Venózna stáza v panve. Príčiny zhoršeného prekrvenia maternice: cvičebná liečba Venózna stáza panvy

Syndróm panvovej venóznej stázy (ďalej len SVZ, v domácej literatúre známy ako syndróm pelvic venous congestion syndrome) je známy aj ako ovariálny žilový reflux. Tento syndróm spôsobuje pretrvávajúcu bolesť v panvovej oblasti (podbrušku) približne u 13-40 % žien.

Chronická panvová bolesť je nezdravý pocit v podbrušku, ktorý trvá 6 a viac mesiacov. STVS a výsledný chorobný stav je často spôsobený rozšírením ovariálnej žily a/alebo žíl v malej panve (panvové kŕčové žily).

Kŕčové žily sa často vyskytujú, keď sa stanú žily menej pružné a prestanú fungovať chlopne, ktoré bránia spätnému toku krvi zo srdca.

Tým sa zvyšuje prietok krvi a jej hromadenie v žilách, vplyvom gravitácie sa žily zväčšujú, následkom čoho dochádza k ich vypuknutiu a zauzleniu. Vyskytuje sa aj v panvových žilách, čo vedie k plejáre, teda k syndrómu stázy panvových žíl.

Táto poloha vedie k symptómu bolesti pri syndróme a môže tiež spôsobiť viditeľné kŕčové žily okolo pohlavných orgánov, vagíny, vnútornej strany stehien, niekedy gluteálnej oblasti a po nohách.

Aby ste pochopili, ktoré žily sú rozšírené a prečo sa kŕčové žily tvoria okolo genitálií / vagíny a po vnútornej strane stehna, musíte pochopiť anatómiu. Nižšie uvedený diagram (Diagram 1) ukazuje normálne usporiadanie žíl v tele (normálna anatómia).

Diagram 1: Normálne usporiadanie žíl: Krv sa pumpuje z nôh, cez žily v panve a bruchu do srdca. Krv normálne prúdi z vaječníkov cez ovariálne žily. Pravá ovariálna žila sa spája s dolnou dutou žilou a ľavá ovariálna žila sa spája s ľavou renálnou žilou.

Keď prestanú fungovať chlopne v žilách alebo dôjde k prekážke toku krvi v žilách vracajúcich sa do srdcového svalu, krv prúdi opačným smerom (teda nesprávnym smerom späť zo srdcového svalu). To vedie k vzniku kŕčových žíl v panve - okolo vaječníkov, genitálií/vagíny a na vnútornej strane stehna a nohy, čo spôsobuje syndróm prekrvenia panvových žíl (PVS).

Pozrite si diagramy 2 a 3, ktoré ukazujú, čo sa stane, keď sú žily rozšírené.

Graf 2: Ukazuje, ako vyzerá zväčšená žila, z ktorej vznikajú kŕčové žily okolo vaječníka, keďže chlopne nefungujú. Krvný tok ide nesprávnym smerom, krv sa koncentruje v žilách a spôsobuje ich nárast.

Príčiny stázy krvi

Príčiny dilatácie ovariálnej žily a / alebo žily v malej panve pri syndróme panvovej venóznej stázy (PVS) sa takmer neskúmajú. STV sa najčastejšie vyskytuje u mladých žien a zvyčajne u žien, ktoré majú 2-3 deti.

Počas tehotenstva môžu byť ovariálne žily stlačené zväčšujúcou sa maternicou alebo rozšírené v dôsledku zvýšeného prietoku krvi do maternice. Predpokladá sa, že to ovplyvňuje chlopne v žilách, čo spôsobuje, že prestávajú fungovať, a to zase umožňuje prietok krvi v opačnom smere, čo prispieva k syndrómu (STS).

Existujú aj iné príčiny, ktoré môžu spôsobiť upchatie ovariálnych a panvových žíl vedúce k syndrómu, ktoré sú oveľa menej časté a sú tiež výsledkom obštrukcie žily. STV môže byť tiež spojené s PCOS.

Môže to byť aj faktor rozvoja STV - absencia chlopní v žile, ako dôsledok abnormálneho vývoja.

Symptómy, prejavy a príznaky choroby

Všetky príznaky STV súvisia s rozšírením žíl panvy v dôsledku toho, že krv prúdi nesprávnym smerom (teda opačným smerom).

Kŕčové žily v panve obklopujú vaječník a môžu tiež tlačiť na výskyt kŕčových žíl v žilách močového mechúra a konečníka (rekta). To môže viesť k nasledujúcim príznakom:

• Bolesť v panve alebo neznesiteľná bolestivosť v okolí panvy a podbruška
• Nepríjemné pocity a kreslenie a mučivá bolesť v panvovej oblasti
• Pocit opuchu v nohách
• Exacerbácia stresovej inkontinencie moču
• Zhoršenie symptómov spojených so syndrómom dráždivého čreva

Bolesť je zvyčajne bežným príznakom a je prítomná 6 mesiacov alebo dlhšie. Bolesť sa zvyčajne vyskytuje na jednej strane, ale môže sa vyskytnúť na oboch stranách.

Bolesť sa zhoršuje pri státí, zdvíhaní, počas únavy alebo tehotenstva a po sexuálnom kontakte. Menštruačný cyklus/hormóny tiež poškodzujú žily a preto sa môžu bolesti počas menštruácie zvyšovať. Bolesť zvyčajne zmizne, keď si ľahnete.

Nie každá žena s panvovým refluxom však pociťuje vyššie uvedené príznaky a u mnohých sa prejavia až po tehotenstve. Po tehotenstve sú totiž žily stále rozšírené v dôsledku stláčania maternicou. Vznikajú tak genitálne/vaginálne kŕčové žily (graf 3). Kŕčové žily sa môžu po tehotenstve zmenšiť, no stav žíl sa časom zhoršuje.

Diagram 3: Ukazuje rozšírenie kŕčových žíl, ktoré sa tiahnu po mediálnej strane vnútornej strany stehna. Často sa to stane po tehotenstve alebo ak sa choroba nelieči.

Ako sa toto ochorenie diagnostikuje?

Prvý spôsob: diagnostikovať syndróm panvovej venóznej stázy (SVZ) je možné podľa typických príznakov, najmä ak sú kŕčové žily zjavné a viditeľné voľným okom. Mnoho žien má v minulosti počas tehotenstva kŕčové žily okolo vulvy.

Pri vyšetrení možno tieto žily vidieť okolo vulvy a môžu sa rozprestierať po vnútornej strane stehna. Na vnútornej strane stehna sa nachádza svalová šľacha, pozdĺž ktorej sú rozšírené žily nahmatané a viditeľné voľným okom. Ak žily ležia za touto šľachou alebo za svalom nohy, potom je ich dilatácia s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobená refluxom ovariálnej žily a/alebo panvových žíl.

V tomto prípade je užitočné ultrazvukové vyšetrenie (ultrazvuk). Toto vyšetrenie využíva zvukové vlny na zistenie abnormálnych žíl. Dobre vizualizuje prietok krvi žilami a nie je invazívnou výskumnou metódou.

Niekedy sú však žily v panve ťažko viditeľné cez brucho. Preto môže byť potrebný špeciálny typ ultrazvuku, kde sa do vagíny zavedie malá sonda na zobrazenie žíl, takzvaný transvaginálny ultrazvuk.

Diagnóza môže vyžadovať ďalšie vyšetrenie pomocou neinvazívneho zobrazovania s pomocou zobrazovania magnetickou rezonanciou (MRI) a počítačovej tomografie (CT).

Tieto metódy nám umožňujú vidieť, kde sa kŕčové žily nachádzajú (kde začínajú a kde končia), aby lekári mohli naplánovať a predpísať adekvátnu liečbu. Najčastejšie sú príčinou kŕčových žíl ovariálne žily, no stáva sa, že sa na tom podieľajú aj iné panvové žily.

Venografia panvy

Hoci sa primárne používa ultrazvuk, CT a MRI, panvová venografia sa používa rovnako s týmito metódami na diagnostiku STV. Metóda hodnotí anatomické znaky a jej výsledky sa berú do úvahy pri predpisovaní liečby.

Venografiu je možné vykonať súčasne s liečbou ovariálnych/panvových žíl (embolizácia) alebo ako samostatný postup, ak si výber možnosti liečby vyžaduje ďalšiu diskusiu.

Ide o invazívnejšie vyšetrenie, no jednoduchý a bezpečný diagnostický postup. Venografia sa vykonáva injekciou farbiva (kontrastnej látky) cez malú hadičku (katéter) do stehennej žily (v slabine) alebo do vnútornej jugulárnej žily (na krku) v lokálnej anestézii.

Kontrast (farbivo) je možné vidieť na röntgenovom prístroji (fluoroskop). Katéter sa umiestni do ovariálnej žily a vstrekne sa žila malej panvy a kontrast, na fluoroskope sú viditeľné obrázky, ktoré poskytujú anatomický obraz. To umožňuje lekárovi vidieť abnormálne žily.

Po zafixovaní obrázkov sa trubica odstráni. Potom sa miesto pretlačí cez malý rez v slabinách alebo na krku, aby sa zabránilo krvácaniu. O niečo neskôr, po 1 - 4 hodinách budete môcť ísť domov.

Aké sú možnosti liečby?

V prvom rade, ak máte pocit, že tento zákrok nepotrebujete, existuje niekoľko liekov (medroxyprogesterónacetát alebo novší goserelín), ktoré sú účinné približne u 75 % žien a znižujú bolesť a veľkosť kŕčových žíl.

Často je predpísaná liečba vo forme subkutánnej transkatétrovej embolizácie žíl v malej panve. Ide o minimálne invazívny chirurgický zákrok, ktorý je neškodný a dá sa vykonať za jeden deň. Na zákrok prídete do nemocnice ráno a môžete z nej odísť takmer okamžite, teda ešte v ten istý deň.

Vo väčšine prípadov je príčinou kŕčových žíl ovariálna žila. K kŕčovým žilám však môžu prispievať aj iné panvové žily, ako je vnútorná bedrová žila, vnútorná pudendálna žila, obštrukčná žila a sedacia žila, a preto je potrebné ich tiež liečiť.

Na podviazanie chorej žily sa používajú iné možnosti liečby, ako je pitva alebo laparoskopická operácia. Obidva tieto postupy sú invazívnejšie ako embolizácia ovariálnych žíl, pretože vyžadujú celkovú anestéziu a dlhší prestoj.

Ako sa pripraviť na embolizáciu?

1. Ak užívate warfarín, musíte na chvíľu prestať užívať alebo prestať užívať liek. Váš lekár vám poradí, čo je pre vás najlepšie, a pred zákrokom si preberie podrobnosti.
2. Uistite sa, že žiadny z liekov uvedených na operáciu (vrátane rastlinných liekov) vám nespôsobuje alergie. Venujte zvláštnu pozornosť jódu (ako viete, röntgenové farbivo obsahuje jód).
3. Je dôležité, aby ste svojho lekára informovali o akejkoľvek nedávnej chorobe, zdravotnom stave alebo o možnosti, že ste tehotná. Venografia panvy (flebografia) a embolizácia žíl sú postupy, ktoré využívajú röntgenové lúče. Ak ste tehotná, plod bude vystavený rádioaktívnemu žiareniu.
4. Musíte nosiť pohodlné oblečenie. Počas procedúry vám budú poskytnuté šaty.

Ako sa tento postup vykonáva?

Embolizácia panvových žíl je minimálne invazívny zákrok. Vykonáva vedome vyškolený a vyškolený intervenčný rádiológ na operačnom rádiologickom oddelení, spravidla na rádiologickom (rádiologickom) oddelení.

Budete umiestnení na röntgenovom stole s röntgenovým prístrojom a monitorom podobným TV, ktorý je zavesený nad stolom, teda nad vami. Röntgenová trubica známa ako fluoroskop umožňuje konvertovať röntgenové snímky na videoobrazy, takže intervenčný rádiológ môže sledovať a viesť postup.

Počas chirurgického zákroku (zákroku) budete ležať na chrbte s kanylou v žile (malá, dutá ihla bude umiestnená buď v zadnej časti paže alebo na lakte), čo umožní lekárom podávať vám akékoľvek lieky alebo intravenózne tekutiny v prípade potreby. Budete tiež pripojení k zariadeniu na sledovanie srdcovej frekvencie a krvného tlaku.

Počas tohto postupu intervenčný rádiológ zavedie do žily dutú ihlu (katéter, dlhú tenkú plastovú hadičku, zvyčajne s priemerom asi 2 mm). Zvyčajne sa používajú žily v slabinách alebo na krku. To sa deje cez malý rez na koži.

Pred vykonaním rezu sa aplikuje lokálne anestetikum na znecitlivenie kože, podobne ako anestézia používaná v zubnom lekárstve. V mieste vpichu lokálneho anestetika pocítite malé pichnutie špendlíkom. Môžete cítiť mierny nepríjemný pocit a mierny tlak na katéter v mieste zavedenia.

Na usmernenie postupu sa používa röntgenový obraz s kontrastným činidlom na vizualizáciu krvných ciev a pozorovanie toho, ako a kam sa katéter posúva. Katéter sa potom umiestni do ovariálnej a/alebo panvovej žily, aby sa zistilo, či existujú nejaké abnormality.

Obrázok 4. Keď sa kontrast vstrekuje do žily a prechádza vaším telom, môžete zažiť pocit tepla a sčervenania. Toto je fajn.

Graf 4:(A) V ľavej ovariálnej žile je vidieť katéter. Kontrast (röntgenové farbivo) odteká do ľavej ovariálnej žily. (B) Ide o úspešnú embolizáciu (trvalý blok) cievkou.

Ak je abnormalita vizualizovaná, na liečbu možno použiť rovnaký katéter (obrázok 4). Toto je, keď sú žily izolované a blokované syntetickým materiálom alebo liekom nazývaným embolizáty. Zavedú sa cez katéter do ošetrovaného miesta.

Pre úspešnú embolizáciu, aby sa nepoškodilo normálne tkanivo, musí byť akýkoľvek katéter zavedený na presné miesto. To umožňuje dodávanie tromboembolických materiálov iba do abnormálnych ciev. V malom počte prípadov však zákrok nie je technicky možný a katéter nie je možné správne umiestniť.

Ak k tomu dôjde, môže byť potrebný iný prístup. Napríklad, ak je kožný rez vedený v slabinách, môže byť potrebný ďalší rez na koži krku, aby sa k žile pristupovalo z rôznych pozícií.

Existuje niekoľko embólií, ktoré môže intervenčný rádiológ použiť v závislosti od veľkosti krvného rezervoáru alebo trvania samotnej liečby. Mnohé z týchto embolizátov sa používajú už viac ako 20 rokov a sú bezpečné a účinné.

Zoznam embolizátov, ktoré môže použiť rádiológ, je uvedený nižšie:

• Špirály - Vyrábajú sa z rôznych kovov, môže to byť aj nerezová oceľ aj platina. Tiež sa líšia veľkosťou a môžu spôsobiť oklúziu veľkých ciev.
• Kvapalné sklerotizujúce činidlá. Uzatvárajú žily, čo spôsobuje ich zrážanie.
• Tekuté lepidlo – Účinok je podobný tekutým sklerotizantom, vstrekuje sa do žily, kde ju vytvrdzuje a blokuje.

Na konci procedúry sa katéter odstráni a na oblasť rezu sa miernym tlakom pritlačí tampón, aby sa zastavilo krvácanie. Koža v mieste rezu nevyžaduje šitie.

Trvanie procedúry sa upravuje v závislosti od zložitosti stavu. Spravidla to môže trvať od 30 minút do hodiny a pol. U malého počtu pacientov je možné procedúru zopakovať na zablokovanie všetkých chorých žíl.

K tomu dochádza, keď sú iné panvové žily susediace s ovariálnou žilou kŕčové (obrázok 5). V súčasnosti je to však pomerne zriedkavé a väčšina pacientov má iba jeden embolizačný postup.

Diagram 5: (A) Na obrázku je blokovaná ovariálna žila, ale sú tam kŕčové žily panvovej žily a žily na strednej strane stehna. Pochádzajú z vnútornej iliakálnej žily na tejto strane. (B) Preukazuje embolizáciu pravej vnútornej bedrovej žily.

Výhody a nevýhody zákroku nazývaného embolizácia panvových žíl?

Výhody alebo výhody

• Embolizácia panvových/ovariálnych žíl sa ukázala ako bezpečný postup na zmiernenie príznakov bolesti a úpravu vzhľadu kŕčových žíl.
• Docela účinná metóda obturácie krvných ciev.
• Nevyžaduje veľké chirurgické rezy, je potrebný iba malý rez na koži, ktorý nevyžaduje stehy.
• Embolizácia je oveľa menej invazívna ako konvenčná otvorená operácia. Vďaka tomu je menej komplikácií a pobyt v nemocnici je relatívne krátky, spravidla sa tento zákrok robí za jeden deň. Strata krvi je menšia ako pri tradičnej chirurgickej liečbe a nie je viditeľný žiadny chirurgický rez.
• Väčšina žien (až 85 %) sa domnieva, že do dvoch týždňov po zákroku zaznamenajú výrazné zlepšenie.

Nevýhody alebo nevýhody

• Existuje malé riziko alergie na injekciu kontrastnej látky.
• Existuje veľmi malé riziko infekcie
• Akýkoľvek postup, ktorý zahŕňa vloženie katétra do krvného rezervoáru, prináša súvisiace riziká. Obsahujú poškodenie cievy (nazývané tromboflebitída ovariálnych žíl), hematómy alebo krvácanie v mieste vpichu.
• Existuje malá šanca, že embolizátor skončí alebo migruje na nesprávne miesto a odoberie normálnym tkanivám krvný obeh, t.j. prísun kyslíka (toto sa nazýva mimocieľová embolizácia a vyskytuje sa veľmi zriedkavo)
• Recidíva. Recidíva kŕčových žíl sa môže vyskytnúť v 10% prípadov.
• Radiačná expozícia vaječníkov. K dnešnému dňu neexistuje dôkaz o znížení alebo poškodení reprodukčnej funkcie po zákroku.

Dôsledky postupu

Lekári budú monitorovať aktivitu srdcového svalu (HR), srdcovú frekvenciu a hodnoty krvného tlaku.

Niektorí pacienti pociťujú po chirurgickom zákroku (zákroku) miernu bolesť alebo nepohodlie, ktoré možno zmierniť perorálnymi alebo intravenóznymi liekmi cez kanylu.

Po zákroku je na krátky čas poskytnutý pokoj na lôžku a väčšina ľudí opúšťa nemocnicu do 4 hodín po chirurgickom zákroku. Ale ak máte silné bolesti, možno budete musieť zostať v nemocnici dlhšie.

Po prepustení budete môcť v priebehu niekoľkých dní pokračovať v bežných činnostiach. Nešoférujte 1 týždeň alebo dlhšie, ak pretrváva nepríjemný pocit v slabinách (čo je veľmi zriedkavé).

To vám umožní skontrolovať, či bol postup úspešný a tiež vám umožní prediskutovať akékoľvek zmeny alebo vedľajšie účinky, ktoré ste zažili od liečby. Viditeľné kŕčové žily môžu vyžadovať lokálnu liečbu, podobne ako iné kŕčové žily, ako sú kŕčové žily na nohách.

Zastavením krvného refluxu (prúdenia v opačnom smere) dosiahneme, že v priebehu niekoľkých týždňov sa kŕčové žily panvy postupne znížia. Kŕčové žily vonkajších genitálií v dôsledku zákroku postupne vymiznú.

Teraz, keď sú hlavné ovariálne a panvové žily embolizované a máte aj žily na nohách, môžete ich operovať. Ich šanca na recidívu v budúcnosti bude veľmi malá (pravdepodobnosť recidívy bola vysoká, ak ste nemali embolizáciu panvovej žily). Akékoľvek príznaky, ktoré boli s kŕčovými žilami v panve, postupne ustúpia.

Venózna kongescia je v modernom živote pomerne bežným javom. V dôsledku porušenia elasticity stien krvných ciev, porúch srdca alebo zvýšenej viskozity krvi je jej venózny odtok ťažký. Príčin tohto javu je niekoľko. Hlavnou je nízka fyzická aktivita. Venózna stáza môže viesť k veľmi vážnym problémom.

• Srdce vďaka svojim kontrakciám vykonáva pohyb krvi cez tepny. Na aktiváciu odtoku krvi naše telo využíva kontrakcie brušných a lýtkových svalov, ako aj klenby chodidla. Takáto „svalová pumpa“ vytláča krv zo žíl a zapína chlopne, ktoré bránia spätnému toku krvi do srdca.
• V dnešnej dobe sa čoraz viac profesií spája so sedavým spôsobom života. Menej chodíme a po práci dávame prednosť našej obľúbenej sedačke. Tento životný štýl je príčinou mnohých problémov. Obezitu, srdcové choroby a upchatie žíl človek vďačí práve vďaka moderným civilizačným benefitom
• Nohy sú základom pohybu. Ale je to kontrakcia svalov nôh, ktorá spôsobuje, že krv sa vracia cez žily do srdca. A kvôli sedavému spôsobu života trpia žilovým prekrvením predovšetkým nohy.
• Venózna kongescia je nebezpečná najmä pre ženy. Ak sa tento problém zistí v reprodukčných orgánoch, potom s najväčšou pravdepodobnosťou žena nebude schopná niesť a porodiť dieťa. Stagnácia krvi v maternici je veľmi častým javom, ktorý je veľkou prekážkou materstva.

Okrem sedavého životného štýlu môže byť stagnácia krvi v rôznych častiach tela spojená s:

• Užívanie hormonálnych liekov
• dedičné príčiny
• Tehotenstvo a komplikácie po pôrode u žien

Venózna kongescia v cievach mozgu je spojená predovšetkým s poraneniami hlavy, srdcovými problémami, trombózou žíl, nádormi na krku, pľúcnymi problémami a aneuryzmami.

Ako zabrániť stagnácii krvi?

Takmer nikto nemyslí na prevenciu tohto problému. Často sa táto choroba naučí až po jej diagnostikovaní. Je však oveľa jednoduchšie dodržiavať niektoré pravidlá a viesť zdravý životný štýl, ako sa neskôr snažiť tento problém vyriešiť.

Na posilnenie žíl je potrebné vyhnúť sa nadmernej záťaži a nízkej pohyblivosti. Ak v službe musíte dlho sedieť na jednom mieste, určite si urobte krátke prestávky. Môžete dokonca cvičiť raz denne. Niekoľko jednoduchých cvičení dokáže rozprúdiť krv v žilách.

Je lepšie vzdať sa fajčenia a iných zlých návykov. Okrem toho je dôležité zvýšiť množstvo spotrebovanej vody. Dobrý účinok na prevenciu venóznej stázy dáva kontrastnú sprchu po práci.

Venózna stáza v panve

Stagnácia krvi v panve nie je, bohužiaľ, nezvyčajná. Je sprevádzaná bolesťou nižšie. Tento problém je bežnejší u žien a je sprevádzaný rozšírením ovariálnych žíl v panve.

Zvyčajne dochádza k zhoršovaniu prietoku krvi a následne k jeho stagnácii postupne. Preto pribúdajú nepohodlie a bolesti. Brnenie, ktoré je prítomné v počiatočných štádiách tohto problému, sa môže rozvinúť do intenzívnej bolesti, ktorá zasahuje do normálneho života a práce. Aby sa predišlo takýmto následkom, je potrebné liečiť venóznu stázu v panve v počiatočných štádiách.

Aby ste tento problém vyliečili, musíte užívať lieky, ktoré zriedia krv a posilňujú steny ciev. Ak liečba týmito liekmi predpísaná lekárom nefunguje, môže byť potrebná endoskopická operácia. Tento postup je veľmi účinný a nevyžaduje dlhé zotavenie po zákroku.

Venózna kongescia v nohách s kŕčovými žilami

Stagnácia krvi v nohách vedie k metabolickým poruchám. Do tkanív sa dostáva menej kyslíka a živín. Prebytočná krv v žilách vedie k vazodilatácii. Tento proces oslabuje ich steny. Vyskytuje sa opuch, ťažkosť v nohách, modrá koža a trofické vredy.

Po vyšetrení pacienta s venóznou kongesciou v nohách lekár predpisuje liečbu zameranú na posilnenie ciev a odstránenie upchatia krvi v nich. Najčastejšie sú predpísané lieky ako Antistax a Detralex. S týmto problémom môžu pomôcť aj kompresné pančuchy. Operáciou je možné odstrániť bežiace žilové preťaženie v nohách.

Na prevenciu kŕčových žíl lekári odporúčajú používať kontrastnú sprchu, terapeutické cvičenia a prípravky na báze heparínu na vonkajšie použitie. Pri akomkoľvek podozrení na tento problém je potrebná konzultácia s lekárom.

Stagnácia krvi v rukách

Stáza krvi v rukách je pomerne zriedkavá. Príznaky tohto problému sú bolesť v rukách a ramenách. Tento problém sa môže vyvinúť v dôsledku „slabých“ zranení srdca a rúk. Lieči sa rovnakým spôsobom ako stagnácia krvi v iných častiach tela.

Venózna stáza krvi v hlave v cievach mozgu

Pri venóznej stagnácii krvi v mozgu je narušená jej normálna prevádzka. To sa môže prejaviť zvýšením intrakraniálneho tlaku a metabolickými poruchami. Nebezpečenstvo tohto problému spočíva v tom, že spočiatku je ťažké ho diagnostikovať. Venózna stáza krvi v hlave sa najskôr nijako neprejavuje. Po chvíli sa však môže objaviť tinitus, bolesť hlavy, opuch pod očami a ďalšie prejavy tohto problému.

Pri kontaktovaní lekára s problémom tohto druhu môže byť predpísaná konzervatívna liečba liekmi. Zvyčajne sa používa niekoľko liekov naraz, ktoré pôsobia selektívne. Eufillin sa používa na zníženie intrakraniálneho tlaku. Aby sa tkanivá ciev dostali do tónu, používa sa Troxevasin. S pomocou "Prodextin" a "Stugeron" zlepšujú mikrocirkuláciu prietoku krvi.

Môžu byť tiež predpísané na venóznu stagnáciu krvi v mozgu:

• Glycerol
• manitol
• Detralex
• Aescusan
• Phlebodia 600

Keďže jednou z príčin tohto problému sú patologické zmeny na svaloch krku, veľmi dobre môže pomôcť samomasáž zóny goliera. Najprv jemnými pohybmi masírujte zadnú časť krku a potom prednú časť.

Zbierka brezových pukov, koreňa púpavy, paštrnáku, koreňa sladkého drievka, tymianu, lopúcha a čerešňovej stonky pomáha zbaviť sa žilovej stagnácie krvi v hlave. Tieto bylinné zložky sa zmiešajú v rovnakých pomeroch a vytvorí sa infúzia. Musí sa piť 2 krát denne.

hemoroidy stáza krvi

Stagnácia krvi v panve je hlavným dôvodom rozvoja hemoroidov. Krv preteká cievy, rozširuje ich a poškodzuje ich. Odstránenie stázy krvi veľmi často pomáha vyrovnať sa s týmto delikátnym problémom. To sa dá urobiť pomocou liekov alebo pomocou masáže. Takáto masáž je predpísaná proktológom a môže ju vykonávať iba špecialista v tejto oblasti.

Rektum je dostatočne citlivý orgán pre vonkajšie vplyvy. Najmä ak je oslabený mikrotrhlinami. Preto by mal lekár masírovať iba pomocou špeciálnych sterilných rukavíc.

Pri takejto masáži musí odborník nastaviť hemoroidy do steny orgánu. Na vykonanie takejto masáže je možné použiť špeciálne zariadenie. Jeho úlohou je pôsobiť na konečník pomocou malých vibrácií. Bohužiaľ, takéto zariadenie je účinné iba v počiatočných štádiách tohto problému.

Prekrvenie v pľúcach

Stagnácia krvi v pľúcach je veľmi nebezpečný problém, ktorý treba okamžite riešiť. Zvyčajne sa vyskytuje u starších ľudí, ktorí trávia veľa času doma. Tiež príčiny tohto problému môžu byť chronické ochorenia dýchacieho a kardiovaskulárneho systému, onkológia a rôzne poranenia hrudníka. Stagnácia krvi v pľúcach môže byť spôsobená núteným ležaním v dôsledku choroby.

Príznaky kongescie v pľúcach

V počiatočných štádiách tohto problému sú jeho príznaky podobné príznakom zápalu pľúc. Z tohto dôvodu je diagnostika ochorenia ťažká.

Príznaky stagnácie krvi v pľúcach sú:

• Rýchle dýchanie s tachykardiou
• Studený pot a reč so zastávkami
• Vykašliavanie krvi a krvavej peny
• Únava
• Bledá koža a príznaky opuchov dolných končatín
• Niekedy je zápal pohrudnice a perikarditída

Stagnácia krvi v pľúcach v ktorejkoľvek fáze sa lieči iba v nemocnici. Na zlepšenie prúdenia vzduchu do pľúc je predpísaná kyslíková maska. V najnebezpečnejších situáciách môže byť pacient pripojený k ventilátoru.

Lekár musí zistiť príčiny patológie a na základe nej zostaviť liečebný postup. Ak je stagnácia krvi v pľúcach spôsobená srdcovým zlyhaním, potom je predpísaný kardioterapeutický komplex.

Pri akejkoľvek povahe takéhoto problému by sa mali predpisovať antibakteriálne lieky, ktoré potláčajú patogénny účinok mikróbov na telo. Pacient by mal tiež užívať lieky na riedenie krvi.

Aby sa zabránilo stagnujúcim procesom v tele, je dôležité jesť správne a viesť aktívny životný štýl. Ak z dôvodu choroby alebo staroby nie je možné aktívne sa pohybovať, musíte sa uchýliť k službám špecialistu na fyzioterapeutické cvičenia.

Stáza krvi v črevách

Venózna stáza krvi v črevách môže vyvolať zápchu a hemoroidy. Zväčšená žila vytvára značné problémy pre prácu čriev. Stáza krvi môže spôsobiť vaskulárnu trombózu a viesť k edému. Čo zase môže spôsobiť nekrózu časti črevnej steny.

Príznakmi tohto problému môže byť nadúvanie a kožné prejavy na tvári. Nebezpečenstvo spočíva aj v tom, že hromadenie plynov v črevách spôsobuje zdvihnutie bránice. Čo vedie k preťaženiu pľúc.

Liečba stagnácie krvi v čreve sa vykonáva okamžite, keď je tento problém diagnostikovaný a iba v nemocnici.

Stáza krvi v pečeni

Pečeň je veľmi dôležitý orgán ľudského tela. Práve pečeň pomocou žlče odvádza z tela cez črevá mnohé jedy a toxíny. Stagnácia venóznej krvi v pečeni výrazne zhoršuje jej prácu. To vedie k zvýšeniu hladiny škodlivých látok v tele. To môže viesť k strate chuti do jedla, nevoľnosti, bolestiam žalúdka a čriev a hnačke alebo zápche.

Trosky a toxíny cez krv sú schopné preniknúť do ktorejkoľvek časti tela. Slabé žily sa môžu upchať alebo zväčšiť. Ak je človek alergický, stagnácia krvi v pečeni aktivuje alergické reakcie.

Pri stagnácii krvi v tomto orgáne je liečba podobná liečbe stagnácie krvi v iných vnútorných orgánoch.

Stagnácia krvi v maternici

• Veľmi častým problémom u žien je stagnácia krvi v maternici. Tento problém sa môže vyskytnúť v dôsledku tehotenstva, pôrodu, pravidelného ťažkého nosenia, antikoncepcie a iných dôvodov. Príznaky tohto ochorenia sú podobné príznakom stagnácie krvi v panve.
• Najzávažnejším dôsledkom tohto problému je neplodnosť. Navyše silná fyzická bolesť v dôsledku stagnácie krvi v maternici môže spôsobiť nepohodlie. Liečba tohto problému musí začať okamžite. Aby sa zabránilo stagnácii krvi v maternici a panve, je potrebné vykonať špeciálne cvičenia
• Liečba tohto problému prebieha v niekoľkých fázach. Ak sa v počiatočných štádiách zistí stagnácia krvi v maternici, je indikované použitie liekov zameraných na zriedenie krvi a posilnenie stien krvných ciev. Ak je problém pokročilý, môže byť potrebná laparoskopická procedúra. Za týmto účelom sa v oblasti panvy, kde je vložená kamera, robia prepichnutia. S jeho pomocou sa zisťujú rozšírené cievy, ktoré sa vracajú do pôvodného vzhľadu.

Stagnácia krvi v genitáliách

Stagnácia žilovej krvi v genitáliách u mužov môže viesť aj k neplodnosti. Sexuálna impotencia je tiež možná. Rovnako ako vo vyššie opísaných prípadoch sa takýto problém rieši v dvoch fázach. Ak užívanie liekov, ktoré zriedia krv a posilňujú cievy, nič nedalo, na vyriešenie tohto problému sa uchýlia k operácii Ivanissevich alebo podviazaniu vonkajšej spermatickej žily.

Keďže hemoroidy, inguinálne-scrotalové prietrže, vodnateľnosť a iné ochorenia môžu viesť k stagnácii krvi v genitáliách, je veľmi dôležité liečiť ich včas. Venózna kongescia v urogenitálnych plexusoch môže spôsobiť vážne komplikácie v tele.

Stagnácia krvi v panve u mužov

• Stagnácia krvi v panve postihuje mužov, ktorí vedú sedavý životný štýl. Pri dlhšom používaní tejto polohy tlačí váha tela na cievy malej panvy. Krvný obeh je narušený a dochádza k stagnácii. Často sú spoločníkmi tohto životného štýlu nadváha a hypertenzia. Čo ďalej ovplyvňuje popísaný problém
• Ak chcete obnoviť správny krvný obeh pri sedavom spôsobe života, môžete zmeniť stoličku alebo cvičiť (5 minút každé 3 hodiny). Na pohyb krvi v dolnej časti tela sú dobré záklony, rotácia panvy, drepy a iné cviky.
• Okrem toho je veľmi dôležité jesť iba zdravé potraviny. Rýchle občerstvenie, mastné a vyprážané jedlá sú zdrojom zlého cholesterolu. Práve táto zlúčenina, ktorá sa usadzuje na stenách cievy, zhoršuje prietok krvi.
• Ako medikamentózna liečba stagnácie krvi v malej panve u mužov je indikované použitie liekov ako Zkuzan, Venza a Askorutin.

DÔLEŽITÉ: Najpríjemnejšou prevenciou stázy krvi v panve u mužov je sex. Tento postup 2-3 krát týždenne pomáha znížiť riziko vzniku tohto problému o 85%.

Stagnácia krvi v prostate

• Stagnácia krvi v prostate je pomerne častá u mužov nad 40 rokov. Riziko tohto problému sa zvyšuje, ak vediete neaktívny životný štýl.
• Prekrvenie v žilách malej panvy vedie k opuchu prostaty. Tiež nepravidelný sexuálny život alebo jeho úplná absencia, ochorenia konečníka (zápcha, hemoroidy atď.) Negatívne ovplyvňujú vývoj stázy krvi v prostate.
• Veľmi často sa kongescia v prostate neprejavuje akútne. Najmä spočiatku. A muži s týmto problémom žijú dlho, nevediac o tom. Ale ak počúvate svoje telo, môžete túto chorobu odhaliť v počiatočnom štádiu. Vtedy bude jej liečba obzvlášť účinná.
• Bolesť pri močení, znížená erekcia alebo tupý orgazmus počas pohlavného styku môžu naznačovať preťaženie prostaty. Keďže prostata hrá v mužskom tele dôležitú úlohu, jej zdravie sa musí udržiavať na vysokej úrovni.

Stagnujúce procesy v prostate sa liečia antibiotickou terapiou a masážou.

Stagnácia krvi v semenníkoch

Porušenie krvného obehu v semenníkoch sa nazýva varikokéla. Toto porušenie je spojené s rozšírením žíl v tomto orgáne. V dôsledku toho je produkcia spermií narušená. Tento problém je zodpovedný za 25 % mužskej neplodnosti.

Stagnácia krvi v semenníkoch môže nastať v dôsledku nosenia tesného spodného prádla, sedavého životného štýlu, nedostatku pravidelného sexu, ťažkej fyzickej práce a nadmerných športových aktivít.

Najčastejšie je jediným spôsobom, ako sa zbaviť tejto choroby, chirurgický zákrok.

Stagnácia krvi v pľúcnom obehu

Stagnácia krvi v pľúcnom obehu môže byť spôsobená neschopnosťou ľavej komory srdca destilovať toľko krvi, koľko pravá komora pumpuje do pľúcnych ciev. Môže to byť spôsobené dvoma dôvodmi:

• Vyčerpanie ľavej časti srdca
• Zúženie ľavého atrioventrikulárneho otvoru

Kvôli tomuto problému sú pľúca zaplavené krvou viac, ako je potrebné. Čo často vedie k ich opuchu. S malým kruhom krvného obehu krv z pravej strany srdca vstupuje do pľúc, kde je nasýtená kyslíkom. Potom takáto nasýtená krv vstupuje do ľavej strany srdca a šíri sa po celom tele.

Stagnácia krvi v pľúcach znižuje množstvo kyslíka dodávaného do krvi. Čo vedie k neustálej dýchavičnosti. Toto je najdôležitejší príznak vyššie uvedeného problému. Okrem toho takáto stagnácia krvi vyvoláva: slabosť, chronickú únavu, nočné záchvaty dusenia a podráždenosti.

Liečba takýchto stagnujúcich procesov v tele prebieha iba v nemocnici. Okrem medikamentóznej terapie musí pacient jesť s pomocou špeciálne navrhnutej stravy. Hlavnými liekmi na liečbu kongestívneho zlyhania srdca sú srdcové glykozidy. Užívajú sa v kombinácii s diuretikami, ktoré pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela.

V najkritickejšom prípade môže tento problém viesť k transplantácii srdca.

Prevencia stázy krvi

• Najdôležitejším faktorom úspechu v boji proti stagnácii krvi v tele je aktívny životný štýl. Musíte pravidelne chodiť na čerstvý vzduch alebo behať aspoň 2-3 krát týždenne. V tomto čase sa nielen svaly spevnia, ale aj krv sa naplní kyslíkom. Čo tiež pomôže znížiť riziko stagnujúcich procesov v tele
• Okrem toho je veľmi dôležité správne dodržiavať režimy práce a odpočinku. Aby sa telo zotavilo, potrebuje aspoň 8 hodín spánku denne.
• Pri sedavom zamestnaní je dôležité robiť prestávky 5-10 minút každých 1,5 hodiny.Môžete sa prechádzať a naťahovať sa. V časoch ZSSR boli aj na legislatívnej úrovni pevné zápisnice z telesnej výchovy

Nemali by sa vrátiť?

Cvičenie zo stagnácie krvi v panve

• Na zlepšenie krvného obehu v panve môžete denne vykonávať rôzne fyzické cvičenia. Sú indikované ako na liečbu tohto ochorenia, tak aj na jeho prevenciu. Takéto cvičenia sa najlepšie vykonávajú počas ranných cvičení. Po 6-8 hodinách spánku musíte „rozptýliť“ krv, aby ste znížili riziko jej stagnácie
• Najúčinnejším cvičením na zlepšenie krvného obehu v panve je „bicykel“. Aby ste to mohli vykonať, musíte si ľahnúť na chrbát a napodobňovať pohyby nôh cyklistu. Toto cvičenie je užitočné aj ako prevencia kŕčových žíl a iných kardiovaskulárnych ochorení.
• Po vykonaní „bicykla“ bez toho, aby ste vstali z podlahy, vykonajte niekoľko zdvihnutí panvy z podlahy. V najvyššom bode treba vydržať čo najdlhšie.
• Ďalším účinným cvičením na zabránenie stagnácie krvi v tele je "vysoká stolička". Aby ste to urobili, musíte sa pokúsiť sedieť na imaginárnej stoličke. V dolnom bode sa treba zdržať čo najviac

Oľga. Ide o veľmi vážny problém, ktorý môže v tele spustiť reťazovú reakciu. To znamená, že sa môže stať iniciátorom iných problémov a chorôb. A najnebezpečnejšia vec je, že sa prakticky neprejavuje v počiatočných štádiách. Preto pri najmenšom podozrení, aby ste zabránili rozvoju stagnácie, mali by ste okamžite kontaktovať terapeuta alebo flebológa.

Irina. Koľko dobrých vecí sa dá dosiahnuť pravidelným cvičením alebo joggingom. Netreba byť lenivý. 30-40 minút behu môže dať veci do poriadku vo vašom tele. Venujte sa športu a jedzte správne, to je celé tajomstvo zdravia a dlhovekosti.

Video: Zlepšenie panvových orgánov a vylučovacieho systému. Omladzujúca gymnastika

V panve môže stagnácia krvi viesť k pomerne závažným ochoreniam urogenitálneho systému, obličiek, konečníka a ďalších. Vo väčšine prípadov ide o závažné ochorenia. Zvážte súbor jednoduchých cvičení na prevenciu stázy krvi v malej panve, ktoré sú veľmi účinné a pomáhajú eliminovať prekrvenie v malej panve. Tieto cvičenia tiež pomáhajú zlepšiť funkčný stav prostaty. Na dosiahnutie trvalého liečebného účinku je potrebné pravidelne vykonávať cvičenia na zabránenie stázy krvi v malej panve s postupným zvyšovaním počtu opakovaní.

Preventívne cvičenia, ktoré možno vykonávať v akejkoľvek polohe

Dýchacie cvičenie. Nadýchnite sa čo najhlbšie, nafúknite žalúdok, zadržte dych na 10 sekúnd. Potom vtiahnite žalúdok čo najviac a s námahou vydýchnite vzduch. Vykonajte cvičenie 3-7 krát.

Ďalším cvičením je posilnenie svalov konečníka. Silne stlačte a vtiahnite svaly konečníka, vydržte v tejto polohe 10 sekúnd, potom by mal byť konečník uvoľnený. Opakujte tieto kroky 3-krát. Toto cvičenie môžete vykonávať kdekoľvek niekoľkokrát denne.

Cvičenie na prevenciu prekrvenia panvy, ktoré sa vykonáva v ľahu

Cvičenie na lodi. Musíte si ľahnúť na chrbát, potom sa ohnúť a zdvihnúť chrbát, zadnú časť hlavy a zadok bez toho, aby ste sa zdvihli z podlahy. V tejto polohe sa snažte zostať 10 sekúnd, relaxujte. Opakujte tieto kroky 3-10 krát.

Ďalšie cvičenie sa vykonáva v ľahu na bruchu a na gumenej lopte. Ide o gúľanie lopty telom hore a dole, pomôcť si môžete rukami. Cvičenie sa odporúča vykonávať pol hodiny denne.

Cvičenie "breza" je mnohým známe. Na prevenciu prekrvenia v oblasti panvy je veľmi účinný. Ľahnite si na chrbát, ramená, zadnú časť hlavy a lakte sa oprite o podlahu, zdvihnite nohy a podoprite panvu rukami. Pokúste sa zdvihnúť nohy o 90 stupňov od podlahy. V tejto polohe vydržte asi 2 minúty, potom sa uvoľnite. Opakujte túto akciu niekoľkokrát.

Preventívne cvičenia proti stagnácii krvi v panve v stoji

Postavte sa na jednu nohu a druhou začnite vykonávať voľné švihy tam a späť. Môžete urobiť 40-00 hojdačiek, po cvičení by sa malo opakovať, stojace na druhej nohe.

Vykonajte bočné náklony trupu priemerným tempom, 30-krát v každom smere.

Ďalším cvičením je skákanie. Musíte sa odraziť na mieste a pravidelne meniť výšku skokov (vyššie, potom nižšie). Cvičenie sa odporúča začať 50 výskokmi, postupne ich počet zvyšovať každý deň až na 300 za deň. Na vykonanie cvičenia nie je kontraindikáciou mierne nepohodlie v oblasti genitálií.

Cvičenia, ktoré sa vykonávajú v sede

Na prevenciu preťaženia dokonale pomáha cvičenie „pohyb“ na zadku. Aby ste to urobili, natiahnite nohy dopredu a roztiahnite ich trochu do strán. Potom usporiadaním zadku prejdite dopredu a potom späť. Pre dobrý efekt by sa toto cvičenie malo vykonávať v 30-50 „krokoch“ dopredu a dozadu.

Cvičenie na uvoľnenie napätia v stehenných svaloch. Po rozkročení nôh čo najďalej sa pokúste urobiť rovné rozdelenie a zaistite ho rukami. Nerobte to náhle. Vydržte v tejto polohe 20 sekúnd a postupne zväčšujte vzdialenosť medzi nohami.

Ďalšie cvičenie: natiahnite nohy pred seba a natiahnite ruky k nohám bez ohýbania kolien. Takéto akcie sa odporúča vykonávať pol hodiny denne.

Sadnite si na tenisovú loptičku blízko rozkroku. Rolujte loptu, pomôžte si rukami, cez oblasť rozkroku. Postupne by ste mali uvoľniť ruky a zvýšiť tlak na perineum. Postupne, ako cvičenie postupuje, bolesť zmizne.

Okrem cvičení sa tiež odporúča robiť samomasáž prostaty, ktorá sa vykonáva cez konečník, aby sa zabránilo stagnácii krvi v panve. Počas sprchovania je dobré robiť si samomasáž. Aby ste to dosiahli, musíte namazať stredný alebo ukazovák krémom alebo olejom a jemne vložiť prst do konečníka. Na prednej stene konečníka sa vykonáva masáž - pomalé hladenie. Postupne sa odporúča zvyšovať tlakovú silu a zachytávať blízke oblasti.

Vďaka rýchlemu pokroku sa práca človeka stala oveľa jednoduchšou, čo viedlo k zníženiu jeho motorickej aktivity. Počas pracovného dňa v dôsledku „sedavej“ práce nedostávajú panvové orgány dostatok krvi, čo prispieva k rozvoju chorôb.

Stagnácia krvi v malej panve vedie k porušeniu sexuálnej funkcie, tvorbe zápalových ohniskov. Napríklad pri chronickej prostatitíde, uretritíde, keď je nedostatočný krvný obeh v malej panve u mužov, sa aktivujú oportúnne mikróby, ktoré spôsobujú exacerbáciu chorôb.

Medzi príčiny pomalého obehu panvy patria:

• venózna nedostatočnosť (v dôsledku zlyhania chlopní žíl). Prejavuje sa kŕčovými žilami, varikokélou, hemoroidmi.
• intoxikácia alkoholom, ktorá znižuje elasticitu krvných ciev, účinok nikotínu, ktorý vyvoláva vazospazmus.
• dysfunkcia centrálneho nervového systému, ktorá sa prejavuje porušením regulácie relaxácie, vazospazmom.
• nízka fyzická aktivita („sedavá“ práca) spôsobuje prekrvenie jednotlivých svalových skupín, čo vyvoláva stagnáciu, napínanie cievnej steny.
• nesprávna nutričná strava, ktorá narúša pravidelné vyprázdňovanie, čo zabezpečuje kompresiu ciev.

Symptomaticky sa prejavuje porušenie panvového obehu:

• bodavé, bolestivé bolesti v dolnej časti brucha, vyžarujúce do nohy, dolnej časti chrbta, perineum;
• nepohodlie, ťažkosť v dolnej časti brucha.

Postupom času sa závažnosť symptómov zvyšuje a nedostatočný krvný obeh v malej panve u žien vedie k prolapsu maternice, adnexitíde a myómom.

Drogová aktivácia krvného obehu

Po diagnostikovaní nedostatočného obehu panvy lekár predpisuje lieky, ktoré zlepšujú prietok krvi a spevňujú žilovú stenu. Tie obsahujú:

• Aescusan, používaný pri venóznej nedostatočnosti. Má tonizujúci účinok, znižuje exsudáciu znížením priepustnosti ciev. Vezmite 15 kvapiek denne trikrát (1-2 mesiace).
• Venza je homeopatický liek používaný na aktiváciu krvného obehu. Má venotonické, kapilárno-ochranné, protizápalové vlastnosti, znižuje exsudáciu, opuch. Vezmite 10 kvapiek denne trikrát (1-2 mesiace).
• Ascorutín pôsobí ako antioxidant, posilňuje cievnu stenu, znižuje ich krehkosť a priepustnosť. Užívajte 1 tabletu trikrát denne (3 týždne).

Ľudové recepty

Zbierky bylín majú antiseptické, desenzibilizačné vlastnosti, s použitím 1-2 týždňov zlepšujú prekrvenie panvy. Medzi ľudové lieky na zlepšenie krvného obehu v panve patria:

• zelený čaj alebo kolekcia hlohu, malinové listy, rozmarín - po 20 g, materská dúška 15 g, šípky 10 g, pomarančová kôra, kvety nechtíka lekárskeho. Uvarte liter vriacej vody, nechajte pol hodiny, pite namiesto čaju.
• 1 diel koreňa sladkého drievka, sled, koreň aralie, elecampane, jelša vňať, 2 diely prasličky, 3 - šípky. 30 g kolekcie sa varí s pol litrom vriacej vody, trvá cez noc, prefiltruje sa. Pite denne, trikrát 50 ml.
• Zmieša sa 20 g tymianu, oddenky kalamusu, podbeľ, 10 g žihľavy, kôra krušiny, ľubovník bodkovaný. 60 g kolekcie by sa malo variť 6 minút v litri vriacej vody, vylúhovať 25 minút, prefiltrovať. Pite 100 ml trikrát denne.
• Zmiešame 10 g žihľavy, kvety ďateliny sladkej, podbeľ, skorocel, 20 g rebríka. 15 g kolekcie sa musí uvariť so štyristo mililitrami vriacej vody, nechať 20 minút, prefiltrovať. Aplikujte rovnakým spôsobom.

Fyzická aktivita na normalizáciu obehu panvy

Zlepšenie obehu panvových orgánov priamo závisí od motorickej aktivity. Podporuje odtok krvi, čo zabraňuje prekrveniu. Na tento účel sa odporúča:

• plávanie. Obnovuje činnosť celého obehového systému vďaka intenzívnemu dýchaniu, svalovému tonusu. V dôsledku toho sa zlepšuje prekrvenie panvových orgánov.
• jogging vedie k svalovému tonusu, zlepšuje prívod krvi do panvových orgánov;
• skákanie cez švihadlo trénuje kardiovaskulárny systém ako celok, aktivuje panvový obeh;
• joga;
• cvičenie v telocvični.

Okrem toho každodenné vykonávanie špeciálnych cvičení ako ranné cvičenie aktivuje obehový systém, napĺňa telo energiou.

Hlavnou zložkou pri obnove obehu panvy je zdravý životný štýl. Je potrebné prestať piť alkohol, fajčiť, zvýšiť fyzickú aktivitu, upraviť výživnú stravu.

Zlepšenie krvného obehu v panve sa pozoruje pri pravidelnom pohybe čriev. K tomu opatrne nakrájajte jedlo, obohaťte stravu o potraviny, ktoré prispievajú k normálnemu fungovaniu čriev a obmedzte konzumáciu vyprážaných mastných jedál, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu.

Čo sa týka objemu pitia, denný príjem 1,5-2 litrov zabraňuje zvýšeniu viskozity krvi. Jeho „zahusťovanie“ spôsobuje spomalenie prietoku krvi, tvorbu krvných zrazenín.

Dôležitý je aj zdravý spánok (aspoň 6-8 hodín). Dobrý odpočinok pomáha obnoviť silu, výkonnosť každej bunky. Správna výživa, plnohodnotný pitný režim, zdravý spánok, fyzická aktivita pomôžu nielen aktivovať panvový obeh, ale aj normalizovať fungovanie orgánov, zlepšiť celkovú pohodu.

Pomohlo nám:

Jevgenija Tiščenko
Gynekológ, osteopat, generálny riaditeľ Kliniky kvality života pre restoratívnu medicínu; PhD

Anna Vladimírová
Zakladateľ školy Wu Ming Dao School of Health Practices

Viete, pohyb je život. Múdri experti WHO dokonca napísali špeciálnu správu, v ktorej dospeli k záveru, že základom väčšiny našich chorôb je stáza krvného obehu. Ak sa krv v niektorom oddelení tela pohybuje pomaly, orgány a tkanivá začnú „hladovať“ - dostávajú menej výživy a kyslíka. No ochorejú, samozrejme. Preto všetci lekári ako jeden hovoria o výhodách kardio - zlepšujú mikrocirkuláciu a buďte zdraví.

„V našom tele však existuje zóna,“ hovorí gynekológ Evgenia Tishchenko, „ kam sa s pomocou klasického fitness takmer nedá dostať. Toto je oblasť panvy kde sedíme väčšinu dňa." A tam, ako viete, je uložené všetko najcennejšie: napríklad vaječníky a maternica.

Príčiny preťaženia v panve

Prečo sa v skutočnosti napína žalúdok, dolná časť chrbta a perineum? „Je to dôsledok sedavého životného štýlu aj dôsledok takzvaného emočného stresu,“ hovorí Anna Vladimirova. Aj keď dievča väčšinu života behá na krížoch, no zároveň sa trápi, trpí a vynakladá veľa úsilia, problémom v panvovej oblasti sa nedá vyhnúť – pretože pocity, ktoré spôsobujú morálne napätie, vyvolávajú aj svaly. napätie. A stuhnuté svaly stláčajú cievy, čím sa zhoršuje mikrocirkulácia krvi.

Urobte experiment: ak zrazu niekde musíte meškať a okolo, ako by to chcelo, je totálna dopravná zápcha, venujte pozornosť oblasti v podbrušku. S pravdepodobnosťou 99% tam bude celý kameň. Podobný jav možno pozorovať napríklad pri sedení v lietadle pri štarte. Keď sme úzkostní a nepríjemní, stiahneme sa do pružiny - a jej základne - svalov v oblasti panvy. „Čo je nanajvýš urážlivé, napätie nezmizne ani počas spánku,“ prilieva olej do ohňa Anna Vladimirová.

Dôsledky problému

Čo sa deje na pozadí stagnácie tam dole? "Čím horšie sa krv pohybuje, tým lepšie sa cítia oportúnne mikroorganizmy," pokračuje Evgenia. "To znamená, že sa zvyšuje riziko rôznych dysbióz (často sa kombinujú pod pojmom "drozd"), zápalových ochorení pohlavných orgánov a okrem iného následne trpí aj reprodukčná funkcia."

Ako zlepšiť krvný obeh

Človek sa čuduje, ako sa s tým vysporiadať? Stavíme sa, že ste prišli na rôzne strie až po špagát, ktoré by mali „oslobodiť“ oblasť panvy? Sme nútení sklamať: týraním špagátu zvyšujete pohyblivosť bedrových kĺbov a to, čo je vo vnútri, ostáva bez práce.

« Jedným z pohybov, ktorý zlepšuje mikrocirkuláciu v oblasti panvy, je brušný tanec.“, – hovorí Evgenia Tishchenko. Princíp tohto orientálneho „cvičenia“ je jednoduchý: dievča robí veľa rôznych pohybov, pričom zachováva relaxáciu v oblasti brucha, krížov a hrádze – teda v celej panvovej oblasti (to je kľúčom ku kráse a príťažlivosti bruška). tanec). A čo je potrebné pre dobrú mikrocirkuláciu? Je to relax.

Navyše, bez špeciálnych cvičení, je mi ľúto, nemôžete to urobiť! Učte sa, cvičte – a užívajte si (mimochodom, zvýšený krvný obeh „tam“ robí sex ešte príjemnejším).