Trajtimi i tiroiditit autoimun. Çfarë mund dhe nuk mund të hani me tiroiditin autoimun Faktorë të mundshëm rreziku

Trajtimi i sanatoriumit për tiroiditin autoimun kryhet në mungesë të një procesi aktiv dhe në një gjendje eutiroide në sanatoriumet e një zone të caktuar klimatike.

Vendpushimet kanë burime natyrore shëruese dhe infrastrukturë të veçantë. Për trajtimin dhe parandalimin, përdoren disa faktorë natyrorë: klima, uji i burimit mineral, balta terapeutike, etj. Në zonën e resortit ka sanatoriume - lloji kryesor i institucioneve mjekësore dhe parandaluese. Ata janë të fokusuar në trajtimin e sëmundjeve specifike, domethënë secila prej tyre ka profilin e vet mjekësor, vëren mjekja naturopatike Svetlana Filatova në librin "Trajtimi i sëmundjeve të tiroides duke përdorur metoda tradicionale dhe jo tradicionale".

Kushtet klimatike, vendndodhja gjeografike dhe faktorët natyrorë përcaktojnë specifikat e një resorti të caktuar. Ka lloje të ndryshme:
- klimatiko-terapeutike, ku përdorin klimën e zonave të caktuara gjeografike (shkretëtira, male, stepa, zona bregdetare);
- terapi me baltë, në të cilën lloje të ndryshme balte përdoren si agjent terapeutik;
- balneoterapia, në të cilën faktori më i vlefshëm shërues është uji mineral, i përdorur për përdorim të jashtëm dhe të brendshëm.
- vendpushimet e përziera me një kompleks faktorësh natyrorë shërues.

Për shkak të burimeve të veçanta klimatike dhe natyrore në dispozicion, në resorte përdoren metoda të ndryshme shërimi: klimatoterapi, aeroterapia (trajtimi me ajër të pastër të resortit), speleoterapia (trajtimi me ajrin e shpellave dhe minierave), helioterapia (trajtimi me diell. rrezatimi), talasoterapia (përdorimi për qëllime mjekësore uji i detit, algat, llumi i detit dhe ajri i pastër i detit) dhe balneoterapia (trajtimi me ujë nga burimet minerale).

Për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të tiroides, rekomandohet terapi klimatike dhe balneoterapi, e në disa raste terapi me baltë. Ju mund të përdorni trajtim spa për hipotiroidizëm, hipertiroidizëm dhe tirotoksikozë pa komplikime.

Për funksionin e zvogëluar të tiroides, trajtimi në resorte indikohet me ujëra me sulfur hidrogjeni dhe dioksid karboni, për tirotoksikozën - me ujëra jod-bromi, për hipertiroidizëm - me ujëra radon. Për pacientët me tirotoksikozë, qëndrimi në vendpushimet me klimë të lagësht subtropikale dhe banjat sulfide (sulfidi i hidrogjenit) janë kundërindikuar, por ujërat minerale hidrokarbonat-jod rekomandohen për përdorim të brendshëm.

Si rregull, niveli i hormoneve të tiroides rritet në verë dhe në pranverë edhe te njerëzit e shëndetshëm, kështu që pacientët me funksion të ulët ose të lartë të tiroides është më mirë të shmangin shkuarjen në resort në këtë kohë. Përveç kësaj, endokrinologët thonë se izolimi (d.m.th., ekspozimi ndaj dritës së diellit) është kundërindikuar për sëmundjet e gjëndrës tiroide. Për pushimet verore ata rekomandojnë zona me klimë të butë. Koha ideale e vitit për trajtim në resortet bregdetare jugore është e ashtuquajtura sezoni i kadifes. Në këtë kohë, fiqtë, hurmat dhe feijoas (burimet kryesore të jodit) piqen dhe peshku i detit, ushqimet e detit dhe algat janë pjesë e dietës terapeutike.

Balneoterapia është një metodë trajtimi e bazuar në efektin e ujërave minerale në trup. Procedurat balneologjike kryhen në resorte, ku hidroterapia kombinohet me ushqimin e duhur, pushimin dhe ndikimin e kushteve klimatike. Përbërësit kryesorë të ujit mineral janë natriumi, kalciumi, magnezi, klori dhe sulfatet. Përveç përbërësve kryesorë, ai përmban (në sasi të ndryshme) jod, silikon, brom, oksigjen, azot, hidrogjen, dioksid karboni etj. Vetëm uji nga burimet natyrore ka një efekt shërues. Uji i mineralizuar (i pastruar me kripëra të shtuara) nuk ka veti të tilla.

Talasoterapia (nga greqishtja thalassa - "det" dhe therapeia - "trajtim") është një metodë e shërimit të trupit që përdor faktorë shërues natyrorë të vendosur në zonën gjeografike bregdetare. Ajri i pastër, flladi i detit, balta e grykëderdhjes, alga deti, uji dhe dielli i jugut kanë një efekt pozitiv në të gjithë trupin.

Njerëzit dinin për vetitë shëruese të ujit të detit shumë përpara epokës sonë. Grekët e lashtë e konsideronin detin një burim jete dhe energjie. Noti në të është i mirë për shëndetin, pasi uji i detit përmban elementë gjurmë dhe minerale që ndihmojnë në përmirësimin e metabolizmit. Është vërtetuar se përbërja e ujit të detit korrespondon me përbërjen kimike të gjakut të njeriut. Elementet gjurmë dhe mineralet që përmbahen në një ujë të tillë depërtojnë shpejt në lëkurë dhe gjak dhe shpërndahen në të gjithë trupin. Valët e detit qetësojnë sistemin nervor, eliminojnë depresionin, përmirësojnë humorin, masazhojnë dhe tonifikojnë trupin. Nën ndikimin e tyre, një person ndjen një rritje të forcës dhe butësisë së jashtëzakonshme. Uji i detit është një nga burimet kryesore të jodit, kështu që noti në det është shumë i dobishëm për sëmundjet e tiroides.

Ajri i detit i jonizuar, i ngopur me jod, oksigjen dhe mikroelementë të tjerë të dobishëm, stimulon formimin e serotoninës, nën ndikimin e së cilës enët e gjakut ngushtohen, qarkullimi i gjakut dhe metabolizmi normalizohen dhe funksionimi i organeve të frymëmarrjes përmirësohet.

Alga deti e pasuruar me jod dhe brom është përdorur prej kohësh me sukses në endokrinologjinë moderne. Aktiviteti qelizor i algave të detit dhe qelizave të lëkurës së njeriut është i ngjashëm, prandaj të gjitha substancat biologjikisht aktive që përmbahen në bimët më të ulëta detare depërtojnë shpejt në trup dhe shkaktojnë efektin e nevojshëm.
Për trajtimin e patologjive të gjëndrës tiroide rekomandohen banjot në det ose banjot me kripë deti, si dhe procedura duke përdorur alga deti.

Parandalimi. Parandalimi parësor konsiston në trajtimin e sëmundjeve interkurente, dezinfektimin e vatrave të infeksionit dhe kontrollin e jodizimit të ujit. Parandalimi sekondar dhe ekzaminimi mjekësor kanë për qëllim parandalimin e përparimit të sëmundjes dhe zhvillimin e komplikimeve. Të gjithë pacientët i nënshtrohen regjistrimit ambulator me ekzaminim nga një endokrinolog ose terapist një herë në tremujor. Një herë në vit - diagnostikim instrumental dhe ekzaminim i hormoneve të tiroides, antitrupave ndaj tiroglobulinës, lipideve të gjakut, ekografisë së gjëndrës tiroide. Terapia zëvendësuese kryhet me përzgjedhje individuale të agjentëve hormonalë. Gjatë trajtimit kirurgjik të sëmundjes, vëzhgimi klinik kryhet çdo 2 muaj për 2 vjet, më pas - çdo tremujor ose një herë në gjashtë muaj. Masat e trajtimit dhe rehabilitimit përfshijnë korrigjimin e funksionit të tiroides, parandalimin e komplikimeve dhe ruajtjen e kapacitetit të punës. Indikacionet për trajtimin kirurgjik janë zmadhimi i konsiderueshëm i gjëndrës, duke çuar në ngjeshje të organeve vitale, rritje të shpejtë të strumës dhe strumës që nuk mund të korrigjohen me ilaçe.

Rehabilitimi social dhe i punës. Pacientët zakonisht janë në gjendje të punojnë; puna në dhoma të lagështa dhe të ftohta, me kimikate dhe stres kronik është kundërindikuar. Me zhvillimin e tiroiditit të rëndë ose të moderuar, rehabilitimi i lindjes korrespondon me atë të hipotiroidizmit. Trajtimi në sanatorium-resort kryhet në mungesë të një procesi aktiv dhe në një gjendje eutiroide në sanatoriumet e një zone të caktuar klimatike. Tiroiditi autoimun përfshin tiroiditin juvenil, tiroiditin atrofik dhe tiroiditin pas lindjes.

Gjatë diagnostikimit (i njohur ndryshe si tiroiditi autoimun), mjekësia alopatike rekomandon menjëherë të kërkoni ndihmën e medikamenteve, pa marrë parasysh shkakun rrënjësor, që është një sistem imunitar i dobësuar.

Megjithatë, kjo terapi është vetëm mbështetëse dhe nuk e rikthen sistemin imunitar. Nuk merr parasysh shkakun e sëmundjes autoimune, duke trajtuar vetëm pasojën. Si rezultat, bëhet e vështirë të gjesh një rrugëdalje nga ky rreth vicioz.

Pa hormonet e tiroides, cilësia e jetës është shumë e kufizuar dhe përdorimi i hormoneve sintetike nuk e zgjidh problemin. Shumica e pacientëve që përdorën Euthyrox ose Letrox treguan një ndjenjë ngopjeje në zorrët pas ngrënies, fryrje të vazhdueshme dhe fryrje të shpeshta, depresion dhe pagjumësi - këto janë fenomene shoqëruese të terapisë së mirëmbajtjes.

Roli i të ushqyerit dhe stilit të jetesës në tiroiditin autoimun

Dinakëria e çrregullimeve autoimune është se ato lindin në mënyrë spontane, duke ndodhur për një kohë të gjatë pa asnjë simptomë. Për disa njerëz, shkaktari është stresi, për të tjerët është një dietë e përbërë gabimisht me një tepricë të ushqimeve që përmbajnë alergjen, si gluten (gluten), kazeinë dhe laktozë.

Prandaj, me tiroiditin autoimun, dieta dhe mënyra e jetesës përfshijnë abstenimin nga konsumimi i produkteve të qumështit. Nëse një herë në trup ndodh një reagim ndaj një produkti, atëherë në të ardhmen sistemi imunitar do të priret të reagojë ndaj tij vazhdimisht. Kjo e bën problematik hartimin e një diete për tiroiditin autoimun.

Shpesh në listën e alergjenëve për tiroiditin autoimun është soja, e cila përmban strumogjenë që “kapin” në mënyrë specifike hormonet e tiroides.

Aktiviteti i tepërt fizik ose mungesa e gjumit, kimikate në industrinë ushqimore dhe kozmetike, pamundësi për të ndaluar dhe për të pushuar. Kjo mënyrë jetese, së bashku me zgjedhjet dhe përbërjen e dobët të ushqimit, shpesh jo vetëm përkeqëson gjendjen e tiroiditit autoimun, por edhe bëhet shkaktar i tij.

Bazat e të ushqyerit për tiroiditin autoimun

Vetë çrregullimi autoimun mund të reduktohet ose të shtypet plotësisht duke përfshirë ushqime të caktuara në dietë. Përveç kësaj, metabolizmi (metabolizmi) ndikon edhe në aktivitetin e gjëndrës tiroide. Duke lehtësuar gjendjen e gjëndrës tiroide, mund të restaurohen edhe indet e dëmtuara. Megjithatë, ky proces duhet të zbatohet që në fillim.

Cilat ushqime mund dhe duhet të konsumohen nëse keni sëmundjen e Hashimotos? Nga çfarë duhet të përbëhet një dietë për tiroiditin autoimun të gjëndrës tiroide, që synon të reduktojë ose shtypë inflamacionin autoimun fillestar?

Para së gjithash, për qëllime parandaluese dhe në rast të zhvillimit të tiroiditit autoimun, këshillohet që të përjashtohen kazeina, laktoza dhe gluteni.

Nëse pacienti është i sigurt se problemi i tiroiditit autoimun është vetëm laktoza, mund të përjashtoni qumështin e freskët dhe të lini produkte qumështi të fermentuar me cilësi të lartë. Në to, laktoza shndërrohet kryesisht në acid laktik.

Për sa i përket glutenit, në këtë rast, nuk ka nevojë për konsum të rreptë të ushqimeve pa gluten të formuluara artificialisht si buka e misrit apo buka e orizit. Produkte të tilla nuk kanë asnjë lidhje me një dietë të shëndetshme për tiroiditin autoimun.

Kur përgatitni dhe rregulloni ushqimin për tiroiditin, duhet të monitoroni vazhdimisht CRP në gjak - proteina reaktive, një tregues i inflamacionit. Nëse vlera e tij bie ndjeshëm, pacienti është në rrugën e duhur. Pasi trupi të jetë rigjeneruar dhe të jetë lehtësuar gjendja e tiroiditit autoimun, mund të shtoni gradualisht në dietë produkte të tjera të cilësisë së lartë, si elbi, shkurreku dhe thekra. Megjithatë, periudha minimale për të ndjekur një dietë për tiroiditin autoimun është 1 vit.

Përjashtimi i glutenit për tiroiditin autoimun

Duhet mbajtur mend se sa më të pastra të jenë ushqimet që përbëjnë dietën, aq më pak metabolizmi do të mbingarkohet. Është mirë që gruri, thekra dhe elbi të zëvendësohen me ushqimet e mëposhtme:

• meli;
• hikërror;
• drithëra;
• amaranti;
• quinoa;
• oriz (natyror - jasemini ose basmati).

Produktet ushqimore të grurit, si makaronat, mund të zëvendësohen me hikërror në rast të tiroiditit autoimun. Përveç kësaj, është e nevojshme të përdoren bishtajore pa gluten, nga të cilat produktet më të tretshme janë:

• thjerrëzat e kuqe;
• thjerrëza beluga;
• azuki;

Pavarësisht përshtypjeve të para, një mënyrë jetese pa gluten, si për tiroiditin autoimun ashtu edhe në përgjithësi, nuk është problem. Pjekja e mëngjesit mund të zëvendësohet me sukses me qull, rekomandohet të konsumoni fruta dhe arra para drekës.

Për drekë, përveç ushqimeve të përmendura më sipër, mund të gatuani edhe patate të ëmbël ose patate. Në gjysmën e dytë të ditës mund të hani një produkt ushqimor të shëndetshëm - bukë hikërror. Për darkë, mund të gjeni dhe të kombinoni një pjatë të bërë nga produkte natyrale pa gluten:

• rizoto;
• byrek me hikërror;
• sallatë me quinoa, e cila mund të përdoret edhe si pjatë anësore, për shembull, me peshk të pjekur.

Duhet të jeni të kujdesshëm me ushqimet me gluten të modifikuar, të cilat priren të kenë një indeks glicemik më të lartë dhe përmbajnë përbërës të dyshimtë.

Kazeina dhe laktoza për tiroiditin autoimun

Me ushqimet e qumështit gjërat mund të jenë më të ndërlikuara, por edhe këtu me qasjen e duhur nuk duhet të ketë problem. Qumështi i pasterizuar i lopës mund të zëvendësohet me qumësht kokosi, bajame, kërpi dhe lulekuqe. Ato përgatiten shumë lehtë:

• Thithni 100 g arra ose fara për 24 orë në 500 ml ujë, më pas grijini mirë dhe kullojini. Qumështi që rezulton mund të përdoret për të përgatitur ushqime të ndryshme: drithëra, ëmbëlsira dhe smoothie frutash.

Në vend të djathit, mund të bëni një shumëllojshmëri reçelash dhe pate, qoftë nga avokado, hikërror apo bishtajore. Shqema janë gjithashtu një ndihmës i shkëlqyer, nga i cili mund të bëni majonezë të shëndetshme. Nëse një jetë pa produkte qumështi nuk është e pranueshme për pacientin, atëherë ndonjëherë mund ta trajtoni veten me produkte ushqimore të bëra nga qumështi i dhisë, si djathi, kefiri ose gjiza.

Duhet mbajtur mend se sa më shumë yndyrë në ushqim, aq më pak laktozë!

Dieta duhet pasuruar me burime të mira të kalciumit, të cilat janë:

• bajame;
• farat e lulekuqes;
• farat e susamit.

Majonezë e shëndetshme shqeme

Për të përgatitur këtë salcë do t'ju duhet:

• 100 g shqeme;
• 2 thelpinj hudhër;
• 1 lugë gjelle. lëng limoni;
• Kripë Himalaje.

Thithni shqeme në ujë për 24 orë, më pas grijeni me hudhër, lëng limoni dhe kripë. Majoneza shqeme mund të përdoret në mënyrën e zakonshme, për shembull, për përgatitjen (përgatitjen) e sallatave.

Omega-3 dhe 6 acide yndyrore të pangopura në tiroiditin autoimun

Një tjetër bazë e shkëlqyer anti-inflamatore e përshtatshme për të ushqyerit për tiroiditin autoimun. Një burim i mirë i këtyre acideve yndyrore esenciale është peshku. Megjithatë, rekomandohet të zgjidhni peshkun më cilësor, siç është salmoni nga uji i pastër. Nuk duhet të përfshini peshkun e kultivuar në dietën tuaj.

Përveç kësaj, duhet të mësoheni me vajin e farave të lirit ose kërpit, farat, arrat dhe mishin e lirë. Këto ushqime përmbajnë sasi mjaft të larta të acideve yndyrore omega-3 dhe 6.

Vitamina D për tiroiditin autoimun

Jo më kot thonë se popullsia e vendeve me diell është më pak e ndjeshme ndaj çrregullimeve autoimune. Mjaftojnë vetëm 30 minuta në rrezet e diellit që doza e rekomanduar ditore e kësaj vitamine të vlefshme të depërtojë dhe të përthithet përmes lëkurës së ekspozuar.

Vitamina D bllokohet nga çdo krem ​​kundër diellit!

Ushqimi i përshtatshëm gjithashtu mund ta sigurojë atë. Peshqit me vaj janë burime të shkëlqyera - salmoni është një zgjedhje e mirë. Përveç kësaj, kjo vitaminë, e cila përfshin imunomodulues natyralë, gjendet në ushqime të tilla si vezët dhe kërpudhat, të cilat janë rritur duke përdorur dritën natyrale.

Vitamina D ndihmon:

• thithjen e kalciumit të marrë nga ushqimi;
• parandalon proceset e kancerit;
• mbron sistemin kardiovaskular;
• ul nivelin e sheqerit në gjak (në varësi të dietës dhe stilit të duhur të jetesës).

Gjatë dimrit, kur ka më pak rreze dielli, rekomandohet marrja e suplementeve dietike.

Enzimat dhe fuqia e tyre jetëdhënëse në tiroiditin autoimun

Në fazat e hershme të sëmundjes, rekomandohet t'i jepet përparësi ushqimeve enzimatike aktive, që në praktikë do të thotë sa më i freskët të jetë ushqimi, aq më mirë. Pajtueshmëria me këtë rregull nuk është e vështirë në fund të pranverës dhe gjatë verës së nxehtë, kur ka një mundësi për të tërhequr fuqinë shëruese të dhuratave të natyrës të ngrohura nga dielli.

Gjatë dimrit duhet pasur kujdes me ushqimet e freskëta pasi ato kanë veti ftohëse dhe mund të dobësojnë një nga qendrat e sistemit imunitar, shpretkën. Ideale për dimër është gjysmë litri lëng karrote të freskët me xhenxhefil dhe kanellë çdo ditë.

Brenda këtyre manaferrave të kuqe fshihen një numër i madh përbërësish që karakterizohen nga efekte të forta anti-inflamatore dhe antitumorale. Qershitë, për shembull, përmbajnë flavonoidin kuercetin, i cili ka veti të forta anti-inflamatore.

Substancat e tjera shëruese përfaqësohen, në veçanti, nga acidi elagjik, i cili në trup shkakton apoptozë - vdekjen e qelizave kancerogjene duke ruajtur ato të shëndetshme. Vlen të theksohet se 200 g qershi në ditë ul ndjeshëm nivelin e acidit urik në gjak.

Kur zgjidhni qershitë për dietën tuaj në rast të tiroiditit autoimun, duhet t'i jepni përparësi manave që nuk janë rritur me pesticide. Në listën e ushqimeve më të prekura nga kimikatet, qershitë zënë vendin e 12-të!

Qetësi shpirtërore dhe lëvizje qetësuese

Së bashku me rregullimin e dietës tuaj dhe zgjedhjen e ushqimeve të duhura, duhet të mbani mend se nëse nuk ngadalësoni, qetësoheni dhe nuk jepni përparësi, dita juaj do të jetë e mbushur me aktivitete të panevojshme. Çfarë ndodh me trupin si rezultat? Nuk është për t'u habitur që pas njëfarë kohe, ngadalë dhe gradualisht, fillon të "humbet terren".

Ju duhet të mendoni për ditën tuaj dhe ta mbushni atë me momente emocionuese. Mund të filloni me diçka si ecja për 20 minuta para gjumit, gjatë së cilës mund të kuptoni se sa shumë bekime dhe mundësi ofron natyra me ushqimin dhe stilin e duhur të jetesës.

Nëse një person ka tiroidit autoimun, duhet të bëhen ndryshime në dietë dhe stilin e jetës. Ato janë pjesë përbërëse e trajtimit kompleks të patologjisë, qëllimi i të cilit është eliminimi i shenjave të sëmundjes. Ato nuk zëvendësojnë terapinë kryesore, por mund të stabilizojnë patologjinë dhe të sigurojnë kompensim afatgjatë në krahasim me monoterapinë e tiroiditit Hashimoto me medikamente.

Etiologjia e tiroiditit autoimun

Faktorët e mëposhtëm mund të provokojnë tiroiditin autoimun:

• predispozicion trashëgues;
• stresi i vazhdueshëm, depresioni;
• infeksionet;
• patologjitë kronike të zgavrës me gojë;
• ekspozimi ndaj rrezatimit;
• sëmundja mund të zhvillohet tek ata që duan të bëjnë banja dielli;
• ekologji e keqe.

Dieta për tiroiditin autoimun të gjëndrës tiroide ka disa veçori, të cilat nëse nuk ndiqen mund të përkeqësojnë sëmundjen dhe të përkeqësojnë mirëqenien e pacientit.

Për të parandaluar që sëmundja të bëhet e rëndë, duhet t'i përmbaheni një numri rregullash:

1. Ushqimi për tiroiditin autoimun duhet të jetë i ekuilibruar. Ju nuk mund të zvogëloni marrjen e përditshme të kalorive. Në varësi të stilit tuaj të jetesës, duhet të variojë nga 1200 deri në 2000 kcal. Nëse është më pak, atëherë do të vërehet një përkeqësim i patologjisë.
2. Meqenëse sëmundja ju bën vazhdimisht të uritur, duhet të hani shpesh, por pak nga pak. Këshillohet të hani ushqim çdo 3 orë.
3. Dieta duhet të përfshijë mish dhe peshk. Ato përmbajnë substanca që normalizojnë funksionimin e gjëndrës tiroide. Në të njëjtën kohë, ju duhet të hani peshk të yndyrshëm, dhe mishi i bardhë është i preferueshëm.
4. Dietë për tiroiditin Hashimoto duhet të përfshijë mjaft fruta dhe perime, pasi përmbajnë shumë vitamina, mikro- dhe makroelemente që kanë një efekt pozitiv në trupin e pacientit.
5. Nuk duhet të përjashtoni nga menyja enët që përmbajnë shumë karbohidrate, pasi ulja e sasisë së tyre do të provokojë një përkeqësim të sëmundjes. Fakti është se me mungesën e tyre, sinteza e hormoneve të tiroides zvogëlohet dhe zhvillohet hipotiroidizmi. Kjo është arsyeja pse Sigurohuni që të hani makarona dhe produkte buke. Këshillohet të hani bukë thekre dhe mundësisht bukë integrale.
6. Shpesh, me tiroiditin autoimun, osteoporoza zhvillohet për shkak të rritjes së funksionit të tiroides. Për të parandaluar shfaqjen e saj Duhet të ketë mjaft kalcium në menu, ka shumë në vezë, djathë dhe produkte qumështi.
7. Në dietë duhet të jenë të pranishëm antioksidantë natyralë, të cilat ndihmojnë në largimin e toksinave dhe radikaleve të lira nga trupi. Lëngjet e freskëta të shtrydhura janë të pasura me to: karrota dhe panxhari.
8. Është e dobishme të pini ujë mineral pa gaz. Duhet të pini deri në 1.5 litra lëngje në ditë.

Produkte të ndaluara dhe të lejuara

Në rast të tiroiditit autoimun, një sërë ushqimesh duhet të përjashtohen nga dieta:

Për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të tiroides, lexuesit tanë rekomandojnë Çajin e Manastirit. Ai përbëhet nga 16 prej bimëve mjekësore më të dobishme, të cilat janë jashtëzakonisht efektive në parandalimin dhe trajtimin e gjëndrës tiroide, si dhe në pastrimin e organizmit në tërësi. Efektiviteti dhe siguria e çajit të Manastirit është vërtetuar në mënyrë të përsëritur nga studimet klinike dhe përvoja shumëvjeçare terapeutike. Mendimi i mjekëve…”

1. Ndalohet përdorimi ushqime me kafeinë dhe sheqer. Ato stimulojnë sintezën e hidrokortizonit dhe adrenalinës - hormonet kryesore të stresit që ndikojnë negativisht në funksionin e gjëndrës tiroide. Përveç kësaj, kafeja dhe çaji ndikojnë negativisht në sistemin nervor dhe kardiovaskular.
2. Perimet e familjes Brassica, të cilat përfshijnë rrepka, lakër, rrepë dhe rutabaga, mund të hahen vetëm pas trajtimit termik. Kur janë të freskëta, këto kultura provokojnë rritjen e gushës. Për të njëjtën arsye, vlen të reduktohet konsumi i produkteve të sojës, melit, farave të lirit, melit, arrave të bluara, rrikës, spinaqit, pjeshkës, dardhës dhe luleshtrydheve.
3. Vlen të heqësh dorë nga ushqimet e tymosura, të konservuara, turshi, pikante, të skuqura dhe lëngjet e forta. Dhe ushqimi i shpejtë, havjar peshku, ushqimi i detit, mishi i pelte janë të ndaluara.
4. Kufizoni marrjen e jodit, me të cilat janë të pasura alga deti dhe kripa e jodizuar.
5. Duhet të shmangni plotësisht produktet që përmbajnë gluten. Këtu përfshihen drithërat: tërshëra, thekra, gruri dhe elbi. Fakti është se molekula e glutenit ka të njëjtën strukturë si qelizat e tiroides, kjo është arsyeja pse sistemi imunitar fillon të sintetizojë antitrupat.

Menuja për pacientët me tiroidit autoimun duhet të përfshijë:

• proteina shtazore, ajo stimulon prodhimin e hormoneve tiroide;
• karbohidrate të shpejta dhe të ngadalta, të cilat zvogëlojnë gjasat për alergji, alopecia - humbje patologjike e flokëve;
• yndyrna dhe acide të pangopura që gjenden në vajin e peshkut, mëlçinë, palcën e eshtrave dhe vajrat bimore;
• selen, mangësi e shkaktuar nga intoleranca ndaj sasive të mëdha të jodit, doza ditore e selenit është 200 mg, ka shumë në asparagus, orizin kaf, peshkun, kërpudhat, mishin e shpendëve;
• zink, gjendet tek viçi, arra, hikërror, hudhra dhe bishtajore.

Shumica e ekspertëve besojnë se jodi në tiroiditin autoimun shkakton një përkeqësim të patologjisë. Nga njëra anë, është e nevojshme të stimulohet enzima tiroide peroksidaza, e cila kërkohet për sintezën e triiodothyroninës dhe tiroksinës. Por, nga ana tjetër, jodi është objektivi kryesor i një ataku autoimun te pacientët që vuajnë nga tiroiditi autoimun. Është vërtetuar se një rritje e mprehtë e përqendrimit të tij në trup provokon hipotiroidizëm reaktiv. Prandaj, doza e tij ditore duhet të jetë 50 mcg dhe është e domosdoshme që trupi të marrë 200 mcg selen në ditë. Këto raporte duhet të respektohen veçanërisht nëse tiroiditi i Hashimotos shkaktohet nga jodi.

Mënyra e jetesës

Përveç dietës, pacientët me tiroidit autoimun duhet të rregullojnë stilin e tyre të jetesës:

1. Duhet të reduktojmë aktivitetin fizik. Për shkak të tiroiditit autoimun, shumë pacientë përjetojnë dhimbje në sistemin musculoskeletal. Ata mund të kenë probleme me zemrën dhe të rrisin vazhdimisht presionin e gjakut. Përveç kësaj, për shkak të çrregullimeve metabolike, gjasat e lëndimit rriten. Prandaj, përpara se të merreni me ndonjë sport, duhet patjetër të konsultoheni me mjekun tuaj, i cili do të zgjedhë aktivitetin fizik optimal. Është më mirë të jesh më shumë jashtë dhe të ecësh. Ecja në ajër të pastër nxit prodhimin e vitaminës D, e cila është e nevojshme për përthithjen e kalciumit.
2. Pacientët që vuajnë nga tiroiditi Hashimoto nuk duhet të bëjnë banja dielli për një kohë të gjatë, pasi rrezet UV të diellit do të ndikojnë negativisht në shëndetin e tyre.
3. Nëse niveli i tirotropinës në ujin e detit është i lartë për shkak të përmbajtjes së lartë të jodit, lejohet qëndrimi në të për maksimum 10 minuta.
4. Është e rëndësishme të kufizoni numrin e situatave stresuese, të përpiqeni të jeni më pak nervozë dhe të shqetësuar.
5. Nëse keni tiroidit autoimun, duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, të ndaloni pirjen e alkoolit dhe të hiqni qafe varësinë ndaj nikotinës.
6. Kur shfaqen simptomat e para të sëmundjeve të nazofaringit, vetë-mjekimi është i ndaluar; duhet menjëherë të kërkoni ndihmë mjekësore të kualifikuar. Kjo do të ndihmojë në shmangien e zhvillimit të komplikimeve.

Fatkeqësisht, tiroiditi autoimun aktualisht nuk ka shërim. Dhe cila do të jetë prognoza e sëmundjes varet kryesisht nga vetë personi. Është e rëndësishme të ndiqni me përpikëri të gjitha rekomandimet e mjekut për dietën dhe mënyrën e jetesës, sepse edhe një konsum i vetëm i ushqimeve të ndaluara mund të provokojë një përkeqësim të patologjisë.

Ende duket sikur nuk është e lehtë të kurosh tiroiden?

Duke marrë parasysh që tani po lexoni këtë artikull, mund të konkludojmë se kjo sëmundje ende ju ndjek.

Ju ndoshta keni menduar edhe për operacionin. Kjo është e qartë, sepse gjëndra tiroide është një nga organet më të rëndësishme nga e cila varet mirëqenia dhe shëndeti juaj. Dhe gulçimi, lodhja e vazhdueshme, nervozizmi dhe simptoma të tjera dukshëm ndërhyjnë në kënaqësinë tuaj të jetës...

Por, e shihni, është më e saktë të trajtohet shkaku, jo efekti. Ju rekomandojmë të lexoni historinë e Irina Savenkovës se si ajo arriti të shërojë gjëndrën e saj tiroide...

Dieta për tiroiditin autoimun të gjëndrës tiroide është një pjesë e rëndësishme e trajtimit, e cila do të përmirësojë ndjeshëm gjendjen.

E gjithë mënyra e jetesës, duke përfshirë ushqimin e duhur, luan një rol të madh në parandalimin dhe trajtimin e sëmundjes.

Prandaj, në shenjat e para të sëmundjes, duhet të kontaktoni një specialist dhe të ndiqni rekomandimet e tij.

Tiroiditi autoimun është një lloj sëmundjeje që lidhet me.

Në këtë sëmundje, sistemi imunitar nuk funksionon siç duhet, pasi qelizat e tiroides preken nga autoantitrupat antitiroide.

Kjo çon në shkatërrimin e qelizave. Pse shfaqet kjo sëmundje?

Si shfaqet kjo sëmundje?

Megjithatë, tiroiditi autoimun mund të jetë gjithashtu asimptomatik. Kjo do të thotë, asgjë nuk ju shqetëson, dhe vetëm një specialist mund të identifikojë sëmundjen. Me këtë sëmundje janë të nevojshme rregullimet në stilin e jetës dhe të ushqyerit.

Kjo sëmundje është beninje. Nëse ndiqni të gjitha recetat e specialistit, tiroiditi autoimun nuk do t'ju shqetësojë.

Dietë për tiroiditin autoimun

Një dietë për tiroiditin nuk nënkupton kufizime të kalorive. Përkundrazi, nuk duhet të reduktoni marrjen e kalorive. Nëse është më pak se 1200 në ditë, atëherë shëndeti juaj mund të përkeqësohet ndjeshëm dhe simptomat e sëmundjes do të kthehen.

Prandaj, duhet të hani ushqime me vlerë jo më pak se 1200-1300 kcal në ditë. Megjithatë, dieta ka disa veçori.

Para së gjithash, ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar. Dieta duhet të përmbajë proteina, karbohidrate, yndyrna dhe elementë të tjerë.

Karbohidratet janë të rëndësishme; ato janë të nevojshme për energji.

Nëse nuk ka karbohidrate të mjaftueshme, hormonet nuk do të prodhohen në sasitë e nevojshme.

Menuja duhet të përmbajë antioksidantë (limon, panxhar, lakër).

Ato ndihmojnë në pastrimin e trupit nga toksinat dhe radikalet e lira.

Gjatë një diete të tillë, duhet të hani shpesh - pesë deri në gjashtë herë në ditë. Ju duhet të hani ushqim çdo 2-3 orë (por mund ta bëni më shpesh, më e rëndësishmja, jo më rrallë).

Këto janë tre vakte kryesore - mëngjes, drekë dhe darkë.

Dhe gjithashtu dy snacks - midis mëngjesit dhe drekës, midis drekës dhe darkës. Këshillohet gjithashtu të hani një meze të lehtë para gjumit, por një darkë e vonë duhet të jetë e lehtë - kefir, mollë, perime, kos.

Produkte të lejuara dhe të ndaluara

Disa ushqime do të duhet të përjashtohen plotësisht nga dieta. Sheqeri dhe kafeina duhet të hiqen.

Këto produkte nxisin prodhimin. Dhe këto hormone ndikojnë negativisht në funksionimin e gjëndrës tiroide.

Nuk duhet të hani lakër, rutabaga dhe rrepkë pa përpunim. Por kur i nënshtrohen trajtimit termik, ato bëhen të padëmshme. Mishi i tymosur, marinatat dhe pjatat pikante duhet të hiqen plotësisht nga dieta.

Meqenëse gluteni nxit prodhimin e antitrupave dhe përkeqësimin e mirëqenies, produktet që e përmbajnë atë duhet të përjashtohen.

Gluteni gjendet në grurë, thekër dhe elb. Dhe pjesa tjetër e drithërave mund dhe madje duhet të konsumohet. Bollgur, oriz, hikërror - të gjitha janë të dobishme për këtë sëmundje.

Dieta për tiroiditin autoimun lejon përdorimin e shumë produkteve. Për funksionimin normal të trupit, duhet të hani ushqime të pasura me kalcium. Këto janë produktet e qumështit dhe vezët.

Këto ushqime ndihmojnë në parandalimin e osteoporozës.

Në meny duhet të jenë edhe produktet e pasura me proteina shtazore. Ky është mishi dhe peshku. Duhet të zgjidhni mish të bardhë dhe peshk të yndyrshëm. Një dietë pa yndyrë është e domosdoshme.

Tiroiditi autoimun është një inflamacion i gjëndrës tiroide. Shkaku i sëmundjes nënkuptohet në emrin e saj; ajo shkaktohet nga një sulm i qelizave të tyre imune në qelizat e organit.

Sëmundja ka tre faza, të cilat gradualisht zëvendësojnë njëra-tjetrën. Faza e dytë - tirotoksikoza dhe e fundit - hipotiroidizmi kanë simptoma të theksuara, në ndryshim nga faza fillestare - eutiroidizmi.

Tiroiditi autoimun kërkon ndryshime në dietë dhe stil jetese. Kjo është pjesë e trajtimit.

Hormonet e prodhuara nga gjëndra tiroide janë përgjegjëse për prodhimin dhe përdorimin e glukozës (nga çdo qelizë dhe të gjitha indet e trupit), funksionimin normal të trurit dhe sistemit nervor dhe ndikojnë në menaxhimin e dhimbjes.

Tiroiditi autoimun gradualisht çon në faktin se gjëndra së pari zvogëlon dhe më pas ndalon plotësisht prodhimin e hormoneve tiroide.

Simptomat e sëmundjes fillojnë të shfaqen vetëm në fazën e tirotoksikozës dhe hipotiroidizmit, kur vetëm dieta nuk është më e mjaftueshme dhe terapia zëvendësuese përshkruhet në formën e administrimit të përjetshëm të levotiroksinës.

Ka disa arsye për shfaqjen e sëmundjeve:

1. Trashëgimia. Tiroiditi autoimun nganjëherë quhet sëmundje familjare. Së bashku me të, sëmundje të tjera autoimune shpesh gjurmohen brenda së njëjtës familje - vitiligo, diabeti mellitus i varur nga insulina, etj.
2. ARVI dhe sëmundjet infektive - sinusiti, bajamet, fruthi, shytat, rubeola.
3. Lëndimi i gjëndrës tiroide ose operacioni në të.
4. Efektet e rrezatimit dhe terapisë me rrezatim.
5. Ekspozimi i tepërt i diellit. Është veçanërisht e dëmshme për biondet me lëkurë të bardhë, me sy blu, trupi i të cilëve në përgjithësi nuk toleron ekspozimin e zgjatur në diell.
6. Mbidozimi i barnave që përmbajnë jod.
7. Alergjitë. Ndërprerja e qelizave imune, e cila është shkaku i shumë alergjive, mund të provokojë një mosfunksionim shtesë, si rezultat i të cilit limfocitet fillojnë të ngatërrojnë qelizat tiroide me një "agjent armik".
8. Stresi.
9. Tiroiditi pas lindjes.
10. Shkaqet e panjohura mund të shkaktojnë të ashtuquajturin tiroidit "të heshtur". Kjo është një formë shkatërruese, absolutisht e ngjashme me atë pas lindjes, por jo e lidhur me shtatzëninë.
11. Ekologji e dobët, tepricë e jodit, fluorit dhe klorit në ujë dhe atmosferë.

Nëse dikush në familjen tuaj vuan nga një sëmundje autoimune, bëni një testim. Më shpesh, tiroiditi ose format e tij zbulohen vetëm si rezultat i studimeve laboratorike dhe klinike.

Dietë për tiroiditin autoimun të gjëndrës tiroide

Dieta nuk zëvendëson trajtimin e tiroiditit autoimun, por është pjesë përbërëse e saj, ndaj pacienti duhet të kontrollojë dietën e tij.

Me këtë sëmundje, dietat pa karbohidrate janë rreptësisht kundërindikuar.

Për të mbajtur një gjendje normale, sasia ditore e kilocalorive duhet të jetë nga 1300 në 2000.

Ushqimi për tiroiditin autoimun të gjëndrës tiroide duhet të jetë i pjesshëm. Opsioni më i mirë është të hani çdo tre orë. Keni nevojë për ushqime të pasura me karbohidrate, të cilat shndërrohen në glukozë, e cila ushqen qelizat e trurit. Me mungesën e tij, trupi konverton hormonin e tiroides T3 në një formë të lidhur, duke e bërë atë pasiv dhe duke përkeqësuar hipotiroidizmin.

Ju nuk mund të kaloni në ushqimin vegjetarian, përveç nëse ai ishte baza e dietës suaj më parë. Për tiroiditin autoimun nevojiten mish, produkte qumështi dhe vezë. Ato do të ndihmojnë në balancimin e prodhimit të hormoneve tiroide. Përveç kësaj, trupi ka nevojë për kalcium, i cili humbet gjatë tirotoksikozës. Mungesa e tij shpesh çon në osteoporozë.

Sigurohuni që të përfshini ushqime të pasura me acide yndyrore dhe që përmbajnë antioksidantë në dietën tuaj.

Ju duhet të pini shumë - të paktën një litër e gjysmë në ditë - ujë mineral pa gaz.

Produkte të ndaluara për konsum

Ka ushqime që mund ta përkeqësojnë sëmundjen duke ndikuar negativisht në prodhimin e hormoneve. Një nga të parat në këtë listë janë produktet që përmbajnë soje. Ai përmban izoflavone, të cilat ngadalësojnë formimin e enzimave që konvertojnë hormonin T4 në T3.

Përveç sojës, produktet e mëposhtme janë kundërindikuar:

• sheqer, kafe, kakao, çaj të fortë, të cilët nxisin prodhimin e kortizolit dhe adrenalinës - hormone me efekt negativ në gjëndrën tiroide;
• lakra e freskët, rrepka dhe rutabaga - këto produkte kontribuojnë në formimin e goiter, ato bëhen të sigurta vetëm pas trajtimit të nxehtësisë;
• kikirikë, rrikë, spinaq, pjeshkë, dardha dhe luleshtrydhe, agrume - për të njëjtën arsye;
• ushqim të konservuar, mish të tymosur, pjata pikante dhe marinada;
• ushqime të skuqura, supë të ngopura me yndyrë, mish pelte dhe peshk;
• alkool dhe pije energjike;
• ëmbëlsirat në sasi të kufizuar;
• ushqime të pasura me jod (në veçanti, alga deti);
• havjar peshku, ushqim deti;
• çdo ushqim të shpejtë.

A është e mundur shtatzënia me tiroidit autoimun? Këtu është gjithçka rreth asaj se si ecën shtatzënia me këtë sëmundje dhe çfarë pasojash mund të priten për nënën dhe fetusin.

Produkte të miratuara për konsum

Pjesa tjetër e produkteve lejohet të konsumohet në sasi të zakonshme. Nëse ndonjë prej tyre nuk ka qenë më parë në dietë, rekomandohet përfshirja e tyre. Veçanërisht të dobishme për tiroiditin autoimun janë:

• enët e mishit - proteina shtazore rrit prodhimin e hormoneve;
• bukë (mundësisht thekër), makarona, drithëra, me një fjalë, burime karbohidratesh;
• peshqit, veçanërisht varietetet yndyrore, janë burim i acideve yndyrore;
• perimet dhe frutat janë burim vitaminash dhe antioksidantësh;
• arra dhe fara;
• vezët, qumështi, gjiza, djathi janë ushqime të pasura me kalcium.

Mënyra e jetesës me tiroidit autoimun

Sëmundjet autoimune kërkojnë ndryshime në stilin e jetës. Tiroiditi nuk bën përjashtim. Nëse ndiqni rregulla të thjeshta, mund të ngadalësoni kalimin e sëmundjes nga një formë në një tjetër, më të rëndë.

Çfarë duhet ndryshuar:

1. Reduktoni aktivitetin fizik. Shoqërues të vazhdueshëm të sëmundjes janë dhimbjet në muskuj dhe kyçe, rritjet e presionit dhe çrregullimet metabolike. Aktiviteti i tepërt fizik, veçanërisht sporti, mund ta përkeqësojë gjendjen. Mjeku juaj do të ndihmojë në përcaktimin e madhësisë së ngarkesës.
2. Shmangni ekspozimin e zgjatur në diell. Do t'ju duhet të hiqni dorë nga banjot e diellit në plazh.
3. Noti në det duhet të kufizohet në 10 minuta për ata me hormon të ngritur të tiroides.
4. Mbroni veten nga situatat stresuese sa më shumë që të jetë e mundur.
5. Mos u vetë-mjekoni për sëmundjet virale të frymëmarrjes. Sigurohuni që të konsultoheni me një mjek dhe t'i përmbaheni rreptësisht trajtimit të përshkruar.

Tiroiditi autoimun është një sëmundje e pashërueshme, por nuk është një dënim me vdekje. Gjëja kryesore është diagnoza në kohë, respektimi i rregullave dhe dietës. Nëse ndiqni këto rekomandime, rezultati patjetër do t'ju kënaqë. Ji i shendetdhem!

Video mbi temën

Regjistrohu në kanalin tonë Telegram @zdorovievnorme