Zbavte sa bolesti počas menštruácie. O syndróme bolesti rôznej závažnosti

Každá žena pozná príznaky spojené s menštruáciou: depresívnu náladu, podráždenosť, nepríjemné pocity na hrudníku, kŕče a bolesti brucha. Niekedy je bolesť v podbrušku taká výrazná, že narúša zaužívaný spôsob života. Lekári tento stav nazývajú dysmenorea.

Mnohé ženy sa s bolesťami počas menštruácie zmierili. Takýto postoj k takémuto delikátnemu problému je však chybný, pretože bolesť môže byť nielen prirodzeným ochorením, ale môže tiež naznačovať prítomnosť vážneho ochorenia. Silná bolesť v kritických dňoch by sa nemala ignorovať.

Menštruácia je proces, pri ktorom sa ženské telo zbavuje nepotrebných odpadových látok.

Je regulovaná nervovými impulzmi, takže mierne nepohodlie a bolesť nemôžu byť patológiou. Veľmi silná bolesť naznačuje poruchu ženského reprodukčného systému.

Zvyčajne sa bolesť začína cítiť niekoľko hodín pred začiatkom menštruácie a trvá až dva dni. Od prírody to môže byť kŕče, bodanie, bolesť a odhaľuje sa nielen v dolnej časti brucha, ale aj v krížoch a krížoch.

Špecialisti klasifikujú menštruačné bolesti podľa nasledujúcich kritérií:

1. Bolesť je mierne vyjadrená, nie sú žiadne nepríjemné pocity. Je možná mierna nevoľnosť, ospalosť a únava. 40 % žien trpí touto formou dysmenorey už od prvého menštruačného cyklu. U 25 % žien sa tento stav prejaví počas života. Lekári neodporúčajú s týmito bolesťami nič robiť, ak nerastú a nenarúšajú zaužívaný spôsob života.
2. Priemerná forma dysmenorey - algomenorea, je sprevádzaná zimnicou, silnými bolesťami brucha, zatemnením očí, hučaním v ušiach, niekedy aj mdlobou pred začiatkom menštruačného krvácania. Aktivita ženy v tomto čase je výrazne znížená. Mnohí sa uchyľujú k pomoci silných liekov proti bolesti a spazmolytiká už v prvý deň menštruácie, ale pilulky len prehlušia bolesť, ale problém nevyriešia. Odporúča sa konzultovať s gynekológom a zistiť príčiny tohto stavu.
3. Tretia forma dysmenorey je veľmi závažná. Príznaky algomenorey opísané vyššie sú doplnené arytmiou, bolesťou srdca, vracaním a celkovou poruchou pohody. Analgetiká nie vždy poskytujú požadovaný výsledok. Naliehavo musíte navštíviť lekára.

Veľmi silná bolesť pred a počas menštruácie sa môže vyskytnúť na pozadí hormonálnych porúch, gynekologických patológií, poranení pohlavných orgánov, spôsobiť duševnú poruchu, depresívny syndróm a dokonca aj neplodnosť.

Dôvody

Ťažká menštruačná bolesť môže byť spôsobená nasledujúcimi dôvodmi:

• zápalové procesy v panvových orgánoch;
• polypy v maternici;
• endometrióza;
• proces lepenia;
• syndróm polycystických vaječníkov;
• benígny novotvar - fibróm;
• spontánny potrat počas menštruácie;
• hormonálne poruchy, zvýšená činnosť štítnej žľazy;
• prítomnosť vnútromaternicového zariadenia;
• atypické umiestnenie reprodukčného orgánu;
• genitálne infekcie;
• zvýšená excitabilita nervového systému;
• genetická predispozícia;
• nedostatok horčíka a vápnika v tele;
• nedávny umelý potrat alebo pôrod;
• pasívny životný štýl;
• nesprávna výživa.

Ak je menštruačná bolesť krátkodobá a bolesť nie je taká silná, aby narúšala obvyklý spôsob života, potom je všetko v normálnom rozmedzí, netreba nič robiť.

Diagnostika

Vyšetrenie bolestivých menštruácií by malo byť komplexné. Lekár vyšetrí pacientku na gynekologickom kresle a prehmatá prsné žľazy.

Najdôležitejšia prehistória sťažností, pomocou ktorých môžete identifikovať možné príčiny dysmenorey.

Po výsluchu a vyšetrení pacienta môže odborník v závislosti od podozrenia na príčinu ochorenia navrhnúť nasledujúce diagnostické testy:

• Ultrazvukové vyšetrenie panvových orgánov;
• stanovenie hormonálneho stavu;
• cytologická analýza na pohlavne prenosné choroby;
• hysteroskopia na vylúčenie vnútromaternicových abnormalít;
• laparoskopia na posúdenie stavu brušných orgánov;
• konzultácie úzkych odborníkov: endokrinológ, chirurg, psychiater.

Liečba

Pri výbere adekvátnej konzervatívnej terapie odborník berie do úvahy formu dysmenorey (mierna, stredná alebo ťažká), povahu bolestivého syndrómu, jeho príčiny a individuálne charakteristiky pacienta. Chirurgická intervencia je indikovaná iba v prípade ťažkej dysmenorey, ktorá je sprevádzaná patológiami reprodukčného systému (nádory, adhézie atď.).

• vzdať sa zlých návykov: alkohol, fajčenie, kofeín;
• normalizácia podmienok práce a odpočinku;
• vylúčenie stresových faktorov;
• plný spánok;
• zdravá strava, ktorá vylučuje mastné, vyprážané a nestráviteľné jedlá;
• normalizácia hmotnosti (je dokázané, že obézne ženy častejšie trpia bolestivou menštruáciou);
• mierne športy, vodné procedúry.

Nemedikamentózna terapia je zameraná na zníženie intenzity bolesti počas menštruácie a zníženie potreby tela na lieky proti bolesti. V závislosti od patogenézy dysmenorey zahŕňa nasledujúce metódy expozície:

• akupunktúra;
• elektroforéza;
• manuálna terapia;
• dychové cvičenia;
• psychologická pomoc;
• autotréning.

Medikamentózna liečba dysmenorey je založená na použití niekoľkých skupín liekov, ktoré sa líšia mechanizmom účinku:

• gestagény;
• perorálne kontraceptíva (COC);
• nesteroidné protizápalové lieky (NSAID).

Gestagény majú vplyv na sekrečné zmeny v endometriu, ale neovplyvňujú ovulačnú funkciu vaječníkov. Aktívne sa používa progesterón a jeho deriváty, ako aj testosterón. Kvalitatívne znižujú kontraktilnú aktivitu maternice, potláčajú produkciu prostaglandínov. Znižujú tiež excitabilitu nervových vlákien umiestnených vo svalovej vrstve maternice.

Perorálne kontraceptíva majú pozitívny vplyv na hormonálne pozadie ženy a normalizujú menštruačný cyklus. Znižujú stratu krvi počas menštruácie tým, že potláčajú proces ovulácie. Antikoncepčné tabletky tiež znižujú nervovú dráždivosť a kontraktilnú aktivitu maternice, čo je dôvod, prečo je bolesť predchádzajúca užívaniu COC výrazne znížená.

Pacientom, ktorí z akéhokoľvek dôvodu nechcú užívať perorálnu antikoncepciu, sa predpisujú nesteroidné protizápalové lieky. Účinnosť NSAID je spôsobená ich analgetickými vlastnosťami, ktoré sú spojené so znížením produkcie prostaglandínov.

Hlavnou nevýhodou týchto liekov je ich krátky účinok - od 2 do 6 hodín. Výhoda spočíva v epizodickom, a nie neustálom užívaní liekov, ako je to v prípade COC a gestagénov. Nesteroidné protizápalové lieky s napätím stačí užívať pred nástupom menštruácie a v jej prvý deň, teda až v čase, keď je to naozaj nevyhnutné. Lieky tejto skupiny sú Ketoprofen, Diclofenac, Nimesil, Mig.

Vyššie uvedené skupiny liekov môžu byť podľa uváženia odborníka doplnené takými liekmi, ako sú antispazmodiká, trankvilizéry, antioxidanty, ako aj vitamínové komplexy, bylinné prípravky a homeopatické lieky.

Tradičná medicína na bolestivé obdobia

Ak je bolesť počas menštruácie znesiteľná, nemusíte sa zakaždým spoliehať na vážne lieky proti bolesti. Ľudové recepty pomôžu upokojiť aj veľmi ťažké neduhy v prvý deň menštruácie.

Ľudové recepty:

1. Bylinné odvary na báze prasličky a medvedích uší pôsobia močopudne a úspešne zmierňujú ťahavé bolesti brucha pred menštruáciou.
2. Čaj s harmančekom, malinou, mätou a kocúrnikom sa odporúča piť pred a počas menštruácie. Tieto nápoje, známe pre svoje sedatívne vlastnosti, pomáhajú uvoľniť svaly maternice.
3. Infúzia oregana zmierňuje menštruačné bolesti a črevné kŕče, ktoré sa u ženy často vyskytujú v prvý deň krvácania. Na prípravu infúzie je potrebné naliať lyžicu bylín s pohárom vriacej vody. Po infúzii lieku sa pije pred jedlom trikrát denne.
4. Život počas menštruácie uľahčuje aj odvar z kôry kaliny. Na prípravu odvaru sa štyri čajové lyžičky kôry nalejú do pohára vody, odvar sa varí 30 minút a prefiltruje sa. Piť liek by mal byť pred jedlom polievková lyžica.
5. Ak v prvý deň menštruácie žena trpí bolesťou hlavy, môžete pripraviť infúziu malinových listov. Tri čajové lyžičky listov sa nalejú do pohára vriacej vody, trvajú na tom a pijú sa počas dňa pred jedlom v malých dúškoch.
6. Jednoduchým liekom na úľavu od bolesti je chlad. Ľadový obklad možno krátkodobo pred menštruáciou a počas nej priložiť na podbruško. Bolesť a kŕče zmiznú, pretože pod vplyvom nízkej teploty sa cievy zúžia. Ale musíte byť opatrní, aby ste neochladili panvové orgány.
7. Teplo môže tiež pomôcť vyrovnať sa s bolesťou v kritických dňoch. Niekoľkokrát denne sa na brucho krátkodobo prikladá teplý nahrievací vankúšik. Nesmieme však zabúdať, že táto metóda môže zvýšiť krvácanie, preto je dôležité nepreháňať to.

Prevencia

Preventívne opatrenia na predchádzanie prejavom dysmenorey netreba podceňovať, no mnohé ženy tomu z nejakého dôvodu nepripisujú náležitú dôležitosť.

Žena by mala pravidelne navštevovať ambulanciu gynekológa, aspoň raz ročne. Prvá návšteva by sa mala uskutočniť po zavedenej menštruácii, ale nie neskôr ako vo veku 16 rokov a za predpokladu, že pacient nemá žiadne sťažnosti.

Akékoľvek zápalové procesy, ktoré sa vyskytujú v oblasti genitálií, by sa mali liečiť včas, aby sa vylúčili možné komplikácie. Táto taktika zabráni menštruačným nepravidelnostiam a bolestivým menštruáciám.

Ženám, ktoré nerodili, sa neodporúča používať vnútromaternicové teliesko ako prostriedok antikoncepcie. Niektorí odborníci odhovárajú svojich pacientov od jej používania v budúcnosti, aby vylúčili možnosť vzniku zápalových javov v malej panve a predišli bolestivým menštruáciám, pretože špirála má práve túto bočnú vlastnosť.

Aby ste zabránili nechcenému tehotenstvu, používajte spoľahlivú antikoncepciu. Pretože potrat vedie k mechanickému traumu sliznice maternice a negatívne ovplyvňuje hormonálne pozadie ženy a jej menštruačný cyklus.

Je tiež dôležité predchádzať bolestivej menštruácii, aby sa predišlo takým závažným komplikáciám, ako je neplodnosť, rozvoj neurózy a psychózy na pozadí pravidelnej bolesti.

Ak sú kritické dni ženy sprevádzané silnou bolesťou, nemali by ste sa samoliečiť. Čo najskôr musíte kontaktovať gynekológa. Pomocou jednoduchého vyšetrenia odborník zistí príčiny bolesti a predpíše adekvátnu liečbu.

Užitočné video o bolesti počas menštruácie

Mám rád!

Normálne menštruácie prichádzajú pravidelne a trvajú 3-5 dní. V týchto dňoch sa žena rýchlo unaví, cíti sa zle. To však nespôsobuje príliš veľa nepohodlia, nezasahuje do obvyklého spôsobu života. Niektorí však cítia silnú bolesť v bruchu. Niekedy je to také bolestivé, že žena je nútená opustiť všetky obchody, zostať doma, piť lieky proti bolesti. Takáto bolesť počas menštruácie je znakom patológie. Príčinou môžu byť choroby a hormonálne poruchy. Nedá sa vydržať a dúfať, že malátnosť prejde sama. Musíte ísť k lekárovi.

Obsah:

Keď sa bolesť počas menštruácie považuje za patológiu

Sliznica maternice (endometrium) sa pravidelne aktualizuje, čo vedie k menštruácii. Odstránenie mŕtveho epitelu z maternice sa vykonáva stiahnutím jej svalov. V tomto prípade dochádza k stlačeniu nervových zakončení a stlačeniu ciev, čo spôsobuje bolesť v dolnej časti brucha. Bolesť vyžaruje do krížov a krížov. Zvyčajne sa objavujú v predvečer menštruácie av prvých 2 dňoch po ich príchode.

Bolestivá menštruácia (dysmenorea) je patológia. Okrem bolestí v podbrušku a chrbte sú pridružené neduhy rôznej závažnosti. Ak je ženský cyklus pravidelný, povaha menštruácie je normálna, potom nepríjemné symptómy rýchlo prejdú bez toho, aby jej spôsobovali zvláštne muky. V závažných prípadoch je potrebná vážna liečba.

Typy dysmenorey

Existujú dva typy dysmenorey:

1. Primárne (funkčné), nie sú spojené so žiadnymi chorobami. Zvyčajne sa menštruácia stáva bolestivou 1,5-2 roky po nástupe puberty, keď sa cyklus normalizuje, ovulácia sa vyskytuje pravidelne. Často je bolesť počas menštruácie po prvom pôrode výrazne oslabená.
2. Sekundárne (získané), spojené s patologickými zmenami v pohlavných orgánoch a rôznymi chorobami. Vyskytuje sa najčastejšie u žien nad 30 rokov. Zvyčajne sprevádzané vegetatívno-vaskulárnymi poruchami (závraty, nadmerné potenie a iné), ako aj tachykardia a srdcová arytmia.

Ak v priebehu rokov intenzita bolesti počas menštruácie zostáva konštantná, potom sa takáto dysmenorea nazýva kompenzovaná. Ak sa bolesť počas menštruácie každým rokom stáva silnejšou, potom sa nazýva dekompenzovaná.

Stupne dysmenorey

Existujú 4 stupne dysmenorey, ktoré sa líšia intenzitou bolesti.

0 stupňov. Bolesť v bruchu je mierna, lieky proti bolesti nie sú potrebné.

1 stupeň. Bolesť je mierna, celkom znesiteľná. Prirodzenými sprievodnými príznakmi sú mierne depresie, bolesti hlavy, poruchy trávenia. Nepohodlie môže byť úplne odstránené užívaním anestetického lieku.

2 stupeň. Bolesť počas menštruácie je silná, sprevádzaná príznakmi ako nevoľnosť, závraty, triaška, celková slabosť, migréna, podráždenosť. Trvanie choroby sa zvyšuje. Lieky proti bolesti a sedatíva vám pomôžu cítiť sa lepšie.

3 stupeň. Silná bolesť brucha sa objavuje u ženy 2-3 dni pred začiatkom menštruácie, pokračuje až do konca. Zároveň stúpa teplota, hlava veľmi bolí (až zvracanie), dochádza k tachykardii a bolestiam v srdci. Môžu sa vyskytnúť mdloby. Žena je úplne neschopná. Zlepšiť stav konvenčnými prostriedkami nie je možné.

Doplnenie: Bolesť počas menštruácie sa môže líšiť v povahe (kŕče, ťahanie, bolesť, bodanie), dať do dolnej časti chrbta, bokov.

Príčiny bolestivej menštruácie

Funkčná bolesť počas menštruácie sa môže vyskytnúť v dôsledku patologického umiestnenia maternice, tvorby zrastov a jaziev po potrate, zvýšenej citlivosti ženského tela na zmeny, ktoré v ňom prebiehajú, a emocionálnej excitability. Dôležitú úlohu zohráva dedičnosť. Výskyt bolesti môže vyvolať nedostatok vitamínov a nedostatok horčíka a vápnika v tele. Sedavý životný štýl je tiež príčinou progresívnej dysmenorey. Prispieva k výskytu bolesti počas menštruácie a faktora, akým sú hormonálne poruchy v tele. Nadbytok hormónu prostaglandínu spôsobuje zvýšenie kontrakcií maternice, zúženie krvných ciev.

Výskyt primárnej dysmenorey je uľahčený použitím vnútromaternicového zariadenia. Sekundárna dysmenorea sa môže vyskytnúť v dôsledku patológií, ako je endometrióza, maternicové fibroidy, mimomaternicové tehotenstvo, zápalové ochorenia panvových orgánov. Silná bolesť počas menštruácie sa objavuje v dôsledku tvorby polypov a cýst v maternici.

Video: Aké sú príčiny bolestivých menštruácií

Ako zmierniť menštruačné bolesti

Ak je bolesť mierna, cyklus je pravidelný, menštruácia má normálny objem a trvanie, potom pomocou niektorých techník môžete bolesť zmierniť.

Odporúčanie: Pri silnej bolesti sa odporúča navštíviť lekára a uistiť sa, že neexistujú žiadne choroby, ktoré sú bez príznakov. V niektorých prípadoch sa chronické zápalové ochorenia a dokonca ani nádory nemusia prejaviť. Príznak bolesti môže byť jediným signálom problémov.

Ak po gynekologickom vyšetrení žena nemá žiadne ochorenia, potom doma môže byť stav zmiernený nasledujúcimi spôsobmi:

1. Masírujte brušné svaly v smere hodinových ručičiek, čo v nich pomôže uvoľniť napätie a uvoľní kŕče. Dobré je masírovať aj kríže.
2. Dajte si teplú sprchu, aby ste uvoľnili svaly a rozšírili cievy.
3. Ľahnite si na bok s nohami pritiahnutými k bruchu (poloha plodu).
4. Vezmite no-shpu na odstránenie kŕčov v maternici, ketonal alebo ibuprofén (majú silný analgetický účinok), valeriána lekárska (ako sedatívum).
5. Robte ľahké fyzické cvičenia (náklony, rotácia tela). Dobré na úľavu od bolesti počas menštruačnej jogy.
6. Aplikujte počas menštruácie obklady s morskou soľou na podbruško. Pred a po menštruácii je užitočné urobiť si relaxačné krátke (15-20 minútové) kúpele s prídavkom takejto soli.
7. Pite upokojujúci harmančekový a mätový čaj (do 1 šálky čaju pridajte 1-2 lyžičky medu). Je užitočné vziať infúziu petržlenu, jahôd.
8. Ak nie je žiadna alergia, esenciálny olej sa môže vtierať do kože v oblasti krížovej kosti a spodnej časti brucha. Procedúra sa vykonáva 2-krát denne 2 dni pred menštruáciou a prvé 2-3 dni po jej začiatku. Silné bolesti pri menštruácii pomáha uľaviť zmesou s obsahom 50 ml ľubovníkového oleja, 5 kvapiek vňate a šalviového oleja.
9. V prípade bolesti a silného krvácania treba na 15 minút priložiť ľad na podbruško (cez oblečenie, vložiť do vrecka).

Odporúča sa plávanie. Počas plávania sa svaly uvoľňujú, nervové napätie sa uvoľňuje. V tele sa intenzívne tvoria endorfíny (tzv. hormóny radosti, analgetické látky).

Video: Cvičenie proti bolesti pri menštruácii

Kedy navštíviť lekára

Zjavnými príznakmi závažných patológií sú najčastejšie silná bolesť, ktorá trvá dlho (viac ako 2 dni). Navyše, bolesť je taká silná, že žena je nútená odložiť všetky svoje záležitosti a zostať doma. Bolesť brucha je sprevádzaná hnačkou, nevoľnosťou a vracaním. Závraty, bolesť hlavy, bodavá bolesť v bruchu môžu byť príznakmi nadmernej straty krvi a anémie.

Pri mimomaternicovom tehotenstve sa vyskytuje silná kŕčovitá bolesť v bruchu. Žena potrebuje urgentnú operáciu.

Keď lieky proti bolesti a no-shpa nepomáhajú, bolesť a objem výtoku sa zvyšujú, konzultácia s lekárom je jednoducho potrebná. Ak sa silná bolesť objavila počas menštruácie náhle na pozadí poruchy cyklu, straty hmotnosti, môže to byť príznakom nádoru. Naliehavo musíte navštíviť gynekológa.

Lieky predpísané na dysmenoreu

Na odstránenie patologickej bolesti počas menštruácie lekár predpisuje nesteroidné protizápalové lieky spolu s antispazmickými liekmi. Sú schopné potlačiť produkciu prostaglandínov, čím znižujú kontraktilitu maternice.

Na liečbu dysmenorey sa široko používajú perorálne kontraceptíva - hormonálne lieky s nízkou dávkou, ktoré zabraňujú tvorbe nadbytočných prostaglandínov. Používajú sa aj bylinné prípravky na báze fytoestrogénov, ktoré zlepšujú hormonálnu hladinu, ako aj homeopatické lieky nehormonálneho účinku (menalgin). Postupne sa hromadia v tele, pomáhajú regulovať menštruačný cyklus, znižujú bolesť a zlepšujú stav nervovej sústavy.

Predpísané sú komplexné prípravky obsahujúce vitamíny, vápnik, železo, horčík, ako aj rastlinné extrakty (napríklad časový faktor). Odporúča sa začať užívať lieky vopred, pred nástupom menštruácie. Potom, kým sa vyskytnú, sa v tele nahromadí potrebná dávka, liek pôsobí efektívnejšie.

Fyzioterapeutické metódy - UHF a elektroforéza pomáhajú znižovať bolesť počas menštruácie. V tomto prípade sa postup vykonáva vopred. Pred začiatkom menštruácie sa do žalúdka aplikujú špeciálne roztoky (novokaín, bromid sodný) a vykoná sa vystavenie ultrazvuku alebo elektrickým impulzom. Existuje otepľovanie a anestézia.

Prevencia dysmenorey

Aby menštruácia bola menej bolestivá, odporúča sa v kritických dňoch prestať piť alkohol, vyhýbať sa stresu, neprechladnúť, viac sa hýbať, robiť jogu. V dnešnej dobe je potrebné obmedziť používanie cukru, potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie. Je užitočné jesť čokoládu, ktorá stimuluje produkciu endorfínov, ako aj potraviny obsahujúce vápnik a horčík.

Video: Kurzy jogy počas menštruácie

Bolesť brucha počas menštruácie už za pár hodín privedie niektoré ženy k úplnej neschopnosti. Väčšine z nich však môže pomôcť komplexný pohľad na problém súčasnosti.

Ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie? Táto otázka znepokojuje viac ako 40 % všetkých žien v plodnom veku. Jeden - dosť na pitie niekoľkých pohárov lahodnej šťavy. Iní sa musia liečiť dlho a ťažko. Čo však naozaj môžeme robiť?

Príznaky menštruačnej bolesti

Nepríjemné pocity v pobrušnici môžu začať už 5-8 dní pred začiatkom výstupu vnútornej výstelky maternice. Spočiatku dochádza v oblasti vaječníkov k občasnému slabému „srknutiu“, ku ktorému sa časom pridávajú ostré trhavé bolesti po celej výške maternice.

Priamo príznaky menštruačnej bolesti:

• kŕče a krútenie kŕčov maternice
• pocit cudzieho telesa v bruchu
• ťahanie, zvieranie bolesti v maternici, prechod do čriev a krížov, kŕče čriev
• vystreľujúce bolesti do vaječníkov, obličiek, po celej dĺžke chrbtice, do hlavy

Príčina bolesti počas menštruácie

Hlavným „vinníkom“ bolesti pri menštruácii sú hormónom podobné látky prostaglandíny. Dráždia nervové zakončenia tkanív, v ktorých sa vyvinuli, čo spôsobuje sťahy maternice a uvoľnenie endometria s tajomstvami a krvou.

Ďalší spoločný príčina menštruačných bolestí- endometrióza. Samotné endometriálne bunky maternice, ktoré by mali vychádzať počas menštruácie, rastú do okolitých peritoneálnych tkanív alebo stúpajú do vaječníkov. Aktívna syntéza prostaglandínov spôsobuje, že sa odlupujú, napučiavajú a rozkladajú sa v rovnakom čase ako všetci ostatní.

Niektoré dospievajúce dievčatá fyziologicky nemajú čas na úplnú formu pred nástupom prvej menštruácie. To platí ako priamo pre štruktúru tela, tak aj pre rovnováhu hormónov zodpovedných za cyklus.

Prečo silná bolesť počas menštruácie u dospievajúcich?

Áno, práve nedostatočne vyvinutá alebo nesprávne umiestnená maternica neumožňuje voľný výstup menštruačnej krvi. Pri kontrakcii doslova vyvíja tlak na okolité orgány a dráždi bilióny vysoko citlivých receptorov bolesti. Dospievajúce estrogén-progesterónové pozadie „prilieva olej do ohňa“.

Najčastejšie je nepríjemný pocit v bedrovej oblasti počas menštruácie spôsobený opuchom a nadmerným zaťažením, ako aj vyžarovaním (vyžarovaním) bolesti.

Procesy stavcov sa zarývajú do opuchnutých svalov chrbta a zrania ich. A reflexné mechanizmy šírenia nervových vzruchov vám spôsobujú menštruačné bolesti doslova po celom tele.

Prečo ma počas menštruácie tak bolia kríže?

K tomuto nepríjemnému javu môžu prispieť aj existujúce ochorenia:

• fibróm
• cervikálna dysplázia
• endometrióza
• polycystických vaječníkov

Prečo tak veľmi bolí chrbát počas menštruácie u tých, čo porodili?

Maternica ženy, ktorá nosila dieťa, sa síce vráti do normálu, no nadobudne trochu iné veľkosti. Počas menštruácie tento „extra“ objem stačí na to, aby narušil nervové zakončenia malej panvy, stlačil cievy a zhoršil mikrocirkuláciu krvi v krížoch.

Prečo tak veľmi bolí chrbát počas menštruácie u tých, čo porodili?
Ženská maternica sa môže zväčšiť nielen počas tehotenstva, ale aj pod vplyvom progresie nešpecifických popôrodných ochorení:

• myómy
• hyperplázia endometria
• prolaps panvového orgánu

DÔLEŽITÉ: Všetky takéto gynekologické defekty postihujú chrbát s ožarujúcim (odrazeným) pocitom bolesti.

Ako zmierniť bolesť počas menštruácie?

Výrazne redukovať bolestivé prejavy pred alebo počas menštruácie pomáha:

1. Jedlo obohatené o draslík a vápnik. Nedostatok týchto prvkov výrazne zvyšuje frekvenciu a silu kontrakcií maternice.
2. Chirurgická intervencia alebo špeciálna gynekologická liečba funkčných problémov maternice
3. Komplexná hormonálna liečba na obnovenie potrebnej rovnováhy biologicky aktívnych látok pôsobiacich na maternicu
4. Lieky a podporné farmaceutické prípravky
5. Tradičná medicína a cvičenie

Ako zmierniť bolesť počas menštruácie?

Uistite sa, že sa staráte o svoje zdravie a jedzte správne. Lekárne a jednoduché gestá pomôžu vyrovnať sa so zostávajúcimi problémami.

Tablety a lieky na bolesť počas menštruácie

Aby sa zbavili nepohodlia, lekári odporúčajú antispazmodiká, komplexné analgetiká a nesteroidné protizápalové lieky. Okrem iného najžiadanejšie:

• no-shpa
• papaverín
• tempalgin
• spazmalgon
• baralgin
• ibuprofén

Ak vyššie uvedené tabletky a lieky proti bolesti pri menstruacii nie sú vhodné (poskytujú neprijateľné vedľajšie účinky), potom možno použiť aj paracetamol. Na dosiahnutie kvalitnej úľavy od bolesti sa má užívať v dávke 3-4 tablety každých 6-8 hodín. Oficiálne pokyny k lieku však naznačujú možné nebezpečenstvo takejto samoliečby.

Čo pomáha pri silných bolestiach počas menštruácie?

Pre niektoré ženy je menštruácia mimoriadne bolestivá: pocity počas kontrakcie maternice sú svojou silou porovnateľné s pôrodnými bolesťami. V tomto prípade sa spazmus „presunie“ aj do čriev, čo spôsobí bolestivé trojdňové hnačky.

V takýchto situáciách sa ušetria ketanov a tamipuly (2 tablety každých 12 hodín). Prvý sa však predáva na lekársky predpis. Obidve lieky majú veľmi mierny účinok na orgánové systémy a prakticky nespôsobujú vedľajšie účinky.

Čo zatiaľ pomáha na silné bolesti počas menštruácie? V extrémnych prípadoch je možné použiť analgín a solpadeín.
Je však dosť ťažké predpovedať silu a rozsah vedľajších účinkov týchto liekov na nervový systém. Aj pri treťom a ďalších príjmoch.

Ľudové lieky na menštruačné bolesti

Popri bylinkových odvaroch z prasličky roľnej, ľubovníka, lúčneho a oregana sa sladká paprika považuje za mimoriadne účinný prostriedok proti bolestiam pri menštruácii. Zároveň sa používa ako základ šalátu alebo čerstvo vylisovaná šťava.

Iný ľud lieky na menštruačné bolesti:

• tablety asparkam (zvyčajne používané na iné účely)
• sušené a čerstvé marhule, hrozno, banány
• tekvicové, sezamové a slnečnicové semienka
• pšeničné otruby a pšeničné klíčky

Liečba silnej bolesti počas menštruácie

Nie je veľa cvikov, ktoré môžu počas menštruácie zmierniť bolesť žalúdka, no existujú! Napríklad:

• musíte sedieť na fitlopte / nohy široko od seba a skrčiť, robiť krúživé pohyby panvou striedavo v oboch smeroch
• je potrebné na maximálnu možnú dobu zaujať pózu „matka umýva podlahu“ zo stojacej polohy, je vhodné dotýkať sa chodidiel pri nakláňaní rúk
• je potrebné striedavo sedieť alebo ležať „na kolenách“ v rôznych polohách – obratoch

Liečba silnej bolesti počas menštruácie fyzickou aktivitou iný druh je kontraindikovaný kvôli možnosti silného krvácania. Mimochodom, hotová tinktúra z vodného korenia ich pomôže regulovať.

PRESKÚMANIE: Strašne trpím prvé tri dni po začiatku menštruácie. Šetrím sa sedalginom alebo ibuprofenom. Zdá sa mi, že nič iné ako tabletky alebo injekcie nemôže uľaviť od tejto strašnej bolesti!!!

PRESKÚMANIE: Nedajbože liečiť sa analgínom! Teraz viem, ako sa cítia drogovo závislí. Možno. Gynekológ povedal, že tento účinok má na veľa ľudí. Dievčatá! Buď opatrný!

PRESKÚMANIE: Raz mi doniesli z dačoho celé vedro sladkej papriky. Týždeň som ho používala do šalátov a jedla. O týždeň prešla menštruácia. A moment ich nástupu som vôbec nepocítil. Odvtedy jem papriku pri prvej príležitosti. Čo vám odporúčam.

PRESKÚMANIE: Naproxen zmierňuje moje silné menštruačné bolesti. Poradil kamarát. A gynekológ trvá na užívaní hormonálnej antikoncepcie. Až kým neodmietnem. Bojím sa rôznych vedľajších účinkov.

PRESKÚMANIE: A poradili mi indometacínové čípky. Dobre pomohlo. Ale teraz bolí žalúdok a nič ho nedokáže vyliečiť. Jedného dňa idem k lekárovi.

PRESKÚMANIE: Prvý deň menštruácie začína injekciou zmesi analgínu, papaverínu a difenhydramínu. Inak vyleziem na stenu alebo stratím vedomie.

Joge sa venujem dva roky. Po štyroch mesiacoch tréningu som si začal všímať, že intenzita mesačných bolestí postupne klesá. Dnes už takmer žiadne lieky neužívam. A to aj napriek tomu, že predtým sa Ketanov nezaobišiel bez injekcií.

Ako zmierniť menštruačné bolesti:rady a spätnú väzbu ukazujú, že samoliečba drogami je vysoko vážená. Najprv pijeme drogy a potom sa poradíme s odborníkmi. Koniec koncov, musíte začať z iného konca!

Video: Bolestivé menštruácie (desmenorea)

Video: Všetko, čo potrebujete vedieť o menštruácii

Video: Bolestivá menštruácia. Ženské choroby

Je normálne cítiť bolesť počas menštruácie (menštruácie)? Oficiálna a tradičná medicína dáva jednoznačnú odpoveď: NIE. Bolesti počas menštruácie sa nazývajú dysmenorea a tento nepríjemný proces netreba nechávať na náhodu, najmä preto, že ho často sprevádzajú nepravidelnosti menštruačného cyklu!

Bolesť počas menštruácie (dysmenorea) možno pozorovať deň pred objavením sa krvácania z pošvy a trvať s rôznou intenzitou v nasledujúcich 3-4 dňoch. Zároveň je zoznam príznakov u väčšiny žien zvyčajne rovnaký: silné ťahanie, vyklenutie bolesti v podbrušku, tiaže v bedrovej oblasti, závraty, bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie, horúčka, slabosť, podráždenosť.

Podľa lekárskych výskumov je bolesť počas menštruácie (menštruácie) - dysmenorea charakteristická pre viac ako polovicu žien v plodnom veku.

Bolesť počas menštruácie (dysmenorea) sa zvyčajne delí na dva typy: primárne a sekundárne.

• primárna dysmenorea. Príčiny primárnej dysmenorey nie sú úplne pochopené, ale je známe, že nie je spojená s patologickými zmenami v reprodukčných orgánoch ženy. Tento typ dysmenorey sa nazýva funkčná a spája sa s charakteristikou pre toto obdobie menštruačného cyklu, nadmernou produkciou hormónom podobných látok – prostaglandínov, ktoré zvyšujú kontrakcie maternice. Tento typ dysmenorey je typický pre ženy do 30-34 rokov.

Konvenčná liečba primárnej dysmenorey spočíva v terapii nesteroidnými protizápalovými liekmi (ibuprofén, diklofenak atď.), perorálnymi kontraceptívami, liekmi obsahujúcimi paracetamol, ako aj ľudovými prostriedkami.

• Sekundárna dysmenorea. Príčiny sekundárnej dysmenorey sú zmeny v panvových orgánoch spôsobené mechanickým poškodením, zápalovými procesmi, novotvarmi, ako aj poruchami obehu v malej panve. Tento typ dysmenorey je typický pre ženy po 30 rokoch.

Tradičná liečba sekundárnej dysmenorey závisí od toho, čo odhalilo patologické zmeny v panvových orgánoch. Lekári často odporúčajú doplniť predpísanú terapiu ľudovými prostriedkami.

Pozor!!! Čo NEROBIŤ na zmiernenie menštruačnej bolesti:

1. Na spodnú časť brucha priložte vyhrievaciu podložku (zahrievanie môže prinajmenšom zvýšiť krvácanie!);
2. Naneste ľad na spodnú časť brucha (môžete prechladnúť!);
3. Pite alkohol, najmä - silný;
4. Zneužívajte silné antispazmodiká (lieky proti bolesti);
5. Ignorujte príznaky dysmenorey.

Na určenie príčin bolesti počas menštruácie sa určite poraďte s lekárom!

Ako účinne zmierniť bolesť počas menštruácie: ľudové prostriedky

bolesť (bolesť) počas menštruácie, vynechanie menštruácie, príčiny oneskorenej menštruácie, krvácanie z maternice, kritické dni, menštruácia, žena, dysmenorea

1. Liek na zmiernenie bolesti pri menštruácii a nepravidelnej menštruácii

Ingrediencie: lipový kvet (strúhané kvety) - 1/2 lyžičky. lyžice, ľubovníková tráva (drvená) - štipka, kvety harmančeka - 1h. lyžica, 0,5 litra vriacej vody.

Bylinky rozmixujte, vložte do sklenenej alebo keramickej nádoby, zalejte vriacou vodou, zabaľte, nechajte vychladnúť a popíjajte ako čaj počas dňa.

2. Liek na zmiernenie menštruačnej bolesti (najmä ak je krvácanie silné)

Ingrediencie: bylina praslička (nasekaná) - 1 polievková lyžica. lyžica, ľubovník bodkovaný (nasekaný) - 1. lyžica, tinktúra valeriány lekárskej alebo materinej dúšky, dubová kôra (nasekaná) - 1. lyžica, 0,8 litra vriacej vody.

Bylinky zmiešame, dáme do sklenenej alebo keramickej misky, zalejeme vriacou vodou, zabalíme, necháme vychladnúť a pijeme 3-4x denne ako čaj, pričom na 1 šálku pridáme 5-6 kvapiek tinktúry materinej dúšky alebo 3-4 kvapiek tinktúry valeriány. čaj.
Priebeh liečby je 1-2 dni pred začiatkom očakávanej menštruácie (menštruácia) a nasledujúce 4 dni.

Postavte sa na všetky štyri, znížte hlavu a ramená čo najnižšie a panvou robte pomalé krúživé pohyby 2-3 v každom smere. Bežte 5 minút.

3. Periodická úľava od bolesti (účinná aj pre ženy v menopauze)

Ingrediencie: kvety sedmokrásky (nasekané) - 1 polievková lyžica. lyžica, ľubovník bodkovaný (nasekaný) - 1. lyžica, kvety nechtíka (drvené) - 1. lyžica, tinktúra motherwort, 0,5 litra vriacej vody.

Bylinky zmiešame, dáme do sklenenej alebo keramickej misky, zalejeme vriacou vodou, zabalíme, necháme vychladnúť a pijeme 3-4x denne ako čaj, pričom na 1 šálku čaju pridáme 10 kvapiek tinktúry materinej dúšky.

Priebeh liečby:
Pre ženy pred menopauzou (menopauza)- 1-2 dni pred začiatkom očakávanej menštruácie (menštruácie) a nasledujúce 4 dni.
Pre ženy na začiatku menopauzy (menopauza)- od prvého dňa začiatku špinenia a nasledujúcich 4 dní alebo počas obdobia, kedy by mala nastať menštruácia.

Cvičenie na zmiernenie menštruačnej bolesti:
Posaďte sa „turecky“ (so skríženými nohami) na podlahu, spojte nohy, držte ich rukami a rýchlo zdvíhajte a spúšťajte kolená (mávajte nimi ako krídlami). Beh - 5-10 minút.

4. Liek proti menštruačnej bolesti (najmä ak je krvácanie silné)

Ingrediencie: koreň elecampanu (nasekaný) - 1 lyžička. lyžica, ľubovník bodkovaný (nasekaný) - 1. lyžica, kvety harmančeka - 1h. lyžica, dubová kôra (nasekaná) - 1. lyžica, 0,8 litra vriacej vody.

Bylinky zmiešame, dáme do sklenenej alebo keramickej misky, zalejeme vriacou vodou, zabalíme, necháme vychladnúť a pijeme 3-4x denne ako čaj.
Priebeh liečby je 1-2 dni pred začiatkom očakávanej menštruácie (menštruácia) a nasledujúce 4 dni.

5. Liek na závažné krvácanie z maternice (vrátane menštruácie)

Ingrediencie: stopka vodnej papriky (paprika highlander), nasekaná - 1 polievková lyžica. lyžica, rebríček - 2 výhonky, 8-10 cm dlhé (najlepšie nasekané nie kovovým nožom), 0,8 litra studenej vody.

Vložte bylinky do smaltovanej misky, nalejte vodu a zapálte. Po varení znížte teplotu, prikryte a varte 3-5 minút. Odstráňte riad z ohňa, zabaľte a trvajte, kým výrazne nevychladne (asi 40 minút). Potom premiešajte, preceďte a nalejte do sklenenej misky.
Vezmite 1/4 st. až 4x denne s odstupom minimálne 3 hodín! S poklesom množstva výtoku - prestaňte ho užívať!

Cvičenie na zmiernenie menštruačnej bolesti:
Posaďte sa na podlahu s nohami pod zadkom a držte ruky na podlahe a nakloňte svoje telo všetkými smermi okrem chrbta. Nenamáhajte lis! Vykonajte 5-7 minút.

6. Liek na zníženie krvácania počas menštruácie (menštruácia)

Ingrediencie: listy lesných jahôd (nasekané) - pol šálky, 1 liter vody.

Jahodové listy vložte do smaltovanej misky, nalejte vodu a zapálte. Po varení znížte oheň na minimum, prikryte a varte asi 1,5-2 hodiny.
Odstráňte riad z ohňa, zabaľte a trvajte, kým nevychladne. Potom premiešajte, preceďte, doplňte objem tekutiny na 2 litre a vypite pol pohára 1-2 krát denne. S poklesom množstva výtoku - prestaňte ho užívať!

Zdravie pre vás, ženy!

Ženy by mali byť zapísané do radov masochistov. Pravidelne testujú svoje vlastné telo: trhajú si obočie, odstraňujú prebytočné chĺpky na nohách pomocou epilátorov alebo vosku a robia si „injekcie krásy“. Ale ani tieto nepríjemné pocity sa nedajú porovnávať s bolesťou počas menštruácie, ktorá vás núti liezť na stenu alebo predstierať, že ste mŕtvi, kým sa neskončia kritické dni.

núdzové opatrenia

Hlavnou príčinou pekelných múk sú kŕče. Teplo na krátky čas zbaví utrpenia.

1. Oblečte si vlnené ponožky a hrubé nohavice s voľnou gumičkou, aby neškrtila podbruško.
2. Na problémové miesto priložte vyhrievaciu podložku alebo fľašu s teplou vodou. Zariadenie bude stimulovať vazodilatáciu. Vydržte maximálne 20 minút, aby ste nevyprovokovali krvácanie.
3. Zabaľte sa do prikrývky alebo prikrývky, akoby do kukly, pričom si kolená pritiahnite k brade.
4. Namiesto nahrievacej podložky si môžete na podbruško dať suchý uterák, ktorý zahreje a zmierni bolestivé prejavy.

Niekedy sa menštruačná bolesť vyskytuje v dôsledku dehydratácie alebo zápalových procesov v prílohách. V takýchto prípadoch by ste si mali pripraviť veľkú šálku čaju s harmančekom alebo mätou. Byliny upokojujú a zmierňujú zápal. Lyžica medu nezaškodí.

Niektorým ženám prospieva ľahká fyzická aktivita:

• drepy;
• predklony;
• joga;
• prechádzky v parku.

Je škodlivé celé dni ležať na gauči alebo v posteli. V dôsledku horizontálnej polohy dochádza k stagnácii krvi v panvových orgánoch a nepohodlie sa môže zintenzívniť. Prvé kroky a zákruty budete musieť robiť so zubami zaťatými bolesťou, ale postupne bude nepríjemný pocit slabnúť.

Špeciálne cvičenia

1. Presuňte sa na podlahu a ľahnite si na chrbát. Pritlačte rovné ruky k telu a ohnite nohy v kolenách. Pomaly zdvíhajte a spúšťajte žalúdok bez zdvíhania zadku z rovného povrchu. Trvanie cvičenia je 2 minúty, ale môže sa skrátiť, ak sa bolesť len zintenzívni.
2. Zaujmite polohu „na všetkých štyroch“. Skloňte hlavu a bradou sa snažte dostať na hrudník. Spodná časť chrbta môže byť mierne klenutá, ale nie veľmi. Zostaňte v tejto polohe aspoň 2 minúty.
3. Ľahnite si na chrbát, posuňte sa k stene a oprite sa o ňu pätami. Nohy by mali byť ohnuté v kolenách, ale nie v pravom uhle. Zostaňte v polohe „breza“ 5-10 minút, kým nepohodlie nezmizne alebo nezmizne.

Lekárska pomoc
Sprevádza vašu menštruáciu podráždenosť, depresívne myšlienky alebo nekontrolovateľná nervozita? Tableta "Valerian", "Relanium", "Glicised" alebo "Trioxazine" ušetrí.

Ak je jediným problémom bolesť, mali by ste si vziať "No-shpu", "Papaverine", "Butadion" alebo "Nise". Nemôžete prekročiť dávku a nechať sa uniesť tabletkami. Negatívne ovplyvňujú fungovanie nervového systému a tráviacich orgánov.

Pár slov o hormónoch
Dievčatám trpiacim bolestivou menštruáciou a poruchami cyklu môže gynekológ predpísať perorálnu antikoncepciu. Vykonávajú funkciu antikoncepcie a normalizujú hladinu hormónov v tele. Lieky sú predpísané až po ultrazvukových a krvných testoch.

Dôležité: Neužívajte hormonálne tabletky sami, aj keď zmierňujú bolesť. Nekontrolovaný príjem takýchto liekov je plný vážnych porúch vrátane neplodnosti a onkológie.

Mali by ste darovať krv na biochémiu, aby ste zistili hladinu vitamínov a minerálov v tele. Ak nie je dostatok vápnika alebo horčíka, B6 alebo tokoferolu, lekár môže predpísať špeciálne komplexy. Obnovia rovnováhu vitamínov a minerálov a zmiernia bolestivú menštruáciu.

Samomasáž
Dlane by mali byť teplé. Vyzbrojiť by ste sa mali masážnym olejom, do ktorého môžete pridať 5-10 kvapiek esenciálneho: borievky, fenikel, hroznové semiačka alebo šalvia. Zaujmite pohodlnú polohu na chrbte a naneste trochu zmesi na žalúdok. Ľahkými ťahmi rozotrite oleje. Dlane by sa mali pohybovať v smere hodinových ručičiek.

Fyzická aktivita a žiadny stres

Ženám s bolestivou menštruáciou sa v prvej polovici cyklu odporúča aktívne venovať joge alebo body flexu. Vďaka fyzickej aktivite sa zlepšuje krvný obeh v maternici a príveskoch a celé telo zostáva v dobrej kondícii. Niekomu pomáhajú Kegelove cviky, ktoré sú určené na precvičenie pošvových svalov. Budú užitočné pri hormonálnych poruchách a zápalových procesoch, posilňujú krvné cievy v maternici, zabraňujú kŕčovým žilám v panvových orgánoch.

Pred začiatkom menštruácie by ste mali menej často chodiť do posilňovne a znížiť množstvo sexu. Dajte prednosť joge alebo meditácii.

nervy a bolesť
Pravidelný stres negatívne ovplyvňuje pohodu ženy a môže spôsobiť nepohodlie v kritických dňoch. Na ochranu nervového systému a vlastného zdravia sa odporúča ovládať niekoľko techník, ako sa zbaviť podráždenosti a napätia.

1. Zapíšte si negatívne emócie na čistý list a spálite ich, predstavte si, že oheň ničí podráždenie a dáva pokoj.
2. Zásobte sa špeciálnymi maľovankami určenými na boj proti stresu.
3. Nezaháľajte v práci a určite si dohodnite deň voľna. Choďte na návštevu alebo do kina, prejdite sa v parku.

Pre zdravý životný štýl

Nikotín je nepriateľom ženského tela. Živice, ktoré sa dostávajú do tela, upchávajú cievy a bránia normálnemu krvnému obehu. Preto - kŕče, pekelné bolesti a zlé zdravie. Dievčatá by sa mali vzdať cigariet, prípadne sa obmedziť na 1-2 kusy denne počas menštruácie.

Alkohol dehydruje organizmus, preto by ste sa nemali nechať unášať nápojmi so stupňovitosťou, dokonca ani vínom. Výbušná zmes alkoholu a nikotínu. Niekomu sa môže zdať, že vodka alebo koňak zmierňujú bolesť, pretože na chvíľu „zmrazia“ nervové zakončenia. Keď však účinok alkoholu pominie, nepohodlie sa vráti, a je pravdepodobné, že s pomstou.

O správnej výžive

Jedlo ovplyvňuje zdravie a pohodu ženy. Bol zostavený zoznam potravín, ktoré by sa nemali konzumovať počas menštruácie:

• klobása, červené mäso;
• vyprážané jedlá;
• tuk živočíšneho pôvodu;
• margarín a maslo;
• majonéza;
• pekárenské výrobky;
• marinády;
• slané ryby;
• čerstvé ovocie, ale môžete pečené jablká;
• sóda a nápoje obsahujúce kofeín;
• šaláty zo surovej zeleniny;
• vajcia v akejkoľvek forme.

Namiesto potravín, na ktoré sa vzťahuje zákaz, by mala byť strava obohatená o zdravé potraviny:

• orechy akejkoľvek odrody, ktoré znižujú bolesť;
• diétne mäso, ako napríklad kuracie prsia alebo morčacie mäso;
• nízkotučná para alebo varené ryby;
• obilniny, ale nemôžete k nim pridávať cukor ani veľa soli;
• dusená alebo varená zelenina, dusené mäso a iné jedlá;
• fermentované mliečne výrobky, ktoré zmierňujú nepríjemné pocity v bruchu a obohacujú telo vápnikom.

Dôležité: V strave by mala byť prítomná hovädzia pečeň a pohánková kaša. Tieto jedlá obsahujú železo, ktorého telo počas menštruácie nestačí.

Niektoré dievčatá sú zvyknuté jesť podráždenie a bolesť s čokoládou. Odporúča sa prejsť na bylinkové čaje s medom alebo zvoliť mliečny či biely druh s nižším obsahom kofeínu. Orientálne ženy pijú v kritických dňoch ananásový džús na zmiernenie nepríjemných symptómov.

Ľudové spôsoby riešenia problému

1. V 300 ml vriacej vody trvajte na 20 g prasličky. Precedený odvar sa užíva každú hodinu 50 ml, kým bolesť neustúpi.
2. Pomáhajú aj listy lesných jahôd. Budete potrebovať lyžicu surovín a pohár studenej vody. Komponenty musia stáť 8 hodín, aby prospešné látky zo zelene prešli do vody. Naraz použite 100 ml výsledného nápoja, opakujte po 24 hodinách.
3. Alternatívou sú malinové listy. 60 g surovín uvarte 250 ml vriacej vody. Lúhujte 15-20 minút, pite pomaly, po malých dúškoch.
4. 15 g koreňa valeriány a mäty piepornej plus 30 g harmančeka. Zmiešajte a varte lyžicu surovín s pohárom vriacej vody. Počkajte 30 minút, preceďte a pite 50–60 ml nápoja trikrát denne.
5. Pomáha pri bolestiach koreň elecampanu. Budete potrebovať čajovú lyžičku zložky v pohári vriacej vody. Odvar treba lúhovať aspoň hodinu. Trikrát denne polievková lyžica.
6. 60 g kôry kaliny dusíme pol hodiny v pohári vody na miernom ohni. Scedený a vychladený nápoj pijeme 3x denne. Postačí polievková lyžica predtým, ako si sadnete na obed alebo raňajky.
7. Odporúča sa vyskúšať oregano: lyžičku byliniek na šálku horúcej vody. Nechajte 20 minút, pridajte lyžicu medu a vypite.

Tradičné spôsoby

Ženám, ktoré porodili a neplánujú mať deti, môže byť ponúknutá hormonálna špirála. Neprekáža pri milovaní, chráni pred nechceným otehotnením, znižuje bolesti pri menštruácii.

Bezdetné dievčatá, ktoré práve plánujú rodinu, by mali venovať pozornosť elektroforéze alebo hirudoterapii. V prvom prípade slaboprúdové výboje ovplyvňujú oblasť solárneho plexu. Postup je takmer bezbolestný, pretože lekár ošetruje pokožku novokainom, ktorý zmrazí nervové zakončenia. Bude to trvať približne 6-8 ošetrení.

V druhom prípade sa používajú pijavice lekárske. Zlepšujú krvný obeh v panve, liečia niektoré ochorenia vaječníkov a maternice. Môžete skúsiť akupunktúru alebo akupresúru.

Všetky metódy by sa mali prediskutovať s lekárom a vyhľadať pomoc od certifikovaných odborníkov, ktorí vykonávajú manipuláciu v sterilných miestnostiach. Alternatívou je Kuznecovov aplikátor, ktorý sa aplikuje na spodnú časť chrbta na 10-15 minút.

Ak nebolo možné zbaviť sa menštruačnej bolesti ľudovými prostriedkami alebo liekmi, špirála alebo perorálna antikoncepcia sa ukázala ako bezmocná, stojí za to podrobne preskúmať s gynekológom, endokrinológom a ďalšími odborníkmi. Príčinou nepohodlia, ktoré je sprevádzané tachykardiou, závratmi a dokonca aj stratou vedomia, môže byť endometrióza, zrasty alebo zhubný nádor.

Video: cvičenia na zníženie bolesti počas menštruačného cyklu