Ako prežiť magnetické búrky, pár tipov. Magnetické búrky - čo robiť

ČLOVEK A MAGNETICKÉ BÚRKY

Magnetické búrky, zmeny atmosférického tlaku, zmeny teploty majú nepriaznivý vplyv na ľudské zdravie. Veľké množstvo ľudí pociťuje blížiacu sa zmenu počasia. V predvečer ľudia so zlým zdravotným stavom pociťujú bolesti kĺbov, srdca, hlavy, zle spia atď.

KARDIOVASKULÁRNE A OKRUHOVÉ SYSTÉMY

Počas magnetických búrok sa zhoršuje stav pacientov trpiacich kardiovaskulárnymi ochoreniami, stúpa krvný tlak, zhoršuje sa koronárna cirkulácia. Magnetické búrky spôsobujú exacerbácie v tele osoby trpiacej chorobami kardiovaskulárneho systému (infarkt myokardu, mŕtvica, hypertenzná kríza atď.). Teraz, keď vopred poznáme čas nástupu magnetických búrok, môžeme týmto exacerbáciám vopred zabrániť. Na ochranu ľudského tela pred zhoršením zdravotného stavu je potrebné upevniť zdravie akýmkoľvek spôsobom pred nástupom nepriaznivého počasia. To sa dosiahne nielen pomocou liekov.

DÝCHACÍ SYSTÉM

Magnetické búrky majú nepriaznivý vplyv na pacientov trpiacich chorobami dýchacích ciest. Biorytmy sa menia pod vplyvom magnetických búrok. Stav niektorých pacientov sa zhoršuje pred magnetickými búrkami, zatiaľ čo iní - po. Adaptabilita takýchto pacientov na podmienky magnetických búrok je veľmi malá.

CENTRÁLNY NERVOVÝ SYSTÉM

Počas magnetických búrok dochádza k zhoršeniu stavu ľudí trpiacich duševnými chorobami. Počet nehôd a zranení v doprave stúpa. Centrálny a autonómny nervový systém sú veľmi citlivé na geofyzikálne javy.

A INÉ CHOROBY

Čím ďalej na sever, tým intenzívnejšie je rušenie magnetického poľa počas magnetických búrok. A čím ďalej na sever, tým silnejší je vplyv na zdravie ľudí počas magnetických búrok. Zvyšuje sa počet predčasných pôrodov, toxikózy, v tomto období je najvyšší výskyt rakoviny, exacerbácia očných ochorení.

Hlavným pravidlom je zvýšenie rezervnej kapacity tela. Aby sa nereagovalo na poveternostné podmienky, je potrebné neustále zlepšovať zdravie, na tento účel je potrebné používať nielen lieky, ale aj telesnú výchovu, správne organizovať režim práce a odpočinku a výživu.

LEKÁRSKE OŠETRENIE

U pacientov trpiacich ischemickou chorobou srdca je narušená adaptácia na nové, závažnejšie stavy. V predvečer magnetickej búrky sa takýmto pacientom odporúča používať lieky - psychovegetatívne regulátory, prášky na spanie, bellaton a beluid, dibazol, askorbovú a glutámovú kyselinu. Zloženie liečivých prípravkov zahŕňa aspirín a prípravky kyseliny nikotínovej. Pacienti s ischemickou chorobou srdca by nemali používať terapeutickú fyzioterapiu.
Odporúča sa pacientom s kardiovaskulárnymi ochoreniami:

1) Počas magnetických búrok obmedzte fyzickú aktivitu.
2) Zvýšte dávkovanie liekov predpísaných chorými lekármi.
3) Pripojte lieky, ako sú: tinktúra valeriána, motherwort, pivonka, seduxen, elenium.
4) Pacientom trpiacim neurocirkulárnou dystóniou sa odporúča používať diuretiká.
5) Kvôli zvýšeniu koagulačného potenciálu krvi a posilneniu funkcie krvných doštičiek sa odporúča užívať degeneratíva (aspirín, trental, kyselina nikotínová).
6) Vzhľadom na to, že pri magnetických búrkach dochádza k zrýchleniu oxidačných procesov, je potrebné to kompenzovať antioxidačnými liečivami (kyselina glutámová, kyselina askorbová a pod.).
Na prevenciu exacerbácií hypertenzie a srdcovej ischémie v predvečer nepriaznivých geofyzikálnych a meteorologických dní sa odporúča:
1) V období magnetických búrok a v období jar-zima a jeseň užívajte valeriánu, materinu dúšku, seduxén, meprobomat, trioxazín, tasepan atď.
2) Na posilnenie preventívnej liečby u osôb s ťažkou dysfunkciou hypotalamu (vegetatívno-cievne krízy) je vhodné použiť pyrroxán, chlórpromazín, betablokátory.
3) Pacienti s príznakmi cirkulárnej hypoxie mozgu a cerebrocirkulárnou insuficienciou v dôsledku cervikálnej osteochondrózy alebo aterosklerózy počas magnetických búrok by mali užívať lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh v mozgu (cavinton, komplamin, gizental, eufillin, stugeron, cinnarizine) v kombinácii s analginom alebo amidopyrín, horčičné náplasti, ľahká masáž oblasti krku a úst.
4) Pacienti s ischemickou chorobou srdca by mali zvýšiť príjem prolongovaných nitrátov (nitrong, sustaforte alebo nitrosorbid) až 5-7 krát denne, v pokojných dňoch znížiť dávku na 1-2 krát.

TELESNÁ VÝCHOVA

Telesný tréning pomáha zvyšovať odolnosť organizmu voči pôsobeniu nepriaznivých faktorov a posilňovať adaptabilitu organizmu. Fyzická aktivita zlepšuje metabolizmus a krvný obeh, aktivuje regeneračné procesy, vyživuje orgány a posilňuje nervový systém.

PONÚKA SA KOMPLEX CVIČENÍ

Cvičenie N1.

Východisková poloha - stojace, ruky v bok. Pomaly, mierne zhlboka sa nadýchnite, vtiahnite žalúdok, prudko a silno vydýchnite.

Cvičenie N2.

Rovnaká východisková pozícia. Urobte ostrý a silný výdych, vtiahnite žalúdok čo najviac a zadržte dych na 6-8 sekúnd. Voľne uvoľnite brušné svaly.

Cvičenie N3.

Východisková poloha - sedí na podlahe so zastrčenými nohami. Chrbát je narovnaný, ruky na kolenách. Hlava je znížená, oči sú zatvorené alebo zdvihnuté, svaly tváre, krku, ramien, rúk a nôh sú úplne uvoľnené. Pomaly, mierne zhlboka sa nadýchnite a opäť zadržte dych na 1-2 sekundy.

Cvičenie N4.

Pomaly sa nadýchnite na 1-2 sekundy, zadržte dych na 2 sekundy. Opakujte niekoľkokrát.

Kruhové cvičenia.

1) Chôdza na mieste rýchlym tempom alebo beh na mieste.
2) Ruky s expandérom sa natiahnu dopredu. Natiahnite expandér – nádych, uvoľnenie – výdych. Opakujte 15-20 krát.
3) Dajte nohy širšie ako ramená, zdvihnite ruky s expandérom nad hlavu. Natiahnite expandér, predkloňte sa - nadol.
4) Ležať na chrbte, ruky za hlavou. Posaďte sa, rukami dosiahnite prsty na vystretých nohách, vtiahnite žalúdok. Ohýbanie - výdych. Opakujte 15-20 krát.
5) V ľahu na chrbte natiahnite ruky pozdĺž tela. Zdvihnite narovnané nohy a naďalej sa dotýkajte podlahy prstami za hlavou.
6) Chodidlá na šírku ramien, ruky za hlavou, lakte do strany. Bez nakláňania tela dopredu alebo dozadu preneste váhu tela na pokrčenú nohu. Urobte hlboký polodrep – výdych.

Bolesť hlavy počas magnetickej búrky nastáva v dôsledku zmien magnetického poľa. Zvyšuje sa viskozita krvi a telu chýba kyslík. Magnetické búrky sú zdraviu nebezpečné pre ľudí trpiacich chronickými ochoreniami (vegetovaskulárna dystónia, kardiovaskulárne ochorenia, ochorenia dýchacích ciest). Aby ste pred búrkami predišli bolestiam hlavy, pite veľa tekutín (dobre funguje zelený čaj) a obmedzte slané jedlá (soľ zadržiava tekutiny v tele). Znížte fyzickú aktivitu, neohýbajte sa prudko a búrky potom prejdú s minimálnym nepohodlím. Ďalej podrobne popíšeme mechanizmus dopadu búrok na telo.

Príčiny magnetických búrok

Pri porovnaní slnečnej a geomagnetickej aktivity vedci predpokladali, že magnetické búrky sú spojené so slnečnými erupciami. Keď došlo k slnečnej erupcii, na Zemi nastali geomagnetické zmeny. V osemdesiatych rokoch dvadsiateho storočia, keď sa ľudstvu sprístupnili pozorovania kozmu pomocou mimozemskej astronómie, vedci zmenili svoj uhol pohľadu. Vo vede sa dnes verí, že príčinou magnetických búrok na Zemi je slnečný vietor, ktorého prúdenie vzniká v dôsledku výronov koronálnej hmoty Slnka a koronálnych dier.

Vplyv na ľudské zdravie

Skeptici neveria, že zmeny v magnetickom poli Zeme ovplyvňujú zdravie a životy ľudí. Ale pre tých, ktorí neustále žijú s týmto problémom, nie je potrebný žiadny dôkaz.

Názor vedcov na túto záležitosť je zaujímavý. Počas vedeckých experimentov sa zistilo, že magnetické pole Zeme ovplyvňuje viskozitu krvi, mení fyzikálne vlastnosti a to ovplyvňuje pohodu. Počas magnetickej búrky sa pri zmene magnetického poľa mení viskozita krvi – zhustne a cievami sa pohybuje pomalšie. Telo zažíva nedostatok kyslíka. Pravdepodobnosť krvných zrazenín sa zvyšuje.

Okrem toho je narušená hormonálna rovnováha v tele. Zvyšuje sa produkcia adrenalínu (stresového hormónu) a znižuje sa melatonín (zodpovedný za dobrú náladu a rýchle prispôsobovanie sa zmenám). To vedie k vysokému krvnému tlaku a silným bolestiam hlavy.

Kto je najviac postihnutý?

Zdraví ľudia počas magnetickej búrky nepociťujú zmeny v blahobyte. Tento jav je nebezpečný pre ľudí s chronickými ochoreniami. Ak počas magnetickej búrky ochoriete, vyhľadajte lekársku pomoc. stred. Ohrození sú najmä starší ľudia, ženy, deti, kardiaci alebo tí, ktorí trpia VSD. Poruchy krvného obehu spôsobujú infarkty, mŕtvice a silné bolesti hlavy. Počas silného záchvatu bolesti, keď bežné lieky nepomáhajú, zavolajte sanitku. Ak nezareagujete včas, následky môžu byť vážne.

Prevencia a liečba

S vedomím, že ste v ohrození, prineste si so sebou lieky, ktoré uľavia od bolesti hlavy.
Prehodnoťte svoje zvyky, ak nie navždy, tak osobne pre čas búrok. Pite viac vody alebo zeleného čaju na zníženie viskozity krvi, nejedzte slané, údené a korenené jedlá, ktoré zadržiavajú tekutiny v tele a zvyšujú krvný tlak.
Znížte fyzickú aktivitu počas magnetických búrok. Musíte sa pohybovať hladko a pomaly. Ak je to možné, nevykonávajte práce súvisiace so svahmi. Neplánujte si výlety metrom a verejnou dopravou
Pomáhajú dýchacie cvičenia a užívanie bylinných sedatív a vodné procedúry upokojujú a majú priaznivý účinok.

Slnečné erupcie sú stále provokatérmi. Poskytujú nám nielen polárne žiary v nezvyčajných zemepisných šírkach, ale aj celý rad zdravotných problémov – a s tým budú súhlasiť tri štvrtiny svetovej populácie. Geomagnetické poruchy "zasiahnu" telo na molekulárnej úrovni - a oveľa ťažšie ako bežné problémy s počasím, pretože nedávajú čas na prispôsobenie. V roku 2013 sa očakáva vrchol slnečnej aktivity a aj teraz je stará Zem poriadne „búrlivá“ – je teda načase pripomenúť si jednoduché bezpečnostné pravidlá!

Vplyv magnetických búrok na telo

Všetky pre nás zaujímavé informácie, ktorými disponuje moderná medicína, boli zozbierané za menej ako sto rokov. Rôzni ľudia reagujú na magnetické búrky po svojom: niekto pár dní pred nimi (teda aj v čase slnečných erupcií), niekto priamo počas geomagnetických porúch a niekto dokonca pár dní po nich. Ale tak či onak, túto reakciu možno opísať jedným veľkorysým slovom: stres. Čo núti telo mobilizovať všetky sily na prežitie?

Po prvé, počas magnetických búrok sa znižuje produkcia melatonínu, hormónu zodpovedného za cirkadiánne biorytmy a imunitu, ale to je len začiatok. Celá hormonálna rovnováha je narušená a s ňou aj činnosť sympatického a parasympatického oddelenia autonómneho nervového systému. U niektorých ľudí to vedie k vysokému krvnému tlaku a búšeniu srdca, zatiaľ čo u iných je pozorovaný opačný vzorec.

Po druhé, kardiovaskulárny systém čaká ďalšie nepríjemné prekvapenie: mení sa samotné zloženie krvi. Stáva sa viskóznejším, existuje vysoké riziko krvných zrazenín (z dlhodobého hľadiska - rozvoj aterosklerózy). Keď krv hustne, výmena kyslíka v celom tele sa zhoršuje. V prvom rade mozog a nervové zakončenia trpia nedostatkom kyslíka. Preto migrény, bolesti kĺbov, hrozná nálada, nespavosť alebo nočné mory, znížená schopnosť pracovať, úrazy v práci a pri šoférovaní.

Po tretie, ľudský mozog je komplexné elektromagnetické, biochemické a mechanické zariadenie. Nie je prekvapením, že v niektorých prípadoch môže silný výbuch slnečnej aktivity viesť k neopraviteľnému zlyhaniu jeho prevádzky. Všimli sme si, že na druhý deň po vypuknutí na Slnku sa počet samovrážd zvyšuje 4-5 krát a to, ako vidíte, nie je vôbec vtip. Musíte sa postarať o seba, svojich blízkych a byť pripravení poskytnúť psychologickú a lekársku pomoc každému, kto to naozaj potrebuje.

Ako sa chrániť?

Je nemožné úplne sa chrániť pred účinkami magnetických búrok, ale je celkom možné vyhnúť sa väčšine nepríjemných následkov veľmi odlišného rozsahu.

Je dôležité vždy sledovať predpoveď magnetických búrok aspoň na niekoľko najbližších týždňov – a brať ju do úvahy pri zostavovaní dlhodobých plánov. Verte mi, nemali by ste skúšať ani ten najmladší a najsilnejší organizmus na silu. Navyše pri komunikácii s príbuznými a kolegami treba brať do úvahy aj mieru geomagnetického rušenia – počas búrky sa niektorí celkom normálni ľudia môžu správať úplne nevhodne a potrebovať vašu podporu – a nie „spravodlivý hnev“ so zúčtovaním... S všetky vedomosti o veci, pozorujte sa, overte si predpoveď geomagnetickej situácie: existuje nejaké nepohodlie a v akom období?

Je nepravdepodobné, že niekto bude môcť prečkať každú magnetickú búrku doma - a nie je to potrebné. Pamätajte však: používanie metra v tomto čase je dosť nebezpečné. Faktom je, že tu sú elektromagnetické polia ultranízkej frekvencie už stokrát silnejšie ako na povrchu počas veľkých magnetických búrok. Plnú silu týchto polí zažívajú vodiči metra, ktorí často trpia ischemickou chorobou srdca. A cestujúci čakajúci na vlak na okraji nástupišťa alebo cestujúci vo vozňoch zažívajú náhle infarkty. Prečo takto riskovať?

Samozrejme, v súčasnosti sa neoplatí „lietať na lietadlách Aeroflotu“ a tiež na akomkoľvek inom lietadle. Keďže v nadmorskej výške 9-11 km sa vrstva vzduchu výrazne zmenšuje, čo napokon chráni pred „vrúcu“ hornou atmosférou, letecké zrážky sa vyskytujú častejšie počas magnetických búrok. Takže, keď idete na dovolenku alebo služobnú cestu, skontrolujte predpoveď ešte raz.

Poruchy krvného obehu môžu spôsobiť závraty alebo dokonca mdloby, preto sa počas magnetickej búrky treba vyhýbať náhlym pohybom a výraznej fyzickej námahe. To znamená, že musíte pomaly vstať z postele, robiť ranné cvičenia (ak existuje taký zvyk) pomaly - a pre niektorých je lepšie nahradiť to úplne prechádzkou na čerstvom vzduchu.

Teraz k výžive. Keď sa slnko „pohráva“, v krvi okrem iného stúpa hladina cholesterolu – čo znamená, že z jedálneho lístka sa oplatí vylúčiť sladké, mastné, mäso a samozrejme alkohol. Ale ovocie s vysokým obsahom draslíka a horčíka je veľmi užitočné: banány, jablká, hrozienka, sušené marhule, ako aj čierne ríbezle, čerešne, čučoriedky, brusnice, citróny, marhule, čerstvé alebo konzervované broskyne. Znížia účinok adrenalínu na nervový systém a pomôžu kardiovaskulárnemu systému vyrovnať sa s nezvyčajnou záťažou.

Niektoré liečivé rastliny poslúžia ako všeobecné posilňovacie činidlá, ktoré môžu v náročnom období naštartovať adaptačné mechanizmy. Ide o čaj z listov jahôd, šťavu z čerstvých listov aloe (dvakrát denne 20 minút pred jedlom), eukalyptovú tinktúru (15 kvapiek trikrát denne po jedle). Tinktúra z pivónie a valeriány lekárskej pomôže upokojiť napäté nervy, vyrovnať sa s úzkosťou a nespavosťou.

Rozveseliť budú ľudia, u ktorých magnetické búrky spôsobujú pokles krvného tlaku – preto sú pre nich vhodné výťažky z viniča čínskej magnólie, ženšenu, koreňa ruže (samozrejme bez alkoholu). Pre tých, ktorí trpia hypertenziou a užívajú lieky na reguláciu krvného tlaku, je lepšie poradiť sa so svojím lekárom: môže vám odporučiť zmeniť dávkovanie lieku počas magnetických búrok.

Vopred varovaný je predpažený. Buďme priateľmi so Slnkom!

Prečo sú zmeny kozmického počasia nebezpečné? A je možné znížiť negatívny vplyv magnetických búrok na človeka? Korešpondent "RG" o tom hovorí s vedúcim laboratória meteopatológie a magnetobiológie Vedeckého klinického centra, doktorom lekárskych vied Jurijom Gurfinkelom. Jurij Iľjič, magnetické búrky nás strašia so závideniahodnou pravidelnosťou. Sú naozaj také zdraviu nebezpečné? Yuri Gurfinkel: Na narušenie geomagnetického poľa reaguje úplne každý. Ako je iná vec. Ak je človek mladý a zdravý, tak počas dní magnetických búrok môže pociťovať len miernu ospalosť. Oveľa horšie pre starších a chronicky. Rizikovou skupinou sú predovšetkým pacienti so srdcovou patológiou a tí, ktorí mali cerebrovaskulárne príhody. Mechanizmy vplyvu kozmického počasia na človeka ešte nie sú úplne preskúmané. Existujú však údaje z Francúzska, Nemecka, Číny, Izraela, Litvy, Gruzínska, mnohých ruských kliník - všade tam, kde boli pozorovaní pacienti so srdcovou ischémiou, počas magnetických búrok sa zvýšil nielen počet infarktov, ale aj úmrtnosť na ne. približne dvakrát. Čo sa stane s človekom? Jurij Gurfinkel: Naše telo je akýmsi biopočítačom, ktorého citlivosť je najvyššia v rozsahu magnetického poľa Zeme (do 50 mikrotesla). Joseph Kirschvink a kolegovia z California Institute of Technology identifikovali prítomnosť kryštálov magnetitu v mozgovom tkanive primátov a v ľudských nadobličkách. Počet týchto nanočastíc citlivých na magnetické pole sa pohybuje od jedného do 10 miliónov na gram tkaniva. „Zachytávajú“ výkyvy v magnetosfére Zeme. A to vedie napríklad k uvoľňovaniu adrenalínu a glukokortikoidov (hormónov nadobličiek). Adrenalín zase zvyšuje zrážanlivosť krvi. Počas magnetických búrok sa zvyšuje. Prúd krvi v kapilárach sa spomaľuje. A erytrocyty sa z vedeckého hľadiska agregujú, čiže držia spolu. To zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín. Celkový stav sa zhoršuje, práca kardiovaskulárneho systému a prietok krvi v mozgu je narušený. Naše štúdie ukázali, že krv pohybujúca sa cez cievy môže byť sama o sebe senzorom magnetických polí, pretože červené krvinky obsahujú hemoglobín, a preto majú magnetický moment. Preto je počas búrky narušený spánok a zvyšuje sa počet psychických porúch? Yuri Gurfinkel: Ľudské telo vníma geomagnetické poruchy ako stres. Hormonálne pozadie v tele sa mení, práca cievneho systému je narušená, a to aj v cievach mozgu. Zároveň sa prudko znižuje produkcia melatonínu, ktorý produkuje epifýza, ktorá sa nachádza v centre mozgu a riadi procesy bdenia a spánku. V tomto čase môže aj zdravý človek pociťovať výkyvy nálady a u niektorých to sprevádzajú výbuchy agresivity. Koho obzvlášť ovplyvňujú magnetické búrky? Yuri Gurfinkel: 10 až 20 percent mladých ľudí má zvýšenú citlivosť na geomagnetické poruchy. Ale čím je človek starší, tým bolestivejšie reaguje telo na zlé vesmírne počasie. Približne 40 percent 60-ročných ľudí sa cíti zle kvôli narušeniu magnetického poľa Zeme. A medzi 70-ročnými viac ako polovica. A ako mám pochopiť, že zdrojom môjho ochorenia je zvýšená slnečná aktivita? Jurij Gurfinkel: Ak sa vylúči „pozemská“ príčina zhoršenia, odborníci radia sledovať predpoveď počasia vo vesmíre. Existuje napríklad portál Ústavu zemského magnetizmu, ionosféry a šírenia rádiových vĺn Ruskej akadémie vied. Ak si všimnete, že vás večer „chytilo srdce“, oplatí sa skontrolovať, či v tom čase nebola magnetická búrka. Keď je takýchto náhod 8 z desiatich, môžeme povedať, že máte zvýšenú náchylnosť. Nemali by ste sa však zameriavať na dlhodobé prognózy, ktoré zverejňujú niektoré médiá. Dostatočne spoľahlivý obraz je možné nakresliť iba týždeň vopred. Je možné vyhnúť sa vplyvu magnetických búrok na telo? Jurij Gurfinkel: Nie. Môžete však dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, aby ste minimalizovali negatívny vplyv. Napríklad v ťažkých dňoch je lepšie obmedziť fyzickú aktivitu, vyhnúť sa poruchám spánku, služobným cestám s dlhými letmi. Je vhodné byť častejšie na čerstvom vzduchu, konzumovať dostatočné množstvo tekutín, zeleniny a ovocia. Je dôležité merať krvný tlak, užívať lieky včas. Pre starších ľudí je lepšie úplne vylúčiť silné alkoholické nápoje. Ale ak to zdravie dovolí, môžete vypiť pohár prírodného červeného vína. Vďaka intenzívnej produkcii adrenalínu môžu magnetické búrky spôsobiť zvýšenú chuť do jedla. V tomto prípade sa nenechajte uniesť mäsovým jedlom, je lepšie venovať pozornosť zelenine, ovociu, rybám. A čo robiť, ak sa počas magnetickej búrky „chytila“ priamo v práci? Jurij Gurfinkel: Najjednoduchším liekom je brať bežný aspirín. Počas magnetickej búrky je najúčinnejších 150-200 mg tohto lieku. Alebo kombinácia aspirínu a Plavixu (75 mg). Ale iba ak to nie je pre pacienta kontraindikované, pretože nekontrolovaný príjem týchto liekov môže vyvolať eróziu a dokonca aj žalúdočný vred. Môže sa odporučiť glycín. Táto esenciálna aminokyselina priaznivo pôsobí na mozog, znižuje hyperexcitabilitu. Vedci pomenovali liek na magnetické búrky.Môže sa odporučiť glycín. Táto esenciálna aminokyselina priaznivo pôsobí na mozog, znižuje hyperexcitabilitu. Vedci pomenovali liek na magnetické búrky.Môže sa odporučiť glycín. Táto esenciálna aminokyselina priaznivo pôsobí na mozog, znižuje hyperexcitabilitu

Sea Salt Foot Scrub Najpopulárnejší recept na peeling nôh je vyrobený z morskej soli. Morská soľ je veľmi užitočná, pretože obsahuje prírodné stopové prvky, ktoré sú pre našu pokožku tak potrebné. Budete potrebovať: 100 g. krémový mydlový základ 50g. jemná soľ 50 g. hrubozrnná soľ (morská) 5 kvapiek rozmarínového esenciálneho oleja 5 kvapiek mätového esenciálneho oleja Spôsob prípravy: Soľ zmiešajte s krémovým základom (môžete ju trochu zohriať), potom pridajte éterické oleje. Spôsob použitia: nohy naparte a potom ich potrite hotovým peelingom. Dobre (v priebehu niekoľkých minút) masírujte päty, spodok prstov a tiež chodidlá. Umyte teplou vodou.

„Dnes ma niečo bolí hlava. Pravdepodobne magnetická búrka. Takúto frázu možno často počuť od staršej ženy na ulici, od mladého kolegu a dokonca aj od lekára na klinike. Ak sa skorší vedci stále hádali o tom, či búrky ovplyvňujú pohodu človeka alebo nie, teraz je problém prakticky uzavretý, lekári a fyzici jednohlasne pripúšťajú, že áno. Pravdou je, že u každého je to inak.

"Citlivosť na búrky" závisí predovšetkým od zdravotného stavu (zdravým búrkam je to jedno) a dokonca ... od roku narodenia. Michail Orlyuk, doktor geológie, vedúci oddelenia geomagnetizmu Ústavu geofyziky Národnej akadémie vied Ukrajiny, povedal Vesti podrobnejšie o tom, čo je magnetická búrka a ako nás ovplyvňuje. Vladimír Vasilevič.

V REZONANCII

Vo vnútri našej planéty je tekuté jadro. Otáča sa, vytvára prúdy, ktoré generujú magnetické pole Zeme a magnetosféru – neviditeľný ochranný obal planéty (pozri grafiku). „Ak na Slnku dôjde k vyvrhnutiu a zmagnetizovaná plazma (slnečný vietor) letí smerom k Zemi, potom magnetosféra chráni pred týmito nabitými časticami,“ hovorí vedec Michail Orlyuk. "Častice sa zrážajú s ochranným plášťom Zeme a spôsobujú magnetické poruchy - búrky."

Každý náš orgán má aj svoje nízkofrekvenčné magnetické pole. Napríklad v srdci je jeho amplitúda asi 1 sekunda, v mozgu - 7 sekúnd. A akonáhle sa magnetická búrka dostane do rezonancie s jedným z orgánov, jej práca je narušená. To vysvetľuje, prečo počas jednej magnetickej búrky môže bolieť hlava a počas ďalšej môže byť narušené srdce. Mimochodom, už starí Egypťania zistili, že ovplyvňovaním človeka určitými impulzmi magnetického poľa môže človek vyvolať neprimeraný strach. „Takéto výkyvy sa často vyskytujú počas búrky,“ vysvetľuje Michail Orlyuk. Niet divu, že sa jej toľko ľudí bojí. Raz som počas búrky zažil bezdôvodnú hrôzu. Len jedna vec ma upokojila: moja žena mala rovnaké pocity, ale ako celok sa nezbláznili.

BÚRKY VYVOLANÉ ČLOVOM

Iné dôvody môžu narušiť magnetickú rovnováhu človeka. Napríklad rýchly vlak vytvára magnetické pole, ktoré je dvakrát alebo viackrát väčšie ako to prirodzené. Práve z tohto dôvodu sa veľa ľudí cíti v metre zle. Prirodzené magnetické pozadie skresľujú aj železné predmety: postele, radiátory (minimalizujte množstvo železa v dome), kovové šperky (nenechávajte ich na sebe cez noc). Vyhnite sa tiež usadzovaniu v blízkosti vysokonapäťových elektrických vedení a zosilňovačov mobilných telefónov.

Na druhej strane môže železná „škrupina“ slúžiť ako ochranná clona pre človeka. „Ak máte osobný železný bunker bez okien a dverí a dokážete v ňom sedieť niekoľko dní, magnetické rušenie nebude rušiť vaše telo,“ žartuje Michail Ivanovič. „Ale v takom byte nemôžete zostať dlho. Faktom je, že rytmus práce ľudských orgánov sa vyvinul pod vplyvom prirodzeného magnetického poľa Zeme, podporuje ho. Bez tejto podpory je narušená práca kardiovaskulárneho systému, krv sa spomaľuje, objavuje sa slabosť, apatia - vnútorný „akumulátor“ človeka sa posadí. Aby ste tomu zabránili, musíte častejšie chodiť naboso po zemi, chodiť po parkoch a chodiť mimo mesta, kde je človekom spôsobený minimálny vplyv na človeka.“

SLNEČNÉ CYKLY

Intenzita slnečných emisií sa opakuje asi po 11 rokoch a nedávno sme práve prešli jedným z vrcholov slnečnej aktivity (pozri graf). Odhaduje sa len na 62 jednotiek na Wolfovej stupnici. Ide o jeden z najmenších výstupov za posledných 100 rokov. Existuje verzia, že tieto slnečné vzostupy a pády riadia civilizáciu. Keď je Slnko čo najaktívnejšie, potom rastie intelekt ľudí, spoločnosť robí skok vo vedeckých úspechoch, rozvoji priemyslu a zlepšovaní kvality života. Ale, žiaľ, zároveň sa zvyšuje výskyt duševných, onkologických, srdcovo-cievnych ochorení, problémy so štítnou žľazou. Akonáhle sa aktivita slnka zníži, pôrodnosť sa zvýši, choroby ustúpia, ale ľudstvo sa „zhlúpne“. Presnejšie povedané, podnikateľská aktivita ľudí klesá. Ale v období minimálnej slnečnej aktivity narastá intenzita emócií, a to zabezpečuje rozkvet kultúry a umenia. Mimochodom, podľa niektorých štúdií sú tí, ktorí sa narodili počas aktívneho slnka, menej náchylní na účinky magnetických búrok.

Úplne sa ochrániť pred magnetickou búrkou (pokiaľ nemáte železný bunker) je nemožné, ale v nepriaznivom období môžete zmierniť svoj stav. K tomu je potrebné sledovať predpovede geodisturbancií (napríklad na ukrmagnet.com alebo v stredu v novinách Vesti a na stránke vesti.ua), ktoré vytvárajú pracovníci najstaršieho geomagnetického observatória Kyjev. A dodržujte jednoduché pravidlá, ktoré sú založené na ochrane kardiovaskulárneho systému, pretože práve ona najviac trpí magnetickými búrkami.

LEKÁRSKE RADY: AKO SI POMÔCŤ PRI BÚRKE

TABLETY A TINKTÚRY

„Hypertenzívni pacienti by v predvečer magnetickej búrky mali užiť liek s dlhodobým účinkom, aby sa zabránilo zvýšeniu krvného tlaku (concor, chemopamid retard, nicardia retard). Pomôžu im aj bylinky: tinktúry z materinej dúšky, valeriány, mäty, vábničky, - radí riaditeľka kliniky alternatívnej medicíny MUDr. Vladimír Vasilevič. - Pacientom s hypotenziou sa zobrazujú stimulanty: tinktúry ženšenu, citrónovej trávy, Rhodiola rosea alebo prípravky: pantakrín, aveolus, avioplan, alfagin. Ľudia s poruchami srdcového rytmu - anaprilín a prípravky draslíka (asparkam, panangin). Ak sa migréna obťažuje, pomôžu spazmolytiká: no-shpa, spazmalgon, baralgin.

VODNÉ ÚPRAVY

Stav ciev ovplyvňuje toleranciu magnetických porúch. S poklesom elasticity ich stien sa krv pohybuje pomalšie a horšie zásobuje orgány kyslíkom. Preto musia byť plavidlá vyškolené. Pomôže to: kontrastná sprcha (dvakrát denne), plávanie v bazéne (dva alebo trikrát týždenne), návšteva sauny (raz za mesiac). „V predvečer magnetickej búrky je užitočné dať si upokojujúci kúpeľ s morskou soľou, extraktom z ihličia, esenciálnymi olejmi z valeriány, mäty, pomaranča, mandarínky, ruže, ylang-ylang, rozmarínu, anízu,“ radí Vladimír Vasilevič. "A nezabudnite na fyzickú aktivitu a dychové cvičenia."

ANTISTRESOVÉ MENU

V predvečer a počas magnetickej búrky sa vzdajte povzbudzujúcich jedál a nápojov: energetických nápojov, silného čaju, kávy, korenia, cibule, cesnaku, papriky, údenín, alkoholu. "Okrem toho je dôležité vyhnúť sa v týchto dňoch prejedaniu," upozorňuje Vladimir Vasilevič. - Faktom je, že účinok magnetickej búrky zahusťuje krv a ak je žalúdok zároveň preťažený jedlom, „natiahne“ na seba veľa krvi, ktorá sa už ťažko pohybuje. Vtedy mozog a srdce začnú pociťovať nedostatok kyslíka – a môže sa spustiť mechanizmus rozvoja srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Aj keď inokedy sa to možno nestalo."

UDRŽTE SI NERVY

Pár dní pred búrkou sa snažte „podržať“ nervy – vyhýbajte sa hádkam a sporom. Nájdite spôsob, ako sa počas dní magnetických porúch čo najviac chrániť pred psychickými problémami a nerobte dôležité rozhodnutia, prepnite z vnútorných zážitkov na pozitívne emócie (choďte do divadla alebo sa len poprechádzajte v parku a zjedzte zmrzlinu ). Mimochodom, lekári hovoria, že mnohí ľudia sa necítia dobre počas magnetickej búrky, ktorá vyvoláva ich náladu. "V našej krajine sa 30% ľudí vyznačuje zvýšenou podozrievavosťou," hovorí Vladimir Vasilevič. - Takíto, keď sa dozvedeli o nadchádzajúcej búrke, naladia sa na skutočnosť, že sa budú cítiť zle. A určite sa budú cítiť zle. Dôležité je myslieť pozitívne."

AKUPRESÚRA

Počas búrky sa často objavuje bolesť hlavy v dôsledku zovretia krvných ciev, ktoré zásobujú mozgové bunky kyslíkom. Rovnováhu možno obnoviť akupresúrou. Najprv pracujte na bode „he-gu“ - medzi palcom a ukazovákom ruky (dve minúty na každej ruke). Pomôže masáž akupresúrnych bodov umiestnených v kruhu vo vzdialenosti cca 7,5 cm od pupka. Len si predstavte hodiny, nech každá bodka zodpovedá určitej hodine a postupujte podľa smeru šípok. Ovplyvniť môžete aj bod Feng Fu – nachádza sa nad chrbticou v priehlbine pod spodinou lebky.

Ušetrite MAGNETICKY

Fyzici odporúčajú: ak sa počas magnetických porúch cítite zle, pohybujte si okolo tela a hlavy obyčajným magnetom na chladničku. Mechanizmus účinku je vysvetlený jednoducho: erytrocyty v krvi majú elektrický náboj a pod vplyvom magnetu majú oválny tvar, čo im uľahčuje "prekĺznutie" cez cievy a automaticky zlepšuje stav človeka. Vystavenie magnetu navyše mení polaritu stien ciev a odlupujú sa z nich usadeniny cholesterolu. Nezabudnite, že magnet by nemal byť prstencový (náramok alebo obruč), inak dôjde k iným škodlivým prúdom. Tiež nemôžete nosiť magnet stále.

MAGNETICKÉ POLE ZĽAVA BOLESTI A LIEČI ZÁRUBU priedušiek

Umelo vytvorené slabé magnetické pole pôsobí na človeka blahodarne. K tomuto záveru dospeli lekári v polovici 20. storočia, pričom tento objav postavili za základ magnetoterapie. "Telo je vystavené nízkofrekvenčnému magnetickému poľu špeciálne vybranému pre chorý orgán," vysvetľuje MD. Vladimír Vasilevič. "To zlepšuje krvný obeh a umožňuje vám zachrániť človeka pred bronchitídou, opuchom, zápalom, znížiť krvný tlak a zmierniť bolesť." Magnetoterapia sa stále používa na Ukrajine, ale v USA sú prínosy metódy považované za neoverené.

LEPŠIE JE ŽIŤ NA KRYME ALEBO ZAKARPATSKEJ

Prirodzené magnetické pole Zeme je v rôznych oblastiach odlišné. Impulzivita magnetického poľa Zeme sa u nás pohybuje v rozmedzí 45–50 mikrotesla. Toto sú priemerné hodnoty, ktoré poskytujú pohodlné bývanie pre človeka. Zvýšené prírodné pozadie - na území regiónov Chernihiv, Sumy, Charkov a Odessa. Štúdia ukrajinských vedcov ukázala, že ľudia v tejto zóne majú slabšiu imunitu a častejšie prechladnú. A v Zakarpatsku a na Kryme, kde je zázemie nižšie, je obyvateľstvo fyzicky silnejšie. Vo svete sú zóny, kde je intenzita magnetického poľa pod 40 mikrotesla (Karibik, Argentína, Brazília, Severná Kanada, Jakutsko). A ak sa človek presunie na takéto „minimum“, bude horšie reagovať na búrky.