Čo ohrozuje nedostatok hormónu štítnej žľazy? Nebezpečenstvo nedostatku hormónov štítnej žľazy.

Štítna žľaza je dôležitým ľudským orgánom. Niekedy sa v jej práci vyskytujú vážne zlyhania.

Jedným z nich je nedostatok hormónu štítnej žľazy. Vedie k množstvu porúch, ktoré sa súhrnne označujú ako hypotyreóza.

Aké hormóny produkuje štítna žľaza?

Štítna žľaza produkuje niekoľko hormónov. Jedným z najdôležitejších je tyroxín. Na jeho produkciu v požadovanom množstve je potrebné, aby sa do tela dostalo asi 1 mg jódu vo forme jodidov týždenne. Vstupujú do tráviaceho traktu, vstrebávajú sa do krvi a odtiaľ sú absorbované bunkami štítnej žľazy. Potom bunky syntetizujú hormón tyroxín alebo T4. V budúcnosti sa časť tohto hormónu premení na trijódtyronín - T3.

Na stanovenie hladiny týchto prvkov sa pacientovi podá špeciálny krvný test, ktorý ukazuje množstvo voľného hormónu T3 alebo T4.

Biologický účinok má voľný hormón a nie jeho viazaná frakcia.

Normálne by množstvo tyroxínu malo byť 9-22 kmol / l voľného hormónu a trijódtyronín - 2,6-5,7 kmol / l voľného hormónu. Pri rozbore sa zisťuje aj množstvo hormónu stimulujúceho štítnu žľazu, nejde síce o hormón štítnej žľazy, ale hypofýzy. Prečo je tento ukazovateľ potrebný? Keď sa hladina T3 a T4 z nejakého dôvodu zníži, signál ide do hypofýzy, tá začne vo veľkých množstvách syntetizovať hormón stimulujúci štítnu žľazu, aby stimuloval štítnu žľazu a prinútil ju produkovať toľko hormónu, koľko potrebuje. Nedostatočnosť štítnej žľazy je teda charakterizovaná poklesom hormónov štítnej žľazy a zvýšením hormónov štítnej žľazy.

Vykonanie takého krvného testu vám umožní identifikovať zníženie (alebo zvýšenie) hormónov a predpísať správnu liečbu.

Prečo vzniká nedostatok hormónov štítnej žľazy?

Nedostatočné množstvo hormónov štítnej žľazy je spôsobené rôznymi dôvodmi. Práca žľazy je regulovaná hypotalamom a hypofýzou, preto príčinou zníženia funkcie štítnej žľazy môže byť nielen jej choroba, ale aj choroby orgánov, ktoré regulujú jej prácu.

Na základe toho môže byť hypotyreóza:

• primárne (spôsobené ochorením samotnej štítnej žľazy);
• sekundárne (spôsobené ochorením hypofýzy a porušením sekrécie hormónu stimulujúceho štítnu žľazu);
• terciárne (spôsobené ochorením hypotalamu).

Primárna hypotyreóza je v klinickej praxi najčastejšia. Môže byť vrodená aj získaná. Pri vrodenej hypotyreóze dochádza k nedostatku hormónu štítnej žľazy v dôsledku jeho abnormálneho vývoja a niekedy v dôsledku jeho úplnej absencie. Ďalším dôvodom nedostatku hormónov je dedičný defekt enzýmov potrebných na syntézu hormónov štítnej žľazy. K získanej primárnej hypotyreóze dochádza po odstránení štítnej žľazy (napríklad pri rakovine). Táto forma sa môže vyvinúť aj z iných dôvodov, napríklad po užití liekov, ožiarení, pri nádoroch štítnej žľazy a tiež pri nedostatku jódu v potrave.

Sekundárna hypotyreóza je zriedkavá.

Vyvíja sa, keď hypofýza neprodukuje dostatok hormónu stimulujúceho štítnu žľazu (TSH). Stimuluje produkciu hormónov štítnej žľazy. Nedostatok TSH vedie k zníženiu funkcie žľazy. Takéto poruchy sa môžu vyskytnúť pri zápalových procesoch, nádoroch alebo krvácaní v hypofýze. Pokles tvorby TSH je spôsobený aj užívaním liekov ako apomorfín, resertín, cyklodol.

Terciárna hypotyreóza sa vyskytuje, keď dôjde k poruche funkcie hypotalamu na pozadí jeho ochorení. Takáto hypotyreóza je veľmi zriedkavá.

Príznaky hypotyreózy

Nedostatok hormónov štítnej žľazy ovplyvňuje predovšetkým metabolické procesy v ľudskom tele, takže môže trpieť akékoľvek tkanivo. Pri ich nedostatku sa metabolizmus uhľohydrátov spomaľuje, do buniek vstupuje nedostatočné množstvo glukózy, takže energia potrebná pre iné typy metabolizmu nebude stačiť. Spotreba v metabolizme bielkovín bude prevládať nad syntézou. Metabolizmus tukov bude tiež nesprávny, v dôsledku čoho sa vytvorí veľa produktov, čo vedie k rozvoju aterosklerózy.

Spočiatku choroba zvyčajne prechádza bez povšimnutia. Príznaky, ktoré v tomto prípade vznikajú, pripomínajú príznaky iných chorôb, ktoré spolu nijako nesúvisia. Preto diagnostika tohto ochorenia nie je taká jednoduchá. Spočiatku je slabosť, ľahostajnosť k tomu, čo sa deje, depresia.

Pacientovi je neustále zima a neustále chce spať.

Koža je veľmi suchá a neustále sa odlupuje, mihalnice a obočie vypadávajú, pod kožou sa môže objaviť opuch. Nedostatok hormónov navyše spôsobuje priberanie. Každý z týchto príznakov jednotlivo nepredstavuje vážne nebezpečenstvo, takže pacient zriedka vidí lekára, radšej sa lieči sám. Ak sa tak nestane včas, môžu sa v ďalšom štádiu vyskytnúť svalové kŕče, zvýšená depresia a zhoršenie pamäti, nevoľnosť, zápcha a plynatosť. Takíto pacienti majú zvyčajne charakteristický vzhľad: opuchnutá tvár, zemitá pokožka, žiadne obočie a mihalnice. Nedostatok hormónov spôsobuje aj progresiu ochorení srdca, pečene, obličiek, zhoršovanie zraku a sluchu.

Ak sa toto ochorenie štítnej žľazy vyskytne u dieťaťa, potom to môže viesť ku kretinizmu, ale to je extrémny stupeň ochorenia, vyskytuje sa len zriedka.

Ženské hormóny vykonávajú v tele mnoho životne dôležitých funkcií. Sú zodpovední nielen za schopnosť vydržať a porodiť zdravé dieťa, ale aj za celkový emocionálny stav ženy, jej náladu a vzhľad. Ak má žena zdravotné problémy, potom hlavnou príčinou môže byť nedostatok ženských hormónov. Príznaky môžu byť veľmi odlišné, povieme si o nich v našom článku.

Dôvody nedostatku ženských hormónov

Hlavným dôvodom je narušenie vaječníkov, ktoré sú zodpovedné za produkciu ženských hormónov. Ale môžu existovať aj iné dôvody.

Zmeny súvisiace s vekom v tele

S nedostatkom hormónov sa najčastejšie stretávajú ženy, ktorých vek prekročil hranicu 40 rokov. V tomto veku sa reprodukčná funkcia stráca a tento proces je nezvratný. Je to tak dané prírodou, že nie je možné zlepšiť situáciu akoukoľvek vonkajšou stimuláciou. Okrem toho môže byť nedostatok hormónov spojený s poruchami hypofýzy. Práve táto časť mozgu priamo ovplyvňuje hormonálne pozadie ženy.

Nadmerné športovanie

Mnohí lekári a reprodukční lekári sa zhodujú, že nadmerná športová záťaž, ktorá je dnes veľmi populárna, zdraviu žien len škodí. Pri športe sa uvoľňuje testosterón, ktorý dokáže potlačiť tvorbu ženských hormónov, čo vedie k zdravotným problémom. Odborníci preto radia dievčatám a ženám, aby sa nezapájali do napumpovania svalov v posilňovni – tým si len uškodíte.

Trvalé diéty a podvýživa

Prehnané diéty a všeobecný trend chudnutia vedú k problémom s hormonálnym systémom. Hladovka vedie k nedostatku estrogénu. Zdravá žena v reprodukčnom veku by mala mať aspoň malú tukovú vrstvu - to naznačuje jej dobrý zdravotný stav. Ale, žiaľ, ideály ženskej krásy a túžba vyzerať dokonale, ktoré nám boli vnútené, robia zlú prácu. V snahe o krásne telo dievčatá zabúdajú, že to môže byť škodlivé. Čo sa o mužoch povedať nedá – pre nich je prítomnosť tukového tkaniva nežiaduca, inak dôjde k zablokovaniu tvorby testosterónu vplyvom ženských hormónov.

Príčinou nedostatku ženských hormónov môže byť aj odmietanie bielkovinových jedál, mäsa a následný prechod na vegetariánstvo. Na zlepšenie zdravia je pre ženy lepšie zabudnúť na zlé návyky - fajčenie, alkohol, drogová závislosť. Tento životný štýl vedie k predčasnému starnutiu.

Používanie perorálnych kontraceptív

Nekontrolované užívanie hormonálnych liekov, najmä antikoncepcie, môže viesť k nedostatku ženských hormónov. Pred ich použitím je potrebná kompetentná konzultácia s lekárom, inak môžete poškodiť svoje zdravie.

Dysfunkcia štítnej žľazy

V prvom rade by si mladé dievčatá a ženy mali skontrolovať fungovanie štítnej žľazy. Spravidla v prípade porušenia reprodukčnej funkcie špecialisti predpisujú ultrazvuk tohto orgánu. Nedostatok ženských hormónov, symptómy s tým spojené, môžu naznačovať problém vo fungovaní tejto žľazy.

Príznaky nedostatku ženských hormónov

Nižšie si povieme o takých ženských hormónoch ako estradiol, prolaktín a progesterón, za čo sú zodpovedné a k čomu vedie ich nedostatočná produkcia ženským telom.

Nedostatok pohlavného hormónu estradiolu

Funkcie estradiolu:

1. Vytvára sekundárne sexuálne charakteristiky;
2. Podporuje hladinu vápnika v kostnom tkanive;
3. Zabezpečuje rast maternice počas nosenia dieťaťa;
4. Zvyšuje zrážanlivosť krvi v predvečer pôrodu;
5. Zodpovedá za tvorbu nových folikulov.

Estradiol je produkovaný vaječníkmi, ale oveľa menej ako estrogény. Pri nedostatku tohto hormónu ženy začínajú pociťovať únavu, depresiu, znižuje sa sexuálna túžba, menštruácia je narušená, objavujú sa problémy v reprodukčnej funkcii - žena nemôže dlho otehotnieť. V niektorých prípadoch sa môže vyvinúť neplodnosť, existuje sklon k nadváhe až obezite. Nedostatok estradiolu môže spôsobiť nádor v mliečnej žľaze, to môže postihnúť aj maternicu. Tieto dôsledky sú zhoršená funkcia vaječníkov a nesprávne používanie antikoncepčných prostriedkov.

Nedostatok pohlavného hormónu prolaktínu

Hypofýza je zodpovedná za produkciu prolaktínu v ženskom tele a počas tehotenstva - endometria. Prolaktín priamo ovplyvňuje progesterón, ako aj mliečne žľazy a dojčenie.

Nízka hladina prolaktínu je zriedkavá. Ak k tomu dôjde, je to spojené s porušením vitálnej činnosti hypofýzy. Nedostatok prolaktínu môže spôsobiť nedostatok ovulácie, kožné problémy, zvýšený rast vlasov po celom tele. Počas tehotenstva telo produkuje prolaktín oveľa aktívnejšie, čo je úplne normálne. Príroda sa teda stará o zdravie nenarodeného bábätka.

Nedostatočný rozvoj mliečnych žliaz je tiež spojený s nedostatkom prolaktínu. Počas dojčenia nemusí byť dostatok mlieka. Prolaktín je zodpovedný za celkový stav pokožky – akné, strie naznačujú jeho nedostatočnú prítomnosť v tele. V tomto prípade by ste mali navštíviť endokrinológa. Zvýšená telesná teplota, nervové zrútenia, zlý spánok sú tiež príznakmi nedostatku pohlavného hormónu prolaktínu.

Nedostatok pohlavného hormónu progesterónu

Progesterón plní svoju dôležitú funkciu hlavne počas nosenia dieťaťa. Napomáha pohybu vajíčka cez vajíčkovody, zabezpečuje priaznivý priebeh tehotenstva.

Okrem toho sa progesterón podieľa na zvyšovaní zrážanlivosti krvi a zabraňuje opuchom.

Ak ženské telo neprodukuje dostatok progesterónu, potom môžu nastať problémy so zaspávaním, náhlymi zmenami nálad a nestabilným emočným pozadím. Pri nedostatku progesterónu žena často pociťuje vysoký tlak, môže pociťovať závraty a mdloby. V závažných prípadoch sa môžu vyskytnúť tesnenia v mliečnych žľazách.

Ako vidíme, ženské pohlavné hormóny vykonávajú pomerne veľa funkcií. Blaho ženy a jej zdravie priamo závisí od rovnováhy v hormonálnom systéme.

nedostatok estradiolu, prolaktínu a progesterónu sa prejavuje vážnymi poruchami a lieči sa klasickými liekmi a zdravým životným štýlom bez stresu

Čo robiť s nedostatkom ženských hormónov?

Ak na sebe spozorujete príznaky nedostatku hormónov, mali by ste okamžite začať liečbu. Možností je viacero.

Pomôžte lekárovi s nedostatkom ženských hormónov

Prvou a najdôležitejšou radou je sledovať svoje zdravie a venovať pozornosť všetkým zmenám v tele. Ak máte viaceré z vyššie uvedených príznakov, návštevu lekára by ste nemali odkladať. Len na základe týchto znakov je ťažké pochopiť, čo presne vášmu telu chýba. To môže zistiť iba skúsený odborník.

Hormóny je možné doplniť správne vybranými hormonálnymi liekmi. Ale liečbu by mal predpisovať iba lekár, berúc do úvahy vaše individuálne vlastnosti.

Zdravé stravovanie chráni pred hormonálnou nerovnováhou

Dobrou prevenciou nedostatku ženských hormónov môže byť správna a vyvážená strava. Nepopierajte si potešenie z konzumácie zeleniny a ovocia v neobmedzenom množstve, rýb a mäsa. Nezabudnite dodržiavať pitný režim, konzumovať veľké množstvo tekutín.

Prekonanie stresu v záujme obnovenia hormonálnych hladín

Bez ohľadu na to, aké je to ťažké, musíte sa naučiť ovládať sa v akejkoľvek stresovej situácii – pomôže to nastaviť hormonálnu hladinu správnym smerom. Môžete požiadať svojho lekára, aby vám predpísal antidepresíva.

Záľuby na zlepšenie hormonálnych hladín

Nájdite si niečo podľa svojich predstáv – fitness, tanec, šport. Môže to byť čokoľvek, hlavná vec je, že koníček prináša radosť a potešenie. Pozitívne emócie priaznivo pôsobia na rovnováhu hormonálneho systému.

Odmietnutie zlých návykov na ochranu hormonálneho systému

Ak patríte medzi milovníkov kávy, potom vás upozorňujeme, že jej nadmerná konzumácia môže vyvolať nedostatok ženských hormónov. Je tiež lepšie prestať fajčiť a piť alkohol.

Ženské telo je usporiadané tak, že nedostatok jedného komponentu alebo jeho nesprávne fungovanie môže viesť k zlyhaniu celého systému. To isté platí pre produkciu hormónov. Aby ste sa vyhli zdravotným problémom, najmä čo sa týka reprodukčných funkcií, mali by ste raz ročne navštíviť gynekológa a endokrinológa a dodržiavať všetky ich odporúčania.

Úplnú aktivitu ženského reprodukčného systému a fungovanie tela ako celku určujú estrogény. Táto skupina zahŕňa tri hormóny:

• estradiol- zodpovedný za dozrievanie vajíčka, ovuláciu, pripravuje maternicu na implantáciu oplodneného vajíčka,;
• estrón- podporuje prejavy sekundárnych sexuálnych charakteristík, má rozhodujúci význam pre správnu tvorbu maternice;
• estriol- vyrába sa, podporuje funkčnosť placenty a vitálnu činnosť plodu.

Dôvody nedostatku

Estrogény u žien produkované vaječníkmi. V prvej polovici menštruačného cyklu hormóny syntetizujú folikuly a v druhej túto funkciu vykonáva žlté teliesko. V malom množstve sú ženské hormóny produkované kôrou nadobličiek. Počas tehotenstva sú estrogény syntetizované placentou. Po pôrode je jediným zdrojom ženských hormónov kôra nadobličiek..

Vaječníky sú párové žľazy v tele, ktoré produkujú ženské pohlavné hormóny.

Syntéza týchto hormónov v tele začína v dospievaní a pokračuje asi 30 rokov. Počas tohto obdobia zostáva ich počet na rovnakej úrovni za predpokladu, že je žena zdravá. Nedostatok estrogénu v plodnom veku môže byť spojený s dysfunkciou vaječníkov alebo inými patologickými poruchami, ktoré môžu nižšie hladiny estrogénu u žien:

• choroby hypofýzy;
• prudká strata telesnej hmotnosti;
• nadmerná fyzická aktivita (najmä počas puberty);
• konzumácia potravín s nízkym obsahom tuku;
• používanie alkoholických nápojov, drog;
• fajčenie;
• s novotvarmi, ktoré narúšajú hormonálne pozadie;
• dedičnosť;
• dlhodobé užívanie antidepresív;
• nesprávny príjem určitých liekov zameraných na zmiernenie predmenštruačného stavu.

Menopauza je vekom podmienená príčina nedostatku estrogénu. Jej vznik je podmienený geneticky a súvisí so zastavením činnosti vaječníkov. Menopauza sa vyskytuje u žien vo veku 45 až 55 rokov.

Symptómy

Dôsledky zníženej hladiny hlavných ženských hormónov sú charakteristické vonkajšie prejavy. Nedostatok estrogénu u žien rôzneho veku sa prejavuje odlišne.

Hormonálna nerovnováha u dievčat, ktorý dosiahli dospievanie spôsobuje oneskorenú pubertu. To sa prejavuje absenciou menštruácie, oneskoreným alebo chýbajúcim prejavom sekundárnych sexuálnych charakteristík. Existuje prejav ďalších príznakov: výskyt veľkého množstva vlasov na tele (mužský typ), neplodnosť.

U dievčat, ktoré dosiahli pubertu, príznaky nízkej hladiny ženských hormónov sú: amenorea, malé prsia a maternica, strie na koži, neschopnosť otehotnieť.

Ženy v plodnom veku príznaky nízkej hladiny estrogénu sú: problémy s pokožkou a jej derivátmi (suchá pokožka, matné vlasy, lámavé nechty), prsné žľazy strácajú tvar, suchosť pošvovej sliznice, zhoršená termoregulácia, nespavosť, dysbakterióza, zmeny nálad, infekcie močového mechúra, tehotenstvo nenastane.

S nedostatkom estrogénu u žien počas menopauzy pozorujú sa zmeny krvného tlaku, objavujú sa vrásky, dochádza k prírastku hmotnosti, pozoruje sa únava, návaly horúčavy, pálenie a nepohodlie v tkanivách mliečnych žliaz.

Veľmi nebezpečný nedostatok estrogénu pre tehotné ženy. Takáto patológia sa môže pozorovať v prvých troch mesiacoch tehotenstva a môže viesť k samovoľnému potratu.

Prejav príznakov nedostatku estrogénu rôznorodé a má výraz na rôznych úrovniach vitálnej aktivity ženského tela:

• vonkajšie prejavy;
• choroby močového systému;
• problémy s intimitou;
• psychologické poruchy;
• spomalenie metabolických procesov;
• dysfunkcia čriev;
• neuroendokrinné a vegetovaskulárne poruchy.

V každom veku sú príznaky nedostatku estrogénu zrejmé, žena si ich môže určiť sama. Ak sa objavia príznaky hormonálneho deficitu, mali by ste sa poradiť s lekárom a začať liečbu znížiť negatívne dôsledky.

Liečebné metódy

Účel liečby, ak je po laboratórnych testoch diagnostikovaná nízka hladina estrogénu, je určený príčinami nedostatku a vekom ženy. Ako hlavné terapeutické opatrenie je predpísané podávanie liekov obsahujúcich hlavné ženské hormóny (hormonálna substitučná liečba). Odporúčania by mal robiť gynekológ a endokrinológ.

Lieky na hormonálnu terapiu obsahujú umelé analógy hormónov. Táto liečba je účinná, ale názory na jej bezpečnosť sa líšia. Pri výbere lieku treba brať do úvahy, že nedostatok estrogénu a progesterónu sa často navzájom sprevádza (treba to objasniť pomocou laboratórneho rozboru). V tomto prípade treba príjem estrogénov vyvážiť progesterónom v primeranom množstve, preto sa predpisujú kombinované prípravky.

Počas určitého obdobia musí žena užívať lieky, ktoré normalizuje hormonálne pozadie. Výber farmakologických foriem na kompenzáciu nedostatku estrogénov je široký. Pravidelný príjem ženských hormónov možno zabezpečiť:

• gély (nespôsobujú nepríjemné pocity, nie sú žiadne alergické reakcie);
• náplasti (vhodné pre ženy, ktoré tvrdo pracujú a často chodia na služobné cesty);
• perorálne prípravky (ľahko sa používajú, rýchlo poskytujú zvýšenie množstva ženských hormónov);
• vaginálne čapíky (prakticky bez vedľajších účinkov);
• podkožné implantáty (platné asi šesť mesiacov, dávkované uvoľňovanie hormónov priamo do krvi);
• intravenózne a intramuskulárne injekcie (rýchle zvýšenie hladiny estrogénu).

Výhody a nevýhody použitia ktorejkoľvek z možností sú určené individuálnymi charakteristikami ženy, jej preferenciami. Vyžaduje sa konzultácia s lekárom. Liečebné režimy sú rôzne pre ženy rôzneho veku.

Pri správnom výbere a užívaní hormonálnych liekov príznaky nedostatku estrogénu postupne miznú. Okrem hlavného účinku má hormonálna substitučná liečba výhody:

• je účinný pri liečbe mŕtvice, srdcového infarktu, depresie, aterosklerózy;
• je dobrou prevenciou osteoporózy a iných ochorení spojených s deštrukciou pohybového aparátu;
• prispieva k normalizácii funkcií endokrinného systému;
• zlepšuje mozgovú aktivitu;
• aktivuje syntézu kolagénu;
• zlepšuje fungovanie obehového systému.

Medzi negatívne dôsledky užívania liekov obsahujúcich estrogény patrí nevoľnosť, vracanie, závraty. Ak je hormonálna liečba nesprávne predpísaná, ak je režim porušený, zvyšuje sa riziko dysfunkcie pečene, krvných zrazenín a vzniku malígnych novotvarov v mliečnej žľaze.

Pri rozhodovaní o tom, ako nahradiť nedostatok estrogénu, môže žena využiť prirodzené zdroje ženských hormónov. Patria sem špeciálne bylinné prípravky a niektoré potraviny. S vážnymi hormonálnymi poruchami tieto metódy účinné len v kombinácii s hormonálnou terapiou.

Nedostatok estrogénu sa môže vyskytnúť u žien v akomkoľvek veku a z rôznych dôvodov. Hlavnou účinnou liečbou závažných porúch je hormonálna substitučná liečba.

Ako zistiť, ktorý hormón v tele chýba? Najpresnejšiu odpoveď možno získať absolvovaním krvného testu na hormóny. Stále však existujú nepriame faktory, ktoré vám môžu povedať, aký nedostatok hormónu vaše telo momentálne zažíva. Veľmi často nie je ľahké zbaviť sa nenávidených kilogramov napriek vynaloženému úsiliu. Faktom ale je, že nestačí revidovať jedálniček, treba ho prestavať tak, aby vyhovoval vášmu hormonálnemu typu. Potom sa nielen váha dostane zo zeme, ale normalizácia hormonálneho pozadia bude mať pozitívny vplyv na telo ako celok, čo povedie k rovnováhe a pokoju.

Existujú 4 dôležité hormóny: adrenalín, cholín, serotonín, tyroxín. V bežnom meranom živote ich nerovnováha prakticky nie je badateľná. Ale v dôsledku stresu, v ktorom sa moderný človek nachádza, sa stáva zrejmým, stravovacie správanie sa mení. Niektorí z nás začnú nervózne absorbovať všetko, čo im príde pod ruku, zatiaľ čo iní nedostanú ani kúsok do krku.

V takýchto životných chvíľach treba zmeniť jedálniček, zamerať sa na potraviny, ktoré sú vhodné pre váš hormonálny typ. Potom môžete obnoviť stratenú rovnováhu a zároveň nahradiť nedostatok chýbajúceho hormónu, čím sa vyhnete výkyvom hmotnosti.

Ako určiť svoj hormonálny typ? Ako pochopiť, ktorý hormón v tele chýba? Tipy pomôžu Vaša I chuť .

Prvý typ. Adrenalín

Charakteristické rysy

• Tento typ je spravidla typický pre sovy, ktoré sa ráno nevedia zobudiť bez šálky povzbudzujúcej aromatickej kávy.
• V období nepokoja a stresu máte neustále potrebu niečo papať a často uprednostňujete slané pred sladkým.
• Máte zvýšenú potenie .
• V takýchto chvíľach je pre vás ťažké sústrediť sa na čokoľvek.

Ak sa v popísanom type spoznáte, tak nemáte dostatok adrenalínu.

Čo robiť

Druhý typ. cholínPoznámka: dobrými zdrojmi tyrozínu sú: orechy (arašidy) a fazuľa.

Charakteristické rysy

• Vždy máte pri sebe zoznam úloh, inak na niečo zabudnete a zmeškáte.
• Ľahko vás vyvedie z rovnováhy, aj malé zážitky vás znervózňujú a znepokojujú.
• Niekedy ju sprevádza zápcha, hučanie v ušiach.

Ak ste tento typ, potom musíte telu doplniť cholín, hormón, ktorý je zodpovedný za náladu a pamäť.

Čo robiť

Tretí typ. Serotonín

Charakteristické rysy

• V strese môžete vynechať raňajky a obed a až večer si spomeňte, že ste celý pracovný deň nič nejedli.
• Večer vám kvôli plnému žalúdku spánok dlho nepríde.
• Často vás trápi nespavosť, pocit úzkosti neopúšťa.

Ak sa spoznávate a chcete pochopiť, aký hormón vášmu telu chýba, naša odpoveď je serotonín.

Čo robiť

Štvrtý typ. tyroxínu

Charakteristické rysy

• Začali ste si všímať, že vám vypadávajú vlasy a štiepia sa končeky, vaša pokožka je náchylná na suchosť.
• Navyše máte často problémy s trávením, je tu nepravidelná stolica.
• Stáva sa, že nohy opuchnú v dôsledku zadržiavania tekutín v tele.
• Rýchlo sa unavíte, neustále mrznete.

Sú to príznaky nedostatku tyroxínu v tele, dôležitého hormónu. štítna žľaza s, ktorý je zodpovedný za metabolizmus v tele.

Čo robiť

Na poznámku. Serotonín sa nachádza v orechoch (na ne sú bohaté najmä vlašské orechy a mandle) a jód v morských plodoch (ostriež, treska, merlúza). Zinok sa nachádza v hovädzom, jahňacom, teľacom mäse, ustriciach, kraboch, čokoláde a arašidoch.

Krotiť hormóny vám okrem vyváženej stravy pomôže telesná výchova a šport. Veď práve pohyb pomáha odbúravať stres a napätie, zlepšuje náladu. Vyberte si svoj obľúbený šport na cvičenie, iba v tomto prípade to budete robiť s radosťou a dosiahnete najlepší výsledok.

Stav a zdravie ženského tela veľmi často závisí od jeho hormonálneho pozadia, ktoré závisí od kombinácie štyroch hormónov: prolaktínu, progesterónu, estrogénu a testosterónu. Ak je produkcia aspoň jednej zložky narušená, potom okamžite nastáva nerovnováha, v dôsledku ktorej dochádza k negatívnym zmenám v endokrinnom a reprodukčnom systéme.

Za zmienku tiež stojí, že dlhodobé narušenie produkcie hormónov často vedie ženské telo k závažným ochoreniam (neplodnosť, polycystické vaječníky, myómy maternice atď.). Preto by ste pri prvých príznakoch hormonálnej nerovnováhy mali okamžite konzultovať s lekárom vhodnú liečbu.

Nie každý zástupca slabšieho pohlavia však vie o príznakoch nedostatku ženských hormónov. Aby ste tento problém pochopili podrobnejšie, zvážte hlavné črty tejto odchýlky.

1. Príznaky, ktoré naznačujú, že v ženskom tele je nedostatok estrogénu. Ako viete, tento hormón je plne zodpovedný za fungovanie dutiny maternice, ako aj za jej prípravu na ďalšie počatie a nosenie dieťaťa. Okrem toho je estrogén zodpovedný za obsah fosforu, horčíka a vápnika v ľudskom tele. Preto sa u ženy pri nedostatku tohto hormónu môže vyvinúť osteoporóza, rôzne poruchy vegetatívneho systému, ale aj obezita, depresia, nádory mliečnych žliaz a maternice.
2. Príznaky nedostatku ženských hormónov - progesterónu. Produkcia tohto hormónu je nevyhnutná pre ženu, ktorá plánuje čoskoro počať dieťa. Ak sa však progesterón nevytvára v správnom množstve, môžu sa v tele dievčaťa vyvinúť rôzne vnútorné zápaly pohlavných orgánov a narušiť ovuláciu. Na nedostatok tohto hormónu možno podozrievať, ak sa na ženskej pokožke náhle objavia vriedky, pupienky alebo akné.
3. Príznaky naznačujúce, že ženské telo neprodukuje testosterón správne. Pri nedostatku takéhoto hormónu môže dievča často zaznamenať výrazné poruchy menštruačného cyklu, zlyhanie obličiek a nadmerné potenie. Stojí však za zmienku, že s prebytkom testosterónu v ženskom tele je vysoká pravdepodobnosť vzniku nádorov. Okrem toho si vo vzhľade takéhoto dievčaťa často môžeme všimnúť mužské črty: príliš veľa vlasov na tele, hlboký hlas, široká kosť atď.
4. Príznaky, ktoré naznačujú, že žena má nedostatok prolaktínu. Tento hormón je zodpovedný za rovnováhu soli a vody v tele, ako aj za vývoj mliečnych žliaz a tvorbu materského mlieka. Preto pri nedostatku prolaktínu môže žena pozorovať porušenie menštruácie, nedostatočný rozvoj mliečnych žliaz, úplnú absenciu alebo malé množstvo materského mlieka.

Hormonálna nerovnováha u žien

Príznaky hormonálnej nerovnováhy sú:

• časté depresie;
• konštantný vysoký krvný tlak;
• návaly horúčavy;
• chvenie prstov;
• zvýšená telesná teplota, ktorá môže trvať pomerne dlho;
• nízka hmotnosť aj pri dobrej chuti do jedla a bohatej výžive;
• premenlivá nálada;

• narušenie normálneho spánku;
• nervové a emocionálne poruchy;
• rýchla alebo pomalá srdcová frekvencia;
• príliš prudké zvýšenie telesnej hmotnosti;
• zvýšené potenie;
• neštandardný rast vlasov po celom tele;
• výskyt strií na bruchu, stehnách a rukách (aj keď žena nerodila).

Každá žena, ktorá vie o príznakoch hormonálnej nerovnováhy, môže nezávisle identifikovať príčiny svojho ochorenia a poradiť sa s lekárom o včasnej pomoci.