Higjiena intime e një gruaje, apo si të kujdeset për intime. Çfarë duhet të lajë një grua dhe si të kryejë siç duhet kujdesin e higjienës

Së pari, duhet pranuar se të gjitha gratë nuhasin. Nuk duhet të përpiqeni të eliminoni erën normale.

Së dyti, njihuni me erën tuaj normale - brenda një muaji. Nëse mund të dalloni një erë normale, do të jetë më e lehtë të dalloni kur ka një problem.

Së treti, mësoni si të lani siç duhet. Lani gjithmonë nga përpara në mbrapa, mos lani kurrë nga anusi përpara (përndryshe do të futni baktere nga anusi në vaginë, në veçanti E-Coli). Mos i fusni gishtat me sapun ose një sfungjer me sapun në vaginë tuaj. Shpëlajeni pjesën e jashtme dhe ndani buzët për të larë zonën e klitorit dhe kapuçin klitoral.

Së katërti, duke u fshirë pas një lëvizjeje të zorrëve, kthehuni nga anusi. Vendoseni dorën/krahët pas shpinës gjatë tharjes.

Së pesti, larja nuk kërkohet për një grua. Shmangni atë, ose bëni vetëm dush herë pas here. Pyesni mjekun tuaj nëse vërtet keni nevojë të përdorni një dush vaginal.

Së gjashti, përpiquni të vishni të brendshme pambuku sa më shumë që të jetë e mundur. Najloni nuk lejon që lagështia të përthithet. Pambuku "merr frymë" kështu që ndihmon në mbajtjen e organeve gjenitale të thata.

Së shtati, nëse keni infeksione të konfirmuara vaginale, duhet të mbani jastëkë (jo tampona). Atëherë do të mund të kontrolloni shkarkimin dhe kjo do t'ju ndihmojë të shmangni grumbullimin e aromave. Gjithashtu, kur jeni në shtëpi, duhet të vishni pantallona të shkurtra pambuku të lirshme në mënyrë që të hyjë më shumë ajër në zonën gjenitale.

Së teti, mos e shtyni vizitën te mjeku, duke ndjerë një erë të pakëndshme ose të pazakontë. Organet gjenitale, vagina, janë një terren ideal për mbarështimin e baktereve, sepse është i errët, i ngrohtë dhe i lagësht. Sa më shpejt të filloni trajtimin (tableta, krem, ose të dyja), aq më shpejt mund të shpëtoni nga era e keqe.

E nënta, mos u turpëro. Çdo grua ka pasur të paktën një infeksion në jetën e saj. Shumica e grave kishin shumë infeksione (zakonisht maja). Nuk është e këndshme, por mjekët i kanë parë të gjitha më parë.

Së dhjeti, mësojini vetes dhe partnerit tuaj higjienën e mirë. Askush nuk duhet të durojë erën e keqe të partnerit, veçanërisht infeksionet më të zakonshme (maja dhe trikomoniaza) që tani janë lehtësisht të trajtueshme.

Që në fëmijëri, nënat i mësojnë vajzat e tyre se një grua duhet t'i mbajë të pastra vendet e saj intime dhe të mos harrojë të lahet në mëngjes dhe në mbrëmje. Megjithatë, jo të gjitha vajzat dhe gratë e dinë se sa e rëndësishme është higjiena intime dhe ndonjëherë i lënë pas dore këto procedura të thjeshta.

Tregu modern ofron një larmi produktesh për higjienën intime të grave - këto janë veshje për brekë, pastrues specialë, peceta të lagura, tampona dhe shumë më tepër. Por diversiteti i tyre nuk do të thotë që ndonjë prej tyre do t'ju përshtatet. Çdo grua është individuale, prandaj, ajo ka nevojë për mjete të veçanta për t'u kujdesur për veten.

Për të gjetur mjete të përshtatshme për higjienën intime, duhet të dëgjoni trupin tuaj, ndoshta konsultohuni me të. Ne do të përpiqemi t'u përgjigjemi pyetjeve më të shpeshta.

Sa shpesh duhet të laheni?

Në ditët e zakonshme, mjafton të lani 2 herë - në mëngjes dhe në mbrëmje. Mundohuni të laheni më shpesh gjatë ditës. Çdo ndërrim i një tamponi ose tamponi duhet të shoqërohet me një abdes të lehtë. Përveç kësaj, duhet të shpëlani organet gjenitale pas intimitetit (me çdo metodë kontracepsioni). Zgjidhni një peshqir të veçantë që do ta përdorni vetëm për të fshirë vendet tuaja intime në mënyrë që të mos futni baktere të huaja.

Si saktësisht duhet të laheni?

Manipulimet duhet të kryhen nga përpara në mbrapa, domethënë nga anusi, dhe jo anasjelltas. Duke iu përmbajtur këtij rregulli, do të shpëtoni nga futja e baktereve nga anusi në vaginë, të cilat mund të shkaktojnë shqetësime të mikroflorës dhe probleme të tjera të pakëndshme. Përdorni vetëm ujë të pastër, jo shumë të nxehtë. Mos lani me ujë të ftohtë!

Çfarë lloj pastrues të përdorni?

Sapunët dhe xhelët e dushit, aq shpesh të përdorur nga shumë gra, janë të përshtatshëm për duart dhe trupin, por për mukozën e zonës tuaj intime, sapuni është armiku. Në vend që të pastrojë butësisht lëkurën delikate dhe të ruajë ekuilibrin acid-bazë, sapuni e thajnë atë, duke vrarë të gjitha bakteret - të mira dhe të këqija. Ekzistojnë produkte speciale për higjienën intime - xhel që përmbajnë laktobacile ose infuzione të bimëve medicinale. E para do të ndihmojë në ruajtjen e mikroflorës së ndjeshme të vaginës, e dyta do të lehtësojë irritimin dhe do të qetësojë lëkurën delikate të organeve gjenitale. Por mbani mend, xhel për higjienën intime me cilësi të lartë duhet të gjendet vetëm në farmaci dhe jo në dyqane kozmetike.

Nëse nuk keni mundësinë për të marrë procedura të plota të ujit, mund të përdorni peceta për higjienë intime. Ato duhet të jenë neutrale ndaj PH dhe të mos përmbajnë alkool. Por sado të mira që janë pecetat e lagura, përdorimi i tyre shumë shpesh mund të çojë në acarim. Prandaj, mbani në çantë një paketë të vogël pecetash të lagura për higjienën intime në rast urgjence dhe në shtëpi përpiquni të laheni me ujë.

Sa shpesh duhet të ndërroni veshjet e brekëve?

Nëse përdorni veshje për brekë, ndërrojini ato çdo 4 orë. Nëse jeni të shqetësuar për shkarkimin e bollshëm vaginal, kjo është një arsye për të kontaktuar një gjinekolog. Sekrecionet kanë tendencë të përmbajnë baktere që, në një mjedis të ngrohtë dhe të lagësht, fillojnë të shumohen shumë shpejt, veçanërisht gjatë stinëve të nxehta. Prandaj, një zëvendësim i rrallë i jastëkëve higjienikë mund të shkaktojë disbakteriozë vaginale, e cila, nga ana tjetër, çon në probleme shumë serioze - inflamacion, adnexit, apo edhe cistit dhe uretrit. Të nisura, të pazbuluara në kohë dhe të pa kuruara, sëmundjet e organeve gjenitale femërore mund të bëhen shkak në të ardhmen.

Çfarë duhet të përdorni gjatë menstruacioneve?

Një grua moderne, sipas preferencave të saj për mbledhjen e rrjedhës menstruale, mund të zgjedhë jastëkë ose tampona. Secila prej këtyre mjeteve ka të mirat dhe të këqijat e veta. Guarnicionet janë të mira sepse nuk bien në kontakt me muret e vaginës dhe nuk mund të dëmtojnë lëkurën delikate të organeve gjenitale. Bakteret zhvillohen shumë shpejt në jastëkë, kështu që ju duhet t'i ndryshoni ato çdo 2-3 orë. Nga ana tjetër, tamponët nuk bien në kontakt me mjedisin e jashtëm, kështu që bakteret zhvillohen disi më ngadalë. Por, duke qenë në vaginë, veçanërisht nëse futet gabimisht, tamponi mund të dëmtojë mukozën dhe të shkaktojë inflamacion të murit vaginal. Nëse përjetoni shqetësime gjatë përdorimit të tamponëve, për të mirën e shëndetit tuaj, duhet t'i refuzoni ato, sado të përshtatshme që mund të jenë. Por edhe nëse tamponët nuk shkaktojnë parehati, nuk mund t'i përdorni gjatë gjithë kohës, përpiquni t'i alternoni me pads.

Kur zgjidhni jastëkë ose tampona, kushtojini vëmendje nivelit të tyre të absorbimit. Aftësia për të thithur lagështinë tregohet nga numri i pikave të treguara në paketim. Sa më shumë pika, aq më shumë lagështi mund të thithin. Zgjidhni produktet e duhura në varësi të intensitetit të sekrecioneve tuaja. Në ditët e para të ciklit, shkarkimi është zakonisht më i bollshëm.

A mund të bëj dush për të mbajtur pastërtinë?

Larja duhet të bëhet vetëm siç udhëzohet nga një mjek. Kursi i trajtimit është disa ditë. Douching nuk mund të bëhet vazhdimisht dhe pa kontrollin e një gjinekologu, sepse mikroflora natyrale e vaginës është larë, dhe kjo kërcënon me tharjen e mukozës dhe shfaqjen e shqetësimit. Abuzimi i larjes mund të çojë në pasoja shumë të rënda negative.

Cilat të brendshme duhet të preferohen?

Për veshjen e përditshme, gjinekologët rekomandojnë të brendshme të bëra nga materiale natyrore. Brekët e pambukut marrin frymë mirë, thithin lagështinë e tepërt dhe parandalojnë mbinxehjen e organeve gjenitale. Të brendshmet sintetike, përkundrazi, bëhen tokë pjellore për riprodhimin e baktereve të dëmshme. Por në jetën e një gruaje ka raste të veçanta kur komoditeti zbehet në plan të dytë, duke i lënë vendin bukurisë dhe hirit. Sigurisht, asgjë e tmerrshme nuk do të ndodhë nëse ndonjëherë vishni të brendshme të bukura dantelle për një kohë të shkurtër. Gjëja kryesore është të respektoni të gjitha rregullat e tjera të higjienës.

Merrni këto rekomandime të thjeshta për rregullat e përditshme të vetëkujdesit. Duke i ndjekur ato, do të ndiheni të freskët dhe të sigurt gjatë gjithë ditës. Duke respektuar higjienën intime, do të shpëtoni nga rreziku i disbakteriozës vaginale, infeksioneve ose inflamacioneve të sistemit urinar-gjenital femëror.

Çështjet e higjienës intime femërore vetëm në dekadat e fundit janë mbuluar në vendet e hapësirës post-sovjetike. Vajzat moderne i kushtojnë më shumë vëmendje higjienës personale, por megjithatë shumica nuk dinë të lajnë siç duhet një grua. Një injorancë e tillë shpesh rezulton në një takim me gjinekologun që merr pjesë dhe çon në trajtim afatgjatë.

Rregullat themelore për kujdesin e përditshëm

Natyrisht, rregulli i parë i higjienës personale është larja e përditshme. Besimi i zakonshëm se një grua mjafton të lajë organet gjenitale një herë në ditë me sapun është i gabuar. Le të shohim se sa shpesh dhe çfarë është më mirë që një grua të lajë:

Lani organet gjenitale 2-3 herë në ditë;

Opsioni i duhur do të ishte kryerja e procedurës pas çdo vizite në tualet, megjithatë, realiteti ekzistues shpesh nuk e ofron një mundësi të tillë. Pyetja se sa shpesh duhet larë një grua , ju duhet të kuptoni se dy herë në ditë - në mëngjes dhe në mbrëmje, ky është një minimum i detyrueshëm që ndihmon në ruajtjen e shëndetit. Përdorimi i pecetave të lagura dhe veshjeve të brekëve nuk do të zëvendësojë një banjë të plotë, por do t'ju ndihmojë të jeni të freskët gjatë gjithë ditës.

Mos lani me ujë shumë të nxehtë ose të ftohtë;

Regjimi i temperaturës është një pjesë e rëndësishme e kujdesit të duhur të organeve gjenitale. Uji shumë i nxehtë ndikon negativisht në ekuilibrin natyral të lagështisë dhe lëkura e tepërt e tharë në zonën intime sjell shumë shqetësime. Megjithatë, rrjedha e ujit të ftohtë mund të çojë në një sërë sëmundjesh intime. Zgjidhni temperaturën më të rehatshme të ujit, domethënë afër temperaturës natyrale të trupit.

Përdorni mjete speciale për higjienën intime;

Lëkura e organeve gjenitale femërore është shumë delikate, kështu që përdorimi i sapunit të thjeshtë është rreptësisht i ndaluar. Shkelja e ekuilibrit acid-bazë mund të çojë në acarim të rëndë, prishje të integritetit të mukozës dhe formimin e çarjeve mikroskopike, të cilat do të çojnë në një ulje të funksioneve mbrojtëse dhe, si rezultat, një rrezik të lartë të sëmundjeve gjinekologjike.

Përdorimi i përditshëm i xhelit special do të ndihmojë në pastrimin dhe dezinfektimin e lëkurës. Procedura e larjes duhet të kryhet vetëm me duar të pastra, pa përdorur leckë apo sfungjer. Rrjedha e ujit drejtohet nga pubisi drejt anusit, gjë që ndihmon në shmangien e infeksionit nga bakteret që jetojnë në zorrë. Ndër përgatitjet për higjienën intime, ka edhe një sërë ato shumë të synuara, të krijuara për kujdesin e përditshëm gjatë ciklit menstrual ose për t'iu përgjigjur pyetjes se si të laheni me mëllenjë.

Shumë vajza janë të interesuara se si t'i lajnë siç duhet gratë brenda.

Një trup i shëndetshëm do të sigurojë mbrojtje të besueshme dhe do të pastrojë vetë pjesën e brendshme të organeve gjenitale. Douching është e nevojshme vetëm si një procedurë mjekësore. Përpjekjet e pavarura për të pastruar vaginën çojnë në faktin se gratë lajnë filmin mbrojtës dhe në këtë mënyrë privojnë veten nga një pjesë e konsiderueshme e mbrojtjes.

Ju gjithashtu mund të shikoni një video me temën "Higjiena intime".

Mjekët rekomandojnë larje të paktën 2 herë në ditë - në mëngjes dhe në mbrëmje. Gratë e rritura duhet ta kryejnë këtë procedurë higjienike para dhe pas marrëdhënies seksuale. Kjo është e nevojshme për të larë të gjitha bakteret e grumbulluara në zonën intime dhe për të parandaluar depërtimin e tyre më thellë brenda.

Shumë gra as nuk e kuptojnë se një sëmundje e tillë si cistiti, në gjysmën e rasteve, nuk ndodh për shkak të hipotermisë, por për shkak të higjienës së papërshtatshme të zonës intime.

Është e nevojshme të lani vetëm me duar të pastra. Prandaj, lajini ato paraprakisht me sapun, duke i kushtuar vëmendje zonës subunguale, sepse bakteret dhe mikrobet grumbullohen atje në sasi të mëdha. Përveç kësaj, vlen të kujtohet se uji për larje duhet të jetë i ngrohtë. Kjo për faktin se larja me të ftohtë çon lehtësisht në zhvillimin e inflamacionit.

Gjatë procedurës së higjienës, është e rëndësishme të veproni në mënyrë rigoroze në një drejtim të caktuar. Gratë duhet të lahen vetëm nga përpara në mbrapa - nga vagina në anus, e cila është shumë afër. Kjo për faktin se nëse ndryshoni drejtim, lehtë dhe shpejt mund të sillni një infeksion serioz në traktin gjenital. Në fund të fundit, Escherichia coli del nga anusi, i cili, nëse nuk lahet siç duhet, ecën shpejt përpara dhe fillon të shumohet në mënyrë aktive, duke shkaktuar sëmundje serioze infektive që kërkojnë trajtim të gjatë dhe të dhimbshëm.

Nga rruga, fshirja në tualet dhe fshirja e anusit pas defekimit është gjithashtu e nevojshme nga përpara në mbrapa.

Kur lani, mos e drejtoni rrymën e dushit nga brenda. Kështu që ju lani shpejt lubrifikantin e brendshëm natyral që mbron organet gjenitale femërore nga infeksionet. Si rezultat, ata do të bëhen të pambrojtur ndaj mikrobeve. Shumë zonja pretendojnë se larja me klorofilipt, për shembull, i ndihmon të arrijnë freski. Sidoqoftë, ekspertët janë të sigurt se larja dhe larja e vaginës është një procedurë mjekësore dhe mund të kryhet vetëm me rekomandimin e një mjeku me respektim të rreptë të udhëzimeve. Ata i drejtohen kësaj metode vetëm nëse ka një ndjesi djegieje të vaginës ose një erë të pakëndshme nga trakti gjenital. Në çdo rast, së pari duhet të konsultoheni me një mjek.

Fërkimi i zonës delikate intime me lecka larëse gjithashtu nuk ia vlen. Së pari, rreziku i dëmtimit të mukozës delikate është mjaft i lartë. Së dyti, bakteret grumbullohen në sfungjerë dhe lecka larëse, të cilat më pas kalojnë lehtësisht në organet gjenitale, duke shkaktuar inflamacion.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet mjeteve që zonjat përdorin gjithashtu për higjienën personale. Është e pamundur të përdorni sapun të zakonshëm për larje - është shumë i ashpër për një zonë delikate dhe të ndjeshme. Rekomandohet përdorimi i produkteve speciale me nivel neutral të aciditetit.

Pas larjes, organet gjenitale duhet të thahen. Kjo do të kërkojë një peshqir të veçantë, i cili duhet të jetë i butë. Natyrisht, duhet të jetë gjithashtu i pastër - është e dëshirueshme jo vetëm ta lani, por edhe ta zieni dhe ta hekurosni me kujdes me hekur. Është e nevojshme të thani organet gjenitale duke fshirë - në asnjë rast nuk duhet të fërkoni zonën delikate.

Nëse nuk është e mundur të lani plotësisht, për shembull, jeni në një rrugë të gjatë gjatë gjithë ditës, etj., mund të përdorni peceta speciale të lagura të dizajnuara për higjienë intime. Ata, natyrisht, nuk do të zëvendësojnë dushin, por do të ndihmojnë për të rikthyer ndjenjën e pastërtisë dhe freskisë për një kohë.

Si të lani nënat shtatzëna dhe në laktacion

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet higjienës personale intime për gratë shtatzëna dhe nënat e reja. Kjo për faktin se në trup ndodhin ndryshime aktive hormonale para lindjes, gjë që ndikon edhe në zonën intime. Dhe pas lindjes, një grua fillon të shkarkojë, e cila duhet të lahet plotësisht në mënyrë që të mos infektojë infeksionin.

Në mënyrë ideale, nënat e ardhshme dhe tashmë të krijuara duhet të lahen pas çdo udhëtimi në tualet. Nëse është problematike ta bëni këtë, për shembull, një grua punon, ia vlen të përdorni peceta të lagura dezinfektuese.

Rregullat bazë nuk janë të ndryshme nga ato të rekomanduara për të gjitha gratë. E vetmja gjë: gjatë kryerjes së procedurës së larjes, gratë në pozicion do të duhet të zgjedhin një pozicion që është i rehatshëm për veten e tyre. Në fund të fundit, jo të gjithë, për shkak të rritjes së barkut, janë të përshtatshëm për t'u larë tradicionalisht në këmbë.

Këshilla 2: Si të kryeni siç duhet higjienën intime femërore

Shumë varet nga shëndeti i organeve intime dhe kujdesi i duhur për to. Për shkak të një çekuilibri të laktobacileve dhe mikroorganizmave të tjerë të biocenozës vaginale, një zhvendosje e ekuilibrit acid në anën alkaline, mund të zhvillohen sëmundje të tilla të pakëndshme si vaginoza bakteriale, kandidiaza urogjenitale (mëllenjë) dhe rreziku i kontraktimit të infeksioneve seksualisht të transmetueshme (trichomoniasis). , klamidia, mikoplazmoza) gjithashtu rritet disa herë. , ureaplazmoza, gonorreja, sifilizi, etj.).

Në një vaginë normale, 90% e masës mikrobike përbëhet nga lloje të ndryshme të laktobacileve - bakteret tona të mira, dhe vetëm 5% janë mikroorganizma të tjerë - koke, mikoplazma, ureaplazma, etj. Në të njëjtën kohë, pH e mediumit është normalisht acid 3.8-4.5. Ky nivel aciditeti krijon kushte të favorshme për riprodhimin e baktereve të mira (laktoflora) dhe parandalon riprodhimin e mikroorganizmave të tjerë.Prandaj edhe rëndësia e higjienës së duhur intime, mbajtja e një diapazoni normal të pH, raporti i dëshiruar i florës.

Rregullat e higjienës intime

Duhet të laheni të paktën 1 herë në ditë, dhe në ditët kritike të paktën 2 herë. Në mënyrë ideale, tualeti i organeve gjenitale të jashtme pas çdo udhëtimi në tualet, nëse është e mundur (bidet, peceta speciale për higjienën intime);

Është e nevojshme të lani organet gjenitale vetëm me dorë, pa leckë. Duart duhet të jenë të pastra!

Lëvizjet duhet të jenë nga përpara në mbrapa në mënyrë që mikroorganizmat nga rektumi të mos hyjnë në vaginë.

Përdorni vetëm produkte speciale për higjienën intime, të cilat shiten në një farmaci të shënuar “të testuara nga mjekë obstetër-gjinekologë dhe dermatovenerologë”.

Uji duhet të jetë në një temperaturë të rehatshme.

Mos e fshini lëkurën me lëvizje të vrazhda, por fshijeni me një peshqir, i cili duhet të jetë i butë, i pastër dhe individual (vetëm e juaja dhe vetëm për organet gjenitale).

Është më mirë të vishni të brendshme të bëra nga fibra natyrale. Duhet të ndërroni të brendshmet çdo ditë.

Nëse përdorni peceta higjienike, kushtojini vëmendje trashësisë dhe materialeve të tyre dhe përpiquni të mos mbani një pecetë higjienike gjatë gjithë ditës.

Gjatë ditëve kritike, ju duhet të ndryshoni tampon çdo 4 orë, dhe tamponin çdo 2-3 orë, edhe nëse tamponi nuk është plotësisht i ngopur.

Mos përdorni douching si pjesë e kujdesit tuaj bazë për zonën intime. Nëse ndjeni një erë të pakëndshme, atëherë ky është një rast për t'u konsultuar me një mjek dhe për të filluar trajtimin.

Higjiena intime duhet t'i paraprijë dhe të përfundojë çdo marrëdhënie seksuale, pavarësisht nga metoda e kontracepsionit që ju zgjidhni.

Burimet:

• Rregullat e higjienës intime për gratë dhe burrat dhe produktet e kujdesit

Si të lahet siç duhet, zakonisht vajzës i thotë nëna e saj, por për disa arsye ne i harrojmë këto rregulla dhe mbajmë mend vetëm kur kemi ndonjë sëmundje të sferës intime. Prandaj, çdo vajzë (grua) duhet të dijë se si të lahet siç duhet dhe cila është mënyra më e mirë për ta bërë këtë.

Si të lani siç duhet një vajzë (grua)?

Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të ruani siç duhet higjienën intime:

1. Cila është mënyra më e mirë për të larë një grua? Opsioni ideal do të ishte një xhel special për higjienën intime me një nivel neutral të aciditetit (pH). Xhel të tillë nuk do ta thajnë vaginën, do të ruajnë mjedisin e saj acid, i cili do të mbrojë organet gjenitale nga rritja e baktereve. Gjithashtu xhelat për higjienën intime hidratojnë mukozën vaginale. Nuk mund të laheni me sapun, ai cenon mjedisin natyror të vaginës dhe krijon një alkaline dhe bakteret shumohen shumë mirë në të. Duke u larë me sapun, rrezikoni të infektoni dhe merrni një sëmundje të organeve gjenitale.
2. Duhet të laheni vetëm me duar të pastra dhe vetëm me ujë të ngrohtë. Një sasi e madhe mikrobesh vendosen në duar gjatë ditës, kështu që para se të lani duart, duhet të lani duart tërësisht. Uji i ftohtë nuk është i përshtatshëm për t'u larë, ekziston një rrezik i lartë për të marrë inflamacion serioz. Dhe ata, siç e dimë, kërkojnë një trajtim të gjatë dhe të pakëndshëm. Lëvizjet duhet të bëhen nga pubisi në anus, në asnjë rast anasjelltas - përndryshe rrezikoni të infektoheni nga anusi.
3. Mos e drejtoni rrjedhën e ujit direkt në vaginë. Kjo do të lajë mbrojtjen që i nevojitet trupit dhe do të lejojë që agjentët infektivë të hyjnë brenda. Disa gra me përvojë do të thonë se ky rregull është budalla, sepse lajnë vaginën gjatë larjes. Së pari, një procedurë e tillë është terapeutike në natyrë, domethënë kryhet kur problemi është shfaqur tashmë. Së dyti, dushimi kryhet me kompozime medicinale. Dhe së treti, kjo procedurë përshkruhet nga një mjek, megjithëse tani shumë kanë filluar ta refuzojnë atë, duke njohur dëmin e larjes së vaginës. Kështu që shpëlarja e vaginës me ujë të rrjedhshëm nuk ia vlen, vetëm dëmtoni veten.
4. Në asnjë rast nuk duhet të lani organet gjenitale me sfungjer ose leckë larëse, duart tuaja do ta përballojnë në mënyrë të përkryer këtë funksion. Dhe me një leckë larëse, rrezikoni të dëmtoni mukozën, e cila do të mundësojë hyrjen e agjentëve infektivë në trupin tuaj. Nëse përdorni tashmë një leckë për të trajtuar zonën e bikinit midis epilimeve, bëjeni me kujdes që të mos lëndoni organet gjenitale.
5. Peshqiri për organet intime duhet të jetë i ndarë, gjithmonë i pastër dhe i butë. Një peshqir i fortë mund të gërvisht mukozën, e cila, siç u përmend më lart, është e rrezikshme për shëndetin. Fshij organet intime duhet të jetë butësisht, butësisht lag ato. Pastërtia e peshqirit duhet të ruhet me shumë kujdes - duhet larë sa më shpesh (të zihet në mënyrë ideale) dhe të hekuroset me hekur të nxehtë për të zvogëluar rrezikun që bakteret të kalojnë prej tij në organet gjenitale.
6. Sa shpesh duhet të laheni? Gjinekologët këshillojnë ta bëni këtë të paktën një herë në ditë, dhe mundësisht dy herë - në mbrëmje dhe në mëngjes.
7. Pak njerëz kujdesen për pyetjen nëse është e nevojshme të lahen para seksit; asnjë grua e vetme nuk do ta humbasë këtë procedurë. Por jo të gjithë e dinë nëse është e nevojshme të lahen pas seksit. Ekspertët i përgjigjen kësaj pyetjeje pa mëdyshje: pa marrë parasysh se sa shumë një grua dëshiron të bjerë në gjumë, do të jetë e drejtë të lahet pas seksit dhe kjo duhet bërë gjithmonë.

Si të lani gratë shtatzëna?

Gratë shtatzëna këshillohen të monitorojnë më me kujdes shëndetin e tyre dhe pastërtinë e organeve gjenitale gjithashtu. Idealisht, rekomandohet të laheni pas çdo urinimi ose jashtëqitjeje, por gratë që punojnë do ta kenë të vështirë ta bëjnë këtë. Prandaj, rekomandohet larja e mirë e duarve dhe përdorimi i pecetave dezinfektuese, si dhe larja e mirë e duarve në mëngjes dhe në mbrëmje. Të gjitha rregullat e tjera për këtë procedurë higjienike janë të njëjta si për një grua që nuk pret një shtesë. Vërtetë, gratë shtatzëna kanë vështirësi në vetë zbatimin e procesit, kështu që ju duhet të zgjidhni një pozicion të rehatshëm. Me një periudhë të shkurtër, mund të laheni si zakonisht, por kur barku është tashmë i madh, është më mirë të laheni duke u ulur në buzë të një stoli të ulët ose shtrirë.

Jemi dakord që higjiena femërore është një temë shumë e pakëndshme për të folur (edhe gjatë një vizite te gjinekologu). Por injorimi i kësaj pyetjeje mund të çojë në pasoja shumë më të rënda sesa siklet në fytyrë. Nuk ka gjasa të keni shkuar në shkollë me temën "Si të pastroni vaginën" dhe kushedi sa keni avancuar në njohuritë tuaja për trupin e femrës që atëherë. Dhe kjo përkundër faktit se pastrimi i duhur i kësaj pjese delikate dhe të ndjeshme të trupit është e një rëndësie të madhe për shëndetin e grave!

Të gjithë dinë të pastrojnë flokët, fytyrën dhe pjesët e tjera të trupit, por kur bëhet fjalë për higjienën e vendeve intime, shumica e femrave janë shumë injorante. A duhet të përdor produkte të caktuara për KËTË? Çfarë duhet bërë për të pastruar siç duhet këtë zonë? Pse njerëzit sillen sikur ky është një nga misteret më të mëdha të jetës?

Poshtë sekretet e panevojshme! Tani për tani ne do të përpiqemi t'ju japim një përgjigje për tre pyetje të rëndësishme:

1. Pse keni nevojë të laheni?

2. Si të lahet SAKT?

3. Si të mos lani veten?

Pyetja 1: Pse keni nevojë të laheni?

Zona gjenitale është shumë delikate dhe e pambrojtur. Zgavra e mitrës është sterile. Nëse viruset ose patogjenët futen në të, ato fillojnë të shumohen lirshëm, duke shkaktuar inflamacion dhe sëmundje femërore.

Gjinekologët besojnë se larja është një procedurë e detyrueshme higjienike, por ajo duhet të kryhet gjithmonë në përputhje me disa rregulla.

Pyetja 2: Si të lahet SAKT?

Duhet të dini se larja e pjesës së brendshme është e nevojshme vetëm në raste ekstreme. Vagina pastrohet shumë mirë vetë. Nëse prishni ekuilibrin delikat të pH-së, do ta bëjë atë një terren të mbarështimit për bakteret armiqësore. Normalisht, vagina ka një pH të ulët sepse është krijuar natyrshëm për të parandaluar rritjen e baktereve të padëshiruara që mund të shkaktojnë infeksione vaginale.

Ajo që DUHET të bëni kur lani fytyrën është të lani buzët tuaja me një sapun ose pastrues shumë të butë. Megjithatë, gjinekologët konsiderojnë se sapuni i thjeshtë për fëmijë pa ngjyrë dhe erë është produkti më i rekomanduar i higjienës për një larje të tillë. Po, është e mërzitshme, por është e sigurt! Sigurohuni që të thani vulvën tuaj pas dushit për të hequr çdo lagështi të tepërt nga palosjet që mund të çojnë në një infeksion maja. Dhe mos harroni të siguroni një peshqir të veçantë për këtë procedurë higjienike, i cili duhet të jetë gjithmonë i pastër dhe i thatë!

Pyetja 3: Si të MOS lani?

Mos harroni se sado kompani të mëdha kozmetike të pikturojnë produktet e tyre të higjienës intime, nuk keni nevojë të lani pjesën e brendshme të vaginës pa nevojë të veçantë. Produktet e higjienës intime të blera në dyqan (si dhe lavatriçet) jo vetëm që mund të prishin pH të brendshëm, por edhe të thajnë lubrifikimin natyral. Është vërtetuar klinikisht se ndryshimi i pH-së së vaginës nxit rritjen e shpejtë të të gjitha llojeve të baktereve. Besojmë me dëshirë që paketimi duket shumë bukur, por vendoseni shishen në raft, ju lutem!

Në fund të fundit, nuk duhet të mendoni shumë për pastrimin e kësaj pjese të trupit tuaj. Në të vërtetë, kujdesi për funksionet natyrore të trupit tuaj ka qenë prej kohësh një biznes, dhe blerja e produkteve kozmetike të shtrenjta shpesh rezulton në kosto financiare të panevojshme dhe krejtësisht të panevojshme. Më mirë blini një darkë të shijshme me këto para ose bëni një manikyr, sepse vagina juaj do të kujdeset vetë!

Jemi dakord që higjiena femërore është një temë shumë e pakëndshme për të folur (edhe gjatë një vizite te gjinekologu). Por injorimi i kësaj pyetjeje mund të çojë në pasoja shumë më të rënda sesa siklet në fytyrë. Nuk ka gjasa të keni shkuar në shkollë me temën "Si të pastroni vaginën" dhe kushedi sa keni avancuar në njohuritë tuaja për trupin e femrës që atëherë. Dhe kjo përkundër faktit se pastrimi i duhur i kësaj pjese delikate dhe të ndjeshme të trupit është e një rëndësie të madhe për shëndetin e grave!

Të gjithë dinë të pastrojnë flokët, fytyrën dhe pjesët e tjera të trupit, por kur bëhet fjalë për higjienën e vendeve intime, shumica e femrave janë shumë injorante. A duhet të përdor produkte të caktuara për KËTË? Çfarë duhet bërë për të pastruar siç duhet këtë zonë? Pse njerëzit sillen sikur ky është një nga misteret më të mëdha të jetës?

Poshtë sekretet e panevojshme! Tani për tani ne do të përpiqemi t'ju japim një përgjigje për tre pyetje të rëndësishme:

1. Pse keni nevojë të laheni?

2. Si të lahet SAKT?

3. Si të mos lani veten?

Pyetja 1: Pse keni nevojë të laheni?

Zona gjenitale është shumë delikate dhe e pambrojtur. Zgavra e mitrës është sterile. Nëse viruset ose patogjenët futen në të, ato fillojnë të shumohen lirshëm, duke shkaktuar inflamacion dhe sëmundje femërore.

Gjinekologët besojnë se larja është një procedurë e detyrueshme higjienike, por ajo duhet të kryhet gjithmonë në përputhje me disa rregulla.

Pyetja 2: Si të lahet SAKT?

Duhet të dini se larja e pjesës së brendshme është e nevojshme vetëm në raste ekstreme. Vagina pastrohet shumë mirë vetë. Nëse prishni ekuilibrin delikat të pH-së, do ta bëjë atë një terren të mbarështimit për bakteret armiqësore. Normalisht, vagina ka një pH të ulët sepse është krijuar natyrshëm për të parandaluar rritjen e baktereve të padëshiruara që mund të shkaktojnë infeksione vaginale.

Ajo që DUHET të bëni kur lani fytyrën është të lani buzët tuaja me një sapun ose pastrues shumë të butë. Megjithatë, gjinekologët konsiderojnë se sapuni i thjeshtë për fëmijë pa ngjyrë dhe erë është produkti më i rekomanduar i higjienës për një larje të tillë. Po, është e mërzitshme, por është e sigurt! Sigurohuni që të thani vulvën tuaj pas dushit për të hequr çdo lagështi të tepërt nga palosjet që mund të çojnë në një infeksion maja. Dhe mos harroni të siguroni një peshqir të veçantë për këtë procedurë higjienike, i cili duhet të jetë gjithmonë i pastër dhe i thatë!

Pyetja 3: Si të MOS lani?

Mos harroni se sado kompani të mëdha kozmetike të pikturojnë produktet e tyre të higjienës intime, nuk keni nevojë të lani pjesën e brendshme të vaginës pa nevojë të veçantë. Produktet e higjienës intime të blera në dyqan (si dhe lavatriçet) jo vetëm që mund të prishin pH të brendshëm, por edhe të thajnë lubrifikimin natyral. Është vërtetuar klinikisht se ndryshimi i pH-së së vaginës nxit rritjen e shpejtë të të gjitha llojeve të baktereve. Besojmë me dëshirë që paketimi duket shumë bukur, por vendoseni shishen në raft, ju lutem!

Në fund të fundit, nuk duhet të mendoni shumë për pastrimin e kësaj pjese të trupit tuaj. Në të vërtetë, kujdesi për funksionet natyrore të trupit tuaj ka qenë prej kohësh një biznes, dhe blerja e produkteve kozmetike të shtrenjta shpesh rezulton në kosto financiare të panevojshme dhe krejtësisht të panevojshme. Më mirë blini një darkë të shijshme me këto para ose bëni një manikyr, sepse vagina juaj do të kujdeset vetë!

Si të lahet siç duhet, zakonisht vajzës i thotë nëna e saj, por për disa arsye ne i harrojmë këto rregulla dhe mbajmë mend vetëm kur kemi ndonjë sëmundje të sferës intime. Prandaj, çdo vajzë (grua) duhet të dijë se si të lahet siç duhet dhe cila është mënyra më e mirë për ta bërë këtë.

Si të lani siç duhet një vajzë (grua)?

Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të ruani siç duhet higjienën intime:

A duhet të lahem

Askush nuk e merr seriozisht një punëtor. 4 orë është normale dhe për rrjedhojë 100% dhe jo 12 orë që të tjerët i konsiderojnë si probleme madhore. Leximi i duhur është padyshim super, por të menduarit nuk është i ndaluar.

• Në mënyrë shumë strikte, kr.
• Schneider në fakt kishte nevojë për një familje.

Shpesh këto të fundit u nevojiten edhe shumë femrave.

Sepse është gjithashtu e logjikshme nëse kjo përpjekje në mirëmbajtje dhe shërbim ka ngecur. Përveç kësaj: nuk ka nevojë të hekurosni me xhinse, bluza të zeza dhe xhup - më falni, të dashura zonja.

• Blanche Wu thotë: Nëse ata kanë hekurosur shumë këmisha të burrave të tyre, është faji i tyre.
• Mos qaj më pas.

Dhe nuk më ka shkuar në mendje për dekada të tëra të kujdesem për çarçafët dhe gjëra të tilla.

1. Cila është mënyra më e mirë për të larë një grua? Opsioni ideal do të ishte një xhel special për higjienën intime me një nivel neutral të aciditetit (pH). Xhel të tillë nuk do ta thajnë vaginën, do të ruajnë mjedisin e saj acid, i cili do të mbrojë organet gjenitale nga rritja e baktereve. Gjithashtu xhelat për higjienën intime hidratojnë mukozën vaginale. Nuk mund të laheni me sapun, ai cenon mjedisin natyror të vaginës dhe krijon një alkaline dhe bakteret shumohen shumë mirë në të. Duke u larë me sapun, rrezikoni të infektoni dhe merrni një sëmundje të organeve gjenitale.
2. Duhet të laheni vetëm me duar të pastra dhe vetëm me ujë të ngrohtë. Një sasi e madhe mikrobesh vendosen në duar gjatë ditës, kështu që para se të lani duart, duhet të lani duart tërësisht. Uji i ftohtë nuk është i përshtatshëm për t'u larë, ekziston një rrezik i lartë për të marrë inflamacion serioz. Dhe ata, siç e dimë, kërkojnë një trajtim të gjatë dhe të pakëndshëm. Lëvizjet duhet të bëhen nga pubisi në anus, në asnjë rast anasjelltas - përndryshe rrezikoni të infektoheni nga anusi.
3. Mos e drejtoni rrjedhën e ujit direkt në vaginë. Kjo do të lajë mbrojtjen që i nevojitet trupit dhe do të lejojë që agjentët infektivë të hyjnë brenda. Disa gra me përvojë do të thonë se ky rregull është budalla, sepse lajnë vaginën gjatë larjes. Së pari, një procedurë e tillë është terapeutike në natyrë, domethënë kryhet kur problemi është shfaqur tashmë. Së dyti, dushimi kryhet me kompozime medicinale. Dhe së treti, kjo procedurë përshkruhet nga një mjek, megjithëse tani shumë kanë filluar ta refuzojnë atë, duke njohur dëmin e larjes së vaginës. Kështu që shpëlarja e vaginës me ujë të rrjedhshëm nuk ia vlen, vetëm dëmtoni veten.
4. Në asnjë rast nuk duhet të lani organet gjenitale me sfungjer ose leckë larëse, duart tuaja do ta përballojnë në mënyrë të përkryer këtë funksion. Dhe me një leckë larëse, rrezikoni të dëmtoni mukozën, e cila do të mundësojë hyrjen e agjentëve infektivë në trupin tuaj. Nëse përdorni tashmë një leckë për të trajtuar zonën e bikinit midis epilimeve, bëjeni me kujdes që të mos lëndoni organet gjenitale.
5. Peshqiri për organet intime duhet të jetë i ndarë, gjithmonë i pastër dhe i butë. Një peshqir i fortë mund të gërvisht mukozën, e cila, siç u përmend më lart, është e rrezikshme për shëndetin. Fshij organet intime duhet të jetë butësisht, butësisht lag ato. Pastërtia e peshqirit duhet të ruhet me shumë kujdes - duhet larë sa më shpesh (të zihet në mënyrë ideale) dhe të hekuroset me hekur të nxehtë për të zvogëluar rrezikun që bakteret të kalojnë prej tij në organet gjenitale.
6. Sa shpesh duhet të laheni? Gjinekologët këshillojnë ta bëni këtë të paktën një herë në ditë, dhe mundësisht dy herë - në mbrëmje dhe në mëngjes.
7. Pak njerëz kujdesen për pyetjen nëse është e nevojshme të lahen para seksit; asnjë grua e vetme nuk do ta humbasë këtë procedurë. Por jo të gjithë e dinë nëse është e nevojshme të lahen pas seksit. Ekspertët i përgjigjen kësaj pyetjeje pa mëdyshje: pa marrë parasysh se sa shumë një grua dëshiron të bjerë në gjumë, do të jetë e drejtë të lahet pas seksit dhe kjo duhet bërë gjithmonë.

Si të lani gratë shtatzëna?

Gratë shtatzëna këshillohen të monitorojnë më me kujdes shëndetin e tyre dhe pastërtinë e organeve gjenitale gjithashtu. Idealisht, rekomandohet të laheni pas çdo urinimi ose jashtëqitjeje, por gratë që punojnë do ta kenë të vështirë ta bëjnë këtë. Prandaj, rekomandohet larja e mirë e duarve dhe përdorimi i pecetave dezinfektuese, si dhe larja e mirë e duarve në mëngjes dhe në mbrëmje. Të gjitha rregullat e tjera për këtë procedurë higjienike janë të njëjta si për një grua që nuk pret një shtesë. Vërtetë, gratë shtatzëna kanë vështirësi në vetë zbatimin e procesit, kështu që ju duhet të zgjidhni një pozicion të rehatshëm. Me një periudhë të shkurtër, mund të laheni si zakonisht, por kur barku është tashmë i madh, është më mirë të laheni duke u ulur në buzë të një stoli të ulët ose shtrirë.

Dhe ata që hekurosin të brendshmet dhe çorapet kanë disa prioritete origjinale në jetë. Para brezit tim, çështja ishte përgjithësisht e qartë: nëna ime ishte transportuese pas sobës, babai im kërkonte bukë. Shumëçka nuk ka ndryshuar as në brezin tim. Unë dhe burri im ishim përjashtim. Përditësimi i vazhdueshëm i "rrethanave të tjera" thjesht nuk është i mundur. Ndërsa dëshironi të krijoni statistika të tilla, nuk ka gjasa të shihni çifte ose familje individuale prapa skenave. Momentet janë po aq të ndryshme sa njerëzit. A mendoni se është e lehtë për të gjithë njerëzit? Shërbimi i barabartë i detyrueshëm ushtarak nuk duhet të jetë problem në ditët e sotme. Mos ndoshta duhet të kthehemi në sistem, pa shërbim ushtarak, pa të drejtë vote? Beppi Hermann thotë: Jörg Hanspeter, nëse keni lindur pas një shtatzënie jo domosdoshmërisht të këndshme, fëmija juaj i parë, ndoshta edhe në krahë, dhe keni ushqyer me gji prej disa javësh, atëherë jeni gati të diskutoni barazinë në të njëjtin nivel! Ndoshta duhet të ndryshojmë vërtet sistemin: pa shtatzëni, pa të drejta votimi? Apo dëshironi të barazoni një pjesë të vazhdimit me shtatzëninë, lindjen dhe laktacionin?

• A po lajnë këta njerëz lavatriçen?
• Duhet ta pranoj, ka pasur një trend.

Këshillat më të mira për një ndjesi të freskët - pa ngarkesën e trupit!

Artikulli ynë do të jetë veçanërisht i dobishëm për nënat e vajzave të çdo moshe, sepse, siç tregon praktika e gjinekologëve, pyetjet në lidhje me higjenën e duhur intime shpesh mbeten në çdo moshë. Edhe gratë e rritura që tashmë kanë fëmijë të tyre shpesh janë subjekt i gjykimeve të gabuara në lidhje me kujdesin e zonave intime. Sot do të ofrojmë informacione që do të ndihmojnë për të siguruar kujdes të sigurt dhe cilësor për vajzën që nga fëmijëria dhe do ta mësojmë atë të ndjekë vetë rregullat e nevojshme të higjienës.

Era e trupit ndryshon gjatë pubertetit. Dhe për shkak të ndryshimeve hormonale edhe vagina dhe penisi marrin aromën e tyre, e cila nuk është shumë e mrekullueshme. Megjithatë, kjo nuk është një arsye për të bërë dush dy herë në ditë. Kush e tepron me higjenën intime mund të ketë edhe problem. Ai që neglizhon.

Sidomos lëkura e lëkurës është shumë e ndjeshme. Përdorni xhel të butë dushi ose larje me shkumë gjatë larjes ose dushit. Xhel dushi me fluturim të lartë mund të çojë në acarim. Lani ose bëni dush një herë në ditë. Djemtë që nuk janë bërë synet duhet të heqin lafshën.

Nga lindja deri në pubertet, zhvillimi i organeve gjenitale femërore vazhdon. Dhe që ky zhvillim të jetë korrekt, një rol vendimtar luan respektimi i higjienës intime në jetën e përditshme. Neglizhimi i rekomandimeve të thjeshta të mjekëve shpesh rezulton në infeksion në organet gjenitale, dhe kjo, nga ana tjetër, shkakton një sëmundje që mund të shkaktojë më pas funksionin riprodhues të dëmtuar.

Tanga janë gjithashtu kundërindikuar sepse ato ofrojnë një rrugë të lehtë për mikrobet nga rektumi në vaginë.

Peshqiri i përdorur për vende intime duhet të jetë rreptësisht individual.

Duke ditur se si të lahet siç duhet, një vajzë duhet të futet që në moshë shumë të hershme. Kryerja e procedurave higjienike për fëmijën tuaj, komentoni se si dhe çfarë bëni.

Sigurohuni që të lani duart përpara se të filloni procedurat e higjienës dhe mësoni fëmijën tuaj ta bëjë këtë.

Shembulli i nënës luan një rol kyç në këtë çështje. Mami mund të tregojë se si të lahet, ose mund të stërviteni disa herë në kukull, duke treguar pikat kryesore.

Monitoroni sesi vajza juaj e përballon larjen dhe korrigjoni atë derisa të siguroheni që është formuar zakoni i dëshiruar.

Në kopshtin e fëmijëve, është e dëshirueshme që vajza të ketë peceta të lagura për higjienën intime, të cilat mund t'i përdorë pasi të dalë jashtë. Sigurohuni që të keni gjithmonë brekë të pastra në rezervë.

Adoleshenca është një periudhë kur çështjeve të higjienës duhet t'i kushtohet sërish vëmendje e shtuar. Na tregoni për ndryshimet që e presin vajzën me ardhjen e menstruacioneve. Menstruacionet nuk duhet të jenë një temë tabu dhe të bëhen një surprizë për të cilën vajza nuk do të jetë gati.

Gjinekologët lejojnë përdorimin e tamponëve së bashku me jastëkët për vajzat që nuk janë ende seksualisht aktive. Është e rëndësishme të informoni për veçoritë e përdorimit të secilit prej këtyre produkteve higjienike.

Ajo që është gjithashtu e rëndësishme është të mësoni fëmijën të kontaktojë një specialist nëse shfaqet ndonjë problem.

Gratë shpesh flasin dhe ndajnë përvojën e tyre për kujdesin e flokëve, kujdesin e lëkurës dhe përdorimin e kozmetikës, por, për fat të keq, një temë shumë e rëndësishme dhe e nevojshme e higjienës intime diskutohet rrallë. Zbatimi i disa rregullave të larjes është jashtëzakonisht i rëndësishëm jo vetëm për pastërtinë dhe freskinë, por edhe për eliminimin e problemeve të pakëndshme shëndetësore. Këtu janë rregullat themelore për ruajtjen e higjienës intime të përsosur.

Sapuni dhe xheli i zakonshëm nuk janë të përshtatshëm për larjen e vaginës

Shumica e pastruesve janë krijuar për të ruajtur ekuilibrin natyror të pH të lëkurës prej 5.5. Vlera normale e pH e një vagine të shëndetshme është midis 3.8 dhe 4.5, kështu që përdorimi i përditshëm i sapunit mund të prishë florën e saj natyrore dhe të shkaktojë lulëzimin e baktereve të dëmshme. Plus, shumica e detergjenteve përmbajnë aroma që mund të shkaktojnë acarim. Me përgjegjësi të veçantë, duhet t'i qaseni blerjes së produkteve kozmetike të higjienës intime dhe të qëndroni në xhel të veçantë për këtë.

Lani vetëm zonën e jashtme intime

Vagina ka aftësinë të “pastrohet” vetë, ndaj nuk ka nevojë ta lani brenda. Vendi më steril te një grua është zgavra e mitrës. Në fakt, larja brenda vaginës mund të jetë edhe e dëmshme. Një grua duhet të lajë vetëm zonën e jashtme intime: vulvën, buzët vaginale dhe zonën e klitorit.

Larje ditore

Çdo grua duhet të lajë pjesët intime me ujë të ngrohtë një herë në ditë. Kërkesa kryesore për larjen është kryerja e procedurës në ujë të rrjedhshëm në një temperaturë prej 30 gradë. Rekomandohet që të lani vaginën pas çdo lëvizjeje të zorrëve për të shmangur transferimin e baktereve nga një vend në tjetrin. Gjatë menstruacioneve, lani dy herë në ditë. Nëse nuk është e mundur të pastroni vendet e grave (në natyrë, në rrugë, në punë), përdorni peceta higjienike.

Mos përdorni sfungjerë ose doreza

Sfungjerët dhe dorezat mund të shkaktojnë lëndime të vogla në lëkurën e butë dhe delikate të vaginës. Kur lani pjesët intime, mjafton të përdorni dorën.

Drejtimi i saktë i avionit

Kur lani zonën intime, mos lejoni që avioni të hyjë drejt e në vaginë. Lëreni ujin të rrjedhë poshtë nga maja e zonës intime. Shkaku më i zakonshëm i çekuilibrit vaginal është shkuma që futet brenda. Nëse kjo ndodh rrallë, rreziku nuk është i madh, por rastet e vazhdueshme kontribuojnë në shkatërrimin e mikroflorës, e cila çon në disbakteriozë.

Përdorni gjithmonë një peshqir të butë

Peshqiri që përdoret pas larjes duhet të jetë i butë dhe plotësisht i thatë. Një grua është e detyruar ta ndryshojë atë çdo 3 ditë. Mos harroni se peshqiri është një artikull personal, ndaj mos lejoni që dikush tjetër ta përdorë atë.

Përdorni saktë letrën higjienike

Pas përdorimit të tualetit, fshijini vendet me letër higjienike nga vagina deri në anus. Në këtë mënyrë, bakteret e këqija nuk do të përhapen dhe ju do të jeni të sigurt nga infeksionet e fshikëzës dhe problemet më serioze.

Larja para dhe pas aktit

Sigurohuni që të lani zonën tuaj intime para dhe pasi bëni dashuri. Kjo është e rëndësishme sepse po parandaloni bakteret e dëmshme që të shumohen. Përveç kësaj, është e dëshirueshme që partneri të ruajë edhe higjenën e tij intime.

Larja gjatë shtatzënisë

Gratë shtatzëna duhet të jenë veçanërisht të kujdesshme. Menjëherë pasi të shkoni në tualet dhe të bëni seks, pastroni pjesët intime me ujë të ngrohtë nga përpara në mbrapa. Është mirë të përdorni një xhel intim me ekstrakt bimor, i cili nuk thahet, por freskon dhe deodorizon. Për qëllime të tilla, një xhel me ekstrakte të bajameve të hidhura konsiderohet më i përshtatshmi. Sigurisht, është problematike të lani veten në një datë të mëvonshme, kështu që shumë gra përdorin peceta higjienike.

Mos harroni se zona intime duhet të kujdeset më me kujdes se pjesët e tjera të trupit. Arti i larjes nuk është i vështirë nëse ndiqni të gjitha rregullat.