Shkaqet kryesore të lakimit të shtyllës kurrizore dhe si të korrigjoni formën e parregullt të shtyllës kurrizore. Lakim i shtyllës kurrizore - trajtim për të rriturit

Ekzistojnë disa lloje të shfaqjes së asimetrisë kurrizore. Kur sqarohen, ato domosdoshmërisht nisen nga fakti se tek një i rritur, shtylla kurrizore në gjendje normale ka përkulje. Këto janë lakime natyrore të fituara në vitet e para të jetës gjatë përvetësimit të aftësive të ulur dhe të ecurit. Kurbat e lëmuara luajnë rolin e një lloj amortizimi gjatë ecjes dhe mbrojnë të gjithë elementët e shtyllës kurrizore nga një ngarkesë e rrezikshme. Por nëse këto lakime janë shumë më të mëdha se normalja, atëherë ato klasifikohen si patologji që kërkojnë trajtim. Gjëja më e rrezikshme është se një person mund të lindë me këtë problem ose ta fitojë atë vetë.

Ekzistojnë tre lloje të lakimit, të cilat ndryshojnë nga njëra-tjetra në drejtimin e lakimit të shtyllës kurrizore në raport me trupin:

• Skolioza;
• Lordozë;
• Kifoza.

Më e zakonshme dhe më e njohura është skolioza. Kjo është një kthesë kaq e panatyrshme, kur shtylla kurrizore përkulet majtas ose djathtas, dhe më shpesh në rajonin e kraharorit. Meqenëse normalisht nuk duhet të ketë përkuljen më të vogël të shtyllës kurrizore në anët, edhe një lakim i lehtë konsiderohet sëmundje. Ndryshe nga skolioza, në kifozë ose lordozë, kthesa drejtohet përkatësisht prapa ose përpara. Kyfoza zakonisht prek rajonin e kraharorit, kur lordoza vërehet më shpesh në rajonin e mesit. Këto lloj lakimi janë një formë e rënduar e lakimit natyral të shtyllës kurrizore dhe konsiderohen sëmundje vetëm kur këndi i deformimit është më shumë se 15 gradë.

Si të zbuloni lakimin?

Një shenjë e qartë e lakimit të shtyllës kurrizore mund të konsiderohet një shkelje e dukshme e qëndrimit. Për shembull, me skoliozë, njëra shpatull mund të jetë më e lartë se e dyta, me lordozë, stomaku del fort dhe me kifozë, një gunga ngrihet në shpinë. Simptomat si dhimbja e shpinës gjatë lëvizjes nuk janë të rralla. Por e gjithë kjo mund të mos jetë nëse sëmundja është në fillim. Pastaj lakimi ndodh vetëm në mbrëmje, kur ka kaluar shumë kohë në një pozicion të drejtë, dhe në mëngjes pas pushimit, shtylla kurrizore e mban mirë formën e saj.

Për të zbuluar sëmundjen, përdoren studimet e mëposhtme:

• Radiografia;
• CT skanim;

Nëse ka çrregullime neurologjike shoqëruese, atëherë ato dërgohen për këshilla te një neurolog dhe pulmonolog.

Shkaqet e lakimit

Mbështetja e të gjithë trupit dhe organeve të brendshme ka nevojë për mbështetje të vazhdueshme nga muskujt dhe ligamentet e shpinës, prandaj vuan shumë nga dobësimi i tyre. Një dobësi e tillë mund të jetë e pranishme që nga lindja ose të shkaktohet nga mungesa e lëvizjes dhe aftësisë fizike. Është shumë karakteristike që shfaqja e deformimeve të shtyllës kurrizore fillon te nxënësit e shkollës dhe adoleshentët. Qëndrimi i gabuar në tavolinë me një prirje të fortë të kokës drejt fletores, ose me njërën dorë jo në tavolinë, por, për shembull, në gju, ndryshon gradualisht formën e shtyllës kurrizore. Gjithashtu nuk është e dobishme të mbani një çantë shpine të rëndë nga klasat e para, veçanërisht në një shpatull. Kjo çon në përkulje dhe në të njëjtën kohë ndryshon pozicionin e shpatullave, që quhet kifoskoliozë.

Shkaqet kongjenitale të lakimit përfshijnë ndryshime degjenerative në formën e rruazave për shkak të efekteve toksike në fetus. Mund të jenë droga, kimikate dhe sëmundje të rënda të vuajtura nga nëna. Nën mbikëqyrjen me përvojë të klinikës antenatale, kjo ndodh mjaft rrallë. Zhvendosja kongjenitale e nyjës së hip mund të çojë gjithashtu në lordozë. Por më shpesh lakimi fitohet nga fëmijë shumë të vegjël që tashmë dinë të ecin. Ndonjëherë për shkak të sëmundjeve të rënda të vuajtura në fëmijëri, duke shkaktuar paralizë ose duke çuar në kocka të buta.

Shpesh, një shkelje e formës së drejtë të shtyllës kurrizore shoqëron sëmundje të tjera, të tilla si osteokondroza, ndryshimi në gjatësinë dhe çalimi i këmbës, displazia e ijeve ose është rezultat i thyerjeve të shpinës dhe kockave të legenit.

Për të mbrojtur veten nga problemet e shëndetit të shpinës dhe për të ruajtur atraktivitetin, duhet të kujdeseni për qëndrimin tuaj, mos u përkulni pa nevojë, veçanërisht për një kohë të gjatë. Kjo vlen si për nxënësit ashtu edhe për studentët që ulen në tavolinat e tyre, si dhe për ata që kalojnë orët e lira dhe të punës duke u ulur në një tavolinë kompjuteri. Nëse rregullisht përpiqeni ta mbani shpinën drejt, atëherë me kalimin e kohës, një qëndrim i bukur do të kthehet në mënyrë të pashmangshme në një zakon që do të mbetet për gjithë jetën.

Baza e një shtylle kurrizore të fortë dhe të lëvizshme janë muskujt e fortë që mund të mbajnë çdo rruazë në vendin e saj. Edhe ushtrimet elementare në mëngjes mund të ruajnë tonin e muskujve dhe nuk duhen neglizhuar. Duhet të kuptohet se një ngarkesë e madhe një herë në shtyllën kurrizore me ligamente të dobësuara dhe një korse muskulore mund të çojë në dëmtime të rënda jo vetëm në disqet ndërvertebrale, por edhe në indin kockor. Prandaj, para se të merrni një qese me patate, duhet të vlerësoni me ndjeshmëri aftësitë tuaja.

Meqenëse shkalla e lakimit mund të jetë e ndryshme, atëherë metoda e trajtimit zgjidhet më pak ose më intensive. Lakimi i vogël i shtyllës kurrizore mund të korrigjohet në shtëpi me ndihmën e pilulave dhe ushtrimeve speciale. Të gjitha masat duhet të synojnë rivendosjen e tonit normal të muskujve, eliminimin e spazmave dhe kthimin e lëvizshmërisë së rruazave. Suplemente dietike veçanërisht të rëndësishme që përmbajnë kalcium me glukozaminë dhe kondroitin në kompleks. Një efekt i mirë vërehet edhe nga masazhi terapeutik, i cili ndihmon në forcimin e muskujve.

Përveç metodave tradicionale, shpesh përdoret trajtimi popullor. Për shembull, nxehtësia e thatë në formën e një shalli leshi, i cili ngroh zonën e dëmtuar të shpinës, konsiderohet shumë efektive. Banjat me infuzion me kamomil kanë një efekt shërues. Por shërimi i lakimit është i vështirë pa gjimnastikë të veçantë. Edhe ushtrimet elementare "mace" dhe "qen" me hark alternativ të shpinës mund të përmirësojnë situatën në disa muaj.

Këtu janë disa ushtrime efektive të lakimit

Është e nevojshme të "tregoni" shtyllën kurrizore se çfarë duhet të jetë. Për ta bërë këtë, duhet të shtriheni sa më shumë që të jetë e mundur, duke e drejtuar majën e kokës në tavan dhe duke u ngjitur fort në mur. Prekja e rrafshit të murit duhet të jetë në disa pika - thembra, viça dhe mollaqe, si dhe tehët e shpatullave. Shpatullat në këtë pikë duhet të divorcohen. Kështu mund të qëndroni sa më gjatë, pa e sjellë trupin në lodhje dhe dhimbje.

Ju mund ta ktheni kështjellën në muskuj në këtë mënyrë: ju duhet të shtriheni në fitball me stomakun tuaj, ose në dysheme, duke vendosur një jastëk nën stomakun tuaj. Mbajini pëllëmbët në pjesën e pasme të kokës, sikur gjatë ushtrimeve të barkut, dhe ngrini trupin mbrapa, duke u përpjekur ta hiqni atë nga jastëku, sa më lart që të jetë e mundur dhe të qëndroni për disa sekonda. Përsëriteni të paktën dhjetë herë, por jo deri në pikën e lodhjes.

Fleksibiliteti dhe elasticiteti do të japin një ushtrim të tillë të kryer rregullisht: duhet të uleni në dysheme, të drejtoni këmbët dhe të mbani shpinën drejt. Përkuluni me radhë në këmbë, pastaj në dysheme në të majtë dhe më pas në të djathtë të këmbëve.

Për të përshpejtuar procesin e rikuperimit të disqeve ndërvertebrale, është mirë të bëni kthesa të pasme. Ju duhet të qëndroni në duar dhe gjunjë, dhe pa hequr duart, uluni në thembra dhe shtrini krahët mirë përpara, duke shtrirë shtyllën kurrizore. Ngrihuni në të katër këmbët dhe ngadalë drejtoni këmbët, duke lëvizur trupin përpara, duke prekur përfundimisht dyshemenë me legenin tuaj. Bëni "lëkundje" të tilla 6-10 herë.

Në praktikën mjekësore, akupunktura, fizioterapia, tërheqja e shtyllës kurrizore dhe madje edhe kirurgjia përdoren në raste veçanërisht të rënda - kur lakimi ndikon në funksionimin e organeve të brendshme ose kërcënon të prishë integritetin e rruazave. Pavarësisht se sa i vështirë është trajtimi, ia vlen ta filloni atë në çdo fazë të lakimit në mënyrë që të përmirësoni cilësisht jetën tuaj.

Shumë njerëz janë të shqetësuar për pyetjen: "Si të rregulloni lakimin e shtyllës kurrizore në shtëpi?" Lakimi i shtyllës kurrizore është një nga problemet e zakonshme në Homo Erectus.

Përshëndetje, të dashur lexues, Svetlana Morozova është me ju! A e dini se 80% e njerëzve kanë probleme me shtyllën kurrizore? Dhe më e zakonshme është shtrembërimi. Sot do të mësojmë se si ta trajtojmë atë. Për të kuruar shtyllën kurrizore, ne po lëvizim në dy drejtime: krijojmë kushtet e duhura për një shtyllë kurrizore të shëndetshme dhe veprojmë drejtpërdrejt në lakimin.

Miqtë! Unë, Svetlana Morozova, ju ftoj në mega webinare të dobishme dhe interesante! Pritësi, Andrey Eroshkin. Ekspert i rimëkëmbjes shëndetësore, dietolog i certifikuar.

Temat për webinarët e ardhshëm:

• Ne zbulojmë pesë shkaqe të të gjitha çrregullimeve kronike në trup.
• Si të hiqni çrregullimet në traktin gastrointestinal?
• Si të shpëtojmë nga sëmundja e gurëve të tëmthit dhe a është e mundur të bëhet pa kirurgji?
• Pse një person tërhiqet fort pas ëmbëlsirave?
• Dietat pa yndyrë janë një rrugë e shkurtër drejt kujdesit intensiv.
• Impotenca dhe prostatiti: thyerja e stereotipeve dhe rregullimi i problemit
• Ku të filloni të rivendosni shëndetin sot?

Vijë e lakuar apo si të rregulloni lakimin e shtyllës kurrizore në shtëpi?

Ne veprojmë sipas radhës:

Duke rregulluar shtratin

Një të tretën e ditës, dhe kjo është 8 orë, ne e kalojmë mesatarisht në shtrat. Prandaj, ia vlen të kujdeseni që të ketë kushte komode për shtyllën kurrizore, në radhë të parë. Dhe vetëm atëherë për natyrën tonë të përkëdhelur. Dhe shtylla kurrizore pëlqen një dyshek të fortë dhe jastëkun e duhur. Nëse shtrati është i butë, mund të vendosni një dërrasë. Në mënyrë ideale, sigurisht, blihet një dyshek ortopedik.

Po, jastëk. Në gjerësi, duhet të jetë e njëjtë me shpatullat. Zgjidhni një mbushës që është elastik dhe elastik në mënyrë që të ruajë formën e tij dhe të mos rrëshqasë nën kokë. Në rast të skoliozës ose osteokondrozës së rajonit të qafës së mitrës, jastëku duhet të ketë një rul në të paktën njërën anë (nën qafë).

Rregullimi i vendit të punës

Nëse puna është e ulur, patjetër që duhet të jeni në gjendje të mbështetni me lehtësi bërrylat në tavolinë, kështu që ngarkesa në shpinë të reduktohet. Dhe karrigia në të njëjtën kohë duhet të jetë e një lartësie të tillë që këmbët të qëndrojnë fort në dysheme. Ndriçimi i vendit të punës gjithashtu duhet të jetë i saktë, jo nga pas.

Dhe sidomos fëmijët duhet të kenë një vend të rehatshëm në tavolinë. Idealisht, një karrige me lartësi të rregullueshme. Nëse fëmija nuk arrin në dysheme me këmbë, nevojitet një mbështetëse këmbësh

Ne vendosim saktë tryezën dhe llambën mbi të: për njerëzit me dorë të djathtë, dritarja duhet të jetë në të majtë të tavolinës, si një llambë tavoline. Të majtët janë e kundërta. Ose pikërisht përballë dritares.

Ndërrimi i çantës

Tani ka një përzgjedhje të madhe të çantave të shpinës, çantat dhe sportet, dhe zonjat - të gjitha llojet. Lehtë për t'u marrë si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Nëse fjalë për fjalë 10 vjet më parë, adoleshentët kishin një modë për të mbajtur një çantë mbi një shpatull, tani, për fat të mirë, ata kanë ardhur në çanta shpine. Nxënësit e shkollës fillore, veçanërisht nxënësit e klasës së parë, duhet të kenë një çantë ortopedike.

Rregullimi i zonës së problemit

Ne mbajmë korse ortopedike (për lakim në rajonin e kraharorit), fashë (për rajonin e mesit) ose ortoza. Ato mbahen pothuajse gjatë gjithë ditës, duke hequr vetëm për gjumë dhe dush. Ato e bëjnë trajtimin shumë më efektiv: si rregullojnë ashtu edhe lehtësojnë dhimbjen. Është gjithashtu e dëshirueshme të vishni këpucë ortopedike - zvogëlon ngarkesën në shpinë.

Masazh dhe terapi manuale

Ne bëjmë një takim me një specialist të mirë, është e dëshirueshme që të mos jetë vetëm për 1 kurs, por që të mund të vini tek ai periodikisht. Është mirë kur terapisti i masazhit është i provuar dhe i njohur, i njeh tiparet tuaja dhe ju e njihni atë.

Gjimnastikë

Ne zgjedhim ushtrime të veçanta për shpinën. Unë do t'ju tregoj më shumë për këtë pak më tej.

Trajtimi i harduerit

Elektroforeza, magnetoterapia, miostimulimi.

karikues bishti

Ka mënyra të tilla si të korrigjoni lakimin e shtyllës kurrizore në shtëpi, dhe ta bëni shpinën më të drejtë dhe më të shëndetshme:

• terapi ushtrimore. Sigurisht, është mirë që ushtrimet e fizioterapisë të bëhen në një dhomë të pajisur posaçërisht, ku janë të gjitha pajisjet e nevojshme sportive dhe me një mentor me përvojë. Kush do t'ju tregojë se çfarë është më e mira. Por mund ta bëni edhe në shtëpi. Shikoni videon, lexoni shpjegimet se si të ajrosni dhomën - dhe largohemi!

Terapia më efektive e ushtrimeve ndihmon në fëmijëri dhe adoleshencë, derisa të formohet skeleti. Deri në moshën rreth 20 vjeç vetëm me ndihmën e ushtrimeve mund të kurohet plotësisht skolioza 1 dhe 2 gradë dhe lordoza dhe kifoza.

Për shembull, çfarë mund të bëni:

• Ecni në të katër këmbët, shtrini krahët dhe këmbët në këtë pozicion
• Plank (merr një theks duke gënjyer dhe qëndro ashtu)
• Gllënjka e shtrirë, në këmbë, e shtrirë, e ulur.
• E preferuara që nga fëmijëria, "kotele" (përkulja e shpinës), "biçikletë" (duke kthyer "pedalet" ndërsa jeni shtrirë në shpinë), "gërshërë" (shtrirë në shpinë, ngrini këmbët drejt dhe kryqëzoni ato në mënyrë alternative)
• Joga. Nuk lodhem kurrë duke folur për përfitimet e jogës. Shumë ushtrime (asana) synojnë posaçërisht forcimin e muskujve të shpinës. Megjithatë, ata ende veprojnë si një tonik i përgjithshëm.
• Noti. Gjithashtu ngarkesa komplekse të buta. Ato veprojnë në të gjitha grupet e muskujve, që do të thotë se i gjithë korseja e muskujve forcohet dhe shtylla kurrizore shkarkohet. Muskujt hipotrofik të shpinës nga ana e devijimit të shtyllës kurrizore bëhen më të fortë, dhe hipertrofohen, d.m.th. të stresuar (nga ana e kthesës) - përkundrazi, ata pushojnë.

• Varur në shiritin horizontal, tërheqje. Graviteti do të bëjë gjithçka vetë. Muskujt dhe shtylla kurrizore shtrihen, drejtohen, hapësira ndërvertebrale rritet. E mirë edhe për rritjen.
• Palester. Ne futemi në të për të forcuar muskujt e trupit, shpinës dhe shpatullave. Dhe veçanërisht nga ana e kundërt nga kthesa e shtyllës kurrizore. Por! Ne shkojmë në palestër vetëm pasi mjeku të japë miratimin. Dhe, ndoshta, do të jetë e nevojshme të praktikoni në një korse.

Cilat ushtrime janë rreptësisht të ndaluara për lakim:

• Deadlift në amplitudë të plotë.
• Squats, lunges, mbajtja e këmbëve në një pozicion të prirur - gjithçka që jep një ngarkesë në pjesën e poshtme të shpinës.
• Vrapimi është gjithashtu më shpesh i ndaluar. Në vend të kësaj, mund të provoni ecjen nordike (me shkopinj në duar).
• Ushtrime asimetrike (për shembull, shtytje në një krah).

Cilat janë lakimet:

Në skoliozë, shtylla kurrizore përkulet anash. Në këtë rast, njëra shpatull është më e lartë se tjetra (nga ana e kthesës).

Skolioza gjithashtu ndahet në lloje:

• Infantile - tek fëmijët nën 3 vjeç;
• Të mitur - deri në 10 vjet;
• adoleshent - deri në 15 vjet;
• I rritur.

Pas 20 vjetësh, skeleti tashmë është i kockëzuar dhe lakimi nuk mund të eliminohet plotësisht. Prandaj, nëse jeni prind, hidhini një vështrim më të afërt fëmijës tuaj tani. Në 95% të nxënësve të shkollës, shtylla kurrizore është e lakuar. Dhe ndërsa nuk është përgjithmonë, ju mund ta trajtoni. Nevojë!

Këtu shtylla kurrizore në rajonin e mesit përkulet fort, dhe legeni dallohet dukshëm. Legeni, jo vithet.

Është koha për të bërë zgjedhjen e duhur për shëndetin tuaj. Para se të jetë tepër vonë - veproni! Tani janë në dispozicion recetat 1000 vjeçare për ju. Komplekse 100% natyrale Trado është dhurata më e mirë për trupin tuaj. Filloni të rivendosni shëndetin tuaj sot!

Lakim me lordozë në regjionin e kraharorit, ndërsa koka del fort përpara.

Rezultati

Mbështetja te vetja është e mrekullueshme. Dhe është shumë i përshtatshëm për t'u trajtuar në shtëpi. Por pa një mjek kompetent, fazat fillestare të lakimit mund të kurohen. Dhe edhe atëherë, jo një fakt.

Ne, në Rusi, kemi klinika që merren pikërisht me këtë specifikë. Por deri më tani, trajtimi më i mirë për sëmundjet e shtyllës kurrizore dhe të sistemit musculoskeletal në përgjithësi është tani në Izrael. në klinika të specializuara.

Prandaj, tani drejtimi i turizmit mjekësor po zhvillohet në një mënyrë të tillë - kur njerëzit kombinojnë biznesin me kënaqësinë, i nënshtrohen trajtimit në një klinikë jashtë vendit dhe në të njëjtën kohë pushojnë, shohin pamjet.

Sigurisht, nëse mbështeteni vetëm te mjekët, dhe në të njëjtën kohë nuk bëni asnjë përpjekje vetë, nuk ka gjasa që ndonjë gjë të ndryshojë ndjeshëm.

Keni nevojë për ushqim të mirë, shpërndarje të duhur të pushimit dhe ngarkesave, dhe vazhdimisht, çdo minutë, vetëkontroll të qëndrimit, pozicionit të trupit.

Nuk është e lehtë në fillim. Por ia vlen! Një shpinë e sheshtë është, para së gjithash, shëndeti ynë. Dhe po, në fund të fundit është e bukur. Prandaj, ju uroj kujdes dhe durim.

Qëndrimi i duhur është një nga treguesit kryesorë të shëndetit dhe bukurisë. Sot, tek të rriturit dhe fëmijët, problemi i sëmundjeve të shtyllës kurrizore është i zakonshëm. Në disa raste jo të avancuara, është e mundur të rivendoset qëndrimi dhe të ktheheni në jetën normale pa dhimbje dhe komplikime. Ky artikull fokusohet në mënyrën se si të rregulloni një lakim të shtyllës kurrizore, por ju lutemi vini re se postimi është vetëm për qëllime informative. Para se të aplikoni ndonjë këshillë dhe teknikë nga interneti në praktikë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Llojet e lakimit të shtyllës kurrizore

cervikale

Një deformim i shtyllës kurrizore të qafës së mitrës quhet skoliozë. Mund të jetë neurologjik, kongjenital, statik, displastik dhe idiopatik. Ka raste me 1 ose 3 harqe. Në varësi të shkallës së prirjes së shtyllës kurrizore, përcaktohet një shkallë nga 1 në 4. Lakimi ndodh në sfondin e pamjaftueshmërisë endokrine, çrregullimeve në muskuj dhe ligamente, ndryshime në indin kockor ose çrregullime të sistemit nervor.

Problemi i osteokondrozës së qafës së mitrës shoqërohet me furnizim të dëmtuar të gjakut në tru dhe hipoksi. Këto çrregullime shkaktojnë marramendje, dhimbje koke. Në shkallët 1-2, shqetësimi është i parëndësishëm dhe në shkallët 3-4, rruazat zhvendosen.

gjirit

Me një lakim në mes të shtyllës kurrizore, vendoset një diagnozë e skoliozës së gjoksit. Sternumi përfshin 12 rruaza, ky është një seksion i gjatë, kështu që është i prekshëm. Patologjia zhvillohet në sfondin e sëmundjeve të organeve të brendshme, për shkak të faktorëve trashëgues dhe kongjenitalë, inflamacionit të muskujve të shtyllës kurrizore, sëmundjeve të indit lidhës.

Çrregullime predispozuese janë osteokondroza e rajonit të kraharorit, e cila shndërrohet në nevralgji ndër brinjësh dhe skoliozë torakale. Sternumi mund të marrë pozicionin e gabuar me osteoporozën ose të detyrohet të qëndrojë në një pozicion të pakëndshëm të përkulur statik. Gjithashtu, zhvillimi i sëmundjes ndikohet nga tumoret dhe dëmtimet e shtyllës kurrizore.

Lumbare

Skolioza e mesit mund të njihet me rreze x. Harku formohet nga 1-5 rruaza lumbare ose 11-12 rruaza torakale më të ulëta. Tërheqja vizuale e dukshme e belit, kocka iliake e legenit del jashtë. Kur trupi anohet përpara, ndihet një rul muskulor në mes të pjesës së poshtme të shpinës, i cili lokalizohet në pikën e përdredhjes së shtyllës kurrizore.

Më shpesh ka një lakim në anën e majtë me një kënd deri në 30 gradë. Rastet e rënda janë kryesisht të lindura. Skolioza lumbare mund të jetë rezultat i anomalive në zhvillimin e fetusit ose traumave të lindjes, çrregullimeve të rritjes së shtyllës kurrizore në fëmijëri, ngarkesave të vogla ose shumë të mëdha në shpinë, dobësisë së përgjithshme të trupit.

llojet e çrregullimeve të qëndrimit

Si quhet lakimi i shtyllës kurrizore?

Skolioza

Skolioza i referohet lakimit të shtyllës kurrizore në anën. Lakimi i mesit dhe i kraharorit janë më të zakonshmet. Me skoliozë, ka asimetri të trupit, një brinjë ose skapulë mund të zgjatet. Skolioza diagnostikohet tek adoleshentët dhe të rinjtë. Shumica e rasteve janë idiopatike - skolioza me etiologji të panjohur.

Me skoliozë në formë C - lakim në qendër të shpinës, anim majtas ose djathtas, përfshihet 1 departament. Me skoliozën në formë S, ka një pjerrësi të rajonit të kraharorit në njërën anë, dhe të mesit në anën e kundërt. Rrallë ndodh një lakim në formë Z me tre harqe. Njerëzit e ulur me muskuj dhe ligamente të dobëta janë të predispozuar për skoliozë.

skolioza

Kifoza

Fiziologjikisht, ka disa kthesa në shtyllën kurrizore. Kur një nga devijimet natyrore prishet, ndodh një dështim i përgjithshëm. Kur devijimi është mbi 30 gradë, është një patologji. Shumica e njerëzve vuajnë nga kifoza e kraharorit. Figura duket e përkulur. Më shpesh, kifoza shoqërohet me spazëm të muskujve, dhimbje në qafë dhe shpinë. Pjesa e sipërme e trupit është e përkulur përpara, muskujt dorsal janë në gjendje të mirë gjatë gjithë kohës dhe peritoneumi është i deformuar.

Kifoza patologjike kërcënon me çrregullime të tjera. Në sfondin e saj, zhvillohen osteokondroza, hernie dhe zgjatime në shtyllën kurrizore. Për shkak të harkimit të shpinës, qarkullimi i gjakut në enët e qafës dhe trurit është i shqetësuar. Këto probleme mund të dallohen nga tringëllimë në veshët, dhimbje koke dhe marramendje.

kifoza

Lordoza

Lordoza normale ose patologjike është përkulja përpara e shtyllës kurrizore. Vala fiziologjike duhet të jetë e pranishme në qafë dhe në pjesën e poshtme të shpinës, por nëse bëhet shumë e theksuar, atëherë kjo tashmë është një patologji. Lordoza në rajonin e kraharorit është një dukuri e rrallë. Një person zhvillon hiper ose hipolordozë me inflamacion, çrregullime zhvillimore, tumore të muskujve të shtyllës kurrizore dhe rruazave dhe çrregullime në nyjen e ijeve.

Shenjat e para të lordozës janë dhimbja e shpinës dhe qëndrimi i dobët. Në këtë rast, pacienti nuk mund të vijë fare në një pozicion normal, ose është në gjendje të drejtohet pjesërisht, prandaj dallohen format jo të fiksuara dhe plotësisht të fiksuara.

lordoza

Shkallët e lakimit të shtyllës kurrizore

Ekzistojnë disa shkallë të lakimit të shtyllës kurrizore, në secilin rast ka një pjerrësi të ndryshme djathtas ose majtas.

Karakteristikat e 4 shkallëve të lakimit të shtyllës kurrizore:

• lakimi i shkallës 1 - një kthesë patologjike deri në 10 gradë është pothuajse e padukshme, një kthesë e lehtë është e dukshme në rreze x;
• lakimi i shkallës së 2-të - një kthesë e dukshme vizualisht e dukshme, këndi i prirjes është 10-25 gradë, deformimi i rruazave është i dukshëm në rreze x;
• lakimi i shkallës së 3-të - këndi është 25-40 gradë, dallohet nga një gungë bregdetare dhe prania e rruazave në formë pykë;
• lakimi i shkallës së 4-të - një deformim kompleks i sternumit në një kënd prej 40 gradë në formën e kifoskoliozës, gungës bregdetare të pasme dhe të përparme, deformim të rruazave, nyjeve dhe legenit.

2 gradët e para krijojnë pak shqetësim dhe trajtohen me sukses. 3 dhe 4 gradë lakimi shkakton shumë çrregullime dhe sëmundje shoqëruese, këto janë devijime komplekse që në raste të rralla mund të trajtohen.

Çfarë e shkakton lakimin e shtyllës kurrizore?

Këtu janë disa shkaqe të zakonshme të problemeve të shpinës. Pra, faktorët provokues të fituar dhe të lindur të lakimit të shtyllës kurrizore janë si më poshtë:

• çrregullime gjenetike që prekin indin lidhës në shpinë;
• patologji kongjenitale e sistemit nervor qendror;
• predispozicion trashëgues për lakimin e shtyllës kurrizore;
• anomalitë e proceseve metabolike dhe ndryshimet distrofike;
• spondilolisteza;
• lëndimi i shtyllës kurrizore;
• kifoza e theksuar, lordoza;
• çrregullime me dhimbje në njërën anë të trupit - gurë në tëmth, sëmundje të veshkave;
• rakit;
• lakimi i shtyllës së kraharorit;
• shtrirje dhe dhëmbëza në muskuj;
• poliomielitit;
• paraliza cerebrale;
• punë dhe studim i ulur;
• aktivitet sportiv asimetrik;
• tavolinë e zgjedhur në mënyrë jo të duhur;
• shikim i dobet;
• mbajtja e peshave me një dorë;
• muskujt e dobët të barkut dhe shpinës.

Si ta njohim problemin?

Nëse ekziston dyshimi për një lakim të shtyllës kurrizore, atëherë nuk duhet të hezitoni të vizitoni një ortoped. Vetëm një specialist mund të diagnostikojë saktë, të përshkruajë trajtimin dhe të zgjedhë masa restauruese. Nëse ka apo jo një lakim - mjekët përcaktojnë gjatë një ekzaminimi vizual, analizës së rrezeve X.

Para se të shkoni në spital, mund të bëni një ekzaminim vizual. Në pozicionin në këmbë, tehet e shpatullave duhet të jenë simetrike, në një distancë të barabartë nga shtylla kurrizore, palosjet gluteale dhe trekëndëshat e belit duhet të jenë të njëtrajtshme. Disa informacione mund të merren duke vendosur një person me shpinë në mur. Shtypim shpinën, thembra, zverkun dhe të pasmet në rrafshin vertikal, këmbët së bashku. Për një person të shëndetshëm, kjo sjellje është e natyrshme, është e lehtë për t'u marrë, nuk ka siklet.

Çfarë e shkakton lakimin e shtyllës kurrizore?

Pozicioni i gabuar i shtyllës kurrizore provokon çrregullime të tjera që ndërhyjnë në një jetë të plotë. Nëse lakimi është i parëndësishëm, atëherë nuk ka probleme totale me organet e brendshme. Shkalla e dytë - rrallë shkakton probleme shëndetësore.

Rreziku real për shëndetin është shkalla 3-4 e skoliozës. Ndonjëherë organet e brendshme vuajnë nga kjo. Ka një deformim të sternumit, vëllimi i mushkërive zvogëlohet. Ka një predispozicion për pneumoni, bronkit, sëmundje të arterieve koronare, dështim të zemrës, kongjestion të fshikëzës së tëmthit, pankreatit, kolecistit, probleme me konceptimin dhe lindjen e fëmijëve. Nervat janë të shtrënguara, furnizimi me gjak i shtyllës kurrizore është i ndërprerë dhe muskujt e barkut dobësohen.

Trajtimi i shtyllës kurrizore dhe korrigjimi i qëndrimit

Me cilin mjek duhet të kontaktoj?

Natyrisht, nuk duhet të filloni diagnostikimin dhe trajtimin e lakimit të shtyllës kurrizore me mjekësi alternative. Ju duhet të zgjidhni një specialist të mirë me kualifikime dhe përvojë të mjaftueshme në fushën e ortopedisë. Zakonisht, ortopedi është i angazhuar në diagnostikimin dhe trajtimin, si dhe përzgjedhjen e agjentëve korrigjues. Nëse një fëmijë ka probleme me shpinën, atëherë nuk ka nevojë të vetë-mjekohet, në fëmijëri ende mund të korrigjohet. Kjo do të ndihmojë traumatologun ortopedik.

Specialistë të ndryshëm mund të përfshihen në trajtimin e lakimit të shtyllës kurrizore tek të rriturit dhe fëmijët. Për shembull, një terapist, një kiropraktor, një neurolog, një kirurg, një instruktor i terapisë ushtrimore.

shembull i gjimnastikës për fleksibilitetin e shtyllës kurrizore

Terapia në shtëpi

Çdo masë e pavarur mund të veprojë si një drejtim shtesë për rivendosjen e shëndetit të shpinës. Të gjitha manipulimet duhet të bien dakord me mjekun që merr pjesë, përndryshe mund të bëhet dëm. Në shumicën e rasteve nevojiten masa korrigjuese, për të forcuar tërësisht korse muskulore me ushtrime të sigurta. Aktivitetet në shtëpi zakonisht synojnë stabilizimin e shtyllës kurrizore dhe kundërvënien e përparimit të skoliozës.

Mjetet juridike popullore efektive për të përmirësuar gjendjen në shkelje të qëndrimit janë një kompresë kripe dhe një banjë halore. Ekzistojnë gjithashtu grupe të veçanta ushtrimesh dhe simulatorësh për korrigjimin e shtyllës kurrizore. Ushtrimet dhe natyra e zbatimit të tyre përcaktohen rreptësisht individualisht, në varësi të gjendjes së shpinës dhe trupit në tërësi, aftësive të një personi.

Operacioni

Kirurgjia e shtyllës kurrizore është një mjet i fundit i nevojshëm për të rivendosur shëndetin. Një ndërhyrje e tillë është e rëndësishme në 3-4 faza të lakimit. Duhet të ketë indikacione të përshtatshme për operacionin, këto përfshijnë një defekt të theksuar kozmetik të parregullsive në shpinë, një efekt të dobët të trajtimit konservativ analgjezik dhe një pjerrësi të shtyllës kurrizore prej 40 gradë ose më shumë.

Qëllimet kryesore të operacionit janë, nëse është e mundur, eliminimi i lakimit, parandalimi i përparimit të mëtejshëm të patologjisë, mbrojtja e fibrave nervore nga dëmtimi, mbrojtja ose korrigjimi i nervit shiatik të shtypur.

Si të parandaloni lakimin e shtyllës kurrizore?

Ne rendisim masat më të mira parandaluese për të mos zhvilluar një lakim të shtyllës kurrizore:

• nëse shpina lodhet, duhet të vishni një korse;
• ka shumë ushtrime parandaluese për shtrirjen dhe forcimin e muskujve të shpinës, rritjen e lëvizshmërisë dhe parandalimin e lakimit të shtyllës kurrizore;
• marrja e komplekseve vitaminë-minerale do të jetë patjetër e dobishme, në veçanti, ju duhet të monitoroni marrjen e kalciumit;
• nëse ka një problem të këmbëve të sheshta, atëherë duhet të përpiqemi ta eliminojmë atë;
• për të parandaluar lakimin, një kurs masazhi (10 seanca) është shumë i dobishëm;
• është ideale për të fjetur në një dyshek ortopedik ose në çdo sipërfaqe tjetër që është e favorshme për shpinën;
• është e rëndësishme të monitoroni vetë qëndrimin tuaj, përpiquni të drejtoheni kur ndodh përkulja dhe mos u ulni në një gjendje të përkulur për një kohë të gjatë.

Natyrisht, është e arsyeshme të trajtohen sëmundjet e shtyllës kurrizore dhe/ose qëndrimi i duhur në fazat e hershme, kur nuk ka çrregullime të theksuara të pakthyeshme. Nëse shkoni te mjeku derisa sëmundja të përparojë në maksimum, ka shumë më tepër gjasa të shëroheni. Është e rëndësishme të theksohet se tek fëmijët dhe të rriturit, qëndrimi shpesh shqetësohet për shkak të dobësisë së muskujve të shpinës, mënyrës së dobët të jetesës dhe mungesës së vetëdisiplinës. Për t'u mbrojtur nga problemet me shpinën, duhet të uleni drejt në pozicionin e duhur, të shtrini dhe forconi muskujt e shpinës.

Shumë njerëz janë të interesuar në pyetjen se si të korrigjojnë lakimin e shtyllës kurrizore. Kjo temë është shumë e rëndësishme, sepse pasi të keni formuar qëndrimin e duhur në fëmijëri, mund të shpëtoni nga problemet e shpinës në një moshë më të pjekur.

Metodat e Trajtimit

Në pyetjen nëse është e mundur të korrigjoni lakimin e shtyllës kurrizore, ekziston një përgjigje e caktuar - është e mundur, madje edhe e nevojshme. Gjëja kryesore është ta bëni këtë sa më shpejt që të jetë e mundur, kur sëmundja është ende në një fazë të hershme. Është gjatë kësaj periudhe që trajtimi i lakimit të shtyllës kurrizore konsiderohet më efektivi.

Për të marrë rezultate të shpejta dhe me cilësi të lartë, duhet të ndiqni masat terapeutike gjithëpërfshirëse. Gjegjësisht:

• mos i injoroni masazhet speciale terapeutike;
• bëni ushtrime terapeutike;
• nëse është e nevojshme, përdorni terapi manuale.

Por gjëja më e vështirë është të mësoni veten që të mbani vazhdimisht shpinën drejt, si kur jeni ulur, ashtu edhe kur jeni në këmbë ose duke ecur.

Si të diagnostikoni një sëmundje

Para se të mendoni se si të korrigjoni lakimin e shtyllës kurrizore, duhet të diagnostikoni saktë këtë sëmundje. Në fund të fundit, drejtimi i trajtimit do të varet nga kjo.

Lakimi i shtyllës kurrizore është një problem shumë i zakonshëm tek fëmijët, adoleshentët, si dhe të rriturit. Kjo sëmundje më së shpeshti shoqërohet me çrregullime të sistemit muskuloskeletor. Në këtë rast, deformimet e shtyllës kurrizore mund të jenë të lindura dhe të fituara. Ndër të gjitha çrregullimet që lidhen me shtyllën kurrizore, skolioza zë vendin e parë. Kjo sëmundje përparon shumë shpejt, është jashtëzakonisht e rrezikshme, pasi prish punën jo vetëm të organeve të brendshme individuale, por edhe të të gjithë sistemeve të tyre.

Diagnostifikimi i problemeve me shtyllën kurrizore është i lehtë. Gjëja kryesore është t'i kushtoni vëmendje disa shenjave:

• një nga tehët e shpatullave del pak;
• njëra shpatull është e vendosur mbi tjetrën;
• shenja të dukshme të përkuljes.

Megjithatë, vetë-diagnostikimi dhe vetë-mjekimi është i dekurajuar fuqimisht. Në këtë rast, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek për të vendosur diagnozën e saktë. Ai do t'ju ekzaminojë dhe, nëse është e nevojshme, do t'ju dërgojë për diagnostikim me rreze X.

Masat e sakta

Si të korrigjoni lakimin e shtyllës kurrizore në mënyrë që trajtimi të jetë sa më efektiv? Për këtë duhet të merren parasysh shumë faktorë. Efikasiteti varet nga vetë shkalla e lakimit, nga mosha e pacientit. Sa më shpejt të fillohet trajtimi, aq më të mira do të jenë rezultatet.

Nëse mjeku ka diagnostikuar shkallën e parë ose të dytë të lakimit, atëherë zakonisht në këtë rast aplikohet trajtimi konservativ. Në këtë kohë, ju duhet të monitoroni dietën e pacientit. Duhet të jetë i plotë, të përfshijë një sasi të madhe vitaminash dhe mineralesh. Vlen veçanërisht të rritet marrja e kalciumit dhe fosforit në trup.

Përveç kësaj, duhet t'i kushtoni vëmendje shtratit. Sa më i fortë të jetë dysheku, aq më mirë do të jetë. Është mirë të përdorni dyshekë të veçantë ortopedikë, ose të përdorni mburoja të forta. Në të njëjtën kohë, një vend për të fjetur duhet të jetë i përshtatshëm për rritje. Një shtrat shumë i shkurtër çon në formimin e qëndrimit të gabuar.

Vendi i duhur në tavolinë mund t'i atribuohet gjithashtu masave se si të korrigjoni lakimin e shtyllës kurrizore. Pjesa e pasme duhet të jetë absolutisht e drejtë, dhe këmbët duhet të prekin fort dyshemenë.

Mos harroni gjithashtu për terapi fizike. Të gjitha ushtrimet duhet të kryhen nën mbikëqyrjen e një mjeku në spital. Çdo mësim do të synojë forcimin e muskujve të trupit, të cilët janë përgjegjës për pozicionin e saktë të shpinës. Ushtrimet në ujë dhe lloje të ndryshme masazhesh korrigjuese janë gjithashtu shumë efektive.

Shkalla e dytë dhe e tretë e deformimit

Nëse lakimi i shtyllës kurrizore ka filluar të përparojë, atëherë mjeku ortoped mund të përshkruajë veshjen e korseve speciale për të ndihmuar në mbajtjen e shpinës në një pozicion të caktuar.

Ka raste kur lakimi i shtyllës kurrizore bëhet pasojë e një anomalie natyrore. Për shembull, nëse një fëmijë ka njërën këmbë më të shkurtër se tjetra. Në këtë rast, mjekët rekomandojnë fuqimisht veshjen e këpucëve speciale, ose përdorimin e shtrojave ortopedike.

Trajtimi i lakimit të shkallës së tretë zakonisht kryhet kirurgjik në klinika speciale. Në këtë rast, korrigjuesit e veçantë mund të futen në shtyllën kurrizore për të korrigjuar deformimin e saj.

Parandalimi

Shumë janë të interesuar në pyetjen se si të korrigjojnë lakimin e shtyllës kurrizore. Por është shumë më e lehtë për të parandaluar një sëmundje sesa për ta trajtuar atë. Sigurisht, masat parandaluese nuk mund të quhen shumë të lehta. Sidoqoftë, zakonet e futura që nga fëmijëria do të garantojnë ruajtjen e qëndrimit të duhur dhe një shpinë të shëndetshme për pjesën tjetër të jetës.

Para së gjithash, duhet të mësoheni të mbani shpinën drejt. Në të njëjtën kohë, ju duhet ta bëni këtë vazhdimisht. Në fillim, kjo procedurë do të duket shumë e ndërlikuar. Por me kalimin e kohës, do të formohet një zakon dhe nuk duhet të mendoni më për të mbajtur qëndrimin e duhur.

Mos harroni për ushtrimet në mëngjes dhe ushtrimet e rregullta. Një nivel i ulët i aktivitetit fizik çon në një dobësim të muskujve përgjegjës për pozicionin e duhur të shpinës. Noti forcon shpinën. Mos e injoroni këtë ushtrim, veçanërisht në verë, kur ka mundësi për të notuar në rezervuarë natyrorë.

Si të rregulloni lakimin e shtyllës kurrizore në shtëpi

Mos harroni se diagnoza e "lakimit të shtyllës kurrizore" duhet të vendoset vetëm nga një mjek. Sigurisht, shenjat e kësaj sëmundjeje mund t'i vëreni edhe vetë, por pa konfirmimin e një ortopedi nuk duhet të filloni vetë trajtimin.

• zëvendësoni dyshekun tuaj me një më të fortë, ortopedik më të mirë;
• fshihni çantat e grave, merrni një çantë shpine me cilësi të mirë;
• kujdesuni për vendin tuaj të punës. Ulja në tryezë duhet të jetë e rehatshme;
• filloni të luani sport. Në këtë mënyrë do të forconi muskujt tuaj.

Lakim i shtyllës kurrizore në një adoleshent: si ta rregulloni atë

Shkaqet më të zakonshme të sjelljes së keqe tek adoleshentët janë një pozicion i pakëndshëm në tavolinë, si dhe një mënyrë jetese shumë pasive. Zhvillimi i teknologjive të reja i bën fëmijët të kalojnë gjithnjë e më shumë kohë në një pozicion ulur. Por në këtë moshë ju duhet të kaloni më shumë kohë jashtë, të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme.

Sigurisht, sigurohuni që të vizitoni një mjek për të përcaktuar shkallën e lakimit. Metodat e trajtimit të skoliozës janë të njëjta për të gjitha moshat. Sa më i vogël të jetë fëmija, aq më efektiv do të jetë trajtimi.

Një qasje e integruar për trajtimin e problemeve të shtyllës kurrizore tek adoleshentët është shumë e rëndësishme. Baza e shëndetit është ushqimi i duhur, si dhe pajtueshmëria me regjimin e punës dhe pushimit.

Ushtrime për korrigjimin e qëndrimit

Ka disa ushtrime të thjeshta por shumë të dobishme që ndihmojnë në forcimin e shpinës dhe formimin e qëndrimit të duhur. Konsideroni më efektivet prej tyre:

• Shtrihuni në shpinë me duart pas kokës. Duke u përpjekur të mos shkulni shtyllën kurrizore nga dyshemeja, filloni të imitoni një biçikletë me këmbët tuaja;
• provoni ushtrimin me gërshërë. Shtrihuni në anën tuaj me këmbët tuaja nga dyshemeja dhe filloni të imitoni gërshërët, duke lëvizur këmbët përpara dhe mbrapa;
• ushtrim shumë efektiv "Dallëndyshja". Për ta bërë këtë, ju duhet të shtriheni në bark, ndërsa përkulni bërrylat, duke vendosur duart mbi shpatullat tuaja. Tani fillojmë të ngremë dhe të ulim ngadalë shpatullat dhe kokën;

Lakimi i shtyllës kurrizore (si ta rregulloni atë, ushtrimet e nevojshme për këtë përshkruhen në këtë artikull) është një detyrë shumë e rëndësishme që të gjithë prindërit duhet t'i vendosin vetes. Në fund të fundit, formimi i qëndrimit të duhur është çelësi i jetëgjatësisë.

Ndryshimi i stilit të jetesës

Për të marrë një qëndrim të bukur madhështor, duhet të ndryshoni plotësisht stilin e jetës tuaj. Harrojeni një dyshek të butë, zëvendësojeni me një dyshek mjekësor. Më besoni, gjumi juaj do të bëhet shumë më i mirë dhe më i shëndetshëm.

Filloni të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Shkoni për sport, ecni në ajër të pastër, përpiquni të organizoni kohë të lirë aktive. Llojet e ndryshme të kërcimeve e forcojnë mirë shpinën.

Mos mbani çanta mbi supe. Zëvendësoni ato me një çantë të rehatshme. Do të përshtatet më shumë, dhe përfitimet për shpinën janë të paçmueshme.

Si të korrigjoni lakimin e shpinës së qafës së mitrës dhe problemet e tjera që lidhen me qëndrimin, mund të lexoni në këtë artikull. Mos harroni se trajtimi duhet të jetë gjithëpërfshirës. Vetëm në këtë rast do të jeni në gjendje të kapërceni shpejt sëmundjen tuaj dhe të merrni një qëndrim mbretëror.

Rachiocampsis në aeroplanë (përpara, prapa, majtas, djathtas), si dhe rrotullimi i rrotullimit rreth boshtit të vet - quhet skoliozë.

Shpina është si një shufër që ndjen peshën e të gjitha organeve të trupit.

Normalisht, ai ka një shkallë të caktuar lëvizshmërie, fleksibiliteti, i cili ju lejon të kryeni lirshëm aktivitetin e përditshëm motorik.

Përgjegjësia personale për një vendndodhje adekuate, funksionimi normal i shtyllës kurrizore u caktohet grupeve të muskujve të vendosura rreth saj, ose me fjalë të tjera, "korse muskulore".

Në rast se gjendja e shtyllës kurrizore dobësohet, vërehet lakimi i saj, atëherë rezultati i gjithë kësaj është i trishtuar - deformimi i shtyllës kurrizore, "mosfunksionime" serioze në punën e shumë organeve.

Shkaqet e lakimit

Për sa i përket skoliozës, mund të themi se kjo është rezultat i proceseve patologjike që “dominojnë” në trup dhe lista e tyre është shumë e gjerë:

• problemet e ijeve
• sëmundjet e indit lidhor

Megjithatë, një favorit i qartë shkakësor duhet të konsiderohet ende një shpërfillje sistematike për bazat e qëndrimit të saktë. Nga rruga, në një moshë të re, disa sëmundje të rënda, si rakit, të gjitha llojet e lëndimeve, mund të konsiderohen si një fajtor indirekt për qëndrimin e dobët.

Ndikim jashtëzakonisht negativ tek fëmijët e moshës shkollore jep "projektimi i vendit arsimor" jo të kënaqshëm dhe rezultat i kësaj neglizhence është prania e zgjatur e fëmijës në një gjendje të përkulur.

Tek fëmijët, zhvillimi i lakimit vërehet më shpesh. Kjo diagnozë paraqet shkallën maksimale të rrezikut për foshnjat, sepse ndryshime të tilla me rruazat janë jashtëzakonisht aktive nga 5-8 vjeç.

Grupet kryesore të skoliozës

Muskulare - lakim për shkak të muskujve të dobët, ligamenteve. Një shembull tipik është forma rakitike e sëmundjes - zhvillimi i shpejtë i së cilës vërehet për shkak të proceseve distrofike.

Origjina neurogjenike - këtu "toka pjellore" për shfaqjen e lakimit janë:

• poliomielitit
• forma të ndryshme të dhimbjes së nervit shiatik
• të fortë
• osteokondroza

Ashpërsia

Në thelb, është zakon të klasifikohen katër shkallë të skoliozës, në varësi të ashpërsisë së ndryshimeve të deformimit.

E para karakterizohet nga prania e një devijimi anësor të vogël (jo më shumë se dhjetë gradë), si dhe një përdredhje e lehtë.

E dyta, dallohet nga devijimet e dukshme të shtyllës kurrizore, përdredhja është më e theksuar.

Mund të ketë kthesa kompensuese, adoptim i një shtylle kurrizore në formë S.

Një imazh me rreze x është në gjendje të tregojë një deformim vizual të rruazave, dhe këndi i lakimit ndryshon në një gamë shumë të gjerë, mund të arrijë 25 gradë.

Përdredhja është një shkak i mundshëm i "gungës së muskujve".

Në shkallën e tretë, gjoksi, rruazat, i nënshtrohen deformimeve të rënda.

Gunga është formuar e madhe, me një kënd lakimi deri në dyzet gradë. Aty ku lakimi është maksimal, forma e rruazave i ngjan një pykë.

Shkalla e katërt është më e rënda - ndryshon jashtëzakonisht fuqishëm figurën e një personi të sëmurë në drejtim të përkeqësimit. Mjekët diagnostikojnë një listë të gjerë të problemeve serioze:

• kifoskolioza
• devijimi maksimal i bustit
• shfaqja e gungës së pasme, të përparme bregdetare

Këndi i lakimit është kritik, i aftë të arrijë 80 gradë.

Komplikimet e sëmundjes

Fazat e vonshme skolioza janë jashtëzakonisht të rrezikshme për pasojat e tyre negative, pasi, në të njëjtën kohë, funksionimi i shumë organeve shoqërohet me shkelje shumë të rëndësishme.

Mund të shfaqen probleme të rëndësishme: muskuli i zemrës, mushkëritë, sistemi i qarkullimit të gjakut.

Osteokondroza zhvillohet shumë më shpejt - me një gamë të plotë simptomash të pakëndshme që e shoqërojnë pa ndryshim. Dhe së fundi, mos harroni se është defekti më i fortë i jashtëm që ka një efekt të fuqishëm në psikikën e pacientit.

Përveç kësaj, lakimi mund të shoqërohet me ndryshime të tjera deformimi:

• lordoza - një gjendje patologjike në të cilën ka një lakim të tepruar të shtyllës kurrizore përpara
• kifoza - karakterizohet nga një devijim i fortë i shtyllës kurrizore prapa

Megjithëse ndërlikimet e listuara më sipër janë krejtësisht të kundërta në thelb, ato megjithatë kanë mjaft të përbashkëta me njëra-tjetrën.

Në shumë raste, me zhvillimin e kifozës në një pjesë të shtyllës kurrizore, në një tjetër, si rregull, vërehet zhvillimi i lordozës kompensuese.

Një lakim i lehtë fiziologjik i pjesës së sipërme të shtyllës kurrizore torakale është i pranishëm në gjendje normale. Sidoqoftë, nëse me kifozë, një devijim i tillë e tejkalon ndjeshëm vlerën e lejuar, ose vërehet devijimi prapa i shtyllës kurrizore në ato zona ku normalisht është e pranueshme një lordozë e lehtë (lumbale, torakale e poshtme), atëherë mund të konstatohet prania e patologjisë.

Më vete, do të doja të përmendja defektet më të zakonshme të skoliozës:

• Forma e gjoksit "fuçi", "pule".
• kthimi përpara i shpatullave
• shkurtimi i klavikulave

Një rrezik i veçantë qëndron në faktin se në fëmijëri, adoleshencë, defekte të tilla perceptohen si një manifestim i lehtë i përkuljes, pa i kushtuar vëmendjen e duhur shfaqjes së tyre.

Me kalimin e viteve, për shkak të kifozës, intensiteti i dhimbjes në shpinë rritet me shpejtësi dhe ka probleme me palcën kurrizore.

Një gjendje patologjike e quajtur lordozë (përkulja e shtyllës kurrizore) shpesh shfaqet kur, duke u përpjekur të mbajë kokën drejt, fëmija përkulet.

Në këtë drejtim, rajoni i mesit bëhet një vend ku në shtyllën kurrizore shfaqet në mënyrë të pashmangshme një përkulje tjetër, e theksuar përpara. Kjo formë e lakimit quhet hiperlordozë, dhe në një rast të tillë, legeni kthehet prapa.

Fatkeqësisht, shumë prindër e injorojnë shfaqjen e këtyre kushteve tek një fëmijë, duke u kufizuar vetëm në kërkesa të sinqerta për të mos u përulur, duke shpresuar gabimisht se kjo do të jetë mjaft e mjaftueshme për të. qëndrimi u drejtua vetë.

Vëmendja minimale ndaj lordozës torakale është jashtëzakonisht e pamerituar, pasi pasojat e kësaj patologjie janë jashtëzakonisht të rrezikshme.

Lista e problemeve të mundshme:

• vëllimi i frymëmarrjes zvogëlohet
• vështirësi në funksionimin normal të muskujve të zemrës

Faza aktive e zhvillimit të kifozës dhe lordozës bie në periudhën e rritjes së shpejtë të fëmijës. Megjithatë, nëse trajtimi në kohë injorohet, sëmundja mund të përparojë edhe në pleqëri, rreziku i komplikimeve rritet me shpejtësi.

Trajtimi i lakimit të shtyllës kurrizore

Zakonisht, manifestimet e para të sëmundjes vërehen në moshën rreth shtatë vjeç - mosha në të cilën shtylla kurrizore e fëmijës fillon të përjetojë një rritje të konsiderueshme të ngarkesës (klasa sistematike në shkollë).

Faza tjetër që mund të provokojë zhvillimin e shpejtë të sëmundjes është një periudhë 12-13 vjeçare, kur ka një rritje intensive të trupit.

Është e mundur të korrigjohet plotësisht situata me deformimin e shtyllës kurrizore vetëm për sa kohë që "zonat e rritjes së rruazave" nuk janë plotësisht të mbyllura. Me fjalë të tjera, momenti historik i 13-14 viteve është kufiri për këtë detyrë.

Nëse momenti humbet, atëherë në të ardhmen, është pothuajse e pamundur të përballosh përfundimisht skoliozën. Sidoqoftë, është mjaft i aftë të ngadalësojë shkallën e deformimit të rruazave. Për këtë, një grup ushtrimesh zgjidhet nga mjeku, kryhet masazh dhe merren procedurat e fizioterapisë.

Përdorimi i duhur i metodave të tilla të trajtimit kontribuon në formimin e një lloji "korse muskulore". Ai siguron mbështetje të konsiderueshme për shtyllën kurrizore, duke e lejuar atë të qëndrojë në pozicionin e duhur.

Si rezultat, ashpërsia e lakimit zvogëlohet.

Këto përfshijnë kërcimin, ngritjen e peshave, ushtrimet shtrënguese dhe rritjen e fleksibilitetit. E gjithë kjo është e papranueshme në këtë sëmundje.

Ushtrimet shtrënguese (varja) nuk mund të kryhen. Para së gjithash, ato kontribuojnë në shtrirjen e pjesëve të shtyllës kurrizore që nuk janë të dëmtuara nga sëmundja dhe në fakt ato tashmë karakterizohen nga lëvizshmëria e shtuar. Si rezultat, lakimi zhvillohet shumë më shpejt.

Një kompleks i zgjedhur siç duhet duhet të ndihmojë në forcimin e grupeve përkatëse të muskujve. Lëvizjet duhet të kryhen ngadalë, me ritëm të ngadaltë, me një amplitudë të vogël. Në këtë rast, duhet të përpiqeni të siguroheni që shtylla kurrizore të mbetet praktikisht e palëvizshme gjatë ekzekutimit.

Terapia manuale, masazhi janë metoda terapeutike shumë efektive që ndihmojnë në forcimin, rritjen e lëvizshmërisë së kyçeve dhe përmirësimin e ndjeshëm të proceseve të qarkullimit të gjakut. Vërtetë, kjo është e vërtetë nëse këto procedura kryhen nga një specialist i kualifikuar.

Një metodë tjetër e ndikimit terapeutik - veshja e një korseje, është një mënyrë e detyruar për të ndihmuar shtyllën kurrizore të japë formën e nevojshme.

Detyra kryesore për këtë metodë trajtimi është zgjedhja e saktë e një modeli korse të ngurtë. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të përjashtohet ngjeshja e tepërt e organeve të brendshme.

Nga ana tjetër, përdorimi afatgjatë i korsesë nuk rekomandohet, sepse duke qenë se shtylla kurrizore mbahet në pozicionin e dëshiruar gjatë veshjes, aktiviteti i muskujve në këtë rast është minimal, ato dobësohen.

Rezultati logjik i veprimeve të tilla është një zhvillim më aktiv i sëmundjes. Prandaj përfundimi - veshja e një korse duhet të jetë një procedurë afatshkurtër, nuk duhet të tërhiqeni.

Është më mirë të krijoni "korse muskulore" tuaj personale.

Për sa i përket vizitave në zyrën e një kiropraktori, kjo çështje duhet të trajtohet me një shkallë të shtuar të vëmendjes. Efikasiteti është mjaft i lartë - vetëm ekskluzivisht në fazat e hershme të sëmundjes, duke penguar zhvillimin e procesit patologjik. Për më tepër, të gjitha sa më sipër janë të përshtatshme vetëm kur kryeni një procedurë Wellness nga një specialist me përvojë.

Në fazat e hershme, trajtimi i kifozës mund të bëhet nëpërmjet përdorimit të “stacking special”, kur pacienti, për një periudhë të caktuar kohore, vendoset në pozicionin më korrekt. Ky veprim kryhet për të shkarkuar sa më shumë shtyllën kurrizore.

Shkalla e efektivitetit të procesit të trajtimit varet kryesisht nga ashpërsia e deformimit të shtyllës kurrizore. Proceset patologjike kongjenitale janë jashtëzakonisht të vështira për t'u korrigjuar.

Ndërhyrja kirurgjikale kryhet kryesisht në 3-4 faza të skoliozës. Procedura është jashtëzakonisht e ndërlikuar - fiksimi i shtyllës kurrizore kryhet duke përdorur një shufër metalike, dhe në të ardhmen, pacienti detyrohet të veshë një korse suvaje për disa muaj.

Procesi i trajtimit do të jetë shumë më efektiv, në varësi të zbatimit sistematik të bazave:

• respektoni një grup ushtrimesh të rënë dakord me mjekun
• Kushtojini vëmendje të veçantë qëndrimit të duhur
• kryeni procedurat e masazhit të shpinës me një specialist kompetent
• të kryejë një alternim të arsyeshëm të veprimtarisë së punës me pushimin

Monitorimi i gjendjes aktuale duhet të kryhet jo vetëm nga një ortoped, por edhe nga një neuropatolog, gastroenterolog, mjek ORL.

Parandalimi i sëmundjeve

Baza e masave për parandalimin e skoliozës është:

• mirëmbajtja e rregullt e qëndrimit të mirë
• qëndrimi i duhur gjatë punës në kompjuter, ose thjesht ulur në një tavolinë
• forcim i arsyeshëm i muskujve dorsal, kraharor

Parandalimi më i mirë kundër lakimit është mirëmbajtja, sepse shpesh skolioza është pasojë integrale e sëmundjeve të tjera.

Armiqtë kryesorë të një shpine të bukur

Problemi i shpinës së lakuar tek një fëmijë, prindërit duhet të merren drejtpërdrejt me fëmijërinë, përndryshe më tej, situata mund të bëhet fatalisht e pakthyeshme. Këtu janë pesë pika themelore, të cilave duhet t'i kushtohet vëmendja më e madhe në zhvillimin e fëmijës.

1. Sipërfaqja e shtratit duhet të jetë e fortë, dhe pozicionet optimale për të fjetur janë në shpinë, në stomak. Madhësia e jastëkut, butësia e tij, nuk duhet të jetë jashtëzakonisht e madhe.
2. Shumë shpesh, zhvillimi i lakimit kontribuon në një përzgjedhje rrënjësisht të gabuar të veshjeve. Nuk rekomandohet fuqimisht të blini këpucë për rritje, si dhe të ngushta dhe të pakëndshme.
3. Mbajtja e një çantë shkolle në njërën dorë nga një fëmijë është rruga më e shkurtër drejt skoliozës. Kur zgjidhni një çantë, preferenca duhet t'u jepet modeleve me shpinë të ngurtë dhe rripa të gjerë. Rregulli kryesor është që çanta e shpinës duhet të zgjidhet në madhësi ("bazuar" në treguesit antropometrikë).
4. Pika tjetër e rëndësishme është sigurimi në kohë i një vendi arsimor të rehatshëm dhe të ndriçuar mirë për fëmijën. Ndriçimi i dobët dhe problemet e shikimit kanë një ndikim jashtëzakonisht negativ në gjendjen e qëndrimit, pasi studenti duke bërë sistematikisht detyrat e shtëpisë, ose thjesht duke lexuar, anon poshtë librit. Nëse ndodh dhe fëmija detyrohet të dëgjojë sistematikisht për të kuptuar më qartë bisedën e të tjerëve, atëherë shumë shpesh, për këtë qëllim, ai merr një pozicion të pakëndshëm, i cili është gjithashtu një faktor i fortë që provokon lakimin. Punonjësit e zyrës, pa dështuar, duhet t'i qasen me kompetencë çështjes së organizimit të vendit të tyre të punës. Puna e ulur krijon një ngarkesë të madhe në shpinë.
5. Së fundi, i fundit në listë, por një moment parandalues ​​jashtëzakonisht i rëndësishëm ndaj skoliozës është respektimi sistematik i rutinës së përditshme nga fëmija. Ulur në një tavolinë, libra shkollorë, libra - është e domosdoshme të alternoni në mënyrë inteligjente me pushimin aktiv.

Fatkeqësisht, nëse jeni mësuar të përkuleni, siç janë shumë njerëz, atëherë mbajtja e rregullt e një qëndrimi normal do t'ju duket jashtëzakonisht e pakëndshme. Puna është se muskujt, ligamentet bëhen tepër të tensionuara, lodhen shpejt.

Sa më e vështirë të jetë për ju që të mbani shpinën në një pozicion të drejtë, aq më të forta janë ndryshimet e mundshme negative nga qëndrimi i dëmtuar. Kjo do të thotë se gjasat po rriten me shpejtësi. lakimi i shtyllës kurrizore, dhe ky është një argument me shumë peshë për një vizitë të menjëhershme te mjeku.

Interesohuni për shëndetin tuaj në kohën e duhur, lamtumirë.