Kinesio tape je terapeutická a profylaktická náplasť na svaly a kĺby. Náplasť Kinesio tape: návod na použitie, analógy, indikácie

Kĺby a väzy zranené pri športe alebo každodennom živote vyžadujú podporu. Dá sa získať pomocou Náplasti kinesio tape. Kinesio tape – náplasť na poranené miesta tela

Kinesio tape - čo to je?

Kinesio tape je elastický kineziologický tejp (náplasť) alebo priľnavý bavlnený obväz. Hlavnou úlohou takéhoto zariadenia je fixácia a podpora poškodených šliach, svalov alebo väzov.

Terapeutická náplasť môže byť rôznych typov a farieb. Dobre drží poranené miesta, kopíruje všetky krivky ľudského tela. Táto vlastnosť umožňuje jeho využitie ako v športe, tak aj v zdravotníctve, ako aj v každodennom živote.

Použitie športovej náplasti na odstránenie negatívnych odchýlok pohybového aparátu sa nazýva kineziologická páska. Ide o novú metódu nemedikamentóznej liečby poranení chrbtice, kolenných a lakťových kĺbov, väzov, svalov a šliach.

Kinesio tape je elastická náplasť, ktorá nebráni pohybu.

Pásky majú niekoľko výhod:

• nebrániť pohybu;
• nespôsobujú nepríjemnosti alebo nepohodlie;
• nezabráňte vniknutiu dostatočného množstva vzduchu do pokožky;
• nevyvolávať alergické reakcie;
• vďaka elasticite opakujú všetky pohyby ľudského tela;
• podpora svalov počas celého týždňa 24 hodín denne.

Kineziologické tejpy sú vodeodolné, čo umožňuje ich použitie pri plávaní.

Zloženie náplasti

Lepiaca náplasť na kineziologický tejp sa skladá z:

• 90% vysoko kvalitná bavlna;
• 10% spandex;
• lepiaci gél (akrylové lepidlo).

Základom náplasti Kinesio je bavlna.

Kombinácia dvoch komponentov vytvára elastickú základňu na podporu poškodených oblastí bez zvierania alebo nepohodlia pri aktívnych pohyboch.

Zloženie náplasti je hypoalergénne. Materiál je vysoko priedušný a príjemný na telo.

Kde kúpiť a cena

Zdravotnícku pomôcku je možné zakúpiť online prostredníctvom oficiálnej webovej stránky výrobcu alebo v online lekárni.

Cena pásky závisí od jej účelu:

• na krku (poranenie väzov krčnej chrbtice) - od 300 rubľov;
• na ramene (modrina alebo vyvrtnutie ramenného kĺbu) - od 240 rubľov;
• na ruky - zranenia lakťov, výrony v rukách (zápästie) - od 290 rubľov;
• na koleno (na kolennom kĺbe, na účely fixácie poškodených väzov alebo svalov) - od 420 rubľov;
• na nohy – poranenie členku – od 410 rubľov;
• na sťažnosti na bolesť v chodidle - s pätovou ostrohou - od 370 rubľov;
• na stehne - svalové napätie, pretrhnutie väzov, modrina bedrového kĺbu - v priemere 560 rubľov.

Sú tam aj pásky na chrbát. Ich cena začína od 285 rubľov.

Kinesio tape na poranené väzy krčnej chrbtice

Druhy pások

Plastové pásky sa môžu líšiť farbou, materiálom a primárnou aplikáciou. Niektoré druhy sú vhodnejšie na svaly, iné na kĺby. Existujú špeciálne náplasti pre športovcov, existujú pásky so širokým spektrom indikácií, ktoré sa dajú použiť v športe, medicíne a každodennom živote.

Hlavné typy kineziologických pások:

1. Kinesio tejpy v rolkách sú najekonomickejšou možnosťou. Lepiace obväzy sa široko používajú v medicíne av každodennom živote.
2. Rámové pásy. Výhodou je ich jednoduché použitie a možnosť použitia na fixáciu na akúkoľvek časť tela. Tenké pásky sa lepia spolu aj oddelene.
3. Terapeutické náplasti pre citlivú pokožku. Nespôsobujú podráždenie a sú dostupné v rolkách a jednotlivých pásikoch rôznych hrúbok. Jediný rozdiel od bežných tejpov je menšia štrukturálna podpora kĺbov a svalov.

Kinesio tape v rolke

Ďalším typom lepiacej pásky pre kineziologické tejpovanie sú kinezio tejpy na jednotlivé časti tela:

• na lakte;
• na koleno;
• na spodnej časti chrbta;
• na prstoch;
• na bruchu, chrbte.

Ak chcete vybrať správnu pásku, musíte sa poradiť s odborníkom. Terapeutické alebo športové náplasti sa vyberajú vždy individuálne.

Kinesio tape – ktorá je lepšia?

Všetky kineziologické tejpy sú si navzájom podobné vo svojom hlavnom pôsobení – fixujú a podporujú poranené miesta.

Medzi najúčinnejšie a najspoľahlivejšie pásky patria tieto značky:

1. BBtape – športové a zdravotné tejpy od tejto spoločnosti majú kvalitný materiál, ktorý vám umožňuje spoľahlivo podopierať poškodené oblasti tela;
2. Rocktape – vysokoodolné športové náplasti, ktoré sú široko používané v športe a každodennom živote, majú veľkú výdrž pri fyzickej aktivite a odolnosť voči opotrebovaniu;
3. Kinesio tape sfm – tlmiace a fixačné tejpy, dobre pomáhajú pri vyvrtnutiach, majú vysokú lepiacu schopnosť (umožňujú vám zaobísť sa bez dodatočnej aplikácie špeciálneho lepidla);
4. Kinexib pro je efektívna páska so širokým spektrom aplikácií, ľahko použiteľná a cenovo dostupná.

Záplaty BBtape sú vysokej kvality

Lekár určí, ktorá kineziologická náplasť je najlepšia. Až po identifikácii povahy a závažnosti poranenia môžete vybrať správnu pásku a dosiahnuť maximálny terapeutický účinok.

Indikácie pre tejpovanie

Kinesio tejpy sa používajú ako na liečbu zranení, tak aj na prevenciu poranení určitých oblastí tela.

Kineziologické tejpovanie je relevantné v nasledujúcich situáciách:

• na osteochondrózu - náplasť pomáha zmierniť stav pacienta s herniou chrbtice, výčnelkami, posunmi stavcov a ťažkými komplikáciami choroby (lumbago, ischias);
• na kŕčové žily – pomáha znižovať zaťaženie oslabených cievnych stien, stimuluje ich tón;
• periartróza humeroskapuly - svalové napätie, pretrhnutie väzov a šliach;
• paralýza a paréza spojená s poruchami centrálneho alebo periférneho nervového systému;
• zápal periostu;
• s pätovou ostrohou.

Kinesio tejpy sú vhodné na liečbu svalových napätí

Okrem ochorení pohybového aparátu je elastická páska účinná pri bolestiach hlavy, bolestivej menštruácii, nepríjemných pocitoch v krížoch a hrudníku v tehotenstve.

Okrem toho je lekárska lepiaca náplasť nevyhnutným prostriedkom na mechanické poškodenie:

• vymknúť;
• hematómy, modriny mäkkých tkanív;
• opuch;
• subluxácie, prsty, rameno alebo členok.

Produkt sa používa ako podpora pre športovcov, ktorí sú často zranení (pri volejbale, futbale, basketbale, plávaní, tenise).

Ako funguje Kinesio Tape

Terapeutická omietka sa používa na fixáciu boľavého miesta, ktoré bolo zranené v dôsledku športu alebo doma. Hlavným účinkom elastického zariadenia je podpora zraniteľnej oblasti tela bez obmedzenia obvyklých pohybov tela pacienta.

Ako funguje kineziologická páska:

• zdvihne pokožku nad boľavé miesto, čím sa zlepší krvný obeh v pomliaždených miestach a zlepší sa tok lymfy;
• pevne drží slabé miesta a poskytuje spoľahlivú fixáciu kĺbov, väzov a šliach;
• znižuje zápalový proces a zmierňuje bolesť;
• zmierňuje opuchy mäkkých tkanív.

Princíp fungovania náplasti Kinesio tape

Tejpy vďaka svojej elasticite a pevnosti zabraňujú preťaženiu svalov a podporujú rýchle zotavenie postihnutých oblastí.

Návod na použitie Kinesio tape

Dosiahnutý účinok závisí od správnej aplikácie lekárskej (športovej) pásky. Preto je dôležité vedieť, ako sa na tejpovanie pripraviť, ako správne nalepiť náplasť a ako dlho je možné ju používať. Pred použitím tejto liečebnej metódy odborníci odporúčajú školenie.

Prípravná fáza

Aplikácia pásky vyžaduje určitú prípravu poranených oblastí.

1. Oholte chĺpky v oblastiach, ktoré sa majú zlepiť.
2. Vyčistite pokožku od mastnoty a vlhkosti. Za týmto účelom utrite požadované oblasti vatovým tampónom namočeným v alkohole alebo špeciálnom roztoku.

Len na suchom a čistom povrchu kineziologická tejpovacia náplasť pevne fixuje oslabené miesta.

Všeobecné tipy na aplikáciu pások:

1. Odstránenie papierovej podložky. Páska by mala byť držaná bavlnenou stranou smerom k vám, aby ste uľahčili odstránenie vrstvy papiera.
2. Koniec pásky, ktorý by mal fixovať zariadenie, by mal byť prilepený bez napätia.
3. Na zlepšenie účinnosti lepiacej pásky by mali byť upevňovacie konce zaoblené. Tým sa zvýši životnosť náplasti.
4. Pri aplikácii kinesio tejpu je dôležité vyhnúť sa záhybom, inak sa môže objaviť vyrážka. Voľné uloženie náplasti navyše znižuje účinnosť takejto terapie.
5. Páska lepšie priľne k pokožke, ak sa zahreje. Je dôležité používať zdroje tepla opatrne, aby nedošlo k vysušeniu epidermy.
6. Všetky pásky sú lepené len po dĺžke. Pri požiadavke na tenký pásik je možné ho strihať, ale aj na dĺžku.

Náplasť musí byť nalepená po celej dĺžke svalu

Zvyčajne sa ľahko aplikujú lekárske alebo športové náplasti. Na zabezpečenie silného priľnutia kože k tejpu stačí fixovaný obväz dobre pretrieť. To pomôže zahriať lepidlo a bezpečne pripevniť lepiacu omietku na poranený povrch.

Na upevnenie poškodených oblastí tela je vhodná akákoľvek páska. Líšiť sa môže len spôsob aplikácie plastovej pásky.

Ak chcete odstrániť asymetriu kĺbov alebo opraviť polohu ruky pomocou náplasti, musíte:

• vyberte si stuhu dlhú 45–55 cm;
• posuňte ruku na stranu čo najviac a otočte dlaň nahor;
• prilepte pásku na úrovni zápästia presne v strede;
• napätie sa vykonáva vo forme špirály smerom k ramennému kĺbu.

Manipuláciu je ťažké vykonať sami, takže je lepšie vyhľadať pomoc od špecialistu.

Kinesio tape pomáha pri dislokáciách zápästia

Aplikácia pásky na dislokáciu lakťového kĺbu

Dislokácia lakťového kĺbu sa lieči nasledovne:

• budete potrebovať 2 pásky po 15–20 cm;
• ohnite ruku v lakti pod uhlom 90 stupňov;
• pripevnite stred prvej náplasti na základňu lakťového kĺbu (proximálna časť lakťovej kosti a rádius) a konce pripevnite bez napätia k mediálnej a laterálnej strane distálnej zóny humeru;
• pripevnite stred 2 prúžkov k distálnej časti humeru pod lakťovým kĺbom a konce (bez napätia) pripevnite k laterálnej a mediálnej strane proximálnej časti rádia a lakťovej kosti.

Týmto spôsobom môžete liečiť modrinu alebo hematóm mäkkých tkanív v oblasti lakťa.
Kinesio tape pomáha pri vykĺbení lakťa

Tejpovanie pri bolestiach hlavy a necitlivosti rúk

Pomocou kinesio tejpu môžete odstrániť slabosť a necitlivosť v ruke a prstoch a znížiť bolesť pri migréne.

Ako použiť:

• budete potrebovať pásku v tvare Y;
• zaistite základňu pod lakťom a veďte pásku pozdĺž ramena do oblasti lopatky;
• Horný koniec pásky je pripevnený pozdĺž trapézového svalu a dolný koniec - naprieč.

Konce náplasti sa aplikujú bez napätia a základňa zariadenia je pripevnená miernym napätím.

Kinesio tape pomáha zmierniť necitlivosť v ruke

Tejpovanie na kŕčové žily

Na kŕčové žily je vhodná páska 5 cm široká a 2 m dlhá. Pás sa musí rozrezať podľa označenia na 4 rovnaké pásy, pričom spoločný základ zostane nedotknutý. Obväz musíte priložiť v ľahu. Pripevnite základňu k vnútornej strane stehna a zabaľte nohy do pásikov (striedavo).

Kinesio tejp je vhodný na liečbu kŕčových žíl

Aplikácia pásky na chodidlá s pätovými ostrohami

Existuje niekoľko spôsobov, ako ošetriť pätové ostrohy pomocou pásky:

1. Použitie úzkych záplat. S ich pomocou sa tenké prúžky aplikujú krížom na bolestivé miesta, čím sa vytvorí hviezdička.
2. Použitie širokých pruhov. Musia byť prilepené vo forme kríža. Jedna páska pokrýva pätu a tiahne sa až k prstom (v tejto oblasti ju môžete rozstrihnúť na 4 pásiky). Druhý je upevnený v strede chodidla a je vyvedený na vonkajšiu časť chodidla.

Tejpovanie pätovej ostrohy môže znížiť zápal a bolesť v mieste poranenia.

Na ošetrenie ostrohy musíte na pätu nalepiť náplasť v tvare kríža

Tejpovanie chrbtice

Pri osteochondróze chrbtice sa používajú 2 rovné pásky a jedna páska v tvare Y.

Technika aplikácie:

• pásy sú aplikované po stranách chrbtice;
• napätie pri pripevňovaní pásky k telu by malo byť maximálne.

Tejpovanie pomáha zmierniť bolesť a zmierniť zápal v krčnej, hrudnej a driekovej chrbtici.

Pri herniácii disku v driekovej oblasti páska uvoľňuje svalové napätie a znižuje bolesť. Na manipuláciu budete potrebovať 4 náplasti dlhé 18–25 cm.

Tejpovanie chrbtice znižuje bolesť a napätie svalov

Ako použiť:

• pacient sa musí čo najviac nakloniť dopredu (zo stojacej polohy);
• špecialista prilepí prvý kus obväzu pozdĺžne k svalu, ktorý sa podieľa na narovnávaní chrbtice, a stred pásky je pripevnený presne k prietrži;
• druhá náplasť sa aplikuje horizontálne (mali by ste dostať kríž);
• Pásky 3 a 4 sú prilepené diagonálne.

Prúžky by mali tesne priliehať k telu pacienta. Ak sa páska po narovnaní do pôvodnej polohy prekryje záhybmi, znamená to, že sa koža (spojivové tkanivá) nadvihla a páska bola aplikovaná správne.

Aplikácia pásky na koleno

Pre bolesť kolena spôsobenú:

• opotrebovanie kĺbu v dôsledku veku;
• operácia na odstránenie meniskusu;
• domáce modriny a zranenia počas tréningu.

Aby bola fixácia účinná, musíte odstrihnúť 2 záplaty tak, aby vznikli písmená Y. Pripevnite základňu pásky cez jabĺčko a prilepte obväz okolo jabĺčka. Koleno je ohnuté. Druhá páska je upevnená podobne ako prvá, ale základňa je pripevnená pod kolenným kĺbom.

Pre názorný príklad sú na fotografii všetky spôsoby aplikácie kineziologických tejpov.

Tejpovanie rýchlo uľaví od bolesti kolena

Pozor!

Je dôležité pochopiť, že na dosiahnutie vysokého terapeutického účinku musí tejpovanie vykonať odborník. V opačnom prípade hrozí nesprávna aplikácia náplasti, ktorá môže zhoršiť krvný obeh a spôsobiť vážne komplikácie.

Koľko na seba?

Všetky pásky je možné nosiť maximálne 5 dní. Pásky sú vodeodolné, takže sa v nich môžete sprchovať aj plávať. Toto nemá vplyv na hlavnú prevádzku zariadenia. Dĺžka liečby lekárskymi alebo športovými náplasťami závisí od poranenia alebo choroby a v priemere sa môže pohybovať od 3 do 8 týždňov. V tomto prípade by sa páska mala vymeniť za novú každých 3–5 dní. Opätovné použitie použitých pások je zbytočné.

Počas obdobia nosenia dieťaťa môže žena pociťovať bolesť dolnej časti chrbta a silné opuchy dolných končatín.

Kinesio tape môže poskytnúť úľavu v situáciách, ako sú:

• opuchy chodidiel a členkov;
• bolestivé nepohodlie v chrbte.

Kinesio tape sa môže používať počas tehotenstva

Tejpy poskytujú nielen ošetrenie, ale aj dobrú oporu rastúcemu brušku. Hlavná vec je použiť kinezioterapiu po konzultácii s lekárom.

Ako odstrániť pásku

Terapeutická aplikácia sa dá bezbolestne a bezpečne odstrániť po niekoľkých dňoch nosenia. Hlavná vec je dodržiavať základné odporúčania odborníkov.

1. Pásku musíte namočiť špeciálnou tekutinou na odstraňovanie pások. Po 5–10 minútach pomaly oddeľte spodok náplasti a pomaly ju zviňte do rolky bez trhania.
2. Páska sa musí odstrániť pomaly pod miernym uhlom po raste vlasov. Ak sa nepoužije špeciálny roztok, po odstránení náplasti sa má pokožka ošetriť výživným krémom.

Na odstránenie náplastí použite špeciálny sprej.

Pásky by sa nemali navlhčiť, aby ste ich mohli odstrániť. To môže spôsobiť podráždenie pokožky. Lepidlo sa navyše ťažko zmýva, čo môže ešte viac skomplikovať proces zbavovania sa lepiaceho gélu.

Kinesio tejpy sú široko používané v medicíne a športe. Prípravok pomáha pri osteochondróze chrbtice (kýla, protrúzia, posunutie stavcov), poraneniach ramenných, kolenných a lakťových kĺbov a rôznych typoch vyvrtnutí. Správna aplikácia takýchto pások pomáha zlepšiť krvný obeh, znížiť bolesť a urýchliť proces hojenia v poranených oblastiach.

Čo sa stalo kinesio taping? Z medicínskeho hľadiska ide o terapeutický proces alebo liečebnú metódu, ktorá spočíva v aplikácii špeciálnej elastickej náplasti (kinesio tape) na poranené miesta tela. Tento vysoko účinný zlepšuje krvný obeh, znižuje bolesť a podporuje intenzívne hojenie poranení.

Kinesio tape vyvinul takmer pred polstoročím japonský lekár Kenzo Kase. Metóda poskytuje svalom a väzivám neustálu podporu, urýchľuje ich samostatné hojenie bez použitia liekov - tabliet, mastí. Spočiatku metódu kinesio tejpingu používali profesionálni športovci ako alternatívu rôznych liekov proti bolesti pri poraneniach svalov, kĺbov a väzov. Dnes si kineziologický tejpovanie získava čoraz väčšiu obľubu medzi bežnými občanmi žijúcimi v európskych krajinách a Spojených štátoch amerických.

Pásky sa aktívne používajú v takých odvetviach medicíny, ako sú:

• traumatológia;
• lymfológia;
• pediatria;
• športová fyzioterapia;
• neurológia;
• gynekológia.

Najčastejšie sa metóda kinesio tejpingu používa v nasledujúcich prípadoch:

• artritída, osteochondróza, artróza;
• skolióza, hernia, iné ochorenia pohybového aparátu;
• modriny, hematómy, vyvrtnutia a iné druhy zranení.

Hlavnou výhodou tejto metódy je, že postup aplikácie kinesio tejp je pomerne jednoduchý a samotná tejpovanie nijako neobmedzuje pohyb pacienta.

Princíp účinku kinesio tejpingu a účinky jeho použitia

Kinesio tape sa aplikuje na poranenú alebo chorú oblasť tela a nechá sa tam chvíľu. Zvyčajne to trvá 3 až 5 dní, v niektorých prípadoch sa používa náplasť s vystuženým lepidlom, ktorá môže trvať aj celý týždeň. Páska je potiahnutá špeciálnym hypoalergénnym akrylovým lepidlom, ktoré začína pôsobiť pri kontakte s pokožkou. Lepidlo nespôsobuje alergické reakcie a nezanecháva stopy na pokožke a nemá nepríjemný zápach.

Toto sú výhody kinesio taping- nedochádza k negatívnym účinkom, liečba je pohodlná a účinná. Môžete si jednoducho nalepiť náplasť na boľavé miesto a ísť na vec. Nemusíte sa rozptyľovať užívaním tabletiek alebo natieraním masti, náplasť účinkuje neustále. Okrem toho nie sú potrebné pravidelné návštevy lekára. Jednoduché aplikácie ľahko zvládnete aj sami a kinesio tejp si môžete aplikovať aj doma.

V procese aplikácie kinesio tejpov na poškodený sval alebo kĺb sa využívajú rôzne napätia tejpu, čím sa zlepšuje krvný obeh a modeluje sa svalovo-fasciálny segment. Preto má kinesio taping a najmä v kombinácii s inými metódami liečby poranení jednoducho úžasný účinok:

• znižuje bolesť;
• zmierňuje opuch v poškodenej oblasti;
• podporuje lokalizáciu zápalového procesu a následne jeho úplné odstránenie;
• preberá časť záťaže kladenej na poškodený sval alebo kĺb.

Správne aplikovaná náplasť má terapeutický účinok na pacienta do 20 minút po aplikácii. Okrem toho nevylučuje možnosť kombinácie s inými typmi liečby, napríklad s cvičením alebo fyzioterapiou.

Medzi ďalšie výhody aplikácie kinesio tejpov patrí:

• náplasť je veľmi elastická a nespôsobuje nepríjemné pocity;
• páska je vyrobená z bavlny, vaša pokožka bude plne „dýchať“;
• materiál je vodeodolný, môžete sa sprchovať bez strachu;
• Kinesio tape pevne drží na mieste aplikácie.

Kinesio tejping pre deti

Kinesio taping v kombinácii s inými terapeutickými metódami výrazne urýchľuje a zefektívňuje rehabilitačný proces u detí.

Dieťa tak prichádza do triedy s už vopred aplikovanými kineziotejpmi, ktoré pomáhajú korigovať postavenie väzov, uvoľniť či stimulovať svaly. Pre deti je preto oveľa jednoduchšie cvičiť a potrebné výsledky sa dosahujú oveľa rýchlejšie ako pri použití štandardných liečebných metód.

Použitie špeciálnej náplasti (tejp) alebo kineziologického tejpovania je unikátna metóda vyvinutá japonskými vedcami ešte začiatkom sedemdesiatych rokov minulého storočia. Špeciálny kineziologický materiál (elastické aplikácie) sa predtým používal výlučne na rehabilitáciu profesionálnych športovcov.

V súčasnosti si páska vyslúžila uznanie nielen medzi lekármi športovej medicíny, ale aj medzi bežnými ortopédmi, traumatológmi, neurológmi atď. Na použitie náplasti sú potrebné špeciálne zručnosti a pochopenie podstaty tejpovania. Cena za to sa veľmi líši, všetko závisí od úpravy a výrobcu.

Aký je produkt

Vo svojom jadre je kineziologická (tejpová) náplasť trojvrstvový produkt, s ktorým sa robia aplikácie. Jeho základňa je vyrobená zo 100% bavlny, navyše sú tu inklúzie polyesteru, ktorý tejpe dodáva maximálnu možnú rozťažnosť a pevnosť. Na celý povrch tejpu je nanesená špeciálna priľnavá hypoalergénna látka, ktorá sa začne aktivovať až po kontakte s pokožkou. Iné zloženie uvedené predajcom môže byť považované za falošné. Na celý povrch tejpu je nanesená špeciálna priľnavá hypoalergénna látka, ktorá sa začne aktivovať až po kontakte s pokožkou. Kinesio tejp je elastický, svojou štruktúrou z hľadiska fyzikálnych vlastností trochu pripomína ľudskú kožu, maximálne možné percento natiahnutia je 140, vychádzajúc z pôvodnej hodnoty.

Vlastnosti tejpovacej náplasti sú také, že pri aplikácii ju človek na sebe prakticky necíti, nebráni v pohybe a môžete s ňou ľubovoľne vykonávať akékoľvek cvičenia. Recenzie od tých, ktorí ich použili, hovoria, že kinesio náplasť sa môže nosiť neustále, bez toho, aby sa odstránila niekoľko dní, pričom stále dostávate celý priebeh terapie.

Pomocou tejpovania sa dosahujú tieto účinky:

• Zlepšenie prietoku krvi a lymfy.
• Úľava od bolesti v oblastiach svalového napätia.
• Páska mierne nadvihne pokožku, čím odstráni nadmerný tlak na poranené svaly.
• Maximálna svalová relaxácia.
• Počas pohybu masírujte a naťahujte pokožku.

Tapety sú nenahraditeľným liekom na svalové zranenia pre ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl a športujú.

Zranenie počas súťaže alebo prípravy na ňu je bežným problémom všetkých športovcov. Tomu sa nedá vyhnúť a predtým, keď utrpel aj menšie zranenie, športovec na dlhú dobu „vypadol“ z tímu. Teraz je však vďaka tejpovacej metóde možné rýchlo sa zotaviť a opäť pokračovať v tréningu. Podľa recenzií spotrebiteľov náplasť tiež veľmi pomáha v každodennom živote, pretože existuje riziko zranenia, a to aj pri práci na osobnom pozemku.

Vlastnosti aplikácie

V súčasnosti existuje široký výber kinesio tejpov prezentovaných výrobcami za rôzne ceny. Ale výrobca náplastí (pások) Bio Balance Tape (BBTape) si zachováva vedúce postavenie a dostáva viac pozitívnych recenzií; kvalita výrobkov z Južnej Kórey zostáva na správnej úrovni od roku 1997.

Existuje veľa kinesio tejpov, ale pozná spotrebiteľ rozdiel medzi kinesio tejpmi a športovými tejpmi? Ak uvedieme stručný popis, rozdiel bude takýto:

1. Športové pásky, ako je popísané v návode, sa používajú len na tuhú fixáciu. To si vyžadujú rôzne športové úrazy, kedy je potrebné výrazne obmedziť pohyblivosť v mieste úrazu. Metóda športového tejpovania by v tomto prípade spočívala v použití dlhého pásu náplasti ako obväzu, aby sa zabránilo opätovnému zraneniu pri ďalšom strese.
2. Kinesio pásky. Návod na použitie tohto typu náplasti hovorí, že lepiaca páska sa prilepí na kožu, aby sa dosiahol efekt svalového tonizácie a relaxácie. Neexistuje žiadna silná fixácia svalov, človek sa môže ďalej pohybovať vo svojom obvyklom rytme.

Nemenej popularitu (podľa recenzií) na dodávateľskom trhu získali náplasti Phiten vďaka svojmu hlavnému účinku – úľave od bolesti. Ľahko sa používajú a cena je dostupná pre spotrebiteľov s akýmkoľvek rozpočtom. Fiten je však vhodný len na drobné vyvrtnutia, pomliaždeniny a pri vážnych poraneniach s anatomickými zmenami celistvosti svalových štruktúr, väzov či kostí, športovca z nemocničného lôžka nezachráni žiaden druh tejpovania.

Tejpy sú výborným liekom na svalové poranenia, ale aby boli účinné, musia sa aplikovať špeciálnym spôsobom, a to musí urobiť odborník.

Tipy (návod) na používanie tejpovania:

1. Náplasť je vodeodolná, takže sa môžete sprchovať a plávať bez strachu, že sa odlepí.
2. Po vodných procedúrach nemôžete pásku pretrieť, stačí ju mierne namočiť.
3. Ak sa náplasť začne odlupovať, možno ju trochu orezať alebo vymeniť.
4. Pred tréningom sa tejp aplikuje 30 minút pred tréningom, je potrebné, aby si „zvykol“ na telo.
5. Ak sú v oblasti aplikácie husté chĺpky, musí sa vykonať depilácia.

Napriek tomu, že športové alebo kinesio náplasti sú prakticky neškodné, existuje množstvo prípadov, kedy sa ich použitie neodporúča:

• Alergia na akryl alebo čisto individuálna neznášanlivosť produktu.
• Akékoľvek kožné ochorenie, vr. a onkológie.
• Xeroderma, rany a vredy.
• Akékoľvek kožné poranenia alebo systémové ochorenia.
• Trombóza žíl dolných končatín.
• Sklon k rýchlej tvorbe pupienkov, pľuzgierov atď.

Dôležité! Žiaľ, napriek zjavnej jednoduchosti aplikácie tu princíp „stačí nalepiť a ide to“ nefunguje. Na nanášanie náplastí existuje špeciálna technika, ktorú by mal používať iba špecialista.

Tabuľka č. 1. Porovnávacie charakteristiky cien pások

Dnes každý pozná výhody aktívneho životného štýlu. Rozdiel medzi pasívnou existenciou a aktívnou zábavou môžu charakterizovať tí ľudia, ktorí boli kvôli zhoršenému zdravotnému stavu nútení venovať sa športu.

Čoskoro po začlenení liečebných praktík a cvičení do života začalo ľudské telo opäť normálne fungovať. Pri športovaní sú však možné zranenia svalov, väzov a kĺbov.

A v takýchto prípadoch nám môžu pomôcť nové technológie. Vďaka produktom vyvinutým japonskými lekármi sa poškodené tkanivá v krátkom čase obnovia. Patria sem náplasti kinesio tape, ktoré si už získali veľkú obľubu.

Náplasť kinesio tape: čo to je?

Kinesio tejpy sú špeciálne lepiace náplasti vyrobené z prírodnej bavlny, ktoré sa v profesionálnom športe používajú už dlhú dobu. Prekvapivé je, že neobsahujú žiadne špeciálne lieky, masti ani chemikálie.

Na celú plochu tejpu je nanesený len antialergický gél na akrylovej báze, ktorý pôsobí ako lepidlo. Gél, aktivovaný telesnou teplotou, dopĺňa terapeutický účinok náplasti.

Náplasti Kinesio tape majú veľkú elasticitu (natiahnuteľnosť od 140 do 190 %), v mnohých ohľadoch pripomínajú ľudskú pokožku. Majú špeciálnu štruktúru a majú určitý vplyv na oblasti tela, ktoré pokrývajú.

Náplasti sú indikované pri nasledujúcich problémoch a patológiách:

• zápal svalov;
• dislokácie;
• modriny a vyvrtnutia;
• zápal šliach a kĺbov;
• hematómy rôznych typov;
• zranenia a choroby pohybového aparátu;
• na kýlu chrbtice a osteochondrózu;
• artróza a artritída;
• počas tehotenstva;
• v pooperačnom období.

Táto lepiaca páska pomáha mobilizovať osobné zdroje ľudského tela. Alebo skôr na mieste pokrytom tým, zlepšuje sa krvný obeh, ako aj odtok a prítok lymfy.

Práve tekutiny cirkulujúce v ľudskom tele dodávajú na poranené miesta potrebné liečivé látky, ktoré môžu poškodené miesta obnoviť. V tomto ohľade vedie zlepšený krvný a lymfatický obeh k rýchlemu hojeniu tkanív.

Kinesio tejpy, náplasti, ktoré umocňujú tento prirodzený proces, používajú profesionálni športovci už dlhé desaťročia a len nedávno ich začali vo veľkom využívať všetci, ktorí to potrebujú.

Kineziotejping sa využíva aj pri niektorých ochoreniach vnútorných orgánov. Napríklad pri zmierňovaní bolesti v žalúdku, ako aj menštruačných.

Kinesio tape: ako správne aplikovať, návod

Ak bolesť obťažuje človeka, znamená to, že mozog dostal informácie o poranených oblastiach. Kinesio tejpy môžu obeť zbaviť bolesti.

Pri správnej aplikácii pôsobia na poškodené miesta nasledovne:

• Zranené tkanivá prestanú vysielať zodpovedajúce impulzy do mozgu a bolesť ustúpi po 20-30 minútach. Súčasne sa obnoví motorická aktivita.
• Je zabezpečená stabilizácia svalového tonusu. Je tiež možné vytvoriť pasívnu oporu pre kĺb.

Kinesio tejpy sú náplasti, ktoré sa musia špeciálnym spôsobom aplikovať na poranené miesta. Len správnou aplikáciou je možné dosiahnuť úplnú obnovu poškodených väzov, svalov alebo kĺbov takmer v priebehu niekoľkých dní (3-6).

• miesto, kde sa páska aplikuje, by malo byť čisté a suché, vlasy by sa mali oholiť;
• vyreže sa pás požadovanej dĺžky a vhodného tvaru, ochranná fólia sa postupne odstraňuje počas procesu lepenia;
• začiatok a koniec pásu (4-5 cm), aplikovaný bez napätia;
• ak je kĺb poškodený, potom sa pri aplikácii náplasť natiahne o 50-60%, kĺb by mal byť v ohnutej polohe;
• ak je poškodený sval, páska sa aplikuje v natiahnutom stave 30-40%;
• po postupe aplikácie sa náplasť vyhladí ručne;
• Náplasti Kinesio tape sa môžu nosiť 24 hodín denne po dobu 5-6 dní.

Špecializovaní lekári vyvinuli techniky aplikácie pásky, ktoré sa líšia v závislosti od patológie alebo zranenia.

Odporúčame zvážiť niekoľko možností:

• Svalová technika, pri ktorej sa na namáhaný sval nalepí prúžok. Napätie sa líši v závislosti od požadovaného výsledku. Táto lepiaca páska sa najčastejšie používa na zvýšenie svalového tonusu. Ale niekedy nastanú situácie, v ktorých je potrebné znížiť svalové napätie.
• Ligamentová technika sa používa pri poškodení väzov. Všetko závisí od miesta poranenia a stupňa zložitosti. Vo väčšine prípadov sa používa napätie do 45 %.
• Lymfatická metóda je do istej miery špecifická. Páska široká 5-6 cm sa rozreže na úzke pásiky (2/3 celej dĺžky). Výsledkom bude konfigurácia pripomínajúca chobotnicu. V smere toku lymfy sa aplikuje široká základňa bez napätia. Úzke prúžky (vetvy) sú prilepené na kožu s miernym napätím.

Ak existuje niekoľko samostatných pásikov, môžete ich lepiť paralelne. Hlavná vec je vziať do úvahy smer pohybu lymfy.

Náplasti na hematómy sa osvedčili. Lepenie sa vykonáva vo forme mriežky, v niektorých prípadoch vejárovitého tvaru. Hlavným cieľom je kríženie hematómu na niekoľkých miestach, zvýšenie poklesu tlaku v poškodených tkanivách, čo urýchľuje odtok lymfy.

Kinesio tape: cena a vzhľad

Skutočnosť, že predmetná lepiaca páska by mala byť v každej domácnosti, každej kancelárii a ešte viac v každom odvetví, je každému jasná bez ďalšieho vysvetľovania. Náplasti kinesio tape spolu s ďalšími životne dôležitými liekmi sú mimoriadne potrebné pri poskytovaní prvej pomoci.

Pri kúpe pásky však musíte jasne vedieť, aké vlastnosti by mala mať:

• majú väčšiu elasticitu;
• nezasahujú do odparovania potu;
• nechajte pokožku dýchať;
• byť odolný voči vodnému prostrediu a nestrácať v ňom svoje vlastnosti;
• poskytujú nepretržitý terapeutický účinok počas niekoľkých dní.

Pásky sa predávajú hlavne v tejto forme:

• Pripravené súpravy pre rôzne časti tela, súprava obsahuje hotové náplasti pre určité kĺby. Sada šiestich kusov bude stáť 350,00 RUB.
• Vystrihnuté aplikácie rôznych konfigurácií na lymfodrenáž, 20 ks. Tu sa cena môže značne líšiť, všetko závisí od veľkosti aplikácií. Súpravy stoja od 1300 do 3000 rubľov.
• Rolky. Veľkosť 5 m x 5 cm – cena 650 RUR; 5 m x 10 cm – 1300 RUR; 32 m x 5 cm – 3100 rub.
• Odrežte pásy určitej veľkosti. Strihané pásky je možné zakúpiť za 110,00 RUB. za 1 kus.

V súčasnosti je možné zakúpiť plne vybavenú tašku na kinesio tejping.

Sada tašiek obsahuje:

• kinesio pásky-náplasti o rozmere 5m x 5cm, 2 rolky;
• nožnice na rezanie omietky so špeciálnym náterom – 1 ks;
• chladivý gél 50 ml. - 1 PC;
• návod na aplikáciu pásky – 1 ks;

Toto je sada pre profesionálov a je široko používaná športovými lekármi. Jeho cena je 3 500 rubľov.

Z vyššie uvedeného materiálu je zrejmé, že pásky v kotúčoch vo väčšine prípadov používajú skúsení špecialisti, ktorí vedia, aké aplikácie sú v každom konkrétnom prípade potrebné.

Hotové prúžky náplasti uľahčujú a v prípade potreby rýchlo aplikujú. Pokiaľ ide o hotové súpravy, sú pohodlné používať doma bez toho, aby ste strácali čas vytváraním potrebných aplikácií.

A ešte by som sa chcel dotknúť jedného aspektu. Stuhy sú v rôznych farbách, odtieňoch a dokonca aj vzoroch. Ale podľa odborníkov to nemá vplyv na kvalitu náplasti. Veľmi žiadané sú však tieto farby: modrá, čierna a ružová. V prípade traumy z detstva sa na zlepšenie nálady dieťaťa používa páska s ilustráciami rozprávok a slávnych karikatúr.

Kinesio tape: recenzie zákazníkov

Kinesio tejpy - náplasti, ktoré poskytujú úľavu po rôznych zraneniach, sa tak rozšírili, že každý sebavedomý športový obchod má veľký výber produktov určených na kinesio tejping. V tomto ohľade nebude nákup potrebného nástroja, a teda aj samotnej náplasti, ťažký.

Mnohí kupujúci, ktorí získali silný pozitívny účinok z používania tohto liečivého produktu, nemohli odolať publikovaniu recenzií o jeho použití. Všetky poznámky sú plné odporúčaní, rád a obsahujú aj popisy ich osobných skúseností s používaním tejto pásky používanej pri liečbe.

Jedna žena píše, že jej došlo k posunutiu ramenného kĺbu a v dôsledku toho došlo k priškrteniu nervu. Rameno ma neustále bolelo a bolo ťažké zdvihnúť ruku. Napísala, že ju zachránila masáž, no efekt bol krátkodobý. Často sa rameno pri fyzickej aktivite opäť posunulo a silná bolesť sa opäť vrátila.

Po ďalšej manuálnej terapii jej aplikovali pásky. Výhodou tejpovania je, že náplasť neumožnila kĺbu zaujať nesprávnu polohu. Rameno sa už nehýbalo. Ak by bol obväz aplikovaný ihneď po resetovaní kĺbu traumatológom, zranené miesto by sa obnovilo oveľa rýchlejšie.

Táto liečebná metóda je veľmi účinná pri traume z detstva. Koniec koncov, u detí dochádza k obnove poškodeného tkaniva veľmi rýchlo.

Dnes sa tejpovanie poskytuje v mnohých masážnych salónoch a kanceláriách. Tento postup však zvládnete aj sami. Nalepiť náplasť nie je problém, len treba trochu porozumieť fyziológii.

Všetkým čitateľom prajem zdravie a veľa rokov pohybovej aktivity a kineziotejpy nám ju pomôžu udržať!

Použitie náplasti Kinesio Tape je unikátna technika, ktorú vyvinuli vedci z Japonska už v 70. rokoch minulého storočia. Pre elastickú aplikáciu bol vybraný kineziologický materiál, ktorý sa doteraz používal len na liečbu a rehabilitáciu profesionálnych športovcov. Náplasť kinesio tape dnes uznávajú nielen lekári ošetrujúci profesionálnych športovcov. Vo svojej praxi ho široko využívajú chiropraktici, ortopédi, traumatológovia atď.

Kineziológia nie je jednoduchá veda, takže terapeutickú náplasť kinezio tejpu môže použiť len skúsený a chápavý lekár, ktorý o tejpovaní vie veľa. Náklady na náplasti kinesio tape sú pomerne vysoké a závisia tak od výrobcu, ako aj od úpravy samotného produktu. Ďalej si povieme, ako lepiaca náplasť funguje, ako ju správne nalepiť na telo a koľko bude stáť kúpa produktu v lekárni.

Vlastnosti produktu

Elastická svalová náplasť je produkt pozostávajúci z troch vrstiev, ktorý pomáha pri rozvrhnutí aplikácie. Na výrobu základne je použitá 100% bavlna a ako doplnková zložka polyester, ktorý umožňuje, aby sa náplasť čo najviac natiahla bez deformácie a zvýšila jej pevnosť. Na celý povrch náplasti sa nanáša hypoalergénne lepidlo, ktoré sa aktivuje pri kontakte s pokožkou.

Ak si všimnete iné zloženie produktu, náplasť nekupujte, ide o nekvalitný fejk.

Táto športová náplasť je veľmi elastická. Vo svojich fyzikálnych vlastnostiach je trochu podobný ľudskej koži. Vďaka tejto vlastnosti, ako hovoria recenzie zákazníkov, náplasť nie je absolútne cítiť, nebráni pohybu a nezasahuje do fyzického cvičenia. Existuje tiež názor, že náplasť sa môže používať niekoľko dní, čo nebude zasahovať do prijatia úplného terapeutického kurzu.

Náplasť na bolesť svalov a vyvrtnutia vám umožní dosiahnuť nasledujúce výsledky:

• Zlepšite prietok krvi a odtok lymfy.
• Dosiahnite relaxáciu poškodeného svalu.
• Nadvihnite kožu a znížte nadmerný tlak na poranené svaly a oblasť srdcového svalu.
• Uvoľnite kĺby, uvoľnite svalový tonus atď.

Nevyhnutným problémom sú zranenia športovcov počas súťaží a tréningov. Predtým, keď dostal čo i len malú modrinu alebo výron, bol športovec vylúčený z tímu a podstúpil dlhodobú liečbu a zotavenie, pretože žiadny obklad ho nedokázal okamžite postaviť na nohy. Dnes vám náplasť kinesio pomáha rýchlo obnoviť silu a fyzickú kondíciu a pokračovať v obvyklých tréningoch.

Podľa mnohých, ktorí zažili zázrak náplasti, sa výrobok osvedčil v každodennom živote, pretože pomáha predchádzať zraneniam aj pri domácich prácach.

Ako používať náplasť?

Teraz si môžete kúpiť úplne akúkoľvek pásku, ktorú prezentujú výrobcovia v rôznych cenových kategóriách.

Dnes je Bio Balance považovaný za lídra medzi športovými náplasťami. Tento produkt sa vyrába v Južnej Kórei v súlade so všetkými potrebnými normami a štandardmi od roku 1998.

Na trhu je množstvo kinesio produktov, ale viete ako kúpiť alebo objednať kinesio tape a nie športovú náplasť?

Stručný popis rozdielov medzi produktmi je nasledujúci:

• Športovú náplasť možno použiť len na pevnú fixáciu. Takto lepený fixačný prvok je nevyhnutný pri športových úrazoch, kedy je potrebné výrazne obmedziť pohyblivosť poškodenej časti tela. Pri športovom tejpovaní sa aplikuje dlhá páska, ako obväz, ktorá zabraňuje opätovnému zraneniu.
• Pokyny pre náplasť Kinesio Tape hovoria, že sa má aplikovať na pokožku, aby sa dosiahlo svalové tónovanie, po ktorom nasleduje relaxácia. Aplikácia náplasti nie je príliš silná, čo nebráni bežným činnostiam človeka.

Nemenej populárna je farmaceutická náplasť Fiten, ktorá je známa svojim analgetickým účinkom. Lepenie takéhoto produktu si nevyžaduje žiadne ďalšie znalosti alebo zručnosti a jeho cena je dostupná pre bežného človeka s nie tak hrubou peňaženkou. Ale stojí za zmienku, že túto náplasť možno aplikovať len na drobné poranenia alebo vyvrtnutia.

Kineziologická páska v tvare "X".

Ponáhľame sa tiež upozorniť na skutočnosť, že ani jeden druh tejpovania v prípade anatomickej zmeny celistvosti kosti, svalu alebo väziva nepomôže pacientovi vyhnúť sa pokoju na lôžku a pravdepodobne aj liečbe v nemocnici.

Tejpovanie s náplasťou je možné použiť na:

• Bedrový kĺb.
• Srdcový sval na zníženie zaťaženia srdca pri srdcovom zlyhaní.
• Svaly krčnej chrbtice (nemenej účinné na fixáciu okcipitálnej oblasti).
• Liečba hernie.

Taktiež si pomocou tejpu môžete urobiť obklad, použiť ho ako fixátor slabín pri výronoch a priaznivo pôsobí aj na chudnutie.

Tipy na používanie produktu vyzerajú takto:

Napriek tomu, že pásky sú takmer neškodné, existujú situácie, kedy ich použitie nie je prípustné, a to:

• Pri alergických reakciách na akryl.
• V prípade individuálnej neznášanlivosti na materiál, z ktorého je výrobok vyrobený.
• Na kožné ochorenia.
• Ľudia trpiaci rakovinou.
• Pri trombóze žíl dolných končatín.
• Keď je pokožka náchylná na rýchlu tvorbu pupienkov a pľuzgierov.

Je to smutné, ale napriek ľahkému použitiu produktu s ním princíp „nalep a choď“ nefunguje. Náplasť sa musí aplikovať pomocou špeciálnej techniky, ktorú by mal vykonávať iba odborník.

Približná tabuľka s uvedením možnej ceny pások je uvedená nižšie.

Spravidla sú spokojní tí, ktorí zažili ošetrenie kineziotejpovaním. To je zrejmé, pretože náklady sú dostupné a výkon je úžasný. Tejp je vhodný nielen pre ľudí, ktorí sa venujú športu, ale pomáha aj korigovať detskú skoliózu, zbavuje kardiakov hypertonicitu srdcového svalu a tiež minimalizuje následky rôznych zranení.

Na záver by som chcel dodať, že aj keď bol produkt vyvinutý Japoncom, páska sa stala veľmi populárnou po celom svete. Napriek ich popularite je možné pásky vidieť v lekárňach veľmi zriedka. A keďže tento produkt nie je určený pre celú populáciu a v lekárenskom reťazci nie je veľmi žiadaný, jeho náklady sú často nafúknuté. Aby sa nepreplatilo, dnes je veľmi jednoduché objednať si náplasť cez internet a dokonca je možné zabezpečiť doručenie až domov.