Kapsuly rybieho oleja: ktorý výrobca je lepší, návod na použitie. Kapsuly rybieho oleja

Aktívne zložky: rybí olej vyrobený z pečene tresky (1 g rybieho oleja obsahuje: retinol 350-1000 IU a ergocaliciferol 50-100 IU). Pomocné látky.

Rybí olej obsahuje vitamín A (retinol), vitamín D2 (ergokalciferol), kyselinu eikosapentaénovú, kyselinu eikosatetraénovú, kyselinu doxahexaénovú. Aktívnymi zložkami rybieho oleja sú polynenasýtené omega-3 mastné kyseliny, vitamín A a vitamín D2. Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny (kyselina eikosapentaénová - EPA a kyselina doxahexaénová - DHA), obsiahnuté vo významnom množstve v oleji z tresčej pečene, majú tieto biologické účinky: DHA je potrebná pre normálny vývoj mozgu, nervového systému a sietnice dieťa; EPA je prekurzorom biologicky aktívnych molekúl – eikozanoidov, medzi ktoré patrí tromboxán, leukotriény, prostacyklíny a prostaglandíny. Prečítajte si viac o výhodách rybieho oleja a o tom, ako si vybrať ekologický a bezpečný produkt. Eikosanoidy odvodené od nasýtenej kyseliny arachidónovej sa výrazne líšia biologickým účinkom od eikosanoidov odvodených od omega-3 mastnej kyseliny (EPA). Z kyseliny arachidónovej teda vzniká tromboxán (TXA2), ktorý má výrazný vazokonstrikčný účinok, zatiaľ čo v TXA2, vytvorenom z EPA, sa tento účinok prakticky neprejavuje. Prostaglandíny tvorené z kyseliny arachidónovej sú podstatne aktívnejšie ako prostaglandíny tvorené z EPA omega-3 mastných kyselín. To vysvetľuje pokles aktivity nešpecifickej zápalovej reakcie pri príjme dostatočného množstva nezmenených omega-3 mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny sú prekurzory niektorých enzýmov, menia fyzikálne vlastnosti bunkových membrán, sú súčasťou zloženia fosfolipidov a priamo sa podieľajú na procese.
génovej transkripcie a v procese acelácie (naviazanie molekuly proteínu na bunkovú membránu). Pri pravidelnej konzumácii Rybieho oleja s obsahom omega-3 mastných kyselín klesá hladina triglyceridov, cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteínov a cholesterolu s veľmi nízkou hustotou, zvyšuje sa elasticita membrán krvných buniek, znižuje sa aktivácia krvných doštičiek a chemotaxia, čo vedie k zníženie viskozity krvi a riziko trombózy, vazodilatačný účinok prevažuje nad vazokonstriktorom. Tieto vlastnosti zlepšujú mikrocirkuláciu, najmä v cievach postihnutých o
ateroskleróza.

Návod na použitie a dávkovanie:

Vlastnosti aplikácie:

Vedľajšie účinky:

Interakcia s inými liekmi:

Kontraindikácie:

Predávkovanie:

Podmienky skladovania:

Čas použiteľnosti: 1 rok. V originálnom balení pri teplote neprevyšujúcej 10ºС.

Podmienky na dovolenku:

Cez pult

Balíček:

50 ml vo fľašiach, 100 ml vo fľašiach alebo téglikoch, 50 alebo 100 ml v polymérových fľašiach, v baleniach.

14-08-2018

159 960

Overené informácie

Tento článok je založený na vedeckých dôkazoch, ktoré napísali a preskúmali odborníci. Náš tím licencovaných odborníkov na výživu a estetikov sa snaží byť objektívny, nezaujatý, čestný a prezentovať obe strany sporu.

Dôležité! Kapsuly s rybím olejom by sa deťom nemali podávať bez konzultácie s detským lekárom.

Ako piť rybí olej v kapsulách: pravidlá používania

• Počas jedla alebo po jedle je potrebné užívať kapsuly s rybím olejom, aby sa predišlo žalúdočným ťažkostiam;
• príjem by mal byť rozdelený na 2-3 krát denne;
• Doplnok sa môže užívať nepretržite počas 3-4 týždňov, potom by ste si mali dať prestávku;
• Ideálne obdobie na prijatie je september-máj;
• predávkovanie môže viesť k bolesti brucha, nevoľnosti, hnačke a exacerbácii chorôb (napríklad cholecystitída, pankreatitída);
• Rybí olej by sa mal skladovať iba v chladničke.

Užívanie kapsúl s rybím olejom: kontraindikácie

Rybí olej je vysoko stráviteľný a ľahko tolerovaný. Ale napriek tomu má tento doplnok stravy svoje kontraindikácie.

• Alergická reakcia;
• vysoký obsah vápnika
• individuálna neznášanlivosť na zložky;
• hypervitaminóza (najmä vitamín A a D);
• prítomnosť ochorení obličiek a žlčníka;
• zvýšená citlivosť a iné.

Tehotné a dojčiace matky musia byť maximálne zodpovedné a rybí tuk užívať až po konzultácii s lekárom.

Koľko užívať kapsuly rybieho oleja

Pred použitím rybieho oleja, rovnako ako akéhokoľvek iného lieku, si musíte prečítať pokyny. Nie je potrebné vymýšľať nové dávkovacie režimy, stačí použiť odporúčania uvedené na lieku. Samozrejme je potrebné brať do úvahy individuálne vlastnosti organizmu, liekovú formu a dávkovanie kapsúl, vek a účel podávania.

Na preventívne účely zvyčajne postačujú 1-2 kapsuly denne s jedlom. Ale na liečbu chorôb alebo pre športovcov treba dávku zvýšiť.

Napríklad, keď som ho bral, dostal som chrípku. Zvyčajne som užíval 2 kapsuly denne, ale počas choroby som zvýšil dávku na 4, čo mi pomohlo rýchlejšie sa zotaviť a obdobie zotavenia trvalo oveľa kratšie.

Ako užívať kapsuly rybieho oleja na chudnutie

Pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov, sú vhodné aj kapsuly s rybím olejom. Málokto vie, ale tento liek môže pomôcť. Hlavným tajomstvom je správny výpočet dávkovania. Najprv musíte vypočítať, koľko máte nadváhy. Ak vážite menej ako 15 kg, musíte prijať 2-4 gramy rybieho oleja denne, ak viac, potom nie viac ako 5-6 gramov.

Nemyslite si, že ak užijete kapsuly, okamžite schudnete. Vôbec nie! Rybí olej energeticky podporí telo, zlepší metabolizmus a zníži škody spôsobené nevyváženou stravou. Pamätajte, že nespaľuje tuk. Ak chcete schudnúť pomocou rybieho oleja, musíte viesť aktívny životný štýl, cvičiť a pravidelne navštevovať telocvičňu.

Môj priateľ testoval účinnosť tejto schémy. Podarilo sa jej zbaviť tuku v najproblematickejších partiách – bruchu a bokoch. Užívala 6 kapsúl (9,79 USD) denne, pravidelne chodila do posilňovne a držala nízkokalorickú diétu. V dôsledku toho neustále strácala 1,5-2 kilogramy za týždeň!

Užívanie kapsúl s rybím olejom: kde kúpiť

Dnes sú kapsuly s rybím olejom jedným z najobľúbenejších doplnkov, čo spôsobilo, že sa na trhu objavilo veľké množstvo falzifikátov a atrapy. Naučil som sa to z vlastnej trpkej skúsenosti. Podarilo sa mi vyskúšať veľa liekov, domácich aj zahraničných. Ale bohužiaľ, nedosiahol som očakávaný efekt.

Vďaka iHerb som sa dozvedel, čo sú skutočné kapsuly s rybím olejom. U nás nájdete široký sortiment kvalitného rybieho oleja od známych výrobcov. Tu si každý nájde ten správny produkt pre seba!

Napriek všetkým svojim prospešným vlastnostiam má tento produkt aj množstvo kontraindikácií, ktoré sú uvedené v návode na použitie:

1. Individuálna neznášanlivosť na rybí olej alebo jeho zložky.
2. Počas tehotenstva a dojčenia.
3. Patológie štítnej žľazy.
4. Choroby močového systému a gastrointestinálneho traktu.
5. Otvorená forma tuberkulózy.
6. Zvýšené hladiny vápnika v krvi.

Návod na použitie pre dospelých

Mnohí pacienti sa zaujímajú o to, ako správne užívať rybí olej. Závisí to od dôvodu, prečo je tento produkt zavedený do stravy. Dávkovanie a trvanie užívania by mal predpisovať výlučne ošetrujúci lekár. Pozrime sa, ako užívať rybí olej v kapsulách a tekutej forme dospelým pacientom podľa návodu na použitie.

Ako správne piť?

Pred užitím kapsúl si musíte podrobne preštudovať návod na použitie. Na tento účel existuje niekoľko povinných kritérií:

1. Je potrebné zistiť, odkiaľ bol tuk získaný. Predtým sa extrahoval iba z tresčej pečene. Dnes je možné tento produkt získať z rybích svalov.
2. Formulár na uvoľnenie. Môže byť vo forme kapsúl alebo tekutej formy. V druhom prípade má výrobok špecifickú arómu, ktorú mnohí pacienti netolerujú. Preto je vhodnejšie zvoliť zapuzdrený tuk. Pri kúpe kapsulovej formy je veľmi dôležité preštudovať si zloženie uvedené v návode na použitie, pretože dnes existuje veľa falšovaných doplnkov stravy.

Pozrime sa, ako užívať rybí olej pre dospelých. V prípade použitia kapsúl návod na použitie naznačuje, že pacientovi je predpísané 1-2 kusy 3 krát denne. Za najlepší čas na liečbu sa považuje obdobie od septembra do mája. Je nevyhnutné dodržiavať odporúčanú dávku, ktorá je uvedená v návode na použitie, inak sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky.

Tento doplnok nie je možné kombinovať s kyselinou acetylsalicylovou alebo antikoagulanciami. To môže viesť ku krvácaniu. Interakcia s barbiturátmi alebo antikonvulzívami znižuje aktivitu vitamínu D.

Pred alebo po jedle?

Mnohých priaznivcov daného doplnku stravy zaujíma, v akom čase by sa mal užívať – pred jedlom alebo po jedle. Lekári odpovedajú jednoznačne: výlučne počas jedla. Aby sa tuky a vitamíny vstrebali, musia vstúpiť do tráviaceho systému s jedlom.

Ako správne piť rybí olej, vám povie váš lekár a návod na použitie. Všetko závisí od účelu, na ktorý je doplnok stravy predpísaný.

Denná norma a dávky

Lekári stanovili normu rybieho oleja za deň. Denná dávka doplnku stravy sa vypočíta na základe množstva mastných kyselín v 1 kapsule. Podľa návodu je rybí olej obsiahnutý v 1 kapsule v koncentrácii 500 mg. Pacient má povolených až 6 kapsúl denne.

Ako správne užívať kapsuly s rybím olejom nájdete v návode na použitie tohto doplnku stravy. Okamžite sa má prehltnúť a zapiť dostatočným množstvom vody pri izbovej teplote. Je prísne zakázané piť minerálne vody alebo šťavy.

Váš lekár vám pomôže zistiť, ako piť tekutý rybí olej. Dávkovanie a trvanie liečby tiež vypočíta výlučne špecialista na základe klinického obrazu pacienta. Pri prekročení odporúčanej dávky môže pacient pociťovať črevnú dysfunkciu (hnačka, nevoľnosť, vracanie) alebo exacerbáciu chronických gastrointestinálnych ochorení.

Veľmi často sa tento produkt používa na nadváhu. Dávkovanie podľa návodu na použitie závisí od množstva „zbytočných“ kilogramov a pohybuje sa v rozmedzí 2-6 gramov denne. Len s rybím tukom sa vám však nepodarí schudnúť. Aby ste to dosiahli, musíte vykonať súbor špeciálnych cvičení a dodržiavať prísnu diétu.

Ako dlho trvať?

Optimálny priebeh je 1 mesiac. Potom si určite urobte prestávku a v prípade potreby stretnutie zopakujte. Počet kurzov za rok by nemal byť väčší ako 3-4. Ak pacient potrebuje neustály prísun mastných kyselín do organizmu, tak doplnok stravy užíva každý deň, 2-3 kapsuly bez prestávok. Koľko rybieho oleja užívať závisí od dôvodu, prečo vám lekár predpísal tento doplnok stravy.

Dátum minimálnej trvanlivosti

Ako každý doplnok stravy, aj kapsuly majú určitú trvanlivosť. Trvanlivosť kapsúl s rybím olejom je 24 mesiacov. Po tomto čase je prísne zakázané ho používať.

Čas použiteľnosti lieku v tekutej forme by nemal presiahnuť 12 mesiacov. Je potrebné vziať do úvahy, že po otvorení fľaše sa táto doba skracuje o 2-3 mesiace.

Ako skladovať?

Je veľmi dôležité dodržiavať podmienky skladovania: ako uchovávať rybí olej v kapsulách je uvedené v individuálnych pokynoch k doplnku. Je potrebné zvoliť miesto chránené pred priamym slnečným žiarením a vlhkosťou. Za optimálnu teplotu sa považuje do +250 C.

Návod na použitie uvádza, že rozpustnú formu aditíva je potrebné po otvorení obalu uchovávať v chladničke, po čase môže produkt mierne zhustnúť.

Užitočné video

Človek potrebuje každý deň určitú rovnováhu tukov, bielkovín a sacharidov. Rybí olej má priaznivý vplyv na organizmus ako celok. Môže sa užívať na prevenciu prechladnutia a pri zvýšení fyzickej aktivity:

Záver

1. Rybí olej je prírodný výživový doplnok, ktorý sa používa pri nedostatku polynenasýtených mastných kyselín a vitamínov v tele.
2. Musíte ho piť podľa pokynov lekára. Iba v tomto prípade môžete dosiahnuť maximálny účinok a vyhnúť sa vedľajším príznakom.
3. Ak je v tele nedostatok Omega-3, diskutovaný produkt pomôže nedostatok vyplniť.
4. Podľa pokynov k lieku použitie rybieho oleja pomáha zlepšovať metabolické procesy v tele.

Rybí olej môže mať priaznivé účinky na ľudské zdravie. V niektorých prípadoch však spôsobuje vážne problémy. Preto je dôležité správne užívať a vyberať liek spomedzi veľkého množstva doplnkov stravy na farmaceutickom trhu.

Kapsuly s rybím olejom sú zdrojom vitamínu D a A

Zložky rybieho oleja

Produkt pozostáva z nasledujúcich látok:

• polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA);
• retinol();
• vitamíny, E;
• kyselina eikosapenaénová (ECA);
• kyselina dokosahexaenová (DHA).

V malom množstve obsahuje aj: fosfor, síru, bróm a jód.

Dôležité komponenty sú Omega-3 a Omega-6. Medzi ich funkcie a výhody patrí regulácia hormonálnej rovnováhy, rýchle hojenie rezných rán a zápalov, posilnenie vlasov a nechtov. Sú hlavným zdrojom energie. Nedostatok mastných kyselín vedie k patológiám nervového systému a poruchám reprodukčných orgánov.

Produkt obsahuje antioxidanty . Tieto látky sú schopné neutralizovať agresívne molekuly, ktoré vo veľkom množstve zbavujú bunky ochrany, ničia ich integritu a vyvolávajú neplodnosť a iné závažné ochorenia. Vitamín A je teda schopný absorbovať maximálne množstvo voľných radikálov. Doplniť nedostatok retinolu bežnými prípravkami nie je také jednoduché, no rybí tuk je výborným zdrojom tohto antioxidantu.

DHA Je tiež užitočný, je hlavným stavebným prvkom bunkových membrán mozgu, sietnice a tkanív nervového systému.

EKK blokuje zápalové procesy, je nevyhnutný pre zdravé fungovanie srdca a ciev.

Priaznivé a terapeutické vlastnosti

Hlavnou vlastnosťou produktu je, že v ňom ľahko prebiehajú oxidačné procesy. Vďaka tomu sa prospešné zložky dobre vstrebávajú a prenikajú cez bunky. Látka má teda priaznivý vplyv na mnohé orgány a telo ako celok, a to:

• zlepšuje zrak a pamäť;
• posilňuje obranyschopnosť;
• znižuje krvný tlak;
• zlepšuje pohyblivosť kĺbov;
• normalizuje metabolizmus a fungovanie gastrointestinálneho traktu;
• podporuje regeneráciu buniek;
• znižuje riziko vzniku srdcových chorôb;
• dáva dobrú náladu;
• zabraňuje predčasnému starnutiu;
• vyživuje vlasy, pokožku a nechty;
• podporuje aktívne spaľovanie tukov.

Výživový doplnok má nasledujúce účinky:

1. Lieky proti bolesti.
2. Antioxidant.
3. Protiinfekčné.
4. Protizápalové.
5. Všeobecné posilňovanie.

100 g látky obsahuje 902 kcal. Väčšina diét je založená na znížení alebo vylúčení tuku zo stravy. To platí len pre škodlivé látky. Rybí olej sa považuje za základný prvok stravy a denného menu. Bez nej nie je možné udržať fungovanie srdca a tela ako celku.

Rybí olej možno použiť aj ako masku na vlasy a tvár. To umožní každej žene zbaviť sa akné a suchosti. Vlasy budú hustejšie, pevnejšie a hustejšie.

Kapsuly s rybím olejom - na prevenciu hypovitaminózy D, A

Indikácie na použitie

1. Pre tínedžerov
2. Tehotné ženy a deti do 7 rokov (iba po konzultácii s lekárom)
3. K starým ľuďom.
4. Diabetici.
5. Ľudia s kilami navyše.
6. Športovci.

Produkt je obzvlášť užitočný pre starších mužov a ženy. Je dobrou prevenciou stareckého šialenstva, brzdí procesy vedúce k demencii a zlepšuje pamäť. Pri cukrovke pomáhajú doplnky stravy vyrovnať sa s nadváhou a prečistiť cievy, znížiť hladinu triglyceridov. Pomáha športovcom urýchliť metabolické procesy v tkanivách.

Návod na použitie obsahuje nasledujúce indikácie:

• zlomeniny, zranenia, rany;
• slabý rast zubov;
• problematická pleť;
• ochorenia močového traktu a gastrointestinálneho traktu;
• očné choroby;
• respiračné patológie;
• nedostatok vitamínov;
• rachitída.

Rybí olej je preventívnym opatrením pre patologické stavy, ako je artritída, psoriáza, rakovina, tromboflebitída, anémia a cukrovka.

Kto je kontraindikovaný v kapsulách s rybím olejom?

Rybí olej by ste nemali používať v nasledujúcich prípadoch:

• chronické poškodenie všetkých funkcií obličiek;
• zvýšená hladina vápnika, vitamínov D a A;
• cholelitiáza;
• látková intolerancia;
• aktívna forma tuberkulózy;
• vredy žalúdka a dvanástnika;
• niektoré gastrointestinálne ochorenia;
• urolitiázové ochorenie;
• sarkoidóza;
• dlhodobá imobilizácia;
• tyreotoxikóza.

Aby ste sa nepoškodili, neprekračujte odporúčanú dávku. Zneužívanie produktu môže viesť k problémom s obličkami a pečeňou. Neodporúča sa užívať kapsuly pred operáciou alebo nalačno.
Starší ľudia, deti do 7 rokov a tehotné ženy by sa mali užívanie kapsúl rozhodne poradiť s lekárom.
Optimálny denný príjem Omega-3 je 1000 miligramov. Prípustný počet kapsúl za deň závisí od obsahu živín v nich, zdravotného stavu, veku a telesnej hmotnosti osoby. Zvyčajne sa predpisuje jedna alebo dve kapsuly ráno, popoludní a večer.

Dávkovanie a spôsob aplikácie sa medzi výrobcami líši.

Výhody pre telo a liečbu

Pravidelné užívanie kapsúl pomáha zlepšovať činnosť kĺbov a orgánov, najmä srdca, pľúc a mozgu.

Výhody pre srdce

Ako použiť. Odborníci majú rôzne názory na dávkovanie lieku. V závislosti od závažnosti ochorenia a zdravotného stavu sa odporúča prijať od 500 miligramov do jedného gramu prípravku denne.

Výhody pre nervový systém

Rybí olej priaznivo pôsobí na mozgovú činnosť a zmierňuje stres a depresie. Je predpísaný ako súčasť komplexnej terapie psycho-emocionálnych porúch, aby sa zbavil chronickej únavy, úzkosti a problémov so spánkom. Produkt zlepšuje náladu a posilňuje pamäť. Deje sa tak vďaka vitamínom a mastným kyselinám, ktoré obsahuje.

Ako použiť. Ak chcete rozhodnúť o dávkovacom režime, musíte použiť odporúčania lekára alebo informácie v pokynoch k doplnku stravy.

Výhody pre imunitu

Rybí tuk sa odporúča užívať pri častom prechladnutí, najmä v tých mesiacoch, keď je zvýšený výskyt infekčných ochorení a organizmus trpí nedostatkom vitamínov. Vitamíny obsiahnuté v rybom tuku pomáhajú chrániť imunitný systém.

Ako použiť. Na účely prevencie sa odporúča užívať jednu alebo dve kapsuly denne. Na liečbu chorôb sa táto dávka zvyšuje.

Vplyv na deti a počas tehotenstva

Tehotné ženy a deti - nutná konzultácia s lekárom!

Návod na použitie rybieho oleja v kapsulách naznačuje, že tento doplnok stravy sa neodporúča tehotným ženám a deťom. Skutočne, nekontrolovaný príjem látok obsiahnutých v kapsulách môže spôsobiť poškodenie tela. Lekár musí podrobne popísať Ak je to nevyhnutné, dávkovanie a čas podávania.

Zvyčajne sa tehotným ženám predpisuje rybí olej v nasledujúcich prípadoch:

• ak je nedostatok vitamínov a živín obsiahnutých v lieku v tele tehotných žien;
• ak tehotenstvo predtým skončilo potratom;
• ako profylaktikum proti predčasnému pôrodu;
• av niektorých iných prípadoch - rozhodnutím špecialistu.

Pre tehotné ženy a deti od troch rokov sú špeciálne vyvinuté prípravky z rybieho tuku.

Tí, ktorým liek predpísal lekár, by mali vedieť, že prípravok priaznivo vplýva na zdravie nastávajúcej mamičky, priaznivo pôsobí aj na rast a vývoj plodu, dodáva mu potrebné vitamíny a minerály, a priaznivo pôsobí na tvorbu nervovej sústavy bábätka.

Všetky uvedené liečivé vlastnosti sa vzťahujú aj na telo dieťaťa. Prípravok pomáha dieťaťu ľahšie absorbovať informácie, zvyšuje jeho inteligenciu, zabraňuje rozvoju krivice a iných nebezpečných chorôb. Hyperaktívne deti sa stávajú usilovnejšími, koncentrovanejšími a pokojnejšími.

Výživový doplnok priaznivo pôsobí na činnosť kardiovaskulárneho systému, zlepšuje stav dýchacích orgánov a zvyšuje odolnosť organizmu voči vonkajším negatívnym vplyvom. Rybí olej bráni dieťaťu priberať na váhe odstránením škodlivého cholesterolu a spaľovaním tukov.

Prípravok je vhodné užívať počas dojčenia. Vitamín D, ktorý obsahuje, je jednoducho potrebný na udržanie zdravia ženy a jej dieťaťa. Okrem toho liek pomôže vyrovnať sa s depresiou, ktorá často navštevuje matky v prvých mesiacoch pôrodu.

Známe drogy

Najznámejšie názvy rybieho oleja sú:

• hrýzť;
• biafenol;
• Zlatá ryba;
• Biocontour;
• rybí olej Shenlong;
• Moller.

Biafishenol

Odporúča sa ako doplnok stravy a doplnkový zdroj vitamínov a Omega-3 kyselín. Kapsuly sa majú užívať počas jedla s vodou. Dospelému stačí užiť päť kapsúl po 600 miligramoch každý deň. Priebeh prijatia je 30 dní. Je potrebné opakovať 2-3 krát do roka.

Liek je kontraindikovaný počas tehotenstva a laktácie, ako aj pri črevnej infekcii a pri individuálnej neznášanlivosti zložiek doplnku stravy.

Kusalochka

Liek je vhodný pre deti od 3 rokov. Podporuje:

• posilnenie imunitných síl;
• normalizácia mozgu a zrakového aparátu;
• rast a vývoj;
• zvyšovanie výkonu pod školským tlakom.

Rozdiel medzi detskou drogou a drogou pre dospelých je použitie prírodnej arómy s rôznymi chuťami. Pite jednu kapsulu dvakrát alebo trikrát denne. Kurz je jeden mesiac. Kusalochka je kontraindikovaná v prípade individuálnej neznášanlivosti zložiek.

Spôsob aplikácie, dávkovanie a trvanie kurzu do značnej miery závisia od indikácií a zdravotného stavu osoby, a preto by ich mal určiť ošetrujúci lekár.

Popis

Na výrobu produktu sa používajú veľké mastné morské ryby. Patrí sem treska, nórsky losos, makrela a sleď. Samotná látka sa získava z pečene a svalov. Je dostupný v kapsulách alebo ako čistený olej. Z dvoch kg rybej pečene môžete získať až 250 g tuku, ktorý je vhodný na použitie v medicíne.

Mnoho domácich výrobcov používa výťažky z pečene rýb z čeľade tresky. Najstaršie podniky sa nachádzajú v Murmansku a Tule. Produkt sa vyrába zahrievaním rybej pečene pri vysokých teplotách v špeciálnom kotli. Vylúčený tuk sa zhromažďuje a usadzuje. Nevytvrdená časť látky končí na regáloch pod názvom „biely rybí olej“. Obal kapsuly pozostáva zo želatíny. Ľahko sa používa, pomáha zachovať liečivé vlastnosti látky, skrýva jej vôňu a chuť.

Rozdiel medzi rybím olejom a rybím olejom

Je rozdiel medzi rybím olejom a rybím olejom. Prvým je extrakt z ich pečene, prevažne z druhov tresky. Druhá sa získava z dužiny, ktorá susedí so svalovým tkanivom rýb z čeľade lososovitých.

Rybí olej obsahuje viac vitamínov A a D a rybí tuk obsahuje viac polynenasýtených mastných kyselín. V každom prípade sú oba produkty pre telo prospešné, vrátane posilnenia vlasov a nechtov.

Mnohí odborníci považujú tuk extrahovaný z rybieho mäsa za bezpečnejší produkt. Neodporúča sa však používať ho ako prostriedok na prevenciu hypovitaminózy. V pediatrii sa rybí olej používa už mnoho rokov proti krivici a iným detským patológiám.

Kapsuly s rybím olejom – pred použitím si prečítajte návod!

Ako si vybrať ten správny

Zhoršenie životného prostredia ovplyvnilo kvalitu oleja extrahovaného z morských rýb. Môže obsahovať nielen prospešné, ale aj toxické látky. Preto sa odporúča nešetriť peniaze a kúpiť produkt od dôveryhodného výrobcu. Čím je druh rýb použitý na získanie tuku drahší, tým je produkt kvalitnejší.

Mali by ste venovať pozornosť aj nasledujúcim bodom:

• dátum vydania a trvanlivosť;
• osvedčenie o druhu rýb;
• prítomnosť slova „lekársky“ na obale.

Informácie o výrobe nájdete na obale. Tam by ste mali nájsť aj údaj o množstve užitočných kyselín. Ich podiel musí byť najmenej 15 %. V opačnom prípade je výrobok nekvalitný. Je dôležité venovať pozornosť trvanlivosti. Čím je droga čerstvejšia, tým je prospešnejšia.

Pred použitím rybieho oleja by ste sa mali oboznámiť s niektorými odporúčaniami:

1. Doplnok stravy by ste nemali užívať nalačno, pretože to môže viesť k poruchám gastrointestinálneho traktu.
2. Odporúča sa užívať vitamín E spolu s rybím olejom, ak nie je súčasťou produktu. Tokoferol zabraňuje oxidácii mastných kyselín.
3. Rybí olej by sa nemal používať po dátume spotreby 2 roky.
4. Kapsuly by sa mali skladovať na suchom mieste, chránené pred slnečným žiarením, pri teplote neprevyšujúcej 25 stupňov Celzia.

Tým, ktorí sú znechutení chuťou tejto drogy, možno odporučiť jesť viac lososa, halibuta, makrely a sardiniek. Stačí dva- až trikrát týždenne zjesť asi 150 g tučných rýb.

Rybí olej je tekutá, olejovitá látka s charakteristickou nepríjemnou chuťou a zápachom. Svoj jedálniček môžete obohatiť o tento zdravý produkt konzumáciou rýb alebo čisteným doplnkom stravy, ktorý je možné zakúpiť v lekárňach. nachádza sa v lososovi, tuniakovi, makrele, jeseterovi, parmici, sardelách, sardinkách, pstruhoch a sleďoch. Tkanivá niektorých dravých rýb, ako je žralok a mečúň, môžu mať tiež vysoké hladiny rybieho oleja. Neodporúčajú sa však konzumovať, pretože sa nachádzajú v hornej časti a môžu akumulovať rôzne toxické látky – napríklad ortuť, PBC, chlórdan a dioxíny. Zaujímavosťou je, že samotné ryby, ktoré sú pre nás zdrojom rybieho tuku, si ho nedokážu samé vyrobiť. Ryby získavajú omega-3 mastné kyseliny konzumáciou mikroskopických rias alebo planktónu.

Z čoho pozostáva rybí olej?

Rybí olej je zmesou rôznych mastných kyselín:

• nasýtená palmitová;
• mononenasýtená olejová kyselina;
• polynenasýtená linolová, arachidónová (patria do skupiny polynenasýtených Omega-6 mastných kyselín);
• polynenasýtené Omega-3 kyseliny - dokozapentaénová, eikosapentaénová, dokosahexaénová.

V malom množstve obsahuje aj niektoré ďalšie látky.

Hlavnou hodnotou pre ľudskú výživu sú polynenasýtené omega-3 mastné kyseliny. Podieľajú sa na tvorbe bunkových membrán, mitochondrií, spojivových tkanív a myelínového obalu mozgových neurónov.

Rybí olej má vysoký obsah vitamínov A a D rozpustných v tukoch. Množstvo tuku a v akom množstve je ovplyvnené biotopom rýb, z ktorých bol získaný.

Aké sú výhody vitamínov z rybieho oleja?

Vitamín A je potrebný na udržanie normálneho zraku, podieľa sa na raste vlasov a nechtov, tvorbe zubnej skloviny, ovplyvňuje činnosť dýchacieho a tráviaceho systému. Tento vitamín normalizuje bunkové membrány, znižuje ich citlivosť na histamín, takže ho možno považovať za dobrý prostriedok na prevenciu alergických ochorení. Okrem toho je vitamín A účinný antioxidant.

Pre tých, ktorí sa venujú ťažkej fyzickej práci, zažívajú stres alebo sú vystavení nervovému vypätiu, bude užitočné zvýšiť dávku prijatého vitamínu A. Tento vitamín je tiež životne dôležitý pre tehotné a dojčiace ženy, ktorých práca zahŕňa stres na zrak. analyzátor, ako aj ľudia trpiaci chorobami pečene, pankreasu a čriev. Pri infekčných ochoreniach je potrebné zvýšiť aj množstvo vitamínu A.

Je dôležité vedieť, že na to, aby telo vitamín A využilo, musí sa konzumovať spolu s tukmi. Bez nich telo nebude schopné absorbovať tento vitamín, pretože to vyžaduje žlč, ktorej sekréciu spúšťajú tuky a mastné kyseliny obsiahnuté v potravinách. Ľuďom s nedostatkom vitamínu A sa rany hoja pomalšie, koža sa olupuje, objavuje sa na nej vyrážka. To všetko vedie k predčasnému starnutiu. Takíto ľudia sa navyše stávajú náchylnejšími na rôzne infekcie, zhoršuje sa ich výkonnosť, objavujú sa lupiny, ničí sa zubná sklovina. má škodlivý vplyv na fungovanie očí. Zhoršuje sa zraková ostrosť, oči sa horšie prispôsobujú slabému osvetleniu (tzv. „nočná slepota“), objavuje sa pocit piesku v očiach, môže sa vyvinúť zápal spojiviek. Pri nedostatku vitamínu A človek stráca chuť do jedla a nezdravo chudne. Zaradenie rybieho tuku do vašej stravy vám pomôže vyhnúť sa všetkým týmto nepríjemným problémom.

Vitamín D je potrebný na vstrebávanie fosforu a vápnika, preto stav zubov a kostí závisí od jeho množstva v organizme. Pri nedostatku vitamínu D začínajú mať dospelí problémy s kostným tkanivom. Okrem toho sa vápnik podieľa na procesoch kontrakcie a relaxácie svalových vlákien. Deti, ktoré dostávajú vitamín D v nedostatočnom množstve, začínajú pociťovať poruchy spánku, podráždenosť, potenie, pomalšie vyrážajú zuby a zatvára sa fontanel, deformujú sa kosti nôh, chrbtice a rebier. Vitamín D je užitočný najmä pre starších ľudí, pacientov s tuberkulózou, epilepsiou, psoriázou, tehotné ženy a všetkých, ktorí sa zriedka opaľujú na slnku. Je známe, že vitamín D sa najlepšie vstrebáva spolu s tukmi a mastnými kyselinami. Dostať ho spolu s rybím olejom je preto veľmi dobrý nápad. Je zaujímavé, že vitamín D bol prvýkrát izolovaný z rybieho oleja, presnejšie z tuniakového oleja.

Aký druh rybieho oleja existuje?

Zloženie rybieho oleja sa môže líšiť v závislosti od druhu rýb, z ktorých bol izolovaný. Najkvalitnejšia droga sa získava z tkanív studenovodných rýb – lososa, makrely, sardiniek, ančovičiek a sleďov. Tieto ryby obsahujú najvyššie množstvo biologicky dostupných mastných kyselín. Iné ryby, napríklad tuniak, obsahujú niekoľkonásobne menej omega-3 mastných kyselín. Obsah omega-3 mastných kyselín je najdôležitejším kritériom kvality lieku: od neho závisia liečivé vlastnosti, ktoré má rybí olej. Zloženie vitamínov v ňom obsiahnutých sa tiež líši v závislosti od druhu rýb a konkrétneho tkaniva, z ktorého bol izolovaný. Väčšina rybieho oleja predávaného v našich lekárňach sa získava z rybej pečene, preto má vysoký obsah vitamínu A.

Forma uvoľnenia rybieho oleja

Dnes sa vyrábajú dve formy tohto doplnku stravy: rybí olej balený vo fľašiach a kapsuly s rybím olejom. Samotné kapsuly pozostávajú z rybieho oleja v kapsulách a liekovkách, spravidla rovnakých. Niektorí výrobcovia môžu obohatiť svoje suroviny. Napríklad v lekárňach je úplne bežné nájsť rybí tuk s vitamínom E (ktorý zvyšuje jeho trvanlivosť), vápnikom, železom, ako aj vitamínmi A, B1, B2, B3, C, D. Takto si môžete ďalej obohatiť vaša strava s vitamínmi. Akýkoľvek rybí olej prospeje vášmu telu; vyberte si, ktorý je pre vás najlepší. Dnes je tento liek prezentovaný v širokom sortimente v lekárňach. Zloženie kapsúl s rybím olejom je uvedené na obale. Odporúčame, aby ste si ho pred použitím pozorne prečítali. Na obale nájdete aj odporúčania, ako piť rybí olej. Táto informácia je veľmi dôležitá. Niektorí ľudia používajú rybí olej spolu s inými liekmi. Zloženie vitamínov pridaných do prípravku treba brať do úvahy, ak práve užívate nejaké iné multivitamínové prípravky.

Aké sú zdravotné prínosy rybieho oleja?

Početné vedecké štúdie podporujú význam rybieho oleja pre zdravú výživu. kĺby, srdce a iné svaly, ako aj stav pokožky závisí od Omega-3 mastných kyselín. Nedostatok týchto látok v tele vedie k rôznym chorobám a v konečnom dôsledku k smrti.

Pozrime sa na niekoľko dôležitých dôvodov, ktoré jasne demonštrujú, prečo sú kapsuly s rybím olejom prospešné a prečo by ste ich mali zaradiť do svojho jedálnička.

Rybí olej môže potlačiť zápal

Obsahuje dve silné omega-3 mastné kyseliny – EPA (kyselina eikosapentaénová) a DHA (kyselina dokozahexánová), ktoré sa podieľajú na potláčaní zápalu. Pravidelnou konzumáciou rybieho tuku človek prijíma veľké množstvo týchto mastných kyselín. Vedecké štúdie potvrdili, že môžu znížiť zápalové reakcie spôsobené lupus erythematosus, reumatoidnou artritídou a chronickými bolesťami chrbta. Navyše, užívanie rybieho oleja môže zabrániť rozvoju týchto a iných ochorení spôsobených chronickým zápalom. Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology v roku 2008 zverejnil prácu výskumníkov, ktorí dokázali, že tento doplnok stravy podporuje prirodzené hojenie zápalov a znižuje poškodenie orgánov, ktoré spôsobuje, čím sa znižuje pravdepodobnosť vzniku chronických ochorení.

Rybí olej môže chrániť pred rakovinou

V roku 2010 publikoval časopis Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention prácu amerických vedcov, ktorí zistili, ako je rybí olej prospešný pre ženy. Podľa ich údajov je pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka u žien, ktoré pravidelne konzumujú tento produkt, približne o 32 % nižšia. O niečo skôr, v roku 2001, časopis Lancet publikoval článok, že tento liek potláča rozvoj rakoviny prostaty u mužov.

Rybí olej môže spomaliť proces starnutia

Jednou z príčin starnutia na bunkovej úrovni je skracovanie chromozómov. Chromozomálna DNA má na koncoch úseky nazývané teloméry. Teloméry sú akýmsi „časomerom“ buniek. Postupom času sa skracujú, čo vedie k narušeniu buniek a orgánov z nich pozostávajúcich. Rybí olej môže chrániť teloméry pred zničením. Vedci z Ohio State University (OSU) zistili, že ľudia užívajúci tento doplnok v dávke 1,25-2,5 gramov denne počas 4 mesiacov zmenili profil mastných kyselín v tele natoľko, že teloméry bielych krviniek zostali oveľa dlhšie ako u ľudí, ktorí ho neužívali. .

Rybí olej podporuje zdravé kĺby

Ak občas trpíte akútnou bolesťou po namáhavom cvičení alebo chronickou bolesťou kĺbov spôsobenou dnou či artritídou, úľavu vám môže priniesť rybí tuk. Niektoré zložky tohto produktu sú súčasťou kĺbového maziva, navyše pôsobí protizápalovo a dokáže vyvážiť pomer Omega-3 a Omega-6 mastných kyselín. Z týchto dôvodov tento produkt účinne zmierňuje symptómy bolesti.

Rybí olej stimuluje rast svalov

Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA sa hromadia vo fosfolipidovej dvojvrstve bunkovej membrány. Ich prítomnosť v dostatočne veľkom množstve môže stimulovať rast svalov. Podľa vedeckých dôkazov Omega-3 mastné kyseliny podporujú syntézu bielkovín a znižujú rýchlosť degradácie bielkovín, čo je vynikajúca kombinácia faktorov pre naberanie svalovej hmoty.

Rybí olej môže zabrániť infarktu

Kardioprotektívny účinok je jednou z najdôležitejších vlastností tohto produktu. Výsledky klinických štúdií ukázali, že omega-3 mastné kyseliny zabraňujú vysokej hladine cholesterolu tým, že znižujú systémový zápal a udržiavajú rovnováhu krvného tlaku.

Rybí olej podporuje zdravie mozgu

Významnú časť mozgu tvoria chemicky omega-3 mastné kyseliny. Zaradením rybieho tuku do vašej stravy môžete predchádzať mnohým kognitívnym poruchám (depresie, psychóza, porucha pozornosti, demencia a neurologické poruchy). Omega-3 mastné kyseliny chránia mozgové bunky pred stresom a zápalmi, čím pomáhajú zachovať pamäť, optimálnu hladinu sekrécie hormónov a podporujú fungovanie nervového systému. Vedecké štúdie ukázali, že užívanie tohto lieku môže zmierniť stav pacientov s Alzheimerovou chorobou.

Rybí olej podporuje chudnutie a udržiavanie optimálnej hmotnosti

Na prvý pohľad znie toto tvrdenie nepravdepodobne: každý vie, že tučné jedlá neschudnú. Niektorí ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, takéto potraviny úplne vylúčia zo svojho jedálnička. Tento prístup neprospeje vášmu zdraviu ani postave, pretože bez týchto látok nie je telo schopné vstrebať vitamíny rozpustné v tukoch. Aj pri najobmedzujúcejšej diéte stále musíte konzumovať tuky. Ale na dosiahnutie účinku diétnej výživy je potrebné kontrolovať ich zloženie. Najlepšou možnosťou na chudnutie je, že 90% potravinových tukov by mali tvoriť nenasýtené Omega-3 a Omega-6 tuky, teda presne tie, na ktoré je rybí tuk bohatý.

Omega-3 mastné kyseliny dokážu urýchliť metabolické procesy a ničiť novovzniknuté tukové bunky. Rybí olej navyše pomáha zvyšovať hladinu hormónu leptínu, ktorý sa podieľa na pocite hladu a riadi spotrebu tukového tkaniva nahromadeného v tele.

To znamená, že užívanie tohto lieku môže znížiť množstvo podkožného tuku, čo vedie k strate hmotnosti a vzniku vyrysovaných svalov.

Malo by sa však pamätať na to, že samotný rybí olej je na chudnutie neúčinný. Krásne telo nezískate ležaním na gauči. Ak chcete vidieť výsledky, musíte kontrolovať stravu a cvičenie.

Rybí olej: návod na použitie

Kto môže mať prospech z rybieho oleja?

Návod na použitie zakazuje používanie tohto doplnku stravy nasledujúcim skupinám ľudí:

• s ochorením pečene;
• tí, ktorí trpia zlyhaním obličiek;
• trpiaci aktívnou tuberkulózou;
• tí, ktorí sú alergickí na morské plody;
• tí, ktorí trpia bipolárnou poruchou;
• ktorí mali implantovaný defibrilátor (zariadenie, ktoré zabraňuje nepravidelnému srdcovému rytmu);
• Ak trpíte hypervitaminózou, musíte obzvlášť starostlivo vyberať obohatený rybí olej.

Návod na použitie obsahuje informácie o zložení produktu. Výber lieku by sa mal robiť v závislosti od toho, čo obsahuje.

Kto by mal používať rybí olej opatrne?

Ak chcete žiť dlhý a zdravý život, zaraďte do svojho jedálnička rybí tuk. Navyše moderné technológie umožňujú vyrábať ho v kapsulách, čo nás šetrí od najnepríjemnejšej vlastnosti tohto produktu - jeho chuti.