Çfarë është depresioni dhe si shfaqet ai? Depresioni i vjeshtës, depresioni i krishterë, depresioni pa asnjë arsye

Ditë të mbarë, të dashur lexues!

Në artikullin e sotëm do të shqyrtojmë një gjendje të tillë psiko-patologjike si depresioni, si dhe shkaqet, simptomat, klasifikimin, trajtimin dhe parandalimin e tij. Kështu që…

Çfarë është depresioni?

Depresioni– një çrregullim mendor i karakterizuar nga trishtimi (anhedonia ose humbja e gëzimit), të menduarit të dëmtuar dhe vonesa motorike.

Një nga shkaqet kryesore dhe më të zakonshme të depresionit është depresioni, ose një situatë afatgjatë traumatike për sistemin nervor. Një faktor ose arsye dytësore që e çon një person në një gjendje depresive është paaftësia e një personi për të zgjidhur situata të caktuara dhe për të kapërcyer vështirësi të ndryshme. Nëse shkaqet kryesore të depresionit janë kryesisht një problem që ka lindur në kohën e tanishme, atëherë faktorët dytësorë janë një trashëgimi që nga fëmijëria, kur një person, në moshë të re, së bashku me edukimin e tij, pranon një model të sjelljes së tij për pjesën tjetër të jetës së tij.

Ndodh që çrregullimet depresive fshihen nën maskën e një humori të keq ose tipareve të karakterit dhe nëse këto kushte nuk ndahen dhe përpjekjet nuk drejtohen drejt trajtimit të depresionit, jo vetëm vetë personi, por edhe njerëzit përreth tij mund të vuajnë nga kjo. .

Një person në depresion është në një gjendje të tillë ndjesie që përsërit vazhdimisht "nuk ka rrugëdalje". Por kjo në fakt nuk është e vërtetë!!! Gjithmonë ka një rrugëdalje, madje edhe depresioni më i rëndë mund të trajtohet!

Sipas statistikave, depresioni është i pranishëm në çdo të dhjetën banor të Tokës mbi moshën 40 vjeç dhe 2/3 e tyre janë gra. Më tej, sa më i vjetër të jetë personi, aq më e keqe është pamja, e cila me sa duket është shkaktuar nga përkeqësimi i shëndetit, statusi social, plakja e trupit, ndonjëherë ndjenja e padobishmërisë dhe vetmisë dhe mungesa e punës. Gjendja depresive vihet re edhe në 5-40% të fëmijëve dhe adoleshentëve nën moshën 16 vjeç dhe për rrjedhojë, ky brez ka një përqindje të lartë të vetëvrasjeve.

Depresioni - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Njerëzit e çdo moshe dhe gjinie mund të përjetojnë depresion. Të ashtuquajturat vlera të shoqërisë moderne mund të bëjnë presion të vazhdueshëm mbi një person, i cili më pas mund të shkaktojë depresion. Ndër “vlera” të tilla mund të veçojmë: dëshirën për mirëqenie sociale, famë, avancim në karrierë, dëshirë për të qenë tërheqës etj. Nëse diçka nuk mund të merret ose nuk merret menjëherë, një person mund të bjerë në dëshpërim dhe përvojat e tij në këtë sfond mund të provokojnë zhvillimin e një gjendje depresive.

Si terren pjellor për zhvillimin e depresionit mund të shërbejnë edhe faktorë të tillë si tradhtia, largimi nga puna, divorci, sëmundja e rëndë apo vdekja e një personi të dashur, përbuzja apo tallja nga të tjerët etj.

Në raste të rralla, depresioni është i mundur pa asnjë arsye. Në një situatë të tillë, fajtor mund të jenë karakteristikat e proceseve neurokimike të njeriut (shkëmbimi i neurotransmetuesve).

Sot në psikiatri besohet se zhvillimi i depresionit kërkon një ndikim kompleks te një person i 3 faktorëve: psikologjike, biologjike Dhe sociale.

Faktori psikologjik:

Ka 3 lloje personaliteti që janë më të prirur për të zhvilluar depresion:

• Personaliteti statotimik (karakteristik: ndërgjegje e ekzagjeruar, saktësi e tepruar dhe punë e palodhur);
• personalitet melankolik (karakteristikë: pedantria, dëshira për rregull, qëndrueshmëri, kërkesa të fryra ndaj vetvetes);
• Personaliteti hipertimik (karakteristik: dyshimi për veten, shqetësimet e vazhdueshme, vetëvlerësimi i ulët).

Faktori biologjik:

• trashëgimia;
• lëndimet e kokës që çojnë në ndërprerje të aktivitetit të trurit;
• çrregullime hormonale;
• sezonaliteti i çrregullimit depresiv (shiu, i ftohti, nxehtësia, etj.);
• luhatjet e ditës, shkurtimi i fazës së gjumit REM;
• efektet anësore të disa ilaçeve;
• (mungesa e vitaminave në trup).

Faktori social:

• stresi kronik, situata të shpeshta stresuese;
• marrëdhëniet negative në familje, shoqëri (shkollë, punë, universitet, etj.);
• masa të rrepta edukative;
• mungesa e dashurisë dhe dashurisë nga prindërit;
• abuzimi dhe ngacmimi;
• ndryshime të rëndësishme në jetë;
• urbanizimi, migrimi i popullsisë.

Shenjat kryesore të depresionit:

Emocionale:

• dëshpërim, dëshpërim, trishtim i vazhdueshëm;
• tension nervor, nervozizëm;
• humbja e interesit për ato gjëra që më parë jepnin kënaqësi;
• faji;
• të menduarit e ngadaltë, vështirësi në përqendrim dhe paaftësi për të marrë vendime;
• shqetësim, ankth, frikë;
• hezitimi për të komunikuar me familjen dhe miqtë;

Fizike:

• • lodhje dhe ndjenjë dobësie;
  • melankoli në formën e një guri në gjoks ose një gungë në fyt;
  • çrregullime të gjumit;
  • çrregullime të oreksit (që rezultojnë në shtim ose humbje peshe);

• ndryshimi i ndjesisë së shijes;
• shtrembërimi i ngjyrave dhe tingujve;
• shkelje të natyrës seksuale;
• goje e thate;
• djersitje e shtuar;
• kardiopalmus;
• zgjerimi i bebëzës.

Në raste të rënda, depresioni mund të shoqërohet me mendime vetëvrasëse për vdekjen.

Prania e disa prej simptomave të mësipërme mund të tregojë depresion. Nëse kjo zbulohet, duhet të konsultoheni me një psikoterapist.

E rëndësishme! Disa simptoma janë karakteristike për ankthin dhe çrregullimet e tjera, prandaj mos e bëni vetë diagnozën dhe mos u vetë-mjekoni!!!

Depresioni duhet të dallohet nga përvoja normale e pikëllimit, e cila kryen një funksion adaptues. Procesi i përjetimit të pikëllimit zakonisht zgjat rreth 1 vit, por nëse pikëllimi i një personi zgjatet, mund të zhvillohet depresioni reaktiv.

Numri i llojeve të depresionit është shumë i madh dhe të gjitha janë të ndryshme në manifestimet e tyre.

Këtu është një listë e llojeve më të zakonshme të depresionit:

Distimi. Me fjalë të thjeshta, distimia është një humor kronik depresiv. Karakterizohet nga humori i keq, lodhja, mungesa e oreksit dhe gjumi. Ky lloj depresioni mund të vërehet në depresionin pas lindjes dhe psikozën maniako-depresive.

Çmenduri afektive. Faza depresive e distimisë, e cila karakterizohet gjithashtu nga humor i dobët, ngadalësim i të menduarit dhe të folurit, si dhe humbje e oreksit. Duke u zgjuar në mëngjes, një person ndihet i trishtuar, i shqetësuar, bëhet joaktiv dhe indiferent.

Depresioni pas lindjes. Ky lloj shfaqet vetëm tek gratë; në bazë të emrit, është e qartë se sëmundja zhvillohet në muajt e parë pas lindjes së një fëmije, dhe gjithashtu, ndoshta, pas një aborti ose lindjes së një fetusi të vdekur. Karakterizohet nga një ndjenjë e thellë trishtimi, dëshpërimi dhe humbja e gëzimit në jetë. Gjatë një periudhe të tillë, një grua është e vështirë të kujdeset për një fëmijë.

E rëndësishme! Mos ngatërroni lodhjen pas lindjes dhe depresionin pas lindjes!!! Shumë gra ndihen të rraskapitura dhe të mbingarkuara pas lindjes dhe vuajnë, por këto ndjenja ekzistojnë paralelisht me gëzimin e lindjes së foshnjës. Ky lloj lodhje largohet brenda disa javësh pas lindjes, ndërsa depresioni pas lindjes mund të zgjasë për disa muaj.

Reagimet depresive. Zakonisht shfaqen gjatë ndryshimeve të jetës (lëvizje, pension, ndryshim pune etj.). Kriteri kryesor që shkakton një reagim të tillë nuk është aq një situatë e jashtme traumatike, sa vetë përvoja e ndryshimeve dhe pasiguria në kushtet e ndryshuara. Shpesh, ky lloj depresioni bazohet në një krizë akute të vetëvlerësimit dhe ankesave nënndërgjegjeshëm.

Reagimi i trishtimit. Ky lloj është një proces kompleks i ristrukturimit të dhimbshëm të një personi pas një humbjeje. Trishtimi akut manifestohet me nervozizëm, tjetërsim, pafuqi, rraskapitje dhe shqetësime në stomak dhe zorrë. Njerëzit që përjetojnë trishtim shpesh përfshihen në abuzim me alkoolin dhe drogën.

Melankolia (depresioni endogjen). Shkaqet e këtij lloji të depresionit mund të jenë reale dhe fiktive. Një person i prirur ndaj melankolisë e sheh veten si një person të keq që meriton ndëshkim. Ndodh që ky lloj qortimi mund t'i drejtohet një personi tjetër domethënës.

Neuroza depresive(çrregullim depresiv reaktiv). Ky lloj depresioni quhet edhe neuroza e karakterit dhe/ose çrregullimi depresiv i personalitetit. Ekzistojnë disa forma të neurozës depresive, të cilat bashkohen nga fakti se vlerësimi i realitetit nga personi mbetet i paprekur dhe simptomat e depresionit janë të dobëta ose të shprehura lehtë.

Depresioni i maskuar. E veçanta e këtij lloji të depresionit qëndron në rrjedhën e tij të fshehtë. Mund të jetë i pranishëm vetëm një simptomë. Diagnostifikimi i këtij lloji është jashtëzakonisht i vështirë.

Çrregullimi bipolar. Karakterizohet nga ndryshime të papritura të humorit. Kjo është një gjendje komplekse në të cilën mania çon në pagjumësi, halucinacione, prishje nervore, çorientim dhe sulme paranojë.

Depresioni sezonal. Ky është një çrregullim i humorit që shfaqet në të njëjtën kohë çdo vit. Shpesh, depresioni sezonal fillon në vjeshtë ose dimër dhe përfundon në fillim të verës. Një teori thotë se drita e pamjaftueshme e diellit çon në uljen e prodhimit të serotoninës në tru, e cila ka një efekt qetësues dhe qetësues. Si rezultat, mungesa e serotoninës çon në një humor depresiv dhe simptoma të tilla si lodhje, mungesë karbohidratesh dhe shtim në peshë. Teorikisht është e mundur që ky lloj depresioni të shoqërohet edhe me marrjen e pamjaftueshme të sasisë së nevojshme dhe mikroelementeve në trup.

Forma larve (e somatizuar). Shfaqet një afekt i melankolisë, shpesh ka një sindromë të "melankolisë së zemrës" dhe dhimbje në zorrë dhe stomak. Çrregullime të tilla somatike manifestohen qartë në mëngjes dhe trajtohen mirë me ilaqet kundër depresionit.

Forma anestezike. Në këtë formë depresioni, një person vuan nga mungesa e përvojës. Bota rreth nesh humbet ngjyrat dhe tingujt e saj, madje ka një ndjenjë se koha ka ndalur.

Forma dinamike. Simptoma kryesore e këtij lloji është melankolia, e cila përjetohet në mënyrë indiferente. Vullneti zvogëlohet, personi ndalon të kujdeset për veten dhe përjeton një ndjenjë pafuqie fizike dhe apatie.

Çrregullime depresive të ankthit (të shqetësuar). Shfaqet si melankoli, e cila zëvendësohet nga ankthi dhe frika. Njerëzit me këtë lloj depresioni janë gjithmonë në pritje të telasheve të mundshme. Përvojat e ankthit janë të paqarta dhe mund të frymëzohen nga informacione të jashtme. Ajo shoqërohet gjithashtu me të folur dhe eksitim motorik; një person fjalë për fjalë nuk mund të ulet në një vend. Raptus melankolik mund t'i ndodhë një personi: pacienti mund të fillojë të vrapojë në rrugë, të bërtasë, të bërtasë ose të qajë, ose të rrokulliset në tokë. Në momente të tilla, ai bëhet shumë i rrezikshëm si për veten dhe për të tjerët.

Depresioni atipik. Ky çrregullim karakterizohet nga rritja e oreksit (duke rezultuar në shtim në peshë), përgjumje e shtuar dhe rritja e reagimit emocional ndaj ngjarjeve pozitive.

Çrregullimi i humorit në fëmijëri. Ky lloj është i padukshëm në jetën e përditshme, por manifestohet qartë në situata të caktuara dhe zbulohet nga teste speciale. Kjo është një gjendje depresive kronike, e drejtuar nga personaliteti. Zakonisht ky çrregullim është pasojë e privimit të rëndë të përjetuar nga fëmija në fëmijërinë e hershme.

Pseudo-demencë. Shpesh gjendet tek të moshuarit, manifestimet e tij ngjajnë me një ulje të aktivitetit intelektual. Zhvillohet problemi i përqendrimit të vëmendjes, aftësia për t'u orientuar në hapësirë ​​është e dëmtuar dhe kujtesa gjithashtu është e dëmtuar. Vetëm një specialist mund ta dallojë këtë lloj depresioni nga demenca.

Fazat e depresionit

Ashtu si sëmundjet e tjera, depresioni ka disa faza. Çdo periudhë mund të zgjasë nga një javë në disa muaj.

1. Faza e refuzimit (e lehtë). Personi bëhet i shqetësuar dhe shkumëson gjithçka deri në humor dhe shëndet të keq. Interesi për aktivitetet dhe hobi të mëparshëm zhduket. Simptomat si apatia, përgjumja, lodhja dhe mungesa e oreksit grumbullohen gradualisht. Fillon tjetërsimi nga bota, zhduket dëshira për komunikim, por këto ndjenja shoqërohen me frikën e vetmisë. Një person në këtë fazë shpesh gjen një rrugëdalje në konsumimin e tepërt të pijeve alkoolike, duke luajtur lojëra kompjuterike për shumë orë dhe duke parë TV për shumë orë.

2. Faza e pranimit (e moderuar). Një person fillon të kuptojë se çfarë po i ndodh saktësisht, refuzon të hajë dhe për shkak të kësaj ai humbet shpejt peshën. Çrregullime të tilla si pagjumësia, të menduarit e dëmtuar, të folurit e shpejtë jokoherent, deklaratat dhe arsyetimet e palogjikshme, madje mund të ketë edhe halucinacione. Një person nuk mund të përballojë më vetë mendimet negative; ai ka një dëshirë për t'i dhënë fund plotësisht, gjë që çon në një rrezik të lartë të përpjekjeve për vetëvrasje.

3. Stadi gërryes (i rëndë). Në këtë fazë, qetësia e jashtme zëvendësohet nga sjellja agresive, personi nuk dëshiron më të kontrollojë veten dhe është i aftë t'i shkaktojë dëm vetes ose të tjerëve. Shfaqet indiferenca dhe shkëputja. Psikika fillon të përkeqësohet; për shkak të ndikimit afatgjatë të depresionit, një person mund të zhvillojë edhe skizofreni.

Diagnoza e depresionit

Për të bërë një diagnozë të saktë dhe për të përshkruar një trajtim efektiv, mjeku kryen një sërë testesh:

• komunikimi me pacientin (mbledhja e informacionit);
• analiza e përgjithshme e urinës.

Ekzistojnë gjithashtu pyetësorë dhe peshore të veçanta për diagnostikimin e depresionit.

peshore Beck. Pyetësori përbëhet nga 21 pyetje me opsione fikse të përgjigjeve. Koha e testimit është 20-60 minuta. E shpikur nga një psikiatër amerikan, ajo mban emrin e tij. Në përdorim që nga viti 1961.

Shkalla e vetëvlerësimit të depresionit të Zung. Pyetësori përbëhet nga 20 pohime, rezultatet e të cilave përcaktohen në 3 shkallë: përvojat depresive, afekti depresiv, simptomat somatike. Koha e testimit është 8-10 minuta. Emërtuar sipas zhvilluesit. Në përdorim që nga viti 1965.

DDS (pyetësor për gjendjet depresive). Teknika bazohet në metodën e njohjes së modelit, dhe ekziston gjithashtu një shkallë e gënjeshtrës. Zhvilluar në Institutin Bekhterev.

Shkalla e Depresionit Postnatal të Edinburgut (EPDS). Përmban 10 deklarata me 4 opsione përgjigjeje. Përdoret që nga viti 1987 falë shkencëtarëve në Edinburg dhe Livingston.

Si të shpëtojmë nga depresioni? Në varësi të fazës dhe llojit të depresionit, karakteristikave të trupit, pranisë së sëmundjeve shoqëruese, moshës dhe faktorëve të tjerë, trajtimi për depresionin mund të përfshijë një ose një grup procedurash dhe ilaçesh.

Si rregull, trajtimi i depresionit shoqërohet me rregullime individuale të dietës dhe stilit të jetesës, duke përfshirë aktivitetin fizik.

Depresioni i fazës fillestare, i formës së lehtë mund të kurohet pa ilaçe, me ndihmën e psikoterapisë ose korrigjimin mendor të sjelljes dhe mënyrës së të menduarit të pacientit. Trajtimi medikamentoz përshkruhet për sëmundje të moderuar deri në të rëndë, por vetëm në kombinim me psikoterapi.

Trajtime pa ilaçe për depresionin

Psikoterapia. Kjo është një metodë e ndërveprimit verbal midis një pacienti dhe një specialisti, i cili ju lejon të zgjidhni problemet aktuale të brendshme, të analizoni gjendjen aktuale mendore dhe të gjeni mënyrat më të përshtatshme për zgjidhjen e situatave problematike. Programi i psikoterapisë zgjidhet individualisht.

Terapia me dritë. Një metodë e ekspozimit ndaj dritës me një gjatësi të caktuar, e cila nxit prodhimin e serotoninës (hormoni i humorit të mirë) dhe për të rregulluar ritmet cirkadiane (ora e brendshme biologjike). Terapia me dritë madje mund të lehtësojë dhimbjen.

Stimulimi magnetik transkranial. Prototipi është stimulimi elektrokonvulsiv i trurit. Kjo metodë mundëson stimulimin e korteksit cerebral në mënyrë joinvazive, duke përdorur impulse të shkurtra magnetike. Stimulimi magnetik transkranial përdoret në trajtimin e depresionit të rëndë dhe prodhon efekte të dukshme.

Trajtimi medikamentoz për depresionin

Trajtimi farmakologjik. Terapia me ilaçe për depresionin ndodh me ndihmën e llojeve të ndryshme të antidepresantëve. Ato zvogëlojnë simptomat dhe ulin shkallën e vetëvrasjeve.

E rëndësishme! Vetëm një mjek mund të përshkruajë ilaçe pas diagnozës. Kjo është për shkak të një shumëllojshmërie të gjerë të antidepresantëve, të cilët në nivel kimik prekin një ose një pjesë tjetër të trurit dhe gjithashtu shkaktojnë reaksione të ndryshme.

Llojet e antidepresantëve

Truri i njeriut përbëhet nga neurone (qeliza nervore). Transferimi i informacionit nga neuroni në neuron ndodh përmes çarjes sinaptike (hapësirë ​​e vogël midis neuroneve) me ndihmën e neurotransmetuesve (lajmëtarët kimikë).

Sot, shkenca njeh rreth 30 ndërmjetësues të ndryshëm. Tre prej tyre janë të përfshirë dhe të lidhur me depresionin: serotonina, norepinefrina dhe dopamina.

Ekziston një teori biologjike që beson se depresioni zhvillohet në sfondin e një ulje të përqendrimit të transmetuesve në sinapse. Antidepresantët janë të nevojshëm për të rregulluar përqendrimin e ndërmjetësve dhe për të rivendosur sfondin biokimik në tru që është ndërprerë.

Ilaqet kundër depresionit triciklik. Ato u sintetizuan në vitet 50 të shekullit të kaluar. Mekanizmi i veprimit të këtij lloji të antidepresantëve bazohet në një ulje të përthithjes së ndërmjetësve të norepinefrinës dhe serotoninës nga neuronet e trurit, si rezultat i të cilit rritet përqendrimi i tyre në tru. Disa barna të këtij grupi kanë një efekt qetësues, të tjerët kanë një efekt stimulues.

Koha për fillimin e efektit terapeutik varet nga situata specifike nga disa ditë në disa muaj.

Efektet anësore më të zakonshme përfshijnë: letargji, rrahje të shpejta të zemrës, përgjumje, tharje të gojës, djersitje të shtuar, ulje të fuqisë, vështirësi në urinim, etj.

Ndër antidepresantët triciklikë mund të veçojmë: Azafen, Amitriptilinë, Klomipramine, Imipramine, Trimipramine, Doksepinë, Dotiepinë, Koasil, Fluoracizin, Nortriptilinë etj.

Frenuesit e monoamine oksidazës (MAO). Antidepresantët e këtij lloji ngadalësojnë veprimin e enzimës në mbaresat nervore, duke parandaluar kështu shkatërrimin e norepinefrinës dhe serotoninës. Shpesh, frenuesit MAO u përshkruhen pacientëve që nuk kanë efektin terapeutik të pritshëm nga marrja e antidepresantëve triciklikë, si dhe pacientëve me distimi dhe depresion atipik.

Fillimi i efektit terapeutik zgjat disa javë.

Efektet anësore më të zakonshme janë: çrregullimet e gjumit, garat me kuaj, shtimi në peshë, ulja e fuqisë, ënjtja e gjymtyrëve, rrahjet e shpejta të zemrës.

Ndër frenuesit MAO janë: Befol, Melipramine, Pyrazidol, Sydnofen, Tranylcypromine.

Frenuesit selektivë të marrjes së serotoninës. Sot, ky grup i barnave është klasa më moderne e antidepresantëve të përdorur në mjekësi. Mekanizmi i tyre i veprimit lidhet me bllokimin e rimarrjes së serotoninës në sinapset. Si rezultat, përqendrimi i ndërmjetësit rritet. Droga të tilla veprojnë ekskluzivisht në serotonin, pa prekur neurotransmetuesit e tjerë.

Ndër frenuesit selektivë të marrjes së serotoninës janë: Paroxetina, Sertraline, Fluoxetine, Citalopram, Escitalopram.

Krahasuar me llojet e tjera të antidepresantëve, frenuesit selektivë të marrjes së serotoninës kanë më pak efekte anësore që nuk janë të theksuara.

Ilaqet kundër depresionit të tjerë. Ekzistojnë edhe grupe të tjera të antidepresantëve që ndryshojnë nga barnat e mësipërme për nga mekanizmi i veprimit dhe përbërja kimike: Bupropion, Venlafaxine, Duloxetine, Mianserin, Nefazodone.

Vitaminat dhe mineralet për depresionin:

Në trajtimin e depresionit, të mëposhtmet janë gjithashtu të përshkruara në mënyrë aktive:

• omega-3;

E rëndësishme! Para se të përdorni mjete juridike popullore për trajtimin e depresionit, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj!

Lëng karrote. Thjesht pini lëng karrote të saposhtrydhur. Mund të shtoni një mollë tek karotat në shtrydhëse frutash e perimesh. Kombinimi i mollës dhe karotës nuk është vetëm i shëndetshëm, por edhe shumë i shijshëm.

Mente. 1 lugë gjelle. Hidhni 1 gotë ujë të vluar mbi një lugë gjethe, lëreni të qëndrojë për 1 orë në temperaturën e dhomës dhe kullojeni. Merrni 0,5 gota në mëngjes dhe në mbrëmje. Disa gjethe nenexhiku mund t'i shtohen edhe çajit të zakonshëm.

Myrtle. Shtoni lulet e mirtës në çajin e zakonshëm. Gjithashtu, fërkojeni me duar mërsinën dhe thithni aromën e saj. Mërsinën e thatë mund ta hidhni edhe në qese lecke dhe t'i vendosni në vendet ku kaloni më shumë kohë. Të bësh banjë me myrtle ka një efekt shumë të dobishëm në sistemin nervor. Mjafton të bëni një banjë me gjethe dhe lule mërsine dhe për të përdorur mërsinën, mund të përdoret edhe e freskët edhe e thatë.

Kantariona. Hidhni 1-2 lugë çaji lule të thata dhe pjesë bimore në 200 ml ujë të vluar dhe lërini të ziejnë për 10 minuta. Pini këtë çaj 2-3 herë në ditë për disa muaj. Krijoni një zierje të freskët çdo herë përpara përdorimit. Vetëm mbani në mend se kantarioni mund të zvogëlojë fuqinë e disa ilaçeve, duke përfshirë medikamentet e përdorura për të trajtuar dhe.

Limona kineze (schizandra). Grini 10 gramë kokrra të thata skizandra dhe ziejini në 200 ml ujë. Kullojeni dhe pijeni në vend të çajit. Për shije, mund të shtoni sheqer ose sheqer në këtë produkt.

Mund të blini një tretësirë ​​të gatshme me bar limoni kinez në farmaci. Rekomandohet të përdorni 20-30 pika 2 herë në ditë. Në raste të rënda, norma mund të tejkalohet deri në 40 pika në të njëjtën kohë.

Lulja e pasionit (passionflower). Hidhni 1 lugë çaji me barishte lule pasioni në 150 ml ujë të vluar. Lëreni për 10 minuta, kullojeni dhe merrni një gotë infuzion pak para gjumit.

Knotweed (knotweed zogu). 3 lugë gjelle. Hidhni 1 filxhan ujë të vluar mbi lugë me bar me nyje. Lëreni të piqet për 1 orë në një vend të ngrohtë, kullojeni. Merrni 1-2 lugë gjelle. lugë 3 herë në ditë.

Borago (borage). 1 lugë gjelle. Hidhni një lugë barishte borage me një gotë ujë të vluar, mbështilleni dhe lëreni për 2 orë në një vend të ngrohtë. Kullojeni dhe merrni 0,5 gota 3 herë në ditë para ngrënies.

Koleksion bimor. Përzieni 2 pjesë kone hopi, 1 pjesë lule, rrënjë dhe balsamin e limonit, derdhni në një mulli kafeje dhe bluajeni. 2 lugë gjelle. Ziejini lugët e përzierjes që rezulton me 2 gota ujë të valë. Lëreni për 15 minuta dhe kullojeni. Pini gllënjkë gjatë gjithë ditës. Lëreni pjesën më të madhe të tij në një gotë për mbrëmjen për t'ju ndihmuar të flini më mirë gjatë natës. Pini produktin për 7 ditë.

Not dimëror. Në trajtimin e gjendjeve depresive, noti dimëror - larja dhe larja me ujë të ftohtë - është dëshmuar shumë mirë. Para se të përdorni këto procedura, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.

Ndihma e Zotit

Në botën moderne, shkaku i depresionit mund të jenë gjithashtu problemet shpirtërore që ndjekin një person për më shumë se një vit, dhe trajtimi tradicional çon në lehtësim vetëm për një periudhë të caktuar kohe. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse çështjet depresive dhe vetëvrasëse kanë lindur në anëtarët e tjerë të familjes. Në këtë rast, mund të jetë e nevojshme t'i drejtoheni një prifti, i cili mund ta udhëzojë personin dhe ta drejtojë atë te Zoti. Ka shumë thirrje nga Perëndia në Shkrimet e Shenjta, për shembull, në Ungjillin e Gjonit (14:27) Jezusi u tha dishepujve të Tij: “Unë po ju lë paqen, po ju jap paqen time, jo siç e jep bota, Unë ju jap, gjetkë, në Ungjillin e Mateut (11:28) Ai tha: "Ejani tek unë, të gjithë ju që mundoheni dhe jeni të rënduar, dhe unë do t'ju jap çlodhje." Prandaj, shpesh kur njerëzit vijnë te Zoti. në lutje dhe kërkoni ndihmë prej Tij, Zoti përgjigjet dhe ndihmon. Sigurisht, kthimi te Zoti përjashton sjelljen mëkatare të një personi, që mund të çojë në depresion dhe probleme të tjera në jetën e një personi. Lexoni Shkrimet e Shenjta, ndoshta do gjeni diçka në veten tuaj që çoi në pasojat negative që keni aktualisht, Zoti do t'ju ndihmojë me këtë.

Parandalimi i depresionit

Siç e dini, është më e lehtë për të parandaluar një sëmundje sesa për ta trajtuar atë më vonë. Ka disa rregulla që do t'ju ndihmojnë të jeni gjithmonë në një ton pozitiv të jetës:

• vëzhgoni orarin e punës dhe pushimit. Flini të paktën 8 orë në ditë, shkoni në shtrat para mesnatës, mundësisht para orës 22:00;
• drejtoni një mënyrë jetese aktive, ecni, ngasni një biçikletë dhe sigurohuni që të bëni ushtrime në mëngjes;
• merrni vitamina, veçanërisht në periudhën vjeshtë-dimër-pranverë;
• hani siç duhet, shmangni ushqimin e shpejtë, sodën dhe ushqimet e tjera, mos u hutoni me miell dhe produkte ëmbëlsirash;
• mos u tërhiq në vetvete, mos thuaj fjalë të këqija, mos shpreh negativitet ndaj vetes dhe të tjerëve, duaje dhe bëj mirë;
• hiqni dorë nga zakonet e këqija (pirja e duhanit, pirja e alkoolit, droga);
• Nëse keni një punë me tension të vazhdueshëm nervor, mendoni ta ndryshoni atë? Nervat vlejnë më shumë se paratë!

Cilin mjek duhet të shoh nëse kam depresion?

• Psikoterapist

Video mbi Depresionin (Perspektiva Shpirtërore)

Shfaqja e depresionit është e vështirë të parashikohet. Shfaqja e saj mund të shoqërohet jo vetëm me ngjarje tragjike në jetë (siç besohet zakonisht), por edhe me probleme mendore ose çekuilibër kimik në trup.

Le të shqyrtojmë llojet e depresionit, shkaqet e shfaqjes së tij, simptomat shoqëruese dhe metodat e mundshme të trajtimit të sëmundjes.

Çfarë është depresioni

Ekzistojnë disa lloje të depresionit, të cilat ndryshojnë në varësi të faktorëve që kontribuojnë në shfaqjen e sëmundjes.

Klasifikimi i depresionit dhe llojet e tij

Pra, çfarë lloje të depresionit ekzistojnë? Psikiatria ofron opsionet e mëposhtme:

1. Endogjen Paraqitja e saj është për shkak të pranisë së faktorëve organikë. Për shembull, këto mund të jenë çrregullime të ndryshme në funksionimin e sistemit nervor. Një person që vuan nga ky lloj depresioni është apatik, nuk kontakton me të tjerët dhe nuk e sheh kuptimin në jetën e mëtejshme.
2. Depresioni i maskuar. Kjo lloj sëmundje nuk shoqërohet me simptoma tipike si depresioni, trishtimi etj. Karakteristika kryesore e tij është prania e sëmundjeve somatike në formën e dhimbjeve kronike, ciklit menstrual seksual tek gratë, problemeve me gjumin etj. Është gjithashtu e mundur të përjetoni sulme të ankthit pa shkak, panikut dhe sindromës së zorrës së irrituar. Pas marrjes së antidepresantëve, të gjitha simptomat e mësipërme zhduken shumë shpejt.
3. Depresioni mendor i shqetësuar. Simptoma kryesore e saj është shfaqja e frikës, panikut dhe ankthit. Personat që vuajnë nga kjo lloj sëmundjeje janë shumë agresivë, pasi duhet të lehtësojnë tensionin e brendshëm. Statistikat tregojnë se pacientët me depresion anksioz janë më të prirur për vetëvrasje se të tjerët.
4. Shkaku kryesor i sëmundjes janë ndryshimet hormonale në trupin e një gruaje. I shoqëruar me dobësi, apati, trishtim dhe ndryshime të shpeshta të humorit. Përveç kësaj, mund të ketë përkeqësim të gjumit, humbje të interesit për fëmijën ose kujdes të tepruar për të, dhimbje koke, ulje ose humbje oreksi.
5. Depresioni reaktiv. Kjo lloj sëmundje shfaqet si pasojë e goditjeve të rënda psikologjike. Për shembull, kjo mund të jetë vdekja e një personi të dashur, përdhunimi, ndarja, etj. Depresioni reaktiv është shumë i lehtë për t'u diagnostikuar, veçanërisht nëse psikoterapisti e di shkakun e shfaqjes së tij.
6. Depresioni sezonal. Më shpesh, çrregullimi ndodh në vjeshtë ose dimër. Simptomat kryesore janë ulja e humorit, përgjumja dhe nervozizmi.
7. Stupori depresiv. Kjo është një nga format më të rënda të sëmundjes. Gjatë saj, pacienti qëndron në një pozicion gjatë gjithë kohës, nuk ha asgjë dhe nuk ka absolutisht asnjë kontakt me të tjerët. Stupori depresiv shfaqet si një reagim pas një episodi skizofrenie.

Përveç kësaj, ekziston edhe çrregullimi biopolar. E veçanta e saj është se alternohet me episode të humorit të lartë. Problemi kryesor është se mund të duhet një periudhë e gjatë kohore (ndonjëherë deri në 2 vjet) për të diagnostikuar sëmundjen.

Shkaqet e depresionit

Duke marrë parasysh llojet e depresionit, le të kalojmë në përcaktimin e shkaqeve të shfaqjes së tij. Më të zakonshmet janë këto:

• predispozicion gjenetik;
• pabarazitë hormonale (në adoleshentët, gjatë periudhës pas lindjes, gjatë menopauzës, etj.);
• prania e defekteve kongjenitale ose të fituara të sistemit nervor qendror;
• sëmundjet somatike.

Një arsye tjetër e rëndësishme është trauma e rëndë mendore, shfaqja e së cilës mund të provokohet nga shumë faktorë:

• problemet në jetën personale;
• prania e problemeve serioze shëndetësore;
• migrimi;
• ndryshime ose probleme në punë;
• përkeqësimi i gjendjes financiare.

Simptomat e depresionit

Për të zbuluar në kohë sëmundjen tek vetja ose tek ata që ju rrethojnë, duhet të njiheni me çështjen e simptomave kryesore të saj.

Siç u përmend më lart, ekzistojnë lloje të ndryshme të depresionit, secila prej të cilave ka karakteristikat e veta të manifestimit. Megjithatë, ka disa simptoma të zakonshme që do të ndihmojnë në njohjen e fillimit të depresionit.

Së pari, kjo është një pamje që nuk zhduket as pas disa javësh. Zakonisht shoqërohet me ndjenja ankthi dhe dëshpërimi pa shkak.

Së dyti, një person që vuan nga depresioni përpiqet vazhdimisht të "tërhiqet në vetvete", edhe nëse më parë preferonte të pushonte në kompani të zhurmshme. Gama e interesave të tij bëhet më e ngushtë dhe ato gjëra që më parë i kishin ngritur shpirtin (muzika, kinemaja, natyra, etj.) pushojnë së kënaqi plotësisht. Problemet në punën e tij, marrëdhëniet shoqërore dhe familjare bëhen të dukshme. Një person mund të fillojë të thotë se nuk sheh asnjë kuptim në jetë dhe të mendojë për vetëvrasje.

Një person me depresion mund të ketë gjithashtu:

• reagim i ngadaltë;
• përkeqësimi i mirëqenies fizike (shfaqja e dhimbjes, keqfunksionimet e sistemit të tretjes dhe sistemeve të tjera të trupit, etj.);
• humbja e dëshirave natyrore (nevojat seksuale, instinkti i nënës, oreksi);
• ndryshime të shpeshta dhe të papritura të humorit;
• mungesa e aktivitetit;
• shfaqja e indiferencës ndaj të tjerëve dhe njerëzve të afërt.

Depresioni tek adoleshentët

Depresioni i adoleshencës është një sëmundje shumë komplekse. Njohja e saj ndonjëherë mund të jetë mjaft e vështirë. Në disa raste, prindërit dhe të tjerët mund ta perceptojnë depresionin adoleshent thjesht si një edukim të dobët, t'ia atribuojnë atë tipareve të karakterit, etj. Kjo ndodh për faktin se simptomat e sëmundjes janë mjaft specifike.

Shenjat e depresionit tek një adoleshent:

• sulmet e agresionit dhe shpërthimet e zemërimit që u drejtohen njerëzve të dashur;
• zymtësia;
• përkeqësimi i vëmendjes, lodhja e shtuar, humbja e interesit për studime, mungesa, ulja e performancës akademike;
• konfliktet me prindërit dhe të tjerët, që rezulton në ndryshime të shpeshta të miqve dhe të njohurve;
• ankesa të rregullta se askush nuk e do ose nuk e kupton atë;
• mospranimi i asnjë kritike që ju drejtohet;
• paracaktimi i detyrës;
• shfaqja e dhimbjes (dhimbje koke, në zonën e zemrës, në bark);
• frikë e paarsyeshme nga vdekja.

Karakteristikat e depresionit tek të moshuarit

Depresioni tek të moshuarit mund të ndodhë mjaft shpesh, pasi ka shumë faktorë që kontribuojnë në këtë: pensioni, një ndjenjë e padobishmërisë dhe mungesës së shpresës, humbje e pakthyeshme e kohës. Kjo është e vështirë të përballosh vetë.

Tipari kryesor i depresionit tek të moshuarit është natyra e tij e zgjatur. Sëmundja mund të zgjasë për disa vite, veçanërisht nëse një person nuk kërkon ndihmë nga specialistët dhe fajëson moshën e tij të shtyrë, sesa problemet psikologjike, për apatinë, lodhjen, uljen e aktivitetit dhe faktorë të tjerë.

Është pothuajse e pamundur ta zgjidhësh problemin vetë, por me ndihmën e trajtimit të duhur kjo mund të bëhet absolutisht në çdo moshë. Kjo është arsyeja pse, nëse lindin ndonjë dyshim, duhet të kontaktoni një psikiatër, i cili do të përcaktojë rrugën e mëtejshme të veprimit.

Fazat e depresionit

Ekzistojnë tre faza kryesore të sëmundjes:

1. Refuzimi. Personi mohon praninë e vështirësive dhe fajëson lodhjen e zakonshme për gjendjen e tij. Ai është i ndarë mes dëshirës për t'u larguar nga të tjerët dhe frikës për të qenë plotësisht vetëm. Tashmë në këtë fazë, keni nevojë për ndihmën e një specialisti që do t'ju ndihmojë të përballoni shpejt situatën.
2. Birësimi. Në këtë fazë, një person kupton se është në depresion, gjë që shpesh është një gjendje e frikshme. Në të njëjtën periudhë, fillojnë të vërehen probleme me oreksin dhe funksionimin e sistemit imunitar. Mendimet negative shfaqen gjithnjë e më shpesh.
3. Shkatërrim. Në mungesë të ndihmës së kualifikuar, fillon faza e tretë. Gjatë saj, humbet vetëkontrolli dhe shfaqet agresioni. Personi fillon të shembet si person.

Në varësi të fazës së depresionit në të cilën u zbulua sëmundja, efektiviteti i trajtimit dhe koha për të hequr qafe problemin varen drejtpërdrejt.

Diagnostifikimi

Është e rëndësishme të mbani mend se të tjerët nuk do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të shpëtoni nga çrregullimi, ndaj duhet patjetër të kërkoni ndihmë nga një psikoterapist.

Përcaktimi i pranisë së sëmundjes kryhet duke përdorur peshore dhe pyetësorë të veçantë, falë të cilëve është e mundur jo vetëm të vendoset diagnoza përfundimtare (depresioni), por edhe të vlerësohet serioziteti i situatës.

Në disa raste, mund të jetë e nevojshme të studiohet aktiviteti bioelektrik i trurit (elektroencefalogrami) dhe studimet hormonale.

Testi i depresionit

Gjatë shqyrtimit të metodave për diagnostikimin e sëmundjes, u përmend përdorimi i pyetësorëve të veçantë. Le të shohim njërën prej tyre për të pasur një ide se çfarë është një test depresioni.

Pacienti duhet t'i përgjigjet disa pyetjeve të thjeshta:

1. E keni të vështirë të bini në gjumë gjatë natës?
2. Keni shpesh makthe?
3. A ndiheni shpesh të rraskapitur emocionalisht dhe të lodhur?
4. A ka ndryshuar pesha juaj gjatë gjashtë muajve të fundit (ndryshime të rëndësishme poshtë ose lart merren parasysh), duke marrë parasysh faktin që nuk keni qenë në dieta speciale?
5. A keni vënë re një ulje të dëshirës seksuale?
6. A është diagnostikuar ndonjë nga të afërmit tuaj të ngushtë me çrregullim depresiv?
7. A do ta vlerësonit nivelin tuaj të stresit ditor si mesatar në të lartë?
8. A vuani nga halucinacione dëgjimore apo vizuale?
9. A përjetoni një përkeqësim të humorit me fillimin e vjeshtës apo dimrit?
10. I fshehni përvojat tuaja nga të dashurit tuaj?
11. Keni shpesh mendime se jeta nuk ka kuptim?

Ky është më i thjeshti nga të gjitha testet e mundshme. Sa më shumë përgjigje "po" për pyetjet e tij, aq më e madhe është gjasat për depresion.

Trajtimi medikamentoz për depresionin

Trajtimi i depresionit me ndihmën e barnave farmakologjike përfshin marrjen e antidepresantëve, qetësuesve, narmotimikëve dhe antipsikotikëve.

Vetëm një mjek mund të përshkruajë përdorimin e një ilaçi të veçantë në baza individuale. Zgjedhja e gabuar e barnave ose doza e tyre jo vetëm që nuk mund të sjellë asnjë përfitim, por edhe të shkaktojë dëm të pariparueshëm, pasi ato veprojnë në sistemin nervor qendror dhe trurin.

Në shumicën e rasteve, vetëm ilaqet kundër depresionit mund të jenë të mjaftueshëm për të përmirësuar shëndetin tuaj. Efekti i përdorimit të tyre nuk vihet re menjëherë, duhet të kalojë të paktën një deri në dy javë. Pavarësisht fuqisë së efekteve të tyre, ilaqet kundër depresionit nuk shkaktojnë varësi apo varësi. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të ndërpritet gradualisht marrja e barnave në mënyrë që të shmanget e ashtuquajtura "sindroma e tërheqjes".

Trajtimi i depresionit me psikoterapi dhe terapi fizike

Trajtimi i depresionit me ndihmën e konsultave me një psikoterapist mund të zgjasë disa muaj. Ka shumë teknika dhe në varësi të situatës, specialisti zgjedh atë të duhurin.

Fizioterapia mund të përdoret vetëm si ndihmë. Ai përfshin procedura të tilla si aromaterapia, masazhi, gjumi terapeutik, terapia me dritë, terapia muzikore dhe të tjera.

Parandalimi i depresionit

Siç mund ta shihni, sëmundja është shumë serioze. Pasojat e depresionit mund të jenë shumë të ndryshme, nga kolapsi i jetës personale deri te vetëvrasja. Prandaj, ia vlen të bëni gjithçka që është e mundur për të zvogëluar gjasat e shfaqjes së tij.

Çfarë këshillojnë psikologët për këtë?

1. Mbani një rutinë të përditshme që përfshin një gjumë të mirë të natës dhe ushqimin e duhur.
2. Merr sport dhe aktivitete të tjera fizike.
3. Komunikoni më shumë me të dashurit tuaj.
4. Shmangni situatat stresuese sa herë që është e mundur.
5. Gjeni kohë për veten dhe aktivitetet tuaja të preferuara.

Pra, ne shikuam llojet e depresionit dhe karakteristikat e kësaj sëmundjeje. Së fundi, dua të them se shëndeti psikologjik nuk është më pak i rëndësishëm se shëndeti fizik. Prandaj, nëse lind një problem, duhet t'ia besoni menjëherë zgjidhjen e tij një specialisti me përvojë.

Çfarë është depresioni? Depresioni në psikologji përkufizohet si një lloj çrregullimi emocional i shoqëruar me manifestime ankthioze dhe të dyshimta dhe humbje të interesit për jetën. Simptomat e depresionit psikotik ndodhin në shkallë të ndryshme në një moment në jetën e secilit. Sigurisht, vetëm një psikoterapist mund të diagnostikojë depresionin. Depresioni nënkupton domosdoshmërisht nevojën për trajtim. Mund të zgjasë me vite dhe fjalë për fjalë të lodhë një person. Për të hequr qafe depresionin përgjithmonë, duhet të kuptoni se cilin mjek duhet të shihni dhe të zbuloni shkakun e tij. Diagnostifikimi i depresionit zakonisht nuk është i vështirë për një specialist të ditur.

Njerëzit ndonjëherë nuk duan t'i pranojnë vetes se po përjetojnë shenja të mëdha depresioni. Ata mendojnë se nëse i tregojnë dikujt për ndjenjat e tyre, me siguri do të duken të dobët në sytë e të tjerëve. Shumë njerëz kanë frikë të bëjnë përshtypje të keqe, duken të dobët dhe me vullnet të dobët, duke u shfaqur në një dritë të pafavorshme para kolegëve, miqve dhe madje edhe të afërmve. Për këtë arsye, manifestimet e çrregullimit depresiv shpesh futen brenda në nënndërgjegjeshëm. Si rezultat, personi pushon së kuptuari se çfarë saktësisht po ndodh me të. Ai mund të vuajë për vite nga frika e pakontrolluar, inati, ankthi dhe dëshpërimi, por as nuk i lidh të gjitha këto karakteristika me çrregullimin e tij mendor. Rreziku më i madh i depresionit është se personaliteti zbehet gradualisht, ditë pas dite, pa parë apo vërejtur ndryshimet që ndodhin.

Shenjat e Depresionit

Depresioni është një sëmundje, një sëmundje e vërtetë. Nuk ka të bëjë fare me humorin e keq apo tekat. Nuk mund të kapërcehet me vullnet të thjeshtë. Shenjat e para të depresionit mund të shfaqen edhe tek dikush që përgjithësisht është i kënaqur me jetën, por për disa arsye aktualisht po përjeton pakënaqësi. Këto janë ato që duhet t'i kushtoni vëmendje me kohë. Një gjendje shpirtërore në depresion mund të çojë përfundimisht në pasoja të pakontrollueshme. Për të mposhtur armikun, ju duhet ta njihni atë. Cilat janë simptomat e dukshme të depresionit? Si e dini nëse jeni në depresion?

Psikologjia e depresionit është e tillë që një person që është në të nuk mund të kontrollojë gjendjen e tij të brendshme. Ai vuan shumë, por nuk gjen forcën për të përballuar ndjenjën e dëshpërimit dhe mungesës së shpresës. Nga jashtë mund të duket se ai ka humbur plotësisht çdo shije për jetën. Sa zgjat depresioni? Këtu nuk ka një përgjigje të qartë.

Ka lloje të ndryshme të depresionit. Në varësi të ashpërsisë së çrregullimit mendor, ai mund të mos largohet me vite dhe ndonjëherë shërohet në një periudhë relativisht të shkurtër kohore. Ndryshimet e humorit ndodhin gjatë gjithë kohës. Personaliteti ndryshon papritur nga apatia në gëzim dhe anasjelltas. Më shpesh, mendimet për pakuptimësinë e ekzistencës suaj nuk largohen me orë të tëra, duke ju penguar të kryeni aktivitetet tuaja të zakonshme dhe të shijoni jetën në përgjithësi. Ka një ndjenjë zbrazëtie që nuk mund të mbushet me asgjë. Kjo është ajo që çon depresioni.

Apatia dhe dëshpërimi bëhen emocionet qendrore të një personi. Në këtë drejtim, ai thjesht nuk mund t'i vërejë gjërat e bukura që ndodhin rreth tij. Psikiatria e diagnostikon depresionin si një shkallë ekstreme të fiksimit të një problemi dhe pamundësisë për të gjetur një rrugëdalje nga situata. Përcaktimi i depresionit ndihmon për të kuptuar thelbin e tij. Sa më shumë që një person zhytet në vetvete, aq më shumë fillon të ndjejë zbrazëti dhe dëshpërim të brendshëm. Kur pyesni veten pse shfaqet depresioni, duhet të jeni në gjendje të trajtoni gjendjen tuaj mendore.

Siç u përmend tashmë, ka lloje të ndryshme të depresionit. Në disa raste, një person është i kufizuar në ankth dhe dyshim. Në rastin më të keq, frika të forta e presin kudo. Nuk është për t'u habitur që dëshpërimi shkon gjithmonë paralelisht me depresionin. Një person humbet udhëzimet e tij të jetës, gjithçka fillon t'i duket e parëndësishme për të, pa çdo kuptim. Depresioni errëson të gjitha përvojat e tjera dhe parandalon çlirimin nga depresioni. Trajtimi duhet të jetë i menjëhershëm, pavarësisht nga lloji i depresionit. Nëse një person mbetet vetëm për një kohë të gjatë me melankolinë dhe trishtimin e tij universal, ai pushon së besuari në vetë mundësinë e shërimit. Sigurisht, ju duhet të dini se si ta kuroni depresionin. Veprimet duhet të jenë të koordinuara, të synuara dhe të zgjasin një kohë relativisht të gjatë.

Vetëvlerësim i ulët

Një person që është në çrregullim nuk e sheh më vlerën në vetvete. Gjithnjë e më shpesh ajo vizitohet nga një ndjenjë e padobishmërisë së saj. Kjo është një gjendje shumë e rrezikshme që kërkon korrigjim. Diagnostifikimi i një sëmundjeje do të thotë tashmë të bësh një hap në drejtimin e duhur, të kuptosh se çfarë po ndodh. Në fund të fundit, sa më gjatë të endet një person nëpër labirintet e shpirtit të tij, aq më keq do të jetë, aq më i gjatë do të jetë trajtimi.

Në shumicën e rasteve, një person përjeton gjithashtu një ndjenjë faji për shkaktimin e një lloj shqetësimi te të dashurit. Ka hipokondriakë që kanë frikë pafund për shëndetin e tyre. Dhe kjo gjendje nuk i lejon ata të shijojnë plotësisht jetën ose të bëjnë plane për të ardhmen. Vetëvlerësimi i ulët nuk ju lejon të zhvilloni ose provoni diçka të re. Çdo ndërmarrje shtypet nën sulmin e frikës së pakontrolluar. Kur mendoni se çfarë mund të jetë depresioni, duhet të jeni të vetëdijshëm për shenjat e një çrregullimi në zhvillim. Llojet e depresionit dhe simptomat e tyre tregojnë se sa i humbur është një person në jetë.

Sulmet e panikut

Depresioni ndonjëherë shoqërohet me një sërë çrregullimesh shoqëruese. Këto përfshijnë sulme paniku, frikë të pakontrollueshme që një person nuk mund t'i përballojë vetë. Nëse vërehet një gjendje e këtij lloji, atëherë personi në përgjithësi fillon ta ndiejë veten në një kurth të caktuar. Frika fillon të udhëheqë në mënyrë të pashpjegueshme mendimet dhe ndjenjat e tij të vërteta. Sulmet e panikut janë një çrregullim serioz që kërkon vëmendje. Sa më shpejt që një personi t'i sigurohet mbështetje reale, aq më shpejt ai do të jetë në gjendje të rivendosë ekuilibrin e tij të dëmtuar mendor.

Sulmet e panikut gjithmonë tregojnë praninë e telasheve të dukshme. Një person i shëndetshëm dhe i ekuilibruar mendërisht thjesht, pa arsye të dukshme, nuk do t'i nënshtrohet kurrë ndikimit të frikës aq sa të harrojë veten. Megjithatë, një person në depresion jo vetëm që harron vetveten e tij të vërtetë, por pa e ditur dëmton gjendjen e tij.

Diferenca

Për një arsye shumë objektive, depresioni shkakton vetë-dyshim ekstrem. Një person sheh se aftësitë e tij po thahen me shpejtësi. Në fakt, ai thjesht humbet kontaktin me veten e tij, pushon së ndjeri nevojat e tij individuale. Ai humbet të gjitha aspiratat dhe nuk dëshiron të bëjë asgjë. Pse po i ndodh e gjithë kjo? Shpesh ai nuk mund ta kuptojë se nga erdhi formimi i një disharmonie të fortë në gjendjen e tij të brendshme, mendore.

Dyshimi në vetvete është një shoqërues i domosdoshëm i depresionit. Një person që nuk është i vetëdijshëm për aspiratat dhe dëshirat e tij, nuk di të lëvizë në drejtimin e zgjedhur. Në të vërtetë, një person i tillë nuk zgjedh asgjë fare. Ajo e gjen veten peng të frikës së saj. Vetë-dyshimi ndërhyn shumë në jetë dhe parandalon formimin e një qëndrimi të lumtur. Për të hequr qafe problemin, do t'ju duhet të punoni gjatë dhe shumë me veten. Nëse çdo person nuk do të kishte frikë të vepronte dhe do të vepronte me vendosmëri, do të kishte shumë më pak njerëz të pakënaqur në botë. Të qenit i ngarkuar me frikë nuk kontribuon në zhvillimin e personalitetit.

Ndjeheni më keq

Simptomat fizike të depresionit nuk janë aq të dukshme, por përjetohen në mënyrë të prekshme nga vetë pacienti. Si manifestohen ato, si të identifikohen simptomat e një gjendjeje të pafavorshme? Sëmundja nuk zhvillohet menjëherë. Sëmundjet fizike gjithashtu shfaqen gradualisht. Ato ndodhin kur një person dëshpërohet dhe pushon së besuari në forcat dhe aftësitë e veta.

Çfarë saktësisht po ndodh? Shpesh vërehen marramendje, dobësi karakteristike të muskujve dhe dhimbje në pjesë të caktuara të trupit me ashpërsi të ndryshme. Të gjitha këto manifestime përbëjnë një arsye serioze për t'u konsultuar me një mjek për këshilla.

Shkaqet e depresionit

Ekspertët në fushën e psikologjisë i lidhin shkaqet e depresionit me një shkelje të ekuilibrit të brendshëm. Është vetëm se në një moment në kohë një person pushon së ndjeri integritetin e tij. Në fakt, ky është një problem serioz që kërkon patjetër trajtim. Shkaqet e depresionit janë aq të thjeshta dhe të qarta sa askush nuk dyshon në vërtetësinë e tyre. Kjo sëmundje nuk ka gjasa të fshihet nga të tjerët. Një person që ka nevojë për ndihmë bëhet letargjik, apatik, i paparashikueshëm dhe dyshues. Le të hedhim një vështrim më të afërt në shkaqet e depresionit.

Vetmia dhe refuzimi

Duke përjetuar një ndjenjë të njëfarë izolimi nga bota, personaliteti në shumicën e rasteve tërhiqet në vetvete. Një vetëdije e tillë, natyrisht, nuk është e kotë. Me kalimin e kohës, kontaktet me njerëzit humbasin, melankolia dhe dëshpërimi fillojnë të përhapen. Vetmia është ndoshta gjëja më e keqe që mund t'i ndodhë një personi. Duke kuptuar shqetësimin e tij, një person mund të vendosë të bëjë veprimet më absurde që nuk do të ishin bërë kurrë në një gjendje të qetë. Depresioni akumulohet dhe ankthi rritet nëse një person nuk di ku të shkojë ose kujt t'i drejtohet. Depresioni shfaqet si pasojë e një çrregullimi të ndërlikuar emocional dhe bëhet një sëmundje e vërtetë.

Tiparet e karakterit

Ndonjëherë vetë një person rezulton të jetë i predispozuar për zhvillimin e sëmundjes psikologjike. Në këtë rast, me kalimin e viteve, ai zhvillon gjithnjë e më shumë aftësinë për të perceptuar realitetin nga pikëpamja e dështimit. Një person i tillë mërzitet paraprakisht, edhe kur nuk ka ndodhur asgjë serioze. Ai nuk di të gëzohet dhe kërkon marifete kudo. Një botëkuptim i tillë nuk çon në asgjë të mirë. Nuk ka asgjë më të trishtuar se sa të shikosh rënien tënde, veçanërisht kur nuk ke forcë për të ndryshuar vërtet diçka. Sa më shumë që një person shqetësohet, përjeton frikë dhe ankth, aq më shumë tërhiqet në vetvete. Kjo do të thotë që ta ndihmosh atë në fakt bëhet tepër e vështirë. Tiparet e karakterit ndikojnë shumë në zhvillimin dhe forcimin e depresionit.

Trajtimi i depresionit

A mund të shërohet depresioni? Cili mjek trajton depresionin? Çfarë trajtimesh ekzistojnë për depresionin? Këto dhe pyetje të tjera bëhen nga një person që synon të heqë qafe konfuzionin e pakuptueshëm mendor, të cilin ai në asnjë mënyrë nuk është në gjendje t'i shpjegojë vetes. Si ta trajtojmë depresionin? Çfarë duhet të mbani mend?

Puna me frikën

Gjëja e parë që duhet të hiqni qafe është frika gjithëpërfshirëse. Janë ata që krijojnë të njëjtat barriera të padukshme në kokë, mbi të cilat njeriu më pas lufton për muaj e vite me radhë me shpresën për të gjetur një rrugëdalje nga situata e vështirë. Metodat e trajtimit të depresionit bazohen në një qasje të integruar. Puna me frikën përfshin pastrimin e plotë të mendjes nga mendimet dhe qëndrimet negative. Është e nevojshme jo vetëm të mësosh të mos mendosh për gjëra të këqija, por të kultivosh të menduarit pozitiv tek vetja. Janë mendimet e ndritura që çojnë në rritjen personale dhe vetë-përmirësimin që mund të ndryshojnë vërtet jetën e një personi.

Askush nuk e ka idenë se si ta trajtojë këtë sëmundje derisa ta përjetojë vetë. Të njohësh ekzistencën e një problemi do të thotë ta zgjidhësh atë në një farë mase. Ju mund të flisni me mjekun tuaj për gjithçka që ju emocionon dhe shqetëson shpirtin tuaj, atë që ndjeni vërtet. Fshehja e shqetësimeve dhe mendimeve të frikshme vetëm sa do ta zgjasë procesin e vizitës për një kohë të pacaktuar.Është për këtë qëllim që ka dikush që shëron mendimet dhe ndjenjat e një personi.

Puna me një psikoterapist

Cili mjek trajton depresionin? Ju duhet të shihni një psikoterapist. Ky specialist do t'ju ndihmojë të ndërtoni një vizion afatgjatë të jetës dhe të vendosni për vlerat tuaja kryesore. Nëse nuk e ndërmerrni këtë hap, atëherë gradualisht çrregullimi tashmë i shfaqur do ta konsumojë fjalë për fjalë personin. Ai do të ndalojë jo vetëm të shijojë jetën, por në përgjithësi të bëjë ndonjë plan dhe të largohet nga shtëpia. Gjithçka fillon gradualisht, në mënyrë të padukshme për vetë individin dhe ky është rreziku më i madh. Çdo telash i vogël do të bëhet një fatkeqësi e vërtetë për të dhe problemet e vogla shëndetësore do të kthehen në një çrregullim të rëndë hipokondriak. Depresioni trajtohet aq më lehtë sa më shpejt që një person të kuptojë nevojën për të kërkuar ndihmë. Kur situata është shumë e avancuar, ndonjëherë ata i drejtohen ndihmës psikiatrike. Kjo është arsyeja pse ju duhet t'i bindeni mjekut në mënyrë rigoroze dhe të ndërgjegjshme të ndiqni të gjitha udhëzimet e tij.

Mbushje me emocione

Ju duhet të kuptoni paraprakisht dhe të pranoni me besim idenë se thjesht gëlltitja e pilulave nuk do të shpëtojë nga problemi. Një person në fakt mund të shërohet nëse i kushton shumë vëmendje çështjes shqetësuese. Pasi ta keni pastruar veten me sukses nga qëndrimet negative, duhet të filloni të thithni informacione të dobishme dhe pozitive. Një përmbajtje e tillë duhet të sjellë domosdoshmërisht gëzim, frymëzim dhe lumturi. Kjo është mënyra e vetme për të ndjerë ndryshimin, për të kuptuar se sa gabim keni qenë më parë, duke u zhytur në dëshpërim dhe melankoli të pafund.

Përmbajtja emocionale duhet të bazohet në interesat e një personi. Dikush do të duhet t'i drejtohet produkteve të trashëgimisë krijuese. Një person tjetër do të duhet të shkojë në një sallon bukurie dhe të marrë një hairstyle të shkëlqyer. Secili ka vlerat e veta që askush nuk ka të drejtë t'i heqë. Sa më shumë që një person në këtë fazë t'i drejtohet nevojave të tij të vërteta, aq më shpejt ai mund të fillojë me të vërtetë të ndjejë kënaqësi nga çdo ditë që jeton.

Kështu, një çrregullim mendor siç është depresioni kërkon domosdoshmërisht diagnostikimin në kohë. Nga ky hap varet suksesi i të gjitha veprimeve të mëvonshme që kanë të bëjnë me tejkalimin e kësaj gjendje shtypëse. Nëse nuk e kuptoni me kohë se çfarë është dhe nuk e njihni depresionin, një person përfundimisht do të humbasë plotësisht aftësinë për t'u gëzuar. Kërkimi i ndihmës ndihmon për të përballuar situatën dhe për të kuruar këtë sëmundje. Ju mund ta përcaktoni vetë depresionin, gjëja kryesore që duhet të mbani mend është se megjithëse është afatgjatë, është ende i shërueshëm.

Siç tregojnë studimet moderne të kryera në shumë vende, depresioni, së bashku me sëmundjet e zemrës, është një sëmundje mjaft e zakonshme. Shumë njerëz e dinë vetë se çfarë është depresioni, sepse shumë njerëz në planetin tonë vuajnë nga ky çrregullim. Sipas ekspertëve, kjo sëmundje gjendet në çdo të pestin banor në vendet e zhvilluara.

Përkufizimi i Depresionit

Depresioni- kjo është gjendja e njeriut kur jeton, si të thuash, në një dimension tjetër, ku nuk ka besim, nuk ka shpresë për të ardhmen, nuk ka dashuri. Kjo është një gjendje e rëndë e trurit dhe psikikës.

Një sëmundje kaq e rëndë si depresioni ul ndjeshëm shëndetin dhe performancën, duke shkaktuar vuajtje te pacienti dhe familja e tij. Pa dyshim, njerëzit kanë një kuptim të dobët të manifestimeve karakteristike dhe pasojave të depresionit. Për shkak të kësaj, pacientët marrin ndihmë vetëm kur gjendja është afatgjatë dhe e rrezikshme dhe në disa raste nuk marrin fare ndihmë.

Depresioni- është shumë e rrezikshme. Jo shumë njerëz e kuptojnë këtë, pasi shprehja "depresioni", si termat e tjerë psikiatrikë, ka gjithashtu një kuptim të përditshëm. Shfaqja e depresionit, forma të ndryshme të një gjendjeje të pakëndshme mendore ose nervozizmi, dhe përvojat e lidhura me pikëllimin ose humbjen në jetën e përditshme quhen depresion. Me këtë qasje, mund të argumentohet se secili prej nesh është i njohur me një gjendje depresive. Përfshirë kushte krejtësisht të paarsyeshme, për shembull, për shkak të mungesës së humorit.

Vlen t'i kushtohet vëmendje faktit që depresioni është bërë më i ri këto ditë. Në mesin e pacientëve që e kanë vuajtur, mund të gjesh njerëz jo vetëm të moshuar dhe të moshës “Balzac”, por edhe të rinj, madje edhe fëmijë. Ekspertët në fushën e psikiatrisë shpesh flasin për depresionin tek fëmijët, problemet e origjinës së tij dhe manifestimet e pamjes klinike.

Depresioni diagnostikohet aq shpesh sa mësohesh me të sikur të ishte një dukuri e përditshme.

Kuptimi i përditshëm i depresionit

Perceptimi i depresionit si një sëmundje e zakonshme shtrihet edhe në rastet kur simptomat janë mjaft serioze nga pikëpamja mjekësore.

Për shkak të paragjykimeve dhe frikës së ndryshme, të afërmit nuk dinë si ta ndihmojnë pacientin të dalë nga depresioni. Ata kanë frikë të dërgojnë një person në spital për trajtim, por në shtëpi nuk mund t'i japin trajtimin e nevojshëm. Ngurrimi për të pranuar realitetin e sëmundjes mendore është keqkuptimi më serioz. Shumë e konsiderojnë këtë "marrëzi" dhe e këshillojnë pacientin të "tërheqë veten". Sidoqoftë, në një situatë të tillë, pacienti mund të bëjë vetëvrasje.

Një tjetër keqkuptim lidhet me departamentin psikiatrik të spitalit: spitali identifikohet me burg dhe aktivitetet e trajtimit me ekzekutimet. Është e vështirë ta quash ambientin në spital të mirë, por trajtimi në spital është një domosdoshmëri. Vlen të kujtojmë se për pacientin bota e zakonshme duket si një burg dhe një dhomë torture. Për këtë, ai vështirë se do t'i vërë re ndryshimet, ndryshe nga ne.

Keqkuptimi i tretë është marrja e ilaçeve. Shumë njerëz besojnë se medikamentet e veçanta janë të dëmshme për trurin dhe e bëjnë një person të varur prej tyre. Kjo nuk vlen vetëm për ilaqet kundër depresionit. I njëjti qëndrim vlen edhe për antibiotikët e thjeshtë, të cilët shpesh janë të nevojshëm për të shpëtuar jetën e pacientëve.

Ilaçet në psikiatrinë moderne nuk janë të gjithëfuqishme, por efektiviteti i tyre është mjaft i lartë. Pacientët e tolerojnë më lehtë gjeneratën aktuale të antidepresantëve dhe praktikisht nuk mësohen me ta. Kjo bëhet një dhuratë e vërtetë për dikë që vuan nga depresioni.

Llojet e depresionit

Ka lloje të ndryshme të depresionit. Ato shpesh shkaktohen nga mbingarkesa dhe situata traumatike afatgjata. Ndonjëherë ato mund të shfaqen pa ndonjë arsye të dukshme. Me depresion, mund të shfaqen sëmundje shoqëruese - këto janë sëmundjet e zemrës, sëmundjet e traktit gastrointestinal, etj., Dhe anasjelltas, shumë sëmundje kontribuojnë në shfaqjen e depresionit. Në të njëjtën kohë, rrjedha e sëmundjes themelore përkeqësohet. Megjithatë, nëse depresioni zbulohet dhe trajtohet herët, pacientët përjetojnë përmirësim të shpejtë në gjendjen e tyre mendore dhe fizike.

Depresioni karakterizohet nga episode të izoluara me ashpërsi të ndryshme dhe acarime të zgjatura. Tek disa persona që vuajnë nga depresioni, ai është kronik dhe zgjat shumë vite, pa arritur momente serioze. Në rast të një traume të rëndë mendore, për shembull, vdekja e një të dashur - një bashkëshorti, një fëmijë, depresioni reaktiv. Askush nuk është i imunizuar nga kjo formë e sëmundjes.

Ndryshimet e ndryshme në jetë janë një stres i madh për psikikën tonë, ajo fillon të keqfunksionojë. Nëse një i dashur vdes, jeta ndryshon në mënyrë dramatike. Përkeqësimi i situatës është për faktin se për një person kjo situatë është vërtet një katastrofë e jetës. Tmerri dhe dhimbja fillojnë të rriten tek një person dhe ideja e së tashmes dhe së ardhmes shembet në kokën e tij. Në një situatë të tillë, është e vështirë për një person të përballet me tragjedinë nëse nuk mund të gjejë një të dhënë në jetë. Dhe nëse në këtë moment lindin telashe të tjera, atëherë nuk do ta keni zili.

Shumica e çrregullimeve tona mendore shkaktohen nga vetja. Disa prej tyre shkaktohen nga trashëgimia. Me fjalë të tjera, këto janë gjenet që kemi marrë nga prindërit tanë. Secili prej nesh ka gjene të tilla në një masë më të madhe ose më të vogël. Në zhvillimin e kushteve depresive, predispozita gjenetike ka një rëndësi të madhe. Disa mund të sëmuren depresioni endogjen ose maniak—në depresion psikoza është shumë e lartë. Dhe te njerëzit e tjerë, gjenet depresive nuk manifestohen fare.

Cili mund të quhet mekanizmi nxitës për këtë sëmundje?

Sipas ekspertëve, ky është stres kronik. Për shkak të çrregullimeve metabolike në indin nervor, depresioni endogjen. Por shkenca nuk ka gjetur ende një shpjegim gjithëpërfshirës për këtë.

Të moshuarit përballen edhe me depresionin, i cili shfaqet si pasojë e një kombinimi të ekspozimit traumatik dhe gjendjes së trurit të plakjes.

Në disa raste, depresioni është i kufizuar në simptoma fizike pa manifestime të një natyre emocionale. Ky lloj depresioni quhet m pyeti, pasi një gjendje e rëndë depresive mund të fshihet pas një sëmundjeje fizike imagjinare. Në një situatë të tillë, çdo ekzaminim klinik ose laboratorik nuk do të zbulojë ndryshime organike te pacienti.

Ekziston një kategori njerëzish që përpiqen të shpëtojnë nga depresioni me ndihmën e alkoolit dhe drogës. Rezulton se depresioni fshihet pas sëmundjeve më të rënda - alkoolizmi dhe varësia nga droga. Me fjalë të tjera, një "përzierje shpërthyese".

Depresioni: simptoma

Sipas mjekëve, depresioni nuk konsiderohet gjithmonë një sëmundje, por shpesh një "sindromë" ose një grup specifik simptomash. Simptomat mund të jetë e larmishme - melankolia, ankthi, humbja e interesit për punët e përditshme, pamundësia për t'u argëtuar, humbja e kuptimit në jetë, ndjenja e fajit, parëndësia e dikujt, mungesa e dëshirës për të parë momente të mira në jetë, të folurit të ngadalësuar. Depresioni mund të shprehet në mënyra të ndryshme, në varësi të formës së sëmundjes. Le të përmendim më të zakonshmet simptomat e depresionit:

Manifestimet emocionale

• dëshpërim, vuajtje, gjendje e dëshpëruar, humbje shpirti;
• ankthi, tensioni i brendshëm, parandjenja e fatkeqësisë;
• temperament i nxehtë;
• faji, vetë-akuzë e vazhdueshme;
• pakënaqësi me veten, ulje e vetëbesimit, vetëvlerësim i ulët;
• pamundësia për të marrë gëzim nga aktivitetet e mëparshme të këndshme;
• ulje e interesit për mjedisin;
• pamundësia për të përjetuar ndonjë ndjenjë (gjatë depresionit të thellë);
• Me depresionin, shpesh ka shqetësime për shëndetin dhe fatin e të dashurve. Njerëzit kanë frikë se mos duken të paaftë në vende publike.

Manifestimet fiziologjike

• çrregullime të gjumit (sulme të shpeshta të pagjumësisë ose, anasjelltas, përgjumje);
• ndryshimet e oreksit (ngrënia e tepërt ose humbja e plotë e oreksit);
• çrregullime të zorrëve (kapsllëk);
• ulje e dëshirës seksuale;
• humbje e energjisë, lodhje e rëndë gjatë stresit të thjeshtë fizik dhe mendor, dobësi;
• dhimbje dhe ndjesi të ndryshme të pakëndshme në trup (për shembull, në zemër ose stomak).

Manifestimet e sjelljes

• apatia, ngurrimi për t'u përfshirë në veprime aktive;
• shmangia e çdo kontakti (gravitimi në një mënyrë jetese të vetmuar, mungesa e interesit për njerëzit);
• mungesa e dëshirës për t'u argëtuar;
• tendenca për alkoolizëm dhe përdorimi i shpeshtë i barnave psikoaktive që sjellin lehtësim të përkohshëm.

Manifestimet mendore

• probleme me përqendrimin;
• vështirësi në marrjen e vendimeve;
• mendime të vazhdueshme pesimiste për veten, fatin tuaj dhe botën;
• një vizion i zymtë i reflektimit të vet të ardhshëm mbi pakuptimësinë e jetës;
• në format e rënda të depresionit, lindin mendime për vetëvrasje;
• shfaqja e mendimeve për padobishmërinë, paaftësinë paguese të dikujt;
• reagime të ngadalta të të menduarit.

Nëse disa nga këto simptoma zgjasin për rreth dy javë, mund të merret parasysh depresioni.

Shkaqet e depresionit

A mund të shkaktojnë depresion situatat e vështira të jetës? Po, Ata munden. Shkaqet e sëmundjes mund të jenë: humbja e një personi të dashur, largimi nga puna, divorci. Dhe madje edhe humbje besimi. Në këtë rast nuk po flasim vetëm për fenë. , stresi kronik e kështu me radhë.

Komplikacion serioz reaktive dhe endogjene depresioniështë vetëvrasje.

Për rrjedhojë, në shkencën moderne, depresioni konsiderohet si një sëmundje që shkaktohet nga shumë shkaqe dhe faktorë - biologjikë, psikologjikë dhe socialë.

Shkaqet biologjike të depresionit

Ndër faktorët biologjikë të depresionit, vlen të theksohen patologjitë karakteristike të proceseve neurokimike. Këto patologji mund të shkaktohen nga trashëgimia.

Shkaqet psikologjike të depresionit

Siç tregojnë studimet moderne, ekzistojnë edhe faktorë psikologjikë për depresionin:

• Me të menduarit negativ, njeriu priret të përqendrohet në momentet negative të jetës, situatat dhe personalitetin e tij. Pacienti e sheh jetën dhe të ardhmen e tij në një dritë të errët;
• një mënyrë e veçantë e të menduarit në familjet ku niveli i kritikës është shumë i lartë dhe ka një shkallë të lartë konflikti;
• shumë situata stresuese në jetën tuaj personale (ndarjet, divorcet, alkoolizmi i të afërmve, vdekja e të dashurve);
• izolimi social me një numër të vogël marrëdhëniesh besimi që mund të ofrojnë mbështetje serioze emocionale (marrëdhënie të prishura familjare, vetmi);

Konteksti social i depresionit

Numri i madh i depresioneve në botën moderne është për shkak të ritmit të konsiderueshëm të jetës dhe nivelit të lartë të stresit: konkurrenca e lartë në shoqërinë moderne, paqëndrueshmëria në sferën sociale - migrimet masive, kushtet e vështira ekonomike, paqëndrueshmëria financiare, pasiguria në të ardhmen. Shoqëria moderne ngre një sërë vlerash në një kult, të cilat i detyrojnë njerëzit të ndihen vazhdimisht të pakënaqur me veten e tyre. Dëshira për të arritur përsosmërinë fizike dhe personale, admirimi për forcën, dëshira për epërsi ndaj njerëzve të tjerë dhe lufta për mirëqenien e dikujt e varfërojnë forcën mendore të një personi. Në kushte të tilla, njerëzit detyrohen të shqetësohen dhe të fshehin problemet dhe dështimet e tyre nga të huajt. Kjo i privon ata nga mbështetja emocionale, krijon ankth, duke i dënuar ata në një ekzistencë të vetmuar.

Si të dalloni depresionin nga humori i keq

A ka ndonjë mënyrë për të dalluar depresionin e vërtetë nga një humor i keq apo dëshpërim? Kjo është mjaft e vështirë për t'u bërë. Por ia vlen t'i kushtohet vëmendje një numri shenjash.

Së pari, objektiviteti i ndryshimeve në gjendjen psikologjike dhe emocionale të një personi. Me fjalë të tjera, të gjithë rreth tyre e kuptojnë se diçka e pakuptueshme po i ndodh personit. Së dyti- humori i keq vazhdon për një kohë të gjatë, mund të zgjasë me ditë ose javë. Ndonjëherë në mbrëmje ka përmirësime mezi të dukshme, dhe mëngjesi, si rregull, është koha më e vështirë. Së treti- nuk është e mundur të vërtetohet psikologjikisht shkaku i një humor të keq.

Një tjetër shenjë e rëndësishme- ky është qëndrimi indiferent i një personi ndaj botës përreth tij, mungesa e interesit për punët e tij të zakonshme, pamundësia për të shpërqendruar veten nga mendimet e zymta. Një person i trishtuar përpiqet të gjejë dikë me të cilin të flasë, dhe nëse pacienti është në depresion, atëherë ai dëshiron të jetë vetëm. Kjo shenjë nuk është tipike për depresioni i shqetësuar kur krijohet pamja e komunikimit. Gjatë komunikimit, pacientët vazhdimisht ankohen, por bashkëbiseduesit e tyre nuk dëgjohen.

Njerëzit me këtë sëmundje shpesh humbin peshë dhe nuk kujdesen për pamjen e tyre. Kjo është shumë e dukshme nëse personi dallohej më parë për rregullsinë dhe pastërtinë e tij.

Një pacient në gjendje depresive mund të shkojë drejt e në shtrat me rroba ose të mos arrijë fare. Ndër shenjat e depresionit ia vlen të veçohen bisedat rreth vdekje dhe vetëvrasje. Biseda si këto duhen marrë seriozisht. Shumë njerëz besojnë se nëse një person flet për vetëvrasje, ai kurrë nuk do ta bëjë atë. Fatkeqësisht, nuk është kështu! Në fakt, nëse pacienti deklaron se dëshiron të vdesë, atëherë kjo mund të jetë një shenjë serioze. Ndër shenjat e rëndësishme të sëmundjes është mungesa e shpresës për të ardhmen.

Si të ndihmoni dikë të dalë nga depresioni

Mbështetja dhe ndihma e të afërmve është një faktor i rëndësishëm për tejkalimin e sëmundjes, edhe nëse pacienti nuk është i interesuar për këtë.

• Është e rëndësishme të mbani mend se depresioni është një sëmundje që kërkon dhembshuri. Zhytja në sëmundje me një pacient është e rrezikshme; nuk ka nevojë të ndajmë pesimizmin dhe dëshpërimin e tij;
• përpiquni të mbani një distancë emocionale, duke i kujtuar vetes dhe pacientit se depresioni është një gjendje emocionale kalimtare;
• nuk ka nevojë të kritikohet pacienti. Është më mirë t'i shpjegojmë se kjo gjendje nuk është faji i tij, por një fatkeqësi. Ai ka nevojë për ndihmë dhe trajtim;
• përpiquni të mos përqendroheni në sëmundjen e personit, mbushni jetën e familjes dhe jetën tuaj me emocione pozitive;
• përfshirja e pacientit në një jetë aktive;
• Pacientët duhet të dëgjohen dhe t'u jepet mundësia të shprehin mendimet e tyre. Trupi fizik është i lidhur me botën shpirtërore dhe mendore - asnjë aspekt i psikikës nuk duhet të neglizhohet.

Çfarë nuk mund të bëni? Kur pacientët bëjnë deklarata për vetëvrasje, nuk duhet të tremben duke folur për kanunet e njohura për varrimin e vetëvrasjeve. Në fund të fundit, këta pacientë tashmë e mendojnë veten si të humbur. Ju nuk mund të diskutoni mëkatin e vetëvrasjes me një pacient - kjo vetëm do të forcojë dëshirën e tij. Bisedat pozitive do të kenë një efekt më të madh. Bindni pacientin se ju keni vërtet nevojë për të.

Trajtimi i depresionit

Trajtimi i depresionit është shumë i vështirë . Medikamentet psikoterapeutike janë të nevojshme për trajtimin dhe parandalimin e kësaj sëmundjeje. Është më mirë të parandaloni shfaqjen e një sëmundjeje sesa ta luftoni atë më vonë. Një armik kaq serioz si depresioni duhet luftuar dhe nuk duhet të dorëzohet. Për të mposhtur sëmundjen, mund të keni nevojë për antidepresivë, nga të cilët nuk duhet të keni frikë.

Shumica e antidepresantëve shiten përmes zinxhirëve të farmacive sipas recetës së mjekut. Vetëm një specialist që di çfarë është depresioni, simptomat dhe trajtimi i depresionit.

Ka rekomandime të përgjithshme për përdorimin e antidepresantëve. Fillimisht, ato duhet të merren në dozat e përshkruara nga mjeku. Ilaçet duhet të merren pa anashkaluar për një periudhë të caktuar. Çdo ilaç ka një kurs administrimi. Nuk ka nevojë të kesh frikë nga varësia, pasi ilaqet kundër depresionit nuk krijojnë varësi. Përveç kësaj, efektet anësore janë të rralla kur merren medikamente moderne.

Ilaqet kundër depresionit ndryshojnë në mekanizmin e tyre të veprimit dhe efektin që prodhojnë. Thjesht duhet të zgjidhni ilaçin e duhur dhe ta trajtoni sëmundjen sipas rregullave.