Čínska akupresúra – aktívne akupunktúrne body na ľudskom tele. Akupunktúrna masáž: čo to je, video, technika

Akupunktúra alebo akupresúrna masáž je masáž, ktorá sa vykonáva priložením prstov alebo kefky na vitálne body, pričom plní funkciu prevencie aj ozdravenia tela.

Jedinečná metóda liečenia a liečby, založená na využití vnútornej energie ľudského tela, sa odráža v akupresúre. Počiatky akupunktúrnej masáže sú na východe. Východná teória hovorí, že vnútorná energia musí byť v rovnováhe, výkyvy v jednom alebo druhom smere vedú k poruchám v tele, teda k chorobám.

Energia života – čchi

Východní lekári tvrdia, že svet existuje vďaka vnútornej energii. Človek je časticou vesmíru a žije vďaka energii čchi, ktorá napĺňa všetky bunky a všetky orgány. Prostriedkom na transport krvi sú cievy, energia čchi sa pohybuje pozdĺž meridiánov, ktoré nie je možné vidieť, treba ich cítiť. Ochorenie vzniká pri zlyhaní pohybu vnútornej energie, kedy vznikajú takzvané bloky. Pôsobením tlaku alebo akupunktúry sa odblokuje meridián a obnoví sa voľný tok energie čchi. Choroba zmizne. Dokonalé poznanie ľudského tela vám umožňuje zvládnuť ho, liečiť ho a zastaviť proces starnutia.

Indikácie pre použitie akupunktúrnej masáže

• ateroskleróza;
• vegetatívna - vaskulárna dystónia;
• cukrovka;
• impotencia;
• alergie;
• astma;
• zápal prínosových dutín;
• hemoroidy

a mnoho ďalších chorôb.

Výhody akupunktúrnej masáže

Jedinečnosť akupresúry spočíva v tom, že pravidelnými profesionálnymi liečebnými sedeniami môžete úplne obnoviť chorý orgán bez liekov. Akupunktúra môže tónovať alebo relaxovať telo.

Výhodou tejto unikátnej metódy je:

jednoduchosť;
efektívnosť;
bezpečnosť;
individuálny prístup ku každej chorobe.

Základné techniky akupunktúrnej masáže

Ak chcete vykonať masáž, musíte ovládať základné techniky klasickej masáže: hladenie, trenie, miesenie. Akupunktúrnu masáž môže vykonávať buď odborník v prípade choroby, alebo samostatne na prevenciu, v tomto prípade sa odporúča konzultovať výber a hľadanie bodov vplyvu s odborníkom.

Podľa systému čchi sa na povrchu ľudského tela nachádza 365 najdôležitejších bodov. Vitálne body nie sú nevyhnutne umiestnené v blízkosti chorého orgánu, takže srdce môže byť ovplyvnené cez nohu alebo ruku. Pravá strana je zodpovedná za bolesť vľavo a naopak. Náraz na nesprávne nájdený bod môže viesť ku komplikáciám.

Pri poznaní oblasti, kde sa bod nachádza, nie je ťažké ho odhaliť, práve v tomto mieste sa objaví akútna bolesť a bolesti.

Pri vykonávaní techník prstami alebo celou rukou (oporná plocha dlane alebo kĺbov) je dôležité regulovať intenzitu dopadu. Mali by ste začať s jemným nárazom, zvyšovaním tlaku v strede sedenia a klesaním na konci. Hlavná vec na zapamätanie je, že akupunktúra nespôsobí modriny iba pri dobrom zahrievaní a trení.

Trvanie relácie začína od 5-10 minút, ale nepresiahne 30 minút. Kurz - 1-3 týždne.

Buďte opatrní - hlavné kontraindikácie

Kontraindikácie použitia akupunktúrnej masáže

• onkológia;
• akútna infekcia;
• tuberkulóza;
• otvorená zlomenina;
• silná únava,
• purulentná artritída;
• ťažké ochorenie srdca.

Ženám je počas menštruácie zakázaná akupunktúrna masáž, zakázaní sú aj starší ľudia a deti do 1 roka.

Masáž by sa nemala vykonávať nalačno alebo v opitosti.

Akupunktúra tváre

Na povrchu tváre a hlavy sú body, ktorých dopad môže priniesť úľavu veľmi rýchlo. Akupunktúra tvárových bodov je dostupná každému, kedykoľvek počas dňa. Ranná 5-10 minútová masáž premení výraz vašej tváre a nabije vás energiou na celý deň. Je ťažké urobiť chybu s výberom bodov tváre, pretože bolesť je pociťovaná v strede bodu.

1. Dôležitú úlohu stále zohráva korunka, o ktorú sa u bábätiek tak stará. Vo výklenku parietálnej oblasti je bod „tisíc stretnutí“. Akupunktúrna masáž tohto bodu po dobu 2-3 minút zmierni nespavosť, bolesti hlavy a neurózu.
2. Každé ráno masírovaním vnútorných kútikov očí obnovíte videnie, to sú body „čistého svetla“.
3. Stlačením bodov na začiatku obočia, ktoré sú nad bodmi „čírej farby“, môžete rýchlo zastaviť závraty a bolesť v prednej časti tváre.
4. Na konci obočia, trochu vyššie, na úrovni vonkajších rohov očí, sú body „bambusových nití“, ktoré sú zodpovedné za videnie.
5. Medzi obočím, v strede čela, je bod, ktorý sa často potiera pri bolestiach hlavy, závratoch a únave. Niekedy sa to robí inštinktívne, samotné telo prichádza na záchranu.
6. Bolesť pri migréne sa zmierni, ak na niekoľko minút aplikujete rytmický tlak na body umiestnené vo vzdialenosti 0,7-1 cm od vonkajších kútikov oka.
7. Spánková dutina je bohatá na „slnečný“ bod, ktorého masáž zmierňuje bolesti hlavy.
8. Očné tiky a bolesť čeľustnej čeľuste odchádzajú rýchlejšie, keď masírujete body nachádzajúce sa pod očami pod zreničkami, na úrovni začiatku krídel nosa.
9. „Stred človeka“ - bod umiestnený pod nosom, v priehlbine nad hornou perou, sa stane záchranou v prípade mdloby, šoku alebo hysterického stavu človeka.
10. V strede tváre, tesne pod spodnou perou, sa nachádza bod zodpovedný za antistres.
11. Po aplikácii efektu na body tváre treba masírovanú oblasť hladiť a jemne pohladiť. Masáž tváre sa robí s maximálnou relaxáciou.

Akupunktúra chodidiel

Ak body dokážu zmierniť bolesti hlavy a zmierniť stresujúce emócie, potom je ľudská noha jednoducho pokladom masáže. Poznaním určitých bodov môžete uvoľniť napätie nielen z chrbtice, ale aj z konkrétnych vnútorných orgánov.

Body chrbtice sa nachádzajú na vnútornej strane chodidiel, od konca palca po začiatok päty. Pri starostlivom diagnostikovaní povrchu chodidiel môžete nahmatať bolestivé uzliny, ktoré sú problémovými miestami na stavci. Ide o akési zablokovanie stavca, akupunktúra chodidla uvoľní napätie z celej chrbtice.

Po preskúmaní mapy reflexných zón chodidiel nájdete všetky orgány gastrointestinálneho traktu, srdce, oči, hrdlo a uši. V tomto prípade k účinku na orgány nedochádza priamo, ale prostredníctvom uvoľnenia nervových zakončení, čo je mäkšie a účinnejšie. Variantom akupunktúrnej masáže chodidiel by bola chôdza naboso po kamienkoch alebo veľkých kamienkoch.

Keď si masírujete nohy sami, mali by ste si nohy umyť teplou vodou a namazať krémom alebo olejom. Trenie a miesenie by sa malo vykonávať od päty po prsty a chrbát, potom by ste si mali masírovať každý prst a starostlivo vypracovať každý záhyb, každý záhyb. Masáž každej nohy trvá 5-7 minút, po masáži by ste si mali chodidlo pohladiť a obliecť si teplú ponožku, aby sa udržalo teplo. Pri vykonávaní procedúry denne alebo každý druhý deň po dobu 20-25 sedení sa vnútorná energia uvoľňuje z blokov a telo sa opäť obnovuje.

Akupunktúra vám dodá štíhlosť

Túžba zbaviť sa nadbytočných kilogramov núti ľudí prehĺtať tabletky, držať diéty a hladovať. Akupunktúrnou masážou sa môžete zbaviť 3-5 kilogramov za mesiac, ak sa vykonáva pravidelne.

1. Hlavná pozícia (OP) je v sede, nohy sú ohnuté v kolenách. Bod sa nachádza vo vonkajšej jamke kolena. Toto je jediný bod, ktorý je možné masírovať denne 15-20 minút. Výsledok je mínus 0,4 kg týždenne. Zvyšné body sa masírujú 2-3 minúty.
2. OP nezáleží. Bod sa nachádza vo vzdialenosti 3 mm od vonkajšieho okraja miniatúry.
3. OP - sedenie. Vnútorná časť predkolenia od vyčnievajúcej kosti vo vzdialenosti 15-18 cm.Symetrická.
4. Op - sedenie. Pohybom malíčka na nohe sa požadovaný bod nachádza v otvore na základni. Symetrické. Obe sa masírujú súčasne.
5. OP – sedenie. Hlava je naklonená dopredu. Bod sa nachádza medzi 6-7 krčnými stavcami.
6. Hlavný bod, možno jediný, sa nachádza pod pupkom vo vzdialenosti 7-9 cm.Akupunktúra tohto bodu znižuje chuť do jedla.

Masáž na chudnutie sa môže vykonávať raz denne, na lačný žalúdok.

Akupunktúrny lifting tváre – čínska akupresúra

Akupunktúra a čínska akupresúra sú staroveké orientálne metódy liečenia a zachovania mladosti a krásy. V Číne sa tieto techniky používajú po stáročia, ale v západnom svete sa stali populárnymi len pred niekoľkými desaťročiami, a to najmä vďaka skutočnému účinku napínania pokožky. Akupresúra tváre pomáha nielen zlepšiť jej ovál, ale aj zjemniť jazvy, odstrániť strie, starecké škvrny, opuchy a akné. Kým akupunktúra pôsobí na telo v doslovnom a doslovnom zmysle ešte hlbšie, ešte intenzívnejšie upravuje fungovanie celého organizmu.

Výhody akupunktúrneho liftingu tváre

Tradičný akupunktúrny lifting tváre je založený na presnom dopade tenkých ihiel inštalovaných v biologicky aktívnych bodoch energetických meridiánov. Akupunktúrna masáž podlieha výlučne rukám citlivého výskumníka tejto technológie, pretože určenie polohy ihiel je veľmi jemná a jemná práca. Preto môže vykonávať akupunktúru iba odborník s potrebnou lekárskou kvalifikáciou a príslušným certifikátom. Akupunktúrny lifting aktivuje prirodzené procesy omladzovania pleti. To je jeho hlavná výhoda. Medzi výhody techniky patrí aj:

• široký vekový rozsah (od 25 do 75 rokov);
• nevyžaduje predbežnú prípravu;
• nie je potrebná úľava od bolesti alebo iné lieky;
• Vhodné pre všetky typy pleti;
• po akupunktúre nezostávajú žiadne viditeľné stopy;
• po procedúrach nie je žiadne rehabilitačné obdobie;
• okrem zdvíhania získate všeobecný liečebný účinok;
• ide dobre s inými kozmetickými procedúrami;
• Výsledok tohto spevnenia pokožky tváre je viditeľný už po niekoľkých procedúrach.

Jedinečnosť akupunktúry spočíva v tom, že pri fyzickom prepichnutí tkaniva pacient nepociťuje prudkú reakciu nervových zakončení. Naopak, procedúra je bezbolestná, uvoľní sa nervový systém, odíde svalové napätie a uvoľní sa stres. Sipping akupunktúrny lifting tváre je príjemný po všetkých stránkach, najmä preto, že tradične prebieha v relaxačnom prostredí v kombinácii s aromaterapiou a meditatívnymi melódiami.

Kľúčové body na tvári pre akupunktúru a manuálnu čínsku masáž

Staroveké čínske atlasy obsahujú komplexné poznatky o tom, ktoré zo stoviek biologicky aktívnych bodov tváre sú miniprojekcie do vnútorných orgánov. Predstavíme vám tieto súvislosti vo všeobecnosti, aby ste počas procedúr pochopili, aké liečebné zmeny čínska akupresúra a akupunktúrny facelift vytvárajú na vašej tvári a celom tele:

1. Centrálna časť brady (pleť sa stáva zdravšou, zrýchľuje sa metabolizmus, aktívnejšie prebiehajú regeneračné procesy v kožných bunkách a vnútorných orgánoch, objavuje sa ľahká a energická nálada).
2. Oblasti, ktoré vizuálne pokračujú v línii rohov pier (po množstve procedúr je nasolabiálny trojuholník menej výrazný).
3. Oblasti v blízkosti krídel nosa (nasolabiálne záhyby sú menej hlboké, chronická únava zmizne, toxíny sa eliminujú a funkcia čriev sa zlepšuje).
4. Chrbát nosa a vpadnuté body nad vnútornými kútikmi očí (miznú opuchy, vaky, modriny pod očami, zrýchľujú sa metabolické procesy, zlepšuje sa funkcia obličiek, miznú prejavy prechladnutia vrátane nádchy a zápalu spojiviek).
5. Oblasti nad obočím (viečka sú stiahnuté aj pri manuálnej stimulácii, zatiaľ čo akupunktúrny lifting tváre prakticky eliminuje vrásky súvisiace s vekom na čele, opuchy viečok tiež rýchlo miznú a je cítiť prílev energie).

Toto sú hlavné body, s ktorými špecialisti pracujú, a poznať všeobecnú mapu ich polohy je len základ. Akupunktúrny lifting sa vykonáva u každého človeka v rôznych hĺbkach vpichu ihly a hľadanie bodov dopadu na každej tvári je samostatná zručnosť. Nižšie sa pozrieme na to, ako sa vyskytujú čínske akupresúrne a akupunktúrne postupy na lifting tváre.

Vykonávanie čínskej akupresúrnej masáže

Akupresúra má mnoho druhov, ale všeobecnou podstatou nie je len vrátiť tvári jej mladosť a krásu, ale aj komplexne pôsobiť na orgány prostredníctvom biologických bodov a zlepšenia metabolických procesov. Takmer každá čínska akupresúrna technika kombinuje plastické, lymfodrenážne, osteopatické a reflexné účinky.

Po prvé, pacient zaujme pohodlnú polohu. V prípravnej fáze sa pokožka vyčistí a zahreje. Čínska masáž tváre sa vykonáva tromi prstami - palcom, indexom a stredom. Počas procesu majster hladko, bez napínania pokožky, pôsobí na aktívne body. Cítite sa celkovo pokojne a uvoľnene. Do pol hodiny po zákroku sa dosiahne stav príjemného vnútorného ticha. Celý kurz zahŕňa 10-15 procedúr, ktoré je potrebné vykonať každý druhý deň. Pokožka tváre sa pri tom napína, zlepšuje sa jej farba, jazvy a strie sa stávajú menej výraznými a telo opäť získava príjemný tón a ľahkosť.

Zaujímavým spestrením čínskej akupresúrnej techniky je masáž tváre pomocou škrabky Guasha. Ide o najstaršiu metódu, ktorú používali čínske cisárovné, ktoré vynikali svojou porcelánovou hladkosťou a krásou pokožky v každom veku.

Technika akupunktúrneho liftingu tváre

Spočiatku musí byť tvár očistená od kozmetiky, pouličného prachu a ošetrená antiseptickým roztokom. Akupunktúrny lifting tváre zahŕňa maximálne pohodlie, preto sa vykonáva v pohodlnej polohe v ľahu. Krčné stavce a svaly sú podopreté anatomickou podložkou, vlasy sú zakryté.

Lekár delikátne identifikuje dôležité body a opatrne, bez náhlenia, vpichne ihly do týchto miest. Uhol zavedenia je spočiatku rovný, ale v požadovanej hĺbke sa ihla mierne otáča pod kožou - pre pacienta je táto technika takmer nepostrehnuteľná a je vnímaná bezbolestne, ako malá vlna prúdu.

Jedno sedenie akupunktúrneho liftingu tváre trvá 5-20 minút, počas ktorých nie je žiadna bolesť - iba pocit úplnej relaxácie, pokoja a harmónie. Majster odstraňuje ihly v poradí, v akom boli vložené, tiež veľmi opatrne - najprv pomaly ťahá, potom ich ľahko vytrháva z povrchovej vrstvy kože. V tomto prípade nikdy nevznikajú modriny, takmer žiadna krv a drobné kanáliky, ktorými boli ihly vpichované, sa úplne zahoja asi za dva dni.

V prvých dňoch pri sťahovaní kanálikov je potrebné vyhýbať sa náhlym zmenám teplôt a dlhodobému vystaveniu priamemu slnečnému žiareniu a je dôležité vyhýbať sa nadmernej fyzickej aktivite. Na krátky čas by ste mali zabudnúť aj na kozmetické, masážne a hardvérové ​​procedúry.

Stretnutia sa vykonávajú raz alebo dvakrát týždenne. Celý kurz pozostáva z 10-15 procedúr, počas ktorých by ste nemali ani premýšľať o zavedení výplní alebo botoxu, bude to strata času a peňazí. Takže jednoducho experimentálne zažijete, ako veľmi sa váš metabolizmus zrýchli po akupunktúrnom liftingu tváre, pretože tieto cudzorodé látky sa z tela vylúčia úžasne rýchlo.

Akupunktúrny lifting tváre a čínska akupresúrna masáž sú jedinečné techniky, ktoré sa časom osvedčili. Čínsky prístup ku kráse a zdraviu je veľmi jednoduchý a sofistikovaný zároveň: krása a zdravie tela zodpovedá kráse a zdraviu duše. Uchýlením sa k starodávnym technikám akupunktúry a manuálnej akupresúre necítite „salónny“ charakter omladzovacích procedúr, ale ich najhlbšie dôsledky – stávate sa mladšími v tvári, silnejšími, harmonickejšími na tele i na duchu.

Telefón na konzultácie o akupunktúrnom liftingu tváre a čínskej akupresúre

8 911 276 68 06 - konzultácie a ošetrenie vykonávajú najlepší odborníci Akadémie tradičnej čínskej medicíny v Henane

Pulzná diagnostika a konzultácia + výber receptov bylinnej medicíny - 700 rub. PROPAGÁCIA!

Pulzná diagnostika a konzultácie sú teraz u nás ZDARMA! (ak sa to stane v ten istý deň ako relácia)

Hlavné akupunktúrne body

Na ľudskej tvári sú biologicky aktívne body, ktoré sú zároveň výbežkami vnútorných orgánov. Aktívne sa používajú v tradičnej čínskej medicíne. Ich vzájomný vzťah a účinná kombinácia sú pomerne zložité. Preto tu, na informačné účely, budeme hovoriť o umiestnení iba najdôležitejších z nich:

Po stranách krídel nosa. Pomáha znižovať hĺbku nosoústnych ryh, stimuluje činnosť čriev, zmierňuje celkovú únavu a urýchľuje detoxikáciu organizmu.

Shang-ying-xiang (EX-HN8)

Topografia Shang-ying-xiang (EX-HN8):

Na priesečníku chrupavky nosového krídla a nosovej mušle, na hornom okraji nasolabiálnej ryhy.

Metodológia:

Injekcia je naklonená, nahor, hĺbka vpichu ihly je 0,3-0,5 cun, je použiteľná termopunkcia.

Nad stredom obočia (dva prsty nad hrebeňom obočia). Dokonca aj ich pravidelná stimulácia prstami (akupresúra) dodáva čelu vynikajúci liftingový efekt a nadvihuje horné viečka. Rýchlo zmierňuje ranné opuchy, robí vzhľad otvorenejším a dodáva energiu.

Yang-bai (GB-14) (陽白, yáng-bái - jasnosť jang) - dodatočný signál

Topografia: 1 cun nad stredom obočia; premietané na predné brucho nadočnicového svalu; tu prechádzajú vetvy nadočnicovej tepny a žily, zakončenia bočnej vetvy nadočnicového nervu zo systému trojklaného nervu.
Technika: injekcia je takmer horizontálna, smerom nahor, hĺbka vpichu ihly je 5 - 10 mm; Trvanie termopunkcie je obmedzené (expozícia na diaľku do 5 minút).
Indikácie: bolesť hlavy, závraty, šeroslepota a iné očné choroby, neuralgia trojklaného nervu, paralýza tváre a kontraktúra tvárových svalov, poruchy spánku.

Stred brady . Zodpovedá za celkový stav tela. Expozícia urýchľuje metabolické procesy a regeneráciu buniek, zlepšuje náladu a zlepšuje pleť.

1. (CV.24) Cheng-jiang (承漿, chéng-jiāng – prijímač slín)

Topografia: v strede brady-labiálnej drážky; sa premieta na dolnú časť musculus orbicularis oris, inervovaný tvárovým nervom; tu prechádza dolná tepna pece - vetva tvárovej tepny, dolná labiálna žila, mentálny nerv (z tretej vetvy trojklanného nervu).

Technika: priame alebo šikmé vstrekovanie, hĺbka vpichu ihly 5 - 10 mm; Trvanie termopunkcie je obmedzené (expozícia na diaľku do 5 minút).

Oblasť úst. 1,5 cm vyššie pod uhlom 45 od kútikov pier. Veľmi dôležité body, ktoré pomáhajú vyhladiť nasolabiálny trojuholník, ktorý je pre mnohých problematickou oblasťou, ktorá odhaľuje skutočný vek.

Di-cang (ST-4) (地倉, dì-cāng – pozemský sklad)

Topografia: v priesečníku zvislej čiary prechádzajúcej cez zrenicu s vodorovnou čiarou vedenou na úrovni kútika úst, približne 1 cm smerom von od nej; premietaný na musculus orbicularis oris, bukálny sval; tu prechádzajú vetvy lícnej tepny a žily, bukálna tepna a žila, infraorbitálny nerv, bukálny nerv patriaci do trojklaného nervu a bukálna vetva lícneho nervu.

mostík nosa. Priehlbiny sú tesne nad vnútornými kútikmi očí. Ich stimulácia vám umožňuje zbaviť sa modrín, vačkov a vačkov pod očami, zlepšuje funkciu obličiek, zmierňuje zápal spojiviek a dokonca zastavuje nádchu.

Qing-ming (UB-1) (睛明, jīng-míng – lesk očí)

Topografia: v priehlbine smerom dovnútra a mierne nahor od vnútorného kútika oka (asi 0,3 cm); premietané na mediálne väzivo očného viečka; tu prechádza uhlová tepna, ktorá vychádza z tvárovej tepny, uhlovej žily, subtrochleárneho, supratrochleárneho a nazociliárneho nervu (vetvy zrakového nervu zo systému trojklanného nervu).
Technika:Ľahkým tlakom na vnútorný kútik oka končekom prsta sa vykoná priama injekcia, hĺbka vpichu ihly je 3 - 5 mm, termopunkcia je kontraindikovaná.

Prirodzene, sú to len tie najdôležitejšie oblasti a aj tak sú pomenované veľmi zhruba. Presné umiestnenie bodov a hĺbku vpichu ihiel do nich určuje individuálne kvalifikovaný odborník.

Všetky informácie na stránke sú len orientačné a nie sú verejnou ponukou v zmysle ustanovení článku 437 Občianskeho zákonníka Ruskej federácie.

Ak Západ vždy prinášal svetu nové riešenia a výdobytky, tak Východ bol, je a bude strážcom dávnych vedomostí a skutočnej múdrosti, o ktoré sa dnes delí s celým svetom. Jedným zo skutočných pokladov dávnych vedomostí a zručností je masáž. Existuje veľa druhov masáží, no jedným z najúčinnejších je akupresúra. Akupunktúra, akupresúra, shiatsu, lisovanie – to všetko sú názvy pre jednu procedúru, ktorá dokáže prinavrátiť zdravie, zlepšiť fungovanie vnútorných orgánov, navrátiť harmóniu našej mysli a energiu nášmu telu.
Akupresúra sa objavila už dávno, na území modernej Číny. A vychádza z učenia, že v ľudskom tele existuje veľa kanálov alebo meridiánov, ktorými prúdi energia „Qi“. Práve táto energia vyživuje všetky vnútorné orgány a rôzne choroby vznikajú práve vtedy, keď energia stagnuje v niektorom z kanálov – naruší sa cirkulácia a orgán, ktorý dostáva menej energie, začne horšie pracovať a vzniká choroba. Tieto kanály a pohyb energie „Qi“ možno ovplyvňovať prostredníctvom určitých bodov na ľudskom tele, ktoré spájajú meridiány. Existuje veľa takýchto bodov, viac ako jeden a pol tisíc, ale v praxi sa nepoužíva viac ako 150.
Čínska akupresúrna masáž sa vykonáva na liečbu mnohých chorôb. Takže robia akupresúru pri bolestiach hlavy, ochoreniach vnútorných orgánov a prechladnutí. Pri nádche a pri ochoreniach hormonálneho systému, kardiovaskulárneho a nervového systému existuje akupresúra. Akupresúra pomáha rýchlo vyliečiť choroby reprodukčného systému u žien aj mužov. Akupresúrna masáž je široko používaná pri chudnutí - na rozdiel od anticelulitídnej masáže neodbúrava tuky, ale ovplyvňuje trávenie, činnosť vnútorných orgánov a systémov tak, že sa normalizuje metabolizmus, znižuje chuť do jedla a napr. Výsledkom je, že pacienti schudnú - čo najprirodzenejším spôsobom. A, samozrejme, akupresúra je výborným prostriedkom na zmiernenie nervového napätia, únavy a úzkosti. Mnoho kozmetických salónov ponúka akupresúrnu masáž tváre - je to vynikajúci prostriedok na omladenie, zbavenie sa vrások a iných nedokonalostí pleti. Správne vykonaná masáž navracia tvári krásu a mladosť – a to bez použitia akýchkoľvek liekov, bez injekcií, fyzioterapie a pod.
Ale tento typ masáže, rovnako ako akýkoľvek iný postup, má kontraindikácie. Ide o rôzne novotvary, benígne aj malígne, horúčky, aktívnu formu tuberkulózy, ťažkú ​​vyčerpanosť, žalúdočné a dvanástnikové vredy, choroby krvi, ťažké poškodenia vnútorných orgánov a ťažkú ​​poruchu ich funkcií, duševné choroby sprevádzané silným nepokojom, tehotenstvo. Akupresúra je kontraindikovaná u detí mladších ako jeden rok. Masáž by sa tiež nemala vykonávať starším ľuďom.
Naučiť sa akupresúru nie je také ťažké - dnes existuje veľa príručiek a kurzov. Zároveň je množstvo návodov voľne dostupných – na internete akupresúru ľahko nájdete na obrázkoch, video lekciách, knihách a pod. Ale ak sa chcete naučiť robiť akupresúru - chodidlá, dlane, iné časti tela, musíte navštevovať masážne kurzy. Na takýchto kurzoch sa pod vedením skúsených pedagógov študuje akupresúra, body, techniky a techniky nielen teoreticky, ale aj prakticky. Počas kurzov vám budú poskytnuté aj manuály, ktoré vám umožnia hlbšie študovať akupresúrnu masáž – videá, knihy, brožúry.

Akupresúra je založená na prísnom teoretickom základe, ktorý je dosť ťažké pochopiť a hlavne aplikovať v živote na nepripraveného človeka. Z tohto dôvodu odborníci v tejto oblasti vyvinuli takzvané „recepty“, ktoré sa používajú na určité stavy ľudského tela. "Recepty" sú hotové sady bodov na masáž. Úlohou pacienta je iba pravidelne masírovať navrhované body bez toho, aby sa ponoril do teórie meridiánov a pravidiel toku energie „chi“ cez ľudské orgány a systémy.

Na tejto stránke nájdete možnosti využitia čínskej akupresúry (akupunktúry), ktoré je možné použiť doma.

Z navrhnutých bodov vyberte 3 - 5 a pravidelne ich masírujte v opísanom režime, nie je potrebné každý deň pôsobiť na všetky navrhnuté body.

Revitalizačná akupunktúrna masáž

Každodenná akupresúra zabráni oslabeniu obranyschopnosti organizmu, zníži sklon k infekčným ochoreniam, zvýši výkonnosť a kvalitu života. Metóda akupresúry je v tomto prípade tonická, technikou hlboký tlak po dobu 0,5 – 1 minúty na každý bod. Body je možné masírovať denne ráno po cvičení alebo večer.

Na nájdenie bodov používajú dĺžkovú mieru nazývanú „tsunami“, ktorej hodnota je prísne individuálna a je definovaná ako vzdialenosť medzi záhybmi extrémne ohnutého prostredníka muža na ľavej ruke a ženy na vpravo, alebo veľkosť priemeru palca.

Bod 1 (zu-san-li) -„bod dlhovekosti“ alebo „bod liečenia sto chorôb“ - symetrický, ktorý sa nachádza na dolnej časti nohy 3 cun pod patelou (s natiahnutou nohou) a 1 cun smerom von od predného okraja holennej kosti. Masírujte súčasne vpravo a vľavo v sede s vystretými nohami.

Bod 2 (gao-huang) -„bod prevencie sto chorôb“ je symetrický a nachádza sa 3 cuny od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami IV a V hrudných stavcov. Je vhodné počítať stavce z krčného stavca VII, ktorého tŕňový výbežok vyčnieva viac ako ostatné, keď je hlava naklonená dopredu. Ďalšia osoba by mala masírovať súčasne vpravo a vľavo. Vaša poloha: ležať na bruchu alebo sedieť, mierne naklonený dopredu.

Bod 3 (san-yin-jiao) -„Bod stretnutia troch YINov“ je symetrický, nachádza sa na dolnej časti nohy 3 cun nad vnútorným členkom. Masírujte podobne ako v bode 1. Bod 4 (xuan-zhong) -"point at the hanging bell" - symetrický, umiestnený na spodnej časti nohy 3 cun nad vonkajším členkom. Masírujte podobne ako v bode 1. Bod 5 (da-doo) -"bod pri veľkom meste" - symetrický, nachádza sa na hranici dorzálnej a plantárnej plochy chodidla medzi 1. metatarzálnou kosťou a hlavnou falangou palca. Masírujte podobne ako v bode 1.

Akupunktúrna masáž pri zvýšenej únave (astenický syndróm)

Zvýšená alebo chronická únava je pocit známy väčšine modernej populácie miest a dedín. V takejto situácii je nevyhnutné upraviť režim spánku a odpočinku, urobiť ľahkú gymnastiku na čerstvom vzduchu a pokúsiť sa v sebe stimulovať pozitívne emócie.

Akupresúra pomôže vyriešiť problém chronickej únavy. Vplyv na body sa vykonáva tonická metóda pomocou hlbokého tlaku po dobu 0,5 - 1 minúty.

Bod 1 (fu-si) -"Point at the surface valley" - symetrický, umiestnený 1 cun nad podkolennou ryhou na vnútornom okraji biceps femoris. Masírujte súčasne na obe strany v sede s napoly pokrčenými nohami.

Bod 2 (zhao-hai) -"point at the big glass" - symetrický, umiestnený na chodidle pod vnútorným členkom na hranici dorzálnej a plantárnej plochy kože nohy. Masírujte súčasne na oboch stranách v sede s nohami pokrčenými v kolenách.

Bod 3 (xing jian) -"Bod dostatočnej "medzery" je symetrický, nachádza sa na zadnej strane chodidla medzi hlavičkami I a II metatarzálnych kostí v maximálnej medzere medzi kosťami. Masírujte podobne ako v bode 2.

Bod 4 (qu-quan) -"bod, kde sa zdroj ohýba" - symetrický, umiestnený v oblasti kolenného kĺbu na vnútornom konci podkolennej ryhy na úrovni stredu pately. Masírujte súčasne na obe strany, podobne ako v bode 1.

Bod 5 (le-que) -"bod chýba v rade" - symetrický, nachádza sa na predlaktí 1,5 cunu nad stredným záhybom zápästia v priehlbine za styloidným výbežkom polomeru. Masírujte striedavo vpravo a vľavo v sede, s rukou položenou na stole.

Bod 6 (he-gu) -"bod v údolí uzavretom zo všetkých strán" - symetrický, umiestnený na chrbte ruky medzi I a II záprstnými kosťami, bližšie k II záprstnej kosti. Masírujte v sede striedavo vpravo a vľavo, s rukou položenou na stole.

Bod 7 (qu chi) -„Bod v zákrute rybníka“ je symetrický, nachádza sa v oblasti lakťového kĺbu na konci záhybu, ktorý sa vytvára, keď je rameno ohnuté v lakti, na strane palca. Masírujte striedavo vpravo a vľavo v sede, s napoly pokrčenou rukou v ľahu na stole, dlaňou nadol.

Akupunktúrna masáž pri poruchách spánku

Porucha spánku nie je nezávislou chorobou, ale príznakom rôznych porúch tela. Preto by sa boj za správny spánok nemal začať tabletkami, ale normalizáciou života a rozumnou kombináciou duševnej a fyzickej práce.

Vo všetkých týchto prípadoch môže byť užitočná akupresúra. Náraz na body sa vykonáva upokojujúcou metódou pomocou ľahkého hladenia v pomalom rytme alebo ľahkého tlaku počas 3 - 5 minút.

Bod 1 (jin-tang) -

Bod 2 (tai chun) -„vysoký bod chodidla“ - symetrický, umiestnený na zadnej strane chodidla v najužšom mieste medzery medzi metatarzálnymi kosťami I a II. Masírujte súčasne vpravo a vľavo v sede alebo v ľahu s nohami pokrčenými v kolenách. Bod 3 (li-dui) -„Bod prísnej úpravy“ je symetrický a nachádza sa na 3 mm. smerom von z uhla nechtového lôžka druhého prsta. Ďalšia osoba by mala masírovať súčasne vpravo a vľavo. Vaša poloha leží na chrbte.

Bod 4 (zhao-hai) -„Bod veľkého skla“ je symetrický, nachádza sa na chodidle pod vnútorným členkom, na hranici dorzálneho a plantárneho povrchu kože chodidla. Masírujte súčasne vpravo a vľavo v ľahu s pokrčenými kolenami alebo v sede. Bod 5 (gong-sun) -„Hod princovho vnuka“ je symetrický, nachádza sa na chodidle na hranici dorzálneho a plantárneho povrchu kože nohy pod prvou metatarzálnou kosťou. Masírujte súčasne vpravo a vľavo, podobne ako v bode 4.

Bod 6 (Shen-Mai) -„Bod na natiahnutej cieve“ je symetrický, nachádza sa na chodidle v priehlbine pod vonkajším malleolom na hranici plantárneho a dorzálneho povrchu kože chodidla. Masírujte súčasne vpravo a vľavo v sede alebo v ľahu s pokrčenými kolenami.

Bod 7 (ju-wei) -„bod na chvoste holuba“ je asymetrický a nachádza sa na žalúdku na prednej stredovej čiare 1,5 centimetra pod xiphoidným výbežkom hrudnej kosti. Masírujte v ľahu na chrbte, uvoľnene.

Bod 8 (Shen Man) - " bod pri božskej bráne" - symetrický, nachádza sa na prednej ploche zápästia vo vybraní medzi šľachami na strednom záhybe. Masírujte striedavo vpravo a vľavo v sede, ruka leží na stole, dlaňou nahor.

Bod 9 (qu-quan) -„bod, v ktorom sa zdroj ohýba“ je symetrický, nachádza sa v oblasti kolenného kĺbu na vnútornom konci podkolenného záhybu na úrovni stredu jabĺčka. Masáž na oboch stranách súčasne.

Akupresúra pri nespavosti sa vykonáva iba večer. Ak je to možné, masáž môže vykonávať aj iná osoba. Absolútne nie je potrebné použiť všetky uvedené body. Je potrebné vybrať niekoľko bodov alebo možno aj jeden, ktorého masáž povedie k zdravému a pokojnému spánku.

Ak vás počas spánku mučia zlé, ťažké sny, skúste to napraviť masírovaním týchto bodov.

Bod 1 (jin-tang) -„bod na línii čela“ - asymetrický, umiestnený v strede línie spájajúcej vnútorné konce obočia. Masírujte v ľahu na chrbte alebo v sede s hlavou naklonenou dopredu.

Bod 2 (Shen Zhu) -„bod v stĺpci tela“ je asymetrický a nachádza sa na zadnej strednej čiare medzi tŕňovými výbežkami III a IV hrudných stavcov. Masírovať musí iná osoba. Vaša poloha: ležte na bruchu s malým vankúšom umiestneným pod žalúdkom.

Pri prepracovaní a nervovej depresii rôzne myšlienky, ktoré víria v hlave, zasahujú do normálneho spánku. Ak chcete vyriešiť tento problém, musíte pravidelne masírovať nasledujúce body. Vykonáva sa masáž upokojujúce pomocou metódy ľahkého dotyku a tlaku po dobu 3 až 5 minút.

Bod 1 (hou-din) -„bod na zadnom kopci hlavy“ je asymetrický, nachádza sa na hlave, na zadnej strednej čiare, 5,5 cun nad zadným okrajom pokožky hlavy. Masírujte v sede, nakláňajte hlavu dopredu.

Bod 2 (qi-hai) -„more energie“ - asymetrické sa nachádza na žalúdku na prednej stredovej čiare 1,5 cunu pod pupkom. Masírujte v ľahu a uvoľnene.

Bod 6 (Shen-Mai) -„Bod na natiahnutej cieve“ je symetrický, nachádza sa na chodidle v priehlbine pod vonkajším malleolom na hranici plantárneho a dorzálneho povrchu kože chodidla. Masírujte súčasne vpravo a vľavo v sede alebo v ľahu s pokrčenými kolenami.

Akupunktúrna masáž pri bolestiach hlavy

Bolesti hlavy môžu mať rôzne príčiny, preto má vždy zmysel navštíviť lekára. Pri pravidelnom používaní môže akupresúra slúžiť ako dobré preventívne opatrenie pri pretrvávajúcich bolestiach hlavy. V tomto prípade sa vykonáva akupresúra upokojujúca metóda hladkaním bodu po dobu 3 - 5 minút. Symetrické body sa masírujú súčasne. Počas masáže by mal človek sedieť uvoľnene.

Bod 1 (kunlun) -"point at the mountain kun-lun" - symetrický, nachádza sa na chodidle vo vybraní medzi kalkaneálnou šľachou a vonkajším členkom na úrovni jeho stredu. Masírujte súčasne doprava a doľava v sede a pokrčte kolená. Bod 2 (zhi-yin) -„Bod dosiahnutia YIN“ je symetrický a nachádza sa 3 milimetre smerom von od rohu nechtového lôžka malíčka na nohe. Masírujte súčasne vpravo a vľavo v sede, ohýbajte kolená.

Bod 3 (xuan-li) -„bod na voľne visiacej rovnováhe“ je symetrický a nachádza sa v priesečníku vodorovnej priamky vedenej pozdĺž horného okraja ucha a čiary 1,5 centimetra za okrajom pokožky hlavy. Masírujte súčasne vpravo a vľavo. Na fotke je biela bodka. Bod 4 (tai-yang) -„slnečný bod“ je symetrický, nachádza sa v temporálnej jamke blízko okraja pokožky hlavy. Masírujte súčasne vpravo a vľavo. Bod 5 (Feng Chi) -„bod na vzduchovej nádobe“ je symetrický, nachádza sa v strede okcipitálnej dutiny v mieste pripojenia sternocleidomastoideus. Masírujte súčasne vpravo a vľavo. Na fotke je biela bodka. Bod 6 (qing-ming) -„Bod lesku oka“ je symetrický, nachádza sa 2 – 3 milimetre smerom k nosu od vnútorného kútika oka. Masírujte v sede palcom alebo ukazovákom súčasne na obe strany, pričom mierny rotačný pohyb by mal smerovať pod nadočnicové oblúky.

Ovplyvnené sú nasledujúce body tonická metóda pomocou hlbokého tlaku po dobu 0,5 - 1 minúty.

Bod 1 (he-gu) -"bod v údolí uzavretom zo všetkých strán" - symetrický, umiestnený na chrbte ruky medzi I a II záprstnými kosťami, bližšie k II záprstnej kosti. Masírujte v sede striedavo vpravo a vľavo, s rukou položenou na stole. Bod 2 (le-que) -"bod chýba v rade" - symetrický, nachádza sa na predlaktí 1,5 cunu nad stredným záhybom zápästia, v priehlbine pri styloidnom výbežku polomeru. Masírujte striedavo vpravo a vľavo, položte ruku na stôl.

Bod 3 (zu-san-li) -"bod dlhovekosti" - symetrický, umiestnený na dolnej časti nohy 3 cun pod spodným okrajom pately a 1 cun smerom von od predného okraja holennej kosti. Masírujte súčasne vpravo a vľavo v sede s vystretými nohami.

Bod 4 (ching-men) -"bod pri zlatej bráne" - symetrický, umiestnený na žalúdku pred voľným okrajom XII rebra. Masírujte súčasne vpravo a vľavo v sede.

Bod 5 (Shen Shu) -"bod dohody obličiek" - symetrický, umiestnený 1,5 cun od zadnej stredovej čiary na úrovni medzery medzi tŕňovými výbežkami II a III bedrových stavcov. Ďalšia osoba by mala masírovať súčasne vpravo a vľavo. Vaša poloha je v ľahu na bruchu s vankúšom umiestneným pod bruchom.

Ďalšie články s užitočnými informáciami

Terapeutické cvičenie chrbtice

Všetci odborníci sa zhodujú, že zdrojom bolestí chrbta sú privreté nervové korene miechy v dôsledku opotrebovania medzistavcových platničiek.

Bolesť hlavy. Odpovede na otázky

1. Spôsobuje migréna nejaké ďalšie ochorenie? Neexistuje žiadny dôkaz, že časté záchvaty migrény spôsobujú nejaké trvalé poškodenie mozgu.

Podľa učenia energie Qi nás naša vnútorná energia môže liečiť, ak je správne odhalená a nasmerovaná. Existujú celé techniky na vyrovnávanie vnútornej energie tak, aby neškodila, ale naopak zlepšovala našu kondíciu. Technika pochádza z Číny, kde sa čínska akupunktúrna masáž praktizuje pomocou prstov alebo ihiel. Doma môžete tento postup zopakovať pomocou podložiek, na ktorých sú ostne - ihličie, ktoré má podobný účinok na telo.

Akupunktúrna masáž tváre:
Na tvári je množstvo bodov, ktoré môžu zmeniť váš stav, zlepšiť náladu a dokonca zmeniť výraz tváre. Ráno môžete samostatne masírovať akupunktúrne body, stimulovať správnu tvorbu vnútornej energie a zároveň vykonávať liečbu a prevenciu chorôb:

Masáž koruny: v depresii je bod, pri stimulácii zmizne nespavosť a bolesti hlavy;


Masáž očných kútikov v blízkosti nosa zlepšuje videnie;


Tlačenie na body na začiatku obočia: zmierňuje čelnú bolesť a závraty;


Masáž chrámov odstraňuje migrény;


Masáž bodu pod spodnou perou znižuje stres.

Podrobnejšie techniky pre masáž tváre si môžete prečítať v mnohých pojednaniach o orientálnej medicíne a akupunktúrnej masáži.

Akupunktúrna masáž tela:
Stimulácia bodov na tele nielenže odbúrava stres, ale aj bolesť a dokonca znižuje hmotnosť. Ak si zaobstaráte špeciálnu podložku, môžete si ju doma masírovať, zlepšiť držanie tela a krvný obeh, čo pomáha odstraňovať prekrvenie krvi, dodáva silu a napĺňa energiu zvnútra. Na podložke sa odporúča cvičiť 3 až 10 minút, potom je možné čas predĺžiť v závislosti od prispôsobenia pokožky a vášho tela ako celku. Ležanie na špendlíkoch a ihlach takéhoto povlaku je veľmi užitočné a odporúčajú ho rôzni špecialisti.

Akupunktúrna masáž chodidiel:
Stimulácia rôznych bodov na nohách môže zmierniť bolesti kĺbov, kolien, opuchy a únavu. Hlavným účelom masáže chodidiel je akupunktúrna masáž chodidiel. Na chodidle je najviac bodov, ktoré nielen odbúravajú stres, ale liečia aj bolesti hlavy, choroby tráviaceho traktu, srdca, problémy so zrakom a mnoho ďalšieho. Akupunktúrnu masáž chodidiel je možné vykonávať pomocou akupunktúry, starostlivej a správnej masáže rúk a tiež pomocou podložky. Ak budete pri prvých procedúrach chodiť po podložke 2-5 minút, budú stimulované takmer všetky body, po ktorých pocítite nával sily a úľavu v chrbtici.

Aby ste vyliečili svoje telo, obnovili ho a dodali silu, nemusíte chodiť na vyčerpávajúce hodiny, ktoré nie sú všeliekom a dokonca môžu niekedy ublížiť, v určitých prípadoch, keď je cvičenie kontraindikované. Akupunktúrna akupresúra vám pomôže byť štíhlymi, zdravými, s rovným držaním tela, bez bolestí hlavy a nespavosti! Stačí pár procedúr a už pocítite zlepšenie a uvoľnenie vnútornej energie, ktorú ste, ako sa zdá, ešte nikdy nepocítili.
Nie nadarmo žijú ľudia na východe dlho, mali by ste počúvať odporúčania odborníkov a používať neškodný a účinný postup.
Pamätajte, že sme naše zdravie, ako sa cítime! Bezdrogová terapia a masáž vám dodajú pocit ľahkosti!