. Kuarci nga i cili janë bërë krijon dridhjet më optimale për qelizat njerëzore.

Ju mund të dëgjoni këndimin e tasave kristal për harmonizim dhe pastrim në nivel qelizor në klasën master të Alena Starovoitova dhe Tatyana Fomicheva

Tani ju dini disa mënyra të thjeshta dhe të këndshme për të hapur çakrat tuaja.

Ju mund të eksperimentoni duke kombinuar të gjitha sa më sipër në çdo mënyrë, ose të gjeni opsionin më të mirë për veten tuaj.

Në çdo rast, pas kësaj jeta juaj do të bëhet më e lumtur dhe më harmonike.

Cila mënyrë për të hapur çakrat tuaja përdorni ose dëshironi të përdorni? Ndani përvojat tuaja!

Çakrat janë pika energjetike në trup që janë përgjegjëse për ruajtjen, transformimin dhe marrjen e energjisë. Vetë koncepti i "chakrës" është abstrakt. Ato nuk mund të shihen apo preken, por mund të ndjehen. Çdo chakra njerëzore është përgjegjëse për disa cilësi shpirtërore dhe energji në një ose një fushë tjetër të jetës. Besohet se nëse një person dështon në një zonë, atëherë disa chakra nuk funksionojnë për të. Për shembull, dështimet në jetën tuaj personale mund të ndodhin për shkak të faktit se chakra e dashurisë nuk funksionon mirë. Ku ndodhen këto qendra energjetike dhe si t'i aktivizojmë ato?

Gjithsej janë 7 chakra. Secili ka funksionin e vet dhe ndodhet në një vend të caktuar në trupin e njeriut.

Chakra e parë është Muldahara

Ndodhet në perineum ose në bazën e shtyllës kurrizore. Kjo chakra është përgjegjëse për instinktet natyrore, frikën e brendshme dhe qëndrueshmërinë fizike. Nëse nuk funksionon, atëherë personi fillon të ndihet i pambrojtur, i vetmuar dhe i pasigurt. Në një nivel fizik, kjo mund të shfaqet përmes dhimbjes në pjesën e poshtme të barkut dhe shpinë. Ju mund të aktivizoni chakra Muladhara përmes meditimit. Për ta bërë këtë, ju duhet të imagjinoni një top energjie të kuqe në zonën e bishtit dhe të përshtateni me idenë se jeta nuk paraqet ndonjë kërcënim. Ju duhet të ndiheni të sigurt, mirëqenie dhe të sigurt.

Chakra e dytë - Svadhisthana

Ndodhet në nivelin e apendiksit dhe është përgjegjës për ndjenjën e gëzimit, aftësinë për të marrë kënaqësi dhe formimin e energjisë krijuese. Njerëzit që kanë një chakra joaktive shpesh bëhen të zemëruar, xhelozë dhe të varur nga lidhja e tyre me diçka. Në nivel fizik, kjo mund të shfaqet përmes sëmundjeve të organeve gjenitale. Ju mund të aktivizoni chakra Swadhisthana përmes kthimit të gëzimeve të thjeshta të përditshme. Mundohuni të gjeni diçka të këndshme në çdo ditë që jetoni, merrni kënaqësi jo nga rezultati i punës, por nga procesi, luftoni emocionet negative dhe qëndroni vetvetja.

Chakra e tretë - Manipura

Ndodhet në zonën e pleksusit diellor. Nëse shpesh bëni diçka jo ashtu siç dëshironi, nëse të gjitha planet tuaja shemben për shkak të disa rrethanave të jashtme, nuk mund të grumbulloni forcën për të ndërmarrë veprime aktive, atëherë chakra Manipur nuk po funksionon për ju. Ajo është përgjegjëse për besimin, parimet e jetës, dëshirat, stereotipet tona dhe zgjedhjen e rrugës. Manifestimet fizike të gjendjes jofunksionale të kësaj qendre energjetike janë sëmundjet e stomakut dhe të mëlçisë. Ju mund ta aktivizoni këtë chakra duke shprehur lirshëm mendimet dhe dëshirat tuaja, si dhe duke u çliruar nga stereotipet dhe paragjykimet.

Chakra e katërt - Anahata

Ndodhet në zonën e zemrës dhe është përgjegjës për aftësinë për të dashur dhe dhembshuri. Manifestimet fizike të pasivitetit të kësaj chakra janë sëmundjet e zemrës, mushkërive dhe qarkullimi i dobët. Dështime në dashuri? Ndoshta chakra juaj e dashurisë nuk funksionon? Mund ta aktivizoni nëse mësoni ta pranoni veten ashtu siç jeni dhe ta doni trupin dhe shpirtin tuaj.

Chakra e pestë - Vishuddha

Kjo chakra ndodhet në bazën e qafës dhe është përgjegjëse për vetë-realizimin. Nëse jeni të humbur në jetë, nuk jeni të kënaqur me atë që po ndodh rreth jush ose mënyra e jetesës që bëni nuk ju sjell kënaqësi, atëherë kjo chakra nuk funksionon për ju. Në nivel fizik, kjo mund të shprehet përmes sëmundjeve të laringut, gjëndrës tiroide dhe fytit. Për të aktivizuar këtë chakra, duhet të qëndroni vetvetja, të mos vareni nga mendimet dhe pikëpamjet e njerëzve të tjerë, të ndiqni rrugën tuaj dhe të jeni të sinqertë.

Chakra e gjashtë - Anja

Ndodhet në mes të gjoksit dhe është përgjegjës për intuitën. Pasiviteti i kësaj chakra mund të shprehet në varësinë ndaj drogës, vetëvlerësim të lartë, humbje të kuptimit të jetës dhe ndjenjën e epërsisë ndaj njerëzve të tjerë. Kjo chakra mund të aktivizohet përmes zhvillimit të intuitës. Është e nevojshme të dëgjoni më shpesh dëshirat tuaja dhe të mësoni të ndjeni unitet me botën.

Chakra e shtatë - Sahasrara

Ndodhet në rajonin parietal dhe është përgjegjës për unitetin me Universin. Kjo është pika më e lartë e ndërgjegjes njerëzore. Ai është përgjegjës për spiritualitetin dhe depërtimin, dhe është çakra kryesore përmes së cilës kalon energjia e qendrave të tjera. Kjo chakra mund të aktivizohet vetëm përmes meditimit dhe fitimit të njohurive të reja për Universin dhe energjinë e tij.

Puna me chakras është një proces i gjatë, por rezultati i të gjitha përpjekjeve ia vlen për të kuptuar qendrat tuaja të energjisë. Ndërgjegjësimi për harmoninë, një ndjenjë gëzimi, suksesi në jetë dhe gjetja e kuptimit të jetës - e gjithë kjo mund të arrihet përmes punës aktive të chakras. Përpiquni për përsosmëri dhe mos harroni të shtypni butonat dhe

05.02.2014 11:41

Anahata është emri i çakrës së dashurisë dhe do të ishte mjaft e përshtatshme për rolin e më të rëndësishmit, sepse dashuria...

Muladhara chakra është qendra e instinkteve themelore dhe mbijetesës. Si rregull, tek njerëzit është mjaft aktiv. Megjithatë, energjia në të mund të jetë e pabalancuar. Në këtë artikull do t'ju tregoj se si të hapni dhe zhvilloni muladhara chakra dhe të rivendosni funksionimin e saj.

Chakra e rrënjës ndodhet në zonën e bishtit, midis organeve gjenitale dhe anusit. Funksionimi i gabuar i çakrës së parë tregohet nga zemërimi, agresioni, lakmia dhe hidhërimi. Unë kam shkruar tashmë në më shumë detaje për këtë. Sigurohuni që ta shikoni nëse nuk e keni lexuar ende.

Ka disa mënyra për të rivendosur funksionimin e muladhara. Këto janë meditimet, pikat aktive, këndimi i mantras, etj. Ato do të diskutohen më poshtë.

Çdo chakra korrespondon me pika të veçanta në krahë dhe këmbë, duke shtypur mbi të cilat mund të zgjoni çakrën rrënjë.

Këto pika janë paraqitur në figurë - shikoni foton.

Së pari do të punojmë me duar. Gjeni pikën aktive në dorën tuaj të djathtë - ajo ndodhet në pjesën konvekse të kockës së rrezes. Ushtroni presion të lehtë me gishtin e madh të dorës tjetër. Masazhojeni në drejtim të akrepave të orës.

Nëse përjetoni dhimbje ose siklet, kjo tregon stagnim të energjisë në çakrën muladhara.

Masazhojeni derisa dhimbja të largohet, por mos u hutoni shumë. Pas kësaj, përsërisni procedurën në dorën tuaj të majtë.

Le të kalojmë në punën me pikat në këmbë. Këtu pikat aktive janë të vendosura në skajin e poshtëm të pasmë të kockës së thembrës. Masazhoni në të njëjtën mënyrë në drejtim të akrepave të orës, fillimisht këmbën e djathtë, pastaj të majtën.

Ky ushtrim do të ndihmojë në hapjen e çakrës muladhara nëse është e bllokuar dhe gjithashtu do të ndihmojë në balancimin e saj.

Vizualizimi dhe meditimi mbi chakra

Le të fillojmë të meditojmë mbi muladhara. Merrni një pozicion të rehatshëm. Është e rëndësishme që shtylla kurrizore të jetë e drejtë gjatë kryerjes së ushtrimit. Kjo është, ju mund të uleni, për shembull, në buzë të një karrige.

Poza e lotusit ose turkut nuk është e përshtatshme për këtë ushtrim.

Drejtojini vëmendjen tuaj zonës ku ndodhet çakra e rrënjës - baza e shtyllës kurrizore. Një chakra është një gyp rrotullues i energjisë, përpiquni ta imagjinoni atë në të kuqe. Si lëviz energjia?

• Nëse lëvizja është e barabartë, e qëndrueshme, e qetë, atëherë çakra funksionon në mënyrë harmonike.
• Nëse lëvizja është e vrullshme dhe e pabarabartë, kjo tregon stanjacion të energjisë në muladhara.

Sillni vëmendjen tuaj tek këmbët tuaja. Përmes shputave të këmbëve tuaja, thithni dritën e pastër të kuqe nga toka. Imagjinoni se si kjo dritë kalon nëpër këmbë dhe arrin në muladhara. Ndërsa nxjerrni frymën, imagjinoni një kolonë të kuqe drite që rrezaton nga çakra juaj rrënjësore në aurën tuaj dhe më pas përsëri në tokë.

Kryeni aktivizimin e muladharës për 5-10 minuta. Kur të mbaroni, drejtojini vëmendjen tuaj çakrës së parë dhe përpiquni të përcaktoni se çfarë ndryshimesh kanë ndodhur në funksionimin e saj.

Korrespondenca midis çakrës dhe elementit

Në filozofinë indiane, besohet se i gjithë Universi përbëhet nga pesë elementë kryesorë:

• Toka;
• Uji;
• zjarr;
• Ajri;
• Eter.

Elementi i Tokës është i lidhur me çakrën rrënjë, dhe në imazhin e chakrës muladhara simbolizohet nga një shesh i verdhë. Cilësia kryesore e Tokës është ngurtësia.

Sheshi ka 4 anë, ato përfaqësojnë 4 drejtimet kryesore, si dhe 4 cilësi që janë të detyrueshme për një person që ndjek rrugën e zhvillimit shpirtëror:

• drejtpërdrejtë;
• ndershmëria;
• morale;
• integriteti.

Hindusët besojnë se sheshi simbolizon stabilitetin dhe rendin e Universit. Në përputhje me këtë, edhe jeta jonë duhet të jetë e rregullt, në mënyrë që të zhvillojmë çakrën muladhara dhe të normalizojmë punën e saj.

Mendoni për elementin e Tokës si një qenie të gjallë. Ajo gjithashtu përpiqet për pastrim dhe lartësim.

Dhe për këtë, Toka duhet të heqë qafe toksinat dhe ndotjet e marra nga aktivitetet njerëzore. Dërgoni mendërisht dritë dhe dashuri në Tokë.

Le të kalojmë në punën me çakrën e parë përmes elementit të elementit të Tokës.

Meditim

Meditimi mbi elementin e tokës do të ndihmojë në aktivizimin e çakrës mooladhara. Ky ushtrim bëhet më së miri jashtë në mënyrë që të mund të qëndroni në tokë. Nëse nuk mund ta organizoni, atëherë mund të studioni në shtëpi.

Për të kryer ushtrimin, qëndroni drejt dhe drejtoni shpatullat tuaja. Merrni frymë brenda dhe jashtë në mënyrë ritmike dhe relaksohuni. Më pas silleni vëmendjen tuaj te thembra e këmbëve tuaja.

Vizualizoni veten duke i rritur rrënjët në tokë përmes shputave të këmbëve tuaja. Lëreni Tokën t'ju ushqejë me energjinë e saj. Kjo rrit elasticitetin tuaj.

Pas 3-4 minutash, drejtojeni vëmendjen tuaj në majë të kokës. Përfytyroni një rreze të bardhë drite që hyn përmes majës së kokës, poshtë shtyllës kurrizore, deri te këmbët tuaja dhe më pas në tokë.

Dërgojeni këtë energji jetëdhënëse në Tokë. Në mirënjohje për faktin që ajo ju ka ushqyer. Shijoni faktin që veproni si një enë për shkëmbimin e energjive.

Mantra për çakrën e parë

Puna me mantra lidhet drejtpërdrejt me frymëmarrjen. Prandaj, para se të këndoni mantrën, duhet të kryeni ushtrime të frymëmarrjes.

Merrni një pozicion të rehatshëm, relaksohuni, por shtylla kurrizore duhet të mbetet e drejtë. Pozicioni i lotusit ose poza turke është më e mira.

Për rehati, mund të vendosni një jastëk të vogël nën vithe. Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. Kjo nxit relaksimin dhe qetësinë.

Tani mund të filloni stërvitjen. Numëroni mendërisht deri në 5 dhe më pas merrni frymë, pastaj numëroni mendërisht deri në 5 dhe nxirrni frymën. Vazhdoni të merrni frymë për një numërim prej 5.

Nëse është ende e vështirë për ju të mbani frymën tuaj për kaq gjatë, atëherë provoni të merrni frymë me një numërim prej 3. Me kalimin e kohës, vëllimi i mushkërive do të rritet pak, atëherë do të jeni në gjendje të rrisni kohën që mbani frymën tuaj në 7 sekonda. .

Gjatë frymëmarrjes, duhet të përqendroheni në majë të hundës. Mundohuni të ndjeni ndryshimin e temperaturës gjatë momenteve të thithjes dhe nxjerrjes. Ndjeni ajrin që hyn dhe del përmes vrimave të hundës.

Vazhdoni për 5-10 minuta. Pas kësaj, përqendroni vëmendjen tuaj në chakra muladhara. Vizualizoni dritën e bardhë që hyn në të ndërsa thithni dhe e pastron atë ndërsa nxirrni. Kjo përfundon punën me çakrën e parë për frymëmarrjen dhe kalojmë në njohjen me mantra.

Mantra Lam

Ushtrimet me mantra kryhen menjëherë pas praktikës së frymëmarrjes. Mantra muladhara chakra tingëllon si "lam". Shqiptimi i saj ka një "ah" të thellë. Tingulli "m" duhet të shqiptohet pak "në hundë". Nëse keni studiuar anglisht, atëherë jeni njohur me këtë shqiptim - këto janë fjalë që mbarojnë me -ing.

Mantras këndohen, këtu është sekuenca e veprimeve:

1. merr fryme thelle;
2. ndërsa nxirrni, hapni gojën dhe filloni të këndoni gjysmën e parë të mantrës: "la-a-a-aaa...";
3. mbuloni gojën dhe këndoni fundin përmes hundës: "mm-mm-mm";
4. Pasi të keni përfunduar nxjerrjen, merrni një frymë tjetër dhe përsërisni mantrën nga fillimi.

Nëse jeni pak të njohur me muzikën dhe njihni tonet muzikore, atëherë përpiquni të këndoni mantrën Lam në notën C. Megjithatë, ky është një rregull opsional; zgjidhni çelësin që ju përshtatet.

Këndoni me zë të ulët. Ju duhet të ndjeni dridhje në zonën e çakrës së rrënjës, kjo do të tregojë që puna me mantrën është kryer në mënyrë korrekte. Për të ndihmuar veten, përqendroni vëmendjen tuaj në çakrën e parë dhe drejtojeni tingullin atje.

Kohëzgjatja e këndimit të mantrës muladhara chakra është të paktën 5 minuta. Pas përfundimit të ushtrimit, mos u ngrini menjëherë. Uluni për një kohë dhe relaksohuni. Analizoni gjendjen tuaj për të parë nëse ajo ka ndryshuar pas stërvitjes.

Yantra për Muladhara

Yantra është një simbol i shenjtë, mistik. Shërben për përqendrim dhe meditim. Me praktikë të rregullt, një person mund të rrisë nivelin e vetëdijes dhe të zhvillojë chakra muladhara.

Yogis dhe përfaqësuesit e lëvizjeve të tjera ezoterike përdorin një shumëllojshmëri të yantras. Secila prej tyre mbart një energji të veçantë.

Muladhara Yantra është një katror i verdhë me një trekëndësh të kuq brenda, i drejtuar nga poshtë. Përgatitni një imazh për meditim. Është më mirë ta printoni në një printer ose ta vizatoni vetë.

Uluni në pozicionin e lotusit ose turkut. Vendoseni yantra në mënyrë që ta shihni qartë. Merrni frymë me qetësi, mund të praktikoni frymëmarrjen me vonesë për një numërim prej 5, siç përshkruhet më sipër.

Ushtrimi nuk është i kufizuar në kohë, përqendrohuni në ndjenjat tuaja. Relaksohuni dhe përqendroni vëmendjen tuaj në yantra. Shikoni sheshin e verdhë. Ajo simbolizon Tokën dhe qëndrueshmërinë e saj.

Mendoni nëse keni një lidhje energjike me Tokën? A keni një bazë apo themel të fortë nga e cila mund të filloni udhëtimin tuaj të zhvillimit shpirtëror? Nëse jo, atëherë më vonë bëni Meditimin e Elementit të Tokës (përshkruar më sipër).

Ngjyra e verdhë lidhet me inteligjencën, do t'ju ndihmojë të zbuloni se çfarë ndryshimesh duhet të ndodhin në jetë për zhvillimin dhe vetë-përmirësimin tuaj. Në fazat fillestare të kësaj rruge, mendja do të jetë aleati juaj më i mirë, por më vonë mund të ngriheni mbi intelektin.

Mendoni për integritetin e këtij simboli dhe dualitetin e nevojshëm për ta arritur atë. Bëhuni të vetëdijshëm për dualizmin tuaj. Mendoni se sa të balancuara janë energjitë tuaja mashkullore dhe femërore.

Si e ndani kohën tuaj mes punës dhe lojës? Zgjidhja e problemeve duke përdorur logjikën përfshin hemisferën e majtë të trurit, ndërsa aktivitetet krijuese përdorin hemisferën e djathtë.

Mendoni për dietën tuaj. Gjithashtu duhet të ketë harmoni dhe ekuilibër për të arritur integritetin e trupit. Mendoni gjithashtu nëse jetoni në harmoni me veten dhe me njerëzit e tjerë. Çfarë kërkohet për zhvillimin tuaj shpirtëror?

Video për aktivizimin e muladhara

Si përfundim, ju sugjeroj të shikoni një video në lidhje me aktivizimin dhe balancimin e çakrës muladhara:

Përshëndetje, miq të dashur! A keni hasur ndonjëherë njerëz që duket se po e fusin veten qëllimisht në një arkivol? Personalisht, njoh shumë shembuj. Disa bien në alkool dhe "mbyten" në të. Të tjerët bëhen të dëshpëruar dhe i perceptojnë të gjitha dështimet e tyre si fatale. Për të tjerët, të gjitha rrethanat po shkojnë mirë, por ata sëmuren papritmas dhe nuk trajtohen. Ata janë shumë dembel për të bërë gjimnastikë, harrojnë pilulat e tyre, thyejnë dietën e tyre... Të gjithë këta njerëz kanë një gjë të përbashkët: një çekuilibër në Muladhara. Për t'u bërë mjeshtër i jetës, është e rëndësishme të dini se si të hapni çakrën e parë. Kjo është ajo për të cilën do të flasim.

Për çfarë është përgjegjëse Muladhara?

Energjia e qendrës është instinktet në formën e tyre më të pastër. Njerëzit me një nyje të zhvilluar mirë kanë forcë të mjaftueshme për të kapërcyer problemet themelore. Ata kanë besim në të ardhmen, sigurinë e tyre dhe janë të gatshëm të vazhdojnë të jetojnë. Nuk ka rëndësi se sa fort një person i percepton fatkeqësitë dhe pengesat. Gjëja kryesore është që ai të përballet me to.

Kur ka një çekuilibër, ka një zhvendosje drejt nevojave fizike. Shfaqen frika dhe mendime obsesive. Bllokimi i nyjes shpesh çon në peshë të tepërt, sepse një person ka frikë të jetë i uritur dhe hahet tepër. Aktivizohen instinktet rezervë të vetë-ruajtjes, të cilat vetëm ndërhyjnë në jetën e përditshme. Zhduket dëshira për t'u zhvilluar si fizikisht ashtu edhe shpirtërisht.

Sëmundjet e fituara për shkak të çekuilibrit në qendrën e parë janë më të tmerrshmet. Këto janë tumoret, degjenerimi i muskujve, HIV dhe sëmundje të tjera sistemike. Trupi fjalë për fjalë shkatërron veten. Kjo ndodh, ndër të tjera, përmes zakoneve të këqija: abuzimi me alkoolin, abuzimi me cigaret dhe varësia nga droga.

Arsyet e bllokimit

Le të kujtojmë se ku është chakra e parë. Tek gratë, kjo është zona midis vezoreve. Prandaj, Muladhara, si Svadhisthana, është e lidhur ngushtë me sferën seksuale. Qendra gjithashtu favorizon dëlirësinë e arsyeshme. Nyja nuk është përgjegjëse për marrjen e kënaqësisë, por për riprodhimin. Promiskuiteti, frika nga shtatzënia dhe tradhtia shkaktojnë çekuilibër.

Armiku ynë është gjithçka që nxjerr qilimin nga poshtë nesh dhe na bën të ndihemi të pasigurt. Mund të jenë konflikte në familje, marrëdhënie të ftohta, paqëndrueshmëri në punë, etj. Veçanërisht të rrezikshme janë përpjekjet për të kënaqur shoqërinë për hir të ndonjë përfitimi. Kjo sjellje është e barabartë me braktisjen e vetvetes.

Si të hiqni bllokun dhe të zhvilloni?

Një Muladhara e zhvilluar mirë është e dukshme menjëherë - është një trup i shëndetshëm dhe i fortë. Prandaj, përgjigjja në pyetjen se si të hapni çakrën e parë është e qartë: duajeni veten dhe kujdesuni për veten. Në botën e instinkteve, është e rëndësishme të jeni në gjendje të lëvizni shpejt, prandaj stërvituni për qëndrueshmëri dhe shpejtësi. Forconi trupin tuaj, përmirësoni reagimin tuaj.

Sportet ideale në rastin tonë janë vrapimi dhe noti. Ata përdorin shumicën e muskujve. Nëse keni ndonjë problem shëndetësor, është më mirë të zgjidhni notin. Shkakton më pak dëmtime në nyje. Turizmi është gjithashtu i dobishëm. Ai jo vetëm që përmirëson trupin, por gjithashtu lejon që instinktet të shpalosen.

Megjithatë, ka pak aktivitet fizik. Duhet ta bëni veten të ndiheni rehat. Nëse keni frikë nga uji, mos notoni. Jeni të mërzitur nga zhurma e qytetit? Shkoni në fshat. Mos i injoroni dëshirat tuaja. Nëse nuk ndiheni të qetë dhe të sigurt, nuk do të mund ta hiqni kurrë bllokun.

Mos hiqni dorë nga frika juaj! Nuk është turp të kesh frikë, është turp të jesh frikacak. Shikoni fobitë tuaja në sy dhe zgjidhni ndjenjat tuaja. A është kaq e rrezikshme ajo që po shmangni? Frika është një "mekanizëm" i mirë që ndonjëherë na shpëton. Megjithatë, duhet të funksionojë në interesin tonë dhe jo anasjelltas.

Ushtrime

Hapja e nyjës së parë është më e lehtë, por është më mirë të trajtosh fillimisht nyjen e dytë dhe të tretë. Nëse bëni ndonjë gabim gjatë meditimit, pasojat mund të jenë fatale.

1. Supozoni Siddhasana (Poza e Yjeve). Thembra duhet të jetë në kontakt me pikën ku ndodhet chakra e parë - midis anusit dhe organeve gjenitale.
2. Shtypni lehtë qendrën me thembër. Lërini të gjitha mendimet, relaksohuni dhe përqendrohuni te Muladhara. Së shpejti do të ndjeni ngrohtësi dhe pulsim të lehtë. Mund të mos funksionojë herën e parë, mos u dekurajoni.
3. Tani përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. Imagjinoni që po merrni frymë përmes çakrës së parë. Ajo është përgjegjëse për instinktet themelore, kështu që kjo është shumë e rëndësishme. Meditoni për 5 minuta. Imagjinoni energjinë e kuqe të ngrohtë që përhapet nga qendra. Përshkon të gjithë shtyllën kurrizore dhe e mbush trupin me forcë.
4. Më në fund, merrni një pozicion të rehatshëm dhe qëndroni të qetë për një kohë. Në këtë mënyrë do të qetësoni qendrën dhe do të përmirësoni efektin.

Mos harroni se Muladhara është themeli ynë. Sapo ka një çekuilibër në të, gjithçka shembet. Kujdesuni për çakrën tuaj dhe zhvilloni atë!

Jeni përpjekur të meditoni? Na tregoni për përshtypjet dhe rezultatet tuaja!

Shëndet për ju!

Së pari, le të kuptojmë vetë konceptin e "chakrës". Ka qenë rreth e rrotull për qindra vjet, por shumica e njerëzve thjesht nuk e besojnë atë. Në fund të fundit, ajo nuk mund të preket dhe të shihet. Por le ta shohim nga ana tjetër. Çdo ditë jemi të rrethuar nga sinjale, rrezatime dhe fusha të ndryshme. Ne nuk kemi asnjë dyshim për ekzistencën e tyre, megjithëse nuk mund t'i shohim apo prekim ato.

Yoga dhe mësimet e saj të ndryshme i quajnë chakras qendrat e energjisë në trupin e njeriut. Secila prej këtyre qendrave është përgjegjëse për një ose një fushë tjetër të jetës së pronarit të saj dhe shëndetin e një grupi të caktuar organesh. Një qendër e bllokuar nuk i jep energji të mjaftueshme një personi për zhvillim në zonën për të cilën është përgjegjëse. Për shembull, një person mund të ketë karakteristika të shkëlqyera fizike, por qendrat e bllokuara të zhvillimit shpirtëror dhe mendor nuk i japin mundësinë të arrijë cilësi të lartë në profesionin e tij ose të hyjë në universitet. Për fat të mirë, ky problem është i rregullueshëm.

Si të kuptoni se çakrat janë të mbyllura

Çakrat, ose qendrat e energjisë, shpërndahen në mënyrë të barabartë në të gjithë trupin e njeriut. Ekziston një teori e caktuar se ku ndodhen. Sekuenca alternative e qendrave është e njëjtë për të gjithë njerëzit. Por vendndodhja e saktë në një pikë të caktuar të trupit mund të ndryshojë. Për të përcaktuar vendndodhjen e saktë të chakrës në trupin tuaj, ka shumë praktika dhe meditime. Do të jetë më e vështirë për të kuptuar nëse po funksionon siç duhet. Për ta bërë këtë, do të duhet të zbuloni se për çfarë është përgjegjëse kjo apo ajo chakra dhe të analizoni me kujdes fushën e jetës që duhet të stimulojë.

Çakra muladhara e mbyllur

Kjo është çakra e rrënjës ose e para. Është mbi këtë që bazohet instinkti më i rëndësishëm njerëzor - vetë-ruajtje. Muladhara ndodhet në bazën e shtyllës kurrizore. Tradicionalisht zhvillohet më mirë tek meshkujt. Është kjo qendër energjie që është përgjegjëse për besimin, stabilitetin dhe lidhjen e një personi me realitetin.

Një person me muladhara të zhvilluar mirë është i qetë dhe me vetëbesim. Ai është në gjendje të plotësojë të gjitha nevojat e tij themelore: ushqim, strehim, siguri. Një tjetër shenjë e një muladhara të zhvilluar mirë është stabiliteti mendor.

Siç u përmend më lart, tek gratë kjo chakra është më pak e zhvilluar. Fakti është se një burrë duhet t'i japë asaj këtë energji dhe siguri. Vetëm në këtë rast është i mundur një bashkim i plotë.

Njerëzit me një chakra rrënjë të zhvilluar dobët japin përshtypjen e një personaliteti të dobët. Ata nuk duan të marrin parasysh mendimin e tyre; gjendja fizike e trupit lë shumë për të dëshiruar. Për më tepër, shpesh njerëz të tillë shmangin qëllimisht aktivitetin fizik.

Chakra e mbyllur svadhisthana

Svadhisthana është çakra e dytë. Ajo është e lidhur me muladhara. Zhvillimi harmonik i tjetrës do të varet nga funksionimi korrekt i njërës qendre. Kjo chakra quhet edhe qendra seksuale. Por nuk duhet ngatërruar me dëshirën bazë për të riprodhuar. Svadhisthana, përpiquni për kënaqësinë e dijes jo vetëm fizike. Njerëzit me një qendër të dytë të zhvilluar në mënyrë harmonike janë në gjendje të shohin dhe kuptojnë njerëzit. Si rregull, ata janë individë me të drejta të plota që mund të përballojnë dhembshurinë dhe mirëkuptimin. Ata janë të lumtur që kujdesen për të afërmit e tyre dhe ndihmojnë ata që kanë nevojë për ndihmë. Komunikimi me ta është i lehtë, interesant, i këndshëm.

Njerëz të tillë janë gjithmonë më tërheqës për seksin e kundërt. Gratë me svadhisthana të harmonizuar mirë janë gjithmonë më tërheqëse. Edhe nëse nuk kanë pamjen më tërheqëse.

Një qendër e bllokuar çon në një mohim të ndjenjave dhe emocioneve. Njerëz të tillë janë të fiksuar pas vetes, nuk duan të marrin përgjegjësi për të afërmit e tyre dhe shpesh u mungon ndjenja e taktit. Është e vështirë për ta të shpjegojnë se disa veprime mund të ofendojnë ose ofendojnë.

Chakra e mbyllur e manipurës

Chakra e tretë quhet manipura. Kjo është qendra e përsosmërisë së biznesit. Manipura kërkon zhvillim dhe zbatim profesional. Njerëzit me një qendër të tretë të zhvilluar mirë arrijnë rritjen e karrierës shumë më shpejt dhe më lehtë. Chakra u jep atyre forcë për punë dhe vetë-realizim. Nuk mund të thuhet e njëjta gjë për ata që e kanë të bllokuar këtë qendër. Fatkeqësisht, ka shumë njerëz të tillë. Si rregull, ata nuk janë të kënaqur me punën e tyre, por nuk gjejnë forcën për ta ndryshuar atë.

Punonjës të tillë mund të kalojnë ditë dhe netë në vendin e tyre të punës. Por rezultati i punës së tyre është minimal. Ata presin me vite për një promovim, janë të zemëruar me shefat, kolegët dhe veten e tyre.

Anahata chakra e mbyllur

Emri i dytë i chakrës është "Çakra e Dashurisë". Në përgjithësi pranohet se ndodhet në zonën e gjoksit. Njerëzit me harmoni janë të qetë. Ata kontaktojnë lehtësisht, dinë të bashkëpunojnë me botën e jashtme dhe i kapërcejnë vështirësitë me humbje minimale. Nuk mund të thuhet e njëjta gjë për situatën e kundërt. Anahata e bllokuar është tipike për njerëzit me profesione të dyshimta. Si rregull, këta janë mashtrues dhe hajdutë.

Ata janë egoistë, dembelë dhe të paaftë për të arritur sukses me mjete të ndershme. Si rregull, puna e çakrave të tretë dhe të katërt është e ndërlidhur.

Chakra e mbyllur Vishuddha

Chakra e pestë, Vishuddha, ndodhet diku në zonën e fytit. Kjo është qendra e komunikimit. Nëse po dilni me një person që është "jeta e festës", duhet të dini se gjithçka është në rregull me këtë chakra. Përveç kësaj, kjo chakra përcjell emocionet tona. Falë saj, ne mund të gëzohemi, shqetësohemi, shqetësohemi. Në përgjithësi, shprehni emocionet.

Nëse ka vështirësi në përcjelljen e emocioneve, frikë nga komunikimi ose mbyllje, duhet t'i kushtoni vëmendje nivelit të zhvillimit të qendrës së pestë.

Dështimet në funksionimin e tij jo vetëm që dëmtojnë aftësitë tona të komunikimit, por edhe pengojnë zhvillimin e suksesshëm shoqëror. Sidomos për ata njerëz, aktivitetet profesionale të të cilëve lidhen me komunikimin.

Ajna chakra e mbyllur

Me sa duket, ajna ndodhet në zonën e ballit. Ajo është përgjegjëse për ndërgjegjësimin. Kjo qendër energjie është përgjegjëse për perceptimin e një personi për botën reale dhe veten në të. Është kjo qendër që bën të mundur shikimin e situatës nga anë të ndryshme dhe bën të mundur marrjen e vendimeve jo standarde, vënien e pazakonshme në gjërat më të zakonshme.

Bllokimi i qendrës ajna nuk e lejon një person të shohë situatën nga këndvështrime të ndryshme. Si rregull, kur një person sheh një problem, ai preferon ta zgjidhë atë sipas një skeme të njohur. Ndonjëherë veprime të tilla çojnë në situata tragjike. Meqenëse individi merr parasysh ekskluzivisht interesat e tij, por nuk mund të vlerësojë dëmin që do t'i shkaktohet mjedisit të tij.

Çakra e mbyllur Sahasrara

Sahasrara është qendra e dijes. Ai është përgjegjës për zhvillimin dhe akumulimin e njohurive. Fillon të funksionojë në lindje dhe zhvillohet gjatë gjithë jetës. Sahasrara kurorëzon energjinë e të gjitha çakrave dhe e lidh këtë energji me universin. Kjo është chakra më e rëndësishme. Nëse funksionon si duhet, të gjashtë qendrat e tjera do të përpiqen të zhvillohen. Pse po ndodh kjo? Njohuria që lind qendra e shtatë i jep njeriut mirëkuptim dhe vetëdije. Kështu, ajo detyron të gjitha chakrat e tjera të zhvillohen.

Sahsara e mbyllur bllokon çdo mundësi zhvillimi. Çdo chakra ka karakteristikat e veta. Por, nëse qendra e sipërme energjetike mbyllet, njeriu as që mendon se ka ndonjë problem. Njerëz të tillë nuk mund të arrijnë sukses në asnjë fushë derisa qendra të aktivizohet.

Si të hapni shpejt çakrat e bllokuara

Më lart, ne kuptuam shkurtimisht kuptimin e qendrave të energjisë dhe ndikimin e tyre në jetën e një personi të zakonshëm. Pyetja e dytë që lind është: si t'i hapni vetë çakrat? Së pari, duhet të identifikoni qendrën që duhet të punohet. Për ta bërë këtë, zgjidhni një kohë dhe vend ku mund të jeni vetëm me veten.

Analizoni çdo fushë të jetës suaj: seksuale, profesionale, krijuese, sociale. Kur gjeni probleme në një fushë ose në një tjetër, mendoni nëse ato janë të përkohshme apo kanë qenë gjithmonë kështu. Për shembull, nëse keni vështirësi në komunikim, atëherë duhet të punoni me çakrën e fytit. Nëse një grua tërheqëse ka probleme në sferën seksuale, atëherë ajo duhet t'i kushtojë vëmendje çakrës së parë dhe të dytë.

Pasi të jetë identifikuar qendra e problemit, zbuloni arsyen e bllokimit. Si rregull, kjo është një bollëk emocionesh negative në jetën e përditshme: zemërimi, turpi, frika, etj. Gjeni një mënyrë për t'i hequr qafe ato. Meditimi dhe mantrat e duhura mund të ndihmojnë me këtë. Ata këndohen më së miri me zë të lartë ose mendërisht gjatë gjithë meditimit. Pas ca kohësh, do të shfaqet forca për të korrigjuar situatën në zonën e problemit.

Puna me chakras për dembelët

Nëse një person nuk beson plotësisht në ndikimin e qendrave të energjisë ose është shumë dembel për të zotëruar meditimin, provoni të hapni çakrat me ndihmën e një sërë objektesh, simbolesh dhe imazhesh. Ata do të ndihmojnë në zgjimin e energjisë dhe do të detyrojnë çakrat të hapen gradualisht.

Pëlhurë

Blini vetes një grup rrobash monokromatike, ngjyrën e çakrës që duhet të hapni. Këto rroba duhet të vishen disa herë në javë. Këto mund të jenë gjëra për shtëpi ose stërvitje. Për shembull, ky opsion është i përsosur për të bërë joga.

Kristalet

Çdo chakra ka mishërimin e saj simbolik në një mineral ose gur specifik. Nëse trupi reagon dobët ndaj një minerali, qendra e energjisë nuk funksionon mirë. Bleni një gur të përshtatshëm. Ndonjëherë, mbajeni në duar për disa minuta. Një ndërveprim i tillë ndihmon në forcimin e punës së qendrave.

Imazhe të shenjta

Ju mund t'i vizatoni vetë këto imazhe ose të përdorni materiale të gatshme. Gjëja kryesore është që kur i shikoni, ndiheni të qetë dhe të qetë. Modelet e këna në duar do të funksionojnë mirë. Për më tepër, duket shumë bukur.

Ushqimi

Shumë ekspertë të kësaj çështjeje këshillojnë të hiqni dorë nga ushqimet e rënda për një kohë. Mundohuni t'i përmbaheni një diete vegjetariane ose vakteve të pjesshme për ca kohë. Kjo do të lejojë trupin të mos harxhojë energji shtesë në tretje dhe do ta pastrojë atë.

Parfume

Mundohuni të shmangni aromat e pakëndshme. Ato ngjallin emocione negative tek ne. Por nga pikëpamja e punës në qendrat energjetike, ia vlen të blini një aromë që korrespondon me çakrën problematike. Këto mund të jenë llamba aromatike, shkopinj dhe lloje të tjera temjani.

Qirinj

Mund të jenë ose të thjeshta ose aromatike. Funksionon shkëlqyeshëm gjatë meditimit. Flaka e ndihmon një person të relaksohet dhe të përqendrohet te vetja.

Tingujt

Muzika monotone pa fjalë do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të bini në një gjendje meditimi. Kur hapni chakras, është më mirë t'i jepni përparësi mantrave. Ato do të stimulojnë më tej qendrat e mbyllura të energjisë.

Ne nuk mund të prekim ose shohim gjithmonë disa gjëra. Por shpesh, ndikimi i tyre në jetën tonë është shumë i madh për t'u injoruar.

Dëgjoje veten. Ndoshta vështirësitë kronike janë rezultat i funksionimit të dobët të qendrave të padukshme dhe jo i një bote mizore.