Masáž sa najlepšie vykonáva v izolovanej teplej miestnosti, pričom teplota vzduchu by mala byť od + 20 do +22 stupňov, inak bude pacient cítiť nepohodlie. Masážna miestnosť by mala byť dobre osvetlená, pretože ak miestnosť nie je dobre osvetlená, masér sa rýchlo unaví. Osvetlenie musí byť inštalované tak, aby osvetľovacie zariadenia nedráždili oči masážneho terapeuta a aby svetlo dopadalo na pacienta pod uhlom. Najúčinnejší spôsob, ako to urobiť, je použiť prirodzené svetlo alebo žiarivky.

Masážna miestnosť musí byť vetraná, na tento účel je potrebné ju vybaviť prívodným a odsávacím zariadením, ktoré zabezpečí viacnásobnú výmenu vzduchu. Ak takéto zariadenie neexistuje, potom by mal byť v kancelárii špeciálny priečnik, cez ktorý je prúdenie vzduchu nasmerované nahor.

Hygienické a športové masáže môžete vykonávať aj vonku, ak teplota vzduchu nie je nižšia ako +20 stupňov. Miesto masáže by malo byť dobre chránené pred vetrom a slnečným žiarením.

Masážna miestnosť musí byť riadne vybavená. Musí mať umývadlo s teplou a studenou vodou, mydlo, uterák, zrkadlo, niekoľko stoličiek, písací stôl, evidenčnú knihu, karafu s pitnou vodou, poháre, ale aj zástenu a šatníkovú skriňu na odkladanie županov. Kancelária musí obsahovať alkoholové roztoky jódu, brilantnú zeleň, obväzy, vatu, náplasť, peroxid vodíka, lepidlo BF-6, mastenec, 3% vodný roztok amoniaku, kvapky valeriány, pinzetu, nožnice, presýpacie hodiny (na 3, 5 , 10, 25 minút).

Je tiež žiaduce, aby v blízkosti masážnej miestnosti bola toaleta a sprcha.

Na gauči je masáž. Na tento účel pohovky rôznych

štruktúry. Niektoré z nich majú zvýšené konce nôh a hlavy, zatiaľ čo iné majú pripevnené opierky rúk a hlavy (obr. 1). Existujú také pohovky, ktorých výška sa dá nastaviť pomocou mechanického alebo hydraulického pohonu. Spolu s tým sa používajú aj vyhrievané pohovky.

V prípadoch, kde nie je špeciálny gauč, je možné vyrobiť podľa rozmerov: dĺžka 200-210 cm, šírka 60-65 cm, výška 60-80 cm, valec s priemerom 25-35 cm. tiež potrebovať malý vankúš plnený bavlnou. Valec je navrhnutý tak, aby sa dal umiestniť pod nohy s cieľom poskytnúť im priemernú fyziologickú polohu. Vrchná časť pohovky je potiahnutá penovou gumou a pokrytá syntetickým materiálom, ktorý sa ľahko čistí. Masáž na tvrdých povrchoch alebo mäkkých lôžkach sa neodporúča.

Na masáž rúk je lepšie použiť stôl, ktorého výška je 70-80 cm, dĺžka 50 cm, šírka 30 cm a vankúš plnený bavlnou alebo penovou gumou. Prítomnosť skrutkovacej stoličky na kolesách bude užitočná.

Požiadavky na masážneho terapeuta

Pri masáži zohráva veľkú úlohu objem všetkých vedomostí, zručností a schopností maséra, ako aj jeho profesionalita. Je dôležité, aby si masér získal pacienta, snažil sa mu pomôcť a vynaložil na to maximálne úsilie. Masážny terapeut musí mať také vlastnosti, ako je sebadôvera, vyrovnanosť, takt. O sile masáže musí pacienta presvedčiť, preto je pri práci veľmi dôležité, aby bol masér pokojný, trpezlivý, ale aj pozorný a priateľský k pacientovi.

Masáž sa vykonáva iba podľa metódy, ktorá je zostavená na základe diagnózy. Veľmi dôležité je systematické vykonávanie masážnych sedení.

Pri masáži je veľmi dôležité pamätať na to, aby ste ušetrili energiu, ktorá by sa nemala plytvať zbytočnými pohybmi. Pohyby rúk by mali byť jemné a hladké, opakujúce sa v rovnakom rytme, ale v žiadnom prípade nie ostré. Masér musí rovnako ovládať techniku vykonávania techník pravou aj ľavou rukou. Pri masáži by sa mala na práci podieľať iba svalová skupina, ktorá je potrebná pre aktuálne vykonávaný príjem. Napríklad, ak sa príjem vykonáva iba rukou, nemali by byť zapojené svaly ramena a predlaktia.

Ruky masážneho terapeuta musia byť teplé, suché a plastické, ako aj odolné a silné.

Aby boli studené a mokré ruky suché a teplé, musíte použiť teplé kúpele s premenlivou teplotou, ako aj potieranie kolínskou vodou, citrónovou šťavou alebo alkoholovým roztokom.

Dôležitú úlohu zohráva tréning flexibility kĺbov zápästia; Musíte tiež trénovať prsty, dosiahnuť väčšiu mobilitu a flexibilitu.

Je dôležité, aby na rukách maséra neboli žiadne odreniny, škrabance, praskliny a nechty boli ostrihané nakrátko. Masáž by sa v žiadnom prípade nemala vykonávať pri zápalových alebo plesňových ochoreniach rúk, pretože pri masáži sa infekcia môže ľahko preniesť na pacienta. Pred začatím sedenia si masážny terapeut musí umyť ruky teplou vodou a mydlom a potom ich namazať zmäkčujúcim krémom.

Počas masáže musí mať masér čistý župan a na nohách ľahkú, voľnú obuv. Hodinky, prstene a náramky sa musia odstrániť, pretože šperky a hodinky môžu poškodiť pokožku pacienta.

Je veľmi dôležité, aby bola pracovná poloha masážneho terapeuta pohodlná. Z času na čas je potrebné ho zmeniť, pretože dlhotrvajúca masáž v rovnakej polohe svaly veľmi unavuje.

Je potrebné pripomenúť, že každý masážny terapeut musí dobre poznať anatómiu a fyziológiu, indikácie a kontraindikácie masáže. Je potrebné vedieť všetko o fyziologickom účinku jednotlivých techník, mať jasnú predstavu o účinku tej istej techniky, ktorá sa vykonáva s rôznou silou alebo tempom. Je tiež dôležité si dobre zapamätať, kedy sa používa tá či oná technika a kedy je možné prejsť z jednej techniky na druhú.

Starostlivosť o ruky

Ruky sú neustále vystavované nepriaznivým vplyvom slnka, chladu, vetra atď. To všetko má negatívny vplyv na pokožku: môže sa vysušiť, zhrubnúť, môžu sa objaviť praskliny. Špinavé, neudržiavané ruky sa môžu stať zdrojom rôznych infekcií. Preto je masér povinný sledovať stav svojich rúk, splniť všetky požiadavky na starostlivosť o ruky.

Práce okolo domu a v krajine, ako aj všetky opravy by sa mali vykonávať v rukaviciach. S vodou a farbami musíte pracovať s gumenými rukavicami. Neodporúča sa dlhodobá práca s gumenými rukavicami, pretože vzniknutý pot rukavicou neprechádza a dráždi pokožku, čo môže viesť k zápalu. Biela práca nie je spojená s tekutinami, je lepšie ju vykonávať v bavlnených rukaviciach.

Po dokončení práce je potrebné odstrániť rukavice a umyť si ruky teplou vodou. Potom by sa mal na suchú pokožku rúk aplikovať krém. Kým sa krém absorbuje, môžete vykonávať jednoduché gymnastické cvičenia pre ruky.

Negatívny vplyv má aj neustále používanie horúcej vody pri umývaní rúk, pretože pokožka je odmastená, šupinatá a veľmi suchá. Preto po umytí rúk je potrebné ich dôkladne utrieť a vysušiť a potom naniesť výživný krém.

Príliš časté používanie mydla pri umývaní rúk vedie k suchej pokožke, takže namiesto bežného toaletného mydla môžete použiť tekuté mydlo.

Ak máte po akejkoľvek práci veľmi špinavé ruky, môžete si ich vyčistiť nasledujúcimi spôsobmi:

Kúpeľ rúk. Vo vode rozrieďte 5 g čajovej sódy, 30 g glycerínu a 2,5 g amoniaku. Ponorte si ruky do kúpeľa a držte ich v ňom 7-10 minút. Potom si ruky dôkladne osušte a naneste výživný krém.
Umyte si ruky v studenej vode s malým množstvom superfosfátu, potom si ruky opäť umyte teplou vodou a mydlom, potom si ruky dôkladne osušte a naneste výživný krém.
Umyte si ruky vo fyziologickom kúpeli (50 g soli na 0,5 l vody) alebo v roztoku kyseliny octovej. Voda do kúpeľa by mala byť teplá.

Je dôležité, aby sa večerná starostlivosť o pokožku rúk vykonávala opatrnejšie. 1-2 krát týždenne pred spaním si môžete urobiť kúpeľ rúk. Pre pokožku rúk je užitočný kúpeľ zo zemiakového vývaru: rozdrvte dva alebo tri uvarené zemiaky a zmiešajte s vývarom, v ktorom sa zemiaky varili, ochlaďte na teplotu 30-35 stupňov a sklopte ruky na 10-15 minút . Po ukončení procedúry si umyte ruky teplou vodou a namažte ich krémom.

Zmäkčiť pokožku rúk a kúpele z odvaru ovsených vločiek, odvary z poplatkov
rôzne liečivé rastliny, napríklad z lipových kvetov, harmančeka, listov
žihľavy. Do kúpeľa z odvaru liečivých bylín je potrebné pridať 1-2 čaj
lyžice rastlinného oleja.

Gymnastika pre ruky

Sadnite si za stôl, zatnite ruky v päsť a potom ich uvoľnite. Opakujte cvičenie 5-7 krát.
Opierajte sa o stôl oboma rukami a robte pohyby pripomínajúce hru na klavíri. Opakujte cvičenie niekoľkokrát.
Položte ruky na povrch stola dlaňami nadol. Bez toho, aby ste zdvihli dlane zo stola, zdvihnite narovnaný prst čo najvyššie (zvyšné prsty nedávajte zo stola) a potom ho spustite na stôl. Pohyb opakujte niekoľkokrát. Rovnakým spôsobom sa cvičenie vykonáva pre každý prst.
Ruky sú na stole, dlane nadol. Bez toho, aby ste zdvihli spodky dlaní z povrchu stola, zdvihnite narovnané prsty zo stola a potom ich prudko spustite, pričom silou udriete do povrchu stola. Opakujte niekoľkokrát.
Položte lakte na stôl. Striedavo vykonávajte kruhové pohyby štetcom každej ruky v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek. Opakujte cvičenie pre každú ruku 5-6 krát.

Nasledujúce cvičenia sa vykonávajú s činkami s hmotnosťou 3 kg

Vezmite si činky, sklopte ruky nadol a otočte sa doľava a doprava. Opakujte cvičenie v každom smere 5-6 krát.
Vykonajte flexiu a extenziu v kĺboch zápästia. Vykonajte každý pohyb 5-6 krát.
Vezmite si činky a natiahnite ruky dopredu. Vykonajte otáčky doprava a doľava 5-6 krát v každom smere. Ohnite a narovnajte ruky v kĺboch zápästia 5-6 krát.

Požiadavky na pacienta

Pred masážou by sa mal pacient osprchovať teplou sprchou, a ak to z akéhokoľvek dôvodu nie je možné, stačí si umyť nohy a utrieť celé telo vlhkým uterákom.

Pri lokálnej (miestnej) masáži sa musí oblasť tela, na ktorej sa bude masáž vykonávať, utrieť alkoholom alebo kolínskou vodou.

Počas masáže je povolené ponechať spodnú bielizeň na masírovanej osobe, ale pre najlepší účinok sa odporúča, aby bola pokožka otvorená. Beli z nejakého dôvodu to nie je možné a navyše pri výraznej vlasovej línii na tele masírovanej osoby (aby nedošlo k podráždeniu vlasových folikulov) je možné masáž robiť cez tenkú čistú handričku z prírodnej vlákna.

Miesta poškodenia kože (odreniny, malé rany, škrabance) musia byť ošetrené jódom, brilantnou zelenou alebo lepidlom BF-6. Pri masáži je potrebné tieto miesta obísť.

Pri niektorých kožných ochoreniach (lišajníky, ekzémy a pod.) masáž nie je možné vykonávať.

Počas masáže by mal pacient zaujať najpohodlnejšiu pozíciu a pokúsiť sa úplne uvoľniť svaly. Ak tieto podmienky nie sú splnené, masáž neprinesie požadované výsledky.

Jednou z najdôležitejších podmienok správnej masáže je stabilná poloha masírovanej časti tela. Ak neexistuje pevný základ pre masírovanú oblasť tela, nie je možné dosiahnuť úplnú svalovú relaxáciu, pretože pacient musí namáhať svaly končatín.

Výsledkom viacerých štúdií bolo presne stanovené, aké by mali byť uhly ohybu a únosu, aby končatiny zaujali priemernú fyziologickú polohu. Ak masírovaná osoba zaujíma polohu na chrbte, potom na dosiahnutie priemernej fyziologickej polohy je potrebné odobrať dolnú končatinu od vertikály pod uhlom 35 stupňov a ohnúť ju v kolennom kĺbe pod uhlom 45 stupňov.

Abdukciou ramena od zvislej roviny o 45 stupňov, ohnutím predlaktia v lakťovom kĺbe pod uhlom 110 stupňov a ohnutím ruky v rádiokarpálnom kĺbe pod uhlom 100 stupňov sa dosiahne priemerná fyziologická poloha pre svaly hornej časti. končatina je dosiahnutá.

Ak masírovaná osoba leží na bruchu, aby ste dosiahli uvoľnenie svalov dolnej končatiny, musíte pod dolnú časť nohy vložiť valček. V závislosti od výšky masážneho stola sa uhol ohybu v kolennom kĺbe môže meniť od 25 do 40 stupňov. Tiež výška masážneho terapeuta ovplyvňuje uhol ohybu v kolennom kĺbe.

Aby sa dosiahlo maximálne uvoľnenie svalstva hornej končatiny, masírovaný musí zaujať takú východiskovú polohu, v ktorej bude paže umiestnená pozdĺž tela. Uhol ohybu medzi predlaktím a ramenom by mal byť 110 stupňov.

Technika športovej masáže a pravidlá vykonávania. Požiadavky na masážneho terapeuta Čo je masáž

Technika masáže chrbta zahŕňa súbor činností, poradie, v ktorom sa vykonávajú, ktoré sa môžu dramaticky líšiť.

Vo svete existuje veľa druhov intenzívnych manipulácií, školy pre výcvik špecialistov sú otvorené v každom smere.

Napríklad technika orientálneho vplyvu, vrátane, sa študuje až desať rokov a celý život sa zlepšuje.

Špeciálne vyškolení ľudia sa môžu venovať jedinečným typom práce s telom, ale každý sa môže naučiť robiť základné techniky.

Klasická masáž chrbta podľa názvu pozostáva zo 4-5 techník, z ktorých každá má svoje vlastné typy. Predtým, ako sa začnete učiť masážne akcie, mali by ste sa oboznámiť so základnými pravidlami masáže.

Každý začínajúci masér by to mal vedieť

Intenzívna štúdia chrbta sa vykonáva pozdĺž pohybu lymfy, ale je zakázané masírovať samotné lymfatické uzliny.

Hlavné línie intenzívneho pôsobenia na dolnú časť chrbta prebiehajú od stredu k periférii, oblasť goliera je vypracovaná od zadnej časti hlavy k ramenám, bez zachytenia podkľúčových uzlín. Začneme cvičiť chrbát zdola, postupne sa posúvame nahor. Výnimkou sú len pacienti s hypertenziou. V tomto prípade pracujeme zhora nadol.

Pacient by mal byť čo najviac uvoľnený.

Zmerajte intenzitu pôsobenia s prahom bolesti masírovanej osoby so zameraním na svalový tonus. Silný pocit bolesti spôsobuje, že svalové tkanivo sa mimovoľne stiahne. Jemne poklepte na kŕčovité miesto a pokračujte s menšou námahou.

Každá technika končí hladkaním, medzi manipuláciami sa snažíme nepauzovať.

Škola začínajúceho maséra - učenie sa techník

Ak chcete začať s masážou chrbta, ktorej technika je podrobne opísaná, mali by ste najprv starostlivo vypracovať každú akciu samostatne a pokúsiť sa ju priviesť k dokonalosti. Môžete cvičiť na sebe, príbuzní.

Prax ukazuje, že ani špecialisti nie vždy používajú všetky typy konkrétnej techniky. Hlavná vec je sledovať postupnosť akcií, čas. Ako už bolo spomenuté vyššie, každá technika končí, hladkaním na upokojenie nervových zakončení a prechod na ďalší krok.

Nasledujú základné metódy:

hladenie;
stláčanie;
triturácia;
miesenie;
vibrácie.

Je veľmi dôležité dodržiavať postupnosť akcií, v takomto algoritme sa telo pripravuje na intenzívne účinky, je čo najviac uvoľnené na hlboké štúdium a po posledných manipuláciách je v pokoji.

Hladkanie - začiatok a koniec

Klasická masáž chrbta, technika vykonávania všetkých úkonov, vždy začína hladkaním - manipuláciou, ruka sa plynule pohybuje po tele bez zhŕňania pokožky do záhybov. Manipulácie s hladením ovplyvňujú iba pokožku.

Hladkanie zlepšuje lymfatickú výmenu, upokojuje nervovosvalový aparát, zlepšuje trofizmus tkanív a má analgetický účinok. V závislosti od oblasti, na ktorej sa pracuje, sa hladenie vykonáva jednou alebo oboma rukami.

Pohyby rúk môžu byť paralelné, sekvenčné, jedna ruka sa pohybuje dopredu, druhá ho dobieha.

Hlavným pravidlom žehlenia je, že ruky sa prakticky neotvárajú od pokožky.

Žehlenie chrbtovej plochy sa spravidla vykonáva otvorenou dlaňou alebo štyrmi prstami pritlačenými na seba a veľký je široko vyčnievajúci.

V prípade veľmi hustej pokožky je povolené žehliť päsťou alebo zadnou stranou falangov napoly ohnutých prstov.

Pohyby počas žehlenia môžu byť veľmi rôznorodé;

priamočiary;
v špirále;
kruhový;
v tvare osem;
pozdĺžne;
priečne.

Typy smerov môžete kombinovať, hlavnou vecou je vyžehliť celú plochu.

Všetky manipulácie sa vykonávajú pomaly, 1 pohyb za 2 sekundy, ruky sa prakticky neotvárajú z povrchu, na ktorom sa pracuje. Intenzita tlaku sa postupne zvyšuje, čím sa pokožka pripravuje na ďalšiu dávku.

Po hladkaní sa masírovaný upokojil, úplne sa uvoľnil.

Na rozdiel od hladkania funguje stláčanie univerzálne. V tomto prípade sa spracováva spojivové tkanivo, horná vrstva svalov.

Stláčanie zvyšuje intenzitu toku lymfy, odstraňuje opuchy, zrýchľuje metabolizmus vďaka prekrveniu.

Všeobecná masáž chrbta po úraze nevyhnutne zahŕňa túto techniku, ktorá prispieva k silnejšiemu prehriatiu svalov, čo zaručuje analgetický účinok.

Hlavnou črtou stláčania je rozdiel od iných techník, keď je ruka, či už je to ulnárny okraj dlane alebo jej základňa, tuberkulóza palca, nastavená nie pozdĺž, ale cez oblasť svalov.

Nezabúdajte si ruky namazať krémom, ktorý im uľahčí pohyb.

Pohyby sa vykonávajú intenzívne, s tlakom, pohybujú sa dopredu. V prípade potreby je možné jednu ruku poťažkať druhou.

Treba si uvedomiť, že pomalé tempo stláčania, jeho intenzita, ktorá prispieva k dobrej lymfatickej drenáži a nepoškodzuje cievy, ktorými sa lymfa pohybuje.

V oblasti kostných výbežkov je možné znížiť intenzitu lisovania.

Pri relaxačnej masáži chrbta sa stláčanie nerobí a hneď po hladkaní pristúpime k potieraniu.

Trenie - intenzívne pohyby na zahriatie chrbta

Bez trenia nie je možné robiť klasickú masáž chrbta. Technika trenia je odlišná od hladenia. Rytmus pohybov sa zvyšuje 2-krát. Druhý - 1 - 2 pohyby. Ruky počas trenia neustále odchádzajú z pokožky.

Intenzita trenia zvyšuje teplotu pokožky, čím spôsobuje zvýšený krvný obeh, ktorý následne zaručuje nasýtenie tkanív kyslíkom.

Existuje niekoľko typov trenia, ale každý môže byť vykonaný dlaňou ruky, lakťovou hranou ruky, končekmi prstov, falangami napoly ohnutých dlaní a päsťami.

Smer môže byť rovný, špirálový alebo cikcak.

Bežné typy trenia zahŕňajú:

liahnutie;
pílenie;
hobľovanie
hrable podobný.

Vyliahnutie

Vyliahnutie zvýši pohyblivosť a elasticitu svalov, čo je obzvlášť dôležité, ak existujú jazvy, tesnenia.

Šrafovanie je možné vykonať jedným, 2 - 3 prstami umiestnenými v miernom uhle k povrchu, na ktorom sa pracuje. Prsty nekĺžu po povrchu, ale intenzívne posúvajú pokožku priamočiarymi pohybmi.

Pílenie

Pílenie je jedným z obľúbených typov masážnych terapeutov pri trení, čo poskytuje rýchly účinok zahriatia pokožky, hlboké štúdium svalov. Lakťovú hranu ruky položíme na vzdialenosť 1-1,5 centimetra od seba a rýchlo nimi pohybujeme hore a dole.

Hobľovanie

Hobľovanie je jedinečný trecí účinok používaný pri psoriáze alebo ekzéme, keď je potrebné obísť postihnuté miesta. Hobľovanie je tiež nevyhnutné v boji proti tukovým nánosom. Technika masáže chrbta hobľovaním spočíva v intenzívnom tlaku na tkanivá poloohnutými prstami, ich posúvaní, narovnávaní paže, odtrhávaní od kože.

Hrable trenie

Hrablové trenie je ideálne na masírovanie medzirebrového priestoru. Ak chcete vykonať tento typ, musíte prsty široko roztiahnuť, priložiť ich vankúšmi ku koži a intenzívne nimi pohybovať od chrbtice, pozdĺž rebier až po žalúdok. Hrable podobný pohyb pomáha zmierniť bolesť pri interkostálnej neuralgii.

Hladkanie, stláčanie a trenie zaberá až 30-60% času masáže. Ostatné patrí mieseniu.

Hnetenie pomôže hlboko precvičiť svaly.

Uchopenie svalov rukami a vyvíjanie tlaku na ne, miesenie zlepšuje prietok krvi, odtok lymfy a saturáciu tkanív kyslíkom. Pravidelné miesenie pomáha posilňovať svaly.

Slovo "miesenie" hovorí samo za seba, v tomto procese je hlavnou vecou dobre vypracovať, odstrániť všetky tesnenia.

Vo svetovej praxi sa miesenie vykonáva rôznymi spôsobmi:

ruky;
nohy;
valčeky;
bambusové palice;
kamene;
veľké hrnce.

Pred začatím miesenia sa uistite, že masírujeme človeka úplne uvoľneného, jeho pokožka má po rozotretí rovnomernú červenkastú farbu. Každý typ miesenia, či už je to valcovanie, 1 až 4, valcovanie, sa vykonáva bez náhlych pohybov, plynulo prechádza z jedného pohybu do druhého.

Pri miesení chrbta sa nedotýkajte oblasti chrbtice. Všetky manipulácie sa vykonávajú vo vzdialenosti 1 - 1,5 centimetra od tŕňových procesov.

Hnetenie v problémových oblastiach by nemalo spôsobiť silnú bolesť.

Pri akomkoľvek druhu miesenia by ste mali začať akciou 1 až 4, kedy štyri prsty dlane pracujú s dôrazom na palec. V tejto forme je ľahké identifikovať bolestivé body, ktorým by sa mala v budúcnosti venovať osobitná pozornosť.

Dokončovacia akcia - vibrácie

Všetky lekcie masáže chrbta pre začiatočníkov aj skúsených profesionálov končia vlnovými pohybmi. Vďaka mechanickým vlnám koža, svaly získavajú elasticitu, nervový systém sa upokojuje.

Zaujímavý fakt vibrácie, pri slabom náraze je telo vzrušené, pri silnom sa upokojuje.

Medzi najjednoduchšie typy vibrácií patria intenzívne poklepávanie na chrbtovú plochu otvorenými dlaňami, päsťami a ulnárnou plochou ruky.

Po preštudovaní celého algoritmu masáže chrbta , Po vyskúšaní techník na vankúši sa pokojne pustite do práce.

Stiahnite si skript -->

Prihláste sa k lekárovi

Masáž by sa mala vykonávať v špeciálne vybavenej miestnosti s rozlohou najmenej 10 m2. Teplota vzduchu v tejto miestnosti by nemala klesnúť pod 20-22 ° C, inak sa pacient bude cítiť nepríjemne.

Masážna miestnosť by mala byť suchá, teplá, s dobrým osvetlením (pri nedostatku svetla sa masér rýchlo unaví) a vetraním. Je žiaduce, aby miestnosť bola s oknami, cez ktoré by preniklo slnečné svetlo. Je tiež potrebné vybaviť miestnosť žiarivkami, ale nainštalovať ich tak, aby prúd svetla nedráždil oči masážneho terapeuta, ale dopadol na pacienta pod uhlom.

V masážnej miestnosti je potrebné mať prívodné a výfukové zariadenie, ktoré zabezpečuje viacnásobnú výmenu vzduchu, alebo špeciálnu priečku, cez ktorú prenikne do miestnosti prúd čerstvého vzduchu a nasýtený oxidom uhličitým odíde.

Masážna miestnosť by mala mať nasledujúce vybavenie:

- špeciálny gauč (najlepšie dva) alebo stôl 185-210 cm dlhý, 50-65 cm široký; výška závisí od výšky masážneho terapeuta a časti tela, ktorá sa má masírovať. K dispozícii sú masážne lehátka rôznych prevedení: s nastaviteľnou výškou, so stúpajúcimi koncami hlavy a nôh, s pripevnenými opierkami hlavy a lakťami (obr. 5).

Ryža. 5

Je žiaduce, aby pohovka bola dostatočne pevná, s dobrým syntetickým povrchom, ľahko spracovateľná vodou a čistiacimi prostriedkami; počas procedúry je gauč pokrytý plachtou;

- 2 valčeky: jeden s priemerom 25-35 cm na umiestnenie pod hlavu alebo pod nohy, druhý s priemerom 15-20 cm, slúži výhradne na masáž dolných končatín. Valčeky môžu byť penové, čalúnené koženkou, bavlnou alebo nafukovacou gumou;

– 2-3 stoličky a 1 skrutkovacia stolička na kolieskach;

- písací stôl a prenosná obrazovka;

- skrinka na uloženie čistej bielizne (župy, plachty, uteráky), mydla a mazív;

- lekárničku, ktorá musí obsahovať vatu, sterilné obväzy, gázu, náplasť, jód, roztok alkoholu brilantnej zelenej, lepidlo BF-6, čpavok a denaturovaný lieh, tinktúru valeriány, mastenec, detský krém, nožnice, pinzetu, teplomer na meranie telesnej teploty, kadička, presýpacie hodiny na 3, 5, 10 a 25 minút;

- kohútik s teplou a studenou vodou, karafa a poháre na pitnú vodu, zrkadlo, vešiak na šaty;

- registračný denník, do ktorého odborný masážny terapeut zapisuje informácie o vykonanom zákroku u každého pacienta.

Je žiaduce, aby masážna miestnosť mala kremennú lampu, vibračné a pneumatické masážne prístroje, prístroj na meranie krvného tlaku, zápästný dynamometer a stopky.

V blízkosti masážnej miestnosti by mali byť toalety a sprchy. V samotnej ordinácii je prítomnosť nepotrebných vecí, cudzích ľudí a hluku nežiaduca, nič by nemalo odvádzať pozornosť maséra a jeho pacienta od procedúry. Pri organizovaní recepcií môžete použiť relaxačnú, upokojujúcu hudbu.

Požiadavky na masážneho terapeuta

Profesionalita a všeobecná kultúra masážneho terapeuta zohráva dôležitú úlohu v postoji pacientov k procedúre. V tomto smere možno vo vzťahu medzi masérom a masírovanou osobou rozlíšiť dva aspekty – psychologický a technický.

Prvá sa chápe ako schopnosť masážneho terapeuta získať pacienta, ukázať trpezlivosť, priateľskosť, preukázať dôveru v správnosť vykonávania masážnych techník; pod druhým - potrebné odborné zručnosti.

Masážny terapeut musí mať také vlastnosti, ako je pozornosť, rovnováha, takt. Tým, že pacient uverí v blahodarný účinok masáže na organizmus, bude môcť masér získať spoľahlivé informácie o fyzickom a duševnom stave masírovaného, čo je veľmi dôležité pre zostavenie plánu jednej masáže. a celý kurz ako celok.

Technický aspekt zabezpečuje prísne dodržiavanie metodiky vyvinutej v súlade s diagnózou. Profesionálny masér však musí vedieť nielen vybrať najefektívnejšie techniky, ale vo svojej praxi použiť aj akýkoľvek druh masáže, napríklad terapeutickú masáž v období rekonvalescencie po úraze alebo upokojenie pri nespavosti. Práca masážneho terapeuta zahŕňa úzky kontakt s lekárom pacienta.

Aby si mohol zvoliť správnu masážnu techniku pre každého pacienta, masér je povinný pred začatím kurzu zistiť funkčný stav masírovaného, pre ktorý by malo byť vykonané všeobecné a špeciálne vyšetrenie.

Pri všeobecnom vyšetrení sa odporúča venovať pozornosť predovšetkým typu konštitúcie a reakcii človeka a jeho celkovému fyzickému stavu, špeciálne - reakcii kože a tkanív na mechanické podráždenia. Môžete tiež urobiť rozhovor s pacientom a použiť metódu palpácie (palpácie) masírovaných tkanív.

Ako viete, koža vždy dáva signály o nástupe ochorenia. U zdravého človeka závisí farba kože od hrúbky, množstva pigmentu a hĺbky ciev. Bledosť kože naznačuje nedostatok hemoglobínu v krvi, vývoj akýchkoľvek infekčných ochorení. Príčinou nadmerného začervenania kože v určitých oblastiach tela môže byť dermatitída, flegmóna a iné kožné ochorenia. Žltkastá koža je charakteristická pre ľudí s hepatitídou a cholecystitídou.

Pri vyšetrovaní pacienta je potrebné venovať pozornosť aj vlhkosti pokožky. Nadmerné potenie u zdravého človeka možno pozorovať pri vysokých teplotách okolia, intenzívnej fyzickej aktivite, ako aj pri neurózach a niektorých infekčných ochoreniach sprevádzaných zvýšením telesnej teploty. Nadmerná suchosť kože je typická pre starších ľudí, ako aj pre pacientov s útlmom funkcie potných žliaz.

Zdravá pokožka je hustá a dostatočne elastická, neoddeľuje sa od podkožného tuku a po stlačení prstami sa rýchlo narovná, v tomto prípade má koža vraj dobrý turgor. Pri niektorých chorobách, ako aj pri starnutí organizmu sa turgor znižuje.

Pri akumulácii tekutiny v tkanivách sa pozoruje edém. Pri tlaku na edematóznu oblasť sa vytvorí jamka, ktorá sa veľmi pomaly narovnáva. Edém môže byť lokálny alebo všeobecný. V prvom prípade je príčinou porucha prietoku krvi a lymfy, ako aj zápalové procesy v tkanivách a poranenia; v druhej - choroby srdca, obličiek a niektorých vnútorných orgánov.

Vyrážka na koži sa často objavuje v dôsledku alergickej reakcie na akékoľvek lieky alebo jedlo. V tomto prípade nie je možné vykonať masáž. Masážne techniky sa neodporúča používať ani pri kožných krvácaniach spôsobených pomliaždeninami alebo ochoreniami sprevádzanými zlou zrážanlivosťou krvi (hemofília a pod.).

Ak sú na tele pacienta malé škrabance a odreniny, masáž nie je zakázaná, ak sú však rany rozsiahle a krvácajú, zákrok treba na chvíľu odložiť.

Lymfatické uzliny na tele zdravého človeka spravidla nie sú viditeľné ani hmatateľné. Vývoj zápalového procesu spôsobeného traumou, hnisaním a inými príčinami vedie k zvýšeniu cervikálnych, inguinálnych, lakťových a supraklavikulárnych lymfatických uzlín.

Pri vyšetrovaní pacienta treba venovať pozornosť aj cievam. Zistené tesnenia a bolestivosť v masírovanej oblasti bránia masážnej procedúre. Aktívne nemasírujte podkolennú jamku, vnútorný povrch stehna a ramena, ako aj oblasť krku u starších ľudí.

Palpácia je potrebná na určenie tónu svalov, ich reliéf, silu, hustotu, elasticitu. Zdravé svaly sú mäkké, pevné a elastické. Niektoré choroby (myozitída, osteochondróza atď.), Ako aj nadmerná fyzická námaha spôsobujúca prepracovanie kostrových svalov, sú príčinou bolesti svalov, zhoršenej kontraktility a vzhľadu tuleňov.

Inšpekcia a palpácia kĺbov vám umožňuje identifikovať prítomnosť zranení a zápalov v kĺbovom vaku. V tomto prípade dochádza k opuchu v oblasti kĺbov, bolestivosti, zhoršeniu pohyblivosti a lokálnemu zvýšeniu teploty, čo spôsobuje napätie a začervenanie kože. Pri zistení takýchto odchýlok nie je možné vykonať masáž.

Pri prehmatávaní určitých častí tela pozdĺž nervových kmeňov si masážny terapeut môže vytvoriť predstavu o stave nervového systému pacienta. Bolestivosť v niektorých bodoch, ako aj vyžarujúca bolesť, sú jasným dôkazom konkrétneho nervového ochorenia. Aby sa masér pri výbere racionálnych metód ovplyvňovania nepomýlil, musí dobre poznať anatómiu, umiestnenie hlavných nervových kmeňov a výstupné body jednotlivých nervov.

Až po vyšetrení a výsluchu pacienta môže masážny terapeut pristúpiť k masáži. Údaje o stave pacienta pred a po masáži by mali byť zaznamenané v špeciálnom časopise.

Keďže sa počas procedúry vynakladá veľa energie, masážny terapeut musí svoju prácu správne zorganizovať. Nemôžete urobiť jediný zbytočný pohyb: ruky by sa mali pohybovať jemne, hladko a zároveň rytmicky. Pracovať by ste mali striedavo pravou alebo ľavou rukou. Ak masážna technika zahŕňa expozíciu s určitým úsilím, je potrebné použiť hmotnosť ramena a trupu, ale nepoužívať „extra“ svalovú skupinu. Ruky maséra sú hlavným pracovným nástrojom, účinnosť procedúry závisí od ich stavu. Ruky musia byť silné, plastické a odolné, na rozvoj týchto vlastností musíte pravidelne vykonávať nasledujúce cvičenia:

1. Východisková poloha: sedenie, ruky spustené pozdĺž tela. Striedavo zatínajte v päsť a uvoľnite ruky pravej a ľavej ruky. Opakujte niekoľkokrát.

2. Východisková poloha: sedí, ruky sa opierajú o stôl so základňou. Prstami robte pohyby ako pri hre na klavíri. Opakujte niekoľkokrát.

3. Východisková poloha: sedí, ruky ležia na stole, dlane nadol. Bez toho, aby ste zložili dlane zo stola, pomaly zdvíhajte a spúšťajte prst a snažte sa udržať ostatné na stole. Opakujte cvičenie pre každý prst 5-6 krát.

4. Východisková poloha: sedí, ruky ležia na stole, dlane nadol. Bez toho, aby ste zdvihli základy dlaní z vodorovného povrchu, zdvihnite narovnané prsty a prudko ich spustite nadol, pričom končekmi prstov silno udrite do stola. Opakujte 5-6 krát.

5. Východisková poloha: sedenie, lakte na stole. Vykonajte niekoľko rotačných pohybov s kefou každej ruky, najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.

6. Východisková poloha: stoj, nohy na šírku ramien, ruky s činkami (s hmotnosťou do 3 kg) spustené dole.

Vykonajte otočenie tela doľava a doprava. Opakujte cvičenie v každom smere 6-8 krát.

7. Východisková poloha: stoj, chodidlá na šírku ramien, ruky s činkami rozpažené. Vykonajte flexiu a extenziu v kĺboch zápästia. Opakujte cvičenie 6-8 krát.

8. Východisková poloha: stojace, chodidlá na šírku ramien, ruky s činkami natiahnuté dopredu. Vykonajte otočenie tela doľava a doprava, súčasne ohnite a uvoľnite ruky v zápästiach. Opakujte cvičenie 6-8 krát.

Počas sedenia by mali byť ruky masážneho terapeuta suché, čisté, mäkké a teplé. Pred začatím procedúry by sa mali umyť teplou vodou a mydlom, osušiť čistým uterákom a ošetriť citrónovou šťavou zriedenou alkoholom, tukovým krémom alebo zmäkčujúcou kvapalinou pozostávajúcou z glycerínu (25 g), 3% vodného roztoku amoniaku ( 25 ml) a 96% - etylalkohol (5 ml). V prípade nadmerného potenia si ruky utrite 1% roztokom formalínu, opláchnite studenou vodou a posypte mastencom.

Prítomnosť kurieho oka a plesňových ochorení na rukách masážneho terapeuta je neprijateľná. Aby ste sa vyhli ich vzhľadu, odporúča sa robiť všetky domáce práce s gumenými alebo bavlnenými rukavicami, používať zmäkčujúce a hojivé krémy.

Ak je pokožka na rukách silne znečistená, môžete urobiť nasledovné: 5 g čajovej sódy, 30 g glycerínu a 2,5 g amoniaku rozrieďte v teplej vode, ponorte si ruky do pripraveného roztoku a držte ich v ňom 5 -10 minút. Potom si ruky dôkladne osušte čistou handričkou a naneste na pokožku výživný krém. Čistiaci účinok má soľný kúpeľ (50 g soli na 500 ml vody) a slabý vodný roztok kyseliny octovej.

Niekoľkokrát týždenne pred spaním je vhodné urobiť si zmäkčujúce kúpele na ruky: zo zemiakového vývaru (zemiaky sa zmiešajú s vodou, v ktorej sa varili a ruky sa vo výslednej hmote uchovávajú 10-15 minút), od odvar z ovsených vločiek, lipového kvetu (s rastlinným olejom).

Masážny terapeut by mal nechty pravidelne zastrihávať, zabrániť ich prerastaniu nad optimálnu dĺžku (nechty by nemali presahovať končeky prstov).

Aby sa predišlo poraneniu pokožky pacienta, pred začiatkom každého sedenia je potrebné odstrániť existujúce prstene, náramky, náramkové hodinky a obliecť si čistý župan s krátkymi rukávmi a pohodlnú obuv.

Masér by si mal naplánovať prácu tak, aby najdlhšie a najťažšie sedenia pripadali na prvú polovicu dňa a snažiť sa ich striedať s ľahkými, krátkymi.

Počas pracovného dňa by ste si mali urobiť niekoľko 5-10-minútových prestávok na odpočinok, počas ktorých by ste mali vykonávať cvičenia na posilnenie držania tela a aktiváciu krvného obehu. Nedodržanie týchto odporúčaní môže vyvolať rozvoj plochých nôh a rozšírenie žíl u masážneho terapeuta, spomalenie venózneho obehu v brušnej dutine, prolaps vnútorných orgánov. Aby sa predišlo týmto ochoreniam, masér musí pravidelne meniť svoju pracovnú polohu, najlepšie je striedať sedenie a státie.

Je potrebné zvoliť si takú východiskovú polohu, aby počas sedenia nespôsobovala nadmerné napätie svalov a väzov, zadržiavanie dychu a zároveň umožňovala voľne masírovať určitú časť tela.

Počas masáže by sa nemalo hovoriť, pretože to spôsobuje u maséra poruchu dýchania a u masírovaného zvyšuje svalový tonus. Nemali by sme však ignorovať sťažnosti pacienta na negatívny vplyv postupu na jeho fyzický stav.

Požiadavky na masáž

Pred začatím procedúry sa pacient musí najskôr osprchovať teplou vodou alebo utrieť telo vlhkým uterákom a potom sa osušiť.

Pri lokálnej masáži sa kontaminovaná oblasť tela ošetrí denaturovaným alkoholom alebo kolínskou vodou.

Je potrebné odkryť masírovanú časť tela; je dovolené, aby bol pacient počas procedúry v spodnej bielizni, ale oblečenie by nemalo prekážať masérovi. Ak je telo pacienta husto pokryté vlasmi, masáž sa môže vykonávať cez tenkú plachtu alebo pomocou špeciálnych emulzií, čím sa zabráni podráždeniu vlasových folikulov.

Ak sú na koži nejaké poškodenia (odreniny, rezy, škrabance, škrabance), pred začatím procedúry by sa mali ošetriť jódom, brilantnou zelenou alebo xeroformovou masťou a zalepiť lepiacou páskou. Na ten istý účel môžete použiť lepidlo BF-6. Počas masáže by ste sa nemali dotýkať poškodených oblastí. Pri kožných ochoreniach, ako je ekzém, lišajník, musíte odmietnuť služby maséra až do úplného zotavenia.

Približne 2 hodiny pred procedúrou by masírovaný nemal jesť vo veľkom množstve, počas sedenia by sa mali vyprázdniť črevá a močový mechúr.

Poloha masírovaného a maséra počas procedúry

Aby bola masážna procedúra účinná, musí masírovaná osoba úplne uvoľniť všetky kostrové svaly. Aby to urobil, mal by zaujať najpohodlnejšiu pozíciu (nazýva sa to priemerná fyziologická) (obr. 6).

Ryža. 6

Úplná svalová relaxácia sa spravidla dosiahne, ak existuje silná podpora masírovanej oblasti tela, inak nepohodlné držanie tela nedosiahne požadovaný účinok a povedie k rýchlej únave pacienta. (obr. 7).

Ryža. 7

Optimálne polohy pre masírovaného a masážneho terapeuta, keď masáž horných končatín bude nasledovné:

- masírované - sedenie, položenie predlaktia a ruky na masážny stôl alebo na stehno maséra, prsty napoly ohnuté; masér - sedí oproti alebo od pacienta a pri masáži deltového svalu - stojí za ním;

- masírované - ležiace na chrbte alebo na bruchu, natiahnuté ruky mierne ohnuté v lakťových kĺboch pozdĺž tela; masážny terapeut - sedí na boku alebo mierne smerom von z masírovanej končatiny.

Dosiahnite úplnú relaxáciu dolných končatín masírovať počas procedúry môže byť v nasledujúcich polohách:

- ležiace na chrbte, nohy vystreté, pod kolenný kĺb je umiestnený valec; poloha masážneho terapeuta - v sede alebo v stoji, zo strany masírovanej končatiny, pri masáži chodidiel - oproti nim;

- ležať na chrbte s nohami ohnutými v kolenných kĺboch; masážny terapeut sa nachádza na strane masírovanej končatiny;

- ležiace na žalúdku, pod členkový kĺb je umiestnený valec; držanie tela masážneho terapeuta - sedenie alebo státie na strane masírovanej končatiny;

- v sede, noha je ohnutá v kolennom kĺbe, noha spočíva na stojane (niekedy môže byť stehno mierne unesené smerom von); poloha masážneho terapeuta – skrčenie na jednom kolene.

O masáž hlavy, tváre A krku optimálne polohy pre pacienta a masážneho terapeuta budú nasledovné:

- masírované - sedenie, hlava mierne hodená dozadu; masážny terapeut - stojaci za pacientom;

- masírované - sedenie, opretie zadnej časti hlavy o hrudník masážneho terapeuta; ten druhý stojí za masírovaným;

- masírované - ležiace na bruchu, natiahnuté ruky pozdĺž tela alebo ohýbanie a položenie pod čelo (podobnú polohu je možné zaujať aj pri sedení na stoličke); masážny terapeut - stojí na strane pacienta (s pacientom sediacim za ním).

Masáž chrbta a hrudníka A brucho zabezpečuje obsadenie týchto východiskových pozícií pacientom a masážnym terapeutom:

- masírované - ležiace na žalúdku, ruky natiahnuté pozdĺž tela, pod členkové kĺby je umiestnený valec; masážny terapeut - sedí alebo stojí na strane pacienta;

- masírované - ležiace na chrbte s rukami natiahnutými pozdĺž tela a nohami mierne pokrčenými v kolenných kĺboch; masážny terapeut - sedí alebo stojí vedľa pacienta;

- masírované - sedenie, ruky ohnuté v lakťových kĺboch a ležiace na kolenách; masážny terapeut - stojaci vľavo alebo vpravo od pacienta.

Mazivá

Na zabezpečenie čo najlepšieho kĺzania rúk po tele pacienta používajú profesionálni masážni terapeuti vo svojej praxi všetky druhy lubrikantov - mastenec, ryžový prášok, detský púder, špeciálne masážne krémy, gély, masti, aromatické oleje. V posledných rokoch maséri takmer úplne upustili od používania vazelíny počas sedení. Faktom je, že nielen zafarbuje pokožku, ale tiež upcháva kanály kožných žliaz, čo spôsobuje metabolické poruchy.

Jedným z najčastejšie používaných prostriedkov je mastenec. Dobre absorbuje tuk a pot z povrchu pokožky, poskytuje normálne kĺzanie a takmer nikdy nespôsobuje podráždenie; mastenec navyše nefarbí pokožku a ľahko sa zmýva. Tento produkt sa odporúča používať pri masáži pacientov s mastnou a citlivou pokožkou.

Ak má masírovaná osoba suchú a ochabnutú pokožku, odporúča sa vykonať procedúru s použitím rastlinných olejov (olivový, broskyňový atď.) a glycerínu. Pri vykonávaní detskej masáže je najlepšie úplne opustiť používanie lubrikantov, najmä terapeutických mastí a krémov.

Mnohí odborníci odporúčajú robiť masáž na suchú pokožku. Nespornými výhodami tejto procedúry je rýchle prekrvenie masírovanej časti tela, otvorenie kožných pórov a ich rýchle čistenie od potu a tuku. Masáž bez lubrikantov by sa však nemala robiť dlhodobo, je to kontraindikované najmä vtedy, ak má masírovaný a masér mokrú pokožku (jeden na tele, druhý na rukách).

Na suchej pokožke môžete vykonávať techniky ako miesenie, klepanie, sekanie; stláčanie a trenie zahŕňa použitie lubrikantov.

Zvyčajne sa počas preventívnych a terapeutických masážnych sedení používajú rôzne masti, krémy a gély. Vplyv týchto prostriedkov na masírované oblasti je určený vlastnosťami zložiek zahrnutých v ich zložení.

Niektoré masti a krémy teda pôsobia protizápalovo, analgeticky (obsahujú heparín, aromatické a éterické oleje, hyaluronidázu, pagaštan konský, arnika), iné hyperemické, spôsobujúce aktiváciu krvného obehu v masírovaných tkanivách (obsahujú gáfor, nikotín kyselina, metylsalicylát, kapsicín, hadí a včelí jed atď.). Niektoré z aktívnych zložiek obsiahnutých v terapeutických mastiach (éterické oleje a pod.) pôsobia upokojujúco a uvoľňujúco na masírované miesta a celé telo ako celok.

Na rozdiel od terapeutických mastí, gély s analgetickým účinkom pôsobia na pokožku chladivo, nedráždia ju a dobre sa vstrebávajú epidermou, dermis a podkožným tukom. Pri použití gélov sa na pokožke vytvorí hustý film, ktorý je potrebné pred nanesením vrstvy masti alebo opätovným použitím gélu odstrániť vatovým tampónom.

Aby sa zabránilo negatívnemu vplyvu lubrikantov na telo pacienta, masér by ich mal používať iba v určitých prípadoch. Takže v prvých dňoch po obdržaní vážneho zranenia je potrebné použiť gély a na 4-7 deň prejsť na hyperemické (tiež sa nazývajú otepľovanie) a protizápalové masti.

Pred použitím otepľujúcich mastí je potrebné skontrolovať, či u tohto pacienta nespôsobujú alergickú reakciu. Za týmto účelom naneste malé množstvo masti na pokožku v oblasti zápästia alebo lakťového kĺbu a nechajte pôsobiť 15-20 minút.

Prvá masáž s použitím zahrievacej masti sa zvyčajne vykonáva večer pred spaním. Ak sa po takomto zákroku na koži pacienta neobjaví nadmerné začervenanie, podráždenie a iné príznaky alergickej reakcie, na druhý deň sa masť použije pri masáži postihnutých tkanív už 3x - ráno, popoludní a večer . Tretí deň sa množstvo masti mierne zvýši a počet sedení sa zníži na 2 - ráno a večer.

Malo by sa však pamätať na to, že pri úrazoch a ochoreniach pohybového aparátu prebieha proces absorpcie pomaly (okrem prípadov, keď sa predtým používali hyperemické masti), preto by ste nemali nanášať veľké množstvo protizápalovej masti. masírovaná oblasť.

Najlepšie vstrebávanie mastí zabezpečuje kombinácia masážnych procedúr s termálnymi obkladmi: na masírované miesto sa priloží obväz namočený v horúcej vode alebo alkohole, prekryje sa celofánom alebo voskovaným papierom a zafixuje sa mäkkým teplým obväzom (napr. vlnený šál).

Masážna technika s použitím lubrikantov poskytuje predbežné zahrievacie techniky, po ktorých je možné použiť hrejivé masti a pôsobiť na telo pacienta rôznymi masážnymi technikami, od ľahkých až po hlboké.

Medzi prostriedkami používanými počas sedení terapeutickej masáže je potrebné zdôrazniť nasledujúce.

"Apizatron"- masť obsahujúca včelí jed, metylsalicylát a horčičný olej. Používa sa na radikulitídu, neuralgiu, myozitídu; aplikujte v množstve 2-3 g na poškodené miesto a po 1-2 minútach vtierajte do pokožky. Počet masáží s použitím tejto masti je 1-3 krát denne.

"Sanitas"- balzam, účinný pri úrazoch a ochoreniach pohybového aparátu. Obsahuje terpentín, gáfor, metylsalicylát, medovka alebo eukalyptový olej, bravčový tuk.

"Viprosal"- masť obsahujúca vretenicu, gáfor, kyselinu salicylovú, parafín, glycerín, jedľový olej a vazelínu. Používa sa pri radikulitíde, ischiase, ochoreniach chrbtice, myozitíde atď. Masáž sa vykonáva 2-3 minúty po aplikácii tohto lieku na pokožku.

Virapin- masť, ktorej súčasťou je včelí jed. Používa sa pri pomliaždeninách, radikulitíde, artritíde, ochoreniach chrbtice a pod. Masážna procedúra s malým množstvom Virapinu sa vykonáva 5-10 minút.

"gymnastogal"- liek používaný na pomliaždeniny, vyvrtnutia, lumbago, radikulitídu, bronchitídu atď. Masť má silný hyperemický účinok na masírované tkanivá, po jej použití si musíte dôkladne umyť ruky horúcou vodou.

"Dolpic"- liek používaný pri chorobách chrbtice, radikulitíde, vyvrtnutiach, pomliaždeninách, ako aj pri niektorých detských chorobách. Zabráňte tomu, aby sa tento výrobok dostal na sliznice, po ukončení masáže si umyte ruky horúcou vodou a mydlom.

"kasoderm"- masť, ktorá obsahuje kapsacín, gáfor a iné látky. Má silný hrejivý účinok, používa sa pri ischias, bedrovom kĺbe, ochoreniach pohybového aparátu a pod. Masáž sa vykonáva malým množstvom tohto prostriedku.

Tigria masť- liek používaný pri radikulitíde, ischiase, neuralgii, migréne a iných ochoreniach. Zloženie tejto masti zahŕňa klinčekové a eukalyptové oleje, gáfor, parafín, mentol a vazelínu.

"Wesima"- masážny olej sa v závislosti od zložiek liečivých bylín obsiahnutých v jeho zložení delí na niekoľko druhov s rôznym označením písmen - E, M, K, H, U, I. Masáž týmito olejmi, ktoré majú analgetický účinok, je vykonávané pri rôznych chorobách a úrazoch.

"Mellivenon"- masť obsahujúca chloroform, včelí jed a iné látky. Používa sa na bolesti svalov, osteochondrózu, artritídu, burzitídu a niektoré ďalšie ochorenia. Masť má silný hyperemický účinok, preto by sa mala aplikovať na pokožku v malých množstvách. Je potrebné zabrániť tomu, aby sa tento výrobok dostal na sliznice, otvorené rany a odreniny, po masáži by ste si mali umyť ruky horúcou vodou a mydlom.

"Myoton"- krém obsahujúci liečivé rastliny, aromatické oleje a iné zložky. Má analgetický, protizápalový a hyperemický účinok. Existuje niekoľko druhov tohto krému: Myoton-A prehrieva a uvoľňuje svaly, Myoton-B sa používa pri regeneračných masážach, Myoton-C pomáha zmierniť bolesť pri zraneniach a rôznych zápalových procesoch. Zabráňte tomu, aby sa tento krém dostal na sliznice a otvorené rany.

"metylsalicylát"- činidlo s analgetickým a protizápalovým účinkom. Používa sa pri masáži v čistej forme aj v zmesi s mastnými olejmi a chloroformom, je účinný pri liečbe radikulitídy, myozitídy, lumbaga a iných ochorení.

"Neo-kapsiderm"- masť, ktorá obsahuje gáfor, rôzne oleje a účinné látky. Používa sa ako anestetikum na modriny, vyvrtnutia, radikulitídu a iné ochorenia.

"Picaril liniment"- masť obsahujúca metylsalicylát, chloroform, benzylnikotín. Používa sa pri masáži pri radikulitíde, poškodení pohybového aparátu, myozitíde, bedrovom kĺbe a pod. Vyhnite sa nanášaniu masti na sliznice, otvorené rany a odreniny.

"Reimon-gél"- liek s protibolestivým účinkom. Používa sa pri ischias, ischias, reumatických bolestiach svalov, vyvrtnutiach a pomliaždeninách.

"Reoneurol"- masť, ktorá obsahuje gáfor, metylsalicylát a iné látky. Používa sa na zmiernenie bolesti pri ischias, radikulitíde, neuritíde, myozitíde a iných ochoreniach.

"Finalgon"- masť s analgetickým a silným hyperemickým účinkom. Obsahuje 2,5% butoxyetylesteru kyseliny nikotínovej, 0,4% vanioioamidu kyseliny nonylovej. Používa sa v malých množstvách pri masáži na vyvrtnutia a šľachy, radikulitídu, medzirebrovú neuralgiu, lumbago a iné ochorenia. Pri natieraní masti na pokožku sa vytvorí hustý film, ktorý sa musí pred opätovným použitím produktu umyť. Mali by ste sa vyhnúť tomu, aby sa masť dostala na sliznice, škrabance a odreniny, po masáži si dôkladne umyte ruky teplou vodou a mydlom.

"Efkamon"- masť, ktorá má analgetický účinok a používa sa na radikulitídu, niektoré ochorenia chrbtice, myozitídu, modriny atď. Zloženie tohto lieku zahŕňa gáfor, eukalyptový a klinčekový olej, metylsalicylát, mentol a ďalšie zložky. Masť sa aplikuje v malých množstvách a počas masážnych techník sa úplne vtiera do pokožky.

Okrem menovaných masti, gélov a krémov sa počas terapeutických masáží používajú ľudové prostriedky. Napríklad na zmiernenie bolesti pri lumbosakrálnom ischiase a pomliaždeninách sa používa kaša pripravená z koreňov chrenu. Korene sa tretia na hrubom strúhadle a výsledná hmota sa rozotrie na gázu s vrstvou 0,3-0,5 cm.Keďže takýto obklad môže spáliť citlivú pokožku pacienta, gáza s kašou sa spustí na 30 sekúnd. do vriacej vody, potom rýchlo odstráňte a priložte na postihnuté miesto horúci obklad. Trvanie tohto postupu je 20-30 minút.

Indikácie a kontraindikácie pre použitie masáže

Masážne sedenia môžu vykonávať všetci zdraví ľudia, ukazuje sa aj ako liek na mnohé choroby. Treba však brať do úvahy vek, telesnú stavbu každého pacienta a zvláštnosti reakcie jeho nervového systému na mechanické podráždenie kože. Masáž detí, starších ľudí a ľudí oslabených chorobou by mala byť jemná.

Prvé masážne sedenia by mali byť časovo krátke, je vhodné pri nich používať menej intenzívne techniky ako v budúcnosti. To umožní telu pacienta postupne si zvyknúť na postup.

Indikácie

Ochorenia dýchacích ciest: bronchitída, bronchiálna astma bez exacerbácie, chronický zápal pľúc, zápal pohrudnice.

Choroby kardiovaskulárneho systému: hypertenzia, srdcové chyby, ischemická choroba srdca, choroby žíl a tepien.

Choroby nervového systému: neuralgia, radikulitída mimo štádia exacerbácie, detská mozgová obrna, následky cievnej mozgovej príhody.

Choroby tráviaceho systému mimo fázy exacerbácie: gastritída, peptický vred (ak nie je náchylný na krvácanie), ochorenia pečene a žlčníka.

Choroby a poranenia pohybového aparátu: osteochondróza rôznych častí chrbtice, skolióza, poruchy držania tela, reumatoidná artritída, ploché nohy, vykĺbenia, modriny, vyvrtnutia.

Choroby ucha, hrdla a nosa: tonzilitída, laryngitída, rinitída, faryngitída.

Choroby orgánov zraku: konjunktivitída, optická neuritída, glaukóm.

Zápalové ochorenia mužských a ženských pohlavných orgánov: chronická uretritída, prostatitída, ohnutie maternice a vagíny, bolesti krížovej kosti a kostrče, maternice a vaječníkov medzi menštruáciou.

Kožné ochorenia: seborrhea, vypadávanie vlasov, neurodermatitída, akné (bez silného hnisania), lišajníky, psoriáza.

Metabolické poruchy: cukrovka, dna, nadváha.

Okrem toho je masáž účinná pri bolestiach hlavy a zubov, poruchách spánku, sexuálnej slabosti a zvýšenej podráždenosti.

Kontraindikácie

Masáž je kontraindikovaná pri nasledujúcich ochoreniach a funkčných stavoch tela:

- plesňové a pustulózne lézie kože, jej veľká dráždivosť;

- akútne respiračné ochorenia (ARI, chrípka) pri zvýšenej telesnej teplote (viac ako 37,5 ° C);

- infekčné choroby (tonzilitída atď.), Sprevádzané prudkým zvýšením telesnej teploty;

- artritída v akútnom štádiu;

- tromboflebitída a vaskulárna trombóza;

- zápal lymfatických uzlín;

- malígne a benígne nádory;

- urtikária, Quinckeho edém;

- tuberkulóza;

- reumatizmus v aktívnej fáze;

- peptický vred žalúdka a dvanástnika v akútnom štádiu;

- kolitída a cholecystitída;

- hematómy, krvácanie a krvné choroby;

- akútne gynekologické ochorenia (kolpitída, adnexitída atď.);

- akútne a kauzalgické (paroxysmálne) bolesti;

- brušná kýla;

- kamene v žlčníku a močovom mechúre.

Okrem toho by sa masáž nemala robiť počas tehotenstva, niektorých zranení, prítomnosti veľkého počtu materských znamienok a krtkov na tele. Masážnu procedúru treba prerušiť, ak ju pacient zle znáša, a tiež ak choroba prešla do akútneho štádia.

Masáž sa vykonáva iba podľa metódy, ktorá je zostavená na základe diagnózy. Veľmi dôležité je systematické vykonávanie masážnych sedení.

Ruky masážneho terapeuta musia byť teplé, suché a plastické, ako aj odolné a silné.

Aby boli studené a mokré ruky suché a teplé, musíte použiť teplé kúpele s premenlivou teplotou, ako aj potieranie kolínskou vodou, citrónovou šťavou alebo alkoholovým roztokom.

Dôležitú úlohu zohráva tréning flexibility kĺbov zápästia; Musíte tiež trénovať prsty, dosiahnuť väčšiu mobilitu a flexibilitu.

Počas masáže musí mať masér čistý župan, lego by malo mať na nohách ľahkú, voľnú obuv. Hodinky, prstene a náramky sa musia odstrániť, pretože šperky a hodinky môžu poškodiť pokožku pacienta.

Je veľmi dôležité, aby bola pracovná poloha masážneho terapeuta pohodlná. Z času na čas je potrebné ho zmeniť, pretože dlhotrvajúca masáž v rovnakej polohe svaly veľmi unavuje.

Starostlivosť o ruky

Príliš časté používanie mydla pri umývaní rúk vedie k suchej pokožke, takže namiesto bežného toaletného mydla môžete použiť tekuté mydlo.

Ak máte po akejkoľvek práci veľmi špinavé ruky, môžete si ich vyčistiť nasledujúcimi spôsobmi:

1. Kúpeľ na ruky. Vo vode rozrieďte 5 g čajovej sódy, 30 g glycerínu a 2,5 g amoniaku. Ponorte si ruky do kúpeľa a držte ich v ňom 7-10 minút. Potom si ruky dôkladne osušte a naneste výživný krém.

2. Umyte si ruky v studenej vode s trochou superfosfátu, potom si ruky opäť umyte teplou vodou a mydlom, potom si ruky dôkladne osušte a naneste výživný krém.

3. Umyte si ruky v kúpeli soľného roztoku (50 g soli na 0,5 l vody) alebo roztoku kyseliny octovej. Voda do kúpeľa by mala byť teplá.

Zmäkčovanie pokožky rúk a kúpele z odvaru z ovsených vločiek, odvarov z rôznych liečivých rastlín, ako sú lipové kvety, harmanček, listy žihľavy. Do kúpeľa z bylinkového odvaru pridajte 1-2 čajové lyžičky rastlinného oleja. .

Gymnastika pre ruky

1. Sadnite si za stôl, zatnite ruky v päsť a potom ich uvoľnite. Opakujte cvičenie 5-7 krát.

2. Opierajte sa o stôl oboma rukami a robte pohyby pripomínajúce hru na klavíri. Opakujte cvičenie niekoľkokrát.

3. Položte ruky na povrch stola dlaňami nadol. Bez toho, aby ste zdvihli dlane zo stola, zdvihnite narovnaný prst čo najvyššie (zvyšné prsty nedávajte zo stola) a potom ho spustite na stôl. Pohyb opakujte niekoľkokrát. Rovnakým spôsobom sa cvičenie vykonáva pre každý prst.

4. Ruky ležia na stole dlaňami nadol. Bez toho, aby ste zdvihli spodky dlaní z povrchu stola, zdvihnite narovnané prsty zo stola a potom ich prudko spustite, pričom silou udriete do povrchu stola. Opakujte niekoľkokrát.

5. Položte lakte na stôl. Striedavo vykonávajte kruhové pohyby štetcom každej ruky v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek. Opakujte cvičenie pre každú ruku 5-6 krát.

Nasledujúce cvičenia sa vykonávajú s činkami s hmotnosťou 3 kg.

1, Vezmite si činky, dajte ruky dole a otočte sa doľava a doprava. Opakujte cvičenie v každom smere 5-6 krát.

2. Vykonajte flexiu a extenziu v kĺboch zápästia. Vykonajte každý pohyb 5-6 krát.

3. Vezmite si činky a natiahnite ruky dopredu. Vykonajte otáčky doprava a doľava 5-6 krát v každom smere. Ohnite a narovnajte ruky v kĺboch zápästia 5-6 krát.

Úrovne zručností masážneho terapeuta

1. masér tretej kategórie - osoba, ktorá absolvovala kurzy alebo vzdelávaciu inštitúciu v odbore "masér", ktorá získala zručnosti na aplikáciu masážnych techník na časti tela a je schopná vykonávať hygienickú masáž v súkromí alebo všeobecná forma. 2. masér druhej kategórie - kvalifikovaný masér, ktorý dokonale ovláda techniku masážnych techník, je schopný vykonávať masáž podľa navrhnutej metódy, ako aj všímať si zmeny na tele a celkovom stave. pacienta v súvislosti s vplyvom masáže. 3. špecialista v oblasti masáží prvej kategórie - je schopný samostatne pomocou určitých metód (prieskum, vyšetrenie, palpácia, pulz atď.) stanoviť alebo potvrdiť pacientovi diagnózu, vypracovať liečbu. metódou založenou na diagnóze a jej aplikáciou na pacienta získate pozitívny výsledok. 4. Špecialista v oblasti masáží najvyššej kategórie (vedec) je známy odborník v oblasti masáží, ktorý má svoj vlastný vývoj, školu, vydané knihy. 5. Učiteľ v odbore masér je významný odborník v odbore masérstvo, ktorý vytvoril taký masážny systém, ktorý dal nový smer a rozšíril sa nielen u nás, ale aj v zahraničí.

Pri masáži sa používajú určité techniky, možno ich rozdeliť do piatich hlavných skupín. Tie obsahujú:

hladenie;
triturácia;
stláčanie;
miesenie;
vibrácie.

Techniky možno klasifikovať ako stredne hlboké (hladenie, trenie, stláčanie), hlboké (miesenie) a šokové (vibrácie).

Pri vykonávaní masáže musíte striedať techniky bez prestávok medzi nimi. Počas masáže by ste tiež nemali masírovať lymfatické uzliny.

Keď začnete ovládať masážne techniky, môžete si masírovať chodidlo, pričom súčasne rozpoznáte a precítite, aké pocity prežíva masírovaný.

Masáž by sa mala začať jemne a jemne, potom by sa mala postupne zintenzívňovať a na záver zopakovať jemné, relaxačné techniky. Počet opakovaní jednotlivých masážnych techník je rôzny a závisí od individuálnych vlastností pacienta a niektorých ďalších faktorov (vek, zdravotný stav a pod.). Niektoré techniky sa musia opakovať až 4-5 krát, iné menej často.

Veľký význam má sila a dávkovanie masáže. Drsné, zbrklé, nesystematické a nerytmické pohyby, ako aj nadmerné trvanie masáže môžu spôsobiť bolesť, kŕčovité svalové kontrakcie, podráždenie mozgovej kôry a prebudenie nervového systému. Takáto masáž môže byť škodlivá.

Masáž by ste tiež nemali začínať náhlymi pohybmi a náhle prestať. Prvé sedenia by nemali byť dlhé a intenzívne, svaly potrebujú špeciálnu prípravu na intenzívnu expozíciu. Svaly masírovanej osoby by mali byť uvoľnené.

Je dôležité zmeniť silu tlaku prstov na telo a starostlivo zaznamenať pocity, ktoré vznikajú. Je potrebné robiť takéto tréningy masáže, aby ste mali pocit rytmu, v ktorom sa ruky neustále pohybujú a menia jednu techniku na druhú.

Je potrebné mať na pamäti, že masážne pohyby by mali smerovať pozdĺž lymfatického traktu smerom k najbližším lymfatickým uzlinám. Pri masáži horných končatín by smer pohybu mal ísť od ruky k lakťovému kĺbu, potom od lakťového kĺbu k podpazušiu.

Pri masáži dolných končatín by pohyby mali smerovať z chodidla do kolenného kĺbu, potom z kolenného kĺbu do inguinálnej oblasti.

Pri masáži trupu, krku, hlavy treba pohyby smerovať od hrudnej kosti do strán, do podpazušia, od krížovej kosti až po krk, od temene až po podkľúčové uzliny.

Pri masáži brucha sa masírujú priame svaly zhora nadol a šikmo, naopak, zdola nahor.

Masáž by sa mala začať od veľkých plôch tela a potom treba prejsť na menšie, táto postupnosť pomáha zlepšiť lymfu a krvný obeh tela.

KAPITOLA 1. MZDA

Táto technika sa používa na začiatku a na konci masáže, ako aj pri zmene jednej techniky na druhú.

Hladkanie má výrazný vplyv na organizmus. Čistí pokožku od zrohovatených šupiniek a zvyškov sekrétu potných a mazových žliaz. V dôsledku takejto expozície sa kožné dýchanie vyčistí, aktivuje sa funkcia mazových a potných žliaz. Metabolické procesy v pokožke sa zlepšujú, zvyšuje sa tonus pokožky, v dôsledku čoho sa stáva hladkou a elastickou.

Podporuje hladenie a zlepšuje krvný obeh, pretože v dôsledku otvorenia rezervných kapilár sa zvyšuje množstvo kyslíka vstupujúceho do tkanív. Táto technika má priaznivý vplyv aj na cievy, vďaka čomu sú ich steny pružnejšie.

Pri výskyte edému ho hladenie pomáha znižovať, pretože napomáha odtoku lymfy a krvi. Podporuje hladenie a čistenie tela, pretože v dôsledku tohto účinku sa odstraňujú produkty rozkladu. Hladkanie sa používa na úľavu od bolesti pri zraneniach a iných ochoreniach.

Účinok hladenia na nervový systém závisí od dávkovania a metód: hlboké hladenie môže nabudiť nervový systém, povrchové naopak upokojuje.

Je obzvlášť užitočné vykonávať techniky hladenia pri nespavosti a zvýšenej excitabilite nervového systému, po ťažkej fyzickej námahe, s traumatickými zraneniami atď.

Hladkanie tiež pomáha uvoľniť svaly pred následnými masážnymi technikami.

Ruky pri hladkaní voľne kĺžu po tele, pohyby sú jemné a rytmické. Tieto techniky nikdy neovplyvnia hlboké vrstvy svalovej hmoty, koža by sa nemala hýbať. Olej sa najskôr nanesie na pokožku a následne sa pomocou širokých plynulých pohybov vtiera do tela, ktoré zároveň uvoľňuje a prehrieva.

Pri hladkaní sú ruky uvoľnené, kĺžu po povrchu pokožky, pričom sa jej veľmi zľahka dotýkajú. Hladenie by sa malo vykonávať jedným smerom, zvyčajne pozdĺž lymfatických ciev a žíl. Výnimkou je plošné povrchové hladenie, ktoré je možné vykonávať bez ohľadu na smer toku lymfy. Ak dôjde k opuchu alebo preťaženiu, potom musíte začať hladiť z nadložných oblastí, aby ste uľahčili odtok tekutiny.

Hladenie je možné použiť nezávisle, vo forme samostatného masážneho efektu. Najčastejšie sa však hladenie používa v kombinácii s inými masážnymi technikami. Zvyčajne masážny postup začína hladením. Hladkanie môže ukončiť každú jednotlivú masáž.

Pri vykonávaní techniky hladkania treba pamätať na to, že najskôr sa vždy používa povrchové hladkanie, až po ňom možno aplikovať hlboké. Pri hladení by sa nemal vytvárať nadmerne silný tlak, ktorý môže masírovanej osobe spôsobiť bolesť a nepohodlie.

Hladenie ohybových oblastí končatín by malo byť hlbšie, tu prechádzajú najväčšie krvné a lymfatické cievy.

Všetky techniky hladenia sa vykonávajú pomaly, rytmicky, za 1 minútu by sa malo vykonať približne 24-26 posuvných zdvihov. Hladkanie by sa nemalo robiť príliš ostrými a rýchlymi pohybmi, aby sa pokožka neposunula. Povrch dlaní by mal tesne priliehať k masírovanému povrchu. Pri každom hladení si môžete vybrať len tie techniky, ktoré najefektívnejšie ovplyvnia danú oblasť masírovaného tela.

TECHNIKY A TECHNIKY STROKOVANIA

Dve najdôležitejšie techniky hladenia sú rovinné a obklopujúce hladenie. Musíte ich urobiť celou kefou a položiť ju na masírovaný povrch.

Plošné hladenie sa používa na rovnomerné a rozsiahle povrchy tela, ako je chrbát, brucho, hrudník. Pri takomto hladení je ruka uvoľnená, prsty by mali byť narovnané a zatvorené. Inštrukcie

pohyby môžu byť rôzne. Pohyby môžete vykonávať priečne, pozdĺžne, v kruhu alebo v špirále. Hladiace pohyby je možné vykonávať jednou aj dvoma rukami (obr. 65).

Objímajúce hladenie sa používa na masáž horných a dolných končatín, zadku, krku a bočných plôch tela. Uvoľnenou rukou robia objímacie ťahy, pričom palec by mal byť položený nabok a zvyšné prsty by mali byť zatvorené. Kefa by mala tesne obopínať masírovaný povrch (obr. 66). Pohyby môžu byť nepretržité alebo môžu byť prerušované (v závislosti od cieľov).

Obrázok 65

Hladkanie sa môže vykonávať jednou rukou alebo oboma rukami, pričom ruky by mali nasledovať paralelne a v rytmickom slede. Ak sa hladenie vykonáva na veľkých plochách, v ktorých sa koncentruje prebytočná vrstva podkožného tuku, tlak možno zvýšiť masírovaním zaťaženou kefou. V tomto prípade je jedna kefa navrstvená na druhú, čím sa vytvára dodatočný tlak.

Hladiace pohyby môžu byť povrchné a hlboké.

Hladenie povrchu sa vyznačuje obzvlášť jemnými a ľahkými pohybmi, pôsobí upokojujúco na nervový systém, napomáha uvoľneniu svalov, zlepšuje krvný obeh a látkovú výmenu v pokožke.

Hlboká masáž by sa mala robiť s námahou, zatiaľ čo tlak sa najlepšie robí zápästím. Táto technika hladenia pomáha odstraňovať z tanya metabolických produktov, odstránenie edému a preťaženia. Po hlbokom hladení sa výrazne zlepšuje práca obehového a lymfatického systému tela.

Obrázok 66

Hladenie, najmä rovinné, sa môže vykonávať nielen celou vnútornou plochou dlane, ale aj zadnou stranou dvoch alebo viacerých záhybov, bočnými plochami prstov – to závisí od masírovanej časti tela. Napríklad pri masáži malých plôch povrchu tváre, v mieste tvorby kalusu, ako aj pri masáži medzikostných svalov chodidla alebo ruky možno použiť hladenie vankúšikmi ukazováka alebo palca. Hladkanie končekmi prstov slúži na masáž jednotlivých svalov a šliach, na masáž prstov a tváre.

Pri masáži veľkých plôch svalov chrbta, hrudníka, stehna možno použiť hladenie dlaňou alebo kefku zloženú v päsť. Okrem toho môže byť hladenie nepretržité a prerušované. Pri nepretržitom hladení by dlaň mala tesne priliehať k masírovanej ploche, akoby sa po nej posúvala. Takéto hladenie spôsobuje inhibíciu reakcie z nervového systému a upokojuje ho. Okrem toho nepretržité hladenie prispieva k odtoku lymfy a deštrukcii edému.

Nepretržité hladenie môže byť striedavé, pričom druhú ruku treba priviesť cez prvú, čím sa hladenie dokončí a vykonávať rovnaké pohyby, ale v opačnom smere.

Pri vykonávaní prerušovaného hladkania je poloha rúk rovnaká ako pri nepretržitom hladkaní, pohyby rúk by však mali byť krátke, kŕčovité a rytmické. Prerušované hladenie pôsobí dráždivo na nervové receptory pokožky, preto táto masáž nabudí centrálny nervový systém. Vďaka tomu môže prerušované hladenie aktivovať krvný obeh tkanív, tonizovať cievy a aktivovať svalovú činnosť.

V závislosti od smeru pohybov hladenia možno hladenie rozdeliť do nasledujúcich odrôd:

priamočiary;
cikcak;
špirála;
kombinované;
kruhový;
sústredné;
pozdĺžne hladenie jednou alebo dvoma rukami (fínska verzia).

Pri vykonávaní priamočiareho hladenia sa pohyby vykonávajú dlaňou ruky, ruka by mala byť uvoľnená a prsty by mali byť stlačené proti sebe, s výnimkou veľkého, ktorý by sa mal vziať trochu na stranu. Ruka by mala tesne priliehať k masírovanému povrchu tela, pohyby by sa mali vykonávať palcom a ukazovákom. Mali by byť ľahké a klzké.

Pri vykonávaní cik-cak ťahu by mala ruka urobiť rýchly a plynulý kľukatý pohyb smerujúci dopredu. Cik-cak hladenie spôsobuje pocit tepla a upokojuje centrálny nervový systém. Toto hladenie môžete vykonávať rôznymi tlakovými silami.

Špirálové hladenie sa vykonáva bez napätia, s ľahkými a posuvnými pohybmi, ako cikcak. Trajektória pohybu rúk by mala pripomínať špirálu. Takéto hladenie má tonizujúci účinok.

Rovné, cikcakové a špirálové pohyby môžete kombinovať do kombinovaného ťahu. Kombinované hladenie je potrebné vykonávať nepretržite v rôznych smeroch.

Pri masáži malých kĺbov môžete vykonávať kruhové hladenie. Pohyby by sa mali vykonávať spodnou časťou dlane a robiť kruhové pohyby smerom k malému prstu. V tomto prípade budú pohyby pravou rukou smerované v smere hodinových ručičiek a pohyby ľavou rukou - proti smeru hodinových ručičiek.

Na masáž veľkých kĺbov môžete použiť iné kruhové hladenie - koncentrické. Dlane by mali byť položené na masírovanú oblasť a umiestniť ich blízko seba. V tomto prípade budú palce pôsobiť na vonkajšiu stranu kĺbu a zvyšné prsty na vnútornú stranu. Vykoná sa teda pohyb s ôsmou číslicou. Na začiatku pohybu by sa mal tlak zvýšiť a ku koncu pohybu mierne uvoľniť. Potom by sa ruky mali vrátiť do pôvodnej polohy a zopakovať pohyb.

Ak chcete vykonať pozdĺžne hladenie, palec by sa mal dostať čo najďalej, potom by sa kefka mala aplikovať pozdĺž masírovaného povrchu. Pohyb by sa mal vykonávať končekmi prstov dopredu. Ak sa pozdĺžne hladenie vykonáva dvoma rukami, pohyby sa musia vykonávať striedavo.

Pri hladení sa používajú aj pomocné techniky:

v tvare hrebeňa;
hrabľovitý;
v tvare kliešťa;
krížový;
žehlenie.

Hrebeňovité hladenie sa používa na hĺbkovú masáž veľkých svalov v oblasti chrbta a panvy, ako aj na palmárnom a plantárnom povrchu. Takéto hladenie pomáha preniknúť do hĺbky masívnych svalových vrstiev a používa sa aj pri výraznom ukladaní podkožného tuku. Hrebeňovité hladenie sa vykonáva pomocou kostných výbežkov falangov prstov, napoly ohnutých do päste. Prsty ruky by mali byť ohnuté voľne a bez napätia, nemali by byť tesne pritlačené k sebe (obr. 67). Môžete vykonávať hrebeňové hladenie jednou alebo dvoma rukami.

Obrázok 67

Hrable podobné hladkanie sa používa pri masáži medzirebrových priestorov, pokožky hlavy, ako aj na tých miestach pokožky, kde je potrebné obísť poškodené miesta.

Ak chcete vykonať pohyby podobné hrabaniu, musíte roztiahnuť prsty a narovnať ich. Prsty by sa mali dotýkať masírovaného povrchu pod uhlom 45 stupňov. Hrable by sa mali vykonávať v pozdĺžnom, priečnom, cik-cak, kruhovom smere. Môžete ich vykonávať jednou alebo dvoma rukami. Ak sa pohyby vykonávajú dvoma rukami, ruky sa môžu pohybovať

Obrázok 68

paralelne alebo sériovo. Na zvýšenie tlaku je možné vykonávať hrabacie pohyby so závažím (prsty jednej ruky sú prekryté prstami druhej ruky) (obr. 68).

Kliešťové hladenie sa používa na masáž šliach, prstov, chodidiel, tváre, nosa, ušníc, ako aj malých svalových skupín. Prsty by mali byť zložené kliešťami a palcom, ukazovákom a prostredníkom chyťte sval, šľachu alebo kožný záhyb a robte priame ťahavé pohyby (obr. 69).

Obrázok 69

Krížové hladenie sa bežne používa pri športovej masáži a používa sa pri masáži končatín. Krížové hladenie sa vykonáva aj v systéme rehabilitačných opatrení po závažných ochoreniach a operáciách. V týchto prípadoch môžete urobiť krížové hladenie chrbta, panvovej oblasti, zadku, zadných plôch dolných končatín. Krížové hladenie pomáha v prevencii preležanín. Pri vykonávaní krížového hladenia musia byť ruky uzamknuté v zámku a uchopiť masírovaný povrch. Takéto hladenie sa vykonáva vnútornými plochami dlaní oboch rúk (obr. 70).

Obrázok 71.

Žehlenie- príjem je mäkký a jemný, preto sa často využíva pri masáži bábätiek (obr. 71). Žehlenie sa používa aj na masáž pokožky a svalov tváre a krku, ako aj na masáž chrbta, brucha a chodidiel. Záťažové žehlenie sa používa na masáž vnútorných orgánov.

Žehlenie sa vykonáva jednou alebo dvoma rukami. Prsty by mali byť ohnuté v metakarpofalangeálnych kĺboch v pravom uhle. Ak je potrebné žehliť so závažím, kefu druhej ruky priložte na prsty jednej ruky zovreté v päsť.

KAPITOLA 2

Po hladení prichádza ďalšia technika, ktorá pôsobí hlbšie, keďže pri jej vykonávaní dochádza k pohybu, posúvaniu a naťahovaniu telesných tkanív. Pri trení by prsty ani ruky nemali kĺzať po pokožke, ako pri hladení.

Trenie je široko používané takmer vo všetkých druhoch masáží. Trecie techniky rozširujú cievy a zvyšujú krvný obeh, pričom lokálna teplota kože stúpa. To prispieva k lepšiemu nasýteniu tkanív kyslíkom a živinami, ako aj k rýchlemu odstraňovaniu produktov metabolizmu.

Typicky sa trenie aplikuje na oblasti, ktoré sú slabo zásobené krvou: na vonkajšej strane stehna, na chodidle, päte, ako aj na miestach šliach a kĺbov.

Trenie sa používa pri zápaloch nervov, neuralgických ochoreniach, pretože trenie znižuje excitabilitu nervového systému, v dôsledku čoho miznú pocity bolesti charakteristické pre tieto ochorenia.

Trecie techniky pomáhajú hojiť boľavé kĺby, obnovujú ich po úrazoch a úrazoch.“ Trenie pôsobí priaznivo aj na svaly, sú pohyblivejšie a elastickejšie.

Trením, ktoré zvyšuje pohyblivosť tkaniva, je možné vyhnúť sa splynutiu pokožky s podkladovými povrchmi. Trenie pomáha rozťahovať zrasty a jazvy, podporuje resorpciu opuchov a hromadenie tekutín v tkanivách.

Zvyčajne sa trenie vykonáva v kombinácii s inými masážnymi pohybmi. Pri trení povrchov s opuchmi a patologickými ložiskami treba trenie kombinovať s hladkaním. Pred miesením sa používa aj trenie.

Brúsenie by sa malo vykonávať pomalým tempom. Za 1 minútu by sa malo vykonať 60 až 100 pohybov. Bez extrémnej potreby nemôžete v jednej oblasti zotrvať dlhšie ako 10 sekúnd. Dlhšie trenie tej istej oblasti môže spôsobiť bolesť v masírovanej oblasti.

Ak potrebujete zvýšiť tlak, trenie je možné vykonať pomocou závažia. Tlak sa zvyšuje, ak sa zväčšuje uhol medzi kefou a masírovaným povrchom.

Pri trení nie je potrebné brať do úvahy smer toku lymfy, smer pohybov pri trení závisí len od konfigurácie masírovanej plochy.

RECEPCIE A TECHNIKA BRÚSENIA

Hlavné techniky trenia sú trenie prstami, hranou dlane a opornou časťou ruky.

Trenie prstami sa používa na masáž pokožky hlavy, na masáž tváre, medzirebrových priestorov, chrbta, rúk, nôh, kĺbov a šliach, bedrových hrebeňov. Trenie sa vykonáva pomocou končekov prstov alebo zadnej strany ich prstov. Môžete vykonávať trenie jedným palcom, pričom zvyšné prsty by mali spočívať na masírovanej ploche (obr. 72).

Obrázok 72

Ak sa trenie vykonáva všetkými prstami okrem palca, podpornú funkciu vykonáva palec alebo oporná časť ruky. Obrázok 72.

Možno použiť na potieranie
iba prostredný prst, pričom vykonávate rovné, kruhové alebo čiarkované trenie jeho vankúšikom. Tento spôsob potierania je veľmi vhodný pri masáži medzirebrových a intermetakarpálnych priestorov.

Môžete trieť prstami jednej ruky alebo oboch rúk. Sekundová ruka môže byť použitá na váženie (obr. 73), alebo môžete vykonávať trecie pohyby paralelne.

Obrázok 73

Ako už bolo spomenuté vyššie, výber smeru pri trení závisí od konfigurácie masírovaného povrchu, t.j. od anatomickej stavby kĺbov, svalov, šliach, ako aj od umiestnenia jaziev, zrastov, opuchov a opuchov na masírovanom povrchu. oblasť. V závislosti od toho môže byť brúsenie vykonávané v pozdĺžnom, priečnom, kruhovom, cikcakom a špirálovom smere.

Potieranie lakťovou hranou ruky sa používa na masáž takých veľkých kĺbov, ako sú kolenné, ramenné a bedrové kĺby. Pri masáži chrbta a brucha, okrajov lopatiek a bedrových hrebeňov môžete použiť trenie lakťovým okrajom kefy (obr. 74).

Pri trení s ulnárnym okrajom kefy by sa mali premiestniť aj podkladové tkanivá, ktoré pri premiestnení tvoria kožný záhyb.

Obrázok 74

Na veľkých svalových vrstvách sa používa taká intenzívna technika ako trenie nosnou časťou kefy. Zvyčajne sa používa na masáž chrbta, stehien, zadku. Trenie nosnou časťou kefy je možné vykonať jednou alebo dvoma rukami. Pomocou tejto techniky sa pohyby vykonávajú v priamke alebo špirále. V závislosti od smeru pohybu dochádza k treniu:

priamočiary;
kruhový;
špirála.

Priamočiare trenie sa zvyčajne vykonáva pomocou vankúšikov jedného alebo viacerých prstov. Priamočiare trenie by sa malo používať pri masáži tváre, rúk, chodidiel, malých svalových skupín a kĺbov.

Kruhové trenie sa vykonáva pomocou končekov prstov. V tomto prípade by kefka mala spočívať na palci alebo na spodnej časti dlane. Kruhové trenie je možné vykonávať chrbtom všetkých napoly ohnutých prstov, ako aj jedným prstom. Tento spôsob trenia sa môže vykonávať so závažím alebo striedavo oboma rukami. Kruhové trenie sa používa na masáž chrbta, brucha, hrudníka, končatín a iných častí tela.

Špirálové trenie, ktorým sa masíruje chrbát, brucho, hrudník, končatiny a panvové oblasti, sa vykonáva s ulnárnym okrajom ruky zohnutým do päste, prípadne opornej časti ruky. Pri tomto spôsobe trenia môžete použiť obe kefy alebo jednu kefu so závažím.

Pri trení sa používajú aj pomocné techniky:

liahnutie;
hobľovanie;
pílenie;
križovatka;
trenie kliešťami;
hrebeňové trenie;
hrabľovité trenie.

Vyliahnutie. Správne vykonaná technika liahnutia pomáha zvýšiť pohyblivosť a elasticitu tkanív podstupujúcich masáž. Táto technika sa používa pri liečbe jaziev na koži po popálení, jazvy

Obrázok 75

zrasty po iných poraneniach kože, pooperačné zrasty, patologické plomby. V určitých dávkach môže tieňovanie znížiť excitabilitu centrálneho nervového systému, čo prispieva k analgetickému účinku. Šrafovanie sa vykonáva pomocou vankúšikov palca, ukazováka a prostredníka (každý samostatne). Dá sa uskutočniť

tieňovanie ukazovákom a prostredníkom spolu. Pri šrafovaní by mali narovnané prsty zvierať s masírovaným povrchom uhol 30 stupňov (obr. 75).

Šrafovanie sa vykonáva krátkymi a rovnými ťahmi. Prsty by nemali kĺzať po povrchu, podkladové tkanivá sú počas príjmu posunuté v rôznych smeroch.

Obrázok 76

Hobľovanie. Táto pomocná technika trenia sa používa, keď
pri liečbe psoriázy a ekzému, keď je potrebné vylúčiť vplyv na postihnuté oblasti kože, ako aj pri regeneračnej liečbe kože s výraznými jazvovitými léziami. Táto technika sa používa na zvýšenie svalového tonusu, pretože hobľovanie má vzrušujúci účinok na nervovosvalový systém (obr. 76). pozitívna akcia má hobľovanie a v boji proti zvýšenému telesnému tuku v niektorých častiach tela. Hobľovanie sa vykonáva jednou alebo oboma rukami. Pri masáži dvoma rukami by sa obe ruky mali pohybovať postupne, jedna po druhej. Prsty by mali byť zložené k sebe, zatiaľ čo v kĺboch by nemali byť ohnuté. Podložky prstov vytvárajú tlak a potom posunutie tkanív.

Pílenie. Technika sa používa na masáž chrbta, stehien, podkolenia, brucha, ako aj tých častí tela, kde sa nachádzajú veľké svaly a kĺby.

Pílenie by sa malo vykonávať jednou alebo dvoma rukami. Pohyby sa vykonávajú ulnárnym okrajom kefy. Pílenie jednou rukou by sa malo vykonávať v smere dopredu-dozadu, zatiaľ čo spodné tkanivá sú posunuté a natiahnuté. Ak sa pílenie vykonáva dvoma rukami, ruky by sa mali položiť na masírovaný povrch dlaňami oproti sebe vo vzdialenosti 2-3 cm a mali by sa pohybovať opačným smerom. Pohyb je potrebné vykonať tak, aby sa ruky nešmýkali, ale posúvali podložné tkanivá (obr. 77).

Obrázok 77

Prechod. Technika sa používa pri masáži svalov chrbta a brucha, končatín, krčnej oblasti, trapézového svalu. Kríženie je možné vykonať jednou alebo dvoma rukami. Pohyby robí radiálny okraj ruky, palec by mal byť maximálne stiahnutý do strany (obr. 78).

Ak sa kríženie vykonáva jednou rukou, rytmické pohyby by sa mali robiť od seba a smerom k sebe. Pri vykonávaní príjmu dvoma rukami by mali byť kefy umiestnené vo vzdialenosti 2-3 cm od seba. Ruky by sa mali striedavo pohybovať smerom od vás a smerom k vám, čím by sa premiestnili spodné tkanivá.

Kliešte trenie. Technika sa používa na masáž tváre, nosa, ušníc, šliach a malých svalov.

Obrázok 78

Trenie podobné kliešťom by sa malo vykonávať koncami palca a ukazováka alebo palca, ukazováka a prostredníka. Prsty majú formu klieští a pohybujú sa v kruhu alebo v priamke.

V tvare hrebeňa triturácia. Táto technika sa používa pri masáži dlaní a chodidiel, ako aj v oblastiach s veľkými svalmi: na chrbte, zadku a vonkajšom povrchu stehna. Hrebeňom podobné trenie by sa malo vykonávať kefou zovretou v päsť, umiestnením na masírovaný povrch s kostnatými výbežkami stredných falangov prstov.

hrable podobný triturácia. Technika sa používa, ak je potrebné obísť postihnuté miesta na masírovanom povrchu. Používa sa na kŕčové žily s cieľom masírovať miesta medzi žilami roztiahnutými prstami bez toho, aby ste sa dotkli samotných žíl.

Hrable podobné trenie sa používa aj na masírovanie medzirebrových priestorov, pokožky hlavy.

Vykonajte pohyby široko rozmiestnenými prstami, zatiaľ čo vankúšiky prstov vykonávajú trecie pohyby v priamke, kruhu, cikcaku, špirály alebo šrafovania. Hrable podobné trenie sa zvyčajne vykonáva dvoma rukami, pohyby je možné vykonávať nielen končekmi prstov, ale aj zadnými plochami ohnutých nechtových článkov.

KAPITOLA 3

Medzi hlavné masážne techniky patrí technika stláčania, ktorá trochu pripomína hladenie, je však vykonávaná energickejšie a s väčšou rýchlosťou pohybu. Na rozdiel od hladkania pôsobí stláčanie nielen na kožu, ale aj na podkožie, väzivo a horné svalové vrstvy.

Stláčanie zlepšuje prekrvenie tkanív tela, zlepšuje odtok lymfy a pomáha zbaviť sa opuchov a prekrvenia, zlepšuje výživu tkanív, zvyšuje teplotu v masírovanej oblasti a pôsobí analgeticky.

Vďaka svojmu účinku na organizmus je stláčanie široko používané v liečebných, hygienických a športových masážach.

Stláčanie sa zvyčajne vykonáva pred miesením. Pohyb počas stláčania by mal smerovať pozdĺž priebehu krvných a lymfatických ciev. Pri stláčaní, aby sa znížil opuch, by sa pohyby mali začať od oblasti umiestnenej nad opuchom a bližšie k lymfatickej uzline. Napríklad stláčanie na opuch v oblasti chodidiel by sa malo začať zo stehna a potom zo spodnej časti nohy, až potom môžete pristúpiť k masáži chodidiel.

Stláčanie by sa malo vykonávať pomaly a rytmicky, nedodržanie týchto požiadaviek môže viesť k bolestiam masírovaných, ako aj k poškodeniu lymfatických ciev. Stláčanie na povrchu svalov by malo nastať pozdĺž svalových vlákien. Sila tlaku by mala "závisieť od toho, ktorá časť povrchu tela sa masíruje. Ak sa masáž vykonáva na bolestivom mieste alebo oblasti so zvýšenou citlivosťou, ako aj v mieste kostných výbežkov, je potrebné tlakovú silu znížiť. Pri. v miestach veľkých svalov, veľkých ciev, ako aj v oblastiach s hrubou vrstvou podkožného tuku je potrebné zvýšiť tlak.

RECEPCIE A TECHNIKA JAR

Hlavné metódy stláčania by mali zahŕňať:

priečne stlačenie;
stláčanie, vykonávané okrajom dlane;
stláčanie vykonávané spodnou časťou dlane;
stláčanie, vykonávané dvoma rukami (so závažím).

Krížové stlačenie. Ak chcete vykonať túto techniku, položte dlaň cez svalové vlákna, pritlačte palec na ukazovák a zvyšné prsty zatlačte proti sebe a ohnite sa v kĺboch. Pohyby sa musia robiť základňou palca a celým palcom, pričom sa ruka posúva dopredu.

Obrázok 79

Stláčanie okraja dlane. Techniku vykonáte tak, že okraj dlane položíte cez masírovanú oblasť (v smere ciev), položíte palec na ukazovák a posuniete sa dopredu. Zvyšné prsty by mali byť v kĺboch mierne ohnuté (obr. 79).

Stláčanie základňou dlane. Ruka dlaňou nadol by mala byť položená na masírovaný povrch pozdĺž svalových vlákien. Palec musí byť pritlačený k okraju dlane, pričom sa nechtová falanga posúva do strany (obr. 80).

Tlak na masírovaný povrch vytvára základňa palca a základňa celej dlane. Zvyšné prsty by mali byť mierne zdvihnuté a odvedené smerom k malíčku.

Obrázok 80

Stláčanie dvoma rukami sa vykonáva so závažím. Táto technika zvyšuje účinok na masírovanú oblasť. Ak sa váženie vykonáva kolmo, tri prsty (ukazovák, prostredník a prstenník) by mali vyvíjať tlak na radiálny okraj palca ruky, ktorá vykonáva masáž (obr. 81), ak sa váženie vykonáva v priečnom smere, druhý ruka by mala vyvíjať tlak na celú ruku a vykonávať masáž (obr. 82).

Okrem základných techník stláčania existuje aj pomocná technika nazývaná zobák. Stláčanie Coracoid sa vykonáva niekoľkými spôsobmi:

ulnárna časť ruky;
radiálna časť kefy;
predná časť kefy;
chrbtom ruky.

Obrázok 81

Pri stláčaní v tvare zobáka by mali byť prsty zložené do tvaru vtáčieho zobáka, palec pritlačiť k malíčku, ukazovák k palcu, prstenník zhora priložiť na malíček a priložiť prostredník cez prstenník a ukazováky. Pri stisku v tvare zobáka lakťovou časťou ruky by sa mali vykonávať pohyby okrajom malíčka, pričom sa ruka posúva dopredu (obr. 83). Pri vykonávaní stláčania korakoidu radiálnou časťou ruky je potrebné vykonávať pohyby dopredu hranou palca (obr. 84).

KAPITOLA 4

Táto technika je jednou z hlavných masáží. Viac ako polovica času prideleného na masáž sa strávi miesením. Aby bol efekt miesenia citeľnejší, svaly masírovaného by mali byť čo najviac uvoľnené.

Pomocou miesenia je zabezpečený prístup k hlbokým svalovým vrstvám. Pri jeho používaní musíte chytiť svalové tkanivo a pritlačiť ho ku kostiam. Zachytenie tkanív sa uskutočňuje ich súčasným stláčaním, zdvíhaním a posúvaním. Celý proces miesenia možno rozdeliť do troch fáz: uchopenie svalu, ťahanie a stláčanie a potom rolovanie a stláčanie.

Obrázok 84

Technika miesenia by sa mala vykonávať palcami, končekmi prstov a hornou časťou dlane. Pohyby by mali byť krátke, rýchle a posuvné.

Pri miesení sa musíte snažiť zachytiť stále hlbšie vrstvy svalového tkaniva. Na zvýšenie tlaku môžete použiť svoju telesnú hmotnosť a položiť jednu ruku na druhú. Akoby sa vykonávalo stláčanie a stláčanie pokožky masírovanej oblasti.

Hnetenie by sa malo robiť pomaly, bezbolestne, postupne zvyšovať jeho intenzitu. Za minútu by sa malo vykonať 50-60 hnetacích pohybov. Pri miesení by sa ruky nemali skĺznuť, nemali by sa robiť ani prudké trhnutia a krútenie tkanív.

Obrázok 85

Pohyby by mali byť plynulé, od brucha svalu po šľachu a chrbát, pričom sval by sa nemal uvoľňovať, skákať z jednej oblasti do druhej. Masáž musíte začať z miesta, kde sval prechádza do šľachy.

Pozitívnym účinkom miesenia je, že zlepšuje cirkuláciu krvi, lymfy a tkanivového moku. Tým sa výrazne zvyšuje výživa tkanív masírovanej oblasti, saturácia tkanív kyslíkom a zlepšuje sa svalový tonus.

Hnetenie prispieva k rýchlemu odstráneniu oxidu uhličitého a kyseliny mliečnej z tkanív, preto je hnetenie nevyhnutné po veľkej fyzickej a športovej záťaži. Hnetenie výrazne znižuje svalovú únavu.

Obrázok 86

Pomocou miesenia sa svalové vlákna napínajú, v dôsledku čoho sa zvyšuje elasticita svalového tkaniva. Pri pravidelnej expozícii sa svalová sila zvyšuje.

TECHNIKY A TECHNIKY

Existujú dva hlavné spôsoby miesenia - pozdĺžne a priečne.

Pozdĺžne natiahnutie. Zvyčajne sa používa na masáž svalov končatín, bokov krku, svalov chrbta, brucha, hrudníka a panvových oblastí. Pozdĺžne miesenie by sa malo vykonávať pozdĺž priebehu svalových vlákien, ktoré tvoria brucho (telo) svalu, pozdĺž osi svalov, cez ktorú sú spojené šľacha začiatku (hlava) a úponová šľacha (chvost). (Obr. 87).

Pred vykonaním pozdĺžneho miesenia by ste mali na masírovaný povrch položiť narovnané prsty tak, aby palec bol na opačnej strane masírovanej oblasti ako ostatné prsty. Po zafixovaní prstov v tejto polohe by ste mali zdvihnúť sval a stiahnuť ho späť. Potom musíte vykonať hnetacie pohyby smerujúce do stredu. Sval nemôžete pustiť ani na chvíľu, prsty by ho mali tesne obopínať. Najprv by mal byť tlak na sval smerom k palcu a potom palec vyvíja tlak na sval smerom k zvyšku prstov. Sval je teda pod tlakom z dvoch strán.

Pozdĺžne miesenie môžete vykonávať oboma rukami, pričom všetky pohyby vykonávate striedavo, jedna ruka sa pohybuje za druhou. Pohyby sa vykonávajú, kým sa celý sval úplne nezahreje.

Pozdĺžne miesenie môžete vykonávať prerušovanými pohybmi, skokmi. Pri tejto metóde kefka masíruje jednotlivé partie svalu. Zvyčajne sa prerušované miesenie používa, keď je potrebné obísť postihnuté oblasti kože, ako aj stimulovať činnosť nervovosvalového aparátu.

Krížové miesenie. Používa sa na masáž končatín, chrbta a brucha, panvových a krčných partií.

Pri priečnom miesení by mali byť ruky umiestnené cez sval, ktorý je miesený. Uhol medzi rukami položenými na masírovanom povrchu by mal byť približne 45 stupňov. Palce oboch rúk sú umiestnené vedľa jednej strany masírovaného povrchu a zvyšné prsty oboch rúk - na druhej strane. Všetky fázy miesenia sa vykonávajú súčasne alebo striedavo. Ak sa miesenie vykonáva súčasne, obe ruky pohybujú svalom jedným smerom (obr. 88), pričom pri striedavom priečnom miesení musí jedna ruka posúvať sval k sebe a druhá od seba (obr. 89).

Obrázok 89

Ak sa miesenie vykonáva jednou rukou, druhá ruka sa môže použiť na váženie (obr. 90).

Začať priečne miesenie by malo byť z brucha (tela) svalu. Ďalej by sa pohyby mali postupne smerovať k šľache.

Sval a šľachu je lepšie miesiť jednou rukou pozdĺžne, preto pri približovaní sa k šľache môžete druhú ruku odobrať a dokončiť miesenie jednou rukou. Po premasírovaní šľachy a miesta úponu svalu sa môžete začať pohybovať opačným smerom, v tomto prípade musíte na sval položiť druhú, voľnú ruku a vykonať priečne miesenie oboma rukami. Jeden sval by sa mal takto masírovať niekoľkokrát, pričom sa priečne miesenie zmení na pozdĺžne.

Medzi varianty pozdĺžneho a priečneho miesenia patria:

obyčajný;
dvojitý obyčajný;
dvojitý krk;
dvojitý krúžok;
dvojité prstencové kombinované miesenie;
dvojité prstencové pozdĺžne miesenie;
obyčajný-pozdĺžny;
kruhový;
miesenie so základňou dlane valčekom.

Obrázok 90

Obyčajná pitva. Tento typ miesenia sa používa na masáž svalov krku, veľkých chrbtových a gluteálnych svalov, prednej a zadnej strany stehna, zadnej časti predkolenia, ramena a brucha.

Pri bežnom miesení musí byť sval veľmi pevne uchopený rovnými prstami. Potom by sa mal sval zdvihnúť pohybom palca a všetkých ostatných prstov smerom k sebe. Prsty by sa mali pohybovať so svalom, nie kĺzať po ňom. Ďalším krokom je vrátenie svalu do pôvodnej polohy. Prsty by sa nemali pustiť zo svalu, dlaň by mala tesne priliehať k svalu. Až keď sval zaujme svoju pôvodnú polohu, prsty môžu byť uvoľnené. Takže masírujte všetky časti svalu.

Dvojité bežné miesenie. Táto technika účinne stimuluje
cervikálna činnosť.

Pri masáži svalov zadnej plochy predkolenia a ramena by mala masírovaná osoba ležať na chrbte. Ak sa masírujú stehenné svaly, noha by mala byť ohnutá v kolene.

Rozdiel medzi touto technikou a bežným miesením spočíva v tom, že dvoma rukami musíte striedavo vykonávať dve bežné miesenie. V tomto prípade by pohyby mali smerovať zdola nahor.

Dvojitý krk. Touto metódou sa masírujú svaly prednej a zadnej plochy stehna, šikmé svaly brucha, svaly chrbta a zadku a svaly ramena.

Dvojitá tyč sa vykonáva rovnakým spôsobom ako bežné miesenie, ale dvojitá tyč sa musí vykonávať so závažím. Pre dvojitý krk sú dve možnosti.

1 možnosť. Pri vykonávaní tejto verzie dvojitého krku je kefa jednej ruky zaťažená druhou tak, že palec jednej ruky tlačí na palec druhej ruky. Zvyšné prsty jednej ruky vyvíjajú tlak na prsty druhej ruky.

Možnosť 2. Dvojtyč v tomto variante sa vykonáva s váhou základne dlane jednej ruky na palci druhej ruky.

Dvojkruhové miesenie. Používa sa na masáž trapézových svalov, brušných svalov, hrudníka, širokého chrbta, svalov končatín, šije a sedacích svalov. Pri masáži plochých svalov nie je možné použiť dvojprstencové hnetenie z dôvodu nemožnosti vytiahnutia týchto svalov nahor.

Výhodnejšie je toto miesenie položiť masírovanú osobu na rovný povrch. Masírovaný by mal čo najviac uvoľniť svaly. Ruky oboch rúk treba položiť na masírovanú oblasť tak, aby vzdialenosť medzi nimi bola rovná šírke kefy. Palce by mali byť umiestnené na opačnej strane masírovaného povrchu ako ostatné prsty.

Ďalej by ste mali chytiť a zdvihnúť sval narovnanými prstami. V tomto prípade jedna ruka posunie sval v smere od seba a druhá - smerom k sebe. Potom sa smer obráti. Nemali by ste uvoľniť sval z rúk, toto miesenie by sa malo robiť plynulo, bez náhlych skokov, aby ste masírovanej osobe nespôsobili bolesť.

Dvojkruhové kombinované miesenie. Táto technika sa používa pri miesení priamych brušných svalov, širokého chrbta, sedacích svalov, veľkých prsných svalov, stehenných svalov, zadnej časti predkolenia a ramenných svalov. Táto technika je podobná technike miesenia s dvojitým krúžkom. Rozdiel je v tom, že pri vykonávaní dvojkruhového kombinovaného miesenia pravá ruka vykonáva bežné miesenie svalu a ľavá ruka ten istý sval. Pre pohodlie pri vykonávaní tejto techniky by ste mali položiť ukazovák ľavej ruky na prostredník pravej ruky. Pohyby vykonávané každou rukou musia byť vykonávané v opačných smeroch.

Dvojkruhové pozdĺžne miesenie. Používa sa na masáž prednej plochy stehna a zadnej časti predkolenia.

Ak chcete vykonať túto techniku miesenia, musíte položiť ruky na masírovanú oblasť a stlačiť prsty (palce by sa mali posunúť do strán). Po uchopení svalu oboma rukami by ste mali robiť kruhové pohyby prstami, ruky by sa mali pohybovať smerom k sebe. Po stretnutí sa pokračujú v pohybe a pohybujú sa od seba vo vzdialenosti 5-6 cm, takže musíte masírovať všetky časti svalu.

Pri masáži pravého stehna a ľavej holene treba pravú ruku položiť pred ľavú a pri masáži ľavého stehna a pravej holene v opačnom poradí.

Obyčajné-pozdĺžne miesenie. Táto technika sa používa na miesenie zadnej časti stehna.

Táto technika kombinuje bežné a pozdĺžne miesenie: pozdĺžne miesenie sa používa na masáž vonkajšieho povrchu stehna a bežné (priečne) miesenie sa používa na masáž vnútorného povrchu.

Kruhové miesenie možno rozdeliť do nasledujúcich poddruhov:

okrúhly tvar zobáka;
kruhové miesenie pomocou vankúšikov štyroch prstov;
kruhové miesenie podložkou palca;
kruhové miesenie s falangami prstov zovretými v päsť;
kruhové miesenie so základňou dlane.

Kruhové miesenie korakoidov sa používa na masáž dlhých a širokých chrbtových svalov, krčných svalov a svalov končatín.

Pri vykonávaní tejto techniky sú prsty zložené v tvare vtáčieho zobáka: pritlačte ukazovák a malíček na palec, položte prstenník na vrch a potom prostredník. Pri masáži sa ruka pohybuje kruhovým alebo špirálovitým spôsobom smerom k malíčku. Takéto miesenie môžete vykonávať striedavo rukami oboch rúk.

Kruhové miesenie pomocou podložiek štyroch prstov. Technika sa používa na masáž chrbtových svalov, krčných svalov a svalov končatín, ako aj na masáž hlavy. Hnetenie by sa malo vykonávať pomocou vankúšikov štyroch prstov, ktoré by sa mali umiestniť diagonálne k svalom. Palec by mal byť umiestnený pozdĺž svalových vlákien. Na miesení sa priamo nezúčastňuje, len sa kĺže po povrchu a vankúšiky štyroch prstov tlačia na masírovanú plochu a robia krúživé pohyby smerom k malíčku.

Kruhové miesenie podložkou palca. Technika sa používa na masáž chrbtových svalov, svalov končatín a hrudnej kosti.

Príjem sa vykonáva podložkou palca rovnakým spôsobom ako kruhové miesenie pomocou podložiek štyroch prstov, len v tomto prípade sa štyri prsty nezúčastňujú na miesení.

Príjem je možné vykonávať jednou rukou, krúživými pohybmi palcom smerom k ukazováku. Tlak prsta na masírovanú plochu by mal byť rôzny, na začiatku najsilnejší a pri návrate prsta do pôvodnej polohy slabší. Každé 2-3 cm by ste mali prstom presunúť na novú oblasť masírovaného povrchu, aby ste takto natiahli celý sval. Pri vykonávaní tejto techniky je potrebné zabezpečiť, aby palec nekĺzal po povrchu, ale pohyboval svalom. Príjem je možné vykonávať striedavo dvoma rukami alebo jednou rukou so závažím.

Kruhové miesenie s falangami prstov zovretými v päsť. Technika sa používa na masáž svalov chrbta, končatín, hrudnej kosti. Používa sa aj na masáž predných tibiálnych a lýtkových svalov, ale v tomto prípade sa masáž vykonáva obojručne. Pri vykonávaní tejto techniky miesenia falangy prstov ohnuté do päste vyvíjajú tlak na sval a potom ho posúvajú krúživým pohybom smerom k malíčku. Pri vykonávaní príjmu dvoma rukami by sa kefy, zovreté v päsť, mali umiestniť na masírovaný povrch vo vzdialenosti asi 5-8 cm od seba.Kruhové pohyby smerom k malému prstu sa vykonávajú striedavo dvoma rukami. Túto techniku môžete vykonávať jednou rukou so závažím.

Kruhové miesenie so základňou dlane. Recepcia sa používa na masáž svalov chrbta, zadku, končatín, hrudnej kosti. Kruhové pohyby sa vykonávajú so základňou dlane smerom k malému prstu. Túto techniku môžete vykonávať oboma rukami, pričom ich položíte na masírovaný povrch vo vzdialenosti 5-8 cm od seba. Hnetenie môžete vykonávať jednou rukou so závažím.

Hnetenie so základňou dlane valčekom. Technika sa používa na masáž deltových svalov, dlhých chrbtových svalov, veľkých prsných svalov,

ny svaly. Kefa s prstami pritlačenými k sebe je umiestnená dlaňou nadol pozdĺž svalových vlákien. Zdvihnutím prstov by ste mali vyvíjať tlak a otáčať štetcom od základne palca po základňu malíčka cez základňu dlane. Takže je potrebné sa posunúť ďalej v celom svale.

Okrem vyššie uvedených metód existujú aj pomocné metódy:

váľať sa;
valcovanie;
posun;
strečing;
tlak;
kompresia;
zášklby;
kliešťovité miesenie.

Wallow. Táto technika sa zvyčajne používa na masáž svalov ramena a predlaktia, stehna a dolnej časti nohy. Okrem toho sa vďaka jemnému účinku plstenia používa pri poškodení svalových vlákien a ciev následkom úrazov, pri sklerotických léziách ciev a pod. Vykonáva sa obojručný príjem. Kefy oboch rúk by mali byť zopnuté na oboch stranách masírovanej oblasti, pričom ruky sú navzájom rovnobežné, prsty sú rovné. Pohyby každej ruky sa vykonávajú v opačných smeroch, ruky by sa mali postupne posúvať po celej ploche masírovanej plochy (obr. 91).

Obrázok 91

Rolovanie. Technika sa používa pri masáži prednej steny brucha, ako aj svalov bočných plôch chrbta, hrudníka, v prítomnosti významných tukových usadenín, so svalovou ochabnutosťou. Pri masáži brušných svalov by ste mali svaly najskôr uvoľniť plošným kruhovým hladením masírovanej plochy brucha. Potom položte okraj dlane ľavej ruky na povrch brucha a snažte sa ho hlboko ponoriť do hrúbky brušnej steny. Pravou rukou uchopte mäkké tkanivá brucha a prevalte ich na ľavú ruku. Zachytenú časť premiešajte krúživým pohybom a potom pokračujte v valcovaní oblastí umiestnených v blízkosti (obr. 92).

Shift. Recepcia sa zvyčajne používa na masáž dlhých svalov na liečbu jazvových útvarov, kožných ochorení, pri liečbe paralýzy a paréz. Posun zvyšuje krvný obeh a lymfatický tok, zlepšuje metabolizmus v tkanivách, táto technika prehrieva tkanivá a má stimulačný účinok na organizmus.

Obrázok 92

Pri vykonávaní techniky posunu je potrebné masírovanú oblasť zdvihnúť a chytiť palcami oboch rúk a následne posunúť do strany. Bez uchopenia tkaniva je možné tlačiť na masírovaný povrch a posúvať tkanivá k sebe pomocou dlaní alebo končekov prstov. Mal by sa pohybovať v pozdĺžnom aj priečnom smere.

Pomocou zachytenia sa posunie veľký prsný sval a gluteálne svaly. Pri masáži chrbtových svalov nie je potrebné zachytávať pri posúvaní. K posunu sternokleidomastoidných svalov dochádza pomocou kliešťového úchopu.

Pri masáži tkanív lebky sú ruky preložené na čelo a zadnú časť hlavy, s miernym tlakom by sa ruky mali striedavo pomaly pohybovať od čela k zadnej časti hlavy. Ak sa masíruje čelná rovina lebky, kefy by sa mali aplikovať na spánky. V tomto prípade dochádza k posunu smerom k ušiam.

Pri masáži ruky dochádza k posunu medzikostných svalov ruky nasledovne. Prsty oboch rúk by mali uchopiť kefu masírovanú za radiálny a ulnárny okraj. Krátkymi pohybmi sa látky pohybujú hore a dole. Podobným spôsobom môžete posunúť svaly chodidla (obr. 93).

Obrázok 93

Strečing. Táto technika pôsobí na nervový systém, pomocou nej liečia obrny a parézy, jazvy po úrazoch a popáleninách, pooperačné zrasty.

Rovnako ako pri posune by ste mali chytiť sval, a ak to nie je možné, tlačte naň. Potom musíte tlačiť tkanivá v opačných smeroch, zatiaľ čo svaly sú natiahnuté (obr. 94). Nemali by ste robiť náhle pohyby, pretože to môže masírovanej osobe spôsobiť bolesť.

Na zachytenie veľkého svalu treba použiť celú ruku, malé svaly uchopiť kliešťami s prstami. Ak sa svaly nedajú uchopiť (ploché svaly), treba ich vyhladiť prstami alebo dlaňou, tým dochádza aj k naťahovaniu. Pri naťahovaní zrastov a jaziev použite palce oboch rúk, priložte ich k sebe.

Na stimuláciu svalov pri paréze a ochrnutí je vhodné striedať rytmický pasívny strečing s jemným pasívnym strečingom, smerujúcim pohyb v smere svalovej kontrakcie. Tento postup má pozitívny vplyv na šľachy svalov.

Obrázok 94

tlak. Pomocou tejto techniky dochádza k excitácii tkanivových receptorov, v dôsledku čoho sa zlepšuje výživa tkanív a zásobovanie krvou. Taktiež vyvíja tlak na vnútorné orgány, pričom aktivuje sekrečnú a vylučovaciu funkciu tela, ako aj peristaltiku vnútorných orgánov.

Tlak sa využíva pri liečbe ochorení pohybového aparátu (úrazy chrbtice, následky zlomenín kostí a pod.).

Táto technika sa vykonáva s prerušovanými tlakmi, tempo pohybov je rôzne - od 25 do 60 tlakov za minútu.

Stláčanie je možné vykonať dlaňou alebo chrbtom prstov, končekmi prstov, nosnou časťou dlane, ako aj štetcom zovretým v päsť.

Pri masáži prednej steny brucha je najlepšie stláčať dlaň alebo zadnú plochu prstov alebo päste rýchlosťou 20-25 krát za 1 minútu. Rovnakým tempom môžete masírovať vnútorné orgány. Pri masáži brucha môžete použiť tlak so závažím. Pri masáži chrbta, aby sa aktivovala svalová aktivita, je potrebné vyvíjať tlak v oblasti chrbtice. V tomto prípade by mali byť ruky položené cez chrbticu, vzdialenosť medzi rukami by mala byť približne 10-15 cm, pričom prsty by mali byť umiestnené na jednej strane chrbtice a zápästia na druhej strane. Rytmické pohyby (20-25 pohybov za 1 minútu) by mali pohybovať rukami hore po chrbtici do krčnej oblasti a potom dole do krížovej kosti, čím sa vyvíja tlak na svaly pozdĺž celej chrbtice (obr. 95).

Obrázok 95

Mimické svaly tváre sa masírujú zloženými dlaňovými a chrbtovými plochami prstov. Na 1 minútu je potrebné vyvinúť približne 45 tlakov.

Masáž vlasovej pokožky sa môže vykonávať končekmi prstov, ktoré sú umiestnené ako hrabla, čím sa vytvorí 50 až 60 tlakov za 1 minútu.

Môžete tiež stlačiť pokožku hlavy dlaňovým povrchom rúk, pričom hlavu zovriete dlaňami na oboch stranách. Pri tejto metóde by sa malo vykonať 40 až 50 pohybov za 1 minútu.

Kompresia. Technika sa používa na masáž svalov trupu a končatín. Kompresia podporuje aktiváciu krvného obehu a toku lymfy, zvyšuje prekrvenie svalov, zvyšuje svalový tonus a zlepšuje ich kontraktilnú prácu.

Kompresia sa používa pri masáži tváre za účelom zlepšenia výživy pokožky. V dôsledku toho dochádza k zvýšeniu tonusu tvárových svalov, pokožka sa stáva pružnejšou a pružnejšou. Stláčanie by sa malo vykonávať krátkymi stláčacími pohybmi prstov alebo ruky (obr. 96).

Obrázok 96

Tempo počas príjmu by malo byť asi 30-40 pohybov za 1 minútu. Stláčanie počas masáže tváre by sa malo vykonávať tempom 40 až 60 pohybov za 1 minútu.

Trhnutie. Táto technika sa používa pri masáži tváre na aktiváciu práce svalov tváre, ako aj na zvýšenie elasticity a pevnosti pokožky tváre. Zášklby sa využívajú aj pri ochabnutosti svalov prednej brušnej steny, pri liečbe paréz a obrny svalov horných a dolných končatín.

Šklbanie sa používa aj pri liečbe jaziev po popáleninách a úrazoch, ako aj pooperačných zrastov, keďže táto technika zlepšuje pohyblivosť a elasticitu pokožky.

Zášklby by sa mali vykonávať dvoma prstami: palcom a ukazovákom, ktoré by mali chytiť kúsok tkaniva, potiahnuť a potom ho uvoľniť. Môžete šklbať tromi prstami: palcom, ukazovákom a stredným. Rýchlosť zášklbov by mala byť od 100 do 120 pohybov za 1 minútu. Pohyby môžete vykonávať jednou alebo dvoma rukami.

Obrázok 97

Kliešte miesenie. Táto technika sa používa na masáž svalov chrbta, hrudníka, krku, tváre. Kliešťové miesenie je dobré na masírovanie malých svalov a ich vonkajších okrajov, ako aj šliach a hlavičiek svalov. Príjem by sa mal vykonávať palcom a ukazovákom, zloženým vo forme klieští (obr. 97). Môžete použiť aj palec, ukazovák a prostredník. Kliešťové miesenie môže byť priečne alebo pozdĺžne. Pri vykonávaní miesenia priečnou kliešťou je potrebné sval uchopiť a vytiahnuť. Potom striedavými pohybmi od seba a smerom k sebe prstami premasírujte sval. Ak sa vykonáva pozdĺžne miesenie kliešťami, mal by sa sval (alebo šľacha) chytiť palcom a prostredníkom, potiahnuť a potom špirálovito miesiť medzi prstami.

KAPITOLA 5. VIBROVANIE

Masážne techniky, pri ktorých sa do masírovanej oblasti prenášajú vibrácie rôznych rýchlostí a amplitúd, sa nazývajú vibrácie. Vibrácie sa šíria z masírovaného povrchu do hlbších svalov a tkanív tela. Rozdiel medzi vibračnými a inými masážnymi technikami je v tom, že za určitých podmienok zasahuje hlboko do vnútorných orgánov, ciev a nervov.

Fyziologický účinok vibrácií na telo sa vyznačuje tým, že zosilňuje reflexné reakcie tela, v závislosti od frekvencie a amplitúdy môže rozširovať alebo zväčšovať krvné cievy. Vibrácie sa používajú na zníženie krvného tlaku a zníženie srdcovej frekvencie. Po zlomeninách skracujú vibrácie čas tvorby kalusu. Vibrácia je schopná zmeniť sekrečnú aktivitu niektorých orgánov. Pri vykonávaní vibrácií je potrebné pamätať na to, že sila nárazu príjmu závisí od uhla medzi masírovaným povrchom a kefou masážneho terapeuta. Náraz je tým silnejší, čím je tento uhol väčší. Na maximalizáciu účinku vibrácií musí byť kefa umiestnená kolmo na masírovaný povrch.

Vibrácia by sa nemala vykonávať v jednej oblasti dlhšie ako 10 sekúnd, pričom je žiaduce kombinovať ju s inými masážnymi technikami.

Vibrácie s veľkou amplitúdou (hlboké vibrácie), ktoré trvajú krátko, spôsobujú podráždenie masírovanej oblasti a dlhodobé vibrácie s malou amplitúdou (malé vibrácie) naopak upokojujú a uvoľňujú. Príliš intenzívne vedenie vibrácií môže masírovanej osobe spôsobiť bolesť.

Prerušované vibrácie (klepanie, sekanie a pod.) na neuvoľnených svaloch spôsobujú bolesť aj masírovanej osobe. Nie je možné vykonávať prerušované vibrácie na vnútornom povrchu stehna, v podkolennej oblasti, v oblasti srdca a obličiek. Pri masáži starších osôb je potrebné dbať najmä na vykonávanie prerušovaných vibrácií.

Bolestivé pocity môžu byť spôsobené prerušovanými vibráciami pri vykonávaní oboma rukami.

Opatrnosť treba dávať aj pri vykonávaní techniky trasenia. Použitie tejto techniky na oblasti horných a dolných končatín bez dodržania smeru pohybu môže viesť k poškodeniu kĺbov. Najmä trasenie horných končatín vedie k poškodeniu lakťového kĺbu, ak sa nevykonáva v horizontálnej, ale vo vertikálnej oblasti. Nie je možné pretrepať dolnú končatinu ohnutú v kolennom kĺbe, môže to viesť k poškodeniu vaku-väzivového aparátu.

Manuálne vibrácie (s pomocou rúk) zvyčajne spôsobujú rýchlu únavu masážneho terapeuta, takže je vhodnejšie vytvoriť hardvérové vibrácie.

RECEPCIE A TECHNIKY VIBRÁCIE

Vibračné techniky možno rozdeliť do dvoch typov: nepretržité vibrácie a prerušované vibrácie.

Kontinuálna vibrácia je technika, pri ktorej kefka masážneho terapeuta pôsobí na masírovaný povrch bez toho, aby sa od neho odtrhávala, pričom naň prenáša nepretržité oscilačné pohyby. Pohyby sa musia vykonávať rytmicky.

Môžete vykonávať nepretržité vibrácie pomocou podložiek jedného, dvoch a tiež všetkých prstov ruky; palmárny povrch prstov, zadná časť prstov; dlaň alebo nosná časť dlane; kefa ohnutá v päsť. Trvanie nepretržitých vibrácií by malo byť 10-15 sekúnd, po ktorých by sa mali techniky hladenia vykonávať 3-5 sekúnd. l Je potrebné začať vykonávať nepretržitú vibráciu rýchlosťou 100-120 vibračných pohybov za 1 minútu, potom je potrebné rýchlosť vibrácií postupne zvyšovať tak, aby v polovici sedenia dosiahla 200 vibrácií za minútu. Ku koncu by sa mala rýchlosť vibrácií znížiť.

Pri nepretržitej vibrácii sa musí meniť nielen rýchlosť, ale aj tlak. Na začiatku a na konci sedenia by mal byť tlak na masírované tkanivá slabý, v strede sedenia - hlbší.

Nepretržité kmitanie môže byť vykonávané pozdĺžne a priečne, cik-cak a špirálovo, ako aj vertikálne.

Ak sa počas vibrácie ruka nepohne z jedného miesta, vibrácia sa nazýva stabilná. Stabilná vibrácia sa používa na masáž vnútorných orgánov: žalúdka, pečene, srdca, čriev atď. Stabilná vibrácia zlepšuje srdcovú činnosť, zvyšuje vylučovaciu funkciu žliaz, zlepšuje činnosť čriev, žalúdka. Nechýba ani bodová vibrácia - vykonávaná stabilná vibrácia
jedným prstom (obr. 98). Bodové kmitanie, pôsobiace na perifériu
hladké konce, pomáha znižovať bolesť pri myozitíde, neuralgii.
Použite bodové vibrácie pri liečbe paralýzy a parézy, s
inovatívne ošetrenie po zlomeninách, keďže bodové vibrácie prispievajú k urýchlenej tvorbe kalusu. Kontinuálna vibrácia môže byť labilná, pri tejto metóde sa ruka maséra pohybuje po celej masírovanej ploche (obr. 99). Aplikujte labilné vibrácie pri liečbe paralýzy, obnovte oslabené svaly a šľachy. Produkujte labilné vibrácie pozdĺž nervových kmeňov.

Obrázok 98

Nepretržitú vibráciu možno vykonávať podložkou jedného prsta (bodové vibrácie). Je možné vykonávať vibrácie celou zadnou alebo palmárnou stranou prsta, táto metóda je široko používaná pri liečbe paréz tvárových svalov, s neuralgiou trojklaného nervu, ako aj pri kozmetickej masáži.

Dlaňou môžete vykonávať nepretržité vibrácie. Táto metóda sa používa na masáž vnútorných orgánov (srdce, žalúdok, črevá, pečeň atď.). Je potrebné vytvárať vibrácie rýchlosťou 200-250 vibrácií za 1 minútu, pohyby by mali byť jemné a bezbolestné. Pri masáži brucha, chrbta, stehien, zadku možno aplikovať nepretržité vibrácie s prstami zovretými v päsť. Pri tejto metóde by sa ruka zložená v päsť mala dotýkať masírovaného povrchu falangami štyroch prstov alebo ulnárnou hranou ruky. Takéto vibrácie sa musia vykonávať pozdĺžne alebo priečne. Nepretržité vibrácie sa môžu vykonávať so zachytením tkaniva. Táto technika by sa mala používať pri masáži svalov a šliach. Malé svaly a šľachy sú uchopené prstami kliešťovým spôsobom a veľké svaly sú uchopené štetcom.

Obrázok 99

Nepretržitým vibráciám by sa mali pripisovať pomocné metódy:

trasenie;
- trasenie;
- TAM;
- otras mozgu.

Trasenie. Táto technika sa používa pri rehabilitačnej liečbe svalov po zlomeninách, s paralýzou a parézou, pretože hlavnou črtou trasenia je aktivácia kontrakčnej aktivity svalov. Trasenie zvyšuje prietok lymfy, preto sa často používa na zmiernenie opuchov. Trepanie sa používa na ošetrenie poškodených mäkkých tkanív, na vyhladenie traumatických jaziev a pooperačných zrastov a používa sa aj ako anestetikum. Pred vykonaním techniky trasenia musia byť svaly masírovanej osoby uvoľnené. Prsty by mali byť široko roztiahnuté a obtočené okolo oblasti, ktorá sa má masírovať. Potom by ste mali vykonávať trasenie v pozdĺžnom alebo priečnom smere (obr. 100). Pohyb by mal musíme byť rytmickí, mali by byť vykonávané rôznymi rýchlosťami, zvyšujúc sa na

Pri trepaní dolnej končatiny jednou rukou musíte zafixovať členkový kĺb a druhou rukou chytiť priehlavok nohy a mierne potiahnuť nohu. V tomto prípade je potrebné zabezpečiť, aby bola noha rovná. Potom by ste mali rytmicky vykonávať oscilačné pohyby.

Pri vykonávaní trasenia končatín u starších ľudí je potrebné venovať osobitnú pozornosť.

Šuchnúť. Táto technika sa používa na masáž vnútorných orgánov.

Ak chcete vykonať techniku, položte ľavú ruku na oblasť orgánu, ktorý

Obrázok 102

musíte ho podrobiť nepriamej masáži a ľahko zatlačiť a upevniť ruku v tejto polohe. Potom pravou rukou robte krátke tlačné pohyby, pričom tlačte na blízku plochu, akoby ste tlačili masírovaný orgán smerom k ľavej ruke (obr. 103). Oscilačné pohyby sa musia vykonávať rytmicky.

Triasť. Používa sa na nepriamu masáž vnútorných orgánov (pečeň, žlčník, žalúdok a pod.).

Pri vykonávaní otrasu mozgu musí byť pravá ruka upevnená na tele v oblasti, kde sa nachádza vnútorný orgán, ktorý je potrebné vysledovať. Ľavá ruka by mala byť položená na masírovaný povrch rovnobežne s pravou tak, aby boli palce oboch rúk umiestnené vedľa seba. Rýchly a rytmický

Obrázok 103

pohybmi (buď pritiahnutím rúk k sebe, následným oddialením od seba), je potrebné rozkmitať masírovanú plochu vo vertikálnom smere.

Otrasy brucha sa používajú na rozpúšťanie zrastov v brušnej dutine, na zvýšenie črevnej motility, pri chronickej gastritíde so sekrečnou insuficienciou, na zvýšenie tonusu hladkého svalstva brušnej steny a pod.

Pri otrase brucha by mali byť obe ruky umiestnené tak, aby palce boli na pomyselnej línii pretínajúcej pupok a zvyšné prsty sa obopínali po stranách. Potom by ste mali robiť oscilačné pohyby horizontálne a vertikálne (obr. 104).

Otras mozgu. Táto technika pomáha zlepšiť krvný obeh a zvýšiť elasticitu pľúcneho tkaniva, preto sa používa pri ochoreniach dýchacieho systému. Otras mozgu sa používa pri poraneniach hrudníka, osteochondróze atď.

Pri vykonávaní tejto techniky rukami oboch rúk musíte uchopiť hrudník po stranách a vykonávať oscilačné pohyby v horizontálnom smere. Pohyby je potrebné vykonávať rytmicky (obr. 105).

Obrázok 104

Otras mozgu panvy. Technika sa používa na liečbu adhezívnych procesov v oblasti panvy, osteochondrózy a spondylózy atď.

Recepcia by sa mala vykonávať tak, že masírovaná osoba leží na bruchu alebo chrbte. Panva by mala byť zovretá oboma rukami tak, aby prsty boli umiestnené na bočných plochách iliakálnych kostí. Oscilačné pohyby by sa mali vykonávať rytmicky v horizontálnom smere a pomaly pohybovať rukami smerom k chrbtici.

Prerušované vibrácie. Tento typ vibrácií (niekedy nazývaný aj perkusie) pozostáva z jednotlivých úderov, ktoré sa musia vykonávať rytmicky, jeden

po druhom. Na rozdiel od nepretržitej vibrácie sa ruka masážneho terapeuta po každom jednotlivom ťahu oddelí od masírovaného povrchu.

Obrázok 105

Pri vykonávaní prerušovaných vibrácií by mali byť údery aplikované končekmi prstov, napoly ohnuté v kĺboch. Môžete udrieť ulnárnou hranou dlane (okraj dlane), rukou zovretou v päsť, zadným povrchom prstov. Nárazové vibrácie je možné vytvárať striedavo jednou rukou a dvoma rukami.

Základné techniky prerušovaných vibrácií:

prepichnutie;
čapovanie;
hackovanie;
pat;
prešívanie.

Interpunkcia. Táto technika by sa mala používať na malých plochách povrchu tela, kde vrstva podkožného tuku prakticky chýba (napríklad na tvári, v oblasti hrudníka), na miestach, kde sa tvorí kalus po zlomeninách, na väzy, šľachy, drobné svalov, v miestach, kde vystupujú dôležité nervové kmene.

Prepichnutie by sa malo vykonať s vankúšikmi ukazováka a prostredníka spolu alebo každým z týchto prstov samostatne. Túto techniku môžete vykonávať so štyrmi prstami súčasne. Interpunkciu je možné vykonávať súčasne aj postupne (ako ~ písanie na písacom stroji). Na prepichnutie možno použiť jednu alebo obe ruky (obr. 106).

Obrázok 106

Pri masáži svalov končatín a pokožky hlavy možno použiť punkciu s pohybom (labilná). Pohyby počas labilnej punkcie by sa mali vykonávať v smere masážnych línií do blízkych lymfatických uzlín.

Interpunkcia bez pohybu (stabilná) sa vykonáva v miestach tvorby kalusu po zlomeninách.

Aby bol dopad vpichu hlbší, je potrebné zväčšiť uhol medzi prstom (prstami), ktorý vytvára vpich, a masírovaným povrchom.

Rýchlosť pohybov počas punkcie by mala byť od 100 do 120 úderov za 1 minútu.

čapovanie. Táto technika priaznivo pôsobí na kostrové a hladké svalstvo, spôsobuje jeho rytmickú reflexnú kontrakciu. V dôsledku toho sa zlepšuje prekrvenie tkanív, zvyšuje sa ich elasticita. Najčastejšie sa poklepávanie spolu s miesením využíva pri parézach a svalovej atrofii.

Pri poklepávaní treba udrieť do jedného alebo viacerých prstov, do dlane alebo chrbta ruky, ako aj do ruky zovretej v päsť. Zvyčajne sa poklepanie vykonáva za účasti oboch rúk. Poklepávanie je potrebné vykonávať kefou uvoľnenou v zápästnom kĺbe.

Poklepanie jedným prstom. Táto metóda poklepkávania by sa mala používať pri masáži tváre, v miestach zlomenín, na drobných svaloch a šľachách.

Túto techniku musíte vykonať zadným povrchom ukazováka alebo jeho ulnárnym okrajom. Frekvencia úderov by mala byť od 100 do 130 úderov za 1 minútu. Údery by sa mali robiť s rukou uvoľnenou v kĺbe zápästia.

Poklepanie niekoľkými prstami. Táto technika sa používa na masáž tváre
metódou kruhového efleuráže („staccato“), ako aj pri masáži chlpatých
časti hlavy.

Táto technika by sa mala vykonávať palmárnou plochou všetkých prstov, pričom narovnané prsty v metakarpofalangeálnych kĺboch by sa mali narovnať čo najširšie. Klepanie by sa malo vykonávať striedavo, ako pri hre na klavíri. Môžete klepať aj chrbtom prstov.

Príjem je možné vykonávať súčasne všetkými prstami pomocou palmárneho povrchu koncov štyroch prstov.

Poklepanie ohnutými prstami. Príjem by sa mal používať s hmotou "v miestach výraznej svalovej vrstvy: na chrbte, bokoch, zadku. Táto technika zlepšuje svalový tonus, aktivuje sekrečné a cievne nervy. Pri vykonávaní príjmu by mali byť prsty voľne ohnuté tak že sa ukazovák a stred zľahka dotýkajú dlane a vo vnútri ohnutej kefy bol voľný priestor. Údery by sa mali aplikovať chrbtom ohnutých prstov, pričom kefu priložte na masírovaný povrch (obr. 107).

Obrázok 107

dierovanie. Recepcia by sa mala používať na miestach
výrazné svalové vrstvy: na chrbte, zadku, stehnách.

Pri vykonávaní recepcie by mali byť ruky a svaly predlaktia maséra čo najviac uvoľnené, inak bude masírovaná osoba pociťovať bolesť. Prsty musia byť voľne ohnuté v päsť tak, aby sa konce prstov ľahko dotýkali povrchu dlane a palec priliehal k ukazováku bez napätia. Malíček je potrebné mierne odstrániť zo zvyšku prstov a uvoľniť ho. Údery sú aplikované ulnárnou plochou päste, kefy pri dopade padajú kolmo na masírovanú plochu (obr. 108).

Osekávanie. Recepcia pôsobí na pokožku, zlepšuje krvný obeh, čím sa zvyšuje prísun kyslíka a živín do masírovaných miest, zvyšuje sa prietok lymfy, zlepšuje sa látková výmena a práca potných a mazových žliaz.

Sekanie má pozitívny vplyv na svaly, najmä hladké a pruhované.

Prsty by mali byť mierne uvoľnené a mierne posunuté od seba. Predlaktia by mali byť ohnuté do pravého alebo tupého uhla. Kefy by mali rytmicky narážať na masírovaný povrch, v momente dopadu sú prsty navzájom spojené. Ťahy so zatvorenými prstami môžu byť pre masírovaného bolestivé, voľný priestor medzi prstami úder zmierni. Kefy musíte umiestniť pozdĺž svalových vlákien (obr. 109). Sekacie údery by sa mali vykonávať rýchlosťou 250 až 300 úderov za 1 minútu.

Pat. Recepcia podporuje vazodilatáciu, s jej pomocou môžete znížiť citlivosť nervových zakončení a zvýšiť teplotu na masírovanom povrchu.

Tľapkanie by sa malo používať pri masáži hrudníka, brucha, chrbta, stehien, zadku, končatín.

Obrázok 110

Musíte potľapkať dlaňovým povrchom ruky, mierne pokrčiť prsty tak, aby sa pri údere medzi kefou a masírovaným povrchom vytvoril vzduchový vankúš - to zmierni úder a bude bezbolestné

(ryža, 110). Rameno musí byť ohnuté v pravom alebo tupom uhle. Údery sa aplikujú jednou alebo dvoma rukami, keď sú ohnuté v zápästí.

Prešívanie. Technika sa používa pri kozmetickej masáži na zvýšenie elasticity.
pružnosť pokožky hostí. Prešívanie sa používa pri terapeutickej masáži pri parézach
svalov, pri liečbe obezity, zmeny jazvového tkaniva. Prešívanie zvyšuje
krvný obeh masírovaného povrchu, zlepšuje metabolické procesy.

Obrázok 111

Pri vykonávaní techniky sa údery aplikujú okrajom dlane, jeden alebo viac

prsty (obr. 111). Na veľkých plochách tela sa prešívanie vykonáva celou plochou dlane.

KATEGÓRIE

POPULÁRNE ČLÁNKY

	Negácia nie so slovesami (v osobnom tvare, v infinitíve, v tvare gerundia) sa píše samostatne: nebrať, nebol, nevedieť, pomaly
	Prezentácia, správa o hlavných črtách filozofie renesancie
	Štýl beletrie
	Deti zeme Prezentácia Sme deti zeme pre záhradu
	Prezentácia na tému bariéry v komunikácii, prácu vykonali žiaci Bez komunikácie sa zomkneme do seba.

2023 "kingad.ru" - ultrazvukové vyšetrenie ľudských orgánov