Ako vyzerá bazálny graf? Tabuľka normálnej bazálnej teploty

Keď sme zistili, čo je BT a ako ho merať, prejdime k téme grafu bazálnej teploty. Poďme zistiť, ako ho správne zostaviť a čo možno analyzovať na základe výsledkov tohto grafu.

Čo sa stane s BT počas jedného cyklu

Počas každého menštruačného cyklu sa BBT ženy mení pod vplyvom určitých hormónov.

V prvej fáze, keď vajíčko rastie a dozrieva, prevláda aktivita estrogénu. V tomto štádiu sa BT považuje za „nízky“ a toto obdobie sa nazýva hypotermické. Deň alebo dva pred nástupom BT dosiahne najnižšiu hodnotu (36,7-36,9).

Keď dôjde k ovulácii, v mieste prasknutého folikulu začne pracovať žlté teliesko, ktoré produkuje tehotenský hormón progesterón. Ovplyvňuje termoregulačné štruktúry a BT sa začína zvyšovať.

Po uvoľnení vajíčka začína druhá polovica menštruačného cyklu, štádium „vysokej“ teploty alebo hypertermického vzostupu krivky. Vyznačuje sa nízkou hladinou estrogénu a vysokou hladinou progesterónu.

Teplotný rozdiel medzi týmito dvoma obdobiami môže byť 0,5-1 stupňa. Počas krvácania počas menštruácie BT kolíše v rozmedzí 37 stupňov a potom začne klesať a tento dvojfázový cyklus sa znova opakuje.

Obrázok ukazuje, ako vyzerá normálny graf bazálnej teploty.

Ako si vytvoriť takýto rozvrh sami

Na nakreslenie grafu bazálnej teploty bude pacientka potrebovať špeciálny formulár alebo vopred pripravenú šablónu, kde bude denne zadávať získané výsledky. Takúto šablónu si môžete vytlačiť stiahnutím z internetu alebo si ju nakresliť sami.

Obrázok ukazuje, ako vyzerá šablóna na vykreslenie grafu.

Každý deň v rovnakom čase ráno žena vykoná merania BBT a zaznamená ich do tejto tabuľky. Tabuľka zohľadňuje nielen výsledky merania, ale do samostatného stĺpca je potrebné zadať ďalšie informácie o tom, čo mohlo spôsobiť neplánované zvýšenie alebo zníženie BT, napríklad príjem alkoholu alebo vírusová infekcia.

Po absolvovaní jedného cyklu žena získané body spojí a spolu s odborníkom analyzuje výsledky grafu.

Dôležité! Vzhľadom na to, že aj normálne ženy zažívajú anovulačné cykly, merania BBT by sa mali vykonávať aspoň 3-4 mesiace za sebou, aby sa sledovala dynamika procesu.

Ako vyhodnotiť grafy bazálnej teploty

Pripomeňme si ešte raz, ako vyzerá kalendár ideálneho dvojfázového harmonogramu.

Teraz sa pozrime na príklady rôznych odchýlok od normy v prvej a druhej fáze a zistime, čo môžu znamenať.

Nedostatok estrogénu a progesterónu

V týchto situáciách v druhej fáze buď nedôjde k zvýšeniu krivky, alebo je veľmi slabá o 0,3-0,4 stupňa.

Ak sa takéto výsledky neustále zaznamenávajú, môže to znamenať problém v tele, ktorý vedie k sekundárnej neplodnosti.

Dôležité! Žena môže počať dieťa aj s touto patológiou, ale nízka hladina progesterónu môže spôsobiť spontánny potrat. Preto by aj tehotné ženy mali rozumieť svojmu rozvrhu BT.

Nedostatočnosť druhej fázy v II-fázovom cykle

Kalendár s takýmto rozvrhom sa vyznačuje krátkou druhou periódou a krivka rozvrhu začína stúpať až pred menštruačným krvácaním. Stáva sa to vtedy, keď je produkcia progesterónu narušená.

Anovulačný cyklus

Vyznačuje sa absenciou zmien krivky grafu v prvej aj druhej fáze. Vajíčko neopúšťa folikul, a preto nie je možné počať dieťa.

Normálne raz za rok alebo menej často môže žena zažiť túto situáciu, ale jej opakovanie niekoľko mesiacov za sebou naznačuje prítomnosť patológie v tele.

Atypická krivková grafika

Kalendár zobrazuje stúpania a klesania krivky grafu, ktoré nie sú typické pre žiadny typ. Stáva sa to pri nedostatku estrogénu a pod vplyvom náhodných príčin (vírus, lieky atď.).

Čo spôsobuje vysokú teplotu v prvej fáze

Zistili sme, že prvé obdobie je fázou nízkych hodnôt (36,7-36,9), zvážme, v akých situáciách možno pozorovať odchýlku od normy:

• nedostatok ženských hormónov (estrogénov). V tomto čase majú prevládajúci účinok estrogény. Ak je ich syntéza znížená, potom v prvej fáze môže BT stúpnuť nad obvyklé hodnoty a v druhej fáze sa naďalej zvyšuje a zostáva na zvýšenej úrovni, keď progesterón začne pôsobiť;
• zápalové procesy vo vaječníkoch. Zápal môže v prvej fáze spôsobiť abnormálne vysokú krivku. Na takomto grafe je veľmi ľahké prehliadnuť, pretože nárast teploty v dôsledku zápalu sa mylne zamieňa s ovuláciou a potom sa stratí skutočný teplotný vrchol počas ovulácie. Obrázok ukazuje, ako by to mohlo vyzerať;

• zápal sliznice maternice (endometrióza). Tento proces je charakterizovaný absenciou poklesu teploty po menštruačnom krvácaní a naďalej zostáva na vysokej úrovni (37,1-37,3). Prvé obdobie začína zvýšenou teplotou, ktorá postupne klesá a v čase ovulácie opäť stúpa;
• počas tehotenstva. Ak sa vajíčko podarilo oplodniť, žlté teliesko naďalej intenzívne produkuje progesterón, ktorý si v čase, keď by podľa prepočtov mala začať prvá menštruácia, udržuje vysokú teplotu. Merania zvýšenia BT v prvej fáze sú sprevádzané oneskorením menštruačného krvácania.

Dôležité! Jednorazové zvýšenie alebo zníženie teploty pravdepodobne nebude signalizovať zápal. Nemôže začať a skončiť v jeden deň. Takéto chyby sú s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené nesprávnym meraním BT alebo inými náhodnými dôvodmi.

Prečo je vo fáze II nízka teplota?

Druhá fáza, na rozdiel od prvej, sa považuje za obdobie vysokých teplotných hodnôt (37,1-37,3 stupňov). Pozrime sa, kedy sa BT v druhej fáze nezvýši:

Správna konštrukcia a analýza grafov BT pomáha podozrievať z prítomnosti rôznych patologických procesov a vypočítať čas priaznivých dní na počatie. Táto metóda výskumu je jednoduchá, ale diagnosticky nepresná, takže ak máte nejaké pochybnosti, mali by ste sa poradiť s lekárom o dodatočnom vyšetrení

Predtým sa verilo, že možné tehotenstvo, ovuláciu alebo gynekologické ochorenie je možné určiť až po absolvovaní obrovského množstva testov.

Dnes takýto mýtus pomôže rozptýliť jednoduchý graf bazálnej teploty, ktorý môže každá žena nezávisle zostaviť. Nedá presnú odpoveď, ako lekár, ale jemu aj vám ukáže, čo sa deje so ženským telom. Tento článok poskytne grafy bazálnej teploty s príkladmi a vysvetleniami, ako aj s tým, prečo je bazálna teplota potrebná a čo to znamená.

• keď nemôžete otehotnieť po mnoho mesiacov;
• riziko možnej neplodnosti;
• hormonálne poruchy.

Okrem toho meranie BT pomáha zvyšovať šance na úspešné počatie a schopnosť plánovať pohlavie dieťaťa. Šablónu alebo vzorový graf bazálnej teploty si môžete stiahnuť online.

Mnohé ženy neberú meranie bazálnej teploty vážne a veria, že ide len o formalitu, ktorá neprináša žiaden úžitok. Nie je to však tak. Vďaka údajom BT môže lekár určiť nasledujúce body:

• zistiť, ako vajíčko dozrieva;
• určiť ovulačné obdobie;
• približný dátum ďalšej menštruácie;
• Nie je nezvyčajné, že hodnoty BT určujú možnú endometritídu.

Je potrebné merať BT počas 3 cyklov, to poskytne presnejšiu informáciu o dátume priaznivého počatia. Skúsený gynekológ vám pomôže rozlúštiť údaje z grafu. Príklad grafov bazálnej teploty si môžete pozrieť aj na internete online.

Teplomer na meranie BT

Na meranie sa používa jeden typ teplomeru, ktorý sa počas merania nemení. Na grafe bazálnej teploty tak bude možné vidieť normu alebo odchýlky.

Ortuťový teplomer meria teplotu do 4-5 minút a elektronický 2x rýchlejšie. Pred každým meraním a po ňom nezabudnite prístroj utrieť antiseptikom a pred použitím ho nechať vyschnúť.

Správne meranie BT

Presné a efektívne vykresľovanie si vyžaduje dodržiavanie určitých pravidiel:

• Meranie BT by sa malo vykonávať denne, ak je to možné, počas menštruácie alebo v čase respiračného ochorenia;
• Meranie teploty sa vykonáva v konečníku, ústach alebo vagíne. Hlavným pravidlom je, že miesto merania sa počas celého cyklu nemení. Lekári stále dôrazne odporúčajú meranie vaginálnej teploty. Ak sa BT meria rektálne alebo vaginálne, potom sa úzka časť zariadenia opatrne vloží na požadované miesto na 3-4 minúty;
• BT musíte merať hneď ráno po prebudení bez toho, aby ste vstali, je to prísne pravidlo a zároveň. Meranie bazálnej teploty hodinu po spánku alebo počas dňa nemusí poskytnúť presné výsledky;
• Meranie sa vykonáva iba v ležiacej polohe. Preto si budete musieť večer pripraviť teplomer a umiestniť ho vedľa postele. Ak potrebujete ísť na toaletu, budete tu musieť tiež pár minút počkať. Nadmerná aktivita prinesie nespoľahlivé výsledky;
• Po zmeraní BT sa okamžite odčítajú hodnoty. Ak sa tak stalo po 2-5 minútach, potom sa výsledok považuje za neplatný;
• majte na pamäti, že intímne vzťahy večer alebo ráno, ako aj lety, príliš aktívne športy a prechladnutie môžu nesprávne ovplyvniť správnosť výsledku bazálnej teploty;
• BT sa musí merať aj po 4 hodinách nepretržitého spánku.

Informačná tabuľka BT

Tabuľka na určenie BT by mala obsahovať tieto položky:

• deň v mesiaci, rok;
• deň cyklu;
• výsledok merania;
• navyše: tu musíte uviesť všetky parametre, ktoré môžu ovplyvniť BT. Patria sem: výtok z pošvy, sex deň predtým, alergické reakcie, vírusové ochorenia, užívanie liekov atď.

Podrobný popis týchto faktorov pomôže lekárovi najpresnejšie určiť čas počatia. Ak je to potrebné, graf bazálnej teploty je možné stiahnuť z akejkoľvek lekárskej webovej stránky súvisiacej s gynekológiou.

Zmeny BT vzhľadom na cyklus

Všimnite si, že BT sa mení v závislosti od cyklu, alebo skôr jeho času.

Takže počas prvej fázy cyklu, kedy dochádza len k dozrievaniu vajíčka, je BT nízka, postupne klesá na minimum, potom opäť stúpa. Rozdiel medzi najvyššou a najnižšou BT je od 04 do 0,8 stupňa.

Ak sa meria v čase menštruácie, teplota bude presne 37 stupňov a po ukončení ovulácie sa pod vplyvom progesterónu zvýši na 37,1-37,1.

Ak graf ukázal, že BT v prvej fáze je oveľa vyššia ako v druhej, potom je jasný nedostatok estrogénu. Možno budete musieť užívať hormonálne lieky. V prípade, keď je druhá fáza charakterizovaná nízkou teplotou v porovnaní s prvou, hovoríme o nízkom progesteróne.

Keď oba cykly pretrvávajú, znamená to, že došlo k ovulácii. Ak v druhej fáze nedôjde k zvýšeniu BT, tak s najväčšou pravdepodobnosťou nedošlo k ovulácii, t.j. vajíčko nevyšlo.

Tabuľka BT je pomerne pohodlný a moderný spôsob určenia ovulácie, ktorá je neoddeliteľnou súčasťou plánovania úspešného tehotenstva. Pred odchodom ku gynekológovi budú užitočné aj výsledky bazálnej teploty.

Vysvetlenie a príklady grafov BT

Keď je graf správne zostavený a žena pri jeho príprave dodržiavala všetky odporúčania, umožňuje nielen určiť prítomnosť ovulácie, ale aj možné patológie genitálnej oblasti.

Na grafe môžete vidieť prekrývajúcu sa čiaru, ktorá je nakreslená nad šiestimi hodnotami teploty, presne v prvej fáze. Takto vyzerá normálny graf bazálnej teploty bez patológií alebo odchýlok. Neberieme do úvahy len tie dni, kedy by mohol byť výsledok skreslený pod vplyvom užívania liekov, vírusových ochorení, pohlavného styku deň predtým a pod.

Účinky ovulácie

Na určenie ovulácie musíte použiť štandardné pravidlá:

dávajte pozor na strednú čiaru a 3 výsledky BT, rozdiel v dvoch z troch prípadov by mal byť aspoň 0,1 stupňa. Ak sú to výsledky v tabuľke, potom po 1-2 dňoch budete môcť pozorovať jasnú ovuláciu.

Trvanie druhej fázy

Ako sme zistili, BT graf je rozdelený na dve fázy, môžeme to vidieť na fotke vyššie, kde sa nachádza zvislá čiara. Normálny cyklus v druhej fáze je od 12 do 17 dní, najčastejšie však 15.

Ako ukazuje prax, pomerne často je nedostatok vo fáze 2. Ak zistíte, že táto fáza je o 8-10 dní kratšia, je to vážny dôvod na konzultáciu s lekárom.

Ak hovoríme o norme BT, potom jej rozdiel medzi prvou a druhou fázou je asi 0,4-0,5 stupňa, ale nie viac.

Dvojfázový cyklus a jeho norma (normálna dvojfázová schéma)

Na tomto grafe je potrebné zaznamenať zvýšenie BT najviac o 0,4 stupňa.

Ak sa pozriete na vyššie uvedený príklad grafu, môžete vidieť, že 2 dni pred ovuláciou sa BT znižuje.

Hormonálny nedostatok: progesterón estrogén

Pri tomto nedostatku zaznamenáte výrazne slabý vzostup BT a rozdiel v prvej a druhej fáze nebude väčší ako 0,2 stupňa. Keď sa podobný jav pozoruje viac ako tri cykly za sebou, potom môžeme hovoriť o vážnych hormonálnych nerovnováhach. Čo sa týka samotného tehotenstva, môže nastať, no zároveň je tu vysoké riziko potratu.

Nezabúdajte ani na anovulačné cykly. To sa môže stať v živote ženy až trikrát do roka. Ak však počet takýchto cyklov presiahne 3-4, potom je to vážny dôvod na konzultáciu s lekárom.

V nižšie uvedenom grafe môžete jasne vidieť absenciu ovulácie:

Hormonálny nedostatok: estrogény

Ak na konci grafu žena pozoruje veľké rozdiely v BT a samotná čiara je v chaotickom stave, potom môžeme hovoriť o nedostatku estrogénu.

Nedostatok tohto hormónu možno zaznamenať aj zvýšením teploty v druhej fáze na 37,2, niekedy na 37,3.

Upozorňujeme, že zvýšenie teploty je veľmi pomalé a môže trvať až 5 dní. V tomto prípade nemožno povedať, že túto bazálnu teplotu bude lekár vnímať ako normálnu.

Nižšie v grafe môžete vidieť, ako sa nedostatok estrogénu prejavuje:

Každá žena by mala sledovať svoje zdravie. Aby ste to urobili, musíte navštíviť gynekológa raz za šesť mesiacov, ak nie sú žiadne odchýlky vo vašom zdraví. Mnohé choroby v počiatočných štádiách vývoja môžu byť asymptomatické.

Na určenie možných porúch vo fungovaní systémov ženského tela sa odporúča nakresliť graf bazálnej teploty. Akékoľvek fyziologické a patologické zmeny môžu byť odhalené vykonanými meraniami.

Pojem bazálnej teploty

Bazálna teplota (BT) je teplota krvi v tele počas spánku. Meria sa v konečníku. Dá sa zistiť aj vo vagíne alebo v ústach. Ale cyklické výkyvy môžu byť znázornené rektálnou teplotou. K tomu dochádza v dôsledku zvláštností prívodu krvi do vaječníkov. Iné metódy merania sú tiež schopné zachytiť cyklické výkyvy, ale len vtedy, keď sú výrazné.

Len rektálna teplota môže určiť jemné zmeny výmeny tepla vo ovariálnej žile. Musíte pochopiť dve veci:

1. Ak nie je príležitosť (alebo túžba) pravidelne merať BT rektálne, je lepšie túto metódu vôbec nepoužívať.
2. Tabuľka bazálnej (rektálnej) teploty sa nepoužíva na stanovenie diagnózy ani na predpisovanie liečby.

Akékoľvek odchýlky od noriem je potrebné konzultovať s gynekológom.

Účel metódy

Aby ste správne pochopili, čo je bazálna teplota, musíte pochopiť, prečo je táto metóda užitočná. Jeho hlavnou výhodou je schopnosť jasne definovať procesy každej fázy cyklu a identifikovať možné odchýlky vo fungovaní tela.

Ideálom je norma stanovená lekármi. Každý organizmus má svoje vlastné charakteristiky. Aby sa zohľadnili a mohli vyvodiť správny záver, pozorovania sa vykonávajú najmenej 3 mesiace. Odporúča sa zaznamenať bazálnu teplotu z niekoľkých dôvodov:

1. Metóda vám umožňuje určiť okamih ovulácie a zdôrazniť dni priaznivé na počatie.
2. Rektálna teplota sa počas tehotenstva určitým spôsobom mení. To naznačuje, že žena je tehotná v počiatočných štádiách.
3. Meranie BT pomáha určiť príčiny neplodnosti.
4. Umožňuje identifikovať prítomnosť patológií v tele.
5. S jeho pomocou môžete skontrolovať kvalitu endokrinného systému.

Dostatočný informačný obsah metódy je však možné dosiahnuť len pri dodržaní pravidiel pre zostavenie BT grafu. Pre jeho adekvátne nakreslenie je potrebné jednoznačne splniť množstvo požiadaviek.

Pravidlá zberu údajov

Rektálna teplota sa meria podľa určitých pravidiel. Od toho závisí správnosť výsledku. Metóda má niekoľko požiadaviek:

1. Zber údajov sa vykonáva naraz s maximálnou odchýlkou ​​30 minút.
2. Teplomer by ste si mali pripraviť vopred, aby ste nemuseli vstávať z postele. Mali by ste sa pohybovať čo najmenej, inak sa teplota zvýši o 0,1–0,2 dielikov teplomera. To ovplyvní dekódovanie výsledku.
3. Merania sa vykonávajú denne, vrátane menštruačnej fázy.
4. Nepretržitý spánok pred ďalším meraním BT by mal trvať aspoň 4 hodiny.
5. Choroba, stres, zvýšené zaťaženie ovplyvňujú výsledok. Preto, ak existujú takéto skutočnosti, je potrebné urobiť poznámky v poznámkach.
6. Musíte použiť rovnaký teplomer. Uprednostňuje sa ortuťové zariadenie, hoci možno použiť aj elektronickú verziu.

Všetky výsledky sa okamžite zaznamenajú do denníka. Na ich základe sa zostavuje harmonogram.

Vykreslenie grafu

Aby sa výsledky zberu údajov ľahšie interpretovali, sú zvyčajne prezentované graficky. Dešifrovanie takýchto informácií by mal vykonať kvalifikovaný odborník. Žena môže samostatne zostaviť takéto grafy v niekoľkých cykloch.

Výkres je možné dokončiť ručne alebo použiť online program. Pre gynekológa to uľahčí diagnostický proces.

Technológia mapovania

Všetky merania zaznamenané v denníku musia byť prezentované graficky. Ak je lepšie urobiť kresbu ručne, mali by ste si vziať kus papiera do bunky a nakresliť os x (X), na ktorej každá bunka zodpovedá dňu menštruačného cyklu. V súlade s tým je ordináta (Y) osi priradená stupňom. Jedna bunka sa rovná 0,1 delenia teplomera.

Celý cyklus sa musí zmestiť na jeden list. Do jedného grafu by ste nemali zaznamenávať hodnoty za niekoľko období. To vedie k chybám a ťažkostiam pri dekódovaní.

Bazálna teplota 37,0 je dôležitou hranicou v tejto štúdii. Preto je na tejto úrovni nakreslená čiara rovnobežná s osou x. Všetky výsledky merania sú vynesené do grafu vo forme bodov. Potom sú zapojené do série. Norma sa určuje až po niekoľkých mesiacoch výskumu.

Na internete existuje veľké množstvo programov, ktoré zjednodušujú proces kreslenia. Výsledky výskumu sa vložia online do príslušných buniek. Program vytvorí hladký graf. Tento prístup je rovnako informatívny ako ručné kreslenie.

Poznámky na grafe

Bazálna teplota na začiatku tehotenstva a počas cyklu bez počatia je iná. Aby ste však videli tento rozdiel, musíte urobiť výskum správne.

Akákoľvek maličkosť, ktorej žena predtým možno nevenovala pozornosť, môže ovplyvniť výsledok. Preto je potrebné zaznamenávať nielen hodnoty teplomera, ale aj množstvo ďalších údajov. Bez nich môže byť bazálna teplota na začiatku tehotenstva ľahko vnímaná ako abnormalita alebo môže zostať nepovšimnutá. Faktory, ktoré môžu ovplyvniť BT, zahŕňajú niekoľko podmienok:

• Choroby so zvýšenou celkovou telesnou teplotou.
• Intimita večer alebo v noci.
• Pitie alkoholu.
• Krátke obdobie spánku.
• Nezvyčajný čas merania.
• Užívanie liekov na spanie.

Graf bazálnej teploty možno nakresliť vynechaním jednotlivých nespoľahlivých údajov. Toto treba uviesť v poznámkach. Denne sa tu uvádza aj typ výtoku z pohlavného traktu.

S nástupom tehotenstva, gynekologickými ochoreniami a hormonálnou nerovnováhou sa mení ich povaha.

Normálny typ grafu

Vzhľad grafu ovplyvňujú jednotlivé charakteristiky ženského tela. Každý zástupca spravodlivého sexu má svoju vlastnú normu. Existujú však všeobecné zásady, ktoré vám umožňujú pochopiť, aká by mala byť vaša bazálna teplota.

Nasledujúce tvrdenia sa považujú za príklady normálnych grafov. Uvažujú sa v kontexte cyklu s počatím a v jeho neprítomnosti.

Normálny rozvrh na obdobie bez počatia

Aby sme odpovedali na otázku, akú bazálnu teplotu by malo mať netehotné dievča, musíme zvážiť vlastnosti menštruačného cyklu. Pozostáva z folikulárnej a luteálnej fázy.

Počas dozrievania vajíčka vzniká estrogén a po jeho uvoľnení do vajcovodu sa zvyšuje množstvo progesterónu v krvnom sére. Od prvého dňa cyklu (začiatok menštruácie) BT klesá na hranicu 36,3–36,5 stupňov. Takto zostáva vo folikulárnej fáze.

2 týždne pred očakávaným dátumom ďalšej menštruácie sa pozoruje prudký nárast ukazovateľov. Bazálna teplota 37,0–37,2 znamená, že došlo k ovulácii.

Okrem toho by rozdiel medzi druhou a prvou fázou mal byť 0,4–0,5 stupňa.

Tento proces je ovplyvnený progesterónom, ktorý sa intenzívne tvorí v luteálnej fáze. Pripravuje telo na možné tehotenstvo. Ak sa tak nestalo, potom 24–48 hodín pred menštruáciou merania ukážu postupný pokles na 36,8–37,0 stupňov.

Normálne počas tehotenstva

Mnoho párov sa zaujíma o to, aká bazálna teplota počas tehotenstva sa považuje za normálnu. Toto je skutočne dôležitý ukazovateľ. Keď dôjde k tehotenstvu, progesterón sa aktívne produkuje. Je zodpovedný za procesy správneho priebehu tohto stavu.

Rektálna teplota počas tehotenstva v prvých pôrodníckych týždňoch je úplne identická s tabuľkou bez toho, aby došlo k počatiu. Normálny BBT po ovulácii je v tomto prípade rozpoznaný v rozsahu 37,0–37,2 stupňov.

Jedným z prvých príznakov úspešnej koncepcie je absencia poklesu tohto ukazovateľa pred dňom očakávanej menštruácie.

Ak dôjde k oneskoreniu na vysokej úrovni meraného indikátora, mali by ste sa poradiť s lekárom. Po absolvovaní príslušného vyšetrenia bude gynekológ schopný presne diagnostikovať príčinu tohto stavu.

Graf tiež jasne ukáže pokles implantačnej teploty počas niekoľkých dní. Je to spôsobené uchytením oplodneného vajíčka v dutine maternice a hormonálnymi zmenami, ku ktorým dochádza. Všetky tieto faktory vedú k dočasnému zapusteniu krivky do grafu.

Bazálna teplota počas tehotenstva zostáva vysoká, čo naznačuje dostatočné množstvo progesterónu.

Odchýlky od štandardného harmonogramu

Normálne ukazovatele bazálnej teploty sa určujú po konzultácii s lekárom. Len odborný lekár na základe vykonaných vyšetrení pomôže adekvátne pochopiť signály ženského tela. Odchýlky v priebehu rôznych procesov môžu byť spôsobené rôznymi faktormi.

Hormonálna nerovnováha

Nesprávna produkcia progesterónu a estrogénu je znázornená na výkrese ako absencia prudkého skoku teploty v strede cyklu. Ak v tomto mesiaci nenastala ovulácia, krivka indikátora nebude mať žiadne prudké vzostupy alebo poklesy. Nedostatok luteálnej fázy je charakterizovaný trvaním kratším ako 12 dní.

Bazálna teplota počas tehotenstva 36,6–36,9 tiež naznačuje nedostatočnú produkciu progesterónu. To ohrozuje spontánny potrat. Musíte okamžite ísť do nemocnice.

Ale nedostatok estrogénu je určený vysokou úrovňou teplôt vo folikulárnej fáze. Ak je tento indikátor pred polovicou cyklu nad 36,7, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Zápalové procesy

Okrem vyššie uvedených hormonálnych nerovnováh môže graf ukázať prítomnosť zápalových procesov. Táto situácia sa prejavuje vo forme kolísania krivky a nárastu teploty.

Pri zápale príloh vám takýto obrázok ani nedovolí určiť okamih ovulácie. Ostré poklesy a vzostupy naznačujú odchýlky zápalovej povahy.

Zvýšenie rektálnej teploty pred ďalšou menštruáciou umožňuje podozrenie na vývoj endometritídy. Graf ukáže mierny pokles krivky v posledných dňoch cyklu a následne jej nárast na 37,0.

Ak menštruácia nezačala, môžete byť tehotná. Ale v jeho neprítomnosti takýto stav naznačuje možnú patológiu.

Dnes je metóda určovania bazálnej teploty uznávaná ako pomerne spoľahlivá metóda na identifikáciu rôznych procesov v tele.

Pri dodržiavaní všetkých pravidiel zberu údajov môže žena získať skutočný výsledok s vysokou mierou pravdepodobnosti. To pomôže jej gynekológovi rýchlo vyvodiť závery o zdravotnom stave a v prípade potreby prijať včasné opatrenia na zabránenie vzniku patológie.

Bazálna teplota - Toto telesnú teplotu v pokoji po najmenej 6 hodinách spánku. Počas rôznych fáz menštruačného cyklu sa bazálna teplota ženy neustále mení pod vplyvom hormonálnych zmien v ženskom tele.

Meranie bazálnej telesnej teploty BT - jednoduchý funkčný test, ktorý sa doma naučí každá žena. Metóda je založená na hypertermickom (teplotnom) účinku progesterónu na termoregulačné centrum nachádzajúce sa v hypotalame.

Prečo potrebujete graf bazálnej teploty?

Zostavením grafu kolísania bazálnej teploty môžete presne predpovedať nielen fázu menštruačného cyklu v danom okamihu, ale aj podozrenie na možné odchýlky od normy. Uveďme si, čo presne by ste mohli potrebovať schopnosť merať bazálnu teplotu v každodennom živote:

1. Ak chcete otehotnieť a neviete predpovedať, kedy dôjde k ovulácii, priaznivým momentom na počatie dieťaťa je uvoľnenie zrelého oplodňujúceho vajíčka z ovariálneho folikulu do brušnej dutiny;
alebo naopak - nechcete otehotnieť, vďaka bazálnej teplote (BT) viete predpovedať „nebezpečné dni“.
2. Na určenie tehotenstva v počiatočných štádiách s oneskorením menštruácie.
3. Pravidelným meraním bazálnej teploty môžete určiť možnú príčinu vynechania menštruácie: tehotenstvo, nedostatočná ovulácia alebo neskorá ovulácia.
4. Ak má váš gynekológ podozrenie, že máte hormonálne poruchy, ste vy alebo váš partner neplodný: ak po roku pravidelnej sexuálnej aktivity nedošlo k otehotneniu, gynekológ vám môže odporučiť meranie bazálnej teploty (BT), aby ste zistili možné príčiny neplodnosť.

5. Ak si chcete naplánovať pohlavie svojho nenarodeného dieťaťa.

Ako správne merať bazálnu teplotu (BT).

Ako vidíte, správne meranie bazálnej teploty (BT) pomáha zodpovedať mnohé dôležité otázky. Väčšina žien vie, prečo je potrebné merať bazálnu teplotu (BT), ale len málo z nich vie, ako správne vykonať štúdiu. Pokúsme sa tento problém vyriešiť.

Po prvé, musíte okamžite pochopiť, že bez ohľadu na to, aké sú získané hodnoty bazálnej teploty (BT), nie je to dôvod na samodiagnostiku a ešte menej na samoliečbu. Len kvalifikovaný gynekológ by mal dešifrovať grafy bazálnej teploty.

Po druhé, nie je potrebné robiť rýchle závery - bazálna teplota (BT) potrebuje aspoň 3 menštruačné cykly, aby ste viac či menej presne odpovedali na otázky - kedy ovulujete, máte hormonálne poruchy atď. d.

Základné pravidlá merania bazálnej teploty (BT)

1. Bazálnu teplotu (BT) je potrebné merať od prvého dňa menštruačného cyklu (od prvého dňa menštruácie), inak nebude graf odrážať plnú dynamiku zmien.

2. Môžete merať bazálnu teplotu (BT) v ústach, vagíne alebo konečníku, výhodnejšie je to druhé. Mnoho gynekológov verí, že rektálna metóda je spoľahlivejšia a spôsobuje menej chýb ako všetky ostatné. Teplotu musíte merať v ústach asi 5 minút, v pošve a konečníku asi 3 minúty.
Ak ste merali svoju bazálnu teplotu (BT) na jednom mieste, pri ďalšom meraní sa umiestnenie teplomera ani trvanie merania nedajú zmeniť. Dnes v ústach, zajtra vo vagíne a pozajtra v konečníku – takéto variácie nie sú vhodné a môžu viesť k falošnej diagnóze. Bazálna teplota (BT) sa nedá merať pod pazuchou!

3. Bazálnu teplotu (BT) si musíte merať v rovnakom čase, najlepšie ráno, hneď po prebudení, bez toho, aby ste vstali z postele.

4. Vždy používajte rovnaký teplomer – digitálny alebo ortuťový. Ak používate ortuť, nezabudnite pred použitím pretrepať.

5. Okamžite si zapíšte výsledky a urobte si poznámky, ak v ten deň alebo deň predtým bolo niečo, čo by mohlo ovplyvniť bazálnu teplotu (BT): príjem alkoholu, lietanie, stres, akútne respiračné infekcie, zápalové ochorenia, zvýšená fyzická aktivita, pohlavný styk večer pred alebo ráno, užívanie liekov - lieky na spanie, hormóny, psychofarmaká atď. Všetky tieto faktory môžu ovplyvniť bazálnu teplotu a urobiť štúdiu nespoľahlivou.

Pri užívaní perorálnych kontraceptív nemá meranie BT zmysel!

Ak teda chcete vytvoriť úplný graf kolísania bazálnej teploty (BT), budete musieť označiť ukazovatele:
- dátum kalendárneho mesiaca;
- deň menštruačného cyklu;
- ukazovatele bazálnej teploty;
- povaha výtoku z pohlavného ústrojenstva v určitý deň cyklu: krvavý, hlienový, viskózny, vodnatý, žltkastý, suchý atď. Je dôležité si to všimnúť, aby sa doplnil obraz tabuľky, pretože počas ovulácie sa výtok z cervikálneho kanála stáva vodnatejším;
- poznámky podľa potreby pre konkrétny deň: zadáme tam všetky provokujúce faktory uvedené vyššie, ktoré môžu ovplyvniť zmenu BT. Napríklad: Deň predtým som pil alkohol, nespal som dobre alebo som mal sex ráno pred meraním atď. Treba si robiť poznámky, aj nepodstatné, inak nebudú výsledné grafy zodpovedať skutočnosti.

Vo všeobecnosti by vaše záznamy bazálnej teploty mali vyzerať vo forme tabuľky približne takto:

Dátum Deň mts BT Highlights Poznámky

5. júl 13. 36.2 Vodnaté, priehľadné Pili víno deň vopred
6. júl 14. 36,3 viskózna, transparentná _________
7. júla 15. 36,5 biela, viskózna _________

Tabuľka normálnej bazálnej teploty

Predtým, ako začnete zostavovať graf bazálnej teploty (BT), musíte vedieť, ako by sa mala bazálna teplota normálne meniť pod vplyvom hormónov?

Ženský menštruačný cyklus je rozdelený na 2 fázy: folikulárnu (hypotermickú) a luteálnu (hypertermickú). V prvej fáze sa vyvinie folikul, z ktorého sa následne uvoľní vajíčko. Počas tejto fázy vaječníky intenzívne produkujú estrogény. Počas folikulárnej fázy je BT pod 37 stupňov. Ďalej sa ovulácia vyskytuje uprostred 2 fáz - približne v dňoch 12-16 menštruačného cyklu. V predvečer ovulácie BT prudko klesá. Ďalej sa počas ovulácie a bezprostredne po nej uvoľňuje progesterón a BT sa zvyšuje o 0,4-0,6 stupňa, čo slúži ako spoľahlivý znak ovulácie. Druhá fáza – luteálna, alebo tiež nazývaná fáza žltého telieska – trvá asi 14 dní a ak nedošlo k počatiu, končí sa menštruáciou. Počas fázy žltého telieska dochádza k veľmi dôležitým procesom – udržiava sa rovnováha medzi nízkou hladinou estrogénu a vysokou hladinou progesterónu – žlté teliesko tak pripravuje telo na možné tehotenstvo. Počas tejto fázy bazálna teplota (BT) zvyčajne zostáva na úrovni 37 stupňov a viac. V predvečer menštruácie a v prvých dňoch cyklu opäť klesne bazálna teplota (BT) približne o 0,3 stupňa a všetko začína odznova. To znamená, že za normálnych okolností by každá zdravá žena mala mať výkyvy bazálnej teploty (BT) - ak nedôjde k zvýšeniu a poklesu, potom môžeme hovoriť o absencii ovulácie a v dôsledku toho o neplodnosti.

Pozrime sa na príklady grafov bazálnej teploty (BT), aké by mali byť normálne a v patológii. Graf bazálnej teploty (BT), ktorý vidíte nižšie, odráža dva normálne fyziologické stavy, ktoré môže mať zdravá žena: 1-lila krivka - bazálna teplota (BT), ktorá by mala byť počas normálneho menštruačného cyklu, končiaceho menštruáciou; 2- svetlozelená krivka - bazálna teplota (BT) ženy s normálnym menštruačným cyklom, končiacim tehotenstvom. Čierna čiara je čiara ovulácie. Bordová čiara je značka 37 stupňov, ktorá sa používa na prehľadnosť grafu.

Teraz sa pokúsime rozlúštiť tento graf bazálnej teploty. Upozorňujeme, že povinným znakom bazálnej teploty (BT) je normálne dvojfázový menštruačný cyklus – to znamená, že na grafe by mali byť vždy jasne viditeľné hypotermické aj hypertermické fázy. V prvej fáze sa bazálna teplota (BT) môže pohybovať od 36,2 do 36,7 stupňov. Tieto výkyvy pozorujeme na tomto grafe od 1. do 11. dňa cyklu. Ďalej na 12. deň BT prudko klesne o 0,2 stupňa, čo je predzvesťou začiatku ovulácie. Na 13-14 deň je ihneď po páde viditeľný vzostup - dochádza k ovulácii. Potom v druhej fáze bazálna teplota (BT) naďalej stúpa o 0,4-0,6 stupňov v porovnaní s prvou fázou - v tomto prípade až o 37 stupňov a táto teplota (označená bordovou čiarou) zostáva až do konca menštruačného cyklu a pred začiatkom menštruácie klesá na 25. deň cyklu. Na 28. deň cyklu je čiara prerušená, čo znamená, že cyklus sa skončil a začal sa nový menštruačný cyklus. Ale je možná aj iná možnosť - svetlozelená čiara, ako vidíte, neklesá, ale naďalej rastie na 37,1. To znamená, že s najväčšou pravdepodobnosťou je tehotná žena so svetlozelenou čiarou na tabuľke bazálnej teploty (BT). Falošne pozitívne výsledky merania bazálnej teploty (zvýšenie bazálnej teploty pri absencii žltého telieska) sa môžu vyskytnúť pri akútnych a chronických infekciách, ako aj pri niektorých zmenách vo vyšších častiach centrálneho nervového systému.

Je dôležité vedieť pri zaznamenávaní bazálnej teploty!

1. Bežne sa menštruačný cyklus u zdravej ženy pohybuje od 21 do 35 dní, najčastejšie 28-30 dní, ako v grafe. U niektorých žien však môže byť cyklus kratší ako 21 dní, alebo naopak dlhší ako 35. To je dôvod na kontakt s gynekológom. Možno je to dysfunkcia vaječníkov.

2. Tabuľka bazálnej teploty (BT) by mala vždy jasne odrážať ovuláciu, ktorá rozdeľuje prvú a druhú fázu. Vždy bezprostredne po predovulačnom poklese teploty v strede cyklu žena ovuluje - na grafe je to 14. deň, vyznačený čiernou čiarou. Preto je najoptimálnejším časom na počatie deň ovulácie a 2 dni pred ňou. Ak použijeme túto tabuľku ako príklad, najpriaznivejšie dni na počatie budú dni 12, 13 a 14 cyklu. A ešte jedna nuansa: predovulačný pokles bazálnej teploty (BT) možno nezistíte bezprostredne pred ovuláciou, ale uvidíte iba zvýšenie - na tom nie je nič zlé, s najväčšou pravdepodobnosťou už ovulácia začala.

3. Dĺžka prvej fázy sa môže bežne meniť – predĺžiť alebo skrátiť. Dĺžka druhej fázy by sa však nemala meniť normálne a je približne 14 dní (plus mínus 1-2 dni). Ak si všimnete, že vaša druhá fáza je kratšia ako 10 dní, môže to byť príznakom nedostatočnosti druhej fázy a vyžaduje si konzultáciu s gynekológom. Trvanie 1. a 2. fázy by malo byť u zdravej ženy normálne približne rovnaké, napríklad 14+14 alebo 15+14, alebo 13+14 a podobne.

4. Venujte pozornosť teplotnému rozdielu medzi priemernými hodnotami prvej a druhej fázy grafu. Ak je rozdiel menší ako 0,4 stupňa, môže to byť príznakom hormonálnych porúch. Potrebujete vyšetrenie u gynekológa - urobte krvný test na progesterón a estrogén. Približne v 20% prípadov je takýto monofázický graf bazálnej teploty BT-bez výrazného teplotného rozdielu medzi fázami variantom normy a u takýchto pacientov sú hormóny normálne.

5. Ak vám mešká menštruácia a hypertermická (zvýšená) bazálna teplota BT trvá dlhšie ako 18 dní, môže to znamenať možné tehotenstvo (svetlozelená čiara na grafe). Ak sa menštruácia objaví, ale výtok je dosť slabý a bazálna teplota BT je stále zvýšená, musíte naliehavo navštíviť gynekológa a urobiť si tehotenský test. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o príznaky začínajúceho potratu.

6. Ak sa bazálna teplota BT v prvej fáze prudko zvýšila na 1 deň, potom klesla - to nie je znakom obáv. Je to možné pod vplyvom provokujúcich faktorov, ktoré ovplyvňujú zmeny bazálnej teploty (BT).

Teraz sa pozrime na príklady grafov bazálnej teploty BT pre rôzne gynekologické patológie:

Harmonogram je jednofázový, t.j. takmer bez výraznejších teplotných výkyvov krivky. Ak je nárast bazálnej teploty (BT) v druhej fáze po ovulácii slabo vyjadrený (0,1-0,3 C), potom sú to možné príznaky nedostatku hormónov - progesterónu a estrogénu. Musíte urobiť krvný test na tieto hormóny.

Ak nedôjde k ovulácii a nevytvorí sa žlté teliesko produkované progesterónom, potom je krivka bazálnej teploty (BT) monotónna: nedochádza k výrazným skokom ani pádom - nedochádza k ovulácii, a teda žena s takouto bazálnou teplotou (BT) krivka nemôže otehotnieť. Anovulačný cyklus je pre zdravú ženu normálny, ak sa takýto cyklus nevyskytuje viac ako raz za rok. V súlade s tým je počas tehotenstva a laktácie normou aj absencia ovulácie. Ak sa vás všetko uvedené netýka a táto situácia sa opakuje z cyklu na cyklus, určite musíte kontaktovať gynekológa. Lekár vám predpíše hormonálnu liečbu.

Bazálna teplota BT sa zvyšuje niekoľko dní pred koncom cyklu v dôsledku hormonálneho nedostatku a neklesá bezprostredne pred menštruáciou, nedochádza k charakteristickej predovulačnej retrakcii. Druhá fáza trvá menej ako 10 dní. S takýmto harmonogramom bazálnej teploty (BT) je možné otehotnieť, ale je tu vysoká pravdepodobnosť potratu. Pamätáme si, že normálne sa v druhej fáze produkuje hormón progesterón. Ak sa hormón syntetizuje v nedostatočnom množstve, BT stúpa veľmi pomaly a tehotenstvo môže byť prerušené. Pri takejto schéme bazálnej teploty (BT) je potrebné vykonať test na progesterón v druhej fáze cyklu. Ak je progesterón nízky, potom v druhej fáze musia byť predpísané hormonálne lieky - gestagény (Utrozhestan alebo Duphaston). Pre tehotné ženy s nízkym progesterónom sú tieto lieky predpísané až na 12 týždňov. Ak sa lieky náhle vysadia, môže dôjsť k potratu.

V prvej fáze zostáva bazálna teplota TK pod vplyvom estrogénov v rozmedzí 36,2-36,7 C. Ak bazálna teplota TK v prvej fáze stúpne nad vyznačenú značku a ak na grafe vidíte prudké skoky a stúpania, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou nedostatok estrogénu. V druhej fáze vidíme rovnaký obraz – vzostupy a pády. Na grafe v prvej fáze stúpa bazálna teplota BT na 36,8 C, t.j. nadpriemerné. V druhej fáze dochádza k prudkým výkyvom od 36,2 do 37 C (ale s podobnou patológiou môžu byť vyššie). Plodnosť u takýchto pacientov je výrazne znížená. Na účely liečby gynekológovia predpisujú hormonálnu terapiu. Po zhliadnutí takéhoto grafu nie je potrebné ponáhľať sa so závermi - takýto obraz možno pozorovať aj pri zápalových gynekologických ochoreniach, keď je všetko v poriadku s estrogénmi, napríklad so zápalom príveskov. Graf je uvedený nižšie.

Na tomto grafe s prudkými poklesmi a vzostupmi môžete vidieť, že v dôsledku zápalového procesu je problematické určiť, kedy došlo k ovulácii, pretože bazálna teplota BT sa môže zvýšiť počas zápalu aj počas ovulácie. Na 9. deň cyklu vidíme vzostup, ktorý možno mylne považovať za vzostup ovulácie, ale s najväčšou pravdepodobnosťou ide o príznak začiatku zápalového procesu. Tento graf bazálnej teploty (BT) opäť dokazuje, že nemôžete robiť závery a robiť diagnózy na základe grafu bazálnej teploty (BT) jedného cyklu.

Pamätáme si, že na začiatku menštruačného cyklu je bazálna telesná teplota znížená. Ak sa teplota na konci predchádzajúceho cyklu znížila a potom prudko stúpla na 37,0 s nástupom menštruácie a neklesá, ako je možné vidieť na grafe, môžeme hovoriť o vážnom ochorení - endometritíde a naliehavo potrebujete liečba od gynekológa. Ak vám však mešká menštruácia a vaša bazálna teplota BT zostáva zvýšená viac ako 16 dní od začiatku vzostupu, pravdepodobne ste tehotná.

Ak si všimnete, že počas 3 menštruačných cyklov máte stabilné zmeny v grafe, ktoré nezodpovedajú norme, musíte sa poradiť s odborníkom.

Čo by vás teda malo upozorniť pri zostavovaní a dešifrovaní grafov bazálnej teploty (BT):

Grafy bazálnej teploty (BT) s nízkou alebo vysokou teplotou počas celého cyklu;
- cykly kratšie ako 21 dní a dlhšie ako 35 dní. Môže to byť príznakom ovariálnej dysfunkcie, ktorá sa klinicky prejavuje krvácaním uprostred menštruačného cyklu. Alebo môže existovať iný obraz - cyklus sa vždy predlžuje, čo sa prejavuje neustálym oneskorením menštruácie o viac ako 10 dní, zatiaľ čo nie je tehotenstvo;
- ak pozorujete skrátenie druhej fázy podľa grafov;
- ak sú grafy anovulačné alebo prejavy ovulácie nie sú na grafe jasne vyjadrené;
- grafy s vysokou teplotou v druhej fáze dlhšie ako 18 dní, kým nie je tehotenstvo;
- monofázové grafy: rozdiel medzi prvou a druhou fázou je menší ako 0,4 C;
- ak sú grafy BT absolútne normálne: ovulácia nastane, obe fázy sú plné, ale tehotenstvo nenastane do jedného roka pri pravidelnej nechránenej sexuálnej aktivite;
- prudké skoky a vzostupy BT v oboch fázach cyklu.

Ak dodržíte všetky pravidlá merania bazálnej teploty, objavíte veľa nového. Vždy si pamätajte, že na základe získaných grafov nemusíte robiť žiadne závery sami. To môže urobiť iba kvalifikovaný gynekológ a potom až po dodatočnom výskume.

Pôrodník-gynekológ, Ph.D. Christina Frambosová.

Je užitočné, aby každé dievča, ktoré plánuje tehotenstvo, vedelo, ako si udržať tabuľku bazálnej teploty (BT). Nie je to ťažké, ale tento proces si vyžaduje veľa trpezlivosti, pretože BT budete musieť označovať každý deň najmenej dva až tri mesiace. Výsledné grafy je lepšie analyzovať spolu s gynekológom. Pomocou tejto metódy sa však aj bez lekára môžete dozvedieť veľa o svojom zdraví a schopnosti otehotnieť. Náš článok, napísaný spolu s pôrodníkom-gynekológom, vám s tým pomôže.

Čo je bazálna teplota

Bazálna teplota a telesná teplota nie sú to isté. BT sa nemeria v podpazuší, ale vo vagíne, ústach alebo (najčastejšie) v konečníku. Nejde o teplotu povrchu tela, ale o teplotu vnútorných orgánov. Bazálna teplota sa výrazne mení aj pri miernych zmenách hladiny niektorých ženských hormónov.

Telesná teplota závisí len málo od dňa mesačného cyklu, ale BT sa výrazne mení pri zmene fáz cyklu. Preto pôrodníci-gynekológovia a samotné ženy už niekoľko desaťročí zostavujú grafy BT, aby zistili, ako funguje reprodukčný systém.

Metóda bola vynájdená v 50. rokoch 20. storočia vo Veľkej Británii. Profesor Marshall zistil, že hormón progesterón (jeden z hlavných hormónov ženského reprodukčného systému) môže výrazne ovplyvniť teplotu ženského tela. Pomocou bazálnej teploty možno presne určiť kolísanie hladín hormónov. A keďže sa množstvo progesterónu počas cyklu mení, pomocou rozvrhu BT môžete doma pochopiť, ako fungujú vaječníky.

BT vám dokonca pomôže povedať, či došlo k počatiu. Jasnú odpoveď na túto otázku dostanete samozrejme až s oneskorením pomocou špeciálnych testov alebo rozborov. Ale graf vám povie, že tehotenstvo nie je vylúčené.

Nemali by ste si však myslieť, že „teplomer v zadku“ je povinnou súčasťou programu pre všetky ženy, ktoré chcú otehotnieť. Vôbec nie. Pri plánovaní tehotenstva je meranie bazálnej teploty úplne voliteľné. Oveľa dôležitejšie je absolvovať aspoň minimálne lekárske vyšetrenie u gynekológa a terapeuta – testy na infekcie, hladiny hlavných pohlavných hormónov, všeobecný krvný test atď.

Existujú však situácie, keď bude metóda merania bazálnej teploty skutočne užitočná:

1. Ak sa vám nepodarí otehotnieť do 6-12 mesiacov. Ak je „skúseností“ menej, zatiaľ sa nie je absolútne čoho obávať. Len treba stále skúšať. Ak je to viac, už sa môžeme baviť o neplodnosti a treba absolvovať vážne vyšetrenie u lekára. Ale v tomto časovom období vám tabuľka pomôže orientovať sa, kedy nastane ovulácia (a konkrétne „pracovať“ na budúcom tehotenstve v týchto dňoch). BT vám tiež pomôže uistiť sa, že váš reprodukčný systém funguje správne.
2. Ak vám lekár odporučil zmerať si BT. Táto metóda nie je hlavná v diagnostike, ale ako pomocná metóda sa používa už dlho a úspešne. Napríklad vášmu lekárovi pomôže zistiť, či váš dominantný folikul dozrieva a či ovulujete. Spravidla však lekár požiada pacientku o doplnenie merania BBT o ovulačné testy. A majte na pamäti, že žiadny lekár nemá právo stanoviť diagnózu a predpísať liečbu len na základe tabuliek BT! Toto je dodatočná výskumná metóda, ale nič viac;
3. Ak sa s otehotnením ponáhľate a chcete presne vedieť, kedy máte plodné dni.

Mám tejto metóde dôverovať?

Okamžite urobme rezerváciu: mnohí moderní lekári považujú túto metódu za zastaranú. Len pred 10 rokmi bolo plánovanie BT povinnou súčasťou vyšetrenia pacientok, ktoré mali ťažkosti s otehotnením.

Teraz mnohí lekári opustili túto štúdiu v prospech iných - presnejších a menej starostlivých - metód. Napríklad (špeciálny ultrazvuk) a ovulačné testy.

V niektorých situáciách bude graf BT skutočne nepresný a môže byť zavádzajúci:

• Ak zmeriate teplotu nesprávne;
• Ak meriate BT len jeden mesiac. Jediný graf je neinformatívny. Je potrebné vykonať merania najmenej tri cykly za sebou;
• Ak máte chronické alebo akútne ochorenie (nemusí nevyhnutne súvisieť s gynekológiou);
• ak máte hypo- alebo hypertyreózu (ochorenie štítnej žľazy);
• Užívate sedatíva alebo hormonálne lieky

a v niektorých iných situáciách.

Ak sa však vykoná správne, BT môže stále slúžiť ako bezplatný, ale hodnotný diagnostický nástroj.

Samozrejme, vy sami by ste nemali robiť žiadne diagnózy ani užívať lieky na základe harmonogramu BT. Toto je nepresná metóda a samoliečba je neprijateľná!

Ako správne merať bazálnu teplotu

Existujú tri hlavné spôsoby merania bazálnej teploty:

• v ústach (ústne);
• vo vagíne (vaginálne);
• v konečníku (rektálne).

Každý z nich má svoje pre a proti, pričom za klasický a najpresnejší sa považuje tretí spôsob. Zdržte sa experimentov: ak začnete merať v ústach, pokračujte až do konca cyklu. V ďalšom cykle, ak sa vám metóda merania zdá nevyhovujúca, je možné ju zmeniť.

Bazálnu teplotu môžete merať buď bežným (ortuťovým) teplomerom alebo elektronickým teplomerom, ale musí byť kvalitný a presný. Koniec koncov, ak máte napríklad bolesť v krku, potom nezáleží na vašej teplote - 38,6 alebo 38,9. Ale pri meraní BT má každá desatina stupňa veľký význam. Ortuťový teplomer sa drží 6-7 minút, elektronický - kým nezaznie signál, plus 2-3 minúty, bude to presnejšie. Počas jedného cyklu by ste nemali meniť teplomer. Z hygienických dôvodov treba teplomer po meraní utrieť alkoholom.

BT sa meria skoro ráno hneď po prebudení, bez toho, aby ste vstali z postele a bez pohybu (teplomer je potrebné vopred striasť a umiestniť na nočný stolík vedľa postele, ale nie pod vankúš). Je dôležité, aby ste si pred prebudením dopriali aspoň tri hodiny neprerušovaného spánku (bez toho, aby ste išli na toaletu alebo nabrali vodu).

Hlavným pravidlom merania bazálnej teploty je udržiavať teplomer v ležiacej polohe, v uvoľnenom stave, takmer v polospánku, bez pohybu. Okamžite si zapíšte výsledok (graf) - je ľahké zabudnúť.

Ak ste to nemohli zmerať ráno, nemá zmysel robiť to popoludní. Koniec koncov, počas dňa je bazálna teplota nestabilná, skáče v závislosti od emočného stavu, fyzickej aktivity, jedla atď.

Prečo sa harmonogram pokazí?

Niektoré podmienky môžu ovplyvniť vašu bazálnu teplotu a spôsobiť, že graf bude nespoľahlivý. Pokračujte v meraní BT, ale všimnite si dni, kedy boli v platnosti nasledujúce okolnosti:

• ARVI alebo iné vírusové a bakteriálne ochorenia s horúčkou;
• užívanie určitých liekov, ako sú hormonálne alebo sedatíva. Pri užívaní perorálnych kontraceptív je ovulácia potlačená, takže meranie BBT je vo všeobecnosti zbytočné;
• zranenia, chirurgické zákroky vrátane drobných (napríklad vám vytrhli zub);
• stres, nespavosť;
• pitie alkoholu;
• poruchy trávenia;
• pohyb, lietanie, najmä so zmenou časových pásiem;
• pohlavný styk

Pri analýze grafu musíte tieto faktory upraviť.

Ako zostaviť graf

Ak chcete vykresliť graf bazálnej teploty, kliknite na túto šablónu a uložte si ju do počítača (a vyplňte ju priamo tam) alebo si ju vytlačte.

Kliknutím zväčšíte šablónu. Stiahnite si ho do počítača a vyplňte ho tam. Alebo vytlačte a vyplňte ručne.

Čísla v hornom stĺpci sú dni menštruačného cyklu (nezamieňať s dňami v mesiaci). Každý deň po zmeraní teploty vložte bodku do príslušného políčka. Ak chcete vytvoriť graf, na konci cyklu spojte body postupne čiarou.

Po dokončení grafu musíte nakresliť uzatváraciu čiaru. Aby ste to dosiahli, musíte sa pozrieť na hodnoty teploty v dňoch 6 až 12. Nad nimi je nakreslená čiara. Táto linka je obslužná, je potrebná len pre prehľadnosť.

Nižšie v prázdnom poli si môžete robiť poznámky. Napríklad "od 12 do 15 dc - bolí zub, teplota stúpla." "18. deň cyklu je veľmi stresujúci."

Aká by mala byť normálna bazálna teplota?

Normálne sa bazálna teplota mení počas celého cyklu a graf sa ukáže ako dvojfázový.

Trvanie cyklu a dĺžka každej fázy sú u každej ženy iné, preto uvádzame približné, orientačné údaje.

Počas menštruácie je BT zvyčajne 36,7-37 stupňov. Keď sa krvácanie zastaví, teplota mierne klesne. V prvej fáze mesačného cyklu (od 1 do 10-15 dní) má žena vysokú hladinu estrogénu a nízku hladinu progesterónu. Bezprostredne po menštruácii je normálna bazálna teplota nízka. U zdravej ženy zriedkavo stúpa nad 36,6.

Pred ovuláciou sa môže mierne znížiť. A po ovulácii stúpa na 37 a viac. Rozdiel medzi fázami je 0,4-0,8 stupňa.

Za normálnych okolností môže bazálna teplota pred menštruáciou mierne klesnúť. Ak sa tak nestane, môže to naznačovať individuálne charakteristiky a možné tehotenstvo.

Tu je príklad grafu bazálnej teploty.

Ak je váš graf podobný tomu na obrázku, potom s najväčšou pravdepodobnosťou ovulujete a vaše vaječníky fungujú správne. Ak existujú odchýlky, ak nedôjde k jasnému zvýšeniu teploty v druhej fáze cyklu, môže to naznačovať (aj keď nie nevyhnutne) niektoré hormonálne problémy.

Ako určiť ovuláciu podľa plánu

Podľa toho, ako sa mení bazálna teplota, môžete vypočítať ovuláciu - dôležitý moment, keď sa vajíčko uvoľní z vaječníka a je možné oplodnenie. Normálny graf bazálnej teploty zahŕňa pomerne prudké výkyvy. Pred ovuláciou BT mierne klesá a potom počas ovulácie dosť prudko stúpa. Na grafe musia byť aspoň tri body v rade nad krycou čiarou. Čiara ovulácie je vedená vertikálne - oddeľuje nízke teploty od vysokých.

Ak bola napríklad BT 36,5 a potom bola bazálna teplota 37, znamená to, že nastala ovulácia. Ak plánujete otehotnieť, mali by ste mať sex dva dni pred, počas a dva dni po ovulácii.

Majte však na pamäti, že tieto informácie by ste nemali používať ako metódu antikoncepcie. Metóda „nebezpečných dní“ je mimoriadne nespoľahlivá. Poskytuje vysoké percento spontánnych tehotenstiev. Ak užívate antikoncepciu len v „nebezpečných dňoch“, pripravte sa na to, že do roka otehotniete s pravdepodobnosťou 10-40 percent (táto odchýlka je spôsobená tým, že riziko bolo analyzované rôznymi metódami).

Nespoľahlivosť metódy „nebezpečných dní“ je spôsobená skutočnosťou, že životaschopné spermie môžu „prežiť“ v ženskom pohlavnom trakte niekoľko dní. A počkajte na ovulované vajíčko. Metóda merania bazálnej teploty navyše nedokáže určiť ovuláciu so stopercentnou presnosťou.

BT pre rôzne patológie

Bazálna teplota vám môže povedať, či je žena zdravá, a dokonca pomôcť pri stanovení konkrétnej diagnózy.

Uverejňujeme príklady grafov bazálnej teploty s vysvetlivkami.

Anovulačný cyklus

Ak je graf monotónny, ak nedôjde k zvýšeniu teploty v druhej fáze, môžeme hovoriť o absencii ovulácie a o tom, že tento cyklus a. To znamená, že dominantný folikul nedozrieva alebo dozrieva, ale z nejakého dôvodu nepraskne. V dôsledku toho sa zrelé vajíčko neuvoľní a v tomto cykle nemôže dôjsť k počatiu. Bežne má každá žena 2 až 6 anovulačných cyklov za rok (čím je žena staršia, tým je viac). Ak sa však takýto obraz pozoruje niekoľko mesiacov za sebou, môže to byť zdrojom problémov s počatím. Musíme navštíviť lekára.

Nedostatok estrogénu a progesterónu

Ak dôjde k zvýšeniu teploty, ale je malé (01-0,3 stupňa), môže to znamenať nedostatok fázy žltého telieska (nedostatok estrogénu a progesterónu). V tejto situácii nastáva ovulácia, môže dôjsť aj k oplodneniu, ale hladina hormónov je nedostatočná na podporu tehotenstva.Tento stav sa upravuje hormonálnymi liekmi (musí ich predpísať lekár).

Krátka druhá fáza

(po ovulácii) je normálne 12-16 dní. Ak je kratšia ako 10 dní, môže to znamenať zlyhanie druhej fázy. Ovulované vajíčko, aj keď je oplodnené, nebude schopné preniknúť do endometria a nenastane tehotenstvo. V tomto prípade nebude dešifrovanie tabuľky bazálnej teploty ťažké: tehotenstvo je problematické. Navštívte svojho lekára.

Trvanie prvej fázy nie je také dôležité: závisí od individuálnych charakteristík ženy a má malý vplyv na schopnosť otehotnieť.

Nedostatok estrogénu

Ak je BT v prvej fáze vysoká (36,7-37 stupňov), môže to znamenať, že vám chýba estrogén – dôležité ženské hormóny. Ak je tento stav potvrdený testami, potom je potrebné ho korigovať špeciálnymi liekmi.

Zápal

Tiež vysokú teplotu v prvej fáze môže spustiť zápal príveskov alebo iné gynekologické zápalové ochorenia.

Príznaky zápalového ochorenia

Pozor: tieto grafy môžu len naznačovať problémy! Toto nie je diagnóza ani dôvod na užívanie liekov.

Aké abnormality by ste mali nahlásiť svojmu lekárovi?

monotónne grafy, keď je teplota vyššia alebo nižšia ako 37 počas celého cyklu, pričom teplotné rozdiely sú menšie ako 0,4 stupňa;

• príliš krátky mesačný cyklus (21 dní alebo menej);
• mesačný cyklus je príliš dlhý (viac ako 36 dní);
• ak na grafe nie je jasná ovulácia a tento obraz sa pozoruje počas niekoľkých cyklov za sebou;
• ak sa počas cyklu pozorujú ostré, nesystematické skoky v BT. Tento stav však možno vysvetliť rôznymi vonkajšími a vnútornými faktormi, ktoré ovplyvňujú teplotu (príjem alkoholu, stres, somatické ochorenia atď.);
• ak je rozvrh normálny, ale želané tehotenstvo nenastane do 12 mesiacov.

BT počas tehotenstva

Ak na samom konci cyklu teplota neklesne, ale zostane vysoká (37 stupňov alebo viac), existuje šanca, že ste tehotná. Normálne zostane počas prvého trimestra na úrovni 37-37,5. Prudký pokles môže byť náhodný alebo môže znamenať komplikácie počas tehotenstva. Netreba prepadať panike, ale radšej sa obráťte na svojho gynekológa.