Pyetje për një psikolog: fëmija refuzon të flejë gjatë ditës. Arsyet pse foshnja nuk dëshiron të flejë gjatë ditës Ndryshime serioze kanë ndodhur në jetën e fëmijës

Rreth moshës 2 vjeçare ndodh një kërcim natyral në zhvillimin e foshnjës dhe ai fillon të refuzojë dremitjet gjatë ditës.

Unë kam disa miq që vendosën që duke qenë se fëmija nuk fle gjatë ditës, do të thotë se ai nuk ka nevojë për të.

Kaluan nja dy ditë dhe mungesa e akumuluar e gjumit filloi të prekë foshnjën: nervoz, duke qarë, nervoz. Atëherë ata u kujtuan menjëherë për mua dhe filluan të pyesnin se çfarë të bënin për të fjetur përsëri.

Prandaj, sot do të shikojmë gjumin e ditës në moshën 2 vjeç dhe si ta përballojmë refuzimin e tij?

Pse është e rëndësishme të ruani gjumin gjatë ditës?

• Gjumi i ditës është i dobishëm sepse bën të mundur kompensimin e mungesës së gjumit pas natës (nëse kjo ndodh);
• Sistemi nervor i foshnjës është ende i papjekur dhe ai merr shumë përshtypje gjatë orëve të zgjimit. Gjatë gjumit gjatë ditës, informacioni përpunohet dhe strukturohet, që do të thotë se "hapësira" lirohet në kujtesë për njohuri dhe përshtypje të reja;
• Shumica e fëmijëve bëhen edhe më aktivë në moshën 1,5-2 vjeç. Dhe të qëndrosh zgjuar për një kohë të gjatë është e padëshirueshme për një organizëm të vogël. Kjo çon në lodhje të shpejtë dhe koordinim të dobët të lëvizjeve. Është e rëndësishme të bëni një pushim dhe të flini;
• Refuzimi i gjumit të ditës në moshën 2 vjeçare çon në lodhje të tepërt. Si rezultat, fëmija mund të ketë vështirësi për të fjetur natën. Dhe në një gjendje tepër të lodhur, është e pamundur të relaksoheni plotësisht dhe të pushoni;
• Gjumi gjatë ditës gjithashtu ka një efekt të dobishëm në forcimin e sistemit imunitar. Mbrojtja e trupit të foshnjës është rritur.

Sa kohë duhet të pushojnë fëmijët gjatë ditës dhe natës? Gjumi total për një fëmijë të moshës 1.5 deri në 2 vjeç duhet të jetë 12-14 orë (mesatarisht 13 orë). Por tek fëmijët mund të shpërndahet ndryshe. Për shembull, nëse një fëmijë ka fjetur 11 orë gjatë natës, atëherë gjatë ditës gjumi i tij do të jetë afërsisht 2 orë.

Deri në moshën 4 vjeçare është e nevojshme të flini gjatë ditës. Gjumi i ditës nuk është në asnjë mënyrë pengesë për gjumin e natës, por, përkundrazi, vetëm përmirëson cilësinë e tij. Pas 4 vitesh, gradualisht mund të largoheni nga tradita e gjumit gjatë ditës. Edhe pse në momentet e punës së tepërt, një pushim i tillë do të jetë gjithmonë i dobishëm.

Arsyet për të mos dremitur gjatë ditës

Pra, pse një fëmijë e ndalon gjumin gjatë ditës, kështu që ka nevojë për pushim?

1. Shkaku është më shpesh një rritje e re në rritjen dhe zhvillimin e sistemit nervor. Është ende mjaft e vështirë për foshnjën të përballojë mbingacmimin dhe të qetësohet në kohë;
2. Arsyeja banale është se fëmija “flinte” gjithë kuotën e tij gjatë natës;
3. Fëmija nuk ishte ende i lodhur. Ndoshta po përpiqeni ta vendosni në shtrat shumë herët ose ai u zgjua vonë në mëngjes dhe nuk ka luajtur ende mjaftueshëm. Mund të provoni të zhvendosni kohën e pushimit gjatë ditës;
4. Fëmija po bëhet gjithnjë e më i pavarur dhe fillon ta kuptojë këtë. Shpesh, me ndihmën e refuzimeve të tilla, fëmijët testojnë forcën e prindërve të tyre;
5. Ndalimi i ushqyerjes me gji dhe mungesa e aftësisë së fëmijës për të fjetur në mënyrë të pavarur.

Ky është një nga problemet e zakonshme me të cilat nënat më drejtohen për konsultë individuale. Ata duan të largohen sa më shpejt që të jetë e mundur në mënyrë që të fillojnë të flenë mjaftueshëm, por një mrekulli nuk ndodh.

Fëmija mund të flejë pak më mirë gjatë natës, por kur ai shkon në shtrat gjatë ditës, i gjithë ferri shpërthen.

Nëse jeni ende duke ushqyer me gji dhe planifikoni të ndaloni ushqyerjen, sigurohuni që fillimisht ta mësoni fëmijën tuaj të flejë pa gji dhe më pas ta hiqni plotësisht nga gjiri.

Teknologjitë për të mësuar veten të bini në gjumë në mënyrë të pavarur ju presin në kursin online Si ta mësoni një fëmijë të bjerë në gjumë dhe të flejë pa ushqyerjen me gji, zgjimet e natës dhe sëmundjet e lëvizjes >>>

Si ta ndihmoni fëmijën tuaj të flejë gjatë ditës?

• Sigurisht, para së gjithash duhet të kujdeseni për ruajtjen e rutinës së përditshme. Është e rëndësishme të vendosni fëmijën në shtrat dhe ta ushqeni fëmijën në të njëjtën kohë (plus ose minus gjysmë ore). Nëse fëmija juaj shkon në kopshtin e fëmijëve, atëherë gjatë fundjavave përpiquni t'i përmbaheni të njëjtit orar si gjatë ditëve të javës;
• Dhoma ku fle fëmija duhet të jetë e freskët. Duhet të ajroset rregullisht dhe të monitorohet temperatura dhe lagështia në dhomë. Ajri nuk duhet të jetë shumë i thatë;
• Përpara se të shkoni në shtrat, përpiquni të mos luani lojëra në natyrë me fëmijën tuaj. Bëni diçka më të qetë me të: lexoni një libër, tregoni një histori, bëni një masazh relaksues, këndoni një këngë melodike;
• Ecni më shumë me fëmijën tuaj. Ajri i pastër përmirëson cilësinë e gjumit. Opsioni më i favorshëm është të bëni një shëtitje më të gjatë me fëmijën para drekës dhe pushimit të ditës;
• Sa më e qetë dhe më e errët të jetë dhoma, aq më e lehtë është që fëmijët të bien në gjumë;
• Nëse një fëmijë në moshën 2-vjeçare refuzon të flejë gjatë ditës, shpjegimet nuk do të ndihmojnë shumë. Vlen të përmendet, natyrisht, se pushimi është shumë i rëndësishëm për të, se në gjumë ai rritet, bëhet më i fortë dhe më i zgjuar dhe fiton forcë për lojëra të reja.

Nëse tashmë e keni ndërprerë ushqyerjen me gji, mund të ndiqni seminarin ku ju jap teknika dhe truke praktike se si të kapërceni refuzimin për të fjetur: Si ta vini shpejt fëmijën tuaj në gjumë?>>>.

• Mos e qortoni fëmijën tuaj nëse nuk mund të flejë. Kontrolloni emocionet tuaja dhe përpiquni të qëndroni të qetë (artikull aktual: Një fëmijë i duhet shumë kohë për të fjetur, çfarë të bëjë?>>>);
• Jepini fëmijës tuaj mundësinë të zgjedhë diçka para gjumit, për shembull, çfarë libri të lexojë, çfarë kënge të këndojë ose me çfarë rrobash do të donte të flinte. Fëmijëve u pëlqen të marrin iniciativën, janë të lumtur që mund të shprehin preferencat e tyre si të rriturit dhe, në këtë mënyrë, u përgjigjen më pozitivisht kërkesave dhe udhëzimeve tuaja;
• Krijimi i një rituali para gjumit do t'ju ndihmojë (një frazë miqësore, një përrallë, masazh, ndërrimi i rrobave, vendosja e lodrave në shtrat, vizatimi i perdeve, një ninull, etj.) Rregullat kryesore të ritualit: qëndrueshmëria, efekti relaksues, mbajtja e kontaktit të ngushtë mes nënës dhe foshnjës.

Pothuajse çdo moment historik në zhvillimin e një fëmije ka momentet e veta të krizës. Për gjumin e ditës, periudha e krizës ndodh në moshën rreth 2 vjeç. Por gjithçka varet nga karakteristikat individuale të çdo fëmije.

Gjëja kryesore nga ana e prindërve është t'i përmbahen qëndrimit se vështirësitë që kanë lindur janë të përkohshme në natyrë, është e pamundur të refuzohet gjumi i ditës në këtë moshë, por, përkundrazi, është e nevojshme të bëhet gjithçka që është e mundur për të. mirëmbajë atë.

Shpesh, forcimi i autoritetit të tyre ndihmon shumë nëna. Kjo ka një efekt të dobishëm në sjelljen e fëmijës, bindjen e tij, duke përfshirë edhe gjumin gjatë ditës.

Si dhe çfarë duhet të bëni për të rritur autoritetin tuaj, shihni kursin Mami është në krye!>>>

Një foshnjë dy vjeçare nuk fle gjatë ditës - a është kjo një shkak shqetësimi apo një veçori fiziologjike e fëmijës? Çfarë duhet të bëjnë prindërit? Artikulli ynë, bazuar në rekomandimet e pediatërve rusë, do t'ju ndihmojë të kuptoni arsyet e gjendjes pa gjumë të foshnjës tuaj dhe të zgjidhni problemin me gjumin e ditës të foshnjës tuaj.

Standardet e gjumit për fëmijët 2-3 vjeç

Duhet mbajtur mend se të gjithë fëmijët janë të ndryshëm. Koha që është optimale për një fëmijë mund të jetë e pamjaftueshme ose shumë për një tjetër. Prandaj, duke dëgjuar tregimet e nënave të tjera se fëmijët e tyre flenë 2-3 orë gjatë ditës dhe bien në gjumë herët në mbrëmje, nuk duhet të mendoni se nëse fëmija juaj fle më pak, atëherë kjo është e gabuar.

Një devijim prej një ose një orë e gjysmë nga standardet e dhëna është mjaft i pranueshëm. Kriteri kryesor për gjumë të mirë është mirëqenia, gëzimi dhe dëshira e foshnjës për të luajtur.

Nëse foshnja është kapriçioze dhe reagon me ngadalë ndaj ofertave tuaja për të luajtur, atëherë ka shumë të ngjarë që ai nuk fle mjaftueshëm. Në ditët dhe madje javët e para, mungesa e gjumit mund të mos shfaqet fare, por më pas bëhet gjithnjë e më e dukshme.

Pse një fëmijë 2-3 vjeç nuk mund të flejë gjatë ditës?

Ngurrimi për të fjetur gjatë ditës është një fenomen mjaft i zakonshëm tek fëmijët që nuk shkojnë ende në kopsht. Dhe jo të gjithë fëmijët flenë gjatë ditës.

Kjo varet nga një sërë arsyesh:

• Ngritje vonë në mëngjes . Ka foshnja që mund të flenë derisa të zgjohen. Rezultati: pasi është ngritur në orën dhjetë të mëngjesit, deri në orën dy fëmija thjesht nuk ka kohë të lodhet.
• Fëmija nuk kalon kohë të mjaftueshme jashtë . Ecja dhe lojërat në natyrë kërkojnë shumë energji, kështu që pas tyre, fëmijët, si rregull, flenë shumë më mirë.
• Fëmija është shumë i emocionuar . Në këtë rast, foshnja nuk mund të qetësohet dhe nuk dëshiron të shkojë në shtrat. Kjo ndodh kur situata ndryshon, kur vijnë të ftuarit.
• Fëmija nuk ndjehet rehat në dhomë . Është shumë nxehtë ose ftohtë, pluhur dhe drita e ndritshme e ditës pengon gjumin. Përveç kësaj, foshnja mund të shpërqendrohet nga lodrat e çrregullta dhe tingujt e jashtëm (nëse fqinjët tuaj, për shembull, kanë filluar rinovimet).
• Krevat i pakëndshëm . Ndoshta foshnja është e ngushtë në të, batanija është shumë e ngrohtë ose jastëku nuk është i përshtatshëm.
• Fëmijë hiperaktiv . Një term i përdorur shpesh. Fëmijë të tillë flenë pak dhe të shqetësuar, dhe ndërsa janë zgjuar janë në lëvizje të vazhdueshme.

Koment nga mjekja Anna Yuryevna Pleshanova, neurolog pediatrik:

Është shumë e dëshirueshme që fëmija të flejë ende gjatë ditës.

Rregullimi i regjimit tuaj me orët e ditës mund të ndihmojë këtu, pasi opsioni më fiziologjik është të shkoni në shtrat herët dhe të zgjoheni herët. Kjo nuk është gjithmonë e përshtatshme për prindërit, por është e rëndësishme për fëmijën.

Opsioni më i mirë është që fëmija të flejë në një dhomë të veçantë, me aftësinë për të rregulluar errësirën e plotë atje gjatë gjumit.

Shumica e fëmijëve, madje edhe ata që kanë nevojë për një sy gjumë gjatë ditës, zakonisht nuk u pëlqen të shkojnë në shtrat - në fund të fundit, ka kaq shumë aktivitete dhe lojëra interesante. Prandaj, sugjerimi i shikimit të një filmi vizatimor si një alternativë ndaj gjumit është e gabuar; atëherë fëmija patjetër do të refuzojë të flejë gjatë ditës, edhe nëse vërtet dëshiron. Është më mirë ta ftoni fëmijën të zgjedhë një përrallë që do t'i lexojë nëna para gjumit, me kushtin që pas kësaj ai të flejë.

Epo, nëse nuk funksionon fare me gjumin e ditës, dhe foshnja sillet mirë kur është zgjuar - ai nuk bëhet kapriçioz, nuk duket i përgjumur, i lodhur - ose, përkundrazi, i emocionuar dhe nervoz, prindërit duhet të pranojeni këtë veçori të fëmijës dhe mos e ktheni në problem mungesën e ditës.Gjumi shkakton stres për të gjithë familjen.

Çfarë duhet të bëni nëse një fëmijë 2-3 vjeç nuk fle gjatë ditës?

Si në shumë situata të vështira, rishikoni sjelljen tuaj.

Sipas psikologëve të fëmijëve, vështirësitë janë problemi i nënës dhe foshnja nuk është fajtore për asgjë.

Kjo eshte: Ju nuk mund ta qortoni një fëmijë për diçka që nuk ndodh me qëllim. Dhe pamundësia për të fjetur gjatë ditës është vetëm një rast i tillë.

Shumë nëna acarohen nëse foshnja papritmas pushon së fjeturi dhe i privon nga mundësia për të bërë punët e shtëpisë ose për të pushuar pak. Por foshnja nuk e kupton këtë dhe e percepton tonin e ashpër të nënës së tij si ndëshkim.

Çfarë duhet bërë që edhe foshnja edhe nëna të kenë mundësinë të pushojnë mirë pa skandale dhe ofendime të panevojshme:

1. Rritni kohëzgjatjen dhe intensitetin e shëtitjeve tuaja para drekës . Mundohuni t'i ofroni fëmijës tuaj aktivitete aktive sa më shumë që të jetë e mundur. Ju mund të luani top, të ngjiteni në labirinte, ta mësoni fëmijën tuaj të bëjë tërheqje në një shirit horizontal ose të lëkundet në një lëkundje në mënyrë të pavarur. Të ngasësh një skuter, biçikletë ekuilibri ose biçikletë është shumë e mirë. Në ditët e sotme në shumë oborre kanë filluar të vendosen muret e ngjitjes për fëmijë të vegjël.
2. Ju gjithashtu mund ta ftoni fëmijën tuaj të kërcejë në një trampoline. . Nëse keni një në oborrin tuaj, kjo është shumë mirë. Nëse jo, mund ta çoni fëmijën tuaj në një labirint ose qendër trampoline për fëmijë. Do të jenë të dobishme jo vetëm ushtrimet në natyrë, por edhe pishina dhe ritmi në qendrat e fitnesit.
3. Rishikoni rutinën tuaj të përditshme . Ndoshta do të jetë e mundur të zhvendosni gjumin e natës dhe ta ngrini fëmijën më herët në mëngjes. Nëse një fëmijë zgjohet në orën 7 të mëngjesit, atëherë deri në orën 13:00 ai do të ketë luajtur mjaftueshëm për të ngrënë drekë dhe për të shkuar në shtrat pa teka.
4. Mjedisi është gjithashtu shumë i rëndësishëm. . Duhet të jetë i freskët në shtëpi. Temperatura optimale për të fjetur është rreth 20 gradë. Dhoma duhet të ajroset para se të shkoni në shtrat. Kryeni rregullisht pastrimin e lagësht. Liri shtrati gjithashtu duhet të jetë i këndshëm në prekje. Perdet janë mjaft të trasha për të zbehur dritën. E gjithë kjo do ta qetësojë fëmijën dhe do ta vendosë atë për një gjumë të shëndetshëm.
5. Për të lehtësuar ngacmueshmërinë e tepërt, mund të lexoni një libër para gjumit. , merrni parasysh lodrat, zgjidhni ato me të cilat do të flejë fëmija. Një vajzë e vogël, para se të bie në gjumë, kalon një kohë të gjatë me nënën e saj duke renditur të gjithë ata që gjithashtu shkojnë në shtrat (një ujk nga një film vizatimor, një dhelpër e mbushur, baba, gjyshërit). Rituale të tilla ndihmojnë gjithashtu foshnjën të qetësohet dhe të flejë.
6. Mos e kërcënoni apo shantazhoni fëmijën tuaj . Gjithashtu, psikologët nuk rekomandojnë ta detyroni një fëmijë të shtrihet në shtrat. Veprime të tilla çojnë në një nervozizëm edhe më të madh si për fëmijën ashtu edhe për nënën. Në disa raste, gjërat marrin një rrjedhë shumë të keqe dhe fëmija zhvillon një frikë nga djepi dhe ritualet që lidhen me të.
7. Nëse ende nuk mund ta bëni fëmijën tuaj të flejë, përpiquni të qetësoheni dhe ofroni të lexoni, vizatoni ose shikoni një film vizatimor. . Ju gjithashtu mund të aktivizoni muzikë të butë dhe të këndshme, kjo do t'i kthejë një humor pozitiv nënës suaj. Dhe bebi, duke parë që nëna është qetësuar, do të jetë në gjendje të qetësohet dhe të luajë në mënyrë të pavarur ndërkohë që nëna bën gjërat e nevojshme ose shtrihet për pak kohë.
8. Gjithashtu nuk duhet të harrojmë se ka fëmijë që refuzojnë plotësisht gjumin e ditës deri në moshën 2.5 vjeç. . Një nënë tha: “E vendosa djalin tim në shtrat, duket se po merr frymë qetë, sytë i ka mbyllur dhe shkoj në kuzhinë për të përgatitur darkën. Pas 10 minutash ai vjen me fjalët: "Unë jam tashmë në gjumë". Në këtë rast, si pediatrit ashtu edhe psikologët pajtohen se ia vlen të zëvendësohet gjumi i ditës me lojëra të qeta. Dhe në mbrëmje fëmija do të shkojë në shtrat më herët. Rreth orës 9-10 fëmija do të kërkojë të flejë vetë. Gjumi i plotë dhe i gjatë i natës kompenson mungesën e gjumit gjatë ditës.

Zile alarmi. Kur duhet të shihni një mjek?

Fatkeqësisht, jo të gjitha problemet e gjumit mund të zgjidhen duke bërë një shëtitje të gjatë dhe duke lexuar libra. - një fenomen në të cilin aktiviteti dhe ngacmueshmëria tejkalojnë normën. Vetëm një neurolog pediatrik mund të bëjë një diagnozë të tillë për fëmijën tuaj.

Nëse jeni të shqetësuar për kohëzgjatjen dhe cilësinë e gjumit të fëmijës suaj, duhet të konsultoheni me një mjek. Na tregoni si shkoi shtatzënia dhe lindja, si u zhvillua fëmija, çfarë sëmundjesh pësoi.

Pas një ekzaminimi gjithëpërfshirës dhe kalimit të testeve të nevojshme, mjeku do të përshkruajë terapinë e nevojshme.

Ky mund të jetë një masazh relaksues, terapi ushtrimore, një pishinë ose qetësues të butë. Por vetë-mjekimi në këtë rast është i papranueshëm. Mund të shkaktojë vetëm dëm.

Trupi i një fëmije është një mekanizëm shumë kompleks. Sistemi nervor i fëmijëve është i lëvizshëm, ndryshimet e vogla në mjedis mund të shkaktojnë ndryshime të mëdha në sjellje. Mundohuni t'i tregoni fëmijës tuaj qëndrimin tuaj pozitiv dhe krijoni një mjedis të rehatshëm për të. Në fund të fundit, fëmijët janë një reflektim i vetvetes; ata, si një pasqyrë, tregojnë atë që shohin. Dhe ëndrra tregon se sa mirë funksionojnë të gjitha organet.

Është e rëndësishme që fëmija të ndiejë dashuri dhe kujdes, atëherë ai do të rritet i shëndetshëm dhe i sigurt.

A keni hasur ndonjëherë në një situatë ku një fëmijë refuzon të flejë gjatë ditës, dhe të shkojë në shtrat gjatë ditës kërkon shumë kohë dhe kërkon shumë përpjekje, nerva dhe kohë? Një lexues na erdhi me këtë kërkesë:

Mirembrema Fëmija është 1 vjeç e 10 muaj. Në përgjithësi refuzon të flejë gjatë ditës ose bie në gjumë pasi më janë mbaruar të gjitha nervat(kjo është pas rreth një ore nga gjumi), ngrihem dhe largohem. Djali fillon të bërtasë me zemër, ai kurrë nuk bërtet kështu. Sigurisht, kthehem dhe më pas ai pothuajse menjëherë bie në gjumë. Por kjo nuk është një zgjidhje. Tani jetojmë në fshat, në ajër të pastër gjatë gjithë kohës, duke vrapuar, duke luajtur dhe me aktivitet fizik. Jetojmë sipas regjimit. Ne ndjekim të gjitha ritualet para se të shkojmë në shtrat. Çfarë po bëj gabim? Dhe si të merreni me këtë? Tani jemi në periudhën e vetes. Jemi në GW. Na zë gjumi me gji, por tani gjoksi nuk na ndihmon. Situata është e njëjtë edhe në mbrëmje, derisa të lexojmë të gjithë librat dhe të lodhim nervat e nënës, nuk do të qetësohemi. Ndihmoni me këshilla. Ju falenderoj paraprakisht.

Iya Tsoi, psikologe praktike:

Gjëja e parë që vura re në letrën tuaj ishte dëshira juaj këmbëngulëse për ta vënë fëmijën tuaj në gjumë gjatë ditës. Me sa duket, kjo ndodh sepse ju jeni të bindur për nevojën e gjumit të ditës për të. Por të gjithë fëmijët, ashtu si të rriturit, janë shumë të ndryshëm. Sot, as në mjekësi dhe as në psikologji, nuk ka standarde strikte për regjimin dhe kohën që i duhet fëmijës për të fjetur. Eshte vetem e përafërt, mesatare numrat. Kështu, mjeku i famshëm E. Komarovsky beson se në moshën rreth 2 vjeç kjo përafërsisht 13 orë. Dhe gjumi i ditës nuk është aspak i nevojshëm për një fëmijë 2 vjeç. Vërtetë, ju jeni pak më i vogël, por të gjithë fëmijët rriten me ritme të ndryshme!

Unë do t'ju rekomandoja që fillimisht të përpiqeni të anuloni gjumin gjatë ditës. Dhe vendoseni fëmijën në shtrat herët në mbrëmje. Sigurisht, regjimi është shumë i rëndësishëm dhe është mirë kur ka njëfarë fleksibiliteti. Ritualet para gjumit janë gjithashtu të shkëlqyera. Meqë ra fjala, a ka ndonjë të tillë mes tyre duke e ledhatuar lehtë fytyrën e foshnjës me buzën e leckës(mund të merrni një shami dhe, duke e mbajtur sipër, ta vizatoni në drejtim nga balli në mjekër)? Nëse jo, mund ta provoni edhe këtë metodë duke e përfshirë në ndonjë lojë qetësuese. Për shembull, imagjinoni zogjtë fluturues që "ju prekin me krahët e tyre", njëri pas tjetrit.

Ju shkruani se fëmija juaj tani është në periudhën "Unë jam vetëm!". Zakonisht kjo sjellje i atribuohet krizës 3-vjeçare, por, natyrisht, kjo është shumë e kushtëzuar dhe shumë nga tiparet e saj mund të shfaqen tek fëmijët shumë më herët. Në përgjithësi, ndryshimet e papritura në sjelljen e një fëmije janë një arsye e mirë për ta vëzhguar atë dhe për t'iu përgjigjur pyetjes: "Cilat janë saktësisht nevojat e tij tani?" dhe "si janë të kënaqur?" Në fund të fundit, nevojat njerëzore nuk kanë të bëjnë vetëm me "ngrënia", "pija", "fjetja". Për shembull, ku mund ta tregojë këtë “veten” e tij, veç në luftën me nënën kundër gjumit të ditës? A ka territorin e vet, ku zbatohen rregullat e veta; përgjegjësitë tuaja rreth shtëpisë apo të paktën kujdesi për veten? Në përgjithësi, do të ishte interesante të dini se si komunikoni me të. Është e qartë se nuk mund të shkruash gjithçka në një pyetje të shkurtër. Por unë u hutova pak nga fjala juaj "luftë". Zakonisht, kur prindërit përdorin metafora ushtarake kur flasin për prindërimin, pres që ata të përmendin lodhjen e tyre (kjo është edhe në letrën tuaj). Gjithçka është e saktë sepse në çdo përballje fëmija zakonisht përfundon në një pozicion më të fortë. Ndoshta kjo ndodh sepse ai mbron të drejtën e tij për të bërë atë që dëshiron, dhe të rriturit bëjnë atë që, sipas disa ekspertëve, DUHET të bëhet.

Sigurisht, një fëmijë është një krijesë mjaft komplekse dhe shumë faktorë ndikojnë në sjelljen e tij. Gjatë konsultimeve, zakonisht zbuloj të gjithë kontekstin e jetës së familjes: çfarë po bëjnë prindërit, sa të kënaqur janë me jetën, çfarë lloj marrëdhëniesh janë midis të rriturve - e gjithë kjo është e rëndësishme. shpeshherë problemet me sjelljen e tij janë një mënyrë për t'i komunikuar diçka bashkëshortit ose gjyshërve të tij, domethënë një version kaq indirekt i komunikimit. Në këtë rast, mënyra më e mirë është t'i mësoni të rriturit të shprehin dëshirat dhe ankesat e tyre drejtpërdrejt (dhe në të njëjtën kohë në mënyrë korrekte), pa përfshirë fëmijën.

1. Kryeni një eksperiment me anulimin e gjumit gjatë ditës. Mos e torturoni veten dhe fëmijën tuaj. Shihni se çfarë ndodh për të paktën një javë. Nëse ai fle normalisht gjatë natës, atëherë në të ardhmen mos e vendosni në shtrat gjatë ditës. Ndoshta ndonjëherë ai do të kërkojë të flejë vetë. Bëni disa opsione mode për të në mënyrë që të mos shqetësohet kur diçka nuk shkon.

2. Mendoni nëse keni ende nevojë për të ushqyer me gji? Nëse është e nevojshme, atëherë kujt dhe pse? A është kjo më e dobishme apo e dëmshme për nënën dhe fëmijën? (Unë jam në dijeni të rekomandimeve të OBSH-së, por përsëri, ato bazohen në disa nga konsideratat e tyre, dhe rasti juaj mund të jetë larg tyre).

3. Shikoni se çfarë po bën fëmija. A ka aktivitete që e lejojnë të tregojë pavarësi dhe përgjegjësi? A e kupton veten si krijues apo vetëm si konsumator?

4. Praktikë shumë e dobishme: mbani një ditar me 2 kolona. Në njërën rubrikë shkruan se si sillet gjatë ditës, sidomos ato veprime që për ty janë të pakuptueshme, të acarojnë etj., dhe në rubrikën tjetër - nevojën që qëndron pas saj. Ky është një çelës i mirë për të kuptuar fëmijën tuaj.

5. Analizoni marrëdhëniet midis të rriturve në familjen tuaj. Nëse ka tension në marrëdhënie, mosmarrëveshje, dallime të papajtueshme, ato reflektohen pothuajse me siguri tek fëmija. Në këtë rast, mund të kontaktoni një psikolog familjar për të vendosur një komunikim normal.

Ksenia Ilyanovich, autore e projektit "Nënësia është një gëzim":

Unë jam pro Shumica e fëmijëve ende kanë nevojë për dremitje gjatë ditës. Sepse është shumë e vështirë për një fëmijë të qëndrojë zgjuar për 10 orë, sistemi nervor ka nevojë për pushim gjatë ditës dhe pushim. Ju mund ta kontrolloni nevojën për gjumë gjatë ditës si kjo: nëse fëmija bie në gjumë, sa kohë fle ai? Nëse është 2-3 orë, do të thotë se keni dashur vërtet të flini, nëse është gjysmë ore ose një orë, atëherë ndoshta mund të bëni pa gjumë gjatë ditës. Djali im është 3.5 vjeç, fle 2 orë gjatë ditës. Në përjashtime shumë të rralla, kur nuk ka gjumë gjatë ditës, në mbrëmje fëmija nuk njihet më, ai është shumë i lodhur dhe irritohet lehtë.

D Orari i gjatë i gjumit mund të jetë një sinjal se fëmija ka "kaluar", tashmë është shumë i emocionuar dhe tani nuk mund të qetësohet dhe të flejë vetë. Besohet se ju duhet të shkoni në shtrat para të ashtuquajturave shenja të lodhjes: dikush fërkon sytë, dikush gogës, dikush fillon të "përkulet prapa". Unë do të përpiqem të shkoj në shtrat një orë më parë, për shembull. Ose, përkundrazi, një orë më vonë - nëse nuk keni kohë të lodheni dhe dëshironi të flini.

Të tjera E rëndësishme është qëndrimi i nënës. Lajmi i mirë është se varet vetëm nga ju :) Megjithatë, zakonisht është shumë e vështirë të qetësoheni vetë, tërhiqeni veten, Hiqni qafe mendimin "shkoni të flini shpejt!" dhe qëndroni të qetë. E vështirë, por e mundur nëse dëshironi. Paç fat! Dhe durim :)

Më tregoni, fëmija juaj fle gjatë ditës apo jo më? Si po shkon instalimi?

Gjumi i ditës është shumë i rëndësishëm për një fëmijë. Pushimi pasdite nxit zhvillimin normal. Çfarë duhet të bëni nëse një fëmijë 2-vjeçar nuk dëshiron të flejë gjatë ditës? Dhe si ndikon kjo në mirëqenien e tij? Artikulli do të diskutojë arsyet për të mos fjetur dhe si ta zgjidhni shpejt këtë problem.

Pse një fëmijë duhet të flejë gjatë ditës?

Ekspertët thonë se një sy gjumë i mirë pasdite rrit efikasitetin dhe përqendrimin, si dhe përmirëson gjendjen emocionale dhe mendore të foshnjës. Një fëmijë i pushuar mirë është i ekuilibruar, i qetë, argëtohet në mënyrë të pavarur dhe nuk kërkon praninë e vazhdueshme të një të rrituri pranë tij. Pediatrit vërejnë përfitimet e gjumit të ditës jo vetëm për foshnjat, por edhe për fëmijët më të rritur. Për të parandaluar problemet neurologjike dhe të sjelljes tek fëmijët pas një viti, pushimi ditor i pasdites është i rëndësishëm.

Shumë prindër gabojnë duke besuar se një fëmijë që nuk fle gjatë ditës do ta zërë gjumi më lehtë në mbrëmje. Më shpesh, ndodh një situatë e ndryshme: një fëmijë i mbingarkuar nuk mund të flejë në mbrëmje, dhe natën ai vazhdimisht rrotullohet dhe zgjohet. Kjo tregon punë të tepërt.

Është e rëndësishme të mbani mend se gjatë foshnjërisë, fëmijët flenë aq sa kanë nevojë. Dhe duke filluar nga mosha 2 vjeçare, psikika e tyre ndryshon shumë. Pra, pse një fëmijë 2-vjeçar nuk dëshiron të flejë gjatë ditës? Fakti është se nga kjo moshë foshnja fillon të ndjejë ankth, frikë dhe eksitim, kështu që cilësia dhe sasia e gjumit reduktohet ndjeshëm. Nëse ai është vazhdimisht në gjendje të mungesës së gjumit, atëherë aftësia e tij për të mësuar ulet dhe gjendja e sistemit imunitar përkeqësohet.

Një nga detyrat kryesore të prindërve është të organizojnë siç duhet gjumin e ditës për foshnjën. Kjo do ta ndihmojë atë të zhvillohet mirë si intelektualisht ashtu edhe fizikisht.

Sa orë duhet të flejë një fëmijë

Nuk ka standarde strikte kur bëhet fjalë për gjumin; foshnja përcakton në mënyrë të pavarur sa kohë dëshiron të flejë. Për disa fëmijë, pushimi i gjatë konsiderohet normal, ndërsa për të tjerët, pushimi i shkurtër konsiderohet normal.

Sa orë fle një fëmijë 2 vjeç? Pra, sipas hulumtimit të Dr. Komarovsky, ekzistojnë standardet e mëposhtme për nevojën mesatare ditore të fëmijëve për të fjetur:

• deri në 3 muaj, foshnja duhet të flejë nga 16 deri në 20 orë;
• deri në 6 muaj - të paktën 14.5 orë;
• nga 1 deri në 2 vjet - jo më shumë se 13.5 orë në ditë;
• në 2-4 vjet - të paktën 13 orë;
• në 4-6 vjeç - rreth 11.5 orë në ditë;
• në moshën 6-12 vjeç, kërkesa ditore për gjumë nuk i kalon 9.5 orë;
• Pas 12 vjetësh, një fëmijë duhet të flejë 8.5 orë në ditë.

Nëse një fëmijë nën 3 vjeç fle më pak se 12 orë në ditë, atëherë më shpesh ai kompenson gjumin e pamjaftueshëm të ditës gjatë natës. Ekspertët tërheqin vëmendjen e prindërve të rinj se nëse foshnja nuk ka fjetur për një kohë të gjatë, por mbetet e qetë, kureshtare dhe e gëzuar, atëherë ka norma individuale për të.

Të porsalindurit zakonisht flenë nga një ushqyerje në tjetrën. Dhe sa më shumë të rriten, aq më pak pushojnë. Së pari, foshnja fillon të jetë zgjuar pas drekës dhe fle jo më shumë se 17 orë në ditë. Më pas fëmija kalon në 2 dremitje në ditë.

Çdo moshë ka karakteristikat e veta. Modeli i gjumit të një fëmije ndryshon në moshën 2 vjeçare dhe ai fle vetëm një herë, dhe kohëzgjatja e një gjumi të tillë nuk i kalon 3 orë. Më afër 3-4 vjet, ai mund të braktisë plotësisht gjumin e ditës. Megjithatë, disa fëmijë vazhdojnë të kenë nevojë për pushim pasdite deri në moshën 6-7 vjeç. Dhe mjekët pediatër këshillojnë parashkollorët deri në këtë moshë të pushojnë gjatë ditës.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj nuk dëshiron të flejë gjatë ditës

Rutina e përditshme, ushqimi, veshja, shëtitjet ndikojnë shumë në cilësinë e gjumit të foshnjës. Në mënyrë që fëmija të shkojë në shtrat me kënaqësi, duhet të vendosni orarin e duhur të gjumit në moshën 2 vjeç, dhe prindërit gjithashtu duhet të sigurojnë:

1. Ushqimi i duhur dhe i ekuilibruar.
2. Shëtitje dhe lojëra të vazhdueshme në ajër të pastër.
3. Pastrim i rregullt i lagësht në dhomën e fëmijëve.
4. Shtrat i rehatshëm, i pastër dhe i butë.

Në mënyrë tipike, fëmijët që kanë orarin e tyre nuk kanë teka për gjumin e ditës. Ata janë mësuar të shkojnë për të ngrënë, për të luajtur dhe për të fjetur në orare të caktuara. Sigurisht, nuk keni nevojë të ndiqni me kujdes rutinën tuaj të përditshme. Nëse fëmija duket i lodhur para datës së caktuar, atëherë është më mirë ta vendosni në shtrat dhe të mos prisni kohën e duhur. Sidoqoftë, nëse ai ende luan ose shikon filmin e fundit vizatimor para gjumit, atëherë nuk duhet ta ndërprisni procesin dhe ta tërhiqni me forcë në shtrat. Është më mirë ta lini të përfundojë atë që filloi dhe të shkoni me qetësi për të pushuar.

Prindërit nuk duhet ta vënë përsëri në gjumë fëmijën e tyre nëse ai zgjohet herët. Gjithashtu, mos e zgjoni nëse koha e caktuar për dremitje ka përfunduar tashmë. Është më mirë t'i kushtoni më shumë vëmendje gjendjes dhe mirëqenies së fëmijës sesa orës.

Arsyet për të mos dremitur gjatë ditës

Jo të gjithë fëmijët dyvjeçarë kanë nevojë për dremitje gjatë ditës. Prandaj, nëse një fëmijë fle mirë gjatë natës, ka aktivitet të mjaftueshëm fizik dhe nuk ka nervozizëm, atëherë ai nuk ka nevojë për një sy gjumë pasdite. Në këmbim, gjatë kësaj kohe mund të luani lojëra të qeta, të shtriheni dhe të lexoni një libër interesant.

Ka raste kur prindërit vërejnë se mungesa e gjumit gjatë ditës çon në shëndetin e dobët të foshnjës. Prandaj, përgjigjja në pyetjen se çfarë të bëni nëse një fëmijë 2-vjeçar nuk dëshiron të flejë gjatë ditës do të jetë një rekomandim për të studiuar shkaqet dhe mënyrat më të zakonshme për t'i zgjidhur ato.

Shkak	Përshkrimi i arsyes	Zgjidhje
Rutinë e gabuar e përditshme	Shkencëtarët kanë vërtetuar se ekziston një kohë e caktuar kur një fëmijë është gati të bjerë në gjumë dhe të marrë gjumë cilësor. Në këtë kohë, temperatura e trupit ndryshon, metabolizmi ngadalësohet dhe nëse ka nevojë, trupi bie në gjumë.	Orari optimal i gjumit për një fëmijë dy vjeçar do të jetë ndërmjet orës 12:30 dhe 13:00. Me kusht që foshnja të zgjohej jo më vonë se ora 7 e mëngjesit.
Ndryshime të papritura dhe të shpeshta në aktivitet	Fëmijët nga natyra janë shumë kureshtarë dhe aktivë. Prandaj, dita është e mbushur me lojëra, të qeshura, lotë dhe këngë për ta. Dhe nëse në këtë kohë nëna fillon ta vendosë në shtrat pa e përfunduar procesin, atëherë, ka shumë të ngjarë, ajo do të përballet me një mosgatishmëri për të shkuar në shtrat dhe për të qarë.	Është e këshillueshme që prindërit të krijojnë rituale që do ta ndihmojnë fëmijën e tyre të përgatitet për gjumin e ditës. Mos përdorni një procedurë shumë të gjatë para pushimit të natës. Megjithatë, disa artikuj mund të merren. Njohja e sekuencës së veprimeve do ta ndihmojë fëmijën të përgatitet emocionalisht për gjumin e pasdites dhe të shmangë protestat.
Ambient i gabuar në dhomën e gjumit	Është shumë e vështirë të biesh në gjumë kur dhoma është e përmbytur nga rrezet e diellit, të qeshurat e fëmijëve që luajnë dëgjohen nga dritaret e hapura dhe ende mbahet mend ecja e fundit. Fëmijët, si të gjithë të rriturit, e kanë më të lehtë të flenë në një dhomë të errët dhe të ajrosur mirë. Prindërit nuk duhet të hapin dritaret gjerësisht ose të ndezin dritat, është më mirë të krijoni një atmosferë gjysmë të errët në dhomë. Kjo do të ndihmojë trupin e foshnjës të prodhojë hormonin melatonin, i cili është përgjegjës për gjumë të mirë dhe të shëndoshë.	Për të krijuar një atmosferë për gjumë në dhomë, mund të përdorni perde të trasha ose kasetë. Nëse rruga është shumë e zhurmshme dhe zëri depërton edhe nga dritaret e mbyllura, atëherë mund të aktivizoni zhurmën e bardhë në dhomë. Sfondi në dhomë mund të jetë zhurmë statike midis stacioneve të radios, zhurma e shiut ose surf. Tinguj të tillë nuk shkaktojnë varësi. Por muzika klasike nuk është e përshtatshme për këto qëllime.
Lidhje negative me gjumin	Ndërsa fëmija është i vogël, prindërit bëjnë gjithçka që është e mundur që ai të flejë sa më gjatë. Dhe kjo është e saktë, deri në 4 muaj është shumë e vështirë për një fëmijë të shkojë në shtrat vetë. Por ndodh që kjo situatë të zgjasë deri në 1-2 vjet. Dhe e vetmja mënyrë për ta vënë fëmijën në gjumë është ta mbani në krahë ose ta ushqeni me gji.	Zgjidhja e këtij problemi do të jetë dy metoda: e papritur dhe graduale. Pak nëna do të pajtohen me metodën "të bie në gjumë kur qan", megjithëse konsiderohet si një nga më të shpejtat dhe më efektivet. Në metodën e dytë, nënat do të kenë nevojë për durim dhe këmbëngulje. Dhoma duhet të ketë hije të pjesshme dhe ajër të pastër pa zhurmë të panevojshme. Si fillim, nëna duhet ta lëkundë foshnjën jo derisa të bjerë plotësisht në gjumë, por derisa të jetë në një gjendje të thellë gjumi. Pastaj thjesht mbajeni në krahë. Pasi fëmija të mësohet me të, ju mund ta tundni dhe ta vendosni fëmijën që ende nuk e ka zënë gjumi në krevat fëmijësh.

Vetëm arsyet më të zakonshme janë renditur këtu. Ndonjëherë foshnja refuzon të flejë për shkak të mungesës së aktivitetit fizik. Prandaj, duhet të studioni me kujdes rutinën e përditshme të fëmijës. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin e asaj që duhet të përjashtohet nga ajo dhe çfarë duhet të shtohet.

Si ta vendosni fëmijën tuaj në gjumë pa zemërim

Ju nuk duhet të shpenzoni shumë përpjekje për ta vënë fëmijën tuaj në shtrat. Disa mënyra të provuara për të vënë në gjumë një fëmijë 2-vjeçar gjatë ditës:

• Prindërit duhet të krijojnë një mjedis të rehatshëm dhe të qetë në dhomën e gjumit. Asgjë nuk duhet ta trembë fëmijën.
• Para se të shkoni në shtrat, duhet të lexoni përralla të mira, jo të frikshme, poezi për fëmijë ose të këndoni një ninullë.
• Disa foshnja qetësohen nga një përkëdhelje e lehtë dhe e lehtë në shpinë ose në kokë.
• Një prind mund të shtrihet pranë fëmijës, duke përmendur lodhjen dhe t'i kërkojë atij të mos bëjë zhurmë.

Foshnja, duke dashur të mos zgjojë të rriturin, do të jetë në gjendje të flejë pranë tij. Metoda të tilla duhet të funksionojnë brenda gjysmë ore të parë. Nëse koha e gjumit vonohet, atëherë prindërit duhet urgjentisht të ndryshojnë taktikat dhe të mos këmbëngulin vetë.

Ndikimi i gjumit të ditës në natën

Nëse një fëmijë nuk fle gjatë ditës, kjo nuk do të thotë se ai do të flejë keq gjatë natës. Gjëja kryesore është të ndiqni disa rregulla:

• Prindërit nuk duhet të luajnë lojëra të zhurmshme ose aktive me fëmijën e tyre para pushimit të natës.
• Është më mirë të shmangni shikimin e filmave vizatimorë para gjumit.
• Një shëtitje e qetë në mbrëmje, një not ose një përrallë e mirë do t'ju ndihmojë të bini në gjumë të qetë. Terapia e përrallave do t'ju ndihmojë të bëni një gjumë të qetë. Do ta ndihmojë fëmijën jo vetëm të kuptojë të gjitha ngjarjet e ditës së kaluar, por edhe të flejë më shpejt.

Po regjimi i kopshteve?

Shumë prindër e detyrojnë fëmijën e tyre të flejë vetëm sepse kopshti ka rutinën e vet. Edhe nëse një fëmijë 2-vjeçar nuk dëshiron të flejë gjatë ditës, atëherë nuk duhet ta frikësoni atë me një institucion arsimor për fëmijë.

Ai duhet të dijë se çfarë është emocionuese, argëtuese dhe interesante atje. Dhe mësuesi është, para së gjithash, shoku i tij, jo mbikëqyrësi i tij. Më shpesh, fëmijët kalojnë lehtësisht në këtë mënyrë dhe me kënaqësi shkojnë në shtrat, hanë dhe luajnë me bashkëmoshatarët e tyre.

Si ta mbani fëmijën tuaj të zënë në vend të gjumit

Në vend të lojërave gjatë ditës, mund të ofroni lojëra të qeta dhe të qeta. Për shembull, modelimi dhe vizatimi bëjnë një punë të shkëlqyer për të rivendosur sistemin nervor.

Gjithashtu, prindi mund ta ftojë fëmijën të shtrihet në shtrat së bashku dhe të lexojnë përrallat, poezitë ose tregimet e preferuara.

konkluzioni

Prindërit duhet të jenë më të durueshëm dhe të marrin parasysh nevojat individuale të foshnjës së tyre. Pra, nëse foshnja nuk dëshiron të flejë gjatë ditës dhe duket po aq e gëzuar dhe e gëzuar, atëherë nuk duhet ta detyroni të shkojë në shtrat. Për një fëmijë të tillë, një pushim i natës është mjaft i mjaftueshëm.

Si shumë çrregullime të sjelljes, tek fëmijët identifikohen fillimisht mbi bazën e ankesave të prindërve dhe jo në bazë të kritereve objektive. Shumë nga çrregullimet e sjelljes së gjumit janë rezultat i një ndërveprimi midis ndryshimeve normale të gjumit ndërsa fëmija rritet (siç përshkruhet më lart) dhe reagimit të prindërve ndaj tyre. Për shembull, një nga çrregullimet më të zakonshme të gjumit tek foshnjat dhe fëmijët e vegjël është çrregullimi i fillimit të gjumit.

Në këto raste fëmijë mësohet të bjerë në gjumë vetëm në rrethana të caktuara, për shembull kur tundet ose ushqehet, dhe nuk zhvillon aftësinë për të fjetur vetë. Gjatë natës, gjatë zgjimeve afatshkurtra (që normalisht ndodhin në fund të ciklit të gjumit - çdo 90-120 minuta) ose zgjimi për një arsye tjetër, fëmija nuk mund të bjerë përsëri në gjumë nëse nuk krijohen kushtet e zakonshme për këtë. .

bebe u sinjalizon prindërve duke qarë ose vjen në dhomën e gjumit të prindërve (nëse fëmija nuk është tashmë duke fjetur në krevat fëmijësh) dhe nuk mund të flejë derisa të krijohen kushte të caktuara. Kështu, problemi lind me zgjimet e gjata të natës tek fëmija, gjë që çon në gjumë të pamjaftueshëm (si për fëmijën ashtu edhe për prindërit!).

Trajtimi i çrregullimit lidhur me rënien në gjumë, në raste tipike përfshin një program që synon të përjashtojë pjesëmarrjen e prindërve në procesin e rënies së gjumit të fëmijës, duke përfshirë edhe natën (injorimi sistematik). Tek fëmijët më të vjetër se një vjeç, është e mundur të krijohen asociacione të reja gjumi që do ta ndihmojnë fëmijën të flejë vetë nëse zgjohet natën (për shembull, duke përdorur objekte që fëmija do të ketë gjithmonë me vete gjatë natës, si p.sh. një batanije ose lodër), përveç përforcimit pozitiv (shpërblim i vogël për faktin që fëmija ra në gjumë vetë, siç janë ngjitësit). Qëllimi është të ndihmoni fëmijën tuaj të zhvillojë aftësinë për të fjetur në mënyrë të pavarur kur zgjohet natën, si dhe kur shkon në shtrat në mbrëmje.

« Zbehje graduale"është një proces më i ngadalshëm i largimit të fëmijës nga varësia e tij nga prania e prindërve gjatë periudhës së rënies së gjumit, përfshin "kontroll" periodik nga prindërit në intervale të zgjatura gradualisht. Nëse fëmija është mësuar të zgjohet për të ushqyer natën ("uri e zakonshme"), atëherë ushqyerjet e tilla të natës duhet të ndërpriten gradualisht. Prindërit duhet të jenë të qëndrueshëm në zbatimin e programit terapeutik dhe të mos provokojnë në mënyrë të pavullnetshme zgjimet e natës tek fëmija. Prindërit gjithashtu duhet të paralajmërohen se në fillim të trajtimit fëmija mund të qajë më shpesh gjatë natës ("flic pas zhdukjes").

Kundër, çrregullim në formën e refuzimit për të shtrirëÇrregullimi i gjumit është më i zakonshëm tek fëmijët e moshës parashkollore dhe fëmijët më të rritur dhe karakterizohet nga vështirësia për të fjetur dhe ngurrimi për të shkuar në shtrat (“perde të qara të tërhequra”) sesa zgjimet e natës. Fillimi i vonuar i gjumit rezulton në kohëzgjatje të pamjaftueshme të gjumit.

Më shpesh, ky çrregullim zhvillohet si rezultat i paaftësisë (ose mungesës së vullnetit) prindërit Vendosni rutina të qëndrueshme para gjumit dhe insistoni që fëmija të shkojë në shtrat në të njëjtën kohë, gjë që shpesh përkeqësohet nga sjellja kundërshtuese e fëmijës. Megjithatë, në disa raste, refuzimi i një fëmije për të shkuar në shtrat shkaktohet nga një problem (siç është një gjendje mjekësore si astma, medikamente të caktuara, çrregullime të gjumit si sindroma e këmbëve të shqetësuara ose ankthi) ose një mospërputhje midis ritmit të brendshëm cirkadian të fëmijës. (bufi i natës) dhe kërkesat e prindërve.

Kursi i masave terapeutike, i cili, si rregull, lejon që dikush të arrijë rezultate të mira, zakonisht përfshin uljen e vëmendjes prindërore. në lidhje me sjelljen e fëmijës(që synon vonimin e kohës së rënies së gjumit), krijimin e kushteve në dhomën e gjumit të fëmijës që inkurajojnë gjumin dhe përforcim pozitiv (për shembull, ngjitëse) për sjelljen korrekte të fëmijës para gjumit. Fëmijët më të rritur mund të përfitojnë nga mësimi i teknikave të relaksimit për t'i ndihmuar ata të flenë më lehtë dhe më shpejt.