Frika nga të rënë në dashuri është filofobi. Si të shpëtojmë nga filofobia? Intimofobia - frika nga intimiteti fizik

Frika nga ndjenja e dashurisë, e cila shpesh bashkëjeton me dëshirën për të gjetur dashurinë, quhet filofobia.

Kjo fobi manifestohet me fuqi të ndryshme. Një nga tiparet dalluese të një filofob është dëshira për të gjetur lumturinë, e cila shfaqet në punën e tij dhe është e pranishme në ëndrrat e tij.

Sidoqoftë, në një situatë, sapo një person gjen një të dashur që e trajton me simpati, frika e brendshme e filofobit shkaktohet. Dhe duke iu bindur, ai vetë shkatërron marrëdhënien. Si rezultat, një person me këtë fobi mund të lihet vetëm ose të zgjedhë si objekt dashurie një person që nuk do të shfaqë ndjenja të sinqerta, duke i zëvendësuar ato me ftohtësi dhe mizori.

Por filofobët, duke u kujdesur me kujdes për veten, vetëm në raste të izoluara mbeten me një partner që nuk tregon presion mendor, por forcë fizike. Duke pasur një ndikim jashtëzakonisht negativ në jetë, fobia kërkon ndihmën e psikoterapistëve dhe psikologëve. Është pothuajse e pamundur të zhdukësh vetë frikën e pakontrollueshme.

Frika nga të rënë në dashuri është një gjendje që mund të prekë çdo individ. Megjithatë, besohet se gratë dhe adoleshentët janë më të prirur për shfaqjen e tij.

Momente krejtësisht të ndryshme mund të veprojnë si "shkasë". Duke veçuar prej tyre arsyet e zakonshme për shkak të të cilave formohet filofobia, ato mund të ndahen në dy nëngrupe: përvoja e vështirë personale e së kaluarës dhe ndikimi i jashtëm.

Përvoja personale

Arsyeja klasike e formimit të frikës është një përvojë negative dashurie. Në vetëdijen e çdo personi, momentet e vështira dhe negative janë më fort të ngulitura sesa diçka pozitive. Prandaj, kujtimet se sa e vështirë ishte të mbijetosh dhimbjen e humbjes së një njeriu të dashur po fshijnë imazhet e fillimit pozitiv të rënies në dashuri.

I shtyrë nga frika për t'u kthyer në një gjendje depresive pas një ndarje dhe duke ndjerë vuajtje mendore, filofob qëllimisht mbyllet nga situatat që mund të provokojnë shfaqjen e një ndjenje të re.

Në kuadrin e përvojave negative të së kaluarës, humbja e një personi të dashur nuk do të thotë vetëm një ndërprerje në një marrëdhënie. Vdekja e një të dashur, tradhtia që nuk mund të falej, ndarja e detyruar gjithashtu lindin frikë joracionale.

Përvoja personale mund të vijë nga fëmijëria. Në këtë version, ai bazohet në mungesën e një marrëdhënieje besimi me njerkun ose njerkën, në një situatë kur një fëmijë i vogël shfaqet në familje dhe merr shumë kujdes dhe dashuri nga prindërit. Fëmijët që janë rritur në kushte të pafavorshme dhe familjet me një prind mund të përjetojnë frikën e rënies në dashuri.

Ndikimi i jashtëm

Çdo ndikim i jashtëm ka një ndikim më të madh te njerëzit me tipare dhe karakteristika të caktuara të personalitetit. Këto përfshijnë sugjestibilitetin, impresionueshmërinë, dyshimin, ankthin, vetëvlerësimin dhe pasigurinë e paqëndrueshme, izolimin dhe një tendencë për t'u shqetësuar për arsyen më të vogël.

Filofobia mund të zhvillohet për shkak të:

Në disa raste, frika irracionale formohet nën ndikimin e frikës së humbjes së kontrollit mbi veten, emocionet dhe jetën.

Simptomat

Një frikë e tillë mund të vërehet nga jashtë, por karakterizohet edhe nga ndjesi të brendshme. Në varësi të fuqisë së zhvillimit të fobisë, simptomat mund të "fshihen" ose të shprehen shumë qartë.

Manifestimet e jashtme të mundshme

Një nga simptomat dalluese të një frike të tillë është "shpërfytyrimi" i qëllimshëm i pamjes. Filofobi u drejtohet masave të tilla, duke u mbështetur në dëshirën për të tjetërsuar individë që janë të aftë të provokojnë rënien në dashuri. Njerëzit me këtë fobi mund të refuzojnë të kujdesen për pamjen e tyre, të përbuzin pamjen e tyre, të lëndojnë qëllimisht veten (vragë, djegie) dhe të mbulojnë trupin e tyre me një numër të madh tatuazhesh.

Frika e rënies në dashuri lë gjurmë në mjedisin e një personi. Një person me këtë frikë patologjike mund të rrethohet qëllimisht me një grup njerëzish, anëtarët e të cilëve nuk ngjallin simpati ose interes seksual.

Në të njëjtën kohë, për një filofob është e rëndësishme që jo vetëm të mos përjetojë tërheqje, por edhe të trajtohet në mënyrë neutrale. Për të njëjtën arsye, kontaktet me seksin e kundërt mund të kufizohen. Dhe vetë "viktima" do të përpiqet të minimizojë ato momente kur do të jetë e nevojshme të jesh në shoqërinë e njerëzve të seksit të kundërt, veçanërisht vetëm.

Filofobia gjithashtu mund të shfaqet:

• , sjellje nervoze;
• skuqje e lëkurës, dridhje, belbëzimi;
• ndjenja e mungesës së ajrit;
• pamundësia për të menduar qartë dhe qartë;
• simptoma të tjera karakteristike të diktuara nga sistemi nervor.

Simptomat e brendshme

Siklet i brendshëm në situatat ku fobia përkeqësohet karakterizohet nga ankthi i shtuar, shqetësimi dhe paaftësia për të përballuar mendimet dhe imazhet vizuale të dikujt. Së bashku me këtë, mund të vihen re obsesione të llojeve të ndryshme.

Filofobët janë mjaft të prirur ndaj gjendjeve depresive, në sfondin e të cilave shpesh mbizotërojnë mendimet e rënda. Së bashku me frikën e rënies në dashuri, shpesh vërehen fobi shtesë. Për shkak të frikës irracionale ngjitur me dëshirën e brendshme për të dashur dhe për t'u dashuruar, njerëz të tillë karakterizohen nga ambivalenca e dëshirave, sjelljeve dhe gjendjeve.

Individët me një fobi të tillë gravitojnë drejt llojeve të ndryshme të sjelljes agresive. Shpesh manifestohet në formën e autoagresionit. Gjithashtu tipik është negativizmi i zymtë, bazuar në faktin se asnjë person i vetëm nuk është i aftë t'i dojë sinqerisht ata, dhe, për këtë arsye, ndarja dhe dhimbja do të jenë të pashmangshme.

Trajtimi i fobisë

Identifikimi i një fobie vetë mund të jetë problematik. Një person mund të mohojë praninë e frikës, duke i atribuar të gjitha manifestimet në një rastësi rrethanash. Dhe nëse sëmundja nuk shfaqet mjaft qartë, atëherë mund të mbetet plotësisht e pavërejtur për një kohë të gjatë.

Sidoqoftë, është e rëndësishme të kuptohet se as introspeksioni, as përpjekjet për vetëhipnozë dhe konfrontimi i dhimbshëm "kokë më kokë" me frikën e dikujt nuk mund të sjellë ndonjë rezultat. Megjithatë, kjo qasje mund të përkeqësojë gjendjen. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të kërkoni ndihmë dhe mbështetje nga një specialist.

Terapia me barna

Kur trajtohet frika për të rënë në dashuri, mjekimet nuk janë dominuese. Megjithatë, në një situatë ku sulmet e panikut dhe ankthi bashkëjetojnë vazhdimisht me fobinë dhe shprehen fuqishëm, ndërhyrja me ilaçe mund të justifikohet.

Për të lehtësuar simptomat negative, përdoren lloje të ndryshme qetësuesish. Së bashku me to, lejohet përdorimi i antipsikotikëve si ndihmës, qetësues ose antidepresivë në rast të një tendence të theksuar për depresion.

Psikoterapia

Opsioni kryesor i korrigjimit është këshillimi individual, një qasje psikoanalitike dhe terapia Gestalt mund të përdoret gjithashtu. Veprime të tilla ju lejojnë të kuptoni bazën e fobisë. Vetëm pas pranimit dhe kuptimit të shkakut rrënjësor mund të kryhet puna e duhur korrigjuese.

Qëllimi kryesor është të përcjellë në vetëdijen e filofobit idenë se dashuria nuk është gjithmonë diçka e dhimbshme. Puna me problemet dhe traumat e së kaluarës ju lejon të krijoni ide dhe imazhe të reja. Në situatat me këtë fobi, hipnoza përdoret rrallë për të zëvendësuar komponentët negativë.

Terapia në grup mund të përdoret si trajnim komunikimi ose rritjeje personale. Opsioni i parë ju lejon të mësoni se si të ndërveproni me njerëzit e seksit të kundërt. Zhvillimi i cilësive personale ndihmon në trajtimin e blloqeve të brendshme. Puna në grup që synon të luftojë ankthet, frikën dhe rritjen e nivelit të vetëvlerësimit dhe rezistencës ndaj stresit mund të japë gjithashtu rezultate pozitive.

Frika e pakontrolluar për të rënë në dashuri nuk është një dënim me vdekje. Më shumë se 90% e njerëzve që vuajnë nga kjo fobi, i drejtohen specialistëve për ndihmë me sukses për të hequr qafe gjendjen brenda disa viteve. Duke refuzuar vetëhipnozën dhe duke mos mbyllur sytë ndaj problemit, mund të largoni frikën, të gjeni harmoninë dhe ndjenjën e shumëdëshiruar të dashurisë.

Të dashuruarit tërheq, kënaq, na bën të ndihemi edhe kur ende nuk dimë asgjë për personin që na intereson. Por jo të gjithë mund të hapin zemrën për të dhënë ndjenja të ngjashme. Pse? Nga vjen ky mosbesim? Çfarë ju pengon të bini në dashuri?

Ka shumë arsye pse një person ka frikë të përjetojë ndjenja për seksin e kundërt. Kjo mund të jetë trazira e brendshme, vëmendja e pakënaqur ose e refuzuar, frika nga e ardhmja, përgjegjësia. Por këto arsye janë sipërfaqësore.

Frika për të rënë në dashuri është frika e pranimit të një personi ashtu siç është, me të gjitha të metat dhe meritat, karakterin dhe mendimin e tij. Dhe përkundrazi, kjo frikë është shqetësuese sepse një person mund të ketë hasur dikur rrethana në të cilat këta faktorë janë shfaqur në formë negative.

Filofobia

Ekziston një term - filofobia, kështu quhet frika për t'u dashuruar dhe dashuruar. Përkthyer nga greqishtja, "philos" do të thotë "i dashur, të duash" dhe "phobos" do të thotë "frikë".

te njerezve, ata që vuajnë nga filofobia, zakonisht quhen filofobë. Ata shmangin mundësinë e lidhjes me dikë dhe pretendojnë se nuk janë në gjendje të përjetojnë ndjenja dashurie për të tjerët.

Ka dy lloje filofobësh. Disa dinë të fshehin frikën e tyre për t'u dashuruar dhe dashuruar, duke u zhytur në punë, të tjerët jo, por ata janë saktësisht të njëjtë në një gjë: në mosbesimin ndaj seksit të kundërt.

Situatat në të cilat ekziston mundësia e krijimit të një marrëdhënieje të ngushtë shkaktojnë panik, djersitje dhe probleme me frymëmarrjen te lloji i dytë i filofobëve; ndonjëherë ata nuk duroj të flasësh për dashurinë, për të mos përmendur faktin se ata nuk janë të lehtë për t'u dashuruar. Dhe çuditërisht, një çrregullim i tillë vërehet më shpesh tek njerëzit që ëndërrojnë dashurinë. Në mendimet dhe ëndrrat e tyre, ata shohin foto të marrëdhënieve të dashurisë, por në jetë nuk mund t'i bëjnë ëndrrat e tyre realitet.

Filofobët nuk lejojnë askënd në territorin e tyre personal dhe kanë frikë nga ndjenjat e forta, gjë që është një problem shumë serioz për shkak të të cilit këta njerëz nuk janë në gjendje të jenë të sinqertë. Gjendja e tyre obsesive, e cila shprehet me frikën e rënies në dashuri, i bën ata të pakënaqur. Atyre u mungojnë lidhjet dhe kontaktet emocionale; komunikimi me njerëzit në punë ose në një shoqëri miqësore nuk u sjell atyre gëzim dhe kënaqësi, si rezultat, një person, plotësisht i dëshpëruar, ikën nga problemi ose zhytet në vetmi dhe nuk mund të shpëtojë nga bota e tij mosbesuese. Nëse një filafob nuk e shpëton këtë, atëherë ekziston rreziku të mbetet i pakënaqur dhe i vetmuar përgjithmonë.

Sipas statistikave të Shoqatës Amerikane të Psikoterapisë, vetëm në Shtetet e Bashkuara, 250 mijë njerëz janë filofobë.

Shenjat e një filofob

Frika nga marrëdhëniet ndikon në sjelljen e një personi me kalimin e kohës. Nuk është e vështirë për një filofob që nuk e fsheh dot frikën identifikoni sipas shenjave të izolimit, hezitimi për t'iu përgjigjur pyetjeve për jetën personale, shmangia e bisedave. Ai është në siklet, nuk dëshiron të jetë vetëm me një person të seksit të kundërt, belbëzon, skuqet dhe ngatërrohet në fjalët e tij.

Me një person më të ekuilibruar që vuan nga filofobia, situata është ndryshe; Ai mund të largohet nga një kalim i shpejtë në një temë tjetër bisede, duke buzëqeshur ose duke e injoruar atë.

Simptomat e filofobisë

Psikologët dallojnë dy komplekse në simptomat e filofobisë:

1. sulm;
2. viktimë.

Kompleksi agresiv manifestohet në emocione negative dhe shkatërruese, të cilën filofob ia drejton vetes për shkak të padrejtësisë, siç i duket, dhe vetëakuzimit. Ai dëshiron të dashurohet dhe të dashurohet vetë, por një frikë e fortë nga dashuria e shtyn të mendojë se ai, në përgjithësi, nuk ka të drejtë ta dëshirojë atë, ndaj fajëson veten për shprehjen e dëshirave të tilla.

Sa i përket viktimës, filofob është në depresion të rëndë. Ai përjeton poshtërim, nuk mund ta pranojë padrejtësinë, vuan nga ndonjë dështim, kujton momentet e trishtuara dhe ofendohet nga jeta. Një person i tillë është i pafuqishëm, ai nuk mund t'i mbijetojë dhimbjes, e cila grumbullohet vetëm në zhgënjime të vazhdueshme.

Kompleksi i agresionit vlen më shumë për meshkujt dhe viktimat janë më shpesh femrat.

Shkaqet e filofobisë

• Ngjarjet e së kaluarës së tyre.
• Kërkesa të tepërta ndaj partnerit.
• Dashuri e pakënaqur.
• Mungesa e përvojës seksuale.

Ngjarjet nga e kaluara janë një nga shkaqet kryesore të filofobisë. Fëmijët që janë rritur në skandale të vazhdueshme, në kushte kur fëmija trajtohej me përbuzje, zhvillojnë frikën për jetën që në moshë të vogël. Fëmijë të tillë, kur të rriten, frikë nga marrëdhëniet intime; Sipas psikologëve, ky është një reagim mbrojtës i nënndërgjegjeshëm për shkak të frikës nga përsëritja e ngjarjeve të kaluara, gjë që pengon shfaqjen e ndjenjave të para të dashurisë. Nëse një fëmijë ka qenë dëshmitar i tradhtive, lotëve dhe vuajtjeve të prindërve, atëherë në të ardhmen ai zhvillon një mosbesim nënndërgjegjeshëm ndaj partnerit me të cilin mund të kishte një marrëdhënie të ngushtë. Në këtë rast, filofob nuk beson në një familje të lumtur dhe ka besim në tradhtitë dhe zhgënjimet e ardhshme që e presin.

Fëmijët që rriten në kushte të favorshme, në prosperitet dhe në një familje miqësore, nuk janë të gatshëm për vështirësi dhe asnjë mosmarrëveshje. Ata përpiquni të kërkoni partnerë në rrethin e tyre, e cila dështon për shkak të kërkesave të tepërta ndaj partnerit dhe pamundësisë për të pranuar njerëzit ashtu siç janë; idealizoj, i prirur për romancë. Dhe këto cilësi çojnë në zhgënjim të vazhdueshëm, pasi një person nuk mund të marrë atë që dëshiron.

Dashuria e pakënaqur lë gjurmët e saj në jetën e një personi. Ndjenjat e pashlyera, humbja e një personi të dashur, divorci, prekin shumë njerëzit emocionalë. Ata fillimisht zbukuro marrëdhënien, idealizohen, i nënshtrohen impulseve të këndshme emocionale dhe kur tabloja e dashurisë ndryshon dhe sjell vetëm vuajtje, ata gjithashtu përjetojnë emocionalisht hidhërimin e humbjes dhe nuk besojnë më në ndjenjat reciproke; kanë frikë nga zhgënjimet e reja, përpiqen të mos e shikojnë jetën me syze rozë dhe të bindin veten se përrallat për dashurinë nuk ekzistojnë.

Mungesa e përvojës seksuale është një arsye e rëndësishme për zhvillimin e filofobisë. Kryesisht njerëzit me vetëbesim të ulët frikë nga marrëdhëniet seksuale. Kjo mund të jetë për shkak të faktit se personi kritikohej vazhdimisht, poshtëruhej dhe arritjet e tij u zhvlerësuan. Arsyet e tilla e shtyjnë një person në idenë se ai nuk është i gatshëm ose i paaftë për asnjë veprim, veçanërisht ato seksuale. Gjithashtu, një përvojë seksuale ose dhuna e pasuksesshme ka një ndikim të fortë në psikikën e një personi, gjë që e bën të pamundur tejkalimin e frikës.

Si të shpëtojmë nga filofobia?

Filofobia është një sëmundje. Mund të zhvillohet për shkak të një psikike të paqëndrueshme njerëzore dhe të çojë në vetëvrasje. Ka shumë metoda të provuara në psikiatri që do të ndihmojnë në largimin e frikës nga marrëdhëniet e ngushta, por mënyra më e mirë është të konsultoheni me një specialist.

Për të hequr qafe këtë sëmundje është e rëndësishme të kuptohet thelbi i problemit nga vetë pacienti. Nëse një person e kupton se shkaku i çrregullimit të tij qëndron kryesisht tek ai dhe ka dëshirë të ndryshojë jetën e tij, ai ka të gjitha mundësitë për të shmangur pasojat e këqija dhe për të korrigjuar vetë situatën, me përjashtim të atyre që kanë përjetuar dhunë.

Për ta bërë këtë ju duhet:

• Njerëzit me vetëbesim të ulët duhet të zhvillohen: të mësojnë gjuhë, të udhëtojnë, të lexojnë libra etj. Në këtë mënyrë ata do të mund të largohen nga frika e mosvlerësimit dhe njohuritë e tyre të fituara do të çojnë në sukses.
• Ata që vuajnë nga filofobia për shkak të dashurisë së pashpërblyer, kërkesave të tepërta ndaj partnerit dhe mungesës së përvojës seksuale, mund të shpëtojnë nga problemi falë trajnimit automatik. Ata do t'ju mësojnë të luftoni frikën nënndërgjegjeshëm, të shihni botën me të gjitha mangësitë e saj dhe të jeni optimist.

Gjëja kryesore është të ndiqni rregullat dhe të ndryshoni gjithçka në sytë dhe veprimet tuaja, të përpiqeni, të përpiqeni të ndryshoni veten, të bëheni të ndryshëm në kërkimin tuaj frytet e luftës mendore Ata nuk do t'ju mbajnë në pritje të gjatë dhe frika për t'u dashuruar do të tretet në shqetësime të pafundme, komunikim dhe mësim për një jetë të re.

Keni frikë të bini në dashuri? Apo të tremb mendimi që dikush të bie vërtet në dashuri me ty? Dështimet e përjetuara në dashuri shpesh dekurajojnë plotësisht çdo dëshirë për të hyrë në një marrëdhënie dashurore nga frika se mos përjetoni përsëri dhimbje të forta.

Por dashuria është një gjë jashtëzakonisht e fuqishme: ajo mund t'ju kthejë në pisllëk ose mund t'ju japë krahë. Por nëse nuk jeni gati të provoni, të bëni përpjekje, atëherë besimi në dashuri nuk do t'ju kthehet. Jepini vetes shpresë, hapuni ndaj kësaj ndjenje, lejojini vetes të dashuroni!

Si mund ta gjeni dashurinë tuaj dhe të bini sërish në dashuri pa frikën e dhimbjes dhe zhgënjimit?

Imagjinoni që dashuria është e pranueshme

Lejojeni veten të lidheni me partnerin tuaj, ndjeni kujdesin dhe ngrohtësinë e tij. Këto ndjesi nuk do t'ju bëjnë asgjë të keqe: ato janë të mira, korrekte, pozitive. Dhe nëse tregoni ndjenjat tuaja, partneri juaj do të jetë shumë më i qetë dhe më i lehtë për të vepruar, duke ditur për reciprocitetin. Mos harroni, nuk jeni vetëm në shqetësimet tuaja nëse marrëdhënia juaj e dashurisë është e drejtë.

Hiqni të kaluarën nga koka juaj

Kur ju pëlqen vërtet dikush, por fantazmat e marrëdhënieve të dështuara të kaluara ju trembin larg një partneri të ri, thuajini vetes: “Kjo është ndryshe. Ky është një person tjetër. Është një marrëdhënie ndryshe”.

Kujtojini vetes se tani jeni më të mençur, më të qëndrueshëm emocionalisht. Mësoni nga gabimet tuaja dhe ecni përpara, duke lënë pas të kaluarën. Mendoni pozitivisht, besoni në marrëdhënien e re. Duke pasur këtë mentalitet do të përfitoni të dy.

Nëse e kaluara ende nuk ju lë të largoheni, provoni të flisni me dikë të afërt ose vizitoni një psikolog. Ndonjëherë kjo qasje ndihmon për të kuptuar më mirë pamjen e frikës suaj.

Disa njerëz nuk fokusohen në të kaluarën, por në të ardhmen. Pyetje të vazhdueshme "Po sikur...", "Po sikur të humbas kohën time?" Të mundojnë kokën dhe nuk të lënë të dashurosh.

Duke u shqetësuar vazhdimisht për të ardhmen, ne harxhojmë energjinë tonë dhe nuk jetojmë në të tashmen.

Mos harroni se koha e shpenzuar për ndërtimin e marrëdhënieve nuk është e humbur, ajo është gjithmonë e vlefshme dhe na mëson.

Përballuni me frikën tuaj

Keni frikë të humbni veten, individualitetin tuaj? Nëse në të kaluarën keni qenë jashtëzakonisht xhelozë ose vazhdimisht të kritikuar, kjo nuk do të thotë se marrëdhënia e re duhet të jetë e ngjashme. Lëreni të kaluarën në të kaluarën. Dhe kuptoni se situata në të cilën jeni tani është e ndryshme - në të, dy njerëz janë të gatshëm të kujdesen për njëri-tjetrin dhe të marrin vendime të pjekura së bashku.

Vlen të përmendet se kur jeni prezent, ndihmon në ndërtimin e kufijve të qartë, por miqësorë të marrëdhënieve në fillim të formimit të tyre. Lërini partnerin tuaj të kuptojë se keni nevojë për privatësi, kohë për të qenë vetëm, aftësi për të bërë gjërat vetëm dhe se kjo nuk do të ndikojë aspak në dashurinë dhe marrëdhënien tuaj.

Mos harroni, të përmirësoni vazhdimisht veten dhe të jeni individë të plotë është shumë më mirë sesa të jeni thjesht pjesë e një çifti. Në një marrëdhënie, duhet të keni gjithmonë “ajër dhe kohë” për veten tuaj dhe të dy duhet të kuptoni se nuk ka asgjë të keqe me këtë.

Nuk ka nevojë të nxitoni

Nuk dashurohesh me shikim të parë apo aq sa të fluturojnë shkëndija nga sytë? Jeni të kujdesshëm dhe keni nevojë për kohë? Mirë! Kuptoni se ky është një fakt pozitiv dhe jo negativ.

Merrni kohën tuaj dhe zhvilloni marrëdhënien tuaj me qetësi. Jini të mençur, të sinqertë, të drejtpërdrejtë dhe të hapur me partnerin tuaj.

Dashuria e gatuar ngadalë është shpesh e fortë dhe e respektueshme.

Për më tepër, është më pak traumatike psikologjikisht sesa dashuria e rrufeshme, kur zakonet e një personi mund të bëhen një surprizë e plotë për një tjetër.

Mos hiqni dorë nga interesat tuaja

Të jesh në një marrëdhënie dashurie do të thotë të mbështesësh njëri-tjetrin, të mos ndryshosh nën ndikimin e partnerit dhe të mos përpiqesh vazhdimisht të ndryshosh diçka. Por nëse lind një dëshirë e tillë: sa më shpejt të diskutoni atë që nuk ju përshtatet në marrëdhënie ose atë që dëshironi të ndryshoni, aq më mirë.

Paralajmëroni partnerin tuaj për veçoritë e jetës suaj: qoftë udhëtimi tradicional në banjë në datën 31 ose prania e një alergjie ndaj një maceje, peshkimi i detyrueshëm i së shtunës me miqtë ose hezitimi për të pasur fëmijë.

Por nëse ende mund të ndryshoni diçka dhe të bëni lëshime, atëherë në asnjë rrethanë nuk duhet të hiqni dorë nga interesat që janë vërtet të rëndësishme për ju! Të dy çiftet do mbeten të pakënaqur. Nëse kjo po ju pengon të ndërtoni një marrëdhënie, përsëritni mantrën e të qenit të hapur, të ndershëm dhe të sjellshëm me njëri-tjetrin dhe filloni nga e para.

Epilogu

Dashuria është e shumëanshme. Dashuria nuk është universale. Nuk ka kufij të qartë. Të gjithë kanë përkufizimin e tyre për këtë ndjenjë. Si ndiheni personalisht për dashurinë? Ndoshta ju duhet të ndryshoni këndvështrimin tuaj dhe frika juaj do të zhduket vetvetiu?!

Dashuria mund t'ju befasojë. Shfaquni të maskuar, interesa të përbashkëta, biseda javore në pijetore. Ajo nuk duhet të jetë e çmendur. Mund të jetë aq e thjeshtë ose komplekse sa të dëshironi.

Por dashuria është, para së gjithash, komunikimi me dikë që do të thotë shumë për ju. Dhe kur të gjitha frikërat janë pas jush, ju mund të hapeni ndaj ndjenjave tuaja dhe të dashuroni vërtet, mund të shijoni një marrëdhënie dashurie, duke njohur jo vetëm veten, por edhe partnerin tuaj.

Fat dhe dashuri për ju!

Dashuria është një nga ndjenjat më misterioze dhe kontradiktore. Ai i jep një personi forcë dhe në të njëjtën kohë e bën atë të pambrojtur dhe të pambrojtur. Jep një ndjenjë lumturie dhe euforie. Por nëse dashnorit nuk i përgjigjen, gjithçka përfundon në depresion dhe vuajtje të tmerrshme. Shumica e burrave dhe grave ia kushtojnë tërë jetën gjetjes së dashurisë dhe të një shpirti binjak, kur disa njerëz e mohojnë këtë ndjenjë dhe kanë frikë prej saj.

Filofob: si është ai?

Një person që ka filofobinë (kjo është ajo që psikologjia e quan frikë nga marrëdhëniet e ngushta) nuk duhet domosdoshmërisht të duket i zymtë dhe i pakënaqur. Disa njerëz me të vërtetë preferojnë të jenë vetëm me mendimet e tyre dhe t'i përkushtohen tërësisht punës. Të tjerëve u pëlqen shoqëria, takimet miqësore dhe argëtimi. Frika nga marrëdhënietdisafemratshndërrohet në nimfomane, dhe burrat në burrë zonjash, e cilamerrni gjithmonë iniciativënAta janë vazhdimisht në kërkim të përvojave të reja dhe ndryshojnë partnerët seksualë pa u penduar. Ndonjëherë njerëzit me fobi refuzojnë marrëdhëniet seksuale në mënyrë që instinktet e kafshëve të mos i pengojnë ata të pushtojnë majat.

Një person i zakonshëm nuk mund të diagnostikojë një frikë nga marrëdhëniet. Disa filofobë përpiqen të bëhen të padukshëm për seksin e kundërt duke qenë mbipeshë dhe të parregullt, ndërsa të tjerët kënaqen duke u kujdesur për trupin e tyre, duke u kujdesur për pamjen e tyre dhe duke shpenzuar para për veshje të bukura. Shpesh njerëzit që kanë frikë nga dashuria braktisin familjen dhe fëmijët, ose anasjelltas, martohen dhe kthehen në baballarë dhe nëna shembullore.

Filofobët zgjedhin shtigje dhe modele të ndryshme sjelljeje, por të gjithë ata janë të bashkuar nga pamundësia për t'i besuar seksit të kundërt. Ata kurrë nuk do të përmbushin verbërisht kërkesat e partnerit të tyre dhe do të shpërndahen në gjysmën tjetër, duke e bërë burrin ose gruan qendrën e universit të tyre. Për disa, frika nga marrëdhëniet e ngushta është një dhuratë që i bën të paprekshëm dhe të fortë, por për të tjerët, një çrregullim i tillë bëhet një ndëshkim që i pengon të jenë të lumtur.

Frika nga dashuria: përshëndetje nga e kaluara

Fëmijët e vegjël që u rritën në një atmosferë skandalesh të vazhdueshme përfundimisht pushojnë së besuari në një jetë të lumtur familjare. Nga pikëpamja psikologjike, ata kanë frikë nga marrëdhëniet intime - ky është një reagim mbrojtës i nënndërgjegjeshëm, i cili nuk dëshiron që historia të përsëritet. Situata përkeqësohet nëse babai ngrinte dorën kundër nënës, ose njëri nga prindërit tradhtonte gjysmën tjetër. Lotët, vuajtjet dhe emocionet e tjera negative depozitohen në kokën e një fëmije, të cilat projektohen te një partner i mundshëm tek djemtë dhe vajzat e pjekura. Kështu krijohet një ngurrim për të marrë iniciativë në marrëdhënie, frika e dashurisë mashkullore dhe femërore, të cilat janë shumë më të vështira për t'u kapërcyer sesa për t'u fituar. Filofobi beson se do të ketë të njëjtin zhgënjim dhe të ardhme si prindërit e tij, ndaj preferon vetminë.

Vajzat nga familje të lumtura dhe miqësore priren të romantizojnë imazhin e babait të tyre, ndërsa djemtë idealizojnë nënën e tyre. Më vonë, ata fillojnë të kërkojnë partnerë të ngjashëm me prindërit e tyre dhe kur nuk i takojnë, zhgënjehen. Dështimet e burrave në marrëdhëniet seksuale me gratë dhe problemet e vajzave me djemtë formojnë gradualisht një frikë nga dashuria dhe marrëdhëniet në përgjithësi. Disa ulin shiritin dhe durojnë të metat e gjysmës tjetër, vetëm për të mos mbetur pa partner, ndërsa të tjerë përpiqen të rrisin gruan ose burrin e tyre në mënyrë që ai të fillojë të jetojë në imazhin ideal.

Frika nga marrëdhëniet, veçanërisht ato seksuale, diagnostikohet edhe tek njerëzit me vetëbesim të ulët. Për shembull, nëse prindërit dhe të tjerët vazhdimisht zhvlerësojnë të gjitha arritjet mashkullore, e kritikuan dhe e trajtuan atë me përbuzje, atëherë gradualisht djali arrin në përfundimin se ai nuk është mjaft i mirë për të krijuar një marrëdhënie të fortë me një vajzë.

Filofobia si rezultat i përvojës së keqe

Arsyeja që një person ka frikë të marrë iniciativën në një marrëdhënie mund të jenë komplekset dhe frika mashkullore dhe femërore që shfaqen pas një përvoje negative, për shembull, një divorc i vështirë, dështim seksual, dhunë. Gratë që kanë përjetuar dhunë seksuale kanë frikë nga marrëdhëniet seksuale, sepse për to të gjitha cilësitë mashkullore zbresin në agresivitet dhe poshtërsi. Burrat që janë bërë viktima të pedofilëve apo homoseksualëve, kanë frikë të marrin iniciativën dhe të afrohen me vajzën, duke pritur keqkuptim dhe dënim nga ana e saj. Pamundësia për të hequr qafe ndjenjat negative pas një përvoje kaq të trishtuar shpesh bëhet shkak i mosfunksionimit seksual mashkullor, gjë që vetëm e përkeqëson situatën. Në situata të tilla, frika nga dashuria mund të kombinohet me dëshirën për të krijuar familje, gjë që e bën njeriun të vuajë edhe më shumë.

Frika nga seksi i kundërt shfaqet edhe pas një lidhjeje apo divorci të pasuksesshme. Pas tradhtisë, mashtrimit, pabesisë dhe dhimbjes së shkaktuar, njeriu e ka të vështirë t'i besojë dikujt për herë të dytë. Nëse gratë, pas një ndarjeje ose divorci të vështirë, përpiqen të shmangin fare burrat, atëherë divorci mund të prekë burrat në një mënyrë krejtësisht të ndryshme; ato mund të kthehen në burra zonjash dhe zemërthyese. Pas një divorci, ata projektojnë dhimbjen dhe mosbesimin e tyre te femrat e tjera, përpiqen të hakmerren ndaj ish-dashnorit të tyre me ndihmën e tyre, bëhen të ftohtë, të distancuar dhe preferojnë marrëdhëniet e hapura dhe afatshkurtra sesa marrëdhëniet serioze.

Për disa, si pasojë e divorcit, frika e një lidhjeje serioze shfaqet për shkak të frikës se ndjenjat e reja do të zgjojnë dhimbje dhe urrejtje të qetë. Për të tjerët, filofobia bëhet armaturë që i bën ata të paprekshëm dhe të fortë. Njëherë e një kohë, ndjenjat e tij sublime talleshin dhe talleshin, dhe tani askush nuk guxon të pretendojë zemrën dhe mendimet e tij.

Frika nga dashuria: arsye të tjera

Puthja është një nga mënyrat për të demonstruar dashuri dhe për të marrë kënaqësi emocionale. Njerëzit e zakonshëm nuk shohin asgjë të pakëndshme apo të tmerrshme në veprime të tilla. Ata janë të lumtur të marrin iniciativën në dashuri dhe dëshirën për të shijuar puthjet. Por ka njerëz të veçantë që kanë frikë të puthen. Kjo është pikërisht arsyeja e vetmisë së tyre. Një fobi mund të shkaktohet nga:

• frika nga marrja e kënaqësisë ose humbja e kontrollit mbi veprimet e veta;
• frika nga mikrobet që jetojnë në gojën e një personi tjetër;
• ngurrim për të lënë dikë të afrohet shumë;
• një ndjenjë shtrëngimi dhe shtrëngimi kur dikush merr iniciativën dhe përpiqet të depërtojë në zonën e rehatisë.

Për të parandaluar që frika e puthjeve të shndërrohet në një frikë paniku nga një marrëdhënie e re, duhet të vizitoni një psikoterapist dhe të punoni me të për të kapërcyer këtë problem.

Për disa, një fobi e dashurisë nuk është pasojë e divorcit, por e humbjes së gruas, burrit ose njërit prej prindërve të tyre. Në fillim njeriu ishte tepër i lumtur, dhe më pas vdekja e privoi nga gëzimi, duke e detyruar të vuante. Pas tronditjeve të tilla, mund të lindin mendime se patjetër do të duhet të paguani për dashurinë, ndaj është më mirë të qëndroni vetëm. Ngjarje të tilla shpesh shkaktojnë depresion, i cili është i pamundur të heqësh qafe vetë.

Filofobia shfaqet edhe tek njerëzit infantilë që nuk duan të marrin përgjegjësinë për jetën e partnerit të tyre. Djemtë i konsiderojnë të frikshme detyrimet e burrave ndaj të tjerëve të rëndësishëm dhe nevojën për të treguar kujdes dhe për të shpenzuar burime materiale dhe morale për një grua.

Simptomat dhe trajtimi

Ka raste kur një i rritur thjesht nuk është gati në një fazë të caktuar të jetës së tij për të marrë iniciativën dhe për të krijuar një familje ose të paktën një partner të përhershëm. Kjo nuk do të thotë se ai ka fobi nga dashuria dhe marrëdhëniet seksuale.

Filofobia karakterizohet nga një sërë simptomash: nervozizëm i vazhdueshëm, temperament i shkurtër dhe nervozizëm, pagjumësi ose probleme të tjera të gjumit, të kombinuara me humor të keq dhe frikë nga humbja e lirisë. Metodat e provuara të psikologjisë dhe psikoterapisë do të ndihmojnë në kapërcimin e simptomave të tilla, si dhe frikën e meshkujve dhe femrave nga kontakti seksual. Prandaj, nëse në një fazë të jetës, për shembull, pas një divorci ose ndarjeje, vëreni simptoma të ngjashme në kombinim me frikën e fillimit të një marrëdhënieje të re, është më mirë që menjëherë të konsultoheni me një specialist. Një person që vuan nga një çrregullim dashurie flet për dëshirën për të krijuar familje, por preferon të kufizohet në flirtime të lehta dhe kontakte të shkurtra seksuale pa angazhim. Ai befas ndalon të kujdeset për veten ose, përkundrazi, blen një anëtarësim në palestër dhe shkon në një dietë për të hequr qafe të metat e figurës.

Nëse një filofob e kupton se ka frikë nga dashuria, por nuk dëshiron të ndryshojë zakonet dhe të heqë dorë nga liria, atëherë personi ka nevojë për trajtim. Pacientët me trauma të lidhura psikologjikisht në fëmijëri duhet të vizitojnë një terapist, si dhe të mbijetuarit e abuzimit. Kujtimet dhe emocionet negative fillimisht duhet të shprehen, dhe pastaj gradualisht të shpëtojmë nga kjo barrë.

Është e dobishme që njerëzit me vetëbesim të ulët t'i kushtojnë vëmendje vetes dhe të zhvillohen vazhdimisht: të lexojnë libra, të studiojnë gjuhë, të regjistrohen në vallëzim ose të gjejnë një hobi tjetër që do t'i bëjë të ndihen të rëndësishëm. Ju mund të kapërceni pasojat negative psikologjike të divorcit, frikës nga dashuria dhe puthjet në klasa grupore ose individuale.

Në raste të rënda, qetësuesit, ilaqet kundër depresionit ose qetësuesit do të ndihmojnë. Vetëm një specialist mund të përshkruajë trajtim farmakologjik, i cili duhet të përcaktojë gjendjen e personit dhe sa pengon frika nga marrëdhëniet në jetën normale.

Mund të arrini rezultate të mira me ndihmën e auto-trajnimit, i cili do t'ju mësojë t'i shikoni të tjerët dhe problemet tuaja me optimizëm, të doni dhe vlerësoni veten. Ndonjëherë, për të kapërcyer frikën nënndërgjegjeshëm të dashurisë, mjafton të takoni njerëz të rinj, të zhvendoseni ose të gjeni një punë tjetër për të përmirësuar gjendjen tuaj emocionale dhe për t'u bërë më i hapur. Një problem i tillë si filofobia mund të trajtohet mirë, por vetëm nëse një person vetë dëshiron ta heqë qafe atë dhe është gati t'i hapë zemrën shokut të tij shpirtëror.

Nuk ka postime të ngjashme (

Si të shpëtojmë nga frika e një lidhjeje serioze.

Ka shumë pengesa në rrugën drejt një marrëdhënieje të lumtur. Shumica e tyre janë frika. Në këtë artikull do të mësoni se si t'i kapërceni ato.

Si të shpëtoni nga fobitë dhe frikën vetë: këshilla nga një psikolog

• Fillimisht përcaktoni se çfarë lloj fobie keni dhe më pas lexoni se cilat mendime e shkaktojnë atë. Përshtatuni me mënyrën e duhur të të menduarit, hiqni qafe obsesivet.
• Atëherë çdo fobi kërkon një qasje individuale. Sidoqoftë, kur zgjidhni metodën tuaj për të hequr qafe një fobi, mos harroni të kontrolloni këshillat në artikull.

Frika nga burrat - androfobia: simptoma, shkaqe

• Eksperienca të pakëndshme nga e kaluara. Ata janë të lidhur me marrëdhënie të dështuara.
• Familja. Nëse marrëdhënia mes prindërve ishte e keqe dhe nëna e dënonte vazhdimisht babanë para vajzës së saj.
• Fobia lind nga shikimi i filmave ku meshkujt tregojnë mizori dhe zemërim në marrëdhënie.
• Besimi në jotërheqësinë tuaj.

Si ta shprehni:

• Një grua vazhdimisht ndjen gënjeshtër në miqësinë e burrave. I duket asaj se pas të gjitha përpjekjeve të tyre për të vendosur komunikim fshihet një dëshirë për ta zotëruar atë dhe për ta braktisur.
• Ajo ndihet e shqetësuar në vendet ku ka shumë meshkuj.
• Për të fjala burrë lidhet me egoizëm dhe arrogancë.
• Një grua e ndjeshme ndaj kësaj fobie është shumë kritike ndaj burrave. Gjen shumë mangësi në to.
• Ajo shpesh e konsideron veten feministe. Kërkon vazhdimisht fakte të shkeljes së të drejtave të grave nga burrat.

Mënyrat për të zgjidhur problemin:

• Pranoni frikën tuaj. Dhe mos u përpiqni ta fshihni pas faktit se burrat janë "të këqij".
• Pas pikës së parë, konsultohuni me një psikolog. Me ndihmën e hipnozës ose bisedave, ai do t'ju ndihmojë t'i shikoni burrat si njerëz të zakonshëm.

• Ju mund të shkruani letra në të cilat shprehni të gjitha shqetësimet tuaja për shkak të tyre. Natyrisht, letra të tilla nuk duhet të dërgohen në këtë adresë.
• Inkurajoni dhe mbështesni veten. Çdo ditë, me vetëdije mos e lejoni veten të kritikoni veprimet tuaja.
• Praktikoni komunikimin me burra.

Frika nga rënia në dashuri - filofobia: simptoma, shkaqe

• Gjetja e një partneri ideal që ka vetëm cilësi pozitive.
• Humbja e një njeriu të dashur dhe idealizimi i personalitetit të tij. Kjo i bën të pamundura marrëdhëniet e reja.
• Marrëdhënie të pasuksesshme me seksin e kundërt. Partneri i mëparshëm ishte i vrazhdë ose mizor.
• Trauma e adoleshencës. Dashuria e pashpërblyer, e vuajtur nga 12 deri në 18 vjet. Gjatë kësaj periudhe, dështimet zakonisht perceptohen më me dhimbje sesa nga të rriturit.
• Problemet familjare. Nëse një fëmijë ka parë shpesh skandale dhe poshtërim në familjen e tij, seksi i kundërt bëhet i pakëndshëm për të.

Çfarë e rrit filofobinë?

• Vetëvlerësim i ulët
• Frika nga humbja e lirisë personale
• Frika nga marrja e përgjegjësisë për vendimet e marra

Si ta shprehni:

Njerëzit shpesh nuk e kanë idenë për këtë fobi. Ai krijon botën e tij të rehatshme të vogël në të cilën nuk i lejon të huajt. Kjo botë përbëhet nga një mënyrë jetese e përshtatshme për filofobin.
• Sa më e fortë të jetë filofobia, aq më e vështirë është për një person të ndajë ndjenjat dhe emocionet e tij.
• Një person ose përpiqet të jetë vetëm, ose është vazhdimisht në një shoqëri të zhurmshme, në një vend të mbushur me njerëz.

• Një filofob mund të jetë i ngathët dhe pak kujdeset për pamjen e tij. Ose shkoni në ekstremin tjetër: kushtojini shumë rëndësi pamjes suaj.

Mënyrat për të zgjidhur problemin:

• Kuptoni përfitimet e fshehura që ju jep filofobia. Për ta bërë këtë, mund të përdorni teknikën nga videoja në fund të kësaj nënteme për filofobinë. Përfitimet e tilla mund të përfshijnë: mbrojtjen nga humbja e një personi të dashur, mbrojtjen e hapësirës dhe lirisë personale dhe mbrojtjen nga zhgënjimi.
• Bëhuni më të vëmendshëm ndaj sjelljes suaj. Vini re ato momente kur jeni të shtyrë nga filofobia. Ndërgjegjësimi për problemin është hapi i parë drejt zgjidhjes së tij.

• Rritni vetëvlerësimin tuaj. Për ta bërë këtë, lavdëroni veten edhe për suksese të vogla. Në fund ose në fillim të çdo dite, vini re pesë nga cilësitë tuaja pozitive.
• Zhvilloni të menduarit pozitiv. Për ta bërë këtë, kujtoni çdo ditë pesë ngjarje të lumtura të ditës së kaluar dhe pesë nga arritjet tuaja. Dhe gjithashtu gjeni pesë cilësi pozitive tek njerëzit që nuk ju pëlqejnë për momentin. Lexoni libra nga Luza Hay ose A. Sviyash.
• Mundohuni të komunikoni më shpesh me njerëz të rinj, udhëtoni.
• Bëni gjëra të njohura në një mjedis të pazakontë. Për shembull, bëni shëtitjet tuaja në mëngjes në një zonë të re, të panjohur.

VIDEO: NLP: sa e lehtë është të ndryshosh në 15 minuta? (riformimi)

Frika nga gratë, vajzat - gjinekofobia (gjinofobia, feminofobia, gjinofobia): simptoma, shkaqe

• Një nënë mizore, dominuese ose gjaknxehtë. Ose ajo ndryshoi humorin e saj shpejt.
• Babai është i dobët dhe me vullnet të dobët.
• Përvojë e pakëndshme personale. Një marrëdhënie personale e pasuksesshme ose thjesht një situatë e pakëndshme që përfshin një grua. Ndonjëherë zonjat sillen të tensionuara dhe agresive me burrat për shkak të zhgënjimeve të së kaluarës ose stereotipeve të këqija. Prandaj, një burrë përballet menjëherë me anën e pakëndshme të vajzave.

Si ta shprehni:

• Ndjesi të pakëndshme kur përpiqeni të filloni një bisedë me një vajzë. Kjo mund të jetë ankth ose një ndjenjë e fortë frike.
• Frika nga të qenit i pari që fillon takimin, edhe nëse vajza është e bukur.
• Një gjinekofob përpiqet të komunikojë me gratë sa më pak të jetë e mundur. Pranë tyre ndihet i dobët dhe i pambrojtur.
• Kur komunikojnë me gratë, feminofobet mund të jenë të pasjellshme dhe arrogante. Ata përpiqen të theksojnë epërsinë e tyre.
• Gjinekofobët kanë frikë të hyjnë në kontakte intime.

Mënyrat për të zgjidhur problemin:

• Mund të konsultoheni me një psikolog. Por vetëm nëse fobia juaj nuk i përgjigjet trajtimit tuaj.
• Mundohuni t'i njihni më mirë vajzat. E panjohura është e frikshme. Dhe nëse nuk ka pasiguri, fillimi i komunikimit do të jetë më i lehtë çdo herë.
• Kuptoni që vajzat janë njerëz si ju. Ata kanë komplekset dhe frikën e tyre.
• Praktikoni më shpesh komunikimin me vajzat.

• Mos kini frikë nga refuzimi. "Jo" e dikujt nuk është aspak një konfirmim i jotërheqësit tuaj. Kjo është vetëm një shenjë se diku ka një vajzë edhe më interesante dhe më të bukur që do t'ju thotë "po".
• Mundohuni të largoni përvojat negative nga e kaluara që lidhen me vajzat. Imagjinoni që një vajzë që ju ofendoi dikur ju tregon historinë e saj. Mos harroni, çdo agresion është dëshmi e komplekseve dhe frikës së një personi. Shikoni mendërisht se si vajza thotë se i vjen keq, se ajo vetë u ndje keq, prandaj bëri atë që bëri.

Frika nga puthja - filemafobia: simptoma, shkaqe

• Frika nga shfaqja e sikletshme dhe e papërvojë
• Frika nga ndjesitë e pakëndshme
• Frika nga humbja e kontrollit mbi veten dhe situatën
• Ndjesi të pakëndshme kur dikush është në hapësirën tuaj personale
• Njëherë e një kohë, një djalë/vajzë një person po puthej, u tall me stilin e tij të puthjes.
• Kujtime të pakëndshme të dikujt që ju puth kundër vullnetit tuaj
• Ndonjëherë filemafobia është e lidhur ngushtë me frikën për t'u infektuar me mikrobet e njerëzve të tjerë (bakterofobia)
• Frika për t'u refuzuar ose për t'u refuzuar

frika nga puthja - filemafobia

Si ta shprehni:

• Filemofobët kanë frikë nga marrëdhëniet dhe përpiqen të shmangin kontaktet me seksin e kundërt
• Kur mendojnë për puthjen, këta njerëz ndihen të trullosur dhe të përzier. Ata dridhen dhe janë shumë të stresuar
• Duke parë një skenë të thjeshtë në një film me një puthje ose në një çift që puthen, filemofobi ndjen frikë dhe neveri

Mënyrat për të zgjidhur problemin:

• Kuptoni: partneri juaj ju do. Dhe çdo puthje do të jetë e këndshme për të, thjesht sepse ai do t'ju puthë.
• Konsultohuni me një psikolog.
• Nëse keni frikë nga puthja e parë, atëherë sapo të puthni nuk do ta përjetoni më atë.
• Kuptoni se refuzimi i një puthjeje nuk është një punë e madhe. Bëni shpesh përpjekje për të filluar marrëdhënie të reja. Atëherë refuzimet nuk do t'ju trembin më.
• Nëse jeni burrë, mbani mend se një grua mund të refuzojë një puthje për shkak të koketës ose ndrojtjes.

• Lexoni për sinjalet e fshehura seksuale të grave dhe burrave për të ditur nëse duhet të përpiqeni të puthni apo jo.
• Mos u përpiqni të mësoni se si të puthni duke përdorur manuale dhe udhëzime. Çdo person është unik dhe individual. Secili ka preferencat e veta në puthje. Pra, jini të vëmendshëm gjatë procesit. Mundohuni të ndjeni nëse partnerit tuaj i pëlqen ajo që bëni - apo jo.
• Nëse keni frikë nga era e keqe e gojës, atëherë mbani mend disa rregulla të thjeshta. Era nga sëmundjet dentare si kariesi apo guri i dhëmbëve nuk mund të maskohet, vetëm kurohet. Për ta bërë frymën tuaj të nuhasë mirë përpara se të puthni, përtypni çamçakëz për 10 minuta. Mund të lexoni më shumë rreth trajtimit të erës së keqe të gojës.

Frika nga seksi dhe marrëdhëniet seksuale - genofobia: simptoma, shkaqe

E RËNDËSISHME: Frika për të treguar papërvojën e një gruaje/djali të ri nuk duhet të ngatërrohet me erotofobinë. Mund të tejkalohet duke fituar përvojë me kalimin e kohës.

• Dhimbje të forta gjatë humbjes së virgjërisë
• Dhuna e kaluar
• Qëndrimet negative që nga fëmijëria. Nëna ose gjyshja që tha se seksi ishte i rrezikshëm dhe i ndyrë
• Kompleksohet për faktin se një person është i bindur se është i shëmtuar
• Komentet sarkastike të partnerit tuaj për marrëdhënien tuaj seksuale

frika nga seksi - genofobia

Si ta shprehni:

• Një person përpiqet të shmangë intimitetin, refuzon, duke krijuar justifikime.
• Në raste të rënda, ai përpiqet të mos ketë fare lidhje.

Mënyrat për të zgjidhur problemin:

• Nëse jeni të turpëruar për trupin tuaj, kuptoni një të vërtetë të thjeshtë. Partneri juaj ju do dhe trupi juaj është i përsosur për të.
• Vendosni të praktikoni më shpesh. Me kalimin e kohës, frika do të kalojë.

Frika nga seksi - erotofobia: simptoma, shkaqe

• Dhuna
• Bindja e të rriturve se seksi është i ndyrë ose i turpshëm
• Përvojë e pakëndshme personale

Mënyrat për të zgjidhur problemin:

• Kontaktoni një psikolog ose bëni trajnime psikologjike.
• Mendoni për avantazhet e seksit të suksesshëm: ndjesi të pabesueshme, marrëdhënie të përmirësuara me partnerin tuaj, përmirësim shëndetësor dhe emocione pozitive.
• Flisni me partnerin tuaj, diskutoni problemin. Kërkojini atij të jetë më i butë me ju.

Frika nga seksi - erotofobia

Frika nga intimiteti i parë - fobia intime: simptoma, shkaqe

• Duke mos ditur si të sillet
• (Në rastin e vajzave) Frika se pas seksit, djali do të humbasë interesin

Si manifestohet:

• Një person përpiqet të shmangë kontaktet me seksin e kundërt.
• Shmangon lidhjet dhe ka frikë të bie në dashuri, sepse... e di që marrëdhënia do të duhet të kalojë përmes seksit.

Mënyrat për të zgjidhur problemin:

• Hiqni qafe qëndrimin se të mos dish për seksin dhe të jesh i papërvojë është e turpshme. Kjo është hera juaj e parë. Të mos dish shumë për diçka që nuk e ke bërë kurrë nuk është gjë e keqe.
• Sigurohuni që të mbroni veten dhe të bëni seksin tuaj të sigurt. Atëherë nuk do të duhet të pendoheni herën e parë.

• Relaksohuni dhe bëhuni gati për t'u argëtuar. Mendoni për seksin e këndshëm që kishin personazhet në filma, libra ose njerëzit që njihni. Mund ta bësh edhe ti!
• (Për gratë dhe vajzat) Falenderoni mendërisht frikën tuaj për përpjekjen për t'ju mbrojtur. Dhe le të shkojë. Kuptoni që partneri juaj do t'ju ndihmojë dhe do të bëhet mbrojtja juaj. Një nxitje për të hequr qafe frikën do të jetë edhe fakti që ajo vetë mund të bëhet shkak dhimbjeje. Shtrëngimi emocional dhe muskulor që shkakton frika do të shkaktojë dhimbje.

Frika nga intimiteti i parë - fobi intime

VIDEO: Trajnim: si të shpëtojmë nga frika e seksit të parë?

Frika nga marrja e një sëmundjeje seksualisht të transmetueshme - venerofobia: simptoma, shkaqe

• Përvoja personale e kontaktit me një person të infektuar me sëmundje seksualisht të transmetueshme
• Të kuptuarit se seksi mund të jetë i pasigurt
• Informacione të gabuara të marra nga burime jo të besueshme
• Keqkuptimet e mësuara nga miqtë

Si manifestohet:

• Çdo shqetësim në zonën intime shkakton frikë dhe panik te një verafobe. Edhe inflamacioni i padëmshëm i duket atij fillimi i një sëmundjeje veneriane.
• Një person që ka pësuar një herë një sëmundje seksualisht të transmetueshme bëhet mosbesues. Atij i duket gjithmonë se rikuperimi nuk ka përfunduar ende.

Frika nga një sëmundje seksualisht e transmetueshme - venerofobia

• Vinerophobe ka frikë nga çdo kontakt seksual dhe e shmang atë.
• Në raste të rënda, mendimet për seksin shkaktojnë panik. Shfaqet me frymëmarrje të shpejtë, rritje të pulsit dhe dobësi të rëndë. E njëjta gjë përsëritet kur lind mundësia e seksit.

Mënyrat për të zgjidhur problemin:

• Para së gjithash, sinqerisht uroj të jeni mirë. Gjeni anët pozitive në seks dhe përfitimet që ai gjen.

• Zgjidhni një mjek të butë dhe të durueshëm. Ai duhet t'u përgjigjet me qetësi dhe durim të gjitha pyetjeve tuaja në lidhje me shëndetin tuaj.
• Bëni të gjitha analizat e nevojshme dhe sigurohuni që të mos keni sëmundje seksualisht të transmetueshme.

Frika nga femrat e bukura

• Mungesa e vetëbesimit, kompleksi i inferioritetit
• Stereotipi se femrat e bukura gjithmonë do të përpiqen të pushtojnë një mashkull
• Frika e refuzimit
• Stereotipi se femrat e bukura janë budallaqe dhe egoiste

Si ta shprehni:

• Në pamjen e një vajze të bukur, një person përjeton gulçim, marramendje dhe rrahje të shpejta të zemrës.

Shkaku i frikës është mungesa e vetëbesimit

• Një burrë ndihet i pakëndshëm në shoqërinë e një vajze të bukur.
• Një burrë komunikon mirë me vajzat me pamje të zakonshme, por panikohet kur komunikon me bukuroshet.
• Në rastet e fobisë së rëndë, një burrë mund të ikë nga vendi ku ndodhet një grua e bukur.

Një burrë ndihet i pakëndshëm në shoqërinë e një vajze të bukur

Mënyrat për të zgjidhur problemin:

• Nëse djali është ende adoleshent, atëherë kjo fobi ka shumë të ngjarë të largohet me kalimin e kohës.
• Kontaktoni një psikolog. Zbuloni se çfarë ngjarje nga e kaluara e ka shkaktuar këtë fobi.
• Merrni një kurs për vetëvlerësim.
• Mësoni pohime rreth dashurisë për veten dhe përsëritni ato me veten gjatë sulmeve të fobisë.

Trajtimi i fobive me hipnozë

Shkurtimisht, hipnoza trajton fobitë sipas skemës së mëposhtme:

• Hipnotizuesi gjen në nënvetëdijen e pacientit shkakun kryesor të panikut dhe frikës së tij.
• Me ndihmën e qëndrimit dhe sugjerimit, klienti pranon ngjarjen e dhimbshme. Ndalon të kapet pas tij. Formon një model të ri, pozitiv të sjelljes. Kthehet në realitet si një person ndryshe, më i mirë.

Hipnotizuesi gjen shkakun rrënjësor të panikut të tij në nënndërgjegjen e pacientit

Video: Hipnoza: trajtimi i frikës dhe fobive me hipnozë.

Video: Meditim dhe hipnozë. Vetëhipnozë. Si të mësoni të kontrolloni nënndërgjegjen?

Video: Sesioni i hipnozës. Frikë, fobi, ankth.

Video: Si të kapërceni frikën tuaj? Oleg Gadetsky