Mbështetja e një gruaje pas lindjes. Mbledhja pas lindjes: cilat janë ato dhe pse - Revista Doula

Mbështjellja (mbushja) pas lindjes me mbyllje të lindjes është ajo që di të bëj dhe e dua shumë. Me çdo kthesë ju bëheni më të fortë dhe më të mençur. Dhe tani për atë që është dhe për ata që nuk kanë dëgjuar kurrë për të.

Tema është interesante dhe aktuale për kohën e tanishme, pasi shumë pak gra dinë për këto procedura dhe akoma më pak i përdorin ato. Shumë njerëz pyesin: “Cila është e saktë: thurja apo pelhurja? "Unë do të përgjigjem: "Ka disa mënyra. Kushtet nuk janë aq të rëndësishme. Unë do të përshkruaj ato që njoh, veçoritë dhe dallimet e tyre.”

Mbështetja pas lindjes është një grup masash për të rivendosur një grua pas lindjes.
Unë e di që në Rusi tani praktikohen në mënyrë aktive tre lloje të rimëkëmbjes pas lindjes për gratë:
- Riti sllav i harresës pas lindjes (e zotëroj atë),
- mbështjellja pas lindjes,
- Teknika meksikane rebozo.
Në përgjithësi, të gjitha kombet e vogla kanë teknika për rikuperimin pas lindjes; ato kanë mbijetuar deri më sot dhe kanë karakteristikat e tyre në varësi të kombësisë dhe vendbanimit.

Mbledhje moderne

Mbledhja pas lindjes u shpik nga mamia Alena Lebedeva. Kjo është një procedurë më mjekësore, duke përfshirë disa teknika masazhi osteopatik dhe visceral, si dhe disa teknika nga tradita meksikane e rikuperimit pas lindjes.

Teknologjia meksikane

Në Meksikë, traditat e rimëkëmbjes pas lindjes për gratë janë ruajtur shumë mirë dhe tani shumë doula dhe mami shkojnë në këtë vend të ngrohtë tek mamitë e famshme Angelina Martinez Miranda dhe Naoli Vinaver.

Angelina është një mami meksikane e gjeneratës së katërt, e cila ka lindur fëmijë për më shumë se 40 vjet, duke ndërthurur mençurinë e traditës popullore dhe njohuritë moderne të obstetrikës klinike.
Rebozo (një vjedhje e gjatë e endur vetë) në Meksikë përdoret në të gjitha fazat e shtatzënisë dhe pas lindjes. Ata kryejnë pelerinë ose në vaskë ose në një temazkal. Temazcal është një banjë me gurë tradicionale meksikane. Përkthyer fjalë për fjalë, kjo është "shtëpia me gurë të nxehtë".
Në këtë video, mamitë meksikane kryejnë mbylljen e lindjes. Një teknikë e fortë që prek ndjesitë, emocionet dhe përvojat në mënyra krejtësisht të ndryshme për të gjithë.

Gërshetim pas lindjes

Metoda sllave e mamisë pas lindjes, të cilën unë e praktikoj si studente e mamisë së famshme Yulia Shelepina, është paksa e ngjashme me traditën meksikane, por ndryshon nga ato të mëparshmet në përmbajtjen e saj shpirtërore dhe disa aspekte të zbatimit të saj. Origjina e kësaj metode të rimëkëmbjes pas lindjes për gratë është nga tradita veriore ruse.
Yulia Shelepina - etnografe, psikologe, mami, instruktore në përgatitje për lindje natyrale (mbi 17 vjet përvojë).

Dasma është një efekt fiziologjik i menduar tek një grua në lindje që na ka ardhur nga paraardhësit tanë me qëllim të shërimit të saj të shpejtë. Ai është krijuar për të kthyer energjinë e humbur të gruas dhe për të ndihmuar trupin të rifitojë tonin dhe trupi të bëhet elastik dhe i hollë.

Gjithçka rreth bindjes është interesante: këngët rituale, numrat e shenjtë dhe lidhjet me të gjithë elementët e natyrës dhe veçanërisht Tokën Nënë.

Kujdesi pas lindjes e bashkon në thelb një grua pas lindjes - trupin, psikikën, emocionet dhe çliron mendjen e saj. Kjo është gjithashtu një mënyrë tjetër për të menaxhuar jetën e një gruaje të lidhur me amësinë. Për disa kjo është një lindje e re e vetes si nënë dhe një gatishmëri për t'u bërë sërish nënë, pasi është vendosur fundi i lindjes së mëparshme.

Traditat e rimëkëmbjes pas lindjes për gratë

Kur dëgjojnë fjalën mami, shumë e kuptojnë menjëherë se kjo është një grua e moshuar, shpesh gjyshe, që lind foshnjat në fshat. Kjo është e vërtetë, por qëllimi kryesor i punës së mamisë nuk ishte vetëm lindja, por edhe sigurimi i kujdesit të mëvonshëm për gruan në lindje dhe fëmijën e porsalindur. Pas lindjes, mamia “sundonte dhe merrte vesh” me gruan në lindje dhe të porsalindurin. Dhe ajo i bëri të gjitha këto në banjë. Le të heqim tani të gjitha aktivitetet që mamia ka kryer me foshnjën dhe të prekim vetëm kujdesin e gruas në lindje.
Në banjë, mamia sundonte mbi gruan në lindje, domethënë:
- vendos barkun tim në vend,
- drejtoi kërthizën,
- korrigjuar bobinën (mitrën), e cila lëviz gjatë lindjes,
- u ngrit lart,
- mbylli lindjen.
Puna e mamisë ka pasur gjithmonë jo vetëm aspekt fiziologjik, por edhe shpirtëror.

Mami:
- është besimtar, me parime të larta morale dhe etike të jetës,
- një person delikat të cilit mund t'i besohet më intime, duke e ditur se do të ruajë të gjitha sekretet familjare.
- një person që përmbush me saktësi dhe në mënyrë të qëndrueshme detyrat e tij, i vetëdijshëm për përgjegjësinë dhe pasojat e veprimeve të tij.

Në shumë kultura, besohet se pas lindjes një grua është shumë e hapur dhe ju duhet të monitoroni me kujdes se cilët njerëz dhe çfarë energjish mund t'i lejohen asaj. Prandaj këshillohet që gjatë 40 ditëve të para të komunikoni më pak me të panjohur dhe t'i tregoni fëmijës. Sipas traditës, ishte gjatë kësaj periudhe që u zhvilluan të gjitha procedurat kryesore restauruese pas lindjes dhe deri në ditën e 40-të pas lindjes ato u mbyllën.

Mbështjellja (mbushja) pas lindjes me mbylljen e lindjes menjëherë pas lindjes (ditët 9, 40) ndihmon një grua të largojë shqetësimet dhe të kalojë nga gjendja e shtatzënisë në një gjendje të re të amësisë. Në fund të fundit, pas lindjes së një fëmije, detyra e një gruaje ndryshon - gjatë shtatzënisë ajo mbante një fëmijë, dhe vëmendja e saj drejtohej nga brenda, dhe ajo kujdesej për veten, dhe përmes vetes, për fëmijën. Dhe pas lindjes, fëmija u nda prej saj, me nevojat e veta, dhe ajo duhet të ristrukturojë veten, të ridrejtojë vëmendjen e saj jashtë - te fëmija dhe të rindërtojë stilin e jetës së familjes së saj. Gjatë mbylljes së punës, përdoret teknika "7 bravë".

Mënyra tradicionale e rikthimit të një gruaje në lindje: gruaja fillimisht ndihmohej për t'u çlodhur, për t'u ngrohur brenda dhe jashtë, masazh bimor, të qara të gruas në lindje, masazh me vaj, përdredhje, pastaj mbyllja e lindjes (trupi shtrëngohej në disa vende për të çliruar tensionin që mund të grumbullohet atje gjatë shtatzënisë dhe lindjes). Tensioni janë ankesa të ndryshme, përvoja të lidhura me shtatzëninë dhe lindjen e fëmijës, diçka të pathëna apo të pathëna. Shumë energji shpenzohet për t'i përjetuar këto situata pa pushim.

Procedura e bobbing kryhet kryesisht në një banjë (në shtëpi është gjithashtu një opsion) dhe zgjat 4-6 orë. Gjatë kësaj kohe, foshnja mund të jetë pranë nënës së tij, por nën mbikëqyrjen e një gruaje tjetër (gjyshja, shoqja). Një grua në lindje trajtohet nga dy mami ose një mami dhe një ndihmës. Në fund të procesit, kryhet një ritual i larjes së duarve midis mamisë dhe gruas.

Lindja pas lindjes më vonë (1 - 40 vjet pas lindjes) i jep një gruaje mundësinë për të jetuar dhe për të lënë lindjen, dhe për të kaluar në një gjendje të re - HARMONIKE dhe holistike, në të gjitha nivelet: trupi fizik, trupi delikat, psikika, emocionet, mendjen.

Përvoja tregon se ka gra që pasi kanë mbyllur një nga lindjet e tyre të shumta, duan menjëherë të vijnë dhe të mbyllin të tjerat. Ata duket se u mungojnë këto ndjesi dhe përpiqen të bëhen shpejt holistik dhe harmonik. Por, megjithatë, ia vlen të prisni pak dhe të lejoni që e reja të bëhet e përhershme dhe e pandryshueshme në jetën tuaj.

Ideja e mbështjelljes pas lindjes nuk është e re, përkundrazi, përmendja e saj gjendet në përshkrimin e ritualeve tradicionale që shoqëronin lindjen. Në Rusi, pas lindjes, mamitë jo vetëm që lanë dhe kujdeseshin (mesme) foshnjën, por kujdeseshin edhe për gruan që lindi. E mbajtën pezull, i rregulluan kockat dhe nyjet dhe vendosën bobinën (domethënë mitrën) në vend.

Kështu shkruajnë ata në librin e Toren "Mjekësia Tradicionale Ruse dhe Psikoterapia" për rolin e rëndësishëm të banjës në periudhën pas lindjes:

“Gjëja e parë dhe më urgjente pas përfundimit të lindjes konsiderohet të jetë zvogëlimi dhe avullimi i gruas pas lindjes në një banjë... Pothuajse gjithmonë kërkohen tre banja, ose edhe më shumë. Ngrohja e një banjë më pak se tre herë është e nevojshme. ndonjëherë konsiderohet edhe një shprehje e mospëlqimit të familjes për gruan pas lindjes... Kuptimi i banjës, sipas Ideja popullore është se ajo ka aftësinë të rivendosë proceset normale fiziologjike në trupin e një gruaje pas lindjes... Një tjetër e rëndësishme. domethënia e banjës është se këtu për gjyshet, pa u turpëruar nga prania e të huajve, mund të “rregullohet” barku i një gruaje pas lindjes shumë më lirshëm... Është shumë e rëndësishme edhe zëvendësimi i “bobinës” së nënës. (mitra). Është më e përshtatshme ta bëni këtë në një banjë, kur kockat "shkrihen dhe zbuten".

Rilindja e mbështjelljes pas lindjes në Rusi

Swaddling e gjeti rilindjen e saj në Rusi në 2003, kur në konferencën botërore për lindjen natyrale Alena Lebedeva takoi maminë meksikane Naoli Vinaver. Naoli foli për ritualin e mbështjelljes së grave që ekziston në Meksikë, i cili lejon gruan në lindje të shërohet sa më shpejt të jetë e mundur. Që atëherë, pellushi është zhvilluar në një sistem të veçantë, të fituar me detaje të ndryshme. Në vitin 2009, E.Yu. Lebedeva mori një patentë për pelerinë si një "metodë e rehabilitimit pas lindjes". Me kalimin e kohës, praktika e pelezës është përhapur në të gjithë vendin, duke ndryshuar në varësi të pikëpamjeve të grave që e kryejnë atë.

Thelbi i pelqimit mbetet i njëjtë. Ndodh relaksimi maksimal i femrës, për të cilin përdoret nxehtësia e butë, masazhi, vajrat esenciale, heshtja...

Së pari, gruaja në lindje ngrohet në një sauna ose banjë të ngrohtë me shtimin e zierjeve bimore. Pijet ngrohëse me erëza, barishte dhe manaferra merren brenda.

Një gruaje e ngrohur i jepet një masazh për të relaksuar muskujt e saj, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të vendosur organet e saj të brendshme në vend.

Pas kësaj vjen vetë mbështjellja, kur përdoret një fletë e gjatë pëlhure për të shtrënguar trupin në 8 zona me radhë (kokë, shpatulla, brinjë, ilium, kofshë, këmbë, këmbë, nyje ijeve). Një gruaje rekomandohet të shtrihet apo edhe të flejë për 4 orë pas mbështjelljes me pelenë. E gjithë procedura zgjat nga 4 deri në 8 orë, gjatë së cilës fëmija është pranë nënës dhe mund të ngjitet në gji në çdo kohë.

Koha më e mirë për pelerinë pas lindjes

Koha më e mirë për pellush është nga 5 deri në 14 ditë pas lindjes(pas një seksioni cezarian - në javën e 3-të pas lindjes), megjithëse në praktikë gratë e bënë atë disa muaj më vonë dhe vunë re ndryshime pozitive.

Efektet pozitive të mbështjelljes pas lindjes

Çfarë efektesh pozitive arrihen me anë të procedurës së mbështjelljes pas lindjes?

• Stereotipi dinamik i lëvizjes ndryshon kur trupi vazhdon të lëvizë pas lindjes, sikur gruaja të ishte ende shtatzënë (me stomakun të zhvendosur nga qendra e gravitetit).
• Elasticiteti pas lindjes i ligamenteve dhe nyjeve zvogëlohet.
• Ënjtja e indeve lehtësohet dhe restaurimi i figurës përmirësohet.
• Hematopoeza stimulohet.
• Trupi është i detoksifikuar.
• Gjendja mendore dhe funksionale është normalizuar.
• Pozicioni i nyjeve të legenit korrigjohet.
• Zvogëlon mundësinë e depresionit pas lindjes.
• Zgjidhen problemet pas lindjes: dhimbja e shpinës, barku shumë i madh, mitra që kontraktohet dobët, hemorroidet, kapsllëku, problemet me urinimin, pagjumësia, depresioni, humbja e oreksit.

Nga rishikimet: "Vura re që fillova të fle më qetë - shpina nuk më dhemb! Kur ngrihesha, ndjenja e marramendjes u zhduk dhe barku im u tkurr dukshëm. Megjithatë, i gjithë trupi u “shfry” pak, madje edhe këmbët e mia filluan të ndiheshin të lira në pantofla. Burri im në fakt tha se unë jam bërë dukshëm më i hollë.”

Llojet e mbështjelljes pas lindjes

Aktualisht, ekzistojnë dy lloje praktikisht të ndryshme të mbështjelljes: medicinale, e cila është një procedurë mjaft komplekse për rikthimin e trupit pas lindjes së fëmijës, dhe restauruese, që synon më shumë harmonizimin e gjendjes së trupit dhe shpirtit.

Opsioni i parë kombinon lloje të ndryshme masazhi: kullimi limfatik, visceral, indi lidhor; teknikat osteopatike, bimore dhe aromaterapie etj. Ky është i njëjti rehabilitim pas lindjes që bëjnë Alena Lebedeva dhe studentët e saj, më shumë për trupin.

Opsioni i dytë përfshin gjithashtu masazhin, larjen dhe shtrëngimin e zonës, por theksi vihet në komponentin psikologjik. Një grua që ka lindur përballet me detyrën që jo vetëm të rivendosë trupin e saj, por edhe të rimendojë përvojën e fituar, të hyjë në rolin e nënës dhe të gjejë një gjendje të re shpirtërore. Në procedurën e mbështjelljes me pelenë, është e mundur, duke punuar në zonat e dhimbshme në trup dhe duke folur, të lehtësohen përvojat negative që lidhen me lindjen ose shtatzëninë. Dhe me ndihmën e masazhit, aromave dhe relaksimit, gjeni paqen dhe burimin për mëmësinë. Në disa raste, me kërkesë të gruas në lindje, mbështjellja pas lindjes plotësohet me rituale (larja e duarve, nderimi i një gruaje në një status të ri).

Nga komentet: " Teksa më tërhiqnin në disa vende, unë heshtja dhe gati më zuri gjumi, e në të tjera, papritur fillova të bisedoja pa u ndalur. Për më tepër, ajo kujtoi dhe spërkati mbi vajzat jo vetëm detajet e lindjes, por edhe momentet në dukje të harruara të shtatzënisë... Të nesërmen u zgjova me një ndjenjë lehtësie të këndshme në kokë. Të gjitha shqetësimet dhe problemet, mendimet obsesive janë zhdukur diku. Por unë doja t'u buzëqeshja të gjithëve në shtëpi, të gumëzhitja dhe të fluturoja larg."

Me shumë mundësi, nuk ka asnjë lloj të vetëm, të vetëm të saktë të mbështjelljes. Është shumë më e rëndësishme që një grua të kuptojë se për çfarë qëllimi ka nevojë për pelenë dhe të bëjë zgjedhjen e duhur. Gjithsesi është i rëndësishëm identiteti i atij që kryen pelerinë. Mos harroni - kërkesat për mamitë ishin mjaft strikte. Ato përfshinin jo vetëm aftësinë për të ofruar ndihmën e duhur gjatë lindjes, por edhe një sërë kërkesash për karakterin e saj moral dhe shpirtëror. Përdorimi i teknikave osteopatike nuk duhet të praktikohet nga të gjithë dhe varet nga gjendja psikologjike e "ndryshuesve" nëse gruaja në lindje do të gjejë përfundimisht harmoninë shpirtërore apo do të mbetet vetëm një procedurë spa.

Foto e procedurës nga faqja e internetit "Obstetrics Sot"

Artikull nga revista "Baby" (09.11)

Procedura e rikuperimit pas lindjes, e njohur si mbështjellja me pelenë, po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar në mesin e nënave të reja. Praktika shumëvjeçare ka vërtetuar se kjo procedurë e vështirë jo vetëm që mund të ndihmojë në funksionimin e organeve të brendshme, të ngushtojë legenin dhe belin, por edhe ta vendosë gruan në lindje për mëmësi cilësore. Ne folëm me specialisten e rimëkëmbjes pas lindjes Victoria Ripp nëse kjo është në të vërtetë e vërtetë.

DA është vërtet e nevojshme mbështjellja me pelenë? Nëse po, kush i pari?

Jo, shamia nuk është e nevojshme, bëhet vetëm për ata që përjetojnë ndonjë vështirësi gjatë periudhës së rikuperimit pas lindjes. Meqenëse pellushi është një procedurë gjithëpërfshirëse që ndikon në shumë aspekte të jetës së një gruaje pas lindjes, prandaj mund të ndihmojë në një sërë situatash. Për shembull, kur shëndet i dobët në përgjithësi- si fizike ashtu edhe emocionale: kur një grua që ka lindur ndihet jashtë vendit, ndihet në ankth, e pafuqishme, e dëshpëruar, me të mbërritur nga materniteti nuk mund të futet në brazdë për një kohë të gjatë, lodhet shumë dhe nuk mund ta përballojë. ngarkesa.

Por euforia është gjithashtu një simptomë e keqe. Gratë që janë në eufori, sapo janë kthyer nga materniteti, thërrasin miqtë dhe familjarët, u shërbejnë mysafirëve, pastrojnë, gatuajnë, ecin me fëmijën... Por pas dy-tre javësh shemben nga lodhja dhe më pas shërohen për një kohë shumë të gjatë. kohë dhe me vështirësi. Kjo është një sjellje shumë e zakonshme e provokuar nga nivelet hormonale dhe stereotipet sociale. Nënës së re i duket se mund dhe duhet (të gjithë!) të bëjë të njëjtën gjë si më parë, plus të kujdeset për fëmijën, të rrijë zgjuar natën, por ajo nuk e ndjen fare gjendjen e saj reale - nuk mundet. llogarit forcën e saj...

Një shembull i mrekullueshëm nga praktika është Katya. Ajo u mbulua në javën e tretë pas lindjes, dhe gjatë gjithë kësaj kohe, duke filluar nga dita e dytë pas kthimit në shtëpi, ajo priti mysafirë, dhe më vonë shkoi për të vizituar veten - larg, në transportin publik. Gjatë ditës ajo ishte shumë aktive, por natën nuk flinte, qante, duke përjetuar shumë frikë dhe duke vuajtur nga një ndjenjë e frikshme zbrazëtie në stomak dhe nga fakti që nuk e kuptonte fare, nuk e ndjente fëmijë dhe nuk dinte çfarë të bënte me të. Por asnjë nga të afërmit e saj nuk e dinte këtë, pasi gjatë ditës ajo ishte gjithmonë në humor të mirë. Katya donte të kthehej në ditën e parë pas lindjes për të filluar nga e para.

Kjo u ndodh shumë femrave. Mund të mos duket aq e ndritshme, por manifestime të caktuara të depresionit dhe "ikjes nga vetvetja" janë shumë të zakonshme. Nënat e reja ndonjëherë nuk e kuptojnë gjendjen e tyre ose kanë frikë t'ia pranojnë vetes dhe të tjerëve. Si rezultat, ajo mund të bëhet kronike.

Mbështetja e pelezës ndihmon edhe ato gra që kanë pasur lindje e vështirë ose prerje cezariane. Një lindje e vështirë është një stres i madh dhe një grua duhet të rikuperohet. Trupi kujton seksionin cezarian si shtypjen e programit më të rëndësishëm: gjatë nëntë muajve, trupi ndryshon, zhvillohet në një drejtim të caktuar dhe pret kulmin, por nuk ndodh. Dhe pellushi, të paktën pak, e kompenson dhe e përfundon këtë proces.

Praktika tregon se mbështjellja, ndërkohë që zgjidh problemin kryesor të shërimit të shpejtë, ndihmon edhe në probleme specifike: barku shumë i madh, prolapsi i organeve, zhvendosja e legenit, kontraktimi i dobët i mitrës, kapsllëku, hemorroidet, vështirësitë në urinim, këmbët e zmadhuara. Si dhe dhimbje në perineum, muskuj, nyje të legenit, pjesën e poshtme të shpinës, midis teheve të shpatullave. Indikacione për pelerinë janë edhe simptoma të tilla si pagjumësia, dobësia, letargjia, apatia, ënjtja, oreksi i tepërt ose mungesa e tyre.

Një ditë po e mbështjella me pelenë Anya. Kanë kaluar katër muaj nga lindja. Dhe gjatë gjithë kësaj kohe ajo vuajti nga zhurma e fortë në vesh - e tillë që për të rënë në gjumë, ajo duhej të ulej për një kohë të gjatë, duke shtypur një dorë ose jastëk në vesh. Kur arritëm në pikën e tërheqjes së legenit, zhurma menjëherë u ul ndjeshëm dhe pas një dite u qetësua plotësisht.

Është gjithashtu shumë bukur kur arrin të drejtosh legenin, sepse gjatë shtatzënisë rritet ngarkesa në nyje, muskujt punojnë ndryshe, qendra e gravitetit ndryshon, si rezultat i së cilës legeni shpesh zhvendoset. Kohët e fundit kam mbështjellë shoqen time, e cila kishte dhimbje shumë të forta në të gjithë trupin për dy javë, humbi ndjenjat në njërin krah dhe nuk mund të flinte fare. Pas mbështjelljes, ajo mati vëllimin e ijeve dhe doli se ishte ulur me njëmbëdhjetë centimetra: legeni ndryshoi formën dhe "u mbyll". Nga rruga, mbështjellja në asnjë mënyrë nuk nënkupton një reduktim kozmetik në madhësinë e ijeve ose belit, aq më pak humbje peshe! Ky mund të jetë vetëm një "efekt anësor" i këndshëm, por jo qëllimi.

Çfarë mund të presë një grua pas procedurës së mbështjelljes?

Natyrisht, zhdukja e atyre ankesave që ekzistojnë në momentin e pelqimit. Për shembull, çështja e stagnimit të shkarkimit (nëse mitra kontraktohet dobët) është zgjidhur në mënyrë të përsosur.

Si rezultat i procedurës, qendra e gravitetit kthehet në gjendjen e saj "para shtatzënisë". Shpina drejtohet, muskujt e barkut shtrëngohen dhe zvogëlohet diastaza (divergjenca) e muskujve rectus abdominis.

Është e rëndësishme që pellushi të shërbejë si parandalim i problemeve që mund të shfaqen në të ardhmen për shkak të prolapsit dhe zhvendosjes së mundshme të organeve. Nga rruga, është shumë e rëndësishme të kuptohet se barku duhet të ketë një formë të tonifikuar për shkak të organeve të pozicionuara saktë dhe funksionale, kur ritmi i tyre natyror dhe furnizimi me gjak nuk prishen, dhe jo për shkak të muskujve të pompuar të barkut, pasi janë aktivë. ushtrimet mund të shkaktojnë zhvendosje të organeve.

A është pellushi një teknologji e re apo një traditë?

te dyja. Pjesa e tërheqjes së trupit të pelezës është një procedurë popullore meksikane. Pjesa tjetër janë vite zhvillimi.

Fakti është se tërheqja dhe ngrohja e butë është një teknikë e padiferencuar, domethënë një teknikë që mund të zbatohet në çdo situatë dhe për çdo person. Nga përvoja mund të themi se lehtëson dhimbjet në muskuj dhe kyçe, lehtëson stresin fizik dhe emocional dhe i jep nënës në lindje një ndjenjë relaksi dhe kujdesi.

Si kryhet procedura e pellushimit?

Të ulur në të dyja anët e gruas, ne e shtrëngojmë trupin e saj në mënyrë alternative në tetë vende. Shumë njerëz imagjinojnë diçka si një mumje pa lëvizje, por në fakt, nuk është kështu. Thjesht një grua shtrihet nën një batanije të ngrohtë dhe ne e tërheqim një shall në fillim në kokë, pastaj në shpatulla, brinjë, legen... Forcën shtrënguese e rregullon vetë gruaja, bazuar në ndjenjat e saj. Kjo është zakonisht një procedurë shumë e këndshme pasi "mbyll" trupin pas lindjes.

Tërheqja është faza përfundimtare, pas së cilës gruaja shtrihet, ha dhe pushon.

Nëse fëmijët kërkojnë shumë vëmendje, atëherë pellushi mund të zgjasë për tetë orë, sepse ne nuk jemi me nxitim dhe bëjmë gjithçka me një ritëm të përshtatshëm për familjen. Por fazat e nevojshme të procedurës ende zakonisht zgjasin të paktën gjashtë orë. Vlen të merret në konsideratë që pas procedurës nuk mund të ngriheni për të paktën katër orë.

Si të bëni pa pellush nëse nuk është i disponueshëm?

Disa gra mund të bëjnë lehtësisht pa procedurën e mbështjelljes - gjithçka do të kthehet në normalitet vetë. Gjëja kryesore është të hani mirë, të përpiqeni të pushoni, të mos ngrini pesha dhe të mos pomponi barkun. Të tjerët do ta kenë më të vështirë: nuk mund të bëjnë pa gjimnastikë. Për tre muajt e parë do të mjaftojnë ushtrimet e thjeshta në shtëpi. Më pas, është mirë t'i jepet përparësi Pilates, përkuljes së trupit, kërcimit të barkut, notit (shmangni ushtrimet e forcës në makineri!). Këshillohet që instruktori të kuptojë veçoritë e periudhës pas lindjes. Masazhi (në kurse) është gjithashtu i dobishëm, dhe në mënyrë ideale, konsultimi me një osteopat kompetent.

Një vizitë në banjë është një mënyrë e shkëlqyer për t'ju ndihmuar të rikuperoheni pas lindjes.

Është e rëndësishme të mbani mend se gjatë periudhës pas lindjes trupi është më i prekshëm se kurrë. Problemet që shfaqen gjatë kësaj periudhe mund të mbeten për një kohë të gjatë. Prandaj, duhet të përpiqeni të pushoni më shumë, të kujdeseni për veten dhe të kërkoni mbështetje dhe ndihmë nga të dashurit.

Shumica e nënave në pritje janë të përqendruara vetëm në shtatzëninë dhe përgatitjen për lindjen e fëmijës. Pak njerëz mendojnë se çfarë do të ndodhë. Prandaj, një grua që sapo ka lindur shpesh mbetet vetëm me problemet e saj fizike dhe emocionale. Ndërkohë, në shumë kultura të botës, përfshirë edhe atë sllave, kishte tradita të rivendosjes së një gruaje pas lindjes - e ashtuquajtura mbështjellje ose thurje pas lindjes, duke mbyllur lindjen. Ne do të flasim për tre teknika të mbështjelljes pas lindjes.

Teknika meksikane e pelezës - rebozo

Teknika meksikane e rikuperimit pas lindjes, rebozo, është më e famshme në të gjithë botën. Kjo teknikë bazohet në mbështjelljen e një gruaje me një stoli tradicional meksikan me rebozo të endur në shtëpi, i cili është përdorur nga gratë meksikane që nga kohërat e lashta si një element veshjeje, si dhe për mbajtjen e foshnjave. Rebozo prodhohet 7-10 ditë pas lindjes.

Procedura e mbështjelljes:
1) ngrohja dhe relaksimi i trupit të një gruaje në një banjë me barishte ose një banjë tradicionale meksikane Temazcal;
2) masazh i lehtë;
3) tërheqja e trupit të një gruaje me një shall rebozo.

Besohet se gjatë teknikës meksikane të mbylljes së lindjes, ndodh jo vetëm ndërveprim fizik, por edhe i thellë energjik me trupin e nënës.

Metoda tradicionale sllave e pelezës

Megjithatë, ndërsa teknika meksikane rebozo u përhap në vende të tjera, doli se praktika të ngjashme ekzistojnë edhe në traditat e popujve të tjerë. Në Rusi, përafërsisht e njëjta procedurë për rikuperimin pas lindjes së një gruaje quhej "mbyllja e shtatë çelësave".

Gruaja ishte mbështjellë ose pelhurur disa herë gjatë 40 ditëve të para pas lindjes. I gjithë procesi zgjati nga 4 deri në 6 orë dhe më së shpeshti zhvillohej në një banjë. I porsalinduri ishte me nënën, por nën mbikëqyrjen e një personi tjetër që gruaja të pushonte.

Procedura e mbështjelljes:
1) ngrohja e thellë e trupit nga brenda (duke përdorur çajra bimorë dhe infuzione) dhe jashtë (procedurat e banjës). Për më tepër, çdo hyrje në dhomën e avullit shoqërohej me lloje të ndryshme masazhi dhe përfundonte me lyerje me ujë akulli;
2) vizitës së fundit iu dha një rol të veçantë - ndërsa lahej në një font me infuzion bimor, gruaja foli për momentet e vështira të shtatzënisë dhe lindjes, bërtiti për to;
3) nëse është e nevojshme, mamia "sundonte" gruan në banjë - vendosi stomakun në vend, drejtoi kërthizën, drejtoi mitrën, u zhvendos gjatë lindjes;
4) pas banjës - pushoni nën çarçaf,
5) thurja e shtatë zonave të trupit të nënës (koka në ballë, shpatulla, zona nën gjoks, ilium, mesi i kofshëve, këmbët në viça, këmbët). Secila zonë ishte e mbështjellë me një shall të gjatë, trupi u shtrëngua fort nga të dy anët në këtë zonë dhe u mbajt i tendosur për ca kohë. Procedura e tenderit kishte për qëllim të çlironte tensionin që ishte akumuluar në trupin e një gruaje gjatë shtatzënisë dhe lindjes, për të mbijetuar frikën dhe dhimbjen e lindjes dhe për të kaluar nga gjendja e një gruaje shtatzënë në gjendjen e mëmësisë.

Është interesante se praktikisht nuk ka asnjë statut kufizimesh për teknikën sllave të mbylljes së lindjes. Rekomandohet për të gjitha gratë që ende kanë shqetësime dhe frikë të lidhura me shtatzëninë dhe lindjen, edhe nëse ato kanë qenë disa dekada më parë.

Mbushje moderne pas lindjes

Metoda moderne e mbështjelljes pas lindjes, e bazuar në teknikën meksikane rebozo me elementë të osteopatisë dhe masazhit visceral, u popullarizua nga mamia Alena Lebedeva. Ajo u njoh me teknikën rebozo në vitin 2003 dhe për më shumë se 10 vjet përshtati qasjen e saj ndaj nënave në Rusi.

Procedura është krijuar për të zgjidhur probleme të tilla specifike pas lindjes, si bllokimi i lokieve, endometriti në fazën fillestare, mospërputhja e simfizës pubike, laktostaza, hemorroidet e shkaktuara nga lindja, kapsllëku, vështirësitë me urinimin, dhimbjet e shpinës dhe shumë të tjera.

Procedura e mbështjelljes:
1) ngrohja e thellë e trupit të gruas me ndihmën e banjës dhe çajrave bimor,
2) tërheqja e 8 zonave të trupit të nënës: koka, shpatullat, brinjët në zonën e plexusit diellor, kockat iliake, mesi i femurit, mesi i viçit, mesi i këmbës, zona e kyçit të ijeve. Çdo zonë është mbështjellë për 8 minuta, shkalla e tensionit rregullohet nga vetë gruaja. Për të arritur rezultate sa më të mira, kjo procedurë rekomandohet të kryhet në ditët 5-7 pas lindjes natyrale dhe në ditët 10-14 pas operacionit cezarian.

Ju ndiheni ngrohtë, komod, rehat - pothuajse si një fëmijë. Dhe në këtë kohë trupi tërhiqet së bashku me një peshqir të veçantë në vende të caktuara. Kjo procedurë në modë ndihmon një nënë të re të rikuperohet si mendërisht ashtu edhe fizikisht.

Mbështetja pas lindjes ka një histori të gjatë. Ekspertët përdorin tre lloje: meksikan, sllav dhe modern. Në përgjithësi, pellushi, pavarësisht nga teknika, përmirëson mirëqenien fizike dhe emocionale të një gruaje.

Ekspertët në mbështjelljen pas lindjes këshillojnë ta bëni atë 5-7 ditë pas lindjes natyrale dhe 10-14 ditë pas një seksioni cezarian. Por edhe nëse kanë kaluar disa muaj nga lindja, pellushi do t'ju ndihmojë të vini në vete pas ditëve dhe netëve stresuese.

Çfarë përfitimesh i sjell pelena një nëne të re?

Fizikisht:

• Redukton volumin e ijeve pas shtatzënisë dhe lindjes;
• Shtrëngon stomakun;
• Ndihmon për të hequr qafe celulitin;
• Përmirëson pamjen e lëkurës.

Emocionalisht:

•  Ndihmon në kapërcimin e depresionit pas lindjes;
•  Ndihmon për të realizuar veten në një status të ri me detyra dhe përgjegjësi të reja.

Skema e pellushave

Le të theksojmë menjëherë se kjo nuk është një procedurë pesëminutëshe. Mbushja me pelezë zgjat mesatarisht 5-6 orë. Dhe është më mirë që pas kësaj nëna të ketë mundësinë të shtrihet në heshtje dhe të pushojë për 4 orë.

Në përgjithësi, mbështjellja pas lindjes mund të ndahet në tre faza kryesore, të cilat mund të ndryshojnë pak në varësi të teknikës (meksikane, sllave, moderne):

• ngrohja e trupit (si nga brenda ashtu edhe nga jashtë);
• masazh;
• Mbushje (tërheqje) e drejtpërdrejtë e trupit.

Për ngrohje, përdoren infuzione dhe çajra të ndryshëm bimor, si dhe një banjë ose sauna e nxehtë (përsëri bimore).

Më shpesh masazhi është i lehtë. Detyra e saj nuk është aq shumë të shtrijë muskujt, por të përgatisë nënën e re për pelenë.

Vetë mbështjellja konsiston në shtrëngimin e zonave të caktuara të trupit: kokën, shpatullat, brinjët në zonën e plexusit diellor, iliumet, kockën e mesit të kofshës, mesin e viçit, mesin e këmbës, zonën e kyçit të ijeve. Gruaja mund (dhe duhet) rregullojë vetë forcën shtrënguese.

Roli i specialistit në ndryshim

Ky nuk është vetëm një terapist masazhi ose specialist spa. Kjo është gruaja me të cilën do të dëshironi dhe do të jeni në gjendje të flisni për atë që ju shqetëson tani, për mënyrën se si i keni mbijetuar lindjes, për të ardhmen tuaj. Në fund të fundit, këto momente gjatë kujdesit të përditshëm të një fëmije mbeten të pathëna, por ato duhet të shprehen.

Kur nuk duhet të bëni pelena pas lindjes?

Me gjithë dobinë e saj, procedura ka një numër kundërindikacionesh:

•  Gjendjet akute të sëmundjes: ARVI, gripi;
•  Gjakderdhje nga trakti gjenital (derisa të identifikohet dhe eliminohet shkaku i saj):
•  Laktostaza;
•  Ethe;
•  Tuberkulozi;
•  Neoplazitë malinje;
•  Disa sëmundje të lëkurës;

Për disa sëmundje dhe kushte, shamia nuk është kundërindikuar, por ka karakteristikat e veta. Prandaj, sigurohuni që të informoni personin që do ta bëjë këtë për këtë. Për shembull, me variçet, këmbët shtrëngohen për më pak kohë, me fibroidet, legeni trajtohet më me kujdes etj.