Závislosť hormonálneho zázemia ženy od jej stravy a životného štýlu. Aké vitamíny pomôžu normalizovať hormonálnu hladinu

Pri hormonálnej nerovnováhe vznikajú prvé asociácie so ženami. Ženské telo je skutočne citlivejšie na životné prostredie. Je to spôsobené fyziologickými a psycho-emocionálnymi rozdielmi medzi mužmi a ženami. Ak stres muža posilňuje, robí ho konkurencieschopnejším, učí ho byť vodcom, potom stres uberá žene silu a vyvoláva psychosomatické ochorenia vrátane hormonálnej nerovnováhy. Na začatie procesu obnovy je dôležité včas rozpoznať hormonálnu nerovnováhu. Ak sa tak nestane, sú možné komplikácie vo forme rôznych chorôb a patológií.

Ako zistím, že mám hormonálnu nerovnováhu?

Hormonálna nerovnováha nemá výrazné príznaky, takže ľudia niekedy ani nevedia, že sa s nimi deje niečo zlé. Napriek rozdielom vo fyziológii je hormonálne pozadie mužov a žien determinované komplexnou interakciou centrálneho nervového systému, neuroendokrinného systému mozgu, endokrinných žliaz tela, pohlavných hormónov a hormónov nadobličiek. Porucha v jednom zo systémov vedie k zlyhaniu celého okruhu. Napríklad problémy so štítnou žľazou spôsobujú nesprávnu produkciu inzulínu. V neustálom strese nadobličky vylučujú adrenalín, čo zase vedie k narušeniu pohlavných hormónov u žien. Nemali by sme zabúdať, že drvivá väčšina ruských obyvateľov žije v oblastiach chudobných na jód. Časté sú uzliny na štítnej žľaze a hormonálna intoxikácia v takejto situácii. Čo by ste mali venovať pozornosť, aby ste pochopili, že máte hormonálne zlyhanie? Ženy by sa mali obávať, ak majú nasledujúce príznaky:

1. Chudnutie bez diéty a zvýšenej fyzickej aktivity. Áno, ploché brucho a absencia celulitídy na zadnej strane paží poteší každú ženu. Hmotnosť sa však nemôže znížiť sama o sebe. S najväčšou pravdepodobnosťou je dôvodom hormonálne zlyhanie. Medzi príklady patrí chudnutie počas stresu, straty milovanej osoby alebo počas rozvodu či rozchodu. Chudnutie je v takýchto prípadoch spôsobené adrenalínovým záchvatom. Niekedy dôvod spočíva v nadbytku hormónov štítnej žľazy produkovaných štítnou žľazou. Vedľajším účinkom záchvatu štítnej žľazy je suchá pokožka a vlasy a nezdravý lesk v očiach. V tomto prípade máte priamu cestu k lekárovi, a to čo najskôr.
2. Konštantná telesná teplota 37C-37,5C. Vôbec ma to netrápi, ružové líca majú len ľudia s tesne umiestnenými krvnými cievami. V skutočnosti je normálna telesná teplota 36,6 C, všetko ostatné naznačuje poruchu v tele.
3. Rýchly tlkot srdca a v pokojnom stave bez dôvodu. Buď dotieravá bolesť v srdci, mravčenie alebo pocit zamrznutého srdca. Zároveň sú všetky vyšetrenia v poriadku, EKG je perfektné, na srdci neboli zistené žiadne šelesty ani jazvy.
4. Chvenie končatín, zvyčajne rúk. Niekedy chvenie pokrýva celé telo, dokonca sa zdá, že sa vo vnútri trasú všetky orgány. Chvenie rúk u mladého zdravého človeka naznačuje neurózu alebo hormonálnu nerovnováhu.
5. Potenie. Existujú ľudia náchylní na zvýšené potenie, ale ak bola táto pohroma nedávno objavená, naznačuje to vážne zmeny v lymfatickom systéme tela.
6. Nespavosť alebo ospalosť. Akékoľvek poruchy spánku naznačujú poruchu tela. Ak nemôžete dlho zaspať alebo rýchlo zaspíte, ale zobudíte sa skoro ráno a už nemôžete zaspať, svedčí to o zvýšenom množstve adrenalínu v krvi. Problém je potrebné vyriešiť, pretože adrenalín je stresový signál a dlhotrvajúci stres vedie k rozvoju ochorenia.
7. Zvýšená nervozita, nespokojnosť so životom, pocit beznádeje. Samozrejme, každý má chvíľky slabosti, ale ak sa stanú pravidelnými, mal by sa spustiť poplach. Je celkom možné, že na vine je „uvoľnený“ hormón.
8. Zvýšená mastnota vlasov a pokožky. To je typické pre tínedžerov, pretože v dôsledku puberty zažívajú hormonálne búrky. Ale toto by sa nemalo stať dospelému človeku.
9. Bolestivé obdobia. Áno, niekedy sú kritické dni bolestivé, to je typické pre dospievajúcich do 17-18 rokov. Ale u dospelých žien nemôže byť algomenorea sprevádzaná neznesiteľnou bolesťou, poruchami trávenia, tlakovými skokmi, rýchlym srdcovým tepom a prudkým zhoršením pohody normou. Ak má žena vo veku 30-45 rokov všetky vyššie uvedené skutočnosti, naliehavo potrebuje navštíviť gynekológa.

Mužské telo nie je také jemné ako ženské, no hormonálnu nerovnováhu pociťuje aj silnejšia polovica ľudstva. Tu sú ich znaky:

1. Znížená sexuálna túžba. Je úplne normálne, že mladý muž (do 50 rokov) myslí na sex niekoľkokrát za hodinu. Je normálne, ak myslí na sex aspoň niekoľkokrát za deň. Ale je úplne nenormálne, ak muž vôbec nemyslí na sex. To naznačuje vážne poruchy produkcie pohlavných hormónov.
2. Obezita ženského typu. Jeho znakom je ukladanie podkožného tuku na hrudi, páse a bokoch. Oveľa normálnejšie, no nemenej neestetické, je vypuklé melónové brucho a tenké mužské nohy s úzkymi bokmi. Ak sa okolo bradaviek objaví vrstva tuku a mužské prsia sa viac podobajú prsiam dospievajúceho dievčaťa, musíte zakričať „stráž“ a bežať k endokrinológovi. Ďalej - horšie.
3. Depresia, pocit zbytočnosti a bezcennosti. Tento účinok je spôsobený problémami so štítnou žľazou.
4. Zmena hlasu, stáva sa vysoký alebo nízky, chrapľavý, nudný, „trúbka“.
5. Zmeny sekundárneho rastu vlasov (vypadávanie vlasov v slabinách, podpazuší).

Obnovenie hormonálnych hladín pomocou hormónov by sa malo vykonávať len pod dohľadom lekára. Najprv by ste mali podstúpiť testy v špeciálnom laboratóriu, z ktorého uvidíte úplný obraz o svojich hormonálnych hladinách. Ak presne viete, aké hormóny vo vašom tele chýbajú, venujte pozornosť fytohormonálnej terapii. Samotná príroda podporuje liečbu a zotavenie a na rozdiel od hormonálnych liekov nemá bylinná medicína žiadne vedľajšie účinky. Tu sú najbežnejšie liečivé rastliny:

1. Červená kefa alebo Rhodiola štvornásobná. Rastlina rastie na Altaji, je bohatá na fytoestrogény, ktoré pomáhajú pri liečbe mnohých gynekologických ochorení (endometrióza, mastopatia, menopauza).
2. Prasacia kráľovná alebo ortilia je jednostranná. Normalizuje hladinu hormónu estrogén. Bojuje s cystami na vaječníkoch, myómami maternice, polypmi endometria, eróziou krčka maternice.
3. Cohosh alebo black cohosh. Rastlina pomáha udržiavať hormonálnu hladinu ženy počas menopauzy. Má antiandrogénny účinok.
4. Treeweed alebo vrabec. Liečivá rastlina, ktorá pomáha mužom udržiavať hladinu pohlavných hormónov.
5. Sójové bôby. Nepostrádateľný produkt pri hormonálnych poruchách. Antiandrogén, zvyšuje hladiny estrogénu, ak sú nízke, a naopak. Má selektívny účinok.
6. Serenoa repens. Má výrazný androgénny účinok, zvyšuje potenciu a stabilizuje hormonálne pozadie muža.
7. Koreň sladkého drievka. Znižuje hladinu testosterónu, pomáha bojovať s cystami na vaječníkoch.
8. Koreň púpavy.Čistí pečeň od prebytočných hormónov. Dobre čistí pleť od akné spôsobeného hormonálnou nerovnováhou.
9. Spurge. Normalizuje hladinu ženských hormónov v mužskom tele.

Hormonálnu hladinu môžete obnoviť svojpomocne len nemedicínskymi prostriedkami. Akékoľvek užívanie hormónov môže vyvolať ešte väčšie problémy, preto je lepšie sa pred začatím liečby poradiť so svojím lekárom. Najprv si dajte otestovať krv, aby ste si boli úplne istí svojimi hormonálnymi hladinami.

Video: ako normalizovať hormonálne hladiny ženy

Hormonálne hladiny sú pomerom hladín hormónov, ktoré ovplyvňujú fungovanie celého tela. Aj mierna nerovnováha môže viesť k vážnym ochoreniam a nedostatočná včasná liečba vedie k nezvratnému poškodeniu tkanív a orgánov, preto nepodceňujte dôležitosť hladín hormónov.

Hormóny sú biologicky aktívne látky, ktoré sa podieľajú na regulácii všetkých životných procesov. Je známych asi 70 hormónov syntetizovaných v rôznych tkanivách a orgánoch. Nerovnováha medzi nimi vzniká z rôznych dôvodov a poruchy môžu postihnúť buď jeden hormón, alebo viacero súčasne.

Stojí za zmienku, že hormonálne hladiny sa menia počas dňa, pretože koncentrácia mnohých látok má denné výkyvy. Okrem toho existujú špeciálne obdobia v živote človeka, keď sa pozorujú hormonálne poruchy, ktoré sa musia zotaviť samy, inak sa vyvinú patologické stavy.

Príčiny zmien hormonálnych hladín

Zmeny hormonálnych hladín sú spôsobené vnútornými a vonkajšími faktormi:

Endokrinný systém tvoria tieto žľazy: hypotalamus, hypofýza, epifýza, štítna žľaza, prištítne telieska, pankreas, týmus, nadobličky, pohlavné orgány (vaječníky a semenníky), placenta. Všetky sú vzájomne prepojené a navzájom si regulujú svoje aktivity.

Hypofýza a hypotalamus patria k centrálnym regulačným orgánom, ktoré stimulujú alebo potláčajú činnosť periférnych zložiek endokrinného systému, syntetizujú uvoľňujúce hormóny, rastový hormón, FSH, LH, ACTH, TSH, prolaktín a iné. Tieto neuroendokrinné žľazy ovplyvňujú takmer všetky periférne štruktúrne prvky systému, okrem pankreasu a kôry nadobličiek, ktoré majú svoje vlastné regulačné mechanizmy.

Štítna žľaza produkuje látky (hormóny štítnej žľazy) zodpovedné za rast, vývoj a metabolizmus. Prištítne telieska ovplyvňujú metabolizmus minerálov, najmä koncentráciu vápnika a fosforu v dôsledku tvorby parathormónu. Kôra nadobličiek syntetizuje pohlavné hormóny, ako aj látky, ktoré regulujú všetky typy metabolických procesov: adrenalín, norepinefrín, glukokortikoidy, mineralokortikoidy.

Pankreas sa aktívne podieľa na tráviacich procesoch a je zodpovedný za metabolizmus, syntetizuje inzulín, glukagón a ďalšie látky. Gonády (estrogény a androgény) sú zodpovedné za reprodukčnú funkciu a vývoj sekundárnych sexuálnych charakteristík. Epifýza riadi cyklické a rytmické procesy života pomocou serotonínu a melatonínu. Týmus reguluje fungovanie imunitného systému.

Známky hormonálnych porúch

Vo všeobecnosti hormonálne poruchy pozostávajú zo zmien v práci a funkčnosti všetkých systémov tela, ktoré sa prejavujú poruchou psycho-emocionálneho stavu (slabosť, zmeny nálady, podráždenosť atď.), kožné zmeny, metabolické poruchy, zvýšená alergická procesy, zhoršenie reakcie organizmu na stres a negatívne faktory. V budúcnosti tieto prejavy spôsobujú vývoj ďalších symptómov, ktoré ďalej zhoršujú všeobecný stav.

Hormonálne poruchy vedú k vzniku rôznych klinických príznakov, častým príznakom patologických stavov je zmena hmotnosti. Vo väčšine prípadov sa vyvinie obezita, ale niekedy sa zaznamená prudký pokles telesnej hmotnosti, ktorý sa spája s poruchami spánku, zvýšenou chuťou do jedla, chvením končatín, podráždenosťou a zmenami sexuálnych funkcií.

Dysfunkcia pohlavných žliaz vedie k nadmernému rastu alebo vypadávaniu vlasov, mení sa aj stav pokožky, objavuje sa mnohopočetné akné, lupiny a hlavne sú narušené reprodukčné a menštruačné funkcie.

Zmeny hormonálnych hladín spôsobené patológiou kôry nadobličiek a centrálneho nervového systému vedú k tvorbe strií, ukladaniu tukového tkaniva, sexuálnej dysfunkcii a zníženiu imunity. Nadmerná sekrécia rastového hormónu (ACTH) spôsobuje zvýšený rast vyčnievajúcich častí tela (čeľusť, ruka, noha atď.). Tento stav je sprevádzaný bolesťou, únavou, bolesťou hlavy a ďalšími príznakmi. Patológia pankreasu spôsobuje rozvoj diabetes mellitus, ktorého prvé príznaky sú svrbenie, smäd, časté močenie, zhoršené hojenie rán a furunkulóza.

Vlastnosti hormonálnych hladín u žien

Počas svojho života každá žena zažije najmenej 3 hormonálne návaly, ktoré sú často sprevádzané hormonálnymi poruchami a rôznymi chorobami.

Prvý nárast zodpovedá obdobiu puberty (11-12 rokov). V tomto čase začínajú aktívne pracovať pohlavné žľazy, nadobličky, hypofýza a štítna žľaza. Hormóny, ktoré vylučujú, pripravujú dievčenské telo na reštrukturalizáciu a možnosť počať dieťa. Preto sa v dospievaní často zaznamenáva hormonálna nerovnováha sprevádzaná zväčšením mliečnych žliaz, obezitou, excitabilitou, depresiou, agresivitou, bolesťami hlavy, mnohopočetným akné a zhoršením stavu pleti. Dievčatám sa na určitých miestach tiež vytvárajú vlasy. Stojí za zmienku, že podobný stav je typický aj pre predmenštruačný syndróm (PMS), ktorý sa vyvíja u dospelých žien.

Druhým obdobím hormonálnej nerovnováhy je tehotenstvo a pôrod. Aby sa telo ženy pripravilo na tehotenstvo a proces pôrodu, tehotenstvo a aby sa zabezpečil úplný vnútromaternicový vývoj dieťaťa, telo ženy je úplne prebudované. To vedie k zmenám chuťových návykov a vnímania sveta okolo nás, častým zmenám nálady, zhoršeniu stavu pokožky, vlasov a nechtov, priberaniu, tlakovým skokom a iným znakom.

Menopauza sa skôr či neskôr vyvinie u každej ženy a spôsobuje hormonálnu nerovnováhu, tento stav je spojený so zastavením procesu dozrievania vajíčok, čo vedie k ukončeniu menštruačnej funkcie. Mnohé ženy toto obdobie ťažko vnímajú a v tomto období sa často registrujú rôzne ochorenia. Menopauza je charakterizovaná slabosťou, zníženou výkonnosťou, zmenami tlaku, exacerbáciou chronických ochorení, chudnutím a ďalšími príznakmi.

Hormonálne pozadie ženského tela je vo väčšej miere zabezpečené prítomnosťou nasledujúcich prvkov:

• Estrogény: Hormóny produkované vaječníkmi a nadobličkami. Sú zodpovedné za reprodukčné, menštruačné a sexuálne funkcie, vývoj sekundárnych sexuálnych charakteristík;
• Progesterón: Produkovaný žltým telom a nevyhnutný počas tehotenstva. Reguluje menštruačné funkcie a ovplyvňuje schopnosť niesť plod a možnosť laktácie;
• Testosterón: produkovaný vo vaječníkoch a nadobličkách. Zodpovedný za sexuálnu túžbu, menštruačné funkcie;
• Liberíny a statíny: hormóny hypofýzy a hypotalamu, ktoré stimulujú alebo potláčajú činnosť periférnych endokrinných žliaz;
• FSH (folikuly stimulujúci hormón): vylučovaný hypofýzou, zodpovedný za dozrievanie folikulov;
• LH (luteinizačný hormón): produkt hypofýzy, reguluje ovuláciu, syntézu estrogénu;
• Prolaktín: tvorí sa v hypofýze, stimuluje sekréciu progesterónu, je zodpovedný za vývoj mliečnych žliaz a laktáciu;
• Oxytocín: zabezpečuje kontrakcie maternice a zvyšuje produkciu mlieka;
• HCG (ľudský choriový gonadotropín): vytvorený v placente, umožňuje určiť prítomnosť tehotenstva a povahu jeho priebehu.

Vlastnosti hormonálnych hladín u mužov

Muži vo svojom živote zažijú hormonálny nárast počas puberty, potom sa ich hormonálna hladina postupne stabilizuje. Fungovanie systémov mužského tela závisí od nasledujúcich hormónov:

• FSH: spôsobuje rast semenných tubulov, ovplyvňuje sekréciu testosterónu, stimuluje dozrievanie spermií;
• LH: reguluje sekréciu testosterónu, zvyšuje priepustnosť semenných tubulov pre testosterón;
• Testosterón: tvorí sa v kôre nadobličiek a semenníkoch (semenníkoch), je zodpovedný za vývoj sekundárnych pohlavných znakov, aktivuje sexuálne funkcie, stimuluje dozrievanie spermií;
• Prolaktín: reguluje metabolizmus voda-minerál, stimuluje tvorbu testosterónu a spermií;
• Estradiol: vylučovaný semenníkmi a kôrou nadobličiek, zodpovedný za metabolizmus, rast muskuloskeletálneho systému, upravuje psycho-emocionálny stav;
• HCG: zaznamenané počas vývoja novotvarov.

Hormonálna nerovnováha u žien je bežný stav, ktorý sa svojimi prejavmi podobá stresu. Pojem „hormonálna nerovnováha“ sa zvyčajne spája s dospievaním alebo menopauzou, ale ženské telo je náchylné na účinky hormónov v akomkoľvek veku. 80 % dievčat a žien trpí niekedy v živote hormonálnymi problémami.

Hormóny regulujú fungovanie iných systémov tela. Menšia chyba môže spôsobiť, že sa žena bude cítiť zle a skutočne viesť k dlhodobým zdravotným problémom. Na tvorbu a fungovanie hormónov vplýva veľa faktorov. Jedným z dôvodov poruchy môže byť vek. Tehotenstvo, menštruačný cyklus ženy, problémy so štítnou žľazou či cukrovka tiež veľmi ovplyvňujú endokrinný systém. Ešte častejšie môžu lieky, najmä antikoncepčné pilulky, narušiť krehkú rovnováhu v tele.

Niektoré ženy sú geneticky predisponované k hormonálnej nerovnováhe, u iných sa za nepríjemné symptómy stáva ich životný štýl. Zlý spánok, nedostatok pohybu a zlá strava (vrátane príliš veľkého množstva kalórií) sa postupne začnú prejavovať na vašom zdraví. Okrem toho môže mať stres veľmi škodlivý vplyv na endokrinný systém a telo ako celok.

Keď telo pravidelne nedostáva základné živiny, je viac ako pravdepodobné, že žena bude pociťovať jeden alebo viacero príznakov spojených s hormonálnou nerovnováhou, ako napríklad:

• menštruačné nepravidelnosti,
• (PCOS),
• rezistencia na inzulín,
• nedostatok progesterónu,
• androgénna nerovnováha.

Pre normálnu hormonálnu rovnováhu ženy je dôležitý najmä pomer estrogénu, progesterónu a testosterónu. Úlohu zohrávajú aj hladiny hormónov štítnej žľazy, inzulínu a kortizolu.

HORMONÁLNE PORUCHY U ŽIEN: SYMPTÓMY

Hormonálna nerovnováha sa u žien zvyčajne prejavuje ako nepravidelná menštruácia alebo silné krvácanie. Prudké zmeny nálady v určitých obdobiach každého mesiaca sú ďalším znakom kolísania hladín hormónov; to môže zahŕňať predmenštruačný syndróm alebo predmenštruačnú dysforickú poruchu.

Okrem toho môžu byť príznakmi hormonálnej nerovnováhy u žien úzkosť, strata chuti do jedla, nespavosť, poruchy koncentrácie spolu s náhlym prírastkom hmotnosti, znížená túžba, návaly horúčavy a nadmerné potenie. Ak máte niektorý z týchto príznakov, určite sa porozprávajte so svojím lekárom.

Hormonálna nerovnováha u žien: príznaky

• Nepravidelné alebo chýbajúce obdobia

Zmeny v menštruačnom cykle signalizujú narušenie hormonálnej aktivity, ktorá riadi menštruáciu. Príčinou je často nerovnováha medzi estrogénom a progesterónom, a to aj v dôsledku.

• Nabrať váhu

Náhle zmeny hmotnosti, náhly pokles telesnej hmotnosti, alebo naopak zvýšenie hmotnosti, sťažujúce chudnutie, môžu naznačovať hormonálnu nerovnováhu alebo problémy so štítnou žľazou. Zmeny tvaru tela a postavy môžu byť spôsobené endokrinnými poruchami a poruchami nadobličiek. Zmeny v produkcii hormónov počas menopauzy môžu tiež prispieť k ukladaniu tuku v oblasti brucha. To sa môže stať, aj keď žena nikdy predtým nemala problémy s hmotnosťou. Vysoká hladina stresu a zlý spánok sťažujú stratu tuku okolo pása.

• Podráždenosť a/alebo náladovosť

Pocity depresie, agresivity, zmeny nálad či neustálu únavu môžu spôsobiť náhle zmeny v rovnováhe estrogénu, testosterónu a progesterónu alebo nerovnováha hormónov nadobličiek.

• Kožné problémy

1. Prírodné prostriedky

Pri menších príznakoch, keď porucha nie je spôsobená ťažkou poruchou, vrodenou alebo dedičnou chorobou, môžu vitamíny a bylinné doplnky obnoviť narušenú hormonálnu hladinu. Zvýšený prolaktín sa teda lieči bylinkami, znížená citlivosť na inzulín - vitamín D, chróm, horčík a škorica, znižuje testosterón a zvyšuje estrogény ľan a mäta, pri PMS sa odporúčajú vitamíny skupiny B, ginkgo biloba a rhodiola a v menopauze - vitamín B6, kyselina askorbová, prvosienka a angelika.

Koncentrácia hormónov v krvi sa líši v závislosti od veku ženy, kvality života alebo prítomnosti chorôb. Hormonálna nerovnováha nemá výrazné príznaky, takže dievčatá si môžu zamieňať poruchy endokrinného systému s inými chorobami. Obnova hormonálnych hladín musí byť komplexná. To zahŕňa normalizáciu výživy, spánku a odpočinku a užívanie hormonálnych a nehormonálnych liekov.

Príčiny hormonálnej nerovnováhy u žien

Hladiny hormónov sa po počatí vždy menia. Telo sa pripravuje na podporu života embrya. Uvoľňuje sa nový hormón – ľudský choriový gonadotropín. Vo štvrtom mesiaci začína placenta podporovať tehotenstvo vďaka vlastným hormónom, takže rovnováha v tele sa postupne obnovuje.

Ďalší skok v hormonálnych hladinách nastáva v období po pôrode. Postupne sa telo vracia do predchádzajúceho stavu, dochádza k reverznej reštrukturalizácii. Teraz je hlavnou úlohou tela produkovať materské mlieko. Množstvo estrogénu a progesterónu klesá. Toto je normálna situácia, ktorá si nevyžaduje liečbu.

Príčiny hormonálnych porúch u žien:

• Užívanie antikoncepčných prostriedkov. Hlavné problémy s perorálnymi kontraceptívami nevyplývajú z užívania liekov, ale z ich nesprávneho používania. Dôrazne sa neodporúča predpisovať si hormonálnu antikoncepciu, pretože nevhodné používanie týchto liekov výrazne zvyšuje riziko vzniku rakoviny v orgánoch reprodukčného systému.
• Núdzová antikoncepcia. Jedným z vedľajších účinkov týchto liekov sú hormonálne poruchy. Pomerne často dochádza k poruche menštruačného cyklu, ktorá sa sama o sebe nedá obnoviť.
• Choroby endokrinného systému. Akékoľvek patologické procesy v žľazách vedú k zníženiu množstva hormónu, ktorý produkujú.
• potrat. Stávajú sa nielen na žiadosť ženy, ale aj z lekárskej potreby, keď pôrod a tehotenstvo ohrozujú zdravie a život ženy. Ukončenie tehotenstva núti telo urýchlene vykonať úpravy v predchádzajúcom stave.
• Slabá životná úroveň. Chronický nedostatok spánku, zlá výživa, stres v práci a v rodine majú priamy vplyv na hormonálnu hladinu a nervový systém.

Normálne zvýšenie množstva hormónov v krvi zahŕňa pubertu a menopauzu. Od 12 do 14 rokov dozrievajú ženské reprodukčné orgány. Vonkajšie sexuálne charakteristiky sa stávajú výraznejšími a objavuje sa menštruácia. Koncentrácia pohlavných hormónov v krvi sa počas tohto obdobia zvyšuje, ale po určitom čase sa vráti do normálu. Patológia sa považuje za prítomnosť menštruácie vo veku 11 rokov alebo oneskorenie jej vzhľadu u dievčat starších ako 14 rokov.

Počas menopauzy sa ženské telo pripravuje na dokončenie svojej reprodukčnej funkcie. Cyklus sa predlžuje najskôr o 2 týždne, potom o mesiac alebo viac. Množstvo hormónov klesá. Počas menopauzy nie je možné úplne obnoviť hormonálne hladiny. Ale v niektorých situáciách je predpísaná určitá terapia, ktorá vám umožňuje hladko pripraviť ženské telo na menopauzu.

Aké príznaky môžu byť?

Oneskorená puberta nastáva v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. Svedčí o tom absencia sekundárnych sexuálnych charakteristík u 16-ročného dievčaťa. Takéto problémy vznikajú v dôsledku genetickej predispozície. Vo veku 17 rokov je situácia vyriešená a všetky systémy začnú normálne fungovať.

Existuje však aj patologické oneskorenie. Je to spôsobené Shereshevsky-Turnerovou chorobou alebo dysfunkciou hypofýzy. Táto situácia si vyžaduje starostlivé zaobchádzanie a neprechádza sama.

Spríznaky hormonálnej nerovnováhy:

Hormonálna nerovnováha je charakterizovaná silným krvácaním z maternice uprostred cyklu. Táto situácia naznačuje poruchy hypotalamu, hypofýzy a vaječníkov. Rýchla strata krvi pri dysfunkčnom krvácaní vedie k rozvoju anémie.

Choroby s týmto príznakom sú dosť nebezpečné, pretože ohrozujú reprodukčné zdravie ženy. Zastaviť krvácanie z maternice na vlastnú päsť nestojí za to. Je potrebné čo najrýchlejšie zavolať sanitku a potom kontaktovať gynekológa, aby ste zistili príčiny symptómu.

Ako obnoviť hormonálnu hladinu

Terapiu predpisuje gynekológ spolu s endokrinológom. Taktika liečby priamo závisí od príčiny hormonálnej poruchy. Zohľadňujú sa všetky faktory, ktoré môžu ovplyvniť blaho ženy: vek, sexuálny život, výživa, príznaky, prítomnosť chorôb. Nemali by ste sa pokúšať o obnovenie hormonálnych hladín sami, pretože existuje vysoké riziko, že sa situácia ešte viac zhorší.

Druhy terapie na obnovenie hormonálnych hladín u žien:

• Náhradník. Používa sa v prípadoch, keď endokrinné žľazy nedokážu samostatne produkovať dostatočné množstvo hormónov pre zdravé fungovanie organizmu. Symptomatická substitučná liečba pomáha, pokiaľ žena užíva lieky.
• Stimulujúce. Lieky zlepšujú fungovanie endokrinných žliaz. Používajú sa najmä prípravky s obsahom neurohormónov hypotalamu a prednej hypofýzy.
• Brzdenie. Je to nevyhnutné pre ženu, keď je endokrinný systém nadmerne aktívny. Je predpísaný na liečbu benígnych novotvarov.

Správna výživa

Obnova hormonálneho zázemia musí začať normalizáciou výživy. Vyhýbať by ste sa mali tučnému mäsu, polotovarom, konzervám, cukrárskym výrobkom, sušeným a presoleným výrobkom. Jedálny lístok by mal byť zostavený predovšetkým zo zeleniny, obilnín, ovocia a chudého mäsa.

Potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na tvorbu ženských hormónov:

• Kapustnica. Obsahuje aktívne látky, ktoré zlepšujú celkovú pohodu ženy. Pri pravidelnej konzumácii čerstvej kapusty sa znižuje riziko vzniku rakoviny.
• Repa. Zloženie obsahuje vitamín B8 a kyselinu listovú, ktoré chránia ženské telo pred stresom.
• Tofu. Množstvo estrogénu v sójových výrobkoch je veľmi vysoké. Pravidelná konzumácia tofu výrazne zvýši hladinu tohto hormónu v krvi.
• Ustrice. Prírodný zdroj zinku. Znižuje zápaly kože, pomáha pri liečbe akné v dospievaní.
• Zázvor. Zlepšuje metabolizmus.

Dodržiavanie spánku a odpočinku je neoddeliteľnou súčasťou terapie. Činnosť žliaz pomerne silne závisí od dennej doby. Väčšina z nich aktívne produkuje hormóny v noci, v čase, keď by žena mala odpočívať. Nedodržiavanie spánkových režimov vedie k oslabeniu organizmu ako celku, čo výrazne spomaľuje proces normalizácie hormonálnych hladín.

Zásady liečby u dievčat

Konečná tvorba žliaz endokrinného systému končí vo veku 25 rokov. Liečba maloletých dievčat si vyžaduje starostlivý výber liekov. Dokonca aj najľahšie hormonálne činidlá ovplyvňujú žľazy endokrinného systému. Telo začne dostávať hormóny z vonkajších zdrojov, čo znižuje nezávislú produkciu látok. Výkon orgánu je znížený. Po vysadení lieku je riziko abstinenčného syndrómu vysoké.

Deťom sa hormonálne lieky predpisujú len v špeciálnych prípadoch. Takéto lieky sa v tele rýchlo ničia:

• Hydrokortizón.
• Prednizolón.

V prítomnosti patológií endokrinného systému môžu byť prítomné symptómy podobné diabetes mellitus. V moči sa nachádza zvýšená koncentrácia cukru. Táto situácia nie je spojená s nedostatkom inzulínu. Ak chcete získať úplný obraz, mali by ste darovať krv na hormonálne pozadie.

Terapia pre ženy

Najnovšia generácia hormonálnych liekov vyžaruje prirodzené ženské hormóny takmer identicky. Lieky sú dostupné vo forme tabliet, ale v závažných prípadoch sú predpísané injekcie. Pri liečbe sa používa malé dávkovanie, ktoré nenarúša ovuláciu a nemá antikoncepčný účinok.

Kontraindikácie pri užívaní liekov:

• rakovina maternice alebo mliečnych žliaz;
• ťažké formy cukrovky;
• zlyhanie obličiek;
• krvácanie z maternice z akéhokoľvek dôvodu.

Je prísne zakázané nezávisle diagnostikovať sami seba na základe prítomnosti symptómov. Všetky lieky sa vyberajú individuálne pre každú ženu na základe získaných údajov z krvného testu.

Prípravky na obnovenie hormonálnych hladín u žien:

Prípravky pohlavných hormónov sú predpísané ako substitučná liečba. Pri amenoree a skorej menopauze sa hormonálne lieky užívajú v cykloch. Liečba pokračuje až do návratu normálnej menopauzy. Ak žena plánuje otehotnieť, užívanie liekov sa nepreruší, pretože pomáhajú normalizovať stav endometria maternice a vagíny.

Prípravky obsahujúce ženské pohlavné hormóny:

Nehormonálna liečba menopauzy

Fytoestrogény sú prírodné látky nachádzajúce sa v rastlinách. Molekulovou štruktúrou sú veľmi podobné ľudským estrogénom. Prípravky obsahujúce fytoestrogény sú predpísané v prípadoch, keď sú hormonálne lieky pre ženy kontraindikované. Tieto prostriedky majú miernejší účinok. Pomáhajú znižovať nepríjemné symptómy spôsobené nedostatkom hormónov počas menopauzy.

Rastlinné lieky získavajú na popularite. Nespôsobujú negatívne vedľajšie účinky, ktoré majú chemické lieky obsahujúce hormóny.

Najpopulárnejšie nehormonálne lieky, ktoré sú prijateľné pre menopauzu:

názov	Popis
	Homeopatický liek na nedostatok estrogénu. Upravuje psychofyziologický stav ženy. Má analgetický účinok
"Climaxan"	Liek je predpísaný pre menopauzálny syndróm: návaly horúčavy, zvýšené potenie, bolesti hlavy, podráždenosť
"Tribestan"	Prostriedok znižujúci lipidy, ktorého súčasťou je extrakt z byliny Tribulus. Obsahuje steroidné saponíny. Môže zlepšiť funkciu ženských gonád
"Estrovel"	Odstraňuje nedostatok estrogénu, zlepšuje emocionálny stav ženy

Menopauza je normálny fyziologický proces, ktorý predchádza zastaveniu reprodukčných funkcií. Nedostatok hormónov je v tomto prípade opodstatnený. Nehormonálna terapia len zmierňuje symptómy a uľahčuje vstup do fázy menopauzy, ale nepomôže úplne sa jej zbaviť. Pokus o umelú kompenzáciu nedostatku hormónov nepomôže zastaviť starnutie, ale môže dokonca viesť k rozvoju rakoviny. Kompenzácia je predpísaná v niektorých prípadoch, keď je to kvôli terapeutickému prínosu.

Liečba ľudovými prostriedkami

Recepty tradičnej medicíny pomôžu normalizovať hormonálne pozadie. Terapia tohto druhu by nemala byť hlavná, ale môže byť použitá ako pomocná terapia k tradičnej liečbe. Hormonálne produkty sa môžu vyrábať doma, ale ich terapeutický účinok bude oveľa nižší.

Tradičná medicína na obnovenie hormonálnych hladín u žien:

názov	Oblasť použitia
Rhodiola štvornásobná	Rastlina rastúca na Altaji. Bylina je bohatá na fytoestrogény. Dá sa kúpiť v lekárni. Brané ako čaj
Prasacia kráľovná	Normalizuje hladinu estrogénu. Používa sa ako adjuvans v boji proti ovariálnym cystám, maternicovým fibroidom, polypom endometria a erózii slizníc
Cohosh	Rastlina má antiandrogénny účinok. Pomáha regulovať hormonálne hladiny počas menopauzy

Väčšina životne dôležitých procesov v tele závisí od zdravia hormonálneho zázemia, preto sa pri najmenšej odchýlke vonkajší a vnútorný stav ženy okamžite začne meniť - nie k lepšiemu. Situáciu je tiež ťažké kontrolovať tým, že predstavitelia spravodlivého pohlavia počas svojho života podliehajú početným hormonálnym výkyvom. A na vrcholoch týchto náporov môžu vzniknúť zodpovedajúce problémy a poruchy.

Čo je hormonálne pozadie

Hormonálne pozadie je súbor biologicky aktívnych látok, ktoré sú produkované žľazami s vnútornou sekréciou a prenikajúce do krvi sa stávajú regulátormi fyziologických procesov v ľudskom tele. Doslova všetko závisí od stavu vašich hormonálnych hladín: od vašej nálady, schopnosti vstávať skoro ráno, kolísania hmotnosti, frekvencie bolestí hlavy, tolerancie voči chorobám a mnoho ďalších.

Žľazy, ktoré produkujú hormóny, sú: prištítne telieska a štítna žľaza, pankreas a týmus, hypofýza, hypotalamus, vaječníky a nadobličky. Spolu tvoria endokrinný systém ženského tela. Zmeny v jednej oblasti často vedú k poruchám v inej, preto je dôležité sledovať stav celého systému.

Hormóny vykonávajú svoje hlavné funkcie prostredníctvom krvi, vstupujú do fyziologických alebo chemických procesov, a to aj v samotných bunkách. Prvé signály o produkcii hormónov prichádzajú cez povrchové receptory do centrálneho nervového systému a hypotalamu. Odtiaľto primárne účinné látky, ktoré sa starajú o zdravie žien, migrujú do hypofýzy a následne sa šíria do celého endokrinného systému.

Vlastnosti hormonálneho zázemia ženy

Primárna práca ženského hormonálneho pozadia je zameraná na vytvorenie atraktívnej ženskej povahy. Zaoblené tvary, dlhé hebké vlasy, pevné nechty, hladká hydratovaná pokožka, jej príjemná farba, akoby žiariaca zvnútra - to všetko je výsledkom správneho fungovania endokrinného systému a dostatočného vylučovania dôležitých pohlavných hormónov. Ak v tomto procese dôjde k skorým zlyhaniam, dievčatá často zostávajú nadmerne chudé, netvoria sa prsia, boky a vznikajú problémy s tvorbou menštruačného cyklu. V opačnej situácii, pri prebytku hormónov, dievča veľmi rýchlo stučnie a zažíva nepohodlie počas menštruácie.

Dlhovekosť, schopnosť rodiť a porodiť dieťa, dlhodobé zachovanie elasticity a mladistvosti pokožky, svetlé oči a ľahká chôdza závisia od optimálneho stavu hormonálneho zázemia ženy.

Najdôležitejším ženským hormónom je estrogén. Je základom primárneho formovania postavy a menštruačného cyklu dievčaťa. Z tohto dôvodu môže byť obdobie dospievania poznačené prepuknutím emocionálnej nestability a nervozity v období PMS. Jeho dostatočné množstvo však udržuje náladu ženy na správnej úrovni, pomáha jej bojovať so stresom, znášať vážne choroby a pripraviť telo na tehotenstvo.

Pri nedostatku estrogénu nastáva vážny problém s vlasmi. V tejto situácii musíte myslieť na depiláciu v tých oblastiach, ktoré predtým nemuseli spôsobovať veľa nepohodlia.

Progesterón a prolaktín sú obzvlášť dôležité pre budúce matky. Pripravujú telo na počatie, tehotenstvo a pôrod, stabilizujú emocionálny stav tehotnej ženy. Pri ich nedostatku vznikajú problémy s tvorbou materského mlieka a optimálnou hydratáciou slizníc maternice pre plnú graviditu bábätka. Súčasne nadmerný skok v prolaktíne v tele ženy vedie k zlyhaniu procesu oplodnenia a narušenia cyklu.

Veľký význam pre krásu ženy má správne fungovanie štítnej žľazy, nadobličiek a vaječníkov. Určujú vonkajšiu príťažlivosť a zmeny v zafarbení hlasu.

Príčiny a príznaky hormonálnej nerovnováhy žien

Príčiny hormonálnej nerovnováhy sú mnohé faktory, ktoré možno v každodenných nepokojoch prehliadnuť. V niektorých prípadoch na obnovenie vášho stavu a zlepšenie činnosti endokrinného systému stačí opraviť niečo z nižšie uvedeného zoznamu:

• fajčenie a zneužívanie alkoholu, najmä energetických nápojov a sýtených koktailov s vysokým obsahom alkoholu;
• nadmerná konzumácia kávy a čierneho čaju s cukrom;
• používanie sladkostí vrátane nekvalitných so zahrnutím transmastných kyselín, priemyselných olejov a mnohých náhrad;
• časté používanie chemických sladidiel;
• nesprávna, monotónna výživa;
• poruchy príjmu potravy;
• nedostatok príjmu tekutín a časté pitie sladkých sýtených nápojov;
• zneužívanie uhoriek, konzerv, údenín;
• porušenie spánku a bdenia (nedostatok spánku, nespavosť);
• užívanie veľkého množstva silných liekov;
• nekontrolovaný príjem hormonálnych liekov vrátane antikoncepčných prostriedkov;
• vývoj vnútorných odchýlok, ochorenia endokrinného systému;
• minulé aj nedávne potraty;
• dlhá absencia intímneho života s partnerom;
• nedostatok fyzickej aktivity;
• porušenie hygieny života: výživa, spánok, starostlivosť o seba atď.;
• vekom podmienené výbuchy hormónov - prechodný vek, tehotenstvo, menopauza.

Príznaky porušenia ženského hormonálneho zázemia sú veľmi jasné, najmä počas náporov súvisiacich s vekom:

• zvýšená nervozita a podráždenosť po dlhú dobu;
• prudký pokles alebo prírastok hmotnosti sprevádzaný množstvom nepríjemných stavov, ako je potenie, závraty, nespavosť;
• obezita - často sa vyskytuje v dôsledku problémov so štítnou žľazou a je sprevádzaná ospalosťou, vypadávaním vlasov a suchou pokožkou;
• zhrubnutie vlasovej línie a výskyt rastu vlasov tam, kde zvyčajne žiadne neboli;
• pravidelné migrény;
• častá tvorba tmavých strií;
• všeobecné zníženie imunity, časté ochorenia a dokonca aj prejav stabilnej telesnej teploty na 37 stupňov;
• ťažké poškodenie zraku;
• prejav primárnych príznakov diabetes mellitus - časté močenie, svrbenie kože, únava, smäd;
• zmeny v stave pokožky - rýchle vyblednutie, prudké zníženie tónu, matnosť, odlupovanie a zhrubnutie oblastí epidermy;
• porušenie menštruačného cyklu alebo úplné zastavenie menštruácie;
• problémy intímnej povahy - nepohodlie počas intimity, nedostatok sexuálnej túžby atď.;
• s nadbytkom rastového hormónu, výskytom výrastkov na čeľustiach a lícnych kostiach, ich expanziou, čo vedie k vytvoreniu mužnej tváre - často sprevádzané silnou bolesťou svalov a kostí;
• nadmerná sekrécia kožného mazu a výskyt zápalových útvarov na tvári a tele;
• nedostatok materského mlieka u žien pripravujúcich sa na pôrod a tých, ktoré porodili.

Ako normalizovať hormonálne hladiny

Prvými krokmi k normalizácii hormonálnych hladín bude korekcia výživy, obnovenie spánku a bdelosti. Na udržanie zdravia žien môžete užívať ženšenovú tinktúru, ružovú rádiolu, piť čaj s medovka, šalvia a mäta. Veľa závisí od vášho postoja k vlastnému zdraviu a telu. Pri normalizácii hormonálnych hladín sa nezaobídete bez špeciálnej stravy a udržiavania fyzickej aktivity.

Ak nie ste fanúšikom mliečnych produktov a rastlinnej stravy, tak s najväčšou pravdepodobnosťou vaše telo nemá dostatok prirodzených zdravých tukov na správnu tvorbu hormónov. Podporte svoje ženské zdravie silnou smotanou a kyslou smotanou, pravidelne jedzte mastné morské ryby, vajcia, sezamové semienka, pistácie (bez soli), datle.

Ak máte pocit, že zmeny sú veľmi vážne a neviete si poradiť sami, určite kontaktujte endokrinológa. Možno vo vašom prípade musíte užívať hormonálne lieky, aby ste zlepšili prácu endokrinných žliaz. Takéto lieky by ste si nemali predpisovať sami, pretože majú množstvo vedľajších účinkov.

Zinaida Rublevskaya
webová stránka pre ženský časopis

Pri použití alebo dotlači materiálu je potrebný aktívny odkaz na ženský online magazín