Najdôležitejší vitamín. Vitamín D zastavuje rast rakovinových buniek Vyhnite sa opaľovacím krémom

Každý z nás chce byť zdravý, dlho žiť a pokiaľ možno zaobísť sa bez liekov a návštev lekárov. Tieto prirodzené ľudské túžby sa veľmi efektívne využívajú pri vývoji reklamy na rôzne vitamínové komplexy, doplnky stravy a antioxidanty.

V tomto sú úspešné najmä Spojené štáty americké. Vyrába a predáva sa tu asi 3500 rôznych doplnkov stravy s multivitamínmi a minerálmi. Štatisticky sedem z desiatich Američanov používa niektoré z týchto doplnkov a štyria z rovnakého tuctu tak pravidelne.

Americké vitamíny sú v európskych krajinách tak dlho propagované, že sa ich užívanie stalo normou, navyše práve množstvo doplnkov na poličke sa stalo meradlom zdravého životného štýlu. Či je to tak, je na rozhodnutí každého jednotlivca.

V Rusku zatiaľ neexistujú žiadne štatistiky o používaní doplnkov stravy, pretože vitamínové komplexy práve prichádzajú do nášho života. Ďalej v článku sa pokúsime bližšie pozrieť na to, čo sú vitamíny (americké), ktoré z nich možno vidieť na ruských trhoch a aký účinok si výrobcovia sľubujú od ich užívania.

Domáce alebo dovezené?

Túto otázku si kladie takmer každý Rus, keď mu lekár predpíše vitamíny. Treba poznamenať, že dnes sa naši terapeuti neponáhľajú s predpisovaním doplnkov stravy a odporúčajú iba pitie určitého kurzu na posilnenie tela po ťažkej chorobe.

Reklama však má svoj výsledok a americké vitamíny začali zaplavovať náš trh a uchvátili každého s jasnými vyhliadkami. V skutočnosti by som chcel trochu schladiť zápal našich čitateľov: každý vitamínový doplnok by vám mal predpísať lekár po špeciálnej analýze, ktorá ukáže, ktorý z vitamínov vám momentálne chýba. Ale dosť odbočiek, poďme priamo k úvahe o najúčinnejších komplexoch.

Pre ženy

Ako ukazujú štatistiky, americké alebo domáce vitamíny najčastejšie konzumuje krásna polovica ľudstva. Napomáha tomu marketingové zameranie na vnímavejšieho spotrebiteľa a vášeň nežného pohlavia pre diéty, pri ktorých je potrebné doplniť zásoby potrebných látok pomocou vitamínových doplnkov.

Jedným z najobľúbenejších komplexov je "Female Multiple" od Solgar. Ide o kompletné zloženie vitamínov a minerálov na každý deň. Je špeciálne navrhnutý pre zaneprázdnené ženy. Jeho cena je 1500 rubľov.

Dnes je však na ruskom trhu oveľa bežnejšie nájsť vitamíny (americké) od Nutrilite. Najmä u žien možno rozlíšiť:

1. Komplex "Iron Plus" (770 rubľov), ktorý okrem železa obsahuje kyselinu listovú a špenátový koncentrát.
2. Komplex "Beauty Formula" (2020 rubľov), ktorý zahŕňa biotín a vitamín C, ako aj kremík a kolagén.

Americké vitamíny pre ženy budeme zvažovať ďalej, pretože sa na trh dostávajú v obrovskom sortimente.

Pre tehotné a dojčiace ženy

Tehotenstvo je špeciálnym obdobím v živote každej ženy a prirodzene chce mať istotu, že dieťatku sú poskytnuté všetky látky potrebné pre rast a vývoj. Americké vitamíny sa u našich spoluobčanov tešia veľkej dôvere, mimochodom, možno k tomu prispieva aj vysoká cena, ktorá je spojená s dobrou kvalitou.

V prvom rade by som chcel poznamenať prípravky od spoločnosti Vitamax. Ide o unikátny "Nutriklinz", ktorý obsahuje liečivé byliny, vitamíny, enzýmy a laktobacily. Vďaka nemu je telo očistené od toxínov a toxínov a vynikajúca práca všetkých vylučovacích systémov, čo je pre budúcu matku veľmi dôležité. Cena lieku je 2570 rubľov.

Americké vitamíny pre ženy sú jedinečné a jedinečné komplexy, vďaka ktorým sa budete cítiť ľahko a pohodlne. Vynikajúcou možnosťou pre budúce matky je liek "Vitabalance". Obsahuje zložky, ktoré sú zamerané na udržanie všetkých orgánov a systémov tela, ako aj na zabezpečenie jeho potreby minerálov, vitamínov a stopových prvkov.

Venujte pozornosť a vitamíny Solgar. Ide o výživový doplnok pre nastávajúce mamičky, ktorý obsahuje:

• mikrokryštalická celulóza;
• Kyselina stearová;
• titán;
• kremík;
• rastlinný glycerín;
• stearát horečnatý.

Komplex zároveň neobsahuje:

• lepok;
• pšenica
• cukor;
• škrob;
• farbivá a príchute.

Tento liek je úplným zdrojom vitamínov a minerálov. Sú to vitamíny A, C, D, E, plnohodnotný B komplex, ako aj minerály: jód a železo, horčík a zinok, selén a meď, horčík, mangán a chróm, sodík, draslík. Zloženie je navyše obohatené o aminokyseliny, čo je pre ženu v takomto ťažkom období mimoriadne dôležité.

Americké vitamíny pre tehotné sú najlepším spôsobom, ako dodať telu všetky potrebné látky, sú zárukou kvality a výborného zdravia pre mamičku aj bábätko.

Pre tých nad 40

Práve tento vek psychológovia charakterizujú ako krízu. Vonkajšia príťažlivosť sa začína vytrácať, hromadí sa stres a únava, deti dospievajú a začínajú svoj vlastný život, čím sa často pridávajú starosti rodičom. Najlepšie americké vitamíny sú navrhnuté špeciálne tak, aby vám umožnili prežiť ťažké obdobie života s čo najmenšími stratami.

General Vitamin Corporation vyvinula Stress Formula špeciálne pre tieto prípady. Ide o komplex vitamínov B, C, E, ďalej je tu zaradený pantotenát vápenatý a stopové prvky: a Prípravok obsahuje látky potrebné na stavbu tkanív v našom tele. Okrem toho je veľmi dôležitý pre tvorbu hemoglobínu a tvorbu protilátok.

Ak pravidelne používate túto drogu, bude to záruka dobrého zdravia. Budete sa cítiť silnejší a odolnejší. Stresový vzorec poskytuje dobrý prísun energie, mozgové bunky začnú normálne fungovať, hlava sa vyjasní. Znížte stres, zlepšite spánok – ráno vstanete oddýchnutí. Je to silný prostriedok proti starnutiu, ktorý je indikovaný najmä pri chronickej únave a strese, problémoch s kardiovaskulárnym systémom. Cena je 1650 rubľov.

Na udržanie krásy

Ženskú príťažlivosť tvorí množstvo rôznych faktorov. Ide predovšetkým o dobrú náladu a veselosť. Usmievavá žena sa pred našimi očami stáva krajšou a mladšou. Dôležitý je aj stav pleti, postavy, vlasov a nechtov. Už je jasné, že je ťažké vybrať si vitamínový komplex, ktorý zabezpečí zlepšenie všetkých týchto ukazovateľov, preto vám povieme oddelene o komplexoch, ktoré pomáhajú normalizovať hmotnosť a zlepšujú stav vlasov. V prvom rade si však musíme zabezpečiť dobré zdravie a náladu.

Natura Vigor vám ponúka Stay Healthy. Ide o dokonalý multivitamín s minerálnymi doplnkami. Tieto dražé sa od ostatných líšia tým, že pozostávajú z dvoch vrstiev. V prvom rade sa vstrebe vrstva 12 instantných minerálov a po 6 hodinách sa začne vstrebávať 13 vitamínov. Vitamín C a meď, B12 a železo sa teda nikdy nestretnú, čo zabezpečuje ich normálne vstrebávanie.

Komplex obsahuje všetky stopové prvky, ktoré telo potrebuje. Droga je vyvážená takým spôsobom, že v nich nie je nedostatok ani prebytok. To znamená, že sa môže používať denne a priebežne. Jeden balík v hodnote 1790 rubľov stačí na 5 mesiacov.

Ide o vitamíny americkej výroby, ktorým dôveruje obrovské množstvo ľudí po celom svete. Na základe recenzií môžeme dodať, že menovaný komplex zlepšuje celkovú pohodu, zlepšuje náladu, posilňuje imunitu a pôsobí proti vírusom prechladnutia a chrípky.

Na chudnutie

Najmä v tejto skupine by som rád poznamenal tie známe americké.A jedným z najznámejších je L-karnitínový komplex. Pod jeho vplyvom sa metabolizmus zlepšuje a zrýchľuje, to znamená, že energia sa vyrába z prebytočných tukových zásob.

Na spomínané americké vitamíny možno najčastejšie počuť recenzie od športovcov:

• liek vám umožňuje zvýšiť vytrvalosť;
• pomáha rýchlejšiemu spaľovaniu prebytočného tuku:
• chráni svaly počas tréningu;
• prispieva k ich rýchlej regenerácii po fyzickej aktivite.

Ale aj tí, ktorí majú od športu ďaleko, ich môžu použiť, aby sa vyhli srdcovým problémom a obezite.

Druhým populárnym komplexom na chudnutie je pikolinát chrómu. Tento prvok hrá dôležitú úlohu v biochemických procesoch tela. Po prvé, tento prvok prispieva k normalizácii metabolizmu uhľohydrátov. To je dôležité najmä pre diabetikov. To znamená, že toto jedlo vám umožňuje znížiť chuť na sladké, čo je často príčinou priberania. Ak práve plánujete praktizovať diétnu výživu, potom vám tento liek najskôr pomôže a výrazne zlepší výsledky.

Na nechty a vlasy

Čo sa týka relevantnosti, na druhom mieste po téme chudnutia pre ženy je zdravie vlasov a nechtov. A tu zvyčajne začínajú problémy. Stres, strava, ekológia - to všetko ovplyvňuje kučery najnepriaznivejším spôsobom. Prichádza moment, keď nepomáhajú ani nové ošetrujúce produkty, ani rady poradkyne z kozmetického salónu, ale všetko preto, že problém treba liečiť zvnútra.

Americké vitamíny pre vlasy a nechty poskytujú ideálne podmienky pre pestovanie krásnych vrkočov a krásnu manikúru. Natura Vigor Vám ponúka komplex "Pokožka, vlasy, nechty". Ten obsahuje:

• vitamín C, D, B1, B2, B6;
• kyselina listová;
• biotín.

Súbežne s tým komplex zahŕňa:

• pantotenát vápenatý;
• fosfor;
• zinok;
• selén;
• extrakt z kurkumy;
• kolagén;
• extrakt zo semien čierneho korenia.

Výsledkom je, že užívanie tohto vzorca vám umožní zvýšiť lesk vlasov a zabrániť olupovaniu pokožky, lámavosti nechtov a rednutiu vlasovej štruktúry.

Existujú aj iné americké vitamíny na vlasy. Napríklad Skin, Hails&Hair od Solgar. Kompozícia obsahuje zinok a meď, ako aj silikón. Zvyčajne sa silikóny používajú na starostlivosť o vlasy zvonku, ale tu získate tento prvok zvnútra. Vaše vlasy sa tak môžu začať lesknúť už po niekoľkých mesiacoch od začiatku užívania.

Nie všetci kozmetológovia súhlasia s tým, že jeden komplex môže účinne ovplyvniť pokožku a vlasy. V tomto ohľade sú americké vitamíny pre vlasy, nechty a pokožku rozdelené do niekoľkých rôznych liekov, vysoko špecializovaných:

1. Nutra Skin (super vlasy) od Natura Vigor, ktorý okrem vitamínov a minerálov obsahuje extrakt z aloe vera a kvety harmančeka. V dôsledku príjmu sa zabráni tvorbe vrások a oveľa rýchlejšie sa liečia zápalové procesy vrátane akné.
2. Super Hair (super vlasy). Ide o ideálnu kombináciu základných vitamínov a minerálov, stopových prvkov a aminokyselín.

Americké vitamíny pre ženy vám umožňujú zachovať mladosť, výrazne oddialiť proces starnutia. Po chvíli si všimnete, že pokožka a vlasy sú zdravšie a ráno sa vám oveľa ľahšie vstáva do práce.

Pre imunitu

Kyselina askorbová je veľmi dôležitým prvkom pre udržanie silnej imunity. Preto odporúčam vyskúšať Solgarov vitamín C a šípky. Obsahuje šípky a vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém a zabraňuje rôznym zápalovým procesom.

Liečivo zmierňuje priebeh prechladnutia a chrípky, zabraňuje vzniku rakovinových nádorov, znižuje poškodenie organizmu fajčením a zabezpečuje zdravie pokožky.

Pre mužov

Americké vitamíny pre mužov sa v reklame umiestňujú oveľa menej často. Pravdepodobne preto, že ženy viac reagujú na marketingové techniky. Silná polovica ľudstva však potrebuje vitamíny nie menej. Navyše, ak biochemické procesy prebiehajúce v ich tele vyžadujú štandardný súbor vitamínov a minerálov, potom musí byť zachovaná mužská sila.

Veľmi dobre to uľahčuje liek Mega Man od Nanura Vigor. Kompozícia obsahuje vitamín A a E, zinok. Okrem toho je obohatený o:

• koncentrát z hovädzej prostaty a hovädzích gonád;
• extrakt zo sibírskeho ženšenu;
• extrakt z listov diamínu;
• peľ.

Takéto bohaté zloženie zvyšuje sexuálnu túžbu, predlžuje život a má výrazný stimulačný účinok. Menované zloženie poskytuje prevenciu zápalu prostaty, normalizuje činnosť čriev, zvyšuje chuť do jedla a efektivitu.

Pre deti

Najdôležitejšie je užívať vitamínové prípravky v detstve. Práve v tomto čase sa vytvárajú všetky orgány a systémy, sú položené všetky základy pre rast a vývoj. Preto sú americké vitamíny pre deti v postsovietskom priestore veľmi obľúbené.

Medzi nimi je Solgar's Kangavites s vitamínom C. Sú to žuvacie tablety s príjemnou ovocnou chuťou, ktoré si zamiluje každé dieťa. Zložený z:

• vápnik;
• sodík;
• horčík;
• vitamín E;
• sójový lecitín;
• prášok z prírodnej zeleniny a ovocia.

Pre úplný vývoj dieťaťa kompozícia obsahuje:

• pantotenát vápenatý;
• chlorid draselný;
• železo;
• beta karotén;
• vitamín A;
• oxid zinočnatý;
• riboflavín;
• cholín;
• mangán;
• meď;
• kyselina listová;
• biotín;
• jodid draselný;
• chróm; AT 12;
• vitamín D;
• prírodné príchute.

Toto zloženie zaisťuje plnohodnotný vývoj vášho dieťatka a výborné školské výsledky. S užívaním by ste mali začať od troch rokov a až do konca dospievania sa droga môže stať vaším dobrým pomocníkom a priateľom.

Detské žuvacie vitamíny sú dostupné aj od iných výrobcov. Toto je detská žuvačka od Natura Vigor. To je pre deti, ktoré posilňuje imunitu a prevenciu chrípky. Každá tableta obsahuje vitamíny A, C, D3, E, B1, B2, B6, B12. Komplex je obohatený o horčík a kremík a aromatické prísady.

Denný príjem vitamínov plne zásobí rastúce telo vitamínmi a urýchľuje rekonvalescenciu po chorobách. To zase zabraňuje rachitíde a dysplázii, posilňuje zuby a kosti, zlepšuje metabolizmus a posilňuje nervový systém, zmierňuje únavu zo školy.

Deťom do 4 rokov sa odporúča užívať jednu tabletu raz denne a starším ako uvedený vek - dve tablety denne. Mnohí rodičia poznamenávajú, že po pravidelnom absolvovaní týchto kurzov ich deti začali ochorieť oveľa menej.

Zhrnutie

Ako vidíte, na trhu je dnes množstvo vitamínov od amerických výrobcov. V našom krátkom článku sa nám podarilo pokryť len malú časť z nich. Ktorýkoľvek z týchto komplexov bol klinicky testovaný a certifikovaný, takže ho môžete bez obáv používať.

Podľa recenzií majú americké vitamíny veľký účinok. Takmer od prvých dní cítite zlepšenie pohody, zvyšuje sa vaša nálada a pracovná kapacita. Samozrejme, vitamíny nie sú čarovný elixír a ak ich prestanete užívať, účinok pomaly vyprchá.

Každá kapsula obsahuje len dennú dávku základných vitamínov a minerálov, ktoré telo využije pre svoje potreby. Je obzvlášť dôležité užívať vysokokvalitné vitamínové a minerálne komplexy v období zvýšeného fyzického a duševného stresu, zotavenia po ťažkej chorobe. Súdiac podľa recenzií, množstvo domácich liekov, ktoré sa predávajú v maloobchodnej sieti, neprináša taký výsledok, ako sú tie, o ktorých sa hovorí v našom článku, takže ak sledujete svoje zdravie, nezabudnite venovať pozornosť opísaným liekom.

Stáva sa to? Samozrejme, že nie, hocikto, aj málo informovaný človek ľahko dokáže, že všetkých 13 vitamínov bez výnimky je pre nás absolútne nevyhnutných a absencia či vážny nedostatok niektorého z nich nevyhnutne povedie k najvážnejším následkom. A predsa, ak sa ma opýtate, o aký vitamín by sme sa my pacienti s rakovinou mali starať predovšetkým, bez váhania vymenujem vitamín D.

V poslednej dobe sa táto dôvera vo mne obzvlášť posilnila, pretože jednoducho, v masovom množstve, existujú práce poukazujúce na rozhodujúcu úlohu, ktorú vitamín D zohráva nielen pri vzniku rakovinového procesu, ale čo je dôležitejšie, v pravdepodobnosti vzniku mnoho druhov rakoviny.

A keby len rakovinu. On, rakovina, je síce dlhodobo v poprednej skupine zabijakov, no spravodlivo treba povedať, že vo väčšine vyspelých krajín zostávajú srdcovo-cievne ochorenia zabijakom číslo jeden. Výsledky nedávnych publikácií možno len ťažko nazvať inak ako neuveriteľné. Len v apríli boli zverejnené výsledky päťročnej štúdie „Vitamín D môže spôsobiť „úžasné“ zlepšenie funkcie srdca, zistila štúdia“, v ktorej bolo 160 pacientov trpiacich chronickým srdcovým zlyhaním (často smrteľným) rozdelených do dvoch skupín. skupiny. Všetci dostali štandardnú liečbu, ale pacienti v jednej zo skupín dostávali ďalší vitamín D.

Pomocou ultrazvuku boli pacientom merané tzv. „ejekčná frakcia“ je hodnota, ktorá ukazuje množstvo krvi vyvrhnutej pri každom údere srdca. Ukázalo sa teda, že u tých, ktorí užívali vitamín D, sa tento najdôležitejší ukazovateľ zvýšil v porovnaní s kontrolnou skupinou v priemere o tridsať percent.

A je tu ďalšia 54-mesačná štúdia (realizovaná pod záštitou Inštitútu medicíny (IOM)), ktorej sa zúčastnilo 422 800 zdravých dospelých. Do konca volebného obdobia, za štyri a pol roka, niektorí z nich, žiaľ, z rôznych príčin zomreli. Čo môžem povedať, všetci sme smrteľní, ale ukázalo sa, že nedostatok vitamínu D zvyšuje riziko úmrtia z akejkoľvek príčiny o 88%.

A čo je nedostatok, kde je tá „magická“ hladina vitamínu D, ktorá zvyšuje naše šance zostať, ak nie bohatí, tak aspoň zdraví.

Úprimne povedané, k tejto téme by som sa nevracal, vitamín D, na tejto stránke sa o ňom diskutovalo viackrát a veľmi podrobne (), nebyť rastúceho počtu prác, na základe ktorých už vieme celkom s istotou povedať, že v ideálnom prípade je potrebné neustále udržiavať vitamín D v krvnej plazme na úrovni 40-60 ng/ml a hodnota 40 ng/ml je akousi prahovou hodnotou, ktorá otvára cestu k lepšiemu životu. A lepší život je menej pravdepodobné, že dostanete srdcové choroby, autoimunitné ochorenie, mŕtvicu, vysoký krvný tlak, cukrovku typu 1 a typu 2, reumatoidnú artritídu, Crohnovu chorobu, sklerózu multiplex, Alzheimerovu chorobu a mnohé druhy rakoviny.

Ktoré. Z tých, ktoré sú zdokumentované, t.j. z výsledkov štúdií publikovaných v recenzovaných časopisoch je možné vyčleniť tie najrozšírenejšie - rakovinu prostaty a prsníka, rakovinu vaječníkov, pľúc a pankreasu. Celkom 16 druhov rakoviny, to je to, čo je potvrdené, ale súdiac podľa mechanizmu účinku vitamínu D, ktorý o niečo neskôr, možno tento zoznam rozšíriť na všetky epitelové rakoviny.

Nie je náhoda, že keď hovorím o vitamíne D, začínam a dávam na prvé miesto jeho úlohu nie pri ovplyvňovaní už existujúceho rakovinového útvaru, aj keď tiež nie je malý, ale v prevencii rakoviny je to jeho kľúčová úloha.

Prečo napriek lavínovitému množstvu štúdií priamo poukazujúcich na kľúčovú úlohu tohto vitamínu v prevencii rakoviny mlčí, nie, v tomto prípade nie veda, ale len tí, ktorí sú v službe jednoducho povinní nosiť túto informáciu pre masy. Mám ďaleko od konšpiračných teórií, ale ako vysvetliť toto mlčanie alebo ešte horšie napchávanie nepodloženými informáciami.

Ten istý Ústav medicíny (IOM), pod záštitou ktorého sa uskutočnili vyššie uvedené štúdie, vydáva podrobné pojednania, kde nájdete čokoľvek, s výnimkou toho hlavného, ​​zmienku o zistenom vzťahu medzi úrovňou vitamín D v krvnej plazme a riziko rakoviny.

Dobrou správou je, že existuje veľa ľudí, ktorým to nie je ľahostajné, ktorí dokonale chápu rozsah problému a sú pripravení konať a už konajú.

Príkladom je nezisková štruktúra GrassrootsHealth. Konzorcium vedcov, inštitúcií a jednotlivcov odhodlaných riešiť celosvetovú epidémiu nedostatku vitamínu D. (konzorcium vedcov, inštitúcií a jednotlivcov, ktorí sa zaviazali bojovať proti celosvetovej epidémii nedostatku vitamínu D) vynakladajúce skutočne obrovské úsilie na rozsiahle šírenie týchto životne dôležitých informácií. A nejde len o poskytovanie informácií širokej verejnosti. Okrem toho zorganizovali algoritmus, podľa ktorého si každý môže za veľmi mierny poplatok objednať testovaciu súpravu na určenie hodnoty 25(OH)D (hodnota, ktorá určuje obsah vitamínu D v krvnej plazme). Túto sadu nie je vôbec potrebné objednávať, takýto rozbor je možné urobiť na ktorejkoľvek obvodnej klinike. Ale je bezpodmienečne nutné si ho vyrobiť, keďže každý sme iný a akú dennú dávku vitamínu D3 (konkrétne D3, v žiadnom prípade nie D2) je možné určiť len podľa jeho počiatočného obsahu. Povedzme, že ak váš test ukázal 20 ng/ml, potom podľa metodiky vyvinutej spoločnosťou GrassrootsHealth budete musieť užívať 5 000 IU/deň, aby ste dosiahli prahovú hodnotu 40 ng/ml a 10 000 IU/deň, aby ste dosiahli na úrovni 60 n/deň. ml. (tabuľku si môžete pozrieť na webovej stránke http://www.grassrootshealth.net)

Plne zdieľam obavy a ciele, ktoré si GrassrootsHealth kladie, a robím, čo môžem, preto píšem tento text v nádeji, že sprostredkujem tieto informácie nielen pacientom s rakovinou, ale aj úplne zdravým ľuďom. Bolo by veľmi užitočné, keby tento text umiestnil na svoje stránky každý, kto si ho tu prečíta a ktovie, koľko ľudí by to mohlo zachrániť pred mnohými problémami.

Je to naozaj také dôležité. Pozrime sa na čísla. Po prvé, aby sa zabránilo rakovine.

V tejto závažnej veci nechcem byť ani v najmenšom neopodstatnený, preto sa odvolám na pôvodné diela, ktoré zvyčajne nerobím

Sharon L. McDonnell, Carole Baggerly, Christine B. French, Leo L. Baggerly, Cedric F. Garland, Edward D. Gorham, Joan M. Lappe, Robert P. Heaney. Sérové ​​koncentrácie 25-hydroxyvitamínu D ≥40 ng/ml sú spojené s >65 % nižším rizikom rakoviny: Súhrnná analýza randomizovanej štúdie a perspektívnej kohortovej štúdie. PLOS ONE, 2016; 11 (4): e0152441 doi: 10.1371/journal.pone.0152441

Tu sa najmä ukazuje, že pravdepodobnosť ochorenia na rôzne formy rakoviny u žien s vysokým obsahom 25 (OH) D -40 ng/ml je o 65 % nižšia v porovnaní s tými, ktoré majú tento ukazovateľ pod 20 ng/. ml

Ale práca, ktorá vytvára takúto závislosť od rakoviny prsníka,

Dávky doplnkov vitamínu D a sérum 25-Hydroxyvitamín

D v rozsahu spojenom s prevenciou rakoviny

CEDRIC F. GARLAND1, CHRISTINE B. FRENCH2, LEO L. BAGGERLY2 a ROBERT P. HEANEY3

1University of California, San Diego, 9500 Gilman Drive, La Jolla, CA 92093, U.S.A.;

2GrassrootsHealth, P.O. Box 234208, Encinitas, CA 92023, U.S.A.;

3Creighton University, 2500 California Plaza, Omaha, NE 68178, U.S.A.

kde sa ukazuje, že hladina 50 ng/ml je spojená s 50% poklesom pravdepodobnosti vzniku rakoviny prsníka.

Podobné výsledky sa dosiahli v najnovších publikovaných prácach:

PLOS ONE, 2016; 11(4): e0152441

6. apríla 2016

6. apríla 2016 UC San Diego Health

Inými slovami, všetky tieto štúdie zistili, že nízke hladiny vitamínu D sú spojené s väčšou pravdepodobnosťou, že sa dostanú do rakovinového zboru.

Ale to, ako sa ukázalo, je len polovica problémov. Oveľa horšie je, že táto nízka hladina priamo súvisí s „agresivitou“ rakoviny.

Vezmime si napríklad rakovinu prostaty. Tu, ako pravdepodobne, ako pri žiadnom inom type rakoviny, existuje obrovský rozsah, od pomaly, roky, aktuálne, až po prechodne metastázujúce agresívne.

http://www.northwestern.edu/newscenter/stories/2016/03/vitamin-d-prostate-cancer.html

NÍZKY VITAMÍN D PREDPOVEDÁ AGRESÍVNU RAKOVINU PROSTATY

Nízka hladina vitamínu D v čase operácie je spojená s potenciálne smrteľnou rakovinou u mužov

Nízke hladiny vitamínu D predpovedajú agresivitu rakoviny prostaty

Nízke hladiny vitamínu D v čase operácie sú spojené s vyššou pravdepodobnosťou smrteľnej rakoviny u mužov.

K tomu niet čo dodať. Pokiaľ tento druh závislosti vôbec nie je výsadou rakoviny prostaty.

A čo môžeme a máme robiť my, ktorí už s touto diagnózou žijeme, či sa oplatí skúsiť a zvýšiť si hladinu vitamínu D, alebo je už „neskoro piť boržom“

Skúsme si objasniť mechanizmus účinku vitamínu D, čo sa v ňom nachádza, čo takýmto spôsobom ovplyvňuje rakovinový proces. Vo svojej najvšeobecnejšej a najdostupnejšej podobe to vyzerá takto. Naše telo premieňa vitamín D na kalcitriol, jeho aktívnu hormonálnu formu, ktorú nádorom postihnuté orgány využívajú na opravu poškodení a ktorá sama spúšťa apoptózu (naprogramovanú sebadeštrukciu) rakovinových buniek.

Ale to nie je to najdôležitejšie. Ešte dôležitejšie je, že kalcitriol spolu s vápnikom tvorí lepivú látku E-kadherín (opäť bez prekladu, prepáčte), ktorá ovplyvňuje štruktúru epitelových buniek, čo im umožňuje udržať v určitých medziach pole rakovinových buniek, ktoré tvoria nádor a bráni im opustiť túto kvázi štruktúru. Ak hladina vitamínu D klesne, potom je narušená integrita štruktúry so všetkými z toho vyplývajúcimi dôsledkami. Preto je určite veľmi dôležité mať dostatočné hladiny vitamínu D v akomkoľvek štádiu rakovinového procesu.

Čo sa týka praktických rád, ako a kde je lepšie ho získať, o tom som už písal. http://montreal15.livejournal.com/5415.html a teraz k tomu môžem len máločo dodať.

Dnes je Natural Factors jedným z najväčších výrobcov potravín v Severnej Amerike. História značky sa začína v 50. rokoch minulého storočia v údolí medzi dvoma jazerami južne od mesta Armstrong (USA), kde sa nachádza špeciálny pozemok - farma Natural Factors. Toto organické umiestnenie dáva Natural Factors úplnú kontrolu nad získavaním surovín najvyššej kvality. Táto spoločnosť sleduje celý výrobný proces, od výberu tých najlepších semien až po hotový výrobok. Len málo výrobcov na svete sa môže pochváliť takou mierou kontroly nad svojimi aktivitami. Farma Natural Factors má skutočne unikátnu úrodnú pôdu obsahujúcu obrovské množstvo organickej hmoty. Ďalšou charakteristickou črtou tejto spoločnosti je starostlivý výber semien. Firma garantuje, že nie sú zdravé a neobsahujú GMO. Na farme sa pestuje množstvo liečivých bylín, ako je šiška purpurová, astragalus, lucerna a levanduľa. Spoločnosť má plnú kontrolu nad zberom. Napríklad kvety Echinacey sú starostlivo kontrolované a do výroby sa dávajú iba zrelé hlávky kvetov, pretože obsahujú najvyššie množstvo účinných látok. To je veľká výhoda oproti mechanickému zberu, ktorý nezohľadňuje stupeň zrelosti rastlín. Natural Factors ako taký ponúka len tie najčistejšie a osvedčené ingrediencie vypestované na našej vlastnej ekologickej farme.

prírodné faktory

Dobré doplnky omega-3. Ale ako väčšina, môže sa vyskytnúť rybie grgnutie. Všimol som si, že si odgrgnem len vtedy, keď si ho dám pred jedlom. Tie. nie je to také kritické.
Vzal som si túto spoločnosť na test, aby som pochopil, či mi vyhovuje alebo nie. Mal som problémy s inými rybími olejmi. Buď zatuchnuté, alebo sú kapsuly veľké.
Dávkovanie a kvalita sú dobré. Môj manžel tiež akceptuje Omega-3 od tej istej spoločnosti.
Je lepšie si vybrať s vysokým dávkovaním, pretože denný príjem Omega-3 by mal byť aspoň 1 000 mg a v dôsledku toho budete musieť užívať 1-2 kapsuly a nepreplácať.
Absolútna spokojnosť s touto firmou. Mozog začne pracovať mnohonásobne silnejšie...

2016.05.01 o 14:39 napísal: Evgenia Suslova

prírodné faktory

Úprimne povedané, kúpil som si doplnok od Natural Factors z čistej zvedavosti, zvlášť som nedúfal v nejaký výsledok. On však zrazu je! Ale prvé veci. Zloženie obsahuje cholín, kremík a ďalšie zložky určené na produkciu kolagénu v našom tele. Kvapky sú o niečo hrubšie ako voda. Bohužiaľ pre vôňu a chuť si tento produkt neviem vynachváliť. lebo podľa mňa sú jednoducho obludné. Ale východiskom je zmiešať s nejakým druhom šťavy, napríklad pomaranča. Používala som ho niekoľko mesiacov.Výsledok na mňa zapôsobil, nechty sa už nelámu, pokožka sa zmenila, kĺby prestali trápiť. Rozmýšľam, že si objednám viac.

Na žiadosť rodiny, ktorá plánuje vycestovať do Kanady a je pravidelným čitateľom nášho blogu, zverejňujem tento príspevok, ktorý bude o drogách a všetkom, čo s nimi súvisí, v Kanade. Pomôže vám tiež pri navigácii, aby ste sa prvýkrát dostali so sebou do Kanady.

Konkrétnejšie sa pokúsim nakresliť analógiu s liekmi, ktoré sme používali na Ukrajine, a tým, čo používame tu v Kanade. Vzhľadom na to, že nemám žiadne farmaceutické vzdelanie (naproti tomu môžem povedať, že som vyrastal v rodine lekárov rôznej kvalifikácie :)), nebudem sa vždy vŕtať vo všetkých názvoch liekov, resp. . Ale čo si pamätám - určite objasním.

Vopred tiež podotýkam, že všetci sme do istej miery „kronikári“, a tak každý z hľadiska tohto faktu vie lepšie, čo si so sebou zobrať na prvýkrát. Dám štandardnejšiu verziu. Dôležitý je aj fakt, že takmer všetky lieky tu môžete užívať len na lekársky predpis, najmä pri chronických ochoreniach alebo pri potrebe antibiotickej liečby.

Takže predo mnou je naša lekárnička z dnešného života v Kanade, ktorá sa od nášho príchodu do novej krajiny zmenšuje. Pamätám si, koľko liekov sme so sebou nosili, aby sme všetko predvídali. Neľutujem, že sa to všetko nieslo, pretože v tomto prípade je lepšie hrať na istotu. Aj keď 70 percent tej sady sme po dátume spotreby jednoducho vyhodili. Pre ľahšiu klasifikáciu začnem hlavou, ako najvrchnejšou a jednou z najdôležitejších zložiek nášho tela :)) Samozrejme, liek proti bolesti. Žiaľ, po 30-ke som úplne oboznámený s bolesťami hlavy a navyše s migrénami. Preto som do kufrov investoval rôzne prostriedky: nimesil, ketanov (ketonal), spasmolgon. V Kanade existujú analógy - tylenol, jeho základom je aj acetomenofén, ak sa nemýlim, ktorý sa používa ako antipyretikum pre deti aj dospelých. Toto je najšetrnejšia možnosť pre telo. A v zásade to môže pomôcť, ale nie veľmi a nie na dlho. Existujú tiež advil(ibuprofén), silnejšia možnosť, ktorá sa môže dobre vyrovnať so stredne silnými bolesťami hlavy a inými bolesťami. Oba sú dostupné aj v detskom formáte (pre deti od 3 mesiacov), ktorý sa používa na zníženie horúčky a zmiernenie príznakov prechladnutia. Možno práve toto sú najčastejší „hostia“ našej lekárničky.

Ale keď príde migréna, nedokážu ju zmierniť. Každý, kto vie, čo je to skutočná migréna, ma pochopí. Toto je nočná mora, ktorú treba len zažiť. V tomto mi pomáha len nimesil alebo ketanov. Stáva sa to, našťastie, veľmi zriedka. Tiež moje bolesti hlavy boli spočiatku spojené s vysokým krvným tlakom, takže som so sebou niesol aj lieky pre tento prípad. Ale, našťastie, s presťahovaním do Kanady tento problém úplne zmizol.

Nádcha, sinusitída, alebo jednoducho nádcha ako taká sa v Kanade lieči výlučne umývaním morskou vodou :) Pinasol, vibrocil, compositum euphorbium, na ktoré sme na Ukrajine tak zvyknutí, tu nie je. Ale existuje otrivin :) Pravda, len pre dospelých. Na základe toho by som odporučil vziať niečo vazokonstrikčné pre tých, ktorí lietajú s deťmi mladšími ako 10 rokov. (otrivin, nazivin je vždy v našej lekárničke). Áno, nemôžete ho používať dlho a veľa, ale v prvých dňoch choroby morská voda, akokoľvek správne a dôkladne si ňou umývate nos, nedovolí dieťaťu v noci voľne dýchať . V prvom roku choroby som mala nádchu, ktorá sa vliekla a skomplikovala natoľko, že mi predpísali antibiotiká. Potom som zistila, že aj toto je tu podľa receptu. Neviem, či by bolo správne odporučiť, aby ste si ich vzali so sebou z Ukrajiny, pretože je to dosť vážna droga a musíte ju používať veľmi opatrne. Preto by som radšej neradil, iba ak ste presne oboznámení s podmienkami a pravidlami jeho používania.
Bez receptu tu nájdete aj všelijaké hrejivé prášky - napríklad fervex. Ale najradšej máme zázvorový čaj s citrónom a medom, alebo pre dospelých varené víno a pre tých, ktorí sú obzvlášť odolní voči tejto úprave, írsky grog :))

Laryngitída, faryngitída, tonzilitída. Pamätám si, že sme na tieto vredy zobrali nejaké spreje a tablety z Ukrajiny, ale nič sme nepoužili, hoci ma neustále bolí hrdlo 1-2 krát do roka. Ak situácia nie je ťažká, existuje veľa lízaniek, ktoré uľahčujú priebeh ochorenia. Minulý rok som mala hnisavú angínu, pri ktorej mi lekár predpísal nejaký hnusný výplachový roztok. Po 3 dňoch som na bolesť hrdla zabudla.

Otitis. Na Ukrajine som drogu dobre poznal a otestoval kandibiotikum, tak som to zobral so sebou. Zachránil ma 2 krát. Je kontraindikovaný u detí mladších ako 6 rokov. Necítim potrebu nosiť to so sebou. ale ak poznas inu konkretnu, ktoru si skontroloval a chces to hrat na istotu, tak preco nie.

Jačmeň, konjunktivitída. Bohužiaľ, Masha s ním bola často chorá. Z Ukrajiny sme si priviezli dobre odskúšané floxal, ktoré môžu používať aj novorodenci. Tu takéto lieky predpisuje iba lekár. Vždy žiadam tieto kvapky preniesť z Ukrajiny, pretože to pomáha rýchlo a overené. Čo sa týka kvapiek na suchosť, je tu aj únava očí (Visin) s rovnakým názvom (Visin), predáva sa bez lekárskeho predpisu.
Pre tých, ktorí často herpes na perách (les feux sauvages), existuje vynikajúca masť predávaná bez lekárskeho predpisu - abreva. Ak ho začnete používať od prvých hodín objavenia sa herpesu, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nedôjde k ďalšiemu vývoju :)

Vitamíny, posilňovače imunity atď. ( echinacea, napríklad) objednávame od Amway, ako mnoho iných produktov do domácnosti. Vo všeobecnosti je pri vitamínoch zvláštna situácia, pretože v Kanade nie je zvykom piť vitamíny preventívne alebo na posilnenie imunity v období jeseň-zima. Predpokladá sa, že ak športujete a jete vyváženú stravu, nepotrebujete vitamíny. A v tomto je kus pravdy. Takže nemá zmysel brať si so sebou vitamíny. Tu si môžete bez lekárskeho predpisu kúpiť rôzne analógy, ako napríklad Centrum. Imunoposilňovače ako také som tu nevidel, ale nájdete množstvo všelijakých bylinných čajov a doplnkov stravy, ktoré majú podobný účinok. Napríklad, .

Sme tiež veľkými fanúšikmi aromaterapie, ale výber je tu, žiaľ, veľmi obmedzený. esenciálne oleje alebo su dost drahe. V poslednej dobe som našla dobrý obchod Avril, kde majú dobrý výber olejov. Ale najčastejšie tam kupujem semená na klíčenie. Olejov je viac. Ale ak je to možné, objednávame oleje z Ukrajiny.
Pamätám si, že na Ukrajine som Mashe sezónne dával nejaký druh aflubinu alebo iné homeopatiká na prevenciu. V Kanade to nie je potrebné.
Antihistaminiká (klaritín, loratadín, difenhydramín, diazolín atď.) sú tu dostupné na predaj aj pre deti vo forme sirupu ( Benadryl). Oplatí sa užívať len vtedy, ak je jeden z členov rodiny silne alergický a pomáha mu určitý liek.
Lieky na črevné infekcie. Obľúbené je tu ochorenie ako gastro – je to niečo ako črevná chrípka, ktorá sa vyskytuje s teplotou alebo bez nej, charakterizuje ju celková slabosť, nevoľnosť, vracanie a dehydratácia. Vo všeobecnosti liečba prebieha doma s absorpciou veľkého množstva tekutín (roztokov elektrolytov) a liekov na nevoľnosť a celkový diskomfort v gastrointestinálnom trakte. To všetko sa predáva bez lekárskeho predpisu. Vo vzácnejších prípadoch je nutná hospitalizácia. Minulý rok som sa musel uchýliť k poslednej možnosti, keďže som bol silne dehydrovaný. Ale po pár hodinách kvapkania som išiel domov zotaviť sa. :) Aktívne uhlie Nevidel som to tu na predaj, ale takmer 4 roky v Kanade sme to nepotrebovali používať. Priniesli sme aj so sebou antacidá (Renny, Maalox, Almagel). Aj tu sú podobné lieky, najčastejšie sú súčasťou sirupov, ktoré zlepšujú celkový stav tráviaceho traktu po otravách.
Niektoré z ďalších liekov, ktoré sme si pôvodne priniesli so sebou, súviseli s chronickými ochoreniami a ktorých analógy sa nepredávajú na lekársky predpis: lieky na exacerbáciu gastritídy a pankreatitídy (mezim, pankreatín, ranitidín, vikalín atď.), kým vám nebude diagnostikovaná prejsť všetkým potrebným výskumom, môže to trvať rok alebo mesiac, takže v tomto prípade je lepšie hrať na istotu.
Jód, zelená... :) Nebudem hovoriť o brilantnej zelenej a manganistanu draselnom, pretože som ich nikdy nepoužil, ale 2% roztok jódu sa tu predáva bez lekárskeho predpisu. Ako aj alkohol a peroxid vodíka.
sedatíva (novopassitída a spol) V Kanade potreba tychto financii ciastocne vymizla, snad okrem sedenia :) Ale najcastejsie mi pomaha obycajny bylinkovy caj s ukludnujucim ucinkom.
Srdcové (corvalol, valocordin) má zmysel ho brať, ak presne vieš, ČO ti pomáha a ak tieto problémy nie sú vážne.

Núdzová súprava pre prípad zranenia ( obväzy, vata, obväzy, náplasti atď.) nájdete v bežnej lekárni. Keďže som v prvom ročníku absolvovala kurzy prvej pomoci, tam som si zobrala komplet pre takýto prípad.
Prípravky na popáleniny, antiseptiká a hojenie rán ( panthenol, levomekol atď.) . Samozrejme, nehovoríme o vážnych popáleninách a rezných ranách. Vzali sme si so sebou len krém na hojenie rán na báze bylín Boro Plus. Podporuje rýchlejšie hojenie. Našli sme miestne analógy - Polysporin A Krém prvej pomoci.
Teplomer, vyhrievacia podložka, injekčná striekačka a ďalšie "príslušenstvo" lekárničky je tu k dispozícii vo voľnom predaji. Zobrali sme si so sebou len tlakomer, lebo sme nevedeli, či sa bude dať u nás kúpiť. V zásade neľutovali, pretože každý rok k nám chodí moja svokra, ktorá má problémy s tlakom. Ale videl som na predaj tlakomery.

Prípravky proti kašľu. Toto je obzvlášť zaujímavý bod, pretože kašeľ sa tu tiež zvlášť nelieči. A neprichádza do úvahy kúpiť dieťaťu v lekárni len sirup proti kašľu. Všetky takéto lieky sú na lekársky predpis. Zdá sa však, že minulý rok sa na kanadskom trhu objavil úžasný sirup proti kašľu na báze psyllia - Helixia. Existuje aj výborná hrejivá masť na báze éterických olejov - Vicks VapoRub, pre deti aj dospelých.
Pamätám si, že v lietadle som si kúpil tabletky na kinetózu (dramina), ale vôbec sme ich nepotrebovali.
Pre úplne malé deti, ktorým idú zúbky, existujú aj anestetické gély. Existujú aj lieky proti kolike.
Probiotiká pre dospelých sa dá nájsť bez problémov. Pre veľmi malé deti existujú kvapky biogaya (BioGaia) ale sú drahé a nie všade dostupné. Pre deti od 6 rokov je reálnejšie nájsť probiotiká. Je nepravdepodobné, že by ste ich nosili so sebou, pretože si vyžadujú špeciálne skladovacie podmienky. My sme sa z tejto situácie dostali kúpou jogurtovača a výrobou domácich jogurtov. Suché štartéry sa predávajú takmer v každom obchode s potravinami.
Videl som vo voľnom predaji aj krémy-masti na bolesti svalov, kĺbov. Ale do akej miery sú priamymi analógmi našich obvyklých prostriedkov - neviem.

Keď zhrniem všetko napísané vyššie, môžem povedať, že stále bude lacnejšie ísť najskôr k lekárovi a potom ísť s jeho receptami do lekárne, pretože predpísaný liek môže byť najčastejšie hradený štátnym poistením alebo kolektívnym poistením ( ak ho máte na pracovisku). Lieky pre deti sú väčšinou v rámci možností hradené z poistenia. Okrem toho môže lekár tiež objasniť, či tento liek bude hradený poistením alebo nie, prípadne môžete dokonca požiadať o lacnejší analóg lieku, ak je to tak.

Vedci z McGill University skúmali molekulárny základ mechanizmu prevencie rakoviny vitamínu D, jeho aktívna forma neutralizujúca rakovinové bunky. Ľudia s vysokou koncentráciou vitamínu D v krvi žijú oveľa dlhšie!

Tím pod vedením profesorov katedry fyziológie Johna Whitea a Davida Goldsmana zistil, že aktívna forma vitamínu D zasahuje do funkcie a fungovania proteínu cMYC prostredníctvom rôznych mechanizmov. Tento proteín zosilňuje delenie buniek.

Zvýšená hladina tohto proteínu v tkanivách je zaznamenaná u viac ako polovice onkologických prípadov. Tieto výsledky boli publikované v Proceedings of the National Academy of Sciences.

V posledných rokoch sa prejavil značný záujem o úlohu pri zlepšovaní zdravia a prevencii chorôb. Nedávne dôkazy poukazujú na priamu súvislosť medzi nízkymi koncentráciami tohto vitamínu v tkanivách a rôznymi formami rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení.

PhD profesor Steven Krichevsky našiel zaujímavý vzťah:

Deficit vitamínu D (menej ako 20 nanogramov na mililiter krvi) sme zistili u jedného z troch účastníkov našej štúdie. To súvisí so zvýšením úmrtnosti starších ľudí až na päťdesiat percent, povedal Krichevsky.

Naše zistenia naznačujú, že nedostatok vitamínu D si zaslúži veľkú pozornosť verejného zdravia, najmä u starších ľudí.

Hoci vitamín D je možné získať z určitých potravín a priamo zo slnka počas jari a leta, zlá strava a málo časté vystavovanie sa slnku spôsobuje u niektorých populácií planéty hypovitaminózu rôzneho stupňa.

Ľudia sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi, v závislosti od fyziologických charakteristík tela každého z nich.

Je známe, že vitamín D sa podieľa na mnohých fyziologických procesoch a jeho nedostatok je spojený so zvýšeným výskytom rakoviny. Tento vzťah je zrejmý najmä vo vzťahu k malígnym ochoreniam gastrointestinálneho traktu, ako je napríklad rakovina hrubého čreva a určité formy leukémie.

Profesor White povedal: Moje laboratórium venovalo roky štúdiu molekulárnych mechanizmov správania vitamínu D v rakovinových bunkách, najmä jeho úlohy pri zabraňovaní ich deleniu. Zistili sme, že tento vitamín riadi produkciu aj degeneráciu proteínu cMYC. Ešte dôležitejšie je, že sme zistili, že vitamín D sa priamo podieľa na produkcii MXD1, prirodzeného antagonistu cMYC, ktorý neutralizuje jeho funkciu.

Členovia tímu vedcov aplikovali vitamín D na kožu myší, čo malo za následok pokles hladín cMYC a zníženie jeho aktivity. A čo viac, myši bez špecifických receptorov pre tento vitamín vykazovali vysoké hladiny cMYC v rôznych tkanivách, vrátane kože a výstelky hrubého čreva.

Tieto výsledky naznačujú, že topický vitamín D môže byť v prevencii rakoviny rovnako účinný ako perorálny vitamín D.

Vitamínová chemoprofylaxiaDžiadne vedľajšie účinky

Porovnanie výsledkov naznačuje schopnosť vitamínu D znižovať funkčnosť cMYC a naznačuje, že je schopný spomaliť prechod buniek z prekancerózneho stavu do malígneho; je schopný kontrolovať ich rozmnožovanie.

Dr White hovorí, že on a jeho tím dúfajú, že výsledky štúdie presvedčia ľudí, aby nezanedbávali príjem vitamínu D, a povedú k úplným testom účinnosti pravidelného dopĺňania vitamínu D v chemoprevencii rakoviny.

Myšlienka prevencie tohto genetického ochorenia pomocou vitamínu D nie je nová. Keď sa vitamín naviaže na špecifické receptory, výsledok jeho zásahu vedie k neutralizácii mnohých toxínov a rakovinových buniek. Hypovitaminóza tiež potláča ochranné mechanizmy, čím sa otvára cesta k rozvoju malígnych stavov.

To je jeden z dôvodov, prečo sú niektoré formy rakoviny u ľudí žijúcich v blízkosti rovníka oveľa zriedkavejšie alebo úplnejšie ako u ľudí žijúcich ďalej od rovníka.

Informácie o protirakovinovom účinku vitamínu D pochádzajú zo 40. rokov minulého storočia, keď Frank Upperly poukázal na vzťah medzi geografickou šírkou a úmrtnosťou na rakovinu, čo naznačuje, že slnečné svetlo môže „vytvárať protirakovinovú imunitu“.

Obidva prekurzory vitamínu D, označované ako D2 a D3, sú hydroxylované v obličkách a pečeni za vzniku 25-hydroxyvitamínu D (25(OH)D), čo je neaktívna, depotná forma; a 1,25-hydroxyvitamín D (1,25(OH)2D), čo je biologicky aktívna forma vitamínu D kontrolovaná telom.

Existuje čoraz viac dôkazov, že forma 1,25(OH)2D má protirakovinové vlastnosti, je však známe, že nielen obličkové bunky sú schopné ju produkovať. Z toho vyplýva možnosť vysokých koncentrácií protirakovinového 25(OH)D v jednotlivých tkanivách.

Podľa kandidáta vied, epidemiológa Cedrica Garlanda, podobné teórie o tom, že vedú k niektorým onkologickým ochoreniam, boli testované a potvrdené vo viac ako dvesto epidemiologických štúdiách.

Pochopenie fyziológie týchto procesov je založené na dva a pol tisícoch laboratórnych experimentov. Podľa Garlanda "[Vitamín D] je najvýznamnejšou chemoprofylaxickou látkou a nie je syntetická a nemá žiadne vedľajšie účinky."

Pozorovania Cedrica Garlanda poskytujú ešte viac dôkazov o dôležitej úlohe vitamínu D pri udržiavaní zdravia.

Tu sú niektoré z najvýznamnejších kľúčových bodov jeho výskumu:

Približne 600 000 prípadom rakoviny prsníka a hrubého čreva zaznamenaných ročne vo svete možno predísť zavedením praxe konštantného príjmu vitamínu D v populácii. Hovoríme však len o dvoch typoch rakoviny.

Udržiavaním adekvátnych hladín vitamínu D v telesných tkanivách možno predchádzať najmenej šestnástim rôznym typom rakoviny, vrátane rakoviny pankreasu, pľúc, vaječníkov, prostaty a kože.

Rozsiahla štúdia vplyvu vitamínu D na zhubné procesy ukázala, že tento vitamín môže znížiť riziko vzniku rakoviny o 60 (!) Percent. Ide o taký revolučný objav, že Kanadská rakovinová spoločnosť už začala odporúčať tento vitamín ako preventívne opatrenie proti rakovine.

Na základe štúdie publikovanej v American Journal of Epidemiology žena svetlej pleti, ktorá pravidelne trávi dostatok času na slnku, znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka o polovicu.

Štúdia Williama Granta, Ph.D., svetoznámeho vedca a odborníka na vitamín D, naznačuje, že približne 30 percentám úmrtí súvisiacich s rakovinou (2 milióny ročne na celom svete) možno týmto vitamínom predísť.

Je potrebné poznamenať, že zápalové procesy v tele môžu byť príčinou hypovitaminózy vitamínu D a mnohých chronických ochorení.

Vyhnite sa opaľovacím krémom

Farba pokožky odráža mechanizmus prispôsobenia sa intenzite slnečného žiarenia. Od tohto procesu závisí produkcia vitamínu D, ako aj možnosť zničenia malého množstva kyseliny listovej vplyvom ultrafialového žiarenia.

Vedci z University of Leeds naznačujú, že ľudia s veľmi bledou pokožkou nemôžu tráviť dostatok času na slnku, aby si vytvorili potrebné množstvo vitamínu D – inak budú čeliť spáleniu od slnka. Riešením je vzdať sa konvenčných opaľovacích krémov v prospech netoxických opaľovacích krémov na zvýšenie vystavenia slnku.

Dôkazy o výhodách vitamínu D sú početné a narastajú. Môžu sa dostať do konfliktu s jedným z postulátov medicíny, ktorý hovorí, že ľudia by sa mali po celú dobu pobytu na slnku natierať opaľovacím krémom.

Podľa niektorých vedcov môžu tieto akcie viesť k väčšiemu množstvu úmrtí na rakovinu, ako môžu zabrániť.

Vitamín D sa nie nadarmo nazýva „slnečný“ – telo si ho vytvára pod vplyvom ultrafialového žiarenia. Opaľovací krém blokuje tento proces. Dermatológovia a zdravotnícke organizácie argumentovali pre použitie týchto prostriedkov na prevenciu rakoviny kože. Teraz niektorí vedci spochybňujú toto tvrdenie. Dôvodom je významná úloha vitamínu D v prevencii rôznych druhov rakoviny.

Komplexný výskum ukazuje, že 83 percent z takmer osemsto opaľovacích krémov na trhu buď nie je dostatočne účinných, alebo obsahuje zložky, ktoré nie sú bezpečné pre zdravie.

Iba 17 percent je bezpečných a účinných; a sú schopné plne chrániť pred ultrafialovým žiarením spektra A a B. Tieto informácie sú založené na približne 400 štúdiách vykonaných rôznymi vládnymi, vedeckými a priemyselnými organizáciami.

Mnohé opaľovacie prípravky poskytujú nedostatočnú ochranu pred ultrafialovým žiarením.A

Dvanásť percent týchto prostriedkov chráni len pred spálením od slnka (spektrum B). Lúče spektra A sú zase spojené s poškodením a predčasným starnutím pokožky, imunitnými problémami a potenciálom vyvolať rozvoj rakoviny kože.

Opaľovacie krémy ničia slnečné lúče

Paradoxne, mnohé z ich zložiek strácajú svoje vlastnosti na slnku niekoľko hodín alebo dokonca minút, čo umožňuje UV žiareniu pôsobiť na pokožku. Existujú dôkazy, že 54 percent opaľovacích krémov ponúkaných na trhu môže obsahovať nestabilné zložky a ich kombinácie, ktoré pôsobia kratšie, ako je uvedené na etikete.